Как закалять горло чтобы не простывать. Как закалить горло взрослому от ангины

«Как повысить иммунитет горла и облегчить свои страдания?» — этот вопрос постоянно задают себе люди с вечно больным горлом, которые наконец-то приняли решение с этим покончить раз и навсегда.

Некоторым людям знакома ситуация постоянно больного горла. Чем бы они его не лечили, боль через некоторое время возвращается снова. И это ставит сильные ограничения не только на настроение больного и его общее состояние, а также на его образ жизни. Стоит только промочить ноги, побыть недолго на сквозняке, поработать в холодном помещении, и боль в горе не заставляет себя долго ждать. Что делать в такой ситуации? Ведь жизнь иногда не спрашивает желания больного, и он просто вынужден пробежаться по холодной улице, да и погодные условия никогда не подстраивались под человеческие желания. Выход есть и из этой ситуации: укрепление иммунитета горла.

Укрепление иммунитета горла

Тем, у кого случаются частые проблемы с горлом, нужно знать, как укрепить иммунитет горла. Для того чтобы повысить местный иммунитет, некоторые ошибочно думают, что достаточно просто пойти в аптеку, купить комплекс витаминов и пропить его в течение указанного на упаковке времени. Однако этого будет недостаточно, и боль в горле даст о себе знать в тот же день, когда человек рискнет побыть на сквозняке или посидеть на холодной лавочке. В случае хронической боли в горле действовать придется радикально.

Горло нужно укреплять не только таблетками, витаминами и различными лекарственными препаратами, но и внешними факторами. Существует специальная зарядка для горла, которую следует выполнять каждый день, даже не думая лениться и стесняться окружающих. Для того чтобы укрепить голосовые связки, нужно хотя бы несколько минут в день петь что-то напевное, протяжное, с обилием гласных звуков, чтобы связки напрягались как можно сильней. Но если у человека совсем нет вокальных данных, то тянуть можно гласные звуки. Это не составит никакого труда. Делать это можно, занимаясь практически любыми другими делами. Например, во время приготовления обеда, мытья в душе, стирки, покраски пола или глажения белья. Через некоторое время можно заметить, что делать это становится с каждым разом все легче и легче. И это говорит о том, что упражнения делаются не безрезультатно, и голосовые связки начинают крепнуть.

Есть еще одно упражнение для того, чтобы поднять иммунитет горла. Называется оно «дыхательная практика». Нужно приучить себя вдыхать через нос, а выдыхать через рот. Проделывать это упражнение нужно каждый день в течение трех минут, пока это не дойдет до автоматизма. Дышать правильно нужно не только во время упражнений, но и в повседневной жизни тоже. Особенно это касается тех, кто любит дышать ртом на улице в холодное время. Если так дышать, то заболеть ангиной может даже вполне здоровый человек. Вдыхать нужно через нос, так как, проходя по дыхательным путям, воздух успевает согреваться. Если же глотать холодный воздух через рот, то в таком же холодном виде он будет поступать в органы дыхания, что может спровоцировать очередную болезнь и жалобы на больное горло.

Очень эффективны для горла полоскания раствором морской соли. Такая процедура помогает не только снять боль, но и предотвратить ее. Готовится раствор для полоскания крайне просто. Для начала нужно купить в аптеке морскую соль, только безо всяких ароматических и цветных добавок, обычного белого цвета. Ее нужно растворять в теплой воде и полоскать горло обычным способом. Это действие нужно взять в привычку и включить в свой ежедневный распорядок дня.

Очень часто постоянные болезни горла обязаны сухому воздуху. Сухой воздух очень раздражает область носоглотки и провоцирует ее заболевания. Если есть такая проблема, как сухой воздух, то ее нужно решить раз и навсегда, просто купив аппарат, который будет увлажнять воздух. По возможности нужно отказаться от кондиционеров, ведь некоторые их модели делают воздух в комнате прохладным именно за счет того, что снижают его влажность.

Если часто болит горло, то нужно подумать о продуктах, которые повышают местный иммунитет горла и помогут смягчить больное горло. В этом очень хорошо помогает мед и лимон, а также различные ягодные джемы и варенья, которые, кроме своих полезных свойств, еще и очень-очень вкусные.

Вернуться к оглавлению

Как лечиться, если болит горло?

Повышение иммунитета горла — дело очень важное и нужное, но пока организм сам научится противостоять инфекциям, должно пройти немало времени. Пока иммунитет будет укрепляться, человеку придется пережить и вылечить еще не одну болезнь горла. Главное, лечить горло правильно. А для того чтобы лечение проходило правильно, нужно обращаться к врачу, так как именно он сможет верно определить характер заболевания и назначить соответствующее лечение.

Но существуют общие рекомендации. Если горло просто болит, без каких-либо других проявлений, то, скорее всего, врач поставит диагноз фарингит. Лечить его не очень сложно. Если эта болезнь имеет вирусную или грибковую природу, то ограничиться можно полосканиями, ингаляциями и таблетками для облегчения и устранения боли в горле. А вот если виной всему бактерии, то нужно принимать антибиотики.

Если к болям в горле добавляется повышенная температура тела, головная боль, общая слабость, сонливость, налет на гландах и языке, то скорее всего больной заразился тонзиллитом или же ангиной. Главным средством в лечении таких заболеваний будут антибиотики. К ним, как сопутствующие, могут назначаться ингаляции, полоскания, антисептические препараты, препараты для снижения температуры тела, витамины для поднятия общего иммунитета, согревающие мази и, конечно же, постельный режим и состояние полного покоя до выздоровления.

Очень часто встречается такое заболевание, как ларингит. Оно вызвано, в первую очередь, тем, что у человека сильно перенапряглись голосовые связки. Эта болезнь характерна для преподавателей, лекторов, воспитателей детского сада и для тех, чья работа связана непосредственно с говорением. Для того чтобы вылечиться от этой болезни, нужно, в первую очередь, беречь свой голос, то есть при первых же симптомах замолчать и не говорить вообще без крайней на то потребности. Сопутствующим лечением могут стать прогревания и ингаляции.

Иногда сильная боль в горле может спровоцировать приступы кашля, вплоть до боли в груди и невозможности нормально откашляться. Лечиться нужно антисептическими средствами, которые продаются в форме таблеток, карамелей и пастилок для рассасывания, а также в форме аэрозолей и полосканий для горла. Кашель хорошо поддается лечению с помощью сиропов на травах и микстур.

Самая надежная профилактика всевозможных простудных, а также вирусных, грибковых, бактериальных заболеваний – это высокий иммунитет, полноценное питание, душевное равновесие, бодрое настроение, физическая активность. Поскольку основные ворота проникновения инфекции – это дыхательные пути, важно с первых минут рождения малыша начинать закаливание горла.

Среди наиболее эффективных профилактических способов, у малышей первое место защиты от болезней занимает приучение организма противостоянию простудным заболеваниям с использованием холодной воды и воздушных ванн (а также полосканий горла с 3 лет, обтираний).

По мере взросления укрепить горло детям можно с помощью мороженого, отваров лекарственных трав, контрастных полосканий, специальных упражнений.

Чтобы не причинить вред ребенку (или себе) излишним рвением в процессе закаливания, нужно обратиться за планом профилактических заданий к отоларингологу.

Взрослому человеку, занимающемуся профессиональным пением либо работающему по профессии, связанной с излишним перенапряжением голосовых связок, для укрепления мышечного каркаса гортани требуется консультация узкого ЛОР специалиста – фониатра.

Начало начал – профилактика заболеваний горла у грудного младенца

При первой же встрече с молодыми родителями врач педиатр подробно объясняет методы закаливания ребенка:

Все это и есть первые правила закаливания ребенка и профилактика заболеваний. Если следовать им неукоснительно, иммунитет у малыша значительно возрастает. И к году – двум от рождения в анамнезе его жизни нет ни одной болезни.

Как укрепить иммунную защиту ребенка 2–7 лет

К тому времени, как малыш пошел ножками, чтобы повысить сопротивляемость организма, можно придумать для него веселые игры с краткосрочными пробежками по холодному полу или мокрой траве босиком. Кроме того, доступными для применения станут и другие способы, как укреплять горло:

• полоскание рта холодной водой,
• мороженое или фруктовый лед,
• окунание ног попеременно в тазики с прохладной и теплой водой,
• влажные обтирания с использованием контрастных температур,
• «тихий час» сна на веранде или балконе,
• воздушные ванны при открытой форточке.

Значительно повысить иммунитет дошкольника помогают спортивные и танцевальные занятия, длительные прогулки и подвижные на чистом воздухе. Активная физкультура – лучшая профилактика заболеваний.

Школьная пора подросткового созревания

Закаливанию горла в этот период жизни надо уделять особое внимание, поскольку ребенок большее время суток проводит в школе и занятиях дома. Сидячий образ жизни, несвоевременное питание опасно снижает иммунитет. К тому же ребенок вечно торопится вовремя завершить все дела, оттого забывает полоскать горло, обтираться прохладной водой, убегает на улицу зимой одетый не по погоде.

Основными противопоказаниями к проведению укрепляющих иммунитет процедур являются ситуации, связанные с ухудшением общего самочувствия:

• острые стадии инфекционных болезней,
• высокая температура тела,
• переезд в область с другим климатом,
• дерматит,
• хронические заболевания органов тела.

Кроме того, нежелательно заниматься закаливанием горла сразу после выздоровления.

Гимнастика для горла

Чтобы укрепить нервно – мышечные ткани гортани, одновременно с проведением закаливающих процедур нужно производить несложные упражнения. Ребенку, чтобы повысить иммунитет, требуется совершить действия 3–5 раз, взрослому – до 10.

1. Повернуть голову вбок вправо, одновременно разглаживать правой рукой левый участок шеи сбоку спереди, возле уха, затылка. Повторить то же с другой стороны.
2. Легкими прихлопывающими движениями пройти ладонями по поверхности шеи и области груди по направлению от верха книзу, затем обратно.
3. Произносить негромко гласные длинные парные звуки: аа – яя, уу – юю, оо – ёё, и так далее, затем повторить с использованием горлового дыхания.
4. Закрыв рот, выпевать протяжным звуком букву МММ, затем букву АААА, на любой понравившийся мотив.
5. Наклонять поочередно голову по направлению вперед, затем назад, после чего набок влево, набок вправо, старайтесь при боковых наклонах задеть головой плечо.

Все перечисленные упражнения – эффективная профилактика для развития эластичности и гибкости мышц голосовых связок. Вкупе с закаливающими процедурами, физической активностью, рациональным питанием они позволяют значительно укреплять иммунитет в любом возрасте: от малости – до глубокой старости. Очень важно соблюдать принципы закаливания горла: занятия и процедуры должны усложняться и проводиться постепенно, систематично, последовательно, комплексно. Пользуйтесь полезными советами о том, как укрепить горло и будьте здоровы.

Вот и открыли мы сезон простуд((Чихал сынуля,думала аллергия, а оказалось нет((Когда к заложенному носу присоединилось першение в горле и кашель кинулась в аптеку. Решила попробовать справиться натуральным средством, так как самое начало простуды. О пользе масла какао знаю, много слышала и читала, потому увидев на витрине красочную упаковку решила купить это средство. Принимать его надо с горячим молоком, добавив в него 1/2 таблетки (и я ещё ложечку мёда положила), которая довольно большая...

Обсуждение

Пробовали как-то раз - не особо помогло. Инфлюцид, пока наша от всех болезней. Кстати, тоже натуральный и вкусный, но пользы от него нам намного больше. Хотя, у каждого своё средство.

При першении в горле лечусь ингаляциями с щелочной водой и рассасываю пастилки Исла-Моос. Горло увлажняется и дискомфорт сухости проходит. Несколько дней такого лечения полностью избавляют от неприятных ощущений.

Боль в горле: симптомы и лечение. Когда можно есть мороженое и нельзя рассасывать

Обсуждение

2 месячн. Ребенку тоже давать по одной таблетке.или 1/4?

Пастилки СЕПТОЛЕТЕ от болей в горле! Ведь они имеют широкий спектр действия, обезболивают, убивают вредные микробы, уменьшают боль и першение в горле!

Бывает, что ребенок очень легко простужается. Стоит только погулять с ним часок в холодную погоду, как у него на следующий день начинает першить в горле, текут сопли, появляется насморк. Как укрепить ребенку носоглотку? Для укрепления носоглотки подойдет витаминотерапия, а также ингаляции и посещение паровой бани. Эти меры поз-волят ворсинкам, выстилающим верхние дыхательные пути, легче и быстрее выводить микробы, попадающие в организм с каждым вдохом. Ингаляции с прополисом, эвкалиптом, пихтовым маслом и настойками поднимут местный иммунитет в носо- и ротоглотке, трахее, бронхах. Для профилактики достаточно какой-либо одной процедуры в день — бани и...
...Размер миндалин уменьшается, и к ним меньше липнет всякая зараза. Для профилактики достаточно полоскать горло таким составом не чаще раза в день, но и не реже одного раза в неделю. Важно, чтобы ребенок умел хорошо полоскать горло и не глотал раствор. После OPS надо отправлять ребенка в школу или сад, но он, разумеется, может сразу подцепить новый вирус и опять заболеть. Однако ему надо в школу. Что делать? Лучше всего, конечно, подержать ребенка еще недельку дома, но если это невозможно, то, чтобы поддержать иммунитет в боевом состоянии, помочь ребенку справиться с послепростудной астенией...Иммунитет - с колыбели и на всю жизнь. Здоровье ребенка до года

Чтобы сохранить эту среду, организм должен отражать нашествие возбудителей инфекций. И когда речь заходит об иммунитете, чаще всего подразумевают именно способность организма бороться с инфекционными заболеваниями. Их в течение жизни человек переносит множество. Как правило, противоинфекционный иммунитет от этого становится сильнее. Его можно укрепить и с помощью различных приемов, прежде всего вакцинации. Однако иммунитет защищает нас не только от инфекций. Иногда организм воспринимает как вражеских агентов и совершенно безобидные, на первый взгляд, компоненты окружающего мира: некоторые продукты питания, мельчайших клещей, обитающих на коже, слущивающийся эпителий домаш...
...Так называемый клеточный иммунитет - это борьба клеток иммунной системы с чужеродными веществами. Гуморальный иммунитет - выработка антител, или иммуноглобулинов (их принято делить на пять классов), которые тоже помогают обезвреживать чужеродные структуры. Как работает иммунитет грудничков Иммунитет ребенка первого года жизни отличается от иммунитета взрослых существенно меньшей зрелостью. Его становление происходит главным образом в первые 12 месяцев. К году ребенок обладает достаточно развитым иммунитетом, и встреча с инфекциями для него менее опасна. Малыш рождается с антителами, полученными еще в утробе матери через плаценту. Это антитела лишь одного, но самого важного в плане защиты от инфекций класса - IgG. Различные заболева...

Традиционные методы лечения: домашний режим, молчание, согревающий компресс на шею, отхаркивающая микстура. Избегать слишком холодной, горячей и острой пищи. Есть рецепты народной медицины, которые помогут восстановить севший голос. Лечение потери голоса народными, нетрадиционными средствами: Для того, чтобы закалить горло и укрепить голосовые связки, надо хотя бы в течение месяца полоскать горло следующим составом. Ромашка аптечная (цветы), листья эвкалипта и цветы ноготков смешать в равных пропорциях. Взять 1 ст. л. этой смеси, залить ее 300 мл кипятка и кипятить 2 мин., после чего настоять в течение 40 мин., хорошенько укутав, и процедить. Полоскать горло два раза в день, утром и вечером, разделив настой пополам. Каждый день готовить свежий настой для пол...

Их много в луке, чесноке, редисе. Эти продукты желательно употреблять в пищу в сыром виде как пищевую добавку. Можно в период эпидемий простудных заболеваний расставить по квартире тарелочки с мелко нарезанным чесноком, периодически их меняя. Среди мероприятий, полезных для профилактики ОРВИ, — закаливание. Эта процедура не только укрепляет иммунитет, но и тонизирует кожу, нормализует тонус сосудов, предупреждает старение. Ежедневные закаливающие процедуры могут включать 5-минутный контрастный душ. Обливайте попеременно теплой (38-40°С) и прохладной (20-22°С) водой по 30-40 секунд полностью все тело (если вы делали эту процедуру до беременности) или только ноги до колен (если решили попробовать впервые). Заканчивайте процедуру всегда прохладной водой. Полезна та...
...При насморке закапайте физиологический раствор (0,9%-ный раствор поваренной соли) по 1 мл в каждую ноздрю. Можно использовать также Аквамарис, Аква-Лор и т.д. Через 5 минут можно будет легко высморкаться. При выраженной заложенности носа можно закапать 0,01%-ный Називин. При болях и першении в горле рекомендуются полоскания отварами трав (ромашки, зверобоя, шалфея), раствором соды и соли (по 1 чайной ложке в стакане теплой воды). При кашле проводите ингаляции парами питьевой соды, отварной картошки или отварами трав (зверобой, ромашка, календула). Заварите в неболь-шой кастрюльке на 1 литр воды 2-3 столовые ложки лечебной травы, наклонитесь над паром, закрывшись полотенцем так, чтобы пар поступал не...

У многих зимние простуды сопровождаются поражением горла и развитием ангины. Медики говорят, что частые ангины опасны для сердца.

Как же уберечься от этой болезни? Можно ли горло закалить и укрепить?, пишет Народная Правда со ссылкой на Добрый доктор .

Горло надо адаптировать и тренировать. Приведу пример. Недавно ко мне обратилась пациентка с жалобами на боль в горле после того, как она попила холодного чая, — объясняет Василий Дячук, врач-отоларинголог высшей категории. Так вот, худшим фактором для этого органа, как и для работы иммунной системы, являются тепличные условия. Если вы с детства привыкли пить только теплое, не надейтесь, что будете здоровы. Горло должно привыкнуть к напиткам комнатной температуры.

Надо отказаться от газированных напитков, так как углекислота смывает защитный лимфоцитарный барьер, который активно борется с возбудителями. В то же время рацион нужно обогащать овощами, фруктами и кисломолочными продуктами.

Можно ли помочь беде, если удалить гланды? Небные миндалины — это иммунокомпетентный орган, который первым идентифицирует возбудителя (вирусы, бактерии), попавшие в организм. Об обнаружении врага миндалины сообщают всей иммунной системе, запуская таким образом выработку антител. Если миндалины теряют свою функцию, они превращаются в очаг инфекции, ведь в них накапливаются микробы. А продукты их жизнедеятельности провоцируют не только симптомы интоксикации. Бывает, что человек начинает слишком часто болеть ангиной, притом в гландах скапливается гной, они не могут справиться со своей задачей. В таких ситуациях пациенты жалуются, что уже через месяц вынуждены принимать антибиотики, потому ангина то и дело возвращается. А для обострения часто достаточно выпить холодного напитка, промочить ноги, немного замерзнуть. Это последствия нарушения работы небных миндалин.

Надо сказать, что к удалению прибегают в крайних случаях, речь идет ведь о орган иммунной системы. Поэтому, если есть надежда на улучшение состояния, проводят консервативное лечение. Но если хронический тонзиллит повторяется 5-6 раз в год, врач может посоветовать радикальный метод.

Например, недавно у меня были два взрослых пациентов, которые регулярно имеют проблемы с горлом. У 21-летнего парня на этом фоне уже возникает нарушение дыхания и сердцебиения, были жалобы на слабость и проблемы в интимной сфере. А 25-летняя женщина всю зиму прихварывала, поэтому ангина возвращалась через две-три недели после лечения. В таких случаях речь идет об угрожающем для жизни состоянии, поэтому миндалины следует удалить. Кстати, недавно я встретил пациента, которого прооперировал 20 лет назад, он поблагодарил. Ведь не только забыл о ангине, но и почувствовал общее улучшение состояния здоровья. Но хочу повторить: лучше всего — сделать все, чтобы избавиться хронического процесса и усилить иммунитет горла.

Какими народными средствами можно укрепить горло? Причиной частых ангин основном является стафилококк. Очистить горло от этого возбудителя поможет полоскание горла аптечным раствором прополиса (разбавить чайную ложку настойки в половине стакана теплой воды) или содово-солевым раствором (на стакан теплой воды чайную ложку соли, половину чайной ложки соды и 10 капель йода), — рассказывает травница Людмила Васьковская.

Важен еще один нюанс. Вместе с такой процедурой следует полоскать нос тем же раствором, чтобы очищалась внутренняя часть гланд (делать это лучше с помощью шприца без иглы). Делайте так каждый вечер в течение десяти дней.

Очень эффективен настой грушанки. Для приготовления столовую ложку сырья залить кипятком, проварить 10 минут под крышкой, тогда охладить и процедить. Пить по столовой ложке 5-6 раз в день в течение двух недель.

К растениям, которые способствуют усилению защитных функций горла, относится и черный тмин. Понадобится масло из него (должно быть баклажанного цвета), пить по чайной ложке три раза в день за 30 минут до еды или порошок из семян (чайную ложку три раза в день класть на язык и запивать водой). Чтобы добиться желаемого эффекта, понадобится два месяца.

Поможет и настойка личинок восковой моли (по три капли на 10 килограммов веса, принимать раз в день) и настойка лепестков подсолнечника (положить сырье в банку, залить доверху водкой, настаивать месяц, принимать по столовой ложке два раза в день после еды).

А еще советую выполнять лечебно-профилактическую упражнение: прижмите подбородок к грудной клетке, выдвиньте язык и повторяйте букву «А». Если в гландах есть гнойные пробки, вы их лишитесь. Если же чувствуете, что горло запершило, смешайте по столовой ложке такие составляющие: барсучий жир, мед, настойку календулы (или водки). Такие лекарства можно сосать по полчайной ложки даже пять раз в день.

Напомним, изобретено заболевания по симптомам болезни.

Напомним также, в народной медицине в борьбе с простудами и гриппом активно используют антисептические и антибактериальные , действенность которых подтверждают и современные врачи.

Ранее «Народная Правда» сообщала, а медики дали ценные советы.

Реактивность организма играет важную роль в заболеваемости инфекционными патологиями. Снижение местного и общего иммунитета многократно увеличивает риск бесконтрольного размножения условно-патогенных микроорганизмов в слизистых оболочках ЛОР-органов.

Как закалять горло, чтобы предотвратить его воспаление?

Комплексный подход к решению вопроса увеличивает шансы на повышение резистентности организма. Местные мероприятия, сопряженные с применением препаратов системного действия, позволяют поднять сопротивляемость иммунной системы респираторным заболеваниям.

Своевременное укрепление иммунитета не только предотвращает развитие инфекции, но и снижает вероятность рецидивов хронических патологий.

Иммунитет – что это?

Иммунитет – способность иммунной системы противостоять генетически чужеродным молекулам, развитие которых ведет к респираторным заболеваниям. Многоуровневый иммунитет обеспечивает гомеостаз, т.е. стабильность организма на молекулярном и тканевом уровнях. В случае столкновения с болезнетворными агентами активизируются защитные механизмы, которые не только распознают антигены, но и уничтожают их посредством специализированных клеток.

Патогенные микроорганизмы, которые обладают иммуногенными качествами (бактерии, грибки, простейшие, вирусы) потенциально способны вызвать мутации в клетках организма и тем самым спровоцировать воспалительные и аллергические процессы. Чтобы предотвратить разрушение здоровых тканей, иммунокомпетентные клетки быстро реагируют на эпитоп или антигенные детерминанты – часть молекулы патогена, которая идентифицируется иммунной системой, как чужеродная.

Укрепление иммунитета подразумевает восстановление нормальных функций органов, которые продуцируют иммунокомпетентные клетки:

• вилочковая железа (тимус);
• красный костный мозг;
• селезенка;
• лимфаденоидные ткани (миндалины);
• лимфатические узлы.

Клетки-защитники, к числу которых относятся Т- и В-лимфоциты, нейтрофилы, базофилы, моноциты, макрофаги и т.д., принимают участие в инициации приобретенного иммунитета. Функции иммунокомпетентных клеток отличаются, но включают в себя фагоцитоз, регулирование воспалительных процессов, контроль репарации, регуляцию синтеза специфических клеток и процессов свертываемости крови.

Типы иммунитета

Как повысить иммунитет? Иммунная система представляет собой сложноорганизованный механизм, от работоспособности которого зависит резистентность всего организма. Предупредить сбои в функционировании отдельных звеньев системы можно посредством иммуностимулирующих препаратов, прививок, нормализации рациона и местных мероприятий (водные процедуры).

Условно иммунитет можно разделить на два вида:

1. неспецифический (врожденный) – способность идентифицировать болезнетворные клетки по общим характеристикам и дальности эволюционного родства;
2. специфический (приобретенный) – способность идентифицировать и уничтожать антигены, размножающиеся клонально.

Различают активный (возникает после инфекционного заболевания) и пассивный (появляется в результате введения сыворотки) приобретенный иммунитет. В некотором смысле перенесение респираторной болезни способствует повышению резистентности организма. Иммунологическая память позволяет организму усилить специфический ответ в случае повторного проникновения «знакомых» болезнетворных агентов в ЛОР-органы. Именно по этой причине взрослый человек болеет значительно реже ребенка, у которого специфический активный иммунитет практически отсутствует.

Предупреждение инфекционных заболеваний должно начинаться с укрепления иммунной защиты. В большинстве случаев развитию патологий предшествует снижение резистентности организма, которое становится импульсом для активизации условно-патогенных микроорганизмов. Их размножение приводит к интоксикации и ухудшению самочувствия пациента, вследствие чего возникают характерные для конкретного заболевания симптомы: гипертермия, отечность горла, кашель, слезотечение, покраснение слизистых ротоглотки и т.д. Чтобы повысить иммунитет горла, нужно знать, что именно стало причиной сбоев в функционировании иммунной системы.

Если не устранить причину снижения иммунитета, выполнение профилактических мероприятий окажется малоэффективным.

Нерациональное питание и несоблюдение питьевого режима приводит к уменьшению количества полезных (витамины, минералы) и повышению токсических (компоненты лекарств, метаболиты патогенов) веществ в организме. Увеличение концентрации ядов в крови приводит к дисбактериозу и, соответственно, понижению общего иммунитета, что повышает риск развития инфекционных заболеваний.

Профилактические мероприятия

Какой должна быть профилактика инфекционных заболеваний? Ослабленное состояние организма создает все предпосылки для активизации патогенов в ЛОР-органах и развития респираторных болезней. Чтобы не простывать или хотя бы свести вероятность инфицирования к минимуму, необходимо:

При наличии вторичного иммунодефицита, обусловленного инфекционными патологиями, следует принимать иммуностимулирующие средства. Общеукрепляющие мероприятия позволяют повысить иммунный ответ организма и, соответственно, снизить вероятность развития болезнетворной флоры в слизистой горла. Для достижения желаемых терапевтических результатов можно использовать:

• общие и местные закаливающие процедуры;
• иммуностимулирующие лекарства;
• отвары и настои на основе лекарственных трав.

Профилактика респираторных патологий при систематическом выполнении общих рекомендаций позволяет снизить вероятность инфицирования организма, а в случае заболевания предупредить тяжелое течение воспалительных процессов.

Закаливающие процедуры

Закаливание – эффективный способ повышения сопротивляемости иммунитета неблагоприятным экзогенным факторам. Оздоровительные процедуры позволяют ускорить адаптацию организма к условиям внешней среды: холод, сырость, зной и т.д. Закаленный человек менее подвержен негативному воздействию температурных перепадов, что препятствует возникновению сбоев в работе иммунной системы. Как укрепить горло? Закаливание водой относится к числу самых результативных метод повышения не только общего, но и местного иммунитета. Локальное воздействие холодной и горячей воды на отдельные участки тела активизирует иммунные ресурсы, что позволяет снизить вероятность развития инфекционных заболеваний. Закаливание горла предполагает выполнение следующих процедур:

• орошение ротоглотки;
• полоскание горла;
• умывание лица и шеи холодной водой;
• обтирание влажным полотенцем;
• принятие контрастного душа.

Закаляющий горло должен соблюдать простое правило: обливания и полоскания совершают водой комнатной температуры, постепенно снижая ее до 9-10 градусов.

Систематическое употребление холодных напитков и контрастные полоскания ротоглотки теплой и холодной водой способствуют повышению тканей реактивности и эластичности кровеносных сосудов. Регулярное закаливание горла позволяет снизить риск развития инфекционного заболевания в 2-3 раза.

Чтобы не простыть в разгар сезонных заболеваний, нужно употреблять иммуностимулирующие средства.

В их состав входят компоненты, которые стимулируют выработку интерферона или активность органов иммунной системы. В фармакологии выделяют несколько основных разновидностей иммуностимулирующих препаратов:

• растительные («Иммунал», «Настойка эхинацеи») – не содержат в себе синтетических компонентов, негативно влияющих на работу органов детоксикации; повышают резистентность организма за счет восполнения недостатка полезных веществ (микроэлементов, минералов, витаминов, органических кислот);
• бактериальные («Бронхомунал», «Имудон») – увеличивают концентрацию клеток-защитников в слизистой горла и повышают фагоцитарную активность;
• биостимуляторы («ФиБС», «Плазмол») – препятствуют возникновению аллергических реакций и синтезу медиаторов воспаления;
• интерфероновые («Виферон», «Циклоферон») – индуцируют синтез эндогенного интерферона, что способствует выработке в организме гранулоцитов;
• комбинированные («Лейкоген», «Пентоксил») – стимулируют биосинтез лейкоцитов в организме, что способствует повышению фагоцитарной активности клеток-защитников;
• препараты тимуса («Тактивин», «Вилозен») – стимулируют пролиферацию Т-лимфоцитов и подавляют гиперчувствительность к эндогенным и экзогенным аллергенам;
• на основе нуклеиновой кислоты («Тиофосфамид», «Деринат») – активизируют гуморальный и клеточный иммунитеты, что обусловлено способностью иммуностимуляторов активировать В-лимфоциты и Т-хелперы.

Снизить вероятность развития инфекционных заболеваний позволяет профилактический медицинский осмотр. Нарушение работоспособности отдельной системы или органа сказывается на состоянии и резистентности всего организма. Глистные инвазии и дисбактериоз могут стать импульсом для активизации патогенов в ЛОР-органах и, соответственно, развития простудного заболевания.