Что такое судороги? Почему возникают судороги ног, как с ними бороться

Термином «судороги в ногах» в простонародье обозначают чрезмерное по силе и продолжительности и неконтролируемое волей сокращение отдельных мышц, которое возникает без видимой на первый взгляд причины и преимущественно в ночное время.

Чаще всего судороги возникают в мускулатуре нижних конечностей (судороги икроножных мышц), реже – в мышцах задней или передней поверхности бедра.

Мышцы груди и живота, верхних конечностей и шеи в процесс возникновения сокращений такого типа вовлекаются значительно реже. Как правило, судороги достаточно болезненны, неприятны и лишают человека способности к самостоятельному передвижению или выполнению сложных координированных двигательных актов.

Основными причинами появления судорог ног являются отсутствие физических упражнений в течение дня, обезвоживание и плохой кровоток в ногах.

Они могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут, а в самых тяжелых случаях - даже до нескольких дней.

Тем не менее, их можно уменьшить с помощью некоторых простых трюков.

Прежде всего, вы должны увеличить потребление магния за счет потребления продуктов с высоким содержанием этого минерала, таких как йогурт, бананы, темная зелень, овощи, семена тыквы и темный шоколад.

Это 15 самых полезных продуктов:
бананы
греческий йогурт
грибы
какао
помидоры
лебеда
яблочный уксус
семена тыквы
сардины и лосось
орешки
морская соль
зеленые листовые овощи
меласса
авокадо

Тем не менее, следующее магниевое масло может также оказать большую помощь. Вы должны протирать им ноги перед сном и оставлять его действовать ночью.

Вот как это сделать:

Ингредиенты:
½ стакана хлопьев хлорида магния
½ стакана дистиллированной воды

Инструкции:
Кипятите воду и добавьте хлопья при перемешивании. Когда они растворятся, удалите их из огня и дайте им остыть. Затем вылейте масло в распылительную бутылку.

Использование:
Вы должны распылять 5-10 раз на каждую ногу перед сном.

Несмотря на это, мы также предложим следующие советы:

Делать растяжки
Растяжка предотвращает судороги ног, так как это повышает кровоток и, таким образом, помогает доставке кислорода и питательных веществ в клетки.

Больше витамина D
Этот витамин чрезвычайно важен для абсорбции кальция, который является электролитом и уравновешивает жидкости организма. Лучший способ повысить уровень этого витамина в организме - это воздействие солнца, а также потребление морепродуктов и грибов.

Дисбаланс в электролитах
Правильное увлажнение организма предотвращает судороги. Если это не сработает, электролиты могут быть несбалансированы в теле, и следующий напиток будет чрезвычайно полезен:

Электролитный напиток. Рецепт:
Вы должны смешать половину чайной ложки соли, воду, 6 чайных ложек сахара. Вы можете заменить сахар медом, и в этом случае уменьшить соль лимон и лимонный сок на 1/2, и пить этот напиток ежедневно.

Если вы страдаете от судорог ног, вам необходимо:
Ходить в медленном темпе в любое время, чтобы улучшить кровоток.
Массаж круговыми движениями.
Растяжка.

Отчего нам сводит мышцы? Из-за чего люди чаще всего сталкиваются с этим неприятным проявлением неправильной работы клеток организма? Как бороться с внезапно подступившим спазмом, и какие макроэлементы употреблять в пищу, чтобы избежать появления болезненных ощущений?

"Кажется, судорога", "у меня спазм мышц", "сводит ноги, что делать" - эти фразы мы употребляем, если испытываем сильные болезненные ощущения, которые подчас заставляют нас закричать или расплакаться. Все наверняка слышали, что может свести ноги при плавании в холодной воде. По этой причине люди очень часто тонут.

Кстати, как правило, происходит именно спазм мышц ног, а если ещё точнее, подёргивание икроножных мышц, сопровождающееся сильной болью в ноге. Но проявлений спазма мышц может быть много, сюда же стоит отнести икоту, нервный тик и подёргивания мышц, окружающих глаза. Такие приступы встречаются у беременных и у стариков, у маленьких детей и у пациентов с врождёнными нарушениями (склонностью к эпилепсии).

Не будем рассматривать вариант с эпилепсией, такое заболевание пропустить сложно. У здоровых людей причиной непроизвольного сокращения мышц или группы мышц часто является нехватка магния в организме. Магний блокирует излишний приток кальция в клетки, как следствие, нет излишнего напряжения скелетных мышц и гладкой мускулатуры. Этот биологический элемент способствует их естественному расслаблению.

Как видно, нужен организму и кальций. Его, как правило, не хватает беременным, отсюда и постоянные судороги в икроножных мышцах. Если они происходят только ночью, то стоит задуматься над тем, как принимать удачное положение во сне. Из-за неправильной позы блокируются кровеносные сосуды, насыщающие ткани кислородом, а это ещё один фактор, вызывающий спазм мышц.

Другой "друг" человека, страдающего от частых судорог − калий. Он необходим людям для нормальной работы натрий-калиевого насоса , клеток и всё той же скелетной мускулатуры.

По этим причинам чаще всего, для того чтобы побороть повторяющийся спазм мышц, специалисты рекомендуют витаминно-минеральные комплексы с содержанием калия и магния. Одним из таких комплексов является Доппельгерц® актив Магний+Калий .

Если же вы уверены, что у вас нет нехватки калия и магния в организме, но вам внезапно сводит мышцы ноги, то лучше всего просто попытаться расслабить мышцу. Когда испытываешь сильную боль, намеренно сделать это довольно сложно. Поэтому рекомендуем воспользоваться советами спортивных тренеров: встать к стене, опереться на неё руками и с усилием растянуть икроножную мышцу, отведя ногу назад и уперев в пол пятку. Обычно это хорошо помогает снять подступающий или развивающийся спазм. Если же сводит мышцы во время занятий спортом, то необходимо увеличить интенсивность разогревающих упражнений, а затем не забыть потянуть склонные к судорогам мышцы.

Судорога - что такое? Она представляет собой сокращение мышц, которое происходит непроизвольно и носит приступообразный характер. Судороги могут появляться внезапно и длятся обычно недолго. Через определенный период возможно повторение состояния. Сокращения мышц сопровождаются резкой болью.

Болевые ощущения чаще всего наблюдаются в мышцах икр, иногда в бедрах, животе и охватывают как одну мышцу, так и несколько. Судорога - что такое и почему она может возникать?

Физическое перенапряжение

Одним из факторов, провоцирующих судорожное состояние, может быть замедленный кровоток в мышцах, который возникает вследствие физической нагрузки или переутомления. В процессе напряжения происходит накопление продуктов обмена, вызывающего спазмы.

Облегчить состояние и снизить интенсивность судорожных сокращений может правильно распределенная нагрузка. То есть, физическая активность должна быть умеренной и регулярной.

Влияние внешних факторов

Почему судороги - столь частое явление? Они возникают вследствие воздействия внешних факторов, от резкого неожиданного звука и до регулярного неконтролируемого употребления спиртных напитков. Судорожные сокращения наблюдаются и при утомлении определенной группы мышц. Така проблема часто бывает у людей, которым приходится работать стоя. Работа, связанная с повторениями однообразных движений в течение длительного времени также может послужить причиной судорог.

В отдельных случаях сводит судорогой мышцы при наличии нервных расстройств.

При появлении этого заболевания у спортсменов можно говорить о недостаточном количестве соли, потеря которой происходит за счет усиленного потоотделения во время занятий.

Детские судороги

Судорога - что такое и может ли она тревожить детей? Да, и это может свидетельствовать о том, что нервные волокна и головной мозг недостаточно сформированы. Провокаторами могут стать неправильный образ жизни беременной, тяжелые роды или нарушения послеродового периода. Во время беременности на здоровье малыша негативно отражается токсикоз, прием лекарственных препаратов, наличие инфекционных заболеваний.

Судороги у людей преклонного возраста

Очень неприятна такая болезнь, как судорога. Что такое судорожное сокращение мышц, не нужно рассказывать пожилым людям, так как им приходится часто сталкиваться с ними вследствие снижения мышечной массы. В основном это период от сорока лет. С течением времени при сидячем образе жизни мышечная масса уходит быстрее. Старение провоцирует укорачивание сухожилий, что ведет к судорогам.

Выходом из положения станут регулярные физические упражнения и сбалансированный рацион, который бы способствовал наращиванию мышечной массы.

Нарушение обмена веществ. При замедлении обмена веществ происходят изменения в сосудах и вязкости крови, а также мышечное переутомление, которое влечет за собой появление судорог.

О фебрильных судорогах. Вследствие повышения температуры тела до + 39° С и + 40° С, возникающих при инфекционных заболеваниях, наблюдаются вызванные отравлением организма вредными бактериями.

О аффективно-респираторных судорогах. Причиной таких сокращений мышц является стресс. Происходит учащение дыхания, уровень углекислого газа снижается, возникают мышечные сокращения.

Косолапость

И при косолапости. Пятка, наклоненная внутрь стопы, со временем провоцирует искривление голеностопного сустава. По истечении некоторого времени ноги устают, возникают дискомфортные ощущения. С течением времени в конечностях ухудшается кровообращение, и возникают судороги.

Судороги при болезнях

Если человек болен полиневритом, по ночам обычно наблюдаются судороги в мурашки, сопровождающиеся онемением конечности.

Также появлению неприятных ощущений сопутствует варикоз, при котором кровь может застаиваться. Целесообразно ношение и колготок. Подобрать правильное изделие поможет флеболог.

Малоподвижный образ жизни и постоянные запоры провоцируют расширенные вены в прямой кишке. Ситуация возникает на фоне недостатка ряда витаминов. Особое внимание желательно обратить на магний, витамины Р, С и К.

Ночные судороги

Ночным судорогам наиболее подвержены люди, возраст которых перешагнул тридцатилетний рубеж.

Причины судорог ночью:

• Физические нагрузки, сопровождающиеся перенапряжением определенной группы мышц.
• Появление той проблемы связано в первую очередь со стрессом и
• Сидение на одном месте так же вредно, как и постоянное стояние. Особенно если человек обладает привычкой скрещивать ноги, создавая при этом давление на вены, нарушая кровоток.
• Специалисты в этой области заявляют о том, что обезвоженный организм чаще страдает ночными судорогами. Посещение бани или сауны, интенсивная тренировка или летняя жара могут стать провокаторами. Потому, важно следить за водным балансом и пить воду в достаточном количестве.
• Наличие в организме ряда различных заболеваний также провоцирует ночные судороги. К этой категории относится болезнь Паркинсона, сахарный диабет и другие.
• Нарушение функции щитовидной железы.
• Во время приема некоторых медицинских препаратов, которые понижают давление или необходимы при болезнях сердца, могут возникать ночные судороги. Часто мочегонные лекарства также являются их причиной, так как в процессе лечения организм теряет ряд микроэлементов, необходимых для сокращения мышц и передач нервных импульсов.
• В процессе течения беременности нередко возникают ночные судорожные сокращения, вызванные нагрузкой на конечности и недостатком кальция.

Если судороги ночью происходят регулярно, стоит обратиться за консультацией к специалисту. Он сможет адекватно оценить ситуацию и назначить лечение.

Судороги в руках и ногах

Иногда у человека могут наблюдаться сокращения мышц только рук и ног. Для этого существует ряд причин, с которыми необходимо ознакомиться и принять меры по их устранению.

Наиболее часто причиной судорог у женщин служит высокая шпилька или тесные модели обуви. При наличии неприятных ощущений следует немедленно сменить обувь. Оптимальная высота каблука - не более 5 см.

Если человек страдает плоскостопием, судороги будут частым спутником. Потому следует обратиться к ортопеду, который назначит специальную обувь и массаж.

Иногда судороги рук и ног могут возникать во сне. Можно просто поменять позу, поскольку часто неудобное положение является провокатором.

Причиной судорог может стать злоупотребление кофе и курением. Частое употребление этого напитка вымывает из организма ценный кальций.

Влияние профессии на появление судорог в руках

Судороги - заболевание довольно распространенное. Ему могут быть подвержены люди определенных профессий. Судорогам рук наиболее подвержены люди, профессиональная деятельность которых связана с компьютером. Кисти постоянно находятся на одном уровне длительный период времени.

Чтобы справиться с судорогами, можно заняться гимнастикой, которая заключается в шевелении пальцам, а также сжимании и разжимании кулаков.

Массаж также является неотъемлемой частью борьбы с непроизвольными сокращениями мышц. Зачастую судорога возникает в одной конечности. Потому свободной рукой можно произвести массаж болезненных участков.

Как бороться с судорогами рук и ног

При внезапно возникших судорогах больной участок можно пощипать и интенсивно растереть. Если боль возникла в стопе, важно аккуратно потянуть ее в обратную сторону.

Если проблема возникает регулярно, на ночь можно наносить согревающую мазь, которая позитивно скажется на состоянии суставов.

При появлении судороги ночью стоит делать перед сном ванночки в прохладной воде, а затем посильную гимнастику, усиливающую кровообращение.

После того как удалось справиться с болью, необходимо под ногу положить валик и полежать в таком состоянии некоторое время. Таким образом кровоток улучшится, а значит, угроза повторного спазма минует.

Профилактика судорог

Неправильно составленный рацион и вредная пища, поглощаемая изо дня в день, также способствуют возникновению судорог. Содержание необходимых микроэлементов в крови снижается, со временем происходит их дефицит (в частности магния). При недостатке магния может наблюдаться сильное выпадение волос, забывчивость, постоянная раздражительность и нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Ежедневно в меню важно включать продукты, содержащие кальций, магний и калий. Подходящими можно считать базарный творог, молоко, зелень (свежую), бананы.

Как ни странно, но отсутствие полноценного сна также может повлечь за собой появление судорожных сокращений мышц. Нормализация сна способствует восстановлению здоровья, судороги перестают беспокоить.

Переохлаждения также негативно отображаются на состоянии человека и могут спровоцировать судорожное состояние. Потому в холодное время года лучше носить теплые варежки.

Во время принятия ванны следует заблаговременно добавить в нее небольшое количество морской соли, которая способствует укреплению костной системы и оздоровлению организма в целом.

Тонико-клонические судороги проявляются потерей сознания:

У детей и подростков могут возникать миоклонические сокращения. В процессе задействуется вся мускулатура или только определенная группа мышц. Например, мышцы пальцев рук или лица. Многие приступы могут спровоцировать падение ребенка, в результате чего возникнет травма.

Судороги клонического генеза без потери сознания называются парциальными. В процессе могут задействоваться мышцы лица, стопы и другие части тела.

Многие путают спазмы икроножных мышц во время сна с судорогами. Это явление называется миоклония. Часто сопровождаются сокращениями мышц бедра.

Миоклонические состояния происходят в результате недостатка кальция, а также вследствие влияния низких температур.

Во время спортивных тренировок болезненные сокращения появляются при недостаточной разминке, потери жидкости и чрезмерном повышении нагрузок.

Причины

Можно выделить следующие причины появления судорог у различных возрастных групп населения:

• возникновение разных нейроинфекционных заболеваний, например, менингита или энцефалита;
• отклонения в развитии мозговой деятельности;
• гипоксия;
• недостаток кальция, глюкозы и магния в крови;
• возникновение гестоза в период беременности;
• сильная интоксикация;
• тяжелые формы обезвоживания;
• сложные заболевания нервной системы;
• высокая температура и респираторные инфекционные болезни;
• родовые травмы у новорожденных;
• патологии обменных процессов;
• эпилепсия;
• различные опухоли головного мозга;
• черепно-мозговые травмы.

На возникновение судорог может повлиять даже яркий свет и громкий звук. Также большую роль играет наследственный фактор.

Если сводит руки

Чаще всего судороги в руках появляются у людей, которые много работают за компьютером.

Сокращения могут вызвать следующие причины:

• состояние стресса;
• плохое кровоснабжение верхних конечностей;
• чрезмерные спортивные нагрузки;
• переохлаждение;
• нехватка кальция;
• различные отравления.

Любителям кофе стоит помнить, что этот напиток способствует значительному вымыванию кальция из организма, что также может вызвать судороги.

Помочь при такой проблеме могут следующие манипуляции:

Для предотвращения подобных состояний нужно следовать простым правилам:

1. Потреблять продукты, насыщенные калием и кальцием.
2. Избегать сильного охлаждения.
3. Благотворно воздействуют теплые ванночки с добавлением эфирных масел.

Заболевания и последствия

Проявления судорожного синдрома обусловлены заболеваниями, которые их вызвали.

В некоторых случаях судороги могут вызвать даже смерть человека. Это происходит из-за сопутствующих осложнений. Например, остановки сердца, перелома позвоночника, аритмии или различных травм.

Обычные мышечные спазмы не представляют угрозы.

Судорожные явления происходят в результате нарушений центрально нервной системы, которые могут произойти из-за неврологических и инфекционных заболеваний, токсических процессов, нарушений водно-солевого обмена или истерии.

Судороги проявляются при следующих заболеваниях:

Что делать при судорогах

Лечение судорог происходит в два этапа. Сначала купируется приступ, а потом лечение производится над основной причиной.

Медикаментозное лечение должно проводиться только по назначению врача. Лекарства часто назначаются при наличии генерализованного или парциального эпилептического приступа.

Лекарственные средства дл купирования приступа эпилептических конвульсий

Лечебные средства для устранения причин судорог

В профилактических мерах, чтобы избежать повторения судорог, нужно соблюдать правильный режим труда и отдыха, полноценно питаться и избегать чрезмерных физических нагрузок.

Магний и калий

При дефиците магния и калия могут возникать мышечные сокращения. Также могут ощущаться покалывания и ползания мурашек.

Недостаток данных микроэлементов может произойти в следующих случаях:

• если долгое время принимать слабительные или мочегонные препараты;
• при обезвоживании;
• при голодании;
• в результате отравления или алкогольного злоупотребления;
• при сахарном диабете.

Для того чтобы восполнить дефицит магния, назначается препарат магне В6. Также нужно употреблять в пищу продукты богатые полезными микроэлементами. Например, арбузы, молоко, апельсины, бананы, гречневую крупу и отруби.

Первая помощь

Прежде чем оказывать помощь, необходимо выяснить точную причину появления судорожного синдрома.

Последовательность действий при оказании помощи такова:

1. Следует посадить или уложить больного.
2. Затем взяться за пальцы ног и произвести сгибание ступни по направлению к колену. Сначала наполовину согнуть и отпустить. Затем согнуть максимально и так держать до прекращения приступа.
3. Выполнить массаж мышц.
4. Обеспечить полный покой.

После запоя

Судорожный синдром часто возникает после запоя.

Для этого существует несколько причин:

Последняя стадия судорог при алкоголизме называется алкогольная эпилепсия. Она сопровождается сильной болью в конечностях, слюноотделением и нарушением дыхания.

Судорожные сокращения икроножных мышц время от времени или постоянно беспокоят практически 8 человек из 10 среди взрослого населения. Из-за этого многим приходится разбираться, как избавиться от судорог в ногах. Единичные случаи судорог могут быть спровоцированы некоторыми внешними факторами или неправильным питанием. Однако при постоянных приступах следует серьезно обратить внимание на состояние собственного здоровья, так как это может быть признаком болезней или системных нарушений.

Механизм и причины возникновения судорог

Судороги являются резким, очень сильным и неконтролируемым сокращением мышц. Как минимум судороги вызывают неприятные ощущения, как максимум - сильнейшие боли, которые сохраняются даже после того, как удалось убрать судорожный спазм. Конечность при судороге немеет, шевелить той ее частью, движения которой обеспечиваются сведенной мышцей, не удается. Расслабить мышцу самостоятельно не удается. Как правило, остановить спазм удается только при помощи интенсивного массажа или после приема медикаментов.

Наиболее частыми причинами судорог ног являются следующие:

1. Дефицит магния, калия и кальция. Нормальная работа нервной и мышечной систем обеспечивается этими микроэлементами. Ткани, которые не получают достаточного питания этими микроэлементами, истончаются, после напряжения они восстанавливаются достаточно сложно.
2. Недостаток воды в организме. Нормализация водного баланса часто приводит к тому, что у человека проходят судороги ног, поэтому обезвоживания следует избегать.
3. Беременность. Часто в организме женщины в этот период наблюдается недостаток микроэлементов из-за того, что организм претерпевает серьезные изменения на разных уровнях. Изменения касаются гормональной, сердечно-сосудистой, нервной систем, работы внутренних органов.
4. Повышенные нагрузки на мышцы. Чаще всего эта причина приводит к судорогам у спортсменов.
5. Варикозное расширение вен. Ткани из-за варикоза не получают достаточного питания, поэтому и появляются судороги.
6. Плоскостопие. Сосудистая система претерпевает аномальные изменения, если у человека деформирован свод стопы.
7. Стресс. Весь организм страдает от постоянного нервного напряжения, вызванного стрессовыми ситуациями. Судороги ног могут стать проявлением такого состояния, поэтому придется снимать не только мышечное, но и нервное напряжение.

Как справиться с приступом

Есть несколько способов, которые помогают справиться с судорогами в момент приступа. Так как сопровождаются они сильными болями и возникнуть могут практически в любой момент, знать, что поможет справиться с болью, очень важно. Бороться с судорогами в ногах можно такими основными методами:

1. Если свело стопу, то необходимо рукой потянуть пальцы на себя как можно сильнее или наступить на носочек, стараясь сильно надавливать пальцами на поверхность.
2. Если знать, в какую точку необходимо колоть, можно носить с собой иголку или булавку, чтобы, уколов в определенную точку, можно было снять судороги в ногах. Правильное место для укола должен показать врач.
3. Если судороги возникают ночью, то, прежде всего, необходимо принять положение сидя, ведь физиологически положение лежа наиболее способствует появлению судорог. Онемевшую область нужно интенсивно помассировать, а затем лечь так, чтобы ноги находились выше всего остального тела.
4. Хорошим методом борьбы в том случае, если свело мышцу в общественном месте, станет сдавливание пальцами мышцы. Отпускать ее нельзя до тех пор, пока судорога не пройдет.
5. Можно упереться в стену рукой, стоя к ней лицом. Ногу, которую свело, нужно отвести назад и при этом поставить так, чтобы она полностью упиралась в землю.

Если судорога возникла единожды, то необходимости в обращении к врачу нет.

Профилактические меры

Избежать повторных приступов и устранить причины их появления поможет профилактика. Соблюдение общих правил для сохранения здоровья всего организма может стать отличным подспорьем для того, чтобы избежать судорог. К таким правилам относятся:

1. Рациональное питание. Особенно вредны для организма монодиеты. Популярный вариант похудения - белковая диета. Но в этом случае организм человека не будет получать большое количество необходимых ему веществ, поэтому возникновение судорог будет весьма вероятным.
2. Ношение удобной обуви. Максимальная допустимая высота каблука может быть - 4–5 см, также не стоит носить слишком узкую обувь.
3. Отказ от вредных привычек. Употребление алкоголя, курение, большое количество кофе, чая и сахара в рационе могут спровоцировать появление судорог.
4. Употребление продуктов, которые улучшают усвоение кальция. Они должны быть богаты витаминами D и B6.
5. Физические нагрузки и массаж. Необходимо ежедневно выполнять несложную зарядку, которая не будет вызывать переутомления мышц. Хорошо проводить легкий массаж той области, которую сводит судорогами.
6. Контрастные ванночки для ног. Такие процедуры укрепляют сосуды и повышают их тонус, поэтому служат профилактикой варикозного расширения вен.

Важно следить за водно-солевым балансом в организме, употреблять достаточно жидкости - не менее 2 литров чистой воды в сутки, гулять на свежем воздухе, особенно, в солнечную погоду.

Гимнастика против судорог в ногах

Регулярное выполнение несложной гимнастики способствует уменьшению и полному избавлению от приступов судорог. Гимнастический комплекс может быть таким:

• Для разминки нужно походить по гладкой поверхности босиком.
• Сидя нужно поставить ступни полностью на пол, большие пальцы сведены вместе. После этого внутреннюю часть ступней необходимо поднять и оставаться в таком положении 10 минут.
• Пальцы ног нужно сжимать и разжимать. Проделывать необходимо по 10 раз в каждом из 3 подходов.
• Ступни нужно приподнять над полом и выполнять ими круговые движения. Выполнять это необходимо 1–2 минуты.

После выполнения гимнастики необходимо лечь на кровать и поднять ноги на стенку. В таком положении нужно пролежать несколько минут. Гимнастика способствует улучшению кровообращения и оттоку жидкости. В результате проходят отеки и приступы судорог не возникают.

Эффективное лечение судорог в ногах

Избавиться от судорог можно только при условии комплексного подхода. Придется пересмотреть свой образ жизни: правильно питаться, отказаться от вредных привычек, выполнять физические упражнения.

Чаще всего первыми препаратами, которые назначаются человеку, являются витаминные комплексы

Если эта терапия не помогает, переходят к более серьезному медикаментозному лечению.

В домашних условиях хороший эффект достаточно часто обеспечивает лечение народными методами:

1. Область, которую сводит судорогами, необходимо растирать лимонным соком каждый день. После полного впитывания кожей сока лучше всего надеть носки из натуральной шерсти.
2. При приступе судорог нужно больное место растереть горчичным маслом или простой горчицей. Боль и онемение быстро пройдут благодаря разогревающему эффекту средства.
3. Компресс из столового уксуса с водкой также хорошо помогает справиться с судорожным спазмом.
4. Избавиться от приступа поможет разогретый мед. Его нужно нанести на больное место в большом количестве и обмотать хлопковой тканью. Компресс держат 30 минут.
5. Предотвратить приступы поможет мазь из 5 г скипидара, 10 мл яблочного уксуса и 1 яичного желтка. Наносить ее нужно ежедневно на ночь.
6. Для внутреннего приема можно приготовить отвар из лапчатки гусиной. 40 г травы необходимо залить 1 литром кипятка и дать завариться. После этого отвар можно принимать по 4 раза в день по 1 стакану за прием.
7. Можно приготовить капли из семян тимьяна (10 г) и водки (100 мл). Необходимо настаивать средство 2 недели. После этого еще 2 недели продлится курс лечения. Ежедневно нужно будет 3 раза в день перед едой пить по 10–15 капель средства.
8. Хорошо помогает чесночное масло. Для его приготовления потребуется 1 головку чеснока в очищенном и измельченном виде залить любым маслом (200 мл) и поставить все в холодильник на сутки. После этого средство можно принимать по 5 мл трижды в день.

Лечение судорог собственными силами может быть небезопасным, поэтому необходимо обратиться к врачу, если приступы повторяются. Только опытный специалист способен назначить адекватное лечение.