منتجات للأسنان: قائمة مفيدة وضارة. أفضل منتجات تبييض الأسنان. ماذا تأكل لتحافظ على أسنانك قوية وصحية

بالطبع ، أنت تدرك أن الابتسامة الجميلة ذات الأسنان البيضاء تجعل أي وجه جذابًا. لكي تكون أسنانك قوية وصحية ومتألقة مثل نجوم هوليوود ، عليك الالتزام بالعناية المناسبة بها.

تنظيف الأسنان

منذ الطفولة يعلم الجميع أن الأسنان تحتاج إلى تنظيفها في الصباح والمساء. بعد الأكل ، اشطف فمك جيدًا. من المفترض أن تغسل أسنانك بالفرشاة لبضع دقائق ، بحركات لأعلى ولأسفل ، ثم بحركة دائرية. المعاجين مختلفة تمامًا ، وهي مخصصة أيضًا مشاكل مختلفةبأسنان. هناك معاجين تساعد في وقف نزيف اللثة ، وتحمي الأسنان من التسوس وأمراض أخرى.

للحفاظ على صحة أسنانك ، يجب أن تعتني بها. على سبيل المثال ، عليك التوقف عن تناول الكثير من الحلويات أو غيرها من الحلويات ، لأن التعرض المفرط للحلويات يمكن أن يسبب تسوس أسنانك أو قد تصبح حساسة للغاية ، مما يمنحك بعض الانزعاج والألم أثناء تناول الطعام. من الأفضل أيضًا التوقف عن شرب الكثير ، ومضغ المكسرات ، وما إلى ذلك.

يعتبر تدليك اللثة من العلاجات الفعالة الأخرى لابتسامتك. بفضل هذه الطريقة ، ستزيد من تدفق الدم ، وسيؤثر ذلك بشكل إيجابي الحالة العامةأسنان. بعد العملية ، ستكون اللثة قوية ، وبسبب هذا التدليك ، ستتحسن رفاهية الكائن الحي بأكمله. وبالتالي ، ستشعر بمزيد من النشاط.

فرشاة الأسنان هي أيضا أنواع مختلفةمثل المعاجين:

1. للأسنان التي لا تزال هشة أو اللبنية ، هناك حاجة إلى فرشاة ناعمة.
2. إذا كان لديك مينا تالفة أو حساسة للغاية ، فأنت بحاجة إلى استخدام فرشاة ناعمة.
3. إذا كان لديك ضرر كبير ، فأنت بحاجة إلى فرشاة متوسطة الصلابة
4. من الأفضل أن يستخدم الأشخاص الذين يعانون من تسوس الأسنان الصحي فرشاة أسنان صلبة
5. إذا كنت تستخدم أطقم الأسنان ، فستعمل فرشاة أسنان صلبة جدًا من أجلك.

تبييض الأسنان

لا توجد أسنان بيضاء تمامًا. كل ما نراه في نجوم هوليوود هو ابتسامة بيضاء مزيفة. هذه الابتسامة ناتجة عن أسنان ممتدة صناعياً. ولكن لمنع ظهور هذه الفينيل منتفخة ، تتم إزالة الغلاف من السن الحقيقي وجعله أرق. إذا كانت أسنانهم سيئة ، يتم قطعها على الأرض ويتم تثبيت التاج ، وإذا كان السن كذلك جذر فاسد، ثم سيتم وضع الغرسة بدلاً من ذلك. لكن مثل هذا الزرع يستغرق حوالي بضعة أشهر. وفقًا لكبار أطباء الأسنان ، فإن الأشخاص الذين يطاردون ابتسامة هوليود يفسدون أسنانهم الصحية والقوية. والأطباء عديمي الضمير يوافقون على ذلك بسهولة شديدة.

شخص ما يحب الشاي ، وشخص ما يحب القهوة ، لكن هؤلاء العشاق لديهم مشكلة واحدة ، إنها أسنان صفراء. بالطبع ، يمكن تبييضها في العيادات ، لكن الإجراءات باهظة الثمن. يمكن حل هذه المشكلة في المنزل.

هناك طرق شائعة لتبييض الأسنان وهي بيروكسيد الهيدروجين بالليمون. دع هذه الأساليب تساعد في تحقيق النتيجة المرجوة ، لكنها في النهاية ستسبب ضررا كبيراأسنانك. بهذه الطرق سوف تتلف المينا فقط وتؤذي اللثة.

هناك أيضًا طرق أخرى لتبييض ابتسامتك ، مثل الشرائط الشفافة التي تلتصق بأسنانك فقط. سيساعدك هذا الابتكار ، بينما يكفي ارتداءه لمدة 30 دقيقة بضع مرات في الأسبوع. إنها مريحة للغاية ، ويمكنك ارتدائها في المنزل والعمل ، ولن تتداخل مع محادثتك. ولكن تحديد طريقة تبييض الأسنان التي ستكون الأفضل ، بالطبع ، الأمر متروك لك.

المينا لدينا قوية جدا وشفافة. يوجد فوق المينا لوحة ، مما يعطي أسناننا لونًا أصفر. هناك ثلاث وصفات ممتازة يمكنك بفضلها تبييض أسنانك نوعيًا وبلا ضرر. بمساعدة هذه النصائح ، سوف تصنع معجونًا يساعدك على إزالة البلاك وتبييض أسنانك دون الإضرار بالمينا.

الوصفة رقم 1 أسهل

اطحن قشر الموز المجفف في الغبار ، خذ بضع ملاعق صغيرة من الملح الناعم ، زيت الزيتونيضاف ببطء إلى الملح لعمل العصيدة. أضف مستخلص إبرة الصنوبر حوالي 3-5 قطرات. وتجدر الإشارة إلى أن مثل هذه القطرات مفيدة جدًا للجسم ، حيث أن لها خاصية مضادة للجراثيم. إذا اتضح أن العجينة جافة قليلاً ، فيمكنك إضافة كمية صغيرة استخراج الصنوبريات. بعد التحضير ، يمكنك وضع المعجون على فرشاة قديمة ، وتطبيقه على أسنانك بحركات خفيفة. لا تخافوا مما تراه مباشرة بعد التطبيق ، فالأسنان ستكون فاتحة اللون الرمادي، لكنها ليست مخيفة ، لأنه بعد هذه الإجراءات ستكون ابتسامتك بيضاء. هذا المعجون ليس فقط للتبييض ، ولكن أيضًا للشفاء.

الوصفة رقم 2

استخدم هذه الوصفة كل يوم لأن هذا المعجون سيفيد اللثة والمينا. بادئ ذي بدء ، نأخذ ملعقة صغيرة من المريمية ، عرق السوس ، نبات القراص ، النعناع ، بقلة الخطاطيف ، مخاريط القفزة ، حشيشة السعال ، الزعتر والبنفسج. يجب أن تكون جميع الأعشاب مطحونة ناعماً. نضيف أيضًا الطين الأبيض والوردي وملعقة كبيرة من الملح هناك. أغلق بإحكام بغطاء. يتم استخدام الخليط الناتج كعجينة عادية.

وصفة # 3(للثة)

لهذا المعجون ، خذ بضع ملاعق صغيرة ملح البحريجب أن يكون على شكل مسحوق ، صودا الخبز 1 ملعقة صغيرة والفلفل الأسود المطحون 3 ملاعق صغيرة. نخلط كل هذه المكونات ونأخذ قرنفل مطحون ناعماً ونضيفه إلى الخليط ، ثم نضيف الزبدة المذابة ونخلط كل شيء. يجب أن يكون المعجون الناتج لزجًا ، ويفركه في اللثة بحركات تدليك. ستساعدك هذه الوصفات على جعل أسنانك بيضاء وصحية.

باتباع نصائحنا ووصفاتنا الخاصة بتبييض الأسنان ، ستتمكن من التألق بأسنانك دون خوف من أن تبدو سيئًا. من المؤكد أن ابتسامتك الصحية ذات اللون الأبيض الثلجي ستذهل الجميع.

الأطعمة التي تفسد الأسنان (فيديو: التغذية السليمة - أسنان صحية)

لسوء الحظ ، هناك أطعمة تدمر أسناننا. أكثر ما يفسد الأسنان: سكر ، ماء حلو. كما قد يبدو غريبًا ، يمكن للشاي الأسود أن يلطخ أسناننا ، بينما يخترق عمق المينا ويصعب التخلص من هذه اللويحة.

لذا يمكنك عمل قائمة بالمنتجات التي تؤثر سلباً على حالة الأسنان وهي:

• كوكا كولا. لا يقتصر الأمر على وجود الكثير من السكر في هذا المشروب ، والذي في حد ذاته له بالفعل تأثير سلبي على أسناننا ، ولكنه يحتوي أيضًا على الأحماض التي تؤدي إلى تآكل طبقة المينا. لذلك ، بسبب الاستخدام المتكررمثل هذه المياه ، تصبح الأسنان صفراء وهشة وعرضة للتسوس بسهولة.
• اليوسفي والبرتقال والليمون. تمامًا مثل Coca-Cola ، فهي تحتوي على أحماض تثير ظهور التسوس.
• أنواع التوت المختلفة قادرة أيضًا على تلطيخ الأسنان بألوان أخرى.
• يشبه النبيذ في عمله إلى حد كبير Coca-Cola ، حيث يحتوي كلا المشروبين على أحماض تسبب تدمير المينا وتغميقه.
• شوكولاتة. يوصي أطباء الأسنان بشدة بالحد من استهلاكك للشوكولاتة ، وكذلك محاولة تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة.
• صلصة الصويا. الاستخدام المنتظم له يمكن أن يسبب اصفرار الأسنان.
• يعد شرب القهوة هو العامل الأكثر شيوعًا في تلون الأسنان ، لذلك إذا لم تتخذ أي إجراء ، فستصبح داكنة تمامًا بمرور الوقت.

منتجات مفيدة للأسنان

وتشمل هذه الكرنب ، والخضر ، والكرفس ، والخيار ، شاي أخضر. الكرفس جيد جدًا في قتل الجراثيم. الشاي الأخضر لا يترك بقعًا على الأسنان ويعمل كعامل جيد مبيد للجراثيم.

الأكثر كفاءة و الطريق السريعالذي سيساعد على استعادة أسنانك ولثتك هو نظام غذائي ، بينما عليك أن تحصر نفسك في تناول الأطعمة التي تؤثر سلبًا على صحة الفم. على سبيل المثال ، يحتوي زيت جوز الهند على خاصية مضادة للجراثيم جيدة جدًا. لذلك ، لرعاية تجويف الفم ، يمكنك إضافة زيت جوز الهند وزيت جوز الهند إلى معاجين الأسنان. زيت اساسي.

تحتوي العديد من المنتجات ، على سبيل المثال ، الكفير ، الجبن مادة مفيدةمثل فيتامينات أ ، ب ، د ، مغنيسيوم ، كالسيوم ، بوتاسيوم ، مما يساعد على تقوية أسنانك ويمنعها من الاصفرار.

طرق إزالة الجير في المنزل:

لا داعي للتخلي عن الخضار والفواكه ، في حين أنها يجب أن تكون نيئة ، لأنها في هذا الشكل تحتفظ بجميع العناصر الغذائية والعناصر الغذائية. هذا هو السبب في أن أطباء الأسنان ينصحون بتناول الطعام كل يوم طعام طازجوكذلك الخضار والفواكه التي تحتوي على الفوسفور والكالسيوم ، لأنها تساعد على تقوية طبقة المينا وتقويتها.

كيف تصنع معجون أسنان منزلي الصنع

سيكون المكون الرئيسي هو الطين وكربونات الكالسيوم. يشتمل المعجون أيضًا على مسحوق جذر السوسن ، صودا الخبز ، الكلوروفيل (للون) ، هيدرولات الليمون ، الجلسرين النباتي ، زيت النعناع الأساسي ، مستحضرات التجميل الحافظة. معجون الأسنانيستعد بسرعة إلى حد ما. يضاف الطين الأبيض 49.5 جم ، كربونات الكالسيوم 27.5 جم. اخلطي الخليط بالكامل. صب 0.2 جرام من مسحوق جذر السوسن ، 2.5 جرام من صودا الخبز ، 1.1 جرام من الكلوروفيل في الكتلة الناتجة واخلط كل شيء مرة أخرى. أضف ماء الليمون 51 جم ، الجلسرين 7 جم ، الزيت العطري 0.3 جم وكوزجارد 1 جم. امزج كل شيء جيدًا ، وستحصل على عجينة. نضع كل هذا الخليط في أنبوب ويمكنك استخدامه على الفور.

بالإضافة إلى استخدام معجون الأسنان منزلي الصنع ، يمكن استخدام طرق أخرى لتبييض الأسنان وهي:

1. التبييض بصودا الخبز والفراولة. لهذا عليك أن تأخذ توت كبير، اطحنها إلى حالة هريس وأضف الصودا ، مع خلط كل شيء جيدًا. بسبب حمض الماليك الموجود في الفراولة ، يتم تنظيف المينا بسرعة. ولكن من أجل سلامة أسنانك ، يجب ألا تستخدم هذه الطريقة كثيرًا.
2. تحسين حالة الأسنان بالباذنجان. في الوقت نفسه ، يحترق الباذنجان على النار ، ويتم تنظيف الأبخرة الناتجة بالأسنان.
3. استخدام الخفاف. الطريقة الأكثر ضررًا. يتم طحن الخفاف إلى مسحوق ناعم ويضاف الزاج. في هذه الحالة يتكون خليط يستخدم لتنظيف الأسنان.

للحفاظ على أسنانك قوية ، يجب أن يتم فحصك من قبل طبيب أسنان 2-3 مرات في السنة. سينظر الطبيب إلى ما هو الخطأ معهم ويخبرك بأفضل طريقة لعلاجها واستعادتها. في بعض الأحيان الطفولة المبكرةيمكنك الحصول على تقويم الأسنان ، وهذا ليس مخيفًا. بعد كل شيء ، هذا هو ضمان المساواة و أسنان جميلة. لا تهتم بالسخرية من الآخرين ، لأنك في المستقبل ستذهل من حولك ببساطة بابتسامتك المشرقة والمثالية.

لكنها مهمة ليس فقط لرضاهم الشخصي. عند التواصل مع الأشخاص من حولهم ، فإنهم أيضًا يعملون كعوامل مهمة.

رعاية الأسنان المناسبة

بعد كل شيء ، حتى عند التحدث مع غريبنحن ، بالإضافة إلى إرادتنا ، أولاً وقبل كل شيء نولي اهتمامًا لأسنانه. للحفاظ على أسنانك في حالة جيدة ، لن يكفي مجرد العناية بفمك كل يوم.

تحتاج إلى إيلاء اهتمام وثيق لنظامك الغذائي. بعد كل شيء ، يتلامس الطعام الذي نأكله مع الأسنان في أفواهنا بلا قيود. غالبًا ما يكون تأثيره على الأسنان سلبيًا للغاية.

لهذا السبب ، من أجل الحصول على رعاية الأسنان بشكل غير متكرر قدر الإمكان ، تحتاج إلى تناول الأطعمة التي يمكن أن تكون مفيدة لأسنانك. بهذه الطريقة ، يمكنك إنشاء شروط مسبقة ممتازة لتبقى الابتسامة لا تقاوم لفترة طويلة.

الأطعمة التي تضر بصحة الأسنان

ومع ذلك ، يجب عليك أولاً سرد تلك المنتجات ، والتي سيكون الضرر الذي يلحق بالأسنان بحد أقصى.

سكر

الأول هو السكر.

الضرر الذي يلحق بالأسنان هائل. بعد كل شيء ، السكر ، إلى جانب الكربوهيدرات الأخرى المعرضة للتخمير ، عندما يدخل الجسم مع الحلويات ، تحت تأثير البكتيريا ، يتحول إلى أحماض. تعمل هذه الأحماض مينا الأسنانبطريقة مدمرة.

هذا ما يثير عمليات الاضمحلال. أنسجة العظامالأسنان ، هذا هو. قد يبدو الأمر مفاجئًا ، ولكن بمجرد اعتبار تسوس الأسنان مرضًا للأثرياء. بعد كل شيء ، في أوقات بعيدة عن أيامنا هذه ، كان الأثرياء فقط هم القادرون على تناول الحلويات وغيرها من الأطعمة الشهية بكثرة.

السكر هو أرض خصبة مثالية للبكتيريا ، والتي تبدأ في النهاية أو. لكن تطور تسوس الأسنان لا يتحدد إلى حد كبير من خلال وفرة الحلويات التي يتم تناولها ، ولكن من خلال تكرار استهلاك مثل هذه الأطعمة.

كلما تناولنا منتجات الطهي الحلوة في كثير من الأحيان ، كلما تعرضت أسناننا في كثير من الأحيان للعمل المدمر للأحماض. تم تصميم اللعاب لتزويد الأسنان بالمعادن التي تحتاجها ، وكذلك لتحييد عمل الأحماض الضارة.

إذا كان الشخص يستخدم الحلويات كثيرًا ، فلن يكون لديه وقت للتعامل مع الوظيفة الموكلة إليه. لذلك ، من المعقول أكثر أن تدلل نفسك بقطعة من الشوكولاتة أو كعكة مرة واحدة ، ولكن بالأحرى بأعداد كبيرةمن تناول الحلوى كل ساعة.

يمكن أن تؤثر أنواع الحلويات المختلفة على الأسنان بشكل مختلف

يمكن أن تبقى الحلويات اللزجة واللزجة ، مثل الحلوى ، على الأسنان لفترة أطول. لذلك ، سيكون تأثيرها أكثر أهمية من تلك الحلويات التي يبتلعها الشخص ببساطة.

اليوم معروض للبيع يمكنك العثور على أكثر من نوع واحد من بدائل السكر. وفي مسألة الحفاظ على صحة الأسنان ، يفضل استخدامها. بعد كل شيء ، هم غير قادرين على خلق بيئة مبيدة للجراثيم. ومع ذلك ، فمن الأفضل عدم استخدام الأطعمة الحلوة وعالية السعرات كوجبات خفيفة.

كيف تحمي أسنانك من أمراض الأسنان بعد الأكل

كنظيرًا لها ، يمكنك استخدام المنتجات التي تحتاج إلى مضغها جيدًا ، على سبيل المثال ، الخضار النيئةوالفواكه والخبز الأسود. ستحفز هذه المنتجات إفراز اللعاب النشط.

كما ذكرنا سابقًا ، فإنه سوف يستعيد صلابة مينا الأسنان ويحيدها أحماض ضارةوسوف يساهم في عمليات التنظيف الذاتي لتجويف الفم. على سبيل المثال ، إذا أكلت تفاحة غير حامضة بعد الوجبة ، فستحل محل تفريش أسنانك بنجاح.

يمكن فعل الشيء نفسه ومضغ العلكة التي لا يوجد فيها سكر. الفواكه والخضروات النيئة ، بالإضافة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة أيضًا. ينتمي تسوس الأسنان إلى فئة الأمراض المكتسبة وليس الخلقية.

كيف تحمي طفلك من التسوس

على سبيل المثال ، لا توجد بكتيريا تسوس في أفواه الأطفال على الإطلاق. لكنهم قادرون على اختراقها تجويف الفممن الآباء والأشخاص الآخرين من حولك.

لهذا السبب ، يجب أن يكون للأطفال حديثي الولادة بالتأكيد ملاعقهم الخاصة. أيضا ، الآباء بحاجة إلى نسيان لعق حلمات الطفل. في هذه الحالة ، تدخل البكتيريا بنشاط إلى فم الطفل.

إذا كانت الحلمة على الأرض عن طريق الخطأ ، فمن الأفضل شطفها بالماء المغلي ، ولكن لا تلعقها. يوصي الخبراء بأنه في السنة الأولى من حياة الطفل ، يجب استبعاد الحلويات تمامًا. جودة الطعام ليست مهمة فحسب ، بل أيضًا المشروبات التي تشربها.

بالنسبة للأسنان ، على سبيل المثال ، يعد حمض الستريك ضارًا للغاية.

لكن مصنعي المشروبات عادة ما يضيفونه إلى منتجاتهم بحرية كبيرة. بعد كل شيء ، فإنه يساهم في حقيقة أن المشروبات يتم تخزينها لفترة أطول من حيث العمر الافتراضي. كما أنه يعزز خصائص الذوقيشرب ويضيف لهم نضارة.

ومع ذلك ، فإن مثل هذه المشروبات لمينا الأسنان ضارة للغاية. عند ملامسته للنسيج العظمي للأسنان ، يبدأ حمض الستريك في جعل المينا رخوة وناعمة. هذا يمكن أن يؤدي إلى تآكل لا رجعة فيه. تحدث نفس العملية تقريبًا أثناء تنظيف الغلاية من الميزان المتكون فيها.

يعمل حامض الستريك على الأسنان بطريقة مماثلة. عصائر الحمضيات وعصير الليمون والمشروبات السكرية الأخرى ، حيث يكون تركيز حامض الستريك مرتفعًا جدًا ، غالبًا ما تسبب تآكل مينا الأسنان والطبقات العميقة من الأسنان.

إذا كنت تشرب كأسين من هذه المشروبات يوميًا ، فلا يمكن تجنب المرض على الأرجح.

حمض الستريك شائع جدا المضافات الغذائيةفي الظروف الحديثة. في بعض الأحيان يتم إضافته إلى الأطعمة الصحية و طعام الأطفال. لتقليل خصائص ضارةحامض الستريك في المشروبات ينصح بشربه من خلال القش.

لذلك سيكون ملامسة الأسنان في حدها الأدنى. بعد احتواء الاستهلاك حمض الستريكيجب أن تستغرق المشروبات ساعة على الأقل قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة. خلاف ذلك ، ستعمل فرشاة الأسنان مثل ورق الصنفرة ، حيث تقوم بصنفرة سطح الأسنان الناعم.

جنبا إلى جنب مع البلاك ، سوف يزيلون مينا الأسنان في هذه الحالة.

تميل سواد المينا إلى إثارة المشروبات مثل الشاي الأسود والقهوة.

لكن الضرر في هذه الحالة سيكون مجرد اتجاه جمالي. في هذه الحالة ، لن يحدث ضرر مباشر للأسنان على الأرجح.

ومع ذلك ، غالبا ما تصبح هذه المشروبات. وفي الوقت نفسه ، كما اكتشفنا ، فإن اللعاب مهم جدًا لصحة الأسنان. الشاي الأخضر هو الأفضل في هذا الصدد. لا يقدر على المغادرة ، وإذا شربته بدون سكر ، فإنه يقضي على البكتيريا الضارة.

المشروبات مثل مياه الشرب العادية والحليب ستكون أكثر فائدة للأسنان.

إنها تغذي الأسنان تمامًا بكل العناصر الدقيقة اللازمة لها ، مما يؤدي إلى تقوية مينا الأسنان فقط. من المهم إيلاء اهتمام كبير لوجود الأطعمة الصحية في النظام الغذائي.

يعرف الكثير من الناس أن الكالسيوم يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الأسنان. يمكن العثور عليها في التين المجفف والبروكلي وبذور السمسم. لكن الأهم من ذلك كله موجود في منتجات الألبان والجبن. على سبيل المثال ، تحتوي مائة جرام من الجبن الهولندي على متطلبات الكالسيوم اليومية للشخص البالغ.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يشكل الجبن نوعًا من الغلاف الواقي على سطح الأسنان. كما أنه يحيد مستوى الحموضة في الفم. هذا مهم جدًا بعد تناول الأطعمة السكرية وتلك التي تحتوي على حامض الستريك في تركيبتها.

جيد للأسنان والفوسفور

يدعي أطباء الأسنان أن مينا الأسنان الصحية والقوية والغنية بالكالسيوم لها صبغة صفراء بشكل طبيعي. لكن أعطنا أسنانًا بيضاء مثل ممثلي هوليود. والأسرع كان ذلك أفضل. أصبحت ابتسامة بيضاء الثلج منذ فترة طويلة شرط ضروريجاذبية. تتناول هذه المقالة موضوع تبييض الأسنان في المنزل فيما يلي طرق فعالةتبييض الأسنان بنفسك.

أسباب اصفرار غير سارة

ماذا تفعل وكيف تحمي المينا من التلف؟

تنظيف الأسنان

نظف اسنانك مطلوب مرتين في اليومفي الصباح والمساء. يجب أن تكون مدة الإجراء خمس دقائق على الأقل ، يجب تنظيفها جيدًا. ستساعدك فرشاة الأسنان على التخلص من الترسبات اليومية التي تكتسب أسنانك ظلًا مزعجًا منها. لكن الفرشاة يمكن أن تكون غير فعالة.

لقد ثبت أن أكثر أفضل الفرش- الكهرباء. قم بشراء هذه الفرشاة مرة واحدة وستوفر على علاج المينا وتبييضه في المستقبل. إذا لم يكن من الممكن شراء هذه المعجزة التكنولوجية - فقم بقمع الكسل في نفسك وتنظيف أسنانك بشكل صحيح ، بحركات دورانية كاسحة. نظف أيضًا المساحة بين الأسنان لهذا الاستخدام خيط تنظيف الاسنان، ما يسمى بالخيط.

تذكر بعد كل وجبة اشطف فمك بالماء. يعد هذا ضروريًا بشكل خاص بعد تناول الأطعمة الحمضية ، مثل التوت والفواكه والسلطات مع ضمادات الخل وما إلى ذلك. تذكر أن مجموعة من التلاعبات اليومية يمكن أن تحمي أسنانك من الظل غير المرغوب فيه.

كيفية جعل الأسنان أكثر بياضا

في بلدنا ، بدأت عبادة الأسنان مؤخرًا ، وبالنسبة للكثيرين ، فإن المينا بعيدة عن الكمال. كيف تجعل الأسنان بيضاء؟

لا يمكن تبييض المينا بشكل ملحوظ إلا في ظل ظروف معينة مكتب طبيب الاسنان. يوجد حاليًا العديد من التقنيات التي يمكنها تفتيح طبقة المينا بعدة درجات. على سبيل المثال ، قد يقدم أطباء الأسنان طريقتان للتبييضالمينا.

• التبييض الضوئي.
• التبييض الكيميائي.

في طريقة كيميائيةيزيل الماء من المينا بيروكسيد الهيدروجين. للقيام بذلك ، ضع على الأسنان أغطية خاصة مملوءة بالهلام. ثم يحضرون مصباحًا خاصًا ، يهدف عمله إلى تنشيط البيروكسيد. بعد هذه العملية ، سيتم إخبارك أنك بحاجة إلى معالجة المينا بالفلورايد.

بالنسبة لتبييض الصور ، يتم استخدام مصباح معين أيضًا ، فهو يعمل على تحسين البوليمر الضوئي للنسيج ، مما يعكس الضوء. من هذا ، يتغير هيكل المينا ويصبح القماش أفتح بستة أو حتى عشرة نغمات.

عيوب الطرق

تقنيات طب الأسنان لها عيبان:

• ارتفاع تكلفة التبييض.
• ظهور حساسية غير سارة للأسنان.

يبلغ سعر التبييض عدة مئات من الدولارات ، ولن يقرر الجميع تخصيص هذه الأموال من ميزانيتهم ​​الخاصة ، فهناك المزيد من أن التأثير سيستمر لمدة عام كحد أقصى ، ويتم عرض الإجراء فقط لأولئك الذين لديهم مينا صحية. لذلك ، عليك أن تتعلم اعتني بأسنانكمنعهم من التظليل. كيف تجعل الأسنان أكثر بياضا؟

أسنان بيضاء في المنزل

فيما يلي وصفات منزلية للتلاعب الذاتي بهدف تبييض المينا ، وهي كالتالي:

التبييض بالزيت

هذه طريقة المنزلمعروف لفترة طويلة جدًا ، فهو آمن تمامًا ومفيد للجسم ككل. طبيعي زيت عباد الشمسقادرة على إحداث إحساس في تجويف الفم. الوصفة على النحو التالي: كل صباح تحتاج إلى شطف فمك بملعقة كبيرة زيت نباتي بغض النظر عن عشر دقائق.

يجب أن يكون الشطف بطيئًا. بعد هذا الوقت ، تحتاج إلى بصق الزيت. في نفس الوقت يصبح أبيض لون غائملأنه يمتص جميع السموم من الجسم. تدريجيًا ، يمكنك زيادة مدة الشطف إلى 20 دقيقة. بعد ثلاثة أيام ، ستكون نتائج هذه الإجراءات ملحوظة: ستتحسن حالة اللثة ، وستختفي حساسية الأسنان ، وستختفي البقع الموجودة على الأسنان.

أولئك الذين يمارسون طريقة التبييض هذه يدعون ذلك التأثير ممتاز، يختفي بقع سوداءمن المينا تختفي أمراض اللثة وتنظف الأسنان وتبييضها. هل من الممكن تجاوز طريقة التبييض هذه؟ بعد كل شيء ، يمكنك شطف فمك أثناء تحضير الإفطار ، ووضع المكياج ، وكذلك عند مشاهدة الأخبار.

بالاشتراك مع العناية الصحيحة بالفم ، فإن طرق التبييض هذه ستعطي نتائج جديرة بالاهتمام.

وفي الختام ، أود أن أذكر صحة الكائن الحي بأكمله وأذكره نظام غذائي متوازن. بدون صحي و التغذية المتوازنةمن المستحيل التباهي بأسنان بيضاء. تأكل منتجات الألبانمثل الجبن والجبن والكفير والقشدة الحامضة للحفاظ على الكالسيوم وتجديده في الأسنان ، وشرب الحليب غير المخفف أو إضافته إلى الشاي والقهوة. تناولي الفواكه ، فهي ستثريكم بالفيتامينات والألياف كذلك بطبيعة الحالنظف المينا.

أين يختبئ سحر الأنثى؟ ما سر الجاذبية؟ ما الذي يضرب الرجال على الفور؟ ابتسامة جميلة. الابتسامة الجميلة ، قبل كل شيء ، أسنان صحية وقوية. شخص ما يحصل عليه من الطبيعة ، بينما سيتعين على الباقين العمل على أنفسهم من أجل تحقيق النتيجة المرجوة. في الواقع ، كل شيء ليس صعبًا كما يبدو للوهلة الأولى. "عدن الطهي" يقدم لك منتجات للأسنان تساعد في تغيير أسنانك ، واستعادة صحتها وجمالها.

1. الخضار والفواكه الصلبة (الجزر والتفاح والخيار والبنجر)

يعد الجزر والتفاح والخيار والبنجر من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الأطعمة للأسنان فيتامينات مفيدةوالعناصر النزرة ، مثل بيتا كاروتين ، وفيتامينات ب ، د ، هـ ، ك ، ج ، ب ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، الصوديوم ، الفوسفور ، اليود ، الفلور ، الحديد ، الكوبالت ، والفضة ، التي تعمل على تطبيع الدورة الدموية في اللثة وإمدادها بالكالسيوم والفوسفور الضروريين لصحة الأسنان.

اعتادت أسناننا ولثتنا على الأطعمة اللينة والمعالجة وتوقفت عن العمل بشكل صحيح ، مما أدى إلى مشاكل في الترسبات والدورة الدموية. فقط بضع خضروات صلبة أو فواكه يوميًا - ويتم توفير لثتك تدليك جيد، والأسنان - التخلص من الرواسب. بالإضافة إلى ذلك ، تحفز هذه الخضروات إفراز اللعاب وغسل الفم باستمرار وتقليل عدد الجراثيم والبكتيريا.

2. الخضر (البقدونس ، الخس ، البصل ، الشبت ، الكرفس)

تشتمل تركيبة الخضر على فيتامينات المجموعات B و E و A و C و PP والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم واليود والصوديوم والفوسفور والحديد وبيتا كاروتين و حمض الفوليك. لا يقوي الخضر الأسنان فحسب ، بل يساهم أيضًا في تقوية جهاز المناعة بشكل عام الأوعية الدموية، يحسن عمليات تكوين الدم ويزيل نزيف اللثة.

البقدونس والبصل لهما تأثير طبيعي مضاد للبكتيريا ، منعش ومدمّر للرائحة ، عصيرهما يخترق الأماكن التي يصعب الوصول إليها ، يبيض الأسنان ، يزيل البلاك ، يقوي ويدلك اللثة.

3. التوت (الكشمش والعنب والفراولة والتوت البري)

التوت غني تركيبة فريدةالأحماض العضوية والأصباغ والبكتين ، تحتوي على فيتامينات PP ، A ، المجموعات B ، C ، E ، H ، بيتا كاروتين ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، الصوديوم ، البوتاسيوم ، الفوسفور ، الحديد ، اليود والفلور.

ينصح باستخدام عصير بعض التوت لمنع تسوس الأسنان. على سبيل المثال ، عصير التوت البري ، بسبب تأثيره المبيد للجراثيم ، يقلل من احتمالية تسوس الأسنان. يُعتقد أن مكونات عصائر التوت تمنع وصول البكتيريا إلى مينا الأسنان. كما يمكن استخدام العنب في الوقاية من التسوس ، لاحتوائه على مجموعة كاملة من المعادن والعناصر النزرة التي لها تأثير مفيد على الأسنان واللثة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي العنب على مواد تمنع النشاط الحيوي للميكروبات المسببة للأمراض في تجويف الفم.

4. المكسرات (اللوز والصنوبر والكاجو)

تحتوي المكسرات على جميع الأحماض الأمينية الأساسية غير المشبعة حمض دهني، فيتامينات أ ، ب ، ج ، د ، هـ ، ف ، بالإضافة إلى البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والعناصر المعدنية الأخرى التي تحدد ارتفاعها القيمة الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي على الكاجو مادة فريدةقادرة على تدمير البكتيريا التي تدمر مينا الأسنان. له خصائص مضادة للجراثيم ومطهر ومنشط ويخفف من آلام الأسنان.

تحتوي حبات الصنوبر على الفاناديوم الذي يعزز نمو أنسجة العظام والفوسفور الذي يشارك في تكوين وحفظ الأسنان والعظام والمسرحيات دورا هامافي نشاط العضلات و الخلايا العصبيةوالكالسيوم وهو المكون الرئيسي للعظام والأسنان وهو ضروري لتخثر الدم وسلامة الخلايا ووظيفة القلب.

5. منتجات الألبان (الجبن ، الجبن ، الزبادي)

بالإضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات أ ، ب ، د ، وهي مفيدة للجسم ككل ، فإن منتجات الألبان لها تأثير مفيد على الأسنان. تأثير مفيد. وبالتالي ، فإن الزبادي يقلل من كمية كبريتيد الهيدروجين ، وهو العامل الرئيسي المسبب رائحة كريهةمن الفم ، يرفع مستوى الأس الهيدروجيني بسرعة ، بينما يساعد الفوسفات والكالسيوم والكازين على تمعدن الأسنان.

يمكن اعتبار الجبن أداة فعالةمنع التسوس ، لأنه يزيد من تركيز الكالسيوم في مينا الأسنان بنسبة 60٪ ويزيد من حجم اللعاب الذي يحتوي على مكونات تمنع تطور التسوس وأمراض اللثة. يحتوي الجبن القريش على البروتينات وحمض اللبنيك والحديد والمغنيسيوم. يمتصه الجسم جيدًا ، وتشارك أملاح الكالسيوم والفوسفور ، التي تشكل جزءًا منه ، في تكوين أنسجة العظام والتغذية الجهاز العصبيوتشكيل الهيموجلوبين في الدم.

6- الحمضيات (الجريب فروت والليمون والبرتقال)

تشتمل تركيبة ثمار الحمضيات بالضرورة على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والفوسفور والحديد وفيتامينات المجموعة B و E و C و PP ، وهي ضرورية جدًا للجسم. لا تقتصر روائح الفواكه الحمضية على النعومة والبهجة وتقليل النعاس وزيادة الانتباه والقدرة على العمل فحسب ، بل لها أيضًا تأثير مفيد على الأسنان واللثة. فمثلا، الاستخدام اليومييقلل الجريب فروت من نزيف اللثة ويقلل من مخاطر الإصابة الأمراض الالتهابيةتجويف الفم وأمراض اللثة هي السبب الرئيسي لفقدان الأسنان.

كما يُنصح بتناول الجير الذي يساعد على منع تسوس الأسنان ويحتوي على العديد من المواد المفيدة للأسنان واللثة. يساعد الكالسيوم والفوسفور الموجودان في الجير المينا على مقاومة الميكروبات المسببة للأمراض وتسوس الأسنان ، بينما تعمل اللثة على تحسين عمل الأوعية الدموية ومنع النزيف. في الوقت نفسه ، يحتوي الجير على أحماض عضوية ، والتي لها تأثير تبييض طفيف ، لا تتسبب في تآكل المينا ولا تدمر البكتيريا الطبيعية للأسنان وتجويف الفم. توجد في البرتقال بكميات ضخمةيدعم فيتامين ج شبكة الكولاجين الصحية في اللثة ، مما يمنع تطور العديد من أمراض الأسنان من خلال تدمير البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة.

7- المأكولات البحرية (الأسماك والروبيان)

تعتبر المأكولات البحرية من وجهة نظر التغذية غذاءً مثاليًا تقريبًا ، لأنها غنية بالعناصر النزرة والفيتامينات ، وعلى رأسها الكالسيوم والفوسفور والفلور والفيتامينات B1 و D ، وفي حالة عدم وجودها بشكل كافٍ تظهر أنسجة العظام الهشة ، وأمراض الأسنان واللثة. هذه العناصر تعزز صحة اللثة وتعزز التشكيل المناسبالأسنان ، وتحسين البشرة وصحة الشعر ، وتساعد الجسم على تقوية جهاز المناعة.

تشتمل تركيبة الجمبري على امتصاص الجسم للكالسيوم والثيامين والريبوفلافين والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد والمنغنيز بسهولة. يؤثر المحتوى العالي من الكالسيوم والفلور على الوقاية من أمراض الأسنان واللثة ، لأن هذه المعادن هي التي تعمل كمصدر لبناء العظام ونمو الأسنان والحفاظ عليها ومنع تكون البلاك وتدمير المينا. كل نوع من الأسماك تقريبًا غني بالكالسيوم والسيلينيوم والفلور ، لكنه على وجه التحديد أسماك البحروغيرها من المأكولات البحرية ، والتي ، نظرًا لارتفاع نسبة اليود والكالسيوم ، توفر حماية ضد تسوس الأسنان.

8. البيض (الدجاج ، السمان)

تحتوي بيضة الدجاج على البروتينات والدهون والكربوهيدرات و 12 نوعًا من الفيتامينات الأساسية وجميع العناصر النزرة تقريبًا. فيتامين د الذي يحتويه هو مصدر للفوسفور ويساعد على منع تسوس الأسنان قشر البيض- مصدر مثالي للكالسيوم الذي يمتصه الجسم بسهولة مستحضرات طبية، مثل كلوريد الكالسيوم والجبس والطباشير سيئة الامتصاص. باستخدام القذائف المكسرة بيض طائرة السمانيمكنك التخلص من نزيف اللثة وجعل أسنانك قوية وصحية.

9. العسل

يعلم الجميع أن العسل مفيد للصحة ، فهو ليس مصدرًا قويًا للطاقة ووسيلة لزيادة المناعة فحسب ، بل له أيضًا تأثير إيجابي على صحة الأسنان. يحتوي العسل على الكثير من فيتامينات B و C الموجودة في العسل خصائص مضادة للجراثيم، له تأثير تقوي وتجديد عام للجسم ، ومضغ أقراص العسل الشمعية تساعد على تنظيف الأسنان وتطهير تجويف الفم ، وتعالج بشكل فعال التهاب الفم والتهاب الأنسجة المخاطية. يستخدم البروبوليس لعلاج أمراض اللثة وتسوس الأسنان وأمراض اللثة ، ووفقًا للعلماء ، فإنه يقلل من كمية الإنزيمات التي تساعد البكتيريا على الالتصاق بسطح الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، تم العثور على حوالي مائة عنصر في البروبوليس التي توفر الحماية للأسنان.

10. مشروبات (شاي ، ماء)

يعتبر كل من الشاي الأسود والأخضر مفيدًا جدًا للأسنان نظرًا لاحتوائه على مواد تمنع نمو البكتيريا. إن مادة الكاتشين المضادة للأكسدة ، وهي جزء من الشاي ، تقتل البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة ، مما يعني أن شرب كوب من الشاي بعد الأكل ، ننعش أنفاسنا ونطهر تجويف الفم من البكتيريا ، وبالتالي نحمي اللثة و تقوية الأسنان.

نقي يشرب الماءالمخصب بالفلورايد وله تأثير إيجابي على صحة الأسنان. يقوي الماء المفلور مينا الأسنان ويمنع التسوس ، ويمنع تكوين وتراكم اللويحات اللينة ، ويثبط النشاط الحيوي للكائنات الدقيقة ، مما يؤدي إلى انخفاض تراكم الأحماض العضوية في تجويف الفم.

كل هذه المنتجات سوف تأثير إيجابيليس فقط على أسنانك ، ولكن على الجسم كله ككل. باستخدامها يوميًا ، فإنك تشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة. عندما تصبح أسنانك ولثتك قوية وصحية ، سوف تريد أن تبتسم كثيرًا ، وهذا يعني مزاج جيدوالابتسامات في المقابل مضمونة!

هم يحتاجون الرعاية المناسبة. وبعد ذلك ستصبح ابتسامتك مفتاح الثقة بالنفس والمزاج الجيد. الكل يحلم بالجمال مما يعني اسنان صحية. ويمكن تحقيق الحلم إذا راقبت أسنانك بعناية.

لماذا يحدث التسوس؟

تعيش البكتيريا في فم الإنسان ، مما قد يؤدي إلى تدمير الكالسيوم في المينا. ثم تظهر التجاويف (الثقوب) في الأسنان. يطلق عليهم تسوس. يمكن إثارة حدوثه بعدة نقاط:

1. تفقد الأسنان ميناها القوية إذا لم يحصل جسمك على ما يكفي من الكالسيوم والحديد والفيتامينات.
2. رعاية خاطئةخلف تجويف الفم يؤدي إلى التهاب اللثة وتسوس الأسنان.
3. مع عضة غير صحيحة ، عندما لا تغلق الأسنان بشكل صحيح ، يتضرر ميناها.
4. عندما يضعف الجسم بعد المرض ، تكون البكتيريا الموجودة في تجويف الفم أكثر نشاطا في عملها المدمر.
5. تسوس يهدد أولئك الذين لديهم هشاشة العظاممن الولادة. من السهل التغلب على تسوس الأسنان إذا لم يبدأ.

ومع ذلك ، فإن طب الأسنان الحديث غير مؤلم للمريض يتكيف حتى مع الثقوب التي تأكل من خلال العظام إلى العصب السني. لكن من الأفضل ألا تحضر أسنانك إلى هذا.

كيف نهتم؟

للحفاظ على أسنانك من التسبب في المتاعب ، اتبع هذه القواعد البسيطة:

1. قم بزيارة طبيب أسنانك مرتين إلى ثلاث مرات في السنة لفحص الحالة العامة لأسنانك ولثتك.
2. كل جيدا! قم بتضمين الخضار والفواكه والدواجن والأسماك والبيض ومنتجات الألبان ومنتجات الألبان في القائمة. تذكر: اللحوم والفواكه والخضروات غنية بالحديد والمعادن ، والحليب غني بالكالسيوم.
3. نظف أسنانك مرتين في اليوم بالتأكيد: بعد الإفطار وقبل النوم!
4. إذا أمكن ، اغسل أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة! بدلا من ذلك ، استخدم خيط تنظيف الأسنان أو علكةبدون سكر.
5. التغيير فرشاة الأسنانمرة كل ثلاثة أشهر!
6. إذا بدأ السن في "الأنين" - راجع الطبيب على الفور!
7. الإصلاح سوء الإطباق! ستجعل الأقواس الخاصة هذا ممكنًا في أي عمر.

جيد

خيط تنظيف الاسنان. بعد الأكل ، نظف الخيط بين أسنانك حتى لا تختبئ بقايا الطعام في الأماكن المخفية. هذا سوف يساعد على منع التسوس.
تفاح. هذه الفاكهة غنية بالحديد. بتناول تفاحة واحدة في اليوم ، لن تقوي اللثة فحسب ، بل تمنع الجير أيضًا.
لحاء البلوط. كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش ، اشطف فمك بالتسريب من لحاء البلوط (1 ملعقة صغيرة لكل 1 ملعقة كبيرة من الماء المغلي). سيؤدي ذلك إلى تقوية اللثة حتى لا تنزف.
الكالسيوم. تقييم يومييوجد الكالسيوم في كوب واحد من الحليب أو الكفير. أضف منتجات الألبان إلى قائمتك اليومية.

بشكل سيئ

حلويات. يدمر السكر مينا الأسنان ويجعلها أعزل ضد البكتيريا. لا تتكئ على الحلويات - قلل من تناول الحلويات والكعك والشوكولاتة والكعك!
بذور. عندما تكسر المكسرات الصلبة أو البذور ، تظهر تشققات على المينا. الأسنان مهترئة.
التدخين. السجائر تجعل أسنانك تتحول إلى اللون الأصفر لأن النيكوتين يسرق الكالسيوم الثمين! تصبح الأسنان هشة وتنهار. ضع هدفًا للإقلاع عن التدخين!
قهوة. الكافيين يرشح الكالسيوم من العظام. لا تشرب أكثر من كوب واحد من القهوة يوميًا. أضف الحليب! هذا سيقلل من ضرر الكافيين!