At planlægge en undfangelse betyder ikke kun at tage en beslutning om at udvide din familie og vælge den ønskede fødselsdato for barnet. Det er nødvendigt at øge sandsynligheden for undfangelse, tage sig af den vordende mors sundhed gennem hele graviditetsperioden og også eliminere risikoen unormal udvikling baby og hans sygdomme tidlig alder– det er netop de mål, der forfølges af kompetent forberedelse til graviditet. Mænd tror ofte, at kvinden alene skal forberede sig på undfangelsen. Og de tager fejl.

Desværre er der i dag en ret almindelig misforståelse mandlig infertilitet- et meget sjældent fænomen og problemer i den kvindelige krop er "skyld" for mislykkede forsøg på at blive gravid. Men statistikker viser, at i 45% af tilfældene forekommer undfangelse ikke på grund af et fald i mandlig fertilitet. Derudover tror mænd ofte, at det ufødte barns og mors helbred ikke afhænger af dem. Dette er dog heller ikke rigtigt. For eksempel kan nogle sygdomme overføres til en kvinde under undfangelsen og komplicere graviditetsforløbet betydeligt. Det betyder, at forberedelse til at undfange et barn bør vedrøre mænd i lige så høj grad som kvinder.

Den første fase er et sundhedstjek og generel forbedring af kroppen.

Inden man undfanger et barn, bør en mand tjekke, om han har seksuelt overførte sygdomme, hiv, hepatitis B og C. Disse sygdomme kan forårsage abort, forårsage abort, alvorlige føtale misdannelser eller overføres til barnet. Begge forældre skal testes for disse sygdomme. Selvfølgelig, hvis resultaterne er positive, er det nødvendigt at udskyde planlægningen af ​​undfangelsen og gennemgå fuld behandling.

Forberedelse til undfangelse inkluderer også en terapeutisk undersøgelse (undersøgelse, prøver ordineret af lægen efter undersøgelsen, fluorografi). Hvis diagnostik afslører kronisk infektionssygdomme- absolut værd at gå igennem fuldt kursus behandling. Nogle medikamenter (antibiotika, steroider) forringer sædaktiviteten, så du kan planlægge at blive gravid tidligst 3 måneder efter du holder op med at tage dem.

Begge forældre bør testes for Rh-faktor. Forskellige Rh-faktorer påvirker ikke sandsynligheden for undfangelse, men kan føre til abort, så det er bedre at finde ud af dem på forhånd, så kvinden straks kan begynde at tage medicin for at løse dette problem.

Fase to - øget mandlig fertilitet

På dette stadium betyder forberedelse til at undfange et barn ikke kun at give op dårlige vaner, midlertidig afholdenhed fra alkohol og overgang til mere sund kost, men også visse handlinger rettet mod at forbedre sædkvaliteten.

Før man får et barn, er det vigtigt for en mand at støtte normal temperatur i lysken (normalt er det +34–35 °C og er optimalt for sædudvikling). En stigning i temperaturen er ikke kun mulig i ekstreme forhold, for eksempel når du arbejder i en varm butik, men også i hverdagen - i en sauna, et varmt bad, ved brug af opvarmede autostole, iført stramt undertøj eller stramme jeans.

• Eliminer faktorer, der forværrer blodcirkulationen i testiklernes væv: iført stramt undertøj, aktiv cykling, rygning. Utilstrækkelig blodcirkulation fører til dårlig ernæring væv og dårlig iltforsyning, hvilket påvirker sædkvaliteten negativt.
• Hvis det er muligt, undgå stress og konstant nervøs spænding. Kronisk nervøs spænding forårsager ofte forringelse af sædkvaliteten.
• Vær opmærksom på lægemidler, der øger mandlig fertilitet. Eksperter mener, at det at tage specialiserede vitamin- og mineralkomplekser til mænd også er en kompetent forberedelse til at blive gravid. Mænd ignorerer ofte vitaminer og betragter dem som ubrugelige. E-vitamin og zink er dog afgørende for sædproduktionen, og L-carnitin forbedrer sædmotiliteten og levedygtigheden.

Det skal huskes, at sædceller modnes i løbet af 72-74 dage, så mænd bør overholde ovenstående regler, før de undfanger et barn i hele denne periode.

Det er kendt, at nøglen til en vellykket graviditet og fødsel er omhyggelig forberedelse til disse begivenheder, for mens de venter et barn, oplever den gravide kvindes organsystemer øget stress og arbejder "for to". Forberedelse af kroppen til en sådan test bør begynde på forhånd - før graviditet.

Det skal huskes, at en kvinde normalt finder ud af sin graviditet tidligst 5-6 uger eller endda senere. På dette tidspunkt er dannelsen af ​​mange organer og systemer i barnets krop allerede fundet sted. Virkningen af ​​eventuelle ugunstige faktorer i denne periode kan påvirke det ufødte barns sundhed, op til forekomsten af ​​udviklingsdefekter og endda embryonets død.

Graviditetsplanlægning er hovedopgaven for begge vordende forældre, og ikke kun den vordende mor. Det ufødte barn modtager halvdelen af ​​generne (bærere af alle arvelige oplysninger) fra mor og halvdelen fra far. Derfor er det nødvendigt at forberede sig på en så vigtig begivenhed som fødslen af ​​et barn sammen.

Skad ikke dig selv

Vordende mødre og fædre rådes til at opgive dårlige vaner - rygning, drikke alkohol. Indeholdt i tobaksrøg nikotin, methylamin, methylmercaptan, pyridinbaser osv. kan reducere fertiliteten (evnen til at blive gravid) hos både mænd og kvinder. Komponenter af tobak forårsager problemer hos kvinder og forværrer erektion hos mænd. Rygning, herunder passiv rygning, forårsager forstyrrelse af placentablodcirkulationen under graviditeten og er en alvorlig risikofaktor for intrauterin hypoxi - utilstrækkelig iltforsyning, intrauterin retention. fosterudvikling, øger risikoen for intrauterin fosterdød, og efterfølgende - syndromet pludselig død nyfødte. Derfor er gensidigt rygestop et af de vigtige stadier i planlægningen af ​​graviditeten. For den kommende mor bør undfangelsestidspunktet planlægges i en periode på i det mindste efter en måneds afholdenhed fra rygning.

Alkohol er absolut forbudt før og under graviditeten. Det er bevist ethanol forårsager mutationer, hvilket fører til føtale misdannelser, intrauterin død, svær fysisk og psykiske lidelser hos børn. Derfor bør kommende forældre afholde sig fra at drikke alkohol allerede på stadiet.

Narkotiske stoffer absolut forbudt. Da sædmodning sker inden for 3 måneder, er det tilrådeligt for den fremtidige far helt at opgive dårlige vaner (rygning, alkohol, stoffer) præcis denne periode før den forventede undfangelse af barnet. På trods af talrige udgivelser vedr gavnlig indflydelse små doser lave alkoholiske drikke(for eksempel tør rødvin) på den kvindelige krop, læger deler ikke denne mening om den vordende mor. Al ethylalkohol, der indtages af en gravid kvinde som en del af alkoholholdige drikkevarer, passerer gennem blodet til fosteret, for hvilket (især for den udviklende centrale nervesystemer s) selv en meget lille dosis alkohol er giftig. Ifølge nogle rapporter, hyppig brug af en kvinde, selv drikkevarer med lavt alkoholindhold i graviditetsplanlægningsstadiet reducerer sandsynligheden for undfangelse noget, derudover er det kendt, at en kvinde fra fødslen har en vis forsyning af æg, og alkohol taget gennem hele hendes liv har en skadelig effekt; på denne forsyning.

Men det er også bedre for mænd at afholde sig fra alkohol under graviditetsplanlægningen, da alkohol påvirker de organer, der er ansvarlige for produktionen af ​​sæd, desuden er levetiden for sædceller i en mands krop omkring 2 måneder (sperm fornyes konstant og modnes i vedlæggene).

Kun nyttige ting!

Rationel ernæring for fremtidige forældre er en af ​​de søjler, som ikke kun deres eget helbred, men også deres børns sundhed er baseret på. Kost fremtidige forældre bør inkludere både de obligatoriske komponenter af ernæring: proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, afbalanceret i forholdet og have den nødvendige energiværdi samt vitaminer og mineraler.

Indtagelse af medicin og jod i forvejen hjælper med at undgå alvorlige udviklingsfejl og alvorlige sygdomme Barnet har. Det er tilrådeligt for begge ægtefæller at tage folinsyre i en dosis på mindst 0,4 mg dagligt mindst 3 måneder før den forventede undfangelse. Du bør konsultere din læge om behovet for at tage jodtilskud.

Hvis du er overvægtig (body mass index (BMI) - forholdet mellem kropsvægt og højde i anden kvadrat - mere end 24,9 kg/m2), anbefales det at begrænse fødevarer med højt kalorieindhold: konfekture, brød, fede mejeriprodukter. Imidlertid er produkter, der indeholder sukker og "tomme" kalorier - syltetøj, syltetøj, slik, kager, bagværk - skadelige for alle. Det er bedre at berige din kost med grøntsager og frugter, som vil give den nødvendige mængde kulhydrater og kalorier og desuden er rig på vitaminer og mineraler.

Det er bedst at normalisere vægten før graviditet, da overvægtig, Og undervægtige krop (BMI 30 kg/m2) er risikofaktorer for udviklingen arteriel hypertension, diabetes mellitus under graviditeten. Disse sygdomme komplicerer graviditetsforløbet betydeligt og kan føre til udvikling af alvorlige komplikationer både hos den vordende mor og fra fosterets side.

Bevægelse er liv

En sund livsstil er forbundet med obligatorisk fysisk aktivitet. Faktisk er doseret aerob træning (berigende væv med ilt) godt for helbredet: de øger kroppens modstand mod stress, forbedrer blodcirkulationen, vejrtrækningen, iltmætning, hvilket er gavnligt for at blive gravid. Sådanne belastninger omfatter gang (herunder på et løbebånd), svømning, cykling, skiløb og skøjteløb. Men hos kvinder, overdrevent intens fysisk træning, tværtimod kan føre til fiasko menstruationscyklus, fravær

Mænd, der planlægger at blive gravide, anbefales ikke at besøge bade og saunaer. Høje temperaturer har en negativ effekt på processen med spermatogenese (dannelse, modning af sæd). Den optimale temperatur for det normale forløb af spermatogenese bør være ca. 1°C under kropstemperaturen. Af samme grund er det også uønsket at bære stramt undertøj.

Søvn er vigtig

Det er meget vigtigt at normalisere søvnen. Søvn er nødvendig for en person at genoprette styrke og slappe af. Det er under søvn, at de biokemiske processer med genopretning og akkumulering af spildte energiressourcer, syntese af en række hormoner og andre biologiske aktive stoffer. At fratage en person søvn fører til alvorlige lidelser fysisk og mentalt helbred: træthed udvikler sig, hovedpine opstår ofte, opmærksomhed og hukommelse forringes. Mangel på søvn kan føre til depression og kronisk træthed. Derudover kan utilstrækkelig søvn forårsage hormonelle ubalancer, menstruationsuregelmæssigheder og gøre det svært at blive gravid. Derfor bør vordende forældre sove mindst 8 timer i døgnet. Hvis du på hverdage ikke kan sove i så lang tid, skal du huske, at kun 2-3 fuldlængde søvn kan returnere "søvngælden" til kroppen. En anden mulighed for at løse problemet med mangel på søvn er 1,5-2 timer lur, selvom det er en vanskelig opgave for arbejdende kvinder. I dette tilfælde anbefales det at gå i seng så tidligt som muligt - før 23-00, og bedre før 21.00.

Rolig, bare rolig!

Stress er en plage moderne liv. De negative virkninger af stressende situationer på vordende mødres krop og behovet for at begrænse denne påvirkning har været kendt i lang tid. Negative konsekvenser stress kan forstyrre allerede på stadiet af graviditetsplanlægningen.

For kortsigtet og ikke stærk indflydelse stress er til en vis grad træning for menneskelige legeme. Men under påvirkning af ekstremt stærke faktorer eller kronisk eksponering, fra en beskyttende, adaptiv reaktion, går stress over i en patologisk fase - nødfasen eller "dårlig" stress, hvor kroppens kompenserende reaktioner forstyrres. I dette tilfælde opstår en række symptomer, hvoraf de førende er øget irritabilitet, nervøsitet, hovedpine, fordøjelsesforstyrrelser osv. Nød kan således føre til udvikling af forskellige sygdomme: depression, kronisk træthedssyndrom, eksacerbationer mavesår, gastritis, nedsat immunitet, forstyrrelser i funktionen af ​​det kardiovaskulære og centrale nervesystem, som er ledsaget af smerter i hjertet, udsving blodtryk, øget træthed, migræne osv. Stresshormoner begynder at have en destruktiv effekt på kroppen, destabiliserer funktionen af ​​dens hovedsystemer og forstyrrer det normale forløb af fysiologiske processer. I mænds baggrund kronisk stress Seksuel dysfunktion kan udvikle sig, og hos kvinder kan der opstå problemer med ægløsning (processen med frigivelse af et modent æg fra æggestokken).

Eliminer helt stressende situationer fra vores liv er måske umuligt. Det er dog inden for enhver persons magt at lære at være roligere over alt, hvad der sker. Forskellige teknikker yoga, åndedrætsøvelser, afspænding, selvhypnose, akupunktur vil give betydelig støtte til at håndtere stress i hjemmet og på arbejdet. Positive følelser modtaget fra at se gode film, forestillinger, deltage i koncerter med din yndlingsmusik bidrager til produktionen af ​​endorfiner (fornøjelseshormoner), forbedrer humør og velvære, distraherer og neutraliserer følgelig de negative virkninger af stress. Fysisk aktivitet (sport, dans, gåture, cykling, skiløb, svømning) fremmer produktionen af ​​endorfiner, som har en antistress-effekt. Fysisk aktivitet skal dog doseres. Overbelastning er uacceptabelt, fordi det fører til irrationelt energiforbrug og iltsult.

Vi forbedrer arbejdsforholdene

Allerede på forberedelsesstadiet til graviditeten er det uønsket, at fremtidige forældre har kontakt med erhvervsmæssige farer i arbejdsmiljøet og faktorer. arbejdsproces. Skadelige faktorer i produktionsmiljøet omfatter giftige kemiske stoffer(dette er relevant for arbejdere i den kemiske og farmaceutiske industri), ioniserende stråling, statisk elektricitet, lysfaktor, biologiske faktorer (kontakt med antibiotika, hormoner, andre lægemidler, f.eks. blandt medicinalarbejdere). Skadelige faktorer i arbejdsprocessen er irrationel organisering af arbejdspladsen (ubekvem, ikke-ergonomisk møbler, utilstrækkelig belysning, forkert installation af kontorudstyr i strid med sikkerhedsbestemmelser, fravær eller utilstrækkelig mekanisering af arbejdskraft), uoverensstemmelse mellem arbejdsregimer med de psykofysiologiske egenskaber af kroppen (for eksempel arbejde om natten). Under virkelige forhold påvirker skadelige faktorer ikke kroppen isoleret, men som regel sammen, i forskellige kombinationer og samlet effekt i sådanne tilfælde akkumuleres det ofte og har en mere udtalt patologisk virkning, kan føre til udvikling af forskellige erhvervssygdomme, herunder at have en negativ indvirkning på den reproduktive sfære.

Den kvindelige krop er i starten mere følsom over for virkningerne skadelige faktorer end mandlige. Gravide kvinder overføres til ikke-farlige arbejdsområder, der udelukker eller minimerer kontakt med erhvervsmæssige farer. Men allerede på graviditetsplanlægningsstadiet er det ønskeligt at udelukke eksponering for skadelige faktorer, da eventuelle sundhedsproblemer hos fremtidige forældre kan påvirke muligheden for graviditet og dets normale forløb negativt.

Graviditet er måske den vigtigste periode i livet. gift par Derfor bør forberedelse til det være meget ansvarligt, fordi mors og babys sundhed afhænger af det.

Yulia Lukina, praktiserende læge, Moskva

Diskussion

Fra egen erfaring Jeg ved med sikkerhed, at sunde vaner er gode, men ineffektive. Jeg blev først gravid, efter at jeg begyndte at tage Urozhestan med Ovariamin. Desuden skete alt hurtigere, end lægen forudså. Behandlingen skulle tage 3-6 måneder, men efter 2 måneder havde vi en mavebule. Sådan hurtige resultater Min mand og jeg forventede det ikke, selvom gynækologen siger, at dette ikke er det første tilfælde i hans praksis.

babka.v.kedah - 100%!
Når du skal oprette et job, skal du bestemt undersøge, hvor ergonomiske møblerne på kontoret er. Ellers, gud forbyde, er det ikke ergonomisk, du vil ikke være i stand til at blive gravid))) Seriøst, det er umuligt at følge selv halvdelen af ​​disse anbefalinger ((Selvom jeg ikke ryger, alkohol er kun på store helligdage ( tør vin), har jeg taget Pregnoton i anden måned nu. Men du kan ikke eliminere stress ... dette er jobbet, og at holde op er ikke en mulighed.

For fanden, vis mig mindst et par, der gjorde alt dette. Og tilføje, kære forfatter, at det er tilrådeligt at flytte til Altai-territoriet for at få frisk luft. I dette tilfælde bør du gå - flyet skaber en ugunstig trykforskel.

Alt dette er selvfølgelig godt og korrekt! Kun, hvis alt var så kompliceret for alle, så ville menneskeheden dø ud på hulemænds stadie! Lettere i åbent rum gå ud, hvordan man forbereder sig ordentligt til graviditet, især i betragtning af hvad vi trækker vejret, hvilken slags vand der strømmer fra vores vandhaner og hvad der ser ud til at være fyldt med frisk kød og frugter - vitaminer.

"vi forbedrer arbejdsforholdene..." Ha ha! Medmindre jeg siger op :(
Lige i går aftes gode mennesker delte en kommentar, jeg hørte tidligere fra min chef om mine planer, at hun ikke ville tolerere endnu en barsel (for hundrede år siden havde en kvinde, der allerede var pensioneret, og som jeg nu erstatter, to barsel, yessss... )

Det er især glædeligt at læse, når man har gået til læger i 11 år, fået behandling, prøvet, gjort alt for at blive gravid, og nogen drikker, går ud, sover med hvem som helst og bliver gravid som en kat og derefter opgiver deres børn...
Jeg vil græde, men der er ikke flere tårer :((((

Kommenter artiklen " Nyttige vaner som forberedelse til undfangelse"

nyttig til undfangelse - liste. Forberedelse til undfangelse. Planlægning af graviditet. Undfangelse er et mysterium og en beregning. Hvordan man vælger dagen for at undfange et barn. Print version. Dovenskab i dette tilfælde kan være mere nyttigt end enhver stilling under samleje.

Nyttige vaner ved forberedelse til undfangelse. 7 trin til undfangelse: hvordan man planlægger en graviditet. Og sex skal være før ægløsning og under ægløsning. Graviditetsplanlægning: vi forbereder os med glæde. Forberedelse til graviditet: hvor skal man begynde.

Diskussion

Jeg planlagde den første cyklus i januar for første gang i mit liv - det lykkedes ikke. Til tårer. Jeg kom med en masse årsager og diagnoser og faldt i depression. Ti dage senere gik jeg til lægen - endometritis, hormonel ubalance, blødning. Jeg ville have siddet der og været glad for, at jeg var rask, men tænk bare - det gik ikke første gang, men nej, jeg burde være faldet i sådan en panik. Så de lærte mig en lektie og kastede mig reelle problemer. Nu bliver jeg klogere. Selvom jeg var så fikseret, at jeg ikke engang kunne arbejde, kunne jeg slet ikke gøre noget... Vær glad for, at du er rask, og der ikke er nogen problemer. Og barnet kommer helt sikkert.

Det er svært at rådgive noget. Sådan er jeg selv :) Drikkefester eller i værste fald Novopassit + en interessant bog hjælper mig lidt.

fluorografi og undfangelse. Forberedelse til undfangelse. Planlægning af graviditet. Æggene "akkumulerer" alle de skadelige virkninger gennem alle kvindens år. OG DERFOR stiger sandsynligheden for at få børn med genetiske lidelser, efterhånden som en kvinde bliver ældre...

Diskussion

Teoretisk menes det, at fluorografi ikke er skadeligt under graviditet. Men praktisk talt er det bedre at undgå negative påvirkninger. Jeg ville ikke gøre det.

Hvis du gør det, kan du planlægge allerede i næste cyklus, fordi I hver ny cyklus modnes et nyt æg. Og selv om det ophober al "skadeligheden" fra sit tidligere liv, udøves den mest teratogene (groft sagt skadelige) virkning af lægemidler, der tages netop under dets vækst, dvs. cirka 14 dage før ægløsning.

Men hvis du gør det mod din mand, så giver det ingen mening at springe 1 måned over. Enten er der slet ikke noget at gå glip af, eller hvis du virkelig gør det, så i 2-3 måneder. Fordi Sædcellers livscyklus er op til 3 måneder. Efter 3 måneder er sæden fuldstændig fornyet.

Ægget og sæden bliver bestemt ikke bedre af fluorografi.

Med fluorografi er kønsorganerne ikke involveret i processen.

En mands sædceller fornyes konstant, men en kvinde har lige så mange æg, som hun havde ved fødslen – så mange vil blive tilbage. hhv. hvis de blev påvirket, så spring i det mindste over, eller spring ikke over, cyklusserne - der er ingen mening i det.

Det er meget vigtigt at vælge det rigtige tidspunkt at blive gravid på. Typisk, midt i cyklussen, er en kvinde mere frugtbar. På dette tidspunkt modnes ægget. Planlægning af graviditet. 7 trin til undfangelse: hvordan man planlægger en graviditet. Undfangelse er et mysterium og en beregning.

Diskussion

det hele er meget sjovt og gammelt. men jeg foreslår, at du vender det blinde øje til disse tips :)

Mange tak, meget interessant. I princippet har jeg allerede læst eller hørt næsten alt dette et eller andet sted, men det sidste punkt, det niende, kom som en overraskelse for mig. Jeg tager det til efterretning!

Undfangelse ifølge Anastasia. Forberedelse til undfangelse. Planlægning af graviditet. Undfangelse ifølge Anastasia. Piger, god eftermiddag! Tag planlæggere ind i teamet. Fra ovenstående følger den første regel: en kvinde, der ønsker at føde en fuldgyldig person, for at skabe...

Diskussion

Jeg læste denne bog på én gang... Der er mange kloge ting, det er ærgerligt, at det ikke alle sammen kan føres ud i livet, selvom jeg nok ikke ville. Men jeg trak nogle konklusioner for mig selv og noget "bevægede sig" i psykologien :)
Med hensyn til skoven, er denne korrekt :) Jeg har den stadig inden for rammerne af min lejlighed (men det er næsten en jungle), og jeg taler til planterne, som om de var familiemedlemmer. Det er selvfølgelig sjovt, men nogle gange ser det ud til, at de føler og forstår...

:)) Jeg kan rigtig godt lide hendes bøger, men jeg bliver gravid på min egen måde, da man ikke kan tage Anastasias hoved og tage det på sig selv. Eller du kan tænke på dit barn, forestille dig ham og en masse andre ting. For eksempel faldt jeg ret hurtigt for fikseringen, da jeg virkelig tænkte på barnet under undfangelsen. Og jeg indså selv, at et barn er født af kærlighed, hvilket betyder, at det er ønskeligt at tænke og føle nuet: dig selv og din mand :)) Under alle omstændigheder held og lykke til dig!

Vi har en pige i vores gruppe, som har studeret med hende i 29 uger nu.
De giver hende lidt mindre arbejdsbyrde og hendes mand er gynækolog, dvs. hun er under konstant kontrol

07/08/2003 17:36:34, Natalya

Graviditetsplanlægning: analyser og undersøgelser, undfangelse, infertilitet, abort, behandling, IVF. I går og i dag søgte jeg information om graviditetsforberedende kurser. Baseret på feedbacken kunne jeg virkelig godt lide Elemental og New Generation.

Diskussion

Så det siger jeg dig. Ud fra mine egne internetsøgninger viste det sig, at der er et par kurser, som jeg godt kunne tænke mig at tage. De første hedder New Generation, der fokuserer på vertikal fødsel med gode anmeldelser. Under det graviditetsforberedende forløb er der opmærksomhed på forberedelse, fx hvordan man undgår toksikose mv. Prisen for en 3-timers klasse er $25, 6 klasser i alt, afholdt i weekenden kl. Der er 4-5 par i en gruppe. Undervisningen begynder efter gruppen er blevet rekrutteret. Klasser afholdes på metrostationen Kozhukhovskaya.

Den anden mulighed er at gå til Styhial. De sagde også, at der er træningskurser, det samme antal, klasser på 1,5-2 timer. Grupper er i gang, introundervisningen er gratis, jeg vil se den på lørdag kl. 17:00. Hvem er med mig? Det er på Arbat

Rigtig god idé!!! Jeg er meget glad for at gå, men det er vigtigt for mig, hvilken dag og hvornår det starter, fordi... Jeg arbejder...

Faktorer, der forstyrrer undfangelsen. Fortæl mig venligst, om rygning forstyrrer undfangelsen. Endnu en gang om rygning. Forberedelse til undfangelse. Planlægning af graviditet. Hvordan påvirker rygning undfangelsen hos kvinder? Ifølge forskning offentliggjort i tidsskriftet Fertility and Sterility...

Diskussion

Problemet er ikke, at du ryger, men at du har søvnløshed. og det er derfor du er nervøs. Det er derfor, du bekymrer dig på forhånd. da der ikke er gået et år, da lægerne allerede har rådet dig til at hvile dig, da du er bange for, at de vil hele. I en sådan tilstand af neurose bliver kroppen aldrig gravid, det er urentabelt for det. tag hovedet i hænderne og rolig, slap af, gør dig klar. Du vil det selv, du vil det med hjælp fra en neurolog eller psykoterapeut.

Generelt er det bedre at gennemgå en fuldstændig lægeundersøgelse - selvom problemet ikke findes (det vil sige, hvis det ikke eksisterer :)) - så vil det stadig være nyttigt for det ufødte barn at sørge for, at mor og far er raske .

Yderligere, 3 måneder før graviditet, anbefales det, at både mor og far holder op med at ryge, drikke og også, hvis det er muligt, afholder sig fra kaffe, te, chokolade og generelt alt for sødt, salt eller fedt. Læn dig i stedet til frugt og grønt, magert kød, grød, kartofler, brød med klid – i det hele taget alt det sundeste. Det anbefales at starte hver morgen med et glas appelsinjuice (helst friskpresset) - dette er først og fremmest nyttigt for far til sæd, men også for mor - som en kilde til C-vitamin og folinsyre. Plus start med at drikke nogle vitaminer (de indeholder normalt allerede folinsyre - men hvis ikke, skal du tage det ud over vitaminerne) - og far også!

Nå, flere positive følelser – mindre stress.

Ja, det er også vigtigt at undgå skadelige påvirkninger - såsom: computere, kemikalier osv... Generelt er alt, hvad gravide ikke bør gøre, bedre at udelukke allerede 3 måneder før den planlagte graviditet - for både mor og far!

16/10/2001 11:47:11, TD

Sport og undfangelse. Moderat træning øger sandsynligheden for undfangelse flere gange!!! Dette er den mest gunstige alder for undfangelse for kvinder (20-35 år) og for mænd (25-40 år). Spring og undfangelse. Forberedelse til undfangelse. Planlægning af graviditet.

Indtil for nylig var det almindeligt accepteret, at kvinden var "skyld" i et pars barnløshed. Faktisk er årsagen i omkring halvdelen af ​​tilfældene et fald i kvaliteten af ​​sædceller og patologi i det mandlige reproduktive system.

I løbet af de sidste 50 år er det gennemsnitlige antal aktive kønsceller i sæden hos den gennemsnitlige repræsentant for det stærkere køn faldet med det halve. Tidligere blev et tal på 60 millioner celler pr. 1 ml betragtet som normalt. frø, så opfattes nu selv 20 mio. uden alarm. Desuden, jo ældre manden er, jo lavere er dette tal.

Naturligvis kan faldet i sædkvalitet kompenseres af fremskridt inden for reproduktionsmedicin. Takket være proceduren kunstig befrugtning(IVF) du kan blive far selv med meget dårlig præstation sædkvalitet. Men denne fornøjelse er ikke billig, og ikke alle har råd til det.

For dem, der drømmer om at blive forældre, men ikke er i stand til at finde titusindvis af rubler til kunstig befrugtning, er der anbefalinger, som, hvis de følges, kan øge chancerne for undfangelse.

Vi foreslår, at du forstår oplysningerne vedr hvad der hjælper til at undfange et barn, og hvor gyldige nogle "sandheder" om mandlig fertilitet er.

Hvad skal en mand bruge for at blive gravid?

Først og fremmest er det vigtigt at forstå, at det tager mindst 2-3 måneder at forberede sig til undfangelsen. Det er præcis, hvor lang tid det tager for sædceller at modnes i testiklerne og for dem at modne i bitestiklen.

En af de mest vigtige faktorer, der påvirker sædcellers motilitet og levedygtighed, er den temperatur, ved hvilken de modnes. Den normale temperatur er 35 °C. Det er ikke for ingenting, at en mands kønsorganer er placeret udenfor - dermed holdes temperaturen i testiklerne et par grader under kropstemperaturen. Selv almindelig influenza og en temperatur på 38-39 grader kan være en faktor hvad der forhindrer dig i at blive gravid. Det vil tage kroppen to til tre måneder at komme sig efter en forkølelse, der kun varer et par dage. Selvfølgelig forbliver sandsynligheden for undfangelse selv under feber, men chancerne er betydeligt reduceret.

Ydre temperatur kan også skade mandlig fertilitet. Derfor har regelmæssige besøg i badehuset og en mands afhængighed af varme bade en negativ indvirkning på fertiliteten. Fremtidige fædre bør huske, at hver tur til saunaen på halvanden til to måneder vil gøre sig gældende af den lave kvalitet af sæd. Så hvis du planlægger et barn, er det bedre at undgå badet i et stykke tid.

Forresten er der en opfattelse af, at stramme badebukser skader sædceller, fordi de bidrager til overophedning. Dette er kun halvt sandt. Faktisk, når man bærer stramme badebukser, stiger kropstemperaturen en smule. Men stramt undertøj forringer blodtilførslen til testiklerne markant, og modnende sæd får ikke nok næringsstoffer

Reducer sædkvaliteten og tjen som en faktor hvad der forhindrer dig i at blive gravid, kan visse medikamenter. Selv almindelige hovedpinepiller udgør en fare i dette tilfælde. Generelt omfatter medicin, der "slår dig i lysken":

1. 1. Nogle hormonsteroider. Hvis du er aktivt involveret i sport og tager medicin til hurtig vækst muskler, vær forsigtig.
2. 2. Antibiotika ordineret til behandling genitourinært system og nyrer.
3. 3. Antibiotika fra sulfonamidgruppen. De er ofte ordineret til bronkitis, tonsillitis og lungebetændelse.
4. 4. Glukokortikosteroider er medicin, der tages mod allergi og astma.
5. 5. Nogle medicin mod hypertension (men ikke alle).
6. 6. Cytostatika er lægemidler, der ofte bruges til ondartede neoplasmer.
7. 7. Smertestillende medicin fra opiatgruppen.
8. 8. Testosteronhormoner. Mærkeligt nok er det dem, nogle læger ordinerer for at "forbedre sædceller". Men faktisk, med langvarig brug af disse hormoner, omvendt effekt, også kaldet farmakologisk kastration. Ved at modtage testosteron udefra holder kroppen selv op med at producere det. Hormonet fra lægemidlet kommer ind i blodet, mens det i kønskirtlerne (hvor det er særligt nødvendigt) bliver mindre. Sådan en "forvrængning" hormonelle niveauer forårsager ofte infertilitet.

Ofte årsagen hvorfor kan du ikke blive gravid?, blive nervøs stress. Problemer på arbejdet og uenigheder i familien forsvinder ikke for mænds helbred uden spor. Kan stige på grund af stress seksuel lyst, dog vil fertiliteten blive væsentligt reduceret. Årsagen er kortikoidehormoner, som under nervøse oplevelser produceret af binyrerne. De undertrykker dannelsen af ​​sædceller, selvom deres struktur ligner kimceller.

Elektromagnetisk stråling og radiobølgestråling er også farlig for vordende fædre. Selvfølgelig skal du ikke give mikrobølgeovnen skylden for infertilitet. mobiltelefon, som du er vant til at have på dit bælte. Men hvis dit arbejde involverer stråling i store doser, husk at "omkostningerne ved erhvervet" er uundgåelige.

En anden fjende af mænds sundhed er kemikalier, der omgiver os overalt, fra mad til plastik flasker. Phthalater indeholdt i plastemballage til fødevarer, når langtidsopbevaring kan gå over i mad og derefter ind i kroppen på den person, der spiser det. Når de først er i kroppen, undertrykker de handlingen mandlige hormoner. Også blandt den fremtidige fars fjender er det nødvendigt at fremhæve konserveringsmidler, stabilisatorer, stoffer, der er indeholdt i nogle rengøringsmidler. Pesticider og insektgifte er også meget skadelige.

1. Når man opregner, hvad der kan forstyrre undfangelsen, kan man ikke undlade at nævne alkohol og nikotin.
2. Systematisk indtagelse af alkoholiske drikke øger markant risikoen for, at ægget bliver befrugtet af en patologisk sædcelle. Dette vil medføre fødslen af ​​et barn med psykiske og fysiske handicap.
3. Nikotin har til gengæld en skadelig effekt på koncentrationen og bevægeligheden af ​​sædceller.

Derfor, at blive gravid sundt barn , er det tilrådeligt for den kommende far at afholde sig fra at ryge og drikke alkohol i 72-75 dage (eller 2-3 måneder) før den forventede undfangelse. Dette er, hvor længe perioden med "modning" af sæd varer i en mands krop.

Meget afhænger af din kost og spisevaner. I forberedelsesperioden til undfangelsen er det især vigtigt, at kosten er komplet, rig på vitaminer, mineraler og aminosyrer. I daglig kost der skal være en tilstrækkelig mængde grøntsager, frugter, fuldkornsprodukter, bælgfrugter, nødder, mejeriprodukter, magert kød, havfisk og skaldyr. Men det er bedre helt at undgå halvfabrikata, fed, krydret, røget og dåsemad.

Desværre vil selv de dyreste økologiske produkter ikke bidrage til fuldt ud at forsyne kroppen med den nødvendige mængde mikroelementer. Døm selv: at få daglig dosis Selena, du skal spise et halvt kilo ærter hver dag! Ikke alle kan gøre dette, og tarmene kan ikke lide det. Derfor anbefales det at tage specielle vitaminkomplekser for at kompensere for mangel på mikronæringsstoffer.

Lægemidlet Speroton (Spematon) har til formål at forbedre sædkvaliteten og øge den mandlige fertilitet. Lægemidlets komponenter stimulerer spermatogenese, øger mobiliteten og koncentrationen af ​​kønsceller i sædvæsken.

Speroton indeholder L-carnitin, folsyre, vitamin E, zink og selen i øgede doser.

Takket være virkningen af ​​komponenterne i lægemidlet fremmer Speroton genopretning reproduktiv funktion mænd, øger levedygtigheden af ​​sædceller, øger deres koncentration og mobilitet, hjælper med at reducere antallet patologiske former sperm, stimulerer syntesen af ​​testosteron og follikelstimulerende hormon, øger libido.

Speroton (Spematon) – ikke hormonelt stof men dets komponenter hjælper med at normalisere produktionen af ​​nødvendige hormoner, at undfange et sundt barn.

Det er tilrådeligt at begynde at tage Speroton (Spematon) 3 måneder før den forventede undfangelse. Når alt kommer til alt, som tidligere nævnt, modnes sædceller inden for 72-75 dage, og brugbart materiale skal ind i kroppen i hele denne periode.

Og en mere vigtigt spørgsmål: skal du have sex hver dag, at undfange et barn?
De fleste forskere mener, at to til tre dages afholdenhed før et planlagt forsøg er god mådeøge fertiliteten. Med en sådan hyppighed af samleje er koncentrationen, mobiliteten og kvaliteten af ​​kønsceller maksimal. Men at gøre sex til dagligt arbejde med afkom er slet ikke hvad hvad der hjælper til at undfange et barn. Denne tilgang vil kun gøre skade.

Så som du kan se, påvirker næsten alt sædkvaliteten. Ugunstigt økologiske situation, stillesiddende livsstil liv, mad en hurtig løsning og stress, uden hvilken livet for de fleste repræsentanter for det stærkere køn desværre er utænkeligt, bidrager slet ikke til bevarelsen af ​​fertilitet. Den gode nyhed er, at alt kan rettes.

Sperm modnes og fornyes konstant. Og i de fleste tilfælde, for at øge fertiliteten og undfange et sundt barn, er det nok at ændre din livsstil i mindst 3 måneder. Husk: dit ufødte barns helbred afhænger af, hvor omhyggeligt du er opmærksom på dit helbred i forberedelsesperioden til undfangelsen.

En vellykket undfangelse af et barn afhænger ikke kun af kvinden. Dårlig indflydelse miljø og andre skadelige vektorer påvirker en mands sundhed, herunder reproduktiv funktion. Derfor bør begge ægtefæller deltage i forberedelsen til graviditeten.

For at undfange et sundt barn bør en mand tage forberedelsen alvorligt. Der er stor risiko for, at barnet arver faderens sygdom, som det måske ikke engang kender til.

Manglende forberedelse resulterer ofte i en lang ventetid på befrugtning. Under påvirkning af negative faktorer bliver sædceller inaktive og træge. I denne tilstand er de ikke i stand til at befrugte et æg. At prøve at blive gravid kan tage flere måneder.

At forberede kroppen til undfangelse er ikke bare at tage en beslutning om at genopbygge familien. Det er nødvendigt at øge chancerne for befrugtning og eliminere risikoen for at udvikle føtale patologier.

Derfor er manden i obligatorisk skal forberede sig til undfangelse. Processen skal begynde mindst tre måneder i forvejen.

Hvor skal man begynde at forberede sig

Du skal begynde at forberede dig med et sundhedstjek. Nogle sygdomme forårsager abort og alvorlige defekter i fosterudviklingen. De forekommer ofte asymptomatisk, så patienten er måske ikke engang opmærksom på deres udvikling.

Aftal tid hos din praktiserende læge til en generel kontrol. Baseret på de diagnostiske resultater vil han være i stand til at identificere mulige afvigelser og bestille de nødvendige tests.

Tager prøver

Sørg for at besøge en urolog. Han bruger visuel inspektion og udfører test for at opdage:

• Klamydia.
• Trichomonas.
• Gangreller.

For at identificere sygdomme udtages blod. Dens analyse hjælper med at opdage:

• Syfilis.
• AIDS.
• Hepatitis B.
• Hepatitis C.

Det er muligt at ordinere et spermogram. Denne analyse bestemmer antallet af sædceller, deres motilitet og flydende tid.

Korrekt ernæring

Det er vigtigt at genoverveje din kost. Afbalanceret kost hjælper med at øge sædvolumen.

Skal mættes daglig menu fødevarer rige på folinsyre. Denne komponent øger sædmotiliteten og deltager i DNA-syntesen. Mangel på folinsyre bidrager til produktionen af ​​defekte sædceller.

Du skal undgå mad, der er for krydret, fed, salt, stegt mad. Alle retter skal være dampede eller ovnkogte.

• Fisk og skaldyr.
• Grøntsager.
• Frugter.
• Nødder.
• Tørrede frugter.
• Grønt.

Sund livsstil

At føre sundt billede liv. Undgå at drikke alkoholiske drikke og tobaksvarer. Disse produkter forstyrrer dannelsen af ​​testosteron. De fremmer også syntesen af ​​unormale sædceller.

Træn dagligt. Du behøver ikke at gå i fitnesscenter. Går videre frisk luft, løb. Du kan gå til poolen eller yoga.

Det vigtigste er ikke at overbelaste kroppen. Dette påvirker befrugtningsevnen negativt.

Hvad skal man gøre, før man planlægger en graviditet

Som forberedelse til graviditet, helbrede alle eksisterende sygdomme. Og også eliminere foci af infektion. Et almindeligt problem er huller i tænderne, en tur til tandlægen er obligatorisk.

Kroniske sygdomme svækker kroppen og påvirker reproduktiv funktion negativt. Derfor er det så vigtigt at gå hele vejen igennem lægeundersøgelse før du planlægger en graviditet.

Sådan forbereder du dig

Behov for at opnå højt niveau sædmotilitet, øger dette chancerne for vellykket befrugtning. Undertøj skal ikke være stramt, det skal bukser heller ikke.

I løbet af forberedelsesperioden til graviditet er det nødvendigt at undgå at gå i bad eller sauna og ikke tage varmt bad. Det er bedre at træne vandprocedurer under et køligt brusebad.

Der er ingen grund til at bruge sædevarmefunktionen i bilen. Høje temperaturer påvirker sædkvaliteten negativt.

Før du bliver gravid, skal du afholde dig fra sex i fire til fem dage. Ikke længere nødvendigt, er der risiko for at øge niveauet af overmodne sædceller.

Det er vigtigt at beskytte sig mod negative følelser og tune ind positivt resultat. Prøv at undgå stressende situationer.

For at øge dine chancer for at blive gravide, undgå onani og overdreven sex.

Fedtaflejringer producerer kvindelige hormoner, det er skadeligt mandlig krop. Få styr på din vægt. Begræns dit forbrug af mel og slik, og motioner regelmæssigt.

Perioden med graviditetsplanlægning er et afgørende øjeblik for begge forældre, da det ufødte barns helbred afhænger af deres handlinger. Hvis en kone ikke kan blive gravid, skal en mand være særlig opmærksom på processen med at forberede sig på at blive gravid for at forbedre sædkvaliteten.

Kvaliteten af ​​ejakulatet har som bekendt stor indflydelse på befrugtningsprocessen. Jo dårligere en mands sædceller er, jo lavere er hans chancer for at blive gravid, selv på baggrund af kvindens absolutte helbred. Lad os se på, hvordan en mand kan forberede sig på at blive gravid, så en kvinde kan blive gravid og føde en sund baby.

Der er mange anbefalinger, metoder og folkemedicin, ved hjælp af hvilken en mand kan forbedre kvaliteten af ​​sin sæd før undfangelsen. Men den vigtigste af dem er en konsultation med en specialiseret læge og en omfattende undersøgelse.

Inden du begynder at gennemgå en behandling, skal du finde ud af, hvilken kvalitet sæden er, hvem der er skyld i infertilitet, og af hvilken grund konen ikke kan blive gravid. Det er meget muligt, at mandens sæd er fremragende, og kvinden er infertil, derefter manden særlig træning det behøves slet ikke til undfangelse.

For at kontrollere kvaliteten af ​​sædceller skal en mand indsende sin sæd til en analyse kaldet et spermogram. Ved hjælp af en sådan undersøgelse er det muligt at vurdere sædceller generelt, kvaliteten af ​​kønsceller, deres motilitet og levedygtighed. Jo bedre resultat, jo større er chancen for vellykket undfangelse.

Hvis der opdages abnormiteter i sædkvaliteten, skal manden gennemgå en mere dybtgående undersøgelse. De vil især ordinere blodprøver, urinprøver, udstrygninger for infektioner, bækken-ultralyd osv. afhængig af den foreløbige diagnose.

Hvis en mand leder efter et svar på spørgsmålet om, hvordan man får sin kone gravid, er det bedre for ham at tale med sin kvinde og gå til en fertilitetsspecialist sammen. Men det er værd at huske på, at graviditet normalt kan forekomme selv efter 6-12 måneder. Hvis du ikke var i stand til at blive gravid i den første cyklus, så er det okay. Du skal forberede dig på undfangelsen og prøve igen. Infertilitet diagnosticeres først efter 12 måneders mislykkede forsøg på at blive gravid.

Behandling efter undersøgelsen kan blive forsinket, men det er befrugtning på baggrund af fuldstændig sundhed, der vil hjælpe en mand med at undfange et sundt barn. Hvis ægget bliver befrugtet af en dårlig sædcelle, er der stor sandsynlighed for, at der opstår abort, eller at barnet bliver født med en alvorlig kromosomsygdom eller genetisk patologi.

Behandlingen vil afhænge af årsagen til sædkvalitetsforstyrrelsen. Det vil sige, at infektionen vil blive helbredt af antibiotika, men varicocele skal fjernes kirurgisk, samt obstruktion af vas deferens mv. Lægen udarbejder individuelt en behandlingsplan.

Kost

Hvis en mand er rask, og hans sæd er af høj kvalitet, betyder det, at han er i stand til at blive gravid. Ikke noget specifikt terapeutiske foranstaltninger i dette tilfælde vil det ikke være nødvendigt at forberede sig til graviditet, du behøver kun at føre en sund livsstil og tage vitaminer, hvis det er ordineret af en læge.

Korrekt ernæring er den vigtigste del af forberedelsen til undfangelsen, for både mænd og kvinder. Hvis lægen ikke giver nogen særlige instruktioner, er diæten som følger:

• Kosten skal være afbalanceret energiværdi skal svare fysisk tilstand og mandlig aktivitet.
• Skal overholdes drikkeregime, mindst 2 liter rent vand Per dag.
• Kosten bør kun omfatte tilladt sund mad, kun frisk og tilberedt med egne hænder, bør der ikke være halvfabrikata eller fastfood på menuen.
• Det er meget vigtigt at spise i små portioner, 5-6 gange om dagen.
• Alle er udelukket skadelige produkter fra den forbudte liste.
• Brug af alkohol, stoffer og cigaretter i enhver form og mængde er fuldstændig forbudt.

Det er vigtigt at bemærke, at hvis en mand er helt sund, og hans sædkvalitet er normal, så følger han muligvis ikke en så streng diæt. Kosten skal være afbalanceret, men du kan tillade dig selv at spise små mængder velsmagende og lidt junkfood. Hvis sædkvaliteten er dårlig, og manden stadig er overvægtig, skal diæten følges nøje.

Forbudt

Forbudte fødevarer:

• fedt kød, pølser, dåsemad;
• enhver mad stegt i olie;
• ketchups, mayonnaise og andre saucer fra butikken med skadelige tilsætningsstoffer;
• produkter med stort beløb salt;
• meget krydret mad;
• røget;
• meget søde fødevarer, chokolade, slik osv.;
• bagværk, kager;
• chips, kiks med smag og andre snacks.

Tilladt

Før undfangelsen skal en mand sammensætte sin kost fra naturlige produkter:

• korn, for eksempel ris, boghvede, havregryn osv.;
• fuldkornsbrød;
• hård hvede pasta;
• grøntsager, grøntsager;
• frugter, bær, nødder;
• mælk og syrnede mælkeprodukter;
• æg;
• magert kød, fjerkræ, fisk, skaldyr;
• vegetabilske olier.

Når man forbereder sig på at blive gravid, rådes en mand til at spise nok protein og grøntsager. Du bør ikke forsømme kulhydrater og fedtstoffer, da de er meget vigtige for kroppens funktion og en mands ydeevne.

Øvelser

Forberedelse til undfangelse for mænd er altid ledsaget af motion. Daglig træning har følgende virkninger på undfangelsesprocessen:

• slipper af med overskydende vægt, stimulerer genoprettelse af hormonelle niveauer;
• gør en mand sexet, giver hans krop smukke former, øger libido;
• forbedrer blodcirkulationen i alle organer, funktionen af ​​hjertet, blodkarrene, forbedrer erektion og processen med spermatogenese.

Derudover er motion med til at forebygge mange dødelige sygdomme, såsom hjerteanfald, slagtilfælde, arteriel trombose, gigt osv.

Men her er det meget vigtigt ikke at overdrive det. For at blive gravid har du brug for moderat træning, tung fysisk aktivitet i fitnesscenter kontraindiceret. De forårsager træthed og forringer spermatogeneseprocessen. Derfor, hvis en mand ønsker at undfange et barn, er der ingen grund til at gå til ekstremer, han skal træne efter bedste evne.

Opladning udføres dagligt undtagen på dage føler sig utilpas. Det vil sige, at du ikke skal håndtere feber, hypertension, brækket ben osv. Sådanne bestræbelser vil højst sandsynligt ikke føre til noget godt.

Træning begynder altid med en opvarmning, som i en idrætstime. En mand skal dreje sit hoved, skuldre, håndled osv. Bøj derefter i alle retninger, hop, squat.

• dybe squats;
• udfald;
• saks;
• cykel;
• Kegel øvelse for mænd;
• bar;
• armbøjninger.

Træningen afsluttes med et langsomt stræk af alle muskler.

Antallet af gentagelser vil afhænge af den enkeltes forberedelse. Hvis en mand er en atlet, så kan han præstere intervaltræning, kombiner det med konditionstræning, for eksempel løb. For en nybegynder vil en simpel opvarmning og udførelse af øvelser 5-10 gange være nok. Over tid kan antallet af gentagelser øges ved at supplere træningen med intervaller. Det hele afhænger af mandens velbefindende.

Narkotika

Hvad en mand skal vide, før han bliver gravid, er, at han ikke bør bruge medicin alene. Selvmedicinering med medicin kan føre til alvorlige komplikationer, herunder infertilitet og deformiteter hos barnet. Derfor, hvis et par planlægger en baby, bør manden rådføre sig med sin læge om muligheden for at tage visse lægemidler.

Hvis sædkvaliteten ifølge resultaterne af et spermogram er dårlig, opstår spørgsmålet om, hvad en mand skal gøre før undfangelsen, så hans kone bliver gravid. For at forbedre sædkvaliteten er det bydende nødvendigt at gennemgå behandling for den underliggende sygdom. Læger kan også ordinere kosttilskud. Vitaminkomplekser for mænd vil hjælpe med at forbedre kvaliteten af ​​ejakulation og øge chancerne for naturlig undfangelse.

Disse lægemidler omfatter:

• Speman;
• Spermaplante;
• Viardot;
• Speroton;
• Verona;
• Spermactin;
• Tentex forte osv.

I øjeblikket på det farmaceutiske marked kan du finde et stort antal af betyder at forberede en mand til undfangelse. Det er bedre, at de indeholder stoffer som L-carnitin og L-arginin, da de forbedrer sædens bevægelighed og kvalitet. Det vil også være nyttigt for en mand at bruge royal gelé, folinsyre, vitaminkompleks.