مما لا شك فيه ، من جميع أنواع الحساسية ، أن الرؤية هي الأكثر تأثيرًا على تنمية الشخصية بكل معنى الكلمة. لذلك ، يجب الحفاظ على صحة العين منذ البداية. عمر مبكر. متي نحن نتكلمبشأن النظافة البصرية عند الأطفال ، فإن مسؤولية جودة التدابير المتخذة ، الهادفة إلى استعادة القدرات البصرية وتقويتها ، تقع على عاتق معلمي مرحلة ما قبل المدرسة المؤسسات التعليميةمعلمي المدارس وخاصة أولياء الأمور.

واحدة من أبسط و طرق فعالةللحفاظ على رؤية الطفل في المستوى المناسب الجمباز البصري.

أسباب أمراض أجهزة الرؤية

قد تتأثر الرؤية عند الأطفال بسبب التعرض ل عوامل مختلفة. تتم مناقشة أهمها أدناه.

الاستعداد الوراثي

إذا كان أحد الوالدين (أو كليهما) يعاني من أي أمراض عينية ، فإن احتمالية أن يظهر الطفل عاجلاً أم آجلاً مشاكل مماثلة تزداد بشكل كبير. لذلك لا تنتظر حتى تبدأ رؤيته في التدهور. يجب عليك زيارة طبيب عيون للوقاية من الأمراض أو الكشف عنها في مرحلة مبكرة.

في عصرنا من الهواتف الذكية والأدوات الذكية ، يعد هذا أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لفقدان البصر عند الأطفال. طوال اليوم ، تتعرض عيون الأطفال للتلفاز ، والكمبيوتر ، والجهاز اللوحي ، والهاتف الذكي ، وما إلى ذلك.

أيضًا ، قد يكون السبب هو القراءة على مسافة قريبة جدًا من الكتاب ، مع إضاءة ضعيفةاو متى الغياب المطولفترة راحة. بطبيعة الحال ، يكمن في قلب هذه المشكلة إهمال الآباء الذين ، من خلال الرعونة ، يسمحون للطفل باستخدام الأدوات دون حسيب ولا رقيب أو الجلوس أمام التلفزيون لساعات.

عيون الأطفال بحاجة إلى الراحة والأفضل كان تناوب الأحمال والراحة ضمن نظام معين من اليوم.التعب البصري المراحل الأولىيتجلى في الصداع والدوخة واضطراب النوم والألم وحرقان في العين.

من الضروري الانتباه إلى هذه الأعراض في الوقت المناسب وتقليل الطفل قدر الإمكان من "الاتصال" بجهاز الكمبيوتر والتلفزيون و "الألعاب" الأخرى المماثلة.

نقص فيتامين

هذه المشكلة حادة أيضا بين عدد كبيرتلاميذ المدارس والأطفال أصغر سنا. منظمة صحية طعام للاطفالله تأثير كبير على جودة الرؤية والصحة بشكل عام.

يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي للطفل على الكمية المثلى من جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية له التطور الطبيعي جسم الطفل. إذا كان الطفل يفتقر بشكل منهجي إلى فيتامينات المجموعات أ ، ب ، د ، وكذلك الزنك والحديد مع الطعام ، فقد يبدأ مع مرور الوقت بمشاكل في الرؤية.

أصبحت هذه المشكلة الآن ذات صلة تمامًا وترجع أساسًا إلى حقيقة أن الأطفال في سن مبكرة جدًا ، بتواطؤ والديهم ، يطور ميلا ل الطعام الصحي: مجموعة متنوعة من الوجبات السريعة ، ورقائق البطاطس ، والحلويات اللذيذة ، والمشروبات الغازية الحلوة ، وما إلى ذلك بطبيعة الحال ، لا يمكن أن تحتوي هذه الأطعمة على ما يكفي مواد مفيدةوالفيتامينات ، مهمة جدًا في مرحلة الطفولة.

القراءة في سن مبكرة

هناك العديد من الآباء والأمهات الذين يسعون بكل الوسائل إلى غرس حب الكتب في أطفالهم في سن مبكرة جدًا ، على أمل أن يظل هذا الميل للطفل حتمًا معه طوال حياته. الهدف جيد ، لكن غالبًا ما يحدث أنه بسبب ذلك ، يُصاب الطفل بضعف دائم في الرؤية.

تم تصميم عيون الأطفال الصغار (حتى سن 4 سنوات) بحيث تؤدي القراءة الطويلة دون انقطاع بسرعة كبيرة إلى انخفاض في الرؤية. خلال هذا فترة العمريتعلم الطفل الكثير من المعلومات ولكن يجب نقلها إليه بأشكال مختلفة.

الحد الأقصى للوقت الذي يمكن للطفل في هذا العمر أن يقضيه في قراءة كتاب دون المساس بالصحة هو 15-20 دقيقة في اليوم.

الأمراض

أمراض العمود الفقري والجهاز العصبي المركزي والغدد الصماء والمناعة وأنظمة أخرى. كما هو معروف ، في جسم الانسانلا يوجد نظام معزول. كل شيء يؤثر على كل شيء. لذلك ، ليس من غير المألوف أن يرتبط انخفاض الرؤية بأي أمراض عضوية لأعضاء أخرى.

مستوى غير كافٍ من النشاط البدني

لكي يعمل الجهاز البصري بشكل طبيعي ، من الضروري أن يتم تشبع الخلايا والأنسجة بانتظام بكميات كافية من الأكسجين. واحدة من الطرق الرئيسية للحفاظ على مستوى الأكسجين في الأنسجة عند مستوى لائق هو الحفاظ على النشاط البدني.

لكل السنوات الاخيرةمستوى النشاط البدنيفي الأطفال (خاصة سكان الحضر) انخفض عدة مرات. هذا يرجع إلى حد كبير إلى حقيقة أن الألعاب المحمولة المعتادة لا يمكن أن تنافس الكمبيوتر والتلفزيون.

إهمال المنع

عندما تُترك شكاوى الطفل ، حتى لو كانت للوهلة الأولى ، غير ذات أهمية ، دون الاهتمام المناسب من الوالدين ، فإن المرض سيتطور.

في معظم هذه الحالات ، ل رعاية طبيةيطبق عندما تقل الرؤية عدة مرات. لهذا من المهم الاتصال بطبيب العيون عندما تظهر الأعراض الأولى لضعف الوظيفة البصرية عند الطفل.

تعيين الجمباز

المهمة الرئيسية للجمباز البصري هي تقوية عضلات العين. مثل أي عضلة أخرى في الجسم ، يمكن أن تضعف ، مما يؤثر على جودة الرؤية. لذلك ، تهدف مجموعة من التمارين البسيطة إلى منع انخفاض حدة البصر.

عادة لأول مرة يتعلم طفل عن الجمباز البصري عندما يأتي إلى رياض الأطفال.تم تطوير مجموعة متنوعة من الأساليب لإجراء الدقائق المادية للأطفال من جميع الأعمار. هم في الغالب في شكل لعبة أو شعر.

بفضل الجمباز البصري المنتظم ، الطفل المصاب السنوات المبكرةيتم تكوين وعي بأن الرؤية مهمة جدًا بالنسبة للإنسان وتحتاج إلى الحماية.

من خلال موقف الوالدين المسؤول تجاه صحة أطفالهم ، سيتمكن من نقل هذه المهارات المفيدة إلى مرحلة البلوغ.

بمساعدة الجمباز البصري ، لا يمكن للمرء فقط منع تطور العديد من أمراض العيون ، ولكن أيضًا استعادة الرؤية. التمرين يعيد الأداء جهاز بصرييحسن غذاء الأنسجة المجاورة.

إذا كان للطفل أثناء إقامته في روضة أطفالنظرًا لأن الجمباز البصري أصبح معتادًا ، فمن المحتمل أنه بصفته تلميذًا ، سيأخذ أيضًا النظافة البصرية على محمل الجد ، وبفضل ذلك سيكون قادرًا على تجنب العديد من المشكلات الصحية.

الأهداف الرئيسية للجمباز البصري:

• التحسين ليس فقط بصريًا ، ولكن أيضًا القدرات العقليةالطفل ، نظرًا لحقيقة أنه بمساعدة عدد من التمارين ، تزداد سرعة معالجة المعلومات المرئية ؛
• الأمان استراحة جيدةعين؛
• الوقاية من أمراض العيون.
• استعادة الوظيفة البصرية عند الأطفال الذين يعانون من ضعف في الرؤية ؛
• له تأثير مهدئ على جميع أجزاء الجهاز العصبي.

إذا اتبعت جميع قواعد الجمباز البصري ، إذن تأثير إيجابيسيأتي قريبا جدا.

الجوانب الرئيسية للمنهجية

يحتاج الآباء الراعون إلى معرفة أنه في الأطفال الذين ولدوا قبل الأوان والأطفال الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، يزداد خطر الإصابة بقصر النظر (قصر النظر) بشكل كبير. خطر الإصابة بهذا المرض لدى الأطفال المصابين بتفاقم الوراثة كبير أيضًا. في مثل هذه الحالات ، من سن مبكرة للطفل ، فمن الضروري أن تأخذ اجراءات وقائيةلمنع التنمية هذا المرض.

دور مهم في الحفاظ على الرؤية المستوى العادييلعب تقوية عضلات العين.هذا سوف يساعد الجمباز البصري المنتظم. يعلم الجميع أن الأطفال الصغار عصبيون ، لذا لا ينبغي أن تكون الجمباز البصري مجموعة من القواعد "الجافة".

يجب أن يكون الأطفال مهتمين ، ويجب عليهم بالتأكيد الانضمام إلى العملية ، ومحاولة اتباع جميع التوصيات بدقة ، وإلا فلن تكون هناك فائدة من مثل هذه الجمباز. لذلك ، في كثير من الأحيان في مؤسسات ما قبل المدرسة ، يتم تنفيذ الجمباز للعيون في شكل لعبة.

مبدأ تأثير مفيدتمارين بصرية بالتناوب التوتر واسترخاء عضلات العينمما يساعدهم على التعامل مع كل شيء في المستقبل. حمولة أكبر. أحد المفاتيح الرئيسية للجمباز الناجح هو النظامية ، أي أن التأثير الإيجابي لمثل هذه التمارين سيكون واضحًا فقط عندما يؤديها الطفل بانتظام.

الجمباز البصري للأطفال قبل سن الدراسةفي المتوسط ​​، يتم تنفيذه 3 مرات في اليوم لمدة 5 دقائق. طور أطباء العيون مجموعة من التمارين القياسية للعيون ، موصى بها للتنفيذ في مؤسسات ما قبل المدرسة. فيما يلي قائمة ببعض منها:

• دوائر كبيرة متعددة الألوان (مصنوعة من الورق الملون أو الكرتون) متصلة بالسقف. لمدة 8-10 ثوانٍ ، يجب أن ينظر الطفل بعناية إلى كل منهما. عند النظر من دائرة إلى أخرى ، من المهم أن يحرك الطفل عينيه فقط ، ويجب أن يظل الرأس في وضع ثابت. عندما ينتهي الطفل من النظر إلى الدوائر ، يجب أن يغلق جفنيه لمدة 10-15 ثانية. ثم كرر التمرين مرة أخرى.
• يحاول الطفل بكل قوته أن يغلق جفنيه لمدة 5 ثوان ، ثم يسترخيهما بحدة. بهذا الترتيب ، يجب تكرار التمرين عدة مرات.

• يرفع الطفل ، دون تحريك رأسه ، عينيه ببطء لأعلى ولأسفل ، ثم يمينًا ويسارًا. إلى عن على طفل صغيرمن الأفضل أن يتمكن من تثبيت نظرته على شيء ما يتوافق مع إحدى النقاط المتطرفة.

• تحتاج إلى إرفاق صورة بنمط معقد على الحائط أو السقف. يجب على الطفل ، دون تحريك رأسه ، أن يمشي بحذر على طول الخطوط بعينيه. بعد القيام هذا التمرينخذ استراحة لمدة 10 دقائق على الأقل.

• يثبّت الطفل نظرته بالتناوب أولاً على الأبعد ، ثم على أقرب شيء منه.

هذه ليست سوى عدد قليل من أكثر تمارين بسيطةلتقوية عضلات العين. بالنسبة لطفلك ، يمكنك العثور على قائمة أوسع القواعد الارشاديةتم تطويره من قبل متخصصين حديثين في مجال طب عيون الأطفال والمراهقين.

من المهم أن نتذكر أنه حتى الأكثر إثارة للاهتمام تمارين اللعبةمع الأداء اليومي (وهذا هو بالضبط ما تتطلبه مقاربة جادة للجمباز البصري) ، حتى الطفل الأكثر لعب القمار يمكن أن يشعر بالملل. بعد ذلك سوف يحققها رسميًا ، دون حماس أساسي. لذلك ، يوصى بتغيير مجموعة التمارين من وقت لآخر.

يمكنك العثور على الكثير من التمارين للعيون في الآيات - وبذلك يمكنك أن تأسر طفلك أكثر. طريقة أخرى لتجنب الروتين - تغيير البيئة بشكل دوريأي ممارسة الجمباز ليس فقط في المنزل أو في رياض الأطفال ، ولكن أيضًا أثناء المشي.

تأكد من سؤال معلمة رياض الأطفال عما إذا كانت الجمباز البصري مدرجًا في الروتين اليومي للأطفال. تم تطوير العديد من تقنيات التدريب على الرؤية لمؤسسات ما قبل المدرسة:

• استخدام محاكيات الحائط أو السقف ؛
• لعبة الجمباز على شكل ألعاب أو أغاني أو قصائد ؛
• النظر في الرسومات التخطيطية والجداول ؛
• استخدام الصور المجسمة (يجب طباعة الصورة على الورق ، وليس على الوسائط الإلكترونية ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى توتر غير ضروري لعضلات العين).

رياضة بدنية

مع قصر النظر

إذا لاحظت أن طفلك يواجه صعوبة في التمييز بين الأشياء الموجودة على مسافة كافية منه ، فقد يكون مصابًا بقصر النظر (قصر النظر). في هذه الحالة ، يجب عرض الطفل على الفور على طبيب العيون.

سبب هذا المرض هو انخفاض النشاط الوظيفي للعضلة الهدبية المسؤولة عن درجة توتر العدسة. وبسبب هذا ، فإن شكل مقلة العين مشوه ، ويأخذ شكلًا إهليلجيًا ، ونتيجة لذلك لا تتركز الأشعة المنعكسة على سطح الشبكية ، ولكن قليلاً أمامها. لذلك ، يمكن للطفل فحص أي كائن بالتفصيل فقط من مسافة قصيرة.

يتم تصحيح هذا الشرط مع ارتداء دائمالنظارات ، علاج الأجهزة ، العلاج الطبيعي ، العدسات الليلية ، أدوية (قطرات للعين, مجمعات فيتامينإلخ) ، وتصحيح الليزر.

لهذه الحالة ، تم تطوير مجموعة من التمارين للعيون. من السهل القيام بها حتى بالنسبة للأطفال الصغار ، ولكن في نفس الوقت يكون لها تأثير علاجي واضح:

• يبدأ الطفل في الوميض بأسرع ما يمكن في غضون دقيقة. بعد استراحة قصيرة ، تحتاج إلى تكرار التمرين مرة أخرى.
• يجب أن يغلق الطفل عينيه بإحكام ويبقى في هذا الوضع لمدة 5-7 ثوانٍ ، وبعد ذلك يفتح عينيه على اتساعهما. كرر التمرين 5 مرات.
• حرك نظرك ببطء من السقف إلى الأرض والعكس صحيح. كرر التمرين 3 مرات.
• ادعُ الطفل إلى فرك راحة يده معًا ، ثم عندما يكون دافئًا ، اربطهما بالجفون لبضع ثوان.
• يحتاج الطفل إلى تثبيت عينيه على طرف الأنف لبضع ثوان. ثم أغمض عينيك. كرر التمرين 5 مرات بهذا الترتيب.

في نهاية الجمباز ، يمكنك تدليك جفون الطفل بحركات دائرية خفيفة أو عرض القيام بذلك بنفسك. يجب أن يكون الحمل قويا!يمكن أن يعطي الإرهاق أثناء التمرين تأثير عكسيلذلك ، أثناء التمرين ، راقب حالة الطفل بعناية.

مع تضخم الأطفال (طول النظر)

يرجع طول نظر الأطفال إلى حقيقة أن أشعة الضوء لا تركز على شبكية العين ، ولكن خارجها. لهذا السبب ، لا يستطيع الطفل فحص الأشياء التي تقع على مسافة قريبة منه بدقة. إذا تم تشخيص إصابة الطفل الذي يقل عمره عن ثماني سنوات بضخم خفيف إلى متوسط درجة متوسطة، قد يكون هذا متغيرًا من القاعدة الفسيولوجية ويرتبط بالحجم الصغير نسبيًا لمقلة العين وشكلها المسطح قليلاً. مع تقدمهم في السن ، يصبح النظام البصري للأطفال أكثر كمالا وتختفي مشاكل الرؤية من تلقاء أنفسهم.

حتى لا يكون لدى الأطفال بعد نظرهم وقت لأخذ شكل مستقر ، يجب أن تشارك بانتظام في الجمباز البصري مع طفلك:

• تحتاج أولاً إلى تحضير العضلات بشكل صحيح للشحن. التمرين التالي مناسب لهذا: الطفل يأخذ الوضع الأفقي، وباستخدام راحتي يديه ، يحاول إغلاق عينيه بإحكام قدر الإمكان (من المستحسن ألا يخترق أي ضوء من خلالهما على الإطلاق). سيساعد هذا التمرين البسيط في تخفيف التوتر الزائد من عضلات العين.

بفضل تطور تكنولوجيا الكمبيوتر ، أصبح الأطفال منذ سن مبكرة مستخدمين منتظمين للأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والعديد من الأجهزة الحديثة الأخرى.

يزداد الحمل على أجهزة الرؤية من الجهد الساكن عدة مرات.

هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا القيام بتمارين للعين يوميًا في رياض الأطفال ، في وقت يتطور فيه الجسم للتو.

أهداف وغايات التمرين البصري:

بالإضافة إلى حقيقة أن الجمباز للعيون به الطفولة المبكرةيعلم الطفل أن يعتني ببصره ، فالتمارين المنتظمة ستساعد في حل العديد من المشكلات الخطيرة:

الجمباز للعيون منذ الطفولة المبكرة يعلم الطفل أن يعتني برؤيته.

حماية العين من الإرهاق والإرهاق عن طريق تخفيف التوتر عنها ؛

زيادة الأداء البصرية;

وقف تدهور الرؤية.

تصحيح الانتهاكاتقصر النظر و طول النظر ;

تهدئة والاسترخاء الجهاز العصبيطفل؛

تحسين الدورة الدموية في أعضاء الرؤية.

لمنع تطور العديدأمراض الجهاز البصري (فمثلا ، اللابؤرية );

تقوية عضلات العين.

الجمباز للعيون في رياض الأطفال مهم أيضًا التطوير السليمالرؤية في مرحلة ما قبل المدرسة. يمكن أن يعتمد مدى جودة رؤية الطفل في المستقبل على تمرين يومي بسيط.

الجمباز للعيون للأطفال من سن 3-4 سنوات في رياض الأطفال (ملف Naydenova A.A.):

في الصورة: طيف لوني لتقليل التوتر وإرخاء العينين

تدريب # 1
كتمرين للاسترخاء ، يتم تعليق ملصق الطيف في وسط الغرفة. يفحص الأطفال المقاطع متعددة الألوان من الملصق لمدة 1-2 دقيقة ، مع تخفيف التوتر من عضلات العين.

تدريب # 2
1. دون تحريك رأسك (العد حتى 4) ، انظر لأعلى. بعد ذلك ، عد إلى 6 وانظر للأمام مباشرة. وبالمثل ، انظر إلى اليمين والمستقيم ، وإلى الأسفل والمستقيم ، وإلى اليسار والمستقيم.
2. أرخي جفونك ، وقم بتغطية عينيك بالعد 4. عد ما يصل إلى 6 ، انظر بحدة إلى أقصى حد ممكن. كرري هذه الحركة 5-7 مرات.
3. أغمض عينيك بكل قوتك ، وافتح عينيك بحدة وانظر على الفور إلى المسافة. كرري 5 مرات.

تدريب # 3
1. ضع يديك على جانبيك ، مع كشف مرفقيك. أدِر رأسك إلى اليسار ، ثم إلى اليمين ، وركز على طرف اليسار ، وبعد الكوع الأيمن.
2. مدّ الفرشاة إلى الأمام بيد واحدة. دون أن تغمض عينيك السبابة، حرك يدك بسلاسة لأعلى ولأسفل ولليسار ولليمين.
3. وميض بأسرع ما يمكن لمدة 10-15 ثانية.
4. خفض بهدوء جفونك ، وبمساعدة السبابةبحركات دائرية خفيفة ، قم بتدليك الجزء العلوي ، ثم الجفن السفلي.

التدريب №4

1. أعط كل طفل لعبة (أو بطاقة بها صورة). راقب بعناية لمدة 3-4 ثوان. على اللعبة في أيديهم ، ثم انظر إلى الشيء الذي في يد المربي (أيضًا لمدة 3-4 ثوانٍ). كرر التدريب 4-5 مرات.

2. في شكل لعبة ، أخبر الأطفال عن مدى متعة الشخصية في يد المعلم التي تحب القفز والجري (لأعلى ولأسفل ، في دائرة ، لليسار واليمين). في الوقت نفسه ، يجب على الأطفال مراقبة جميع حركات اللعبة بعناية.

3. اطلب من الأطفال إغلاق عيونهم بإحكام لمدة 4-5 ثوان. في هذا الوقت ، قم بإخفاء اللعبة في مكان يسهل الوصول إليه من العين. ثم اعرض العثور على العنصر دون الاستيقاظ. كرر لعبة الغميضة والسعي 4-5 مرات.

عدد التدريب 5. ارسم أنفا

لمثل هذه الرسوم ، تحتاج إلى إعداد العديد من الأشكال الهندسية أو الرسومات الكنتورية. اطلب من الأطفال تذكر البطاقة المعروضة عليهم ، و عيون مغلقة، حاول أن ترسمه في الهواء.

رقم التدريب 6. متاهة

يتم رسم جميع أنواع الحلزونات والخطوط والمشارب متعددة الألوان على ملصق أو لوحة. بمساعدة مؤشر ، يوضح المعلم أي الخطوط ، وفي أي اتجاه يجب اتباعه.

رقم التدريب 7. طيف الألوان

1. أغمض عينيك وببطء ، خذها أولاً إلى اليمين ، ثم بشكل مستقيم ، ثم لأعلى ، ثم قم بتبديل نظرك إلى أسفل. قم بالحركات 3-4 مرات أخرى ، يظل رأس الطفل ثابتًا في هذا الوقت.

2. بدرجة 6 ، حرك عينيك من زاوية إلى أخرى قطريًا لمدة 30 ثانية.

3. مد إصبعك السبابة إلى مسافة 30 سم ، وببطء ، دون رفع عينيك عنه ، المس طرف أنفك. بعد النظر بسرعة إلى الأمام ، وكرر الدرس 4-5 مرات.

انتظام أداء مجموعات من التمارين للعيون في مرحلة ما قبل المدرسة، فإن تنوعها وشكلها المرح في إجراء تقديم نتائج إيجابية لعمل المعلمين.

بفضل تطور تكنولوجيا الكمبيوتر ، أصبح الأطفال منذ سن مبكرة مستخدمين منتظمين للأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والعديد من الأجهزة الحديثة الأخرى.

هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا القيام بتمارين للعين يوميًا في رياض الأطفال ، في وقت يتطور فيه الجسم للتو.

أهداف وغايات التمرين البصري

بالإضافة إلى حقيقة أن رياضة العين تعلم الطفل العناية ببصره منذ الطفولة المبكرة ، فإن التمارين المنتظمة ستساعد في حل العديد من المشكلات الخطيرة:

الجمباز للعيون منذ الطفولة المبكرة يعلم الطفل أن يعتني برؤيته

حماية العين من الإرهاق والإرهاق عن طريق تخفيف التوتر عنها ؛

زيادة كفاءة النظام البصري ؛

وقف تدهور الرؤية

تصحيح الانتهاكات و ؛

تهدئة واسترخاء الجهاز العصبي للطفل ؛

تحسين الدورة الدموية لأعضاء الرؤية.

لمنع تطور العديد (على سبيل المثال ،) ؛

تقوية عضلات العين.

الجمباز للعيون في رياض الأطفال مهم أيضًا للتطور السليم للرؤية في مرحلة ما قبل المدرسة. يمكن أن يعتمد مدى جودة رؤية الطفل في المستقبل على تمرين يومي بسيط.

الجمباز للعيون في رياض الأطفال: أنواع

عادة ما يتم أداء تمارين العين لمدة 5 دقائق 2-3 مرات في اليوم. في الوقت نفسه ، لا ينبغي أن تفرط عيون الأطفال ، لذلك ، بعد التدريب ، تمارس تمارين استرخاء خاصة.

عادة ما يتم أداء تمارين العين لمدة 5 دقائق 2-3 مرات في اليوم. في الوقت نفسه ، لا ينبغي أن تفرط عيون الأطفال ، لذلك ، بعد التدريب ، تمارس تمارين استرخاء خاصة.

هناك عدة أنواع من تمارين الرؤية:

1. مع تعليمات شفهية ، دون استخدام عناصر إضافية. لمزيد من الوضوح ، يظهر المعلم على نفسه تسلسل الحركات وصحتها. الأكثر إثارة للاهتمام للأطفال هي الفصول في شكل شعري ، عندما تكون جميع الحركات مصحوبة برباعيات مبهجة.

2. مع استخدام المحاكيات البصرية. تعمل الملصقات ذات الأشكال واللوالب والمتاهات متعددة الألوان كأجهزة محاكاة يتابعها الأطفال بأعينهم. يجب وضع هذه الحقول فوق مستوى العين ، في وسط الغرفة.

3. مع عناصر مختلفة(ألعاب ، صور ، بطاقات بأحرف وأرقام بأحجام مختلفة).

4. على شكل لعبة(باستخدام العروض التقديمية والمرافقة الموسيقية).

تقام جميع التدريبات برأس ثابت ، ويتم اختيار الفصول نفسها مع مراعاة عمر الأطفال وحالة الرؤية لديهم.

مجموعة أساسية من الفئات

الجمباز للعيون للأطفال من سن 2-3 سنوات في رياض الأطفال ، ملف البطاقة الذي يتكون من العديد من التدريبات ، يعتمد على تكرار الحركات البسيطة التي يفهمها جميع الأطفال.

بمرور الوقت ، ستصبح التدريبات أكثر تعقيدًا ، لكن من الأفضل أن تبدأ الجمباز من الأساسيات:

1. أولاً ، يوصى بالقيام بعملية إحماء تحضيرية ، والتي تحتاج خلالها إلى فرك راحتي يديك ببعضهما البعض ، وإمالةهما على عينيك. في هذا الوقت ، قم بالقيادة مقل العيونلأعلى ولأسفل ، من جانب إلى جانب ، وحول. استمر في تحريك عينيك لمدة 30 ثانية ، ثم انزع كفيك واسترح قليلاً.

2. بعد الإحماء ، يمكنك أداء نفس التمرين ، ولكن باستخدام افتح عينيكومضاعفة وقت التنفيذ.

4. أغمض عينيك بإحكام لمدة 10 ثوانٍ. بعد ذلك ، ببطء ، دون إجهاد ، افتحها. كرر التمرين 4-6 مرات.

5. ارسم أشكالًا مختلفة على السبورة أو الملصق (دائرة ، مربع ، قلب ، شكل ثمانية مقلوب) واطلب من الأطفال أن يدوروا حول أعينهم. تعقيد المهمة ، يمكنك رسم أشكال أكثر تعقيدًا (حلزون ، زهرة ، مظروف).

6. ضع راحة يدك أمامك على مسافة 30 سم من عينيك ، مع تركيز انتباهك عليها لمدة 5 ثوان. بعد تحويل نظرك إلى شيء بعيد. قم بأداء التمرين من 5 إلى 6 مرات ، بالتناوب مع التوقف إما على راحة اليد أو على الجسم.

مثال على مجموعة من التمارين لشحن العيون أجريت في رياض الأطفال

إلى عن على أفضل نتيجةمن المهم خلق بيئة هادئة وصحية بحيث يكون الأطفال متحمسين ومهتمين بالتمارين المقترحة.

تمارين بصرية في الشعر

يستوعب جميع الأطفال المعلومات بشكل أفضل إذا تم تقديمها في قصص متناغمة وغير مزعجة. لذلك ، تتكون معظم المجمعات لمرحلة ما قبل المدرسة على شكل قصائد وأغاني أطفال. بعض القوافي الأكثر شيوعًا لتطوير الرؤية:

الساعاتي تفسد عينه(عين واحدة مغلقة)
ساعات إصلاح لك(أحول كلتا العينين ، ثم افتح).

خرج القط على الحافة ،
نظر القط إلى أسفل.
أدارت عينيها إلى اليمين
نظرت إلى القطة.
ابتسم ، متمدد
واستدار يسارا.
نظرت إلى الذبابة
وضاقت عينيها.

تتطور مثل هذه القوافي لدى الطفل عادة للقيام بخمس دقائق صغيرة خلال اليوم بمفرده. وهكذا ، يتعلم الطفل نفسه العناية بصحة عينه.

تمارين تعليمية لطفل بعمر 3-4 سنوات

الجمباز للعيون للأطفال من سن 3-4 سنوات في رياض الأطفال (ملف Naydenova A.A.):

في الصورة: طيف لوني لتقليل التوتر وإرخاء العينين

تدريب # 1
كتمرين للاسترخاء ، يتم تعليق ملصق الطيف في وسط الغرفة. يفحص الأطفال المقاطع متعددة الألوان من الملصق لمدة 1-2 دقيقة ، مع تخفيف التوتر من عضلات العين.

تدريب # 2
1. دون تحريك رأسك (العد حتى 4) ، انظر لأعلى. بعد ذلك ، عد إلى 6 وانظر للأمام مباشرة. وبالمثل ، انظر إلى اليمين والمستقيم ، وإلى الأسفل والمستقيم ، وإلى اليسار والمستقيم.
2. أرخي جفونك ، وقم بتغطية عينيك بالعد 4. عد ما يصل إلى 6 ، انظر بحدة إلى أقصى حد ممكن. كرري هذه الحركة 5-7 مرات.
3. أغمض عينيك بكل قوتك ، وافتح عينيك بحدة وانظر على الفور إلى المسافة. كرري 5 مرات.

تدريب # 3
1. ضع يديك على جانبيك ، مع كشف مرفقيك. أدِر رأسك إلى اليسار ، ثم إلى اليمين ، وركز على طرف اليسار ، وبعد الكوع الأيمن.
2. مدّ الفرشاة إلى الأمام بيد واحدة. بدون رفع عينيك عن إصبع السبابة ، حرك يدك بسلاسة لأعلى ولأسفل ولليسار ولليمين.
3. وميض بأسرع ما يمكن لمدة 10-15 ثانية.
4. قم بخفض الجفون بهدوء ، وبمساعدة أصابع السبابة ، قم بتدليك الجزء العلوي ثم الجفن السفلي بحركات دائرية خفيفة.

التدريب №4
1. أعط كل طفل لعبة (أو بطاقة بها صورة). راقب بعناية لمدة 3-4 ثوان. على اللعبة في أيديهم ، ثم انظر إلى الشيء الذي في يد المربي (أيضًا لمدة 3-4 ثوانٍ). كرر التدريب 4-5 مرات.
2. في شكل لعبة ، أخبر الأطفال عن مدى متعة الشخصية في يد المعلم التي تحب القفز والجري (لأعلى ولأسفل ، في دائرة ، لليسار واليمين). في الوقت نفسه ، يجب على الأطفال مراقبة جميع حركات اللعبة بعناية.
3. اطلب من الأطفال إغلاق عيونهم بإحكام لمدة 4-5 ثوان. في هذا الوقت ، قم بإخفاء اللعبة في مكان يسهل الوصول إليه من العين. ثم اعرض العثور على العنصر دون الاستيقاظ. كرر لعبة الغميضة والسعي 4-5 مرات.

عدد التدريب 5. ارسم أنفا
لمثل هذه الرسوم ، تحتاج إلى إعداد العديد من الأشكال الهندسية أو الرسومات الكنتورية. اطلب من الأطفال أن يتذكروا البطاقة المعروضة عليهم ، وأغلق أعينهم ، حاول رسمها في الهواء.

رقم التدريب 6. متاهة
يتم رسم جميع أنواع الحلزونات والخطوط والمشارب متعددة الألوان على ملصق أو لوحة. بمساعدة مؤشر ، يوضح المعلم أي الخطوط ، وفي أي اتجاه يجب اتباعه.

رقم التدريب 7. طيف الألوان

1. أغمض عينيك وببطء ، خذها أولاً إلى اليمين ، ثم بشكل مستقيم ، ثم لأعلى ، ثم قم بتبديل نظرك إلى أسفل. قم بالحركات 3-4 مرات أخرى ، يظل رأس الطفل ثابتًا في هذا الوقت.
2. بدرجة 6 ، حرك عينيك من زاوية إلى أخرى قطريًا لمدة 30 ثانية.
3. مد إصبعك السبابة إلى مسافة 30 سم ، وببطء ، دون رفع عينيك عنه ، المس طرف أنفك. بعد النظر بسرعة إلى الأمام ، وكرر الدرس 4-5 مرات.

إن انتظام أداء مجموعات من التمارين للعيون في مؤسسة ما قبل المدرسة ، وتنوعها والشكل الممتع من إجراء يقدم نتائج إيجابية للمعلمين.

تمارين للمجموعات الأكبر سنا

في الصورة: ممارسة الجمباز للعيون في رياض الأطفال

الجمباز للعيون للأطفال من سن 4-5 سنوات في رياض الأطفال ، ملف البطاقة معقد بسبب مواضيع معينة ، لا يمكن تدريبه فقط وظائف بصرية، ولكن أيضًا الذاكرة والخيال وتطوير تفكير الطفل في مرحلة ما قبل المدرسة ككل.

باتباع مثال البطاقات المختلفة ذات الأشكال ، يمكن أن تكون التمارين بعيون مغلقة معقدة باستخدام الأرقام والحروف.

يمكنك عرض عد الحلقات متعددة الألوان على الهرم ، ثم ضع دائرة حول الألوان المعطاة فقط بعينيك. الأكثر شيوعًا هي التدريبات في أيام الأسبوع ("Merry Week") ، مع عقارب الساعة ("Running Hands") والتمارين بمساعدة الفواكه والخضروات ("Harvest").

يمكن للجمباز البصري المنتظم أن يحسن الدورة الدموية ، ويعزز بسرعة ، وفي غضون دقائق قليلة يقلل من إجهاد العضلة الحركية للعين.

من خلال الإنفاق يوميًا ، يمكنك تجنب العديد من مشاكل العيون في سن المدرسة ، حيث يكون العبء على العين أكبر بكثير.

ملف بطاقة الجمباز للعيون

تمارين رياضية للعين كتقنية للحفاظ على الصحة

الصحة ليست كل شيء ، لكن كل شيء بدون صحة لا شيء.

سقراط

لكل قرن تقنيات المعلوماتيتعرض جسم الأطفال والكبار لتأثير كبير من العوامل التي تؤثر سلبًا على الصحة. ليس سراً أن الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية وأجهزة التلفزيون - كل يوم تضع ضغطاً على الجهاز البصري للأطفال ، حتى في سن ما قبل المدرسة الأصغر. لذلك ، فإن العمل الوقائي والتصحيحي مع أجهزة الرؤية يعمل اليوم كعنصر ضروري الأنشطة التعليميةداو.

من المهم ليس فقط تعليم الأطفال أداء تمارين خاصةفي النظام ، ولكن أيضًا لفهم الحاجة إلى الاهتمام برؤيتك وصحتك بشكل عام.

يعتبر الجمباز البصري أحد أشكال العمل على الوقاية من ضعف البصر وتصحيحه ، وهو إرهاق الجهاز البصري.

الجمباز للعيون هي إحدى طرق تحسين الأطفال ، فهي تنتمي إلى التقنيات الموفرة للصحة ، إلى جانب تمارين التنفسالتدليك الذاتي توقف ديناميكي.

الغرض من الجمباز للعيون:الوقاية من ضعف البصر لدى أطفال ما قبل المدرسة.

مهام:

منع التعب ،

تقوية عضلات العين

تخفيف التوتر.

التحسين العام للجهاز البصري.

الجمباز للعيون له تأثير مفيد على الأداء محلل بصريوالكائن الحي كله.

شروط:لا يتطلب شروط خاصة. يتم أداء أي جمباز للعيون أثناء الوقوف.

زمن:يتم تنفيذ 2-4 دقائق.

قاعدة:أثناء التمارين ، يكون الرأس ساكنًا (ما لم يُذكر خلاف ذلك).

بالنسبة للأطفال الذين يعانون من أمراض الرؤية ، فإن التمارين المرتبطة بإمالة الرأس الطويلة والحادة هي بطلان.

الاستقبال هو عرض مرئي لأفعال المعلم.

عند التخطيط لـ GCD باستخدام تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ، مرة واحدة في الأسبوع ، نوصي بتعلم واستخدام جمباز عين واحد في الآية لمدة شهر ، واستخدام الجمباز مع أو بدون أشياء ، في شكل مجموعات من الحركات ، لمدة 4 مرات.

إذا تم استخدام الجمباز للعيون من قبل المعلم في نظام الحفاظ على الصحة كل يوم ، فمن المستحسن التخطيط لمدة أسبوع للتعلم وأداء مركب واحد في شكل شعري ، والجمع بينه مرة أو مرتين مع مجمعات من نوع آخر.

باسم الجمباز للعيون ، من السهل التقاطها في موضوع GCD.

عند التخطيط ، يوصى بمراعاة مبدأ المضاعفات ، بعد إجراء حركات بسيطة للعين أولاً: حركات دائرية من اليمين إلى اليسار ، ومن أعلى إلى أسفل ، والتحديق ، والغمز ، والعيون البارزة ، ثم استخدامها على طول مسار نص شعري أكثر تعقيدًا في مجموعات مختلفة. يجب أيضًا استخدام النص الشعري في البداية صغيرًا (حتى 4 أسطر) ، ثم الانتقال إلى نص أكثر تعقيدًا وطويلًا.

أنواع الجمباز.

عن طريق الاستخدام كلمة فنيةيمكن تقسيم ألعاب الجمباز للعيون إلى تلك التي لها مرافقة شعرية وتلك التي تتم بدونها.

وفقًا لاستخدام السمات الإضافية ، يمكن تمييز 4 أنواع:

مع الأشياء أو العمل بالبطاقات الموجودة على الجدران. لديهم صور ظلية صغيرة للأشياء والحروف والمقاطع والأرقام ، الأشكال الهندسيةإلخ. (حجم الأشياء المصورة من 1 إلى 3 سم). بناءً على طلب المعلم ، ينهض الأطفال ويؤدون عددًا من المهام: يبحثون عن صور على الجدران تمثل الإجابة على اللغز ؛ ابحث عن صور لأشياء تحتوي أسماؤها على الصوت المطلوب ، وما إلى ذلك.

لا توجد سمات (لا توجد عناصر أو ملصقات مستخدمة) ؛

باستخدام الحقول الخاصة ، يتم تصوير أي أشكال ملونة (بيضاوي ، شكل ثمانية ، موجة ، لولبية ، معين ، إلخ) أو خطوط متقاطعة بشكل معقد ألوان مختلفةبسماكة 1 سم يوضع هذا الملصق فوق مستوى العين في أي مكان مناسب (فوق اللوح وعلى الجدار الجانبي وحتى على السقف). بناءً على طلب المعلم ، يبدأ الأطفال في "الجري" بأعينهم على طول مسار معين. في الوقت نفسه ، من المستحسن إعطاء كل تمرين شخصية مرحة أو إبداعية. يمكنك إرفاق فراشة أو شخصية على الموضوع بطرف المؤشر والذهاب في رحلة) ؛

مع استخدام تكنولوجيا المعلومات والاتصالات. هناك برامج متخصصة تهدف إلى تخفيف التوتر وتصحيح الرؤية. كقاعدة عامة ، فهي باهظة الثمن وقليلة الاستخدام في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. لكن من السهل أن تجعل نفسك تستخدم الجمباز متعدد الوسائط للعيون عرض تقديميلإنشاء عروض تقديمية ، حيث يمكن إعطاء أي كائن حركة معينة (أدوات الرسوم المتحركة). يكون هذا مناسبًا عند استخدام نشاط تعليمي مباشر يعتمد على العرض التقديمي ، عندما يختار المعلم رسومات حول الموضوع ويدرجها في المرحلة المطلوبة.

الأكثر إثارة للاهتمام هي رياضة الجمباز للعيون ، والتي تستخدم الأشياء أو المهام في شكل شعري ، والحركات على طول مسارات معينة ، ومهام للبحث عن الأشياء والصور في اجزاء مختلفةمجموعات.

ملف بطاقة الجمباز للعيون

مجمع 1.

يساعد على تخفيف التوتر الساكن في عضلات العين ، وتحسين الدورة الدموية (IP - الجلوس).

أغلق بإحكام ثم افتح عينيك على نطاق واسع بفاصل 30 ثانية. (خمس إلى ست مرات).

انظر لأعلى ولأسفل ولليسار ولليمين دون أن تدير رأسك (ثلاث إلى أربع مرات).

قم بتدوير عينيك في دائرة لمدة 2-3 ثوان. (ثلاث إلى أربع مرات).

رمش بسرعة (دقيقة واحدة).

انظر إلى المسافة ، جالسًا أمام النافذة (3-4 دقائق).

مجمع 2.

يساعد في تخفيف التعب وتحسين الدورة الدموية وإرخاء عضلات العين (IP - Stand).

انظر مباشرة للأمام (2-3 ثوانٍ) ، ضع السبابة على مسافة 25-30 سم من العينين ، انظر إلى طرف الإصبع ، انظر إليه لمدة 2-3 ثوانٍ ، اخفض اليد (من أربع إلى خمس ثوانٍ) مرات).

اخفض رأسك ، وانظر إلى إصبع قدمك اليسرى ؛ ارفع رأسك ، وانظر إلى إصبع قدمك اليسرى ؛ ارفع رأسك ، انظر إلى الزاوية اليمنى العليا من الغرفة ؛ اخفض رأسك ، وانظر إلى الجورب القدم اليمنى؛ ارفع رأسك ، وانظر إلى الزاوية اليسرى العليا من الغرفة (المسافة بين القدمين والكتفين) (ثلاث إلى أربع مرات).

انظر إلى قمم الأشجار أمام النافذة ؛ انظر واسم أي شيء على الأرض ؛ ابحث عن طيور أو طائرة في السماء واتبعها بعينيك ، وقم بتسمية مركبة تمر أو تقف على جانب الطريق.

مجمع 3.

يحسن الدورة الدموية سائل داخل العينيعيد الدورة الدموية (IP - الجلوس).

من السهل الضغط على ثلاثة أصابع من كل يد الجفن العلويعين بنفس الاسم (1-2 ثانية) ؛ ارفع أصابعك (ثلاث إلى خمس مرات).

انظر إلى أطراف أصابع اليد الممدودة (على طول خط منتصف الوجه) ؛ قرِّب إصبعك السبابة ببطء من وجهك ، دون أن ترفع عينيك عنه (ثلاث مرات).

خذ نصف عازمة اليد اليمنىمع اللعبة جانبا حرك اللعبة ببطء من اليمين إلى اليسار ، اتبعها بكلتا العينين ؛ نفس الشيء في الجانب المعاكس(أربع إلى خمس مرات).

مجمع 4.

يساعد على تحسين التنسيق بين حركات العين والرأس ، وتطوير الحركات المعقدة ، وتحسين وظائف الجهاز الدهليزي (ip - Stand).

رفع عينيك ، أسفل. انظر إلى اليمين ، إلى اليسار ، دون أن تدير رأسك (ثلاث إلى أربع مرات).

ارفع رأسك. قم بعمل حركات دائرية للعين في اتجاه عقارب الساعة ، عكس اتجاه عقارب الساعة (مرتين إلى ثلاث مرات).

انظر إلى إصبع القدم الأيسر ؛ ارفع رأسك ، وانظر إلى الثريا ؛ أنزل رأسك ، انظر إلى الجورب الأيمن ؛ ارفع رأسك ، وانظر إلى الثريا (مرتين - ثلاث مرات).

مجمع 5.

يدرب عضلات العين ، ويحسن مرونة الجفون ، ويعيد دوران السائل داخل العين.

ا. - الجلوس على الارض. ثني الساقين عند الركبتين ، واليد في الخلف ؛ أدر رأسك للخلف وانظر الأشياء الموجودة خلفك (مرتين).

ا. - الوقوف ، وضع اليدين على عصا رأسية. ارفع يديك بعيدًا عن العصا على الجانبين ولديك وقت لتثبيت عصا التغذية ؛ اعترض العصا بالتناوب بكلتا يديك (كرر ثلاث إلى أربع مرات).

ا. - واقف. "إخفاء عينيك" (أغمض عينيك). "من لديه عيون أكبر" (عيون مفتوحة على مصراعيها).

مجمع 6.

ا. - واقفًا ، والكرة بالأسفل. ارفع الكرة إلى مستوى الوجه ، انظر إليها بعيون واسعة ؛ أسقط الكرة ارفع الكرة لتواجه المستوى ، أغمض عينيك ، انظر إلى الكرة ؛ أسقطها.

ا. - واقفًا ، الكرة على ذراعيك ممدودتين أمامك. حرك ذراعيك يمينًا ويسارًا ، واتبع الكرة بعينيك (خمس إلى ست مرات)

ا. - واقفًا ، والكرة بالأسفل. قم بحركات دائرية بطيئة بيديك من الأسفل إلى الأعلى ، إلى اليمين واليسار ، اتبع الكرة بعينيك (أربع إلى خمس مرات).

ا. - الوقوف ، الكرة ذراعان ممدودتان. ثني ذراعيك ، وجلب الكرة إلى أنفك ؛ العودة إلى SP ، اتبع الكرة (أربع إلى خمس مرات).

مجمع 7.

تحرك قطريًا إلى جانب والآخر ، وحرك عينيك مباشرة إلى العد 1-6. كرر 3-4 مرات.

دون أن تدير رأسك ، وعينيك مغمضتين ، "انظر" إلى اليمين على حساب 1-4 وبشكل مباشر على حساب 1-6. ارفع عينيك للعد من 1 إلى 4 ، وخفضهما إلى 1-4 وانظر مباشرة إلى العد من 1 إلى 6. كرر 4-5 مرات.

انظر إلى إصبع السبابة ، الذي يبعد 25-30 سم عن العينين ، وعلى حساب 1-4 قربه من طرف الأنف ، ثم انظر بعيدًا على حساب 1-6. كرر 4-5 مرات.

مجمع 8.

على حساب 1-4 ، أغمض عينيك ، دون توتر في عضلات العين ، في 1-6 افتح عينيك على نطاق واسع ، وانظر إلى المسافة. كرر 4-5 مرات.

انظر إلى طرف الأنف مع العد من 1 إلى 4 ، ثم انظر إلى المسافة مع العد من 1 إلى 6. كرر 4-5 مرات.

دون أن تدير رأسك ، قم بعمل حركات دائرية ببطء مع توجيه عينيك لأعلى - يمين - أسفل - يسار ، وفي الاتجاه المعاكس. ثم انظر إلى المسافة على حساب 1-6. كرر 4-5 مرات.

حافظ على ثبات رأسك ، وحرك نظرك ، وتثبيته ، حتى العد من 1 إلى 4 لأعلى ، حتى العد من 1 إلى 6 بشكل مستقيم ؛ ثم أسفل المستقيم بالمثل ، ثم يمينًا مستقيمًا ، ثم يسارًا مستقيمًا.

مجمع 9.

ارمش بسرعة وأغمض عينيك واجلس بهدوء لمدة 5 ثوان.

أغمض عينيك بإحكام لبضع ثوان وافتحها وانظر إلى المسافة.

مد يدك اليمنى إلى الأمام. اتبع بعينيك الحركات البطيئة لإصبع السبابة: يسار - يمين ، أعلى وأسفل.

جالسًا ، ضع يديك على حزامك ، وأدر رأسك إلى اليمين وانظر إلى مرفق يدك اليسرى ، والعكس صحيح.

باستخدام أصابع السبابة ، قم بعمل حركات تدليك نقطية للجفون العلوية والسفلية.

مجمع 10

يتم إجراؤها واقفاً ، ولكل طفل لعبة في يديه (رسم).

1. "انظر كم هو جميل ... أتيت لزيارتك. (2-3 ثوان). انظروا الى ما لدي ... (2-3 ثوان).

والآن انظر إلى ... (2-3 ثوانٍ) مرة أخرى. كرر 4 مرات.

2. "... نحن مرحون ، فهم يحبون الجري والقفز. راقب بعناية بعينيك: ... قفز ، وجلس ، وركض إلى اليمين ، إلى اليسار. كرر 4 مرات.

3. “Matryoshkas يحبون الدوران في رقصة مستديرة. سوف يذهبون في دائرة ، وسوف نتبعهم بأعيننا. كرر 4 مرات.

4. "... يحب لعب الغميضة. أنت الآن تغمض عينيك بإحكام ، وسوف تختبئ. دعونا نحاول العثور عليه بأعيننا ". كرر 4 مرات

مجمع 11.

المطر والمطر وتصب المزيد.

يبحثون.

بالتنقيط ، لا تندم على القطرات.

أنظر للأسفل.

فقط لا تبللنا.

لا تدق على النافذة

مجمع 12.

الريح تهب في وجوهنا.

غالبًا ما يرمش لعدة قرون.

تمايلت الشجرة.

دون أن يديروا رؤوسهم ، ينظرون إلى اليسار واليمين.

أهدأ ، أهدأ ، أهدأ ...

يجلسون ببطء لأسفل ، ويخفضون أعينهم إلى أسفل.

الأشجار تزداد أعلى فأكثر.

يقفون ويرفعون أعينهم.

مجمع 13.

"رسم الأنف"

يحتاج الأطفال إلى إلقاء نظرة على الجهاز اللوحي وتذكر الشيء (حول موضوع الدرس). أعين مغلقة. تخيل أن الأنف أصبح طويلاً لدرجة أنه وصل إلى القرص. تحتاج إلى كتابة العنصر المحدد بأنفك. افتح عينيك ، وانظر إلى العلامة.

مجمع 14.

نغلق أعيننا ، هذا ما هي المعجزات.

أغلق كلتا العينين

راحة أعيننا ، يتم تنفيذ التمارين.

استمر في الوقوف بعيون مغلقة.

والآن سنفتحهم ، سنبني جسرًا عبر النهر.

افتح عينيك وارسم جسرا بعينيك.

دعونا نرسم الحرف o ، اتضح بسهولة.

ارسم الحرف o بالعيون.

دعنا نذهب لأعلى ، انظر للأسفل

عيون أعلى ، عيون أسفل.

التفت يمينا التفت يسارا

عيون تبدو اليسار واليمين.

لنبدأ العمل مرة أخرى.

مجمع 15.

"رقاقات الثلج"

رأينا ندفة الثلج

لعبوا مع ندفة الثلج.

طارت رقاقات الثلج إلى اليمين

نظر الأطفال إلى اليمين.

هنا تتطاير رقاقات الثلج

نظر الأطفال إلى اليسار.

رفعت الريح الثلج

وسقطت على الأرض ...

ينظر الأطفال لأعلى ولأسفل.

سقط الجميع على الأرض.

نغلق أعيننا

العيون تستريح.

مجمع 16.

شعاع الشمس

راي ، شعاع مؤذ ،

العب معي.

طرفة عيونهم.

تعال ، راي ، استدر ،

اظهر عينيك لي

قم بعمل حركات دائرية بالعينين.

سوف أنظر إلى اليسار

سوف أجد شعاع الشمس.

ينظرون إلى اليسار.

الآن انظر إلى اليمين

سوف أجد شعاعا مرة أخرى.

إنهم ينظرون إلى اليمين.

مجمع 17.

مضمار الجري.

تتم الحركات على طول الخطوط الملونة. يمكنك وضع أي شيء في الموضوع على المؤشر واطلب من الأطفال متابعته بأعينهم. على الدائرة السوداء في اتجاه عقارب الساعة ، وعلى الأحمر عكس اتجاه عقارب الساعة ، وعلى الخط الأزرق إلى اليمين واليسار ، وعلى الخط الأصفر لأعلى ولأسفل ، وعلى الدوائر الخضراء - حركة "الثمانية". يتم تنفيذ كل حركة 4-6 مرات.

مجمع 18.

يتم وضع هذا الدليل في غرفة جماعية أو معمل كمبيوتر. تستريح عيون الأطفال عند النظر إلى طيف الألوان.