For korrekt rensning, heling og foryngelse af kroppen er det nødvendigt med et forudforberedt program, som vil omfatte rensning af alle organer i den rigtige rækkefølge, og derved rense kroppen som helhed.

Der er mange måder at rense kroppen på derhjemme. Derfor er det nødvendigt ikke kun at vælge de mest effektive og sikre metoder, men også at bruge dem i den rigtige rækkefølge. Hvis renseprocedurerne udføres i den forkerte rækkefølge, vil de stadig urensede organer forstyrre generel udrensning og annullere resultaterne af alle tidligere udførte rengøringsaktiviteter.

Ordningen med at rense kroppen derhjemme

Så en omfattende udrensning af kroppen, som på en eller anden måde vil hjælpe med at udføre en komplet udrensning, omfatter kun 4 trin:

• Tyktarmsudrensning.
• Nyre udrensning.
• Udrensning af kroppen cellulært niveau.

Om nødvendigt suppleres det med et kursus af anthelmintiske lægemidler.

Trin 1 - Kolonrensning

Tyktarmen er en del af mave-tarmkanalen (GIT). Dens længde er omkring 2 meter og dens diameter er omkring 5 cm. Hovedfunktionen er sugning. næringsstoffer og bortskaffelse af affald.

En vigtig komponent i tyktarmen er dens mikroflora. Den består af mange (ca. 500) arter af forskellige bakterier, hvis aktiviteter påvirker hele kroppen. Mikrofloraen i tyktarmen kan blive forstyrret på grund af:

• Ikke ordentlig kost.
• Bruger et stort antal fedtstoffer, højt kalorieindhold og stivelsesholdige fødevarer.
• Utilstrækkeligt forbrug planteføde indeholdende fiber.

Som et resultat opstår dysbakteriose i tyktarmens lumen, som følge heraf:

Et af midlerne til at rense tarmene derhjemme er hydrokolonoterapi med saltet vand.

For at rense tarmene med denne metode skal du gøre følgende: tag 1,5-2 liter vand opvarmet til omkring 40 ° C kogt vand og fortynd salt i det (brug helst Karlovy Vary, hav osv.). Mængden af ​​salt er cirka 1 tsk pr. 1 liter vand.

Råd: i henhold til virkningsmekanismen ligner et sådant middel, men er ikke i stand til at erstatte det med alvorlig mad eller andre forgiftninger. Til rutinemæssig tarmrensning er det dog meget mere effektivt end.

Salt er nødvendigt, så vand fra opløsningen ikke absorberes i tarmene. Den ideelle koncentration af salt til rensning er 1 spsk pr. 1 liter vand. Men at drikke så saltvand er ekstremt svært. Hun kalder stærk opkastningsrefleks som forårsager maveskylning frem for tarmrensning. Saltvand skal tages i henhold til følgende skema:

Det er bedst at udføre tarmrensning om morgenen på tom mave.

Trin to - Leverrensning

Leveren udfører samtidig hele linjen vigtige funktioner: fordøjelse, stofskifte, blodcirkulation osv. En af de vigtigste er (filtrerings)barrierefunktionen. Alt blod fra tarmene, sammen med næringsstoffer og mange andre (herunder giftige) stoffer, passerer først gennem leveren, hvor det filtreres, og spredes derefter i hele kroppen.

Forkert kost og stressfaktorer fører til dannelse af sten, som opdages i mere end en tredjedel af befolkningen i en ældre alder. Disse sten er hærdet galde og dannes både i leveren og i galdeblære. Sten varierer i størrelse fra korn til valnød. Store sten kan delvist eller helt overlappe hinanden galdeveje og forstyrre den normale galdestrøm. I stagnerende galde formere sig gradvist patogene mikroorganismer, som udover obstruktiv gulsot forårsage leverbetændelse.

For at undgå disse patologiske reaktioner kan du ty til folkemedicin til rensning af leveren, herunder brug af urteinfusioner.

Nogle helbredende urter have koleretisk handling, og hver af dem virker på bestemte områder af leveren, hvilket giver dig mulighed for at opnå en omfattende rengøring, når de bruges sammen.

For at rense leveren betragtes afkog baseret på følgende urter som de mest effektive:

Rækkefølgen af ​​forberedelse og indtagelse af infusion for at rense leveren:

1. Det er nødvendigt at hælde 2-3 spiseskefulde færdige urter i en beholder og blande dem. Læg derefter 3-4 spiseskefulde af denne tørre blanding i en termokande og hæld 0,5 liter kogende vand, og lad derefter trække. Før du tager tinkturen, skal den omhyggeligt filtreres.
2. Færdiglavet infusion skal indtages som følger: om morgenen, på tom mave, drik 1 glas varm infusion, brug det andet glas om natten, før du går i seng. Til udførelse fuldstændig rengøring, er det nødvendigt at gentage receptioner inden for 1 måned. Hver dag under sådan rengøring vil der være et øget volumen af ​​afføring, sammen med hvilke toksiner vil blive fjernet. Dette kursus urteudrensning bør udføres 1-2 gange om året.

Råd: det er ikke det bedste effektiv teknik leverudrensning. Derudover virker det gradvist og tager ret lang tid, derfor er det ikke egnet til nødrensning af orgelet.

Trin tre - Rensning af nyrerne

Nyrerne er det vigtigste organ til at opretholde homeostase - den optimale tilstand af kroppen. Det parret orgel udfører en række funktioner:

• Udskillelse af unødvendige eller skadelige stoffer fra kroppen.
• Opretholdelse af den nødvendige koncentration af visse stoffer i blodet (protein, glukose).
• Regulering af mængden af ​​vand i kroppen.
• Justering af syre-base balance.

Patologiske ændringer i nyrerne manifesteres i form af slim, sand og sten i parenkymet eller pyelocalicealsystemet. Årsagen til deres udseende kan være arten af ​​den mad og det forbrugte vand, tidspunktet for deres brug (spiser om natten), genetisk disposition osv.

Symptomer, der indikerer kontaminering af nyrevævet:

• Ødem, primært på benene.
• Aflejring af salte i leddene.
• Overtrædelse af syre-base balancen.
• Krænkelse af nyrernes grundlæggende funktioner, forekomsten af ​​inflammatoriske sygdomme.

At rense nyrerne for patologiske ophobninger i folkemedicin mest almindeligt anvendte diuretika planteoprindelse.

Til et nyreudrensningskursus er ethvert vanddrivende middel af planteoprindelse egnet (“Diuretikumsamling”, tyttebærblad, Birkeknopper osv.), som kan købes på nærmeste apotek. Du skal også forberede 2,5% granolie på forhånd.

Råd: i traditionel medicin stoffet Pinabin anvendes, som inkluderer: 50% opløsning vigtig olie gran- eller fyrrenåle. Dens handling ligner den granolie.

Forbered et diuretikum i henhold til instruktionerne for lægemidlet. Tilsæt 5 dråber granolie til produktet umiddelbart før brug. Dosering - 3 gange om dagen i en halv time før måltider.

På den 3.-4. dag, hvor midlet tages med tilsætning af granolie, bør der forekomme en vis uklarhed i urinen. Dette er et tegn på, at aflejringerne i nyrerne er begyndt at opløses eller rettere sagt bliver til sand. For at gøre disse små partikler af skadelige aflejringer nemmere at fjerne, anbefales det at tage morgenløb eller bare hoppe i flere dage.

Hvis patienten efter nogen tid føler smerter i nyrerne, kan det tyde på, at en ret stor sten er begyndt at bevæge sig langs urinlederne. I dette tilfælde anbefales det at tage varmt bad som vil hjælpe med at udvide Urinrør og minimere risikoen for skader.

Hele proceduren tager normalt 1-2 uger, men hvis der bliver sand tilbage i urinen, øges varigheden af ​​proceduren.

Råd: i vandmelonernes modningssæson kan vandmelon bruges til at opnå en vanddrivende effekt.

Gentagen rensning af nyrerne kan udføres cirka 1 gang om året.

Trin fire - rensning af kroppen for toksiner på cellulært niveau

For at fjerne ophobede salte og giftstoffer fra cellerne kan du også bruge naturlige opløsningsmidler. Disse omfatter friskpresset grøntsags- og frugtjuice. For at opløse slagger brug:

• Radisesaft.
• Roesaft.
• Kålsaft.
• Gulerodsjuice.
• æblejuice osv.

Det er nødvendigt at presse frugt i juice umiddelbart før brug, da jo længere juicen opbevares, jo mindre nyttige egenskaber forbliver.

• Radisesaft. Denne juice er et kraftfuldt rensemiddel. Det er bedre at begynde at bruge 1 spiseskefuld 3 gange om dagen, gradvist at øge dosis til 100 g. Det anbefales også at tage det før måltider, og om nødvendigt drikke det med rent vand.
• Roesaft. Det virker også ret kraftigt, så de bruger det 100 gram 3 gange om dagen 15-20 minutter før måltider.
• Kålsaft. God til folk med overvægtig krop, da det samtidig fremmer forbrændingen af ​​fedtceller. Du skal tage det før måltider, 100 g og 3 gange om dagen.
• Gulerod og æblejuice. De kan indtages i næsten ubegrænsede mængder, idet man observerer mangfoldigheden af ​​3 gange om dagen før måltider.

Varigheden af ​​at tage juice til rensning fra toksiner er 1-2 uger.

Yderligere foranstaltninger - anthelmintisk terapi

• Knus et par fed hvidløg på en bekvem måde.
• Hæld den resulterende opslæmning kogt vand stuetemperatur.
• Lad trække i 20-30 minutter.
• Fugt et lille stykke vat med infusion og pak det ind i en bandage.
• Indsæt anus i 20 minutter.

En anden mulighed er et hvidløgsklyster:

• Du skal også ælte et par fed hvidløg og hælde vand ved stuetemperatur.
• Si den resulterende blanding og brug den til et lavement i henhold til standardmetoden.

Fuldstændig udrensning af kroppen derhjemme er et ret komplekst og langvarigt sæt midler fra alternativ medicin, som giver dig mulighed for at frigøre kroppen fra toksiner og toksiner og derved helbrede og forynge en person.

En omfattende udrensning af kroppen skal altid udføres i henhold til en forudbestemt ordning. Det er vigtigt at følge den korrekte rækkefølge af procedurer, som skadelige stoffer fra et organ kan ophæve alle bestræbelser på at rydde op i et andet.

Hvorfor vores krop ikke skal renses, og hvad sker der, hvis du hele tiden går på detox-kure, det finder vi ud af sammen med læge Alexei Utin.

Vi mærker i stigende grad, hvordan detox (rensning af kroppen) fremmes, og hvor vigtigt det angiveligt er. Og så besluttede vi at ødelægge en anden myte. Ordet "detox" bruges overalt - på etiketterne af juice, te, knækbrød, sundt slik og endda kosmetiske produkter. Folk er bare besat af dette ord. Og det ville være fint, hvis det var helt sikkert for helbredet. Men dette er desværre ikke tilfældet. Producenter skræmmer os med toksiner og slagger, som vi er fast i; de overbeviser os om, at kroppen beder om, at vi skal afgifte (og det hører vi ikke), og at det er umuligt at leve uden det. Dette er til dels rigtigt. Men kun hvis du fører en frygtelig hektisk livsstil med hensyn til mad og alkohol. Ellers har mennesker, eller rettere sagt, deres kroppe, ikke brug for en detox. Og det er derfor.

Kroppen er et selvrensende system

Den menneskelige krop er et unikt system, der er i stand til selvrensning, selvregulering og selvhelbredelse. Vi har vigtige organer – nyrerne og leveren, som netop renser vores krop for hadede toksiner og giftstoffer. Nyrerne renser blodet, fjerner affald og overskydende vand fra kroppen udfører leveren til gengæld et endnu mere omfangsrigt arbejde, som består af to faser. Først neutraliseres toksinerne og opdeles i små fragmenter, og derefter (anden fase) kombineres de med andre molekyler, danner nye ikke-toksiske molekyler og elimineres naturligt fra kroppen. Som du kan se, deltager magiske juice og andre mirakelvæsker ikke i nogen af ​​processerne. Vores krop fungerer som et filter - den efterlader alt nyttigt, og alt skadeligt "kaster overbord" af vores krop uden hjælp udefra. Det vigtigste er at forsøge at holde disse organer (og faktisk hele kroppen) i fremragende stand og undgå et stort antal fedtsyrer omega-6'er, flerumættede fedtstoffer fra forarbejdede fødevarer, tomme kulhydrater, junkfood og alkohol. Og så vil nyrerne og leveren hver dag fungere som en velkoordineret mekanisme og rense kroppen for alt det overflødige.

Alexey Utin

Læge, Center for Patologi af Kredsløbsorganerne

Ideen om at rense kroppen er stærkt udnyttet i kommerciel og alternativ medicin - det ser ud til, at alle deres helbredsproblemer ikke er forbundet med det faktum, at de bevæger sig lidt, ikke træner, spiser noget, men med det faktum, at visse toksiner ophobes i kroppen, som vi giver vores skylden føler sig utilpas. Leveren og nyrerne er de mest komplekse anordninger til at neutralisere stoffer, der er skadelige for kroppen. Tror du virkelig, at smukke flasker med juice og lovende udsagn på etiketterne på en eller anden måde kan konkurrere med de biokemiske processer, der sker i vores kroppe? Den eneste ingrediens i denne flaske, der rent faktisk hjælper med at fjerne affaldsprodukter, er vand. Og vi kan få det gratis.

Toksiner findes. Der er giftstoffer frigivet af patogene bakterier, såsom kolera og Staphylococcus aureus, der forårsager diarré og feber. Der er acetaldehyd, et toksin, der opstår under forarbejdning af alkohol. I de fleste tilfælde er masser af væske eller dråber med elektrolytter nok til at hjælpe kroppen. Hvis en persons immunsystem og/eller antibiotika fik bugt med de sygdomsfremkaldende bakterier, så kom de også af med giftstoffet. Men ingen kan rigtig sige, hvad navnet på giftstoffet, som bliver bekæmpet med afgiftningsmetoden og farverige flasker, er. For hvis du kalder sådan noget "ved navn", bliver du nødt til at bevise, at det for det første er et toksin, og for det andet, at dets koncentration vil falde på grund af disse procedurer.

Processen med at presse juice fra grøntsager og frugter efterlader den uden hoved- og værdifuldt stof- som ikke kun giver os en følelse af mæthed, men også renser mave-tarmkanalen og fjerner den for rester ufordøjet mad og fremskynder også optagelsen af ​​næringsstoffer i blodet og lymfen. Ja, en vis procentdel af vitaminer og mikroelementer forbliver i juice, men for det meste - fructose (frugtsukker). En diæt på sådanne juicer vil ikke bringe noget godt - kroppen vil modtage lidt fiber, lidt protein og meget sukker. Du vil konstant gerne spise, og dit blodsukker vil stige. Derudover vil mangel på protein føre til tab af muskelmasse, ikke fedtmasse, og træthed vil være din vigtigste følgesvend hele dagen.

Ernæring skal svare til kroppens energi- og plastikbehov og være afbalanceret med hensyn til proteiner, fedtstoffer, kulhydrater og ballaststoffer. Alle disse detox-programmer opfylder absolut ikke kriterierne for rationel ernæring. Selvfølgelig, hvis du kun drikker juice i en uge, vil vægten falde, men så snart du begynder at spise som før, vil vægten meget hurtigt vende tilbage til sine oprindelige værdier eller endda blive mere. Det man kalder et detox-program er ikke en detox. Den samme effekt kan opnås, hvis du bare drikker én vand i en uge.

Metabolismen er normaliseret, udstrømningen af ​​galde forbedres, de forsvinder. Når kroppen er fuldstændig renset, sker der normalisering metaboliske processer ledsaget af opløsning af sten i og.
Det vil være meget bedre, hvis vi renser alle aspekter af vores liv, inklusive vores krop, sind, ånd og miljø. Du kan rense hele dit liv, eller du kan kun fremhæve kroppen, hvori der uden tvivl ophobes en masse toksiner og affald fra fødevareforarbejdning. Derfor vil en fuldstændig udrensning af kroppen give dig mulighed for markant at forbedre helingen af ​​kroppen og dit velvære efter eller fysisk overarbejde, såvel som . Kort sagt foreslår jeg at arrangere en spa derhjemme en gang om året - for at gennemføre et kursus med fuldstændig rensning af kroppen.
Endelig overbevist om, at du virkelig vil have det fulde, starter du med at sikre, at intet og ingen distraherer dig og ikke kan stoppe dig fra dette mål. Hvornår og hvordan du begynder forløbet med fuldstændig udrensning af kroppen, afhænger i høj grad af din aktuelle situation. Hvis du spiser videre hastigt og leve på nerverne, skal du lave det forberedende arbejde, og hvis du har organiseret kost, så er din personlige træning næsten klar. Du skal vælge et tidspunkt, hvor du kan deltage i et komplet kropsudrensningsprogram. Januar og februar er perfekte til dette. En fantastisk 40-dages faste fra den 28. november (jeg bruger denne gang) er også velegnet. Hvis du planlægger at tage en ferie for at hvile eller helbrede, den bedste mulighed du kan bare ikke forestille dig.
Med andre ord vil en slagge lever og tarme afspore planen hurtigere end et stykke kage eller en dobbelt portion is. Hvad er meningen med at følge enhver diæt, hvis indre organer overbelastet med toksiner?
basis fuldstændig udrensning af kroppen er inden for disse 30 dage. Denne kombination af retter er nyttig: frugt til morgenmad, fisk og salat til frokost, brune ris med stegte grøntsager til middag. Ind imellem måltiderne kan du få en snack med nødder, ost og frugt. Samtidig skal der være råkost på menuen - det er hende, der giver grove fibre, der forstærker din krops renseevne.
spiller væsentlig rolle i fuldstændig udrensning af kroppen. Frisk citronsaft og varmt vand hjælper dig ikke kun med at muntre op, men også rense din lever. Vågner op om morgenen, drik et glas dagligt varmt vand med saft af 0,5 citron og 1 spsk. l. , og efter en dag eller to, drik tidligt om morgenen 0,5 spsk. varmt vand med 1 spsk. l. og læg dig med højre side på en varm varmepude i 40 minutter. Dette vil hjælpe med at normalisere syre-base balance i din krop og uddrive stagnerende galde.
Hjælper udrensningsprocessen og aktiverer leveren af ​​en mellemstor klase vindruer, et hoved frisk hvidløg, et glas gulerod eller rødbedejuice og 2 kopper eller fennikel. Hvis du vil have absolut alt det ovenstående med i dit program for fuldstændig udrensning af kroppen - nå ja, fint, men under alle omstændigheder bør du spise mindst to typer produkter dagligt.
Vand regulerer vores kropstemperatur indefra, hjælper maden med at bevæge sig igennem, fjerner giftige stoffer, forhindrer dannelsen og hjælper kroppen med at undgå infektion i . Vand renser, forynger og genopretter, så dette er programmets vigtigste punkt. fuldstændig udrensning af kroppen. I løbet af dagen er det bydende nødvendigt at drikke mindst 1,5 liter artesisk vand.
En anden vigtig krop ansvarlig for komplet udrensningskursus, er . De opretholder væskebalancen i kroppen, syre-base balance. Aktiverer nyrerne og hjælper programmet fuldstændig udrensning af kroppen(efter eget valg): 1 tsk. frisk i en kop varmt vand, drukket langsomt, langsomt, 1 spsk. frisklavet tranebærjuice med (efter smag), en stor håndfuld friske solbær (eller 1 spsk juice fra det), en håndfuld tørrede abrikoser (tørrede abrikoser).
Brunalger hjælper med at fremskynde stofskiftet og understøtter løbende kroppens renseproces.
I løbet af det komplette kropsudrensningsprogram bør du spise mindst 3 gange om dagen og maksimalt 5 gange og i nøje overensstemmelse med listen over anbefalede fødevarer. Inden for 30 dage bør du ikke gå uden mad i mere end 4 timer (til mavesaft irriterede ikke maven).
Blandt de kornsorter, som vi spiser, har fødevarer med grove fibre den største renseevne, især brune ris, som har en gavnlig effekt på tarmene og opretholder blodsukkerbalancen.
frisk og rå grøntsager, frugt og salater indeholder en masse næringsstoffer, der danner grundlag for en sund og afbalanceret kost. De indeholder ingredienser, der hjælper med, og hjernelidelser. Nødder indeholder stor mængde umættede fedtsyrer, kalium og plantefibre.
Vi skal også inkludere nogle fedtstoffer i vores kost - vegetabilske olier(valnød, solsikke,), nødder, oliven og fisk, som er kilder til protein og fedt. Sørg for at sikre dig, at din daglig kost inkluderet 2 portioner af sådanne produkter.
kendt i 3,5 tusind år, men for de fleste er det en opdagelse. Tyktarmskylning hjælper med at rense tarmene for ophobede giftstoffer, gasser, fækalt materiale og slim, der har samlet sig i tarmens folder. Fremmer eliminering af toksiner fra tarmene af brune ris, nødder og bælgfrugter. Vask af tarmene med et afkog af kamille (du kan bruge et lavement) giver dig mulighed for radikalt at fremskynde processen fuldstændig udrensning af kroppen. For at blødgøre de fækale masser og toksiner i tarmene er det nødvendigt at massere det under vask.
Spis mindst én portion yoghurt, ost eller mælk dagligt (ost og yoghurt er udelukkende lavet af får eller gedemælk, og mælk - kun ged, får).
Det er meget nyttigt i en hel periode på 5 dage at tage et bad med Epsom salt 5 minutter om dagen til at øve åndedrætsøvelser, en halv time om dagen at lave fysiske øvelser tag et koldt brusebad eller gnid dig selv ned hver morgen koldt vand, en eller to gange om ugen, arbejde i haven, i bigården, smil konstant og forsikre dig selv 5 gange om dagen, at alt går godt med dig.
Sauna med birkekost, massagebørste og pimpsten til fødder samt terapeutiske bade har været populært i mange århundreder. fuldstændig udrensning af kroppen inde. Bade med aromatiske (æteriske) olier er ikke mindre nyttige.

Jeg foreslår også, at du ser en video om " Fuldstændig udrensning af kroppen":

Dagens dessert til alle dem, der kan lide at lære noget nyt:

Jo længere du ser på dette billede, jo mere ser du :)

Følg os...

Salte og slagger er vores krops vigtigste fjender. Når disse stoffer aflejres i cellerne, ophører de med at fungere fuldt ud, som et resultat afbrydes funktionaliteten af ​​de fleste organer og væv. Således ældes kroppen hurtigt, og personen bliver svag. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Hvordan er kroppens veje på celleniveau?

Affaldsdannelse i kroppen

Når næringsstoffer kommer ind i kroppen, gennemgår de forskellige kemiske reaktioner, så de begynder at oxidere aktivt. Kroppen bruger den frigjorte energi, og de stoffer, der er blevet oxideret, begynder at blive fjernet. Denne proces beskrives ideelt. Men faktisk nedbrydes stofferne ikke helt, så slagger begynder at dannes. Sådanne stoffer er svære at udskille fra kroppen og kan med tiden blive årsagen til kroppen.

Måder at rense kroppens celler på

De vigtigste metoder omfatter:

• Sportsbelastninger.
• Juicerensning.
• Enterosorption.
• Termiske procedurer - sauna, bad.
• Rensende infusion af kombucha.

Det er bedst at bruge alle procedurer i kombination, så effekten af ​​dem vil stige betydeligt. Det er værd at bemærke fysisk træning- dette er en af effektive måder renser kroppen. Ud over rensning øger øvelser effektiviteten af ​​andre udførte procedurer. Træner du regelmæssigt, vil du ikke akkumulere forskelligt giftige stoffer og .

Udrensning på celleniveau med forskellige juicer

Friskpresset juice er naturlige opløsningsmidler. For at slippe af med toksiner skal du drikke juice fra rødbeder, radiser, gulerødder, kål, æbler. Tilbered juice før du drikker, så det beholder alt brugbare egenskaber. Mange spørger: er det muligt bare at spise friske grøntsager i stedet for juice. Du kan forbruge, men renseeffekten vil blive reduceret.

Det er vigtigt at vide, hvordan man korrekt renser kroppen med juice. Følg disse grundlæggende retningslinjer:

• Radisesaft er en af ​​de mest magtfulde. Det anbefales at drikke mindst en spiseskefuld tre gange om dagen. Når du har vænnet dig til det, kan du øge doseringen op til 100 gram. Sørg for at tage saften før måltider, glem ikke at fortynde den med vand.
• rødbedejuice hurtigt påvirker kroppen. Det er nødvendigt at drikke det tre gange om dagen, før du spiser et halvt glas.
• kåljuice ideel til dem, der lider overvægtig. Drikken forbrænder aktivt fedt. Du skal drikke det tre gange om dagen i et halvt glas.
• æblejuice, Du kan drikke så meget du vil, men altid før du spiser.

Opmærksomhed! Juicerensning bør fortsætte i flere uger.

Enterosorption er en pålidelig måde at rense på celleniveau

Du skal tage Aktivt kul eller andre sorbenter. Disse stoffer binder og fjerner giftstoffer fra kroppen. Det er vigtigt at forstå processen med en sådan rensemetode. Hver person udskiller omkring 10 liter mave-tarmsaft om dagen. En af saftens dele filtreres i blodet, og i det nedre tarmafsnit begynder den igen at blive optaget i blodet.

Hvordan påvirker enterosorption kroppen?

• Forynger kroppen.
• Det fjerner toksiner fra cellerne, så hjernen, hjertet, cellemembranerne begynder at komme sig og arbejde på højeste niveau.
• Udrensning af tarmene fra galde, hvor en stor mængde kolesterol ophobes.

Hvordan gennemfører man et rensende forløb med enterosorption?

• Tag - 1 tablet pr. 10 kg vægt.
• Proceduren gentages morgen og aften.
• Drik mindst 2 liter væske.
• Hold dig til en diæt, hvor du skal reducere fedtindholdet betydeligt og inkludere frugt og grøntsager i din kost. Behandlingsforløbet varer omkring en måned.

Termiske procedurer er en effektiv metode til at genoprette kroppen

Sauna, bad hjælper med at fjerne giftstoffer gennem huden. Du er ikke engang klar over, at huden også er et menneskeligt organ. Hver dag begynder omkring 700 gram væske at blive frigivet gennem huden, og alle skadelige stoffer - radionuklider, salte, slagger - kommer ud med det.

Når sveden stiger, kommer der skadelige stoffer ud og renser dermed væsken for celler, lymfe, blod. Bad er en af ​​de bedste renseprocedurer for kroppen. Det er vigtigt at følge dette mønster:

• Før du besøger badet, skal du dyrke sport hver dag i mindst en halv time. Vær opmærksom på vægttræning, gang, løb.
• Drik friskpresset juice dagligt, du kan tilføje nåletræer til dem.
• Gå i bad tre gange om ugen.

Bemærk venligst, at ikke kun skadelige stoffer fjernes i badet, men også nyttige, for eksempel mineraler. For at genopbygge deres antal er det nødvendigt at tage vitaminer, planteekstrakter og andre gavnlige stoffer.

Det er vigtigt, hvilken slags vand vi drikker. Hvis du forsøger at genopfylde mængden af ​​væske postevand, vil effekten af ​​badet ikke være høj. Det er bedre at foretrække destilleret vand. Det forbedrer kroppens tilstand. Det er nødvendigt at rense kroppen på denne måde inden for to uger.

Forbudt! Badet er kontraindiceret til personer med svage kar, hjerte, immunitet. Før du besøger badet, er det bedst at rådføre sig med din læge.

Du kan ikke besøge saunaen, badet? Udnyt varme brusere og bade. Hovedbetingelsen er, at kroppen skal miste en stor mængde væske.

Så hvis du vil være sund, så glem ikke regelmæssigt at rense kroppen. For at effekten skal være mærkbar, skal du overholde en sund livsstil. Vær opmærksom på din kost, motion. Genovervej din holdning til livet, du skal være optimistisk med hensyn til alt. Det vigtigste er at tro på, at alt vil fungere for dig, det vil være sådan. Og glem ikke, sundhed kommer først og alt andet kommer bagefter!

Selv mennesker, der ikke lider af nogen sygdomme, er interesserede i at forbedre deres helbred, forhindre forekomsten af ​​sygdomme, normalisere vægten og øge fysiske evner. Til dette, mange korrekt billede livsstil, kost, motion. Derudover praktiserer nogle andre metoder til helbredelse, herunder udrensning.

I dag er det ganske kontroversiel metode, om formålstjenligheden og nytten af ​​som allerede er i lang tid diskutere læger og tilhængere af alternativ medicin. Vi har allerede talt om, hvem der skal slippe af med "skrald" i denne artikel (link til den generelle artikel). Og nu vil vi diskutere den umiddelbare mulighed og specifikke måder at rense kroppen på derhjemme.

"At være gæst er godt, men at være hjemme er bedre"

Hvorfor er det bedre at praktisere kropsrensningsmetoder derhjemme og ikke et andet sted? Det er der flere åbenlyse årsager til.

1. For det første er rensningspraksis endnu ikke blevet godkendt udefra officiel medicin. Når du går til en wellness-guru, kan du derfor ikke vide dig sikker på, hvor god og erfaren han er inden for sit felt. Han kan ikke vise dig dokumenter om uddannelse, der bekræfter, at det er sikkert at have med ham at gøre. Som et resultat kan du muligvis ikke se effekten og endda udsætte dig selv for den potentielle risiko forbundet med handlinger fra en analfabet mentor eller endda en bedrager.

2. Anden. Kropsudrensningsprogrammet tager mere end én dag og endda mere end én måned. Dette er ikke en manicure session for dig, men snarere et komplekst system handlinger, der skal udføres dagligt og uden afbrydelser.

Udrensning er og drikkekur, og en vis sammensætning af ernæring og særlige procedurer. Det bliver en livsstil, der skal udføres flere uger eller måneder i træk (afhængigt af udrensningens omfang). Selvfølgelig kan alt dette ikke gøres "på vejen", det er lettere og mere bekvemt at øve hjemmerensning organisme.

3. Endelig, selvom din wellness-konsulent ved, hvad han laver, vil han bruge sine egne metoder og opskrifter. Det er muligt, at de vil være svære for dig at bære, eller du vil simpelthen ikke lide dem. Og hvis du begynder at rense kroppen derhjemme, vil du være fri til at vælge, hvad der er mere behageligt, mere bekvemt, lettere for dig. Dette er også et stort plus.

Husrensning, populære opskrifter:

Overvej nogle af de mest populære måder at rense kroppen for toksiner. Disse metoder og opskrifter er meget diskuteret og er ikke mindre udbredt af mennesker. Vi vil kort beskrive dem og give vores kommentarer. Måske vil dette give dig mulighed for at træffe det rigtige valg.

Rengøring med cognac og ricinusolie

Og det er derfor:

Hver gang skal du drikke 50 g ricinusolie og 50 g cognac på én gang. Hos nogle mennesker kan denne blanding give kvalme og opkastning, fordi den er for "tung" for maven.

Øver du denne udrensning flere dage i træk, kan du gøre mere skade end at hjælpe tarmene og leveren. Alkohol, selv lidt, er skadeligt, og tilbagevendende diarré efter ricinusolie skader mikrofloraen.

En anden meget omtalt mirakelkur er at tage store mængder trækul. Trækul skal adsorbere alt skadeligt i tarmene, "trække" giftstoffer ud af blodet og efterlade dig ren, forfrisket og fuld af energi. Sandt nok, der er et par "men":

Kul er en fremragende sorbent, men ud over gifte "samler" det vitaminer, fedtstoffer, mikroelementer i tarmene og fjerner dem fra kroppen. Hvis du bliver revet med af denne rengøringsmetode, kan du fejlberegne og bringe dig selv til hypovitaminose og anæmi!

Fra en stor mængde kul kan der være opkastning, diarré eller omvendt forstoppelse.

Afrensning med saltvand

En anden måde at rense kroppen på folkemedicin. Fans af sådan rensning mener, at saltvand vasker mave-tarmkanalen og fjerner alt overflødigt og skadeligt med det.

Men i virkeligheden er saltvand et saltvandsafføringsmiddel, så dets eneste "rensende" effekt er at forårsage diarré hos en person. Hvis du øver dig i at drikke denne opløsning ofte og/eller i længere tid, kan der være mangel på næringsstoffer, udvaskning af mikroflora, udvikling af dysbakterier, dannelse af fordøjelsesforstyrrelser og vand-saltbalance.

Udrensning af lavement

Den forventede effekt er den samme som i det foregående tilfælde. Ak, farerne forbundet med denne metode er også nøjagtig de samme som ved brug af vand med salt.

andre metoder

Ud over de nævnte opskrifter bruger mange også ofte hjemmelavet rensning af kroppen med opblødte ris, citron, havre, hvidløg, fortrans (dette er et afføringsmiddel) og tjære. Næsten enhver metode har sine begrænsninger og farer. Derfor under alle omstændigheder national udrensning organisme, selv om den udføres ved hjælp af tilsyneladende harmløse midler, bør udføres med forsigtighed. Og fra en række metoder, for eksempel brugen af ​​afføringsmidler, er det generelt værd at give op.

Som du måske har bemærket, er næsten alle metoder til at rense kroppen, egnet til selvudførelse, primært rettet mod tarmene. Nogle gange er dette nyttigt, for eksempel hvis en person har kronisk forstoppelse. Men det skal man forstå for almindelige mennesker intet problem med mavetarmkanalen fuldstændig tømning af tarmene er ikke en udrensning, men en unødvendig og endda muligvis skadelig procedure. Derfor bør du ikke sigte efter at gøre fordøjelsesorganerne sterile. Tilgangen til udrensningsaktiviteter bør være meget mere behersket, men samtidig dybere.

Hvordan skal du gøre rent i dit hjem? Bedste måder:

Tyktarmsrensning bør ikke være fuldstændig, den er kun beregnet til at fjerne fra fordøjelsessystemet alt det "skrald" og arrangere sit arbejde. Og dette er kun første fase af det samlede program. Ydermere anbefaler eksperter at begynde at rense leveren, galdeblæren, blod, lymfe, nyrer, led. Alle trin tager tid og dedikation.

I princippet kan du begrænse dig til at rense tarmene. Dette hilses velkommen af sunde mennesker med tegn på let slaggedannelse af kroppen. Men i tilfælde, hvor en person har noget at arbejde på, vil en sådan overfladisk rensning være praktisk talt meningsløs for ham.

Med fuldstændig udrensning skal du handle sådan. Tyktarmsrensning udføres bedst harmløse midler: datoer, grøn te, juice. Leveren vil reagere bedst på hyben eller sorbitol, disse er de mildeste midler mod det.

Hvad angår rensning af andre organer, er det værd at tage en mere integreret tilgang end blot at bruge afkog, infusioner og andre "cocktails". Det er tilladt at rense kroppen med folkemedicin, hvis de foreslåede midler virkelig bidrager til rensning. Men dette bør ikke være grundlaget. Og når du planlægger de vigtigste begivenheder, bliver du nødt til at bruge en videnskabelig tilgang.

For at organerne kan renses på cellulært niveau, er det nødvendigt:

Fremskynde stofskiftet;

Stop indtrængen af ​​skadelige stoffer i kroppen;

Bidrage til, at giftstoffer vil blive fjernet fra kroppen.

Her er et par måder, der vil hjælpe med at befri alle organer for giftstoffer.

Afvisning af dårlige vaner

Alkohol forringer som bekendt leverens funktion, herunder afgiftning og galdeproduktion, som er så vigtige for udrensningen.

Rygning er også skadeligt, det forstyrrer udrensningen af ​​åndedrætssystemet. Bronkiernes slimhinde er foret med specielle celler med udvækster - "cilia". Ved hjælp af disse "cilia", der laver op til 1000 slag pr. 1 sekund (!), renses åndedrætsorganerne for bakterier, støvpartikler, der er trængt ind i dem med luft osv. Når en person ryger, indånder han mere end 3.000 skadelige stoffer hver gang. kemiske stoffer, som faktisk forårsager kemisk forbrænding slimhinder og hæmmer arbejdet i disse "visker"-celler. Derudover skaber rygning i sig selv forurening. Det er svært at tro, men i lungerne på en erfaren ryger er der op til et kilogram askerester!

Spis en sund kost

De komponenter af mad, der kommer ind i kroppen, kan hjælpe med at rense, eller de kan forurene vores krop. For eksempel:

Fedt, salt, syltet mad, overskydende kød bidrager til dannelsen af ​​galdesten.

Et overskud af animalsk mad, sure fødevarer, salt bidrager til forurening af nyrerne og dannelsen af ​​sten i dem.

Overdreven indtagelse af fødevarer, der indeholder purinbaser (kød, bouillon, æg) øger niveauet urinsyre og urinstof i blodet.

Animalsk fedt overtræder lipidspektrum blod og forårsage ophobning af toksiner i blodet - kolesterol og andre skadelige lipider.

Et overskud af mel, slik øger blodsukkeret, og med et overskudsindhold er sukker også en slagge, fordi det kan skade.

Mangel på frugt og grøntsager, samt det allerede nævnte overskud af animalsk mad og slik, forårsager forstoppelse. Og hvis tarmindholdet ikke udskilles rettidigt, "krymper det", danner fækale sten eller begynder at rådne og danner giftige gasser, der absorberes i blodbanen og forgifter kroppen.

Kulhydrater fremkalder dannelsen af ​​slim i kroppen - også en slags slagger.

Nitrater, farvestoffer, konserveringsmidler fungerer i sig selv som forurenende stoffer.

"Mad er medicin," sagde Hippokrates. Det er værd at præcisere: det kan være en medicin og måske en gift. For at maden ikke skal skade, skal kropsudrensningsprogrammet være baseret på den rigtige kost. Det betyder, at kosten skal være rig på frugt og grøntsager, korn, moderate mængder protein mad, naturlige juicer, vegetabilske olier og et minimum af sukker, animalsk fedt, dåsemad, halvfabrikata og andre ikke-diætprodukter.

Drikkeregime

At drikke rigeligt med væske er meget vigtigt. Vand er et universelt opløsningsmiddel, så det hjælper med at skylle alt ud, der ikke hører til i kroppen. Under udrensning anbefales det at drikke mindst 2 liter rent vand på en dag.

Overførselsfaktor

Det er nødvendigt at bruge midler, der hjælper med at forbedre stofskiftet, normalisere og fremskynde det. Perfekt mulighed Det er det, Transfer Factor er til for.

Måske så nogle læsere i dette afsnit ikke helt, hvad de forventede. Når alt kommer til alt, involverer den generelt accepterede praksis først og fremmest folkerensning af kroppen ved hjælp af specielle opskrifter på urter og andre substrater. Og livsstilen betragtes som en baggrund, noget sekundært ...

Faktisk er det modsatte sandt. Objektivt set, evt specielle opskrifter har begrænsede muligheder hvis livsstilen ikke opfylder visse kriterier. Det er principperne for en sund livsstil, der er den vigtigste, førende komponent i udrensning, og de forbereder ikke kun kroppen, men renser den faktisk, nogle gange endda bedre end andre midler. Et andet plus er det sund livsstil livet, i modsætning til selvopfyldte anbefalinger til rengøring, kan ikke skade på nogen måde og gavner kun helbredet.

Vi håber, at vores læsere har draget de rigtige konklusioner.

Overførselsfaktor og kropsrensning:

Ideelt set bør rensning ikke planlægges spontant, men med en periode med indledende forberedelse, som udføres i omkring 4 uger. Både som forberedelse og direkte i rengøringsperioden er det nødvendigt at bruge Transfer Factor.

Mange har sikkert hørt om ham som en stærk immunmodulator. Men ud over at forbedre ydeevnen immunitet, den har flere mere bemærkelsesværdige egenskaber, der vises på grund af dens indflydelse på immunsystem. Og dem alle kommer godt med i den periode, hvor kroppen er i gang med en udrensning.

Overførselsfaktor:

Det er et adaptogen, hjælper kroppen med at tilpasse sig til en så usædvanlig tilstand som at slippe af med "produktionsaffald".

Øger resistens over for patogene mikrober og andre skadelige faktorer. I starten af ​​udrensningsprogrammet kan der være en vis svækkelse, en ubalance af immunprocesser, hvorved vi midlertidigt bliver mere sårbare over for div. patologiske ændringer. Transfer Factor reducerer den skadelige effekt af denne faktor.

Overførselsfaktorinformation Molekyler "uddanner" immunsystemet korrekt arbejde, og gennem denne mekanisme giver midlet gavnlig effekt på hele kroppen: forbedrer organernes funktion, fremskynder stofskiftet. Det er præcis, hvad der kræves i udrensningsperioden.

Lad os gå videre til konklusionerne. Er det muligt at rense kroppen derhjemme? Ja. Vil det være effektivt? Hvis brug effektive midler og sætte på spidsen den passende livsstil, og ikke indtaget af alle slags blandinger, så er svaret også positivt. Og for at kroppen skal klare opgaven med befrielse fra forurening og ikke lide på nogen måde, bør du helt sikkert støtte dig selv ved at tage stoffet Transfer Factor.

En profylaktisk dosis af dette middel vil give dig optimalt velvære, forbedre din udrensningsfremgang og fremme sundhed. Alt dette vil give dig mulighed for at opnå det forventede resultat og endda overgå dine forventninger fra renseprogrammet.