لتسهيل الأمر على العيون ، يكفي في بعض الأحيان النظر حولك وتغيير شكل مكان العمل قليلاً أو إجراء تعديلات على الروتين اليومي. ما الذي يجب الانتباه إليه؟

إضاءة

من المهم ألا تكون الشاشة هي المصدر الوحيد للضوء في الغرفة. عند الجلوس أمام الكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون ، قم بتشغيل المصباح. هذا سبب آخر للتوقف عن العمل ليلاً.

إذا كنت تعمل بأوراق أو (قبل الذهاب إلى الفراش على سبيل المثال) ، فتأكد من أن ضوء المصباح يسقط على الورق ولا يلمع في عينيك. للقيام بذلك ، ضع المصباح خلفك قليلاً (فقط حتى لا يتداخل ظلك). بالنسبة لسطح المكتب ، اختر أيضًا مصباحًا يوجه الضوء ليس في العين ، ولكن على السطح.

وهج

يمكن للغرفة المليئة بالضوء أن تجهد عينيك إذا كانت شاشتك متوهجة. استخدم مصابيح الإضاءة المحيطة ، والشاشات المضادة للوهج ، وأضواء الاتجاه.

فرامل

تانيل تيموسك / flickr.com

عندما ننظر إلى الشاشة ، تعمل عضلاتنا في وضع ديناميكي ثابت ، أي أنها لا تسترخي ، لكنها لا تقوم بعمل كافٍ للصحة. لذلك ، نحتاج إلى فترات راحة ، إن لم يكن لممارسة الرياضة ، فعندئذ على الأقل للراحة.

خذ استراحة من العمل. افرك راحتي يديك معًا لتشعر بالدفء. ضع مرفقيك على المنضدة ، ضع رأسك على يديك حتى تغطي راحة يدك عينيك. أغمض عينيك واجلس في هذا الوضع لبضع دقائق ، يمكنك التفكير في شيء جيد. تنفس بعمق وبشكل متساو. ويتم عمل ذلك عدة مرات في اليوم ويفضل كل ساعة.

حاول قضاء الوقت أمام الشاشة فقط عند الضرورة ، واسترخي واستمتع بوقتك بدون أدوات. هذا مهم بشكل خاص للأطفال.

العب بعد العمل أو بعد الظهر. إذا كان من المستحيل الابتعاد عن المشاريع والأرقام على الشاشة ونسيت الراحة ، فأنت بحاجة إلى الاسترخاء بعد العمل أو على الأقل أثناء استراحة الغداء وتحريك عضلاتك. المساعدة في هذه اللعبة: التنس وكرة الريشة. قم بتعليق السهام على الأقل في مكتبك واترك السهام خلفك. يمكنك طباعة صورة لعميل مزعج بشكل خاص وجعله هدفًا في نفس الوقت.

بعد العمل - دراجة أو سكوتر لتغيير التركيز قدر الإمكان.

قطرات ترطيب

في بعض الأحيان ، بعد يوم من العمل على الكمبيوتر ، يبدو كما لو أن الرمل قد انسكب في العيون. لتجنب هذا التأثير ، قم بغرس قطرات مرطبة أو دموع صناعية. يوجد في الصيدليات العديد من الخيارات ، ابحث عن تلك التي لا تحتوي على مواد حافظة. ولا تخلط بين القطرات المرطبة والقطرات المهدئة للاحمرار. هذا الأخير ، على العكس من ذلك ، يمكن أن يزيد من الشعور بالجفاف.

الهواء الداخلي

المناخ المحلي الجيد هو ما يمكن أن يخلصك من الجفاف. سيساعد مكيف الهواء والمرطب في تنظيم درجة الحرارة (18-22 درجة مئوية) ورطوبة الهواء (40-60٪). إذا كنت تدخن ، فقم بالتدخين بعيدًا عن مكان العمل حتى لا يطفو الدخان في الغرفة.

النظارات والعدسات

ألبا جارسيا أغوادو / flickr.com

لسبب ما ، من المعتاد أن يكون لدينا زوج واحد وزوج واحد من العدسات لجميع المناسبات. لكن في بعض الأحيان ، للعمل على جهاز كمبيوتر (وأي عمل آخر على مسافة قريبة من العين) ، فأنت بحاجة إلى بصريات لا يمكنك ارتداؤها عند المشي في المدينة. لا تدخر على عينيك ، واطلب العديد من النظارات والعدسات التي تحتاجها للعمل الكامل في ظروف مختلفة.

في الصيف ، ارتدِ نظارات تحمي من الضرر الأشعة فوق البنفسجية. إنها أغلى ثمناً ، لكنها تستحق أموالها.

رمش في كثير من الأحيان

رمش. عندما ننظر إلى الشاشة ، فإننا يومض أقل من المعتاد. لذلك ، لا ترطب عينيك. أي أنه بالإضافة إلى المناخ الطبيعي في الغرفة ، يكفي أن ترمش كثيرًا لتسهيل الأمر على العينين. على سبيل المثال ، في كل مرة تفتح فيها علامة تبويب جديدة.

20–20–20 القاعدة

هذا التمرين بسيط وممتع للغاية لدرجة أنك ستفعله بالتأكيد. كل 20 دقيقة ، ابحث عن جسم يبعد 20 قدمًا (حوالي 6 أمتار) لمدة 20 ثانية. أو انظر من النافذة وانظر على الأقل إلى شيء ما.

موقف المراقبة

يعتمد الكثير على وضع الجسم في العمل وجودة التقنية. ما الذي يمكن فعله لتسهيل الأمر على العينين؟

• ضع الشاشة بشكل صحيح ، أي على مسافة اليد الممدودة، إلى الجزء العلويكانت الشاشة على مستوى العين. اضبط ارتفاع المقعد إذا لزم الأمر.
• قم بإعداد شاشتك. ابحث عن الإرشادات واضبط قيم السطوع والتباين التي تناسبك.
• امسح الشاشة. كلما زاد الغبار والبقع ، زاد الوهج وأقل التباين ، فإن ضعف البصر. لذلك لا تنس المناديل المبللة مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.

حاملي الوثائق

إذا كان عليك العمل بشكل متزامن مع الشاشة والمستندات المطبوعة ، فاحتفظ بالأوراق على الحوامل. تذكر ، في المدرسة كان هناك مثل هذه الكتب المدرسية؟ الهدف هو تقليل الضغط على الرقبة وليس خفض العينين.

لا يخفى على أحد أن العمل على الكمبيوتر هو عملية متعبة وضارة للعيون. سأخبرك سراً أن أي عمل يتعلق بتمييز التفاصيل الصغيرة (الحروف هي تفاصيل صغيرة) متعب للعيون. لذلك ، بغض النظر عن الشاشة فائقة الحداثة التي لديك ، يظل التهديد قائمًا. بقدر ما قد يبدو الأمر مضحكًا ، فإنك تنسى أن تومض على جهاز الكمبيوتر. يعتبر جفاف العين نقطة إضافية لصالح قصر النظر المبكر. لهذا السبب قررنا نشر زوجين برامج للحفاظ على الرؤية أثناء العمل على الكمبيوتر.

بطبيعة الحال ، لا يوجد مثل هذا البرنامج لإطلاقه - وانظر إلى الشاشة بقدر ما تريد دون أي مخاطرة.
تساعدك هذه البرامج ببساطة في إدارة وقت الكمبيوتر. وأحيانًا يقدمون توصيات حول كيفية مساعدة العيون على الاسترخاء بشكل أسرع.
ومع ذلك ، إذا اتبعت قواعد بسيطةسوف تدوم عينيك لفترة أطول. وستساعدك البرامج الصغيرة.

قاعدة 20-20-20. (20 دقيقة ، 20 ثانية ، 20 قدمًا) أي أنك تعمل لمدة 20 دقيقة ، ثم تنظر إلى مسافة 20 قدمًا (حوالي ستة أمتار) لمدة 20 ثانية. بسيط ، أليس كذلك؟

- منبه بسيط يساعدك على قياس الفواصل الزمنية. بسيطة وواضحة ومفيدة للغاية. الفاصل الزمني الصغير هو استراحة لمدة نصف دقيقة. فترة طويلة - استراحة لمدة 10 دقائق. خلال فترة الراحة الطويلة ، يمكنك ممارسة القليل من التمارين. يحتوي البرنامج على عرض توضيحي لعدة تمارين من أجل شد العضلات المتيبسة وتشتيت الدم.
بالمناسبة ، الفواصل الزمنية قابلة للتخصيص. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تمكين الحظر القسري للعمل بعد انتهاء الوقت.

إيليو

إيليو- في الأساس نفس الفواصل المخصصة ، نظام صارم+ تمارين العين. فقط نمر صغير سيصبح رفيقك وموجهك في طريقك إلى رؤية صحية. لطيف جدا. علاوة على ذلك ، من الواضح من بعيد أن كل شيء على ما يرام مع بصره. سوف يعطيك تمارين للعين أثناء الاستراحة.

التحديث من 04/16/2013

تدفق

مطورو البرنامج تدفقيعتبر سببًا آخر لإرهاق العين عندما عمل طويلخلف الكمبيوتر - ملف تعريف الألوان للشاشة. الحقيقة هي أن العيون ترى الألوان بشكل مختلف حسب الإضاءة. سوف يقوم F.lux بضبط درجة حرارة لون الشاشة تلقائيًا بناءً على الوقت من اليوم. خلال النهار ، ستشعر براحة أكبر مع نغمات باردة 6500 كيلو ، وفي الليل بألوان دافئة - 3400 كيلو. هذه هي الفكرة من وراء الحفاظ على رؤية F.lux.
في الإعدادات ، يمكنك تعيين إحداثيات مدينتك بشكل مستقل ، بحيث يحدد البرنامج الليل والنهار بشكل صحيح. يمكنك أيضًا تعيين قيم درجة الحرارة وإيقاف تشغيل البرنامج لفترة ، على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل باستخدام محرر رسومات وتريد رؤية جميع الألوان "في الأصل".

مرحبًا، أصدقائي الأعزاء! أجهزة الرؤية ضعيفة للغاية هذه الأيام. نحصل على الكثير من المعلومات من المصادر الإلكترونية ، فنحن نعمل لفترة طويلة وبجهد كبير على الكمبيوتر ، وأحيانًا نأخذ ساعات الليل ، والحمل من مشاهدة البرامج التلفزيونية كبير. ما إذا كان الكمبيوتر يؤثر على الرؤية ، يمكنك أن تقرأ هنا في مقالتي.

كيف نحافظ على الرؤية في مثل هذه البيئة غير المواتية ، وحتى نحسنها؟ هل هذا حقيقي؟

توجد مثل هذه التقنيات ، وسنتحدث عن إحداها بالتفصيل اليوم. هذه هي برامج الكمبيوتر لتدريب الرؤية. ما هي الأصناف الموجودة ، وكيف ستساعد حقًا؟ هذا ما تدور حوله مقالة اليوم.

هناك طرق عديدة لتحسين بصرك. النظارات العادية أو العدسات اللاصقة; أدويةوالأعشاب والتوت. التدليك وممارسة ، ما يسمى النخيل. في بعض الأحيان عليك اللجوء إلى الجراحة.

كل واحد منهم له مزاياه الخاصة ، كل منها جيد بطريقته الخاصة. الخيار دائما لنا. بالطبع ، لا نريد أن نأخذها إلى أقصى الحدود (العملية) ، لذلك نحاول استخدام الإمكانيات "العلاجية" المتاحة.

واحد منهم هو التدريب على رؤية الكمبيوتر. إنه أسهل من دراسة ذاتيةالنخيل. لكن البساطة في التنفيذ لا تؤثر على فعالية الطريقة. إنه فعال للغاية ، وإلى جانب الأساليب المتنوعة ، يمكنك دائمًا اختيار ما يناسبك.

لماذا يحتاج التدريب؟

ثم ، لماذا لمجموعات العضلات الأخرى. يتعبون بنفس الطريقة ويعانون من نقص التدريب. التوتر المفرط يضر عضلات العين ، يجب تعليمهم الاسترخاء والراحة. ولكن من الضروري أيضًا التدريب بالمعنى الحقيقي للكلمة ، أي زيادة هامش الأمان. هناك برامج ضيقة التخصص ، على سبيل المثال ، تستخدم في علاج طول النظر أو الغمش.

لكن بشكل مشروط ، يمكن تقسيم جميع البرامج الرئيسية إلى ثلاث مجموعات:

• تستخدم لتصحيح الألوان.
• للاسترخاء وتهدئة العينين.
• للشفاء والتدريب وتحسين الرؤية.

يمكن استخدام بعضها للأطفال والكبار على حد سواء ، والبعض الآخر مصمم مع مراعاة خصائص عمر معين. ليس من الصعب إتقانها ، لأنها مصممة لمستخدم سيئ التدريب لديه الحد الأدنى من مهارات الكمبيوتر.

مقالات ذات صلة:

سيساعدك تصحيح الألوان على رؤية كل ألوان العالم

عندما يكون إدراك اللون مضطربًا ، يشعر الشخص ببعض عقدة النقص. الحياة في عالم مظلم محبطة حقًا. لذلك ، فإن مهمة إعادة سطوع الألوان عملية ونفسية بحتة. يتم تكوين البرامج بطريقة تقوم تلقائيًا بتغيير "درجة" الألوان على الشاشة. يتم تقليل الحمل بشكل كبير ، خاصة في المساء والليل.

أحد المنتجات الشائعة والمفيدة عبر الإنترنت من هذه السلسلة - f.lux - يفعل ذلك بالضبط. يتم اختيار النغمات الباردة خلال النهار: 6500 كلفن ؛ وفي الليل - دافئ: 2700 ألف. تقل تعب العيون وقد تم إثبات ذلك تجريبياً.

دقة أخرى: وجد العلماء أن النوم يتسارع عندما لا تدرك العين قبل الذهاب إلى الفراش. لون ازرق. إن برامجه الذكية هي التي "تنتقل" إلى النهار.

تعليم العيون للراحة

هناك العديد من "مدربي" الكمبيوتر المصممين بعناية للاسترخاء. على سبيل المثال ، Eyes Relax و Workrave و ChronoControl و EyeLeo وعدد من الأجهزة الأخرى التي لها وظائف مماثلة.

كيف يعملون؟

الخوارزمية متشابهة. ليس من الصعب التعامل معها ، على سبيل المثال - بضع كلمات حول كيفية عمل Workrave. سيعلمنا البرنامج أخذ فترات راحة منتظمة ، وإبعاد أعيننا عن الشاشة مجانًا. هذا مهم للغاية للحفاظ على صحة عينيك. تكمن راحة استخدامه أيضًا في حقيقة أن الواجهة بالكامل مهيأة باللغة الروسية. بلطف في البداية ، ثم بإصرار أكثر ، يقترح Workwave أخذ قسط من الراحة. بالنسبة إلى مدمني العمل "المشاغبين" ، يتم توفير قفل لوحة المفاتيح والماوس ، يمكنك ضبط الوقت بنفسك في الإعدادات ، لذلك ، كما يقولون في الأفلام الشعبية: "لا شيء شخصي!"

عندما تخرج أخيرًا من لوحة المفاتيح ، ستوفر Workwave المستمرة عددًا من الأشياء البسيطة ، ولكن تمارين مفيدةلإراحة العينين ، إرخاء العضلات. وبعد ذلك - العمل على الصحة بقوة متجددة!

نحن نتدرب ، نستعيد ، نحسن الرؤية

تم إنشاء أكبر مجموعة من "المعلمين" الإلكترونيين مباشرة لتدريب العيون وتحسين الرؤية. قائمتهم مثيرة للإعجاب ، وسوف نذكر على الأقل بعضًا من أكثرها شيوعًا:

• "ورد"؛
• استرخاء العيون والتركيز.
• مصحح العين
• عيون آمنة
• مجلس؛
• ضوء مصحح الرؤية.
• الصلبان.
• سوبر سراد ، إلخ.

لم يقتصر الأمر على علماء الكمبيوتر فحسب ، بل عمل الأطباء والعلماء أيضًا على إنشاء هذه المنتجات عبر الإنترنت ، لذلك تم التفكير فيها بعناية واختبارها ، وهناك دليل تجريبي على كفاءتها العالية.

"ورد"

برنامج تفاعلي ذو طابع مرح ومناسب للكبار والصغار. توجد كائنات مختلفة على بتلات الزهرة ، من بينها ، من الضروري العثور على الكائن المقترح. تصبح المهام تدريجياً أكثر صعوبة ، وهناك أربعة مستويات من الصعوبة. في الوقت نفسه ، نقوم بتدريب الانتباه وسرعة رد الفعل والذاكرة. أخيرًا ، هذا مجرد نشاط مثير يساعد على الانفصال عن المشاكل اليومية ، والهدوء ، وتخفيف التوتر.

هذه هي الطريقة التي يمكنك من خلالها تحسين حدة البصر بجدية ، والتغلب على قصر النظر ، وعلاج الحول إلى حد ما.

استرخاء العيون والتركيز

حر منتج الكمبيوترلتصحيح نظر أي إنسان ، وعلى وجه الخصوص حماية أعين من وقت طويلالضربات الشديدة على الشاشة. يعمل تطبيق Eyes Relaxing and Focusing باللغة الروسية ، مما يتيح لك إجراء تمرين غير معقد عضلات العينمن خلال مراقبة الصور الأصلية.

الميزة الجادة للبرنامج هي مجموعة واسعة من الإعدادات التي تسمح لك بتعيين مدة التمارين ، وضبط وقت ظهورها و "ترتيب" عدد من الخيارات الإضافية. هناك أيضًا وحدة خاصة بـ "صانع البرامج النصية" ، والتي يمكنك من خلالها إنشاء تمارين فردية مناسبة لك لعينيك.

مصحح الرؤيةخفيفة

يساعد العين على الاسترخاء وتخفيف التعب ، كما يساعد على استعادة حدة البصر وحتى تحسينها. تعتمد الوظيفة على استخدام صور SIRDS. إن تأثيرها الإيجابي على جودة الرؤية حقيقة مثبتة علميًا. بالنظر إلى مثل هذه الصور ، نبدأ عملية مكثفة للدورة الدموية في أعضاء الرؤية ، على طول الطريق ، نقوم بتدريب العضلات. يتم إعادة تشكيل الجسم للتحكم في عمل العين ، ليس فقط تنغيم العضلات المقابلة ، ولكن أيضًا تحسين توصيل الألياف العصبية.

لا عجب أن مثل هذه الصور المجسمة أعطيت الاسم شبه الخطير "الرياضة للعيون". ما هو التركيز؟ حقيقة أننا ، بالنظر إليها ، نغير تلقائيًا نقطة التركيز القياسية. لقد تم تصميمها بطريقة خاصة لهذا الغرض ، لذلك من خلال تغيير "اللهجات" ، نحفظ بصرنا ونساعد في تطويره.

علاوة على ذلك ، بالإضافة إلى التأمل السلبي ، يوفر البرنامج مجموعة من التمارين والجمباز وفقًا لطريقة نوربيكوف ، وهي فعالة جدًا في تقوية عضلات العين.

مصحح العين

مجموعة عالمية من التدريبات للوقاية من أمراض العيون ، واستعادة الرؤية ، واسترخاء العضلات. وظيفية هي مجموعة مختارة من التمارين التي تساعد في قصر النظر ، والاستجماتيزم ، ومد البصر ، والاضطرابات تصورات اللون. هناك أيضًا خيار خاص للتحقق من جودة الرؤية. إن Vision Corrector قادر على العمل على كل من النوافذ وعلى منصة أندرويد.

مجلس

يوصي الخبراء بتفعيل هذا البرنامج كل 4 ساعات من العمل المكثف على الشاشة. للاسترخاء ثم تقوية عضلات العين ، تحتاج إلى تثبيت نظرك على منتصف الشاشة الثابت لمدة 30 ثانية ، ثم النظر بعينيك إلى الأشياء الموجودة على مسافة كبيرة. على سبيل المثال ، اختر شجرة بعيدة خارج النافذة ، أو سحابة ، أو هوائيًا في منزل بعيد ، أو قطيع من الطيور ، وما إلى ذلك ، ثم عد إلى التفكير في اللوحة المعجزة مرة أخرى. 3-5 مثل هذه الدورات ستكون كافية.

وهذه مجرد بداية قائمة "الكتيبات" الإلكترونية. هناك العشرات منها ، لكل منها بعض الميزات ، لكنها جميعًا تحل مهمة واحدة مهمة:

الحفاظ على الرؤية وتحسينها بشكل مثالي وظيفة أساسيةالكائن الحي.

مقالات لها صلة:

أود أيضًا أن ألفت انتباهكم ، أيها القراء الأعزاء ، إلى كتاب فضول للغاية. هذا هو أكثر الكتب مبيعًا لنوربيكوف " التجربة الحمقاء ، أو مفتاح التنوير. كيف تتخلص من النظارات. الصحة مدى الحياة».

يمكنك طلب الكتاب هنا هنا . جرب الأسلوب البديل الشهير بنفسك. أو ربما تعرفها بالفعل؟ اكتب رأيك في التعليقات.

آمل حقًا أن تساعدك هذه المعلومات ، أيها القراء الأعزاء ، على إبقاء عينيك "في حالة جيدة".

اقرأ الموقع للحصول على منشورات جديدة وناقش المقالات ولا تنس مشاركة المعلومات مع أصدقائك.

دعنا نبحث معا أفضل العلاجاتسيساعدنا ذلك على أن نكون أصحاء وناجحين!

كانت إيكاترينا كالميكوفا معك

إذا كنت تعمل على جهاز كمبيوتر لفترة طويلة ، فستتعب عيناك بلا شك. ومن التعب المنتظم ، تبدأ العين بالدموع ، ويظهر احمرار العين وتبدأ الرؤية في التدهور - إجهاد العين من الكمبيوتر يضر بالرؤية. هل من الممكن تقليل الضرر الذي يلحق بالعيون من الشاشة ، أو على الأقل تقليل التأثير الضار على الرؤية؟ يمكنك ذلك ، وتقريباً دون البحث عن العمل. برنامج مجانيتم تصميم EyeLeo لتمارين العين المريحة والبسيطة أثناء العمل على الكمبيوتر. إذا كانت عيناك متعبة ومؤلمة ، فحاول تنزيل برنامج EyeLeo للعيون.

يعرض برنامج العين EyeLeo بشكل دوري رسالة مفادها أن الوقت قد حان للراحة للعينين ويعرض الأداء تمارين بسيطة: دوران وميض العينين ، النظر في المسافة عبر النافذة ، تحريك العينين إلى اليسار واليمين ، التحديق لبضع ثوان. جنبا إلى جنب مع رسالة حول ما هو التمرين المستحسن القيام به لتخفيف التوتر وإرهاق العين ، يظهر رأس شبل الأسد ، مما يوضح كيفية القيام بالتمرين. شبل الأسد المتحرك سوف يروق للأطفال إذا لم يتمزقهم من اللعبة. تنقسم فترات الراحة مع التمارين إلى طويلة وقصيرة ، ويتم ضبط فتراتها من خلال إعدادات EyeLeo. تدوم فترات الراحة القصيرة بضع ثوانٍ ، بينما تدوم فترات الراحة الطويلة بالدقائق. إذا تعذر مقاطعة العمل ، فيمكن للمستخدم تجاهل عرض إراحة العين. ولكن إذا قمت بتمكين وظيفة "الوضع الصارم" في خيارات البرنامج ، فسيتعين عليك بالتأكيد أن تريح عينيك ، فلن يسمح لك EyeLeo بمواصلة العمل دون إراحة عينيك.

لقطات من برنامج EyeLeo

لم تكن قضية الحفاظ على الرؤية على نفس القدر من الخطورة في عصر الكمبيوتر لدينا. يمكن أن يؤدي التحديق في الشاشة لعدة ساعات إلى عدم وضوح الرؤية مؤقتًا والتعب وألم العين وأعراض أخرى غير سارة.

حتى أن هناك ما يسمى بمتلازمة رؤية الكمبيوتر. من الواضح أن العيون تحتاج إلى الحماية ، ومنحها الراحة أثناء عمل طويلعلى الكمبيوتر ، ولكن لسبب ما ، ينسى الكثير من الناس ذلك. هذا فقط لمثل هذه الحالات ، وهناك برامج مثل EyesProtector.

يجب تثبيت هذا البرنامج لكل مستخدم يقضي ، طوعًا أو في الخدمة ، أكثر من 4 ساعات يوميًا على شاشة الكمبيوتر. EyesProtector هو تذكير بميزات إضافية.

يعرض البرنامج بشكل دوري رسالة مع اقتراح لأخذ قسط من الراحة من العمل ، ومع ذلك ، دون اتخاذ أي إجراء. العمل النشط، - على أي حال ، يبقى القرار النهائي للمستخدم.

ربما يكون هذا هو بالضبط الاختلاف الرئيسي بين EyesProtector والتطبيقات المماثلة ، بعد وقت محدد مسبقًا ، يتم حجب الشاشة ، وبالتالي إجبار المستخدم على أخذ استراحة دخان ، سواء رغب في ذلك أم لا.

هنا ، يتم تنفيذ الإجراء فقط عند النقر نقرًا مزدوجًا فوق رمز البرنامج ، ويمكنك الاتصال به دون انتظار الإشعار التالي. يمكنك فعل العكس - تجاهل الرسالة واستمر في العمل كالمعتاد.

كما ترون ، فإن طبيعة EyesProtector ناعمة نوعًا ما ، فقد لا تكون مناسبة لمدمني العمل الذين فقدوا السيطرة ولم يعودوا قادرين على إبعاد أنفسهم عن شاشة الكمبيوتر بإرادتهم. ولكن العاملين في المكتبوبالنسبة لمدمني الكمبيوتر المبتدئين ، سيكون البرنامج مناسبًا تمامًا.

لا يوجد سوى ثلاثة إجراءات متاحة في EyesProtector - بدء تشغيل شاشة البداية بملء الشاشة ، وقفل الكمبيوتر ، وفتح نافذة الإعدادات. يمكن ضبط كل منهم في الإعدادات.

واجهة نافذة الإعدادات بسيطة ومريحة. يتم توزيع جميع المعلمات بين خمس علامات تبويب: المراقبة والحماية والبيئة والصوت والتذكير.

يجب ألا تكون هناك مشاكل في الإعدادات ، خاصة أنها كلها باللغة الروسية. يدعم التطبيق ضبط مؤقت ، فاصل زمني يتم عرض رسالة بعده ، وعدد الدقائق المخصومة من وقت التشغيل المستمر ، واختيار ملف صوتي ، وشاشات التوقف بتنسيق SRC ، وإنشاء مستخدمين.

وتجدر الإشارة بشكل خاص إلى أداة تمارين العين المدمجة ، وهي عبارة عن مجموعة من تمارين العين مأخوذة من قائمة التوصيات من عيادة الإكسيمر.

تعمل شخصية الرسوم المتحركة Alena كمدرب. يوصى بإجراء التمارين المقترحة كل 90 دقيقة. من المرجح أنك لن تكون قادرًا على تشغيل المحاكي كثيرًا ، نظرًا لأنه تم تعيين حد صارم لهذا الوقت في الإعدادات المخفية للبرنامج.

يمكنك تنزيل نسخة تجريبية من هذا التطبيق المفيد من موقع ويب SimTec Laboratory. يمكنك استخدام EyesProtector مجانًا لمدة 120 يومًا. البرنامج قيد التشغيل أنظمة التشغيل Windows XP و Vista و 7 و 8 / 8.1.

حول هذا ، ربما ، هذا كل شيء في الوقت الحالي وحتى اجتماعات العافية الجديدة معك ، أيها الأصدقاء الأعزاء ...