Nogle gastroenterologer er sikre på, at et sår kun kan helbredes, hvis sengeleje observeres. Andre mener, at frelsen er at finde i fysisk aktivitet. Hvilken af ​​dem er rigtig, og hvordan slipper man af med ulcerosa plage?

Hvordan man opfører sig under en forværring af sygdommen

Med en forværring af et sår ligger en person bogstaveligt talt i en seng. Sygdommen undertrykker fuldstændigt motorisk aktivitet. Faktum er, at et mavesår el tolvfingertarmen er et åbent sår bughulen. Det opstår, når mavesyrer formår at tære på væv. Forskere har bevist, at mikroben Helicobacter pylori (Helicobacter pylori) påvirker udviklingen af ​​mavesår. Det er ikke tilfældigt, at læger anbefaler mavesår omtrent det samme som ved viral og forkølelse: varme og sengeleje. Med en forværring af sygdommen betragtes intens fysisk aktivitet som kontraindiceret.

Hvornår skal man træne

I rehabiliteringsperioden kan fysiske øvelser forbedre blodcirkulationen i bughulen, aktivere regenerative processer i kroppen og sikre hurtig ardannelse af væv. Et specielt designet sæt øvelser hjælper med at vinde bivirkninger mavesår - forstoppelse, tab af appetit, overbelastning. Doseret fysisk aktivitet er i stand til at normalisere de motoriske, sekretoriske og absorptionsfunktioner i fordøjelsesorganerne.

Muligt fysisk træning normalisere de vegetative funktioner i kroppen af ​​en patient med et sår, stimulere metaboliske processer, tone kroppen, øge dens modstand. Motion regulerer hæmnings- og excitationsprocesserne i hjernen, hvilket hjælper med at håndtere stress. En vigtig faktor er, at når patienten udfører øvelser, formår patienten selv at deltage i helingsprocessen. Og dette kan give ham selvtillid og styrke.

Abdominal vejrtrækningsøvelse: mens du inhalerer, sænk mellemgulvet og stik maven ud. Mens du ånder ud, sænk din mave, hæv din mellemgulv.

På omvendt vejrtrækning: ved indånding, stram maven, og ved udånding sænk den med maksimal muskelanstrengelse.

Sæt fødderne sammen, sæt hænderne frem. med en bølge højre ben få det venstre håndflade. Pust derefter ud, vend tilbage til startposition. Gør det samme med din venstre fod.

Fra liggende stilling, arme langs kroppen. Løft dine hænder op, træk først dit venstre knæ med dine hænder til din mave (mens du puster ud), derefter det højre.

Fra liggende stilling, arme foldet under hovedet, ben bøjet i knæene. Løft bækkenet op og derefter ned.

Fra siddende stilling, armene strakt opad, benene forbliver lige. Træk begge knæ mod brystet med dine hænder. Pust ud.

En stor del af befolkningen lider af mave-tarmsygdomme som gastritis og mavesår. Denne patologi kan forekomme selv hos mennesker, der leder sund livsstil liv og fitness.

På akut forløb ulcerative lidelser og deres eksacerbationer, sengeleje er ordineret, og fysisk aktivitet skal udelukkes. På aktive mennesker spørgsmålet kan opstå, er det muligt at dyrke sport med et sår i tarmen og maven?

Fordelene ved fysisk træning

Fitness muligheder og forskellige typer sport afhænger af sygdommens stadium og hvor alvorlig den er. Der er ingen tvivl om, at moderat fysisk aktivitet på kroppen har en positiv effekt på organerne. fordøjelsessystemet.

Der er en speciel fysioterapi ordineret til patienter, der er blevet behandlet for duodenalsår eller gastrisk organ.

Fysisk uddannelse bidrager til udviklingen af ​​positive følelser, hvilket er meget vigtigt, hvis årsagen til sygdommen var psyko-emotionel stress. En person bliver mere energisk, hans appetit øges. Tab af appetit er et af symptomerne gastrointestinale patologier. I løbet af sygdomsforløbet taber patienterne sig ofte meget.

Korrekt udvalgte belastninger kan forbedres psykisk tilstand syg. Symptomer på mavesår i tolvfingertarmen og mavesækken forsvinder, som f.eks hurtig udmattelse, døsighed. Kroppens beskyttende funktioner forbedres, en person udvikler en positiv holdning.

Terapeutisk træning har følgende effekt på mave-tarmkanalen:

• blodforsyningen accelereres indre organer som hjælper med at forbedre fordøjelsen;
• arbejdet stabiliseres nervesystem, som positivt påvirker tilstanden af ​​maveorganet og tolvfingertarmen 12, da de indeholder mange nerveender;
• kroppen er bedre forsynet med ilt, redoxfunktioner normaliseres;
• der er en styrkelse af musklerne i bughulen;
• bækkenorganerne aktiveres, hvilket har stor betydning til Normal drift 12 duodenalsår.

Det skal bemærkes, at positiv indflydelse observeret med moderat indsats af patienten. Intens træning kan føre til rygeffekt. Efter kraftig fysisk anstrengelse undertrykkes fordøjelseskanalen.

Kontraindikationer

Patologien af ​​tolvfingertarmen eller maven, ledsaget af forekomsten af ​​sår, er en ret alvorlig lidelse. Vægge fordøjelsesorganer bliver meget følsomme og reagerer på enhver irritation. Ulcerøse formationer i slimhinden kan begynde at bløde og deformeres på grund af muskelspændinger i maven.

Derfor bør fysisk aktivitet udført med mavesår være mild og kontrolleret hele tiden. Det er muligt at dyrke noget sport, uden styrkeøvelser. Samtidig skal du overvåge din tilstand og ikke overdrive det i træningen.

Den tilladte liste omfatter sådanne typer sportsaktiviteter som:

Du kan lave danse, hvor der ikke er for aktive bevægelser, yoga individuelt program. Let morgen jogging og cykling er tilladt.

Fysiske øvelser med mavesår og andre organer er kun mulige i en periode med stabil remission. I fasen med forværring af sygdommen er enhver belastning forbudt, patienten er ordineret et begrænset motorisk regime.

• tilstedeværelsen af ​​blødning;
• deformation af indre organer (indsnævring af mavens vægge);
• sår i en præperforativ tilstand;
• hyppige tilbagefald af sygdommen;
• intens smerte.

Du er også nødt til at stoppe sportsaktiviteter, når et friskt sår er fundet, når sygdommen er i gang akut fase. PÅ postoperativ periode hvis patienten har gennemgået operationer i organerne fordøjelsessystemet, kun fysioterapiøvelser er mulige, som anvist af en læge.

I tilfælde af mavesår på ethvert tidspunkt er det forbudt at deltage i traumatisk sport, hvor du kan få en skade på maven. Dette vil forværre sygdomsforløbet og kan fremkalde komplikationer som f.eks voldsom blødning, sårperforering osv. Disse aktiviteter omfatter: kampsport, alle former for brydning, boksning, hockey, fodbold, gymnastik mv.

Når man diagnosticerer sådanne farlige lidelser i mave-tarmkanalen som sår, er det nødvendigt at følge alle lægens anvisninger for at undgå at forværre sygdommen. Sørg for at rådføre dig med din læge, før du starter eller fortsætter sportsaktiviteter.

≫ Mere information

En stor del af befolkningen lider af mave-tarmsygdomme som gastritis og mavesår. Denne patologi kan forekomme selv hos mennesker, der fører en sund livsstil og er engageret i fitness.

I det akutte forløb af ulcerative lidelser og deres eksacerbationer er sengeleje ordineret, og fysisk aktivitet skal udelukkes. Aktive mennesker kan have et spørgsmål, er det muligt at dyrke sport med et sår i tarmen og maven?

Fordelene ved fysisk træning

Muligheden for at dyrke fitness og forskellige sportsgrene afhænger af sygdommens stadium og hvor alvorlig den er. Der er ingen tvivl om, at moderat fysisk aktivitet på kroppen har en positiv effekt på fordøjelseskanalens organer.

Der er en speciel træningsterapi, som er ordineret til patienter, der har gennemgået behandling for ulcerøse lidelser i tolvfingertarmen eller maveorganet.

Fysisk uddannelse bidrager til udviklingen af ​​positive følelser, hvilket er meget vigtigt, hvis årsagen til sygdommen var psyko-emotionel stress. En person bliver mere energisk, hans appetit øges. Nedsat appetit er et af symptomerne på gastrointestinale patologier. I løbet af sygdomsforløbet taber patienterne sig ofte meget.

Korrekt udvalgte belastninger kan forbedre patientens psykologiske tilstand. Forsvind sådanne symptomer på mavesår i tolvfingertarmen og maven, såsom træthed, døsighed. Kroppens beskyttende funktioner forbedres, en person udvikler en positiv holdning.

Terapeutisk træning har følgende effekt på mave-tarmkanalen:

• blodforsyningen til indre organer accelereres, hvilket forbedrer fordøjelsen;
• nervesystemets arbejde er stabiliseret, hvilket positivt påvirker tilstanden af ​​maveorganet og duodenum 12, da de indeholder mange nerveender;
• kroppen er bedre forsynet med ilt, redoxfunktioner normaliseres;
• der er en styrkelse af musklerne i bughulen;
• bækkenorganerne aktiveres, hvilket er af stor betydning for den normale funktion af tolvfingertarmen 12.

Det skal bemærkes, at en positiv effekt observeres med moderat indsats fra patienten. Intens træning kan give bagslag. Efter kraftig fysisk anstrengelse undertrykkes fordøjelseskanalen.

Kontraindikationer

Patologien af ​​tolvfingertarmen eller maven, ledsaget af forekomsten af ​​sår, er en ret alvorlig lidelse. Væggene i fordøjelsesorganerne bliver meget følsomme og reagerer på enhver irritation. Ulcerøse formationer i slimhinden kan begynde at bløde og deformeres på grund af muskelspændinger i maven.

Derfor bør fysisk aktivitet udført med mavesår være mild og kontrolleret hele tiden. Det er muligt at dyrke noget sport, uden styrkeøvelser. Samtidig skal du overvåge din tilstand og ikke overdrive det i træningen.

Den tilladte liste omfatter sådanne typer sportsaktiviteter som:

• svømning;
• ski;
• skøjter;
• tennis;
• badminton.

Du kan lave danse, hvor der ikke er for aktive bevægelser, yoga efter individuelt program. Let morgen jogging og cykling er tilladt.

Fysiske øvelser med mavesår og andre organer er kun mulige i en periode med stabil remission. I fasen med forværring af sygdommen er enhver belastning forbudt, patienten er ordineret et begrænset motorisk regime.

• tilstedeværelsen af ​​blødning;
• deformation af indre organer (indsnævring af mavens vægge);
• sår i en præperforativ tilstand;
• hyppige tilbagefald af sygdommen;
• intens smerte.

Du skal også stoppe sportsaktiviteter, når der opdages et friskt sår, når sygdommen er i den akutte fase. I den postoperative periode, hvis patienten har gennemgået operationer på fordøjelsessystemets organer, er kun fysioterapiøvelser mulige som foreskrevet af lægen.

Mavesår i maven og tolvfingertarmen er faktisk, åbent sår i bughulen. Overproduktion af saltsyre fører til ødelæggelse og ulceration af slimhinden. Sygdommen udvikler sig ofte hos mennesker, der spiser forkert, bekymrer sig meget. Hovedbehandlingen er at normalisere surhedsgraden i maven, lindre betændelse. Patienter rådes til at følge en diæt og sengeleje. Men betyder det, at fysisk aktivitet med mavesår helt skal udelukkes? Det er umuligt at besvare dette spørgsmål entydigt.

Selvfølgelig kan stærke spændinger føre til ruptur (perforering) af såret. Men hvis fysiske øvelser er valgt korrekt, og patienten overdriver det ikke i deres implementering, de hjælper med at forbedre fordøjelsen og reducerer også risikoen for gentagelse af sygdommen. Hvilken gymnastik er nyttig til en sådan diagnose? Er det muligt at øve sig professionel sport med mavesår? Lad os tale videre.

Professionel sport og mavesår

Mange mennesker tror, ​​at enhver sport er godt for helbredet. Men faktisk bliver professionelle atleter syge ikke sjældnere (og nogle gange oftere) end almindelige mennesker. Det er forbundet med meget høje belastninger, stærke følelser på tærsklen til konkurrencen, samt utidig adgang til lægen. Ifølge statistikker indtager sygdomme i fordøjelseskanalen en hæderlig tredjeplads blandt alle sygdomme hos atleter. Men hvordan lever man videre med et sår? Er det muligt at vende tilbage til sporten?

Selvfølgelig er amatører i denne sag lettere. De kan reducere belastningen efter deres tilstand og velbefindende. Fagfolk skal arbejde for resultatet. Med mavesår i maven og 12 duodenalsår er dette strengt forbudt. Det er dog ikke nødvendigt at stoppe helt med at træne. Du kan finde dig selv i en trænerkarriere eller gå til amatørniveau.

Vigtig! Høj fysisk aktivitet kan fremkalde perforering af såret.

Professionel sport er kun mulig med fuldstændig remission af sygdommen og kun med tilladelse fra den behandlende læge.

Fysioterapi

Terapeutisk øvelse for et sår er en helt anden sag. Særlige øvelser have en positiv effekt på fordøjelsessystemets tilstand. Med systematiske øvelser bliver en person rolig, afbalanceret, hans blodcirkulation og stofskifte forbedres, immunforsvar organisme. Gradvist muskler abdominale er styrket, hvilket har en meget gavnlig effekt på bevægeligheden i mave og tarme. Som følge heraf fordøjes maden hurtigere og bedre, og afføringen bliver regelmæssig.

Du kan begynde at træne med mavesår i maven og tolvfingertarmen kun en måned efter afslutningen af ​​behandlingen. Derudover skal uddannelsen godkendes af en læge.

Råd. Hvis det forekommer dig, at træningsterapi ikke er noget for dig, så kan du tilmelde dig sportsafdeling. Du skal dog først diskutere alle detaljer med en specialist. Efter undersøgelsen vil gastroenterologen kunne bestemme niveauet tilladt belastning, hvilket er forskelligt for alle. Det er også vigtigt at overveje, at man med et mavesår kun kan dyrke sport, som absolut ikke vil øge risikoen for perforering af såret.

Det er bedst at foretrække svømning, skiløb, orientalsk dans, cykling. Med sådanne øvelser er der en let massage af de indre organer, hvilket uden tvivl gavner patienten med et mavesår og 12 duodenalsår. Men kontakttyper sport (boksning og andre) med denne diagnose er forbudt.

Øvelser

Træningsterapi for mavesår udføres cirka 2 timer efter at have spist. Øvelser udføres i et langsomt eller medium tempo. Først overstiger antallet af gentagelser ikke otte, og stiger derefter gradvist til 15-20.

Et sæt øvelser:

Råd. Undtagen sportskompleksøvelser, med et mavesår og 12 duodenalsår, er det meget nyttigt at gøre massage, for at hærde. I begyndelsen af ​​december kan du drikke vitaminer for at styrke immuniteten. Omfattende tiltag hjælpe med at genoprette helbredet hurtigere, samt reducere risikoen for forværring af sygdommen.

Kontraindikationer

Det er vigtigt at tage højde for sportstræning og træningsterapi for mavesår er ikke nyttige for alle og ikke altid. Det er værd at afstå fra enhver aktivitet i følgende situationer:

• forværring af sygdommen (feber, mavesmerter osv.);
• frisk sår;
• svær dyspeptisk lidelse;
• en tilstand tæt på perforering (præperforativ);
• sår kompliceret af stenose eller blødning.

Så er det muligt at dyrke sport med mavesår? Ja, hvis behandlingen er afsluttet og der er gået en måned siden den var afsluttet. Det er dog vigtigt at forstå, at med en sådan diagnose gælder visse begrænsninger: du kan ikke træne for intensivt, kontaktsport er forbudt, træning under en eksacerbation. Men du kan roligt cykle, svømme, danse og selvfølgelig træne terapeutisk gymnastik. Pas på dit helbred!