التستوستيرون هو الهرمون الأندروجيني الرائد في جسم الذكر ، وهو المسؤول عن الوظائف الجنسية وتنظيم تكوين الحيوانات المنوية. يحفز كتلة العضلات ، النشاط البدني، يوفر حماية الكائن الحي من تأثير الضغوط. يؤثر نقص التستوستيرون سلبًا على كل من الجسدية و حالة عاطفية. كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال؟

يتم إنتاج الهرمون في قشرة الغدة الكظرية والخصيتين. المعيار هو 11-33 نانومول / لتر. كيف يؤثر هرمون التستوستيرون على جسم الذكر؟ يحدث تأثيره في اتجاهين رئيسيين:

• أندروجيني: تنظيم عمليات التطور الجنسي للجسم. يساهم نشاط البروجسترون في تطوير الخصائص الجنسية عند الأولاد خلال فترة البلوغ ،
• الابتنائية: يتم تصنيع البروتينات والأنسولين والإندورفين ، ألياف عضلية، يحدث التطور البدنيالكائن الحي.

بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي التستوستيرون عددًا من العوامل الحيوية المهام:

• يقبل المشاركة النشطةفي عمليات التمثيل الغذائي
• ينظم زيادة الوزن وتكوين الشكل التشريحي للجسم ،
• يتحكم في مستويات السكر في الدم
• يحفز مقاومة الإجهاد ،
• يحافظ على مستوى الرغبة الجنسية ، نشاط الرجل.

التستوستيرون مسؤول عن الوظيفة الجنسية للذكور مظهر خارجيالذكورة الشخصية

التستوستيرون مادة بنائية طبيعية آمنة تمامًا للجسم ، على عكس نظائرها الاصطناعية. أقصى تركيزتلاحظ مستويات هرمون التستوستيرون في سن 18 ، وبعد 25 عامًا تبدأ في الانخفاض تدريجياً. بحلول سن 35-40 ، ينخفض ​​إنتاج الهرمونات بحوالي 1-2٪ كل عام. مثل هذا الانخفاض في مستوى الهرمون عملية طبيعية ولا تتطلب علاجًا.

تأثير هرمون التستوستيرون على الجسم فترات مختلفةتنمية الذكور:

الفترة الجنينية	تحت تأثير هرمون التستوستيرون ، يتشكل جنس الطفل ، ثم تتطور البروستاتا والحويصلات المنوية في الجنين.
البلوغ (السن الانتقالي عند الأولاد)	يتسع القفص الصدرى، الكتفين ، الذقن ، الجبين ، زيادة الفك. · في ازدياد كتلة العضلات. · الغدد الدهنيةيمكن أن يعمل في وضع محسّن ، مما يؤدي غالبًا إلى ظهور طفح جلدي. يظهر الشعر في منطقة العانة ، الإبط ، على الوجه. يظهر الشعر تدريجياً على الصدر والساقين والذراعين. هناك زيادة في الأعضاء التناسلية وتشتد الدافع الجنسي. · زيادة القدرة على الإنجاب.
الرجال الناضجين	بعد 35 عامًا ، ينخفض ​​مستوى الهرمون تدريجياً ، وتتلاشى الرغبة الجنسية. · في نفس الوقت مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، تتطور أمراض القلب والأوعية الدموية ، وهشاشة العظام ، وقد يحدث خلل في الجهاز اللاإرادي. يزداد خطر الإصابة بمرض الزهايمر مع تقدم العمر.

لكن العملية إنتاج التستوستيرونقد تتأثر عوامل معاكسة:

• التدخين وتعاطي الكحول ،
• أسلوب حياة غير نشط ،
• الأمراض المزمنة،
• بعض الأدوية
• الظروف البيئية غير المواتية ،
• الوزن الزائد، إجهاد مستمر.

مستوى التستوستيرون: القاعدة والانحراف

مع تقدم العمر ، تنخفض كمية التستوستيرون تدريجياً ، وبحلول سن الستين يمكن أن تنخفض بنسبة 50٪. علاوة على ذلك ، يمكن ملاحظة زيادة أو نقصان في مستوى الهرمون حتى مع وجود انحراف عن القاعدة بنسبة 5-15 ٪. يتكون المحتوى الكلي للهرمون في الدم من جزء حر - 2٪ وجزء مرتبط بالبروتينات - 98٪.

أسباب وعواقب انخفاض مستوى هرمون الذكورة

يمكن أن يكون الانخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون أولًا (تلف الخصيتين) والثانوي (أمراض الجهاز النخامي - الغدة النخامية). للأسف، مستوى مخفضالهرمون شائع في شباب اليوم. ما سبب هذا العجز؟ يمكن أن يؤثر على انخفاض هرمون التستوستيرون امراض عديدةوكذلك أسلوب الحياة.

يؤثر انخفاض مستوى الهرمون على الفور في عملية التمثيل الغذائي ويتميز بشكل نموذجي أعراض:

• آلام المفاصل ، انخفاض كتلة العضلات ،
• مشاكل الذاكرة ،
• مشاكل الانتصاب ، سرعة القذف ،
• تكبير الثدي ، زيادة الوزن ،
• الأرق ، انخفاض الرغبة الجنسية ،
• تخفيض خط الشعر.

يؤدي نقص الهرمونات إلى زيادة الوزن ، ويصبح الرجل عصبيًا ، وعرضة للاكتئاب ، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بأنواع مختلفة من الأمراض. عواملمما يساهم في انخفاض مستوى الهرمونات الجنسية:

• ضغط عصبى،
• نظام غذائي غير متوازن،
• مدمن كحول،
• STI ،
• تناول بعض الأدوية
• صدمة الأعضاء التناسلية ،
• نمط حياة مستقر،
• الحب غير المنتظم ،
• الظروف البيئية غير المواتية.

إذا رأيت رجل مع زيادة الوزن، كما تعلمون ، مستوى هرمون التستوستيرون في الدم ينخفض ​​بالتأكيد.

كيفية زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال؟ بالطبع هناك عقاقير فعالةلمثل هذه الحالات ، ولكن لا يمكن وصفها إلا من قبل أخصائي بعد الفحص. أولاً ، دعونا نلقي نظرة على الطرق الطبيعية والآمنة.

غذاء

إنتاج الهرمونات عملية صعبة، مما يوحي عمل مشتركالأجهزة والأنظمة. ما هي الأطعمة التي تزيد هرمون التستوستيرون لدى الرجال؟ من أجل الإنتاج الطبيعي للأندروجين ، من الضروري أولاً وقبل كل شيء تزويد الجسم بالمواد المفيدة:

المعادن	لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، من المهم استهلاك كمية كافية من الزنك. مع نقصه ، لوحظ انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون. يوجد الزنك في الأطعمة التالية: المأكولات البحرية (الجمبري والحبار والمحار وسرطان البحر) ، الأسماك (الرنجة والأنشوجة والكارب) ، المكسرات (الفستق والجوز واللوز). من المهم تزويد الجسم بكميات كافية من السيلينيوم والمغنيسيوم والكالسيوم.
الفيتامينات	للصحة الكاملة ، يحتاج الجسم إلى فيتامينات: فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القوية المسؤولة عن القوات الدفاعيةالجسم ، يمنع إنتاج الكورتيزول ، فيتامين E - يساعد الأنسولين في مكافحة زيادة المستوىسكر الدم، أوميغا 3 وأوميغا 6 - الأحماض الأساسية اللازمة لإنتاج هرمون التستوستيرون ، فيتامينات ب.
البروتينات والدهون	أساس التغذية وتوليف التستوستيرون. من المهم موازنة النظام الغذائي بحيث لا يوجد نقص في البروتينات أو الدهون. الدهون الصحية: بذور الكتان ، الفول السوداني ، زيت الزيتونوالموز والسلمون وصفار البيض.
ماء	استخدام كاف ماء نظيفضروري لسلاسة عمل الجسم.

تشتهر المأكولات البحرية بقدرتها على زيادة الفاعلية.

• أدرج في قائمتك البقدونس والسبانخ والشبت - أشكال نباتية من هرمون التستوستيرون ،
• الفواكه المجففة مفيدة جدا فهي تحتوي على مادة اللوتين.
• تأكد من تناول الحبوب - الألياف ضرورية للجسم ،
• تجنب منتجات الصويا
• استبعاد البيرة والوجبات السريعة والمشروبات الغازية والكربوهيدرات السريعة (المعجنات والحلويات) ،
• قلل من كمية الملح
• لا يمكنك شرب أكثر من كوب واحد من القهوة الطبيعية يوميًا ،
• يجب أن تكون المنتجات التي تزيد هرمون التستوستيرون لدى الرجال طبيعية ، لذا حاول شراء اللحوم في الأسواق ، حيث يمكن أن يكون للحوم المستوردة تأثير معاكس. الحقيقة هي أنه من أجل زيادة وزن الجسم بشكل كبير ماشيةالمكملات الغذائية التي تحتوي على هرمونات. و 80٪ من الهرمونات التي تضاف إلى علف الخنازير لزيادة كمية الدهون بسرعة هي من الإناث.

تطبيع الوزن

كيف تزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال؟ يجب التخلص من الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن أرطال إضافية. لقد ثبت أن الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم مستويات أقل من إنتاج هرمون التستوستيرون. يتم تحويل الهرمونات الجنسية الذكرية في الأنسجة الدهنية إلى هرمونات أنثوية. لذلك ، فإن الرياضة والتغذية السليمة هما رفيقان الرجل السليم الحقيقي.

تمرين جسدي

أثبت أن تدريب القوةمع الأوزان تساهم في إنتاج هرمون التستوستيرون. رئيسي التوصيات:

• المدة المثلى للتدريب هي ساعة ،
• عدد التدريبات - 2-3 في الأسبوع ،
• من الضروري تدريب عضلات الظهر والساقين والصدر الكبيرة ،
• خذ الوزن حتى تتمكن من أداء التمرين من 8 إلى 10 مرات ، وآخرها بجهد.

تخلص من العادات السيئة

تحت تأثير المشروبات الكحولية ، يتم تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين. أي نوع من الكحول يؤثر سلبًا على عملية إنتاج الهرمونات ، وتحتوي البيرة على نظائرها لبعض الهرمونات الجنسية الأنثوية. استثناء - أحمر عالي الجودة نبيذ جاف، والتي في كميات معتدلةصحي.

يزيد النشاط البدني من مستوى الهرمونات الذكرية.

الحد من كمية السكر في النظام الغذائي

يؤدي ارتفاع مستويات السكر إلى انخفاض في إنتاج هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى أن تعاطي الحلويات يؤدي إلى زيادة الوزن. لذلك ، من الضروري الحد من كمية السكر و الكربوهيدرات السريعة(هذه المعكرونة ومنتجات المخابز).

تطبيع النوم

النوم الصحي مهم جدًا لصحة الرجل. من المثير للاهتمام أن معظميتم إنتاج الهرمونات في المرحلة نوم عميق. هذا هو السبب وراء قلة النوم انخفاض حادمستويات هرمون التستوستيرون.

تجنب التوتر

يؤثر الإجهاد سلباً على الجسم ككل ، كما يساهم في إنتاج هرمون الكورتيزون ، وهو مضاد للهرمونات الجنسية الذكرية. حاول الحفاظ على حالة عاطفية مستقرة.

حياة جنسية منتظمة

تحفز الحياة الجنسية النشطة إنتاج الهرمونات الذكرية ولها تأثير مفيد على الجسم كله ، فهي ممتعة ورائعة طريقة فعالةزيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال. إذا لم يكن هناك شريك جنسي دائم ، فلا تنسى السلامة ، لأن الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي تشكل خطورة على صحة الرجل وغالبًا ما تسبب مضاعفات. ويلاحظ أيضًا أن التواصل البسيط مع النصف الجميل للبشرية يزيد بشكل كبير من مستويات هرمون التستوستيرون.

يتشمس

الشمس ليست فقط مصدرًا لفيتامين (د) وقد أظهرت الدراسات ذلك أشعة الشمستحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون. لذلك لا تنس أخذ حمام شمس في الصيف.

فوز!

التستوستيرون هو هرمون الفائزين. ابتهج حتى في إنجازاتك الضئيلة ، واستمتع بالحياة بكل مظاهرها.

قليلا عن المخدرات

المستحضرات التي تحتوي على هرمونات يمكن أن يصفها الطبيب فقط!

يتم وصف الأدوية التي تزيد هرمون التستوستيرون لدى الرجال من قبل المتخصصين في حالة انخفاض مستوى الهرمون عن 10 نانومولات لكل لتر:

1. يوصف التستوستيرون في الحقن لانتهاك الغدد الجنسية. آثار جانبية- احتباس السوائل والأملاح بالجسم ، انتفاخ ، زيادة الرغبة الجنسية.
2. مستحضرات فموية (أقراص).
3. الهلام.
4. تصحيح التستوستيرون.

الوسائل التي تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال لا يمكن وصفها إلا من قبل الطبيب ، منذ ذلك الحين استخدام طويل الأمد عقاقير مماثلةقد يؤدي إلى التنمية مضاعفات:

• تثبيط إنتاج الهرمون من قبل الجسم ،
• تطور التثدي (هذا هو المرض الذي تنتفخ فيه الغدد الثديية) ،
• هناك خطر متزايد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأورام.

زيادة مستويات هرمون التستوستيرون

علامات زيادة هرمون التستوستيرونفي الرجال:

• زيادة شعر الجسم
• عضلات متطورة
• زيادة الدافع الجنسي ،
• الاندفاع ، هؤلاء الرجال عدوانيون للغاية ،
• على الرأس ، على عكس الجسم ، قد تظهر بقعة صلعاء.

يمكن أن تكون عواقب زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال أورام الخصية والعقم. الأسبابارتفاع مستويات الهرمون

• أورام الخصية ،
• العمليات المرضية للغدد الكظرية ،
• وراثة
• تناول الأدوية التي تحتوي على هرمونات ،
• مفرط، متطرف، متهور تمرين جسدي.

مصادر:

1. جلادكوفا أ. « التنظيم الهرمونيالوظيفة الجنسية الذكرية. خاركوف ، 1998.
2. س. كراسنوفا. " العلاج بالهرمونات"، 2007.

التستوستيرون- هرمون الذكورة من منشأ الستيرويد. يعمل كأندروجين قوي. يتم إنتاجه في الخصيتين (الخصيتين) تحت تأثير مادة مثل LTH (هرمون luteotropic ، بشكل متناقض). في نفس الوقت ، هناك استجابة: كلما ارتفع مستوى الأندروجين ، انخفض تركيز LTH و FSH في الجسم. يستقلب التستوستيرون ل البروستات، يتحول إلى (نفس الأندروجين المسؤول عن الصلع). بحكم طبيعته ، فهو أكثر نشاطًا بعشر مرات من هرمون التستوستيرون النقي.

يعاني ما يقرب من 20٪ من الرجال من نقص الأندروجين ولا يدركون ذلك دائمًا. ما هو الدور الذي يلعبه التستوستيرون في حياة الرجل؟

تغير في مستويات هرمون التستوستيرون على مدار اليوم والحياة

التستوستيرون له طابع مزدوج.

• من ناحية ، هو هرمون الستيرويد. وهي مسؤولة عن اكتساب كتلة العضلات والقدرة على التحمل والقوة. هذا هو السبب في أنها تستخدم في كثير من الأحيان غذاء رياضيلبناء العضلات بسرعة.
• من ناحية أخرى ، هو اندروجين واضح. بدون كمية طبيعية من هذه المادة ، فإن الرغبة الجنسية الطبيعية أمر مستحيل ، فهي مضطهدة الوظيفة الجنسية، يصبح تكوين الحيوانات المنوية غير كاف. علاوة على ذلك ، فإن هرمون التستوستيرون هو "المذنب" في حدوث الأولي و.

وبالتالي ، فإن هذا الهرمون ومستقلباته هي التي تجعل الرجل رجلاً.

مؤشرات المختبر وتفسيرها

في الممارسة الطبيةمن المعتاد عزل عدة أنواع من هرمون التستوستيرون.

• التستوستيرون العام. هذا هو مزيج من الهرمونات المرتبطة بالجلوبيولين وبروتينات الدم ، بالإضافة إلى هرمون التستوستيرون الحر.
• التستوستيرون المرتبط بالجلوبيولين. يشكل ما يصل إلى 45٪ من إجمالي الهرمون في الجسم (SHBG).
• يشكل التستوستيرون المرتبط ببروتينات الدم ما يصل إلى 54-55٪ من إجمالي الهرمون.
• التستوستيرون مجاني (لا يرتبط بالبروتينات والجلوبيولين). هو حوالي 2-3٪.

معيار هرمون التستوستيرون لدى الرجال حسب العمر

نشاط الأندروجين والستيرويد لهما مواد فقط في شكل حر وتلك المرتبطة ببروتينات الدم. على العكس من ذلك ، يتداخل SHBG مع التأثير الطبيعي لهرمون التستوستيرون على جسم الذكر.

أحد المؤشرات المهمة هو هرمون التستوستيرون الحر. تركيزه في الجسم ، كقاعدة عامة ، لا يزيد عن 2 ٪ ، لكنه هو المسؤول عن الفاعلية الطبيعية. مع عدم كفاية هذا المؤشر ، يحدث انخفاض في الرغبة الجنسية والفشل الجنسي. كما أنه يقلل من الخصوبة.

تختلف مستويات الهرمون الحر بشكل كبير ، اعتمادًا على الخصائص الأيضية لرجل معين وعمره.

• في سن 18 إلى 70 عامًا ، يتراوح هذا المؤشر بين 45-225 نانوغرام / ديسيلتر.
• بعد 70 قيمة مرجعية هي كما يلي: 5-75 نانوغرام / ديسيلتر.

مع تقدمنا ​​في العمر ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون.

يعتبر التستوستيرون الكلي ضمن القيم المرجعية التالية:

• 240-1100 نانوغرام / ديسيلتر للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 70 عامًا.
• 80-850 نانوغرام / ديسيلتر للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا.

العوامل المؤثرة على تركيز هرمون التستوستيرون في الجسم

وهذا يشمل كلا من الفسيولوجية و أسباب مرضيةآه انخفاض في تركيز هرمون التستوستيرون. عادة ما تكون الزيادة في مستوى الهرمون الجنسي غير معهود ونادرة.

عوامل التدهور الفسيولوجية

هذا يشمل:

يتميز انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون بعدد من المظاهر.

أسباب التدهور المرضية

من بين الأسباب المرضية الأمراض التالية:

كل هذه الأمراض تسبب نقص هرمون التستوستيرون وانخفاض الوظيفة الجنسية بدرجات متفاوتة.

عوامل زيادة تركيز الهرمون

تتطور زيادة تركيز الهرمون أيضًا لأسباب عديدة مختلفة.

• النشاط البدني المفرط. في حالات استثنائية ، يمكنهم زيادة تركيز الأندروجينات.
• الأورام (الأورام) في منطقة الأعضاء التناسلية والغدد الكظرية.
• مبكر سن البلوغ(على ال المرحلة الأوليةسن البلوغ).
• متلازمة Itsenko-Cushing.
• تشوهات في نمو الأعضاء التناسلية الخارجية.

يحدث فرط إنتاج الأندروجينات في حالات نادرة للغاية.

مظاهر ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون

أعراض الحالات الموصوفة

نقص هرمون

يثير تطور مجموعة من الأعراض:

الهرمون الزائد

المكالمات:

• اضطرابات الخصوبة
• أمراض الجهاز الهضمي.
• التنكس السرطاني في غدة البروستاتا أقل شيوعًا إلى حد ما ؛
• زيادة البشرة الدهنية ، حب الشباب.
• انقطاع النفس.
• داء الثعلبة.
• أمراض عقلية؛
• مشاكل في نشاط القلب.

من الممكن وضع حد لمسألة أصل أعراض معينة فقط من خلال. تتطابق العديد من المظاهر وتتطابق تمامًا.

من الصعب المبالغة في تقدير دور التستوستيرون في حياة الرجل. هذا هو أحد أهم هرمونات الأندروجين التي تجعل الرجل رجلاً.

هناك اعتقاد غريب بأن لاعب كمال الأجسام ، أو أي رياضي موهوب آخر ، يتبين أنه غبي في اختبار الذكاء. دعنا نكتشف ذلك ، تخيل أنك تجري امتحانًا في الفيزياء وتحتاج إلى مساعدة شخص ما. من غير المحتمل أن تطلق على هذا الرجل الضخم ذراعيه أقل من 50 سم! على الأرجح ، ستختار الطالب الذي يذاكر كثيرا من غرفة القراءة لمساعدتك ، والذي لم تتجاوز ساقه أبدًا عتبة صالة الألعاب الرياضية ، والذي ، علاوة على ذلك ، قيد نفسه بشكل عام بكل طريقة ممكنة من حيث النمو البدني.

تم لعب شخصية goofy jock الكلاسيكية في عدد لا يحصى من الأفلام والبرامج التلفزيونية والرسوم المتحركة. كأن هناك علاقة مباشرة بين عدد العضلات والأدمغة. إذا كان هناك الكثير من العضلات ، فهناك القليل من العقول. يصعب على الكثيرين تصديق أنه يمكن الجمع بين العقل المتطور والعضلات الكبيرة في جسد واحد.

يحتوي المخ على مستقبلات هرمون الغدة الدرقية وستة فئات هرمونات الستيرويد، التي يتم تصنيعها من الكوليسترول: الأندروجينات (التستوستيرون) ، الإستروجين ، البروجستين ، القشرانيات السكرية ، الكورتيكويدات المعدنية وفيتامين د. المستقبلات التي تم العثور عليها في بعض الخلايا العصبية في الدماغ موجودة أيضًا في أنظمة الجسم الأخرى. ترتبط هذه الهرمونات ببروتينات المستقبل ، والتي بدورها ترتبط بالحمض النووي وتنظم عمل الجينات. يمكن أن تؤدي هذه العملية إلى عواقب بعيدة المدى تؤثر على بنية الخلية ووظائفها. تلعب الهرمونات دورا هامافي التكيف والحماية ، لكن هرمونات التوتر مثل الكورتيزول يمكن أن تغير وظائف المخ ، بما في ذلك القدرة على التعلم. يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد والمطول إلى إضعاف قدرة الدماغ على العمل بشكل طبيعي لفترة من الوقت. تظهر الطريقة التي يستجيب بها الدماغ للإشارات الهرمونية أن الدماغ قادر على التكيف مع الظروف المحيطة به ، في حين أن الدماغ لا يميل إلى تغيير أدائه استجابة للتغيرات. بيئة. من الواضح أن التغييرات التي تسببها زيادة مستويات الكورتيزول ليست مفيدة جدًا للجسم ، ولكن لا يزال بإمكان الهرمونات الأخرى أن تخلق بيئة مواتية للدماغ والجسم.

غالبًا ما يشار إلى هرمون التستوستيرون والإستروجين والبروجسترون بالهرمونات الجنسية. يمكن أن تؤدي زيادة مستويات الهرمون الجنسي إلى تغييرات في هيكل الخليةوالكيمياء. هناك أيضا تغييرات في وظائف مختلفةالدماغ مثل الانتباه ، وظائف المحركوالألم والمزاج والذاكرة. يؤثر انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال الأكبر سنًا أيضًا على الوظيفة الإدراكية. لوحظ انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في المرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر والضعف الإدراكي المعتدل.

أكمل خمسة وعشرون رجلاً أصحاء ، تتراوح أعمارهم بين 50 و 80 ، الدراسة العشوائية. تلقت إحدى مجموعات المشاركين في التجربة حقنة أسبوعية مقدارها 100 ملغ من هرمون التستوستيرون إينونثات ، بينما كانت المجموعة الأخرى مجرد دواء وهمي في شكل محلول فيسولوجي. تم اختبار الوظيفة المعرفية في 3 و 6 أسابيع باستخدام مختلف الاختبارات النفسية. في الأسبوع الثالث ، كانت مستويات هرمون التستوستيرون أعلى بنسبة 130٪ من الأرقام الأولية ، في الأسبوع السادس ، حوالي 116٪ ، في مجموعة التستوستيرون. لوحظ تحسن كبير في الوظائف المعرفية في أمثلة الذاكرة المكانية (تذكر طريق المشي) والذاكرة اللفظية (إعادة سرد النص). وهكذا ، في مجموعة التستوستيرون إينونثات ، أصبحت الوظائف المعرفية للدماغ أكثر فعالية بشكل ملحوظ مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.

أكد التستوستيرون فعاليته كعامل وقائي للأعصاب يبطئ شيخوخة الخلايا العصبية في الدماغ ، وكذلك الأوعية الدموية. الإجهاد التأكسدي وأمراض الأوعية الدموية الدماغية هي الآليات الرئيسية التي تؤدي إلى الضعف الادراكيعند الشيخوخة. تم تقييم دراسة حديثة آلية ممكنة، حيث يمكن أن يعمل التستوستيرون كمثبط لعملية الحد من الضعف الإدراكي ، نظرًا لتأثيره على الخلايا العصبيةوالسفن. تم اختيار الفئران المصابة بقصور الغدد التناسلية الخلقي للتجربة ( انخفاض هرمون التستوستيرون) ، الذين كانت وظائفهم المعرفية ضعيفة بشكل كبير. تم العثور على علاج التستوستيرون لتقليل مخاطر أمراض الأوعية الدمويةوالمشاكل المعرفية. تعتمد الإنزيمات الرئيسية SIRT1 و NAD على الأسيتيلاز الناجم عن علاج التستوستيرون ، مما يؤدي إلى انخفاض في الاكسدةفي الدماغ.

مع تقدم العمر ، يصبح استيعاب المعرفة الجديدة أكثر صعوبة ، وتتم معالجة المعلومات الجديدة بعناية أقل ، وتصبح التفاصيل ضبابية. هذه التغييرات "تكتسب زخما" في سن أكبر ، حتى نسبيا الأشخاص الأصحاءمما يؤدي إلى ضعف الإدراك وأنواع الخرف المختلفة. على الرغم من الظروف هذه العمليةمشروط التغييرات المرتبطة بالعمر، أحد العوامل الرئيسية هو انخفاض مستوى الهرمونات الجنسية ، ولا سيما هرمون التستوستيرون.

أظهرت العديد من الدراسات ذلك مستويات منخفضةيمكن أن يؤدي هرمون التستوستيرون إلى انخفاض في الذاكرة وتدهور في التفكير. كما أظهروا ذلك المستويات العاديةيمكن أن تعمل مستويات هرمون التستوستيرون كدرع ضد مرض الزهايمر والضعف الإدراكي المعتدل.

بينما نعلم أن هرمون التستوستيرون يمكن أن يبطئ التغيرات العقلية السلبية ، يُعتقد الآن أن هذا الهرمون قد يكون متورطًا في طريقة تحديد ذكاء الشخص ، حتى قبل الولادة. لقد جادل الناس لقرون حول ما إذا كان مستوى الذكاء يعتمد على الطبيعة أو التنشئة. غالبًا ما يقرأ الآباء الكتيبات ويقومون بإجراء دراسات وراثية مختلفة في محاولة لخلق طفل معجزة حقيقية من أطفالهم. بدأ بعض الخبراء في عصرنا يجادلون بأن التستوستيرون هو الذي يقف وراء تطور ذكاء الرجل.

أجرى باحثون من جامعة ألبرتا ، جنبًا إلى جنب مع زميل جامعة رايدر مارتن مرازيك ، مؤخرًا دراسة فحصت آثار هرمون التستوستيرون لدى الأطفال الذين يعانون من ارتفاع. القدرات العقليةفي فترة ما قبل الولادة. يؤثر التستوستيرون نصف الكرة الأيمنمن الدماغ ، فقط إلى المكان المسؤول عن فهم الرياضيات والعلوم المختلفة وحتى التفكير المجرد. في الأطفال الذين تم تطوير ذكائهم فوق المتوسط ​​، تكون الشبكة العصبية المسؤولة عن نقل النبضات العصبية أفضل أيضًا. هذه هي المنطقة التي يعمل فيها التستوستيرون. كما ذكر مرازيك أن التأثير المفرط لهرمون التستوستيرون يمكن أن يؤدي إلى تطوير قدرات فكرية عالية ، على الرغم من أن كل هذا لا يزال نظرية. أظهرت الدراسات السابقة أن مختلف الصفات السلبيةالتنمية ، مثل الجسدية و الصحة النفسيةتأخذ أصولهم في الرحم. يُعتقد حاليًا أنه إذا كان في بطن الأم يمكن أن تخلق الظروف غير المواتيةتنمية الطفل ، من الممكن خلق بيئة تساهم في تنمية القدرات التي تتجاوز الحدود المعيارية. نحن نتحدث عن خلق مثل هذه الظروف التي يمكن في ظلها أن يولد الطفل بقدرات طفل معجزة. كما وجد أن الأطفال منتشيون القدرات الفكريةغالبًا ما تكون عرضة لتطور قصر النظر والحساسية ، والتي ، كما يعتقد العديد من العلماء ، قد تكون مرتبطة بمستويات هرمون التستوستيرون المفرطة في فترة ما قبل الولادة. هذه الدراسات لا تزال في المراحل الأولىالتنمية ، ولا يزال هناك الكثير من جوانب الغموض المختلفة. ولكن مع ذلك ، أصبح من الواضح بالفعل مدى قوة هرمون التستوستيرون في التأثير على نمو الدماغ وحمايته من الأمراض التي تسببها الشيخوخة الطبيعية.

عندما نفكر في قوة هرمون التستوستيرون ، فإننا نميل إلى التغاضي عنه العمليات العقلية. ومع ذلك ، تشير البيانات إلى أن متوسط ​​و مستوى عاليرتبط التستوستيرون بشكل مباشر تطوير الفكروطول العمر للصحة العقلية.

تم تصميم هرمون التستوستيرون عند الرجال لتنظيم العمل الجهاز التناسليوتكوين الحيوانات المنوية. إنه مسؤول عن اكتساب كتلة العضلات ، ويحسن النشاط البدني للرجل ويقلل من تأثير عوامل الإجهاد على الجسم. إذا لم يكن هناك ما يكفي من هرمون التستوستيرون ، فإن هذا لا يقوض الصحة فحسب ، بل يؤثر أيضًا سلبًا على الحالة النفسية والعاطفية.

هو المسؤول عن العوامل التالية: مظهر الرجل وشخصيته. التستوستيرون مسؤول عن وظيفة الابتنائية. يعمل الهرمون على تخليق البروتينات والأنسولين. يعزز تكوين ألياف العضلات ، مما يساعد على تكوين جسم الذكر. أيضا ، مهمتها هي وظيفة الذكورة. التستوستيرون مسؤول عن تكوين الصبي خلال فترة المراهقة.

يحسن عمليات التمثيل الغذائي ويمنع زيادة الوزن ، بفضل هرمون التستوستيرون ، من الممكن الحفاظ على مستويات السكر في الدم. يوفر مقاومة للتوتر ، ويدعم الرغبة الجنسية والنشاط الجنسي.

الهرمون آمن للجسم ، على عكس البدائل الكيميائية المُصنّعة. لوحظ الحد الأقصى للهرمون في الجسم في سن 17-18 سنة ، بعد أن يبلغ الرجل سن 25 ، يبدأ مستواه في الانخفاض. هو - هي عملية فسيولوجيةلا يحتاج إلى علاج.

عمل

خلال المرحلة الجنينية ، يساعد الهرمون في تشكيل جنس الجنين والبروستاتا. وفي المرحلة الانتقالية عند المراهقين ، يتسع الصدر والكتفين ، ويزداد حجم الجبهة والفك. يكتسب الطفل كتلة عضلية ، ويجلس الصوت ، وتبرز تفاحة آدم.في كثير من الأحيان يبدأ الطفح الجلدي على الوجه أو الجسم بسبب العمل النشط الغدد الدهنية. زيادة نمو شعر الجسم ، وجذب الجنس الأنثوي.

في الشخص الناضج ، بعد 35 عامًا ، ينخفض ​​مستوى الرغبة الجنسية ، وينخفض ​​شغف المرأة. تبدأ أمراض القلب والأوعية الدموية وهشاشة العظام في التطور. بعد سن 35 ، تزداد احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر.

نورم ونقص

في العادة ، يكون مستوى الهرمونات في جسم الرجل أعلى من مستوى النصف الأنثوي من البشر ، في المتوسط ​​20 مرة. لذلك ، يشعر الجسم بسلبية أكبر مع نقص هرمون التستوستيرون.

أعلى مستوى له في ساعات الصباح. يمكن فهم ذلك إذا تم إجراء فحص دم في هذا الوقت. خلال النهار تقل كمية الهرمون بنسبة 10-13٪.

ما هي كمية هرمون التستوستيرون التي يجب أن يمتلكها الرجل؟ الكمية المثالية: من 11 إلى 33 نانومول / لتر. في الجسد الأنثوييوجد أيضًا هرمون ، لكن القاعدة تتراوح من 0.24 إلى 0.27 نانومول / لتر. تظهر مستويات الهرمونات لديهم أقوى التقلبات أثناء الإباضة وفي الثلث الثالث من الحمل. يتم زيادة كميته بمقدار 3 مرات.

تنخفض كمية الهرمون كل عام ، أي ابتداءً من سن 30 ، تقل كمية هرمون التستوستيرون بنسبة واحد ونصف في المائة كل 12 شهرًا. وبحلول سن الستين ، تنخفض إلى نصف القاعدة. كيف يؤثر هذا على الشخص؟

تقل رغبة المريض في العلاقة الجنسية الحميمة. يصبح الرجل أضعف جسديًا ، وتقل كتلة العضلات. سرعان ما يتعب الشخص ، ويصبح خاملًا. هناك قلق متزايد.المظاهر المحتملة للاكتئاب. هناك تباطؤ عمليات التمثيل الغذائي. والجسم يتراكم الدهون بشكل أسرع. يركز الرجل بشكل أسوأ ، وتسوء القدرة العقلية.

مع نقص الهرمون ، يبدأ شكل الرجل في أن يبدو وكأنه امرأة. لديها نوع "أنثوي" من تراكم الدهون (على الأرداف والفخذين). في أغلب الأحيان ، تبدأ المشاكل بالجهاز التناسلي.

إنه يهدد القصور المزمن(نقص هرمون التستوستيرون في الدم) ، والذي يسبب خللًا في الخصيتين وما تحت المهاد. لكن مثل هذا المرض لا يتم اكتسابه فحسب ، بل خلقي أيضًا.

العوامل السلبية

تمنع تخليق التستوستيرون أمراض الكلى ، قصور الغدد التناسلية ، زيادة الوزن. غالبًا ما يتسبب نقص الهرمون في العلاج بالستيرويدات القشرية السكرية . كما أنه يؤثر عليه ويتناول أنواع معينة من الأدوية (كبريتات المغنيسيوم ، التتراسيكلين).يتناقص مقدارها مع الاستخدام المتكررالصيام أو الكحول فترة طويلةزمن. يؤثر رفض البروتينات الحيوانية أيضًا سلبًا.

تحديد الانحرافات

لهذا ، يحتاج الرجل إلى التبرع بالدم من الوريد. يتم ذلك في وقت الصباح، قبل أخذ عينات من التحليلات ، لا يمكنك تناول أي شيء. يوصى بعدم التدخين أو الشرب في اليوم السابق. مشروبات كحولية.

يجب اختبار التستوستيرون للمرضى إذا كان لديهم:

• العقم.
• ضعف وظيفة الخصية.
• تزداد الرغبة الجنسية سوءًا.
• اضطرابات الجهاز التناسلي.
• بدأت الأنقليس.
• كان هناك وزن زائد
• التهاب البروستاتا في المرحلة المزمنة.
• تبدأ الثعلبة.
• كشف الأورام في الخصيتين (الغدة النخامية) ؛
• خلال فترة المراهقة ، يكون النمو الجنسي مضطربًا

قبل الاختبارات ، يجب التوقف عن التدخين ، لا يمكنك تناول الأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالدهون ، وشرب الكحول.

• من المثير للاهتمام أن تقرأ:

علامات الزائدة

كيف نفهم أن مستوى الهرمون في الجسم يتقلب؟ يصبح الشخص عدوانيًا من فرط وفرته. غالبًا ما يعاني المريض من صداع ، وتبدأ اضطرابات النوم.

ما الذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الهرمون؟

• سوء تغذية المريض.
• قلة النوم المنتظمة
• الجنس غير المنتظم
• النشاط البدني النشط
• استقبال Danazol و Nafarelin وأدوية أخرى.

يصبح الرجل مندفعًا ، عدوانيًا ، نشطًا جنسيًا ، جلدتظهر البثور غالبًا. يحدث هذا عادة في كمال الأجسام الذين يشربون العقاقير الستيرويدية. على هذه الخلفية ، يزداد إنتاج الهرمون الطبيعي سوءًا ، مما قد يؤدي إلى العقم وأمراض الأوعية الدموية والقلب.

طرق زيادة هرمون التستوستيرون

كيف ترفع مستواها؟ هناك طرق طبية وغير طبية. أفضل طريقة للقيام بذلك هي بالطرق التالية.

• التغذية السليمة. استخدام المنتجات المحتوية على الزنك (الأسماك والمأكولات البحرية والمكسرات) ؛ الكالسيوم. المغنيسيوم والسيلينيوم. بالإضافة إلى ذلك ، تزيد هذه المنتجات من الفاعلية. خضار مفيدة (بقدونس ، شبت) ، فواكه مجففة ، حبوب. يوصى بإزالة المنتجات من القائمة باستخدام بروتين الصويا، الوجبات السريعة الضارة ، البيرة ، الكعك ، الصودا. يجب أن تحد من كمية الملح والسكر والقهوة.
• تشبع الجسم بالفيتامينات C و E و B و أحماض دهنية. هذا هو الجواب على السؤال عن كيفية زيادة مستويات الاندروجين.
• قتال أرطال إضافية. مع السمنة ، تصبح ذكور الأندروجينات أنثى. للقتال مع زيادة الوزنسوف يساعد التغذية السليمةوالنشاط البدني.
• النشاط البدني. التدريب الموصى به ، يستمر من ساعة إلى 3 مرات في الأسبوع. يجب عمل التمارين على عضلات الظهر والصدر والساقين.

• الرفض عادات سيئة. الكحول له تأثير سلبي الخلفية الهرمونيةوالبيرة تحتوي على نسبة عالية من هرمون الاستروجين الأنثوي.
• نوم عادي. يتم تصنيع التستوستيرون أثناء النوم العميق. إذا كان الرجل ينام قليلاً ، ينخفض ​​إنتاج الأندروجين.
• لا يمكنك أن تكون متوترا. هذا يؤثر سلبا على الخلفية الهرمونية.
• ممارسة الجنس الدوري. إذا كان الرجل يقود العادية الحياة الجنسية، فإنه يؤثر بشكل إيجابي على إنتاج الأندروجينات.
• تان. تساعد الشمس في الصيف بشكل طبيعي على زيادة هرمون التستوستيرون إلى المستوى المطلوب.
• تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب. الطبيب سوف الاختبارات اللازمةوشرح كيفية زيادة مستويات الاندروجين في الجسم. يمكن أن تكون الأدوية كبسولات ، مواد هلامية ، بقع. عندما يتم تناولها ، قد تحدث الأعراض غير المرغوب فيها التالية: تورم الثدي. توقف جسم المريض عن إنتاج الهرمونات ؛ زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، سرطانوأمراض الأوعية الدموية.

يتم طرح هذا السؤال من قبل معظم ممثلي الجنس الأقوى. هذا ليس مفاجئًا على الإطلاق ، لأنه يعتبر هرمون التستوستيرون أحد الهرمونات الرئيسية التي تشكل أساس فسيولوجيا الذكور. إنها مسؤولة عن الأداء الناجح لعدد من العمليات المهمة في الجسم.

قيمة هذا الهرمون

التستوستيرون. بقدر معين ، فإنه موجود أيضًا في الجنس العادل. ومع ذلك ، فإن مستويات هرمون التستوستيرون في جسم الذكر 40-60 مرة أعلى من النساء. إن إنتاج هذا الهرمون بكمية معينة أمر نموذجي للرجال الناضجين جنسياً الحالة الطبيعيةصحة.

يتم إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال نتيجة لعمليات التخليق الحيوي في الخصيتين والغدد الكظرية. في إنتاج هذا الهرمون ، لا تشارك فقط أعضاء الجهاز التناسلي ، ولكن أيضًا الدماغ. هذا العضو ، بمساعدة الغدة النخامية ، هو الذي يرسل إشارة إلى الخصيتين فيما يتعلق ببدء أو اكتمال إنتاج هرمون التستوستيرون. علاوة على ذلك ، تبدأ الغدة النخامية في إنتاج نوع خاص من الهرمون يسمى luteinizing ، والذي يتم إمداد الدم به لاحقًا. هذا بمثابة إشارة محددة لتنشيط إنتاج هرمون الذكورة من الكوليسترول.

عمل

تأثير هرمون التستوستيرون على جسم الرجال كبير جدًا. وهي مسؤولة عن تكوين الخصائص الجنسية الثانوية ، الانجذاب الجنسييؤثر إنتاج السائل المنوي وظيفة الانتصاب. يؤثر التستوستيرون أيضًا على المناطق التالية:

1. تكوين كثافة العظام.
2. تنشيط الحيوانات المنوية ، ودرجة قدرة السائل المنوي على إجراء الإخصاب.
3. كتلة الجسم.
4. توزيع الأنسجة الدهنية.
5. الحالة النفسية والعاطفية.
6. إنتاج خلايا الدم الحمراء.
7. العملية الصحيحة للنمو الجنسي.
8. الذاكرة تعمل.
9. تنفيذ التخليق الحيوي للبروتين.
10. الحد من امتصاص الجلوكوز.
11. انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم.
12. زيادة متوسط ​​العمر المتوقع.
13. تكوين الخصائص الجنسية الذكرية.

تأثير هرمون التستوستيرون على جسم الذكر هو تكوين خصائص جنسية ثانوية. وهو مسؤول عن نمو الأعضاء التناسلية الذكرية وبلوغ الجسم. يحفز إنتاج الحيوانات المنوية ، ويزيد من الرغبة الجنسية ويحفز الغرائز الطبيعية المرتبطة بالإنجاب. بدون هرمون التستوستيرون ، من المستحيل تخيل الأداء الطبيعي للمنطقة التناسلية الذكرية. إنه بفضله فقط تنشأ الرغبة الجنسية ، ويتم تنفيذ فعل حميمي ، وتحدث عملية مباشرة للحمل.

يمتد تأثير هرمون الذكورة إلى المجال النفسي والعاطفي ، ويشكل سمات شخصية مثل العزيمة ، وقوة الإرادة ، والمغامرة ، والمبادرة ، وما إلى ذلك.

الخصائص

يهدف تأثير هرمون التستوستيرون على جسم الذكر إلى إطالة أمد الشباب وزيادة القدرة على التحمل ومقاومة الآثار الضارة. عوامل خارجيةوالوقاية من الأمراض المختلفة. على ماذا يؤثر؟ يعمل هذا الهرمون على تحقيق الأهداف التالية:

1. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2. تعزيز المناعة.
3. استقرار عمل الجهاز البولي التناسلي.
4. الوقاية من العقم عند الذكور.
5. تطبيع الجهاز العصبي.
6. الوقاية من الاكتئاب.
7. تقليل احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين.
8. - لها تأثير مفيد على عملية التبول.
9. تطبيع غدة البروستاتا.

وهكذا ، فإن تأثير الهرمون على صحة الرجلمن الصعب المبالغة في التقدير. مستوى معين من هرمون التستوستيرون ضروري للتشغيل الكامل والسليم لممثلي الجنس الأقوى ، جسديًا ونفسيًا.

مفهوم القاعدة

يمكنك تحديد مستوى هرمون التستوستيرون في الدم باستخدام تحليل خاصالدم. عند فك الشفرة ، يجب ألا يغيب عن البال أن المستوى قد يتغير على مدار اليوم ، اعتمادًا على الحالة الصحية أو الحالة المزاجية للرجل. متوسط الأداء الطبيعيتتراوح مستويات هرمون التستوستيرون من 350 إلى 1000 وحدة. الفرق في الأسعار يعتمد على العمر و الحالة العامةصحة الرجل.

ما هي المؤشرات التي يمكن أن تعتمد عليها هرمون الذكورة؟ لسوء الحظ ، بمرور الوقت ، تتباطأ عملية إنتاج هرمون الذكورة بشكل ملحوظ وتتوقف عمليًا في سن أكثر من 50 عامًا.

تؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون الظروف المناخية(في البلدان ذات المناخ الدافئ ، يكون مستوى هذا الهرمون في دم الذكور أعلى بكثير منه في المناطق الشمالية) والنظام الغذائي. من المعروف منذ فترة طويلة أن المحتوى غير الكافي من البروتينات الحيوانية يؤدي إلى انخفاض هرمون الذكورة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب الدم في العوامل التالية:

1. تعاطي المشروبات الكحولية.
2. التدخين.
3. زيادة الوزن.
4. تأثير الإجهاد المتكرر والصدمات النفسية والعاطفية.
5. ارتداء الملابس الداخلية الضيقة بشكل مستمر.
6. الأمراض المعدية الفيروسية.
7. الظروف البيئية غير المواتية.
8. طريقة حياة خاطئة.
9. الإصابات الرضحية للأعضاء التناسلية الذكرية.
10. تأثير العامل الوراثي.
11. حياة جنسية غير منتظمة.
12. التعب الجسدي والحرمان المزمن من النوم.
13. انتهاكات في عمل جهاز الغدد الصماء.
14. المدخول المطول وغير المنضبط لبعض الأدويةمثل المهدئات ومدرات البول.

ما هي مخاطر النقص؟

يمكن أن يؤدي تأثير العوامل الضارة إلى انخفاض كبير في محتوى هرمون الذكورة في الدم. يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث أعطال خطيرة في الوظائف. أنظمة مختلفةالكائن الحي. يتجلى في الأعراض التالية:

1. انخفاض الدافع الجنسي.
2. العقم.
3. الضعف الجنسي لدى الرجال.
4. اضطرابات الذاكرة.
5. انتهاك عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
6. انخفاض في كتلة العضلات.
7. انخفاض كثافة العظام.
8. انخفاض القوة البدنية.
9. مظهر حَبُّ الشّبَابعلى الجلد.
10. صداع الراس.
11. القدرة على التركيز غير كافية.
12. اضطرابات الانتباه.
13. تطور تصلب الشرايين.
14. ضعف عام في الجسم.
15. كآبة.
16. زيادة التعب.
17. اضطرابات النوم.
18. تصغير الشعر على جسم الذكر.
19. اضطرابات في عمل جهاز المناعة.
20. انخفاض الأداء.