قائمة كاملة بأسباب عدم نوم الطفل ليلاً. إذا كان الطفل البالغ من العمر عامًا واحدًا غالبًا ما يستيقظ في الليل

في كثير من الأحيان ، يهتم الآباء الصغار بالسبب الذي يجعل الطفل (سنتان) لا ينام جيدًا في الليل. متى سيتعلم الراحة من المساء حتى الصباح؟ حتى اليوم هناك
الآباء الذين يلومون العين الشريرة أو بعض القوى الغامضة على المشكلة ، واللجوء إلى المؤامرات وغيرها من الحيل لجعل الطفل ينام طوال الليل بدون
فرامل. لكن ما الذي يمنع الرجل الصغير حقًا من الراحة بسلام طوال الليل؟

في أغلب الأحيان ، بحلول نهاية السنة الأولى من العمر ، يمكن للطفل أن ينام بالفعل دون انقطاع طوال الليل. لكن هناك أطفال يحتاجون إلى مزيد من الوقت لإتقان هذه المهارة. وبحسب الإحصائيات فإن من أصل خمسة أطفال على الأقلطفل واحد يبلغ من العمر 1-2 سنوات لا ينام جيدًا في الليل. قد يكون تضمين مثل هذا السلوك مظهرًا من مظاهر شخصية هذا الطفل. يمكن للأطفال النشطين والمضطربين الاستيقاظ من أي أصوات غريبة ، في حين أنه قد يكون من الصعب عليهم النوم مرة أخرى. نعم ، ووقتها
يحتاج هؤلاء الأطفال إلى قدر أقل من الراحة ، لذلك يستيقظون مبكرًا جدًا.

بطبيعة الحال ، فإن الليالي التي تقضيها في محاولة وضع طفل يبكي أو يضحك في الفراش لا تمر مرور الكرام على الأسرة ككل. يشعر الآباء بالتعب ، ونتيجة لذلك ، يشعرون بالغضب. يزعج كلاً من الطفل والشريك وشؤون المنزل والعمل. لذلك من الضروري البدء في تعويد الطفل على النوم طوال الليل في أقرب وقت ممكن. ومع ذلك ، إذا كان الطفل (سنتان) لا ينام جيدًا في الليل ، فمن المهم أن تعرف على وجه السرعة السبب وتقرر ما يجب فعله حيال ذلك.

الأسباب

في أغلب الأحيان ، لا تظهر المشاكل بشكل مباشر مع النوم ليلاً فحسب ، بل تنشأ أيضًا عند النوم. هذا ، من حيث المبدأ ، للأطفال في هذا العصر
بخير. لكن معظم الأطفال ، الذين يدركون أنه لم يحن الوقت بعد للنهوض ، ينامون بمفردهم. لا يستطيع الطفل الذي يعاني من صعوبة النوم أن ينام بمفرده. من الصعب أيضًا وضعها في المساء. ماذا يمكن أن يكون الأسباب؟

الألم والجوع والعطش. كل هذه الاحتياجات الثلاثة هي السائدة وستمنع الطفل من النوم.
- اللحظة الحاسمة. مثل الكبار ، فإن الطفل في المنام يختبر ما حدث له خلال النهار. لذلك ، إذا حدث شيء مهم في حياته -
ذهب إلى روضة أطفال، غيروا مكان إقامتهم ، وأضاف عضو جديدالعائلات ، وما إلى ذلك - لا تنتظر نومًا عميقًا.
- عدم الرغبة في النوم. في الواقع ، من الصعب جدًا أن تغفو إذا لم تكن متعبًا بدرجة كافية أو تنام مبكرًا.
- حالة الأم. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الطفل يشعر بمهارة بحالة الأم ، لذلك إذا كانت مكتئبة ، متحمسة ، مستاءة ، الطفل في الأغلبية
الحالات لن تنام جيدا.
- عدم ارتياح. ربما تكون البيجاما صغيرة بالفعل للطفل وتمنعه ​​من الشعور بالراحة. أو لم يكن لديه وقت لطلب القصرية: فالطفل (سنتان) لا ينام جيداً في الليل إذا كان سريره مبللاً.
- عوامل خارجية. مع الأضواء مستوى مرتفعتجعل الضوضاء من الصعب على الطفل أن ينام ويزيد احتمال استيقاظه أثناء الليل.
إذا لم يكن من الممكن عزل الطفل تمامًا عن هذه التأثيرات ، فمن الضروري جعلها أقل وضوحًا قدر الإمكان.
- نشاط. إذا لعب الطفل ألعابًا نشطة أو عاطفية قبل الذهاب إلى الفراش ، فلا تتوقع منه أن ينام بسلام. حتى لو نام بسرعة تحت تأثير التعب ، فسوف يستيقظ أكثر من مرة أثناء الليل ، ويعيد اللحظات العاطفية مرة أخرى.
- يخاف. طفل يبلغ من العمر عامين لا ينام جيدًا في الليل ، ويبكي ، ويصرخ لسبب جاد آخر - إذا كان معتادًا على التواجد مع والدته طوال الوقت ، والآن يجب أن يكون كذلك
وحده في سريره. إذا كان الطفل قد نام معها قبل ذلك ، فربما لم يكن مستعدًا لذلك بعد نوم مستقل. إذا أُجبرت الأم ، لسبب ما ، على التغيب ، حسنًا ، سيستغرق الاستماع إلى شكاوى الطفل عدة ليال.

بحاجة إلى

أحيانًا يكون من الصعب فهم ما إذا كان الطفل لا يريد النوم حقًا أو إذا كان يلعب كثيرًا. إذا كان لا يريد ذلك حقًا ، فمن غير المجدي إجباره ، فهذه أسهل طريقة
- جعل الطفل ينام بشكل سيئ في الليل. سنتان هي عمر طويل بما يكفي لإبداء الرأي والحق في الاستماع إليه. لفهم ما إذا كان الطفل لا يريد النوم حقًا ، عليك أن تعرف عدد ساعات النوم المطلوبة في أي عمر. المتطلبات اليوميةعلى سبيل المثال ، الأطفال بعمر ثلاثة أشهر - 16-20 ساعة. بحلول ستة أشهر ، يحتاج الطفل إلى 14.5 ساعة ليشعر بالراحة. بحلول العام ، ينخفض ​​هذا الرقم إلى 13.5 ساعة ، في ساعتين ، 13 كافية. ينام الأطفال البالغون من العمر أربع سنوات 11.5 ساعة في اليوم ، والبالغ من العمر ست سنوات - 9.5. بحلول سن 12 عامًا ، يقترب الأطفال المحتاجون للنوم من معدلات البالغين - 8.5 ساعة. ولا تنس أن هذا الحساب يعطى ليوم واحد. أي إذا كان الطفل البالغ من العمر عامين ينام 4 ساعات خلال النهار ، فيمكنك الاعتماد على قسط جيد من الراحة في الليل. إذا تركته ينام لفترة أطول ، فإنه في الليل سيلاحق الساعات التي لم يلعبها أثناء النهار. إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل (سنتان) ، ينصح كوماروفسكي بإعادة النظر في نظامه. النوم أثناء النهار. من المحتمل أنه ببساطة يفرط في النوم أثناء النهار.

النظام اليومي

دور مهم في نوم صحيالطفل يلعبها إذا كان الطفل (سنتان) لا ينام جيدًا في الليل ، فهناك روتين يومي مضطرب. من الضروري تعويد الطفل على جدول الأسرة منذ الولادة. تحتاج إلى الاستعداد للنوم مقدمًا. يجب أن يكون الوقت الذي يجب أن ينام فيه الطفل هو نفسه. في الوقت نفسه ، يجب أن تكون مريحة ليس فقط للطفل نفسه ، ولكن أيضًا لتناسب الوالدين حتى لا تكون هناك خلافات.

يجب أن يكون يوم الطفل مشبعًا بالأحداث الإيجابية. بالطبع ، ليس من الضروري على الإطلاق ترتيب عروض ترفيهية له كل يوم طوال اليوم.
يكفي المشي بنشاط ولعب الألعاب الخارجية والتعليمية. إذا أمكن ، ضعي الطفل على السرير للنوم أثناء النهار. هواء نقي. في فترة المساءمن الضروري الحد من الإجهاد العاطفي والجسدي من خلال تقديم ألعاب هادئة للطفل مثل النمذجة أو التزيين.

غذاء

ربما يبدو هذا غريبًا بالنسبة لشخص ما ، ولكن إذا كان الطفل (سنتان) لا ينام جيدًا في الليل ، فقد يكون السبب هو ذلك سوء التغذية. من نقطة بيولوجيةالرؤية ، ليست هناك حاجة للرضاعة الليلية من 6 أشهر. لذلك ، إذا كان الطفل (سنتان) لا ينام جيدًا في الليل ويحتاج إلى طعام ، فهذا لا يعني على الإطلاق أنه جائع حقًا. على الأرجح ، يفعل ذلك بدافع العادة ، أو يريد التواصل. كلما زاد نشاط الوالدين في تلبية هذه المتطلبات ، كلما استقر هذا النموذج للسلوك في دماغ الطفل. في الليل ، من الأفضل تجنب الرضاعة. أولاً ، إن عادة الأكل في الليل لا تنفع أي شخص ، وثانيًا ، يمكن أن تصبح المعدة ممتلئة السبب التالياضطرابات النوم.

في العشاء الأول (الوجبة قبل الأخيرة) ، من الأفضل عدم إطعام الطفل قليلاً حتى يملأ العشاء معدته في نهاية اليوم. ومع ذلك ، يجب أن يتم ذلك دون تعصب - يجب أن تكون الوجبة الأخيرة قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم. من الأفضل تناول العشاء بالفواكه والعصيدة وكمية صغيرة من اللحم و منتجات الألبان المخمرة. الحلويات التي يتم تناولها في المساء تضيف نشاطاً للطفل وتتعارض مع النوم الصحي.

مكان للنوم

بالطبع ، كل أم تعرف ما هو الأفضل لطفلها. ومع ذلك ، إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل ، وغالبًا ما يستيقظ (يبلغ من العمر عامين) ، فقد يعني ذلك أن مكان نومه ليس هو الأنسب. يعد التحقق من ذلك أمرًا سهلاً - ما عليك سوى اتباع توصيات الخبراء ومعرفة ما إذا كان سيؤدي إلى نتائج.

يعتقد أطباء الأطفال أنه بالنسبة لطفل يصل إلى عام مكان مثالي- سرير منفصل في غرفة نوم الوالدين. ومع ذلك ، فهم مستعدون للاتفاق على نفس المكان
مناسب للعديد من الأطفال حتى سن ثلاث سنوات. لكن لا يزال معظم الأطفال ، وفقًا للأطباء ، من الأفضل أن يكونوا في فراشهم في غرفة الأطفال منذ العام. الخبراء سلبيون للغاية بشأن النوم المشترك. بالطبع ، تحدث مثل هذه الظاهرة ، لكن لا يزال من الصعب وصفها بأنها صحية لكل من الطفل والأم.

تساعد على النوم

من أجل تجنب الشكاوى من أن الطفل (سنتان) لا ينام جيدًا في الليل ، من الضروري جعل النوم والنوم مريحًا. لذلك ، قبل النوم بوقت قصير ، من المستحسن تهوية الغرفة دون إنشاء مسودات. درجة الحرارة المفضلة في الغرفة + 18-20 درجة. إذا كان الجو حارًا أو باردًا جدًا ، فسيكون من الصعب على الطفل النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يجدر الانتباه إلى رطوبة الهواء: 60-70 ٪ ستكون مريحة. يروّج نوم مريحالاستحمام بالزيوت العطرية أو الأعشاب. بيجامة مريحة ، حفاضات جافة ، وسادة مناسبة - هذه هي الأشياء التي سيقدرها الطفل بالتأكيد.

يُنصح بإنشاء طقوس معينة من شأنها إعداد الطفل لنوم مريح:

قبل النوم بساعة ونصف ، من الجيد أن تمشي مع الطفل. من المستحسن ألا يركض حول الفناء ، بل يتجول بهدوء.
- يجب أن يكون العشاء في نفس الوقت تقريبًا ، وليس ثقيلًا جدًا ، ولكن ليس حتى يشعر الطفل بالجوع.
- أخذ حمام. رغوة ، رائحة طيبة زيوت عطريةأو الحقن العشبيةتساعد الجهاز العصبي للطفل على الهدوء ، والعضلات على الاسترخاء.
- قصة. يحب جميع الأطفال القراءة قبل النوم. غالبًا ما ينامون في هذا الوقت. ولكن حتى لو سمعت الحكاية الخيالية حتى النهاية ، فإنها تجعل الطفل في النهاية يفهم أن وقت النوم قد حان.

هو - هي قائمة إرشاديةالمهدئات لمساعدة طفلك على النوم. بالطبع ، لا أحد يحظر إضافة شيء خاص به أو إزالة أي من
القطع المتاحة.

ليس نائما

يحدث أنه على الرغم من كل الجهود ، لا ينام الطفل (سنتان) جيدًا في الليل. في هذه الحالة ، سيتعين عليك اللجوء إلى الحيل المختلفة ، والتي ، إذا لم تجعل الطفل ينام ، ستسمح له بالجلوس بهدوء في سريره ، دون إزعاج الأسرة بأكملها بالبكاء:

يجدر وضع الطفل في الفراش مبكرًا ، فهذا سيمنحك الفرصة للاسترخاء في المساء ، إذا أيقظك في الصباح الباكر.
- افعل كل شيء حتى يحب الطفل قضاء الوقت في سريره ، ثم يستيقظ ويلعب فيه دون إزعاج الآخرين.
- اقضِ أقصى أوقات النهار مع طفلك ، واحتضنه كثيرًا ، فهذا سيهدئه ، ويغرس الثقة في أنه محبوب ولن يتم التخلي عنه. بهذه الثقة ، هو
سوف تخاف من النوم بمفردها في الغرفة.
- تدريجيًا ، أثناء إرضاع الطفل ، ضعه بجوار لعبه طريه. تدريجيًا ، ستبدأ في التعبير عن الدفء الأبوي بالنسبة له ، وسينام معها
مريح وهادئ.

تساعد في النوم

يمكن أن تكون الإجابة على السؤال عن سبب عدم نوم الطفل البالغ من العمر عامين جيدًا في الليل بسيطة للغاية: فهو لا يشعر بالحماية. يحتاج الأطفال إلى الشعور بأن والديهم سيساعدونهم دائمًا في أي وقت من اليوم. لذلك ، عندما يحتاج الصغير إلى التأكد من الاقتراب منه ، فهذه هي الطريقة التي يعرف أنه يمكن الوثوق بها. من المهم جدًا معرفة كيفية مساعدة طفلك على النوم مرة أخرى في الليل.

على الرغم من أنه من الضروري الاقتراب ، إلا أنه لا ينبغي القيام بذلك في نفس الثانية ، مما يسمح للطفل بالنوم بمفرده. إذا كان بكائه هادئًا ، فقد لا يستيقظ تمامًا. إذا احتاجك حقًا ، فسيكون قادرًا على "رفع الصوت".

عند الذهاب إلى سرير الأطفال ، تأكد من أن الطفل لا يستيقظ بأصوات غريبة أو ضوء أو حفاضات مبللة.

تحتاج إلى حل المشكلة بهدوء وبسرعة. بدلاً من حملها بين ذراعيك أو في سريرك ، من الأفضل أن تضرب الطفل على ظهره.

إذا كان الطفل البالغ من العمر 2.5 عامًا لا ينام جيدًا في الليل ، فإن تصرفات الوالدين الهادئة والمدروسة ستساعده على التعامل مع المشاعر والاستمرار في الراحة حتى الصباح.

قواعد نوم كوماروفسكي

نشأ أكثر من جيل واحد من الأطفال بناءً على نصيحة الدكتور كوماروفسكي. طبيب الأطفال الشهير لديه توصيات في كل مناسبة. إذا كان الطفل (سنتان) لا ينام جيدًا في الليل ، فاستخدم قواعد الطبيب الشهير ، والتي تساهم في الحصول على راحة ليلية هادئة:

لا تنسى احتياجاتك. يعتقد الطبيب أن أهم شيء بالنسبة لأي طفل هو عائلة سعيدة. سعيد - هذا الحصول على قسط كافٍ من النوم أيضًا. لكن
لذا فإن أول نصيحة كوماروفسكي تتعلق بالوالدين: احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- روتين يومي واضح. كما ذكرنا سابقًا ، من الضروري الحصول على نوم مستقر للطفل التنظيم السليمطوال اليوم. اتباع جدول زمني صارم
شعور الطفل بالأمان والثقة.
- مع من أنام. وفقًا لكوماروفسكي ، يجب أن يكون لكل فرد من أفراد الأسرة مكانه الخاص للنوم. النوم المشتركلا يعتبر الأطفال مع والديهم مفيدًا.
- ليست هناك حاجة اضافية. إذا كان الطفل ينام لفترة طويلة أثناء النهار ، فمن الضروري إيقاظه حتى يتمكن من الراحة طوال الوقت اللازم في الليل.
- تحسين التغذية. لا تفرط في إطعام الطفل ، ولا تسمح بالوجبات الخفيفة. يجب أن تتم التغذية في نفس الوقت ، يجب أن تتم الوجبات المسائية
تكون مغذية ولكن ليست ثقيلة. الحالة التي يكون فيها الطفل يبلغ من العمر عامين ، لا ينام جيدًا في الليل ، يبكي ، وغالبًا ما يحدث على خلفية الإفراط في تناول الطعام.
- اقضي اليوم بشكل صحيح. تحرك كثيرًا ، العب الألعاب الخارجية ، اقرأ الكتب ، وامش.
- هواء. الغرفة التي ينام فيها الطفل يجب بثها يوميا. إذا كان ذلك ممكنًا ، قبل الراحة الليلية ، عليك القيام بالتنظيف الرطب والشراء
المرطب.
- سرير. يجب أن تكون مرتبة الطفل جافة وناعمة ومحشوة بشكل متساوٍ. لا يحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 2-3 سنوات إلى الوسائد على الإطلاق. يمكن للأطفال الأكبر سنًا
ضع وسادة رقيقة. يجب أن تكون أغطية السرير طبيعية فقط. يجب غسلها من قبل الأطفال المنظفات.
- حفاضات. يجب أن تكون الحفاضات قابلة للتنفس مناسب للطفلحسب الحجم والطراز.

صحة

إذا كان نوم الطفل مضطربًا بسبب المغص أو ألم الأسنان ، فمن الأفضل عدم التجربة ، ولكن استشارة الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون المشاكل الطبية هي السبب الذي يدفع الأمهات إلى زيارة الطبيب بشكوى. الطفل يبلغ من العمر عامين ، وينام بشكل سيء جدًا في الليل ، وغالبًا ما يستيقظ ، وينام بشكل سيئ - كل هذا يجب مناقشته مع الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، أخبر روتين الطفل اليومي ، فسيكون الطبيب قادرًا على تقديم المشورة أو حتى وصف المهدئات.

نوم الرضع "الذهبي" هو حلم كل والد. بعد كل شيء ، عندما ينام الطفل كثيرًا وبصحة جيدة ، فإنه ينمو ويتطور بسرعة ، وفي نفس الوقت يمرض قليلاً. علاوة على ذلك ، فإن الطفل الذي ينام بهدوء في الليل هو ضمان لتوازن الأم العقلي ، وبالتالي رفاهية الأسرة بأكملها. كيف تتصرفين مع طفلك في النهار حتى ينام جيداً في الليل؟

قوي نوم الأطفال- مفتاح الأبوة السعيدة. بعد كل شيء ، بينما ينام الطفل بهدوء وعمق في سريره ، يمكن لأمه وأبيه الاستمتاع ليس فقط استراحة جيدةولكن أيضا لبعضنا البعض ...

ماذا تفعل أثناء النهار إذا كان الطفل لا ينام جيداً في الليل؟

كيف ينام الطفل في الليل يعتمد بشكل مباشر على الطريقة التي يقضي بها يومه. في ظل نفس الظروف ينام نفس الطفل "بدون رجليه الخلفيتين- بحزم ، لفترة طويلة ، دون قلق ودون الاستيقاظ من أجل الرضاعة ليلاً. وفي موقف مختلف ، يغفو بشدة و "مع الحفلات الموسيقية" ، يقذف ويتحول كثيرًا ، همهمات ويتأوه ، يستيقظ في منتصف الليل ويبكي "يتطلب أمي" ... أحيانًا يكون السبب في ذلك هو رفاهية الطفل: يمكن أن ينام بشكل سيئ من آلام في المعدة أو من الجوع. في كثير من الأحيان ، لا ينام الأطفال جيدًا في الأيام التي ينامون فيها. أما إذا كان الطفل سليمًا وشبعًا ، فلا يعاني من أي مشاكل مع البراز ، ولا شك في وجود سن جديد ، فإن سبب سوء حالته وشفائه. نوم بدون راحةعلى الأرجح يكمن في حقيقة أنه لم يقضي اليوم بنشاط كافٍ.

لكي ينام الطفل بهدوء في الليل ، يجب أن "يخرج" أثناء النهار - يجب أن يكون متعبًا جسديًا في المساء ، وينفق الطاقة. يمكنك القيام بذلك بطريقتين:

• يمكن تحميل الطفل بالنشاط البدني
• أو "تشبع" بالضغط العاطفي

النشاط البدنينهارًا ومساءً ، قبل و- هذا ضمان تقريبًا مائة بالمائة للنوم السليم. إذا كان الطفل يزحف بالفعل أو جالسًا أو حتى يمشي - قم بالزحف والجلوس والمشي معه ، واجعله يتحرك. إذا كان الطفل لا يزال صغيرًا جدًا ومداها النشاط الحركيليست كبيرة - استخدم كـ النشاط البدنيالتدليك والسباحة (الاستحمام في حمام كبير) والجمباز.

أحمال عاطفية"العمل" بشكل فردي - التواصل النشط مع الأقارب أو الأطفال الآخرين ، أي ، إلخ. كلاهما يمكن أن يتعب الطفل ، ويوفر له نوم عميقحتى الصباح ، والعكس تمامًا - في "المشي" الجاد ، مما يمنحك ليلة بلا نوم ، وأهواء طفولية وبكاء. غالبًا ما يحدث أن الطفل لا ينام جيدًا في الليل بعد يوم عاطفي مفرط. لذلك ، من المنطقي تجربة الكثير من هذا النوع - مرة أو مرتين أكثر من كافية بالنسبة لك لإصدار حكم: الإثارة العاطفية المفرطة تثير طفلك وتؤثر عليه ، أو العكس - تتعب وتهدئه.

إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل ، ففكر في بدء طقوس المشي ليلاً. غالبًا ما ينام الأطفال بشكل سليم في الهواء الطلق بحيث يصبحون قادرين على النوم بشكل سليم. عظمليالي...

هل ينام الطفل الصغير بشكل سيء؟ فكر بنفسك!

يعتقد العديد من الآباء خطأً أن أحد الأسباب الأولى لعدم نوم الطفل جيدًا (خاصةً في الليل) هو أن وقت دوار الحركة لا يتم اختياره بشكل صحيح. في الواقع ليس كذلك. لا يوجد وقت محدد بدقة لهز الأطفال وإعدادهم للنوم - بينما لا يذهب الطفل إلى أي مؤسسة (روضة أطفال ، مدرسة ، إلخ) ، فإن نظامه ، بما في ذلك وقت النوم والاستيقاظ ، يخضع حصريًا لـ مصالح الأسرة.

إذا كان من المناسب لك أن ينام الطفل في منتصف الليل ويستيقظ في التاسعة أو العاشرة صباحًا ، فضعه في الفراش عند منتصف الليل. وإذا كان الأمر أكثر راحة بالنسبة لك شخصيًا ، فإن جميع أفراد الأسرة يذهبون إلى الفراش في الساعة 22:00 ، ويستيقظون في الساعة 6-7 صباحًا - في تمام الساعة 22:00.

من الواضح أنه بينما لا يزال الطفل صغيرًا جدًا (مما يعني أنه يحتاج إلى الرضاعة الليلية ، و) ، فكل ما قد يقوله المرء ، ولكن في الليل سيتعين عليك القفز إلى السرير أكثر من مرة. ومع ذلك ، إذا كنت تعلم ، فإن هذه الوقفات الاحتجاجية الليلية لن تكون مناسبة لك. مشكلة كبيرة. ولكن بالفعل بعد 4-5 أشهر ، من الواقعي تمامًا تحقيق وضع ينام فيه الطفل بهدوء طوال الليل ، وينام في نفس الوقت تمامًا عندما يكون ذلك مناسبًا لجميع أفراد الأسرة.

ماذا تفعل إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل: قواعد نوم الأطفال السليمة

فلكي ينام الطفل بهدوء ليلاً ، عليه توفير الشروط التالية:

• 1 يجب أن تكون فترة الظهيرة والمساء هي الأكثر ديناميكية النشاط البدني(عاطفي - في السؤال ، وجسدي - بلا شك).
• 2 قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات - نظموا نزهة في الهواء الطلق.
• 3 ساعة ونصف قبل النوم - الاستحمام البارد (30-40 دقيقة).
• 4 نصف ساعة قبل النوم - "عشاء" دسم.
• 5 يجب أن يكون المناخ في المشتل باردًا ورطبًا: درجة الحرارة 18-19 درجة مئوية ، والرطوبة حوالي 60-70٪.

إذا كان الطفل لا ينام بشكل سيئ في الليل فحسب ، بل يجد أيضًا صعوبة في النوم ، فابحث عن نوع من الإفراج عن الطقوس وقم بإصلاحه: غن له نفس التهويدة في كل مرة ، أو اعزف نفس اللحن الهادئ والسلس أثناء التأرجح ؛ ضع نفس اللعبة في مجال رؤيته (لكنك تحتاج إلى "استخدامها" فقط لوقت دوار الحركة ، وخلال فترات اليقظة أثناء النهار يجب على الطفل ألا يراها). تدريجيا ، سوف يعتاد الطفل على ذلك ، وبمجرد أن تبدأ في الغناء أو تظهر له شبل الدب الليلي ، سيبدأ الطفل على الفور في "إيقاف التشغيل" ...

هل يحتاج الطفل إلى وسادة للنوم

من الصعب جدًا على البالغين قبول القول "من أجل الإيمان" بأن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 1.5 إلى 2 سنة لا يحتاجون إلى أي وسائد من حيث المبدأ. ومع ذلك ، عليك! والحقيقة هي أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين يختلفون بشكل كبير عن كبار السن - لديهم رأس كبير وعنق قصير إلى حد ما وأكتاف ضيقة. يستخدم البالغون وسادة لتعويض المسافة بين سطح السرير والرأس ، بحيث لا تنحني الرقبة.

ولا يحتاج الأطفال إلى مثل هذه الحاجة - إذا وضعت الطفل على جانبه ، فسترى أن رأسه يقع على سطح السرير ، لكن العنق يظل مستويًا (لأن الرأس لا يزال كبيرًا والأكتاف قصيرة ). ومع ذلك ، إذا بدا لك أن طفلك لا ينام جيدًا في الليل لمجرد أنه ببساطة غير مرتاح ، جرب وسادة ، والتي تعتبر في البداية مثالية لحفاض مطوي عدة مرات.

إذا بدا لك أنه ليس من المريح جدًا أن ينام الطفل البالغ بدون وسادة ، فقم بترتيب وسادة مسطحة وناعمة ومضادة للحساسية له. لكن يجب أن يكون ارتفاعه - الحد الأدنى!

إذا كان الطفل لا ينام جيداً ، فهل يجدر بك اصطحابه إلى سريرك؟

في الوقت الحالي ، يزعم العديد من أطباء الأطفال التقدميين أن الأم وطفلها يجب أن يناموا معًا - من الناحيتين الفسيولوجية والنفسية ، وهذا أمر مبرر ومفيد. ومع ذلك ، فإن معظم أطباء الأطفال "الكلاسيكيين" يعتقدون أن جميع الحجج المقدمة لصالحهم لا تصمد أمام التدقيق. فمثلا:

يحفظ ويدعم الأم والطفل في النوم المشترك الرضاعة الطبيعية. كثير من الأمهات يبررن المفصل النوم ليلاأن الطفل يحتاج إلى الرضاعة الطبيعية عند الطلب. وعندما ينام الطفل "بجانبه" - يكون القيام بذلك أكثر ملاءمة مما هو عليه عندما يكون في سريره أو حتى في غرفته. ومع ذلك ، فمن الواقعي تنظيم الرضاعة الطبيعية بطريقة تجعلك تستيقظ لتغذي مرة واحدة فقط في الليلة ، وبعد 4-6 أشهر من ولادة الطفل ، ستتمكن من الاستمتاع بنوم كامل طوال الليل. الكل. وحتى إذا كنت من أشد المعجبين بالتغذية عند الطلب ، ففي هذه الحالة هناك فرصة لعدم "سحب" الطفل إلى سرير الوالدين: يكفي شراء سرير إضافي. سيكون الطفل هناك ، لكنه لا يزال - في سريره!

النوم المشترك يحمي الطفل نفسيا.في كثير من الأحيان ، يشرح الآباء وجود الأطفال في فراشهم بالقول إنه بهذه الطريقة يحصل الأطفال على الحماية النفسية ، فهم لا يعانون من الكوابيس وينامون بشكل أفضل. ومع ذلك ، فقد أكد الأطباء أن ما يسمى بمتلازمة مخاوف الأطفال الليلية "تؤثر" في كثير من الأحيان على الأطفال الذين ينامون مع والدتهم (مع والديهم) منذ الولادة ، وفي سن 1.5-2-3. سنوات تم "نقلها" إلى سرير منفصل. كقاعدة عامة ، وفقًا لعلماء النفس ، عند الأطفال الذين ناموا في البداية بشكل منفصل عن والديهم ، لا تتم ملاحظة الكوابيس والذعر الليلي على الإطلاق.

أثناء النوم المشترك ، هناك المزيد من الفرص للتحكم في حالة المولود الجديد.هذا صحيح. بالإضافة إلى حقيقة أنه أثناء النوم المشترك ، هناك أيضًا مخاطر كبيرة تتمثل في تعطيل الصحة الهشة لحديثي الولادة - سحقه ، فضلاً عن خلق مناخ محلي شديد الانسداد ونقص الأكسجين (الذي يمكن أن يسبب). بشكل عام ، متى نحن نتكلمعلى وجه التحديد لحديثي الولادة والرضع ، خيار مثاليمن أجل نومهم الليلي ، يأخذ الأطباء في الاعتبار ما يلي: ينام الأب والأم على سرير الزوجية ، والطفل إما في سرير جانبي أو في شبشب خاص (مكان نوم الأطفال مثل "العش"). وهكذا ، ينام البالغون والأطفال في أقرب وقت ممكن ، ولكن في نفس الوقت لكل فرد مساحة معيشته وهواءه. ولكن بعد ستة أشهر ، يمكن بالفعل "إعادة توطين" الطفل بأمان في سرير منفصل ، وحتى في غرفة منفصلة.

على اليسار مثال على كيف أنه من غير المرغوب فيه للغاية النوم مع طفل. المخاطر كبيرة جدًا: يمكنك سحق الطفل في المنام ، ويمكن أن يصبح شديد الحرارة أو خانقًا ... على اليسار مثال على كيف يمكن للأم والطفل البقاء بالقرب من بعضهما البعض ، ولكن في نفس الوقت لا خطر على صحة الطفل ورفاهية والديه.

يميل معظم أطباء الأطفال ، الذين اكتسبت آرائهم بعض السلطة بين الآباء ، إلى الاعتقاد بأن الطفل يجب أن ينام بشكل منفصل ، دون المساس بـ "سلامة" سرير الوالدين. يجب أن يكون لكل فرد من أفراد الأسرة مساحة معيشية خاصة به - أولاً يتم تشكيلها على مستوى السرير ، ثم بمرور الوقت ، ينمو إلى نمط حياة يحترم فيه الطفل البالغ ثم الشخص البالغ احتياجات ورغبات الآخرين اشخاص.

ما هو أفضل وضع ينام فيه الطفل؟

بعد عام ، يكون وضع الطفل أثناء النوم (من وجهة نظر الرقابة الأبوية) قليل الأهمية - لأنه أكثر ملاءمة وراحة للطفل ، لذلك في النهاية سوف يستدير. لكن ما يصل إلى عام - الموقف له أهمية كبيرة!

السبب الجذري لهذه الحالة الرهيبة هو توقف التنفس. لكن أسباب ذلك لا تزال غير معروفة. ومع ذلك ، لاحظ الأطباء أن الأطفال في السنة الأولى من العمر الذين ينامون على بطونهم يموتون كثيرًا. لهذا ينصح الأطباء بوضع الأطفال على ظهورهم (يتم قلب الرأس على جانبه حتى لا يختنق الطفل) أو على الجانب.

على اليسار مثال على كيفية عدم وضع الطفل في سريره. على اليمين - على العكس من ذلك ، مثال على كيفية استلقاء الطفل أثناء النوم.

إذا كنت متأكداً من أن طفلك لا ينام جيداً على ظهره أو جانبه ، لكنه ينام جيداً مستلقياً على بطنه ، اجلس يقظاً بجوار طفلك وتأكد من أن القلس أو الاختناق المفاجئ لا يسبب أكبر مأساة في الأسرة .

لا يهم - يبلغ عمر طفلك شهرين فقط أو عام أو ثلاثة. من أجل النوم الهادئ في الليل ، في أي عمر ، نحتاج إلى نفس الشيء تقريبًا: أن نكون نشيطين ونشطين أثناء النهار ، وأن نكون بصحة جيدة ، وأكثر ... أن نكون محاطين بأحبائهم السعداء. كل هذا يمكنك تقديمه لطفلك منذ اليوم الأول من ولادته!

لماذا ينام الطفل جيدًا أثناء النهار ، ولكن في نفس الوقت ينام بشكل سيء جدًا في الليل - غالبًا ما يستيقظ ويبقى مستيقظًا لفترة طويلة؟ قد يكون سبب هذا الموقف في التوازن غير الأمثل للنوم أثناء النهار والنوم الليلي أو التوزيع غير الصحيح لتوزيع نوم الطفل أثناء النهار. لماذا يحدث هذا وما هو التوزيع الأمثل للنوم؟ دعونا نفهم ذلك!

متى يتشكل نوم الليل الطويل؟

• ما يصل إلى 6 أشهر - يجب ألا تتجاوز قيلولة واحدة 3 ساعات
• بعد 6 أشهر - يجب ألا ينام الطفل أثناء النهار لأكثر من ساعتين لكل حلم واحد

2. التبديل إلى الوضع المبكر.

يضمن الوضع المبكر نومًا بجودة أفضل لمعظم الأطفال. الوقت المثاليبداية نوم الليل هي الفترة من 18:30 إلى 20:30 - ما يسمى بوقت البدء لإنتاج "هرمون النوم"

إذا وضعت طفلك على النوم بعد فوات الأوان ، فسوف ينام تحت تأثيره لفترة طويلة ، وينام بشكل أسوأ. في الصباح ، سيعوض الطفل المحروم من النوم قلة النوم أثناء النهار ، وبحلول المساء سوف يكسب الكمية المناسبةالنوم والنوم والتاريخ سوف يعيد نفسه.

إذا كان طفلك قد شكل وضعًا متأخرًا مع النوم بالقرب من الساعة 23:00 - 00:00 والاستيقاظ في وقت متأخر من الصباح أو بالقرب من الظهر ، فيجب عليك ضبط الوضع. خاصة إذا كنت تراقب طفلك.

لنقل فترة طويلة من النوم إلى الليل ، يمكنك التصرف بطريقتين: بشكل مفاجئ وتدريجي.

انتقال حاد.

بالنسبة للأطفال حتى سن 6 أشهر ، يوصى بإجراء تغيير جذري في النظام الغذائي. أيقظي طفلك في الساعة 7:30 صباحًا وابني نظامًا للنوم والاستيقاظ بناءً على علامات الإرهاق. من المهم عدم ترك الطفل ينام أكثر من المعتاد خلال النهار. في المساء ، عليك أن تجد الوقت المناسب لبدء النوم - "نافذة النوم" والتزم بها. مع مراعاة هذه القواعد البسيطة ، بعد 5-7 أيام سيتحول الطفل إلى إيقاع جديد. لكن ضع في اعتبارك أنه خلال الفترة الانتقالية ، قد يكون الطفل متقلبًا ولن يكون قادرًا على الصمود في وجهه المعتاد

الانتقال التدريجي.

بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، من الأفضل تغيير النظام تدريجياً ، بزيادات تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة. ومن الأفضل أن تبدأ بنوبة في وقت بداية نوم الليل.

3. لا تدع قيلولة يومك الأخير تتداخل مع نومك ليلاً.

بدلًا من النوم المبكر ، غالبًا ما يضع الآباء أطفالهم في الفراش لقيلولة إضافية بعد الظهر. لكن النوم الإضافي أثناء النهار يمكن أن يؤثر سلبًا على النوم الليلي.

إذا بدأت الغفوة الأخيرة (عادة الغفوة الثالثة أو الرابعة وفقًا للنظام) وانتهت بعد فوات الأوان (بعد الساعة 16:30 - 17:00) ، فإنها تنتهك المبدأ. في هذه الحالة ، من الأفضل رفض الغفوة الأخيرة وقم بتشغيله وقت النوم في نوم الليل.

مع إدخال وقت مبكر للنوم ، قد يخطئ الطفل في أن وقت النوم هذا هو قيلولة أخرى في النهار ويستيقظ وقت قصير. في مثل هذه الحالات ، من المهم أن يطيل الوالدان النوم وأن يساعدوا الطفل بكل الوسائل على النوم مرة أخرى. بعد 5-7 أيام ، يعتاد الطفل على الإيقاع الجديد وستختفي هذه المشكلة.

لا يقل النوم النهاري للطفل عن أهمية النوم أثناء الليل. علاوة على ذلك ، فإن قلة النوم أثناء النهار والتعب المتراكم يؤديان إلى نوم أسوأ أثناء الليل. وحول تأثير نوم الأطفال أثناء النهار على صحة الأم ، يمكنك كتابة رواية منفصلة! لذلك ، سأخبرك اليوم بما يجب عليك فعله إذا لم ينام الطفل جيدًا أثناء النهار ، أو يرفض النوم أثناء النهار ، أو ينام قليلاً أثناء النهار.

اكتشف الأرقام الموضوعية

قبل الإجابة على سؤال لماذا لا ينام الطفل جيدًا أثناء النهار ، من المهم أن نفهم مقدار نومه الفعلي على مدار 24 ساعة وكيف يتم توزيع هذا النوم. لذلك ، لمدة 3-5 أيام ، اكتب كل فترات نوم طفلك ، بما في ذلك تلك التي عادة "لا تحسب" - 10 دقائق من النوم في السيارة في الطريق من الجدة ، 20 دقيقة من النوم في عربة الأطفال ، إلخ.

في الوقت نفسه ، من المهم بالنسبة لك ملاحظة ليس فقط مقدار نوم الطفل ، ولكن أيضًا في أي وقت من اليوم ينام فيه - للراحة ، يمكنك استخدام هذا النموذج.

بمجرد الحصول على صورة موضوعية ، قارنها ببدلات النوم الموصى بها والمناسبة لعمر طفلك. ضع في اعتبارك أن كل طفل يختلف عن الآخر ، وعلى هذا النحو ، يختلف العمر الذي تتوقف فيه عن القيلولة اختلافًا كبيرًا. يمكن أن يحدث هذا في 2.5 سنة (نادرًا) وبعد 6 سنوات ، وهنا من المهم بشكل خاص التعويض عن الفترة الانتقالية من خلال تنظيم سرير مبكر.

تصحيح الوضع

إذا توصلت إلى استنتاج مفاده أن طفلك يعاني من نقص في النوم أثناء النهار ، فيمكن ويجب تصحيح ذلك. ومع ذلك ، يجب أن تدرك أن النوم أثناء النهار يكون دائمًا أكثر صعوبة بالنسبة للأطفال ، وبالتالي سيتطلب منك بعض الجهد. لذلك دعونا نلقي نظرة على القليل الأسباب المحتملةقلة النوم أثناء النهار وكيفية تصحيحها:

المشكلة الأولى: الروتين اليومي الخاطئ

علماء النوم المعاصرون متقدمون جدًا في دراسة النوم لدرجة أنهم يخبروننا بالضبط متى جسم الأطفالعلى استعداد للنوم للنوم لفترة أطول والحصول على مزيد من النوم جودة عالية. هناك دورات عندما الخلفية الهرمونيةيتغير ويجعل النوم أسهل. خلال هذا الوقت ، تنخفض درجة حرارة الجسم و عمليات التمثيل الغذائيتبطئ ، وإذا كانت هناك حاجة ودرجة معينة من التعب ، فإن الجسم ينام بسهولة. بالطبع ، يمكنك النوم في أوقات أخرى (وهذا يحدث إذا كنت بالفعل في الحد الأقصى). لكن تذكر أن النوم في هذه الحالة أكثر صعوبة. لا تحصل على تأثير إصلاحي (تذكر - يبدو أنك نمت ، ورأسك ترن حتى أنه من الأفضل عدم الاستلقاء) ، وقد يستيقظ بعض الأطفال وهم يبكون لأن هذا الحلم لم يفيد حقًا.

المحلول

إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في النوم أثناء النهار ، فعليك تقدير الوقت الذي بدأت فيه في وضعه في الفراش. الوقت الأمثلبداية النوم خلال النهار 8-30 / 9 و 12-30 / 13 يوم. في الوقت نفسه ، من المهم ألا يكون صعود الصباح في موعد لا يتجاوز الساعة 7 صباحًا ، بحيث يكون لدى الطفل الوقت لتراكم الدرجة اللازمة من التعب بحلول الوقت الذي يبدأ فيه جسمه تلقائيًا في الدخول في وضع السبات. إذا كان الطفل لم يبلغ من العمر 6 أشهر بعد ، ففكر في المدة المثلى لليقظة من أجل منع حالة الإرهاق التي من شأنها أن تتداخل بشكل كبير مع النوم حتى في الساعات المثلى.

المشكلة الثانية: التغيير المفاجئ للنشاط

أطفالنا نشيطون للغاية وفضوليون. ليس من المستغرب أن تكون ساعات النهار بالنسبة لهم سلسلة من الاكتشافات والجري والدموع والضحك والألعاب والأغاني والمرح. ولا يزال الأطفال يتعلمون فقط كيفية إدارة عواطفهم ، بما في ذلك تغييرها. وهذه مهمة صعبة! لذلك ، عندما تعطي الأم الأمر فجأة "وقت للنوم" وتحاول الحد من كل المتعة عن طريق وضع الطفل في الفراش ، فإنه يحتج ولا يتناغم على الإطلاق مع الحالة المزاجية النائمة.

المحلول

تأكد من تكوين طقوس متسقة ومتسقة ، بما في ذلك وقت القيلولة. بالطبع لن يكون موكبًا طويلًا من الاستحمام والكتب والبيجامات والقبلات ، كما هو الحال في الليل ، ولكن يجب نقل بعض العناصر إلى النوم أثناء النهار. تذكر أن الأطفال لا يفهمون مفهوم الوقت ويقومون بالتسلسل حتى يفهموا ما سيحدث بعد ذلك ويعدلون توقعاتهم وفقًا لذلك. سيكون الروتين الواضح والمتسق قبل كل نوم إشارة على ما يجب ضبطه ، بالإضافة إلى المساعدة في تجنب خيبة الأمل والاحتجاجات. ومرة أخرى - بعد 3-4 شهر واحدمن المهم جدًا أن ينام الأطفال في نفس المكان معظم الوقت - وهذا أيضًا جزء من بناء التوقعات الصحيحة.

المشكلة 3: ضوء وصاخب في غرفة النوم

في بداية المقال ، ذكرت أن النوم أثناء النهار دائمًا ما يكون أكثر صعوبة من النوم ليلاً. والسبب هو أن البيئة تحفز كثيرًا على اليقظة - فالشمس مشرقة ، والحياة صاخبة خارج النافذة ، والمشي الذي تم الانتهاء منه للتو لم يجعلك في حالة مزاجية نائمة. يجد الأطفال ، مثل البالغين ، أنه من الأسهل النوم في مكان مظلم وهادئ ودرجة حرارة مريحة. تقوم العديد من الأمهات على وجه التحديد بتعليم الأطفال النوم أثناء النهار في الضوء: "حتى لا تخلط بين النهار والليل" ، "سيكون من الأسهل أن تنام في الحديقة" ، "يجب أن يعرف الطفل أن الوقت قد حان" . فعل هذا لا يستحق كل هذا العناء. الضوء يسقط العصب البصري، يرسل إشارة إلى الدماغ بأن الآن هو وقت اليقظة ، ويتوقف الدماغ عن إنتاج هرمون الميلاتونين ، الذي يهدئ الجسم. لا ميلاتونين ، لا نوم. حتى لو نام الطفل فسيكون من الصعب عليه النوم ولن يفرط في النوم لفترة طويلة. الضوضاء خارج النافذة هي عامل آخر يمكن أن يتدخل بشكل خطير. إنه يشتت انتباهه عند النوم ، ويمكن أن يوقظ الطفل الذي نام بالفعل.

المحلول

قم بتغميق الغرفة قدر الإمكان أثناء النوم. الآن هناك اختراع رائع - ستائر كاسيت بنسيج أسود. تم تصميم هذا التصميم وفقًا لحجم الزجاج في نافذتك ، والورقة غير الشفافة تناسبها بشكل مريح ، ولا تترك الشمس الساطعة بالداخل. ميزة إضافية من هذه الستائر هي أن الغرفة تسخن بدرجة أقل من الحرارة الخارجية. إذا لم يكن من الممكن تثبيت مثل هذه الستائر ، فكن مبدعًا - اربط بطانية سميكة ، وألصق أكياس القمامة السميكة السوداء على الزجاج ، وقم بتعليق الستائر المنسوجة الأكثر كثافة.

مع ضوضاء الشارع (والمنزلية) ستساعدك على محاربة ... الضوضاء البيضاء. هذا هو اسم مجموعة الأصوات المعممة في رتابة ودورتها. يمكنك الاختيار من بين مجموعة كبيرة ومتنوعة - ضوضاء ثابتة بين محطات الراديو (ضوضاء بيضاء كلاسيكية) ، أو ضجيج المطر أو الأمواج ، أو دقات القلب ، إلخ. قم بالتجربة ، تأكد من أن مستوى الصوت ليس مرتفعًا جدًا (هذه ليست طريقة عمله) وقم بتشغيله بشكل دوري طوال فترة النوم. تخلق هذه الأصوات خلفية تمتص ضوضاء الخلفية ، وتسحب الطفل مرة أخرى إلى النوم عند الاستيقاظ الخفيف ، وهي ليست مسببة للإدمان على الإطلاق. أولئك. لا الكبار ولا الأطفال تعلق على الضوضاء مثل شرط إلزاميللنوم. تذكر - الموسيقى (بما في ذلك الكلاسيكية) ليست ضوضاء بيضاء!

المشكلة الرابعة: الانتقال المبكر من قيلولة إلى واحدة

يحدث الانتقال إلى وضع النوم أثناء النهار في المتوسط ​​بين 15 و 18 شهرًا. في مثل هذه اللحظة ، تلاحظ العديد من الأمهات أن نوم الصباح يأتي بسهولة ويستمر من 1.5 إلى 2 ساعة ، ولكن بعد العشاء لا يمكن وضع الطفل في الفراش. تظهر المشكلة عندما يُجبر الطفل على البقاء مستيقظًا لمدة 8-10 ساعات من لحظة نومه الأخير - فهو متعب جدًا ، وشقي ، ولا يكاد يكون لائقًا ليلًا وقد يبدأ في الاستيقاظ ليلاً أو يحاول الاستيقاظ مبكرًا. الصباح. إذا لم يكن الطفل مستعدًا لهذا التغيير (وقد يحاول البعض إجراء هذا الانتقال حتى في عمر 9-11 شهرًا) ، فإن جسده ببساطة لا يستطيع تحمل مثل هذا الحمل جسديًا ، والأكثر صعوبات مختلفة- من تدهور السلوك خلال النهار إلى فقدان الشهية والخمول ، والسقوط المتكرر ، وما إلى ذلك.

المحلول

قدم لطفلك قيلولة لأطول فترة ممكنة. إذا بدأت في ملاحظة أن النوم الصباحي "يتداخل" مع نوم الظهيرة ، فحدد الفترة الأولى إلى ساعة بحيث يكون الطفل جاهزًا للنوم مرة أخرى بحلول وقت الغداء. في هذه الحالة ، إذا لزم الأمر ، فمن المناسب تغيير وقت النوم قليلاً من الساعة المثالية 13:00 إلى 13:30 ، ولا يلزم أن يكون هذا النوم محدودًا. في كثير من الأحيان ، يمر الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9-15 شهرًا بقفزات نمو هائلة - يبدأون في المشي ، ويتحدثون بأول كلماتهم ، ويتطور الخيال بسرعة ، ويتوسع التفكير المفاهيمي - كل هذا يعطل النوم مؤقتًا. ومع ذلك ، عادة في غضون أيام قليلة ، تستقر المهارة الجديدة ولم يعد لها مثل هذا التأثير السلبي على النوم ، لذلك قبل أن تقرر التوقف عن النوم مرتين في اليوم ، من المهم الاستمرار في تقديم النظام القديم لمدة أسبوعين على الأقل من في اللحظة التي بدأت فيها الصعوبات.

المشكلة الخامسة: ارتباط سلبي بالنوم

في الأيام (والأشهر) الأولى من حياة المولود الجديد ، تفعل الأمهات كل شيء لجعل الطفل ينام ، وهذا صحيح ، لأن. غالبًا ما يكون الجهاز العصبي للطفل حتى 4 أشهر غير قادر على التكيف بسهولة للنوم. ومع ذلك ، فإن مثل هذه العادات تسبب الإدمان ، وتجد العديد من الأمهات ذلك بحلول 8 أو حتى 18 شهرًا الطريقة الوحيدةضعي الطفل في السرير - دحريه في عربة أطفال ، امسكيه طوال الوقت بين ذراعيك أو على صدرك. وفي هذه الحالة يكون النوم سطحيًا جدًا وقصير العمر. هذه المشكلة هي الأصعب. والحقيقة هي أن مثل هؤلاء الأطفال (والأمهات غالبًا) لا يؤمنون ببساطة بقدرتهم على النوم بشكل مختلف ، دون الاعتماد على مثل هذا "العكاز" المألوف. بالطبع ، لأن حياتهم كلها كانت بهذا الترتيب بالضبط - التأرجح = النوم ، الذراعين = النوم ، الصدر = النوم ، عربة الأطفال = النوم. لم تتح لهم الفرصة أبدًا للنوم بمفردهم. وهذا هو المكان الذي يجب أن تعلم فيه الطفل أنه هو نفسه يمكنه التعامل بشكل جيد مع مهمة النوم ، دون الاعتماد على هؤلاء "المساعدين".

المحلول

هناك طريقتان لحل مثل هذه المشاكل - أساسية وتدريجية. قلة من الأمهات يمكنهن اتخاذ قرار بشأن طريقة "البكاء والنوم" (بالرغم من ذلك التطبيق الصحيحثبت أنه غير ضار وسريع و طريقة فعالة) ، لذلك على الفور للحصول على خيارات أكثر دقة! سوف تحتاج أمي إلى المثابرة والصبر لتحقيق النتائج. بالإضافة إلى ذلك ، يجب استيفاء جميع الشروط السابقة - يجب تنظيم النوم في الوقت المناسب، في غرفة مظلمة بشكل جيد وبعد الطقوس المعتادة. في معظم الحالات ، سيتعين عليك تقليل تأثير ارتباطك الخاص تدريجيًا - ليس الضخ حتى تنام تمامًا ، ولكن في حالة النعاس العميق ، على سبيل المثال ، ثم ببساطة حمله بين ذراعيك دون التحرك من البداية. ثم ضخي تدريجيًا أقل وأقل ، واحتفظي به بين ذراعيك ، في مرحلة ما - ضعي الطفل الذي لا يزال مستيقظًا في سريره ، إلخ.

بالنسبة للأطفال الذين اعتادوا النوم على صدر أمهاتهم ، يجب فصل الرضاعة عن النوم من أجل الابتعاد عن هذا النوع من الإدمان. يجدر الرضاعة قبل النوم بـ15-20 دقيقة ، وليس قبل النوم ، وبعد ذلك فقط ضع الطفل في الفراش ، وفصل الطعام عن النوم ، على سبيل المثال ، عن طريق تغيير الحفاضات.