Hver gang, når det kommer til apotekets vitaminkomplekser, dukker der altid en skeptiker op, som mener, at multivitaminer er et produkt af en total sammensværgelse af medicinalfirmaer, der ikke ved, hvordan de ellers skal tjene penge på forbrugerne. Men på trods af, at den farmaceutiske virksomhed faktisk kun er næst efter salget af lægemidler og våben med hensyn til rentabilitet, er alt ikke så enkelt med vitaminpræparater.

Mennesket udviklede sig under forhold, hvor mad enten skulle indhentes eller dyrkes og graves op. Begge dele krævede efter moderne standarder en betydelig fysisk indsats, og derfor var behovet for mad meget større end nu, hvor man kan få mad blot ved at åbne køleskabet. Tilbage i midten af ​​det 20. århundrede blev ernæringsrationer til borgere beregnet ud fra 2.000 kcal for kvinder og 3.000 for mænd. Og ikke beskæftiget med fysisk arbejde.

I dag er den gennemsnitlige pige, der ikke ønsker at tage på, tvunget til ikke at indtage mere end 1500 kcal om dagen, og den mandlige norm er faldet til 2000 kcal. Desuden er de fleste af disse kalorier "tomme": færdigretter, sukkerholdige drikkevarer, raffinerede kulhydrater. På ingen måde kritiserer vi vores landsmænds spisevaner, vi må indrømme, at det simpelthen er urealistisk at få den nødvendige mængde vitaminer fra sådan en kost. Læger taler også om det samme og bemærker, at i slutningen af ​​det 20. århundrede i vores land blev C-vitaminmangel observeret (selvom det ser ud til, at enhver gartner har surkål og solbær) i 100% af befolkningen, og i 60- 80% af børn med undersøgelse afslørede hypovitaminose i gruppe B.

Vi tilbyder vores vurdering af multivitaminpræparater. Vi inkluderede ikke "bare vitaminer" i det, det vil sige multivitaminkomplekser til generelle formål. Måske fortjener de særlig opmærksomhed, men vi vil gerne anmelde bedste produkter dvæle ved bestemte gruppers særlige behov. Ved udvælgelsen fokuserede vi på anmeldelser af læger og almindelige mennesker.

Der er kontraindikationer. Tjek med din læge.

De bedste multivitaminer til gravide

I gamle dage troede man, at en kvinde, der bar en baby, skulle spise for to. Moderne læger advarer mod dette: et overskud af kalorier gavner hverken moderen eller barnet. Men til dels var den gamle overbevisning rigtig: Under graviditeten stiger en kvindes behov for vitaminer 1,5 gange. Mangel på C-vitamin kan fremkalde abort i de tidlige stadier, mangel på folinsyre og vitamin B2 kan forårsage føtale misdannelser, mangel på B6 kan øge manifestationerne af præeklampsi. På den anden side kan et overskud af A-vitamin i første trimester have en teratogene effekt. Netop fordi en gravid kvindes krop er meget følsom over for ydre påvirkninger, er der skabt specielle multivitaminkomplekser til kvinder i denne periode.

3 Doppelhertz V.I.P. til gravide og ammende

Den mest mærkbare effekt
Land: Tyskland
Gennemsnitlig pris: 780 rubler.
Bedømmelse (2019): 4,7

Et afbalanceret multivitaminkompleks fra en kendt tysk vitaminproducent er især populær blandt kvinder i en interessant stilling. Tak til optimal sammensætning med indholdet af Omega-3, calcium, D3, folinsyre, vitaminer og mineraler hjælper stoffet med at opretholde en kvindes sundhed, den harmoniske udvikling af fosteret og minimerer sandsynligheden for medfødte patologier.

Multivitaminkomplekset fås i pakker med 30 stk. Tag 1 tablet om dagen, direkte i forbindelse med måltider. I anmeldelserne kalder kvinder disse vitaminer de bedste blandt hele rækken af ​​apoteker. De føler virkelig deres effektivitet på sig selv - omkring en måned efter at have taget det, vises livlighed, tilstanden af ​​hår og hud forbedres, og immuniteten øges. Der er ingen klager over en almindelig bivirkning i form af kvalme i anmeldelserne. Den eneste ulempe, ifølge kvinder, er de høje omkostninger ved vitaminer og små emballager, som kun varer en måned.

2 Elevit pronatal

De bedste multivitaminer til gravide
Land: Tyskland
Gennemsnitlig pris: 1860 rubler.
Bedømmelse (2019): 4,8

Dette er en af ​​de bedste indtil videre vitaminkomplekser: 12 vitaminer, 4 mineraler og sporstoffer i doser, der er nødvendige for en gravid kvindes krop. Ud over traditionel folinsyre, der er nødvendig for udviklingen af ​​fosterets neuralrør og dannelsen af ​​røde blodlegemer, indeholder komplekset vitamin E, hvis mangel kan forårsage abort, magnesium, som ikke kun er nødvendigt for udviklingen af muskel- og knoglevæv, men også som et anti-stress-element og andre stoffer .

På grund af den afbalancerede sammensætning kan lægemidlet tages på planlægningsstadiet gennem hele graviditets- og amningsperioden. En tablet om dagen er nok. Kvinder i anmeldelserne skriver, at det er mere rentabelt straks at købe en pakke med 100 tabletter end tre gange 30. Med hensyn til sammensætning og effekt kan forventede mødre lide stoffet, desuden skal du kun tage jod- og calciumpræparater.

1 Femibion ​​Natalcare 2

Multivitaminkompleks med Omega-3 til gravide
Land: Østrig
Gennemsnitlig pris: 1000 rubler.
Bedømmelse (2019): 4,9

Omega-3 flerumættede fedtsyrer er essentielle stoffer, der er nødvendige for den normale funktion af nervesystemet (docosahexaensyre) og det kardiovaskulære system (eicosapentaensyre). Den menneskelige krop kan syntetisere dem i en lille mængde, men bør normalt modtage dem fra mad, fra Fed fisk. Under graviditet og under amning øges behovet for dem, og især for docosahexaensyre: det er nødvendigt for dannelsen af ​​barnets hjerne og nethinde.

Femibion ​​Natalker 2 indeholder kapsler med omega-3 flerumættede fedtsyrer - indtil videre er dette desværre en sjældenhed blandt multivitaminer. Derfor rangerer komplekset fortjent blandt de bedste. Ud over Omega-3 indeholder sammensætningen et komplet udvalg af stoffer, der er nødvendige for den fulde dannelse af fosteret og wellness mor. I anmeldelserne angiver fremtidige mødre en afbalanceret sammensætning, tilgængelighed på apoteker. De anser de høje omkostninger ved vitaminpræparatet for at være den eneste ulempe, da det anbefales at bruge det fra 13. graviditetsuge til slutningen af ​​amningen. En pakke til en værdi af omkring 1000 rubler er nok til kun 30 dages brug.

De bedste multivitaminer til børn

Under aktiv vækst og udvikling øges også behovet for vitaminer. I 2016 offentliggjorde magasinet Pediatrics en artikel om undersøgelsen af ​​vitaminstatus for børn i Moskva-regionen. Artiklens forfattere bestemte indholdet af vitamin C, B1, B2 og B6 i kroppen hos børn i alderen 4-7 år. Det viste sig, at 34,7% af børn mangler vitamin C og B2, 62,1% - B1, 71,4% - B6. Træk dine egne konklusioner. Husk at C-vitamin er nødvendigt for dannelsen bindevæv, herunder led og ledbånd, og B-vitaminer til nervesystemets funktion. Det ville være muligt at give tal for tilførsel af vitaminer og børn skolealderen, men da vi ikke gør dig opmærksom på et essay om medicin, men en vurdering af multivitaminer, skal du bare tage vores ord for det - tingene er ikke bedre i andre aldersgrupper. Derfor anbefaler læger i anmeldelserne periodisk at give vitaminpræparater til børn.

3 Vitrum teenager

Balanceret multivitamin til teenagere
Land: USA
Gennemsnitlig pris: 470 rubler.
Bedømmelse (2019): 4,6

Ungdomsalderen er ikke kun en periode med hurtig vækst, men også hormonelle ændringer, der påvirker alle kropssystemer. Vitrum teenager indeholder en rig sammensætning, traditionel for amerikanske vitaminer, indesluttet i tygbare pastiller: det er ikke så nemt at få en teenager til at tage piller. Særligt bemærkelsesværdigt er D-vitamin, som er nødvendigt for dannelsen af ​​skelettet, antioxidantkomplekset af vitamin C, E og selen, jern, som er nødvendigt for piger i denne alder for at forhindre anæmi, og for drenge for at udvikle dannelsen af ​​myoglobin ; krom, som er nødvendigt for bugspytkirtlens normale funktion og reguleringen af ​​fedtstofskiftet, magnesium, som regulerer blodtrykket (mange unge ved på egen hånd, hvad vegetativ-vaskulær dystoni er: en diagnose, officiel medicin afskaffet, men det har ikke mistet sin relevans). I et ord, dette bedste multivitaminer for teenagere.

Det anbefales at tage dem til børn og unge fra 12 til 18 år, en sugetablet om dagen. Under modtagelsen er urinfarvning mulig, hvilket let forklares ved tilstedeværelsen af ​​riboflavin i sammensætningen. En æske indeholder 30 pastiller, det vil sige, at den rækker til et månedligt kursus.

2 Pikovit sirup

Billige multivitaminer til de mindste
Land: Slovenien
Gennemsnitspris: 365 rubler.
Bedømmelse (2019): 4,8

At få et barn til at drikke selv den mest nyttige pille i verden er en opgave, der i kompleksitet kun kan sammenlignes med at vaske en kat. Derudover er hverken tabletter eller tyggetabletter tilladt til børn under 3 år - det menes, at de i denne alder endnu ikke er i stand til bevidst at tage medicin og kan blive kvalt af dem. Sød sirup, som i øvrigt kan tilsættes te el frugtpuré, løser dette problem, hvilket gør produktet til det bedste for børn. Doseringen af ​​lægemidlet afhænger af alder. Listen over vitaminer er ved første øjekast ikke for lang - "kun" ni, men den indeholder de fleste af de stoffer, der er nødvendige for vækst og udvikling. Godkendt til brug fra 1 år.

Derudover ordinerer børnelæger det til børn i skolealderen i perioder med øget psykisk stress, med svag immunitet, dårlig appetit, efter tidligere sygdomme og som immunmodulerende middel ved hyppige forkølelser. På trods af tilgængeligheden og lave omkostninger er forældre tilfredse med lægemidlets virkning. Periodiske optagelsesforløb hjælper med at undgå sygdomme i lavsæsonen, bidrager til den harmoniske udvikling af børn.

1 Doppelhertz Kinder

Det bedste vitamin- og mineralkompleks til børn
Land: Tyskland
Gennemsnitlig pris: 488 rubler.
Bedømmelse (2019): 4,9

Tyggetabletter med hindbærsmag er beregnet til børn over 4 år. Ud over vitaminkomplekset, som henleder opmærksomheden på cholin - vitamin B4, der er nødvendigt for at opretholde sundheden i leveren, nyrerne, hjernen, indeholder lægemidlet jod til skjoldbruskkirtlen og zink. Komplekset suppleres af et sæt "klassiske" vitaminer og elementer.

Lægemidlet fra en tysk producent anbefales som en hjælpekilde til vitaminer. Børn over 4 år får én sugetablet om dagen, børn efter 11 år - to gange om dagen. At dømme efter forældrenes anmeldelser, efter et månedligt kursus med at tage et multivitaminkompleks, bemærker de positive ændringer - børn bliver mindre syge, bliver mere aktive og afbalancerede.

Bedste multivitaminer til kvinder

Om funktioner kvindekrop alle er blevet hørt. Men få mennesker tænker over, hvad disse funktioner fører til. Vi har allerede talt om en kvindes særlige behov for vitaminer under graviditeten. Og uden for graviditeten er et almindeligt kvindeproblem jernmangelanæmi forårsaget af menstruationsblodtab (ifølge statistikker lider omkring 40% af kvinderne af det i en eller anden form). udgang fra den fødedygtige alder har også sine egne vanskeligheder: hormonel omstrukturering forårsager ikke kun velkendte vegetative problemer (hedeture) - knoglestyrken er svækket. I vores ranking forsøgte vi at overveje vitaminer baseret på behovene i forskellige aldersperioder.

3 Complivit 45 plus

Redningsmiddel til damer i Balzac-alderen
Land Rusland
Gennemsnitspris: 355 rubler.
Bedømmelse (2019): 4,7

Vitamin A og E vedligeholder hudens tilstand, rutin styrker væggene i blodkarrene, selen og magnesium beskytter mod stress, B-vitaminer forbedrer nervesystemets tilstand, L-carnitin stimulerer stofskiftet. Men det mest interessante for kvinder i moden alder, disse multivitaminer er ekstrakter af motherwort og cimicifuga. Motherwort normaliserer den neuropsykiske tilstand og lider ofte på baggrund af aldersrelaterede hormonelle ændringer. Og cimicifuga-ekstraktet regulerer niveauet af østrogen og jævner hormonbalancen. Derudover er den i stand til at sænke blodtrykket og regulere blodsukkeret, hvilket også ofte er nødvendigt for modne damer.

Men hovedformålet er fortsat forebyggelse af hypovitaminose efter 40-45 år på baggrund af hormonelle ændringer. For at opnå et udtalt resultat anbefales det at følge kurser i 3-4 måneder med en enkelt dosis af lægemidlet. Efter lægens skøn kan den daglige dosis øges til to tabletter om dagen.

2 Duovit til kvinder

Universelt kompleks til kvinder i alle aldre
Land: Slovenien
Gennemsnitspris: 465 rubler.
Bedømmelse (2019): 4,8

Vitamin-mineralkompleks, kompileret efter princippet om "intet mere". Vitaminer A, E, C til sund hud og hår, calcium, D-vitamin og magnesium mod osteoporose, jern og C-vitamin til beskyttelse mod anæmi. Sammensætningen indeholder også et sæt yderligere vitaminer og sporstoffer, som normalt indgår i de fleste multivitaminpræparater. Dette kompleks kan anbefales til kvinder op til 40-45 år, når hormonelle ændringer endnu ikke er begyndt i kroppen på grund af den kommende overgangsalder. Tag det i kurser op til en måned, en tablet om dagen.

Kvinder, der regelmæssigt tager "Duovit" i anmeldelserne positiv effekt sundhedsstof. Sundhedstilstanden forbedres, energi vises, øget fysisk og mental stress er lettere, hyppigheden af ​​forkølelse falder. Som en bonus forbedres negle, hud og hårs tilstand.

1 Lady's formel Mere end et multivitamin

De bedste vitaminer til unge kvinder
Land: USA
Gennemsnitlig pris: 866 rubler.
Bedømmelse (2019): 4,9

Vitamin- og mineralkompleks til kvinder med tilsætning af planteekstrakter. Indeholder nok jern til at forhindre alvorlige kvindespørgsmål, C-vitamin, som gør det muligt at optage det, andre mineraler og vitaminer. Men ekstrakter gør det bedst. lægeplanter. Betain beskytter leveren mod skadelige virkninger og ifølge nogle rapporter reducerer risikoen for at udvikle brystkræft. Quercetin er en kraftfuld antioxidant, der bevarer ikke kun sundhed, men også skønhed. Inositol, som regulerer fedtstofskiftet, normaliserer hukommelse og søvn. Marietidsel, bedre kendt som marietidsel, har en hepatobeskyttende effekt, mens ginkgo og echinacea er berømte adaptogener.

Ak, de sidste to planteekstrakter kan øge blodtrykket. Derudover er der dokumentation for det langvarig brug ginkgo kombineret med acetylsalicylsyrepræparater, som ofte anbefales til ældre kvinder til forebyggelse af hjerte-kar-problemer, kan øge risikoen for hæmoragisk slagtilfælde. Det er disse to faktorer, der uden tvivl gør et fremragende vitamin- og mineralkompleks uacceptabelt for ældre damer. Men for unge kvinder under 40 er Lady's Formula: More Than a Multivitamin en af ​​de bedste muligheder.

Bedste multivitaminer til mænd

Kvinder kaldes traditionelt for "det svagere køn". Men mænd har også deres sårbarheder. De tilpasser sig dårligere til pludselige ændringer, er mindre opmærksomme på deres eget helbred end hurtigt bringer sig selv til kroniske sygdomme. Mænd har ofte brug for yderligere energikilder, som de forsøger at erstatte med alkohol, cigaretter og stimulanser. Vi forsøgte at hente multivitaminer, der i det mindste delvist kan erstatte dem.

3 VP Laboratory Ultra Men's Sport

Multivitaminkompleks til atleter
Land: Storbritannien
Gennemsnitlig pris: 1050 rubler.
Bedømmelse (2019): 4,9

Et afbalanceret kompleks, der omfatter en lang række essentielle stoffer. De mest værdifulde forbindelser er jod, calcium, folinsyre, molybdæn, selen, zink. Derudover er komplekset beriget med plantekomponenter - blåbær, hyldebær, acaibær, tranebær og mange andre. Det anbefales at støtte immunforsvaret, en tilfredsstillende tilstand af prostata, hjerte og blodkar, i perioder med uudholdelige belastninger og stressende perioder af livet. På trods af de tilsyneladende høje omkostninger er køb af lægemidlet ret overkommeligt - der er 90 kapsler i en krukke. I betragtning af at du kun behøver at tage én kapsel om dagen, rækker pakken til tre måneder.

VPLab er et kendt mærke sportsernæring, så mænd behandler ham med mere selvtillid end vitaminpræparater fra andre producenter. At dømme efter anmeldelserne er det perfekt til både atleter og folk, der ikke fører den mest aktive livsstil. Mange mænd føler virkningen af ​​lægemidlet på sig selv efter et administrationsforløb - livlighed vises, det bliver lettere at vågne op om morgenen. Det eneste negative er, at nogle ikke kan lide den ret stærke lugt, der kommer fra vitaminer.

2 Alfabet for mænd

Billig multivitaminkompleks til mænd
Land Rusland
Gennemsnitspris: 476 rubler.
Bedømmelse (2019): 4,8

Russisk produktion og som følge heraf en relativt overkommelig pris er ikke den eneste fordel ved disse multivitaminer. Beta-caroten, lutein, likopid, taurin forbedrer retinal metabolisme, stimulerer synet. Derudover forbedrer taurin sammen med L-carnitin energi og metaboliske processer. Sibirisk ginseng (Eleutherococcus) er et velkendt adaptogen og stimulerende middel, der forbedrer immuniteten, giver aktivitet og kraft. Folinsyre stimulerer, ud over dens virkning på hæmatopoiesis, fertilitet: dens præparater bruges ofte til at forbedre spermogramparametre. Antioxidantkomplekser med zink, selen og magnesium, som også er indeholdt i dette kompleks, bruges også til samme formål.

På dagen skal du tage to tabletter - morgen og aften, og observere et interval på 4-6 timer mellem dem. Et lille minus, ifølge brugeranmeldelser, er tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer for optagelse. For eksempel anbefales det ikke at tage stoffet mod hyperthyroidisme, forhøjet blodtryk, nervøs irritabilitet og søvnløshed.

1 Antistress-formel til mænd

De bedste multivitaminer til aktive mænd
Land: USA
Gennemsnitlig pris: 751 rubler.
Bedømmelse (2019): 4,9

Vitamin B kompleks og antioxidanter som vitamin C, E, selen, magnesium, suppleret med folinsyre og zink. St. John's wort - et naturligt antidepressivt middel, hvis effektivitet er bekræftet talrige undersøgelser- Baldrian og humle normaliserer den neuropsykiske tilstand og hjælper virkelig med at bekæmpe stress. Bukkehornsekstrakt normaliserer kolesterol i blodet, beskytter blodkar og hjerte. Eleutherococcus, også kendt som sibirisk ginseng, stimulerer immunsystemet. Den harmoniske kombination af vitaminer og planteekstrakter gør dette multivitaminkompleks virkelig til det bedste.

Undtagen urteingredienser komplekset indeholder et ret komplet sæt standardvitaminer og sporstoffer, der forhindrer udviklingen af ​​hypovitaminose i enhver alder. Men på grund af et sæt stimulerende urter, dette vitaminpræparat anbefales ikke til hypertension, søvnløshed, øget nervøs excitabilitet, svær åreforkalkning. Du skal tage det 1 kapsel om morgenen og om aftenen i en måned. Efter 30 dage kan forløbet gentages om nødvendigt.

De bedste multivitaminer til skønhed

Nogle gange, under påvirkning af en generel svækkelse af immunsystemet, bliver hyppige sygdomme, ubalanceret ernæring, stress og andre negative faktorer, negle, hår og hud beklagelige. For at bevare skønheden har vitaminproducenter udviklet specielle komplekser. Vi har inkluderet de bedste af dem i vurderingen.

3 "Evalar" Til hud, hår og negle

Omfattende indflydelse på udseende og sundhed
Land Rusland
Gennemsnitlig pris: 1000 rubler.
Bedømmelse (2019): 4,7

Et multivitaminkompleks med et simpelt navn fra det velkendte firma "Evalar" er populært på grund af dets effektivitet. Dens handling skyldes ikke kun hovedsættet af sporstoffer og vitaminer, men også unikke stoffer, der ikke bruges af andre producenter. Dette er methylsulfonylmethan - en kilde til organisk svovl i fødevarer, som er det vigtigste byggemateriale af kollagen og keratin. Sammensætningen omfatter også lysin, cystin, som ikke syntetiseres af kroppen alene, men er nødvendige for at forhindre hudens aldring og producere kollagen.

Ifølge kvinder, med langvarig brug, forbedres tilstanden af ​​negle, hud og hår betydeligt. Derudover bemærker de også en gavnlig effekt på helbredet - mere energi kommer til syne, træthed aftager med øget mental og fysisk stress. Du skal tage stoffet 2 tabletter en gang om dagen i to måneder.

2 Doppelhertz Beauty Hår skønhed og sundhed

Hurtig hårforbedring
Land: Tyskland
Gennemsnitlig pris: 808 rubler.
Bedømmelse (2019): 4,9

Vitaminer fra det kendte firma Doppelherz kan anbefales til kvinder, der skal forbedre hårets tilstand. Sammensætningen af ​​lægemidlet omfatter linolsyre og linolensyre, zink, carotenoider samt et rigt sæt vitaminer og sporstoffer. For at forstærke effekten brugte producenten hvedekimsolie, druepresserekstrakt, borage og andre urteingredienser.

For en udtalt effekt anbefales lægemidlet at blive taget i månedlige kurser - en tablet to gange om dagen. Som følge heraf er en æske med 30 kapsler nok til kun to uger, så produktet er ret dyrt. På trods af dette efterlader kvinder kun positive tilbagemeldinger om ham, hvilket indikerer en betydelig forbedring af hårets tilstand inden for et par uger efter, at de er begyndt at tage multivitaminkomplekset.

1 Vitrum Beauty

Det bedste multivitaminkompleks til skønhed
Land: USA
Gennemsnitlig pris: 1770 rubler.
Bedømmelse (2019): 5,0

Dyrt, men højkvalitets og effektivt multivitaminmiddel til at genoprette negle, hår og hud. Lægemidlet består ikke kun af basisstoffer, men også aminosyrer, der fremmer dannelsen af ​​kollagen og andre proteiner, og har en antioxidant virkning. Et komplet sæt af nødvendige elementer har en gavnlig effekt på udseende og sundhed. Derudover anbefales det ikke at tage andre vitaminer, da dette præparat har alt hvad du behøver for at forhindre hypovitaminose, styrke immuniteten og øge effektiviteten.

Tag det 2 tabletter om dagen i en måned. Ved alvorligt hårtab eller øget skrøbelighed af negle kan doseringen øges til tre tabletter. I anmeldelserne bemærker kvinder, at på egen erfaring bemærket effekten af ​​at tage et multivitaminpræparat. Den eneste ulempe er de høje omkostninger. En kasse til en værdi af mere end 1500 rubler er nok til kun en måned.

De bedste multivitaminer til personer over 50

Hvis mennesker under 30-40 år kan tage næsten alle vitaminer, efter at have overvundet 50-års milepælen, ændres kroppens behov meget. For ældre mænd og kvinder er det bedre at foretrække specielle multivitaminpræparater designet specifikt til aldersrelaterede ændringer i kroppen.

3 Doppelhertz aktive 50+

Den bedste pris for tysk kvalitet
Land: Tyskland
Gennemsnitspris: 273 rubler.
Bedømmelse (2019): 4,7

Dette tyske vitaminkompleks anbefales ofte til humørforbedring, vitalitet og udholdenhed hos personer over 50 år. Den indeholder 9 vitaminer og 4 mineraler, der er nødvendige for at opretholde sundheden og forlænge ungdommen hos mennesker, der har passeret de halvtreds år. Takket være den specialdesignede mineralkompleks forhindrer udvikling af knogleskørhed, mindsker risikoen for at udvikle hjertesygdomme og åreforkalkning. Biotin normaliserer blodsukkerniveauet, hvilket reducerer sandsynligheden for diabetes. Vitamin B-kompleks understøtter nervesystemet.

Modtagelsesplan - en tablet om dagen i en måned. Efter 30 dage kan forløbet genoptages. Fordelene ved et multivitaminkompleks, folk tilskriver de relativt lave omkostninger ved lægemidlet, dets effektivitet. Et stort plus er, at diabetikere kan tage vitaminer, der er ingen kontraindikationer, bortset fra individuel intolerance.

2 Vitrum Centuri

Det rigeste sæt af vitaminer, mikro- og makroelementer
Land: USA
Gennemsnitspris: 592 rubler.
Bedømmelse (2019): 4,8

På grund af den afbalancerede sammensætning deltager midlet i de vigtigste redoxprocesser i kroppen. Med periodiske forløb med at tage et multivitaminkompleks, falder sandsynligheden for at udvikle åreforkalkning, hjertesygdomme og andre aldersrelaterede problemer. Folk, der tager dette komplekse, bemærker en forbedring i hukommelse og mental ydeevne.

Sammensætningen indeholder et komplet udvalg af vitaminer og sporstoffer i doser, der er nødvendige for en aldrende organisme. Tag det en tablet om dagen, lange forløb på 3-4 måneder. Længere forløb er mulige i restitutionsperioden efter alvorlige sygdomme, med øget fysisk og psykisk stress.

1 Alfabet 50+

Vaskulær beskyttelse og forebyggelse af osteoporose
Land Rusland
Gennemsnitlig pris: 368 rubler.
Bedømmelse (2019): 4,9

Alfabet 50+ anbefales som en kilde til essentielle stoffer til personer over 50 år for at forebygge aldersrelaterede sygdomme - knogleskørhed, hjertesygdomme, synsnedsættelse. Vitamin D3 bidrager til normaliseringen af ​​knoglevævets tilstand, hvilket øger absorptionen af ​​calcium. Et bestemt sæt stoffer beskytter blodårer fra oxidativt stress. Lycopen og lutein bidrager til at opretholde og bevare et normalt syn.

Den daglige dosis er opdelt i tre tabletter, hvilket sikrer en bedre optagelse af de stoffer, der udgør komplekset. Det vil sige, at du skal tage midlet tre gange om dagen. Den anbefalede kursusvarighed er 1 måned. Den eneste kontraindikation er hyperfunktion af skjoldbruskkirtlen. Anmeldelser om stoffet er gode - mange bemærker en generel forbedring af velvære, udseendet af lethed og kraft.

Indhold:

Hvilke bivirkninger er mulige med mangel på vitamin A, B, C, D, E. Hvordan man tager hvert af disse elementer korrekt.

Gennem hele sin eksistens har menneskeheden været på jagt efter eliksiren af ​​evig ungdom. Folk drømmer om at leve længe, ​​være sunde og smukke. Desværre er der endnu ingen sådan mirakelkur, men ved hjælp af vitamin A, B, C, D, E er det muligt at bremse processen med at nærme sig alderdommen og forbedre sundheden.

Det er vigtigt, at nyttige elementer ankommer rettidigt og i tilstrækkelige mængder. Med en mangel er følgende bivirkninger mulige:

• svaghed;
• træthed(psykisk og fysisk);
• forringelse af opmærksomhed og hukommelse;
• svækkelse af immunsystemet;
• øget irritabilitet;
• bremse dannelsen af ​​nye celler;
• problemer med dannelsen af ​​nye tænder og knogler.

Denne liste over problemer, som en person står over for i tilfælde af mangel nyttige stoffer, langt fra komplet. I artiklen vil vi være opmærksomme på de vigtigste elementer for kroppen - vitamin A, B, C, D, E, som er involveret i mange vitale processer og forbedrer sundheden.

Vitamin A er et fedtopløseligt stof, der naturligt findes i to former:

• Retinol er et færdiglavet vitamin A. Det kommer ind i kroppen sammen med animalske produkter.
• Caroten (provitamin A) er et stof, der, efter at det er kommet ind i blodbanen, reagerer med carotenase og omdannes til retinol.

Handling:

• Bremse kroppens ældningsproces, som kommer til udtryk i at forbedre hudens tilstand og bevare ungdommen i lang tid.
• Fremskynder væksten af ​​tænder, hår og knogler, samt sikring af deres normale dannelse.
• Normalisering af redoxprocesser.
• Forebyggelse af udviklingen af ​​"natblindhed", på grund af tilstedeværelsen i nethinden af ​​stoffer, der giver visuelle funktioner. Det er retinol, der sørger for, at øjnene hurtigt tilpasser sig mørket.
• Styrkelse af immunforsvaret og af det kardiovaskulære system.
• Forøgelse i mængder godt kolesterol i blodet og mindske risikoen for åreforkalkning.
• Øge modstanden mod kræft og andre sygdomme.

Hoved mangel tegn- "natteblindhed", der viser sig som en kraftig forringelse af synet med en skarp ændring i belysningen. Øjnene tager længere tid at forberede sig på ændringer i lysets lysstyrke. Hvis mørketilpasningstiden overstiger 15-20 sekunder det anbefales at konsultere en læge for at få råd. I processen med at tage, er det vigtigt at undgå en anden risiko - den toksiske virkning af en overdosis.

Kilder er persille, gulerod, spinat, tomat og fersken. En stor mængde retinol findes i grønne ærter, bjergaske og syre. Kosten bør indeholde æbler, hyben, rød peberfrugt, kartofler og grønne løg.

Interessante fakta om gulerødder, som er en leverandør af caroten:

• Undersøgelser har vist, at regelmæssig indtagelse af retinol i tilstrækkeligt volumen reducerer risikoen for makuladegeneration.
• Tilstedeværelsen af ​​gulerødder i kosten reducerer risikoen for at udvikle en ondartet tumor i tyktarmen og lungerne. Derudover er dette produkt et naturligt antiseptisk middel, der stopper udviklingen af ​​infektionssygdomme. Det er nok at anvende snittet rå grøntsag til såret for at stoppe udviklingen af ​​infektion.
• Ifølge redegørelsen videnskabsmænd mennesker der spiser 5-6 gulerødder om dagen lider mindre af slagtilfælde.

Carotens vitaminaktivitet er tre gange lavere sammenlignet med retinol. Af denne grund vitaminholdige fødevarer planteoprindelse bør være i kosten tre gange mere end animalsk mad med retinol.

B-vitaminer

Fra "treenigheden" af vitamin A, B og E isolerer forskere ofte stoffer, der tilhører gruppe C. Deres fordele er en mangefacetteret effekt på kroppen, nemlig styrkelse af centralnervesystemet, forbedring af hudtilstanden og normalisering af metaboliske processer. De vigtigste repræsentanter for denne gruppe omfatter:

• Thiamin(B1) - et stof involveret i metabolismen af ​​kulhydrater, proteiner og fedtstoffer. Dets indtag normaliserer arbejdet i mave-tarmkanalen, centralnervesystemet og det kardiovaskulære system. Thiamin er også involveret i at forbedre blodcirkulationen, fjerne toksiner og giftige stoffer fra kroppen. Thiamin anbefales ofte for at beskytte mod de negative virkninger af cigaretrøg og alkohol. B1 har en positiv effekt på kropsvækst, muskeltonus og appetit.
• Riboflavin(B2) - et element, der garanterer stabil cellefornyelse. Stoffet indgår i de fleste af enzymerne og er involveret i nedbrydningen af ​​BJU. Riboflavin anbefales til personer, hvis aktiviteter er forbundet med hyppig stress, såvel som atleter for hvem nøgleværdi har en tilstrækkelig mængde energi. Riboflavin er også involveret i omdannelsen af ​​kulhydrater til energi.
• En nikotinsyre(niacin, vitamin B3). Medicin har længe klassificeret dette stof som et lægemiddel. At tage niacin garanterer normalisering af kolesterolniveauet i blodet, reducerer risikoen for depression og forbedrer opmærksomheden. Den positive effekt af nikotinsyre på ledmobilitet er blevet bevist.
• Pantothensyre og (B5) - et stof, der hurtigt og effektivt bekæmper betændelse i kroppen. Ofte tages B5 til vægttab, er involveret i fedtforbrændingen og optimerer metaboliske processer. Regelmæssig indtagelse af stoffet garanterer produktion af en tilstrækkelig mængde energi, en positiv effekt på hjerneaktivitet, beskyttelse mod depression og glemsomhed.
• Pyridoxin(B6) - et element, der spiller en nøglerolle for atleter involveret i strømtyper sport. Det deltager i metaboliske processer, regulerer processen med proteinassimilering. Det vigtigste er kombinationen af ​​at tage B6 sammen med B2, uden hvilken pyridoxin har 4 gange mindre værdi. Tilskuddet er involveret i dannelsen af ​​røde blodlegemer, og udover protein er det involveret i fedt og kulhydratmetabolisme.
• Folsyre(B9) - et stof involveret i produktionen af ​​røde blodlegemer. B9 forbedrer funktionen af ​​mave-tarmkanalen og leveren, forbedrer aktiviteten af ​​nervesystemet og centralnervesystemet. Folinsyre forbedrer humøret, forbedrer optagelsen af ​​andre vitaminer og mindsker risikoen for hjerteproblemer. Folinsyre er også vigtig i forberedelsesperioden til fødslen og under graviditeten.
• cyanocobalamin(B12) - et element, der spiller en nøglerolle i genoprettelse af centralnervesystemet, cellevækst og hæmatopoiesis. De vigtigste kilder til cyanocobalamin er produkter af animalsk oprindelse (det meste af stoffet er i leveren). Elementet er mest nyttigt for atleter, der er engageret i kraftsport og sætter opgaven med hurtig muskelvækst.

C-vitamin

Vitaminer A, C, E betragtes som de vigtigste elementer, der garanterer styrkelse af immunsystemet, samt beskyttelse mod infektionssygdomme og andre sygdomme. I dette tilfælde spilles hovedrollen af ​​ascorbinsyre, som er involveret i mange vitale processer. Elementet blev opdaget i 1747 af en ung studerende medicinsk universitet. Han bemærkede, at indtagelse af citrusfrugter reducerede risikoen for skørbug, en sygdom, der kostede tusindvis af sømænd livet i den periode. Det viste sig, at 10 mg ascorbinsyre om dagen er nok til at undgå fremkomsten af dødelig sygdom. I dette tilfælde dækkes dagsprisen ved at spise to æbler, 250 mg druer eller en kogt kartoffel.

Hovedfunktioner:

• Blokerer giftige stoffer og beskytter mod infektioner.
• Deltagelse i forløbet af redox og metaboliske processer.
• Styrkelse af blodkar.
• Acceleration af sårhelingsprocessen.
• Forbedring af metaboliske processer.
• Optimering af fedtforarbejdning, som hjælper med at opnå slankhed.

Mangel på ascorbinsyre kommer til udtryk som følger:

• Udseendet af røde linjer på bunden af ​​tungen.
• Udseendet af røde pletter på skuldrene.
• Søvnforstyrrelser og øget træthed af kroppen, som bliver mere mærkbar med et fald i vitaminindtaget.
• Hårtab.
• Blødende tandkød.

Hvad angår en overdosis, er det sjældent i tilfælde af ascorbinsyreindtag fra planteprodukter. Bivirkninger omfatter:

• fald i kapillær permeabilitet;
• binyreatrofi;
• forringelse af synet.

Føreren i indholdet af A-vitamin er hyben, hvoraf 100 gram indeholder 0,55 g ascorbinsyre. Yderligere på den betingede "piedestal" persille (ca. 200 mg) og havtornbær (300-600 mg). Derudover er ascorbinsyre til stede i tilstrækkelige mængder i solbær, jordbær, peberrod og bananer.

Vær opmærksom på, at under varmebehandlingen ødelægges C-vitamin, så det næsten er fraværende i kogte fødevarer. Volumen falder også, når den fryses, syltes eller saltes. Ved opbevaring af grøntsager i køleskabet falder mængden af ​​ascorbinsyre i sammensætningen efter en dag med 10-20 pct. Indholdet af grundstoffet i produkterne afhænger af den kulinariske forarbejdning. Næsten ødelagt i vand 2/3 vitamin, og i tilfælde af dampkogning - kun 10-12 pct. Generelt anbefales det at opbevare vitaminholdige fødevarer i et surt miljø. Så det er muligt at spare ascorbinsyre i det største volumen.

D-vitamin

Vitaminerne A, D, E er pålidelige assistenter til at forbedre metaboliske processer og opretholde en ungdommelig hud. D-vitamin påtager sig en af ​​hovedfunktionerne. Inden for medicin er dette middel kendt som det vigtigste lægemiddel til behandling af rakitis. Hovedtræk ved D er, at det kun kommer med mad og ikke er i stand til at blive syntetiseret af den menneskelige krop. Hovedkilden til et nyttigt element er solens stråler.

Regelmæssig indtagelse af "solbadning" eliminerer mangel. Hvori bør tages i betragtning følgende betingelser:

• Solbadning er bedst om morgenen, umiddelbart efter solopgang eller om aftenen, når solskiven er gået under horisonten. I denne periode er produktionen af ​​vitaminet mest aktiv.
• Hos mennesker med lys hud produceres mere af det gavnlige stof.
• Den gradvise aldring af kroppen fører til en forringelse af fordøjeligheden.
• Støv, gasforurening og emissioner fra virksomheder udelukker de negative effekter af sollys.

Det er værd at overveje det solbadning bør tages med måde, mens du tager nyttige elementer. Så vitamin A, E, D i specielle tilsætningsstoffer reducerer den kræftfremkaldende effekt af sollys og beskytter huden. Fremmer dannelsen af ​​D-vitamin følgende procedurer:

• vandbade;
• massage;
• luftbade.

Alt dette garanterer en massage af høj kvalitet, som fremskynder cellefornyelsen og normaliserer kirtlernes funktion.

Handling på kroppen:

• Hjælp kroppen med at optage kalk, hvilket forbedrer dannelsen af ​​tænder og knogler.
• Deltagelse i regulering af celleformering.
• styrkelse muskelfibre og normalisering af metaboliske processer.
• Øge kroppens modstand mod sygdomme i hjerte og blodkar.

For større effekt og bedre absorption samtidig indtagelse af D- og E-vitamin anbefales.

Utilstrækkeligt indtag af D-vitamin øger risikoen for at udvikle følgende sygdomme:

• gigt;
• diabetes;
• åreforkalkning.

Når den udsættes for solen i 15-20 minutter om dagen, modtager kroppen halvdelen af ​​det daglige behov. Dosering afhænger i høj grad af niveauet fysisk aktivitet, alder, fysisk tilstand og en række andre faktorer. I processen med at tage vitaminkomplekser anbefales det at kontrollere doseringen, fordi øget forbrug af stoffet over en lang periode fører til lignende virkninger (en af ​​dem er knogleblødgøring).

De vigtigste kilder til stoffet - smør, mælk, kød og æggeblomme. Det anbefales at inkludere andre fødevarer i kosten, herunder creme fraiche, tun, makrel og sild.

Tocopherol: nyttig handling, hvordan man tager

Vitamin E (tocopherol) er et stof, der er kendt i medicin for sin gavnlige virkning på kønskirtlernes arbejde og reproduktive funktioner. I begyndelsen af ​​det 20. århundrede var der mange misforståelser om dette vitamin. Samtidig troede mange, at dets indtag forstyrrer absorptionen af ​​vitamin C og D. Senere undersøgelser afviser fuldstændig denne misforståelse.

Virkningen af ​​tocopherol:

• Forebyggelse af udviklingen af ​​ondartede tumorer.
• Styrker blodkar og fremskynder sårheling.
• Beskytter kroppen mod de negative virkninger af frie radikaler.
• Beskyttelse af huden mod UV, samt forbedring af transporten af ​​gavnlige elementer til kropsvæv.
• Forebyggelse af blodpropper.
• Forebyggelse af åreforkalkning, "opbremsning" af sygdommen.
• Normalisering af muskelsystemet.

Tocopherol virker ikke umiddelbart. Så i nærværelse af betændelse i nyrerne, trombose eller gigt begynder det at virke. efter 5-10 dage. Dette vil kun få dig til at føle dig bedre efter 1-1,5 måned.

Ved akut E-vitaminmangel er følgende konsekvenser mulige:

• Krænkelse af produktionen af ​​spermatozoer.
• Forstyrrelser i menstruationscyklussen.
• Forringelse af seksuel lyst.

Langvarig overdosis fører til svækket immunsystem, fordøjelsesbesvær og blødning. Det er også muligt at øge blodtryk, svækkelse af immunsystemet og funktionsfejl i mave-tarmkanalen.

Tocopherol findes for det meste i produkter af naturlig oprindelse - vegetabilske olier, nødder, kål, tomater og andre. Så en spiseskefuld solsikkeolie eller 6-7 nødder er nok til at dække det daglige behov. Vitaminet er også til stede i animalske produkter - rejer, oksekød, ost, æg og andre.

Spørgsmålet om at tage tocopherol i form af kosttilskud fortjener særlig opmærksomhed. Det er vigtigt at finde ud af, hvordan man skal tage E-vitamin – før eller efter måltider. Uanset typen af ​​element gælder den generelle regel for alle - indtagelsen udføres om morgenen og efter måltider. Det er forbudt at drikke tocopherol på tom mave 30-60 minutter før måltidets start.

En forudsætning for normal optagelse af tocopherol- tilstedeværelsen af ​​tilstrækkeligt fedt i maven. Derfor anbefales det at tage nødder, solsikkefrø eller andre produkter til morgenmad. 30 minutter efter afslutningen af ​​måltidet drikkes en tablet. Det er tilladt kun at drikke vand - indtagelse af juice, kaffe, mælk eller sodavand som væske er udelukket.

Når man beslutter sig for, hvordan man tager vitamin E (før eller efter et måltid), er det værd at overveje det faktum at tage anden medicin. Kombination af tocopherol med antibiotika eller andet medicin Ikke anbefalet. Før du bruger tillægget, anbefales det at læse instruktionerne omhyggeligt. Tabletter bør ikke sluges eller tygges på grund af risikoen for vitaminødelæggelse, mens de stadig er i munden. For en større effekt anbefales det at tage ascorbinsyre, E-vitamin, D-vitamin.

Mætning af kroppen med vitaminer og mikroelementer er en garanti for et godt helbred. Samtidig er det vigtigt, at stofferne kommer fra fødevarer, og kun i tilfælde af mangel - fra særlige tilsætningsstoffer.

PÅ- kun vitaminer
VM- vitaminer og mineraler
B+- vitaminer og fedtsyrer

REVIT (Rusland) (V)

Pakke: 100 drageer

Sammensætning:

Dagligt indtag: børn 1-2 stk, voksne - 3 stk.

CENTRUM (USA) (BM)

Pakke: 30 tabletter
latinsk navn : centrum
Farmakologiske grupper : Vitaminer og vitaminlignende produkter. Makro - og mikronæringsstoffer.
Frigivelsesformular: overtrukne tabletter i hætteglas med 30 eller 60 stk., 1 hætteglas i en æske.
farmakologisk effekt : genopfyldning af mangel på vitaminer og mineraler.
Regulerer udvekslingen af ​​calcium og fosfor, processen med at opbygge knoglestruktur, metabolismen af ​​proteiner, fedtstoffer og kulhydrater.

Sammensætning:

vitaminer
Vitamin A	5000 IE
	60 mg
	400 IE
Riboflavin (vitamin B2)	1,7 mg
	30 IE
	1,5
Niacin (vitamin B 3, PP)	20,0 mg
Pyridoxin (vitamin B6)	2,0 mg
Folsyre	400 mcg
Cyanocobalamin (Vitamin B 12)	6,0 μg
	10 mg
Biotin (H-vitamin)	30 mg
Phytonadion (vitamin K 1)	25 mcg
Makro - og mikronæringsstoffer
Kalk	162 mg
Jern	18 mg
Fosfor	125 mg
Jod	150 mcg
Magnesium	100 mg
Zink	15 mg
Selen	25 mcg
Kobber	2 mg
Klor	36,3 mg
Mangan	2,5 mg
Silicium	10 mcg
Chrom	25 mcg
Molybdæn	25 mcg
Kalium	40 mg
Nikkel	5 mcg
Tin	10 mcg
Vanadium	10 mcg

Indikationer: Forebyggelse af vitamin- og mineralmangel hos voksne, utilstrækkelig og ubalanceret ernæring, perioden efter længere tids antibiotikabehandling, sæsonbestemt forebyggelse af hypovitaminose. Kontraindikationer: Overfølsomhed over for lægemidlets komponenter. Bivirkninger: Allergiske reaktioner er mulige. Dosering og administration: Indvendigt. 1 faneblad. Per dag.

THERAVIT (USA) (BM)

Pakke: 30 tabletter.

Den indeholder et kompleks af vitaminer, mineraler, sporstoffer, der er afgørende for den normale funktion af den menneskelige krop. Det bruges til profylaktiske formål for at øge kroppens modstandsdygtighed over for infektioner og forkølelse; virkningen af ​​miljømæssigt ugunstige faktorer, herunder øget stråling; konsekvenserne af overdreven fysisk og nervøs stress, langvarig medicin. Det har en normaliserende effekt på metabolismen i kroppen, øger immunsystemets aktivitet, reducerer betydeligt sandsynligheden for onkologiske og kardiovaskulær sygdom, har anti-stress og antioxidant virkninger.

Forbindelse:

vitaminer
Beta-caroten (provitamin A)	5000 IE
Ascorbinsyre (vitamin C)	90 mg
Cholicalciferol (vitamin D 3)	400 IE
Riboflavin (vitamin B2)	3,4 mg
Tocopherolacetat (vitamin E)	30 IE
Thiaminmononitrat (vitamin B 1)	3,0 mg
Niacin (vitamin B 3, PP)	20,0 mg
Pyridoxin (vitamin B6)	3,0 mg
Folsyre	400 mcg
Cyanocobalamin (Vitamin B 12)	9,0 mcg
Pantothensyre (Vitamin B 5)	10 mg
Makro - og mikronæringsstoffer
Kalk	40 mg
Jern	27 mg
Fosfor	31 mg
Jod	150 mcg
Magnesium	100 mg
Zink	15 mg
Selen	10 mcg
Kobber	2 mg
Mangan	5 mg
Chrom	15 mcg
Molybdæn	15 mcg
Kalium	7,5 mg

Dagligt indtag: voksne og børn over 12 år, en tablet efter måltider.
Forsigtig:
I tilfælde af forringelse af sundhedstilstanden forbundet med en overtrædelse af den anbefalede brugsmetode (overdosis, mens du tager lægemidlet), skal du straks kontakte en læge. Børn under 12 år får ikke ordineret lægemidlet. Lægemidlet er kontraindiceret hos personer med individuel intolerance over for enhver ingrediens, der er en del af lægemidlet.

PERFECTIL (England) (BM)

Pakke: 30 kapsler

Indikationer for brug:
- Forebyggelse af hypo- og avitaminøse tilstande og mineralmangel.
- At normalisere stofskiftet hud.

Kontraindikationer:
Overfølsomhed til lægemidlets komponenter. Må ikke tages med forhøjet indhold jern i kroppen.

Bivirkninger:
Mulige allergiske reaktioner på komponenterne i lægemidlet.

Advarsel:
Tag ikke på tom mave. Må ikke bruges efter udløbsdatoen.

Bedst før dato: 3 år.

Forbindelse:

vitaminer
beta-caroten	5 mg
Ascorbinsyre (vitamin C)	30 mg
Cholicalciferol (vitamin D 3)	100 IE (2,5 mcg)
Riboflavin (vitamin B2)	5 mg
Tocopherolacetat (vitamin E)	40 IE
Thiaminmononitrat (vitamin B 1)	10,0 mg
Niacin (vitamin B 3, PP)	18,0 mg
Pyridoxin (vitamin B6)	20,0 mg
Folsyre	500 mcg
Cyanocobalamin (Vitamin B 12)	9,0 mcg
Pantothensyre (Vitamin B 5)	40 mg
Biotin	45 mcg
Makro - og mikronæringsstoffer
Jern	12 mg
Jod	200 mcg
Magnesium	50 mg
Zink	15 mg
Selen	100 mcg
Kobber	2 mg
Mangan	2 mg
Chrom	50 mcg
Silicium	3 mg
Såvel som
Echinacea ekstrakt	195 mg
bardana rod ekstrakt	80 mg
P.A.B.A	30 mg

VITRUM (USA) (BM)

Pakke: 30, 60 og 100 tabletter

Indikationer for brug:

Forebyggelse og behandling af hypo- og beriberi.

Tilstande ledsaget af et øget behov for vitaminer, herunder i perioder med intens mental og fysisk stress, med ernæringsmæssige mangler og ubalancer, infektiøse og kroniske sygdomme i restitutionsperioden efter sygdom. Under og efter behandling med antibiotika og kemoterapeutiske midler.

Forbindelse:

Aktive ingredienser:
Vitamin A (retinolacetat og beta-caroten)	5000 IE	Vitamin E (tocopherolacetat)	30 IE
C-vitamin (ascorbinsyre)	60 mg	D-vitamin (ergocalciferol)	400 IE
Folsyre	400 mcg	Vitamin B1 (thiaminmononitrat)	1,5 mg
Vitamin B2 (riboflavin)	1,7 mg	Vitamin B6 (pyridoxinhydrochlorid)	2 mg
Nikotinamid	20 mg	Vitamin B12 (cyanocobalamin)	6 mcg
Biotin	30 mcg	Pantothensyre	10 mg
Vitamin K1 (phytonadion)	25 mcg	Kalk	162 mg
Kobber (kobberoxid)	2 mg	Jod (kaliumiodid)	150 mcg
Jern (jernholdige fumarat)	18 mg	Magnesium (magnesiumoxid)	100 mg
Fosfor (dibasisk calciumfosfat)	125 mg	Zink (zinkoxid)	15 mg
Klor (kaliumchlorid)	36,3 mg	Tin (tinchlorid)	10 mcg
Chrom (chromchlorid)	25 mcg	Mangan (mangansulfat)	2,5 mg
Molybdæn (natriummolybdat)	25 mcg	Nikkel (nikkelsulfat)	5 mcg
Kalium (kaliumchlorid)	40 mg	Selen (natriumselenat)	25 mcg
Silicium (natriummetasilikat)	10 mcg	Vanadium (natriummetavanadat)	10 mcg

Dagligt indtag: Voksne og børn over 12 år tager en tablet dagligt som kosttilskud, gerne sammen med måltider.

Forsigtig:
Overskrid ikke den anbefalede dosis.

Side effekt :
Allergiske reaktioner på lægemidlets komponenter er mulige.

Kontraindikationer:
Overfølsomhed over for komponenterne i lægemidlet.

BEROCCA (Frankrig, Schweiz) (BM)

Pakke: 30 overtrukne tabletter eller 10 brusetabletter

Hvad er BEROCCA CALCIUM OG MAGNESIUM, og hvornår skal jeg tage det?

Berocca Calcium & Magnesium indeholder syv B-kompleks vitaminer, C-vitamin, calcium og magnesium. Disse komponenter spiller vigtig rolle i udviklingen og funktionen af ​​nerveceller (vitaminer af B-komplekset), garanterer overførslen nerveimpulser til musklerne, og også regulere muskelaktivitet og er nødvendige for overførsel af energi til musklerne (calcium og magnesium). Utilstrækkeligt indhold af disse vitaminer i kroppen kan forekomme i følgende tilfælde:

Nervøs belastning
- tydelig fysisk træthed
- Overdreven alkoholindtagelse (selvom dette ikke betyder, at Berocca Calcium og Magnesium forhindrer alkohol-induceret leverskade).

Berocca Calcium og Magnesium tilfredsstiller det øgede behov for B-vitaminer, C-vitamin, calcium og magnesium. Berocca Calcium og Magnesium er tilgængelig i form af opløselige tabletter. Opløser du en brusetablet i et glas vand, får du en drink med en behagelig smag.

Hvad skal man huske, mens man tager Berocca Calcium og Magnesium? B-vitaminerne og C-vitaminerne er vandopløselige og bliver ikke ved i lang tid i menneskekroppen.Overskydende mængder af disse vitaminer fjernes hurtigt fra kroppen sammen med urinen. Det samme sker med overskydende calcium og magnesium.

Hvornår bør du ikke tage Berocca Calcium og Magnesium? Hvis Berocca Calcium og Magnesium forårsager en allergisk reaktion hos dig, bør du stoppe med at tage det. Hvis du lider af alvorlige nyreproblemer, eller hvis du urolithiasis sygdom, i dette tilfælde også afstå fra at bruge Berocchi Calcium og Magnesium.

Hvornår skal du være særlig forsigtig, når du bruger Berocca Calcium og Magnesium?
Sørg for, at din læge eller apotek ved, at du
- lider af andre sygdomme;
- lider af allergi;
Du tager anden medicin (inklusive håndkøbsmedicin).

Kan Berocca Calcium og Magnesium tages, mens du er gravid eller ammer? Du kan tage vitaminerne indeholdt i Berocca Calcium og Magnesium under graviditet og amning, forudsat at du overholder den daglige anbefalede dosis.

Hvordan skal jeg tage Berocca Calcium og Magnesium? 1 brusetablet eller 1 overtrukket tablet. Hold dig til den dosis, der er angivet i af denne manual eller ordineret af din læge. Hvis du mener, at lægemidlets virkning er for stærk eller for svag, bør du tale med din læge eller apotek. Kliniske undersøgelser har vist, at der sker en signifikant forbedring inden for en måned efter starten af ​​at tage BEROCCA calcium og magnesium. Da lægemidlet ikke ophobes i kroppen, forårsager et længere indtag ved den anbefalede dosis (1 tablet 1 gang om dagen) ikke bivirkninger.

Hvad er de mulige bivirkninger af Berocca Calcium og Magnesium? I sjældne tilfælde kan allergiske reaktioner forekomme.

Hvad skal huskes? Diabetespatienter, der selv tjekker deres urinsukkerniveauer, bør undlade at tage Berocca Calcium og Magnesium i et par dage før testen, da C-vitamin kan forstyrre resultaterne. Der kan være en let gulfarvning af urinen efter indtagelse af Berocchi Calcium og Magnesium. Denne effekt er harmløs og skyldes tilstedeværelsen af ​​vitamin B2, som har en gul farve. Lægemidlet skal opbevares i en lukket emballage utilgængeligt for børn.

Forbindelse:

Dagligt indtag

Anvendelsesmåde: Ved at opløse 1 tablet i et glas vand får du en drik med appelsinsmag.

SUPRADIN (Schweiz) (BM)

Schweizisk højdosis multivitaminpræparat. Videnskabeligt afbalanceret formel med 12 vitaminer, 8 mineraler og sporstoffer.

Pakke:
1. Supradin dragée (30 dragéer)
2. Supradin opløselig (10 tabletter)

Indikationer:
Til hurtig eliminering eller forebygge vitaminmangel. Lægemidlet er særligt effektivt med et øget behov for vitaminer og mineraler: under sygdom eller i perioder med særlig stress.

Kontraindikationer:
Hypervitaminose A eller D, i behandlingen af ​​retinoider (for eksempel til acne), såvel som i allergiske reaktioner på lægemidlets komponenter.

Forbindelse:

vitaminer
Ascorbinsyre (vitamin C)	150 mg
Riboflavin (vitamin B2)	5 mg
Thiamin (vitamin B 1)	20 mg
Nikotinamid (vitamin B 3, PP)	50,0 mg
Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B 6)	10,0 mg
Folinsyre (vitamin B 9)	1 mg
Cyanocobalamin (Vitamin B 12)	5 mcg
Pantothensyre (Vitamin B 5)	11,6 mg
Biotin	250 mcg
EN	3333 ME (1000 mcg)
E	10 mcg
D2	12,5 mcg (500 IE)
Makro - og mikronæringsstoffer
Kalk	51,3 mg
Magnesium (magnesiumoxid)	21,2 mg
Fosfor	23,8 mg
Kobber	1,0 mg
Jern	10,0 mg
Mangan	0,5 mg
Zink	0,5 mg
Molybdæn	0,1 mg

Dagligt indtag: 1-2 tabletter dagligt eller som anvist af en læge.
Anvendelsesmåde: Opløs 1 brusetablet i et glas vand, eller 1 tablet efter et måltid (må ikke tygges, drik med vand).

VIARDOT (100 % hvedekimolie)

Naturlig kilde - ungdommens vitamin.

Det bremser udviklingen af ​​åreforkalkning og relaterede hjerte-kar-sygdomme, øger styrken, forbedrer den reproduktive funktion, forynger kroppen takket være dens høje antioxidantkapacitet og har en beskyttende effekt på nervesystemet.

Pakke: 100 kapsler á 0,3 g.

Dagligt indtag: 2 kapsler før måltider.

LIFEPACK+ (Vision) (BM)

BAA "Lifepack +" ("Lifepac +") er et kombineret produkt, repræsenteret af 4 komplekser, som hver er pakket i en separat kapsel.

1. Lifepack multivitamin+
Farveløs gennemsigtig kapsel med pulver gul farve med et gråligt skær, 450 mg, indeholder:

2. Lifepack multimineral+
Farveløs gennemsigtig kapsel med pulver hvid farve med et gråligt skær, 505 mg, indeholder:

Magnesiumcarbonat (svarer til magnesiumindholdet på 50 mg) - 200 mg.
Calciumhydrogenphosphat (svarende til et calciumindhold på 38 mg) - 169,05 mg.
Jerngluconat (svarer til jernindholdet på 14 mg) - 112 mg.
Zinkoxid (svarer til indholdet af zink 15 mg) - 18,75 mg.
Kaliumiodid (svarer til indholdet af jod 150 mcg) - 0,2 mg.

3. Lifepack Antiox+
Farveløs gennemsigtig kapsel med pulver Brun farve, 350 mg, indeholder:

Druepresserekstrakt - 325 mg
Beta-caroten - 2,5 mg

4. Lifepack Probiotic+
Cremefarvet kapsel med gulligt pulver, 300 mg, indeholder:

Lyofilisat af bifidumbakterier (Bifidobacterium bifidum) - 5x1011 CFU / g
Fyldstof - mælkepulver

*SP (i%) — dagligt behov, udtrykt i %.

Kompleks 1 — "Lifepack multivitamin +", indeholder 12 fedt- og vandopløselige vitaminer (beta-caroten, vitamin E, C, B1, B2, B5, B6, B12, D3, biotin, nikotinamid, folsyre), som er involveret i reguleringen af ​​redoxprocesser, metabolismen af ​​proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, nervesystemets og mave-tarmkanalens funktion og normaliserer aktiviteten af ​​hæmatopoietiske og immunsystem. Brugen af ​​multivitaminer giver forebyggelse og behandling af hypovitaminose. Desuden er beta-caroten, vitamin E, vitamin C antioxidanter, inaktiverer dannelsen af ​​frie radikaler, beskytter lipider cellemembraner fra ødelæggelse, og derved udføre forebyggelsen af ​​udviklingen af ​​kræft.

Complex 2 — "Lifepack multimineral+", indeholder et kompleks af mineraler (calcium, magnesium, jern, jod, zink). Calcium og magnesium sørger for dannelsen og vedligeholdelsen af ​​strukturen og funktionen af ​​knoglevæv, regulerer nervesystemets aktivitet. Jod hjælper med at regulere stofskiftet og forbedre immunresponset. Zink er nødvendigt for syntesen af ​​hormoner (insulin, corticotropin, somatotropin, gonadotropiner), deltager som en co-faktor i mange enzymatiske reaktioner. Jern er af særlig betydning, hvilket bidrager til forebyggelsen jernmangelanæmi.

Complex 3 — "Lifepack Antiox+"- antioxidant, består af beta-caroten og druepresserekstrakt - stoffer, der reducerer risikoen for negative effekter på den menneskelige krop giftige stoffer og stråling, der bidrager til at øge modstanden og beskyttende egenskaber. Ekstrakten af ​​druepresserester, der indgår i produktet, har også anti-aggregeringsegenskaber i forhold til blodplader, forbedrer mikrocirkulationen.

Og sidst kompleks 4 - "Lifepack probiotisk +"- indeholder et lyofilisat af bifidumbakterier, som regulerer tarmens funktion. Bifidumbakterier har antagonistisk aktivitet mod patogen og opportunistisk mikroflora, normaliserer sammensætningen af ​​tarmmikrofloraen og udnyttelsen af ​​biologisk aktive stoffer, deltager i syntesen af ​​vitaminer, især B-vitaminer. Deres anvendelse bidrager til forebyggelse og behandling af tarmdysbakterier.

Således kosttilskud "Lifepack +" har en kompleks alsidig positiv indflydelse på mange funktioner i den menneskelige krop: det kompenserer for manglen på vitaminer og mineraler, har en antioxidant virkning, normaliserer tarmmikrofloraen, øger uspecifik modstand organisme, tjener som et middel til at forebygge kræft. Det bør tages om aftenen før måltider.

Enhver krop har brug for vitaminer for normal udvikling og funktion. I den moderne livsrytme har folk ikke altid tid til at spise ordentligt og fuldt ud, hvilket forårsager en mangel på vitaminer i kroppen.

I dette tilfælde er det værd at ty til at tage vitaminkomplekser, mange mennesker tror, ​​at den grundlæggende faktor ved valg af vitaminer er prisen, hvad dyrere produkt, jo bedre er det.

Men dette er langt fra tilfældet, der er mange separate apotek billige vitaminer og multivitaminer, der er overkommelige og effektive.

Så mød: effektive billige vitaminer (komplekser og komplekse kosttilskud, brusetabletter)!

Billig og effektiv

Til hår

Hvilke billige vitaminer vil være effektive til hårvækst? De vigtigste og billigste vitaminer til vækst af stærke, sunde og smukt hår, såvel som fra deres tab er A og E. De kan ikke kun tages oralt i form af kapsler, men det er også ønskeligt at anvende direkte på hovedbunden.

Da de er tilgængelige i form af gelatinekapsler, inden i hvilke der er et flydende olieholdigt indhold, kan de samme kapsler gennembores og påføres på behåret del hoved i stedet for en maske. Vitamin E og A er involveret i opvågnen af ​​hvilende hårsække, stimulerer hårvækst, styrker, nærer og genopretter den beskadigede struktur.

Hvilke gode vitaminer til hårvækst til en god pris kan købes på et apotek:

Kosmetisk alfabet

Effektivt og billigt komplekst lægemiddel, som er designet til at forbedre hudens tilstand, til at styrke og gro negle og mod hårtab indeholder effektive vitaminer. Dette er en god kombination af vitaminer og mineraler, der hurtigt optages.

Chippen af ​​dette kompleks er tre typer tabletter i forskellige farver og med forskellige komponenter i sammensætningen: grøn - calcium D3 +, gul - antioxidanter +, orange - jern +. Tag dem i henhold til farven: morgen, eftermiddag og aften, 1 tablet.

Pris— 110 r.



Gengyldig

Nok billige vitaminer mod hårtab. Dette kompleks kombinerer vitaminer og aminosyrer, hjælper med at fremskynde hårvækst og forhindrer hårtab. forårsager ikke bivirkninger. Frigivelsesform - kapsler. Dosering - 1 tablet tre gange om dagen. Den indeholder B-vitaminer, jern, kobber og zink.

Pris - 400 r.



Perfektil

Dette lægemiddel forbedrer væsentligt tilstanden af ​​hovedbunden, bekæmper manifestationerne af seborrhea. Lægemidlet absorberes fuldstændigt af kroppen, resultatet af applikationen er mærkbart inden for en måned efter starten af ​​administrationen. Daglig dosis - 1 kapsel. Ingredienser: vitaminer fra gruppe B, E, C, D3, jern, magnesium, zink, mangan og bor.

Pris- 500 r.



Complivit Skinne

Komplekset indeholder skønhedsvitaminer som: E, A, C, gruppe B, nikotinamid, kobber, selen, zink, magnesium, bor og folinsyre. Denne kombination giver dig mulighed for at vedligeholde og stimulere produktionen af ​​naturlig hårkeratin, samt beskytte håret mod aggressive miljøfaktorer og vejrforhold: direkte sollys, stærk vind og hård frost.

Pris pakker (30 stk) - 271 rubler.



Supradin

Dette stof fås i flere former: opløselige brusetabletter, kapsler, sirup og tyggetabletter. Den indeholder vitaminer: A, B9, B12, B6, C, E samt coenzym Q10. Dette vitaminkompleks er en uundværlig egenskab ved enhver kvindes hårskønhed. Når alt kommer til alt, accelererer de stoffer, den indeholder, ikke kun væksten af ​​krøller, men giver dem også en uovertruffen udstråling, glans og et velplejet udseende.

Pris for 10 tabletter - 250 rubler.



Merz skønhed




Genopretningsmiddel beskadiget hår. Indeholder L-cystein, zink og methionin. I kombination genopbygger disse stoffer hårstrukturen og bidrager til dets genopbygning på cellulært niveau.

Pris- 700 r.

Til negle

De vigtigste tegn på mangel på vitaminer (som kan mærkes af neglepladens ydre tilstand) er:

• skrøbelighed (mangel på vitamin C og D);
• tyndhed (utilstrækkelig mængde zink, jod og B-vitaminer);
• skrøbelighed (mangel på protein);
• hvide striber på neglepladen (mangel på jern og folinsyre).

For stærke, stærke og smukke negle bør følgende effektive vitaminer og mineraler indtages dagligt:

• vitamin D(styrker neglepladen);
• kalk(gør neglene elastiske, forhindrer skørhed);
• (fortykker neglelaget);
• jod(forhindrer udseendet af gule pletter på neglene);
• jern(giver neglene en jævn farve);
• vitamin C(regulerer produktionen og ødelæggelsen af ​​melanin).

Til huden

De essentielle vitaminer til huden er følgende:

MEN(forbedrer beskyttelsen af ​​kroppen mod påvirkning af naturlige faktorer, tilføjer elasticitet, forhindrer for tidlig aldring, nærer og fugter, opretholder hudens naturlige vand-fedtbalance).

E(genopretter hudens naturlige vand-fedtbalance, forhindrer afskalning, ruhed og revner).

Disse vitaminer sælges separat på ethvert apotek og koster en øre (inden for 30 r). Disse billige vitaminer er i øvrigt velegnede til ansigtshud, hår og negle! Men du kan allerede købe dem i form af et færdigt kompleks:

For immunitet

• ammende og fødedygtige kvinder;
• børn;
• atleter;
• ældre mennesker;
• kvinder og mænd med høj arbejdsbyrde og vanskelige arbejdsforhold;
• mennesker, der allerede har kroniske sygdomme.

Svag immunitet er et gunstigt miljø for angreb af vira og bakterier. Derfor bør det styrkes ved at tage apoteksvitaminer. De allerførste opkald fra kroppen om, at den mangler vitaminer er:

• hårtab og skrøbelighed (indikerer mangel på vitamin B2, PP og B6);
• tør hud og revner (mangel på vitamin A, C, P);
• blødende tandkød (mangel på vitamin P, folinsyre, nikotinamid og C).

Først og fremmest er det værd at ty til forbedret ernæring (øg den daglige kost, diversificere den med nye nyttige produkter). De bedste naturlige kilder til vitaminer til immunitet er: rød fisk, kaviar, gulerødder, bælgfrugter, nødder, kalvekød, hvidløg, krydderier, citrusfrugter, jordbær og andre bær, æbler, kiwi, persimmon og granatæble.

Men hvis der ikke er tid til madlavning, kan du købe færdiglavede apotekskomplekser af vitaminer. Kroppens immunforsvar understøttes af følgende komponenter:

• B1 (thiamin)- behandler fedt og kulhydrater og omdanner dem til energi;
• B2 (riboflavin)- normaliserer tilstanden af ​​slimhinderne, huden, deltager i syntesen af ​​hæmoglobin;
• B3 (nikotinsyre)- giver syntese af fedtstoffer og proteiner;
• B4 (cholin)- hjælper med at reducere vægten, normaliserer fedtstofskiftet;
• B5 (pantothensyre)- frigiver madenergi;
• B6 (pyridoxin)- bidrager til normal termoregulering;
• B9 (folinsyre)- fremmer dannelsen af ​​røde blodlegemer;
• B12 (cobalamin)- stimulerer nervesystemet;
• C (ascorbinsyre)- naturlig antioxidant - styrker immunsystemet, fremskynder helingsprocessen, påvirker syntesen af ​​hormoner, deltager i væksten af ​​væv og celler;
• R- forhindrer ældning af kroppen;
• RR- Ansvarlig for, at mave-tarmkanalen fungerer korrekt.

Voksne

Vi lister listen over de mest effektive og gode og vigtigst af alt billige vitaminer til voksenimmunitet med priser:

For børn

Effektive og gode, og vigtigst af alt, billige vitaminer til børn og deres immunitet og vækst bør vælges efter alder: suspensioner og sirupper er velegnede til de mindste, efter et år kan du prøve vandopløselige vitaminer - pulvere, og efter 3 - tyggetabletter i form af bjørne. For skolebørn og unge er der også vitaminkomplekser, men allerede i form af tabletter og kapsler.

VIGTIG! Du bør ikke købe voksne vitaminer til børn, fordi deres dosis ikke er beregnet til barnets vægt og kan føre til hypervitaminose.

Alfabet "Vores baby" er et børnemineral- og vitaminkompleks, som er opdelt i forbrugergrupper med fokus på alderskategorier: fra et til tre. Den fås i pulverform og indeholder calcium, vitamin D3, som er uundværlige stoffer i forebyggelsen af ​​rakitis.

Pris— 397 r.

VitaMishki Multi+- lavet i form af gummibjørne, de indeholder jod og cholin, som hjælper med at styrke hukommelsen, koncentrationen og stimulere hjerneaktiviteten. Velegnet til børn fra 3 til 7 år.

Pris— 750 kr.

1. Multi-tabs Junior- er i form af tyggetabletter med frugtsmag, de er beregnet til børn under 12 år. Støt immunforsvaret, øge tilpasningsevnen i teamet, supplere uregelmæssig og underernæring. Det indeholder vitaminer fra gruppe B, jern, calcium, vitamin D3 og C.
   Pris— 290 kr.
2. Pikovit(sammensætning: vitamin C, calcium, fosfor) - danner tætheden af ​​væggene i blodkarrene, stimulerer en stigning i immunitet, er ansvarlige for vækst og styrkelse af knogler, tænder og hår. Pris— 270 kr.

Analoger

Ultra D 3

Vitaminer "Ultra D3" koster omkring 750 rubler per pakke. Dette er en anstændig pris, og selvfølgelig ønsker mange mennesker at finde en lyd og højkvalitets analog. Nogle måtte gøre en stor indsats for at finde det i deres by.

Alle præparater bør indeholde den aktive ingrediens "(Colecalciferol)", og prisen er ikke vigtig!

Navne på billige analoger af det dyre lægemiddel D3 eller D på apoteker:

Aquadetrim. Et lægemiddel, der regulerer udvekslingen af ​​calcium og fosfor. Pris - 180 rubler.

Vigantol. Genopbygger D3-vitaminmangel. Forbedrer calciumoptagelsen i tarmen. Pris - 180 rubler.

Vitamin D3. Olieholdig opløsning til oral administration. Pris - fra 40 rubler.

Cholecalciferocaps.

cholecalciferol.

Med calcium og magnesium til hjertet

Mest billig måde opnå calcium: brugen af ​​kyllingeskaller eller vagtelæg. I vagtler 2 gange mere calcium, zink, fosfor. Du kan tilberede det sådan her: vask 2 skaller af vagtelæg, lad dem tørre, kværne til pulver og hæld citronsaft i 1-2 minutter. Der begynder at syde, vær ikke foruroliget: calciumcarbonat dannes.

Forresten, på apoteker vil en sådan potion koste fra 400 til 600 rubler!

Og som en kilde til magnesium er din bedste ven for hjertet (og også den billigste) selvfølgelig, Asparkam!

Dens plus er, at det er meget billigt lægemiddel også i det aktive stoffer i det er i en form, der gør det muligt for kroppen at absorbere dem næsten 100%. Disse vitaminer har en positiv effekt på det kardiovaskulære system og på muskelvæv lindre kramper. Prisen er 60 russiske rubler.

Næsten alle anmeldelser om Asparkam (mere end 95%) er positive! Dette supplement forbedrer virkelig almen tilstand og løser problemer forårsaget af mangel på magnesium med calcium!

Gruppe B

Hvilken slags billige komplekser af gruppe B (b) i tabletter eller kapsler kan købes på apoteker - navne og priser er vedhæftet:

Supradins analoger

Hvilken billig analog brusende supradyn værd at vælge:

Additiv "Multivitamin med mineraler"

Lægemidlet indeholder et kompleks af mineraler og vitaminer (vitamin E, PP, C, D, magnesium, jod, fosfor og kalium), som er nødvendige for kroppens normale funktion. Komponenterne påvirker gunstigt biosyntesen af ​​kollagen, fungerer som en antioxidant, forhindrer udviklingen af ​​åreforkalkning og beskytter det kardiovaskulære system.

Pris- 200 r.

Berocca "Calcium og Magnesium"

Også brusende vitaminer. Komponenterne i komplekset giver overførsel af nerveimpulser til musklerne, deltager i enzymatiske reaktioner, deltager i udviklingen af ​​knogler og tænder. Calcium og magnesium som en del af dette kompleks deltager i cellulær metabolisme, optimerer organers og systemers funktion og reducerer nervøs excitabilitet. Og C-vitamin øger blodcirkulationen og styrker væggene i blodkarrene.

Pris- 230 kr.

Vitaneuron

Sammensætningen er suppleret med vitaminer af gruppe B ( nikotinsyre, folinsyre, cyanocobalamin og riboflavin), aminosyrer og mineraler, som i komplekset deltager i kulhydratmetabolismen, stabiliserer tarmene, stimulerer blodcirkulationen og deltager også i dannelsen af ​​nervecellemembraner, fremmer celleregenereringsprocesser.

Pris— 210 kr.

For kvinder

Baseret på alder ændres kroppens behov for vitaminer og mineraler. Så med overgangen til voksenlivet kan den kvindelige krop modtage mindre calcium, silicium, zink, selen samt vitamin D3 og E fra fødevarer (især om vinteren).

Disse komplekser af vitaminer og mineraler til kvinder i tabletter vil være billige, effektive og gode:

Beresh "Calcium + D3"- vitaminer forebygger huller i tænderne, styrker bevægeapparatet, forebygger nervøs stress og depression.

NUTRILITE Calcium og Magnesium Vitamin D+- bidrager til bevarelsen af ​​sunde knogler, musklernes og nervesystemets funktion, øger blodkoagulationen.

Doppelgerz Active Magnesium B6 er et kompleks, der øger kroppens støttekræfter som helhed, øger effektiviteten, forhindrer forekomsten af ​​hovedpine og stabiliserer niveauet af glukose i blodet.

BioTech "ONE-A-DAY"- aktiverer metaboliske processer i kroppen, styrker immunforsvaret, forbedrer hår- og neglevækst, øger kroppens beskyttende funktioner.

Når du planlægger en graviditet

Folinsyre (vitamin B9)- Dette er den vigtigste komponent, der er nødvendig for fuldgyldige kvinders sundhed. Dette stof forhindrer dannelsen af ​​tumorer, cyster, normaliserer arbejdet i hjertet og blodkarrene, deltager i syntesen af ​​aminosyrer.

Dette vitamin er nødvendigt for bloddannelse, det har en gavnlig effekt på nervesystemets funktion, forbedrer humør og ydeevne. Det er værd at tage det, baseret på udnævnelsen af ​​en gynækolog. Folinsyre er et meget billigt lægemiddel (pris - 40 rubler for 20 tabletter).

RÅD! Du kan på forhånd tage en blodprøve for at forstå, hvilke problemer der er i kroppen, og hvilke vitaminer den har brug for.

Til gravide

Selv de billigste vitaminer til gravide er udvalgt udelukkende til trimester:

Første trimester: barnets krop er lige begyndt at dannes, den har brug for forskellige stoffer, især folinsyre. Dette er det eneste vitamin ordineret af gynækologer i begyndelsen af ​​graviditeten.

Dette prænatale vitamin er meget godt, men billigt. Det er involveret i syntesen af ​​hæmoglobin og forhindrer udviklingen af ​​anæmi. Folinsyre kan påbegyndes længe før graviditeten planlægges og tages i løbet af de første tre måneder af at vente et barn. Doseringen vælges af den behandlende læge.

I andet trimester vægten er på calcium, fordi der i denne periode er en proces med aktiv vækst af en lille mand, og mors reserver er måske ikke nok. Folinsyreindtaget aflyses ikke, vitamin A, E, C og gruppe B tilsættes.

tredje trimester- øget kroppens behov for vitamin C, A, D og jern. Disse elementer i tandem - fremragende forebyggelse anæmi, de eliminerer tonen i livmoderen, deltager i udviklingen af ​​barnets kardiovaskulære system.




Derudover er det værd at forberede sig på et barns fødsel, kroppen skal modtage alle de nødvendige stoffer, der er i sammensætningen af ​​multivitaminkomplekser, så leveringsprocessen er let.

Til ammende mødre

Den ammende organisme er udsat for ydre ændringer (hår flækker og falder ud, negle eksfolierer, tænder smuldrer). For at beskytte dig selv mod dette, skal du fuldt ud give din krop de nødvendige vitaminer (PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) og sporstoffer (magnesium, calcium, zink, silicium, kalium, bor, kobber og jern).

Du kan ikke undvære den periode, hvor du føder et barn folsyre, fordi det er hende, der er involveret i opbygningen af ​​moderkagen og mindsker risikoen for hypoxi. Det kan tages allerede før graviditet, fordi dette vitamin ophobes i kroppen og fremmer befrugtning. De bedste færdige komplekser til vordende mødre er:

1. Elevit pronatal.
2. Pregnavit.
3. Vitrum prænatal forte.
4. Alfabet - mors helbred.
5. Complivit - mor.

Med overgangsalderen

I overgangsalderen ændrer en kvindes krop sig markant og har brug for støtte med multivitaminer, fordi den bliver angrebet af hedeture, hormonforandringer, humørsvingninger, og risikoen for kræft øges.

For at forhindre dette i at ske, er det værd at fokusere på sådanne vitaminer: D, E, C, A, gruppe B (især folinsyre) og mineraler: jern, calcium og magnesium.

Russiske billige vitaminkomplekser i overgangsalderen kan købes på et almindeligt apotek:

For mænd

For mænd er det simpelthen nødvendigt at tage gode vitaminer, for med deres fysiske og følelsesmæssige stress er det svært at holde sig i god form. Vitaminkomplekser bør indeholde følgende stoffer: vitamin E, C, gruppe B, A, D samt sporstoffer: magnesium, fosfor, zink, calcium og jern.

Hele billedet er suppleret med aminosyrer: L-cystein. Multivitaminkomplekser stimulerer vækst muskelmasse, bidrager til vægtøgning, øger kroppens modstand mod alle former for infektioner og vira, derudover øger de libido og øger den seksuelle interesse.

Billige kosttilskud til mænd:

Liste over top 5 billigste på apoteket

Dyrt betyder ikke nødvendigvis godt. Der er flere multivitaminer, der er billige, men som indeholder alle de nødvendige stoffer til kroppens normale funktion. Disse vitaminer passer til alle: teenagere, piger, mænd, kvinder efter 30, 40 og 50 år - deres plus er tilgængelighed og alsidighed!

Vi præsenterer en liste over de 5 mest berømte indenlandske vitaminer:

Uopdelt.




Et ret godt vitaminkompleks, som omfatter vitamin C, A, E og gruppe B. Velegnet til voksne og børn fra 12 år. Øger immunitet og kropsresistens over for virale og bakterielle infektioner. Forbedrer blodcirkulationen, forbedrer humøret, forhindrer for tidlig aldring af kroppen.

Pris på et apotek 40 r /



Duovit.

Et kompleks af vitaminer, der kan kompensere for manglen på næringsstoffer under øget psykisk og fysisk stress. Disse billige piller har en pæn mængde C-vitamin!

Derudover kommer tabletten i pakken i to farver - den røde indeholder vitaminer: D, A, C, B1, B2, B6, B12 - de er med til at mindske risikoen for anæmi og osteoporose, og den blå tablet indeholder sporstoffer : mangan, kobber, magnesium, jern, calcium, natrium - bidrager til at beskytte kroppens celler mod oxidative processer og for tidlig aldring.

Pris- 150 kr.






Revit.

Et profylaktisk middel mod SARS, styrker det menneskelige immunsystem. Som en del af vitaminer i gruppe B (B1, B2) - normaliserer arbejdet i mave-tarmkanalen, C - øger blodkoagulationen og accelererer absorptionen af ​​riboflavin i blodet, A - opretholder kulhydrat- og proteinbalancen. Også komplekset beskytter kroppen med beriberi.

Pris- 35 s.



Magnesium SupraVit.

Lækre sprudlende og billige vitaminer. Velegnet til apati, depression, træthed og dovenskab. Øger hjertefrekvensen, øger blodcirkulationen, hjælper med søvnløshed, normaliserer stofskiftet og giver appetitten tilbage. Den indeholder magnesium, calcium, B-vitaminer (thiamin, riboflavin, cyanocobalamin), A, PP og C.

Pris— 110 r.






Doppelgerz Active.

Den indeholder folinsyre, B-vitaminer og magnesium samt vitamin D, A, PP, K, E og flerumættede fedtsyrer. Disse stoffer opretholder hydrolipidbalancen, styrker hjertemusklen, genopretter beskadigede områder af celler, øger effektiviteten, forbedrer humøret, fremmer stofskiftet, forbedrer funktionen af ​​mave-tarmkanalen.

Pris— 175 kr.

Nyttig video

Konklusion

Vitamin- og mineralkomplekser stor mængde, alle er effektive på hver deres måde, klarer opgaven og passer til ethvert budget. I perioden med fysisk anstrengelse og uregelmæssig ernæring er det obligatorisk at tage multivitaminer, så kroppen ikke arbejder for slid. Del dine kommentarer om de præsenterede vitaminer: hvem prøvede hvilke, kunne du lide dem, forventes der et resultat af at tage dem?

Anna Mironova

Læsetid: 10 minutter

A A

For skønhed og bevarelse af ungdommen har en kvinde ikke kun brug for positive følelser og godt humør. Vitaminer er uundværlige i denne sag. Med deres mangel opstår problemer som tørre læber, skøre negle, afskalning af huden, og listen er uendelig. Naturlige kilder til vitaminer er frisk mad, frugt, grøntsager, kød og fiskeprodukter.

Men ikke altid er vitaminerne i dem nok til at opretholde kroppens indre kræfter. Derfor rådes læger over hele verden til med jævne mellemrum at lave og tage vitaminkomplekser til skønhed, sundhed og ungdom.

Hvilke vitaminer er nødvendige for en kvindes sundhed og skønhed?

Det er videnskabeligt bevist flere hovedvitaminer, der sikrer skønheden af ​​hår, negle og hudens elasticitet.

• E-vitamin er en antioxidant - det tages med ældningsprocessen og med fremkomsten af ​​ondartede tumorer. Dette stof understøtter arbejdet i de kvindelige kønskirtler, mængden af ​​østrogenhormoner stiger. Uden tocopherol bliver kvindefiguren gradvist maskulin.
• C-vitamin skønhedsvitamin. Det har også en antioxidant effekt. Derudover regulerer ascorbinsyre dannelsen og ødelæggelsen af ​​melanin. Derfor, i mangel af i stort antal fregner, alderspletter og muldvarpe vises.
• Vitamin A findes i gulerødder, abrikoser, græskar samt fiskekød, animalske biprodukter og hønseæg. Manglen på dette stof fører til dannelsen af ​​revner i fødder og håndflader. Samtidig bliver hændernes hud som pergament, og der opstår sår i læbernes hjørner - syltetøj.
• B-vitaminer påvirke nervesystemets funktion. Med deres mangel, træthed, døsighed, hyppige depressioner og nervøse sammenbrud. Synet forringes, der er en brændende fornemmelse i øjnene og rødme af huden på øjenlågene. Vitamin B5 forhindrer hårtab, og vitamin B9 er nødvendigt for den normale funktion af det reproduktive system.
• Vitamin H nødvendigt for smuk hud og sunde slimhinder. Dette vitamin findes i ølgær, jordnøddekerner og lever.
• D-vitamin er ansvarlig for hårdheden af ​​knogler, hvidheden og sundheden af ​​tænder, samt skønheden af ​​negle og hår.

9 bedste vitaminkomplekser til sundhed og ungdom af en kvinde - vælg skønhedsvitaminer

Du kan ikke tage vitaminer overhovedet og kun bruge naturlige kilder livsstoffer. Og du kan med jævne mellemrum tage et kursus med vitaminisering komplekse vitaminer. Sådan forebyggelse vil give kroppen mulighed for at være i fuld "kamp"-beredskab, at modstå farlige vira og bakterier samt aggressive miljøforhold.

Men moderne apoteker er overmættede med forskellige vitaminkomplekser. Og hvordan vælger man det bedste blandt sådan en sort?

1. Vitaminkompleks Velnatal. Hver dag står en kvinde over for forskellige situationer, hvor hun har brug for kroppens støtte. Disse situationer kan med ét ord kaldes "stress". Vi taler ikke om følelsesmæssigt chok, men om hvad der kan ske hver dag! Vi går ind til sport, vi går på slankekur, vi sender rapporter, vi bliver syge. I alle disse situationer har vi brug for vitaminstøtte til kroppen. Og nogle gange er det svært at finde. Hvad er forvirringen omkring hylderne med vitaminer værd? Nogle - for hår og negle, den anden - for humør, for livlighed, for
   læder osv. Som et resultat, hver gang der er en kontinuerlig pine af valg, eller endnu værre - den første, der kommer på tværs, eller endda ingenting overhovedet.
   Med Velnatal behøver du ikke vælge et vitaminkompleks til enhver situation. Dette kompleks er afbalanceret på en sådan måde, at det understøtter en kvinde med beriberi forbundet med helt andre situationer, fra diæt til graviditet. Hvilket selvfølgelig ikke kun taler om den korrekte kombination af komponenter i sammensætningen, men også valget af doseringer. Velnatal indeholder to typer omega 3, biotin, 400 mcg folinsyre, 55 mcg selen, jern, B-vitaminer, som i balance med andre vitaminer og mineraler vil støtte den kvindelige krop og ikke behøver at tænke igen. kompleks er bedre at vælge nu.
2. Anti-aging kompleks Famvital. På grund af de "smarte" kapsler kommer dets aktive komponenter ind i en kvindes krop under hensyntagen til daglige biorytmer.
   De 16 komponenter, der er inkluderet i komplekset - antioxidanter, sporstoffer og vitaminer, er optimalt kombineret med hinanden og hjælper med at forhindre for tidlig aldring, hjælper med at forbedre strukturen og udseendet af hud, hår og negle, hjælper med at bremse forekomsten af ​​rynker, øge termogenese og øge kalorieforbrændingen, der hjælper med at opretholde normal kropsvægt.
3. 
   Imedin. Dette er ikke kun et af de mange vitaminkomplekser, der primært er nødvendige for andre organer – hjertet, lungerne, nervesystemet. Dette er et kompleks, der indeholder biologisk aktive stoffer, der virker direkte i hudcellerne.
   IMEDEEN®-komplekser omfatter det eksklusive Biomarine Complex®. Det er rigt på proteiner, der i sammensætning ligner komponenterne i menneskelig hud, og biologisk aktive stoffer, der stimulerer produktionen af ​​kollagen, det vigtigste protein, der bevarer hudens elasticitet.
4. Supradin . Det kommer i mange former: gummier, vandopløselige tabletter, almindelige tabletter og sirup. Dette kompleks indeholder det nødvendige vitamin C, vitamin A, B6, B12, B9, vitamin E og C, samt coenzym Q10. Supradin bør tages 1 tablet eller slik to gange dagligt i 1 måned. Forebyggelse bør ikke gentages mere end to gange om året. Gerne forår og efterår. Prisen på 10 tabletter er 250 rubler. 25 slik - 200 rubler
   
5. Kosmetisk alfabet - en serie designet til pleje af kvindelig skønhed. Indeholder alle de nødvendige vitaminer til sund hud, øjne, hår, negle - vitamin A, E, C, vitamin D og coenzym Q10. Funktioner ved receptionen er, at alle stoffer er opdelt i tre grupper. Tabletter i forskellige farver skal tages efter hinanden morgen, eftermiddag og aften. Denne sekvens vil tillade forebyggelse at være mere effektiv. Forløbet med at tage alfabetet er ikke mere end to uger. Det bør ikke gentages mere end to gange om året. Prisen for en pakke med 60 tabletter er 320 rubler.
6. Vitaminkompleks Vitrum Beauty - et populært mærke blandt moderne forbrugere. Han rådgives af omkring 57 % af terapeuterne, hvilket styrker troværdigheden af ​​Vitrum-mærket. Den indeholder en enorm mængde essentielle vitaminer og mineraler: vitamin C, A, E, D, K, H, B-vitaminer samt bioflavonoider og antioxidanter. Denne liste er suppleret med jod, kalium, calcium, magnesium, fosfor, zink, mangan, jern, bor, selen. Dette kompleks er kun egnet til unge kvinder. Til mere modne damer producerer Vitrum Antioxidant, Beauty Lusk og Beauty Elite komplekser. Prisen på en pakke med 30 tabletter er 610 rubler.
7. Complivit . Dette mærke producerer et stort antal navne på vitaminkomplekser. Til kvindelig skønhed specielt opfundet formel "Radiance". Den indeholder skønhedsvitaminer A, E, C, B-vitaminer, folinsyre, nikotinamid, kobber, zink, selen, magnesium og flavonolglycosider. Denne sammensætning giver dig mulighed for at støtte produktionen af ​​kollagen, regenerering af hudceller, beskytte dem mod skadelig handling UV-stråler, øger kroppens modstand mod aggressive miljøpåvirkninger. Complivit bør tages en tablet om dagen i en måned. Prisen på en pakke med 30 tabletter er 271 rubler.
8. Laura fra Evalar . Det er biologisk aktivt tilsætningsstof til mad. Den indeholder minimum af alle essentielle vitaminer nødvendig for skønhed. Det vigtigste trumfkort for dette lægemiddel er hyaluronsyre, som er suppleret med vitamin E og C. Takket være denne sammensætning forbedres hudens hydrering og kollagenproduktion, som et resultat af, at ansigtets hud får en jævn farve og en naturlig glød, rynker forsvinder og falder. Prisen på et sådant middel i 36 tabletter er 271 rubler.
   
9. Perfectil fra det engelske firma Vitabiotics . Dette værktøj tjener kraftfuld forebyggelse aldring. Det er også ordineret til dermatologiske sygdomme for at forbedre kroppens modstand mod vira eller bakterier. Profectil gelatinekapsel indeholder vitamin A, E, C, B5, B6, B12, biotin, samt jern, zink, magnesium, mangan, silicium og chrom. Prisen for en pakke indeholdende 30 kapsler er 420 rubler.
10. Spansk eliteprodukt Revidox indeholder ikke ren syntetiske vitaminer. Den består af et skvis af planteekstrakter - kilder til vitaminer: drueekstrakt og granatæblekerner. Denne sammensætning praler støddosis antioxidanter, der bremser aldring, forbedrer teint og hudens elasticitet. Prisen på dette kompleks i 30 tabletter er omkring 2100 rubler.

9. Biocomplex Lady's formel "Overgangsalderen styrket formel"

Problemet med hormonel omstrukturering af den sarte kvindekrop er ophørt med at være et problem med fremkomsten af ​​den biokomplekse Lady's formel "Overgangsalderen Enhanced Formula". Dette lægemiddel har allerede formået at vinde den smukke halvdel af menneskehedens tillid, da det er designet til at påvirke hele kroppen som helhed uden nogen bivirkninger.

Alle læger i verden advarer om, at du ikke kan tage vitaminkomplekser hele tiden. Før hvert kursus skal du også konsultere en læge for kontraindikationer. I dette tilfælde vil du ikke skade dit helbred og med succes øge din skønhed.