Омега 6 жирные кислоты польза и вред. Как правильно и качественно накачать мышцы

Вакцины, прививки

Приветствую вас, мои дорогие читатели. Недавно в одной из телепередач о здоровом питании услышала любопытную мысль. Суть - если человек не может похудеть, значит, его организму не хватает жиров. Сначала я отнеслась к этому скептически. Но потом я поняла, что в этом есть смысл. Ведь жиры бывают разные. Поменять мнение мне помогла информация про Омега 6 жирные кислоты - где содержатся они и что это такое, я вам сегодня расскажу.

Что приходит вам в голову, когда вы слышите название «Омега-6»? Впервые услышав такое название, я подумала, что это чей-то позывной 🙂 Муж как узнал, долго потом надо мной шутил. Да уж, жизнь без таких курьёзных ситуаций была бы скучной и серой. Но вернёмся к нашим полезным жирам.

Начну с того, что жир является важным пищевым компонентом. Это своего рода топливо для человеческого тела. Он обязательно должен поступать в организм извне вместе с углеводами и белками. Вы думаете, что я оговорилась? Ничего подобного! Обычно у большинства людей слово «жир» ассоциируется с тучным телом и некрасивыми свисающими боками. Но жировые отложения в теле и жир (пищевой компонент) – совершенно разные понятия.

Так вот, жиры, которые поступают с пищей, состоят из глицерина и жирных кислот. Глицерин – это спирт. Но по запаху и по вкусу он совсем не похож на этанол. Единственное, что объединяет глицерин с этанолом, - это принадлежность к группе «-OH».

В свою очередь жирные кислоты представлены двумя группами:

Насыщенные . Такие жиры нашему организму сложно переваривать, потому что они практически не расщепляются. То есть, после попадания в организм они залегают «мёртвым грузом». А ещё хуже то, что эти компоненты забивают сосуды и провоцируют развитие всевозможных заболеваний. Сейчас акцентировать внимание на насыщенных жирах я не буду. Нас больше интересует вторая группа компонентов.

Ненасыщенные (НЖК) . Эти жирные кислоты отличаются неустойчивым молекулярным соединением, поэтому они эффективно расщепляются в организме. Различают моно- и полиненасыщенные кислоты. К последней группе относят Омега-3 и Омега-6. Обычно, говоря об Омега-3, подразумевают альфа-линоленовую кислоту, а Омега-6 – линолевую кислоту.

«А для чего нужны они?» - спросите вы. Ненасыщенные кислоты просто бесценны. Они оказывают огромное влияние на работу отдельных органов и систем:

НЖК увеличивают количество «полезного» холестерина и одновременно выводят из организма его «вредного собрата». К тому же они растворяют все имеющиеся на сосудах холестериновые отложения. Улучшают состав крови и работу сердечной мышцы;
Оказывают гепатопротекторное воздействие;
Улучшают работу головного мозга и нервной системы;
Предотвращают развитие серьёзных заболеваний;
Укрепляют иммунитет;
Способствуют улучшению секреции гормонов и т.д.

Рассказывать о важности всех НЖК я могу долго. Но хотелось бы больше внимания заострить на одной из групп – Омега-6.

Омега-6: полезные стороны

Как я уже говорила, одна из составляющих Омега-6 – линолевая жирная кислота. К тому же здесь содержатся арахидоновая, календовая, гамма-линоленовая, y-линоленовая и докозагексаеновая кислоты. Такие названия, что язык «сломаешь». Но запоминать их не нужно: мы же не изучаем молекулярную биологию 😉

Основная польза Омега-6 для нашего организма:

активизируют работу головного мозга;
ускоряют вывод токсинов и других вредных веществ из организма;
улучшают состояние кожи, ногтей, волос и костной ткани;
укрепляют иммунитет;
оказывают антидепрессивное воздействие.

Суточная потребность

Потребность в Омега-6 индивидуальна. По мнению диетологов, суточная норма может варьироваться от 4,5 г до 8 г. И это вполне справедливо, ведь все мы такие разные.

Причём, эта потребность может увеличиваться в следующих обстоятельствах:

в холодное время года, когда организму приходится затрачивать больше энергии на обогрев;
при хронических и острых заболеваниях (нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта);
когда в организме недостаточно витамина А или другого жирорастворимого элемента;
во время беременности.

Снижение потребности в Омега-6 происходит в тёплое время года. К тому же люди, страдающие пониженным артериальным давлением, нуждаются в меньшем количестве жирных кислот.

Вместе с тем, избыток или недостаток НЖК может нанести организму серьёзный вред.

Избыток и недостаток Омега-6

В отношении этого «волшебного» вещества диетологи придерживаются точки зрения, что здесь избыток и недостаток опасны. Посудите сами. Если организм недополучает Омега-6, это выливается в следующие проблемы:

заболевания суставов;
ослабление защитных сил (а отсюда частые вирусные заболевания);
гормональные нарушения;
увеличивается вязкость крови (в результате возникают инфаркты, инсульты и прочие неприятности) и т.д.

Хотите выглядеть молодо и красиво? Тогда нужно потреблять достаточное количество Омега-6, ведь недостаток этого «волшебного» средства ведёт к дряблости кожи

Чем же чреват излишек НЖК? Во внутренних органах могут начаться воспалительные процессы. Всё очень серьёзно: на практике даже были случае развития онкозаболеваний. Ещё один признак избытка Омега-6 – частые депрессии. Такие симптомы – это тревожный сигнал: пора что-то менять.

Источники Омега-6

НЖК Омега-6 не могут синтезироваться организмом. Их мы с вами получаем извне, то есть, с пищей.

С удовольствием расскажу вам, какие же продукты питания богаты Омега-6.

Вот топ 10 продуктов, богатых этими жирными кислотами:

Семечки и орехи . Рекордсменом по содержанию жирных кислот является грецкий орех. В 30 г такого продукта находится 11428 мг НЖК. Из семян же можно выделить семя льна: в 30 г содержится 1818 мг чудо-вещества. Но злоупотреблять орехами и семенами я вам не советую. Такие продукты питания считаются трудно перевариваемой пищей. К тому же они очень калорийны.
Растительные масла . В 1 ст.л. кукурузного масла содержится 7724 мг Омега-6. В таком же количестве кунжутного масла – 5576 мг жирных кислот, льняного масла – 1715 мг. Но есть одно «но». Растительное масло – это не орехи и не семечки, из которых его получают. Оно лишено большей части полезных компонентов. Поэтому, употреблять растительные масла лучше холодного отжима в качестве заправок или сбрызнуть блюдо перед подачей.
Овёс и нут . В среднем 100 г каждого такого продукта содержит около 2500 мг жирных кислот.
Авокадо . Плоды этого растения – рекордсмены по содержанию жирных кислот среди фруктов и ягод. На 100 г авокадо приходится 1689 мг Омега-6.

Гречка и рожь . Около 950 мг НЖК находится в 100 г каждого из этих продуктов.
Рыба . В 100 г форели - 380 мг НЖК, в таком же количестве лосося – 172 мг.
Малина . Эта ароматная ягода не только вкусная, но и полезная. В 100 г лакомства находится 250 мг НЖК.
Белокочанная и цветная капуста . В 100 г белокочанной капусты содержится 138 мг Омега-6. А вот в таком же количестве цветной капусты жирный кислот лишь 29 мг. Но открою вам секрет: более ценной всё же является цветная капуста. Дело в том, что у неё уникальное соотношение НЖК Омега-3 и Омега-6.
Тыква . Это оранжевое чудо богато НЖК и другими ценными веществами. В 100 г тыквы содержится 33 мг Омега-6.
Листья одуванчика, салат, шпинат и другая зелень . По сравнению с орехами и маслами здесь присутствует совсем мало НЖК. Но в свежих растениях содержится именно столько ценных компонентов, сколько нам нужно для жизни. Здесь оптимальное соотношение всех элементов. Поэтому налегайте на зелень, и у вас всё будет в порядке. К тому же зелень причисляют к

Сберечь свое физическое и эмоциональное здоровье для многих становится абсолютно непосильной задачей. Это связано с многочисленными факторами. Какие-то из них зависят от каждого из нас, на другие мы повлиять на можем. Обилие стрессов, связанных с проблемами на работе и во взаимоотношениях с близкими людьми, плохие привычки питания или невозможность приобретать качественные продукты из-за их высокой стоимости, отсутствие привычки ежедневно употреблять достаточное количество чистой питьевой воды, сидячий образ жизни, причиной которого часто становится соответствующая работа, отсутствие необходимого количества регулярных умеренных физических нагрузок, плохая экологическая ситуация в регионе проживания, бедность почв и, как следствие, продуктов, которые на них произрастают, - все это крайне отрицательно сказывается на и без того хрупком сегодня здоровье человеческого организма. Каким образом можно поддержать свое физическое состояние? Многие врачи настоятельно рекомендуют использовать биологически активные добавки, которые способны обогатить привычный рацион, снабдив его необходимым количеством полезных веществ, которые не только будут обеспечивать профилактику развития новых заболеваний, но и помогут справиться с теми, которые уже имеются в наличии.

Все чаще в назначениях специалистов появляется лекарственный препарат под названием "Омега 3-6-9". Он изготавливается различными производителями, его можно приобрести в разном виде и по разной стоимости. Конечно, и качество продукции зачастую также отличается. Что же представляет собой данная биологически активная добавка? Кому рекомендуют ее принимать? Каковы условия ее использования? Какое воздействие данный препарат оказывает на человеческий организм? Имеет ли он какие-либо противопоказания? Что рассказывают о его эффективности специалисты и пациенты? Ответы на эти и некоторые другие вопросы вы сможете найти, прочитав данную статью.

Описание

Что же рассказывают о биологически активной добавке "Омега 3-6-9" отзывы? Применение данного средства сможет решить целый комплекс разнообразных проблем, которые возникают в организме вследствие недостатка ряда полезных веществ в организме. Так, например, рассматриваемый препарат предоставляет необходимый строительный материал, которые затем используется для создания мембран отдельных клеток (то есть их защитного слоя). Эта клеточная оболочка не только разделяет клетки между собой и отделяет их содержимое от внешней среды, но и фильтрует все вещества, которые стремятся проникнуть внутрь клетки. Так, нужные и полезные вещества могут проникать сквозь мембрану и питать организм. Напротив, все, что вредно для клетки и может ей навредить, не может проникнуть в нее и не наносит ущерба организму. Именно поэтому хорошее состояние мембран так важно для здоровья человека. Более того, то, насколько прочны оболочки жировых клеток, определяет, возникнет ли у девушки целлюлит. Ведь его основная причина - нарушение целостности мембран.

О препарате "Омега 3-6-9" VP Laboratory отзывы сообщают, что его действие в сочетании с использованием качественных косметических средств дает невероятный эффект, активно способствуя сохранению молодости и красоты. Каким образом? Рассматриваемая биологически активная добавка оказывает антитоксическое и антиоксидантное действие. Что это означает на практике? Что данный препарат препятствует закислению и загрязнению организма. А ведь именно эти два процесса и являются причиной того, что человек регулярно заболевает, а его организм стареет и изнашивается раньше времени. Таким образом, данная биологически активная добавка эффективно заботится о сохранении молодости, здоровья и потрясающего внешнего вида.

О витаминах от фирмы отзывы специалистов рассказывают, что при их регулярном использовании существует возможность эффективно проводить профилактику ряда серьезных заболеваний, причиной возникновения которых становятся нарушения обмена веществ. Среди таких проблем выделяют следующие: разнообразные болезни сердечно-сосудистой системы (в том числе ишемия, гипертоническая болезнь, атеросклероз), различные заболевания системы кровоснабжения (например, тромбозы), нарушения нормального функционирования нервной системы различного генеза (то есть возникающие как вследствие стрессов, так и как результат высокой нагрузки, которую принял на себя организм). Таким образом, средство от производителя "Доппельгерц" "Омега 3-6-9" отзывы заслуженно называют эффективным препаратом в борьбе за крепкий иммунитет и отличным помощником в области профилактики сезонных острых респираторных заболеваний, а также вируса гриппа.

Какую роль в описанном действии играют разнообразные компоненты рассматриваемой биологически активной добавки?

Например, предназначением омега-3 является общее укрепление нервной, а также иммунной систем, снижение риска возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшение концентрации холестерина в составе крови. Омега-6 осуществляет здоровую регуляцию массы тела, а также оказывает значительную помощь в борьбе со следующими заболеваниями: артриты, аллергии, расстройства желудочно-кишечного тракта, синдром хронической усталости, остеохондрозы. Омега-9 необходима для того, чтобы обеспечить должную защиту для клеточных мембран, нормализует обмен жиров в процессе пищеварения.

Состав

Что же обеспечивает такую эффективность биологически активной добавки "Омега 3-6-9"? Отзывы объясняют это обилием полезных для человеческого организма ингредиентов. Среди таких компонентов выделяют следующие:

Витамин E (по пять миллиграмм в каждой капсуле).
(по 244,75 миллиграмма в каждой капсуле).
Омега-3 (представлена лососевым рыбьим жиром, по 250 миллиграмм в каждой капсуле).

Эти ингредиенты и обеспечивают соответствующее действие препарата. Комплекс "Омега 3-6-9" отзывы называют невероятно эффективным средством в своей нише фармакологии. О его свойствах мы поговорим далее в этой статье.

Форма выпуска

Препарат производится в удобной для использования форме - в капсулах. Как рассказывают о препарате "Омега 3-6-9" отзывы пациентов и специалистов, это во многом способствует комфортному приему данной биологически активной добавки. Она удобна даже для использования детьми.

Свойства

Чем может помочь комплекс "Омега 3-6-9"? Отзывы рассказывают о многочисленных полезных эффектах, которые оказывает средство на организм тех, кто его принимает. Итак, в чем же состоит сущность его действия?

Рассматриваемый препарат выполняет иммуноукрепляющую функцию.
Как замечают о биологически активной добавке "Омега 3-6-9" отзывы врачей, она существенно уменьшает риск возникновения инфарктов и инсультов.
Применение данного лекарственного средства значительно улучшает структуру клеток, а также укрепляет их защитную мембрану, таким образом способствуя сохранению целостности отдельных клеток.
Капсулы и масло "Омега 3-6-9" (отзывы особенно выделяют этот факт) способствуют уменьшению возможности развития катаракты, а также непосредственно защищают глаза и улучшают зрение, заботясь также о повышении его остроты.
Средство эффективно защищает пациентов от развития депрессии.
Качественные капсулы фирмы Solgar "Омега 3-6-9" (отзывы активно об этом сообщают) способствуют хорошей регуляции обмена веществ.
Важно заметить, что рассматриваемая биологически активная добавка обладает активным мочегонным действием.
Судя по тому, как описывают витамины "Омега 3-6-9" отзывы врачей, средство эффективно защищает мозг, сердце и суставы.
Рассматриваемый препарат сохраняет организм от опасности развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Помогает осуществлять эффективную профилактику разнообразных онкопатологий.
Как сообщают о средстве "Супер Омега 3-6-9" отзывы пациентов и врачей, оно помогает предупредить развитие у принимающих его старческого слабоумия.
В целом препарат активно улучшает защитные функции организма. Это объясняется его сильнейшим антиоксидантным действием. Средство способствует улучшению функционирования иммунной системы, оказывая на нее общеукрепляющее действие.
Полезным оказывается "Омега 3-6-9" для похудения. Отзывы объясняют это невероятно сильным воздействием, которое препарат оказывает на ускорение обмена веществ.
Лекарственное средство при длительном применении способствует укреплению костно-мышечной системы.
Иногда описывают витамины "Омега 3-6-9" отзывы врачей как эффективное средство для предупреждения процесса разрушения мозговых нейронов, что, в свою очередь, совершенствует процесс передачи нервных импульсов непосредственно от головного мозга ко всем органам.
Курсовое применение рассматриваемого средства помогает существенно снизить холестерин и, соответственно, улучшает кровяной состав.
Препарат не позволяет развиваться аллергическим и разнообразным воспалительным процессам.
Долговременное использование средства обеспечивает более долгое сохранение молодости организма и откладывает развитие процессов старения.
Данная биологически активная добавка позволяет нормализовать функционирование щитовидной железы.
Рассматриваемое лекарственное средство помогает улучшить качество волос и кожи. Также тормозит развитие процессов старения кожи, позволяет сберечь ее упругость, а также избавиться от морщин.
Применение витаминов налаживает функционирование надпочечников, а также половых желез.
Исключительно эффективен препарат при анемии, общей слабости организма, синдроме хронической усталости, а также при наличии каких-либо воспалительных процессов.
Данная биологически активная добавка позволяет регулировать сердечный ритм, сбалансировать давление путем расширения кровеносных сосудов и, как следствие, снижения артериального давления.

Что еще сообщают о препарате "Омега 3-6-9" отзывы? Применение рассматриваемого средства эффективно помогает организму сопротивляться атакам любого рода инфекций (в том числе грибковым, вирусным, а также антибактериальным), обеспечивает гораздо более быстрое выздоровление; не позволяет образовываться тромбам в сосудах, следовательно, препятствует возникновению нарушений кровообращения головного мозга; предупреждает развитие атеросклероза в любом возрасте, существенно уменьшая уровень жиров, содержащихся в крови, обеспечивает уменьшение уже имеющихся атеросклеротических бляшек; эффективно при сахарном диабете, бронхиальной астме, болезнях печени, ревматоидном артрите, а также язвенных заболеваниях кишечника или желудка.

Как советуют использовать биологически активную добавку "Омега 3-6-9" отзывы? Применение данного средства осуществляется одинаково во всех случаях, независимо от того, какая именно фирма выпустила медикамент. Так, взрослым людям рекомендуют принимать по одной капсуле дважды в день, обильно запивая чистой питьевой водой. Детям до пяти лет обычно прописывают половину нормы взрослого человека. Это актуально для комплексов, произведенных различными фирмами (в том числе "Доппельгерц", "Фаберлик", отзывы специалистов рекомендуют принимать именно по такой схеме. Это поспособствует достижению хорошего результата.

Противопоказания

Как и любое средство, применяемое для коррекции нежелательных физических состояний, рассматриваемый медикамент также имеет определенные противопоказания, как замечают о средстве "Омега 3-6-9" отзывы врачей. Ключевым из них называют персональную непереносимость одного или нескольких компонентов данной биологически активной добавки.

Отзывы врачей

Как правило, специалисты в своих назначениях активно рекомендуют данный препарат производства различных фирм, в том числе "Омега 3-6-9. Фаберлик". Отзывы врачей рассказывают о том, каких результатов смогли добиться их пациенты при постоянном употреблении рассматриваемого лекарственного средства. В целом они все соответствуют тем, которые были изначально заявлены производителем (обсуждались выше в данной статье). Тем не менее специалисты настаивают на том, чтобы их пациенты не считали рассматриваемое средство панацеей и помнили, что организм представляет собой единую систему, а данная биологически активная добавка будет эффективно работать только в том случае, если сам пациент станет помогать своему организму восстанавливаться.

Что это означает на практике? Во-первых, критически важно выпивать достаточное количество чистой питьевой воды (речь не идет о каких бы то ни было напитках, включая воду с лимоном или медом). Также необходимо уделять достаточное время сну и отдыху, не пренебрегать умеренными, но вместе с тем регулярными физическими нагрузками, а также избавиться от вредных привычек питания. Все это позволит вашему организму направить все силы на борьбу с заболеваниями, а рассматриваемый лекарственный препарат окажет ему в этом неоценимую помощь.

2 капсулы содержат:

Витамин Е (смесь токоферолов) - 20 МЕ.
Борадж Ойл (семена) - 800 мг.
Натуральный Рыбный жир (концентрат) - 800 мг.
Льняное масло (семена) - 800 мг.

Омега-3 - 690 мг (ЕРА - 144 мг; DHA - 96 мг).
Омега-6 - 600 мг (GLA - 160 мг).
Омега-9 - 420 мг.

Супер Омега 3-6-9 (Super Omega 3-6-9): свойства

Омега 3 6 9 New Foods представляет собой стопроцентный натуральный микс из нерафинированных растительных масел. В нем нет даже намека на ГМО. Омега 3 6 9 производится посредством холодного отжима, а также вакуумной дистилляции при низких температурах.

После того, как Омега-жиры попадают в организм, они становятся единым целым с клетками, тем самым оказывая влияние на активность и структуру. Жиры способствуют улучшению работоспособности мозга, сердца, суставов и глаз . Кроме того, омега 3 6 9, состав которого описан выше, помогает понизить уровень холестерина так называемой низкой плотности. Подобные жиры помогают против различных воспалений и уже давно признаны врачами антиоксидантами, то есть они могут вывести из вашего организма не только вредные вещества, но и свободные радикалы. Очень важно, то, что полиненасыщенные жирные кислоты принимают участие в передаче нервных импульсов, улучшении памяти и появлении физической и интеллектуальной устойчивости.

Борадж Ойл включает в себя концентрат конъюгированной линоленовой кислоты. ГЛК, или гамма-линоленовая кислота просто необходима для нашего организма, ведь это питательное вещество. Благодаря ей производится простагландин Е1, то есть самое мощное защитное средство, которое еще на стадии образования подавляет любые воспалительные процессы, преждевременное старение , проявление болезней сердца , артрит, рак, астму, аллергию, аутоиммунные заболевания .

В нашем организме синтезирование ГЛК происходит только тогда, когда в дело вступает фермент дельта-5-десатураза. Если в организме он отсутствует, то омега 6 просто не способна трансформироваться в ГЛК. По мере нашего взросления, а потом и старения, количество фермента неуклонно уменьшается. Снижение активности происходит и при употреблении маргарина и сахара, алкоголя и некоторых частично гидрогенизированных масел. Из-за диабета , вирусных инфекций и даже рака человек может и вовсе лишиться этого необходимого фермента. Во время производства дельта-6-десатураза (Д6Д) принимают активное участие витамины В3, В6 и . К этой группе также относят магний и цинк . Недостаток каждого из этих элементов приводит к резкому понижению производства фермента в организме человека.

Натуральный рыбий жир - это главный источник омега-3 жирных кислот. Они помогают скорректировать соотношение простагландинов двух групп, которые восстанавливают регуляцию аллергических реакций, воспалительного процесса, болевого синдрома, различных функций желудочно-кишечного тракта, свертываемости крови, нервной трансмиссии и почек.

Омега 3-6-9, в состав которого входят масла семян льна, представляет собой очень ценный продукт. А все потому, что в них содержится большое число ненасыщенных жирных кислот, а именно олеиновая, линоленовая, линолевая. Масло, которое было получено посредством холодного прессования остается «живым» продуктом, то есть в нем не уничтожаются полезные для организма фосфолипиды, витамины и даже биологически активные вещества.

Употребление масел семян льна помогает снизить боль, отечность и воспаление во время артрита. Кроме того, оно снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови, тем самым ослабляя воздействие холестерина на мембраны клетки. Льняное масло является главным источником жирных кислот Омега-3, которые считаются незаменимым для профилактики и лечения гипертонии, атеросклероза, псориаза, экземы, язвенного колита, ревматоидного артрита , рассеянного склероза.

Супер Омега 3-6-9 New Foods: показания и противопоказания

Употреблять омега 3-6-9 необходимо при:

Аллергии.
Болезни Альцгеймера.
Сердечно-сосудистых заболеваниях, в том числе стенокардии и аритмии.
Обезвоживании организма.
Кожных заболеваниях, подобных экземе, псориазу, угрям, себорее, сухости кожи.
Хронической усталости.
Пониженном иммунитете.
Перепадах настроения.
Желудочно-кишечных расстройствах.

К этому списку также следует добавить предменструальный синдром , артриты и остеохондрозы.

Ни в коем случае нельзя употреблять омега 3-6-9 во время лактации и беременности, а также при индивидуальной непереносимости какого-либо вещества, присутствующего в составе.

New Foods Super Omega 3-6-9: инструкция по применению

Принимать необходимо по две капсулы 1-3 раза в день в зависимости от рекомендации врача, во время приема еды. Наибольший эффект будет достигнут при совместном употреблении омега 3-6-9 с «Витамином Е-400 » или «Q10 ».

Не является лекарством (БАД).

Супер Омега 3-6-9 (Super Omega 3-6-9): условия хранения

Хранить препарат необходимо в прохладном и сухом месте, где до него не смогут дотянуться дети. Температура хранения не должна превышать +25 градусов.

Супер Омега 3-6-9 (Super Omega 3-6-9): цена и продажа

Витамин омега 3-6-9 купить сегодня можно практически повсеместно. Но следует понимать, что цена и качество препарата может заметно отличаться в зависимости от производителя, подлинности витаминов и от количества капсул в упаковке. Сегодня Вы можете купить омега 3-6-9 производства компании NOW Foods в нашем интернет магазине. Качество витамина Омега 3-6-9 гарантировано международными стандартами GMP и реализацией только через официальных дистрибьюторов компании производителя.

Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96.

Производитель: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.

Супер Омега 3-6-9 (Super Omega 3-6-9): отзывы

Еще в юности у меня была обнаружена аллергия на пыльцу, пыль и прочие летучие микроорганизмы. Со временем она переросла в астму, с которой приходилось считаться каждый день. Моя жизнь была очень ограничена до того момента, как я попробовала омега 3 6 9 от компании NOW Foods . Вот уже целый год у меня не было ни разу приступов астмы, хотя каждый день я старалась быть активной, путешествовала, занималась цветами в саду и многими другими вещами, которые раньше для меня были недоступны.

Мария, 41 год

Вся моя семья каждый раз вздрагивала, когда я вздыхал слишком сильно или слабо. Все дело в том, что у меня было обнаружено серьезное заболевание сердца . К сожалению, никакая операция или лекарства мне особо не помогали. Но не так давно врач посоветовал вместе с лекарственными средствами употреблять омега 3 6 9. Оказывается, эта биологически активная добавка помогает укрепить сердечную мышцу. Теперь мои родные и близкие стали жить спокойнее, ведь болезнь не давала о себе знать с начала приема препарата, то есть уже два года.

Олег, 56 лет

Витамин омега 3-6-9, отзывы о котором были опубликованы на нашем сайте, помог большому числу людей обогатить свой организм необходимыми полезными жирами и предотвратить развитие многих заболеваний. Принимайте натуральные витамины и будьте здоровы!

Доставка по Москве и Московской области:

П ри заказе от 9500 руб. БЕСПЛАТНО!

При заказе от 6500 руб. доставка по Москве и за МКАД (до 10 км) - 150 руб.

При заказе на сумму менее 6500 руб. доставка по Москве - 250 руб.

При заказе за МКАД на сумму менее 6500 руб - 450 рублей + расходы на транспорт.

Курьером по Московской области - цена договорная.

Доставка по Москве осуществляется в день заказа товара.

Доставка по МО осуществляется в течение 1-2 дней.

Внимание: Вы в праве отказаться от товара в любой момент до выезда курьера. Если курьер прибыл до места доставки, вы так же можете отказаться от товара, НО оплатив выезд курьера согласно тарифам доставки.

Продажа и доставка лекарственных средств не осуществляется.

Доставка по Москве осуществляется только при сумме заказа свыше 500 рублей.

Доставка по России:

1. Экспресс почтой 1-3 дня (до двери).

2. Почтой России в течении 7-14 дней.

Оплата производится наложенным платежом, либо перечислением на расчетный счет (скачать реквизиты).

Как правило стоимость экспресс доставки ненамного превышает доставку товара почтой России, но Вы имеете возможность получить товар в гарантированно сжатые сроки с доставкой на дом.

При заказе товара наложенным платежом Вы оплачиваете:

1. Цену товара заказанного Вами на сайте.

2. Цену доставки в зависимости от веса и адреса доставки.

3. Комиссию почты за отправку суммы наложенного платежа обратно продавцу (по предоплате на расчетный счет, Вы экономите 3-4% от общей суммы покупки).

Важно: При сумме заказе до 1500 рублей посылки по РФ отправляются только по предоплате.

Важно: Все ортопедические товары отправляются по России только по предоплате.

Конечную сумму оплаты заказа Вы можете уточнить у наших менеджеров.

Отслеживать доставку заказанного товара, можно воспользовавшись специальным сервисом на сайте www.почта-россии.рф в разделе "отслеживание почтовых отправлений " где нужно будет ввести свой идентификатор почтового отправления, который высылается Вам менеджерами в процессе отправки товара. Так же для Вашего удобства и минимизации сроков получения посылки, менеджеры службы доставки отслеживают перемещение посылки, и в день поступления посылки в Ваше почтовое отделение информирует Вас СМС-сообщением. Получив СМС-сообщение, Вы можете предъявив номер идентификатора, забрать свой заказ с почтового отделения, не дожидаясь почтового уведомления о прибытии посылки.

З дравствуйте, мои уважаемые читатели! Новая статья моего блога будет посвящена жирным кислотам, а если быть более точным, то одной из групп – ненасыщенным жирным кислотам Омега 3 6 9. Для чего полезно, как принимать эти жиры и пойдёт речь в моей сегодняшней статье.

Для начала попробуем разобраться, что из себя представляют жирные кислоты? Для человеческого организма жизненно важны 20 жирных кислот, наш организм сам прекрасно справляется с синтезом этих веществ с одним исключением. Вот как раз исключением и являются полиненасыщенные жиры, которые организм самостоятельно не синтезирует, но они необходимы для жизни каждого из нас.

Вот эти самые полиненасыщенные жирные кислоты и должны входить в меню каждого человека. Омега 3 и Омега 6 относятся к полиненасыщенным кислотам, а вот Омега 9 представляет мононенасыщенные кислоты.

История открытия

Эти кислоты, более известные как комплекс витаминов F, стали известны медицине в тридцатых годах XX века. Достаточно долгое время открытие этих витаминов не находило широкого применения в медицинской практики. И лишь на рубеже 70-х 80-х годов, скандинавские специалисты проявили заинтересованность образом жизни народов крайнего севера, факторами, влияющими на их состояние здоровья, намного превосходящее уровень здоровья жителей континентальной Европы.

Ряд проведённых исследований показал, что у гренландских эскимосов наблюдается низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний. Этот факт оказался напрямую связан с пищевым рационом местного населения, в который на постоянной основе входила морская рыба. А как известно, морская рыба богата содержанием интересующих нас веществ.

Омега-3

Функции Омеге-3 в нашем организме заключаются в следующем:

Защитная роль для наших внутренних органов
Положительно влияет на остроту зрения
Отвечает за состояние волос, ногтей, кожи
Являясь по своей сути достаточно сильным оксидантом, влияет на преждевременное старение
Способствует заживлению внутренних ран, таких как гастрит и различного рода язвы
Регулируют гормональный баланс
Незаменимая вещь в рационе беременных женщин, положительно сказываются на внутриутробное развитие плода

Теперь рассмотрим продукты питания, содержащие в себе этот компонент. В первую очередь - это различного рода морская рыба и морепродукты. Причём рыба должна быть преимущественно жирных сортов, именно в такой рыбе содержится интересующие нас кислоты в достаточном количестве. Различного рода нерафинированные масла растительного содержания.

Постарайтесь включить в свой пищевой рацион орехи. Также стоит обратить внимание на обычные куриные яйца, правда с одни уточнением, яйца должны быть от домашней птицы. Если брать овощи, то достаточно большое содержание нужной нам кислоты есть в цветной капусте, шпинате, брокколи, дынях, фасоли.

Если брать в расчёт ежедневный рацион взрослого человека, то содержание этой жирной кислоты должно быть в рамках одного-двух граммов, в зависимости от индивидуальных особенностей организма человека. Чтобы получить необходимое количество, нужно, например, съесть в районе 100 грамм вышеперечисленной рыбы либо небольшое количество .

Поведение организма при избытке либо дефиците Омега-3

При употреблении Омега-3 важно не забывать, что следует придерживаться золотой середины.

Недостаток в организме данной жирной кислоты ведёт к заметным проблемам с кожей, суставными болями, проблемами желудочно-кишечного тракта.

Но и переизбыток Омега-3 в организме ни к чему хорошему не приведёт. В этом случае Вам грозят приступы гипотонии, быстрая утомляемость, ослабление мышечного тонуса, нарушения работы поджелудочной железы.

Омега-6

Если рассматривать перечень продуктов, наиболее насыщенных интересующей нас кислотой, то список будет во многом похож на тот, который я уже приводил выше:

Разнообразные растительные масла
Семена подсолнечника, тыквы
Сливочное масло
Свиное сало
Яйца домашней курицы
Пророщенная пшеница

Пропорциональное распределение данных продуктов принесут Вашему организму гораздо больше пользы, нежели попытки компенсировать недостаток Омега-6 чем-то одним, но в больших количествах.

Также стоит обратить внимание на качество используемых масел, масло холодного отжима прекрасно подходит для заправки салатов, но на нём не рекомендуется готовить пищу. Для приготовления блюд с использованием процесса жарки, лучше применять сливочное либо рафинированное подсолнечное масло.

Поведение организма при избытке либо недостатке Омега-6

Если в Вашем организме переизбыток Омега-6, то впоследствии Вы можете столкнуться с такими проблемами, как ослабление иммунитета, сердечно-сосудистыми заболеваниями, развитию воспалительных процессов в организме.

Недостаток, в свою очередь, ведёт к различному роду нервным заболеваниям, болезням волос, негативно сказывается на женской детородной функции.

Омега-9

В отличие от Омега-3 и Омега -6, Омега – 9 это мононенасыщенная жирная кислота, в основе которой лежит олеиновая кислота, которая, в свою очередь, помогает организму , укрепляет иммунную систему человека.

Источники:

Нерафинированные растительные масла
Животные жиры
Свинина, мясо птицы
Орехи

Необходимое употребление полезных жиров поможет Вам установить нужный баланс в организме, а значит, позволит сохранить полноценное здоровье. Жирные кислоты Омега 3 6 9, как принимать, для чего полезны, хочется надеяться, что информация, полученная Вами из этой статьи, будет для Вас по-настоящему полезной.

А я на этом прощаюсь с Вами! Подписывайтесь на обновления блога, оставляйте комментарии к этой и другим статьям. До новых встреч!

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте.

09-08-2016

92 529

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Чтобы быть здоровым, иметь силы и энергию, человек должен ежедневно употреблять не только необходимый набор белков и углеводов, но и дополнительные вещества, к которым относятся жиры Омега 3-6-9. Особое внимание следует обратить на полиненасыщенные кислоты Омега 3 и Омега 6, так как эти жиры не синтезируются в человеческом организме. Поэтому чтобы избежать дефицита Омеги 3-6-9, врачи рекомендуют принимать специальные пищевые добавки.

Чем полезны Омега 3-6-9?

Здесь, пожалуй, мне следует рассказать о каждой кислоте отдельно.

Польза Омега 3:

улучшает обмен веществ, что способствует снижению веса;
стабилизирует уровень сахара в крови;
помогает выработке серотонина — гормона счастья, поэтому является отличным средством в борьбе со стрессом и даже депрессией;
укрепляет иммунитет, сердечно-сосудистую систему;
улучшает состояние кожи, ногтей и волос, помогает им восстановиться после зимы;
поддерживает здоровье глаз;
является профилактическим средством различных заболеваний глаз, сердца, кожи, сахарного диабета, болезни Альцгеймера, остеопороза и других;
придает сил и увеличивает запас энергии;
уменьшает различные воспаления в организме и прочее.

Дефицит у человека можно распознать легко. У него появляются прыщи, перхоть, кожа начинает шелушиться и выглядит дрябло. При этом человек быстро устает, невнимательный, рассеянный, забывает элементарные вещи, часто плохое настроение. Эти признаки игнорировать нельзя! Так как более острые недостаток этих жиров может привести к болям в суставах, проблемам с желудочно-кишечным трактом, болезням печени, сердца, молочных желез.

Передозировки кислотами Омега-3 добиться очень сложно. Но все равно нужно быть внимательным. Основными признаками избытка жиров Омега-3 являются слабый мышечный тонус, гипертония, раздражительность и тревожность, повышенная кровоточивость ран.

Польза Омега 6:

укрепляет иммунную систему, делая организм более устойчивым к внешним негативным факторам;
снижает уровень холестерина;
помогает выводить токсичные вещества из организма;
способствует укреплению и восстановление костных тканей, сердечно-сосудистой системы;
повышает активность работы мозга, улучшает память;
улучшает состояние волос, ногтей;
борется со стрессом и депрессией;
купирует воспалительные процессы;
предотвращает возникновение таких заболеваний, как артрит, склероз, сахарный диабет, а также различные возрастные изменения в организме.

Пренебрегать Омега-6 не стоит! Дефицит этих жиров может привести к выпадению волос, образованию экземы, плохой работы печени, различными нервными заболеваниями. Омега-6 особенно незаменима для женщин, так как ее недостаток может вызвать бесплодие.

Польза Омега -9:

снижает риск развития сахарного диабета, стабилизируя уровень сахара в крови;
укрепляет сердечно-сосудистую систему, защищает от заболеваний сердца;
снижает уровень холестерина, тем самым предотвращает закупорку сосудов и образование тромбов;
имеет противовоспалительное действие;
отличная профилактика простудных заболеваний;
укрепляет защитные функции организма;
нормализует обмен веществ;
обеспечивает здоровье и долголетие.

Следует особое внимание обратить на эту кислоты, так как именно Омега-9 обеспечивает защиту от раковых опухолей, снижая активность гена, который отвечает за появления онкологических заболеваний.

Недостаток жиров Омега-9 проявляется пересыханием слизистых оболочек, нарушением пищеварительных процессов, ухудшением памяти, сухостью кожи, ломкостью ногтей, болью в суставах и другими симптомами.

Как видите, все вышеперечисленные жиры просто необходимы для поддержания здоровья и полноценной жизни. Безусловно, их можно принимать отдельно, глотая кучу капсул и таблеток. Но можно и упростить себе этот процесс, выбрав комплекс жирных кислот Омега 3-6-9. Достаточно одной ложки или капсулы, чтобы обеспечить свой организм необходимым количеством этих незаменимых жиров.

Какая ежедневная норма витаминов Омега 3-6-9

У каждого организма есть свои потребности, которые необходимо учитывать. Например, людям со ослабленным иммунитетом, которые болеют или недавно перенесли болезнь, норма приема Омега 3-6-9 будет значительно выше, чем здоровому человеку.

Расскажу об установленных ежедневных нормах кислот Омега 3-6-9. Для каждой категории людей в зависимости от пола и возраста существует своя ежедневная норма. Для взрослых людей ежедневная норма Омега-3 составляет 1,5-2 гр: для мужчин — 2 гр, для женщин — 1,6 гр. Для детей этот показатель равен 1 гр. Норма потребления Омега-6 для взрослого человека — 7-10 гр, для ребенка — до 0,7 гр. Нормальной дозой Омега-9 в сутки для взрослого является 0,2-0,9 гр, для детей — до 0,6 гр.

При активном занятии спортом часто в организме наблюдается некоторый недостаток таких веществ, как Омега-3-6-9. Поэтому для спортсменов и активных людей установлена более высокая суточная норма, которая составляет Омега-3 — 5-6 гр, Омега-6 — 3-4 гр, Омега-9 — 2-3 гр.

Какие лучше и где купить Омега 3-6-9. Мой выбор — !

Купить правильную добавку Омега 3-6-9 не так просто как кажется. Сегодня качественный товар найти крайне сложно. Многие продавцы предлагают подделку по баснословным ценам, которая никакой пользы организму не несет, а иногда может даже навредить. Выбирая препарат, необходимо обратить внимание на его качество чистки, свежесть и концентрацию кислот. Лично я отдаю предпочтение магазину iHerb! Именно здесь я открыла для себя надежные торговых марок, которым можно доверить свое здоровье.

Американский магазин iHerb предлагает широкий выбор высококачественных пищевых добавок по доступным и выгодным ценам с быстрой доставкой (5-8 дней). представлен товар с идеальным сочетанием цены и качества. Проверено лично!

(27.04$) содержит смесь трех масел высшего качества: масло льна, масло огуречника и рыбий жир, без клейковины, концентрация 1300 мг EFA;
, приятный легкий лимонный вкус, чистота продукта протестирована независимыми экспертами, нет ГМО;
— идеальная пропорция кислот 2:1:1, кошерный продукт, прекрасно дополнит любое блюдо;
, в состав входят бурачник, льняные семена и рыбий жир, большие капсулы, которые легко глотать, хватает на долго;
содержит масло льна, огуречника и рыбий жир, концентрация 1200 мг EFA;
, продукт очищен азотом, без клейковины, без ГМО, можно использовать в качестве добавки к блюдам;
молекулярно дистиллированный рыбий жир, большие капсулы, которые без труда можно проглотить.

Хочу обратить внимание, что на iHerb, я нашла пищевую добавку Омега 3-6-9 для своего мужа, который в последнее время решил отказаться от продуктов животного происхождения и практикует вегетарианство. Добавка отличается необычным сочетанием вкуса голубики и граната. Муж оказался доволен и попросил заказать еще!

Все добавки вышеуказанных торговых марок отличаются высоким уровнем очистки, не имеют отвратительного рыбного послевкусия и неприятный запах. Важно отметить, что эти препараты необходимо хранить в холодильнике.

Как принимать Омега 3 6 9

Комплекс жирных кислот Омега 3-6-9 можно купить двух видов: в жидком и в капсулах. Оба вида имеют одинаковые свойства, отличается лишь способ применения.

В жидкой форме флакон с препаратов сперва следует осторожно встряхнуть. Суточная доза рассчитывается исходя из веса. Норма составляет 1 столовая ложка на 50 килограммов массы тела в сутки. Добавку необходимо принимать во время еды 3 раза в день.

Согласно инструкции омега 3-6-9 в капсулах следует принимать 1-3 капсулы 3 раза в день во время еды, обильно запивая водой. Количество капсул зависит от концентрации кислот в препарате. Также лечащий врач может назначать и другие дозировки, учитывая индивидуальные особенности организма.

Перед приемом комплекса Омега 3-6-9, как и любого другого, важно ознакомиться с противопоказаниями. Их не так уж и много. К ним относятся:

повышенная чувствительность к компонентам;
прием других комплексом витаминов (чтобы избежать гипервитаминоз);
наличие камней в мочевыводящих и желчевыводящих путях;
проблемы с щитовидной железой и другие.

В любом случаи перед приемом каких-либо препаратов необходима консультация врача.

Рекомендую сайт iHerb с непревзойденным выбором качественной продукции от надежных торговых марок по приемлемым ценам. Помните, что достаточное потребление Омега 3-6-9 обеспечит оптимальный баланс полезных жиров в организме, защитит от многих опасных заболеваний, придаст энергию, повысит настроение и поможет оставаться молодым и красивым надолго. Будьте здоровы!