Carnitin tabletter brugsanvisning. Hvilken man skal vælge og hvor man skal købe. Bivirkninger af L Carnitin og kontraindikationer

Levocarnitin (L-carnitin) er et af de mest berømte og harmløse sportsernæringstilskud til vægttab. Det bruges både til at skære og til at få masse, i kampen mod overskydende subkutant fedt for yderligere energi i bodybuilding. I denne artikel vil vi analysere i detaljer, hvordan man korrekt tager L-carnitin, samt hvilke former, i kombination med sportsernæringstilskud og kost, vil give et effektivt vægttab.

farmakologisk effekt

Det naturlige stof l-carnitin, der er relateret til B-vitaminerne, syntetiseres i kroppen og findes i muskler og lever. Levocarnitin er ansvarlig for transporten fedtsyrer i mitokondrier, fremmer dannelsen af ​​ATP – altså energi. På ekstra modtagelse kosttilskud fremskynder nedbrydningen af ​​fedtsyrer til energi, både under træning og for kroppens liv.

Indikationer

I sport drikker de et stof for at bekæmpe overvægtig og som en ekstra energikilde. I medicin bruges det til mangel på L-carnitin i kroppen hos voksne og børn, til sygdomme i nyrerne, det kardiovaskulære system og i gastroenterologi, for høj surhedsgrad og gastritis.

Bivirkninger og kontraindikationer

Selvom stoffet ikke er skadeligt, da det syntetiseres af kroppen på egen hånd, overskydende daglig tilladelse og et langt forløb kan forringe nyrefunktionen, et tegn bivirkninger stoffet vil være en følelse af betændelse i nyreområdet. Du bør straks stoppe med at tage tilskuddet.

Heller ikke udelukket individuel intolerance lægemiddel, som er ledsaget af opkastning, kvalme, øget blodtryk, skarp lugt urin, kramper. Med symptomer på individuel intolerance bør du stoppe med at tage L-carnitin.

Vigtig! Overskrid ikke daglig dosis medicin. Brug ikke udløbet eller forkælet produkt.

Hvordan tager man L-carnitin til vægttab?

Hver producent bruger forskellige former for L-carnitin og tilføjer forskellige tilsætningsstoffer, så brugsanvisningen vil være lidt anderledes. På pakken kan du finde anbefalinger til at tage fra 1 til 3 g af stoffet om dagen.

For at lægemidlet skal være effektivt til fedtforbrænding, skal du se på indholdet af ren L-carnitin i sammensætningen af ​​tilskuddet, og ikke overstige 2 g (2000 mg) rent stof pr.

Der findes flere former for frigivelse af stoffet - i kapsler, tabletter, pulver og i flydende form. Pulver og flydende form (valgfrit) skal fortyndes i vand, det er bedst at gøre dette før brug, opbevar ikke opløsningen i mere end 2 timer i færdig form.

Antal og metoder til modtagelser

På træningsdage :

1. af de fleste effektiv måde at bruge et tilskud ville være at tage 2g L-carnitin 30-40 minutter før styrke- eller konditionstræning. Under belastningen er der behov for en stor koncentration af stoffet i kroppen. Det er bedst at tage elcarnitin til vægttab før træning, da det tager 40 minutter at begynde at arbejde, og at tage det under og efter træning ikke vil være berettiget på grund af den sene "tænding", når energi ikke længere er nødvendig. Ved aerob træning sikres et større indtag af fedtsyrer, derfor forbrændes mere fedt. Inden anaerob træning bruges også 2 g af stoffet, som skal sikre produktionen af ​​ATP - nødvendigt for at bevare energien under styrketræning. I begge tilfælde skal det tages inden træning. Stoffet vil fortsætte med at virke efter anstrengelse i 2-3 timer, og vil være fuldstændig elimineret fra kroppen efter 4 timer.
2. Med to træninger om dagen deles dagsprisen op i to portioner (1 g hver), og tages 30-40 minutter før belastningen.

hviledage

For at forbedre fedtforbrændingen på ikke-træningsdage og forhindre optagelsen af ​​fedt fra maden, skal du drikke 1 g to gange om dagen. Det første indtag af L-carnitin er om morgenen efter måltider (acetat tages bedst før måltider), det andet indtag er til frokost eller før sengetid. Om natten fortsætter den sin handling og overfører fedtsyrer, så kroppen ikke indtager glykogen og muskelprotein under søvn, men fedt. I dette tilfælde hjælper det ikke kun med at reducere vægten, men også til at forhindre katabolisme (muskelnedbrydning).

Indlæggelsesforløbet bør ikke overstige 2 måneder, det optimale forløb vil være 1-1,5 måneder, hvorefter der skal tages 2-4 ugers hvile. Hvis resultaterne er utilfredsstillende, så tag en pause på 2 uger, hvorefter du kan tilføje fedtforbrændere til forløbet af L-carnitin. Doseringscyklusser er nødvendige, så kroppen ikke vænner sig til stoffet, ellers vil det ikke give nogen resultater at tage stoffet.

Kombination med andre lægemidler

L-carnitin fungerer godt sammen med andre sikre kosttilskud såsom: BCAA'er, Omega-3'er, med protein, disse kosttilskud tjene som fremragende fedtforbrændingsforstærkere.

Omega-3 har en unik molekylær kæde, der er i stand til at binde frie fedtsyrer, og tilsammen accelererer begge lægemidler elimineringen af ​​fedtstoffer.

Protein og essentielle aminosyrer vil forbedre muskelernæringen under træning, berige den daglige kost og forhindre nedbrydning af muskelprotein.

L-cartitin kan og bør (hvis du vil fremskynde processen med at tabe dig) tages sammen med fedtforbrændere, såsom lipotropics og termogenics.

Det er vigtigt at overveje virkningen og bivirkningerne af fedtforbrændere, så stofferne i kombination giver en sikker synergistisk effekt af forbrænding af subkutant fedt.

Præparaterne kan drikkes sammen - om morgenen og om eftermiddagen. Begynd for eksempel at tage en fedtforbrænder om morgenen (1 gang om dagen) med 1 g L-carnitin efter måltider. Anden portion indtages til frokost eller før træning. Det andet indtag af fedtforbrænderen tilsluttes gradvist ved frokosttid (efter måltider) eller før træning (med 1 g L-carnitin). Overskrid ikke den daglige dosis af fedtforbrænderen, tag ikke stoffet ind aften tid også selvom du træner sent. Ellers kan du forårsage søvnløshed, irritabilitet, arytmi.

L-carnitin er kombineret med andre stoffer syntetiseret af kroppen, herunder kreatin. Men dette tilskud fungerer godt til masseforøgelsesformål, da kreatin er i stand til at tilbageholde væske i musklerne, hvilket giver dem mere styrke til at løfte tunge vægte. Kreatin giver dig mulighed for at få muskler og akkumulere væske, så under vægttab er det ikke tilrådeligt at tage det. I løbet af perioden med masseforøgelse vil en blanding af L-carnitin, kreatin, en gainer og nogle gange et pre-workout kompleks give dig mulighed for hurtigt at tage på i kropsvægt, mens cocktailen vil give energi under træning og forhindre den kataboliske effekt .

Sådan tager du forskellige former for tillægget

Ren 100% L-carnitin

Rent koncentrat i pulver, som ikke indeholder yderligere urenheder, smagsstoffer, er fantastisk til en low-carb diæt.

Der skal kun bruges 2 g pulver om dagen, som fortyndes i vand eller juice (det er muligt med anaerob træning at få mere energi fra kulhydrater). Til vægttab er den rene form bedst fortyndet i 200 ml vand, taget en time før træning. Det begynder at virke efter cirka 40 minutter, og effekten varer i 3 timer. Om nødvendigt kan den daglige dosis opdeles i to doser (morgen, eftermiddag eller aften) á 1 gram.

Væske

Du bør ikke vælge netop denne form, hvis du ønsker at tabe dig.

Der er en række grunde til dette, for det første indeholder denne form for koncentrat kulhydrater (sukker), i løbet af fedtforbrændingsperioden er det nødvendigt at reducere simple kulhydrater betydeligt, og du bør ikke tage dem yderligere fra sportstilskud.

Denne form tages færdiglavet (én målehætte) eller blandes med stor mængde vand. Normalt indeholder 1 portion af denne form 1000 - 1500 mg L-carnitin, disse portioner kan kræve 2 om dagen, som kan tages før træning eller om morgenen og eftermiddagen.

Den flydende form bør heller ikke tages om natten, da de simple kulhydrater i sammensætningen vil blive til fedt, og det er i høj grad i modstrid med egenskaberne af L-carnitin, som skal bekæmpe fedtstoffer. Du må heller ikke fortynde stoffet med lægemidler mod fedme (for eksempel reduxin), som kun fås på recept.

Flydende koncentreret L-carnitin er mere velegnet til strømbelastninger, da kulhydrater i sammensætningen vil tilføje yderligere energi, og kroppen vil forbrænde kulhydrater, ikke fedt. Derfor er denne form mere velegnet som energidrik end vægttabsaccelerator.

I kapsler

Kapselformen af ​​L-carnitin er også ren, uden tilsætningsstoffer, urenheder, sødestoffer. Kapslen indeholder normalt 500 mg L-carnitin, 4 af disse er nødvendige pr. dag. Før træning tages den daglige dosis en gang på 30-40 minutter. På hviledage tages tilskuddet 2 kapsler 2 gange dagligt efter måltider (første dosis om morgenen, anden om eftermiddagen eller om natten). Kapsler skylles ned med et glas vand.

Pulver

Pulver (krystallinsk hvid) substans fortyndes med vand eller, hvis det ønskes, juice. Producenter tilføjer vitaminer, yderligere fedtforbrændere (guarana, efedrin, koffein), smagsforstærkere til denne form. En portion svarer til en scoop leveret af producenten. Atleter skal fortynde en portion (ikke mere end 2 g L-carnitin) i 250-300 ml vand, tag 40 minutter før træning.

I tablets

Denne form for L-carnitin findes på apoteker, dens ulempe er den lille dosis af stoffet i en tablet, så apoteksformen er ikke så rentabel og praktisk at tage, i modsætning til sportsernæringstilskud. Lægemidlet tages i henhold til instruktionerne og overstiger ikke det daglige tillæg. Det tages også én gang før træning i 30-40 minutter, eller på hviledage (døgnsatsen er opdelt i to doser). Lægemidlet vaskes ned med vand.

I ampuller

Dette er en meget koncentreret form flydende L-carnitin klar til brug. Hvis det ønskes, kan ampullen fortyndes i et glas vand. Tag en ampul 40 minutter før træning. På forskellige producenter ampullernes form er meget forskellig i sammensætning og dosering. For en virksomhed kan en ampul indeholde fra 1000 mg, for en anden - op til 3000 mg af stoffet. Du kan også finde rene former, eller med tilsætning af kulhydrater (fruktose, mælkesyre). Til vægttab skal du vælge en form uden kulhydrater med en dosis på 2000 mg af stoffet i en ampul.

L-carnitintartrat

Dette er en ikke-essentiel form for l-carnitin og vinsyre, det optages hurtigt i kroppen, i modsætning til L-carnitin holdes det længere i blodet. Formen findes ofte hos mange producenter af sportsernæring. Det er bedre at tage denne gruppe til vægttab i kapsler eller i rent (100%) pulver, som sædvanligt, uden at overskride doseringen på 2 g pr. dag.

Acetyl

Esterformen af ​​L-carnitin med tilsætning af en acetylgruppe. Denne form optages hurtigere end L-carnitin, men udskilles også meget hurtigere. Det bruges også ofte i sportsernæring, da L-carnitin, efter at have taget denne form, ikke dvæler i blodet i lang tid, er det bedre at foretrække ikke-esterformen (L-carnitin, L-carnitintartrat) .

Propionil

En ethergruppe med tilføjelse af en propionylgruppe. Ligesom acetyl absorberes denne gruppe hurtigt, og esterens virkning forlænges ikke. Formen bruges ikke ofte af producenter.

Fumarat

Indeholder en fumargruppe i sammensætningen, som forbedrer absorptionen af ​​L-carnitin, har antioxidantegenskaber.

Konklusion: Hvilken form er bedre?

Til vægttab bør du vælge ikke-essentielle grupper (ren eller tartrat), de optages i kroppen meget bedre end essentielle, og carnitinindholdet i blodet efter at have taget disse kosttilskud er meget højere.

Du bør vælge former i kapsler eller i form af rent (100%) pulver. Enhver form for carnitin virker meget bedre, når den tages. daglig dosis 40 minutter før træning, men de handler anderledes.

Den højeste koncentration af et stof i blodet er netop efter indtagelse af ren L-carnitin, dens farmakologisk effekt meget højere end resten af ​​grupperne, og mest foretrukket til vægttab. Det vigtigste er ikke at overskride dosis på 2000 g om dagen.

Sådan tager du piger

I mænds og kvindekrop stoffet virker ens, doseringerne er også ens for alle. Der er ingen forskel i accept. Det er vigtigt at overholde den daglige norm, tage stoffet til tiden og afbalancere kosten ved at reducere mængden af ​​fedt i kosten.

Konklusion: for vægttab bør du vælge ikke-essentielle grupper (L-carnitin og L-carnitin-tartrat), de optages i kroppen meget bedre end æteriske, og carnitinindholdet i blodet efter at have taget disse kosttilskud er meget højere. Det er disse former, der skal vælges i kapsler eller i form af rent (100%) L-carnitinpulver.

Hvilke resultater kan man forvente?

I sig selv er L-carnitin ikke i stand til at forbrænde fedt, det er en transportør af fedtsyrer til energiproduktion, hvilket er nødvendigt for en produktiv træning rettet mod at forbrænde fedt.

Fordelen ved stoffet er, at det accelererer energiproduktionen med 50%, kroppen "tager" straks fedtstoffer, i stedet for at indtage glykogen. De første 20 minutter fra starten af ​​en træning forbrænder musklerne glykogen (kulhydrat), først derefter begynder de at forbrænde fedt som brændstof. Med indtagelse af L-carnitin før træning (fra det øjeblik stoffet begynder at virke), begynder processen med at bruge fedtstoffer med det samme. Det betyder, at tilskuddet accelererer fedtforbrændingsprocessen dobbelt så hurtigt.

L-carnitin virker meget mere effektivt med fedtforbrændere og en kost med højt proteinindhold. En integreret tilgang - kosttilskud, ernæring og træning kan føre til et tab på 3-5 kg ​​om måneden.

1. Afbalancere din kost

Kosten bør indeholde et minimum af fedtstoffer (10-20%), proteiner (50-60%), kulhydrater (30-40%). Balance næringsstoffer eliminerer muligheden for at få overskydende fedt, reducere kulhydrater (undtagelse simple sukkerarter) vil give et energiunderskud, og dette vil fremskynde processen med at bruge fedtstoffer til kroppens energibehov. Tag ikke L-carnitin med fedtholdige fødevarer, inklusive animalsk fedt, indtager kun umættede fedtsyrer (Omega-3, 6, 9).

2. Zoom ind cardio

Aerob aktivitet vil tillade hurtigere brug af fedt med indtagelse af L-carnitin som brændstof. Ud over styrketræning skal du tilføje 3-4 konditionstræning om ugen. Du kan også kombinere cardio- og styrketræning samme dag. I dette tilfælde skal du tage en portion L-carnitin (1 g) før cardio 30-40 minutter før, den anden før styrketræning. Gennemsnitlig varighed konditionstræning bør være 40-45 minutters intens træning.

En anden effektiv måde at forbrænde fedt på med L-carnitin er at lave to cardio-træninger om dagen i 30-40 minutter. Inden din første træning om morgenen skal du tage 1 g L-carnitin 40 minutter før du laver cardio på tom mave, dette vil fremskynde og øge mængden af ​​fedtforbrænding. Den anden træning udføres før sengetid, om aftenen. Tag 1 g af stoffet 40 minutter før den anden cardio, spis ikke efter belastningen. Det er tilladt at tage en portion BCAA'er for at forhindre muskelforbrænding. Drik masser af vand i løbet af dagen.

3. Lav kredsløbs- og intervaltræning

Ved at træne til udholdenhed kan du hurtigere forbrænde fedt, for når du træner med et stort antal gentagelser uden hvile, skal der bruges meget mere energi fra fedtdepotet. Du skal bruge L-carnitin i henhold til det sædvanlige skema - 2 g af stoffet 40 minutter før træning.

Indholdet af carnitin pr. 100 g i naturlige produkter

Naturligvis genopfylde indholdet af L-carnitin fra naturlige produkter fedtforbrænding er umulig. Tværtimod vil produkterne bidrage til vægttab på grund af det høje proteinindhold i sammensætningen, og vigtigst af alt, fraværet af kulhydrater.

Tabel over fødevarer med højt indhold af elcarnitin

Husk at L-carnitin ikke er en "mirakel" pille, der vil hjælpe dig med at tabe dig uden særlige indsatser. Stoffet er kun en assistent til at opnå energi under intense belastninger, der spiller vigtig rolle i fedtforbrænding sammen med ordentlig ernæring.

Hvordan man tager L-carnitin tabletter

Kapsler og tabletter af levocarnitin er præsenteret i en bred vifte Du kan købe dem i sportsernæringsbutikker eller apoteker. Denne form er populær, fordi den er meget praktisk at tage: du behøver ikke at fortynde den med vand som et pulver eller bære en hel flaske flydende carnitin med dig. Du kan tage dem med i fitnesscentret eller på farten og tage dem med til enhver tid. Både tabletter og kapsler i en gelatineskal absorberes langsommere end aminosyrens flydende form.

Sammensætningen af ​​lægemidlet kan omfatte Hjælpestoffer: vitaminer, fedtforbrændere, sødestoffer. Levocarnitin passer godt til alle læskedrikke, medicin og vitaminer. Det er dog vigtigt at begrænse brugen af ​​lægemidler, der indeholder guarana, efedrin, koffein og andre stimulanser, mens du tager L-carnitin. Carnitin i sig selv øger den psykomotoriske aktivitet, der er ingen grund til at misbruge energidrikke.

Bedømmelse af førende producenter

I form af tabletter og kapsler findes følgende former oftest:

• Ren carnitin- er mest populær blandt atleter og dem, der ønsker at tabe ekstra kilo. Genopretter kroppen, accelererer stofskiftet, forbedrer fordøjelsen.
• Tartrat- den aktive form, som nedbrydes i maven til levocarnitin og vinsyre. Anbefales til fedtforbrænding og vægttab.
• Acetyl- forbindelsen optages godt i blodet og virker neurostimulerende. Anvendes aktivt til behandling af sygdomme nervesystem forbedrer hjernens funktion.
• Propionil- carnitin med glycin, forbedrer stofskiftet, lipidmetabolisme, har antioxidante egenskaber. Ofte brugt til den komplekse behandling af sygdomme i det kardiovaskulære system.
• Fumarat- har en gavnlig effekt på stofskiftet, styrker blodkarrene, fremskynder genopretningen af ​​kroppen.
• Chlorid- for nylig brugt mindre ofte, men sådan L-carnitin kan ofte findes i anabolske komplekser og fedtforbrændere.

• SAN Alcar (Polen). Acetyl-carnitin, let at fordøje, indeholder ingen smagsstoffer og skadelige tilsætningsstoffer. Der er 100 tabletter i en krukke, doseringen er 750 mg hver.
• SAN L-Carnitine Power (Polen). Ren L-carnitin, 500 mg pr. kapsel. En pakke indeholder 60 portioner. Har ingen smag og lugt, bekvem dosering.
• Dymatize L-carnitine Xtreme (USA). Kapslet form af carnitin fra en af ​​de bedste amerikanske producenter. En pakke indeholder 60 kapsler, 500 mg hver. Også tilføjet til komplekset er B-vitaminer og methionin, som bidrager til den hurtigste fordøjelighed.
• Olimp L-carnitine 1500 Extreme Mega Caps (Polen). Levocarnitintartrat i kapsler, 120 stykker pr. pakke, høj dosis - 1500 mg. Derudover indeholder komplekset vitaminer fra gruppe B.
• Fitmax Grøn L-carnitinFitMax (Polen). En portion indeholder 1000 mg L-carnitintartrat, 60-80 stk. pr. pakke. Derudover indeholder komplekset vitaminer, ekstrakt af grøn te, som også har en stimulerende effekt.
• NutrexLipo 6 Carnitine (USA). Pakken indeholder 60-120 kapsler, en dosis er 1500 mg. Ren carnitintartrat, som aktivt bruges til at tabe sig og forbedre stofskiftet.
• NU L-carnitin 250 mg (US). Denne virksomhed er mere specialiseret i vitamintilskud Derfor er komplekset ikke egnet til professionelle atleter, men til behandling eller forebyggelse af sygdomme - hvad du har brug for. En pakke indeholder 30 kapsler á 250 mg hver.
• Scitec Nutrition ALC (Acetyl L-carnitin, USA). En tablet indeholder 500 mg carnitin, 30 stk. pr. pakke. Dette er acetyl-carnitin, som bruges aktivt både af atleter og til behandling.
• Scitec Nutrition Pentacarn (USA). 108 kapsler, 200 mg hver. Dette er en fem-komponent carnitin (fumarat, propionyl, tartrat, glycin propionyl, acetyl).
• Ultimativ L-carnitin, 300mg (US). Carnitin i tabletform, som er meget praktisk at have med. En pakke indeholder 60 portioner, doseringen er 300 mg pr. tablet.
• Biotech L-carnitine 1000 (USA).Rene carnitintabletter 60 stk. pr. pakke, dosering - 1000 mg.

Når du vælger et lægemiddel, skal du være opmærksom på formen af ​​L-carnitin, dosering, sammensætning, producentens anbefalinger.

Biologisk aktive tilsætningsstoffer til mad.

Sammensætning Carnitin

Det aktive stof er carnitinchlorid.

Producenter

Russisk kardiologisk forskning og produktionskompleks FGU-eksperiment. prod. medicinsk biolog. pr-tov (Rusland)

farmakologisk effekt

Carnitinchlorid er et ikke-steroidt anabolsk middel.

Lægemidlet stimulerer metaboliske processer, deltager i forskellige dele af energimetabolismen, har anabolske, antihypoxiske og antithyroideffekter, aktiverer lipidmetabolisme, stimulerer regenerering, øger appetitten.

Carnitin er et naturligt stof relateret til B-vitaminer.

Det er en cofaktor af metaboliske processer, der sikrer opretholdelsen af ​​CoA-aktivitet.

Reducerer basalstofskiftet, bremser nedbrydningen af ​​protein- og kulhydratmolekyler.

Fremmer penetration gennem mitokondrielle membraner og spaltning af langkædede fedtsyrer (palmitin, etc.) med dannelsen af ​​acetyl-CoA, som er nødvendig for at sikre aktiviteten af ​​pyruvatcarboxylase i processen med gluconeogenese, dannelsen af ​​ketonstoffer, syntese af cholin og dets estere, oxidativ phosphorylering og dannelse af ATP.

Mobiliserer fedt (tilstedeværelsen af ​​tre labile methylgrupper) fra fedtdepoter.

Konkurrencemæssigt fortrænger glucose, det inkluderer en fedtsyremetabolisk shunt, hvis aktivitet ikke er begrænset af oxygen (i modsætning til aerob glykolyse), og derfor er lægemidlet effektivt under tilstande med akut hypoxi (inklusive hjernen) og andre kritiske tilstande.

Det har en neurotrofisk effekt, hæmmer apoptose, begrænser det berørte område og genopretter strukturen nervevæv.

Normaliserer protein- og fedtstofskiftet, øget basal metabolisme ved hyperthyroidisme (der er en delvis thyroxinantagonist).

Lægemidlet genopretter blodets alkaliske reserve, påvirker ikke blodkoagulationssystemet, reducerer dannelsen af ​​ketosyrer, øger vævs modstand mod påvirkning af giftige henfaldsprodukter, aktiverer aerobe processer og hæmmer anaerob glykolyse, har antihypoksiske egenskaber, stimulerer og accelererer reparative processer.

Efter intravenøs administration allerede efter 3 timer forsvinder fra blodet.

Trænger let ind i leveren og myokardiet, langsommere - ind i musklerne.

Det udskilles af nyrerne hovedsageligt i form af acylestere.

Bivirkninger af carnitin

Allergiske reaktioner er mulige.

Hos patienter med uræmi er muskelsvaghed mulig.

Ved hurtig administration (80 dråber pr. minut eller mere) kan der forekomme smerter langs venerne, som går over med et fald i administrationshastigheden.

Indikationer for brug

Akutte krænkelser cerebral cirkulation - iskæmisk slagtilfælde, forbigående iskæmisk anfald ved akut, subakut og restitutionsperioder; - encefalopati; - traumatisk og giftige læsioner hjerne.

Som monoterapi eller som en del af kompleks terapi.

Kontraindikationer Carnitin

Overfølsomhed over for carnitinchlorid.

Overdosis

Ingen information.

Interaktion

Glukokortikoider, når de bruges sammen med carnitinchlorid, bidrager til dets ophobning i væv (undtagen leveren).

Andre anabolske stoffer forstærker effekten.

specielle instruktioner

Særlige undersøgelser af muligheden for brug under graviditet og under amning blev ikke gennemført.

Beslutningen om at bruge bør træffes ved at evaluere forholdet mulig risiko for barnet og ydelse for moderen.

Goddag, faste bloglæsere og forbipasserende! Mange mennesker med overvægtig mindst én gang i dit liv tænkte du på vægttab, og hvordan du gør det med minimal indsats ved hjælp af fedtforbrændere.

Få instruktioner om, hvordan du bruger L-carnitin (L-carnitin), om det er en fedtforbrænder, hvordan du tager det til vægttab, hvilket er bedre at vælge: væske, kapsler eller pulver.

Hvis du har spørgsmål, kan du altid stille dem i kommentarerne til artiklen, som er placeret i slutningen af ​​artiklen.

Du vil også lære om kontraindikationer og bivirkninger, brug hos gravide og ammende kvinder, og læs også min anmeldelse og den.

Og sidst i artiklen finder du information om den seneste forskning om dette stof, som mildt sagt ikke behagede mig særlig meget.

Hvad er L-carnitin, og hvad er det til?

Carnitin eller L-Carnitin eller L-Carnitin eller Levocarnitin er meget udbredt som sportsernæring med det formål at forbrænde fedt. Men dette er ikke den eneste indikation, som carnitin bruges til. Det kaldes også vitamin B11 (Bt), men det er ikke et vitamin.

I artiklen talte jeg om forskellige piller, der angiveligt virker uden slankekure og motion. Carnitin er ikke en af ​​dem, og jeg vil fortælle dig hvorfor.

Lad mig fortælle dig kort om dette stof. Carnitin er et vitaminlignende stof, der tilhører B-vitaminerne, som i modsætning til vitaminer syntetiseres i menneskekroppen. Der er 2 former for dette stof: L-carnitin og D-carnitin. For at tabe sig bruger man L-carnitin, D-carnitin er farligt og skadeligt for kroppen, fordi det er det stik modsatte. Derfor vil vi fokusere på levocarnitin.

L-carnitin syntetiseres i leveren og nyrerne fra to essentielle aminosyrer (methionin og lysin) og distribueres derefter til andre organer. I den menneskelige krop er det konstant til stede i muskler og lever. Virkningsmekanismen for dette stof er baseret på udnyttelsen af ​​fedtsyrer, det vil sige, det overfører fedtstoffer til cellen, hvor de brænder i mitokondrierne ("højovne" i cellen) med frigivelse af energi.

Men dybest set kommer carnitin ind i kroppen med mad, hovedsageligt med kød og mejeriprodukter, det indeholder en lille mængde i planter. Når der er en mangel i indtagelsen af ​​dette stof, aktiveres den kompenserende mekanisme for syntese i leveren og nyrerne. Men denne proces er afhængig af mange andre stoffer, såsom:

• Vitaminer: C, B3, B6, B9
• Mineraler: jern
• Aminosyrer: lysin og methionin
• Enzymer

Hvis en af ​​komponenterne af en eller anden grund mangler, er syntesen af ​​carnitin i leveren fuldstændig umulig. Denne situation kan opstå hos personer, der ikke spiser kød og mejeriprodukter, eller som får en utilstrækkelig mængde faktorer til selvsyntese. Vegetarer kan være inkluderet i denne kategori.

Jeg tror det er derfor nogle vegetarer kan tage på i vægt, de har bare carnitin-mangel og fedtsyrer oxideres ikke i celler, men aflejres i fedtdepoter. I dette tilfælde skal de administrere separat lægemidler baseret på L-carnitin, det kan være sportsernæring og forskellige kosttilskud (om dem lidt senere).

Fordelene og skaderne ved el-carnitin

Udover effekten på lipidmetabolismen har el-carnitin også andre egenskaber og virkninger. Nu vil jeg liste de vigtigste, og så vil jeg tale mere detaljeret om hver enkelt:

• deltager i processen med at forbrænde fedt i muskelcellen
• påvirker mental aktivitet
• let anabolsk effekt
• fremmer afgiftning
• Indflydelse kl kardiovaskulære system

L-carnitin er en fedtforbrænder

Levocarnitins hovedfunktion er "fedtforbrænding". Bemærk venligst, at jeg skrev i anførselstegn. Det betyder, at jeg vil vise, at l-carnitin egentlig ikke er en fedtforbrænder, det vil sige, at det kun hjælper på fedtforbrændingsmekanismen.

BEMÆRK at dette stof ikke nedbrydes fedtceller, bidrager ikke til frigivelsen af ​​fedtsyrer til blodet, det fremmer kun indtrængning af fedtsyrer, der allerede er i blodet, ind i cellerne i forskellige organer (muskler, hjerne, hjerte, lunger osv.), da denne mekanisme er meget begrænset i fravær af carnitin. Og hvordan disse fedtsyrer kommer ind i blodet fra fedtcellen er et andet spørgsmål, men det vil jeg tale om senere.

Men ikke kun carnitin er involveret i processen med udnyttelse af fedtsyrer i mitokondrier. Det bidrager kun til, at fedtsyrer trænger ind i muskelcellen, men fedtet skal nå mitokondrierne og passere gennem dens dobbelte membran. Det er her, der er brug for det andet stof, som virker sammen med L-carnitin i tandem - coenzym Q10 eller ubiquinol. Nogle gange tilsættes liponsyre også til kuren.

For at fedtforbrændingen ikke skal stoppe, men fortsætte, er en passende koncentration af dette stof nødvendig, hvis koncentration falder med alderen. Derfor anbefaler jeg at tage dem sammen eller på samme tid.

Men jeg må advare dig om, at i et relativt rolig tilstand, denne carnitin har praktisk talt ingen effekt. Mest god effekt opnås, når dets indtag falder sammen med fysisk aktivitet. Jeg fortalte dig, at du på en eller anden måde skal udvise fedtsyrer fra fedtcellen, og det kan kun gøres ved hjælp af fysisk aktivitet.

Fysisk aktivitet skal være tilstrækkelig, og ikke 20-30 minutter. Faktum er, at fedtsyrer kun forlader depotet, når glykogenlagrene er opbrugte. Det er så, at fedtstoffer begynder at blive forbrugt til energiproduktion. Dette sker 30-40 minutter efter starten af ​​en aerob træning. Efter starten af ​​fedtforbrændingen skal du således træne mindst 30 minutter mere.

Som et resultat opnås et sådant billede. Fedtsyrer bringes til muskelcellen på en vogn, og carnitin, som en maskinmester, kaster dem aktivt ind i ovnen ( muskelcelle eller en celle fra et hvilket som helst andet organ) i et pansret tog. Syrer forbrændes, og som følge heraf opnås energi, der går til at opbygge toget (muskler, hjerte, hjerne).

Effekt på mental aktivitet

En stigning i mental og fysisk energi er også en behagelig effekt af levocarnitin. Forskere i undersøgelsen af ​​dette stof bemærkede, at når man bruger 2 g carnitin om dagen i 6 måneder, forbedres indikatorerne for mental og fysisk aktivitet. Øger udholdenheden over for enhver fysisk og mental stress.

Ved at indtage carnitin før fysisk aktivitet kan du opnå øget udholdenhed, som vil gøre det muligt at arbejde hårdere, og det vil igen effektivt forbrænde endnu flere fedtsyrer.

Det har en neurotrofisk effekt og genopretter nervevævets struktur.

Anabolsk handling

Den anabolske effekt af dette stof er også et stort plus i sport og fitness. Det er blevet observeret, at L-carnitin er i stand til at øge muskelmassen, selvfølgelig, ikke så kraftig som testosteron, væksthormon, insulin og andre lignende lægemidler gør. Men i processen med såkaldt tørring hos atleter vil han ikke lade muskelmassen smelte, men kun fedtreserven vil gå væk, dvs. subkutant fedt blade, og musklerne forbliver inde samme volumen.

Afgiftning

Den afgiftende effekt ligger i, at L-carnitin understøtter leverens funktion og bidrager til neutraliseringen af ​​organiske syrer og xenobiotika i den, og hjælper også arbejdet med forskellige enzymer. Derudover er levocarnitin en modgift mod forgiftning. valproinsyre.

Effekt på det kardiovaskulære system

Påvirkningen af ​​det kardiovaskulære system går heller ikke ubemærket hen. Denne effekt skyldes lavere kolesteroltal, som forhindrer progression af åreforkalkning og udvikling af formidable sygdomme som myokardieinfarkt og hjerneslagtilfælde.

Men denne effekt er i øjeblikket omstridt, læs videre, og du vil forstå hvorfor. Derudover forbedrer carnitin omsætningen af ​​hjertemusklen, der som bekendt lever af 70 % fedtsyrer. Derfor er carnitin i de udviklede lande meget udbredt i ordninger og behandlingsforløb af hjerte-kar-sygdomme.

Ud over alle disse effekter har levocarnitin en antioxidant, neurobeskyttende virkning, forbedrer immunitet og modstandsdygtighed over for stress og forhindrer udviklingen af ​​osteoporose.

Nogle retningslinjer anbefaler L-carnitin som en yderligere behandling hjerte sygdom, forhøjet blodtryk, diabetes mellitus, thyrotoksikose, anoreksi, er dette stof også ordineret til børn, fra kl. spæde barndom, især for tidligt og svækket, med nedsat hjerteledning, med en ringe stigning i højde og vægt.

Hvilke fødevarer indeholder L-carnitin

Så om fordelene og mulig skade du kender allerede det her. Måske har du allerede besluttet at begynde aktivt at forbruge det, så det er tilbage at vælge, i hvilken form du vil gøre det. Hvor er dette "mirakelstof" indeholdt?

L-carnitin i i stort antal findes i rødt kød: oksekød, lam, svinekød, vildt, laks, vildsvin osv. Derudover findes det i andre produkter. For nemheds skyld poster jeg en sammenlignende tabel, der viser mængden af ​​carnitin pr. 100 g produkter. Men det skal man tage højde for varmebehandling en del af carnitinen går tabt.

At få carnitin med mad er bestemt godt, men hvor meget kød skal du spise for at få en passende dosis til sport? Det glemte jeg forresten at sige almindeligt liv dagligt behov i dette stof, cirka 300 mg, og når du dyrker sport, øges dosis betydeligt og når 2000 mg om dagen eller mere. Derfor anbefales det at bruge L-carnitin yderligere i form af sportsernæring eller kosttilskud.

Hvilken L-carnitin er mere effektiv til at tabe sig

El-carnitin findes i flere former kemiske forbindelser. Hvad er bundens egenskaber, og hvad er forskellen mellem dem? Lad os prøve at finde ud af det. Jeg vil være meget taknemmelig, hvis du, efter at have fundet en unøjagtighed i teksten, vil lede mig på rette vej og rette mig.

Så, biologisk stof markedsføres i følgende forbindelser:

• L-carnitintartrat
• L-carnitinfumarat
• Acetyl L-carnitin
• Propionyl L-carnitin
• Ren L-carnitin (base eller fri form base)

L-carnitintartrat

I dag er det den mest biologisk aktive form og med høj biotilgængelighed, på trods af at acetylcarnitin dukkede op senere og forsøgte at fortrænge det.

At komme ind fordøjelsessystemet, det nedbrydes let til ren carnitin og vinsyre. De tages separat. Det anbefales oftest at hjælpe med vægttab.

L-carnitinfumarat

Biotilgængeligheden af ​​denne forbindelse halter langt bagefter. Det opnås ved at kombinere fumarsyre og ren levocarnitin. Dette salt har en mindre lipotropisk effekt, men virkningen på hjertets og blodkarrenes funktion er fortsat stoffets fordel.

Acetyl L-carnitin

Acetylcarnitin blev opfundet relativt for nylig. En acetylgruppe er knyttet til almindelig carnitin. På denne måde troede producenterne at forbedre biotilgængeligheden og fordøjeligheden. Men det skete desværre ikke - det er et minus. Men denne forbindelse har en fremragende evne til at trænge ind i blod-hjerne-barrieren til hjernen - dette er et plus.

Som et resultat har acetyl L-carnitin en udtalt virkning på at stimulere hjernens metaboliske processer, forbedre hukommelsen, tænke og forebygge psykiske aldersrelaterede lidelser og syndrom. kronisk træthed.

Propionyl L-carnitin

Det er en carnitinester, der oftest frigives i forbindelse med aminosyren glycin. Det viser sig et bestemt kompleks - Glycinpropionyl-L-carnitin (GPLC). Hovedfunktionen, udover deltagelse i lipidmetabolisme, er at øge syntesen af ​​nitrogenoxid (NO). Det er meget væsentligt stof, som produceres i karceller og virker karudvidende.

Dette er meget vigtigt for folk med kardiovaskulær patologi lidelse iskæmisk sygdom hjertesvigt, claudicatio intermittens, erektil dysfunktion osv. Også dette stof har vist sine antioxidantegenskaber, forbedrer testosteronsyntesen og påvirker sædkvaliteten, reducerer mælkesyreniveauet efter træning og øger også udholdenheden.

Sammen med acetyl L-carnitin bruger læger det til behandling af kronisk træthedssyndrom.

100% ren L-carnitin

Atleter kalder denne carnitinbase eller klassisk carnitin. Biotilgængelighed er ikke ringere end carnitintartrat. Det kan du se på billedet nedenfor.

På trods af dette er ren carnitin lidt billigere. Du kan sammenligne priser og vælge den, du bedst kan lide.

Instruktioner til carnitinchlorid

Hvad er denne sammenhæng? For lang tid siden, omkring 50 år siden, blev et nyt stof først opnået - carnitin, og dets allerførste form var netop chlorid. Til dato har den mistet sin tidligere popularitet. Sammensætningen af ​​denne forbindelse omfatter ikke kun L-isomeren af ​​carnitin, men også dens D-form.

Derfor er dette DL-carnitinchlorid blevet brugt med succes i behandlingen af ​​neurologiske sygdomme. Den har dog ikke fundet sin anvendelse i sport, men alt sammen på grund af dens D-isomer i sammensætningen.

Dette stof produceres den dag i dag udelukkende til terapeutiske formål inden for neurologi. Frigivelsesform - 10% opløsninger til intravenøs og intramuskulær injektion 5 ml.

Instruktioner til L-carnitin: hvordan man tager det til vægttab

Jeg anbefaler at købe sportsernæring i specialbutikker eller fra seriøse virksomheder, der producerer kosttilskud. Optimale doser er fra 500 til 3000 mg carnitin om dagen, dosis er normalt opdelt i 2-3 doser. Det giver ikke mening at øge dosis ud over 3000 mg, da dette ikke øger dens effektivitet. Som regel anbefales det at tage stoffet 30 minutter før træning og umiddelbart efter.

Der er ikke noget specifikt optagelsesforløb, hvilket en sådan optagelsesordning indebærer langvarig brug indtil du når det ønskede resultat og taber dig.

Kan du drikke e-carnitin uden træning?

Hovedbetingelsen for at tage tilskuddet er fysisk aktivitet og sport. Du sender dine penge direkte ned på toilettet, hvis du begynder at drikke dem uden træning. Husk dens vigtigste handling, gå om nødvendigt tilbage og genlæs den igen.

Efter at have taget levocarnitin, føler nogle en bølge af energi, de træner med endnu større ydeevne. negativt øjeblik er en øget appetit, som er svær at bremse. Men ikke alle ser det.

Former for frigivelse af bioadditiver

I dag er der følgende former for frigivelse af carnitin:

• tabletter og kapsler
• drikke ampuller
• pulver til fortynding i væske
• flydende koncentrat
• tilberedte drinks med carnitin

Hvis vi sammenligner effektiviteten af ​​stoffet, så er der ingen forskel på, hvilken form man skal købe, hvis producenten er bredt kendt og længe har været på markedet for sportsernæring. Alt afhænger af brugervenligheden, som du vil.

Som regel flydende former indeholder ikke kun basisk carnitin men også alle mulige vitaminer, mineraler eller andet brugbart materiale. Derfor er det op til dig at beslutte, hvad der passer dig bedst, men før du prøver, vil du ikke vide det. Mange mennesker foretrækker 100% ren carnitin uden tilsætningsstoffer eller urenheder.

L-carnitin hvilket selskab er bedre

I dag opnås alt carnitin syntetisk. Store fabrikker producerer dette stof og sælger det derefter forskellige firmaer, frigør krukker med kosttilskud. Der er mange sådanne fabrikker i verden, blandt dem Kina, Indien osv. Du skal vælge det bedste kosttilskud, ikke efter navn eller slutfirma, men af ​​det originale firma, der leverer råvarer.

På verdensplan er de bedste leverandører af L-carnitin:

• Italiensk virksomhed Sigma-Tau (navn på råvarer - Biosint)
• Det schweiziske firma Lonza (navnet på råmaterialet er Carnipure)

Alle de kosttilskud, som jeg har anbefalet ovenfor, indeholder carnitin af høj kvalitet, og du kan roligt bestille dem. Kvalitetsprodukt bliver aldrig billig. Billigere alternativer vil aldrig fungere, som ren L-carnitin gør. Se efter mærkenavne på emballagen for at angive kilden til råvaren. Nedenfor på billedet ser du min carnitin fra Now Foods og mærket "Carnipure"

Bivirkninger og kontraindikationer af L-carnitin

Siden opdagelsen af ​​levocarnitin er der blevet udført mange undersøgelser, og i nogle blev dosis bevidst overvurderet hundredvis af gange, men skader fra brugen blev ikke afsløret. Carnitin ophobes ikke i kroppen, overskuddet udskilles aktivt fra kroppen med urin og afføring. Dets sikkerhed bekræftes af det faktum, at det bruges i pædiatri til behandling af for tidligt fødte børn, som jeg nævnte ovenfor.

Hvad angår bivirkningerne, er de så usandsynlige og ubetydelige, at fordelene ved carnitin langt opvejer dets ulemper. Så da der frigives meget energi under indtagelsen af ​​L-carnitin, er det muligt at udvikle problemer med at falde i søvn. For at undgå dette anbefales det at tage det om morgenen, især da det på dette tidspunkt er mest effektivt.

Meget sjældent observeres individuel intolerance i form af kvalme, hovedpine eller afføringsforstyrrelser. I dette tilfælde er tilbagetrækning af lægemidlet påkrævet, og sundhedstilstanden vil forbedres igen.

Dette stof interagerer ikke med lægemidler og andre fedtforbrændere eller sportsernæring, så det kan bruges i enhver kombination. Yderligere tilsætningsstoffer kan forårsage allergi.

Som du kan se, er L-carnitin et meget harmløst stof med et minimum af bivirkninger, og derfor kan det teoretisk bruges til enhver person.

Seneste data fra levocarnitin-undersøgelsen

Så hvordan kan du lide carnitin? Alt, hvad der er skrevet ovenfor, kan du læse på andre sportsrelaterede sider. Og nu vil jeg fortælle dig noget i modstrid med den populære mening. Der er en følelse af, at dette ideelt stof, men lad mig lægge en lille flue i salven i denne smukke, lugtende tønde honning. Da jeg forberedte mig på at skrive denne artikel, stødte jeg på en artikel om seneste undersøgelse som er dateret april 2013.

Undersøgelsen blev udført i USA på Cleveland Hospital. Lederen af ​​undersøgelsen er Dr. Steven Sintra. Faktum er, at videnskabsmænd har fundet ud af, at carnitin ikke er så harmløst, som det præsenteres. Formålet med undersøgelsen var at etablere sikkerhed i form af påvirkninger på det kardiovaskulære system, og mere specifikt på åreforkalkning eller udvikling af åreforkalkning. Undersøgelsen involverede eksperimentelle mus, ikke rigtige mennesker.

Så de fandt ud af, at carnitin, uanset hvordan det kom ind i kroppen: med mad eller i form af kosttilskud, bidrager til udviklingen og progressionen af ​​åreforkalkning, men .... Men det er ikke stoffet i sig selv, der forårsager ændringer i celler. koronarkar og cerebrale kar. Faktisk er de skyldige nogle typer bakterier, der lever fredeligt i den menneskelige tarm.

De fordøjer L-carnitin for at danne den aktive metabolit, Trimethylamin N-oxid (TMAO). TMAO er et potent toksin, der ødelægger vaskulære vægge og fremmer dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques, som det sker ved vaskulær endotel dysfunktion. Dernæst blev der foreslået en løsning, som minder så meget om amerikanerne, at ordinere antibiotika, der ville løse problemet med bakterier, men indtil videre diskuteres dette spørgsmål og kræver ny forskning.

Undersøgelsen involverede også vegetarer, der ikke spiser kød, men som fik carnitin som kosttilskud. Det viste sig, at deres koncentration af TMAO er meget lavere, hvilket sandsynligvis skyldes, at de på grund af deres kosts særlige forhold har få af de samme bakterier end altædende mennesker.

Således viser det sig at negativ effekt fra carnitin er relateret til mængden visse typer bakterie. Hvis det er så slemt, så kan nogle negative egenskaber findes i mange fødevarer: gluten forårsager cøliaki, fibre forårsager oppustethed, udvikling inflammatoriske sygdomme tarme og kræft, mælk - allergi og diabetes hos børn. Så hvad skal man så gøre, hvad skal man spise?

Da han blev spurgt om sin kost, svarede Dr. Steven Sintra: "Jeg vil også fortsætte med at tage L-thyroxin med 400 mg dagligt og Acetyl-L-Carnitin med 1000 mg dagligt. Og jeg vil også nyde en portion af en lækker okse- eller lammebøf 2-3 gange om ugen.

Hele undersøgelsen var rettet mod at belyse virkningen af ​​kronisk carnitinbrug, når en person spiser meget rødt kød eller drikker kosttilskud indeholdende L-carnitin i årevis. I min artikel berørte jeg ikke emnet generel genopretning eller behandling af nogen sygdomme, men brugen af ​​carnitin til vægttab og sport, det vil sige, når stoffet tages i kort tid.

Tro på aterosklerotiske plaques dannes ikke på en dag, og ikke engang om et år, derfor bør der ikke være nogen forringelse af tilstanden, når du tager korte kurser. Desuden dannes TMAO kun, når carnitin er til stede i kroppen, under dets fravær har karrene intet at frygte, iflg. i det mindste carnitin :).

I artiklen fortalte og viste jeg alle fordele og ulemper ved at bruge levocarnitin, og beslutningen om at begynde at bruge det ligger helt hos dig. Jeg giver bare min mening, hvis du ikke har noget imod det. Jeg går ind for at bruge korte kurser, når man træner sammen.

Anmeldelse af en vægttabslæge om carnitin

Jeg mærker praktisk talt ingen fornemmelser, bortset fra øget udholdenhed og den døsighed, der plagede mig efter middagen, forsvandt. Jeg bemærkede også sådan en behagelig effekt - musklerne gør praktisk talt ikke ondt efter træning den næste dag, selvom alt tidligere, med en stigning i vægten, gjorde meget ondt. Det føles som om kroppen restituerer sig og tager på meget hurtigt. ny energi. Jeg ledte efter en beskrivelse af denne effekt og fandt ud af, at carnitin virkelig reducerer smerte ved at forbedre blodcirkulationen og bedre output giftstoffer fra trætte muskler. Jeg kan virkelig godt lide denne effekt.

Smagen er behagelig, med en appelsinsmag, den afgiver C-vitamin (inkluderet i sammensætningen). Resten kan jeg ikke sige. Jeg tog mål: vægt 57 kg, talje 74 cm, hofter 94 cm, benvolumen i låret 54 cm Jeg laver 3 power og 2 aerobe belastninger om ugen. Målet er at fjerne fedt fra mave og hofter, veje ca. 54-55 kg, og mindske i volumen med mindst 4 cm.. Jeg laver følgende mål efter 1 måneds brug.

Resultater efter 4 uger. Tabte sig noget. Jeg blev 55,8 kg. Taljeomkredsen blev 71 cm, hofteomkredsen var 93 cm, benomkredsen i låret forblev den samme - 54 cm. Du kan se det på billederne ovenfor. Lad mig minde dig om, at jeg samtidig fulgte en diæt uden brød (erstattet med naturbrød) og pasta, og jeg havde også regelmæssig træning(3 styrker om ugen, 1-2 aerobe om ugen). Jeg tror det er en måned godt resultat, han er i hvert fald nogle.

Nu vil jeg fortsætte med at tage pre-workout carnitin og genoverveje at have eller ej vigtige vitaminer og mineraler i din kost, tilsæt protein og olivenolie.

Og det er alt, hvad jeg har. Husk en vigtig ting om carnitin, hvis du drikker for at tabe dig, så uden overholdelse ordentlig ernæring(uden overspisning, faste eller low-carb slankekure) og tilstrækkelig motion gør det lidt for at reducere vægten, ellers får du effekten. Du skal også huske, at modtagelsen skal være i forbindelse med coenzym Q10. Fortæl os om din oplevelse med at tage carnitin, det vil være meget interessant og informativt for os alle.

Med varme og omhu, endokrinolog Dilyara Lebedeva

Medicinen indeholder aktiv ingrediens carnitin , også yderligere ingredienser.

Frigivelsesformular

Der fremstilles tabletter samt et flydende koncentrat, som bruges til at fremstille en opløsning til administration af Carnitin IV. Produktet er indeholdt i ampuller på 5 ml, i pakker - 5 ampuller, i en papkasse - 10 ampuller.

farmakologisk effekt

Carnitin (Carnitin) er et stof, der er i stand til at rette op på processerne i kroppen. Under dens indflydelse, antihypoxisk, anabolsk og antithyroid effekt aktiveres fedtstofskiftet også. Forbedrer, stimulerer regenereringsprocesser.

Det er et naturligt stof, der har en vis lighed med gruppe B. Naturlig carnitin findes i fødevarer. Det er en cofaktor af metaboliske processer, der understøtter aktiviteten af ​​coenzym A. Stoffet bremser nedbrydningen af ​​kulhydrat- og proteinmolekyler. Fremmer processerne med at spalte langkædede fedtsyrer, hvilket resulterer i dannelsen af ​​acetyl-CoA samt penetration gennem mitokondriemembranerne.

Aktiverer mobiliseringen af ​​fedt fra fedtdepoter. Det inkluderer en fedtsyremetabolisk shunt, hvis aktivitet ikke er begrænset af oxygen ved konkurrerende fortrængning af glucose. Derfor er præparater med carnitin effektive i akutte , samt i en række andre kritiske forhold.

Når man tager lægemidler med carnitin, genoprettes den alkaliske reserve, dannelsen af ​​ketosyrer falder, væv bliver mere modstandsdygtige over for virkningen af ​​giftige henfaldsprodukter, reparative processer stimuleres, og anaerob glykolyse aktiveres.

Når det tages, falder graden af ​​laktacidose, og tærsklen for modstand mod fysiske belastninger stiger, forbedrer ydeevnen efter langvarige belastninger. Øger tilførslen af ​​glykogen i muskler og lever og bidrager til økonomisk brug. Påvirker ikke blodpropper.

Farmakokinetik og farmakodynamik

Wikipedia viser, at Carnitin efter intravenøs administration er fuldstændig elimineret fra blodet efter tre timer. Det kommer hurtigt ind i myokardiet og leveren, langsommere er stoffet i musklerne. Udskillelse passerer gennem nyrerne, udskilles i form af acylestere.

Indikationer for brug

Carnitin bruges til kompleks behandling af følgende sygdomme:

• iskæmisk (både i den akutte og i genopretningsperioden);
• forbigående cerebrovaskulær ulykke;
• discirkulerende ;
• hjerneskade på grund af traumer, toksiske virkninger;
• mangel på carnitin primær og sekundær.

Det bruges også som hjertebeskytter i forbindelse med behandling med cytostatika, især under behandling med antracyklinlægemidler.

Kontraindikationer

Der er sådanne kontraindikationer for brugen af ​​lægemidlet:

• høj følsomhed over for ingredienserne i produktet;
• periode og (modtagelse af midler anbefales ikke).

Bivirkninger

Under behandlingen kan følgende bivirkninger forekomme:

• muskelsvaghed hos mennesker med uræmi ;
• smerte langs venen, hvis introduktionen udføres hurtigt (fra 80 dråber i minuttet), med et fald i hastigheden, forsvinder smerten.

Brugsanvisning Carnitin (metode og dosering)

Carnitin, brugsanvisning

Opløsningen skal administreres intravenøst, indføringen udføres langsomt, dryp. Der ordineres en dosis på 0,5-1 g om dagen.Behandlingens varighed afhænger af individuelle anbefalinger.

Hvordan man skal tage Carnitin-tabletter afhænger af diagnosen. Lægemidlet bruges i doser ordineret af en specialist, afhængigt af sygdommen.

Overdosis

Der er ingen oplysninger om en overdosis af dette stof.

Interaktion

Når det tages samtidigt med GCS, ophobes stoffet carnitin aktivt i væv, med undtagelse af leveren.

Når man tager andre anabolika på samme tid, forstærkes effekten af ​​carnitin.

Salgsbetingelser

Du kan købe uden recept.

Opbevaringsforhold

Opbevaringstemperatur - op til 25 grader Celsius.

Bedst før dato

Ampuller kan opbevares i 4 år. Efter udløbsdatoen må den ikke bruges.

specielle instruktioner

Man skal huske på, når man tager Carnitin, at dette er et middel, der kan ordineres til børn i tilfælde af underernæring, anoreksi samt væksthæmning hos børn.

De, der dyrker sportsernæring og aktiv fysisk aktivitet, bruger Carnitin til at øge udholdenheden. Hvordan man drikker eller bruger midlet, er det tilrådeligt at finde ud af i detaljer fra lægen.

Det er ønskeligt at vide, hvilke produkter der indeholder dette stof: disse er først og fremmest kødprodukter, mælk, fisk. Hvis du inkluderer dem i menuen for børn og voksne, kan du sikre dig, at der ikke er mangel på dette stof.

Analoger

Tilfældighed i ATX-koden på 4. niveau:

Analoger af dette lægemiddel er en række andre kosttilskud, der indeholder carnitin. Disse er midlerne fra forskellige producenter D-Carnitin , Carnitin Chrom , stoffer fra Evalar mv.

børn

I betragtning af, hvad carnitin er, og hvordan det virker på kroppen, er dette middel ordineret til børn med anoreksi, utilstrækkelig vægt og vækst og underernæring. Det er nødvendigt at anvende kun efter råd fra en børnelæge, som ordinerer et behandlingsregime.

Carnitin til vægttab

Hvis det tages korrekt, kan dette supplement bruges til at kontrollere vægten og opnå positive resultater i processen med at tabe sig. Det er dog nødvendigt ikke kun at overveje, hvordan man tager Carnitin til vægttab, men også at observere , samt regelmæssigt og aktivt dyrke fysisk aktivitet. Det anbefales at bruge 2-3 om ugen styrketræning og 2-3 konditionstræninger. Ansøger forskellige teknikker specialister, der forklarer, hvordan man taber sig (Dr. Kovalkov og andre), kan du samtidig øve dig i at tage dette middel.

Under graviditeten

Det er ikke tilrådeligt at bruge Carnitin under graviditet, og du bør ikke bruge dette tilskud under amning.

Anmeldelser om Carnitine

Dybest set, anmeldelser af folk, der taber sig om Carnitin indikerer, at folk, der praktiserede fysiske øvelser og på samme tid drak de dette middel (Carnitine q10, Carnitine Chromium, Siberian Health osv.), Formåede de at reducere vægten betydeligt. Også dem, der skriver anmeldelser om Carnitine til vægttab, bemærker, at korrekt ernæring gør det muligt at opnå mere mærkbare resultater.

I mellemtiden indikerer lægers anmeldelser af Carnitin, at dette middel også er det effektivt værktøj i en række sygdomme, forudsat at det bruges i kompleks behandling.

Carnitin pris, hvor kan man købe

Prisen på Carnitin på et apotek afhænger af producenten af ​​lægemidlet og dets emballage. Du kan købe Carnitin i kapsler til vægttab på et apotek til en pris på 190 rubler.

Hvor man kan købe Carnitine i Minsk, kan du finde ud af på specialiserede websteder. Carnitin i ampuller koster fra 580 rubler per pakke.

• Internetapoteker i Rusland Rusland
• Internetapoteker i Ukraine Ukraine
• Internetapoteker i Kasakhstan Kasakhstan

WER.RU

Carnitin Chloride opløsning 10% flaske 5 ml 10 stk.Eksperimentel produktion af MBP RK NPK

L-Carnitin 20% 50 ml opløsning OlifenOlifen Corporation

Arnebia l-carnitin n100 hætter. kapsler 100 stk. Nutrilo [Nutrilo]

Turboslim alfa-liponsyre og L-carnitin 20 tabletter Evalar

Carnitin + Chromium Forte tabletter 30 stk.

Europharm *4% rabat med kampagnekode medicinsk 11

Solgar l-carnitin 500 mg 30 tab Solgar vitamin og urter

Carnitinklorid injektionsvæske, opløsning 10 % 5 ml 10 ampereFGBU "RKNPK" Sundhedsministeriet i Den Russiske Føderation

Arnebia carnitin plus c-vitamin 20 brusetabletter Nutrilo GmbH

Doppelherz aktiv l-carnitin plus magnesium 30 tablQueisser Pharma GmbH & Co.KG

Turboslim alfa-liponsyre og l-carnitin 20 tab. Evalar CJSC

Apotek dialog * rabat 100 rubler. med kampagnekode medside(for ordrer over 1000 rubler)

Doppelgerz Aktiv L-carnitin + Magnesium tabletter №30

Turboslim Alfa-liponsyre og L-carnitintabletter 0,55 g №60

L-carnitin (kolbe 20% 50ml)

Solgar (L-carnitin 500 mg tab. №30)

Carnitinchlorid (amp. 10 % 5 ml №10)

Apotek IFK

Solgar L-carnitinSolgar Vitamin OG URTER, USA

Turboslim Alfa-liponsyre/L-carnitinEvalar (Biysk), Rusland

L-carnitin opløsning Oliven Corporation CJSC (Moskva), Rusland