VIVA CALCIUM ، أو كيفية تجنب مصير سيمين سيمينيتش

"انزلقت. سقطت. فقدت وعيي. استيقظت - جبس" - ببساطة ، في جملة واحدة ، شرح سيميون سيمينوفيتش غوربونكوف ، بطل فيلم محبوب شعبي ، للآخرين ذراعه المكسورة. يتذكر المرء كل مغامرات البطل التي أعقبت الكسر المشؤوم ، ويريد أن يبتسم ويمزح بشكل لا إرادي. ومع ذلك ، عندما يحدث هذا في الحياه الحقيقيهلم نعد نمزح. نبدأ في البحث عن إجابة السؤال: "لماذا حدث هذا معي؟".

فلماذا بعض الناس لديهم عظام قوية جدا والبعض الآخر هش؟ لماذا الملاكمين ، على سبيل المثال ، يمكن أن يتحملوا ضربات قويةبينما الآخرون يكسرون أذرعهم وأرجلهم ويسقطون من فراشهم ليلاً؟

السبب الرئيسي هو كمية الكالسيوم في الجسم: فكلما انخفض مستوى الكالسيوم ، كلما زاد عدد العظام المعرضة للتدمير. تتأثر حالة نسيج العظام أيضًا بعوامل مثل نمط الحياة والتغذية. للحفاظ على أنسجة العظام صحية ، هناك حاجة إلى مجموعة من 20 عنصرًا مختلفًا من العناصر النزرة. ومع النقص المزمن في هذه المواد ، يتطور مرض هشاشة العظام.

هشاشة العظام- مرض مرتبط بالشيخوخة ، ونتيجة لذلك تفقد العظام الكالسيوم ، ويصبح الهيكل العظمي أرق ، ويزداد احتمال الإصابة بالكسور.

يحدث فقدان الكالسيوم أثناء فترة طويلة، بشكل غير محسوس ، بدون المظاهر الخارجية. في معظم الحالات ، يتم الكشف عن المرض بعد حدوث الكسر.

تستمر عملية ترميم وتجديد العظام باستمرار - ليلاً ونهارًا. تصل كتلة العظام لدى البالغين إلى ذروتها في سن الثلاثين ، وبعد ذلك تبدأ في الانخفاض ومع تقدم العمر كتلة العظاميصبح أسهل وأسهل.

تشير الدراسات إلى أنه بحلول سن الخمسين ، يواجه الكثير منا خطر حقيقييفقد ما يصل إلى 25٪ من كتلة العظام بسبب هشاشة العظام.

كل سبع إلى عشر سنوات ، يتم تجديد الهيكل العظمي لشخص بالغ تمامًا. هذا يعني أنه إذا كان عمرك الآن ثلاثين عامًا ، فقد تغير نظام الهيكل العظمي لديك للمرة الثالثة أو حتى الرابعة. السؤال الذي يطرح نفسه بشكل طبيعي: إذا تم تجديد واستبدال عظامنا ، فلماذا لا تنمو أسنان جديدة مكان الأسنان الممزقة؟

لا تنخدع بالقول إن الهيكل العظمي البشري يتجدد كل 10 سنوات. "جديد" لا يعني "يساوي". تقل كثافة العظام كل عام هيكل جديديضعف تدريجيا ، تصبح العظام أخف وزنا وأكثر هشاشة. قارن هذه العملية بـ التغييرات المرتبطة بالعمربشرتك ، وسوف تفهم ما يحدث مع بشرتك نظام الهيكل العظميفي الواقع!

من في عرضة للخطر؟

يمكن أن تصيب هشاشة العظام أي شخص ، ولكنها تحدث في كثير من الأحيان مع النساء أكثر من الرجال ، لأن كتلة العظام لدى النساء أقل تطوراً بكثير. مع تقدم العمر ، بسبب التغيرات الهرمونية ، تقل كمية الكالسيوم في الجسم بشكل ملحوظ. اليوم كل ثالث امرأة مسنةيعاني من هشاشة العظام.

ولكن في في الآونة الأخيرةأصبح مرض هشاشة العظام ، وهو مرض يصيب كبار السن ، أصغر سناً ويوجد الآن في كثير من الأحيان عند الشباب. وفقًا للدراسات ، فإن واحدة من كل خمس فتيات تستهلك كميات أقل بكثير من الكالسيوم مع الطعام مما تحتاج إليه.

كيف نمنع تطور هشاشة العظام؟

الأسباب الرئيسية لهذا المرض هي اتباع نظام غذائي فقير ببروتينات الحليب ، وإساءة استخدام القهوة والمشروبات الغازية ، ونقص الكالسيوم. يستهلك الملايين من الناس كمية كبيرةطعام خالي من السعرات الحرارية ، يتم تقليل محتوى الكالسيوم فيه أو حتى تقليله إلى الصفر. تعد القهوة والمشروبات الغازية والكحول والتدخين واللحوم الحمراء والملح من السرقات الحقيقية للكالسيوم وتزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام المبكرة. لذلك ، بعد 35 عامًا ، يجب تقليل استهلاك القهوة إلى فنجانين يوميًا ، لمدة 20 دقيقة يوميًا تمارين بدنيةوتشمل الكالسيوم في نظامك الغذائي.

يمكن الحصول على الكالسيوم بسهولة من الطعام ... من الناحية المثالية ، نعم ، ولكن للأسف ، القهوة والكحول يدمران مخزون الكالسيوم ، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والألياف تبطئ من عملية امتصاص الجسم لها. مجاعة، أنظمة غذائية صارمةوالوجبات غير المنتظمة تؤدي أيضا إلى فقدان هذه الحيوية معدن مهم. يمتص الجسم فقط 20-30٪ من الكالسيوم الذي يتم الحصول عليه من الطعام ، ويتم إفراز الباقي في عملية التنقية الذاتية الطبيعية. لكن فيتامين د يمكن أن يزيد بشكل كبير من امتصاص الجسم للكالسيوم.

كالسيفيرول- الاسم الثاني لفيتامين د. وظيفته الرئيسية هي تنظيم استقلاب الكالسيوم في الجسم. بمساعدة فيتامين د ، يتم امتصاص الكالسيوم في الأمعاء ويمتص ويشكل الهيكل العظمي. نفس الفيتامين يعزز إطلاق الكالسيوم من العظام عندما يكون هناك نقص في الدم. يؤدي تناول فيتامين د مع الكالسيوم إلى إبطاء تطور هشاشة العظام. ينتج فيتامين د في الجسم عن طريق التعرض لأشعة الشمس. أولئك الذين نادرًا ما يخرجون ، وكذلك أولئك الذين يعيشون في مناطق ذات ظروف طبيعية غير مواتية ، يجب أن يتذكروا الحاجة إلى تجديد إمداد الجسم بفيتامين د.

تظل الحاجة إلى الكالسيوم لدى البشر طوال الحياة. كل يوم ، يجب أن يستهلك الشخص البالغ 800 مجم على الأقل من الكالسيوم (وهذا يتوافق تقريبًا مع محتواه في 1.2 لتر من الحليب). تحتاج النساء ، وفقًا لأخصائيي التغذية ، إلى مرة ونصف أكثر من هذا المعدن حتى تكون عظامهن قوية دائمًا. تزداد حاجة المرأة للكالسيوم خاصة أثناء الحمل والرضاعة.

الكالسيوم في الطبيعة

الكالسيوم عنصر طبيعي موجود بكثرة في أحشاء الأرض وفي الكائنات الحية. في الطبيعة ، يوجد الكالسيوم دائمًا في العديد من المركبات الطبيعية. أحد هذه المركبات الأكثر شيوعًا هو كربونات الكالسيوم أو الطباشير. يمكن استخدامه في الطعام.

الكالسيوم في الجسم

لا يمكن لأي شخص الاستغناء عن الكالسيوم. 99٪ من الكالسيوم في الجسم موجود في العظام و 1٪ فقط في الدم. ومع ذلك ، لا يمكن المبالغة في تقدير قيمة هذه النسبة. يؤثر على إيقاع القلب وتقلص العضلات ونقل المعلومات من خلاله الجهاز العصبيينظم تخثر الدم. نظام الدورة الدمويةلا يستطيع الاستغناء عن الكالسيوم ، فبمجرد أن يبدأ الجسم في نقص الكالسيوم ، فإنه يقترضه من العظام. إذا حدث مثل هذا الاقتراض باستمرار ، فإنه يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام - تصبح أنسجة العظام أرق وتصبح هشة بشكل خطير.

مصادر العناصر النزرة المهمة لصحة العظام:

الكالسيوم- الجبن والسردين والسلمون والبروكلي والتوفو والفول وبذور السمسم والخضروات الخضراء.

المغنيسيوم- التمر والليمون والجريب فروت وحبوب القمح والمكسرات والبذور.

فيتامين د- سمك الرنجة والماكريل والسلمون والسردين والتونة.

الزنك- سرطان البحر واللحوم الخالية من الدهون والسمسم و بذور اليقطين، المكسرات ، خميرة البيرة ، السردين ، الشعير ، دقيق الشوفان.

فيتامين سي- جوافة ، كرة قدم، فلفل ، كيوي ، بابايا ، مانجو ، بروكلي ، فراولة.

بور- الخضار الورقية والفواكه.

فيتامين ك - قرنبيط(نيئ) ، لفت ، بازلاء ، طماطم ، بروكلي ، براعم بروكسل ، فاصوليا ، زبادي.

ينصح الخبراء ...

أفضل طريقةتقوية العظام - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مع رفع الأثقال والجري. ليس أقل من أداة فعالةهي مسيرة سريعة لمدة 30 دقيقة يوميًا.

شمس: ضوء الشمسيعزز إنتاج فيتامين د في الجسم الضروري لامتصاص الكالسيوم.

غذاء:تناول المزيد من الخضار والفواكه والسلطات وقلل من تناول البروتينات الحيوانية. هذا سوف يدعم المستوى العاديحموضة في المعدة. ينصح باستبدال اللحم بالسمك.

المشروبات:عادة ما تحتوي المشروبات الغازية على كمية كبيرة من الفوسفات الذي يساهم في ترشيح الكالسيوم من العظام. نظرًا لأن المشروبات الغازية تؤثر سلبًا على عملية تكوين العظام ، يجب أن يقتصر استخدامها على الأطفال.

الأحماض الأساسية:أوميغا 3 حمض دهنيفي الأسماك وزيت عباد الشمس والقرطم يعزز امتصاص الكالسيوم.

تقييد السكر والسجائر والكحول:يتسبب السكر والنيكوتين والكحول في خلل في هرمون الاستروجين / البروجسترون في الجسم ، مما يؤثر بدوره سلبًا على عملية تجديد العظام.

"اعتني بيدك ، سينيا" ، حذرت جيشا كوزودوف سيميون سيمينوفيتش. وقد كان محقًا ، لكن فات الأوان. حماية أنسجة العظام الآن لتجنب المواقف القصصية ولكن غير السارة في المستقبل. في الواقع من السهل تجنبها. تحتاج فقط إلى العناية بجسمك و نظام غذائي متوازن. كيف تفعل ذلك - أنت تعرف الآن.

بافيل فيلاتوفالمفكر (5862) قبل 7 سنوات

آه الأسنان ليس صحيحًا تمامًا لاستدعاء القطط. بالإضافة إلى ذلك ، المينا فقط صلبة منها ، لكنها في نفس الوقت هشة للغاية. أكثر عظم قوي، بقدر ما أتذكر - الفخذ - مع الحمل الرأسي ، فإنه يتحمل حوالي 1.5 طن. حسنًا ، هش ، نافرينو ، في الأذن الوسطى - مطرقة وسندان وركاب

أندريف أندريهالمفكر (7745) قبل 7 سنوات

في رأيي ، فإن عظم الجمجمة هو الأقوى ، وعظم الكعب هو الأكثر هشاشة.

ليداالمفكر (7800) قبل 7 سنوات

المهام الجهاز العضلي الهيكلي.

الهيكل العظمي والعضلات هي الهياكل والأعضاء الداعمة لحركة الإنسان. يؤدون وظيفة وقائية ، مما يحد من التجاويف التي توجد فيها. اعضاء داخلية. لذلك ، فإن القلب والرئتين محميان صدروعضلات الصدر والظهر والأعضاء تجويف البطن(المعدة والأمعاء والكلى) - القسم السفليالعمود الفقري وعظام الحوض وعضلات الظهر والبطن والدماغ يقع في التجويف القحفي و الحبل الشوكي- في نفق فقري.
(زيادة)
عظم. تتكون عظام الهيكل العظمي البشري من أنسجة العظام - نوع النسيج الضام. يتم تزويد أنسجة العظام بالأعصاب والأوعية الدموية. خلاياها لها عمليات. تشكل المادة بين الخلايا ثلثي نسيج العظام. إنه صلب وكثيف ، يذكرنا بالحجر في خصائصه.

خلايا العظام وعملياتها محاطة بأنابيب صغيرة مملوءة بالسائل بين الخلايا. من خلال السائل بين الخلايا للأنابيب ، يحدث تغذية وتنفس خلايا العظام.

هيكل العظام. يختلف حجم وشكل عظام الهيكل العظمي البشري. يمكن أن تكون العظام طويلة أو قصيرة.

تسمى العظام الطويلة أيضًا أنبوبي. هم أجوف. يوفر هذا الهيكل من العظام الطويلة كلاً من قوتها وخفة وزنها. من المعروف أن الأنبوب المعدني أو البلاستيكي يكاد يكون قويًا مثل قضيب صلب من نفس المادة متساوي في الطول والقطر. في التجاويف عظام أنبوبيهناك نسيج ضام غني بالدهون - نخاع العظم الأصفر. (زيادة)

تتكون رؤوس العظام الأنبوبية من مادة إسفنجية. تعبر صفائح أنسجة العظام في الاتجاهات التي تتعرض فيها العظام لأكبر قدر من التوتر أو الانضغاط. يوفر هذا الهيكل للمادة الإسفنجية أيضًا قوة وخفة العظام. تمتلئ الفراغات بين الصفائح العظمية باللون الأحمر نخاع العظم، الذي الجهاز المكون للدم.

عظام قصيرةتتكون أساسا من مادة إسفنجية. لديهم نفس الهيكل عظام مسطحةعلى سبيل المثال ، الكتف ، الضلوع.

سطح العظام مغطى بالسمحاق. إنها طبقة رقيقة ولكنها كثيفة من النسيج الضام مندمجة مع العظام. تمر في السمحاق الأوعية الدمويةوالأعصاب. نهايات العظام المغطاة بالغضروف لا تحتوي على سمحاق.
(زيادة)

نمو العظام. خلال الطفولة والمراهقة ، تنمو عظام الإنسان في الطول والسمك. ينتهي تكوين الهيكل العظمي من 22 إلى 25 عامًا. يعود نمو سماكة العظم إلى حقيقة أن الخلايا السطح الداخليالسمحاق مقسمة. في الوقت نفسه ، تتشكل طبقات جديدة من الخلايا على سطح العظم ، وتتشكل مادة بين الخلايا حول هذه الخلايا.

تنمو العظام في الطول عن طريق انقسام الخلايا. نسيج الغضروفتغطي نهايات العظام.

يتم تنظيم نمو العظام بيولوجيًا المواد الفعالةمثل هرمون النمو الذي تفرزه الغدة النخامية. مع وجود كمية غير كافية من هذا الهرمون ، ينمو الطفل ببطء شديد. هؤلاء الناس لا يزيد طولهم عن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-6 سنوات. هؤلاء أقزام. (زيادة)

إذا كانت الغدة النخامية تنتج الكثير من هرمون النمو في مرحلة الطفولة ، فإن عملاقًا يكبر - شخصًا يصل طوله إلى مترين وما فوق.

مع زيادة وظيفة الغدة النخامية عند البالغين ، تنمو بعض أجزاء الجسم بشكل غير متناسب ، على سبيل المثال ، أصابع اليدين والقدمين والأنف.

في البالغين ، لا تطول العظام أو تتكاثف ، لكن استبدال العظام القديمة بعظام جديدة يستمر طوال الحياة. مادة العظام قادرة على إعادة البناء تحت تأثير الحمل على الهيكل العظمي. على سبيل المثال ، العظام الابهاميتم سماكة القدمين التي ترتكز عليها راقصة الباليه ، ويتم تفتيح كتلتها بسبب تمدد التجويف الداخلي.

كيف المزيد من الحملعلى الهيكل العظمي ، كلما كانت عمليات التجديد أكثر نشاطًا وأقوى مادة العظام. منظم بشكل صحيح عمل بدني، التربية البدنية في وقت كان الهيكل العظمي لا يزال قيد التكوين ، تساهم في تطويره وتقويته.

تكوين العظم. تتكون العظام من مواد عضوية مواد غير عضوية. قيمة المعادن و المواد العضويةمن السهل اكتشاف ذلك بإجراء تجربة بسيطة. إذا اشتعل العظم لفترة طويلة ، فيزال الماء منه ،

ايرينا كوفالينكوالمستنير (35892) قبل 7 سنوات

أقوى الأسنان. الأكثر هشاشة مع هشاشة العظام!

موليكمتذوق (263) قبل 7 سنوات

أقوى عظمة الجمجمة - الجبهة. الأكثر هشاشة في مكان ما في الرقبة

Pan_Arkasطالب (155) قبل 7 سنوات

رأس ، حيث القوة! وأشدها هشاشة هو العمود الفقري: (((

ايرينا Pro (558) قبل 7 سنوات

حول أقوى عظمة ، أتفق تمامًا مع الدكتور فيلاتوف ، والأكثر هشاشة ، في رأيي ، الحاجز الأنفي. الرجال ، هل تتفق معي؟

يمكن أن تشكل فصلاً كاملاً في كتاب غينيس للأرقام القياسية. من بينهم أبطال يمكن أن يفاجئوا أي متشكك. بالإضافة إلى حقيقة أن العظام تحمي الأعضاء الداخلية وتشكل هيكلًا عظميًا ترتبط به العضلات والأربطة ، مما يؤدي إلى قيام الشخص بحركات مختلفة ، يتم إنتاج الكريات البيض وكريات الدم الحمراء فيها. لمدة 70 عامًا من العمر ، يزودون الجسم بـ 650 كجم من كريات الدم الحمراء و 1 طن من الكريات البيض.

1. كل شخص لديه عدد فردي من العظام. لا يمكن لأكاديمي واحد أن يجيب بالضبط عن عددهم في الجسد. الحقيقة هي أن بعض الناس لديهم عظام "إضافية" - الإصبع السادس ، أضلاع عنق الرحم ، إلى جانب التقدم في السن ، تصبح العظام قادرة على النمو معًا والتضخم. عند الولادة ، يكون لدى الطفل أكثر من 300 عظمة ، مما يسهل عليه المرور قناة الولادة. على مر السنين ، تنمو العظام الصغيرة معًا ، وفي البالغين يوجد أكثر من 200 منهم.
2. لا عظام لون أبيض . اللون الطبيعي للعظام له نغمات من اللون البني من البيج إلى البني الفاتح. غالبًا ما تجد في المتحف عينات بيضاء ، ويتحقق ذلك من خلال تنقيتها وهضمها.

   

3. العظام هي المادة الصلبة الوحيدة في الجسم. إنها أقوى من الفولاذ ، لكنها أخف بكثير من الفولاذ. إذا كنا نتكون من عظام فولاذية ، فإن وزن الهيكل العظمي وصل إلى 240 كجم.

   

4. أكثر العظام الطويلةفي الجسم - الفخذ. إنه يشكل ¼ من ارتفاع الإنسان بالكامل وهو قادر على تحمل ضغط يصل إلى 1500 كجم.

   

5. عظم الفخذ ينمو في اتساع. عندما يكتسب الوزن ، يتكاثف ، مما يسمح له بعدم الانحناء أو الانكسار تحت وطأة وزن الشخص.

   

6. أصغر وأخف عظام سمعية - سندان ، مطرقة ، رِكاب. يزن كل منهم 0.02 غرام فقط ، وهذه هي العظام الوحيدة التي لا تغير حجمها منذ الولادة.

   

7. الأقوى - قصبة الساق . إن عظام الأرجل هي التي تحمل الرقم القياسي للقوة ، حيث لا يتعين عليها تحمل وزن المالك فحسب ، بل يتعين عليها أيضًا حملها من مكان إلى آخر. يمكن لعظم القصبة أن يتحمل ضغط يصل إلى 4 آلاف كجم ، بينما يصل عظمة الفخذ إلى 3 آلاف كجم.

   

8. أكثر العظام هشاشة عند الإنسان هي الضلوع. لا يمتلك الزوجان من 5 إلى 8 غضروفًا متصلًا ، لذا حتى مع وجود تأثير معتدل ، يمكن أن ينكسر.

   

9. الجزء الأكثر "عظميًا" من الجسم - اليدين مع الرسغين. يتكون من 54 عظمة ، بفضل الشخص الذي يعزف على البيانو ، يكتب الهاتف الذكي.

   

10. الأطفال ليس لديهم الركبة . في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات ، بدلاً من الكوب ، يوجد غضروف رخو يتصلب بمرور الوقت. هذه العملية تسمى التعظم.

    

11. الضلع الإضافي هو شذوذ شائع في البشر.. كل شخص في العشرين من عمره ينمو زوجًا إضافيًا. عادة ما يكون لدى الشخص البالغ 24 ضلعًا (12 زوجًا) ، ولكن في بعض الأحيان ينمو زوج واحد أو أكثر من الضلوع من قاعدة العنق ، والتي تسمى عنق الرحم. في الرجال ، يحدث هذا الشذوذ 3 مرات أكثر من النساء. في بعض الأحيان يسبب مشاكل صحية.

    

12. يتم تحديث العظام باستمرار. يحدث تجديد العظام بشكل مستمر ، لذلك يحتوي على خلايا قديمة وجديدة في نفس الوقت. في المتوسط ​​، يستغرق التحديث بالكامل من 7 إلى 10 سنوات. على مر السنين ، تتباطأ العملية ، مما يؤثر على حالة العظام. تصبح هشة ورقيقة.

    

13. عظم اللامي - مستقل. كل عظمة متصلة بعظام أخرى ، وتشكل هيكلاً عظميًا كاملاً ، باستثناء اللامي. لها شكل حدوة حصان وتقع بين الذقن والغدة الدرقية. بفضل عظم اللامي ، وعظام الحنك والفكين ، يتكلم الشخص ويمضغ.

    

14. أكثر العظام المكسورة هي الترقوة. وفقًا لإحصاءات منظمة الصحة العالمية ، يتعامل آلاف الأشخاص مع كسرها يوميًا. مهن مختلفةوتقود أنماط حياة مختلفة. في كثير من الأحيان ، مع الولادة الصعبة ، يصاب الطفل حديث الولادة بكسر في الترقوة.

    

15. برج إيفل "نموذج أولي" قصبة الساق . رأس القصبة مغطى بعظام مصغرة. تقع في تسلسل هندسي صارم ، مما يسمح لها بعدم الانكسار تحت وزن الجسم. بنى إيفل برجه في باريس بالقياس على هيكل عظم. ومن المثير للاهتمام ، حتى الزوايا تتطابق بين الهياكل الداعمة.

    

عظام بشرية

القوة هي قدرة المادة على تحمل قوة كسر خارجية مطبقة. يعتمد حد قوة العظام على الهندسة المعمارية وكثافة أنسجة العظام نفسها. شكل كل عظم جسم الانسان(التصميم العياني) ، الذي تحدده الحاجة إلى تحمل أكبر حمولة في جزء معين من الهيكل العظمي. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الكالسيوم في جسم الإنسان ، فمن السهل أن تنضغط العظام وتثني وتلتوي. ومع زيادة الكالسيوم ، تصبح العظام هشة.

عظام الإنسان قوية جدًا ، فهي أكثر قدرة على تحمل الضغط في حالة التوتر. قوة الانضغاط 1.5 مرة أعلى من مقاومة الشد. هذا يرجع إلى حقيقة أن قوة الجاذبية الأرضية تعمل باستمرار على الجسم.

تتجاوز مقاومة شد العظام 3 أضعاف مقاومة الشد للخشب (مع حمل طولي على الألياف) و 9 مرات من الرصاص. وفي حالة الانضغاط - 5 أضعاف قوة الشد للخشب و 7 أضعاف مقاومة الشد للخرسانة. يمكن أن يتحمل 1 مم مربع من الأنسجة العظمية في المقطع العرضي حمل شد يصل إلى 12 كجم ويصل إلى 16 كجم في حالة الانضغاط.

البشر لديهم أكثر من 200 عظمة

يعتبر الأقوى عظم الفخذ، قوتها 132 ميجا باسكال في التوتر على طول المحور الطوليو 58 ميجا باسكال عمودي عليها. تحت تأثير قوة الانضغاط ، تبلغ قوة هذا العظم 187 ميجا باسكال و 132 ميجا باسكال على التوالي. وهذا يعني أن سحق هذا العظم بالضغط سوف يستغرق حوالي 3000 كيلوغرام.

قوة شد العظام

في شخص بالغ الشخص السليمقوة شد عظم الفخذ هي نفس قوة الحديد الزهر. هذا العظم قادر على تحمل ثني يصل إلى 2500 نيوتن.

وفقًا للدراسات التي أجريت في القرن الماضي ، يمكن لعظم الفخذ أن يتحمل حمولة تبلغ 7787 نيوتن متر مربع. و 5500 نيوتن سم مربع. للضغط والتوتر على التوالي. وتبلغ مساحة القصبة 1650 نيوتن سم مربع ، ويمكن مقارنتها بكتلة أكثر من 20 شخصًا.