ماذا تعني عادة عض الشفاه. الأسباب الرئيسية لتكوين العادة. لماذا تعض الفتاة شفتها السفلى عند التقبيل
لغة الجسد الأنثويتحاول التعلم لسنوات. اليوم سنحاول أن نفهم ما يعنيه إذا عضت فتاة الشفة السفلىنفسك أو صديقها. بالطبع ، لا توجد إجابة دقيقة هنا. لكن هذا بالتأكيد تلميح لشيء ما أو مجرد سمة من سمات السلوك. الشيء الرئيسي هو أن تكون قادرًا على فهم ما الذي أثار هذه الميزة بالضبط ، حتى لا يكون لديك آمال غير ضرورية.
تعض الفتاة شفتها السفلى أثناء التحدث
إذا عضت فتاة شفتها السفلى عند التحدث معك ، فقد يعني ذلك:
- أن شفتيها جفتا. غالبًا ما يحدث هذا بسبب الإحراج والإحراج ؛
- هي تحبك كثيرا. لكن في الوقت نفسه ، عليها أن تنظر إليك وتبتسم ؛
- موضوع محادثتك يثيرها. عندما تكون الفتاة مهتمة للغاية ، يمكنها أن تعض شفتها ؛
- إنها تلمح إلى الجنس. تلميح لا شعوري. ولكن في الوقت نفسه ، يجب أن "تحترق" كل شيء. خلاف ذلك ، ليست هي نفسها على الإطلاق.
شئنا أم أبينا ، لكن مثل هذه العلامة هي درجة كبيرة من الاهتمام. حميمية ، ودودة ، ورومانسية ، ولكنها مهتمة. ولكن ما يجب فعله مع هذه الظاهرة ، الأمر متروك لك بالفعل لاتخاذ القرار.
لماذا تعض الفتاة شفتها السفلى عند التقبيل؟
عندما تعض سيدة ليس شفتها ، ولكن شفتك أثناء القبلة ، فهذا أيضًا يحمل في طياته بعض المعنى. وإليك بعض الخيارات:
- هي ليست من ذوي الخبرة. يحدث فقط لدغك. وما هو ممكن تماما.
- على العكس من ذلك ، فهي من ذوي الخبرة. القبلات العادية ليست لها. لكن اللدغات هي الشيء ذاته ؛
- تريدك. إنها تريد العلاقة الحميمة ، وأن تكون مستعدة لأكلك حرفيًا ؛
- لديها أسلوب التقبيل هذا. هذا كل شئ.
على أي حال ، يجب أن تفهم ما إذا كنت ترغب في ذلك أم لا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا تخف من التحدث عنه. من الأفضل مناقشة كل شيء مع الحبيب بدلاً من الانفصال بسبب تافه لاحقًا.
وبشكل عام ، غالبًا ما تكون هذه البادرة علامة على الانحراف. لذا كن حذرا. وبعد ذلك في صديقة في المرة القادمة لن تقتصر على عض بسيط.
عدد قليل من الأسباب
لماذا تعض الفتاة شفتها السفلية؟ لأن شيئا ما يزعجها. على سبيل المثال ، تحتاج إلى العودة إلى المنزل قريبًا. إنها لا تتحدث عن ذلك ، لكنها قلقة.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون "ندم الجسد" ناتجًا عن الغضب. على سبيل المثال ، أنت تزعجها. إنها تجعد حواجبها وتعض شفتيها حتى لا تتحلل وتتسبب في إبعادك.
غالبًا ما تكون مجرد عادة. توجد بشكل خاص في السيدات الصغيرات اللائي يعتبرن أنفسهن أطفالًا. كما تعلم ، عض إسفنجةك وخفض عينيك. انها طفولية جدا.
يتم التعبير عن التفكير أيضًا في هذا. أدارت الفتاة عينيها ، وعضت شفتها وذهبت نوعا ما إلى الطائرة النجمية. لذا فهي تفكر في شيء منفصل.
في بعض الأحيان يتم ذلك لتجنب التشقق. تجف الشفاه في مهب الريح. وتعتقد الفتيات أن العض سينقذهن من عواقب غير سارة. على الرغم من أن أحمر الشفاه الصحي أفضل بالطبع هنا ...
ماذا نفعل معها؟
إذا رأيت أن صديقك يظهر مثل هذه العلامات عند التواصل أو في موعد ما ، فعليك ألا تفرح. لا يعني ذلك دائمًا ممارسة الجنس أو الوقوع في الحب.
انظر إلى سلوكها بشكل عام. حاول أن تفهم لغة الإشارة ، اشعر بالجو العام لتواصلك.
وفقًا لاستطلاعات الرأي بين النساء أنفسهن ، نادرًا ما يعبرن عن المغازلة بهذه الطريقة. عادة ما يكون هذا هو الغضب ، والتفكير ، والإحراج ، والعادة المبتذلة ، وما إلى ذلك.
ضع المزيد من التركيز على المحادثة. مع مساعدة الأسئلة الصحيحةيمكنك أحيانًا الحصول على معلومات مباشرة أكثر من مراقبة مثل هذه الإيماءات.
لا تلعب دور المحقق ، ولكن تصرف. لذلك ستكون الأمور أفضل بكثير.
آخر تحديث: 14/05/2014
لغة الجسد هي إحدى الإشارات غير اللفظية التي نستخدمها في عملية الاتصال. وفقًا للخبراء ، تشكل هذه الإشارات جزءًا كبيرًا من الاتصال اليومي. بمساعدة تعابير وجهنا وحركاتنا ، يمكن نقل كميات كبيرة من المعلومات.
وفقًا للعديد من الباحثين ، يتم إجراء من 50 إلى 70 ٪ من جميع الاتصالات من خلال لغة الجسد. يعد فهم لغة الجسد أمرًا مهمًا ، ولكن من المهم أيضًا الانتباه إلى العوامل الأخرى (السياق ، على سبيل المثال) والاهتمام بالإشارات ككل.
تعابير الوجه
فكر للحظة في مقدار المعلومات التي ينقلها الشخص بوجه واحد فقط. يمكن للابتسامة أن تعبر عن الموافقة أو السعادة ، بينما العبوس ، على العكس من ذلك ، سيخبرنا عن الرفض أو الصعوبات. في بعض الحالات ، يمكن أن تكشف تعابير وجهنا عن مشاعرنا الحقيقية تجاه موقف معين. حتى لو قلت إنك تشعر بالرضا ، فإن مظهرك يمكن أن يخبر الناس بخلاف ذلك.
بمساعدة تعابير الوجه ، يمكنك التعبير عن:
- سعادة؛
- الحزن.
- الغضب.
- دهشة؛
- اشمئزاز.
- يخاف؛
- الإثارة.
- أمنية؛
- الازدراء ، إلخ.
أثبت الباحث بول إيكمان شمولية تعبيرات الوجه المختلفة من خلال ربطها بمشاعر محددة - بما في ذلك الفرح والغضب والخوف والمفاجأة والحزن.
عيون
غالبًا ما يطلق على العيون اسم "نافذة الروح" لقدرتها على إخبار الكثير عما يشعر به الشخص أو يفكر فيه. عندما تتحدث إلى شخص آخر ، فإن الانتباه إلى حركة عينه هو جزء طبيعي ومهم من عملية الاتصال. من بين التفاصيل العامة التي نوليها الاهتمام - الاتصال بالعين(ينظر الشخص مباشرة إلى عينيك أو يتجنب الالتقاء بنظرك) ، وتيرة الوميض ، ودرجة اتساع حدقة العين. لذلك ، عند تحليل الإشارات غير اللفظية لشخص ما ، انتبه إليها أولاً وقبل كل شيء:
- اتصال العين.إذا نظر الشخص مباشرة إلى عينيه أثناء المحادثة ، فقد يشير ذلك إلى اهتمامه وانتباهه. ومع ذلك ، فإن الاتصال المطول يمكن أن يعني أيضًا تهديدًا. من ناحية أخرى ، قد تشير النظرة المنخفضة والالتفاف المتكرر إلى الجانب إلى أن الشخص مشتت أو غير مرتاح أو يحاول إخفاء مشاعره الحقيقية.
- وامض.هذه حركة طبيعية. ومع ذلك ، يجب الانتباه إلى وتيرة الوميض. يرمش الناس أكثر عندما يكونون منزعجين أو غير مرتاحين. قد يعني ندرة الرمش أن الشخص يحاول عمدًا التحكم في حركات عينه. على سبيل المثال ، قد يرمش لاعب البوكر في كثير من الأحيان لإخفاء الإثارة التي تسببها المجموعة بين يديه.
- حجم التلميذ.واحدة من أكثر الإشارات دقة هي تلك التي ترسلها العين عن طريق تغيير حجم التلاميذ. بينما تؤثر مستويات الضوء أيضًا على حجم بؤبؤ العين ، يمكن في بعض الأحيان إحداث تغييرات طفيفة في حجم التلميذ عن طريق العاطفة. على سبيل المثال ، مظهر "ضعيف" يظهر الانجذاب إلى شخص آخر.
فم
يمكن أن تكون تعابير الشفاه وحركاتها مفيدة أيضًا في قراءة لغة الجسد. على سبيل المثال ، قد يعني قضم الشفة السفلى أن الشخص يشعر بالقلق أو الخوف أو عدم الأمان.
لا يمكن أن يكون تغطية الفم مؤدبًا إلا إذا تثاءب أو سعل ؛ لكنها في بعض الحالات قد تخون ، على سبيل المثال ، محاولة إخفاء الحقيقة. ربما تكون الابتسامة واحدة من أكثر الإشارات تعبيراً ، ولكن حتى يمكن تفسيرها بطرق مختلفة. يمكن أن تكون الابتسامة حقيقية ، أو يمكن استخدامها للتعبير عن الفرح المزيف أو السخرية أو حتى السخرية. من المهم الانتباه إلى الإشارات التالية:
- شفاه ملعونة.يمكن أن تكون بمثابة مؤشر على الاشمئزاز أو الرفض أو عدم الثقة.
- عض الشفة.يعض الناس شفاههم عندما يكونون قلقين أو قلقين أو متوترين.
- الفم مغطى.عندما يريد الناس إخفاء رد فعل عاطفي (خاصةً لما يقولونه) ، فقد يغطون أفواههم بأيديهم لإخفاء ابتسامة أو ابتسامة.
- حركة زوايا الشفاه.يمكن أن تصبح التغييرات الصغيرة في موضع الشفاه أيضًا مؤشرات دقيقة لحالة الشخص. إذا كانت زوايا الشفاه مرتفعة قليلاً ، فمن المرجح أن يشعر الشخص بالسعادة والتفاؤل. إذا تم حذفها قليلاً ، فقد يعني ذلك الحزن أو الرفض أو الكراهية.
إيماء
الإيماءات هي أوضح الإشارات. هناك إيماءات شائعة وسهلة الفهم ، ولكن هناك أيضًا إشارات تأخذ معاني مختلفة اعتمادًا على الثقافة. تشمل الإيماءات الأكثر شيوعًا ما يلي:
- القبضة.يمكن أن يشير إلى الغضب أو التضامن.
- إيماءات الإصبع.يتم استخدامها كإيماءات للموافقة والرفض.
- بادرة موافق.كبيرة و السبابة، وتشكيل حلقة ، ويمكن بالطبع استخدام الأصابع الثلاثة الأخرى المستقيمة بمعنى "كل شيء على ما يرام". ومع ذلك ، في بعض أجزاء أوروبا ، تُستخدم الإشارة نفسها للإشارة إلى الازدراء ، وفي بعض البلدان في أمريكا الجنوبية ، تأخذ هذه الإيماءة معنى مبتذلاً.
- لفتة "فيكتوريا".في بعض البلدان يعني السلام أو النصر. لكن في المملكة المتحدة وأستراليا ، يأخذ الأمر معنى عدوانيًا إذا تم قلب ظهر اليد للخارج.
أيدي و أرجل
يمكن أن يكون وضع الذراعين والساقين مفيدًا أيضًا في تحليل الإشارات غير اللفظية. يمكن أن تظهر الأذرع المتقاطعة دفاعية ، بينما تظهر الأرجل المتقاطعة عدم الإعجاب أو عدم الراحة. إذا كان الشخص يقف ويداه على حزامه ، فهذا يعني على الأرجح أنه مستعد لشيء ما ويتحكم في نفسه ، وهذه الإشارة قد تشير أيضًا إلى عدوانيته. يتم إمساك اليدين خلف الظهر من قبل شخص يشعر بالملل أو يعاني من القلق أو الغضب. يمكن أن تكون حركات الأصابع السريعة أو الانزعاج علامة على أن الشخص يشعر بالملل أو نفاد الصبر أو الإحباط.
يشير إلى
موقف أجسادنا عنصر مهمالتواصل غير اللفظي. مصطلح "الموقف" لا يعني فقط وضع الجسم ، ولكن أيضًا الشكل الجسدي العام للشخص. يمكن أن يخبرنا الموقف كثيرًا عن شعور الشخص ، بالإضافة إلى تلميح إلى خصائص الشخصية - الثقة بالنفس والانفتاح والتواضع.
فالجلوس منتصبًا ، على سبيل المثال ، يكون الشخص مركزًا وينتبه لما يحدث من حوله. يجلس الشخص منحنيًا إلى الأمام ، ويظهر ضجره أو لامبالاته.
يشير الموقف المفتوح إلى الود والاستعداد للتواصل ، ويشير الموقف المغلق إلى العداء والموقف السلبي والقلق.
مساحة شخصية
هل سمعت يومًا أحدهم يعلن حاجته إلى "مساحة شخصية"؟ هل سبق لك أن بدأت تشعر بعدم الراحة إذا كان شخص ما يقف بالقرب منك؟ تتعامل Proxemics مع المسافة بين الأشخاص وكيفية استخدامهم لتلك المسافة. تمامًا مثل حركات الجسم وتعبيرات الوجه ، يمكن للمسافة بين الأشخاص أن تخبر الكثير عن علاقتهم.
تمكن عالم الأنثروبولوجيا إدوارد تي هول من وصف مستويات المسافة الاجتماعية التي تميز المواقف المختلفة:
- مسافة حميمة(حتى 45 سم). غالبًا ما تشير هذه المسافة إلى علاقة وثيقة أو راحة موجودة بين الناس. تتميز هذه المنطقة بمظاهر الطبيعة الودية أو الحميمة - العناق أو الهمسات أو اللمسات.
- مسافة شخصية(من 45 سم إلى 1.2 م). عادة ما تكون هذه المسافة نموذجية للأشخاص الذين ينتمون إلى نفس العائلة أو الأصدقاء المقربين. كلما اقترب الناس من بعضهم البعض بشكل مريح أثناء التواصل ، كلما كانت العلاقة بينهم أقرب.
- المسافة الاجتماعية(من 1.2 إلى 3.6 م). هذه المسافة نموذجية للتواصل بين الأشخاص الذين يعرفون بعضهم البعض. مع شخص تعرفه جيدًا ، مثل زميل ، قد تشعر بالراحة على مسافة أقرب. إذا كنت لا تعرف الشخص الآخر جيدًا بما فيه الكفاية ، مثل ساعي البريد ، فستكون أكثر راحة في التواصل معه على مسافة حوالي 3.6 متر.
- مسافة عامة(أكثر من 3.6 م). هذه المسافة تستخدم ل الخطابة. محادثة مع فصل مليء بالطلاب أو عرض تقديمي في العمل - أمثلة جيدةمثل هذا الوضع.
من المهم أيضًا ملاحظة أن المسافة التي يشعر بها الناس بالراحة يمكن أن تختلف من ثقافة إلى أخرى. أحد الأمثلة هو الاختلاف بين ثقافات بلدان أمريكا الشمالية والجنوبية. سكان البلد أمريكا اللاتينيةيميلون إلى الشعور براحة أكبر عند الاقتراب من بعضهم البعض أثناء التفاعل أمريكا الشماليةيحتاج الناس إلى مزيد من المسافة الشخصية.
يقول جاك شافر ، العميل الخاص السابق لمكتب التحقيقات الفيدرالي ، وأستاذ علم النفس ، ومستشار التحليل السلوكي ، في كتابه "قم بتشغيل السحر وفقًا لأساليب الخدمات الخاصة" ، أن شفاه المحاور يمكن أن تخبر الكثير للمراقب اليقظ.
ابتسامة مزيفة
عرف كل من علماء النفس والأشخاص الملتزمين منذ فترة طويلة أن الابتسامات يمكن أن تكون حقيقية ومزيفة. السمات المميزةالابتسامة الصادقة: أرتفاعات الفم وظهور التجاعيد حول العينين. ابتسامة مزيفةكقاعدة عامة ، يكون منحنيًا وليس متزامنًا. إذا ابتسم الإنسان بصدق ، ارتفعت خديه ، وتظهر التجاعيد تحت العينين وفي الزوايا الخارجية للعينين. بابتسامة مزيفة لا ترتفع زوايا الفم ولا توجد تجاعيد حول العينين.
بصدق يبتسم الناس عندما تكون رغبتهم في التواصل حقيقية. إذا لاحظت ابتسامة مزيفة ، فهذه إشارة إلى حدوث خطأ ما. الابتسامة المصطنعة أو غيابها يعني أن الشخص غير مهتم بالتعرف عليك أو مواصلة المحادثة.
شفاه ملعونة
يربط الشخص شفتيه تلقائيًا أو يطويها في قوس إذا لم يكن راضيًا عن شيء ما. يمكن تفسير إشارة الوجه هذه على أنها خلاف أو احتجاج. تشير الشفتين المتدليتين إلى أن الشخص الآخر قال شيئًا يتعارض مع أفكاره. معرفة هذا يمنحك ميزة كبيرة. من خلال ملاحظة أن الشخص يتابع شفاهه قبل أن تنتهي من التحدث ، لديك فرصة لحمله على تغيير رأيه قبل أن تتاح له الفرصة للتعبير عن رأيه بصوت عالٍ. لأنه إذا قال الشخص شيئًا ما بصوت عالٍ ، فإنه يفضل أن يكون متسقًا ويلتزم بما قيل.
على سبيل المثال ، تخيل أن الزوج يقول لزوجته: "عزيزتي ، سأثبت الآن لنفسي ذلك سيارة جديدةيمكننا تحملها." ثم تلاحظ كيف تمسك زوجتك شفتيها. أنت تدرك أنها تشكك ومستعدة للاعتراض عليك بقوة. تحتاج فقط إلى تقديم حجج جديدة على الفور ، بينما لم يكن لديها الوقت للتعبير عن رأيها بصوت عالٍ. خلاف ذلك ، سيكون من المستحيل تقريبًا إقناعها بالموافقة على الشراء. يمكن استخدام هذه التقنية بشكل مثالي في محادثة مع الأزواج.
شفاه مدبوغة
إذا تم إغلاق الشفتين العلوية والسفلية للمحاور بإحكام ، فهذا يعني أنه يريد أن يقول شيئًا ما ، لكنه يقيد نفسه. غالبًا ما يغلف المشتبه بهم شفاههم قبل الاعتراف بارتكاب جريمة. يريدون الاعتراف ، لكنهم يشدّون شفاههم قسريًا حتى لا يتخلوا عن أنفسهم.
عض الشفة
عض الشفة العلوية أو السفلية هو حركة بليغة أخرى للوجه. في هذه اللحظة ، يريد المحاور أن يقول شيئًا ما ، لكنه لسبب ما لا يجرؤ على فعل ذلك. هذا ما تعنيه المقولة القديمة "عض شفتك" - الامتناع عن التحدث بما يدور في ذهنك.
أثناء المحادثة ، حاول ملاحظة هذه الإشارة غير اللفظية. هو - هي علامة جيدةلجعل الناس يتحدثون. قل شيئًا مثل ، "يبدو أن لديك رأي في هذا. لا تشارك؟ " سيفاجأ الكثيرون بقدرتك على قراءة أفكارهم وانتباهك وسيسعدون أنك تبدي اهتمامًا حقيقيًا.
لمسة على الشفاه
لمس الشفاه يعني أن الشخص مرتبك من موضوع المحادثة. لمس الشفاه يصرف الانتباه عن الموضوع قيد المناقشة ويقلل من القلق. إذا لمس الشخص شفاهه بأصابعه أو بقلم رصاص لاختبار المياه ، يمكنك تحسين تخمينك بقول ، "أعتقد أنك محرج من الحديث عن هذا." وبالتالي ، فإنك تمنح الشخص الفرصة لتأكيد أو دحض البيان وشرح رد فعله. وسوف يفاجأ محادثك بسرور بقدرتك على ملاحظة مثل هذه التفاصيل الدقيقة.
يمكن استخدام لمس الشفاه بشكل فعال في كل من الاتصالات التجارية والشخصية. على سبيل المثال ، إذا كنت بمفردك مع عميل محتمل تناقش مزايا المنتج المقترح ، فلاحظ أنه يداعب شفتيه بأصابعه بعناية. عندما تلاحظ هذه الإيماءة ، قل شيئًا مثل: "يجب أن تشعر بالارتباك لأنك لم تستخدم مثل هذا الشيء من قبل." ستشجع كلماتك العميل على التعبير عن قلقه بشأن جودة المنتج أو الخدمة. من خلال فهم ما يزعجه ، يمكنك تعديل العرض لبيع منتجك بنجاح.
بناء على مواد كتاب "قم بتشغيل السحر حسب أساليب الخدمات الخاصة"
كثير من الناس لديهم عادات سيئة. تعد عادة عض الشفاه علامة على أن الشخص يعاني من القلق. هذا أمر شائع للغاية ، ولا يظهر فقط مع اضطرابات القلق، أيضًا ، مع المغازلة العصبية ، التوتر العصبيفي بعض الأحيان مجرد شعور بأن هناك خطأ ما.
هذا سلوك شائع ، فالكثير من الناس لا يدركون حتى ما يفعلونه ، ولا يتحكمون في العملية. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تكون الشفاه الملدغة مفاجأة - خاصةً عندما لا يدرك الشخص أنه يفعل ذلك بنفسه.
يكتشف فجأة أن شفتيه تنزفان بسبب عضه بشدة أو في كثير من الأحيان. ما هو سبب هذا النوع من القراد العصبيكيف تتوقفين عن قضم الشفاه؟
قضم أظافرك - قلق؟
يقترح بعض الأشخاص أحيانًا أن تقضم شفتيك أو تقضم أظافرك عندما لا تتحلى بالصبر. يمكنك قضم الجلد الجاف على الشفاه المتشققة ، بل ويمكنك العض بشرة صحيةدون أن يدركوا.
تعلم كيفية التحكم في القلق لتقليل مظاهر الانهيار العصبي.
لماذا يعض الناس شفاههم؟
يمكن أن يكون قضم الشفاه علامة على القلق ويحدث دائمًا بالتزامن مع أعراض أخرى. الملايين من الناس لديهم هذه العادة ، وهي من أعراض القلق الشائعة للغاية. لكن ، لسوء الحظ ، لا أحد يعرف بالضبط سبب ذلك. أصل المشكلة هو انهيار عصبي- سلوك الجسم عند الشعور بالقلق.
لا أحد يعرف سبب إصابة الناس بهذه الأنواع من التشنجات اللاإرادية أو ما الذي يجب عليهم فعله مع القلق. لكن يمكن أن تتحول في كثير من الأحيان إلى عادات سيئة.
بمجرد أن تصبح عادة ، تنشأ مشكلة - للتغلب عليها.
بدلاً من ذلك ، توفر هذه الاستجابات السلوكية للجسم نوعًا من الإستراتيجية للتعامل مع المشكلات.
نفس السبب الذي يجعل بعض الناس يهزون أرجلهم هو الوميض بسرعة كبيرة عندما يكونون متحمسين.
أنا نفسي ، حتى وقت معين ، لم أعير الاهتمام الواجب لعادتي في قضم شفتي ووجنتي ، حتى أصبحت هاجسًا. بالمعنى الحرفي ، بدأ فكي يتشنج ، والفم الملتوي بسبب عض خدي حول وجهي إلى كشر قبيح. ليس هذا فقط ، لقد بدأت في الانتباه إلى حقيقة أن الآخرين يعضون شفاههم أيضًا ، بغض النظر عن الجنس والوزن والوضع الاجتماعي.
أتذكر أنني اكتسبت عادة عض خدي مرة أخرى مرحلة المراهقة. ما سبب ذلك ، ما زلت لا أعرف ، لكن من الواضح أنني تمكنت من إدراك سبب هذه العادة. علاوة على ذلك ، تعلمت استخدام هذه العادة المتمثلة في مضغ الشفاه والخدود للاستخدام الجيد. كيف حدث هذا؟
كان صيفا. أخذت دورة في علم النفس. لقد فهمت الكثير في هذا العلم ، ولا يزال يتعين علي أن أفهم الكثير. أثناء المشي في الشوارع ، وليس فقط ، بدأت ألاحظ أن فكي كان متوترًا للغاية لدرجة أنني شعرت بالألم. بالإضافة إلى الفك ، كان الجسم كله متوترًا. أشعر وكأنني منضغط عاطفيًا ، متوترًا.
اتصلت بصديقي ، طبيب نفساني ، وأخبرته بالموقف وطلبت مساعدتي. استمعت إلي وعرضت القيام ببعض التمارين التي من شأنها أن تساعد في تخفيف التوتر وإيجاد سبب هذه المشكلة.
- استمع. قف في منتصف الغرفة ، وأغمض عينيك وحاول الاسترخاء. الآن ابدأ ببطء في شد فكك حتى تشعر بالألم. سترى صورة لبعض الأحداث. حاول "الاستيلاء عليها" وتدويرها ، وإحيائها حتى تصبح متحركة.
فعلت كل شيء كما قالت. صدم فكي ، ظهر حدث منذ ما يقرب من عام في الصورة ، حيث قمت أيضًا بقمع الكراهية. لقد كانت صورة مجمدة ، مثل جزء من الماضي ، لم يكن من السهل إحياؤها.
في وقت لاحق ، اكتشفت أن تمرينًا مشابهًا لضغط الفك (وليس فقط) لتأثير مؤلم كان يسمى تقوية في علم النفس. جوهرها هو تكثيف الأعراض والألم والحركة من أجل العثور على صورة من المحتمل أن تشير إلى سبب الأعراض. تشير حقيقة أنه كان من الضروري فك الصورة المجمدة إلى أن أي حدث صادم يبدو أنه "يتجمد" أو "يتجمد" في العقل. الصورة المجمدة هي عاطفة مجمدة ، متوقفة ، مكبوتة ، من خلال فك أي منها ، يمكن للمرء أن يلاحظ كيف تستيقظ المشاعر التي تم قمعها في ذلك الوقت.
المثير للدهشة والغريب أن الصورة التي تم إحياؤها بدت وكأنها تكرر التسلسل الزمني لأحداث تلك الفترة بالمشاعر والتجارب. في نفس الوقت ، شعرت بقلبي خفيف وثقل. بالطبع ، لم تجلب إعادة تجربة التجارب غير السارة أي متعة ، ولكن كانت هناك حاجة سرية خاصة في هذا - لاستعادة هذا الحدث المثير مرة أخرى.
جلست على السرير. كان لدي شعور بأنني قد انتقلت من المركز الميت. هناك أمل في التحسن.
- ما هو شعورك؟
- غريب لكن أسهل.
- جاهز للمتابعة؟
"نعم" أجبتها ببعض الإثارة.
ثم قف مرة أخرى في منتصف الغرفة. أغمض عينيك ، أرخِ جسمك. إذا كانت تجربتك رقصة ، فما نوع الرقص الذي ستكون عليه؟ ارقصها! الرقص والتحرك كما يريد جسدك وروحك. إذا كنت تريد أن تسقط ، تسقط. إذا كنت تريد أن تصرخ ، تصرخ. بشكل عام ، افعل ما تريد.
هل سبق لك أن رأيت كيف ترقص القبائل القديمة؟ هل يمكنك تخيل رقصة يبكون فيها ويضحكون وينحني مثل الثعابين والقردة؟ يبدو الأمر أشبه بالجنون ، لكن في الواقع ، كان الجنون الحقيقي هو عادة عض الشفاه ومضغ الخدين.
التواء وبكيت وضحكت. سقط على الأرض ، مشى مثل إنسان الغاب ، قفز مثل العنكبوت. الشيء الوحيد الذي منعني من الاسترخاء التام هو التحكم في عدم مجرد ضرب رأسي على شيء ما ، أو عدم التعرض للأذى.
من نواحٍ عديدة ، يُعرف جوهر الأشياء بعد فترة. بعد بضع سنوات ، علمت أن مؤسس العلاج التجريبي هو عالم النفس أرنولد ميندل. كتب أنه من أجل التخلص من الأعراض ، كان من الضروري إحياء الأعراض أثناء الحركة ، حيث تم وضع المشاعر المكبوتة وغير المعلنة في الجسم ، في القشرة العضلية ، المرض.
أما بالنسبة لعادة عض الشفاه ومضغ الخدين ، فلم تعد هذه عادة ، بل حركة قهرية ، وأعراض ، ورد فعل للجسم على حقيقة أن مشاعر الغضب ، والاستياء ، والادعاءات قد تم قمعها ، وضغطها في غير واعي. من خلال هذه "العادة" بدت العواطف وكأنها تتحدث عن نفسها ، وحاولت أن تعود إلى الحياة ، وتكمل وتختفي ، ولكن .... بالنسبة لمعظم الناس ، من الأفضل الانتظار على أمل أن تختفي الأعراض من تلقاء نفسها ، أو تناول مضادات الاكتئاب ، بدلاً من فهم ما يحدث بالفعل. المرض - ليس من ماذا ، ولكن من أجل ماذا؟
جلست على الأرض. كان هناك شعور بالخفة ، وكأنه ألقى حقيبة ظهر ثقيلة بعد رحلة طويلة. كانت الخفة العاطفية مثل الشعور بالفراغ.
استيقظت هذا الصباح بفم جاف بشكل رهيب. أدركت أن عضلات فكي ، بعد عدة أشهر من التوتر ، استرخاء وترهل فكي. لقد كان انتصارًا ، ولم أتخلص فقط من التوتر في فكي ، بل لاحظت أيضًا أن عادة عض شفتي ومضغ خدي قد اختفت ببساطة. ما يقرب من عشر سنوات من المعاناة عادة سيئةاختفى في ساعة عمل أحسنت !!!
مرت سنوات عديدة منذ ذلك الحين. لم أتخلص تمامًا من هذه العادة (في الوقت نفسه ، تتجلى بشكل نادر للغاية) ، وأنا أفهم أن المظهر أعراض معينة، بالنسبة لي الآن هو يؤدي وظيفة إشارة. منذ أن بدأت في مضغ شفتي أو عض خدي ، فهذا يعني أن هناك شيئًا خاطئًا في مشاعري. هذا يسمح لي باستكشاف علاقاتي ، والأحداث الأخيرة ، وإيجاد فهم جديد في حالة الصراع، واسمحوا لها.
في عملي مع عملائي ، أولي اهتمامًا خاصًا لهذه الأعراض بالذات. على سبيل المثال ، إذا بدأت في عض خدي أثناء العمل ، فعلى الأرجح أن موكلي قد قمع الغضب ، أو نوعًا من ذلك. بالطبع ، أتحقق من هذه المعلومات ، ولا أستخلص استنتاجات عارية تستند فقط إلى مشاعري ومشاعري. بشكل عام ، تشير الأعراض الجسدية التي أعاني منها أثناء العلاج دائمًا تقريبًا إلى أن العميل يعاني أيضًا من هذه الأعراض ، لكنه لا يولي دائمًا الاهتمام الواجب لذلك.
من الممكن تمامًا التخلص من عادة عض الشفاه ومضغ الخدين. يمكنك تعلم التعبير عن مشاعرك بطريقة لا تظهر فيها أي أعراض. شيء آخر هو التحقيق في آلية تكوين العواطف. من الناحية المجازية ، يمكنك تعلم كيفية تجشؤ الطعام الفاسد (التعبير عن المشاعر) ، أو ببساطة لا يمكنك "تشغيل" عاطفيًا للأحداث التي تسببت سابقًا المشاعر السلبية. تمت كتابة المقال في 23 أغسطس 2012.
