Er solskoldning farligt? Solbadning: fordele, skader. Virkningen af ​​ultraviolette stråler

Nogle gange, på grund af et stærkt ønske om at opnå en bronze hudtone, laver vi fatale fejl. Og alt sammen fordi vi har en forkert fortolkning af nogle faktorer. Lad os se på og aflive de mest almindelige myter om fordelene og skaderne ved at sole sig i solen.

Fordelene og skaderne ved solbadning

1. Hvis jeg bruger solbeskyttelse, især høj solbeskyttelse, kan jeg ikke blive ordentlig brun.

Det er der fejlen er. Meget beskyttende produkter tjener til at beskytte mod alvorligheden af ​​solen og strålingen, og så dens stråler trænger bedre ind i epidermis, det vil sige en tilstrækkelig mængde til at give os en bronzefarve.

Meget beskyttende produkter giver gradvist en bronzefarve, men gør det intensivt og i lang tid. Uden brug af solcreme er der stor sandsynlighed for forbrænding og efterfølgende afskalning af huden, hvilket gør brunfarvet engangs og hurtigt fordamper.

2. solen fjerner acne

Sandt nok kun delvist. I starten ser solen ud til at rense huden, men halvvejs gennem handlingen vil kirtlerne blive stimuleret mere intenst til at producere mere talg forværrende acne.

Tip: for at beskytte mod forringelse af hudtilstanden, brug en specifik gel til fedtet eller problematisk hud. Undgå fedtede cremer designet til tørrere hud.

3. Jeg vil ikke blive brændt under en stor paraply

Ifølge en undersøgelse fra University of Valencia af spørgsmålet - hvad er fordelene og skaderne ved garvning, viste det sig, at stoffet af store paraplyer filtrerer 75% af solens stråler. Det betyder, at hvis du solbader første gang under en paraply uden tilstrækkelig solbeskyttelse, kan du blive forbrændt, pga. mest af solstråling fra solen reflekteres fra sandet og rammer huden.

4. Hyppig påføring af SPF 20 under solbadning, erstatter én påføring af SPF 50

Ligge. Beskyttende faktor(SPF) forbliver altid den samme uanset frekvensen, hvormed den anvendes. Det vil sige, at beskyttelsen ikke bliver stærkere af, at du gnider den mere intenst.

5. Solen er en sundhedsrisiko

Dette er også en myte. De, der frygter solen, bør trøstes med, at moderat og fornuftig solbadning understøtter produktionen af ​​endorfiner, kroppens velværehormoner. Derudover stimulerer solen produktionen af ​​D-vitamin, hvilket giver store fordele for din krop: det forebygger knogleskørhed og styrker musklerne i skeletapparatet. En nylig undersøgelse fra Harvard University beviser det lavt niveau D-vitamin kan føre til uhomogen fordeling subkutant fedt og dens uønskede ophobning. Så D-vitamin fremskynder vægttabsprocessen.

6. Nogle solarier tilbyder fuld UV-beskyttelse.

Ingen creme kan fuldt ud beskytte mod ultraviolet stråling. Af denne grund forbød producenter af solcreme, EMEA (Det Europæiske Lægemiddelagentur) producenter at bruge etiketten "total beskyttelse" og blev annulleret, da man mente, at det ville føre forbrugerne på afveje. Der er ikke længere en gammel "solcreme", det vil sige en creme, der fuldstændig ville blokere virkningen af ​​ultraviolette stråler.

Det højeste UV (UV) filter, der kan findes i handelen, er 50+, hvilket indikerer meget høj beskyttelse. Med alt dette skal producenten angive, at sikkerheden ikke er 100 % (vigtig bemærkning til fototyper og børn, der er i fare).

7. En brunfarvning er altid forudgået af en forbrænding

Endnu en myte. Intens rødme af huden indikerer, at der er tale om betændelse, og at du har overskredet grænsen for tid tilbragt under solen, og frem for alt skyldes det, at værnemidler er forsømt eller utilstrækkelig brug af dem.

8. Hvis jeg gik i solarium, er jeg forberedt på solen

Farven givet af solarielamper er faktisk meget overfladisk, fordi den er begrænset til det første lag af døde celler. Solariumslamper aktiverer ikke melaninprocessen. Det samme gælder selvbrunercremer, som er begrænset til at give en kunstig farve, en solbrun.

Begge tricks tjener til at undgå at fremstå bleg på kysten.

9. T-shirt som et skjold mod solen

Ikke altid, egentlig. At bære en tør tanktop kan matche beskyttelsen af ​​en solcreme med en SPF under 10, men pas på: at tænke på, at en tanktop også beskytter, når du svømmer, er en fejl. At bære en våd skjorte svarer til en solcreme med SPF 2-beskyttelse, det vil sige meget lav.

10. De mest kraftfulde garvningscremer er dem, jeg selv har lavet

Tværtimod er det meget farligt at ty til ingredienser som olie, øl, gulerødder, kokos, citron og så videre, for at fremskynde brunfarven. Det minimum, du får, er en smuk forbrænding, ledsaget af ridser, pletter og andre uønskede effekter. Her skal du kende alle reglerne for at forberede sådanne midler for ikke at gøre dig selv værre.

Vil du have en bronzebrun? Ud over solcreme skal du bruge selvbrunercremer efter soleksponering.

Under alle omstændigheder bør man, når man tuner ind på kommunikation med Solen, vurdere en sådan vigtig faktor hvordan fordelene og skaderne ved garvning. Pas på din hud.

Hvis du finder en fejl, skal du markere et stykke tekst og klikke Ctrl+Enter.

Læs: 18

Vi er enige, om sommeren vil jeg bare besøge mere frisk luft og acceptere solbadning. Men det viser sig, at dette ikke er så nyttigt, som det ser ud til. Hvorfor er det farligt?

For tidlig aldring af huden

Mange tager det ikke alvorligt, men faktum består. Solens stråler provokerer for tidlig aldring(især fotoaldring). Så hvis du ikke kan nægte en chokoladebrun, så vær forberedt på, at før du fylder 30, vil du se de første rynker. Som regel vises de i øjnene, munden og panden. Derudover bremser solens stråler hudens genopretningsproces og fratager den fugt. Kan du forestille dig, hvor stressende det er? Det er ikke overraskende, at rynker gør sig gældende før tid.

Mørke pletter

Resultatet af et længere ophold i den åbne sol er alderspletter, der ikke opstår med det samme, men efter 10-15 år. Du vil se mørke "pletter" i ansigtet, håndfladerne og på benene.

Ekspertudtalelse:

"Kør med alderspletter vil hjælpe kemisk peeling, som på grund af forskellige syrer (mælkesyre, mandelsyre, fytinsyre og salicylsyre) vil fjerne døde hudceller og udjævne teint. Sandt nok vil en procedure ikke være nok, du skal tage et kursus ( rigtige mængde sessioner vælges individuelt), - siger Oksana Moiseenko, dermatovenereolog, dermatokosmetolog på Gen87-klinikken. – Det vil også være godt mod pigmentering laser korrektion spektrum. Dette er en laser carbon peeling, der kan udføres selv om sommeren. Det er smertefrit og skader slet ikke huden, så efter proceduren vil der ikke være nogen afskalning og rødme. En session varer kun 20 minutter og denne gang er nok til en synlig effekt! For at resultatet skal være lyst og vedvarende, er det selvfølgelig bedre at gøre fuldt kursus fra 4-8 procedurer.

Tør hud og afskalning

Solens stråler udtørrer huden. Og hvis i ung alder huden ser godt ud takket være kollagenfibre, så med alderen forværres situationen. Plus, under solen bliver disse samme fibre tyndere og hærder over tid, og mister deres evne til at absorbere fugt. Din hud bliver tør og livløs. Tilføj peeling til dette - justeringen, ser du, er ikke særlig god!

forbrændinger

Dette er tilfældet, når du med det samme ser (og mærker) effekten af ​​de brændende stråler. Enig, røde pletter og vabler vil bestemt ikke dekorere dig. Forresten kan konsekvenserne af forbrændinger føre til udvikling af hudkræft.

Forfriskende spray-slør til ansigtet SPF 50 Vichy, 1448 rubler; kropsspray SPF 30 Virtu-Oil Body Mist Clinique, 2400 rubler; spray Clinique Fit Workout Face + Body Hydrating Spray, 1550 rubler; after-sun revitaliserende gel, blødgørende kropsmælk SPF 30, beroligende ansigtscreme SPF 50 Lancaster, priser på forespørgsel; solmælk til ansigt og krop Anthelios SPF 30 La Roche-Posay, 250 ml. 1300 rubler; vandfast mælk "Anti-sand" SPF 30 og spray-veil anti-sand 50 til børn. Vichy, 1444 s. hver

Ekspertudtalelse:

"På den ene side er UV-stråler sikre og endda gavnlige: de styrker immunsystemet, reducerer stressniveauer, stimulerer produktionen af ​​vitamin D i kroppen. Men med overdreven eksponering har de en anden effekt: de reducerer immuniteten kraftigt ( hvilket er grunden til, at nogle mennesker får infektioner efter en badeferie). ), pigmentering og rynker opstår, arbejdet intensiveres talgkirtler, elasticiteten af ​​kapillærvægge falder (hvilket fører til edderkopper), - siger Nadezhda Kozhevnikova, dermatokosmetolog på Britana skønhedsstudie. - Ofte på badeferie ser det i øvrigt ud til, at huden bliver bedre. Dette skyldes, at huden under solens stråler tørrer ud, og på grund af dette forsvinder betændelsen midlertidigt. Men desværre, efter hjemkomsten fra ferie, forværres situationen. For at forhindre dette i at ske, er det vigtigt at bruge solcreme kosmetik. Og for din ro i sindet er det bedre at bruge det hele året rundt. Derudover er der i kosmetologi for at bekæmpe alle konsekvenserne af udsættelse for solen forskellige teknikker: injektion (biorevitalisering, bioreparation, plasmaterapi), peelinger, IPL-terapi, laser procedurer genoprettende pleje.

Tørt hår

Indrøm det, hvis du i det mindste nogle gange tænker på huden, så husker du oftest ikke om at beskytte håret. Men forgæves. De er ikke mindre modtagelige for solens skadelige virkninger. Uden ordentlig pleje og beskyttelse over tid bliver de livløse, tørre og sprøde (især til blondt hår).

Solcreme SPF 30, oliespray med SPF 6 og solcreme SPF 50, Pure Line, 216 rubler, 230 rubler, 240 rubler; solcreme til børn med SPF 50 og sprayolier "Protection and Tanning" med SPF 30, Nivea, 252 r. og 684 rubler; solspray SPF 30 og SPF 50 Yves Rocher, priser på forespørgsel; forfriskende after-sun creme Garnier, pris på forespørgsel

Ekspertudtalelse:

“Direkte sollys fører til nedbrydning af melanin (dette er vores naturlige pigment) og sænker samtidig mængden af ​​lipider i håret. Derfor er beskyttelse så vigtig! - understreger Anastas Metaksa, stylist, Davines regionale mestertræner. – Nogle af solbeskyttelsesprodukterne skal påføres efter vask. De ligger på håret med et tyndt, ikke-vægtbærende slør og giver ofte en smuk glans. De beskytter farven og har nogle gange varmebeskyttelse til føntørring!”

"Under påvirkning af UV-stråler lider farvet og bleget hår hårdest. Solen tørrer dem ikke kun, men "bringer" også farven frem, får dem til at miste fugt og sammen med det "styrke", siger Danila Mileev, Kerastase-ambassadør. – For at beskytte dit hår er det vigtigt at vælge specielle solcremer med ceramider og provitamin B5. Hvis der pludselig ikke var sådanne produkter ved hånden, så, når du skal svømme i poolen eller i havet, påfør eventuelt olie på dit hår i hele længden og især på spidserne. Saml dit hår i en knold og gå så i vandet."

Udtynding af neglepladen

Det må du have hørt ultraviolette lamper for gellak skader dine negle. Men ingen aflyste en smuk manicure. Nå, så glem i hvert fald ikke at beskytte dem, når du er under de brændende bjælker. De tørrer neglepladen på samme måde og fører til udseendet af mikrorevner.

Cicaplast Baume 5 La Roche-Posay multigenoprettende middel, 40 ml, 643 rubler; kropscreme Honey Bunny, 950 rubler; Sun Logic Guinot creme, pris på forespørgsel, Bariesun Uriage creme, pris på forespørgsel; balsam mod forbrændinger, Vichy, 1054 rubler; blid ansigtsemulsion Rivoli, pris på forespørgsel; SOS maske "Efter solen" I'm Sorry For My Skin, 405 rubler; mælk efter solbadning Santa Maria Novella, 4240 r.

Ekspertudtalelse:

”På grund af solen mister neglene fugt, bliver skøre og kan begynde at skalle. For at undgå dette skal du sørge for at tage neglebåndsolie med dig på ferie og prøve at bruge den oftere, råder Elena Goncharova, manicuremester hos Ma & Mi skønhedssalon. - i saloner de bedste procedurer for at eliminere sådanne konsekvenser vil der være brasiliansk manicure og paraffinterapi. Og derhjemme kan du med jævne mellemrum lave bade med forskellige olier.

Forfriskende after-sun creme Garnier, pris på forespørgsel; after-sun balsam Sun Care Eveline, pris på forespørgsel; after-sun gel Sesderma, pris på forespørgsel; kropsmælk SOS Nivea, 280 rubler; Aloe Vera Lycon gel, pris på forespørgsel; aloe gel til ansigt og krop Santa Maria Novella, 4080 rubler; mælk efter sol Natura Siberica, Pris på forespørgsel; Nivea shower cream-gel, pris på forespørgsel

Der er ikke noget entydigt svar på det stillede spørgsmål. Lys fra solen er nødvendigt for en person, fordi under påvirkning af sollys produceres cholecalciferol eller D3-vitamin i huden. Handling ultraviolet stråling har en bakteriedræbende effekt på nogle bakterier og svampe. Sollys har en positiv effekt på produktion af hormonet serotonin Derfor, i klart vejr, føler en person sig meget bedre end i overskyet.

På trods af de håndgribelige fordele, som sollys giver os, er det ikke værd at bruge meget tid i direkte sollys. Skadelig virkning har ultraviolette og infrarøde stråler. Ved længere tids udsættelse for solen bliver huden overophedet og blodkapillærer briste. Den farligste er ultraviolet stråling, som trænger ind i de dybe lag af huden og fører til udseendet af frie radikaler. De kan forårsage mange sygdomme og fremskynde hudens aldring. Alvorlig solskoldning kan føre til hudkræft.

Menneskelig hud er i stand til at beskytte sig selv mod de skadelige virkninger af ultraviolet stråling. Melanocytter placeret i epidermis, som reaktion på udsættelse for ultraviolet stråling, producerer et særligt pigment melanin, der beskytter huden mod stråler. Dette stof giver huden en mørk nuance. Jo mere melanin der produceres, jo mørkere er huden. Hver person er individuel, og pigmentproduktion er ingen undtagelse, så folk forskellige racer kan bruge varierende tid under solen uden beskyttelse.

På grund af genetiske abnormiteter producerer mennesker og dyr af albinoer ikke melaninpigment, så de er frataget naturlig beskyttelse mod skadelig indflydelse ultraviolette stråler. Albinoer er kontraindiceret til langvarig udsættelse for solen uden beskyttende cremer eller tøj, der ikke transmitterer lys.

Ud over albinisme er der andre kontraindikationer for garvning. Disse omfatter:

• blond/rødt hår og meget lys hud kombineret med blå øjne;
• tilstedeværelsen af ​​onkologiske sygdomme;
• udførelse af kemoterapeutiske foranstaltninger;
• graviditet;
• tilstedeværelsen af ​​fotoallergiske reaktioner (allergi over for sollys);
• tager antibakteriel og visse lægemidler;
• Tilgængelighed et stort antal modermærker og alderspletter.

Reducer aggressiv påvirkning sollys Du kan bruge lyst tøj lavet af naturlige stoffer samt solcreme og briller. Det er vigtigt, at glas er lavet af glas og ikke plast. Glas er ikke i stand til at transmittere ultraviolet stråling, i modsætning til plastik.

Hvis du beslutter dig for at solbade, så bedste tid dage for dette vil være morgen før klokken 12 og aften efter klokken 16. I særligt varme områder er det bedre at solbade før kl. 10.00 og efter kl. 17.00. I disse perioder er solens stråler mindre aggressive.

I de første dage af at være under solen, hvis du ikke er en "chokolade-mulat", bør du ikke solbade i mere end en halv time, og derefter gradvist øge garvningstiden. Glem ikke, at en solbrændthed erhvervet på en våd krop, for eksempel efter svømning, brænder huden og skader kroppen. Så lad være med at solbade efter indtagelse vandprocedurer, eller tør dig tør inden du lægger dig i solen. På tidspunktet for ankomst i solen, sørg for at drik masser af vand, da kroppen overophedes meget og hurtigt mister sin egen fugt.

I solarier kan du også få en ensartet og sund brunfarve, men på én betingelse: det er vigtigt at vælge det rigtige tidspunkt og hyppighed af indgrebet. Solbadning er bedre 1-2 gange om ugen. For lyshudede mennesker bør de første par sessioner i et lodret solarium ikke være mere end 3-5 minutter! Så kan tiden gradvist øges til 7 minutter, men ikke mere. For personer med mørk hud kan du starte med sessioner på 5-7 minutter, og derefter øge tiden til 10 minutter. Solbadning i et solarium i mere end 10 minutter er kun muligt for de mennesker, der sjældent brænder i solen.

Generelt vil det endda være nyttigt at solbade flere gange i et solarium før en tur til et varmt resort. Så du forbereder din hud på en solrig ferie, og dine chancer for at blive solskoldet på stranden vil være mindre. Hvis du under din ferie skal ud i den åbne sol (for eksempel på udflugt), så sørg for at bruge solcreme. Det er især vigtigt at beskytte ansigtets hud (da det er den mest sarte), samt skuldre og décolleté mod solen. Glem heller ikke en hat, for i dagtimerne er det meget nemt at få solstik.

Solbadning er dog afgørende for menneskers sundhed langt ophold udsættelse for solen i sommermånederne kan skade din hud og hele din krop. Før du solbader, skal du sørge for, at du virkelig har brug for en mørk tan, og proceduren vil ikke være farlig. Og hvis du stadig er forbrændt, anbefaler vi, at du læser artiklen om, hvordan du kan

Solens stråler, herunder ultraviolet stråling i dens spektrum, er livsvigtige for vores krop. Under påvirkning af ultraviolette stråler i den menneskelige hud begynder det aktivt at syntetisere, hvilket er nødvendigt for normal absorption og metabolisme af calcium med fosfor.

Solens stråler har derfor en kraftig bakteriedræbende effekt patogene bakterier, herunder dem på vores hud, under påvirkning af solrig farve perish, hvilket letter forløbet og behandlingen af ​​visse hudsygdomme forårsaget af mikroorganismer.

Det er kendt, at mennesker med psoriasis efter en sommerferie i solen viser et betydeligt fald i det område af huden, der er berørt af denne sygdom, indtil dens manifestationer fuldstændig forsvinder.

Kronisk solsult påvirker menneskers helbred negativt, hvilket er særligt vigtigt for befolkningen på nordlige breddegrader, hvor manglen på sollys er mest udtalt. Folk har et fald muskel tone svaghed, søvnighed i dagtimerne og dårlig drøm om natten forværres humøret, op til udviklingen depressive tilstande, falder immuniteten, og risikoen for at pådrage sig virale luftvejssygdomme stiger.

I dag er det blevet lettere at forhindre sådanne tilstande. Solarier er blevet udbredt, som til en rimelig pris vil tilbyde dig en nyttig dosis ultraviolet stråling, og rejser til varmere himmelstrøg er blevet overkommelige og populær udsigt rekreation.

Det skal dog huskes, at fordelene ved solen og kunstige ultraviolette bade primært bestemmes af deres mådehold og fornuftig tilgang. For meget soleksponering af din hud kan forårsage uoprettelig skade på dit helbred.

Hvorfor solbadning er dårligt

Solens skade skyldes den umådelige brug af den. nyttige egenskaber og ønsket om, at solens fordele bliver realiseret maksimalt kort tid. De fleste mennesker glemmer eller ved ikke, at overdreven eksponering for solens ultraviolette stråler kan føre til hud- og øjenproblemer.

Den mest formidable sygdom, der kan udvikle sig med et overskud af sol er ondartede tumorer hud, hvoraf den farligste er . Det udvikler sig hurtigt, metastaserer hurtigt og fører meget ofte til døden. Forskellige slags karcinomer adskiller sig mindre ondartet forløb, men udgør stadig en væsentlig fare for liv og sundhed.

For store doser af sollys, i stedet for at give en smuk solbrun farve, kan føre til uventede og ubehagelige kosmetisk effekt- fotoældning af huden. Ved fotoældning mister huden sin elasticitet og bliver ru på grund af væksten af ​​celler i stratum corneum af epitelet (solar keratosis).

Øjnene er også følsomme over for UV-stråling. Dets overskud kan føre til uklarhed af linsen (katarakt), pterygium (unormal vækst af bindehinden på hornhinden), hornhinde- og bindehindekræft, fotokeratitis og fotokonjunktivitis.

Højst store doser ultraviolette stråler fører til et fald i immunitet, hvilket i øvrigt øger risikoen for at udvikle ondartede neoplasmer.

uønsket biologiske effekter fra eksponering for solar ultraviolet stråling har en kumulativ egenskab, det vil sige, at de er i stand til at akkumulere med gentagen eksponering, hvilket før eller senere fører til udviklingen af ​​ovennævnte sygdomme.

For hvem er solskoldning den farligste?

Børns hud er særligt følsom over for virkningen af ​​ultraviolette stråler. Lange gåture i solen i barndommen øger risikoen for at udvikle hudkræft i voksenalderen.

Der er seks fototyper af mennesker, der adskiller sig fra hinanden i hudens følsomhed over for solen og dens evne til at blive brun under dens stråler:

• Mennesker med blå øjne, rødt eller blondt hår og lys hud er af den første type. De er mest udsatte, fordi deres hud indeholder lidt pigment og er dårligt beskyttet mod skadelig påvirkning sol. I stedet for at sole bliver deres coda rød og plettet. Det er skadeligt for sådanne mennesker at solbade.
• Den anden type har lys hud og hår, men brune øjne. Deres hud bliver også rød under solen, men det er ikke så længe, ​​så forsvinder rødmen og der kommer en jævn solbrun farve i stedet for.
• I Rusland er den tredje type mest almindelig - disse er brunøjede mennesker med brunt hår og lidt mørk hud. Deres hud er mest tilpasset til at leve på vores breddegrader, men i solrige lande bliver den eksisterende beskyttelse utilstrækkelig.
• Den firdobbelte type har mørk hud og mørke øjne og hår. Selv uden at være under solen, og uden at besøge solariet, ser de ud, som om de lige er ankommet fra resortet. Deres hud er mere beskyttet mod solens skadelige virkninger og brænder dem endda med besvær.
• Repræsentanter for den femte type er meget sorte mennesker med næsten sort hår og mørke øjne. Der er masser af beskyttende pigment melanin i deres hud, hvilket betyder, at de er godt beskyttet mod solens ultraviolette stråling.
• Mennesker, der tilhører den sjette fototype, har sort hud, sort hår og sorte øjne. Naturen har beskyttet dem så meget som muligt mod udsættelse for ultraviolet sollys. Hudkræft hos dem er meget sjælden, men kan opdages på senere, mere farlige stadier.

For tidlig hud fra soloverdosis er uafhængig af hudfarve, ligesom risikoen for øjensygdomme og undertrykkelse af immunsystemet.

UV-indeks og graden af ​​fare for ultraviolet stråling

For at vurdere graden af ​​fare for ultraviolet stråling fra solen er der et særligt indeks - UV-indekset. Det karakteriserer den maksimale biologisk aktive bestråling i dagtimerne. Hvis UV-indekset er 1-2 enheder, så er faren fra ultraviolet stråling lav, indekset fra 3 til 5 enheder er medium, 6-7 enheder er et højt UV-indeks, 8-10 enheder er skadelig handling solen står meget højt, 11 eller flere enheder - UV-indekset er ekstremt højt.

For klarhedens skyld, lad os sige, at UV-indekset på 6-7 enheder er typisk for den breddegrad, hvor Moskva er placeret.

Den højeste intensitet af ultraviolette stråler observeres fra 11.00 til 14.00, på dette tidspunkt er det skadeligt at solbade, så det er klogere at undgå solen.

Så du en fejl? Vælg og tryk på Ctrl+Enter.

Diskussion: 4 kommentarer

Sommeren er en fantastisk tid, hvor vi har mulighed for at plaske i vandet og solbade i solen. Og de færreste af os tænker på, hvad sådan en ferie er fyldt med for vores krop. Om sommeren er solens stråler meget aktive, og derfor kommer der stadig en solbrun farve på vores krop, uanset hvor meget vi prøver. Og i dag vil vi gerne tale om, hvor skadeligt solskoldning er, og hvordan det er nyttigt.

Er garvning dårligt for huden? Det er praktisk talt umuligt at besvare dette spørgsmål entydigt. Sagen er, at under påvirkning af ultraviolette stråler i det øvre stratum corneum af huden begynder melanin at blive produceret.

Dette er det stof, der bærer farvepigmentet. Det er ham, der er ansvarlig for at opnå en ensartet og smuk solbrun farve. Melanin er også ansvarlig for syntesen af ​​vitamin D3, som er meget vigtigt for vores krop. Det er ansvarligt for normal blodcirkulation og forbedrer immuniteten. Hvis dette spørgsmål betragtes fra dette synspunkt, kan vi sige, at solbadning i solen er meget nyttig. Men hver medalje har to sider.

Hvorfor er solbadning dårligt for huden? Hvis du forsømmer alle reglerne for solbadning, kan du meget fortryde det. For det første er der høj risiko får en forbrænding, hvor der er alvorlige skader på hudceller og deres efterfølgende død. Denne proces er ikke den bedste måde påvirker hudens tilstand. De forstyrrer stofskiftet og delingsprocessen.

For det andet, som et resultat af at få solskoldning huden bliver ru og tør. Og på baggrund af forstyrrede processer i det, begynder det at miste sin fasthed og elasticitet. Resultatet er for tidlig aldring af huden.

Derfor, hvis du besvarer spørgsmålet, er solskoldning skadelig eller nyttig, så skal du sige dette - det er nyttigt, men hvis du soler dig korrekt og ikke brænder. Du bør ikke være i åbent sollys fra 11:00 til 15:00 om eftermiddagen. I dette øjeblik er de mest aktive, og risikoen for at blive solskoldet stiger flere gange. Sørg for at bruge solcreme og fugtighedscreme bagefter. Dette vil reducere dårlig indflydelse ultraviolet til huden.

Hvad er mere farligt: ​​solbadning i solen eller i et solarium?

Hvad er mere skadeligt: ​​solarium eller solbadning? Dette spørgsmål findes ofte på tematiske fora. Hvis vi betragter dette spørgsmål fra et medicinsk synspunkt, er det naturligt, at solarie i solen er meget mere gavnligt end i et solarium.

Dette skyldes det faktum, at når en person garner i solen, tørrer hans hud ikke så meget ud. Desuden har han en chance for at gemme sig i skyggen eller køle af i vandet. I et solarium kan du ikke gemme dig fra direkte ultraviolette stråler, og desuden tørrer et konstant kørende klimaanlæg huden endnu mere.

Naturligvis, hvis vi overvejer dette spørgsmål fra den æstetiske side og mobilitet, så er solarium i et solarium selvfølgelig bedre. For det første kan du tage solbadning når som helst. bekvemt tidspunkt, selv om vinteren, og for det andet kan du få en ensartet solbrun farve uden striber.

Men sundhedsmæssigt er solarium meget skadeligt. Udsættelse for solstråling påvirker trods alt ikke kun hudens tilstand, men også hele kroppen. Derfor, hvis du beslutter dig for at solbade i et solarium, så husk forholdsreglerne. Du kan højst opholde dig under åbne UV-stråler i 15 minutter, og du bør bestemt bruge beskyttende og fugtgivende cremer.

Nu ved du, hvorfor solarium i et solarium er skadeligt. Derfor, hvis du ønsker at blive solbrændt, så gør det om sommeren og i solen, og følg nøje alle reglerne for at blive brun.

Video om fordele og skader ved garvning