Японская методика лечения водой: самый простой путь к здоровью. Продолжительность лечения. Лечение водой, и не только, помогаем сами себе

Вакцины, прививки

Японцы - признанные долгожители, их здоровью искренне завидуют жители других стран. Это очень популярный сегодня метод в Японии. Необходимо пить воду сразу после утреннего пробуждения. Для многих заболеваний вода является 100% лекарством.

Японская медицинская ассоциация подтвердила целебный эффект обильного утреннего питья: лечение головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний происходит волшебным образом! В том числе речь идет и о продолжительных и серьезных заболеваниях.

Признано эффективным лекарством от следующих заболеваний:

головная боль
телесная боль
болезни сердечно-сосудистой системы
артрит
учащенное сердцебиение
эпилепсия
избыточный вес
астматический бронхит
туберкулез
менингит
заболевания почек и мочевого пузыря
рвота
гастрит
диарея
сахарный диабет
запор
все глазные болезни
болезни женских органов
рак и нарушение менструального цикла
заболевания уха, горла и носа

Японский метод лечения водой

1. Утром, еще до того, как почистить зубы, необходимо выпить четыре стакана воды (стакан воды - 200 мл.).

2. Почистите зубы, но не ешьте и не пейте ничего в течение следующих 45 минут.

3. После этих 45 минут, можно есть и пить все, что угодно.

4. Не ешьте и не пейте в течение следующих двух часов после завтрака

5. Те, кто не в состоянии выпить с утра четыре стакана воды, может начать с меньшей дозы и постепенно увеличивать её, чтобы дойти до четырех чашек.

Почему стоит пить воду утром

Человек после сна имеет более густую кровь из-за нехватки воды, поэтому нужно обязательно пить воду утром натощак. Если человек это не делает и начинает есть бутерброды с кофе, то кровь становится ещё гуще, так как необходима вода для переваривания.

Кофе, чай являются мочегонными. Это значит, что организм будет выводить больше воды через почки, чем вы выпили. В результате имеем хроническую нехватку воды, постоянно густую кровь, проблемы с толстым кишечником. И дальше по списку. Поэтому перед едой пьём воду для обеспечения нормального переваривания. После еды нужно выдержать время до следующего приёма воды или еды. Это около 2-3-4 часов в зависимости от того, что съели и как много.

Вода уходит из пустого желудка через 5-10 минут. Появляется единичная отрыжка, когда привратник открылся и вода вышла. Вода быстро попадает в толстый кишечник и усваивается. А значит организм может спокойно выделить соки в желудок без сгущения крови.

Вода с лимоном: преимущества

1. Укрепляется иммунная система организма. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

3. Улучшается обмен веществ. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.

5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.

6. Очищается кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.

7. Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.

Сроки лечения некоторых заболеваний

1. Высокое давление - 30 дней

2. Гастрит - 10 дней

3. Диабет - 30 дней

4. Запоры - 10 дней

5. Рак - 180 дней

6. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, – каждый день.

Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться. Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни. Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.

Важная деталь

Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем. Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки. Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.

Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.

Признано эффективным лекарством от следующих заболеваний:
головная боль
телесная боль
болезни сердечно-сосудистой системы
артрит
учащенное сердцебиение
эпилепсия
избыточный вес
астматический бронхит
туберкулез
менингит
заболевания почек и мочевого пузыря
рвота
гастрит
диарея
сахарный диабет
запор
все глазные болезни
болезни женских органов
рак и нарушение менструального цикла
заболевания уха, горла и носа

Японский метод лечения водой
1. Утром, еще до того, как почистить зубы, необходимо выпить четыре стакана воды (стакан воды - 200 мл.).

2. Почистите зубы, но не ешьте и не пейте ничего в течение следующих 45 минут.

3. После этих 45 минут, можно есть и пить все, что угодно.

4. Не ешьте и не пейте в течение следующих двух часов после завтрака

Почему стоит пить воду утром
Человек после сна имеет более густую кровь из-за нехватки воды, поэтому нужно обязательно пить воду утром натощак. Если человек это не делает и начинает есть бутерброды с кофе, то кровь становится ещё гуще, так как необходима вода для переваривания.

Вода с лимоном: преимущества
1. Укрепляется иммунная система организма. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

Сроки лечения некоторых заболеваний
1. Высокое давление - 30 дней

2. Гастрит - 10 дней

3. Диабет - 30 дней

4. Запоры - 10 дней

5. Рак - 180 дней

Важная деталь
Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем. Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки. Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.

Статистические данные однозначны: средний возраст жителей Японии спокойно перешагивает рубеж в 70 лет. Секрет подобного долголетия безуспешно пытаются найти уже по крайней мере десять лет, однако никакой «чудесной пилюли» у японцев нет.

Лечение водой — японский метод. Подробное объяснение — в этой статье.

Так в чём же дело? Как говорят сами жители страны восходящего солнца, весь секрет их долгой жизни заключён в том, как они… живут.

Не секрет, что привычки формируют человека и оказывают существенное влияние на его здоровье. Одной из таких полезных привычек, являющейся частью секрета долголетия, считается японский метод лечения водой. Его подробное описание, а также объяснение, как этот способ действует, вы сможете прочитать в этой статье.

Целебное действие лечения водой по японскому методу подробно объяснено Японской ассоциацией медиков.

Согласно проводимым исследованиям, обильное питьё по утрам показано, если у больного проявляется:

Головная и телесная боль неясного происхождения.
Заболевания сердца и сосудов.
Заболевания опорно-двигательного аппарата.
Тахикардия и брадикардия.
Эпилепсия.
Лишний вес, в том числе ожирение.
Бронхиты.
Заболевания мочеполовой системы.
Туберкулёз.
Рвота и тошнота, даже во время беременности.
Менингит.
Проблемы со стулом.
Сахарный диабет.
Гастрит, изжога.
Болезни глаз.
Болезненность менструации, а также заболевания гинекологического характера у женщин.
Раковые заболевания на разных стадиях.

Будьте осторожны! Конечно, многие болезни могут уйти благодаря такому чуду, как лечение водой. Японский метод, подробное объяснение которого приведено ниже, всё же не является панацеей, поэтому не стоит откладывать визит ко врачу, особенно если симптомы заболевания ухудшаются.

Лечение водой: японский метод. Подробное объяснение

Суть метода излечения при помощи воды проста: человеку необходимо выпивать в день не меньше определённого количества чистой воды, а также обильно пить по утрам.

Утро нужно начинать с выпивания воды

Существует простое и подробное объяснение лечения водой по японскому методу пошагово:

Проснувшись утром, необходимо до чистки зубов выпить 4-5 стаканов воды. Во время питья требуется делать маленькие глотки, так что эта процедура может занять некоторое время.
После питья можно почистить зубы. От завтрака необходимо воздерживаться, по крайней мере, 40-50 минут.
Между приёмами пищи следует делать паузы хотя бы в два часа. Пара чипсов и одно маленькое печенье тоже считаются приёмами пищи, так что, лишившись нежелательных перекусов, человек способен довольно быстро скинуть лишний вес.
В течение дня необходимо выпить оставшийся от дневной нормы объём чистой воды.

Важно знать! Если выпить утром такое количество воды кажется просто нереальным, то сначала допускается пить меньше установленной нормы. В этом случае, следует постепенно увеличивать количество выпитого до установленного количества.

Почему нужно пить воду по утрам

Невыносимое состояние утренней жажды знакомо многим. Особенно сильно оно обостряется после употребления алкоголя накануне или обильного ужина. Также жажда утром проявляется, если вечером человек съел что-то солёное или очень сладкое.

Обратите внимание! Если вы испытываете сильную жажду утром, которая не проходит даже после стакана воды, это серьёзный повод обеспокоиться своим здоровьем. Подобный симптом может проявляться у целого списка заболеваний, диагностировать которые достаточно трудно.

Чтобы утро было добрым, стоит завести полезную привычку — в течении дня пить воду

Известно, что после долгого сна у человека сгущена кровь за счёт того, что он не пил некоторое время. Для улучшения ситуации и используется японский метод лечения водой, то есть принятие обильного количества жидкости натощак. Если не вдаваться в подробные объяснения, то этот способ помогает крови стать более жидкой, что положительно сказывается на всём организме.

Если миновать фазу приёма жидкости и сразу перейти к завтраку, то кровь становится ещё более густой, ведь для переваривания пищи также требуется вода. А это уже чревато образованием тромбов, что, в свою очередь, просто опасно для жизни.

В этой статье самые действенные способы: Как быстро и спокойно уснуть.

Но почему именно вода? Ведь есть множество других жидкостей: чай, кофе, соки, минералка, даже бульоны! Влияние этих напитков на кровь вы можете увидеть в приведённой ниже таблице:

Вид жидкости	Её влияние на организм
Соки, бульоны, какао, сладкие газировки	Всё, не являющееся чистой питьевой водой, человеческий организм воспринимает как пищу.
Минеральная вода	В составе минеральных вод присутствует большое количество солей, для выведения которых также требуется дополнительная жидкость.
Чай, кофе, цикорий	Они обладают достаточно мощным мочегонным действием. Так что, выпив пару кружек этих напитков, человек в итоге потеряет больше жидкости, чем было принято, что отрицательно скажется на состоянии его крови.
Чистая питьевая вода	Способствует разжижению крови, на чём и основано лечение водой. Японский метод, подробное объяснение которого приведено выше, способен серьёзно оздоровить организм, просто восстановив его водный баланс.

Полезная статья: Ортопедические подушки. Удобство, качество, здоровый сон. Как выбрать правильную ортопедическую подушку

Существует несколько важных правил, которые касаются употребления воды:

За полчаса до еды желательно выпивать по 1-2 стакана тёплой воды.
После приёма пищи необходимо воздерживаться от питья на протяжении 1 часа.
Во время приёма пищи не рекомендуется пить воду или холодные напитки.

Третий пункт важен для тех, кто желает сбросить лишний вес, ведь:

Вода, выпитая во время еды, только растянет желудок и даст ощущение ложной сытости. Также она разбавит желудочный сок, из-за чего ухудшится качество переваривания съеденного.
Холодные напитки снизят усваивание съеденного, поскольку содержащиеся в пище жиры затвердеют от низких температур.

Если вы любите пить во время еды, диетологи рекомендуют употреблять или тёплые, или горячие напитки. Дело в том, что жиры в жидком состоянии намного быстрее окисляются, за счёт чего лучше усваиваются в кишечнике. Это позволяет снизить количество откладываемого под кожей жира и происходит уменьшение нежелательных объёмов тела.

Полезная статья: Колит кишечника. Симптомы и лечение у взрослых

Также есть несколько полезных советов, которые касаются воды:

Если вы замёрзли, то согреться поможет стакан тёплой воды, выпитой небольшими глотками.
Сильная жажда быстрее пройдёт от тёплых напитков.
При приёме любых медикаментов ежедневно требуется выпивать не менее 2 литров, чтобы вывести из организма нежелательные компоненты лекарств.
При обезвоживании организма рекомендуется снизить потребление любых жидкостей, кроме чистой питьевой воды.
Минеральная вода для ежедневного потребления не подходит из-за высокого содержания в ней солей.
Приблизительная норма потребления воды в сутки – 30 г на 1 кг веса человека.

Обезвоживание организма — это «спусковой курок» для появления различных заболеваний

Будьте осторожны! Необходимо помнить, что всё хорошо в меру. Если человек выпьет за день 10 литров жидкости, это не ускорит приближение желаемого результата. Поэтому необходимо рассчитать индивидуальную норму употребления воды и стараться её придерживаться.

Продолжительность лечения

Если человек решил увеличивать потребление воды, стоит помнить, что эту полезную привычку лучше закрепить у себя на всю жизнь. Это позволит не только увеличить срок жизни, но и укрепить здоровье за счёт улучшения качества крови. А это, в свою очередь, улучшит питание клеток организма и ускорит выведение токсинов и продуктов распада.

Полезная статья: Чистотел. Полезные свойства и противопоказания применения чистотела. Рецепты с чистотелом

Тем не менее, продолжительность лечения водой по японскому методу зависит от типа и тяжести заболевания:

При высоком давлении и тахикардии необходимо придерживаться питьевого режима на протяжении 1 месяца.
При гастрите и изжоге – около 10 дней.
При диабете – 30 дней с таким же перерывом. Необходимо повторить 2 или 3 цикла лечения для наилучших результатов.
При регулярных проблемах со стулом – 10-15 дней.
При наличии раковых заболеваний – не менее 180 дней. И даже при отступлении болезни необходимо придерживаться приведённого питьевого режима, чтобы избежать рецидивов.
При артрите и артрозе японский метод лечения водой применяется на протяжении любых 3 дней в течение 1 недели. Начиная со 2 недели питьевой режим необходимо соблюдать ежедневно не менее 30 дней.
При наличии токсикоза у будущих мам необходимо придерживаться этого питьевого режима не менее 30-40 дней. Лучшим выходом может стать использование японского метода во время всего срока беременности.
При избыточном весе лечение водой способно помочь только при точном выполнении всех рекомендаций. В противном случае, вес может вернуться, как только японский метод перестанет использоваться.

Существуют ли противопоказания

Лечение водой — современный японский оздоровительный метод , подробное объяснение которого приведено выше, является универсальным, поскольку не имеет каких-либо противопоказаний и подходит абсолютно всем. Для повышения употребления жидкости нет ограничений ни по возрасту, ни по полу, ни по наличию заболеваний.

Лечение водой по японскому методу не имеет противопоказаний

Однако стоит быть осторожнее тем, у кого имеется такой недуг, как недержание мочи. Увеличивая количество выпитого, человек будет чаще ходить в туалет, что для страдающих недержанием может быть несколько неудобно.

Даже после окончания лечения по японскому методу, не стоит возвращаться к прежним привычкам и ограничивать потребление воды. Необходимо помнить, что вода является универсальным средством, способным поддерживать здоровье человека и обеспечивать ему желанные долголетие и красоту.

В этом видео-ролике представлено лечение водой — японский метод. Подробное объяснение:

В этом видео-ролике рассказывается о состояниях здоровья, которые можно излечить водой:

by Записки Дикой Хозяйки

– традиционный метод японской и индийской медицины для лечения и профилактики самых распространенных заболеваний. Соблюдая правила приема воды, можно значительно усилить эффект от медицинских препаратов и терапевтических процедур.

Для лечения нужно использовать только очищенную питьевую воду. Принято считать, что наиболее ценными свойствами обладает талая вода, а также серебряная. Приготовить серебряную воду легко – достаточно погрузить в кувшин с питьевой водой серебряную ложку. Будет полезно добавить в лечебную воду лимонный сок (6-8 капель на стакан).

Общее правило во всех вариантах лечения водой – пить жидкость небольшими глотками , но непрерывно всю обозначенную методикой порцию. Даже если предполагается выпить около литра воды, не следует растягиваться питье на час и более.

Японский метод лечения водой

Японская методика используется для борьбы с такими заболеваниями, как: головная боль, артрит, болезнь сердца, астма, бронхит, насморк, сахарный диабет, запор или понос, гастрит, глазные болезни, недоброкачественные опухоли.

Порядок приема воды:

1. Используйте очищенную чуть теплую воду.

2. После пробуждения выпейте 640 мл (четыре стакана по 160 мл). Только потом идите умываться, чистить зубы и т.п. Завтракать, а также употреблять иные жидкости можно только спустя 45 минут.

3. По прошествии 15 минут после завтрака / обеда / ужина выпевайте один стакан, после чего не ешьте и ничего не пейте два часа.

В зависимости от заболевания, определяется длительность лечения:

1) гастрит – до 10 дней;

2) запоры – до 10 дней;

3) сахарный диабет – до 30 дней;

4) туберкулез – до 90 дней;

5) онкозаболевания – до 180 дней;

Если организму необходимо очиститься, используйте соленую воду:

1. Нужно приготовить соленую воду, придерживаясь пропорции - на 1 литр берется 1 г соли.

2. Если Ваш вес не превышает 60 кг, хватит 1,5 литров. Если вес более 70 кг – от 2 до 2,5 л.

3. Весь объем воды нужно выпить до завтрака, как только проснетесь, и приступать к употреблению пищи и других жидкостей не раньше, чем через полчаса.

Аюрведический метод

Индийский, или аювердический, метод используют при заболеваниях: головная боль, анемия, гипертония, ревматизм, артрит, кашель, тахикардия, туберкулез, ларингит, опухоль груди и репродуктивных органов, ожирение, камни в почках, запор, повышенная кислотность желудка.

Сторонники аювердического метода утверждают, что лечение водой избавляет от запора за 2 дня (максимум), от гипертонии – за месяц, туберкулеза – за три месяца.

"Аювердический метод настоятельно рекомендует исключить алкоголь на протяжении всего курса лечения. "

Индийский порядок приема воды:

1. Полтора литра натощак, по аналогии с японским методом.

2. В течение часа воздерживайтесь от питья и еды.

Если проблема здоровья связана с артритом или ревматизмом, то пейте 7 дней подряд – трижды в сутки по пол-литра, воздерживаясь от любых пищи и питья в течение часа после употребления воды и за час до нового лечебного приема. По окончанию недели сократите прием воды – двух раз в сутки будет достаточно. Пейте воду дважды в день до полного ощущения излечения.

Противопоказания

Традиционный японский метод безопасен, так как предполагает употребление относительно небольшого объема воды за один раз – 640 мл.

По поводу аюрведической методики мнения расходятся. Употребляя большое количество воды за раз можно спровоцировать возникновение гипонатриемии, опасной для жизни. Известно, что почки человека за один час способны принять только 800-1000 мл и не более!

Современная медицина утверждает - без консультации врача начинать самолечение любыми способами опасно для здоровья.

Вода - незаменимый компонент жизнедеятельности, без которого невозможно нормальное существование любого организма. Она является важнейшим источником жизни. Например, наш организм состоит из более чем 75% воды.

Еще в школе мы ознакомились со всей важностью роли воды в существовании живых организмов. Но о ее лечебной функции мало что кому известно. А ведь оказывается, вода - одно из лучших и эффективнейших лекарств, применяемых для оздоровления всего организма!

Ученые в разных странах многократно доказывали, что большинство известных заболеваний возникают как результат нехватки воды в организме. Она выполняет роль универсального растворителя (минералов, микроэлементов). Дефицит воды является предпосылкой нарушения процесса обмена веществ. И как результат - возникновение заболеваний.

Возникает вопрос: «Если болезнь возникает из-за нехватки воды, нельзя ли ее излечить используя вместо лекарств все ту же воду?» Ответ удивит любого. Конечно можно! Регулярные водные процедуры не только маскируют симптомы заболеваний, но и приводят к полному выздоровлению больного.

Как показали исследования, проводимые в медицинских центрах разных стран, вода способна вылечить множество известных человечеству заболеваний. Например, уже многократно удавалось зафиксировать стопроцентное выздоровление пациентов, имеющих следующие жалобы :

· Нарушения менструального цикла

· Болезнь сердечно-сосудистой системы

· Желудочные инфекции

· Геморрой

· Болезни глаз, уха, горла, носа

· Эпилепсия

· Избыточный вес

· Болезни матки

· Менингит

Думается, что какими бы ни были болезни человека, их лечение водой однозначно приведет к выздоровлению. Стоит теперь только подождать результатов исследований и подтвердить эту мысль.

Все знают, что жители страны восходящего солнца – долгожители. И это при том что это страна в которой 6 и 9 августа в городах Хиросима и Нагасаки в 1945 году произошли взрывы ядерных бомб… Тем не менее это не мешает японцам долго жить. Может и в этом им помогает вода?!

В Японии, с незапамятных времен люди придерживаются традиции - только проснувшись, выпивать стакан воды. Так пробуждались все жизненно важные процессы в организме. Водные процедуры способствуют не только необходимому лечению заболеваний, но также проводятся для общего оздоровления организма.

Процесс водолечения

Проснувшись с утра нужно выпить 640 мл воды, перед тем как почистить зубы. Пусть вас не пугает такой объем в 2.5 стакана… Количество жидкости доводится до необходимого постепенно. После процедуры нужно почистить зубы. Употреблять пищу и жидкость разрешается только по истечению 45 минут. После завтрака можно есть лишь через 2 часа. Для процедуры рекомендуется использовать теплую воду и, желательно, очищенную с помощью специального фильтра. Артритчики в первую неделю лечения использую методику через день, а, далее со второй недели, как и все - каждый день.

Данный оздоровительный метод не требует никаких затрат. Сколько стоит вода?! Она доступна и по карману большинству людей в мире, а потому экономно и эффективно уберет болезни человека. Так что лечение водой (японский метод) доступен любому кругу людей. Выпитый натощак стакан водички никогда не помешает, зато пользы принесет много:

1. Промоет кишечник, выведя слизь;

2. Очистит и наполнит кровеносные сосуды;

3. Спровоцирует работу почек;

4. Усилит выделительную функцию;

· Запрещается пить излишне холодную воду, в процессе приема пищи, а также после него. Во-первых, из-за резких изменений температуры, повреждается эмаль зубов. Во-вторых - замедляется процесс пищеварения (употребленные жиры застывают и, как следствие, ухудшается их растворяемость; кислота в желудке разбавляется).

· Чтобы согреться, необходимо пить всего лишь теплую жидкость, маленькими глотками;

· Жажда лучше утоляется теплыми напитками;

· При прохождении медикаментозного лечения, необходимо выпивать 2 литра воды/день. Больше можно, меньше не рекомендуется. Как известно, вода способствует быстрому выведению вредных продуктов распада лекарства;

· Для ежедневного питья следует использовать обычную питьевую воду, но не минеральную;

· Ежедневная норма воды становит примерно 2 или 2,5 литра.

От вида заболевания напрямую зависят сроки лечебных процедур. Лечение имеет различную продолжительность.

При наличии недугов желудка водяного метода лечения стоит придерживаться в течении 10 дней. В воду рекомендуется также добавлять 1 чайную ложку лимонного сока.

При лечении гастрита необходимо придерживаться вышеуказанной водной процедуры на протяжении 10-ти дней.

Применяя водную методику, можно избавиться от запоров за 10 дней.

Можно лечить ранний токсикоз у беременных. Водные процедуры следует проводить на протяжении 90 дней.

Диабет и повышенное давление можно вылечить, пройдя курс лечения в течении 30-ти дней.

Весомым плюсом лечения водой является абсолютное отсутствие нежелательных побочных эффектов. Водные процедуры могут проводить люди любого возраста. Единственное, что может вызывать неудобства - это учащенное мочеиспускание. Но и оно проходит, по мере привыкания организма к процедуре. Закончив лечение, не стоит отказываться от водолечения. Введите регулярные водные процедуры в свою жизнь и вы забудете о заболеваниях.