Funktioner ved at udføre aromaterapisessioner derhjemme. Påvirkningen af ​​aromaer på den menneskelige krop.

Næsen er et særligt organ. Det er tæt forbundet med det menneskelige sind, arbejdet i hans psyke og krop. I en fjern fortid var vores forfædre meget opmærksomme på lugte. For eksempel, inden de startede et måltid, snusede de maden på deres tallerken. Om hun var frastødende eller ej frisk lugt, var ikke egnet til brug. Eller vediske læger, ved lugten af ​​en persons krop, med stor sandsynlighed konkluderede om tilstedeværelsen af ​​alvorlige sygdomme i ham, hvilket blev bekræftet efter undersøgelsen.

Det samme siges om luften i et hus eller lejlighed, når de krydser tærsklen. Det er nemt at "lugte" kæledyr eller en baby i et hjem fra den første lugt. Selv den psykologiske atmosfære i huset opfattes af usynlige strålinger, og de siger, at det lugter af sjov eller nervøs spænding.

Dufte er forskellige afhængigt af formålet med deres brug:

• nogle - genoplive og levendegøre
• andre behandler og desinficerer
• tredje - opkald smerte og hovedpine
• fjerde - slappe af og dulme
• for det femte - fremkalde forskellige associationer til steder eller begivenheder fra fortiden

Så du kan fortsætte i det uendelige med at liste hele spektret af virkningerne af lugte på en person. For at opsummere, omformulere udtrykket - "aroma kan både genopstå og dræbe." Lad os tale mere detaljeret om lugte behagelige for den menneskelige næse, som har terapeutisk effekt hvormed du kan skabe forskellige stemninger derhjemme.

Hvordan laver man aromaterapi derhjemme?

Aromaterapi har været til stede i menneskers liv siden umindelige tider. Oftest støder vi på røgelse i religiøse institutioner. Men derhjemme dyrkes aromaterapi af alle. stor mængde mennesker, især repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden.

Du kan ændre luften i dit hjem afhængigt af formålet og tidspunktet:

• medicinsk procedure med eukalyptus eller nåletræer
• afslappende for at lindre stress og nervøse spændinger
• fredsskabelse for at udglatte skarpe hjørner af kommunikationen mellem familiemedlemmer
• forfriskende til radikalt at ændre lugten i et rum eller hus

Hvad er måderne at udføre aromatiske terapeutiske sessioner derhjemme?

• aroma lamper forskellige former og typer
• sprøjtning af vand med tilsætning af et par dråber aromatisk olie gennem en sprayflaske. Varigheden af ​​din yndlingslugt i luften i de næste to timer er givet til dig
• ved hjælp af en støvsuger er det nemt at kombinere forretning med fornøjelse - at samle støv og opfriske luften. For at gøre dette skal du lægge et lille stykke klud i blød med den rigtige lugt, lade støvsugeren "sluge" det og rydde op. Vil følge dig behagelig aroma ny sløjfe
• iblødsætning af poser eller papirservietter med dråber aromatisk olie, de kan vilkårligt lægges ud i et værelse og/eller hus
• udlægning af aromasten i rummet af et værelse eller lejlighed,
• ved hjælp af duftlys, som udover duft er malet ind forskellige farver at matche en bestemt begivenhed eller interiør
• til soveværelser interessant mulighed med mætning lagen yndlingsduft
• tørre aromatiske blandinger, lagt pænt ud i smukke fade og placeret i de rigtige hjørner af rummet, vil også glæde din lugtesans og udseende
• I stedet for aromalamper bruges nogle gange vat eller stofstykker opblødt i 2-3 dråber aromaolie. Sådanne kilder til en behagelig lugt er pænt skjult, for eksempel under et bord eller bag en fotoramme.

Hvilke apparater har du brug for til aromaterapi derhjemme?

Ud fra den metode, du har valgt til at berige rummet eller huset med aromaen, udvælges de nødvendige apparater til aromaterapi.

De mest almindelige er aromalamper. forskellige størrelser og former. De tændes enten af ​​et stearinlys eller af elektricitet.

Deres anvendelse er meget enkel:

• hæld 3 spiseskefulde vand i en speciel beholder til lampen og dryp 3 dråber aromaolie
• læg et tændt lille lys under beholderen
• hvis lampen er drevet af elektricitet, så sæt den i en stikkontakt

Aromalamper giver en særlig atmosfære af fred, komfort og varme, der fjernt ligner en pejs. Aftener tilbragt af hele familien i et værelse med en aromalampe kan udvikle sig til en fast tradition.

For folk, der tror og har et alter i huset, udføres rollen som distributør af behagelige lugte af en amulet eller en lampe suspenderet fra loftet. Dens funktionsprincip er lidt anderledes end aromalampen - et tændt lille stearinlys flyder i duftende vand. Vand fordamper langsomt, og luften er mættet med lugt.

Til almindelige duftlys sessioner skal du bruge lysestager. De kan være umærkelige, eller tværtimod kan de glæde øjet med udsmykkede former og mønstre.

Aromatiske olier til hjemmet. Dufter for din energi

Aromatiske olier, ved at ændre lugten af ​​et rum eller hus, korrigerer deres mikroklima og velvære for mennesker i dem. Fyld med energierne fra kreativitet, refleksion, kommunikation, påvirke arbejdet i alle systemer i kroppen, sindet og følelserne.

Lad os gå gennem rummene i dit hus og overveje effekten af ​​aromaolier for dem.

• Gangen er en slags "ansigt" af huset. Efter at være trådt over tærsklen, finder din gæst sig selv i den og er i stand til at drage de første konklusioner om behageligheden eller ubehageligheden af ​​lugte i hjemmet

På gangen opbevarer vi sko, tøj med pels, vanter, tørklæder, huer. Derfor er den fuld af en lang række aromaer, og nogle gange kan der dukke møl op.

Essentielle olier i gangen skal give antiseptisk effekt og frastøder insekter. Disse kvaliteter er besat af lavendel, nåletræer, eukalyptus. Ja, og mynte, grapefrugt, citron, bergamot, nelliker, geranium er velegnede til rollen som entrefriskere.

• I stuen kommunikerer vi, slapper af efter en travl dag, tager imod gæster. Det fungerer som et mødested for familien om aftenen før eller efter middagen. Aromaen i stuen skal virke moderat afslappet på den menneskelige psyke og samtidig opmuntre ham til at have behagelige samtaler. Æteriske olier af ylang-ylang, geranium, sandeltræ, lavendel hjælper med at sætte dig i det rigtige humør. Dine gæster vil forbinde dit hjem som et behageligt sted at socialisere, hvis du spreder duften af ​​citrus i din stue lige før de ankommer.
• Atmosfæren på et kontor eller et arbejdshjørne skal stimulere mental aktivitet, fremme effektivitet, refleksion og kreativitet. Æteriske olier af enebær, salvie, rosmarin, nelliker, citron klare sådanne opgaver.

Hvis dagen viste sig at være alt for stressende, og du vil slappe af, men ikke falde i søvn, på kontoret, skal du vælge bergamot, grapefrugt, sandeltræ, basilikum som grundlag for at skabe en sådan atmosfære.

Aromaerne af ingefær, jasmin, citrongræs, rosmarin bidrager til højkvalitetsarbejde ved computeren, hvilket reducerer antallet af fejl og niveauet af træthed i synsorganerne og hele kroppen.

• Køkkenet samler alle husets beboere til et måltid mad og hyggelige samtaler. Hun er standarden for renlighed og friskhed i hjemmet. Til gengæld er der i køkkenets rum en blanding af en lang række forskellige lugte fra både madlavning og fra affaldsspanden. Derfor udjævner vi køkkenets aroma med nåletræsaromatiske olier samt lavendel, viol, citron, mynte, sandeltræ, eukalyptus, geranium, appelsin, rosmarin
• Soveværelset er et afslapningsrum sund søvn og dens indbyggeres muntre morgenvågning. Aromaer af kamille og sandeltræ vil sætte dig op på denne måde. For søvnløshed eller mareridt skal du være opmærksom på de æteriske olier af rose, lavendel, cedertræ, ylang-ylang
• Badeværelset er et eksempel på friskhed og renlighed. Så nåletræer og citrusaromaer er konstante ledsagere og venner af badeværelset.

Naturlige aromatiske olier. Egenskaber og anvendelse

Æterisk olie er en klar eller let farvet olieagtig væske med en koncentreret lugt og smag, som består af let duftende og hurtigt fordampende komponenter. Den er hentet fra forskellige dele planter - blomster, stængler, blade, bark, rødder, frø. Og jo yngre den er, jo mere duftende væske kan man få.

Naturlige aromaolier er stærkt forbundet med menneskeliv. Deres handlingsområde er bredt og varieret:

• medicinske
• foryngende og opkvikkende
• antiseptisk og antibakteriel
• mætning af krop og rum med aroma
• psykokorrigerende

Aromatiske olier er efterspurgte i dag i:

• medicin
• parfumeri
• kosmetologi
• madlavning
• religiøse ceremonier
• massage praksis
• meditationssessioner

For eksempel brugte Avicenna med succes i sin lægepraksis aromatisk olie af ingefær. Og i dag bruges ingefær som krydderi i madlavningen.

Jasmin er "kongen af ​​dufte" og er en uundværlig komponent i dyre franske parfumer.

• fylde vores hjem med duften af ​​naturlige olier
• vi udfører terapeutiske inhalationer, kompresser, lotioner
• tilsæt krops- og ansigtscremer, hårmasker, sæber
• sprøjt din yndlingsparfume
• bage lækre kager, gryderetter og småkager
• vi skaber en behagelig atmosfære til afslapning og meditation
• vi afholder massagekurser med terapeutiske og anti-cellulite effekter

Du kan fortsætte i lang tid. Konklusion - betydningen af ​​aromaer i menneskelivet er enorm.

Rosenolie til hjemmet Virkningen af ​​æterisk rosenolie

Vigtig rosenolie påvirker stigningen i menneskelig ydeevne, reducerer sandsynligheden for neurose og spændinger i rummet.

Hvordan er det nyttigt for en person?

Kvinder elsker det siden oldtiden for den foryngende effekt, som det giver til hele kroppens hud. Det manifesterer sig i form af øget fasthed og elasticitet, normalisering af arbejdet med stålkirtler, resorption af ar, hvilket giver huden en jævn og smuk skygge.

Derudover duften af ​​en rose:

• reducerer den spastiske virkning af cerebrale kar, eliminerer svimmelhed og hovedpine
• påvirker kvinders hormonelle sundhed og kirtelfunktion, fordøjelsessystemet, kan reducere virkningen af ​​dysbakteriose
• fjerner menstruationssmerter og lindrer smerter inflammatoriske sygdomme kvindelige organer

Aromatisk olie af appelsin. Egenskaber af appelsin æterisk olie

Solar citrus løfter stemningen og forbedrer ydeevnen hos dem, der indånder dens aroma.

Appelsinolie har en særlig stærk effekt på kvinders psyko-emotionelle humør, udjævner det og beroliger det. Siden oldtiden har smukke damer fyldt rummet med aromaen af ​​denne citrus for at skabe en intim atmosfære.

Ud fra et synspunkt om aromaens gavnlige egenskaber skal det nævnes, at:

• det kan hjælpe med at reducere kropstemperaturen under feber
• det er gavnligt for normalisering af fordøjelsesprocesser, funktionen af ​​nyrerne, galdeblæren
• har evnen til at stoppe blødning
• positivt påvirker vandintegumenterne i ansigtet

Appelsin er populær som luftaroma, en komponent i kosmetik og kulinariske retter.

Aromatisk lavendelolie. Effekten af ​​lavendelolie på mennesker

Lavendelduft køler og beroliger nervesystem person. Det udjævner humørsvingninger, pacificerer rasende følelser.

Lavendel har en gavnlig effekt på at reducere

• hovedpine, migræne
• skørt hår og negle
• depression, tårefuldhed, antallet af søvnløshed
• manifestationer af hjerte-kar-sygdomme, åreforkalkning, slagtilfælde, dermatitis af forskellig art, skæl
• effektiv til pleje af enhver hudtype og til at rense kroppen for toksiner
• lindrer rødme og afskalning
• har kraftig galde og vanddrivende virkning
• stimulerer kroppens modstand mod infektionssygdomme

På grund af dens gode sårhelende og regenererende evner bruges den til forbrændinger, snitsår og andre skader på huden.

Aromatisk olie af citron. Hvad er fordelene ved aromaterapi med citronolie?

Den lette friske duft af citron styrker og er forbundet med lethed og renhed.

Regelmæssig aromaterapi med denne olie vil give os:

• god tone i nervesystemet og reducerede manifestationer af vegetativ-vaskulær dystoni
• blege fregner og alderspletter ansigt og krop, udglatter huden, eliminerer synligt vaskulært mønster
• klar hud for udslæt anderledes slags, vækster og revner
• fjerne blødende tandkød
• styrker negle, lindrer skæl, hjælper med naturlig lysning af hår
• i form af inhalationer behandler virussygdomme
• fremragende antibiotikum og antiseptisk
• lindre hovedpine af forskellig art
• assistent til slankende damer - cellulite, overdreven fedtvæv og toksiner fjernes lettere under påvirkning af citronaroma
• påvirker reduktionen af ​​stensygdom i nyrerne og galdeblæren
• stimulerer fornyelsen af ​​væggene i blodkarrene

Aromaterapi til meditation

• Planter er måske de mest omgængelige skabninger på planeten. De interagerer tæt med den omgivende verden, tilpasser sig dens variation, overlever i ekstreme forhold. Derfor modtager vi i olie ikke kun deres energi, men også det vigtigste budskab "at leve"
• Takket være planternes indflydelse på en person kan du genoprette auraen, helbrede kroppen, udjævne dit humør og etablere harmonisk vejrtrækning af chakraerne. Åbn og etablere energiudveksling med miljøet og kosmiske strømme
• Luftaromatiske forbindelser af olier trænger dybt ind i den menneskelige psyke, hans sind, krop, aura.
• Det er ikke tilfældigt, at rosenhaver bidrog til fred og rolig refleksion over presserende spørgsmål. Og selve rosen blev betragtet som et symbol på mystik i alkymi.
• Røgelse indstillet til indre harmoni og kommunikation med en højere begyndelse, skræmt af onde og negativt tilbøjelige personligheder. Frankincense menes at berige gode mennesker styrke og energi til at handle i livet
• Afhængigt af formålet med meditationspraksis vælger en person en aromaolie til sig selv.
• Så en appelsin giver optimisme og indgyder tillid til ens styrke. Din aura vil være mere modtagelig for godhed og positiv information. Det er i stand til at genoplive de fortyndede lag af din aura efter en nylig alvorlig sygdom.
• Lavendelolie åbner vejen til selverkendelse, kvalitetsmeditation, rekreation. Afslapper energisk, fjerner ar på auraniveau. Hjælper med at slippe af med misundelse og aggressivitet

Citron æterisk olie:

• hjælper med let at tilpasse sig nye forhold, begivenheder, mennesker
• lindrer lider af tab og bidrager til en mere filosofisk opfattelse af alt, hvad der sker i skæbnen
• stimulerer interessen for livet
• giver styrke til karriere og familieforhold
• hjælper med at udvikle evnen til at meditere selv midt i stor klynge af folk

Sådan laver du aromaterapi derhjemme: tips og anmeldelser

• Varigheden af ​​aromasessionen bør ikke overstige 2 timer, og de første - 20 minutter
• Når du sprøjter duftvand rundt i huset gennem en sprøjte, skal du undgå at få det på møbler og tekstiler. Ellers vil lugten være fast i lang tid, og det vil være ekstremt svært at neutralisere den.
• Du kan imprægnere sengetøj med din yndlingslugt, hvis du tilsætter et par dråber olie til afspændingsmidlet under vask.
• En knap mærkbar yndlingslugt i soveværelset vil blive givet til dig af aromapuder placeret på natbordet nær sengen eller under puden
• For at aktivere lugten af ​​tørre aromablandinger er det nok at periodisk forny dem med et par dråber af den ønskede olie.
• Vat mættet med duften af ​​aromatisk olie bør ikke være døgnet rundt i samme rum for at undgå overanstrengelse eller svimmelhed. Skift dens placering flere gange om dagen
• For at mætte gangen med den rigtige lugt, læg et par dråber olie på en klud, som du tørrer støvet af med, og fortsæt rengøringen. Eller sprøjt rummet med en sprayflaske
• Rengøring af køkkenet bliver til en aromaterapi session, hvis du taber 3-5 dråber æterisk olie i en beholder med vand. Tør derefter alle overflader af køkkenet af med denne opløsning.
• På badeværelset skal du placere et lille frottéhåndklæde gennemvædet i et par dråber æterisk olie, eller arrangere smukt småsten med den ønskede aroma.
• Før du bruger aromatisk olie, skal du omhyggeligt læse instruktionerne, studere dens mulige negative virkninger.
• Rådfør dig med din læge, hvis du ønsker at forbedre dit helbred og komme dig efter lidelser

Fordelene ved aromaterapi for børn og voksne, hvordan man bruger det korrekt, hvad er kontraindikationerne. Udvalg af æteriske olier til procedurer.

Hvad er aromaterapi

Aromaterapi refererer til brugen af ​​æteriske olier til at behandle fysiske sygdomme og korrigere psyko-emotionelle tilstande. Mikropartikler kommer ind i menneskekroppen molekylært niveau, indgår kemiske reaktioner, bidrager de til positive ændringer i organernes funktion og forbedrer vitale processer generelt.

Aromaterapi er baseret på fordelene ved planter og blomster, dens forskel fra urtemedicin er, at der bruges æteriske olier til proceduren, som opnås ved dampdestillation. De indeholder stoffer relateret til kroppen, såsom hormoner, vitaminer, sporstoffer, så der er praktisk talt ingen bivirkninger ved behandlingen.

Kvalitetsprodukt farveløs eller kan være let gullig. Ætrene fra forskellige planter kan variere i konsistens: nogle er tykkere, andre er mere flydende. Forresten lugter den resulterende olie ikke altid som den sædvanlige lugt fra planten, hvorfra den blev udvundet.

For at aromaterapi skal være gavnligt, er det vigtigt kun at bruge naturlige stoffer, som købes fra betroede sælgere, på apoteker og helst efter anbefaling fra dem, der har brugt dem med succes.

Stoffer kommer ikke kun ind i kroppen gennem luftvejene, men også gennem huden, så aromaterapi omfatter procedurer som indånding med æteriske olier, sprøjtning, mætning af luften med en aromalampe, berigende kosmetik, aromatiske bade. De praktiserer også brugen af ​​ethere under massage og til masker til ansigt og krop, til kropsindpakninger.

Egenskaber af æteriske olier i aromaterapi

I dag er der stor mængde essentielle olier. Dog i ren form de bruges ikke, da kroppen kun er i stand til at optage dem opløst i transportolier, såsom vindruekerner, hvedekim, oliven, kokos, shea, kakao, jojoba, abrikos, mandel mv.

Nyttige egenskaber ved aromaterapi

På korrekt dosering og korrekt anvendelse Aromaolier hjælper med at slippe af med mange lidelser. Hver af dem har flere egenskaber, som kan findes på emballagen. Du bør omhyggeligt læse instruktionerne for ikke at få en overdosis eller den modsatte effekt.

Fordelene ved æteriske olier er:

• Antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber. De indeholder stoffer som terpener og feroler, alkoholer og aldehyder. De er bedre egnet til antiseptisk behandling end konventionelle antiseptika, da mikrober ikke kan vænne sig til og tilpasse sig stofferne i olier, og de skader til gengæld ikke huden, hvis der ikke er individuel intolerance. Disse omfatter æteriske olier af fyrretræ, cedertræ, enebær, geranium, tetræ.
• Antivirale egenskaber. Takket være phytoncider, som er effektive til at bekæmpe bakterier og vira, bruges de ofte til at behandle og forebygge akutte luftvejsinfektioner og influenza. Effektive olier som cedertræ, enebær, geranium, tea tree, citron, fyr.
• Styrk immuniteten. Regelmæssig indånding af æteriske olier såsom citron, lavendel, kamille, rose, grapefrugt, vil du styrke dit immunforsvar.
• Forbedre appetit og fordøjelse. Ved at fylde rummet med duften af ​​æteriske olier kan du vække din appetit. Sådanne egenskaber er besat af olier af appelsin, kanel, bergamot, calamus.
• Slap af og aflast stress. De hjælper med at slippe af med nervøse spændinger, forbedre humøret, komme ud af stress.
  Kraftige antidepressiva er lavendelolie, appelsin, ylang-ylang, røgelse, kamille, cedertræ, patchouli, neroli.
• Oplive og give energi. Aromaen af ​​ether hjælper med at muntre op, koncentrere sig og forbedre humøret. Bedst af alt, bergamot, basilikum, eukalyptus, fyrretræ, rosmarin, timian olier vil klare denne opgave.
• Reducer temperaturen. De indeholder sporstoffer, der hjælper kroppen med at bekæmpe bakterier og vira.
  Til disse formål skal du bruge bergamot-, mynte-, eukalyptus- og lavendelolier.
• karminativ virkning. Ved at tilsætte etheroler til din drink vil du mindske gasdannelsen i tarmene, nemlig fennikel og dildolier vil hjælpe.
• Vanddrivende egenskaber. Sådanne aromatiske produkter vises overskydende væske. Dette vil hjælpe olier af eukalyptus, citron, salvie, fyr.
• Forbedre blodcirkulationen. Olier hjælper med at øge blodgennemstrømningen i vævene og forbedrer derfor stofskiftet. Sådanne egenskaber er besat af ethere af salvie, citron, geranium, eukalyptus.
• Hæve sexlyst . De virker på visse receptorer og forårsager således seksuel ophidselse hos mennesker. Til aromaterapi bruges olier af bergamot, geranium, jasmin, kanel, myrra, ylang-ylang, vanilje, ingefær og nelliker.
• Cholagogue egenskaber. De forhindrer dannelsen af ​​sten og stagnation af galde. Kamille, fennikel, rose, appelsin, rosmarin olier vil hjælpe.
• Hjælp til hjerte-kar-sygdomme. Olier hjælper med at reducere antallet af hjertesammentrækninger, øge vaskulær tonus, sænke blodtrykket og forbedre myokardiefunktionen. Disse omfatter etheroler af isop, rosmarin, geranium, citronmelisse, ylang-ylang, mynte, persille og rose.
• Bedøve. Når det anvendes til ømt sted de reducerer smerte, varmer og slapper af. Smertestillende midler er basilikumolie, mynte, lavendel, tea tree.

Skader ved aromaterapi med æteriske olier

Aromatiske olier kan dog være sundhedsskadelige. Først og fremmest gælder dette virkelig skadelige ethere, som omfatter stoffer, der er opnået fra giftige, narkotiske planter eller, som et resultat af forarbejdning, bliver til gifte. Deres brug kan føre til alvorlige konsekvenser, såsom abort, hudforbrændinger, anfald eller endda død.

Sådanne aromatiske olier indbefatter arnica, ambrosia, calamusrør, bitre mandler, bitter malurt, boldo, kamfer, sød dild, cassia, thuja western, kosak enebær, sennep, oregano, sumpmynte, cederfyr, duftende rue, havesalte, velsmagende bjerge , salvie, peberrod, elecampane, reinfank.

Æteriske olier af citrus øger hudens lysfølsomhed. Efter at have påført dem på kroppen, bør du ikke være i åbent sollys, da du kan få en alvorlig forbrænding af huden.

Derudover kan citron, appelsin, basilikum, cedertræ, eukalyptus, fennikel, muskatnød, timianolier ikke bruges internt, ellers kan du blive forgiftet.

Og ethere som appelsin, kanel, citron, pebermynte, nelliker og citronella, muskatnød forårsager hudirritation, så hvis dosis overskrides, kan de forårsage alvorlige forbrændinger af huden, især kanel. Til procedurer anbefales det ikke at bruge mere end 1-2 dråber.

Vær derfor forsigtig med påføringen af ​​æteriske olier, før du bruger dem, rådfør dig med en aromaterapeut.

Aromaterapi kontraindikationer

Før den første brug skal du sørge for at teste for følsomhed: For at gøre dette skal du påføre en dråbe af produktet på dit håndled og vente cirka en time, hvis der ikke er nogen ubehagelige fornemmelser (kløe, rødme, hovedpine, kvalme), så kan du brug det.

Der er en række kontraindikationer for helt sikre stoffer:

• Brug ikke etheroler i nærværelse af individuel intolerance og allergi, da det kan ske anafylaktisk shock, som vil føre til alvorlige problemer med sundhed.
• Med stor omhu bør aromaterapi bruges af gravide kvinder, da det i denne periode er meget svært at forudsige kroppens reaktion på et bestemt stof. Allergier kan forekomme. Og alle moderens ugunstige forhold påvirker straks det ufødte barn. Brugen af ​​olier som anis, arnica, basilikum, sort peber, kamfer, kamille, kanel, rosmarin, salvie, nelliker, geranium, cedertræ, enebær, mynte, merian, sennep, jasmin, er det bedre at udelukke helt under graviditet og under amning.
• Personer, der lider af epilepsi, bør afholde sig fra at bruge rosmarin, fennikel og isopolier.
• Du kan ikke tilsætte etheroler til drikken uden at konsultere en specialist, da disse er meget potente stoffer og kan forårsage forgiftning eller skade tarmens mikroflora.
• Brug ikke lavendel æterisk olie, mens du tager jern- og jodholdige lægemidler på grund af stoffernes uforenelighed.
• Olier af cedertræ, salvie og timian bør ikke bruges sammen med alkohol, da de virker stærkt afslappende.
• Ved behandling af homøopati er brugen af ​​sort peber, kamfer, mynte, kamille, eukalyptusolier forbudt, da de stærkt påvirker åndedrætssystemet.

Sådan vælger du aromaterapiolier

For ikke at skade dig selv og få maksimalt udbytte Fra aromaterapi er det vigtigt at vælge de rigtige æteriske olier.

For at gøre dette skal du følge disse regler:

1. Identificer tydeligt det problem, der skal arbejdes på, og vælg i henhold til dette problem etheroler med egenskaber rettet mod at løse det.
2. Når du køber et produkt, skal du altid være opmærksom på udløbsdatoen. Æteriske olier er gode i ikke mere end tre år.
3. Køb kun fra betroede sælgere, godt pakket, i mørke glasbeholdere.
4. Først og fremmest bør du kunne lide den æteriske olie for dens aroma, hvis du har nogen ubehag eller foreninger, så skal du ikke bruge det. Derfor kan du selv i butikken bede om at lade dig lugte til æteren. Mange af dem er så lugtende, at du endda kan høre dem gennem emballagen.

Sådan laver du aromaterapi derhjemme

Aromaterapi kan hjælpe med at genoprette mentale og fysisk sundhed, vil øge effekten af ​​kosmetiske plejeprodukter. Da æteriske olier er nemme at bruge og praktisk talt sikre, kan enhver lære at bruge dem derhjemme.

Aromaterapi derhjemme mod virussygdomme

Æteriske olier i luften har en gavnlig effekt på åndedrætsorganer, ødelægge bakterier og vira, blødgøre slimhinder og reducere deres tørhed. Særlige sammensætninger af etheroler har en terapeutisk virkning.

For at bekæmpe virussygdomme og deres forebyggelse anvendes inhalationer, aromatiske bade og massage.

Funktioner ved brug af æteriske olier til behandling af forkølelse:

• Aromavanna. Fortynd tea tree og fyrreolier et par dråber, lavendel og mynte 1 dråbe hver i et halvt glas flydende naturlig honning og hæld i et bad ved en temperatur på 37-38 grader. Tag 15-20 minutter, pak dig derefter varmt ind i et tæppe og drik varm te eller urteinfusioner.
• Oliebrænder. Brug en aromalampe eller en diffuser til inhalation. Olie dryppes i vandet, baseret på beregningen af ​​et par dråber pr. 5 m 2 af rummet. Du kan ikke udføre proceduren i mere end to timer i træk, så skal du tage en pause. I alt kan indånding ikke foretages mere end otte timer om dagen. Først skal du ventilere rummet godt og derefter lukke vinduerne og dørene, så mikropartiklerne af olier ikke fordamper uden for rummet. Blandinger til aromalampen: lavendelolie (5 dråber), eukalyptus (3 dråber) og mynte (2 dråber); eukalyptusolie (5 dråber), tea tree og pine 3 dråber hver.
• Hostemassage. Opløs i basisolie (hvedekim, abrikos, vindruekerne, oliven) 5 dråber kamille- og lavendelolie, eukalyptus - 8 dråber.

Aromaterapi til hjemmet for at lindre træthed

Æteriske olier forbedrer følelsesmæssig og mental tilstand mand, lindre stress og angst. Til afslapning bruges inhalationer, mætning med aromaer af luften i rummet, massage og bade med ethere og blandinger af dem.

For at lindre spændinger og drive depressive tanker væk, komponer følgende kompositioner:

1. Til indånding. Fortynd 2 dråber grapefrugt- og lavendelolier, 1 dråbe citron-, rosmarin-, eukalyptus- og cypressolier i vand ved 50-60 grader og ånd tildækket med et håndklæde i 10 minutter.
2. Til aromalampe. Forbered en blanding af 10 dråber grapefrugtolie, 8 dråber basilikumolie, 6 dråber lavendel- og rosmarinolier. Lav en aromaterapi session i en time.
3. Til en beroligende massage. Berig din massageolie eller -creme med 3 dråber æteriske olier af salvie og bergamot. Massage i 15-20 minutter.
4. Til et afslappende bad. 1 dråbe hver appelsin- og rosenolie plus 3 dråber sandeltræ eller 3 dråber grapefrugt og en dråbe lavendel og ylang-ylang, fortyndes i køretøj(honning, havsaltopløsning eller mælk), tilsæt til varmt vand. Tag et bad i 15-20 minutter. Så tag et brusebad.

Brugen af ​​aromaterapi til betændelse i leddene

Æteriske olier er også nyttige til alvorlige sygdomme såsom gigt, osteochondrose, gigt og andre inflammatoriske processer i leddene. Naturligvis kan aromaterapi i dette tilfælde ikke være den eneste redning, men som en ekstra foranstaltning vil den gøre sit arbejde meget godt. Esthere lindrer smerter og betændelse.

Aromaolier til behandling af ledbetændelse anvendes i aromabade, til kompresser og påføringer, gnidning og massage.

Funktioner ved brugen af ​​ethere til betændelse i leddene:

• Aromavanna. For at lindre smerter og betændelse skal du forberede et varmt bad på mindst 37-38 grader. Fortynd 2 dråber hver af pebermynte-, rosmarin- og basilikumolier i en havsaltopløsning og tilsæt denne blanding til dit bad. Tag det ikke mere end 20 minutter, og hold derefter det ømme sted varmt i cirka en time.
• Komprimerer. For at reducere hævelse og inflammation, lav varme kompresser og applikationer med en blanding af pebermynte-, merian- og lavendelolier. For at gøre dette skal du opløse dem i transportolier, såsom oliven, vindruekerner og andre, som skal opvarmes til en behagelig temperatur og først derefter tilføje æteriske olier til dem. Aromatiske olier er meget flygtige, så når de opvarmes, vil de fordampe og miste deres egenskaber. medicinske egenskaber. Hold kompresserne i mindst en halv time, men jo længere jo bedre.
• Massage. Ved gigt er massage af det syge led med æterisk eukalyptusolie effektiv. For hver 10 ml massageolie eller creme skal du bruge en dråbe æterisk olie. Det fortynder blodet, hvilket betyder, at det forbedrer blodcirkulationen i syge væv, forbedrer stofskiftet.

Aromaterapi til børn

Æteriske olier vil være en god hjælper i pleje af din baby. Grundlæggende bruges aromaterapi til børn til at slappe af og sætte stemningen for søvn. I dag kan du finde færdige kompositioner til barnet eller forberede dine egne.

Det er ikke værd at bruge aromaolier før en alder af 2-3 uger, da barnet endnu ikke har tilpasset sig verden omkring ham. Begyndende med en måned gammel, kan du bruge de sikreste ethere: roser, kamille og lavendel. Fra tre måneder anvendes normalt æteriske olier af bergamot, fennikel og sandeltræ. Alle har afslappende, beroligende egenskaber. Lavendelolie anses for at være den mest alsidige og sikre.

Som regel bruges æteriske olier til børn under tre år til at tilføje til badevand, til plejeprodukter. Med hensyn til aromalampen og inhalationer er brugen uønsket, medmindre det er til et større barn. Den kan installeres i rummet, mens du gør dig klar til sengen eller læser et eventyr.

Måder at bruge ethere til børn:

1. Bad. I mangel af allergier tilsættes de badet under aftenbadet, så barnet falder til ro og stiller sig ind til hvile. Ved badning, for at undgå direkte kontakt med huden, skal olien fortyndes i en base, som vil være mælk, honning eller havsaltopløsning. Børns hud er stadig for sart, og ren æterisk olie kan føre til allergier, forbrændinger og irritation. Tilsæt 1-2 dråber.
2. Massage. Til en afslappende massage må du ikke bruge mere end 1 dråbe pr. 30 ml foundation. Og, selvfølgelig, før den første brug, skal du sørge for at teste for allergi.

Hvad er aromaterapi - se videoen:

Aromaterapi er en stor hjælp i kampen mod forskellige lidelser og bidrager til skabelsen Hav et godt humør. Det har været kendt af menneskeheden i mere end et årtusinde, men lige nu bliver det mere og mere populært.

Aromabade, aromamassage, gnidning, inhalationer, kompresser og meget, meget mere. I aromaterapiens arsenal er der utallige måder at påvirke på menneskelige legeme, som vi vil diskutere i detaljer i denne artikel. Alle metoder kan opdeles i grupper:

1. Eksponering gennem lugte- og åndedrætsorganerne.
2. Transdermal eksponering (gennem huden).
3. Eksponering gennem slimhinderne i munden, mave-tarmkanalen, nasopharynx.

De fleste aromaterapimetoder , især dem, der er forbundet med slimhinder og hud, kræver en kompetent indstilling . Æteriske olier er lægemidler, det er værd at huske dette og, når du starter behandlingen, observer det, om nødvendigt, rådfør dig med en aromaterapeut.

Varigheden af ​​forløbet af aromaterapi bør ikke overstige tre uger. I tilfælde af at du udfører proceduren dagligt, bør forløbet reduceres til 10 dage. Sørg for at fortynde æteriske olier med bæreolier før brug. Opbevar blandingen i køleskabet, eller endnu bedre, brug den med det samme.

Metoder til udsættelse for aromaterapi gennem lugte- og åndeorganerne

Indåndinger

Indåndinger er varme og kolde.

Varme indåndinger og er effektive til behandling af løbende næse, hoste, stomatitis, til rensning af ansigtet:

Sådan bruges: Hæld varmt vand i en skål og tilsæt æterisk olie (1-3 dråber). Læn dig over skålen, dæk dit hoved med et tykt håndklæde, indånd den varme damp i 5-10 minutter, tag pauser (30 sekunder).

Advarsel:øjne under indånding skal lukkes, brug ikke varm inhalation til patienter bronkial astma, i nærværelse af et rosaceous mesh i ansigtet, med et svagt nervesystem. Efter proceduren, prøv ikke at overkøle.

Kolde indåndinger:

• Påfør 1-5 dråber æterisk olie på et lommetørklæde og inhaler flere gange (to til ti) i løbet af dagen.

• påfør afslappende eller beroligende olier (1-4 dråber) til hjørnerne af puden for at lette vejrtrækningen, lindre spændinger og fremme sund søvn.

• Aromamedallion bevarer perfekt esterne og tillader dem at fordampe gradvist og bevarer deres helbredende egenskaber i 1-2 dage. Medaljonen er nem at bruge, den kan bæres på tøj, i en lomme, på kroppen, bringer den til ansigtet fra tid til anden og inhalerer den helbredende aroma.

Inden ny olie påføres, skal medaljonen vaskes grundigt.

Bad

Bad er den ældste måde at rense og forbedre kroppen på. Under påvirkning af damp og varme renses de dybe lag af hud, blod og lymfe for toksiner og toksiner. Estere øger den helbredende virkning af procedurer.

Sådan bruges: tilsæt et par dråber æterisk olie til 1-2 liter vand (afhængigt af rummets areal) og spray opvarmede vægge, hylder, loft med denne blanding, og prøv ikke at komme på varme sten .

Dampbad til ansigtet. Serverer smukt kosmetisk procedure at rense huden for døde celler. epidermal fornyelse.

Anvendelse: kok urteinfusion baseret på 1 liter kildevand eller velrenset og bundfældet vand. Tilsæt et par dråber af den ønskede olie, læn dig over skålen, dækket med et håndklæde, og hold dit ansigt i op til 10 minutter i en afstand på 30-45 cm fra overfladen af ​​infusionen.

Kontraindiceret procedure for patienter med bronkial astma, med et svagt nervesystem, med manifestation.

Aromatisering og luftdesinfektion

Selv i antikken under epidemier lægeurter desinficerede patienter og værelser. I dag udføres aromatisering med det formål at:

• indflydelse på den psyko-emotionelle og fysiske tilstand,
• generel sundhed,
• rensning, desinfektion og aromatisering af luften i hjemmet.

Til disse formål kan du bruge en aromalampe, en sprayflaske, en pose osv.

Aromalamper (aromabrændere) er elektriske, deres fordel i brandsikkerhed og større praktiske. Aromalamper med et stearinlys er mere æstetiske, men mindre praktiske og sikre.

Fyld væskebeholderen i lampen med en blanding: 50-100 ml vand blandet med æterisk olie (1-2 dråber pr. 5 kvadratmeter). Tænd et stearinlys eller tilslut en lampe til lysnettet. Når de opvarmes, fordamper æterne og udfører deres opgave. Vinduer og døre i rummet skal være lukkede.

Duften skal være subtil, start med minimale doser, tilbring ikke de første sessioner med en ukendt olie i mere end 20 minutter.

Forstøver (pulverisator) Hjælper med at dufte og rense luften. Aromatisk vand har følgende sammensætning: 5-20 dråber æterisk olie, 1 spsk. en skefuld vodka eller alkohol, 1 liter kogt koldt vand. Blandingen rystes godt og sprøjtes indendørs efter behov.

Sachet eller en aromatisk pude fyldt med urter, duft med æteriske olier. Den kan udføre forskellige opgaver:

• med forkølelse, influenza, mellemørebetændelse, infektionssygdomme fyld posen med tørre blade af birk og poppel, geranium eller tansy, calendula, malurt;
• til hovedpine, søvnløshed, nervøsitet er sådanne fyldstoffer egnede: kamille, hyben eller rosenblade;
• med hypertension vil en pude med mynte, tjørn, kornblomster, kløver være nyttig;
• salvie vil hjælpe med at slippe af med hudsygdomme.

Transdermal eksponering

Bade(som bade) henviser til de komplekse metoder til aromaterapi: vi inhalerer dampene fra æteriske olier og absorberer dem gennem huden.

Dette bestemmer den høje effektivitet af aromatiske bade, som blev værdsat af de gamle romere, som elskede disse procedurer for deres sofistikerede og sensualitet.

Ud over fornøjelse er bade gavnlige mod gigt, gigt, søvnløshed, muskelsmerter, nervøse spændinger og andre smertefulde tilstande.

Bade er almindelige, siddende, fod, for hænder. Varighed - op til 25 minutter.

Dosering. Bland æteriske olier eller deres sammensætninger med en emulgator (honning - 1 spiseskefuld, fløde eller kefir - 100-200 ml, hav eller salt- 2-3 spsk. skeer, rødvin - 1 spsk. ske) i følgende proportioner:

• fuldt bad med vand - 6-8 dråber (med en svækket krop - 4 dråber, til det første bad - 2-3 dråber),
• sitz bad - til 10 liter vand 2 dråber olie,
• fod og hånd - 4 dråber.

Stærke og giftige olier skal bruges i minimumsdoser(1-2 dråber pr. bad): kanel, oregano, tuja, merian, timian, muskatnød, salvie.

Til olier som tetræ, fyr, ceder eukalyptus, rosmarin, enebær, cajuput, nellike- dosering 2-4 dråber pr. bad.

Andre olier - 13-15 dråber pr. bad. Den optimale dosis er 6-8 dråber pr. bad.

Hyppighed af brug: bade skal tages hver anden dag eller en gang om ugen til forebyggelse, forebyggelsesforløbet består af 5-7 procedurer, behandlingsforløbet - 10-15 bade.

Vigtig! Aroma bade har kontraindikationer: ondartet hypertension, forhøjet blodtryk, tilstande efter slagtilfælde, psykotiske tilstande osv.

Massage med æteriske olier har en positiv effekt på kredsløbet, luftvejene, perifere og centrale nervesystemer, helbreder alle organer, hjælper med træthed, hoste, osteochondrose.

Anvend både generel massage og massage separate dele krop, samt selvmassage, med fokus på håndflader og fodsåler.

Dosering. Hvis dit helbred er normalt, og der ikke er kontraindikationer, vil den optimale dosis være 2-3% koncentration af æterisk olie. Begynd at praktisere massage med medium koncentrationer.

Hvis massageblandingen bruges til ansigtet, til massage af en ældre person, til følsom hud, bør koncentrationen ikke overstige 0,5%. Til små børn blandes 1 dråbe æterisk olie med 500 ml bærerolie.

0,5% - 30 ml (2 spiseskefulde) basisolie blandet med 3 dråber æterisk olie.

1% - 15 ml blandet med 3 dråber æterisk olie.

2% - 15 ml (1 spsk) baseolie blandet med 6 dråber æterisk olie.

3% - 15 ml (1 spsk) baseolie blandet med 9 dråber æterisk olie.

Små doser kan give bedste effekt, så start massagen med minimale doser. Lyt også til kroppens reaktion, hvis du ikke kan lide olien, udskift den med en med lignende egenskaber.

Baseolier til forskellige problemer:

Tør og aldrende hud - hvedekimolie.

Fedtet hud - vindruekerneolie eller kokosolie.

hudsygdomme og solskoldning- aloe olie.

Spædbørn og børn yngre alder, muskelsmerter - calendula olie.

Betændelse, gigt og forbrændinger - Perikonolie.

Allergi, hudsygdomme, smerter under menstruation - jojobaolie.

Dårligt cirkulation, muskelbelastning - mandelolie.

Massage teknik. Varm den tilberedte massageblanding op ved at påføre den på dine håndflader eller ved at varme boblen i varmt vand. Masser din krop, indtil blandingen er fuldstændig absorberet. Varigheden af ​​massagen skal være flere minutter.

Komprimere meget effektiv til at lindre smerter og betændelse. Kan være varmt og koldt.

Sådan bruges: bland vand (200 ml) med 2-8 dråber æterisk olie, mættet stoffet med denne opløsning og påfør det ønskede område. Med et koldt kompres blandes vand med is, og med et varmt kompres skal vandet have en meget høj temperatur.

Procedurens varighed: kold komprimering- 20-30 minutter (gentag flere gange om dagen), varmt - 30-40 minutter (op til 6 timer).

varm komprimeringøv dig med led-, muskel-, gigtsmerter, lungeinfektioner, bylder, bylder, diskusprolaps. For at holde varmen længere, brug en varmepude og omslag.

Kold komprimering bruges til insektbid, blå mærker, smertefuld og betændt hud, artikulær arthritis, forstuvninger, hovedpine, feber, tømmermænd. Ved hovedpine påføres en kold kompres på bagsiden af ​​hovedet eller panden.

Gnide indiceret til betændelse i nerve-, muskulatur- og bindevæv. Påvirkning af kredsløbs-, åndedræts-, nerve- og autonome systemer, gnidning lindrer smerter, stopper inflammatoriske processer, hjælp til hurtigt at komme sig til et normalt liv.

Gnidning er godt alternativ massage, hvis det er kontraindiceret (høj temperatur) eller betingelserne for det ikke er egnede.

Bland 1 spsk. en skefuld baseolie med 1-15 dråber æteriske olier, gnid ind i problemområdet af kroppen, indtil det er fuldstændig absorberet.

bandage. Vi forbereder opløsningen: bland æterisk olie (1-5 dråber) med 1 tsk alkohol (vodka). Bandagen gennemblødes med en opløsning og fikseres på problemområdet.

Øg om nødvendigt mængden af ​​vodka eller alkohol, men dosis af olie bør ikke overstige 8-10 dråber.

Aromaterapimetoder forbundet med slimhinder

Æteriske olier bør bruges internt med ekstrem forsigtighed på grund af den høje koncentration og nogle gange toksicitet af komponenterne i æteriske olier.

Vi tager indenfor.

Indenfor bruges krydderier, citrusfrugter, rosmarin, mynte, geranium, kamille. Opløs 1-3 dråber olie i 1 tsk honning eller dryp på et stykke raffineret sukker (instant).

Tag dagligt 1-3 gange, 30 minutter før måltider, med et glas stillestående mineralvand eller varm juice.

Kurset er 7 dage, 14 eller 21.

Mængden af ​​vand du drikker om dagen skal være mindst 2 liter.

Tilføj æteriske olier til din tandbørste.

Børst dine tænder, skyl munden, skyl børsten og dryp æterisk olie (1-2 kalium) på den. Masser blidt tandkød og tænder.

Proceduren udføres 1 eller 2 gange om dagen, kurset varer fra 14 til 21 dage, og tag derefter en to-ugers pause. Kurset kan om nødvendigt gentages.

Til denne procedure kan du bruge citronolie, som forhindrer udvikling af caries, reducerer tandkødsblødninger, bleger tandemalje opfrisker munden.

Skyl din mund og hals.

Fortynd den æteriske olie (1-4 dråber) i et glas kogt varmt vand, du kan tilføje honning som emulgator.

Skyl flere gange i løbet af dagen. Drik eller spis ikke efter skylning i 20 minutter.

Vi beriger alkoholholdige drikkevarer.

Tilsæt æterisk olie (1-2 dråber) til 500 ml vodka. Egnet citrongræs, muskatnød, kanel, rosmarin, grapefrugt, mandarin, appelsin, citron. Insister i 14-21 dage.

Tilsæt 2-5 dråber æterisk olie (koriander, muskatnød, ingefær, kanel eller sort peber) til en flaske rødvin. Hold i en måned, ryst fra tid til anden.

Hvidvin er beriget med citron, grapefrugt, appelsin, bergamot, mandarin, mynte, citrongræs eller rosmarin (2-5 dråber). Insister i en måned, ryst af og til.

Vi beriger te.

Hæld tørre teblade (100 g) i en hermetisk lukket glaskrukke, tilsæt æterisk olie (10-20 dråber) til det: citrongræs, mynte, rosmarin, citronmelisse eller citrus.

insistere på stuetemperatur på et mørkt sted i 14 dage, ryst blandingen dagligt. Bryg som almindelig te.

Mening

Spørgsmålet om fordelene ved intern brug af æteriske olier har ikke et klart svar. Blandt franskmændene er der især mange tilhængere af en sådan behandling. Det skal bemærkes, at franske aromaterapeuter er højt kvalificerede specialister og kan give kompetente anbefalinger.

Da de er kraftige og stærkt koncentrerede stoffer, kan være skadeligt for slimhinderne i nasopharynx, mave og mund.

Når du tager olier med te, skal du huske, at de ikke opløses i vand, du skal bruge en emulgator (honning, for eksempel). Dette vil beskytte slimhinderne mod direkte kontakt med komponenterne i den æteriske olie.

Når du tager olien indeni, skal du være 100% sikker på den, studere alle dens kontraindikationer.

Besidder en høj gennemtrængende evne, komponenterne i æteriske olier gennem huden, gennem luftvejene og lugteorganerne, kommer perfekt ind i lymfen og blodet, føres gennem kroppen og udfører deres arbejde.

Hvis du alligevel beslutter dig for at bruge dem internt, skal du rådføre dig med din læge før behandling og helst med en aromaterapeut.

Pas på dig selv og vær sund!

Elena Valve til Sleepy Cantata-projektet

• , kompatibilitet, kontraindikationer,

Æteriske olier indendørs kan bruges til en række forskellige formål. Tak til nyttige egenskaber, hjælper olier med at rense, desinficere luften, befri huset for insekter og fjerne ubehagelige lugte. I de fleste tilfælde bruges ethere til at skabe en uforglemmelig eventyrstemning.

Alt efter hvilken type boligolie der vælges, vil det have forskellig effekt på følelsesmæssig tilstand påvirke atmosfæren i rummet. Før du køber en olie, skal du vide præcist til hvilket formål produktet skal bruges.

Du kan mætte huset med helbredende aromaer af olier ved hjælp af følgende metoder:

1. Spray. Du bliver nødt til at fortynde et par dråber af den ønskede ether i vand; spred derefter væsken rundt i huset ved hjælp af en sprayflaske. Spray olien forsigtigt for ikke at beskadige møblerne. Efter sprøjtning vil rummet være mættet med lugten af ​​olie i to timer.
2. Tørblandinger. Du kan berige rummet med en behagelig lugt ved at bruge tørre aromatiske blandinger og lægge dem i enhver beholder. Blomsterblade, store krydderier, planteblade er velegnede som smagsstoffer. Bevar duften lang tid det er nemt, hvis 2 dråber æterisk olie periodisk påføres blandingen.
3. Hvis du tilføjer 3 dråber ether til balsamen, mens du vasker sengetøj, vil du være i stand til at mætte stoffet med duften af ​​olie, hvilket sikrer mætning af linned og rummet med en helbredende lugt.
4. Du kan fylde et separat rum i huset med en vidunderlig aroma ved at bruge poser. Du skal påføre 3-4 dråber af den ønskede olie på posen og lægge den indendørs.
5. Et alternativ til aromalampen vil være brugen af ​​en almindelig papirserviet, vat gennemblødt i olie. Vat skal sættes bag billedet, limet under bordet. Det er vigtigt at huske, at den gennemblødte tampon bør fjernes med jævne mellemrum, så kroppen kan hvile fra lugten af ​​olien. Varigheden af ​​aromatisering bør ikke overstige 2 timer.

De bedste dufte til dit hjem

Komfort og hygge

• Du kan skabe en atmosfære af hygge og komfort med en blanding af 2 dråber orange æter og 1 dråbe kanel. Du kan sprede aromaen af ​​sammensætningen rundt i huset på enhver bekvem måde. Cederolie blandet med fyrretræ vil hjælpe med at skabe en vinter, nytårsstemning.
• Hvis aromaen af ​​frugter eller nåletræer ikke er egnet, er det bedre at foretrække lavendelolie. Dens duft er let og diskret. Den er fantastisk til at aromatisere skabet, kommoden.
• Citronolie er det bedste valg til aromatisering af køkken, bad. Ved hjælp af en sådan æter kan du give rummet en følelse af friskhed. Til at friske et værelse op er pebermynteolie også velegnet. Hvis du kombinerer 3 dråber citron med 1 dråbe mynte, vil aromaen af ​​sund renlighed herske i rummet.

Afslappende dufte

• Fordi moderne mand lever i et konstant hurtigt tempo, så meget ofte, når han kommer hjem, kan han ikke hurtigt slappe af. For at få en følelse af ro tyr mange mennesker til at drikke urtete, duftbade. For at føle en følelse af ro og slappe af ved ankomsten hjem, kan du bruge olierne fra lavendel, bergamot, citronmelisse, jasmin, ylang-ylang.
• Disse ethere kan bruges ikke kun som rumduft, men også til massage, bade. Sådanne procedurer forbedrer egenskaberne af olier, da de trænger hurtigere ind i kroppen, hvilket bidrager til kvalitets hvile og hurtig afslapning.
• Hvis du fugter en vatrondel med afslappende æteriske olier, og derefter placerer den under et pudebetræk, dynebetræk, så er en afslappende søvn garanteret.

Husrengøring med ethere

Alle aromaolier har antiseptiske egenskaber. Til gulvvask eller våd rengøring kan æteriske olier bruges i stedet for rengøringsmiddel.

Estere med stærke antiseptiske egenskaber:

• citron;
• te træ;
• lavendel;
• geranium;
• oregano.

Til våd rengøring blandes 2 spsk. l. eddike med 15 dråber af enhver olie, og tilsæt derefter blandingen til en spand varmt vand. Efter vask vil gulvet blive skinnende, og alle bakterier vil blive ødelagt.

Om nødvendigt, minimer brugen husholdningskemikalieræteriske olier kan også bruges til at desinficere rummet. Denne spray virker fantastisk.

• 5 st. l. vand;
• 1 tsk vodka;
• 8 dråber æterisk olie.

Bland ingredienserne, hæld i en sprayflaske, tilsæt vand, ryst kraftigt. Væsken skal rystes før brug.

Skaber et sundt mikroklima

For at lindre symptomerne på sygdommen kan du bruge æteriske olier, der har en helbredende effekt på åndedrætssystemet. Disse omfatter:

• eukalyptus;
• mynte;
• røgelse;
• lavendel.

I en periode, hvor forkølelse ofte påvirker en person, anbefales det at bruge olier, der kan eliminere ondt i halsen, hoste, bronkitis:

• rosmarin;
• fyrretræer;
• ceder;
• te træ.

Det er bedre at bruge olier ved at sprøjte dem rundt i rummet. Hvis du varmer rummet op, før du går i bad og derefter spreder olie-vand-blandingen der, så vil aromaen fra olierne stige betydeligt, såvel som dens gavnlige effekt på kroppen.

Kontraindikationer

På trods af de store fordele ved olier har de en række kontraindikationer:

• overfølsomhed over for produktet;
• drægtighedsperiode, amning.

Nogle af olierne har deres egen individuelle kontraindikationer; du kan finde dem på pakken med det købte produkt.

Forebyggende foranstaltninger

1. Når du vælger en olie, skal du være opmærksom på dens udløbsdato.
2. Naturlig olie kan opbevares i 1 til 2 år. Hvis emballagen angiver en holdbarhed på mere end to år, er olien højst sandsynligt ikke naturlig, men syntetiseret ved hjælp af kemiske tilsætningsstoffer.
3. Opbevar kun olie på et mørkt, køligt sted uden for børns rækkevidde. Æterflasken skal beskyttes mod direkte sollys.

Æteriske olier kan bruges til mere end blot healing forskellige sygdomme, men også for at give huset en behagelig, hyggelig, sund aroma. Ved hjælp af produktet kan du slippe af med div ubehagelige lugte, mikrober og insekter.

Æterisk olie er et duftende flygtigt stof isoleret fra blomster, frø, rødder, blade, frugter, træ eller harpiks fra planter.

Olier giver planter deres duft. Egenskaberne af olier afhænger af typen af ​​planter, deres vækstbetingelser, den anvendte del samt produktionsmetoden. Ofte fra forskellige dele af den samme plante opnås olier med forskellig sammensætning og lugt. Æteriske olier opnås ved destillation (fra greens og bark), ekstraktion (fra blomsterstande, kronblade og rødder) og presning (fra skræl og frugt).

Æteriske olier har bredt udvalg biologisk aktivitet. Nogle af dem er antiseptika, andre er antispasmodika, andre regenererer celler, andre beroliger eller tværtimod ophidser nervesystemet. Samtidig er æteriske olier potente midler, der ikke kun kan hjælpe, men også skade, hvis du ikke følger anbefalingerne for brug.

Tabellen hjælper med at forstå de farmakologiske egenskaber af æteriske olier.

Brugen af ​​æteriske olier

Æteriske olier bør ikke påføres huden uden en base. Du skal passe på dine øjne. Opbevar olier utilgængeligt for børn. Det anbefales ikke at bruge æteriske olier til gravide kvinder, såvel som personer med tendens til allergi.

Æteriske olier blandes ikke med vand og bruges ikke i deres rene form. I kosmetologi og medicin bruges æteriske olier med en base. Det kan være voks, honning, mælk, fløde. Men oftest er der tale om de såkaldte transportolier.

Transport (basis)olier er olier planteoprindelse, både fast (f.eks. sheasmør) og flydende (oliven, havtorn, mandel, jojoba og andre). De fremmer indtrængning af æterisk olie i kroppen og giver en mild terapeutisk effekt.

Bad og bad

Yanik Chauvin/Shutterstock.com

Et aromatisk bad er en fantastisk måde at slappe af efter en hård dag. Lindrer stress og afslapper sandeltræ, geranium, lavendel, rosenolie. Muskelspændinger (for eksempel efter en træning) vil hjælpe med at eliminere vervain og enebærolie. I perioden forkølelse bade med fyrretræ eller citronolie anbefales.

Regler

• Før du tager et aromabad, skal du vaske dig selv.
• Vandtemperatur - 36-38 ºС.
• Som base kan du bruge honning, kefir, valle, mælk, havsalt eller bæreolie.
• Brug ikke gel, shampoo, skum og andet kosmetik under proceduren.
• Hyppighed og tid - 5-25 minutter ikke mere end tre gange om ugen.
• Efter at have taget et aromatisk bad, må du ikke skylle og tørre af.

I badet tilsættes æterisk olie til en slev med vand for at give det til varmeren. Anbefalede olier, der forbedrer vejrtrækningen: cedertræ, eukalyptus, gran og andre. Derudover kan koste fugtes med en blanding af base og æteriske olier.

Poznyakov/Shutterstock.com

Æteriske olier forbedrer helbredende egenskaber massage, forbedre hudens tilstand og påvirke nervesystemet. Forskellige olier vil have forskellige farmakologiske virkninger. Så nelliker fremskynder opvarmningen og stimulerer blodcirkulationen. Muskatnød lindrer gigtsmerter, citrusfrugter bidrager til nedbrydning af fedtvæv, og rose, jasmin og sandeltræ har en løftende effekt.

Regler

• Massageblandingsopskrift: 3-5 dråber æterisk olie + 10-15 ml basisolie (til kroppen - fersken, oliven, abrikos, mandel; til ansigtet - jojoba, macadamia, avocado).
• Vælg olie ikke kun til farmakologiske egenskaber men også lugten. Det skal være behageligt for den person, der bliver masseret.
• Under massagen skal du foretrække bløde cirkulære bevægelser.
• Efter sessionen skal du ligge ned i 10-20 minutter, du bør ikke gå udenfor i en time.

Indåndinger

Billede PointFr/Shutterstock.com

Inhalationer med æteriske olier - fremragende middel fra influenza (timian, ingefær), bronkitis (eukalyptus, fyr, thuja), stomatitis (appelsin, calendula) samt til rensning af ansigtet (oregano, tetræ).

Mennesker med astma og andre alvorlige sygdomme luftrør inhalationer skal udføres med tilladelse og under tilsyn af den behandlende læge.

Kold indånding

• Påfør et par dråber olie på en klud eller køkkenrulle.
• Inhaler aromaen gennem din næse jævnt og dybt i 5-10 minutter.

Varme indåndinger

• Brug en speciel inhalator, hvis den er tilgængelig.
• Hvis du ikke har en inhalator, tilsæt 2-4 dråber olie til en beholder med varmt vand. Dæk dit hoved med et håndklæde og inhaler dampene i 5-10 minutter. Det anbefales at udføre proceduren med lukkede øjne.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Aroma-kompresser hjælper med at lindre smerter i led, ryg og blødt væv. Æteriske olier trænger ind i huden til problemområdet og har antiinflammatoriske, smertestillende og krampeløsende virkninger.

For kroniske sygdomme skal du kontakte din læge om muligheden for at bruge aromatiske kompresser.

Kolde kompresser effektiv til tumorer, forstuvninger, blå mærker.

Regler

• Fugt en flannel eller anden bomuldsklud koldt vand og påfør 3-5 dråber æterisk olie på den.
• Påfør på beskadiget område. Fastgør med en elastisk bandage.
• Eller tilbered en blanding af basiske og æteriske olier (30 ml - 15 dråber), gennemblød en klud med den og påfør den på den syge del af kroppen.

Varme kompresser behandle kroniske sygdomme, de lindrer smerter og betændelse. Nyttig mod gigt, osteochondrose og iskias. Reglerne er de samme, kun varmt vand bruges, og kompressen pakkes ind.

Antonova Anna/Shutterstock.com

Orientalske skønheder har brugt ethere siden oldtiden som et middel til personlig pleje. Olier tilføjer til det kosmetiske også en terapeutisk effekt.

Kosmetik med en neutral sammensætning skal beriges. Produkter designet til at imødekomme specifikke bekymringer (såsom anti-aging produkter) er bedst at bruge uden tilsætningsstoffer.

Der er mange opskrifter på hjemmekosmetik med æteriske olier. Her er nogle af dem.

• Maske til ansigtet: for 1 spiseskefuld lerpulver, 2-3 dråber æterisk olie, så skal du tilføje vand for at opnå en pastakonsistens. Påfør masken på dit ansigt, undgå øjenområdet, lad tørre og skyl med varmt vand.
• Ansigtscreme: tag enhver neutral creme (for eksempel til børn), tilbered en blanding af base og æteriske olier. Den første skal svare til typen af ​​hud (tør, normal, kombineret, fedtet, problematisk), og den anden - formålet med brugen (bekæmpelse af udslæt, fugtgivende og så videre). Den omtrentlige dosis er 10-15 dråber af blandingen pr. 150 g af basen.
• Hudlotion: fortynd infusionen lægeurter vand (i lige store mængder), opløs 2-3 dråber æterisk olie i 1 tsk alkohol og tilsæt til den filtrerede opløsning. Påfør lotion på ansigt og hals.
• Aromaeret: Bland 1 tsk honning med 1-2 dråber æterisk olie, opløs den resulterende blanding i vand, hæld i forme og frys. Brug isterninger med smag til at gnide dit ansigt for at lindre rødme.
• Shampoo: brug et produkt med den mest naturlige sammensætning, tilsæt olie til shampooens håndflade direkte ved vask (1-2 dråber) eller i en flaske (13 dråber pr. 100 ml).

Aromalamper og aromasten

BhubateT/Shutterstock.com

Aromalamper og aromasten bruges til aromatisering lukkede rum og aromaterapi.

(eller aroma røgelse brænder) er en skål, hvor vand hældes og æterisk olie tilsættes, og et stearinlys sættes under den. Når vandet varmes op, fyldes luften med dampene fra den æteriske olie.

Aromatisering med en lampe

• Udluft rummet.
• Hæld varmt vand (50–55 ºС) i skålen. Skålens rumfang er mindst 50 ml, ellers vil vandet fordampe for hurtigt.
• Tilføj æterisk olie: 2 dråber for hver 5 kvm. m område.
• Tænd et lys. Minimum afstand fra flammen til skålen - 10 cm.
• Varigheden af ​​proceduren er fra 20 minutter til 2 timer. Tilsæt vand med jævne mellemrum. Efterlad ikke lampen uden opsyn.

aroma sten har en porøs struktur og bevarer lugte i lang tid. Du kan købe den eller lave den selv af gips. Aromastenens ejendommelighed er handlingens lokalitet. Hvis aromaen fra lampen spreder sig i hele rummet, så fra stenen - kun en kort afstand. Derfor kan aromastenen bruges selv på arbejdspladsen.

Aromatisering med sten

• Påfør 2-4 dråber olie på stenen.
• Placer stenen på et bord, i et skab, taske eller lomme.
• Tilsæt olie, efterhånden som duften forsvinder.

De laver også poser med æteriske olier. En aromatisk pose med rosenolie vil give en behagelig aroma til linned og tøj, og en pose med lavendel på natbordet vil give dig en god søvn.

nito/Shutterstock.com

(eller aromamedaljoner) er et tilbehør lavet af porøst ler, der let absorberer og holder på lugte i lang tid.

Dens iført er især vigtigt under influenzaepidemier. Ingefær, cedertræ, eukalyptus, mynte og andre olier hjælper kroppen med at bekæmpe vira og styrke immunforsvaret.

Hvordan bruger man aromacoulombs?

• Vælg olien efter dens egenskaber og lugt.
• Put 2-3 dråber i vedhænget.
• Genfyld vedhænget efter tre dage.

Dette er de grundlæggende principper for brug af æteriske olier.

Hvordan bruger du æteriske olier?