تدليك العجان قبل الولادة: تقنية وموانع
الولادة طبيعية لكنها كافية عملية صعبةلكل من الأم وحديثي الولادة. يتعرض جسد الأنثى لحمل قوي ، ولهذا هناك خطر حدوث مضاعفات. تعتبر الدموع ، بضع الفرج (تشريح العجان) من العواقب الشائعة وغير السارة للغاية للولادة التي يمكن تجنبها.
تدليك العجان قبل الولادة يحسن الحالة اعضاء داخليةيسرع تدفق الدم وله تأثير مفيد على الجهاز العصبي. يعد التدليك المرأة للولادة جسديًا وعقليًا. سنخبرك في هذه المقالة بالتفصيل عن كيفية تحضير العجان للولادة.
الغرض من تدليك العجان قبل الولادة
العجان عبارة عن مجموعة من الأنسجة الرخوة (الجلد والعضلات) التي تغلق الخروج من تجويف الحوض. يقع بين المهبل والشرج. مع محاولات ، ينزل رأس الجنين إلى مدخل الحوض الصغير ، ويتحرك على طول قناة الولادة ويمدد عضلات العجان. المرأة ، بدورها ، تتوتر وتحاول دفع المولود بهذه العضلات. في هذه اللحظة ، يتعرض العجان لأقسى حمولة طوال فترة الولادة ، مع أي حركة غير مبالية ، يمكن أن تحدث الدموع. تعتمد احتمالية حدوث التمزقات وتواتر عمليات قطع الفرج على العوامل التالية:
الاستعداد الوراثي
النوع الدستوري للمرأة ؛
وزن جسم المرأة أثناء المخاض ؛
موضع الجنين
مرونة الأنسجة العجان.
في النساء البكر الأنسجة الناعمهالعجان عنيد جدا.
كيف يتم تحضير العجان للولادة؟ تحتاج إلى تدليك هذه المنطقة بيديك بانتظام (وهو أمر غير مريح للغاية ، حيث تتداخل المعدة) ، بمساعدة زوجك ، أو الاتصال بمعالج تدليك محترف. لذلك تقوم بإعداد منطقة العجان للولادة ، وتجعل عضلاتها أكثر مرونة وتقليل مخاطر التلف في هذه المنطقة.
تهتم العديد من النساء المولودات بالسؤال: "كم من الوقت قبل الولادة يبدأ العجان بالألم؟". في أغلب الأحيان المتظهر في فترة 36 إلى 38 أسبوعًا ، عندما يسقط رأس الجنين ، يضغط الأوعية الدمويةوالأعصاب والعضلات. سيساعد التدليك في القضاء على الألم ، كما أنه يؤدي إلى هذا الغرض تمارين خاصةوارتداء ضمادة.
بمساعدة التدليك ، تصبح أنسجة العجان أكثر مرونة وتمتد في اللحظة التي يخرج فيها رأس المولود. بالإضافة إلى ذلك ، تعتاد المرأة عقليًا على الشعور بالضغط والتمدد ، وبالتالي ستكون قادرة على الاسترخاء في الوقت المناسب. هذه حماية عظيمة للعجان أثناء الولادة!
تقنية تدليك العجان
الإجراءات التحضيرية:
خذ حمامًا دافئًا لإرخاء عضلات العجان. ايضا العضلات الحميمةيمكن إحضارها إلى الحالة المطلوبة مع ضغط دافئ، والذي يتم وضعه على منطقة العجان لمدة 10 دقائق.
قبول وضع مريح. كثير من الناس يفضلون تدليك أنفسهم وهم مستلقون ، أولاً نشر منشفة أو ملاءة نظيفة ، وضع الوسائد تحت ظهرك ، وضع مرآة أمامك لترى ما يحدث. لذلك سوف تفهم بسرعة كيفية إجراء التدليك.
عالجي المهبل بزيت التدليك.
إذا لم يكن البطن كبيرًا ، ويمكنك الوصول إلى العجان ، فقم بالتدليك بيديك. خلاف ذلك ، تحتاج إلى طلب المساعدة من زوجتك. إذا لم يكن ذلك ممكنًا لسبب ما ، فاستخدم 1 كبير أو الاصبع الوسطى، تصل إلى المنشعب من الخلف. إذا لم يكن من المناسب لك إجراء العملية في وضع الاستلقاء أو الجلوس ، فقم بالتدليك أثناء الوقوف ، للراحة ، ضع قدمًا واحدة على كرسي.
خذي زيت تدليك العجان قبل الولادة واسكبيه على أصابعك. لا تغمس أصابعك باستمرار في الزجاجة ، حيث يوجد خطر الإصابة بالعدوى. عالج بالزيت جلد المهبل وقسمه العلوي ، حيث يوجد عنق الرحم.
مراحل تدليك العجان قبل الولادة:
1. أدخل بلطف في العجان الابهاماليد اليمنى واليسرى (1 إبهامأو الإصبع الأوسط خلف) 3 سم للداخل. قم بحركات ضغط ولكن لطيفة لأسفل وعلى الجانبين. قم بحركات الإطالة لمدة دقيقة أو دقيقتين. يجب أن تشعر بحرقان خفيف أو توتر. في حالة حدوث ألم ، خفف الضغط أو توقف عن التدليك.
2. ضعي إبهاميك في المهبل إلى عمق 2 سم ، ثم قومي بمدهما في نفس الوقت إلى اليمين و الجهه اليسرى. إذا كنت تقوم بالتدليك بنفسك ، أدخل إبهامك اليد اليمنىوتمتد عجانك الجانب الأيمن، ثم كرر مع الجانب الأيسر.
3. أدخل أصابعك أو إصبع واحد في منطقة العجان لمدة 3 سم وتحرك من أسفل إلى أعلى ، مع شد الأنسجة. مدة التمرين من 3 إلى 5 دقائق.
لمنع التمزق ، قم بالتدليك المنتظم.
قواعد تدليك العجان
الغرض الرئيسي من التدليك هو جعل أنسجة المهبل مرنة. لتحقيق نتائج جيدة ، يجب اتباع القواعد التالية:
اتبع الإجراء بانتظام.
قبل الإجراء ، تأكد من إفراغ أمعائك و مثانة.
لتليين عضلات المهبل وإرخائها ، خذ حمامًا دافئًا قبل التدليك.
قم بالتدليك فقط بأيدٍ نظيفةقصي أظافرك قبل العملية.
استخدم الزيت المعقم أو المكلس بالنار.
في فرط الحساسيةالجلد والأغشية المخاطية ، استخدم قفازات طبية معقمة.
الآن أنت تعرف كيفية تدليك العجان قبل الولادة. فقط إذا اتبعت جميع القواعد ، ستحقق أفضل تأثير.
وسائل لتدليك العجان قبل الولادة
تم إثبات فوائد التدليك المحفز ، لكن كيف يتم تشويه منطقة العجان قبل الولادة؟ مجموعة زيوت التدليك الخاصة واسعة جدًا.
زيت تدليك العجان قبل الولادة
زيت بتلات الورد
زيت البابونج الأساسي (المخفف بالزيت الأساسي)
زيت زهرة القطيفة
زيت الزيتون
زيت بذرة القمح
مشتق زيت عباد الشمسوالتي يجب غليها قبل الاستعمال.
ينصح الأطباء باستخدام كل هذه الزيوت لمنع التمزق أثناء الولادة.
لا ينصح باستخدام زيت الخروع للتدليك الذي يحفز تقلصات الرحم.
يساعد WELEDA من الدموع أثناء الولادة على جعل أنسجة العجان مرنة. التكوين الكامل للمنتج الزيوت الأساسية: كلاري حكيموالورد واللوز وجنين القمح وتوكوفيرول. يريح الزيت أنسجة المهبل ، ويزيد من تدفق الدم المحلي ، ويجعل العضلات مرنة ، ويمنع التمزق والتدخل الجراحي.
موانع وتوقيت
يحظر التدليك للعمليات المعدية والالتهابية في المهبل (التهاب المهبل البكتيري وداء المبيضات المهبلي والتهابات المهبل الأخرى). لا يمكن إجراء التدليك إلا بعد الاستبعاد العملية الالتهابية. خلاف ذلك ، هناك خطر انتشار العدوى.
يحظر إجراء العملية إذا كانت المرأة مصابة بأمراض جلدية.
يمكن إجراء التدليك للوقاية من التمزق أثناء الولادة في أي وقت ، والشيء الرئيسي هو القيام به بشكل منهجي:
تردد التنفيذ لكل التواريخ المبكرة- مرة واحدة في الأسبوع ؛
في الأسبوع 28 - مرة واحدة في 5 أيام ؛
في الأسبوع 32 - مرة واحدة في 3 أيام ؛
في الأسبوع 36 - كل يوم ؛
في الأسبوع 38 - كل يوم.
وبالتالي ، تدليك العجان هو وقاية ممتازةالفجوات و تدخل جراحيأثناء الولادة. اتبعي توصيات الأطباء وستكون ولادتك سهلة!
لقد وجدت هذا على الإنترنت ، ربما سيكون مفيدًا لشخص ما ....
تدليك العجان أثناء الحمل
الولادة لحظة مهمة وحاسمة للغاية في حياة المرأة. وكل امرأة تريد التقليل من مخاطر حدوث مضاعفات ليس فقط للطفل ، ولكن أيضًا لنفسها. لكن في كثير من الأحيان ، عند التحضير للولادة ، تنسى النساء أحبائهن ، ولا يفكرن إلا في الطفل. واحد من عواقب غير سارةبعد الولادة ، قد تصبح ندبة بعد تمزق أو بضع الفرج في العجان. لتجنب مثل هذه "الحوادث" ، من الضروري تدليك العجان أثناء الحمل. التدليك في حد ذاته له تأثير مفيد على الأعضاء الداخلية ، ويحسن الدورة الدموية ويعيد حالة الجهاز العصبي إلى طبيعتها. بالإضافة إلى ذلك ، يعد التدليك العجاني أثناء الحمل أحد المكونات الرئيسية للتحضير للولادة.
المنشعب
العجان هي عضلات قاع الحوض. منطقة موقعها بين المهبل وفتحة الشرج. أثناء الولادة ، خلال فترة المحاولات ، يسقط رأس الطفل على قاع الحوض ويمدد عضلات العجان. تدفع المرأة نفسها وتساعد نفسها على دفع الطفل بهذه العضلات. لذلك ، يعاني العجان من عبء هائل أثناء الولادة ، وأي حركة غير مبالية من جانب المرأة أثناء المخاض أو المساعدة التي تقدمها القابلة بشكل غير لائق يمكن أن تؤدي إلى تمزق. أيضًا ، يتأثر تواتر الفرج والتمزق بما يلي: الاستعداد الوراثي، السمات الدستورية ، الوزن وعرض الجنين ، مرونة الأنسجة (في النساء اللواتي عانين من الولادة ، تكون أنسجة العجان صلبة). يمكن أن يقلل تدليك العجان أثناء الحمل من فرصة حدوث الشقوق والتمزقات.
تدليك العجان للحوامل وقواعد تنفيذه
من أجل تحقيق مرونة جيدة للعجان ، يجب اتباع بعض القواعد:
يجب أن يتم التدليك بانتظام ؛
قبل التدليك ، إفراغ الأمعاء والمثانة.
من المفيد أخذ حمام أو دش دافئ قبل جلسة التدليك (يلين ويريح أنسجة العجان) ؛
يجب غسل يدي المعالج بالتدليك جيدًا ، ويجب قص الأظافر ؛
الاستخدام الإلزامي للزيت المعقم أو المكلس بالنار ؛
استخدام القفازات الطبية المعقمة إذا كان الجلد والأغشية المخاطية شديدة الحساسية.
تدليك العجان للحوامل: تقنية
يمكن إجراء تدليك العجان بنفسك وبإشراك زوجك في هذه العملية. في تواريخ لاحقةيتعارض مع الحمل بطن كبير، وكذلك التدليك الذاتي لا يسمح لك بتحقيق أقصى درجة من الاسترخاء ، وهو أمر مهم للغاية للولادة في المستقبل. يصبح هذا الاسترخاء تلقائيًا ويساعد المرأة أثناء المخاض على الاسترخاء أثناء المخاض.
الوضع الأمثل أثناء التدليك: الاستلقاء على ظهرك ، وضع وسادة صغيرة أسفل ظهرك أو نصف جلوس (إذا قام الزوج بالتدليك) ، أو وضع قدم واحدة على حافة كرسي (حمام). في البداية ، أثناء جلسة التدليك الذاتي ، من الملائم استخدام مرآة لرؤية منطقة العجان.
قبل البدء في التدليك ، من الضروري سكب الكثير من الزيت على أصابع الزجاجة (الغمس المستمر للأصابع في وعاء بالزيت يؤدي إلى تلوثه ويهدد بالعدوى). كما يجب تليين جلد العجان وثالث المهبل الأقرب لمخرجه بالزيت. ثم برفق ، أدخل إصبعًا واحدًا (الإبهام أو السبابة) برفق (3-4 سم) في المهبل وقم بحركات ضغط على الجدار الخلفي للمهبل وعلى الجانبين ، كما لو تم شده حتى يحدث الشعور بالتوتر والوخز. شغل هذا المنصب لمدة 45-60 ثانية ثم حرر. بعد فترة ، كرر. من الضروري مواصلة الحركة لمدة 5-7 دقائق. ثم تحتاج إلى بدء الحركات المنتظمة في المهبل ، ثم تسريعها ، ثم إبطائها ، ثم الانتقال إلى منطقة العجان باتجاه فتحة الشرج والعودة لمدة ثلاث دقائق. يجب أن تكون الحركات لطيفة وفي نفس الوقت ضغطًا قليلاً. بعد إجراء التدليك ، يمكنك وضعه على منطقة العجان لمدة 30-60 دقيقة وسادة تدفئة دافئة، سوف يعمل ذلك على تنعيم الأنسجة وتعزيز تأثير التدليك. إذا تم إجراء التدليك في مرحلة ما قبل الولادة أو في النساء اللواتي يشاركن بنشاط في الرياضة (الجمباز ، والتمارين الرياضية ، والرقص) ، فيجب أن تكون حركات التدليك أكثر كثافة.
ما هي الزيوت التي يمكن استخدامها للتدليك
يوجد الآن في الصيدليات مجموعة واسعة إلى حد ما من الزيوت المعقمة. بسعر متاح لكل امرأة حامل:
زيت الورد
زيت البابونج
زيت الآذريون
تقليديا ، يجب أن يستعد جسد المرأة الحامل بشكل مستقل لأهم حدث - الولادة. ولكن غالبًا ما يحدث أنه بحلول الوقت الذي يولد فيه الطفل ، تكون عضلات عجان الأم متيبسة وغير مرنة وغير مستعدة تمامًا للتوسع. حالة مماثلةيمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة: بضع الفرج (تشريح جراحي للجدار الخلفي للمهبل) ، تمزق المنطقة الأربية لدى المرأة ، أو تلف رأس الطفل.
لتجنب المضاعفات أثناء الولادة ، تحتاج المرأة أولاً وقبل كل شيء إلى التنفس بشكل صحيح. ومع ذلك ، يمكن منع المشكلة إذا تم تحضير عضلات وأنسجة العجان مسبقًا لنشاط المخاض (بمعنى آخر ، اجعلها مرنة ومرنة وناعمة وقادرة على الفتح من تلقاء نفسها). لهذا الغرض تم تطويره تدليك خاصعجان
ما هو العجان؟
العجان هو جزء من الجسم يقع بين الأعضاء التناسلية و فتحة الشرج. أثناء نشاط المخاض ، يمر رأس الطفل من خلال قاع الحوض ، بينما يتم شد عضلات العجان. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء المحاولات ، تساعد المرأة نفسها في دفع الطفل للخارج باستخدام نفس العضلات. مثل هذه العمليات تخلق حمل ثقيلعلى أنسجة العجان ، وقد ينتج عن ذلك أي إهمال من جانب المرأة التي تلد أو خطأ الطاقم الطبي ضرر ميكانيكيوفواصل.
قواعد للتدليك الحميم
يعد التدليك أنسجة المهبل من أجل الاسترخاء المناسب ، مما يجعل العضلات أكثر مرونة ومرونة ، وبالتالي يزيل خطر التشريح الجراحي أو التمزق. بالإضافة إلى ذلك ، يضمن التنفيذ الصحيح للعجان ولادة غير مؤلمة. أيضا ، يحمل تدليك منطقة الفخذ دورا هاما: يقلل من أي ضرر يلحق بالعجان للأم وطفلها وقت الولادة.
قواعد تدليك العجان:
- رسالة المنطقة الأربيةيمكن القيام به فقط بناءً على توصية طبيب أمراض النساء.
- يجب ألا تسبب عملية إجراء التدليك أي إزعاج أو ألم للحامل.
- يجب أن يتم إجراء تدليك العجان في ظروف معقمة تمامًا ، لأن الغشاء المخاطي للمهبل حساس للغاية.
- أثناء إجراء التدليك ، من الضروري استخدام الزيوت الطبيعية المضادة للبكتيريا.
- يجب أن تكون المثانة والأمعاء للأم الحامل فارغة أثناء الجلسة.
- يجب أن يكون جدول إجراءات التدليك منتظمًا.
- قبل التدليك ينصح بأخذ حمامات الاسترخاء مع إضافة الأعشاب: البابونج ، النعناع ، بلسم الليمون.
موانع للتدليك العجاني
تدليك العجان أثناء الحمل محظور على النساء اللائي لديهن أمراض معدية، التهاب في المنطقة الحميمة ، فضلا عن الميل إلى أمراض الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي إجراء إجراءات التدليك من قبل النساء الحوامل المعرضات للخطر. الولادة المبكرةأو إنهاء الحمل.
تقنية تدليك العجان
يمكن إجراء التدليك الحميم في أي مرحلة من مراحل الحمل. الشيء الرئيسي هو أنه يتم تنفيذه على أساس منتظم.
قبل البدء في التدليك ، يجب أن تتخذ المرأة الحامل وضعًا مريحًا (مستلقية على ظهرها ، نصف جالسة ، وسيقانها متباعدتان). ثم من الضروري معالجة بعناية منطقة حميمةويدا المدلك بزيت خاص.
بعد ذلك ، تحتاج إلى إدخال إصبع (يمكن أن يكون اثنان) في المهبل بمقدار 2-3 سم ، ووضعه على قاع الحوض. قم بالتدليك برفق أولاً الجدار الخلفيالمهبل. ثم يتم إجراء التمدد السلس للعجان جوانب مختلفةحتى يحدث الإحساس بالوخز والشد. شغل هذا المنصب لمدة 60 ثانية ، ثم استرخ.
بعد ذلك تبدأ عملية الضغط المنتظم على جدران المهبل ، ثم الإسراع ، ثم إبطاء حركات التدليك ، ثم الانتقال إلى فتحة الشرج (تحتاج إلى أداء التمرين لمدة 3 دقائق). لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تحمل الأحاسيس أثناء التدليك الألم وعدم الراحة. يجب أن يكون الإجراء ممتعًا ومريحًا. متوسط تدليك حميمتستغرق 5-7 دقائق.
خصيصا لايلينا تولوشيك
يساعد تدليك منطقة العجان قبل الولادة على تجنب تمزق الأنسجة الرخوة المتعددة. يمكن إجراء تدليك العجان بالزيت بشكل مستقل وبمساعدة شخص آخر.
تدليك العجان قبل الولادة لا يقل أهمية عن الآخرين اجراءات وقائيةوالحيل. الحقيقة هي أنه أثناء عملية الولادة معقدة مقاسات كبيرةالجنين ، من الممكن حدوث تمزق مهبلي.
هناك حاجة إلى تدليك العجان لإصلاح الضرر الحاصل الجسد الأنثويالولادة ، إلى الحد الأدنى. غالبًا ما يحدث أن يتم استيعاب الأمهات الشابات تمامًا في رعاية أطفالهن ، وفي نفس الوقت لا يفكرون في جسدهم وصحتهم بشكل عام. يساعد تدليك منطقة العجان بالزيت على تجنب العديد من الآثار الصحية الضارة ، والتي يمكن أن تؤثر أيضًا مظهر خارجيالنساء.
لذلك ، في كثير من الأحيان أثناء الولادة ، تحدث تمزقات متعددة في الأنسجة الرخوة للعجان ، والتي تترك وراءها ندبات غير جمالية. يمكنهم أيضًا البقاء بعد بضع الفرج ، وهي عملية لقطع العجان عندما يكون هناك تهديد بالتمزق.
من أجل تجنب كل هذا ، يمكنك إجراء تدليك خاص يسمح لك بإعداد الجسم للولادة. يجب أن نتذكر أن زيت تدليك العجان يجب أن يكون معقمًا ، ولا يتم شراؤه من أول متجر متوفر وليس مخصصًا على الإطلاق لمثل هذه المسألة الحساسة.
يعلم الجميع أنه لا يمكن المبالغة في تقدير تأثير التدليك على الجسم ، لأنه يساعد على تطبيع تبادل السوائل والدورة الدموية وله تأثير مفيد على جميع أنظمة الأعضاء الداخلية. بالإضافة إلى التدليك الجهاز العصبييهدئ و حالة عاطفيةيأتي أيضًا في التوازن ، وهو أمر ضروري جدًا لجميع الأمهات الحوامل.
يقول الأطباء أن مثل هذا التدليك يسمح لك بتجنب العديد من المشاكل حتى مع التعقيد عملية الولادةوبالتالي هي واحدة من أكثر عناصر مهمةاستعدادًا لذلك حدث مهممثل الولادة.
من أجل إجراء تدليك جيد ، يجب أن تتعلم المزيد عن ماهية العجان. التالية مصطلح طبى، المنشعب يسمى لينة أنسجة العضلاتيقع في الجزء السفلي عظام الحوض. هذا القسميقع بين فتحة الشرج والمهبل.
تنتج عملية الولادة عبئًا هائلاً على العجان ، حيث أن أنسجته ليست متينة بشكل خاص. كما أن رأس الجنين ، الذي ينزل إلى أسفل الحوض قبل الولادة ، قادر أيضًا على شد هذه العضلات.
يجب على المرأة أثناء المخاض أن تدفع بنفسها قدر الإمكان حتى يمر الطفل قناة الولادة؛ في نفس الوقت ، مرة أخرى ، تجارب العجان ضغط قوي. إذا ضغطت المرأة بشدة ، أو حصلت على مساعدة غير مؤهلة ، فقد يؤدي ذلك إلى تمزقات عديدة في الأنسجة الرخوة للمهبل ، والتي لم يتم تحضيرها لمثل هذا الحمل.
في بعض الحالات ، يكون الشق الجراحي للعجان ، أي بضع الفرج ، هو السبيل الوحيد الممكن للخروج ، لأن هذه العملية تتجنب التمزقات الخطيرة من الدرجة الثانية والثالثة ، والتي تكون محفوفة بالمخاطر. فقدان كبير للدمو اخرين ظواهر غير سارة. إذا كان رأس الطفل كبيرًا جدًا وكان وضع الجنين مستعرضًا ، فقد يكون هذا أيضًا سببًا للتدخل الجراحي.
تخلق بعض العوامل الأخرى إمكانية حدوث تمزقات والحاجة إلى بضع الفرج ، من بينها الإضافة أم المستقبلومرونة الأنسجة الرخوة للعجان. لذلك ، في النساء اللواتي يلدن للمرة الأولى ، تكون هذه الأنسجة صلبة جدًا ولا تتزعزع ، وبالتالي تزداد الحاجة إلى التدليك عدة مرات. ستساعد دورة التدليك على تحسين المرونة بشكل كبير ، ولكن من أجل إجرائها بشكل صحيح ، يجب أن تدرس تقنيتها وميزاتها بمزيد من التفصيل.
هناك العديد من القواعد التي ستساعد في إجراء الدورة التدريبية بشكل صحيح ، ويزداد التأثير بترتيب من حيث الحجم إذا تم اتباعها باستمرار.
أول شيء يجب تذكره هو أن التدليك ليس إجراءً لمرة واحدة ، ولكنه دورة متكاملة يجب القيام بها باستمرار. لا تخضع للإجراء فور تناول الطعام ؛ وبشكل عام ، قبل مثل هذا التدليك ، من الجيد أن يكون لديك مثانة وأمعاء فارغة. يساعد الحمام على مضاعفة فعالية كل إجراء تدليك.
لكن يجب ألا تجلس فيه لفترة طويلة جدًا ، ويجب أن يكون الماء دافئًا وممتعًا بما يكفي لإرخاء العضلات والأنسجة الرخوة. من المهم التأكد من أن الشخص الذي يقوم بالتدليك لا يخدش أظافره ويقطعها بشكل قصير بما فيه الكفاية ، ويتم غسل اليدين نفسها جيدًا. يجب شراء زيت إجراءات التدليك معقم ، ويجب اختيار الرائحة وفقًا للتفضيلات الشخصية من تلك المتوفرة في الصيدلية.
ينصح البعض أيضًا باستخدام الزيت المكلس مسبقًا ، لكن هذا الأسلوب سيوفر قدرًا كبيرًا من المال ، لكنه يتطلب الكثير من الجهد. بالإضافة إلى ذلك ، في كثير من الأحيان ، بسبب تكليس الزيت الساخن والتعامل معه بإهمال ، والذي يبرد أيضًا لفترة طويلة ، يمكنك الحصول على الكثير من الحروق.
إذا كان جلد الأم الحامل حساسًا جدًا أو كان هناك تهيج في الأغشية المخاطية ، فمن الأفضل استخدام القفازات الطبية المعقمة للتدليك.
يمكن إجراء مسار إجراءات التدليك بمفردك بسهولة ، ويمكن جذب أولئك الذين يرغبون في ذلك. من بين المرشحين المحتملين لمنصب معالج بالتدليك ، يجب إعطاء الأفضلية لشريك ، لأن هذا يسمح لك بتحقيق أقصى قدر من الاسترخاء والسلام.
أما بالنسبة للتدليك الذاتي ، فمن المستحيل عمليا في الأشهر الثلاثة الأخيرة ، لأن البطن المتضخم بشكل ملحوظ يسبب بعض الإزعاج. بالإضافة إلى ذلك ، من المستحيل الاسترخاء أثناء التدليك الذاتي ، وهذا مهم جدًا لجميع الأمهات الحوامل.
تتحول حالة الاسترخاء أثناء التدليك العجاني إلى رد فعل تدريجيًا ويتم إحضارها إلى الأتمتة ، وأثناء آلام المخاض ، تتيح لك أيضًا الاسترخاء وعدم الشعور بالضغط الأخلاقي والضيق الجسدي.
أفضل وضع لعلاجات التدليك هو الوضع الذي يرتاح فيه الجسم كله. لذلك ، يمكنك الاستلقاء على ظهرك ووضع وسادة صغيرة أو بطانية تحتها. يمكنك أيضًا الجلوس على حافة أريكة أو كرسي بذراعين أو كرسي إذا كان هناك شخص آخر هو المعالج بالتدليك. خلال الجلسات الأولى. خاصة إذا تم تنفيذها بمفردها ، يمكنك استخدام مرآة لرؤية المنطقة المطلوبة بشكل أفضل.
من المهم جدًا وضع كمية كافية على اليد والأصابع قبل تنفيذ الإجراء. عدد كبير منزيت من الحاوية. يعد ذلك ضروريًا حتى لا يؤدي غمس الأصابع المتكرر في الزجاجة ، والذي يحدث باستمرار ، إلى دخول الأوساخ إلى السائل ، ومن بينها الميكروبات المسببة للأمراض والعديد من الكائنات الحية الدقيقة الضارة التي يمكن أن تجد نفسها. يجب تشحيم الجلد نفسه على العجان بكمية كبيرة من الزيت ، بالإضافة إلى أقرب منطقة من التجويف المهبلي.
يجب إدخال إصبع واحد في المهبل ، ولكن يجب أن يتم ذلك بشكل سطحي ، لا يزيد عن ثلاثة إلى أربعة سنتيمترات. يجب تطبيق الضغط برفق وبرفق وفقط على المناطق المطلوبة. بادئ ذي بدء ، ينبغي الانتباه إلى المنطقة الخلفية، مع شدها قليلاً في اتجاهات مختلفة ، حتى تشعر المرأة بوخز لطيف.
تحتاج إلى القيام بذلك لمدة دقيقة واحدة ، ثم إيقاف الضغط. من الضروري تكرار تسلسل الإجراءات حوالي خمس إلى سبع مرات. بعد ذلك ، يجب أن تقوم بحركات الأصابع باتجاه فتحة الشرج ، ويجب إبطاء السرعة تدريجياً وتسريعها مرة أخرى ؛ وقت التشغيل حوالي ثلاث دقائق. تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي عليك الضغط بشدة ، ويجب أن تكون الحركات لطيفة وممتعة للغاية بالنسبة للمرأة نفسها.
بعد انتهاء الإجراء ، تحتاج إلى وضع وسادة تدفئة بالماء الدافئ على منطقة العجان ، مما يزيد من تأثير إجراء التدليك ويزيد من استرخاء العضلات والأنسجة الرخوة.
