Hvorfor der er utilpashed og træthed. Hvad skal man gøre, hvis man er i dårligt humør? Hvorfor er han altid i dårligt humør? dårligt helbred at være

Udmattende kontorarbejde hyppige sygdommeødelægger kroppen alvorligt. Samtidig bliver en person træt, føler konstant et sammenbrud, døsighed, sløvhed og dårligt helbred. Alle disse symptomer karakteriserer en generel utilpashed. Udseendet af hurtig træthed kan være forbundet med tilføjelse af sygdomme, eksterne faktorer, nervøs spænding. Slip af med ubehagelige symptomer kan være ved hjælp af stoffer eller ved hjælp af fysiske øvelser.

Ubehag på grund af visse sygdomme

Udseendet af sløvhed og træthed på arbejdspladsen er vanskelig at overvinde med viljestyrke. Oftest opstår denne tilstand på grund af tilføjelsen af ​​forskellige sygdomme.

Det hævder lægerne følgende lidelser kan forårsage generel utilpashed og svaghed:

1. SARS. Nederlaget for vira i perioden med influenzaepidemien svækker immunsystemet kraftigt. Samtidig udvikler voksne og børn sig rigeligt udflåd fra næsen, tåreflåd, hoste, nysen, tilstoppet næse. Det slår dig også ned feber krop, døsighed, ømme muskler og led.
2. Infektiøs læsion tarme er forbundet med at spise mad af lav kvalitet, ikke frisk slik. I dette tilfælde kommer patogene mikrober ind i tarmslimhinden, udvikler sig inflammatorisk respons. Mand klager over vedvarende opkastning, diarré, feber op til 39 0 C. Udmattelse, mundtørhed, dehydrering, let utilpashed udvikler sig hurtigt til alvorlig.
3. Kræftsygdomme indre organer inden for et par måneder alvorligt udtømme en person. Samtidig ser patienterne trætte ud, med blå mærker under øjnene, bleg hud, føler træthed, når de udfører huslige pligter, døsighed og mister interessen for andre.
4. Migræne er mere karakteristisk for kvinder, når en stærk og øredøvende smerte i halvdelen af ​​hovedet pludselig kan opstå. Begynder at føle sig syg, køresyge, at blive på fødderne er fyldt med besvimelse, meget udtalt tab af styrke og døsighed.
5. Gigt er karakteriseret ved skader på leddene og bindevæv. Dette er en kronisk sygdom, hvor en person klager over deformitet af fingrene, knæled. Bevægelserne er begrænsede, smertefulde, hænderne begynder at vride sig, så at sige, kropstemperaturen stiger, smerter i hjertet forstyrrer, hurtig og konstant træthed.
6. Vertebrobasilær insufficiens opstår, når der er en hindring for blodgennemstrømningen til hjernen. Kompression af nakkens kar af muskler, knoglevækst i osteochondrose, subluksationer af hvirvlerne. Under træning kan du opleve svær træthed, svimmelhed, kvalme, utilpashed og besvimelse.

Vigtig! Hvis der pludselig opstod træthed, mørkere øjne, tab af styrke, skal du straks lægge dig ned på en flad overflade.

En erfaren læge kan hurtigt fastslå årsagen til lidelsen.

Forbigående tilstande som årsag til utilpashed

Der er tidspunkter, hvor blandt fuld sundhed der var en uforståelig træthed, ubehag og overanstrengelse. I dette tilfælde kan det argumenteres, at effekten eksterne faktorer der ikke hører til sygdomme:

1. Stress. Arbejde i handel, medicin, forretning, hvor konstant kommunikation med mennesker er påkrævet, påvirker i høj grad nervøs tilstand person. Irritabilitet, irritabilitet, træthed, søvnløshed og utilpashed slutter sig til det dårlige humør.
2. At arbejde nathold slår en person af korrekt rytme. Træthed, hurtig træthed, udmattelse fortsætter i flere dage. Nogle gange kan der forekomme bleghed, cirkler under øjnene.
3. Underernæring kan relateres til livsstil, arbejdsplan. Fraværet af kød, friske grøntsager og frugter i kosten fører til forekomsten af ​​hypovitaminose. På samme tid taber en person vægt, føler muskelsvaghed, sløvhed, døsighed.
4. Tung sport er forbundet med invaliderende fysisk aktivitet. I dette tilfælde mister kroppen en masse energi, udtømt. Hvis du ikke genopfylder dette lager i tide, er der et sammenbrud, sløvhed, hurtigt muskeltræthed, søvnighed efter træning.
5. rehabiliteringsperiode efter operationer varer skader fra flere uger til 2-3 år. På dette tidspunkt klager patienter over svaghed i musklerne i ben og arme, utilpashed uden forhøjet kropstemperatur, generel træthed, smerter i de postoperative områder.
6. Magnetiske flares i solen når de Jorden efter 2-3 dage, og virker op til 1 uge. I denne periode kan en person, især ældre, opleve en alvorlig hovedpine, generel træthed, panik, spring blodtryk, hjertesorg.

Lægens råd. Hvis videnskabsmænd forudsiger magnetiske storme, skal du helt sikkert tage piller mod tryk, og hvis du har hovedpine, skal du straks ringe til en læge

For at slippe af med ubehag i kroppen, generel træthed, bør alle årsager til utilpashed elimineres.

Sådan slipper du af med svaghed og træthed derhjemme

Du kan slippe af med træthed og træthed ved hjælp af flere simple øvelser. Sådanne øvelser bør dog udføres regelmæssigt, uanset almen tilstand. Fysioterapeuter råder til at tage følgende tricks:

Vigtig! Hvis asteni, utilpashed eller hovedpine opstod pga højt tryk træning er kontraindiceret

Du kan slippe af med ubehag på andre måder:

• dyb søvn;
• lytte til klassisk musik, før du falder i søvn;
• tage et varmt brusebad eller bad før sengetid;
• akupressur ryg- og nakkemuskler efter hårdt arbejde;
• morgenløb i 10 minutter;
• varm og ikke stærk sort te om morgenen, nærende morgenmad vil give styrke og energi i mindst en halv dag.

For at slippe af med irriterende symptomer på utilpashed skal du hele tiden holde kroppen i god form, men også altid finde tid til at hvile.

Hvilken medicin hjælper mod utilpashed

Behandling af træthed eller træthed afhænger af årsagen til svagheden i kroppen.

Vigtig! At tage piller mod utilpashed bør ikke være uafhængigt og ukontrolleret. Sørg for at konsultere en læge

Ubehaget kan behandles med følgende lægemidler:

Malaise påvirker hele organismens arbejde, ændrer humør, reducerer styrke. Derfor kræver kampen mod årsagerne, der førte til denne tilstand, en integreret tilgang og en obligatorisk konsultation med en læge.

Disse anbefalinger blev udviklet på baggrund af erfaringerne med at arbejde med mennesker, der bor eller arbejder i Europa, Ukraine, Kasakhstan, Canada, Israel, som ufrivilligt måtte finde ud af deres eget helbred, fordi lægen simpelthen nægtede at diskutere det i mangel af ændringer i analyserne. Derfor er "Sokolinsky-systemet", som du vil læse om her, designet til selvstændigt at påvirke årsagerne føler sig utilpas ikke at vente passivt på, at det bliver til en rigtig sygdom.

Læs om det meste sandsynlige årsager føler sig utilpas

Programmet for Sokolinsky Center i Prag er beregnet til brug i Europa, Ukraine, Israel, Kasakhstan, men kan også sendes til Rusland, hvis det af en eller anden grund er mere bekvemt for dig. Resultatet af dets brug i en måned er en omfattende forbedring af tilstanden, selvregulering af organerne, genoprettelse af energi og vitalitet!

I praksis kan jeg fortælle dig, at du bor i et andet land og står over for behovet for at arbejde 14 timer i døgnet under helt nye forhold, ved at bruge to nye for mig fremmede sprog, efter at have ændret mad, vand, klima, ville jeg ikke have været i stand til at gøre dette, hvis jeg ikke havde brugt de samme metoder, som jeg taler om på denne side.

Vladimir Sokolinsky, medlem af det russiske landsforeningen ernæringseksperter og ernæringseksperter, European Association naturmedicin, American Association of Nutrition Practitioners, forfatter til 11 bøger.

Se videoen for at forklare, hvorfor du har det sådan!

Hvorfor er du bekymret for at føle dig utilpas?

De latente omfatter hovedsageligt seksuelt overførte infektioner, såvel som virale - herpes, Epstein-Barr-virus, cytomegalovirus, papillomavirus og især svampe - candida. Forskellige i et asymptomatisk forløb bliver de ikke desto mindre en kilde til kronisk forgiftning af kroppen.

Ledende symptom jernmangelanæmi er kronisk træthed, døsighed. Anæmi er ikke kun af fordøjelsesoprindelse, men kan i sig selv være et symptom og følge af en sygdom ledsaget af okkult blødning: erosiv gastritis, mavesår, polypper. Hos kvinder udvikler det sig ofte pga kraftig menstruation. Jern kan let optages fra fødekilder hvis du genopretter tarmmikrofloraen, og leveren vil fungere normalt.

Skarp svaghed, angst og nervøsitet er ofte det eneste symptom på sygdomme som hypertension, thyrotoksikose. indledende fase diabetes Type 2 er også ledsaget af kronisk træthed. Udover karakteristiske træk latent diabetes er kløe(især stærk i lyskeregionen), hyppig vandladning.

Hvis du er blevet undersøgt, og der ikke er fundet noget alvorligt, eller behandlingen har givet en kortvarig effekt, så prøv at gå dybere ned i problemstillingen ved hjælp af Sokolinsky System. Her Detaljeret beskrivelse virkningsmekanisme, sammensætninger af naturlige midler, doseringsregime.

Europæisk naturligt system til sundhedsfremme og præstationsforbedring.

Du kan påvirke årsagerne til at føle sig utilpas, ikke kun symptomerne.

Alt er praktisk, klart og logisk! Kan lade sig gøre i ethvert land

Ved du ikke, hvor du skal starte? Download denne teknik gratis!

Hent læst 555.785 gange

Hvad glemmer man normalt? Og det er oftest årsagen!

Ved fravær af akut, kronisk eller skjulte sygdommeårsager til at føle sig utilpas kan være skjult i forskellige funktionelle lidelser på grund af en usund livsstil eller dårlig økologi. Disse omfatter:

— kronisk forgiftning(alkohol, langsigtet lægemiddelbehandling, moderne produkter, rig kemikalier),

- dysbakteriose,

- krænkelse af leveren, herunder fedtholdig hepatose

beriberi, mineralmangel,

- søvnforstyrrelser

Den patologiske påvirkning af disse faktorer forårsager reversible lidelser, men kun op til et vist punkt, og så er de indre reserver opbrugt, og sygdommen udvikler sig.

Hyppig brug af alkohol, selv i moderate doser, forårsager depression og træthed. ukontrolleret og langvarig brug medicin forgifter kroppen, de aflejres i vævene og overbelaster leveren.

Underernæring, utilstrækkelig ernæring næringsværdi fysisk og mental stress fører til vitaminmangel, proteinmangel og derfor - en forstyrrelse af metaboliske processer.

Det inkluderer Curcuminium Q10-kompleks, som du allerede er begyndt at drikke under detoxen, og også et innovativt produkt til aktivering af svampedræbende immunitet baseret på Lisatyn Premium + bakterielle lysater. naturlig immunmodulator Immunarium (inkluderer svampepolysaccharider, proteolytisk enzym og sporstof zink i en let fordøjelig form for at forbedre lokal immunitet).

Læs om "Infektionsrensningsprogram"

Hvis lægen sagde, at der ikke er nogen sygdom, men du har det dårligt!

Hvad skal man så gøre? Dette spørgsmål stiller mange efter en række analyser og undersøgelser. Det første du bør forsøge at gøre er at tage et kursus med rensning af tarme, lever og samtidig vedligeholde energiniveauet i kroppen med naturlige midler.

"Sokolinsky-systemet", som har været praktiseret i Rusland i omkring 20 år og nu produceres i Europa, er baseret på indvirkningen på årsagerne til mulige uklare lidelser.

Den er baseret på at rense kroppen for forskellige toksiner, der svækker den, genoprette en ordentlig fordøjelse, genoprette niveauet af cellulær energi + supplere kosten med naturlige vitaminer, mineraler, aminosyrer.

Til afgiftning på tre niveauer naturlige midler, specielt til os i Tjekkiet produceres - Ziflanium og NutriDetox. De er rettet mod at rense tarmene og leveren. Samtidig udføres rebiose - en erstatning for en venlig mikroflora af tarme, slimhinder og hud ved hjælp af Balance. Premium probiotisk

Udover dem tilføjer vi normalt Kurkumin Q10 Complex til komplekset for en hurtigere effekt, så det på en sikker måde returnere styrke til cellulært niveau allerede i de første 14 dage af indlæggelsen.

Komplekset er virkelig vidunderligt, fordi det er designet til minimumsbeløbet accepterede midler til at påvirke flertallet mulige problemer dårligt helbred. Du kan bruge det i Europa, Israel, Ukraine, Kasakhstan og Rusland.

Europæisk Premium-program. Detox. Fordøjelse. Immunitet. Energi

Hvis stress og forstyrret søvn er hovedårsagen til dit dårlige helbred

Da jo større intensiteten af ​​oplevelser er, jo mere absorberer nervesystemet næringsstoffer og oxygen. Dette er nemt at verificere. Når du aktivt studerer eller arbejder, så tag i løbet af dagen et stort antal af beslutninger, skifte fra opgave til opgave, vil man ofte have slik til at forsørge sig selv. Så kroppen ved hjælp af glukose forsøger at hæve niveauet af energi. Men bruger du hurtige kulhydrater som brændstof hele tiden, ender det med diabetes. Da kroppen forbrænder sukker som benzin - øjeblikkeligt. Nemmere at beskytte nerveceller af begejstring. Hvis du analyserer din dag, så husk, at du gjorde meget i travlheden – uden koncentration. Derfor blev der brugt mere tid og kræfter på almindeligt arbejde.

Sekund vigtigt punkt- opnå restitution under søvn. For at gøre dette skal det være mindst 7 timer om dagen og dybt nok.

Hos "Sokolinsky Systems" bruger vi to effektive naturlige midler, hvilket giver dig mulighed for at beskytte nerveceller mod overbelastning, hvis der er ærlig stress i livet.

Først og fremmest kan du fuldende din detox og genopretning af cellulær energi med Mycostress-formlen. Det er baseret på praksis kinesisk medicin, men er produceret i Europa og har derfor en garanteret kvalitet. Mycostress er primært velegnet til folk, der er lynhurtige og hyperansvarlige. Indlæggelsesforløbet er 2 måneder, 2 tabletter 2 gange dagligt, sammen med et udrensningsprogram og derefter på egen hånd. Ikke-vanedannende, søvnighed om morgenen, øger koncentrationen.

Den anden meget velegnede mulighed for at lindre dit velvære er Nevrolaxin. Dette er allerede en traditionel bulgarsk urtemedicin baseret på urter indsamlet i Rhodopebjergene. I Rusland har vi brugt Nevrolaxin mod stress siden 2002 og har haft fremragende resultater hos tusindvis af mennesker. Denne opskrift fra den arvelige urtelæge Dr. Toshkov er især velegnet til dem, der har tendens til at bekymre sig, blive ked af det og ikke kan falde i søvn på grund af et overskud af tanker.

Og en skive chokolade kan vende op og ned på vores humør. Det betyder ikke det Dårligt humør skal "spise". Men at tilfredsstille dig selv med den mad, du vil have nu, er ikke en forbrydelse. MEN ekstra kalorier kan forbrændes af sportsøvelser. De vil ikke kun hjælpe dig til at blive mere fit, men også bidrage til frigivelsen af ​​endorfiner - de såkaldte "glædehormoner". Begge dele vil forbedre dit humør. Selv en simpel gåtur kan ændre meget. Vær ikke doven til at komme udenfor, især på en solskinsdag.

Bliv kreativ

Forskning udført ægte Britiske videnskabsmænd har vist, at kreative aktiviteter forbedrer humøret. Tegning, musik, skrivning - alt kan hjælpe. Og det er lige meget, på hvilket niveau du mestrer hver af sagerne. Selvom du ikke ved hvordan, så prøv at lære. Din indsats vil ikke være forgæves!

smil

Lige nu. Selvom du har det dårligt, så klem et smil ud af dig selv. Og her vender vi os til en undersøgelse, der beviste teorien om en gensidig sammenhæng mellem et godt humør og et smil. Hypotesen var, at ansigtsudtryk kan ændre humør. Husk derfor at smile i det øjeblik, hvor du har det dårligt.

Gør en god gerning

At gøre noget godt for en anden vil få dig til at føle dig meget bedre. Derfor, hvis du stadig ikke kan gøre dig selv glad, så prøv at gøre en anden glad. Om gerningen er stor eller lille er ikke så vigtigt. Selv et lille skridt kan bringe glæde.

høre musik

Mens jeg skriver denne artikel, spiller Pink Floyd i baggrunden – et af mine yndlingsbands. Jeg lytter ikke kun til dem under arbejdet, men også når jeg vil have lidt fornøjelse. Ingen er forpligtet til at lytte til netop denne gruppe, alle har deres egne præferencer. Men musik er magisk.

Jeg vil ikke påtage mig at argumentere for, hvad der præcist sker med hjernen i øjeblikket, de lyde, der er behagelige for os. Men jeg kan sige, at det virkelig hjælper. Så hvis du vil slappe af og glemme dine problemer i et stykke tid, så tænd for din yndlingsmusik og nyd.

Tag det ikke ud på andre

Vi er alle egoistiske og tænker på os selv først. Det er fint. Men næste gang du har det dårligt, så prøv ikke at ødelægge andres humør. Hvis du føler, at du er ved at fornærme eller fornærme en anden person på grund af dit humør, er det bedre at tage af sted og være alene. Senere kan du takke dig selv for sådan en handling.

Grib nuet

Luk øjnene og tænk på alt andet end en grøn zebra. Fortæl mig nu, hvad tænker du?

Vores hjerne er så indrettet, at hvis vi bliver hængt op i noget, vil vi blive ved med at tænke mere og mere over det. I en situation med dårligt humør er dette uacceptabelt. Føler du, at du kun tænker på dine sorger? Skift til andre tanker med det samme. Lad være med at have ondt af dig selv. Endnu bedre, gør noget, der virkelig kan distrahere dig.

Træk vejret og tøm dit sind

Ja, ja, rådet er, som om jeg er en mester i orientalsk kampsport. Men et par dybe vejrtrækninger hjælper virkelig med at falde til ro. Betragt dette som den enkleste form. Og hun er, som mange ved, i stand til at udføre mirakler. Sæt dig komfortabelt et roligt og behageligt sted og prøv ikke at tænke på noget i et par minutter. Dette kan være lidt svært i starten. :-)

Find årsager

Hvis et dårligt humør sjældent sker for dig, er der intet at bekymre sig om. Men hvis dette sker oftere, end du ønsker, så vær opmærksom på mulige årsager. Du kan starte en dagbog for at skrive alle de vigtigste begivenheder i dit liv ned. Og så, ved at analysere optegnelserne, komme til bunds i årsagerne til deres egne frustrationer.

Løs problemet

Det sidste punkt er det vigtigste. Hvis du har fundet årsagen til dit dårlige humør, skal du håndtere det. Hvis det er en person, så tal med ham. Hvis der er et problem, så prøv at løse det. Ingen grund til at spilde alle tanker og fritid til det, men lad det ikke slå rod i dit liv.

Spørger: Valentin, Krasnoyarsk

Køn: Mand

Alder: 25

kroniske sygdomme: ikke specificeret

Hej, jeg har brug for hjælp, jeg ved ikke hvad jeg skal gøre længere. I begyndelsen af ​​september 2015 viste det sig, at jeg skulle arbejde lige foran mobiltelefonoperatørernes basestation, det vil sige lige foran cellulære antenner, lige et skridt væk fra dem, på et højt tag, kraftig høj -spændings cellulære antenner. Indtil dette punkt var alt godt med sundhed. Jeg arbejdede der en halv dag sammen med en partner. De advarede om, at de var skadelige elektromagnetisk stråling, men da alt var i orden, tillagde jeg ikke megen betydning. Og om aftenen efter arbejde, følte jeg mig utilpas, grumset i mit hoved, jeg begyndte at vride mine ben. Næste dag skete der intet, svaghed dukkede op i hele kroppen, snart begyndte trykket at springe mod den høje, der var en konstant tilstand af svaghed, uklarhed i hovedet, en konstant følelse af, at det bare kunne blive rigtig slemt. Jeg gik til en kardiolog, lavede et EKKO af hjertet og en ultralyd af karrene i nakken, testene var fremragende, jeg ordinerede Verogalid i en måned og blev sendt til en neurolog. Der donerede han blod og urin og blod til hormoner skjoldbruskkirtlen, analyserne er også fremragende, neurologen ordinerede Phenotropil og Grandaxin, drak i to eller tre uger, der var heller ingen ændringer. Trykspring og konstant følelse af utilpashed, en frygtelig tilstand, meget usund, jeg kan ikke helt beskrive det med ord. Jeg leder selv sund livsstil livet, gør i fitnesscenteret, vandrette stænger, løb. Fra det øjeblik det hele skete, opgav jeg træningen, fordi det var meget svært at håndtere sådan en tilstand, og så i slutningen af ​​september gik jeg en løbetur, løb lidt, løbeturen var meget hård, ikke som normalt . Og om aftenen havde jeg det ikke dårligt. Næste dag løb jeg mere og min tilstand var genoprettet, jeg begyndte at føle mig fantastisk, næsten som sædvanligt. Dette varede en uge. En uge senere vågnede jeg om morgenen og mærkede igen denne tilstand, begyndte igen at få det dårligt, et tungt, overskyet hoved, nogle mærkelige og uforståelige smerter dukkede op i arme og ben. Og jeg glemte at sige, at da det startede i starten af ​​september, tog jeg på ferie. Her. Igen varede denne tilstand to uger, indtil han gik på arbejde. Allerede den første dag, da jeg gik på arbejde, arbejdede jeg fysisk, og sidst på dagen begyndte jeg at føle mig godt. Og jeg havde det godt i en uge, indtil jeg efter arbejde gik til træning og trak vægtstangen som et fjols. Det vil sige, at jeg havde en pause i træningen i halvanden måned, og jeg tog den vægt, som jeg plejede. Jeg lavede øvelsen dødløft, 80 kg. Og lige efter havde jeg det dårligt igen. Hovedet gik først, blev som en fuld. Jeg forbandede så alt, jeg ville ikke have trukket det dengang, jeg ville have ladet kroppen komme sig og med sikkerhed ville alt have været fint. Oplevelsen af ​​min træning i tre år er næsten kontinuerlig, så bemærk. Der har aldrig været noget lignende fra træning. Efter træning følte jeg mig altid glad og i godt humør. Så efter denne øvelse blev det slemt igen, og alt dette fortsætter den dag i dag. Ikke mere løb, ingen træning, intet hjælper. Jeg vil bemærke, at dårligt helbred er PERMANENT fra morgen til aften, nogle gange kan det svinge BEDRE eller VÆRRE. Men jeg har ikke følt mig helt rask i meget lang tid. Jeg er meget træt af det. jeg er 25. Jeg forstår udmærket, at der opstod en eller anden form for funktionsfejl i min krop fra denne elektromagnetiske stråling, og jeg vil gerne bemærke, at dette ikke er psykologisk, det er ikke noget, jeg fandt på for mig selv, det er rent fysisk, en frygtelig helbredstilstand, konstant. Det er umuligt at slappe af, jeg kan ikke gå nogen steder normalt, for jeg har det dårligt, og det kan altid pludselig blive dårligt, trykket springer. Han lavede fundus, resultatet er PERFECT EYE. Tog et røntgenbillede af nakken funktionelle tests, heller ikke noget særligt, osteochondrose er kun efter min mening. Jeg glemte at sige, neurologen udskrev også Phenibut og Bilobil forte, drak bare det hele væk og til ingen nytte. Jeg lavede en MR af hjernen med blodkar i december, og gik først med ham igen til neurologen, der så hun heller ikke noget der kunne forårsage sådan en tilstand, hun sendte denne MR til en dygtig neurokirurg, neurokirurgen kiggede og sagde også, at det var okay nej, der er kun ekstern hydrocephalus, Jeg havde også en MR fra 2008 med mig, han sammenlignede dem, og alt var det samme i 2008 uden nogen ændringer, det vil sige, at der ikke er noget, der kunne forårsage en sådan tilstand. Udskrev Mildronate, drak i to uger, der er heller ingen mening. Læger åbner munden, og ingen kan forstå noget om mig. Jeg er frygtelig træt af det her, som et resultat af 6 måneder har jeg døjet med denne tilstand, jeg har ingen kræfter mere, jeg vil endnu en gang understrege at sådan en sundhedstilstand er PERMANENT absolut, jeg har allerede glemt, hvordan det er at føle sig sund, hvad det er sund tilstand. Jeg spørger bare om råd, hvilken anden analyse kan jeg tage? Måske kan halsen på en eller anden måde diagnosticeres omfattende, alle karrene der, alle arterierne? Og i bunden af ​​hjernen? Nå, hvor er denne grund, der giver sådan velvære, hvor er den. Som skal fjernes og alt vil være i orden. Fortæl mig, hvad der ellers kan gøres. Forresten, partneren, som han arbejdede med, alt er fint med ham. Tilsyneladende sådan et træk ved min krop, tilsyneladende var det denne elektromagnetiske stråling, der påvirkede mig så meget. Men det blev godt to gange på det her halve år, og det var efter dødløftet at det blev slemt og den dag i dag har intet ændret sig, måske et eller andet sted var noget beskadiget af overspænding når kroppen ikke var helt restitueret? Bare rådgive hvordan du ellers kan udforske, hvad du skal udforske, jeg selv tror måske noget i nakken. Og, de skrev også Kimmerli-anomalien på røntgenbilledet af halsen, men de har også sat den på mig for længe siden, det vil sige, at den altid har været det. Generelt her. Jeg spørger til råds, ellers har jeg ingen kræfter, jeg har ikke mange penge, hvad skulle jeg gøre gennemføre eksamener gå. For nylig gik jeg også til en endokrinolog og lavede en ultralyd af skjoldbruskkirtlen og donerede igen blod for skjoldbruskkirtelhormoner for at udelukke en endokrinologisk årsag, tog testene, alt er normalt. En neurolog sagde i en online konsultation, at dette er en krænkelse af den autonomes funktion nervesystem og rådede mig til at drikke Ademetionin (Heptral) og Citrulline malat (Stimol) i en måned, jeg har drukket det i to uger allerede, stadig uændret, de er meget dyre, jeg tror ikke det nytter at drikke videre. Generelt her. Tak skal du have.
Udvidet blodprøve:
RBC, 1012/l - 4,85
HCT, % - 44,1
MCV, fl - 90,9
RDW, % - 12,3
HGB, g/l - 159
MCH, pg - 32,8
MCHC, g/l - 361
PLT, 10 9/l - 149
MPV, fl - 10,0
WBC, 10 9/l - 3,9
LYM, % - 1,1 28,5 %
GRAN, % - 2,5 64,0 %
MID, % - 0,3 7,5 %
ESR, mm/time - 7
Blodkemi:
Glukose, mmol/l - 3,8
Kreatinkinase, enheder / l - 109
Generel urinanalyse:
Glukose, mmol/l - negativ
Bilirubin - neg
Ketoner, mmol/l - negativ
Vægtfylde - 1025
Blod - neg
pH - 5,0
Protein, g/l - neg
Urobilinogen, mg / dl - 3,2
Nitritter - neg
Leukocytter - neg

Beboere i store byer klager oftest over svimmelhed og mangel på styrke, konstant træthed og apati. Der kan være mange grunde til en sådan tilstand, og blandt dem er der ikke kun harmløse, men også alvorlige sygdomme, der ikke kan ignoreres. Kronisk træthed og døsighed kan skyldes livsstil og type tænkning, fordi mistænkelige mennesker, der tager alt til sig og bekymrer sig om enhver lejlighed, vil brænde ud og blive hurtigere trætte. Lad os dvæle ved de mest uventede grunde konstant træthed som du skal være opmærksom på først.

Kronisk træthed og kronisk træthedssyndrom

Hvor ofte føler du dig træt selv om morgenen, når du umiddelbart efter at være vågnet vil falde i søvn igen, der er ingen styrke til mentale eller fysisk arbejde når alt er træt, falder motivationen, apati og et ønske om ikke at komme ud af sengen dukker op. Denne tilstand kan vare i meget lang tid, og ingen søvn hjælper med at muntre op. Manglen på vitalitet og energi kaldes kronisk træthed og betragtes som partiet for beboere i megabyer. Selvom der er en tendens til en lignende tilstand blandt beboere i roligere områder, hvor livet er mindre farverigt og mangfoldigt.

Der er også begrebet kronisk træthedssyndrom, som ikke længere er en simpel tilstand, men en sygdom. Syndromet af kronisk træthed eller DRY manifesteres i neuroser i de centrale reguleringscentre i nervesystemet. Træthed opstår på grund af hæmning af det område, der er ansvarligt for de hæmmende processer i kroppen. DRY er mere udtalt end blot kronisk træthed. Syndromet er ledsaget af: vrede, apati, besvimelse, depression og i nogle tilfælde delvis hukommelsestab.

En person med kronisk træthed falder ind i ond cirkel, hvorfra det er svært at flygte på grund af et nedbrud. Vejen ud af denne tilstand bør være en klar erkendelse, som førte til tab af styrke og energi. Når du forstår, hvad der førte til kronisk træthed, vil det blive meget klarere, hvordan du kommer ud af denne tilstand.

Årsager til konstant træthed, som du ikke engang kunne tænke på

Årsag 1 - Hurtige snacks og underernæring i løbet af dagen

At spise på farten fører til et hop i blodsukkeret, hvilket er den første grund til at opbygge fedt. Hvad kan du spise hurtigt, for eksempel på vej til arbejde: en bolle, småkager, chokolade, sandwich. Disse er alle kilder. hurtige kulhydrater, overdreven stigning i blodsukkeret, som også falder hurtigt, hvilket efterlader en følelse af sult. Det er på grund af stigningen i blodsukkeret og dets hurtige fald, at man føler et sammenbrud og sult. Og når sulten er til stede, hverken arbejde eller være inde godt humør vil ikke virke.

Årsag 2 - Drikker begrænsede mængder vand

3 kopper kaffe om dagen kan ikke erstatte en liter rent vand. På grund af det faktum, at der kommer for meget ind i kroppen lille beløb vand, kan du føle dig træt og døsig. Dehydrering kan forårsage mere betydelig skade og ikke kun kronisk træthed. Manglen på væske i kroppen fremkalder fortykkelse af blodet og et fald i ilt, som kommer ind i organerne og hjernen. Under iltmangel går hjernen i selvopholdelsestilstand og sparer energi. En person kan ikke leve uden vand, så drik den nødvendige mængde vand om dagen for godt humør og friskhed i tænkningen.

Føler du på arbejdet eller hjemme, at trætheden overvinder, er der ingen styrke til at fortsætte arbejdsprocessen, drik et glas vand og gå til Frisk luft- genoptagelsen af ​​væske i kroppen og ilt vil muntre op og få humøret tilbage på sin plads.

Årsag 3 - rod på arbejdspladsen

Problemet med det tyvende århundrede er manglende evne til at koncentrere sig om vigtige spørgsmål og slukke for små detaljer. Dette forværres, hvis skrivebordet eller hele kontoret er fyldt med møbler og andre interiørartikler, der distraherer fra at udføre deres opgaver.

Distraktion fører ifølge videnskabsmænd til træthed og reduceret produktivitet.

Udstyr din arbejdsplads ikke kun behageligt, men også hensigtsmæssigt fra siden af ​​ekstra synlighed. Det betyder, at der ikke bør være ting i dit arbejdsområde, der vil distrahere dig fra arbejdet.

Årsag 4 - Perfektionisme

Denne kvalitet i en person får dig til at arbejde og arbejde med opgaver, indtil alt er perfekt. Og sådanne konstante anstrengelser truer uundgåeligt med at spilde deres kræfter på ekstra arbejde. Perfektionisten er konstant utilfreds med kvaliteten af ​​det udførte arbejde og stræber efter at blive bedre, selv på trods af deadlines. For at beskytte dig selv mod konstant utilfredshed skal du sætte klare deadlines for udførelse af opgaver og bestemme, hvilken kvalitet af arbejdet skal være. Ellers vil kronisk træthed være en konstant følgesvend i arbejdsprocessen.

Årsag 5 - Jernmangel eller overskud

Anæmi som en almindelig årsag til træthed er kendt af alle. Jernmangel sløver mange biokemiske processer i kroppen, herunder dannelsen af ​​røde blodlegemer og fordelingen af ​​ilt i kroppen.

Selvom ikke kun mangel på jern påvirker tilstedeværelsen af ​​konstant træthed, kan en overflod af dette sporstof også forårsage apati. For at normalisere mængden af ​​jern, bruger kroppen mest energireserver.