الأوتار ، توقف ، يتم تطبيق فرك بالأصابع. كقاعدة عامة ، يتم إجراء التدليك باستخدام أطراف الأصابع أو الجزء الخلفي من الكتائب. يُسمح بإجراء فرك بواحد إبهامبينما الباقي على سطح التدليك.

من أجل تنفيذ التقنية بشكل صحيح وبالوتيرة المطلوبة وبقوة التأثير ، تحتاج أولاً إلى فهم أنواع التقنية وطريقة تنفيذها. سيحقق التنفيذ الصحيح النتيجة المرجوة. يجب أن يكون مفهوما أن هذه التقنية نشطة للغاية. لذلك من الضروري إجراء التدليك بحذر شديد حتى لا يتلف الجلد.

يعتقد العديد من الخبراء أن المهمة الرئيسية للفرك هي تدفئة الجلد.

إذا قام المعالج بالتدليك بفرك جميع الأصابع ، في هذه الحالة يؤدي الإبهام وظيفة الدعم. لتدليك المساحات الوربية ، ستكون طريقة التدليك بالإصبع الأوسط مريحة للغاية.

لمزيد من الراحة ، يمكن للمعالج بالتدليك إجراء الاستقبال بكلتا يديه أو يديه. يمكن استخدام عقرب الثواني كأوزان.

تقنية وأنواع الفرك

اعتمادًا على السطح الذي يتم إجراء التدليك عليه (بنية المفاصل والعضلات والأوتار) ، يعتمد اختيار اتجاه الحركة. يتم تنفيذ هذا الإجراء:

• في الطولي
• دائري؛
• متعرج؛
• اتجاه حلزوني.

يمكن فرك حافة الكوع. يتم استخدامه للتدليك مفاصل كبيرةوالركبة والورك. تستخدم هذه التقنية لتدليك الظهر.

لتدليك طبقات العضلات الكبيرة ، يتم استخدام تقنية أكثر كثافة - فرك الجزء الداعم من الفرشاة. كقاعدة عامة ، يتم استخدامه للتدليك والظهر والأرداف. يمكنك القيام بذلك بيد أو يدين. يميز الأنواع التاليةاستقبال:

• مستقيم الخطي.
• دائري؛
• حلزوني.

يستخدم الفرك المستقيم ضمادات إصبع واحد أو أكثر. تستخدم تقنية المستقيم الخطي بشكل أساسي لتدليك الوجه واليدين والقدمين.

يتم إجراء نوع دائري من الفرك باستخدام لبادات الأصابع ، بينما تستقر الفرشاة على قاعدة راحة اليد أو الإبهام. أيضًا ، يمكن تنفيذ هذه التقنية بإصبع واحد أو بظهر أصابع نصف منحنية. تستخدم طريقة الفرك هذه لتدليك الصدر والظهر والبطن.

يتم إجراء النوع الحلزوني من الاحتكاك مع ثني حافة الكوع في قبضة اليد. يتم استخدامه لتدليك الظهر والبطن والحوض.

بالإضافة إلى الطرق الرئيسية ، يتم استخدام الطرق المساعدة:

• نشر؛
• فقس.
• التخطيط.
• تداخل.

يتم تنفيذ هذه التقنية بيد أو يدين. يتم استخدامه لتدليك البطن والظهر وأسفل الساق والفخذين. اتجاهات الحركة - ذهابًا وإيابًا مع إزاحة وتمدد الأنسجة الأساسية. إذا تم النشر باليدين ، فيجب أن تكون المسافة بينهما 2-3 سم.

الأهم من ذلك ، يجب ألا تنزلق الفرشاة ، ولكن يجب أن تقوم بتحريك الأنسجة الأساسية.

يستخدم التفقيس لتحسين مرونة الأقمشة. كما يقدم تأثير إيجابيفي علاج الندبات الجلدية بعد الحروق والأختام المرضية. مع الاحتكاك الشديد ، تزداد استثارة الجهاز العصبي ، مع اتباع نهج أكثر ليونة ، تنخفض الاستثارة العصبية.

يتم تنفيذ هذه التقنية باستخدام ضمادات الإبهام والسبابة والأصابع الوسطى ، والتي يجب وضعها بزاوية 30 درجة بالنسبة للمنطقة التي يتم تدليكها.

تستخدم هذه التقنية لعلاج الإكزيما والصدفية. كما أنه يستخدم للأغراض التصالحية في علاج الجلد المصاب بآفات ندبية. تستخدم هذه التقنية لزيادة قوة العضلات.

أود أن أشير إلى التأثير الإيجابي على طبقة الدهون تحت الجلد ، والتي تتناقص تحت تأثير هذه التقنية. يمكن إجراء الحركات بيد واحدة أو يدين. يجب أن تتحرك الفرش بالتتابع واحدة تلو الأخرى. باستخدام الأصابع المثنية ، يتم الضغط ، ثم يتم إزاحة الأنسجة.

يتم تنفيذ هذه التقنية بيد أو يدين. يتم استخدامه لتدليك الظهر والبطن. يجب وضع الفرشاة بحيث يتم وضع الإبهام جانبًا.

عند إجراء الاستقبال ، يجب أن تكون اليدين على بعد 2-3 سم من بعضهما البعض. يجب توجيه حركات اليدين بعيدًا عنك ونحوك بالتناوب ، مما يؤدي إلى إزاحة الأنسجة التي يتم تدليكها.

أيضًا ، يتم إجراء استقبال باليدين مع الأوزان. يتم إجراؤه من أجل أداء تأثير أقوى على الجلد. باستخدام الفرك العمودي ، تضغط ثلاثة أصابع (السبابة والوسطى والحلقة) على الحافة الشعاعية لإبهام اليد الأخرى.

فرك بالأوزان

بالإضافة إلى تقنيات الحك الأساسية ، يتم استخدام طريقة إضافية أيضًا - وهي تقنية على شكل منقار.

ميزات التنفيذ

يتم تنفيذ هذا النهج باسم المرحلة التحضيريةقبل المقبل - قبل العجن. في البداية ، يتم إجراء الاستقبال بوتيرة بطيئة ، مما يؤدي إلى زيادة الكثافة تدريجياً. لتعزيز التأثير ، يتم استخدام تقنية مع الأوزان.

يجب إجراء جميع الحركات على طول الأوعية اللمفاوية والدم.

أهم الأخطاء عند القيام بالاستقبال:

• أداء مؤلم
• حركات انزلاقية على الجلد وليس معها ؛
• الفرك بأصابع مستقيمة وليست مثنية.

الآن لديك فكرة عن أنواع الفرك وكيف يتم إجراؤه بشكل صحيح وما هي الميزات التي يحتوي عليها. أثناء التنفيذ ، من الضروري مراعاة جميع التفاصيل الدقيقة والفروق الدقيقة. يجب ألا يشعر المريض الم. يمكن الجمع بين الفرك.

التدليك بشعبية كبيرة و عرض فعالتؤثر على جسم الانسانتستخدم منذ زمن سحيق. كل ثقافة وحضارة متطورة لها أسلوب تدليك فريد خاص بها. يمكن استخدام هذه الطريقة ذات التأثيرات المفيدة لأغراض مختلفة: لعلاج الأمراض ، لتحسين وتقوية الجسم ، أو لمجرد المتعة.

ليحقق غرض محدد، هناك حاجة إلى الأساليب المناسبة. تخصيص الحيل التاليةالتدليك: التمسيد ، الفرك ، العجن ، الاهتزاز ، مع التأثير الأول المهدئ ، واللون الثلاثة المتبقية.

يجب أن يبدأ التدليك بالتمسيد ، بسبب الأحاسيس الممتعة ، يحدث استرخاء العضلات. بعد التمسيد ، يتم إجراء الفرك والضغط ، ثم العجن والاهتزاز. بين جميع تقنيات التدليك ، يتم التمسيد ، والذي ينتهي به إجراء التدليك نفسه.

عند تنفيذ إجراء التدليك ، من الضروري تبديل جميع التقنيات ، دون أخذ فترات راحة بينهما ، يجب أن تنتقل إحدى التقنيات بسلاسة إلى أخرى. أيضا ، لا تقم بتدليك الغدد الليمفاوية.

تحتاج إلى بدء التدليك بلطف ورفق ، ثم زيادة التقنيات تدريجياً ، وفي نهاية الإجراء ، كرر تقنيات الاسترخاء اللطيفة مرة أخرى. يعتمد عدد مرات تكرار بعض تقنيات التدليك على السمات الفرديةالمريض وعوامل محددة أخرى (الصحة ، العمر). تحتاج بعض تقنيات التدليك إلى التكرار حتى 4-5 مرات ، بينما البعض الآخر أقل شيوعًا.

إن جرعة وقوة التدليك لهما أهمية كبيرة. يمكن أن تسبب الحركات الإيقاعية والسريعة وغير المنتظمة والخشنة ، بالإضافة إلى المدة المفرطة للتدليك ، الألم والإثارة المفرطة للجهاز العصبي وتهيج القشرة الدماغية وتقلصات العضلات المتشنجة. مثل هذا التدليك يمكن أن يسبب الضرر فقط.

يجب أن نتذكر أيضًا أنه يجب توجيه جميع حركات التدليك نحو الأقرب الغدد الليمفاويةعلى طول السبيل اللمفاوي.

لا تبدأ التدليك فجأة وتنتهي بحركات مفاجئة. لا ينبغي أن تكون جلسات التدليك الأولى شديدة وطويلة ، تحتاجها العضلات تدريب خاصلتأثير مكثف. يجب أن تكون عضلات المريض مسترخية قدر الإمكان. من المهم أن تسجل بعناية الأحاسيس التي تظهر لدى المريض وتغيير قوة ضغط الإصبع على الجسم بشكل دوري.

التمسيد

التمسيد هو أسلوب التدليك الرئيسي: يبدأون به وينهون الجلسة به. يتم التمسيد أيضًا عند الانتقال من تقنية إلى أخرى. مدة التمسيد هي 5-10٪ من وقت جلسة التدليك بأكملها.

يتم تنفيذ التمسيد على طول الطريق أوعية لمفاويةمن المحيط إلى المركز ، إلى الغدد الليمفاوية الإقليمية.

يمكن إجراء التمسيد بسطح راحة اليد وظهر اليد وأطراف الأصابع.

عند التمسيد بسطح الراحي وأطراف الأصابع ، يجب أن تكون الفرشاة مسترخية وتناسب بشكل مريح جلد المريض. في هذه الحالة ، يتم أخذ الإصبع الأول إلى الجانب ، ويتم إغلاق الباقي. يجب أن تنزلق يد المدلك على الجلد دون تحريكها. يزداد ضغط اليد على الجلد من الطرف المحيطي للعضلة إلى منتصفها ويقل ، ويقترب من النهاية القريبة.

يتم تنفيذ التمسيد بيد واحدة أو يدين بشكل منفصل (تتحرك اليدين بشكل متوازي أو متتابع ، عندما ينهون الحركة بيد واحدة ، يبدأون باليد الأخرى).

أنواع التمسيد

☀ التمسيد السطحي هو تقنية لطيفة: ينزلق كف المعالج بالتدليك ، ويلامس الجلد برفق.

☀ التمسيد هو احتضان - وليس متقطع - تقنية تأثير عميق يتم تنفيذها على طول التدفق اللمفاوي. تتناسب يدا المعالج بالتدليك بشكل مريح مع جلد المريض وتتحرك ببطء. الأصابع تخترق الفراغات العضلية.

تمسيد يشبه المشط: يتم طي الأصابع في قبضة يد ، ويتم التدليك باستخدام نتوءات العظام.

يتم الكي مع ثني الأسطح الخلفية للكتلة الوسطى والطرفية للأصابع بزاوية قائمة.

يتم تنفيذ الضرب على شكل أشعل النار بنهايات الأصابع المستقيمة والمتباعدة.

يتم تنفيذ التمسيد الصليبي بكلتا راحتي اليد. يقوم المدلك بتثبيت أصابع اليدين في "قفل" ، وتوضع يد المريض على كتف المدلك أو تضع فرشاته على الطاولة. يشار إلى التدليك المتقاطع لمنطقة الذراعين والظهر والوركين عند الأطفال الأكبر سنًا والبالغين.

فرك (تدليك)

فرّق بين الاحتكاك السطحي والعميق. في أول استقبال ، يُفرك الجزء المُدلك من الجسم بأطراف أصابع إحدى اليدين أو كلتيهما بضغط قوي. في حالة أخرى ، يتم إجراء الاحتكاك باستخدام الارتفاعات الابهامأو حافة أو قاعدة راحة اليد. الحركات مصنوعة في اتجاهات مختلفةعادة ما تكون لولبية. غالبًا ما يتم استخدام الفرك في منطقة المفاصل.

عند الفرك ، يمكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم بمقدار 0.5 درجة ، وتتحسن عمليات الأنسجة في أجزاء الجسم التي يتم تدليكها ويقل الألم ؛ يساهم في ارتشاف التصلب ، الرواسب المختلفة ، الانصباب ، شد الندبات أثناء الالتصاقات ، ويزيد من مرونة الجهاز الرباطي.

تقنية الفرك

فرك دائري ومستقيم

غالبًا ما يتم إجراء التدليك (التدليك) بأطراف الأصابع أو وسادة الإبهام على المفاصل.

لتطبيق المزيد من القوة عند الفرك ، يضغطون على يد التدليك باليد الأخرى ، يمكن أن تكون حركات التدليك مستقيمة ودائرية ، مما يسمح باختراق أعمق في المفصل بطريقة دورانية. عند الضغط على لوحة الإبهام ، تعمل الأصابع المتبقية من المدلك كدعم.

فرك الإبهام

يمكن أيضًا إجراء الفرك باستخدام درنات الإبهام ، حيث يجب الضغط عليها بإحكام على مفصل كلا الجانبين والتحرك من أسفل إلى أعلى. يمكن فركه بملقط. للقيام بذلك ، يتم التقاط الجزء المدلك ، ويتم تنفيذ الحركة بطريقة متعرجة - حلزونية أو مستقيمة. تقنية التدليك هذه نموذجية لوتر العرقوب و مفصل الكاحل.

فرك بقاعدة راحة اليد

يتم الاحتكاك بقاعدة راحة اليد عن طريق الضغط بقوة على الجزء المدلك من الجسم ، وتكون الحركات متعرجة بسرعة من الأسفل إلى الأعلى - وهذه التقنية هي الأكثر شيوعًا لتدليك الظهر وأسفل الظهر.

فرك أشعل النار

يتم إجراء فرك يشبه أشعل النار بظهر يدي المدلك (بيد مشدودة في قبضة) ؛ الحركة موجهة نحو الأعلى تعود الأيدي إلى الوراء ، مثل أشعل النار ، وفرك الجسم بالفعل بأطراف الأصابع.

فرك المشط

يتم إجراء فرك يشبه المشط (تدليك) بيد مشدودة في قبضة. يجب فركه بأضلاع الكتائب. هذه التقنية هي الأكثر شيوعًا لتدليك الساقين والفخذين الخارجيين.

عجين

العجن هو الأسلوب الرئيسي الذي يتم من خلاله تدليك العضلات. تحت تأثيره ، يتحسن تدفق الدم ليس فقط إلى المساج ، ولكن أيضًا إلى المناطق المجاورة ، خاصة تلك الموجودة أدناه.

هذا مهم للغاية ، على سبيل المثال ، في الحالات التي يكون فيها من الضروري "امتصاص" الدم واللمف المسكوبين من المنطقة المصابة - زيادة احتقان الدم الناجم عن العجن يساهم في الامتصاص القوي للوذمة والأورام الدموية. يتم تنشيط عمليات الأكسدة والاختزال ، وتحسين تغذية العظام. تساهم "الجمباز السلبي" للعضلات والأوعية الدموية في إثارة المستقبلات أنسجة عضلية، الأوتار ، الأربطة ، اللفافة ، السمحاق ، والتي تؤثر أيضًا على حالة الجهاز العصبي المركزي.

كل هذه التغييرات تعتمد على طبيعة العجن (العمق والقوة) وكذلك على الحالة الوظيفيةالعضلات والجسم ككل. إذا كانت العضلات في حالة راحة نسبية ، فإن العجن يزيد من نغمتها ، وإذا كانت العضلات متعبة ، فإنها تقل. التأثير المثير للعجن على الوسط الجهاز العصبي، كقاعدة عامة ، ينتشر إلى الجسم كله: يسارع التنفس إلى حد ما ، ترتفع درجة حرارة الجسم ، ويزداد عدد دقات القلب.

تقنيات العجن

العجن العادي هو أبسط تقنية. وتتكون تقنية العجن كما كانت من دورتين.

الدورة الأولى من العجن: بأصابع مستقيمة ، دون ثنيها عند المفاصل بين السلامية ، قم بإمساك العضلات بإحكام حتى لا توجد فجوة بين راحة اليد ومنطقة التدليك ؛ بعد ذلك ، قم بجمع الأصابع معًا (تميل الأصابع الكبيرة إلى الأربعة الأخرى ، والأربعة للأصابع الكبيرة) ، ارفع العضلة وقم بحركة دورانية نحو الأصابع الأربعة حتى تفشل.

الدورة الثانية من العجن: بدون فك أصابعك (من المهم عدم تحرير العضلة عند إزاحتها إلى الفشل) ، أعد الفرشاة مع العضلة إلى وضع البداية؛ في نهاية هذه الحركة ، تحرر الأصابع العضلة ، لكن راحة اليد تظل مضغوطة بشدة عليها. ثم تتحرك الفرشاة للأمام وتلتقط المنطقة التالية. تبدأ الدورة الأولى من العجن مرة أخرى ، وبالتدريج على طول العضلة بأكملها. على سبيل المثال ، يتم إجراء 4-5 دورات كاملة على الفخذ. يعتمد عدد دورات العجن الكاملة على طول منطقة التدليك.

يجب أن تتم جميع حركات العجن دون هزات ، بشكل إيقاعي ، دون التسبب في ألم للشخص الذي يتم تدليكه. خلاف ذلك ، سوف تشد العضلات بشكل انعكاسي ، ولن يعطي التدليك التأثير المطلوب. يتم استخدام العجن العادي في الحالات التي يجب أن يكون فيها التدليك ضحلًا وليس قويًا جدًا - بعد ذلك مباشرة الأحمال الثقيلة، مع ألم في العضلات ، بعد الراحة في الفراش لفترات طويلة.

اهتزاز

أثناء الاهتزاز ، تنقل يد التدليك أو الجهاز الاهتزازي حركات اهتزازية إلى جسم الشخص الذي يتم تدليكه.

التأثير الفسيولوجي

أصناف الاستقبال لها وضوحا السلوك الانعكاسييسبب زيادة في ردود الفعل. اعتمادًا على تردد وسعة الاهتزاز ، تتوسع الأوعية أو تنكمش. انخفاض كبير الضغط الشرياني. ينخفض ​​معدل ضربات القلب ، يتغير النشاط الإفرازي الهيئات الفردية. تقليل وقت تكون الكالس بشكل ملحوظ بعد الكسور.

أنواع مختلفة من استقبال الاهتزازات لها تأثير واضح على الجهاز العصبي المحيطي والمركزي ، منشط ، مثير ، يستخدم في الشلل الرخوأهم جذوع الأعصاب ، ضمور مجموعات العضلات الفردية.

التقنيات الأساسية

يتم إجراء اهتزاز مستمر بواسطة الكتائب الطرفية لإصبع واحد أو أكثر ، اعتمادًا على منطقة التأثير ، إذا لزم الأمر - بإحدى اليدين أو بكلتا اليدين ، راحة اليد بأكملها ، قاعدة راحة اليد ، القبضة (الأصابع مشدودة في قبضة ). تستخدم هذه التقنية في منطقة الحنجرة والظهر والحوض وعضلات الفخذ والساق والكتف والساعد وعلى طول جذوع العصب الأكثر أهمية عند نقطة خروج العصب.

الاهتزاز المتقطع (الصدمة) يتمثل في تطبيق ضربات واحدة تلو الأخرى بأطراف أصابع نصف منحنية ، وحافة الكف (حافة الكوع) ، والسطح الخلفي للأصابع المتباعدة قليلاً ، وراحة اليد بأصابع مثنية أو مشدودة ، وأيضًا فرشاة مثبتة في قبضة. يتم تنفيذ الحركات بيد واحدة أو يدين بالتناوب. تنطبق على الجزء العلوي و الأطراف السفليةوالظهر والصدر والحوض والبطن. الأصابع - على الوجه والرأس.

التقنيات المساعدة

الاهتزاز - يتم بأصابع أو فرش منفصلة ، ويتم إجراء الحركات في اتجاهات مختلفة وتشبه ، كما كانت ، غربلة الدقيق من خلال غربال. يوضع على مجموعات العضلات المتشنجة ، على الحنجرة ، البطن ، العضلات الفردية.

الاهتزاز - يتم إجراؤه بكلتا اليدين أو مع تثبيت اليد أو مفصل الكاحل. يتم تنفيذ هذه التقنية فقط في الأطراف العلوية والسفلية. في حالة تطبيقه على الأجزاء العلوية ، يتم إجراء "المصافحة" والاهتزاز في مستوى أفقي. في الأطراف السفلية ، يتم الاهتزاز في مستوى عمودي مع تثبيت مفصل الكاحل مع تقويم مفصل الركبة.

التقطيع - يتم إجراؤه بواسطة حواف الكوع من اليدين ، بينما يتم وضع راحة اليد على مسافة 2-4 سم من بعضها البعض. الحركات سريعة ومنتظمة على طول العضلات.

الربت - يتم إجراؤه بسطح راحتي إحدى اليدين أو كلتيهما ، بينما الأصابع مغلقة أو مثنية ، وتشكل وسادة هوائية لتخفيف الضربة على الجسم المدلك. يوضع على الصدر والظهر ومنطقة أسفل الظهر والحوض والأطراف العلوية والسفلية.

النقر - يتم إجراؤه بواسطة حواف الكوع لإحدى اليدين أو كلتيهما مثنية في قبضة ، بالإضافة إلى ظهر اليد.

ضعيه على الظهر ، في منطقة أسفل الظهر ، منطقة الألوية ، على الأطراف السفلية والعلوية.

علامات الترقيم - يتم تنفيذها بواسطة الكتائب الطرفية للأصابع II-III أو II-V ، على غرار ضرب الطلقة على الأسطوانة. يمكنك إجراء الاستقبال بفرشاة واحدة أو اثنتين - "دش الإصبع". يستخدم على الوجه ، عند نقاط خروج أهم جذوع الأعصاب ، في البطن والصدر والظهر ومناطق أخرى من الجسم.

تتميز كل من تقنيات التدليك هذه بمهام معينة وخصائص التنفيذ الفني و العمل الفسيولوجيعلى المناديل الورقية. لذلك ، فإن استخدام تقنيات تدليك معينة يسمح بتأثير متباين على الأنسجة والأعضاء الفردية - الجلد ، الدهون تحت الجلدالسفن والأعصاب والأعضاء الداخلية.

تقنيات التدليك: التدليك

الاحتكاك هو إزاحة الجلد والأنسجة العميقة في اتجاهات مختلفة مع التكوين طية الجلد.

عند إجراء الاستقبال ، يجب أن يكون لفرشاة المدلك دعامة بالتأكيد على سطح المنطقة التي يتم تدليكها من أجل التحكم في عمق الاختراق في الأنسجة وتنظيم شدته. يتم ضغط الأصابع أو أي جزء آخر من يد المعالج بإحكام على الجلد ولا تنزلق أثناء تنفيذ التقنية. يتم الفرك بالتناوب مع التمسيد ويتم إجراؤه قبل العجن.

يتم إجراء الفرك بسرعة كبيرة - ما يصل إلى 60 حركة في الدقيقة. لكن كلما تحركت يدا المدلك بشكل أبطأ ، كان عمله أكثر فعالية. لا يعتمد اتجاه خطوط التدليك التي يتم على طولها الاحتكاك على مسار التدفق الليمفاوي ، نظرًا لأن الاستقبال يكون محليًا في كل فعل فردي لحركة الاحتكاك. لزيادة التأثير على المنطقة المفككة ، قم بزيادة زاوية الأصابع على سطح الجسم. كلما كانت الزاوية أقرب إلى 90 درجة ، كلما كان اختراق الأنسجة أعمق. يتم إجراء جميع الحركات متعددة الاتجاهات بالتناوب حتى لا تعرض الجلد لتمدد إضافي.

يؤدي فقدان الدعم أثناء الاحتكاك إلى فقدان السيطرة على عمق الاختراق في الأنسجة ، ويمكن إجراء الاستقبال بشكل أعمق وأكثر إيلامًا مما يستطيع المعالج بالتدليك تحمله عند العمل مع شخص معين.

يساعد الفرك على:

زيادة حركة الأنسجة وتليينها وتخفيفها التكوينات المرضية(تصلب الأنسجة ، ترسب الأملاح والمواد الأخرى) ، شد الندبات والالتصاقات ؛

تقوية تدفق الليمفاوية والدم إلى منطقة التدليك ، وإعادة توزيع السوائل في الأنسجة وفي الفراغات الخلالية ؛

تحسين توصيل الألياف العصبية.

زيادة انقباض العضلات ومرونتها وحركتها.

تقنيات الفرك الأساسية

فرك مستقيم

يتم إجراء الاستقبال بواسطة الكتائب الطرفية لواحد أو أكثر من أصابع اليدين أو كلتيهما.

في الوضع الأولي ، تكون يدا المعالج بالتدليك موازية لبعضهما البعض ، وتستريح على قواعد راحة اليد ، وتكون الأصابع مسترخية ومثنية قليلاً عند المفاصل بين السلامية ، ويتم ضغط الوسادات بإحكام على سطح الجلد.

في الواقع ، يحدث الاحتكاك عندما تنتقل أطراف الأصابع إلى قاع راحة اليد ، بينما يحدث الاحتكاك في الجلد وأكثر الأنسجة العميقةتمتد بسلاسة وتدلك ضد بعضها البعض. عندما يتم الوصول إلى الحد الأقصى من التوتر في الأنسجة ، تعود الأصابع إلى وضعها الأصلي جنبًا إلى جنب مع المنطقة النازحة من الجلد بسبب مرونتها الطبيعية. يتم نقل يد المدلك إلى القسم التالي.

فرك دائري بالأصابع(الشكل 27)

الوضع الأولي ليدي المعالج بالتدليك هو نفسه عند إجراء فرك مستقيم. الفرق بين هذه التقنية هو أن حركة فرك أصابع المعالج بالتدليك تحدث بشكل قوس في اتجاه الأصابع الصغيرة. يتم ضغط وسادات الأصابع أيضًا بإحكام على جلد المنطقة التي يتم تدليكها ، وتحريكها بسلاسة بقوة ضغط متزايدة تدريجيًا والعودة بسلاسة إلى موضعها الأصلي ، مما يقلل الضغط على الجلد. يتم إجراء الاستقبال بكلتا اليدين بالتناوب حتى لا يتم شد الجلد للكسر.

فرك مشط دائري(الشكل 28)

يتم وضع الإبهام بشكل عمودي على مستوى راحة اليد. هم بمثابة دعم في تنفيذ حفل الاستقبال. يتم ثني الأصابع الأربعة المتبقية من كل يد عند المفاصل السلامية بحيث تشكل الأسطح الخلفية للكتائب الوسطى مستوى يتم ضغطه بشدة على الجلد ويكون عبارة عن مشط فرك.

يتم إجراء حركة الاحتكاك بواسطة مستوى الكتائب الوسطى للأصابع في قوس في اتجاه الإصبع الصغير. بعد الوصول إلى الحد الأقصى من توتر الأنسجة ، تعود فرشاة المعالج بالتدليك إلى وضعها الأصلي بسبب المرونة الطبيعية للجلد. يجب ألا تتحرك الأصابع بالنسبة لبعضها البعض ، وليس من الضروري العمل مع مفاصل المفاصل. هذه التقنية أعمق من سابقاتها.

فرك قواعد النخيل(الشكل 29)

يدا المعالج بالتدليك مسترخيتان ، بالتوازي مع بعضهما البعض ، مع وضع قواعد راحة اليد في منطقة التدليك. بالتناوب بكلتا يديه ، يضغط المعالج بالتدليك على الجلد والأنسجة الكامنة بقواعد راحة اليد ويحولها إلى الأمام وإلى الجانب في اتجاه الأصابع الصغيرة. في الوقت نفسه ، يزداد حمل الاحتكاك تدريجيًا إلى أقصى حد له. ثم تعود فرشاة العمل إلى موضعها الأصلي على نفس المسار جنبًا إلى جنب مع

منطقة محو من الجلد ، ويقل الضغط عليها تدريجيًا. أعيد ترتيب اليدين بالتناوب للأمام على طول خط التدليك. الاستقبال عميق وقوي ويمكن إجراؤه بيد واحدة بأوزان بفرشاة حرة.

فرك أشعل النار(الشكل 30)

تكون أصابع يدي المدلك متباعدة بشكل كبير ، كما هو الحال في أداء الضرب على شكل أشعل النار. دعم على قاعدة النخيل. تتم حركة الفرك بأطراف الأصابع في اتجاه قواعد راحة اليد ، كما هو الحال مع الفرك المستقيم. يمكن إجراء الاستقبال بيد واحدة ويدين في نفس الوقت وبالتناوب. ينطبق على صدرلتمرين العضلات والأضلاع الوربية.

نشر(الشكل 31)

يتم إجراء الاستقبال بأضلاع الراحتين. توضع يدا المعالج بالتوازي على مسافة 1.5 - 3 سم ، وتتشكل أسطوانة من الأنسجة المُدلكة بين راحتي اليد ، تُفرك بحركات متعددة الاتجاهات للفرش. يتم استخدامه على الظهر على طول العمود الفقري ، في منطقة أسفل الظهر ، على الأرداف والبطن لعمل رواسب دهنية كبيرة تحت الجلد.

العبور(الشكل 32)

يتم تنفيذه بالحواف الشعاعية للفرش. يتم اختطاف الإبهام إلى أقصى حد في مستويات راحة اليد. يتم تثبيت الأقواس المتكونة بين الإصبعين الأول والثاني من اليدين على السطح الجانبي للجسم (على سبيل المثال ، في منطقة أسفل الظهر) بحيث تكون اليدين متوازية والجوانب الخلفية تجاه بعضها البعض. بين الفرشاة 1.5 - 3 سم ، تؤدي الحركات متعددة الاتجاهات لكلا الفرشاة إلى فرك طيات الجلد. طحن(الشكل 33)

تُفرك ثنية الجلد المتكونة عن طريق الدحرجة (انظر تقنية "العجن") بين راحتي اليد. يستخدم لتحسين المرونة وحركة الأنسجة وتقليل ترسبات الدهون في البطن والفخذين وأسفل الظهر.

تفقيس(الشكل 34)

يتم إجراء الاستقبال باستخدام وسادات الأصابع الثانية أو الثالثة أو الثانية أو الثالثة أو الرابعة أو الخامسة. يتم فرد الأصابع ووضعها على منطقة التدليك بزاوية 30 درجة. مع حركات عرضية قصيرة ، يتم إزاحة الجلد والأنسجة الكامنة من خط التدليك إلى جانب واحد والآخر ، مما يؤدي إلى حركات تذبذبية رطبة. تستخدم هذه التقنية في حالة حدوث تغيرات ندبية في الجلد ، مع ضمور مجموعات عضلية فردية ، وأمراض جلدية ، وشلل رخو.

يتمثل الفرك في تحريك الأنسجة أو إزاحتها أو شدها في اتجاهات مختلفة ، وكذلك في تقليل الترسبات في الأنسجة.

يمكن اعتبار الاحتكاك نوعًا مختلفًا من التمسيد ، ومع ذلك ، فإن تقنية التدليك هذه لها خصائصها الخاصة وتختلف عن التمسيد. العلامات التالية: 1) عند الفرك ، لا تنزلق يد التدليك على الجلد ، ويتحرك الجلد جنبًا إلى جنب مع يد التدليك ؛ 2) يمكن إجراء حركات التدليك أثناء الاحتكاك مع وضد تدفق الليمفاوية والدم.

التأثير الفسيولوجي للفرك

يساعد الفرك ، الذي يعمل بقوة أكبر بكثير من التمسيد ، على زيادة حركة الأنسجة ، وندبات التمدد ، والالتصاقات عندما يلتصق الجلد بالأنسجة الكامنة ، ويزيد من تدفق الدم إلى الأنسجة ، وفيما يتعلق بذلك ، يحسن تغذيتها. مما يؤدي إلى زيادة احتقان الدم ، يساهم الاحتكاك أيضًا في زيادة امتصاص الرواسب المرضية المكسرة والمرتخية في الأنسجة - في الجلد ، والدهون تحت الجلد ، والأكياس المخاطية ، والأنسجة المحيطة بالمفصل على طول أغلفة الأوتار. فرك يثير وظيفة مقلصةالعضلات ، يزيد من نبرتها.

فرك قوي على طول جذوع العصب أو عند نقاط الخروج النهايات العصبيةعلى السطح يسبب انخفاض في استثارة الجهاز العصبي.

تقنية الفرك

يمكن إجراء الفرك: أ) بسطح راحي من الكتائب الطرفية بإصبع واحد - الإبهام أو السبابة أو الوسط ، أو مع سطح الراحي من 2-3 أصابع (II-III أو II-IV). عند الفرك بإصبع واحد (السبابة أو الوسط) ، يجب أن توضع الفرشاة على الإبهام. في الحالات التي يكون فيها من الضروري إنتاج تأثير أكثر نشاطًا على أنسجة منطقة محدودة ، يتم استخدام الفرك بالإبهام ، بينما يتم استخدام بقية الأصابع.

الاستطبابات: أ) يستخدم الفرك بإصبع واحد على الأسطح الصغيرة: في منطقة الأصابع ، في الأماكن التي تظهر فيها الأعصاب على السطح ، مع تصلب العضلات (myogelosis) ، في منطقة المفصل. ، الأكياس المخاطية ، إلخ. يتم الفرك بأصابع 2-4 عندما يكون من الضروري ممارسة تأثير أكثر نشاطًا على الأنسجة ؛ ب) راحة اليد أو سطحها الداعم (منطقة الرانفة أو الضخامة). دواعي الإستعمال. يتم استخدامه لتدليك الأسطح الكبيرة (المعدة والظهر وما إلى ذلك) ؛ ج) الحافة الزندية لليد ، والنهاية الزندية للساعد ، والقبضة. دواعي الإستعمال. يتم استخدامه على الأسطح الكبيرة حيث توجد طبقات عضلية قوية (عضلات الفخذ والظهر وما إلى ذلك) ؛ د) ثني نتوءات عظام كتائب الأصابع في قبضة.

دواعي الإستعمال. سم. " التقنيات المساعدةفرك."

يمكن الفرك بيد واحدة أو بكلتا اليدين. يمكن إجراء الفرك بكلتا اليدين: أ) بشكل منفصل - تتحرك كلتا اليدين في نفس الوقت بالتوازي في اتجاهين متعاكسين ؛ ب) معا - وضع فرشاة على أخرى ("فرشاة مثقلة").

يمكن إجراء الفرك: أ) بشكل طولي أو عرضي. دواعي الإستعمال. يتم استخدامه على الأسطح الصغيرة نسبيًا ؛ ب) الجولة. باستخدام الفرك الدائري ، يمكن مقارنة حركات الأصابع بحركة المثقاب. دواعي الإستعمال. يتم استخدامه على الأسطح الصغيرة ، وغالبًا في الأماكن التي تظهر فيها الأعصاب على السطح ، وكذلك في منطقة المفاصل عند اختراق فجوة المفصل ؛ ج) متعرج أو لولبي.

دواعي الإستعمال. يتم استخدامه على الأسطح الكبيرة - الفخذ والبطن والظهر ، وكذلك مع النقع الجزئي للجلد. بفضل استخدام حركات التدليك المتعرجة أو الحلزونية ، يمكن تجاوز هذه الأماكن بسهولة.

أ. ويربوف

"تقنيات التدليك. فرك" ومقالات أخرى من القسم

تدليك روسي كلاسيكي في 15 يومًا Oguy Viktor Olegovich

سحن. الخصائص التأثير الفسيولوجيوتقنية وتقنية إجراء الاستقبال

تعريف.

الفرك هو تقنية تدليك حيث تتحرك يد المدلك أو تزيح الأنسجة أو تمدها في اتجاهات مختلفة.

العمل الفسيولوجي.

للفرك تأثير متنوع ومتعدد الاستخدامات على الأعضاء والأنسجة. لذلك في جميع طبقات الجلد والأنسجة حول المفصل على طول أغلفة الأوتار ، يعزز الاحتكاك امتصاص الرواسب المرضية المكسرة والمرتخية عن طريق زيادة الدورة الدموية ، ونتيجة لذلك ، تحسين عمليات التمثيل الغذائي والتغذية. في هذه الحالة ، يظهر احتقان على الجلد.

يساهم الاحتكاك ، الذي يعمل بقوة أكبر بكثير من التمسيد ، في زيادة حركة الأنسجة ، وتمدد الندبات ، والالتصاقات أثناء التصاق الجلد بالأنسجة الكامنة ، وزيادة تدفق الدم إلى الأنسجة ، وفيما يتعلق بذلك ، تحسين تغذيتها. (فيربوف ، 1966).

بشكل عام ، على الجهاز العضلي الهيكليفرك يجعل وضوحا العمل، وتحفيز وظيفة انقباض العضلات ، مع زيادة نغمتها.

الفرك له التأثير التالي على الجهاز العصبي: الفرك القوي على طول جذوع العصب أو في النقاط التي تظهر فيها النهايات العصبية على السطح يؤدي إلى انخفاض في استثارة الجهاز العصبي. (فيربوف ، 1966)وتقليل الألم في التهاب الأعصاب والألم العصبي (بيلايا ، ن.أ ، 2001).

تقنية التنفيذ.

يمكننا القول أن الفرك هو نوع من التمسيد. في الوقت نفسه ، هناك ميزات تميز الاحتكاك عن التمسيد:

عند الفرك ، يتم تطبيق ضغط أكبر على الأنسجة مقارنةً بالضرب.

أمام يد التدليك ، عند استخدام التدليك على الأسطح الكبيرة ، تتشكل ثنية الجلد على شكل أسطوانة.

لا يعتمد اتجاه حركات التدليك عند استخدام تقنيات الفرك على اتجاه التدفق الليمفاوي وموقع العقد الليمفاوية. وهذا يعني أنه يمكن إجراء الفرك على طول التيار وضد التدفق الليمفاوي.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الاحتكاك تقنية تحضيرية للعجن (يتم إجراؤها بشكل سطحي أكثر من العجن).

مستو

يتم إجراء الاحتكاك المستوي بسطح راحتي اليدين بأصابع مستقيمة ومغلقة بقوة وسرعة (الشكل 32 ، 33). تتحرك الفرش بالتوازي مع بعضها البعض ، ولكن في اتجاهين متعاكسين وتتحرك في اتجاه خطوط التدليك. يمكن إجراؤها بيد واحدة "بالأوزان" طولياً وعرضياً.

الشكل 32

الشكل 33

المعمول بها:

أشعل النار

مثل التمسيد الذي يشبه أشعل النار ، يتم إجراؤه بأصابع اليد المستقيمة والشكل أشعل النار. يمكن إجراؤها بيد واحدة (الشكل 34) ، "بالأوزان" (الشكل 35) وطوليًا. في كثير من الأحيان - بشكل مستعرض.

الشكل 34

الشكل 35

المعمول بها:لتأثير أكثر نشاطًا على الأنسجة.

مشط

مثل التمسيد الذي يشبه المشط ، يتم إجراؤه باستخدام نتوءات عظمية من الكتائب الرئيسية للأصابع مطوية في قبضة ومنحنية (الشكل 36).

الشكل 36

المعمول بها:عند تدليك الأسطح الكبيرة للبطن والظهر والفخذين لتأثير أعمق.

نشر

يتم إجراؤه بواسطة الحافة الزندية لإحدى اليدين أو كلتيهما (الشكل 37 ، 38) الواقعة على مسافة 1-2 سم من بعضهما البعض. في هذه الحالة ، تتحرك الفرش بالتوازي مع بعضها البعض ، ولكن في اتجاهين متعاكسين وتتحرك في اتجاه خطوط التدليك. يمكن إجراؤها بشكل طولي وعرضي.

الشكل 37

الشكل 38

المعمول بها:عند تدليك الأسطح الكبيرة للبطن والظهر والفخذين.

تفقيس

يتم إجراؤه باستخدام ضمادات إصبع واحد أو أكثر (الشكل 39) أو إصبع واحد (الشكل 40)) أو كلتا اليدين. يمكن إجراؤها بشكل طولي وعرضي ومتعرج.

الشكل 39

الشكل 40

المعمول بها:على الأسطح الكبيرة أو الصغيرة.

العبور

يتم تنفيذه بواسطة الحافة الشعاعية لفرشاة موضوعة رأسياً مع تخصيص إبهام(الشكل 41).

الشكل 41

المعمول بها:عند تدليك الأسطح الجانبية للبطن والظهر والفخذين.

التخطيط

كما هو الحال مع الفقس ، يتم إجراؤه باستخدام وسادات إصبع واحد أو أكثر ، واحد (الشكل 42) أو كلتا اليدين. في الوقت نفسه ، تتحرك يد المعالج بالتدليك إلى الأمام أكثر من الخلف. يمكن إجراؤها بشكل طولي وعرضي.

الشكل 42

المعمول بها:على الأسطح الكبيرة أو الصغيرة ، مع وجود طبقة دهنية كبيرة.

كماشة

من خلال تحديد الفهرس الكبير أو الكبير ، فإن index و الاصابع الوسطىفي شكل ملقط (الشكل 43) ، يتم الاحتكاك في الاتجاه الطولي أو العرضي.

الشكل 43

المعمول بها:عند تدليك الأوتار ، مجموعات العضلات الصغيرة ، أذنوالأنف والوجه.

تعليمات منهجية.

الاحتكاك تقنية تحضيرية للعجن.

كلما زادت زاوية ميل أصابع يد التدليك على السطح المدلك ، زادت قوة الضغط أثناء الاحتكاك ، وبالتالي ، كان تأثيره أقوى.

لا يعتمد اتجاه الحركة أثناء الاحتكاك على اتجاه التدفق الليمفاوي.

عند التبديل بين تقنيات الفرك ، يجب أن تتناوب مع تقنيات التمسيد.

يتم إجراء التدليك 2-3 مرات في كل اتجاه تدليك.

أخطاء التنفيذ المحتملة.

عند تنفيذ التقنيات باستخدام اليدين على حدة ، بدلاً من الحركات المتناوبة باليدين ، تتم الحركات في مرحلة واحدة.

بدلاً من تحريك الجلد ، يتم إجراء الانزلاق على الجلد.

عند إجراء تقنية فرك تشبه أشعل النار ، لا تنحني أصابع المفاصل بين السلامية ، مما قد يكون مؤلمًا للتدليك ومرهقًا للمعالج بالتدليك.