ما هي أخطاء التصميم التي يجب تجنبها؟ القواعد الأساسية للنوم ليلا ونهارا

ربما ، كثير من الآباء على دراية بالموقف: قبل الذهاب إلى الفراش ، يصبح طفلهم مضطربًا ومتقلبًا ، كمية كبيرةأشياء مهمة ، فجأة تريد أن تشرب / تأكل / قعادة. عاجلاً أم آجلاً ، يتضح أنه بمساعدة هذه الحيل ، يؤخر الطفل وقت النوم. في بعض الأحيان يكون الوضع أسوأ - الطفل يحتج علانية على الاستلقاء ، مما يؤدي إلى نوبات غضب رهيبة. ضاع الآباء ، ولا يعرفون كيف يفعلون الشيء الصحيح.

في الواقع ، هناك العديد من التفسيرات لمشكلة النوم عند الطفل في سن 2-3 سنوات. بعد فهمها ، يمكنك بسهولة إيجاد طرق لتنام طفلك دون دموع.

لماذا لا يريد الطفل الصغير الذهاب إلى الفراش؟

في أغلب الأحيان ، يواجه الآباء احتجاجًا على الاستلقاء عندما يكون الطفل في الثانية أو الثالثة من عمره بالضبط. بعد كل شيء ، في هذا العصر ، تسقط تغييرات كبيرة في نفسية الطفل. بعد كل شيء ، لكي ينام الطفل بسلام ، كان من الضروري فقط أن يكون بصحة جيدة وجافًا وممتلئًا. الامتثال للطقوس اليومية ، والاستحمام الدافئ والاسترخاء ، والتغذية المسائية ، وعناق الأم الدافئ في معظم الحالات كان هو الحيلة. في عمر سنتين أو ثلاث سنوات ، يكون للفتات عدد من الأسباب الموضوعية والذاتية لعدم النوم:

1. في عمر سنتين أو ثلاث سنوات ، يكون الطفل بالفعل شخصية مستقلة وكاملة. كل ثانية يعرفها العالم، تعلم شيئًا جديدًا. يجب أن يمتص دماغ الطفل ، مثل الإسفنج ، المعلومات بكميات ضخمة. هل هناك وقت استيقاظ كافٍ لـ "هضمه"؟ النظر في ذلك لطفل عمر مبكرمعدل النوم هو 12-14 ساعة في اليوم ، الجواب واضح. بحلول الساعة الهادئة أو لحظة النوم ليلاً ، قد يكون الطفل شديد الإثارة أو الإرهاق ، ولهذا لا يستطيع النوم ويصاب بنوبة غضب.
2. في سن الثانية أو الثالثة ، يكون الطفل ، كقاعدة عامة ، مفطومًا بالفعل. غالبًا ما يعتبره الآباء كبيرًا بما يكفي للبقاء مع أجداده وأقاربه ومربية أطفال في كثير من الأحيان. في هذا الوقت ، يذهب العديد من الأطفال إلى روضة أطفال. يقضون الكثير من الوقت بدون أمي وأبي. النوم بالنسبة لهم هو فراق آخر يخافه الأطفال ويحتجون عليه بنشاط.
3. الفطام / اللهايات. غالبًا ما يساعد المص الطفل الذي يقل عمره عن عام على النوم. بعد عام ، يعاني من الإجهاد ، ويتوقف عن تلقي الثدي أو اللهاية. إنه لا يحتاج فقط إلى النوم ، ولكن أيضًا لمحاربة منعكس المص ، الذي يتلاشى من الناحية الفسيولوجية في غضون ثلاث أو أربع سنوات.
4. حياة طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات مثيرة ، كل يوم لديه عدد كبير من الأشياء الممتعة للقيام بها. إذا كان يجب مقاطعة أي منهم للنوم ، فإن الطفل يعبر عن عدم رضاه عن البكاء ونوبات الغضب.
5. يعتقد الأطفال في هذه الفئة العمرية أو يعرفون بوضوح أنه بعد النوم ، تستمر حياة البالغين. يبدو لهم غير منطقي وغير عادل. إذا كنت بحاجة إلى الذهاب إلى الفراش ، فعندئذٍ الجميع. لماذا يتمتع الكبار بحقوق أكثر؟
6. قد يكون الإحجام عن النوم أحد المظاهر أزمة العمر. في سن الثالثة ، غالبًا ما يريد الطفل أن يفعل كل شيء بطريقته الخاصة ، على عكس آراء البالغين. وبهذه الطريقة يثبت استقلاليته وبلوغه. في هذه الحالة ، سيكون للإقناع والإكراه نتيجة عكسية. تحتاج إلى البحث عن طريقة للتعامل مع الطفل من أجل جعله ينام.

لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تعتقد أنه إذا كان الطفل يعاني من الهستيري ، أو يبكي أو يستخدم حيلًا أخرى ليبقى مستيقظًا ، فهو سيء وشقي. من الضروري أن تدرك أنه مضر به أيضًا ، وكذلك اتخاذ الإجراءات لمساعدته على النوم بسلام.

كيفية مساعدة طفل يبلغ من العمر سنتين أو ثلاث سنوات على النوم بدون دموع ونوبات غضب

وتجدر الإشارة إلى أنه لا توجد مثل هذه التقنية التي يمكنك من خلالها إرسال الطفل للنوم على الفور. النوم المريح هدف ، عمل طويلوالديه.

مهما كان سبب عزوف الطفل عن النوم ، فهناك توصيات عامة للآباء والأمهات:

1. من الضروري مراعاة معيار النوم. وهذه هي 12-14 ساعة أعلاه (2 أثناء النهار و10-12 في الليل).
2. يجب أن يعيش الطفل وفقًا للنظام. استيقظ ، واذهب إلى "وقت هادئ" ونم في المساء في نفس الوقت بالضبط ، وامش وخذ - في نفس اليوم تقريبًا. من الضروري التخطيط للروتين اليومي بحيث تتم الألعاب النشطة والأنشطة التنموية قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل من موعد النوم. النوم لا ينبغي أن يكون متأخرا. يعتقد الخبراء أن طفلًا يبلغ من العمر 2-3 سنوات يجب أن ينام في الساعة 20.00-21.00 ، في موعد لا يتجاوز. إذا تم بناء الروتين اليومي بشكل صحيح ، بحلول هذا الوقت سوف يشعر بالتعب ، ولكن ليس منهكًا.
3. لا يتم إلغاء الطقوس التي تسبق النوم. في تلك التي عاشها الطفل لمدة تصل إلى عام ، يتم إجراء بعض التغييرات فقط. يجب أن يسبق النوم وجبة ، أو نزهة (أو لعبة هادئة عندما لا يسمح الطقس بالمشي) ، وحمام دافئ ، وكوب من الحليب أو الكفير ، وارتداء ملابس الليل ، وقراءة أو سرد القصص الخيالية. لا ينصح بمشاهدة التلفاز قبل النوم.

يواجه الآباء أيضًا مهمة تحديد سبب عدم الرغبة في النوم ومحاولة حلها:

1. إذا كان الطفل لا يريد الذهاب إلى الفراش لأنه يخشى الانفصال عن أحبائه ، فعليك مساعدته في التغلب على خوفه. البدء بجوار الطفل وقت النوم وحتى تنظيم نوم المفاصل. هذه المشكلةمرتبط بالعمر حصريًا ، سيتجاوز الطفل قريبًا ذلك.
2. من المعروف أنه من أجل التغلب على عادة ما ، عليك تنمية عادة أخرى. بدلاً من الثدي أو اللهاية ، يمكن أن يصبح كوب من الحليب الدافئ وبضع قطع من البسكويت "نذيرًا" للنوم.
3. لا يمكنك مقاطعة نشاط الطفل لوضعه في الفراش. إذا حدث بالفعل أن الطفل خارج الجدول الزمني ولعب قبل الذهاب إلى الفراش ، فأنت بحاجة إلى السماح له بإنهاء ما بدأه. أثناء اللعبة ، يجب أن تكرر للطفل عدة مرات أنه سيضطر إلى النوم قريبًا.
   حتى لو تأخر يقظة الطفل لسبب ما ، فلا يمكن إلغاء طقوس النوم. يمكنك تقصيرها قليلاً: بدلاً من الاستحمام - الاستحمام ، بدلاً من الحكاية الخيالية - تهويدة.
4. يمكنك الذهاب إلى خدعة صغيرة وتجعل الطفل يعتقد أن الجميع ينامون معه. وعندما يتنشق الطفل بلطف ، عد إلى أنشطتك المعتادة. على الرغم من أن النوم المبكر للبالغين لا يضر.
5. إذا كان عدم الرغبة في النوم احتجاجًا علنيًا ضد كلمات الكبار ، فلا ينبغي بأي حال من الأحوال إجبار الطفل على النوم. لكن ترك الوضع يأخذ مجراه لا يستحق كل هذا العناء أيضًا: فبعد أن فاته وقت النوم ، فإن الطفل الصغير سوف يجهد نفسه ، ومن غير المرجح أن تكون الليل هادئة. عليك أن تشرح له بهدوء سبب حاجتك للنوم ، وأن تنظم يومه حتى يشعر هو نفسه برغبة لا تقاوم في النوم. يمكن إقناع بعض الأطفال البالغين من العمر ثلاث سنوات عن طريق إعدادهم لشيء مثير للاهتمام غدًا. وسيأتي هذا الغد بشكل أسرع إذا نمت.

استجابة لنوبات غضب الأطفال قبل النوم ، يجب أن يكون الآباء هادئين ومتسقين في المحاولة طرق مختلفةألقوه. بالتأكيد ، قريبًا جدًا سيتم العثور على الأنسب ، وسوف يشم الطفل في سرير مريح دون صعوبة وأعصاب مدللة.

فيديو

قواعد نوم الأطفال - مدرسة الدكتور كوماروفسكي

إذا كان الطفل في عمر 1 أو 5 أشهر لا يمكن وضعه في النوم ، فمن الأفضل اللجوء إليه طبيب الأطفال. لكن في حالة الغياب أسباب جديةللقلق ، يمكنك استخدام إحدى تقنيات النوم السريع أو الاستماع إلى النصائح الشائعة من المتخصصين ذوي الخبرة.

السؤال عن كيفية وضع المولود الجديد أو الطفل الأكبر سناً على النوم ليس له إجابة واضحة. يمكن أن يكون سبب الأرق مغص معوي، قطع الأسنان ، والشعور بتوعك.

هناك بعض القواعد و ميزات العمرسيعلمك ذلك طفل أفضلوفهم كيفية جعل المولود ينام ليلاً.

كثير من الأطباء مقتنعون أنه ليس من المهم جدًا أن يتبع الطفل نظامًا خاصًا ، منذ ما يصل إلى عام إيقاعات بيولوجيةلم يتم تأسيسها بالكامل بعد. بالإضافة إلى ذلك ، تتأثر جودة ومدة النوم أيضًا بالمزاج والخصائص. الجهاز العصبي.

طرق زرع شعبية

كيف تنام الطفل دون أي مشاكل؟ هنالك الكثير طرق فعالة، المعروفة منذ العصور القديمة - ما يسمى نصيحة الجدة.

على سبيل المثال ، لا يزال الكثيرون يستخدمون التهويدات ، حيث لا يمكن استبدال صوت الأم المهدئ بأي منها التقنيات الحديثة. علاوة على ذلك ، فإن الفتات لا يهتمون بجماليات الأغنية ، ولكن بالمزاج العاطفي والإيقاع المهدئ. وإلا كيف تجعل الطفل ينام؟

يجب أن تأخذ هذه الطريقة في الاعتبار عمر وخصائص الجهاز العصبي للطفل. في هذه الحالة ، تُفهم الطقوس على أنها بعض الإجراءات التي تتكرر كل يوم في وقت معين ، ولا يهم إذا كان الصيف أو الشتاء.

بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر ، فإن التواجد في محيط مألوف يمكن أن يساعد في تهدئتهم. لكن انتهاك الطقوس يمكن أن يخلق مشاكل في النوم - تغيير السرير ، الغرفة ، البيجامة ، تسريحة شعر الأم ، المظهر غرباءفي الغرفة ، إلخ.

إذا كان الطفل يبلغ من العمر 6 أشهر بالفعل ، فمن الضروري إنشاء طقوس خاصة بك ، والتي من شأنها أن ترتبط بالنوم في الفتات. أهم قاعدة هي أن هذه "الطقوس" يجب أن ترتبط حصريًا بالعواطف الإيجابية.

مثال على هذه الأفعال "النائمة" هي:

• وداعا للشمس تأخذ أمي الطفل بين ذراعيها ، وتحضره إلى النافذة وتقول إن الشمس ، وكذلك جميع الحيوانات ، قد نمت بالفعل ، لذلك حان الوقت أيضًا للأطفال الصغار "باينكي". ثم تُسدل الستائر وتُطفأ الأنوار ويوضع الطفل في سريره ؛
• قراءة القصص الخيالية والقصائد ومشاهدة الصور الملونة ؛
• تعانق دمية دب مفضلة لدى الطفل ؛
• الغناء التهويدة
• مراقبة أسماك الزينةإلخ.

عادة ما تسمح لك مثل هذه الإجراءات الطقسية بوضع الطفل في النوم دون مشاكل ، والذي يفهم بالفعل معناها. ومع ذلك ، عندما يمرض الطفل ، حتى هذه الطريقة لا تعمل دائمًا.

على عكس مخاوف العديد من الأمهات ، من الممكن أن تهز الطفل ، بالطبع ، إذا لم يكن هناك موانع طبية. على العكس من ذلك ، فإن بعض الأطباء مقتنعون بأن دوار الحركة المعتدل يمكن أن يكون مفيدًا. جسم الأطفال.

يؤدي التأرجح الإيقاعي ، وتكرار ضربات القلب ، إلى استقرار الإيقاعات البيولوجية للطفل.

من المهم فقط أن تتذكر أن الجهاز الدهليزي عند الأطفال غير كامل ، لذا فإن السؤال عن كيفية هز الطفل بشكل صحيح أمر مهم حقًا.

الشيء الرئيسي هو التصرف بحذر شديد ، وهز الطفل ببطء ممسوكًا على المقابض ذهابًا وإيابًا.

تؤثر هذه الحركات الرتيبة جسم الانسانمثل حبة نوم.

من ناحية أخرى ، فإن هز الطفل باستمرار ، فإن الآباء يخاطرون بتحويل هذه العادة إلى نوع من الإدمان النفسي.

لذلك ، إذا كانت هناك فرصة للاستغناء عن دوار الحركة ، فعليك استغلالها. في مثل هذه الحالة ، لن تضطر بعد ذلك إلى فطام الطفل من عادة النوم من التأرجح المستمر وفقط إذا كان على ذراعي أمه.

يعاني الأطفال في عمر الشهرين والرابعة من انعكاس المص ، الذي يسعون جاهدين لإرضائه مع الجميع. طرق يسهل الوصول إليها. إذا لم تتمكني من جعل طفلك ينام ، يمكنك أن تقدمي له مصاصة تسمح له بالهدوء والنوم.

بعد أن ينام الطفل ، من الأفضل إزالة اللهاية. خلاف ذلك ، هناك خطر من عادة جديدة غير مرغوب فيها - مص اللهاية.

في خمسة أو ستة أشهر ، يبدأ منعكس المص في التلاشي. وعندما يبلغ الطفل عامًا واحدًا ، من الأفضل عمومًا رفض مساعد السيليكون وإيجاد طرق أخرى تسمح للطفل بالهدوء قبل النوم.

المصنفات الموسيقية

يمكنك وضع الطفل إما في صمت أو تحت المناسب المرافقة الموسيقية. يجب اختيار أنغام النوم الهادئة. سوف يتأقلم صوت المحيط وقطرات المطر وغناء الطيور وما إلى ذلك تمامًا مع هذا الدور.

بالمناسبة ، لا ينصح أطباء الأطفال بوضع الأطفال في الفراش في صمت تام. إذا كان الوالدان يتصرفان بهدوء في قافية ، فسوف يتفاعل الطفل مع أي حفيف. ومع ذلك ، من غير المرغوب فيه أيضًا تعليم الطفل النوم تحت جهاز تلفزيون يعمل.

قماط

تعمل هذه الطريقة على النوم في أسرع وقت ممكن وتهدئة المولود الجديد بسرعة. الطفل ، خاصةً إذا كان عمره أقل من 4 أشهر ، غالبًا ما يقذف ويتحول في نومه ، ويفرد ذراعيه وبالتالي يزعج نومه.

إذا كنت لا تعرف كيف تضع طفلًا يبلغ من العمر شهرين في الفراش ، فحاول لفه بقوة إلى حد ما ، ولكن ليس ضيقًا جدًا. يؤدي ضيق الحفاض إلى ارتباط مع رحم الأم في الجنين ، لذا فهو يهدأ ويهدأ.

لكي تكون قادرًا على وضع الطفل للنوم بسرعة وسلاسة ، من الضروري إنشاء علاقة قوية معه: السرير هو مكان للنوم والأحلام الجميلة ، وليس من أجل نشاط الألعابأو الراحة المنتظمة.

تخيل لو أن والدتك تضع الطفل في السرير طوال اليوم تقريبًا ، باستثناء وقت المشي والتغذية. في هذه الحالة ، لن يكون لدى الطفل الاتصال اللازم ، مما يشير إلى أن الوقت قد حان لإغلاق عينيه عند الذهاب إلى الفراش.

بالطبع ، يتضح أحيانًا أن الطفل ينام عند الضرورة: في عربة الأطفال أو عربة الأطفال أو على ذراعي الأم أو كرسي التغذية. ومع ذلك ، فمن الضروري تعويده على السرير الذي يصبح مكان مثاليللنوم.

أكثر معلومات مفصلةكيفية تعليم الطفل ، اقرأ مقال طبيب نفساني للأطفال. من هذه المادة يمكنك معرفة إيجابيات وسلبيات النوم المشترك أيضًا الأخطاء المحتملةالتعود.

"خروج - مدخل"

طريقة غامضة إلى حد ما ، يكمن معناها في حقيقة أن الطفل يحتاج إلى وضعه في سرير والخروج فورًا لمدة خمس إلى سبع دقائق ، دون انتظار القليل غير المرغوب فيه للنوم.

إذا لم ينام الطفل خلال هذه الفترة ، فيجب على الأم العودة ومحاولة تهدئته وتهدئته ومغادرة الغرفة مرة أخرى حتى يغفو الطفل بمفرده.

عادة ، بعد أيام قليلة ، يفهم الطفل أنه يحتاج إلى النوم "بمفرده". لذلك ، هذه الطريقة مناسبة أكثر للأطفال بعمر سنتين أو أصغر بقليل ، ولكن ليس للأطفال حديثي الولادة.

المداعبة والعناق

يمكنك تهدئة الطفل بضربات خفيفة عندما يكون بالفعل في السرير. يحب بعض الأطفال ذلك عندما يداعبون حواجبهم وآذانهم وأيديهم. البعض الآخر يهدأ من اللمسات اللطيفة على الظهر أو البطن.

ميزة مماثلة هي نموذجية للأطفال دون سن 6 أشهر ، حيث يتم تطوير أحاسيس اللمس بقوة كبيرة. لذلك ، يمكن الإجابة ببساطة على السؤال المتعلق بكيفية جعل الطفل ينام بسرعة: المس الطفل كثيرًا أو اجعله قريبًا منك.

الرضا عن النفس

إذا لم تنجح طريقة واحدة ولم يتم حل مشكلة كيفية جعل الطفل ينام أثناء النهار أو الليل ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج الأم إلى الهدوء. امرأة تحاول تهدئة طفلها تحاول جاهدة ، ونتيجة لذلك ، يشعر الطفل بالتوتر ويبكي أكثر.

لذلك ، تحتاج الأم إلى التخلي عن الجهود المفرطة ومحاولة تشتيت انتباه الطفل بأي شكل من الأشكال: أظهر شيئًا ساطعًا ، وقم بتشغيل موسيقى غير مألوفة ، والرقص معه. بعد تخفيف التوتر ، سيبدأ الطفل في الهدوء والنوم بشكل أسرع.

يوصي أطباء الأطفال بفهم السبب الكامن وراء أرق الأطفال والقضاء عليه. لذلك ، يجب على الوالدين التأكد من أن الطفل ليس مريضًا ، أو يتغذى ، أو لا يشعر بالقلق من ارتفاعه أو ارتفاعه درجة حرارة منخفضةهواء في الغرفة.

طرق المؤلف

لا يُطرح السؤال عن كيفية وضع الطفل للنوم بشكل صحيح ليس فقط من قبل الوالدين ، ولكن أيضًا من قبل المتخصصين - أطباء النوم أو أطباء الأطفال. يقدمون أساليبهم الخاصة ، والتي تتضمن إما مستقلة النوم بسرعةالطفل ، أو أداء الأم لبعض الإجراءات المتسلسلة.

لعدة عقود ، تم استخدام تقنية طبيب الأطفال الأمريكي كارب في الممارسة العملية من قبل الآباء في جميع أنحاء العالم. يتكون من 5 تقنيات فعالة:

يمكن استخدام كل هذه الخطوات مجتمعة أو منفصلة. تمكن شخص ما من إرسال الطفل إلى النوم أثناء النهار أو وضعه في الفراش ليلاً بعد دوار الحركة ، ويلاحظ الآباء الآخرون أن الطفل يهدأ على الفور عند الهسهسة فوق أذنه ("الضوضاء البيضاء").

هذه التقنية التي يستخدمها طبيب الأطفال الإسباني أكثر ملاءمة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام ونصف ، والذين يفهمون بالفعل القليل من الكلمات التي يتحدث بها والديهم. بالنسبة لحديثي الولادة ، فإن طريقة الوضع هذه غير مقبولة.

طريقة النوم الذاتيمن الدكتور Esteville هو أن الأم خلال ساعات النهار تخبر الطفل بانتظام أنه ينام اليوم في فراشه دون دوار الحركة وتذكير.

في فترة المساءأمي تضع الطفل في الفراش ، تتمنى أحلام سعيدةويقول إنه سيأتي للاطمئنان عليه خلال دقيقة. ثم تغادر الغرفة وتغلق الباب. يجب الحفاظ على هذه الستين ثانية ، على الرغم من أن الطفل سيبكي بصوت عالٍ.

خلال الأسبوع ، تزداد مدة عزلة الطفل. في الوقت نفسه ، لا تحتاج الأم أن تشعر بالأسف تجاهه ، بل أن تشرح بنفس الكلمات سبب نومه الآن في سريره. حتى أن طبيب الأطفال طور لوحة خاصة من الفترات التي يتم من خلالها أخذ الطفل.

أسلوب النوم هذا له أتباع وخصوم. لذلك ، يجب ألا تركز على رأي الآباء الآخرين على الشبكة ، ولكن على طفلك.

طريقة ناثان ديلو

هل يمكن وضع الطفل لينام في دقيقة؟ اتضح أن هذا ممكن إذا تعاملت مع الأمر بخيال معين. لذلك ، أظهر أب شاب من أستراليا في مقطع فيديو كيف غمر نفسه في 40 ثانية نوم مريحابنها البالغ من العمر شهرين ، وهو يمرر منديل ورقي على وجهه.

كما يشرح الخبراء ، لا يوجد شيء غير عادي في هذا ، لأن العديد من الأطفال حديثي الولادة يتفاعلون بطريقة مماثلة مع لمسة جسم ناعم على وجوههم وآذانهم. غالبًا ما يتم أيضًا تشغيل لمس أظافر اليدين أو القدمين.

بطبيعة الحال ، ليس من السهل العثور على طريقة مضمونة لتهدئة رضيع أو طفل أكبر سنًا للنوم. ما يصلح لطفل قد لا يصلح لطفل آخر. ستساعدك التجربة والخطأ في العثور على الخيار الأفضل.

يحدد طبيب التلفزيون الشهير يفغيني كوماروفسكي 10 توصيات أساسية ، سيساعد تنفيذها في ضمان نوم صحي للطفل وأفراد الأسرة الآخرين.

1. تحديد الأولويات. النقطة الأولى بمعنى آخر - يجب على جميع أفراد الأسرة الراحة. بالنسبة للمواليد الجدد ، من الضروري أن تكون الأم هادئة وسعيدة وراحة.
2. حدد نمط نومك. يجب أن يؤخذ جدول النوم والاستيقاظ بعين الاعتبار بدون فشلميزات النظام اليومي للوالدين ، وكذلك النظم الحيوية للطفل. وتحتاج إلى مراقبة وقت النوم كل يوم.
3. قرري أين سينام الطفل. يعتقد كوماروفسكي أن الطفل يجب أن ينام بمفرده في سرير منفصل. في مثل هذه الحالة ، سيحصل البالغون على قسط كافٍ من النوم ، وفي عمر عام واحد يمكن نقل السرير إلى غرفة أخرى. ومع ذلك ، يمكن لأمي وضع الطفل بجانبها.
4. لا تخافي من إيقاظ طفلك. غالبًا ما يتحول السؤال عن كيفية جعل الطفل ينام أثناء النهار بسلاسة في مشكلة عدم رغبته في النوم ليلًا. لذا اضبط الوقت النوم أثناء النهار.
5. تحسين التغذية الخاصة بك. انظر كيف يتفاعل طفلك مع الطعام. إذا انجذب للنوم بعد الأكل ، أطعميه بإحكام في المساء. إذا انعكس الوضع وأراد الطفل أن يلعب بعد الحليب ، على العكس من ذلك ، قلل من كمية الطعام.
6. زيادة النشاط خلال اليوم. اجعل يقظتك أكثر نشاطًا: امش بالخارج ، تواصل مع الناس والحيوانات ، راقب العالم من حولك ، العب. سيؤدي ذلك إلى زيادة مدة نوم الليل.
7. تزود هواء نقي . إذا كانت الغرفة خانقة ، فلن ينام الطفل ببساطة. أيضا لا يساعد نوم صحيوانخفاض رطوبة الهواء. جلب هذه المعلمات إلى الأداء الأمثل.
8. يستحم الطفل. سيخفف الماء الدافئ التعب ويحسن الحالة المزاجية ويريح المستحم الصغير أيضًا.
9. جهز السرير. ينصح كوماروفسكي في كل مرة بمراقبة ما إذا كان السرير منظمًا بشكل صحيح. من المهم شراء الملاءات والمراتب والحفاضات عالية الجودة فقط.
10. لا تنسى الحفاض. حفاضات عالية الجودة يمكن التخلص منها تسمح للطفل بالنوم والأم بالراحة. لذلك ، لا تخف من استخدام مواد النظافة هذه.

كاستنتاج

ربما لن تفقد مسألة كيفية جعل الطفل ينام في 5 دقائق أهميتها أبدًا. لكي ينام الطفل بسرعة وبدون دموع ، يجب عليك تجربة العديد من الأساليب واستخدام مجموعة متنوعة من التوصيات.

من المهم ألا تنسى نفسك و الصحة النفسية. توافق على أن الأم المتوترة والأب المتعب لن يساهم بأي حال من الأحوال في نوم الطفل قريبًا. لذلك ، حافظ على هدوئك وحل المشكلة دون أعصاب لا داعي لها.

لدي ابنتان: تانيا تبلغ من العمر 4.5 سنوات وأنيا تبلغ من العمر عامين. ومثل معظم الأطفال ، لا يحبون الذهاب للنوم حقًا. إنهم يفضلون اللعب والرقص والقفز حول والديهم الذين عادوا إلى المنزل قبل ساعة من إطفاء الأنوار. بشكل عام ، قصيدة "أنا أكره كلمة" نوم "لسيرجي ميخالكوف تدور حولهم.

لقد جربت الكثير من الطرق لإرسال الأطفال للنوم: قرأت جبالًا من الأدب ، ودرست تجربة الجدات والآباء الآخرين. هذا ما خرج منه.

وشاح أو أصابع

طريقة 1. فيديو عن طفل أرسله أبي إلى مملكة مورفيوس يتجول على الإنترنت في دقيقة واحدة فقط. إنه ببساطة يدير المنديل الأكثر شيوعًا على وجه ابنه. بضع تمريرات إيقاعية - و "العميل جاهز"!

ماذا حدث لي. اتضح أن الوشاح وسيلة جيدة للتهدئة. أحببت البنات ذلك عندما تم تمرير قطعة من القماش على الوجه. لكن فقط. بعد ثلاث دقائق ، بدأت بتقليص عضلات ذراعي - صعبًا بسبب العادة. والصغيرة لم تفكر حتى في إغلاق عينيها - كانت تنتظر الاستمرار.

على ما يبدو ، كان لابد من ترويض الحجاب منذ سن مبكرة. ويمكن للمس أن يريح الأطفال. على سبيل المثال ، نام ابني الأكبر من المهد تحت تربيت خفيف على مؤخرته. الأصغر - تحت حذر مداعبة جبينها وحاجبيها بأصابعها. (+)

إجراءات المياه

الطريقة الثانية. تلاحظ العديد من الأمهات أن الأطفال يهدأون وينامون بسرعة بعد الاستحمام الدافئ.

ماذا حدث لي.هذه الطريقة ليست مناسبة على الإطلاق لبناتي! حتى بعد الحمام الدافئ ، يقاومون النوم بشدة. ونتيجة لذلك ، فإنهم فقط يشعرون بالحماس المفرط ولا يرغبون في النوم. لذلك ، أقوم بترتيب إجراءات الاستحمام فورًا بعد النوم أثناء النهار أو قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات من الليل. على الرغم من أن الاستحمام لمدة خمس دقائق لطيف قبل الذهاب إلى الفراش أمر لا بد منه. (-)

صديق أفخم

الطريقة الثالثة. على الإنترنت ، يُنصح بالحصول على صديق السرير لطفلك. يمكن أن يكون دبدوب أو دمية. الشيء الرئيسي هو أن اللعبة ناعمة. في المستقبل ، هذه مساعدة للآباء: باستخدام مثال لعبة ، يمكنك أن تشرح للطفل أنه قبل الذهاب إلى الفراش ، عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة ، وغسل وجهك ، وتغيير ملابسك إلى بيجامة والذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد. وعندما تتأخر الأم أو الأب في العمل ، يكون الدبدوب أيضًا ضامنًا للسلام: إذا كانت اللعبة في مكان قريب ، فكل شيء على ما يرام.

ماذا حدث لي.حتى سن الثانية ، كان الأكبر ينام في السرير مع قطة أفخم. ثم تحول من صديق إلى عدو لأمي رقم 1. بدلاً من النوم ، بدأت الابنة تلعب: إما أن تربط الشرائط ، ثم تحصل على الأطباق - لشرب الشاي ، ثم تقوم بتجميع منزل للقطط من الوسائد. ونتيجة لذلك ، ذهب المخطط المخطط للشارب لبقية الألعاب ليلاً. بشكل عام ، هذا لا يناسبنا. (-)

عشب النمل

الطريقة الرابعة.حتى في العصور القديمة ، استخدمت جداتنا العظماء الأعشاب ، العلاجات الشعبيةتم جمعها واختبارها لعدة قرون. هناك عدة خيارات: يمكنك صنع وسادة ناعمة من أزهار القفزات أو وضع جذر حشيشة الهر تحت وسادة الطفل. وعند الاستحمام في المساء ، أضف سلسلة إلى الماء الدافئ.

ماذا حدث لي. رفضت الابنتان رفضا قاطعا الاستلقاء على وسادة مليئة بالحشو المسكر. لم يكن ضخمًا ، لكن الزهور ، جمعت حتى في الداخل طبقة رقيقة، لم تسمح للصغار بوضع رؤوسهم بشكل مريح.

لم يحدث أي شيء مع جذر فاليريان أيضًا. شرائه سهل مثل تقشير الكمثرى: يوجد في أي صيدلية تقريبًا. لكن من استنشق حشيشة الهر ليس في أقراص مرة واحدة على الأقل سيفهم: له رائحة معينة. فقط القطط تحبها. بالنسبة للناس ، قد يبدو الأمر قاسياً للغاية. لمدة أسبوع ، تحمل زوجي وأولادي الرائحة برزانة. ثم رميته في سلة المهملات. (-)

ليسيا ، أغنية

الطريقة الخامسة. قديمة على طريقة العالم - التهويدات. هناك حوالي عشرة منهم في ذخيرتي: تلك التي غنتها لي أمي وجدتي ، من الأفلام والرسوم المتحركة ، من برامج الأطفال التلفزيونية. اللغة التي تغني بها والكلمات ليست مهمة. الشيء الرئيسي هو الرتابة والهدوء.

ماذا حدث لي. في التهويدة الثالثة أو الرابعة ، استسلمت البنات. كانت الأغاني الشعبية والرومانسية الروسية جيدة بشكل خاص. لم أتمكن من الوصول إلى النهاية قصة حزينةحول قوزاق يمشي على طول نهر الدون ، أو حول رماد جبلي حزين ، وكانت تانيا وآنيا نائمين بسرعة. (+)

كتاب الليل

الطريقة 6.قراءة قصة خيالية قبل النوم هي حل ممتاز لتهدئة الطفل المتحارب. وحافز جيد لدفع المشاغب إلى الفراش. يتضمن العديد من الآباء الحديثين حكاية خرافية صوتية لأطفالهم في الليل. هناك الكثير للاختيار من بينها: هناك العديد من الكتب على الإنترنت التي قرأها ممثلون محترفون.

ماذا حدث لي.أي صوت من هاتف محمولأو جهاز كمبيوتر أو لاعب لتانيا وأنيا - سبب للذهاب إلى حلبة الرقص. ولا يهم إذا كانت تهويدة أو أصوات طبيعة أو حكاية خرافية صوتية. لهذا السبب أنا فقط أقرأ على الهواء مباشرة. من الناحية المثالية ، عن ظهر قلب. على فكرة، طريقة عظيمةذاكرة القطار. تفضل سيداتي الشابات قصائد أغنيا بارتو وسيرجي ميخالكوف وبوريس زاخودر وصمويل مارشاك وكورني تشوكوفسكي. أغاني الأطفال الفرنسية ، التي تُروى بصوت هادئ ، تتماشى أيضًا مع الدوي. في نفس الوقت يمكنك شد اللسان.

بعد هذه القراءات ، تهدأ الفتيات بسرعة كبيرة وتنام بسهولة. في طفولتهم ، لم يكن لديهم الوقت للاستماع إلى "Moydodyr" أو "Uncle Styopa" حتى النهاية على الإطلاق - لقد توقفوا عن العمل. (+)

بدلا من الإخراج

الظلام صديق أمي

بعد كل التجارب ، توصلت إلى بعض الاستنتاجات البسيطة لنفسي:

من الضروري أن ينام الطفل في الظلام وفي غرفة جيدة التهوية. لا توجد مصابيح ليلية أو مصابيح بجانب السرير. الضوء ، حتى وإن كان خافتًا ، لا يثير سوى طفلي. وكذلك الكدح الذي تدور فيه الفتيات على الأسرة لساعات في محاولة للنوم.

يجب إيقاف تشغيل الرسوم المتحركة قبل النوم بساعة أو ساعتين. ولا توجد قصص مخيفة في الليل! خلاف ذلك ، سيضطر الآباء إلى النوم بشكل متقطع ، مما ينقذ الأطفال من الكوابيس.

الألعاب الهادئة (على سبيل المثال ، بناء الأبراج من المنشئين) ، الرسم ، قراءة الكتب - الخيار الأمثلللطفل قبل النوم.

كوب من الحليب الدافئ هو أفضل مشروب للطفل قبل إرساله إلى الفراش.

نصيحة الأخصائي

الطقوس حسب النظام

يقول إن أول شيء يجب على الأم فعله هو التخطيط لروتين يومي للطفل ومتابعته أخصائية أمراض الأعصاب آنا فلاديميروفا. - من المهم مراعاة طقوس النوم كل يوم. ماذا سيكون ، قرر بنفسك. على سبيل المثال ، الاستحمام على أحد الأطفال له تأثير مريح ، ولكنه على العكس من ذلك ، فهو ينشط الشخص. إنه نفس الشيء مع التدليك أو التهويدة. الشيء الرئيسي هو تكرار جميع الإجراءات يوميًا. وكلما بدأت في القيام بذلك مبكرًا ، كلما اعتاد الطفل على ذلك سريعًا وسيكون جاهزًا للنوم في الوقت المحدد.

ومع ذلك - من المهم كيف تشعر الأم نفسها في هذه اللحظة. أنت بحاجة إلى الهدوء ، حتى لو كان يومك صعبًا ومرهقًا. اشرب كوبًا من الحليب الدافئ مع طفلك ، واستمع إلى الموسيقى الهادئة.

عند تطوير روتين يومي للطفل ، بما في ذلك وقت النوم ، يجب على الوالدين التحلي بالصبر. لا تستخدم بأي حال من الأحوال أي قصص رعب مثل: "إذا لم تنم ، سيصطحبك عمك!" سوف يخلق المشاكل فقط. يجب ألا تصرخ وتضرب الطفل إذا لم يستطع النوم بسرعة. تذكر نفسك ، لابد أنه كانت هناك لحظات استلقيت فيها أيضًا وعينيك مفتوحتين لفترة طويلة.

تواجه العديد من الأمهات مشكلة عدم رغبة الطفل في النوم في الساعة 9 مساءً. وهذا يحدث في كثير من الأحيان ليس في عام واحد ، ولكن في غضون 3-4 سنوات وما بعدها. ماذا أفعل؟

ربما يتكيف مع روتينه اليومي ويضعه في الفراش الساعة 11 مساءً؟ بأي حال من الأحوال! لا تنس أنه سيذهب إلى روضة الأطفال في الصباح ، بعد 6 سنوات ، ستبدأ المدرسة. بعد كل شيء ، لن يأتي إلى الدرس الثاني طوال 10-11 سنة من المدرسة ، لأن لديه مثل هذا الروتين اليومي!

ماذا أفعل؟ كيف تضع الطفل في النوم؟

كما علمت جداتنا - من الضروري تعويد الطفل على النظام. طور أسلافنا على مدى قرون الروتين اليومي الأكثر منطقية ، وهو ينعكس في الأمثال والأقوال. "من يستيقظ باكرا ، الله يعطيه" - هل تعرف هذا؟ لذلك من الضروري تحضير الطفل للنوم في الصباح الباكر.

1) استيقظ في موعد لا يتجاوز السابعة

2) الشحن

3) إفطار دسمة

4) المشي في الصباح (على سبيل المثال ، لدينا حديقة في ساحة مجاورة ، لذلك نتجول حولها 3 مرات في الصباح لنمشي لفترة أطول مع أمي)

5) المشي مساء إلزامي. في الوقت نفسه ، يجب ألا يجلس الطفل على أرجوحة أو يبصق البذور على مقعد بجوارك. والأفضل من ذلك كله - إذا لعب اللحاق بالركب وقيادة كرة القدم والجري والقفز.

6) الساعة 7 مساءً - العشاء. حاول أن تقلل من تناول الحلويات واللحوم لطفلك على العشاء ، على الرغم من صعوبة رفض البسكويت واثنين من الحلويات لقليل من الحلويات.

7) بعد العشاء ، يجب ألا تكون هناك ألعاب خارجية سريعة. لقد ألقى الطفل بالفعل كل طاقته في الشارع ، والآن حان الوقت ليهدأ. يمكنك قراءة كتاب معه أو مشاهدة رسم كاريكاتوري أو تعليم الشعر.

8) وبدءا من الساعة 8 مساءا يبدأ الاستعداد للنوم. من المستحسن أن يكون لديك في هذه الساعة قبل الذهاب إلى الفراش طقوسًا ثابتة للنوم. معنا ، على سبيل المثال ، في الساعة 8 مساءً ، يذهب الطفل للسباحة ، ثم ينظف أسنانه بالفرشاة ، ويرتدي بيجامة ، ويجلس لمشاهدة Good Night Kids. في عطلات نهاية الأسبوع ، عندما لا يكون هذا البرنامج موجودًا في البرنامج ، نشاهد Luntik أو Smeshariki. بعد الكارتون ، لدينا كوب إلزامي من الحليب الدافئ مع العسل - الحليب بالعسل يهدئ ويقوي جهاز المناعةالطفل ، مما يعني أنه يجعله أكثر صحة.

9) ثم نذهب إلى الفراش ونقرأ قصة خيالية يختارها الطفل. بعد قراءة القصة الخيالية ، وضعنا الكتاب "للنوم" على الرف ، ويغمض الطفل عينيه. إنه دائمًا في عجلة من أمره للنوم ، لأن ديك صغير وأرنب من قصته الخيالية المفضلة "كوخ Zayushka" ينتظرانه بالفعل في المنام لتناول فطائر مع الشاي.

بطبيعة الحال ، إذا نام الطفل في الساعة 9 مساءً ، فإنه هو نفسه يستيقظ في الساعة 6 صباحًا ويستيقظ والديه - وهو ديك صغير حقيقي. هذه هي الطريقة التي يتم بها بناء عملية نومنا ، ولا نعرف مشاكل النوم.

ماذا تفعل إذا كان الطفل في سن الثالثة لا يريد الذهاب إلى الفراش ، كان شقيًا ، ولا يترك أمه؟ كيف نحبطه وكيف تساعده على النوم؟ دعنا نحاول معرفة ذلك.

هل طفلك لا يريد أن ينام في الساعة 9 مساءً؟ لذا ، حان الوقت للاستفادة من نصائحنا.

كيف تنام طفل عمره 3 سنوات

لكي ينام الطفل في الوقت المحدد دون قتال ، من الضروري تعويده على النظام. لتحضير الطفل للمساء للذهاب إلى الفراش ، عليك أن تبدأ في الصباح. يجب أن يستيقظ في موعد لا يتجاوز الساعة السابعة صباحًا ، وبعد ذلك يتناول وجبة فطور شهية ويذهب في نزهة على الأقدام. المشي في المساء قبل الذهاب إلى الفراش أمر لا بد منه أيضًا. إذا مرت 2-3 ساعات قبل النوم ، العب مع طفلك ألعابًا نشطة.

يجب ألا يتجاوز العشاء الساعة 19 مساءً. في هذه الحالة ، يجب أن يشمل النظام الغذائي فقط الطعام الصحي: لا شيء لحمي وحلوة. بعد العشاء ، يجب ألا تسمح للطفل بألعاب نشطة: من الأفضل تعليمه آية وقراءة كتاب.

يجب أن يتحول الذهاب إلى الفراش إلى طقس حقيقي. في حوالي الساعة 8 مساءً ، يجب على الطفل أن يستحم وينظف أسنانه ويلبس البيجامة. بعد ذلك ، أعطيه الحليب الدافئ مع العسل ، وضعيه في الفراش واقرأ قصة خيالية. إذا كنت تفعل كل شيء باستمرار وتتبع النظام بالضبط ، فلن يواجه طفلك مشاكل في الذهاب إلى الفراش.
إذا كنت ترغب في تعليم طفل يبلغ من العمر 3 سنوات أن ينام بمفرده ، ولكن لا تعرف كيف ، يمكنك أيضًا استخدام توصياتنا.
بادئ ذي بدء ، لا تعتقد أن الطفل سيبدأ في النوم بمفرده في المساء أو في الأسبوع. يتطلب الاتساق لتشكيل هذه العادة. ستساعد هنا أيضًا طقوس النوم ، التي كتبنا عنها بالفعل أعلاه. لكن عليك إضافة قبلة أو أي شيء آخر إليها ، وبعد ذلك يمكنك إطفاء الضوء وتتمنى للطفل: "ليلة سعيدة!"
حتى لا يخاف الطفل من النوم بمفرده ، دعه يأخذ لعبته المفضلة معه إلى الفراش. يمكنك حتى أن تقول إن كلبه المحبوب أو دمية دب قد نام بالفعل وينتظر الآن أن ينضم الطفل إليهم أيضًا.
إذا لم يستطع الطفل النوم ويبكي ويتصل بك ، اجلس معه لفترة ، وتمنى مرة أخرى طاب مساؤك، قل أن الجميع ينامون منذ فترة طويلة وينتظرونه أن ينام أيضًا.
بالطبع ، يمكن أن يستمر هذا الوضع لعدة أسابيع. يتطلب الصبر. قد تجد أنه من المفيد تضمين ضوء ليلي يمكن إطفاءه عندما يكون طفلك نائمًا. في كلتا الحالتين ، سوف يكافأ صبرك.

ماذا تفعل إذا نام طفل عمره 3 سنوات لفترة طويلة

إذا نام طفل في الثالثة من عمره لفترة طويلة جدًا ولا ينام جيدًا ، فخلق بيئة في غرفته تساعده على النوم. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تهوية الغرفة وإغلاق الستائر وإطفاء الأنوار وتشغيل ضوء الليل. العب لعبة هادئة مع طفلك قبل ساعة من موعد النوم. على سبيل المثال ، يمكنك تجميع لغز وهرم من المكعبات. بعد ذلك ، اغتسل الطفل في حمام اللافندر أو ملح البحر، اقرأ له قصة ، ثم ضعه في الفراش. اجلس بجانبه ، وغني له تهويدة.
من المهم أن يذهب الطفل إلى الفراش في نفس الوقت بالضبط ، حتى لو لم يفرك عينيه ولم يطلب الذهاب إلى الفراش. تحلى بالصبر ، وكرر طقوس النوم اليومية ، وستنجح بالتأكيد.