هل حروق الشمس خطيرة؟ حمامات الشمس: الفوائد والأضرار. عمل الأشعة فوق البنفسجية

في بعض الأحيان ، بسبب الرغبة الشديدة في الحصول على لون البشرة البرونزي ، فإننا نرتكب أخطاء قاتلة. وكل ذلك لأن لدينا تفسيرًا خاطئًا لبعض العوامل. دعونا نلقي نظرة على الخرافات الأكثر شيوعًا حول فوائد ومضار الدباغة في الشمس ونبددها.

فوائد واضرار التسمير بالشمس

1. إذا كنت أستخدم الحماية من أشعة الشمس ، وخاصة الحماية العالية من أشعة الشمس ، فلن أتمكن من تسميرها بشكل صحيح.

هذا هو المكان الذي يكمن فيه الخطأ. تعمل المنتجات الوقائية للغاية على الحماية من شدة الشمس والإشعاع ، وبالتالي تخترق أشعتها البشرة بشكل أفضل ، أي كمية كافية لإعطائنا لونًا برونزيًا.

تعطي المنتجات الواقية للغاية صبغة برونزية تدريجياً ، لكن تفعل ذلك بشكل مكثف ولفترة طويلة. بدون استخدام واقي الشمس ، هناك احتمال كبير للحرق والتقشير اللاحق للجلد ، مما يجعل السمرة قابلة للتخلص منها ويتبخر بسرعة.

2. الشمس تزيل حب الشباب

صحيح ، جزئياً فقط. في البداية ، يبدو أن الشمس تطهر الجلد ، ولكن في منتصف الطريق ، سيتم تحفيز الغدد بشكل مكثف لإنتاج المزيد الزهمتفاقم حب الشباب.

نصيحة: للحماية من تدهور حالة الجلد ، استخدم جلًا خاصًا للدهون أو بشرة إشكالية. تجنب الكريمات الدهنية المخصصة للبشرة الجافة.

3. لن أحترق تحت مظلة كبيرة

وبحسب دراسة أجرتها جامعة فالنسيا للسؤال - ما هي فوائد وأضرار التسمير ، اتضح أن نسيج المظلات الكبيرة يرشح 75٪ من أشعة الشمس. هذا يعني أنه إذا كنت تأخذ حمام شمس لأول مرة تحت مظلة دون حماية كافية من أشعة الشمس ، فقد تصاب بحروق ، لأن معظمينعكس الإشعاع الشمسي المنبعث من الشمس عن الرمال ويضرب الجلد.

4. الاستخدام المتكرر لـ SPF 20 أثناء حمامات الشمس ، يحل محل تطبيق واحد من SPF 50

يكذب. عامل الحماية(SPF) يظل دائمًا كما هو بغض النظر عن تكرار تطبيقه. أي أن الحماية لن تصبح أقوى من حقيقة أنك تفركها بشكل مكثف.

5. الشمس خطر على الصحة

هذه أيضا خرافة. أولئك الذين يخشون الشمس يجب أن يشعروا بالراحة من حقيقة أن حمامات الشمس المعتدلة والمعقولة تدعم إنتاج الإندورفين ، هرمونات رفاهية الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تحفز الشمس إنتاج فيتامين د الذي يعود بفوائد كبيرة على جسمك: فهو يمنع هشاشة العظام ويقوي عضلات الجهاز الهيكلي. أثبتت دراسة حديثة من جامعة هارفارد ذلك مستوى منخفضقد يؤدي فيتامين د إلى توزيع غير متجانس الدهون تحت الجلدوتراكمها غير المرغوب فيه. لذلك يسرع فيتامين د من عملية فقدان الوزن.

6. توفر بعض أسرّة التسمير حماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية.

لا يوجد كريم يمكن أن يحمي بشكل كامل من الأشعة فوق البنفسجية. لهذا السبب ، قام مصنعو الواقيات من الشمس ، وكالة الأدوية الأوروبية EMEA بمنع الشركات المصنعة من استخدام ملصق "الحماية الكاملة" وتم إلغاؤه ، حيث اعتبر أنه سيضلل المستهلكين. لم يعد هناك "واقي شمسي" قديم ، أي كريم يمنع تمامًا عمل الأشعة فوق البنفسجية.

أعلى مرشح للأشعة فوق البنفسجية يمكن العثور عليه في التجارة هو 50+ ، مما يشير إلى حماية عالية جدًا. مع كل هذا ، يجب أن تشير الشركة المصنعة إلى أن السلامة ليست 100٪ (ملاحظة مهمة للنماذج الضوئية والأطفال المعرضين للخطر).

7. دائمًا ما يسبق السمرة الحرق

أسطورة أخرى. يشير الاحمرار الشديد للجلد إلى أنه التهاب ، وأنك تجاوزت حد الوقت الذي تقضيه تحت أشعة الشمس ، وفوق كل ذلك ، يرجع ذلك إلى إهمال معدات الوقاية أو الاستخدام غير الكافي لها.

8. إذا ذهبت إلى مقصورة التشمس الاصطناعي ، فأنا مستعد للشمس

إن اللون الذي تعطيه مصابيح الدباغة هو في الواقع سطحي للغاية ، لأنه يقتصر على الطبقة الأولى من الخلايا الميتة. لا تنشط مصابيح الاستلقاء تحت أشعة الشمس عملية الميلانين. وينطبق الشيء نفسه على كريمات التسمير الذاتي ، والتي تقتصر على إعطاء لون اصطناعي ، وهو تان.

تعمل كلتا الحيلتين على تجنب الظهور شاحبًا على الساحل.

9. تي شيرت كدرع من الشمس

ليس دائمًا حقًا. يمكن أن يتطابق ارتداء الجزء العلوي من الخزان الجاف مع حماية الواقي من الشمس بمعامل حماية من الشمس أقل من 10 ، ولكن احذر: التفكير في أن الخزان العلوي يحمي أيضًا عندما يكون السباحة خطأً. ارتداء قميص مبلل يعادل واقي من الشمس مع حماية SPF 2 ، أي منخفضة جدًا.

10. أقوى كريمات التسمير هي تلك التي صنعتها بنفسي

على العكس من ذلك ، من الخطير جدًا اللجوء إلى مكونات مثل الزيت والبيرة والجزر وجوز الهند والليمون وما إلى ذلك ، لتسريع تان. الحد الأدنى الذي ستحصل عليه هو حرق جميل مصحوب بخدوش وبقع وتأثيرات أخرى غير مرغوب فيها. هنا تحتاج إلى معرفة جميع القواعد الخاصة بإعداد مثل هذه الأموال ، حتى لا تجعل نفسك أسوأ.

هل تريدين تان برونزي؟ بالإضافة إلى واقي الشمس ، استخدم كريمات التسمير الذاتي بعد التعرض للشمس.

على أي حال ، عند ضبط الاتصال مع الشمس ، يجب تقييم ذلك عامل مهمكيف فوائد ومضار الدباغة. رعاية بشرتك.

إذا وجدت خطأً ، فيرجى تحديد جزء من النص والنقر السيطرة + أدخل.

قراءة: 18

نتفق ، في الصيف أريد فقط زيارة المزيد هواء نقيوتقبل حمامات الشمس. لكن اتضح أن هذا ليس مفيدًا كما يبدو. لماذا هو خطير؟

شيخوخة الجلد المبكرة

كثيرون لا يأخذون الأمر على محمل الجد ، لكن الحقيقة تبقى. تثير أشعة الشمس الشيخوخة المبكرة(وخاصة الشيخوخة الضوئية). لذا إذا كنت لا تستطيع رفض تان الشوكولاتة ، فكن مستعدًا لحقيقة أنه قبل سن الثلاثين سترى التجاعيد الأولى. كقاعدة عامة ، تظهر في العينين والفم والجبين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أشعة الشمس تبطئ عملية شفاء الجلد وتحرمه من الرطوبة. هل يمكنك أن تتخيل كم هذا مرهق؟ ليس من المستغرب أن تظهر التجاعيد في وقت مبكر.

بقع سوداء

نتيجة المكوث الطويل في الشمس المفتوحة هي البقع العمرية التي لا تظهر على الفور إلا بعد 10-15 سنة. سترى "بقعًا" داكنة على الوجه وراحة اليدين وعلى الساقين.

رأي الخبراء:

"التعامل مع البقع العمريةسوف يساعد تقشير كيميائي، والتي ، بسبب عمل الأحماض المختلفة (اللاكتيك ، المندليك ، الفايتك والساليسيليك) ، تزيل خلايا الجلد الميتة وتوحيد لون البشرة. صحيح أن إجراء واحد لن يكون كافيًا ، فأنت بحاجة إلى أخذ دورة ( الكمية المناسبةيتم اختيار الجلسات بشكل فردي) ، - كما يقول Oksana Moiseenko ، أخصائي الأمراض الجلدية والتناسلية ، وأخصائي الأمراض الجلدية والتناسلية في عيادة Gen87. - كما أنه مفيد ضد التصبغ تصحيح الليزرنطاق. هذا تقشير كربوني بالليزر يمكن إجراؤه حتى في الصيف. إنه غير مؤلم ولا يضر الجلد على الإطلاق ، لذلك بعد العملية لن يكون هناك تقشير واحمرار. تدوم الجلسة الواحدة 20 دقيقة فقط وهذه المرة تكفي لتأثير مرئي! لكي تكون النتيجة مشرقة ومستمرة ، بالطبع ، من الأفضل القيام بذلك دورة كاملةمن 4-8 إجراءات.

جلد جاف وتقشر

تجفف أشعة الشمس الجلد. وإذا كان في سن مبكرةتبدو البشرة جيدة بفضل ألياف الكولاجين ، ثم تزداد الحالة سوءًا مع تقدم العمر. بالإضافة إلى ذلك ، تحت أشعة الشمس ، تصبح هذه الألياف نفسها أرق وتتصلب بمرور الوقت ، وتفقد قدرتها على امتصاص الرطوبة. تصبح بشرتك جافة وبلا حياة. أضف تقشيرًا إلى هذا - المحاذاة ، كما ترى ، ليست جيدة جدًا!

الحروق

هذا هو الحال عندما ترى (وتشعر) على الفور تأثير الأشعة المحترقة. موافق ، البقع الحمراء والبثور بالتأكيد لن تزينك. بالمناسبة ، يمكن أن تؤدي عواقب الحروق إلى الإصابة بسرطان الجلد.

منعش رذاذ الحجاب للوجه SPF 50 Vichy ، 1448 روبل ؛ رذاذ الجسم SPF 30 Virtu-Oil Body Mist Clinique ، 2400 روبل ؛ رش Clinique Fit Workout Face + Body Hydrating Spray ، 1550 روبل ؛ جل التنشيط بعد التعرض للشمس ، وحليب الجسم المنعم SPF 30 ، وكريم الوجه المهدئ SPF 50 لانكستر ، والأسعار عند الطلب ؛ حليب الشمس للوجه والجسم Anthelios SPF 30 La Roche-Posay ، 250 مل. 1300 روبل حليب مضاد للرمل بمعامل حماية 30 ومضاد للرمل ومضاد للرمل 50 للأطفال. فيشي ، 1444 ص. كل

رأي الخبراء:

من ناحية أخرى ، تعتبر الأشعة فوق البنفسجية آمنة بل ومفيدة: فهي تقوي جهاز المناعة ، وتقلل من مستويات التوتر ، وتحفز إنتاج فيتامين (د) في الجسم. ولكن مع التعرض المفرط لها ، يكون لها تأثير مختلف: فهي تقلل المناعة بشكل حاد ( وهذا هو سبب إصابة بعض الأشخاص بالعدوى بعد قضاء عطلة على الشاطئ).) ، تظهر التصبغات والتجاعيد ، ويكثف العمل الغدد الدهنيةتقل مرونة جدران الشعيرات الدموية (مما يؤدي إلى عروق العنكبوت) ، - تقول ناديجدا كوزيفنيكوفا ، أخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية في استوديو بريتانا للتجميل. - بالمناسبة ، غالبًا في عطلة الشاطئ يبدو أن الجلد يتحسن. هذا يرجع إلى حقيقة أن الجلد يجف تحت أشعة الشمس ، ونتيجة لذلك يختفي الالتهاب مؤقتًا. لكن ، لسوء الحظ ، بعد العودة من الإجازة ، يزداد الوضع سوءًا. لمنع حدوث ذلك ، من المهم استخدام مستحضرات التجميل الواقية من الشمس. ومن أجل راحة بالك ، من الأفضل استخدامه على مدار السنة. بالإضافة إلى ذلك ، في مستحضرات التجميل ، هناك لمكافحة كل عواقب التعرض لأشعة الشمس تقنيات مختلفة: الحقن (التنشيط الحيوي ، والفصل الحيوي ، والعلاج بالبلازما) ، والتقشير ، وعلاج IPL ، إجراءات الليزرالرعاية التصالحية.

شعر جاف

اعترف بذلك ، إذا كنت تفكر أحيانًا في الجلد على الأقل ، فغالبًا ما لا تتذكر حماية الشعر. لكن عبثا. هم ليسوا أقل عرضة للتأثيرات الضارة للشمس. بدون رعاية وحماية مناسبتين بمرور الوقت ، تصبح جافة وهشة (خاصة للشعر الأشقر).

واقي من الشمس SPF 30 ، رذاذ زيت مع SPF 6 وواقي من الشمس SPF 50 ، Pure Line ، 216 روبل ، 230 روبل ، 240 روبل ؛ لوشن واقي من الشمس للأطفال مع عامل حماية 50 وزيوت بخاخ "حماية وتسمير" بمعامل حماية 30 ، نيفيا ، 252 ص. و 684 روبل. رذاذ الشمس SPF 30 و SPF 50 Yves Rocher ، الأسعار عند الطلب ؛ كريم منعش بعد التعرض للشمس غارنييه ، السعر عند الطلب

رأي الخبراء:

يؤدي ضوء الشمس المباشر إلى تكسير الميلانين (وهو صبغتنا الطبيعية) وفي نفس الوقت يقلل من كمية الدهون في الشعر. هذا هو سبب أهمية الحماية! - يؤكد أناستاس ميتاكسا ، المصمم ، مدرب دافينس الإقليمي الرئيسي. - يجب استخدام بعض منتجات الحماية من الشمس بعد الغسيل. يرقدون على الشعر بحجاب رقيق لا يتحمل الوزن وغالباً ما يمنحون لمعاناً جميلاً. إنها تحمي اللون وفي بعض الأحيان تتمتع بالحماية من الحرارة للتجفيف بالمجفف! "

"تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، يعاني الشعر المصبوغ والمبيض أكثر من غيره. فالشمس لا تجففهم فقط ، ولكن أيضًا "تبرز" اللون ، وتجعلهم يفقدون الرطوبة ، ومعها ، "القوة" ، كما تقول دانيلا ميليف ، سفيرة Kerastase. - لحماية شعرك ، من المهم اختيار واقيات الشمس الخاصة التي تحتوي على سيراميد وبروفيتامين B5. إذا لم تكن هناك مثل هذه المنتجات فجأة في متناول اليد ، فعندما تسبح في حمام السباحة أو في البحر ، ضع أي زيت على شعرك بطول الطول وخاصة على الأطراف. اجمعي شعرك في كعكة ثم ادخليه في الماء ".

ترقق صفيحة الظفر

لا بد أنك سمعت ذلك مصابيح الأشعة فوق البنفسجيةلطلاء الجل يضر أظافرك. ومع ذلك ، لم يلغ أحد مانيكير جميل. حسنًا ، على الأقل لا تنسى حمايتهم عندما تكون تحت أشعة الشمس الحارقة. يجففون صفيحة الظفر بنفس الطريقة ويؤديون إلى ظهور تشققات صغيرة.

Cicaplast Baume 5 La Roche-Posay عامل ترميم متعدد ، 40 مل ، 643 روبل ؛ كريم الجسم Honey Bunny ، 950 روبل ؛ كريم Sun Logic Guinot ، السعر عند الطلب ، كريم Bariesun Uriage ، السعر عند الطلب ؛ بلسم ضد الحروق ، فيشي ، 1054 روبل ؛ مستحلب لطيف للوجه ريفولي ، السعر عند الطلب ؛ قناع SOS "بعد الشمس" أنا آسف لبشرتي ، 405 روبل ؛ الحليب بعد الاستحمام الشمسي سانتا ماريا نوفيلا ، 4240 ص.

رأي الخبراء:

"بسبب الشمس ، تفقد الأظافر الرطوبة وتصبح هشة ويمكن أن تبدأ في التقشر. لتجنب ذلك ، احرصي على أخذ زيت البشرة معك في الإجازة وحاولي استخدامه كثيرًا ، كما تنصح إيلينا جونشاروفا ، خبيرة تجميل الأظافر في صالون تجميل ما آند مي. - في الصالونات أفضل الإجراءاتللقضاء على هذه العواقب ، سيكون هناك علاج مانيكير برازيلي وعلاج بالبارافين. وفي المنزل ، يمكنك عمل حمامات بشكل دوري بزيوت مختلفة.

كريم منعش بعد التعرض للشمس Garnier ، السعر عند الطلب ؛ بلسم بعد التعرض للشمس Sun Care Eveline ، السعر عند الطلب ؛ جل سيسديرما بعد التعرض للشمس ، السعر عند الطلب ؛ حليب الجسم SOS Nivea ، 280 روبل ؛ جل الصبار Lycon ، السعر عند الطلب ؛ جل الصبار للوجه والجسم سانتا ماريا نوفيلا ، 4080 روبل ؛ الحليب بعد الشمس ناتورا سيبيريكاالسعر عند الطلب كريم جل الاستحمام Nivea ، السعر عند الطلب

لا توجد إجابة واحدة على السؤال المطروح. ضوء الشمس ضروري للإنسان ، لأنه تحت تأثير أشعة الشمس ، ينتج كولي كالسيفيرول أو فيتامين د 3 في الجلد. عمل الأشعة فوق البنفسجيةله تأثير مبيد للجراثيم على بعض البكتيريا والفطريات. ضوء الشمس له تأثير إيجابي على إنتاج هرمون السيروتونينلذلك ، في الطقس الصافي ، يشعر الشخص بتحسن كبير مقارنة بالغيوم.

على الرغم من الفوائد الملموسة التي يجلبها لنا ضوء الشمس ، إلا أنه لا يستحق قضاء الكثير من الوقت في ضوء الشمس المباشر. تأثير ضارلديهم الأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء. مع التعرض الطويل للشمس ، يسخن الجلد و أوعية دمويةانفجار. والأخطر هو الأشعة فوق البنفسجية التي تخترق طبقات الجلد العميقة وتؤدي إلى ظهور الجذور الحرة. يمكن أن تسبب العديد من الأمراض وكذلك تسريع عملية شيخوخة الجلد. يمكن أن تؤدي حروق الشمس الشديدة إلى الإصابة بسرطان الجلد.

جلد الإنسان قادر على الحماية الذاتية من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. الخلايا الميلانينية الموجودة في البشرة ، استجابةً للتعرض للأشعة فوق البنفسجية ، تنتج صبغة خاصة من الميلانين تحمي الجلد من الأشعة. هذه المادة تعطي البشرة ظلًا غامقًا. كلما زاد إنتاج الميلانين ، أصبح لون الجلد أغمق. كل شخص فردي ، وإنتاج الأصباغ ليس استثناءً ، لذلك الناس أعراق مختلفةيمكن أن يقضي فترات متفاوتة من الوقت تحت أشعة الشمس دون حماية.

بسبب التشوهات الجينية ، لا ينتج البشر والحيوانات من المصابين بالمهق صبغة الميلانين ، لذا فهم محرومون من الحماية الطبيعية ضد تأثير خبيثالأشعة فوق البنفسجية. يُمنع استخدام ألبينو للتعرض الطويل للشمس بدون كريمات واقية أو ملابس لا تنقل الضوء.

بالإضافة إلى المهق ، هناك موانع أخرى للدباغة. وتشمل هذه:

• الشعر الأشقر / الأحمر والبشرة الفاتحة جدًا جنبًا إلى جنب مع عيون زرقاء;
• وجود أمراض الأورام.
• تنفيذ تدابير العلاج الكيميائي ؛
• حمل؛
• وجود تفاعلات ضوئية (حساسية من أشعة الشمس) ؛
• تناول الأدوية المضادة للبكتيريا وبعض الأدوية ؛
• التوفر عدد كبيرالوحمات والبقع العمرية.

تقليل التأثير العدواني ضوء الشمسيمكنك استخدام الملابس ذات الألوان الفاتحة المصنوعة من الأقمشة الطبيعية ، وكذلك استخدام النظارات الواقية من الشمس. من المهم أن تكون النظارات مصنوعة من الزجاج وليس البلاستيك. الزجاج غير قادر على نقل الأشعة فوق البنفسجية ، على عكس البلاستيك.

إذا قررت أخذ حمام شمس ، إذن أفضل وقتأيام لذلك ستكون صباحًا قبل الساعة 12 صباحًا ومساءً بعد الساعة 16 صباحًا. في المناطق الحارة بشكل خاص ، من الأفضل أخذ حمام شمس قبل الساعة 10 صباحًا وبعد الساعة 5 مساءً. خلال هذه الفترات ، تكون أشعة الشمس أقل عدوانية.

في الأيام الأولى من التعرض لأشعة الشمس ، إذا لم تكن "شوكولاتة مولاتو" ، يجب أن تأخذ حمامًا شمسيًا لمدة لا تزيد عن نصف ساعة ، ثم تزيد وقت التسمير تدريجيًا. لا تنس أن السمرة المكتسبة على جسم مبلل ، على سبيل المثال ، بعد السباحة ، تحرق الجلد وتؤذي الجسم. لذلك لا تأخذ حمام شمس بعد أخذها إجراءات المياه، أو جفف نفسك قبل أن تستلقي في الشمس. في وقت الوصول في الشمس ، تأكد من ذلك اشرب الكثير من الماء، لأن الجسم يسخن بشكل كبير وسريع يفقد رطوبته.

في السولاريوم ، يمكنك أيضًا الحصول على تان موحد وصحي ، ولكن بشرط واحد: من المهم اختيار الوقت المناسب وتكرار الإجراء. حمامات الشمس أفضل 1-2 مرات في الأسبوع. بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، يجب ألا تزيد الجلسات القليلة الأولى في مقصورة التشمس الاصطناعي العمودية عن 3-5 دقائق! ثم يمكن زيادة الوقت تدريجيًا إلى 7 دقائق ، ولكن ليس أكثر. بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الداكنة ، يمكنك البدء بجلسات من 5-7 دقائق ، ثم زيادة الوقت إلى 10 دقائق. لا يمكن الاستمتاع بالحمامات الشمسية في مقصورة التشمس الاصطناعي لأكثر من 10 دقائق إلا للأشخاص الذين نادرًا ما يحترقون في الشمس.

بشكل عام ، سيكون من المفيد أخذ حمام شمسي عدة مرات في مقصورة التشمس الاصطناعي قبل رحلة إلى منتجع ساخن. لذا فأنت تجهز بشرتك لقضاء عطلة مشمسة وستكون فرصتك في التعرض لحروق الشمس على الشاطئ أقل. إذا كنت ستحتاج أثناء إجازتك إلى الخروج إلى الشمس المفتوحة (على سبيل المثال ، في رحلة) ، فتأكد من استخدام واقي الشمس. من المهم بشكل خاص حماية بشرة الوجه (لأنها الأكثر حساسية) وكذلك الكتفين والصدر من الشمس. أيضًا ، لا تنس القبعة ، لأنه من السهل جدًا الإصابة بضربة الشمس في النهار.

ومع ذلك ، فإن حمامات الشمس ضرورية لصحة الإنسان أقامة طويلةقد يؤدي التعرض لأشعة الشمس خلال أشهر الصيف إلى الإضرار ببشرتك وجسمك بالكامل. قبل الاستحمام الشمسي ، تأكدي من أنكِ في حاجة إلى سمرة داكنة حقًا وأن الإجراء لن يكون خطيرًا. وإذا كنت لا تزال محترقًا ، فننصحك بقراءة المقال حول كيف يمكنك ذلك

تعتبر أشعة الشمس ، بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية في طيفها ، حيوية لجسمنا. تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية في جلد الإنسان ، يبدأ في التوليف النشط ، وهو أمر ضروري لامتصاص واستقلاب الكالسيوم الطبيعي مع الفوسفور.

لذلك فإن أشعة الشمس لها تأثير قوي مبيد للجراثيم البكتيريا المسببة للأمراض، بما في ذلك تلك الموجودة على بشرتنا تحت تأثير لون مشمس perish ، مما يسهل مسار وعلاج بعض الأمراض الجلدية التي تسببها الكائنات الحية الدقيقة.

من المعروف أن المصابين بالصدفية ، بعد إجازة صيفية تحت أشعة الشمس ، يظهرون انخفاضًا ملحوظًا في مساحة الجلد المصابة بهذا المرض ، حتى الاختفاء التام لمظاهره.

تؤثر المجاعة الشمسية المزمنة سلبًا على صحة الناس ، وهو أمر مهم بشكل خاص لسكان خطوط العرض الشمالية ، حيث يكون نقص ضوء الشمس أكثر وضوحًا. الناس لديهم انخفاض قوة العضلاتالضعف والنعاس أثناء النهار و حلم سيئفي الليل ، يسوء المزاج ، حتى التطور الدول الاكتئابية، تنخفض المناعة ويزداد خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي الفيروسية.

في الوقت الحاضر ، أصبح من الأسهل منع مثل هذه الظروف. أصبحت الاستلقاء تحت أشعة الشمس منتشرة على نطاق واسع ، والتي بسعر معقول ستوفر لك جرعة مفيدة من الأشعة فوق البنفسجية ، وأصبح السفر إلى الأجواء الأكثر دفئًا ميسور التكلفة و منظر شعبيالترفيهية.

ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن فوائد الشمس والحمامات فوق البنفسجية الاصطناعية يتم تحديدها في المقام الأول من خلال اعتدالها و نهج معقول. التعرض المفرط لأشعة الشمس لجلدك يمكن أن يسبب ضررًا لا رجعة فيه لصحتك.

لماذا حمامات الشمس سيئة

يرجع ضرر الشمس إلى الإفراط في استعمالها. خصائص مفيدةوالرغبة في تحقيق فوائد الشمس إلى أقصى حد وقت قصير. ينسى معظم الناس أو لا يعرفون أن التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجلد والعين.

أكثر الأمراض الهائلة التي يمكن أن تتطور مع وجود فائض من الشمس هو الأورام الخبيثة جلد، أخطرها. يتطور بسرعة وينتقل بسرعة ويؤدي في كثير من الأحيان إلى الموت. أنواع مختلفةتختلف السرطانات بشكل أقل بالطبع الخبيثة، لكنها لا تزال تشكل خطرا كبيرا على الحياة والصحة.

يمكن أن تؤدي الجرعات المفرطة من ضوء الشمس ، بدلاً من إعطاء سمرة جميلة ، إلى نتائج غير متوقعة وغير سارة تأثير تجميلي- شيخوخة الجلد. مع شيخوخة الجلد ، يفقد الجلد مرونته ويصبح خشنًا بسبب نمو خلايا الطبقة القرنية للظهارة (التقرن الشمسي).

العيون حساسة أيضًا للأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن يؤدي فائضها إلى تغيم العدسة (إعتام عدسة العين) والظفرة (نمو غير طبيعي للملتحمة على القرنية) وسرطان القرنية والملتحمة والتهاب القرنية الضوئي والتهاب الملتحمة الضوئي.

جدا جرعات كبيرةتؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى انخفاض المناعة ، مما يزيد بالمناسبة من خطر الإصابة بالأورام الخبيثة.

غير مرغوب فيه تأثيرات بيولوجيةمن التعرض للأشعة فوق البنفسجية الشمسية لها خاصية تراكمية ، أي أنها قادرة على التراكم مع التعرض المتكرر ، مما يؤدي عاجلاً أو آجلاً إلى تطور الأمراض المذكورة أعلاه.

لمن هو أخطر حروق الشمس؟

بشرة الأطفال حساسة بشكل خاص لتأثير الأشعة فوق البنفسجية. يزيد المشي لمسافات طويلة في الشمس في مرحلة الطفولة من خطر الإصابة بسرطان الجلد في مرحلة البلوغ.

هناك ستة أنماط ضوئية للأشخاص تختلف عن بعضها البعض في حساسية الجلد للشمس وقدرته على تسمير تحت أشعة الشمس:

• الأشخاص ذوو العيون الزرقاء والشعر الأحمر أو الأشقر والبشرة الفاتحة هم من النوع الأول. هم الأكثر عرضة للخطر لأن بشرتهم تحتوي على القليل من الصبغة وهي ضعيفة الحماية منها تأثير ضارالشمس. بدلاً من الدباغة ، يتحول لون كوداهم إلى اللون الأحمر والبقع. من الضار لمثل هؤلاء الناس أن يأخذوا حمام شمس.
• النوع الثاني ذو بشرة وشعر فاتح ، لكن عيون بنية. يتحول لون بشرتهم أيضًا إلى اللون الأحمر تحت أشعة الشمس ، لكن هذا ليس لفترة طويلة ، ثم يختفي الاحمرار ويظهر اسمرار بدلاً من ذلك.
• النوع الثالث هو الأكثر شيوعًا في روسيا - هؤلاء هم الأشخاص ذوو العيون البنية والشعر البني والبشرة الداكنة قليلاً. بشرتهم هي الأكثر تكيفًا للعيش في خطوط العرض لدينا ، ولكن في البلدان المشمسة ، تصبح الحماية الحالية غير كافية.
• النوع الرباعي ذو بشرة داكنة وعيون وشعر داكنان. حتى بدون التعرض لأشعة الشمس ، وبدون زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي ، يبدو أنهم وصلوا للتو من المنتجع. بشرتهم محمية بشكل أكبر من الآثار الضارة للشمس ، بل إنها تحرقها بصعوبة.
• ممثلو النوع الخامس هم أشخاص داكنون للغاية بشعر أسود تقريبًا وعيون داكنة. هناك الكثير من صبغة الميلانين الواقية في بشرتهم ، مما يعني أنها محمية بشكل جيد من الأشعة فوق البنفسجية الشمسية.
• الأشخاص الذين ينتمون إلى النمط الضوئي السادس لديهم بشرة سوداء وشعر أسود وعيون سوداء. لقد حمتهم الطبيعة قدر الإمكان من التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية. سرطان الجلد فيها نادر جدًا ، ولكن يمكن اكتشافه في مراحل أكثر خطورة لاحقًا.

الجلد المبكر الناتج عن الجرعة الزائدة من الشمس مستقل عن لون الجلد ، وكذلك خطر الإصابة بأمراض العين وتثبيط جهاز المناعة.

مؤشر الأشعة فوق البنفسجية ودرجة خطورة الأشعة فوق البنفسجية

لتقييم درجة خطر الأشعة فوق البنفسجية من الشمس ، هناك مؤشر خاص - مؤشر الأشعة فوق البنفسجية. إنه يميز الحد الأقصى من الإشعاع النشط بيولوجيًا في النهار. إذا كان مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 1-2 وحدة ، فإن خطر الأشعة فوق البنفسجية منخفض ، المؤشر من 3 إلى 5 وحدات متوسط ​​، 6-7 وحدات مؤشر للأشعة فوق البنفسجية مرتفع ، 8-10 وحدات عمل ضارالشمس عالية جدًا ، 11 وحدة أو أكثر - مؤشر الأشعة فوق البنفسجية مرتفع للغاية.

من أجل الوضوح ، دعنا نقول أن مؤشر الأشعة فوق البنفسجية من 6 إلى 7 وحدات نموذجي لخط العرض الذي تقع فيه موسكو.

لوحظت أعلى كثافة للأشعة فوق البنفسجية من 11.00 إلى 14.00 ، وفي هذا الوقت يكون أخذ حمام شمس ضارًا ، لذلك من الحكمة تجنب أشعة الشمس.

هل رأيت خطأ؟ حدد واضغط على Ctrl + Enter.

مناقشة: 4 تعليقات

الصيف هو وقت رائع عندما تتاح لنا الفرصة لرش الماء والاستمتاع بأشعة الشمس. وقليل منا يفكر في ما هو محفوف بمثل هذه الإجازة لأجسامنا. في الصيف ، تكون أشعة الشمس نشطة للغاية ، وبالتالي على أجسامنا ، بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، لا تزال تان تظهر. واليوم نود أن نتحدث عن مدى ضرر حروق الشمس وكيف أنها مفيدة.

هل تسمير البشرة ضار بالجلد؟ من المستحيل عمليا الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه. الشيء هو أنه تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية في الطبقة العليا من القرنية من الجلد ، يبدأ إنتاج الميلانين.

هذه هي المادة التي تحمل صبغة اللون. هو المسؤول عن الحصول على زي موحد وتان جميل. الميلانين مسؤول أيضًا عن تخليق فيتامين د 3 ، وهو مهم جدًا لجسمنا. وهي مسؤولة عن الدورة الدموية الطبيعية وتحسن المناعة. إذا تم النظر في هذه المشكلة من وجهة النظر هذه ، فيمكننا القول إن الاستحمام الشمسي في الشمس مفيد للغاية. لكن كل ميدالية لها وجهان.

لماذا تسمير البشرة ضار؟ إذا أهملت جميع قواعد حمامات الشمس ، يمكنك أن تندم بشدة. أولا ، هناك مخاطرة عاليةالإصابة بحروق يحدث فيها تلف شديد لخلايا الجلد ثم موتها لاحقًا. هذه العملية ليست أفضل طريقة تؤثر على حالة الجلد. أنها تعطل التمثيل الغذائي وعملية الانقسام.

الثانية ، نتيجة الحصول على ضربة شمسيصبح الجلد خشنًا وجافًا. وعلى خلفية العمليات المضطربة فيه ، فإنه يبدأ في فقدان ثباته ومرونته. والنتيجة شيخوخة مبكرة للجلد.

لذلك ، إذا أجبت على السؤال ، هل حروق الشمس ضارة أو مفيدة ، فعليك أن تقول هذا - إنه مفيد ، لكن إذا كنت تأخذ حمامًا شمسيًا بشكل صحيح ، ولا تحترق. يجب ألا تكون تحت أشعة الشمس المفتوحة من الساعة 11:00 حتى 15:00 بعد الظهر. في هذه اللحظة ، يكونون أكثر نشاطًا ويزداد خطر الإصابة بحروق الشمس عدة مرات. تأكد من استخدام واقي الشمس والمرطب بعد ذلك. هذا سوف يقلل التأثير السلبيالأشعة فوق البنفسجية على الجلد.

ما هو الأكثر خطورة: الدباغة في الشمس أو في مقصورة التشمس الاصطناعي؟

أيهما أكثر ضررا: الاستلقاء تحت أشعة الشمس أم التسمير؟ غالبًا ما يتم العثور على هذا السؤال في المنتديات المواضيعية. إذا أخذنا في الاعتبار هذه المشكلة من وجهة نظر الطب ، فمن الطبيعي أن يكون التسمير في الشمس أكثر فائدة من الاستلقاء تحت أشعة الشمس.

هذا يرجع إلى حقيقة أنه عندما يكون الشخص تحت أشعة الشمس ، فإن بشرته لا تجف كثيرًا. علاوة على ذلك ، لديه فرصة للاختباء في الظل أو التبريد في الماء. في مقصورة التشمس الاصطناعي ، لا يمكنك الاختباء من الأشعة فوق البنفسجية المباشرة ، وبالإضافة إلى ذلك ، فإن مكيف الهواء الذي يعمل باستمرار يجفف الجلد أكثر.

بطبيعة الحال ، إذا أخذنا في الاعتبار هذه المشكلة من الناحية الجمالية والتنقل ، فإن الدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي هي الأفضل بالطبع. أولاً ، يمكنك أخذ حمام شمسي في أي وقت. وقت مناسب، حتى في الشتاء ، وثانيًا ، يمكنك الحصول على تان موحد بدون أي خطوط.

ولكن من ناحية الصحة ، فإن الاستلقاء تحت أشعة الشمس ضار للغاية. بعد كل شيء ، لا يؤثر التعرض للإشعاع الشمسي على حالة الجلد فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الجسم بأكمله. لذلك ، إذا قررت أخذ حمام شمسي في مقصورة التشمس الاصطناعي ، فتذكر الاحتياطات. يمكنك البقاء تحت أشعة UV المفتوحة لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة ، ويجب عليك بالتأكيد استخدام الكريمات الواقية والمرطبة.

الآن أنت تعرف لماذا الدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي ضارة. لذلك ، إذا كنت تريد أن تسمر ، فافعل ذلك في الصيف وفي الشمس ، مع اتباع جميع القواعد بعناية للحصول على تان.

فيديو عن فوائد ومضار الدباغة