عواقب شرب الكحول على عملية التدريب الخاصة بك.

يتدخل الكحول (حتى بعد مرور أشهر) في الأداء الرياضي ، ويمنع التعافي ، ويرفع الكورتيزول ، ويحول التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين ، وأكثر من ذلك.

يتداخل الكحول مع هرمون التستوستيرون

أظهرت الدراسة أن الرجال الذين تناولوا الكحول بعد تمرين مكثف (6 مجموعات من القرفصاء بحمل 80٪ من) التستوستيرون الحرزاد في الواقع استجابة لمزيج من التدريب المكثف والكحول. ومع ذلك ، يعتقد العلماء أن هذه الزيادة في التوافر البيولوجي لهرمون التستوستيرون ليست منشطة (أي لا "تمتص" العضلات للنمو) ، ولكنها تشير إلى حدوث انتهاك للعمليات الجسدية نتيجة لوجود الكحول.

خلص العلماء إلى أن هذا يقوض على المدى الطويل نمو العضلات وقوتها ، كما يوقف حرق الدهون.

يرفع الكحول مستويات الكورتيزول

وجدت دراسة أخرى شملت لاعبي الرغبي النخبة ذلك استهلاك الكحول على العشاء بمبلغ 7 وحدات قياسية(70 مل مكافئ كحول أو حوالي 200 مل من مشروب بنسبة 40٪) زيادة مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) والإستروجين (الهرمون الأنثوي)، وكذلك أضعفت الطاقة الناتجة خلال جلسة التدريب في صباح اليوم التالي.

ترتفع مستويات الكورتيزول في أوقات الإجهاد في الجسم من أجل تزويد الشخص بطاقة إضافية لحل المهام المعقدة. في هذه الحالة ، يتم أخذ الطاقة بسبب انقسام العضلات إلىالأحماض الأمينية والجلوكوز.

تؤدي مستويات الكورتيزول المرتفعة إلى مشاكل صحية مثل: الصداع ،الأرق ، متكرر نزلات البرد، اضطراب الجهاز الهضمي ، قمع وظيفة الغدة الدرقية.

يضعف الكحول وظائف المخ

لا تقلل المخلفات فقط من ذروة الأداء وتبطئ التعافي ، بل إنها تقوض أيضًا التعلم وتنمية المهارات أثناء التدريب.

استجابةً للكحول ، عانى لاعبو الرجبي من زيادة في وقت رد الفعل ، وتدهور في الوظيفة الإدراكية ، وزيادة في وقت اتخاذ القرار.

يقلل الكحول من القوة

3 وحدات قياسية من الكحول(30 مل من الكحول أو 75 مل من مشروب بنسبة 40٪) خفضت القوة القصوى للذكور بنسبة 45٪ 12 ساعة بعد الاستهلاك.

بالمناسبة ، جرعة أصغر - في 1.5 وحدة قياسية - لم تؤثر على مستوى القوة القصوى. وفي الوقت نفسه ، تضعف الجرعات الصغيرة من انتقال الإشارات العصبية إلى العضلات ، مما قد يقلل من أداء القوة.

أجرى علماء من معهد التغذية والصحة في نيوزيلندا الدراسة التالية. تلقى 10 رجال أصحاء حمل عضلات الفخذ لمدة أسبوعين. في الوقت نفسه ، بعد الحمل في أحد أيام الدراسة ، شرب الرجال مشروبًا من الفودكا وعصير البرتقال (1 جرام من الإيثانول لكل 1 كجم من وزن الجسم) ، في اليوم الآخر من الدراسة - فقط عصير برتقال.

لوحظ أكبر انخفاض في الكفاءة بعد 36 ساعة: ضعف العضلات بنسبة 30٪ بعد شرب الكحول مقارنة بشرب العصير العادي.

الكحول بجرعات صغيرة - يزيد هرمون التستوستيرون ، ويقلل بجرعات كبيرة

تشير الدلائل من الدراسات المتاحة التي تم تحليلها (حوالي 20 دراسة) إلى أن استهلاك الكحول أقل من 1.5 جرام من الإيثانول / كجم من وزن الجسم (حتى 100 جرام كحول لكل 70 كجم) يُظهر زيادة في مستويات هرمون التستوستيرون المنتشر (زيادة بنسبة 17٪ في التستوستيرون المنتشر كانت سجلت بعد ساعتين من تناول الطعام.

والعكس صحيح: الاستهلاك فوق 1.5 جرام من الإيثانول / كجم من وزن الجسم يظهر انخفاضًا في مستويات التستوستيرون المنتشرة(على سبيل المثال ، ما يقرب من 120 جرامًا من الكحول يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة 23٪ خلال 16 ساعة من الاستهلاك). على الرغم من حقيقة أن هذا الانخفاض لوحظ بشكل رئيسي عند الرجال ، ولكن ليس عند النساء. انخفاض هرمون التستوستيرون ، كما تعلم ، يقلل من فعالية التدريب على جسمك.

حتى الاستخدام الفردي للكحول له تأثير طويل المدى

كما تقول النكتة القديمة (التي تحتوي على الكثير من الحقيقة): يختفي الكحول تمامًا من الجسم في غضون 21 يومًا ، أي أبدًا.

وفقًا لدراسة أمريكية شارك فيها 170 طالبًا رياضيًا ، فإن تعاطي الكحول لمرة واحدة له تأثير طويل المدى - تتحقق النتائج السابقة بعد 1-3 أشهر فقط من الإساءة.

الدكتور أوبراين ، الذي كان يبحث في مشكلة تأثير الكحول على صحة الرياضي لعدة عقود ،يبلغ عن متوسط ​​انخفاض في النتائج بنسبة 11.4٪.

الكحول غني بالسعرات الحرارية

بعد كل شيء ، الكحول جدا منتج عالي السعرات الحراريةبسبب المكون الرئيسي - الكحول. في 100 غرام من الفودكا - حوالي 240 سعرة حرارية ، وفي زجاجة - تقريبًا تقييم يوميشخص نحيف. في الوقت نفسه ، عادةً ما يطلق على السعرات الحرارية الكحولية "فارغة" - فهي لا تحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات التي تشكل أي طعام.

السعرات الحرارية في الكحول هي طاقة نقية يحتاجها الجسم لبذلها. هل لاحظت أنه تحت تأثير الكحول يصبح الأشخاص أكثر نشاطًا؟

الجسم ، الذي يتلقى جرعة من هذه السعرات الحرارية الفارغة ، يعيد ترتيب نفسه على الفور بطريقة تتخلص منها في المقام الأول. لأنه لا يستطيع تخزين الكحول ويسعى لإخراجها بكل قوته. هذا هو السبب في أن الجسم يتوقف عن حرق الدهون واحتياطيات الكربوهيدرات ، والتحول إلى وقود الكحول ، وهذه الاحتياطيات من الدهون ، المعدة للحرق ، يتم تأجيلها ببساطة للمستقبل. في الطيات فوق الحزام مثلا.

محدث. دفاعا عن الكحول

غضب بعض قراء Zozhnik من انحياز البيانات العلمية المقدمة وعدم وجود حجج مهمة في مقالتنا:

قارئ Zozhnik ديمتري بارسوكوفبطريقته المعتادة (ولكن بعد ذلك كيف نشأ شخص ما) قام أيضًا بتذكير الجوانب الأخرى لاستهلاك الكحول وأعطانا فرصة لتكملة المقال. شكرا ديمتري!

يعلق خبير اللياقة البدنية المحترم لدينا ديمتري بيكول على المراجعات بحث علميحول تأثيرات الكحول على جسم الإنسان: لا يزال دور الإيثانول في التأثير على مستويات الكورتيزول وإفراز هرمون التستوستيرون غير واضح تمامًا ، على الرغم من أن التأثيرات المجهدة للإيثانول على جسم الإنسان قد تكون مسؤولة عن زيادة مستويات الكورتيزول في الدم (وهو أكده عدد من الدراسات).

بحسب بيكول تأثير قويالكحول على تخليق البروتين العضلي شخص طبيعي، ولكن حتى الآن في الأدبيات العلمية ، على ما يبدو لا. محدد المؤشرات السلبية، يتم الحصول عليها بشكل أساسي من مدمني الكحول المزمنين (الذين يستهلكون 100 جرام من الإيثانول يوميًا ، كل يوم) ، والذين لديهم معدل منخفض من تخليق البروتين.

ونعم ، في معظم الدراسات التي أُجريت على الفئران ، يؤثر الكحول سلبًا على تخليق البروتين ، لكن المشكلة الرئيسية في هذا النوع من التجارب هي أن نتائج الدراسات التي أُجريت على الفئران لا تنطبق أبدًا على فسيولوجيا الإنسان ، لأن. هناك اختلافات عميقة في كيفية تعامل البشر والقوارض مع المغذيات الكبيرة والسموم.

أو ، تم قياس السيناريوهات السلبية لتدهور تخليق البروتين على الرياضيين الذين يستخدمون بروتوكولات متطرفة إلى حد ما (في إحدى الدراسات ، تم استخدام نظام تدريب صعب (عالي الكثافة) مع التكرار السلبي ؛ في أخرى ، تمارين القوة (الوزن 80٪ من 1RM ، 8 مجموعات من 5 تكرارات) تم استبدالها على الفور بـ 30 دقيقة NIcardio ، والتي تم استبدالها بدورها ببروتوكول VIcardio (10 فترات كل منها 30 ثانية) وتناول جرعات كبيرة من الكحول مباشرة بعد التمرين (في منطقة 1- 1.5 جم إيثانول / كجم).

لا يؤدي الاستهلاك المعتدل للكحول (60-90 جرامًا من الكحول) إلى زيادة تدمير الأنسجة التقويضية ولا يؤثر بشكل كبير على انخفاض قوة العضلات.

يقول العالم وخبير اللياقة البدنية ألان أراجون من دليله الرياضي للكحول: "باختصار ، يمكننا القول أن الكحول ليس مادة ضرورية للصحة ولا يوجد سبب للاعتقاد بأنه يمكن أن يحسن أدائك بأي شكل من الأشكال.

ولكن في نفس الوقت استهلاك معتدل(1-2 مشروب أمريكي قياسي في اليوم) قد يساعد في الحفاظ على صحة قلبك دون التدخل في المظهر الجيد بدون ملابس.

إذا كنت لا تشرب ، فلا فائدة من البدء. وإذا كنت تشرب كثيرًا ، فإن المخاطر تكون عالية جدًا. ولكن إذا حافظت على حدودك ، فاشرب ما يكفي للاستفادة ، لكن لا تستيقظ مع صداع الكحول - فلا فائدة من الإقلاع عن التدخين. أبسط نصيحةيبدو كالتالي: إذا كانت إراداتك تتعارض مع التدريب ، فأنت بحاجة إلى شرب كميات أقل ".

ما هو علاج إدمان الكحول

1. بادئ ذي بدء ، العلاج النفسي يساعد- هذا هو العمل مع المصدر الأساسي للمرض والشيء الأكثر ضرورة ، في رأي محرري Zozhnik ، من أجل التعامل مع المرض.
2. ديسفلفرام ونظائرها. يمكنك أيضًا القتال بالمخدرات المادة الفعالة ديسفلفرام(عظم الأدوية المعروفة: تتورام(144 روبل في صيدلية wer.ru) و اسبرال(1479 روبل في الصيدلية على الإنترنت 36.6). ديسفلفرام في هذه الأدوية هو مجرد تناظرية مباشرة للفعل الشعبي "خياطة". يمنع ديسفلفرام تحويل الأسيتالديهيد إلى أسيتات وبالتالي يساهم في تراكم الأسيتالديهيد في الجسم ويصبح استهلاك الكحول غير سار بشكل شخصي بل وخطير على الصحة.
3. النالتريكسون. طب، الذي يرتبط بمستقبلات المواد الأفيونية ويمنع تأثيرات الإندورفين - أي أن الكحول يتوقف عن إرضاء المريض. نتيجة لذلك ، وفقًا للدراسات ، فإنه يقلل من الحاجة إلى الكحول ويمنع الانتكاسات في غضون 6 أشهر بعد دورة علاج مدتها 12 أسبوعًا (يعتمد النجاح على رغبة المريض وموافقته). النالتريكسونتباع في نفس الصيدلية "36.6" (على الإنترنت مقابل 995 روبل).

في أي حال ، قبل العلاج الذاتي الحالات الصعبةينصح باستشارة الطبيب.

المصادر العلمية:

1. Vingren JL ، Hill DW ، Buddhadev H ، Duplanty A. تمارين Postresistance ، ابتلاع الإيثانول والتوافر البيولوجي الحاد لهرمون التستوستيرون. تمارين رياضية Med Sci. 2013 ، المجلد 45 ، العدد 9 ، الصفحات من 1825 إلى 1832.

2. Murphy AP و Snape AE و Minett GM و Skein M و Duffield R. تأثير تناول الكحول بعد المباراة على التعافي من مباريات دوري الرجبي التنافسية. J سترونج كوند ريس. 2013 ، المجلد 27 ، العدد 5 ، الصفحات 1304-1312.

3. J Am Coll Health. الحد من تناول المشروبات الكحولية عالية الخطورة بين الطلاب الرياضيين: آثار التدخل الموجز المستهدف الخاص بالرياضيين. 2015 ؛ 63 (6): 343-52. دوى: 10.1080 / 07448481.2015.1031236

4. Eur J Appl Physiol. يؤدي تناول الكحول بعد التمرين إلى تفاقم الخسائر الناتجة عن التمرين غريب الأطوار في الأداء. 2010 مارس ؛ 108 (5): 1009-14. دوى: 10.1007 / s00421-009-1311-3. Epub 2009 11 ديسمبر.

5. Clarkson PM ، Reichsman F. تأثير الإيثانول على تلف العضلات الناجم عن ممارسة الرياضة. J عشيق الكحول. 1990 يناير ؛ 51 (1): 19-23.

6. Eur J Appl Physiol. 2007 نوفمبر ؛ 101 (4): 513-23. Epub 2007 24 أغسطس.
Poulsen MB ، Jakobsen J ، Aagaard NK ، Andersen H. الأداء الحركي أثناء وبعد التسمم الحاد بالكحول في موضوعات صحية غير كحولية.

7. روميو جي وآخرون. تغييرات في جهاز المناعة بعد تناول البيرة بشكل معتدل. آن نوتر متعب. 2007 ؛ 51 (4): 359-66. Epub 2007 28 أغسطس.

8. روميو جي وآخرون. آثار استهلاك البيرة المعتدل على مستوى الدهون في الدم لدى البالغين الإسبان الأصحاء. نوتر متعب كارديوفاسك ديس. 2008 يونيو ؛ 18 (5): 365-72. Epub 2007 أكتوبر 31.

9 Sierksma A وآخرون. يقلل استهلاك الكحول المعتدل من مستويات البروتين C التفاعلي في البلازما ومستويات الفيبرينوجين ؛ دراسة عشوائية تدخل في النظام الغذائي. يور جي كلينيك نوتر. 2002.

10. Iiu L. et al. الاستهلاك المعتدل للنبيذ في الوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي والمضاعفات الطبية المرتبطة بها. أهداف Endocr Metab المناعية Disord المخدرات. 2008 يونيو ؛ 8 (2): 89-98.

11 داس إس وآخرون. دليل تجريبي للتأثيرات الواقية للقلب من النبيذ الأحمر. إكسب كلينيك كاردول. ربيع 2007 ؛ 12 (1): 5-10 ..

12. Lugasi A ، Hovari J. خصائص مضادات الأكسدة من المشروبات الكحولية وغير الكحولية التجارية. نهرونج. 2003 أبريل ؛ 47 (2): 79-86.

13. Kiviniemi TO، et al. آثار الكونياك على احتياطي التدفق التاجي وحالة مضادات الأكسدة في البلازما لدى الشباب الأصحاء. الموجات فوق الصوتية للقلب والأوعية الدموية. 2008 3 يونيو ؛ 6:25.

14. Goldberg DM ، وآخرون. المكونات الفينولية ، والفيوران ، وحالة مضادات الأكسدة الكلية للأرواح المقطرة. جي أغريك فود تشيم. 1999 أكتوبر ؛ 47 (10): 3978-85.

الكحول والتستوستيرون في شكلهما مفهومان غير متوافقين. غالبًا ما يهتم هذا السؤال بالرجال الذين يهتمون بصحتهم!

التستوستيرون - هرمون أساسيفي جسم الذكر. يؤثر بشكل مباشر على العمل الأعضاء التناسلية، إنتاج الحيوانات المنوية ، تكوين الرغبة الجنسية في الجنس الأقوى ، الاستمتاع بالجنس ، إلخ.

تعتمد كل عملية تحدث في جسم الذكر تقريبًا بشكل مباشر أو غير مباشر على التركيز هذا الهرمون.

التستوستيرون مسؤول عن نمو العضلات و أنسجة العظاموهذا هو السبب مواد اصطناعيةوالمنشطات تسمح لك بالحصول على لياقة بدنية.

يعتمد مستوى الهرمون في الجسم على عدد من العوامل ، بما في ذلك درجة التغذية النشاط البدني، تأثير السموم. يمكن أن يكون للكحول أيضًا تأثير سلبي.

خصائص هرمون التستوستيرون

التستوستيرون هو المادة التي تحول الرجال إلى رجال. تحت تأثير بعض العوامل ، يمكن أن يتحول إلى هرمون الاستروجين ، لكن الطفرة العكسية مستحيلة.

كل عام ، ينخفض ​​مستوى هرمون التستوستيرون في جسم الرجل ، وعند أدنى تركيز ، قد يعانون من اللامبالاة والاكتئاب وانخفاض الرغبة الجنسية. كل هذا يمكن أن يتفاقم بسبب العادات السيئة ، بما في ذلك استهلاك الكحول.

من بين الوظائف الرئيسية لهذه المادة في جسم الذكر ما يلي:

• ظهور وتطور الخصائص الجنسية ؛
• يشارك الهرمون بنشاط في تكسير البروتين ، وهو أمر مهم لنمو العضلات ؛
• الحفاظ على الرغبة الجنسية
• حرق الخلايا الدهنية. كلما انخفض محتوى هرمون التستوستيرون في الدم ، زادت كثافة تراكم الدهون.

الكحول والتستوستيرون

يقول الأطباء بثقة أن الكحول يسبب ضررًا كبيرًا لجسم الذكر. لا يتسبب استهلاك الكحول في تدهور الشخصية فحسب ، بل إن هذه العملية تؤثر أيضًا سلبًا على الفاعلية.

على الرغم من ذلك ، هناك رأي مفاده أن الجرعات الصغيرة المشروبات الكحوليةيمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على وظائف الجسم الذكري. على سبيل المثال ، القليل من النبيذ الأحمر يحسن الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية ، مما يؤدي إلى الانتصاب الطويل.

يخفف النبيذ من الحساسية ، مما يؤدي إلى ممارسة الجنس لفترة أطول. ولكن ، هناك أيضًا الجانب الخلفي: كثرة تناول النبيذ غالبًا ما يؤدي إلى انخفاض في تركيز هرمون الذكورة ، مما يؤثر سلبًا على الحالة العامة للجسم.

من بين النتائج السلبية لانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، يمكن تمييز ما يلي:

• انخفاض جاذبية الجنس الآخر. يؤدي النقص المستمر في هذا الهرمون إلى ضعف الانتصاب والعقم.
• اضطراب التمثيل الغذائي. يؤدي عدم قدرة الجسم على تكسير الدهون والبروتينات إلى مشاكل التمثيل الغذائي وزيادة الدهون.
• الاكتئاب والعدوانية والتهيج المتزايد.
• تدهور النشاط الفكري. يصبح الشخص أكثر نسيانًا ، وغير قادر على التركيز على الأشياء المهمة والتعامل مع المهام المعقدة.

وبالتالي ، فإن الكحول الإيثيلي والتستوستيرون مفهومان غير متوافقين تمامًا. يؤثر الهرمون على الحالة العامة للجسم وحتى الجرعات الصغيرة من الكحول يمكن أن تقتل ما يجعل الرجل رجلاً.

الدافع الجنسي

الآن يجب أن تدرس بعناية كيف يؤثر شرب الكحول على مستويات هرمون التستوستيرون وما الذي يؤدي بالضبط إلى انخفاضه. الخصيتان مسؤولتان عن إنتاج هذه المادة في أجسامنا ، والتي يمكن أن تتعرض للضمور تحت تأثير مكونات الكحول.

يؤثر هذا على جودة الحيوانات المنوية ، حيث لم تعد الحيوانات المنوية قادرة على التعامل مع جميع الاختبارات والوفاء بمهمتها الأساسية. إنهم ببساطة يصبحون عديمي الجدوى ولا يسمحون بمواصلة السباق. هذا ما يبدو عليه العقم.

إذا بجرعات صغيرة الكحول الإيثيلييتأقلم الجسم دون مشاكل ، فإن استخدامه المستمر يمكن أن يؤدي إلى التعب.

تكمن المشكلة في أن الكميات الغزيرة من الشرب تؤثر سلبًا على الكبد الذي يعاني ، ونتيجة لذلك ، يطلق إنزيمات مدمرة لهرمون التستوستيرون في مجرى الدم. يؤدي الانخفاض المنتظم في تركيز هذا الهرمون إلى حقيقة أن الرجل يفقد الاهتمام بالنساء.

إنتاج الحيوانات المنوية

يؤدي كثرة تشبع الجسم بالمشروبات الكحولية إلى مشاكل في جودة الحيوانات المنوية. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب الضغط على مناطق معينة من الدماغ ، يصبح من الصعب على الرجل أن يصل إلى هزة الجماع.

تشير الدراسات إلى أن انخفاض نشاط الحيوانات المنوية يؤدي إلى تغيرها ، مما قد يؤثر سلبًا على النسل.

يصر الأطباء على أن الخلفية الهرمونية للرجل تعود إلى طبيعتها بعد ثلاثة أشهر فقط من آخر مشروب مع الكحول الإيثيلي. يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار إذا كنت ترغب في إنجاب أطفال.

النشاط الجنسي

إن تناول المشروبات الكحولية باستمرار يجعل من الصعب على الرجل التحكم في القذف كل يوم ، كما أن الانتصاب غير مستقر بالفعل ويمكن أن يفشل في أهم لحظة.

بالإضافة إلى ذلك ، تتدهور جودة الحيوانات المنوية بشكل كبير ، لذلك لا يمكن الاستمرار في الولادة. كل هذا يصبح سببًا للاكتئاب المطول ، حيث يحاول الكثيرون التعامل مع الحزن بمساعدة زجاجة ، مما يؤدي إلى تفاقم الموقف.

بعد الشرب مع الأصدقاء في الحانة ، لا تتمكن الخلفية الهرمونية من التعافي على الفور - يستغرق الأمر 30 يومًا على الأقل. طوال هذه الفترة ، يضر الكحول بالحيوانات المنوية ، ويمنع إنجاب الأطفال الأصحاء.

تؤدي "العلاقة" المستمرة مع الزجاج إلى العجز الجنسي. هذا تشخيص يخيف أي رجل ، بغض النظر عن العمر والمعايير الأخرى. الكحول مذنب أيضًا بتحفيز تحول هرمونات الذكورة إلى هرمونات أنثوية في جسم الجنس الأقوى. بمعنى آخر ، يتحول هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين ، ويتحول الرجل إلى امرأة.

تجدر الإشارة إلى أنه في هذا السياق ، تعتبر البيرة أكثر المشروبات سلبية. وهي مصنوعة من القفزات ، والتي تشارك مكوناتها بشكل مباشر في عملية تحور هذا الهرمون.

نتيجة لذلك ، يتم كبح هرمون التستوستيرون ، مما يؤدي إلى تدهور جودة الحيوانات المنوية ويمنع الرجال من الوصول إلى النشوة الجنسية. يؤدي استهلاك الكحول المستمر إلى تعطيل سلامة البنية تحت القشرية للدماغ ، مما يؤثر على الهرمون ويقلل من الرغبة الجنسية والرغبة الجنسية.

يشار إلى أنه حتى جسد الشاب السليم لا يستطيع المقاومة تأثيرات مؤذية مشروبات قوية. يميل معظم الرجال إلى الاعتقاد بأنهم ما زالوا صغارًا ، لذا فإن العجز الجنسي والمشاكل المماثلة الأخرى لا تلمع لهم حتى لو كانوا يشربون بكثرة ، ولكن من الناحية العملية كل شيء مختلف.

في عام 2014 ، أجرى خبراء في كلية الطب بجامعة هارفارد دراسة على 50 رجلاً. شرب كل منهم نصف لتر من البيرة كل يوم لمدة شهر. ونتيجة لذلك ، انخفض هرمون التستوستيرون بنسبة 15٪ لدى الشباب ، وبنسبة 10٪ لدى من تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. تسبب هذا السقوط في الاكتئاب وفقدان الشهوة مدى الحياة وانخفاض كبير في الرغبة الجنسية.

الامتناع التام عن الكحول

يفكر معظم الرجال الذين يعانون من مشاكل في الوظيفة الإنجابية فيما إذا كان عليهم التخلي تمامًا عن مثل هذه المشروبات. بالطبع نعم! لقد أثبت الأطباء مرارًا وتكرارًا في الممارسة العملية التأثير الضار للكحول على هرمون التستوستيرون وقوة الذكور.

يلاحظ بعض الخبراء أن الرفض الكامل للكحول يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سيء على حالة الجسم ، حيث إن الإجهاد ممكن.

يمكنك ضبط نظام الغدد الصماء بالترتيب بمساعدة بعض التغييرات في النظام الغذائي والرفض الكامل لتناول المشروبات ، والتي تشمل الكحول الإيثيلي. إذا لم تكن المشاكل ناجمة عن وجود عدوى أو أمراض مزمنة ، فسيكون هذا كافياً.

لا تكتمل وليمة روسية واحدة بدون مشروبات قوية ، هذا كل شيء حقيقة معروفة. فقط حاول أن ترفض كأس "الأبيض الصغير" - سوف يضحكون! ليس كل شيء ، بالطبع ، لكن مدمني الكحول والمرشحين لن يسمحوا لك بالتأكيد بالدخول في "دائرة الثقة". عبارة الرمز "هل تحترمني؟" - بطاقة زيارة لجميع هذه الأحداث. وفي كل مرة يصبح الأمر ممتعًا ومثيرًا وسهلاً! الجميع ، باستثناء هذين الشخصين ، يبدو أنك تعرفه أفضل من "رفاق الشرب" ، لكن لسبب ما تفضل عدم تذكر الحضور الصامت لأصدقائك - الكبد وهرمون التستوستيرون.

التأثير السام للكحول معروف جيدًا. ولكن لا يعرف الجميع عن تفاعل الكحول الإيثيلي والتستوستيرون ، لذلك دعونا نتحدث عن هذه المسألة بمزيد من التفصيل. الكحول ، أو الكحول الإيثيلي ، هو المكون الرئيسي المعروف في المشروبات الكحولية. عندما يتم تعاطي الكحول ، يتطور إدمان يسمى إدمان الكحول. يستلزم هذا المرض تطوير قائمة واسعة من الأمراض من أعضاء الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والجهاز العصبي والتناسلي. يرجى ملاحظة أن جميع الأعضاء تقريبًا تعاني من تعاطي الكحول الإيثيلي.

كيف يؤثر الكحول على الهرمونات؟

هرمون التستوستيرون هو هرمون الذكورة الذي يجعل الرجل رجلاً بالطبع ، يتم إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية أيضًا في الجسم الذكري ولكن بكميات صغيرة.

التستوستيرون والكحول أشياء غير متوافقة ، مما يعني أن أحدهما سيطرد الآخر بالتأكيد.

بعبارات بسيطة ، يثبط الكحول بشكل كبير إنتاج هرمون التستوستيرون. هذا يؤدي إلى حقيقة أن تركيز الهرمونات الجنسية الأنثوية (هرمون الاستروجين) يزداد ، ويبدأ جسم الرجل في التطور بطريقة غير عادية. يبدأ صدرهم في النمو ، ويقل صوتهم ، وترهل عضلاتهم ، وتظهر الأكياس أمام أعينهم. هؤلاء الرجال لديهم أقل الدافع الجنسيتصل إلى العجز الجنسي ، يعاني من جودة الحيوانات المنوية. كل شيء يحدث بهدوء شديد ، لكن في النهاية تغادر الزوجة على أي حال.

بمعنى آخر ، بدون هرمون التستوستيرون ، يتحول الرجل إلى حيوان غير متبلور. وكل شيء لا يلام إلا على ضعف الإرادة في الأمور المتعلقة بتعاطي الكحول.

هناك القليل من الناس الذين لا يشربون الكحول على الإطلاق. الغالبية العظمى منا تسمح لأنفسنا بشرب كأس من النبيذ الأحمر على العشاء مع أحد أفراد أسرته.

لكن تأثير الكحول سيشعر نفسه عاجلاً أم آجلاً ، لذلك لا تهمل الأساليب الصيدلانية ، ولا تنس الأدوية التي تقلل تأثير سامالكحول الإيثيلي. على سبيل المثال ، يعمل الدواء على تسريع تفكك وإفراز منتجات التمثيل الغذائي للكحول من الجسم ، مما يعني أنه يمنع تطور التأثيرات السامة للكحول على الجسم بأكمله. وهذا يعني أن هرمون التستوستيرون سيظل يخدمك جيدًا ، وستكون زوجتك سعيدة!

كن رجلا يحسد مدمني الكحول!

التستوستيرون يجعل الذكور ذكور. بفضله ، يبدأ الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 14 عامًا في التحول إلى رجال ، ويطورون خصائص جنسية ثانوية للذكور ويتوقون إلى الجنس الآخر. لا يمكن لأي نظام جسم أن يعمل بدون هرمون التستوستيرون. تشمل وظائفها الرئيسية ما يلي:

• المشاركة في تخليق البروتين الضروري لنمو العضلات والحفاظ عليها في حالة جيدة ؛
• اكتساب الشاب الخصائص الجنسية الثانوية للرجل ؛
• خفض جرس الصوت.
• ظهور الانجذاب الجنسي للجنس الآخر ؛
• تحسين الدورة الدموية ، مما له تأثير إيجابي على الانتصاب ؛
• التوزيع الصحيح للأنسجة الدهنية في الجسم.

استنادًا إلى قائمة الوظائف الرئيسية لهرمون التستوستيرون ، يمكننا أن نستنتج أن نقصه سيؤدي إلى ترهل العضلات وظهور مشاكل مع صحة الرجل ، ولكن دعونا نتعمق أكثر ونتعمق في هذا بمزيد من التفصيل.

أي جرعة من الكحول لها تأثير ضار على جسم الذكر. هناك حكايات منتشرة أن جرعة صغيرة من الكحول (عدة أكواب من النبيذ أو الشمبانيا ، وزجاجة من البيرة) لا يمكن أن تضر بالصحة ، بل على العكس من ذلك ، فهي مفيدة للجسم.

ولكن هذا ليس صحيحا. نعم ، الزيادة الطفيفة في مستوى الإيثانول في الدم تحسن الدورة الدموية في منطقة الأعضاء التناسلية ، وتزيد الإثارة ، والرغبة الجنسية ، وتزيد من مدة الانتصاب ، ولكن يجب السيطرة على هذه الحوافز.

هناك حالات متكررة من اغتصاب الفتيات من قبل رجال مخمورين لم يتمكنوا من التعامل مع رغباتهم الحيوانية.

للعملة أيضًا جانب سلبي: اضطراب في عمل جميع أعضاء وأنظمة الجسم بسبب التغيرات في الخلفية الهرمونية والتأثير على عمل الدماغ. في هذه الحالة ، فإن حقيقة حدوث تلف في بنية جزء الدماغ المسؤول عن التحكم في كمية هرمون التستوستيرون المنتجة أمر مثير للاهتمام.

بالإضافة إلى حقيقة أن الإيثانول يقلل من حساسية جميع الحواس ، والذي يمكن أن يؤثر سلبًا على اللحظة الأكثر أهمية ، فإن الكحول أيضًا يدمر الحيوانات المنوية ، ولا يدمره ، فإنه يشوه ، ويغير فسيولوجيتها.

بعد تلقيح بويضة بمواد وراثية معيبة ، من المرجح أن يصبح الزوجان والدين لنفس الطفل المعيب. وليس بالضرورة أن يكون لديه تشوهات جسدية (ليس أكثر من اثنين في المائة من الجينات مسؤولة عن بنية الجسم) ، على الأرجح ، ستعاني نفسية الطفل.

مهم! تميل الحيوانات المنوية التالفة إلى أن تكون أقل قدرة على الحركة من تلك السليمة ، وفرصها في الوصول إلى وجهتها ضئيلة ، لكنها لا تزال فوق الصفر.

بعد شرب كوب الجهاز التناسلييتعافى لمدة شهر تقريبًا ، بشرط الحفاظ على نمط حياة صحي ، وبالنظر إلى أن التجديد الكامل للخلايا الجنسية الذكرية يتم في غضون 2-3 أشهر ، فإن فرص إنجاب ذرية صحية لبضعة أشهر من تاريخ آخر الشراب منخفض جدا.

بدأت إضافة هذا المكون إلى وصفة تخمير البيرة في القرن الثاني عشر.

لإنتاج المشروب ، يتم استخدام مخاريط القفزات ، والتي تحتوي على زيت عطري يمنح البيرة طعمًا مرًا محددًا.

لسوء الحظ ، تحتوي القفزات أيضًا على الاستروجين النباتي. هذه المادة تمنع تخليق هرمون التستوستيرون في جسم الرجل وتؤدي إلى العجز الجنسي.

"بطن البيرة" نموذجي لمعظم شاربي الجعة. في جمهورية التشيك ، المشهورة بإنتاج هذا المشروب ، يقولون إن بطن الرجل ينمو من الجعة ، مثل البطيخ ، لكن طرفه يجف. هذا يعني أن الرجل بعد الاستهلاك المنتظم للبيرة يصبح مخنثًا بمرور الوقت.

شغف المشروبات المسكرة والفعالية

الخطر الرئيسيإلى عن على القوة الذكوريةوجدت في مخاريط القفزات. هذه هي فيتويستروغنز - نظائرها النباتية لهرمون الجنس الأنثوي. يجب أن نتذكر أنه أثناء التحضير أصناف داكنةيتم استخدام المزيد من القفزات ، مما يعني أن محتوى الفيتويستروغنز فيها أعلى من ذلك بكثير.

في الاستخدام المنتظمالبيرة ، يزداد التركيز في الجسم الذكري للنبات التماثلي للهرمون الجنسي الأنثوي ، بينما ينخفض ​​إنتاج هرمون الذكورة التستوستيرون. بمرور الوقت ، يبدأ جسم الذكر في الإنتاج الهرمونات الأنثوية.

أولى علامات نقص هرمون الذكورة هي زيادة الوزن. في الوقت نفسه ، يحدث وفقًا لنوع الأنثى: تتشكل رواسب الدهون في البطن والصدر والوركين.

يؤدي انخفاض كمية هرمون التستوستيرون في بعض الحالات إلى انخفاضه قوة العضلات، تخفيض خط الشعر، جفاف وترهل الجلد ، زيادة في جرس الصوت. قد يظهر التهيج والهستيريا.

يصبح الرجال مخنثين ، وليس فقط من الخارج.

واحدة من أهم و تغييرات غير سارةالتي حدثت تحت تأثير مشروب مسكر ، قد يكون هناك انخفاض في الفاعلية. التستوستيرون هو الذي يجعل الرجل نشيطًا جنسيًا ، لذلك مع انخفاض تركيز هذا الهرمون ، هناك:

• انخفاض تدريجي في الانجذاب إلى الجنس الآخر ، والذي يمكن أن يؤدي بمرور الوقت إلى نقص كامل في الرغبة الجنسية.
• ضعف الانتصاب ، ويتجلى في الضعف أو النقص التام في الانتصاب.

بالنظر إلى هذا ، فإن العلاقة بين مفاهيم مثل البيرة والعجز الجنسي واضحة تمامًا.

وفقًا لبعض الخبراء ، قد يكون السبب في ذلك هو الافتتان المبكر بالمشروب المسكر عقم الذكور. أكدت الدراسات حقيقة أنه في نصف الأزواج المصابين بالعقم ، بدأ الرجل في شرب الجعة مرحلة المراهقة.

• حاولت عدة طرق ولكن لا شيء يساعد؟
• ترميز آخر تبين أنه غير فعال؟
• هل الكحول يدمر عائلتك؟

عواقب سلبية محتملة

إذا كان الرجل يشرب بانتظام ، في كميات كبيرةثم يتم توفير انخفاض في مستوى هرمون الجنس مع كل آثار هذه العملية. بسبب التأثير السلبي للكحول على الأوعية الدموية ، يزداد تدفق الدم إلى أعضاء الحوض سوءًا. هذا يؤثر سلبا وظيفة الانتصاب.

إذا كان لدى الرجل مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون ، فإنه يحتاج أولاً وقبل كل شيء إلى تغيير أسلوب حياته ونظامه الغذائي. إذا واصلت شرب الكحوليات ، فسيستمر مستوى الهرمون الجنسي في الانخفاض ، وستتسارع التغييرات التي تحدث.

بالإضافة إلى هذا التأثير ، يؤثر الكحول سلبًا على عمل الكبد. يتوقف عن إنتاج الإنزيمات اللازمة ، ونتيجة لذلك تتحول الأندروجينات إلى هرمونات جنسية أنثوية.

توافق الكحول و مستوى متقدمهرمون التستوستيرون منخفض أيضًا. هذا الهرمون مسؤول عن سلوك الذكور ، بما في ذلك العدوانية. كلما زاد هرمون الجنس لدى الرجل ، زادت قدرته على التصرف تحت تأثير الغضب. بالاقتران مع الكحول ، فإن هذا محفوف بعواقب وخيمة.

يجب على كل رجل أن يقرر بنفسه ما هو أكثر أهمية بالنسبة له. هل سيبقى نشطا جنسيا مع كبد صحيوالقلب ، أو سيشرب الكحول ، يتحول إلى هستيري مخنث مع ذكاء منخفض.

الكحول والتستوستيرون - أظهرت الدراسات أن هذين المفهومين غير متوافقين. هذا الهرمون الذكوري له أهمية كبيرة في الجسم ، لأنه تحت تأثيره تتطور الخصائص الجنسية الأولية والثانوية ، ويلعب دورًا كبيرًا في قوة وشدة الرغبة الجنسية. ينتج التستوستيرون في الغالب في قشرة الغدة الكظرية ، والتي تتأثر سلبًا بالمواد الضارة الموجودة في المشروبات الكحولية. قمع عمل الغدد الكظرية ، التي تصبح غير قادرة على إنتاج الكمية المطلوبة من هرمون التستوستيرون ، ونتيجة لذلك ، يوجد نقص حاد في هذا الهرمون في اختبارات الدم ، سواء في شكله الحر أو بشكل عام.

في الرجال الأصحاء في شبابهم ، يكون مستوى هرمون التستوستيرون في اختبارات الدم مرتفعًا ومستقرًا إلى حد ما. لكن مع مرور السنين ، يتناقص ، وعندما ينخفض ​​، يشعر الرجال بالاكتئاب ويفقدون اهتماماتهم الحيوية.

كقاعدة عامة ، تحدث هذه الفترة بشكل مختلف بالنسبة للجميع وتعتمد على صحة العديد من الأعضاء و الحالة العامةالكائن الحي. ليس أقل أهمية في هذه التغييرات هو أسلوب حياة الرجل ، والبيئة المحيطة به ووجود عادات سيئة في شكل التدخين وشرب الكحول.

نحن لا نتحدث حتى عن تعاطي الكحول ، أي كمية من المشروبات الكحولية ، حتى الحد الأدنى من الجرعة، له تأثير ضار على جسم الرجل ، وقبل كل شيء على وظائفه الجنسية. هناك رأي خاطئ مفاده أن كأسين من النبيذ لن يكون لهما تأثير كبير على الأداء الجنسي للذكور ، ولكن على العكس من ذلك ، سيجعل الشريك أكثر مرونة مع الانتصاب الطويل وزيادة الإثارة.

لكن هذه المظاهر قصيرة العمر ، حيث أن حتى كمية صغيرة من الإيثانول في الدم تؤثر على المستوى الهرموني وتؤدي إلى تعطيل وظائف جميع الأجهزة والأعضاء ، وتؤثر بشكل خاص على الدماغ. تحت تأثير الكحول ، تتضرر بنية الجزء المسؤول عن مستوى هرمون التستوستيرون الناتج من الدماغ.

يؤثر الإيثانول أيضًا سلبًا على حالة الحيوانات المنوية ، والتي غالبًا ما تموت تحت تأثيرها. يصبح الناجون أقل شأناً ، بالإضافة إلى الانتهاكات الهيكلية التي يتعرضون لها أيضًا التغيرات الفسيولوجية. بعد إخصاب البويضة بمثل هذه الحيوانات المنوية المعيبة ، قد يعاني الطفل ، حيث تكون الانحرافات ممكنة تمامًا التطور البدنيوالنفسية.

تصبح الحيوانات المنوية التالفة أقل قدرة على الحركة وفرصة إخصابها ضئيلة للغاية. ومع ذلك ، لا يتم استبعاد مثل هذا الاحتمال ، لذلك يجب على الزوجين اللذين على وشك أن يصبحا أبوين التخلي تمامًا عن أي نوع من المشروبات الكحولية.

بعد الشرب ، تصل الوظائف الجنسية إلى حالة كاملة في غضون شهر تقريبًا ، بشرط أن يقود الرجل أسلوب حياة صحيالحياة. يتم تحديث الخلايا الجنسية لفترة أطول ، وتتم هذه العملية في غضون شهرين إلى ثلاثة أشهر ، لذلك يظل خطر إنجاب طفل غير صحي طوال هذا الوقت منذ آخر استهلاك للكحول.

يحدث تخليق هرمون التستوستيرون ليس فقط في الغدد الكظرية ، ولا يتم إنتاج جزء أقل من هذا الهرمون بواسطة الغدد التناسلية الذكرية ، والتي تعاني أيضًا من آثار الكحول عليها.

لكن هذا ليس كل شيء ، على سبيل المثال ، تحت تأثير البيرة ، التي تنتمي إلى المشروبات منخفضة الكحول ، يزيد إنتاج هرمون الاستروجين ، وهو الهرمون الجنسي الأنثوي ، في الجسم الذكري. الإيثانول نفسه له نفس الصفات ، كما أنه يعزز التخليق مع تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى انخفاض في محتوى الهرمونات الجنسية الذكرية لدى الرجال مع غلبة الإناث عليها.

مع جرعة صغيرة من الكحول ، يكون الجسم صعبًا ، ولكن لا يزال بإمكانه بطريقة ما التأقلم وإخراج السموم التي يتلقاها الكبد أثناء انشقاقه. كثرة تناول المشروبات الكحولية ، وخاصة الجرعات الكبيرة منها ، يؤدي إلى إجهاد هذا العضو المهم.

استجابة للعرض المستمر مادة سامةفي صورة كحول ، يبدأ الكبد في إنتاج إنزيمات خاصة تؤثر على الخلفية الهرمونية وتدمر التستوستيرون في المقام الأول. ولهذا السبب يحدث انتصاب مفاجئ عند الرجال. هذه العمليات التي تحدث في المجال الحميم لا ينبغي أن ترضي ، خاصة إذا حدثت في كثير من الأحيان. هذا ببساطة بمثابة أحد أعراض تدمير هرمون التستوستيرون. بمرور الوقت ، سيؤدي انخفاض مستوى هذا الهرمون إلى إحجام عن الاهتمام بالجنس الأنثوي وفقدان القوة الذكورية.

لا يؤثر استهلاك الكحول المتكرر على قدرة الرجل على إنجاب ذرية سليمة فقط. سيؤثر الوجود المستمر للإيثانول في الدم على صحة الرجل نفسه ويمكن أن يغيره مظهر خارجي. إنهم لا يفقدون الاهتمام بالنساء فقط ، ولكن هناك ترسب للدهون حسب النوع الأنثوي.

يجب على الرجال الذين يهتمون بمظهرهم ويسعون للحفاظ على رجولتهم في سن الشيخوخة الإقلاع عن المشروبات الكحولية وعدم شربها بأي كمية.

التغيرات السلبية الناتجة عن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون

لمعرفة كيف يؤثر الكحول على مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، وما هي العواقب التي تنتظر الرجل الذي يشرب الكحول ، كان من الممكن إثبات أن المشاكل الرئيسية المرتبطة بالتغيير المستوى الهرمونيفي جسم الرجل ، على وجه الخصوص ، انخفاض هرمون التستوستيرون ، هي كالتالي:

1. مستوى منخفضيقلل هرمون التستوستيرون من الرغبة الجنسية ويساهم في فقدان الشهوانية والرضا عن الجماع. يمكن أن يؤدي فقدان الاهتمام بالجنس إلى العجز الجنسي وعدم الإنجاب.
2. هناك اضطرابات في عمليات التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى زيادة ترسب الأنسجة الدهنية لدى الرجال.
3. قد تكون هناك تغييرات في شدة الخصائص الجنسية الثانوية ، والتي تبدأ بزيادة في جرس الصوت.
4. التغييرات في المستويات الهرمونية تسبب التعب المستمرجسديا وعاطفيا. يصبح الرجل في هذه الحالة شديد الانفعال ، وغالبًا ما يكون في حالة اكتئاب.
5. تؤثر التغييرات في كمية هرمون التستوستيرون أيضًا على الحالة العقلية ، حيث تتدهور ذاكرة الرجال ، ويصبحون منسيين ، ويصعب عليهم التركيز واتخاذ قرارات حازمة.
6. تحت تأثير نقص هرمون التستوستيرون هي عمليات الشيخوخة المرتبطة بالعمر في الجسم. يؤدي نقصه إلى الشيخوخة المبكرة ويؤدي إلى انخفاض متوسط ​​العمر المتوقع.

يؤثر الهرمون على جسم الرجل بالكامل ، حتى الجرعات الصغيرة من الكحول يمكن أن تؤدي إلى عواقب سلبية كبيرة.

عند دراسة الخلفية الهرمونية للرجل ، لوحظ كيف يرتبط التدخين وهرمون التستوستيرون ببعضهما البعض. النيكوتين ليس أقل ضررًا لمعظم أجهزة الجسم وأنظمة الجسم من إدمان الكحول ، فهو ، مثل الكحول ، يعتبر سمًا.

أثبتت الملاحظات أنه عند غير المدخن ، عند تدخين عدة سجائر ، فإنه يساهم في الارتفاع السريع في هرمون التستوستيرون.

ومع ذلك ، بعد هذا التفاعل قصير المدى ، يبدأ الإدمان التدريجي لوجود النيكوتين في الدم ، وهو بداية انخفاض في نشاط إنتاج التستوستيرون وزيادة معدل تسوسه.

آلية ما يحدث هي كالتالي:

1. أول نفث أو نفثتين من المدخن مع دخول النيكوتين إلى الدم تعمل كمحفز قوي للغدة النخامية وإنتاج جميع الهرمونات.
2. هناك إدمان تدريجي على تناول النيكوتين ، مع اختفاء رد الفعل تجاهه ، كمنشط.
3. بعد ذلك ، تحت تأثير النيكوتين ، هناك انخفاض في مستوى جميع هرمونات الذكورة ، على وجه الخصوص ، من زيادة كمية السموم في دم المدخن ، مما يمنع إنتاج الجوناتوبين. يشارك هذا الهرمون بنشاط في إنتاج هرمون التستوستيرون.

النيكوتين ، إلى جانب المواد الأخرى التي لها سمية ، في دم المدخن ، يسبب انتهاكًا عمليات التمثيل الغذائي. لهذا السبب ، ينخفض ​​بشكل حاد إنتاج هرمون التستوستيرون والهرمونات الأخرى اللازمة لوجود الرجل.

يُعتقد أن كمال الأجسام يتطلب كمية كبيرة من هرمون التستوستيرون. بدونها ، من المستحيل تحقيق اكتساب العضلات. يأخذ العديد من الرياضيين المنشطات المعززة لهرمون التستوستيرون لبناء العضلات.

معظم الرياضيين ، الذين يهتمون بسمعتهم الرياضية وصحتهم ، يستخدمون زيادة في النشاط البدني لبناء العضلات وفقط في حالات استثنائية ، تحت إشراف متخصصين ، يلجأون إلى دورة من المنشطات.

التستوستيرون إينونثات هو أحد الأدوية الستيرويدية الأكثر شيوعًا في كمال الأجسام. إنه يلجأ إليه الرياضيون لزيادة قوتهم وبناء العضلات. تعود خصائص هذا الدواء إلى التركيز العالي للصوديوم ، والذي يتراكم تحت تأثير السوائل في أنسجة الجسم.

مثل الستيرويد الآخر ، هرمون التستوستيرون بروبيونات ، تحفز هذه الأدوية عمليات التجدد في الجسم ، وهذا هو سبب استخدامها للقضاء على الاضطرابات المفصلية والتغيرات في حالة الفقرات.

تحت تأثير المنشطات تحدث تغيرات كبيرة في الجسم:

• تزداد النغمة ، وهناك زيادة في القوة والرغبة في التدريب ؛
• زيادة الرغبة الجنسية
• يزيد من عدد الحيوانات المنوية ويحسن نوعية الحيوانات المنوية ؛
• هناك زيادة في مستوى كريات الدم الحمراء في الدم.
• يحسن التمثيل الغذائي للنيتروجين في أنسجة الجسم.

يساعد النشاط البدني ونمط الحياة الصحي والتمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون دون مساعدة المنشطات. ولهذا السبب هو ضروري التدريبات المنتظمةوالتي يجب أن تتم بشكل صحيح تحت إشراف المدرب.

ارفع هذا هرمون الذكورةإلى المستوى المطلوب - نصف المعركة. من المهم الحفاظ على التوازن الهرموني عند المستوى الذي تم تحقيقه ، والذي ، بالإضافة إلى تمارين القوة ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح وتجنب الظروف المجهدة لفترات طويلة. التدخين والكحول ومضادات الاكتئاب وكذلك الملح والسكر ممنوعون بشكل خاص.

ليس فقط عند بناء كتلة عضلية تحتاج إلى التخلي تمامًا عن الكحول. هذا مهم في أي رياضة ثقيلة النشاط البدنيوفقط من أجل صحة جيدةرجال.

التأثير السلبيالكحول هو:

1. يؤدي الكحول إلى نقص العديد من الفيتامينات و المعادنوالتي لها أهمية كبيرة في الحفاظ على قوة العضلات وبناءها.
2. أي مشروبات كحولية تقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون ، مما يؤثر على قدرة الجسم على التحمل وحالة أكثر من غيرها. مختلف الهيئات.
3. يسبب شرب الكحول الجفاف الذي يصيب العضلات التي تتكون بنسبة 70 في المائة من الماء. مع نقص نمو السوائل أنسجة عضليةتوقف ، وفي الحالات الشديدة بشكل خاص ، تبدأ العضلات في الانهيار.
4. يعاني تخليق البروتين في الخلايا من المشروبات الكحولية ، لأن هذه العمليات تتباطأ بنسبة 20 في المائة تحت تأثير الإيثانول. العضلات غير قادرة على النمو بسبب نقص هذه المادة.

كما تبين الممارسة ، فإن استخدام الكحول والحفاظ على الملاءة الذكورية غير متوافقين. بعد محاولتك الإقلاع عن الكحول ، يمكنك تغيير حياتك وموقفك تجاهها تمامًا.

هناك العديد من الطرق لجعل نمط حياتك أكثر متعة وصحة ، والحفاظ على وظيفة جنسية صحية سينوع هذا الوجود.

تأثير المخدرات على الحياة الجنسية للرجال

حتى استخدام العقاقير الخفيفة ، مثل الماريجوانا ، يمكن أن يقلل في النهاية من مستويات هرمون التستوستيرون ، على الرغم من أن الرجال يشعرون في البداية بزيادة في قدراتهم الجنسية.

في الواقع ، من الممكن زيادة الرغبة الجنسية في هذه الحالة ، وغالبًا ما يتم مشاركة ذلك في العديد من المنتديات والمواقع. ويرجع ذلك إلى وجود العديد من المستقبلات في القضيب والتي تستجيب بنشاط لتكوين هذا النبات. معقدة مستمرة تفاعل كيميائيفي هذه الحالة ، يساهم في تحقيق النشوة الجنسية المشرقة.

ومع ذلك ، فإن الانطباع الأول خادع وبمرور الوقت ، يتم استبدال موجات الرغبة الجنسية بغيابها. علاوة على ذلك ، في هذه الحالة ، هناك علاقة مباشرة واضحة ، فكلما طالت مدة لجوء الرجل إلى مساعدة عقار ، زادت صعوبة الجماع.

لقد استخلص الطب الاستنتاجات المناسبة حول عواقب سلبيةاستخدام الماريجوانا للحفاظ على الفاعلية ، حيث يترتب على ذلك التغييرات التالية في الجسم:

• من تدخين الحشيش هناك ضعف في آلية الإثارة الجنسية ؛
• استخدام الماريجوانا يقلل بشكل ملحوظ وكبير من كمية هرمون التستوستيرون والاكتئاب وظائف الإنجاب;
• الاستخدام المنتظم حتى لجرعة صغيرة يزيد من الكمية الشذوذ البنيويفي الحيوانات المنوية ويجعلها غير نشطة وغير نشطة ؛
• تؤدي الجرعات الكبيرة من الماريجوانا إلى فقدان الخصيتين لوظائفهما الرئيسية وتقليل حجمهما وتقليل إنتاج العديد من الهرمونات الجنسية المهمة في وقت واحد ؛
• أي تدخين يؤدي إلى تضيق الأوعية ، مما يؤدي إلى اضطراب تدفق الدم إلى القضيب ، مما يقلل من جودة الانتصاب أو حتى يجعله مستحيلاً.

بالنسبة للأشخاص الذين يلجأون أحيانًا إلى تدخين الماريجوانا ، تتضاءل الرغبة الجنسية بمرور الوقت ، ولكي يشعروا بها مرة أخرى على أنفسهم ، يجب عليهم زيادة جرعة الدواء.

ما سيحدث ، هناك إجابة واحدة فقط - عاجلاً أم آجلاً ، ستختفي الرغبة الجنسية تمامًا ، مما يفسح المجال لرغبات أكثر جدية. ستكون النتيجة أسوأ إذا توقف تدخين الحشائش عن أن يكون ممتعًا. في هذه الحالة ، غالبًا ما يتحولون إلى مخدرات أقوى ، والتي يمكن أن تصبح مدمنة بعد الحقن الأول.