مرحبا ايها القراء! يبدو لي أحيانًا أن ابننا قد أُرسل إلينا على وجه التحديد لكي أفهم ما يعنيه - طفل لا يهدأ. من السهل كتابة مقالات حول ما إذا كان طفلك الثمين ينام بدونك أثناء النهار ، أو يلعب بمفرده لمدة نصف ساعة على الأقل ، أو يسمح لك بطهي الطعام بهدوء أو الاستحمام بهدوء. تعتقد العديد من الأمهات أن أطفالي هكذا. نعم ، الابنة الكبرى لم تلد مشاكل كبيرة. لكن الآن سأخبرك كيف كان ابننا الأصغر. وأيضًا حول كيف تمكنت من البقاء على قيد الحياة في مثل هذه الظروف. وسأحاول أن أعطي نصيحة عمليةلجميع الأمهات اللواتي يواجهن نفس الموقف.

هل الطفل مريض؟

أولاً ، لنتحدث عن سبب قلق الأطفال. في بعض الأحيان يكون هذا في الحقيقة نتيجة لبعض الأمراض. وأحيانًا ... في بعض الأحيان لا توجد أسباب موضوعية لمثل هذا السلوك على الإطلاق. بالطبع ، يمكن لأطباء الأعصاب دائمًا أن يجدوا شيئًا ينسبون إليه كل صرخات الأطفال. نفس فرط التوتر ، على سبيل المثال (والذي ، بدرجة أو بأخرى ، يحدث في كثير من الأطفال). أو تصوير الدماغ بالموجات فوق الصوتية غير الكاملة. نادرا ما يكون الطفل مثاليا. ومع ذلك ، فإن الأسباب التي تجعل الطفل يتصرف بقلق قد تكون مختلفة تمامًا:

• ألم البطن (عادة ما يصل إلى 4 أشهر ، ولكن في بعض الأحيان أطول) ؛
• التسنين (من 3-4 أشهر) ؛
• عواقب صدمة الولادة.
• الخوف من فقدان الأم بسبب الانفصال في مستشفى الولادة والبقاء في العقل الباطن ؛
• أي مشاكل أثناء الحمل
• زيادة الارتباط بالأم ، كسمة لطفلك ؛
• أكثر امراض عديدةأو مجموعة متنوعة من الضغوط في الأشهر الأولى من الحياة.

ليس سيئا ، أليس كذلك؟ النقطة المهمة هي التثبيت السبب الحقيقيقلق الطفل صعب جدا جدا. في معظم الحالات ، عليك فقط التحلي بالصبر. بالطبع ، إذا أصبح الطفل فجأة مضطربًا فجأة وبدأ في الصراخ بشكل مزعج ، فقد حان الوقت للاتصال سياره اسعاف. ولكن إذا كان الطفل يتميز دائمًا بصوت عالٍ ومودة لأمه ، ولا يجد الأطباء شيئًا مشاكل خطيرة- كن صبورا. من المحتمل أن يتغير كل شيء في غضون عام أو شهرين أو بضعة أشهر الجانب الأفضل.

رأي الدكتور كوماروفسكي في هذا الموضوع:

ماذا يمكنك ان تفعل لمساعدة طفلك؟ قد يكون ما يلي مفيدًا في بعض الأحيان:

1. احملي طفلك دائمًا بين ذراعيك. يتقن . على ما يبدو ، يحتاج طفلك إلى هذا بشدة بشكل خاص.
2. قم بزيارة طبيب العظام. يمكنه العمل صدمة الولادة. هذا يساعد في كثير من الأحيان. لكن بالطبع ، ليس دائمًا.
3. يمكنك محاولة إعطاء الطفل شيئًا مثل إسبوميزان الطفل (لآلام المعدة) أو تشويه اللثة بهلام خاص (إذا كانت الأسنان تتسلق). إنه يساعد شخصًا ما. لم يساعدنا أبدًا.
4. حاول أن تكون أكثر هدوءًا بنفسك. ينتقل مزاجك إلى الطفل.
5. إذا كان الطفل ينام بشكل رهيب في الليل ، فستظهر لك. بالطبع ، هذا لا يلغي دائمًا الاحتفالات الليلية. لكنها يمكن أن تجعل حياتك أسهل كثيرًا.
6. إذا كان الطفل لا يهدأ بشأن الرضاعة ، أو ينقلب على صدره ، أو يتلوى أو يبكي ، فاتصل باستشاري الرضاعة على الفور. ابذل قصارى جهدك للحفاظ على الرضاعة وحل هذه المشاكل! اذهب إلى مخاليط اصطناعيةغالبًا ما يكون نتيجة لإهمال الوالدين وعدم الرغبة في اللجوء إلى المهنيين. صدقوني ، تركيبات الرضع (وكذلك الأدوية) أغلى بكثير من استدعاء استشاري!
7. محاولة وسائل مختلفة. ربما يشعر الطفل بتحسن عند تشغيل الموسيقى الهادئة؟ أو بعد سباحة طويلة؟ أم تمشي في الطبيعة؟ ليس من الممكن دائمًا تحديد أي انتظام. لكن حاول!
8. تعلم كيفية التدليك.
9. بالنسبة للبعض ، الذهاب إلى المسبح والغوص يساعدان. على الرغم من أنني أعتقد أن هذه الطريقة ليست مناسبة لجميع الأطفال. بالنسبة لبعض الأطفال ، فإن مثل هذه الإجراءات تسبب الكثير من التوتر.
10. حاول ألا تجعل الطفل يعاني من التعب الشديد والإفراط في الإثارة. عد إلى المنزل في الوقت المحدد. قم بإنهاء الألعاب العاطفية في الوقت المناسب. تجاوب مع العلامات الأولى لإرهاق الطفل.

غالبًا ما يحدث أن يكون لدى الطفل التأثير السلبيالوضع العائلي. المشاجرات المتكررة ، العلاقات المتوترة ، الكثير من الغرباء ... لكن مرة أخرى ، السبب ليس دائمًا في الأسرة. لماذا كل شيء سلمي وهادئ في بيتنا ...

ابننا

لأكون صادقًا ، في الأشهر الأولى بعد الولادة الثانية ، بدا لي أن ابننا كان هادئًا تمامًا. على الرغم من حقيقة أنني ارتديته إلى ما لا نهاية بين ذراعي. كان لدينا مغص شديد. وكان ينام في الليل أفضل بكثير من الابنة الكبرى ... علاوة على ذلك ، كانت لدينا فترة رائعة في مكان ما من شهرين إلى أربعة أشهر. عندما كادت أن أتوقف عن استخدام القاذفة ويمكن أن أتركها بأمان على الأرض لمدة 10-30 دقيقة. لكن ابتداء من سن 4 شهور بدأت تقطع الاسنان ... وبعدها اتضح ان هذا كان اسوأ من المغص. بعد كل شيء ، يمر المغص بسرعة كبيرة. والأسنان ... يمكنهم التسلق لمدة تصل إلى عامين.

الآن ابننا يبلغ من العمر 10 أشهر تقريبًا. لقد هرعنا بالفعل إلى الأطباء ، ولم يعثر أحد على أي شيء خطير. علاوة على ذلك ، عند النظر إلى لثة الطفل (وهي بالفعل منتفخة باستمرار) ، يتجاهل العديد من الأطباء الكلمات التالية: "أوه ، نعم ، أسنانك تتسلق. كن صبوراً! هل أنت على دراية بهذه الملاحظة؟

انا وابني

يجب أن أقول إن لدينا بالفعل "تصاريح". مرة كل شهرين تقريبًا. خلال هذه الفترة ، ينسى الطفل أمه لمدة أسبوع تقريبًا ، ويلعب بمفرده ويشعر بالارتياح. لكن بعد ذلك ... أعتقد أنه لن يكون من المبالغة الكبيرة إذا قلت أن ابننا يقضي 90٪ من كل النهار بين ذراعي. ومن الجيد أن تكون في متناول اليد فقط. ثم يئن مطالباً أن يركضوا معه في الشقة!

ينام أثناء النهار فقط بجواري. كل 10-15 دقيقة تحتاج لكزة صدره. الاستيقاظ مع كل صوت. وبدون حفيف. يستيقظ من 7 إلى 15 مرة في الليل.

وهذه ليست أيام سيئة. لذلك في كل وقت تقريبا! وبعد ذلك ، في الوقت الحالي ، أعتقد أن "التحسن" قد انتهى. لأنني أحيانًا (!) أتمكن من تناول الطعام أثناء الجلوس ، علاوة على ذلك ، بأيدٍ حرة. اعتدت أن آكل فقط واقفًا ، وأضع الصغير في حبال. والآن يمكنك فعل شيء ما لبضع دقائق. وبعد ذلك ، غالبًا ما آكل معه بين ذراعي. أعطي له ثديًا بانتظام على العشاء حتى يتوقف عن انتزاع الملعقة مني أو تحطيم طبق.

90٪ من الوقت أقوم بالأعمال المنزلية في حبال. على الرغم من أنه الآن ، عندما يكون الابن كبيرًا جدًا ، فإنه أمر غير مريح للغاية. يرفض الجلوس خلف ظهره. إنه ليس ممتعًا على الإطلاق ومن الصعب للغاية التدخل مع أمي. في المقدمة - نعم ، من فضلك ، ولكن في نفس الوقت تسعى جاهدة للاستيلاء على كل شيء. لذلك ، أطبخ فقط أسرع الأطباق. أنا أستخدم الخضار المجمدة ، ولا أستخف بالحبوب.

في مزاج جيدإنه مستعد للعب بالألعاب. ولكن فقط بينما تجلس أمي بجواري على الأرض. مرة أخرى ، حدث بعض التحسن الآن ، يغازل الابن بشكل دوري ، وأحيانًا يزحف إلى الممر ، لكن إذا غادرت الغرفة فجأة (حتى لبضع ثوان) أو مجرد وقفت ، يرتفع صراخ ، ولا يفعل الطفل ذلك. ر تريد اللعب بعد الآن. أبداً.

هل ما زلت تعتقد أن مشاركاتي مخصصة لمن لديهم أطفال "مثاليين"؟

كيف يمكن لأمي البقاء على قيد الحياة؟

لم أكتب كل هذا للشكوى. ولإظهار أنك لست وحدك. وحتى إذا كان لديك طفل لا يهدأ ولا يتركك لمدة دقيقة ، فلا يزال بإمكانك فعل كل ما تحتاجه. والأهم من ذلك ، أشعر أنني بحالة جيدة. بالطبع حالات مختلفة. يتصرف الأطفال أحيانًا بطرق لم أحلم بها أبدًا. يحدث أن الأطفال يصرخون طوال اليوم ، بل يرتدونها ، بل يرقصون ، بل ويقفون على رأسك. ينام بعض الأطفال بشكل كارثي في ​​الليل ، ولا تستطيع أمهاتهم ببساطة الحصول على قسط كافٍ من النوم. لحسن الحظ ، أنا لا أستيقظ في الليل الآن. أنا فقط ألصق صدري بالصغير وأنام عليه. على الرغم من أنني استيقظت في وقت سابق. وقفزت معه في الغرفة في الظلام ، لو لم تصرخ واستيقظت الأكبر ... أنا أعرف أمي ، التي لم تكن صراخها اللامتناهي في الليل مناسبة نادرة، لكن القاعدة. وليس أول شهرين بل عامين. آمل حقًا ألا يكون هذا هو الحال بالنسبة لك.

• كل ما كتبته في مقالاتي مناسب لك بحجم ثلاثي. المقالات ، "" ، "" ، "" وبشكل عام كل ما أنشره في قسم الأمهات له أهمية خاصة. أي أنك بحاجة إلى أن تكون منتبهاً لنفسك ثلاث مرات. اعتني بنفسك بقوة ثلاثية. وتأكد من تعلم كيفية الحصول على قسط جيد من الراحة في فترة زمنية قصيرة!
• في بعض الأحيان عليك أن تشتكي. الشيء الرئيسي هو عدم الوقوع في هذه الحالة. لا تخف من أنين لصديق ، أخبر عن حياتك الصعبة. هذا يجلب الراحة. ثم اذهب وافعل شيئًا إيجابيًا. اطلب فستانًا جديدًا عبر الإنترنت أو قم بالرقص فقط على الموسيقى المفضلة لديك.
• أكرر هذا للمرة المائة: حاول إتقان حقيبة الظهر ذات المقلاع أو حقيبة الظهر. نعم ، هذا ليس بالأمر السهل. يبدو أحيانًا أن الطفل لا يريد الجلوس هناك بشكل قاطع. لكن الرجوع إلى أمهات ذوات خبرةأو المهنيين. من مصلحتك الفضلى أن تعوّد طفلك على حبال أو حقيبة ظهر. صدقني ، إنه يجعل الحياة أسهل بكثير! أعتقد أنني سأصاب بالجنون بدون حبال. على الرغم من أنه ليس من السهل استخدامه الآن ، إلا أن القاذفة تساعدني لمدة 10-20 دقيقة!
• فقط لأن طفلك ينام على صدرك فقط لا يعني أنه لا يمكنك الراحة! ليس هناك ما هو أسهل من قراءة الكتب أو الاستماع إلى الصوت أثناء الرضاعة. ما رأيك ، كيف أكتب مقالات بالمدونة مع طفلين؟ في الوقت الحالي ، ابني نصف نائم وهو يرضع من صدره ، وأنا مستلقي مع الهاتف في يدي وأكتب.
• يعود زوجي إلى المنزل متأخرا جدا. كلنا نائمون بالفعل. لكن هذا لا يعني أنني لا أستطيع تنظيف أسناني والاستحمام. أفرش أسناني وأغسل مكياجي بينما يستحم الأطفال. في بعض الأحيان - إذا كان الابن لا يريد السباحة لفترة طويلة - في حبال. أستحم لمدة دقيقة واحدة بينما يجلس الطفل على أرضية الحمام ويفحص المناشف. على أقل تقدير ، اذهب معه. نعم ، يمكنك خلع ملابسها وتأخذها معك للاستحمام!
• لن أكرر نفسي هنا. اقرأ مقالات أخرى على مدونتي وتذكر أن كل هذا ممكن حتى مع وجود طفل لا يهدأ. الشيء الرئيسي هو القيام به. ليس فقط للقراءة ، ولكن لتطبيقه في الحياة. ابحث عن أفراح ذات أسعار معقولة وقم بإدخالها بنشاط في حياتك. يستريح. ابحث عن هواية لنفسك (نوقش هذا في مقال حول). لا تطلب الكثير من نفسك. تعلمي الاستمتاع بالأمومة. وتخلص من الذنب.

الأمومة ليست سهلة. ولكن يمكن أن يمنحك الكثير والكثير من السعادة. تحتاج فقط إلى الانفتاح على هذه السعادة وعناق أطفالك فقط.

أتمنى لك أن تشعر بأنك أسعد أم.

الطفل الذي ولد للتو يغير إيقاع الحياة المعتاد لجميع أفراد الأسرة. خلال فترة التكيف التي تستمر لمدة شهر ، يتصرف الأطفال بهدوء نسبي ، وينامون كثيرًا ، ووقت اليقظة حوالي ساعتين في اليوم. لكن فجأة يبدأ الطفل في إظهار علامات القلق ، وغالبًا ما يبكي ، وينام بشكل سيئ ، ولا يستيقظ إلا بعد النوم. لدى الآباء على الفور سبب للقلق ، فهم يبحثون بشكل مستقل عن السبب ، ويبدأون في حمل الطفل بين ذراعيهم ، وهزّه قبل النوم ، وإطعامه أكثر. هذه كلها مظاهر للرعاية ، وعلينا أن نعرف بالضبط لماذا لم يتغير الطفل للأفضل ، لأن الطفل لا يستطيع التحدث عن مشاكله إلا بالبكاء.

أسباب النوم المضطرب عند الأطفال

أثناء النوم ، ينمو الطفل بشكل مكثف ، لذلك يولي أطباء الأطفال اهتمامًا خاصًا للراحة. عندما لا يستطيع الطفل من الأيام الأولى النوم بسلام بعد الرضاعة ، فهذا يدل على أن فترة التكيف معها بيئة خارجيةصعب على الطفل. يرتبط هذا السلوك باستثارة قوية وعدم استقرار. الجهاز العصبي. يجب على الوالدين تهوية الغرفة حيث ينام الطفل جيدًا والتأكد من الصمت.

من الضروري تحقيق لحظات النظام: إطعام في نفس الوقت ، والنوم مباشرة بعد الرضاعة ، قبل الأكل ، وقضاء إجراءات النظافةومداعبة الطفل ، والتحدث معه بصوت رقيق حتى يعرف على مستوى اللاوعي أنه سيكون بخير.

عندما يبدأ الطفل في البكاء في المنام ، فمن الممكن أن يعذبه المغص. يحدث هذا إذا كانت الأم الرضاعة الطبيعيةلا تتبع النظام الغذائي عندما يتم نقل الطفل بالكامل إليه التغذية الاصطناعيةأو إذا أكل بسرعة وبطماع ، بلع الهواء مع الحليب. بمجرد أن ترى أن الطفل يسحب رجليه إلى الصدر ، ويضعه على بطنه ، ويعطيه ضغطًا حراريًا على الجهاز الهضمي: هذا سيقلل من التورم ويسهل على الطفل النوم.

يسبب التسنين الكثير من القلق لكل من الوالدين والأطفال عندما تصبح الليالي بلا نوم. نوم بدون راحةعند الرضع ، يمكن أن يكون الوضع ظاهريًا إذا كان الطفل "مفرطًا" ، أي مفرط جدا في الاستيقاظ.

كيف يظهر القلق أثناء النوم؟

يمكنك القول أن طفلك لا ينام جيدًا إذا ظهر العلامات التالية، مثل: الارتعاش والارتعاش المستمر في الأطراف ، تنفس سريعالبكاء من خلال الجفون المغلقة و زيادة التعرق. لجعل الراحة الليلية كاملة ، حاول تقليل نشاط الطفل في المساء ، واذهب في نزهة على الأقدام ، وتقليل عدد الألعاب النشطة ، وتقليل سطوع الضوء ، وجعل الاستحمام عادة حتى في سن أكبر. الطفل في الليل (الماء يهدئ ويسمح للعضلات بالاسترخاء بشكل أسرع).

يحتاج الآباء إلى مراقبة كيفية نوم أطفالهم ، وذلك بالإضافة إلى استثارة الجهاز العصبي و مغص معوي، لكل حلم سيئقد تكون هناك مشكلة خطيرة.

إذا كنت قد علّمت طفلًا أن ينام بجانبك منذ ولادته ، حسنًا ، فسيتعين عليك تحمل ذلك ، لأن الطفل يدرك تمامًا رائحة حليب الأم ، وعندما لا تكون الأم في الجوار ، يبدأ في القلق. حضورك سيكون أحد الشروط نوم عاديطفل. تشير الأدلة البحثية إلى أن الأطفال يدركون ذلك تمامًا حالة نفسيةالأم: كلما كانت أهدأ ، كان سلوك الطفل أفضل وأهدأ.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

إذا كان النوم مضطربًا وقت طويل(من أسبوعين أو أكثر) ، يجب أن تذهب إلى طبيب الأطفال لإجراء الفحص. ترتبط جودة النوم ارتباطًا مباشرًا أمراض عصبية، يمكن أن يكون التنفس المتقطع أثناء النوم من أعراض مشاكل خطيرة في العمل أعضاء الجهاز التنفسيوضيق المعدة أثناء البكاء هو علامة على وجود فتق سري.

واجبات الطفل الرئيسية هي أن يأكل جيدًا وأن ينام بهدوء.

في الواقع ، في "أحضان مورفيوس" ، لا يستريح الأطفال فحسب ، بل ينمون ويقويون مناعتهم ويعالجون قدرًا هائلاً من المعلومات التي يتلقونها خلال اليوم.

لكن هناك مواقف ينام فيها الطفل بلا كلل ويقذف ويتحول كثيرا ، وهذه العملية السحرية تتعطل حسب أكثرها. أسباب مختلفة. ثم كل من الطفل نفسه والآباء الذين يبحثون عن وسيلة لمساعدته على المعاناة.

هناك عدة مراحل في حياة الطفل تظهر عندها مشاكل النوم.

الخطوة الأولى- بعد أسبوع من الولادة. في هذا العمر ، ينزعج الطفل من أحاسيس جديدة غير مألوفة. غالبًا ما يعاني من سوء التغذية بسبب حقيقة أن والدته لم تتكيف بعد. لذلك ، غالبًا ما يستيقظ الطفل ويحتاج إلى طعام. بالإضافة إلى ذلك ، قبل حركة الأمعاء الأولى ، قد ينزعج من ألم في البطن. في غضون أسبوع ، تنتهي هذه الصعوبات الأولى: يتحسن عمل الأمعاء ، ويصل حليب الأم - يصبح الحلم أكثر هدوءًا وأطول.

المرحلة الثانية- من ثلاثة إلى ستة أشهر. هذا هو الوقت الذي يبدأ فيه معظم الأطفال و. زيادة تكوين الغازيجعل الطفل غير مرتاح للغاية. في هذا العمر أيضًا ، تبدأ الأسنان الأولى في الغالب في القطع ، مما يتسبب في حدوث الطفل ألم حاد. تتفاقم هذه الأحاسيس غير السارة في الليل ، لذلك لا يمكن الحديث عن نوم هادئ.

المرحلة الثالثةيبدأ. الطفل لديه مخاوف الطفولة الأولى. يبدأ في الخوف من الظلام والأشرار في القصص الخيالية والوحوش الخيالية. وأيضًا - يتعرف على مثل هذا الشعور. يشعر الطفل بالغيرة من أمه وأبيه على الجميع وغالبًا ما يقلق. كل هذه المخاوف تسبب كوابيس غالبا ما توقظ الطفل في منتصف الليل.

1. نوم الريم هو مرحلته السطحية والنشطة ، في هذا الوقت يتحرك الشخص ويبتسم ويحلم ويعالج المعرفة المكتسبة خلال اليوم. في هذه المرحلة ، حتى انزعاج طفيف أو حافز خارجييمكن أن يستيقظ الشخص.
2. نوم الموجة البطيئة عميق وهادئ ، ويستريح الجسم وينمو ، وتقوي المناعة.

عند الرضع ، تستغرق مرحلة حركة العين السريعة ما يصل إلى 50٪ من إجمالي وقت النوم. لذلك ، يستيقظون كثيرًا.

الأسباب الرئيسية للنوم المضطرب

ينتهك نوم خفيفيمكن للطفل أن يفعل أي شيء.

تعتمد جودته على:

• من الرفاهية
• نمط الحياة.
• خصائص العمر
• طبع
• البيئة التي ينام فيها ؛
• التغيرات العالمية في الحياة.

في الواقع ، هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تشعر بالقلق من النوم.. وهي مقسمة إلى ثلاث مجموعات:

1. بدني؛
2. نفسية عاطفية
3. مرضي.

أسباب جسدية

أكثر المشاكل الطبيعية شيوعًا المرتبطة بالسمات جسم الانسانأو عوامل خارجية مزعجة:

• تأثير مورو (رد فعل الطفل الطبيعي للخوف - يرتجف ويرمي ذراعيه ويفتح يديه ، وإذا كان الطفل ينام بدون حفاضات ، فسوف يستيقظ من كل رعشة).
• الشعور بالجوع أو العطش.
• حفاضات مبللة.
• قطع الأسنان والمغص.
• الموقف غير المريح.
• ملابس غير مريحة.
• النضج المنعكس - خلال فترات إتقان مهارات جديدة (التدحرج على البطن ، وما إلى ذلك) ، يمكن للطفل شحذها حتى في المنام ، والاستيقاظ من حركاته الخاصة.
• العوامل الخارجية - عالية جدا أو درجة حرارة منخفضةفي الداخل ، رطوبة الهواء غير كافية ، الأضواء الساطعة ، الضوضاء العالية.

أسباب نفسية عاطفية

تسمى الأسباب النفسية والعاطفية الحالات التي تسبب الحمل العاطفي - إيجابيًا أو سلبيًا:

• ملامح مزاجه.
• الإفراط في الإثارة والتوتر.
• انتهاك نظام النهار (الإفراط في النوم أو قلة النوم أثناء النهار).
• نشاط غير كافٍ أثناء اليقظة.
• ملامح العمر (غلبة مؤقتة لمرحلة النوم السطحي).
• غياب الأم.

مشاكل مرضية تسبب اضطرابات النوم

المشاكل المرضية امراض عديدةالتي تؤثر على الرفاهية:

• حرارة عالية؛
• ألم الأذن الناجم عن التهاب الأذن الوسطى.
• صعوبة في التنفس مع نزلة برد.
• دسباقتريوز.
• الحكة أثناء والأمراض الأخرى يمكن أن تحرمك من النوم رجل صغير.

لا تنتمي آلام التسنين والمغص إلى هذه المجموعة ، فهي طبيعية بالنسبة للطفل الصغير.

كيفية محاربة

الخطوة الأولى والأسهل نوم صحيالطفل هو خلق الظروف المريحة له والقضاء على أسباب جسديةنوم بدون راحة.

من الضروري بكل مسؤولية الاقتراب من اختيار سرير أو مرتبة أو أغطية السرير. من الأفضل أن تختار ورق الحائط والمنسوجات ألوانًا فاتحة وهادئة ، لأن الظلال الساطعة متعبة.

في غرفة الأطفال ، يجب الحفاظ على درجة الحرارة عند 18-20 درجة مئوية والرطوبة في المنطقة 60٪ ، يجب تهوية الغرفة بانتظام. يمكن أن يخاف الأطفال حديثي الولادة من الصمت التام ، كما أن الأطفال الأكبر سنًا ينامون بسهولة أكبر لتهدئة الألحان الرتيبة ، لذلك خلال "ساعة الهدوء" يمكنك تشغيل تسجيل أصوات الطبيعة: المطر ، صوت البحر ، أصوات العصافير وغيرها.

قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب إطعام الطفل وتغيير ملابسه. يوصى بتناول العشاء في موعد لا يتجاوز ساعة ونصف قبل "إطفاء الأنوار". شراب وفيرلا ينصح به قبل النوم. ينام الأطفال حديثي الولادة بشكل أفضل في الحفاضات ؛ أما بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، فأنت بحاجة إلى اختيار بيجاما مريحة لا تقيد الحركة. بعد النوم ، يجب عليك ضمان السلام والحماية من الأصوات العالية والأضواء الساطعة. حاولي ألا تستيقظي إذا كان الطفل ينام أكثر من اللازم أثناء الرضاعة: نصف ساعة إضافية من النوم ، حتى على معدة فارغة ، لن يضر ، لكن الطفل سيستيقظ بمفرده وفي مزاج جيد.

في الأشهر الأولى من الحياة ، لا يزال الطفل يتعلم النوم ، وغالبًا أثناء ذلك المرحلة النشطةالنوم يفتح عينيه ، ويبدأ في النحيب.

لا يجب أن تتسرع إلى الطفل عند أول علامات الاستيقاظ ، فأنت بحاجة إلى إعطائه الفرصة ليهدأ والعودة إلى النوم.

أثناء الرضاعة الليلية ، لا ينبغي أن يزعج الطفل أي شيء أو يجذب انتباهه. إذا استيقظ في منتصف الليل ، ورأى صورة مألوفة - غرفته ، وضوء الليل ، ولعبته المفضلة - فسوف ينام مرة أخرى بسرعة وسهولة.

يتطلب حل المشكلات النفسية والعاطفية مزيدًا من الجهد. بادئ ذي بدء ، عليك أن تهتم بمراقبة الروتين اليومي. يمكن أن يتشكل ابتداءً من سن شهر ونصف ، لأنه في هذا الوقت يكون الشخص الصغير ينتبه بالفعل للفرق بين النهار والليل. وحتى في ذلك الوقت القصير عندما يكون الطفل البالغ من العمر شهرين مستيقظًا ، يمكن التأكيد على هذا الاختلاف. يجب أن يتم الإرضاع والتغذية الليلية في صمت ، دون التحدث إلى الطفل ، على ضوء ضوء الليل.

خلال النهار ، يمكنك اللعب معه ، والاستمتاع بالأغاني وأغاني الأطفال ، وعدم تعتيم الغرفة أثناء الراحة أثناء النهار ، بحيث يكون الفرق واضحًا عما يراه الطفل ليلاً. لنفس الغرض ، بعض الاستشاريين على نوم الأطفالينصح بوضع الطفل في مكان مختلف خلال النهار. يجب مراعاة النظام بدقة: أولاً ، يعتاد الطفل تدريجياً على النوم في نفس الوقت ، وثانيًا ، يشعر الأطفال بثقة أكبر وهدوء أكبر عندما يمر اليوم وفقًا لسيناريوهم المعتاد.

يجب أن يكون لكل عائلة قاعدة صارمة: أن تتمنى بعضنا البعض طاب مساؤكفقط في مزاج جيد.

يجب على الشخص - البالغ والصغير - أن ينام في حالة استرخاء وهادئة.

لذلك ، يجب حل جميع المظالم والخلافات ونسيانها قبل النوم بوقت طويل. خلاف ذلك ، فإن التجارب ستزعج الشخص الصغير القابل للتأثر طوال الليل.

يمكن للاضطرابات المبهجة أن تلعب نفس النكتة القاسية. من الأفضل تأجيل الأخبار السارة ، والشيء الجديد ، وزيارة أحد الأقارب المحبوبين وغيرها من الأحداث المبهجة وقت مبكرأيام.

من المهم جدًا أن يلتزم الطفل ببعض الطقوس المعتادة قبل الذهاب إلى الفراش. ستساعدك قراءة القصص الخيالية وغناء التهويدات ومناقشة أحداث اليوم أو تقليد مسائي آخر على الهدوء والاستمتاع بالراحة. عند اختيار مثل هذه الطقوس ، يجب أن تأخذ في الاعتبار مزاج الطفل: يمكن أن يهدأ شخص ما بتهليل قصير ، ويحتاج شخص ما إلى ساعة للنوم.

للسبب نفسه ، لا ينصح بترتيب ألعاب نشطة صاخبة في المساء. يجب أن يكون الوالد الذي يضع الطفل في الفراش في مزاج جيد وهادئ. يشعر الطفل جيدًا بتجارب الوالدين ، وإذا كانت الأم أو الأب في عجلة من أمرك أو كان متوترًا ، فإنه ينسخ سلوكهم بشكل لا إرادي ومن ثم يمكن أن يستغرق الاستلقاء ساعات.

إذا تم منع الطفل من النوم بسبب بعض المخاوف أو تعذبه الكوابيس ، فإنه لا يمكنه الاستغناء عن مساعدة الكبار. من الضروري معالجة مشكلة الطفل بكل تفهم وتعاطف. إذا طلب البقاء معه ليلاً أو الاختباء من الوحوش الخيالية تحت بطانيته - فلا يمكنك صرفه أو الضحك على طلبه.

ويمكنكما المزاح معًا والضحك على ما أخاف الطفل.

ولكن من السخرية من سبب الخوف وليس الطفل نفسه!

لمنع حدوث هذه المشكلة ، يجب أن تختار بعناية الأفلام والقصص الخيالية التي يشاهدها الطفل ويستمع إليها. يجب أن تكون مناسبة للعمر.

كما يجب ألا يشاهد الأطفال القصص الإخبارية عن الكوارث الطبيعية والكوارث والجرائم.

إذا كانت أسباب اضطراب النوم تكمن في المشاكل الصحية ، فأنت بحاجة إلى بذل كل ما في وسعك في علاج الطفل والتخفيف من الأعراض التي تسبب الأرق. سيتبع التعافي من خلال النوم الطبيعي.

الصحة و صحة جيدةيعتمد الطفل على عوامل كثيرة. ومهمة الوالدين هي تهيئة كل الظروف للطفل ليأكل بشكل صحيح ، وينام بشكل سليم ، ويكون بصحة جيدة ومبهج. عندها فقط سيكون قادرًا على إسعاد أحبائه بانتظام بإنجازات جديدة.

الفيديو ذات الصلة

تعتبر ولادة طفل حدثًا كبيرًا لأي عائلة ، إلى جانب الفرح يأتي العديد من الأعمال الروتينية. ولكن ماذا لو كان الطفل أيضًا مضطربًا جدًا. طفل قلقهو محور الأسرة. يتطلب رعاية وتواصل مستمر. عادة لا ينام مثل هذا الطفل جيدًا ويبكي كثيرًا. ثم يثور على الوالدين سؤال منطقي تمامًا: ربما يؤلمه شيء ما ، أو يعاني من حفاضات مبتلة. من السهل جدًا العثور على إجابات لمثل هذه الأسئلة.

يعاني معظم الأطفال حديثي الولادة من عدة نوبات من البكاء الغاضب. هذه الحالة تتناوب مع غير عادية نوم عميقعندما يبدو أنه لا يمكن إيقاظ الطفل. هذا السلوك لا يعني أن الطفل مريض. يتطلب القليل من الصبر وسوف يمر.

إذا كان الطفل نشيطًا للغاية ، فيجب أن يأخذ حمامات خاصة مهدئة. يمكن أن تكون مع جذر حشيشة الهر أو نبتة الأم أو نعناع أو نبات القراص. لحمام واحد ، يجب أن تأخذ 30 جرامًا من كل عشب ، وتسكب كوبًا من الماء المغلي وتغلي لمدة 5 دقائق. يحتاج هذا التسريب إلى الوقوف لمدة ساعتين ، وبعد ذلك يحتاج إلى تصفيته. يجب إضافة ديكوتيون عند الاستحمام في الماء في الحمام. إذا كان الطفل يعاني من طفح الحفاضات ، فلن يكون من الضروري إضافة لحاء البلوط والخيط والبابونج ونبتة سانت جون. يمكنك استخدام العشب كمجموعة أو بشكل منفصل.

إذا كان الطفل يبكي ، فلا تطعميه على الفور. أولاً ، تحققي مما إذا كانت حفاضاته جافة وما إذا كانت الملابس تسبب له إزعاجًا لا داعي له. إذا كان الطفل أثناء البكاء يسحب رجليه إلى بطنه ، فيعذبه ألم في بطنه. لإنقاذ الطفل من الألم ، قبل الرضاعة ضعه على بطنه لفترة. يمكن القيام به الجمباز الخاصمع طفل. اضغط بقوة على ساقي الطفل عازمة على الركبتين حتى المعدة. إذا بكى الطفل بعد ذلك وقلق ، فإن الأمر يستحق التعلق وسادة تدفئة دافئةأو حفاضات للبطن.

إذا كان الطفل شديد القلق ، فإن الأمر يستحق أخذه إلى الطبيب. إذا ارتجف ، أثناء وجود ضوضاء عالية أو شديدة ، وأدار عينيه ، وأثناء البكاء ، ارتجفت ذقنه ، فتأكد من الاتصال بطبيب الأعصاب. إذا لم تكن هذه الظواهر واضحة للغاية ، فسوف تمر من تلقاء نفسها.

الطفل الذي لا يهدأ هو سبب دائم لقلق الوالدين. قبل الذهاب إلى الفراش ، تحتاج إلى هز الطفل ، يمكن أن تهدئه حركة طفيفة. يمكنك محاولة وضعه في النوم مع الموسيقى. تأكد من مراقبة حالتك الخاصة ، حيث تنتقل إلى الطفل. و انفصالالأم يمكن أن تكون مدعاة للقلق للطفل.

الطفل ينام بلا كلل

يعلم الجميع أن الأطفال ينمون في نومهم ، بينما يستعيدون قوتهم ، ويعوضون عن فقدان الطاقة. عندما ينام الطفل يتطور جسمه بشكل كامل وفي حالة اضطراب النوم لشخص صغير الحجم ، عواقب سلبية. نوم طويلالأطفال حديثي الولادة تماما عاديوتقول أن الطفل يتطور بشكل صحيح. ومع ذلك ، فإن اضطراب النوم عند الأطفال حديثي الولادة أمر شائع جدًا. يحدث هذا ، كقاعدة عامة ، بسبب مشاكل في نمو جسم الطفل ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحته في المستقبل.

لماذا ينام الطفل بلا كلل

نوم بدون راحة طفلقد تترافق مع انتهاكات لنظامه الغذائي أو مشاكل أخرى. يمكن أن يكون نوعًا من المرض ، انتهاكًا لظروفه المعيشية.

تشمل أسباب النوم المضطرب للرضيع العوامل التالية:

1. في كثير من الأحيان ، يكون سبب القلق أثناء نوم الطفل هو سبب ذلك المعالجون التقليديونيسمى "الشعر الخشن تحت الجلد" ، وهو الاسم الرسمي الآخر اللانوجو. هذا هو اسم الشعر الصغير الذي يغطي جسم المولود الجديد. عندما يبلغ الطفل أسبوعين من العمر ، تتساقط الشعيرات وينمو الشعر المنتفخ الطبيعي في مكانها. في هذا الوقت ، قد تشعر بحكة في جلد الطفل ، مما يسبب عدم الراحة في النوم.
2. يمكن للطفل أن ينام بلا كلل بسبب الحرارة ، بينما يتعرق ، ويصبح جلده أحمر ، وتجف الأغشية المخاطية. يجب عليك فتح النافذة وإعطاء الطفل شرابًا وترطيب الغرفة.
3. يمكن أن يكون سبب قلق الطفل أيضًا بسبب البرد. في هذه الحالة ، يكتسب جلده لونًا مزرقًا ، وتصبح ذراعيه وساقيه وظهره باردة. يجب أن يكون الطفل دافئًا ويرتدي ملابسه.
4. يمكن أن يحدث قلة نوم الطفل بسبب الفراش غير المريح أو المتسخ والملابس المتسخة. يبدأ الطفل في الصراخ وقد يبقى زر أو علامة تماس على جلده. يجب عليك فحصه وتغيير ملابسه.
5. الحفلات الصاخبة لا تساعد نوم عميقطفل. يجب على الآباء أن يقرروا ما هو الأهم بالنسبة لهم - متعتهم أو صحة أطفالهم.
6. يمكن أن يتعارض الإمساك مع نوم طفلك. في هذه الحالة ، يقوم بدفع رجليه وتحريكهما دون جدوى ، وتصبح معدته قاسية ، ويصبح البراز نادرًا ، ويتصلب البراز ويكتسب ظلًا غامقًا. قبل الرضاعة ، يجب حمل الطفل على بطنه ، والنوم في وضع الضفدع على المعدة. من الضروري إطعامه فقط بمخاليط خاصة ، وشربه بالماء المغلي قليلاً. يمكنك تشويه فتحة الشرج بكريم الأطفال ووضع شموع خاصة

ماذا تفعل في الليل مع طفل لا يهدأ

عند الرضع ، لم يكن هناك حتى الآن توزيع واضح بين النوم واليقظة النشطة. ومع مرور كل شهر إيقاعات بيولوجيةأكثر وأكثر شبهاً بنا. لكي لا يشعر الطفل بالقلق في الليل ، يجب اتخاذ تدابير لمنع الانزعاج و عدم ارتياحالذي قد يبدأ في تجربته.

من المهم جدًا تغيير الحفاض في الوقت المناسب ومراقبة رطوبة الهواء في الغرفة ومنع ارتفاع درجة الحرارة في غرفة الأطفال عن 22 درجة مئوية وعدم انخفاضها عن 18 درجة على نفس المقياس. في حال بدأ الطفل يعاني من الإزعاج أثناء النوم ، سيكون من الممكن إيقاظه بسهولة تامة.

يجب ضبط الطفل على روتين يومي عادي. قبل الذهاب إلى الفراش ليلًا ، يجب أن يقضي الطفل أربع ساعات متتالية على الأقل من اليقظة. إذا كان الطفل لا ينام النهار، يجب أن تتعامل مع بعض الأعمال النشطة التي تتضمن نشاطًا بدنيًا ، ولكن لا يجب أن تفرط في ذلك. لا تحصل على أي النشاط البدنيلن ينام الطفل جيدا في الليل.

يجب تعليم الطفل كيف ينام من تلقاء نفسه ، لذلك يجب أن يوضع في سرير ولا يحمل بين ذراعيه ، متأرجحًا. الأطفال المدربين يدويًا يجدون صعوبة في تنام بمفردك. يجب تعليم الطفل النوم في غرفته.

الطفل لا يهدأ أثناء الرضاعة

الرضاعة الطبيعية علم كبيروغالبًا ما يحدث أنه لا يتم بسلاسة تامة. عند الرضاعة ، قد يُظهر الطفل القلق والبكاء والتصرف. على الرغم من حقيقة أن الطفل والأم يتمتعان بطبيعتهما ببعض ردود الفعل ، إلا أنهما يحتاجان إلى تجربة معينة حتى تتم الرضاعة بسلاسة وهدوء. معنى خاصعندما يكون للتغذية وقفة يتم إنتاجها فيها. غالبًا ما يحدث أن السلوك المضطرب للرضيع يرجع إلى اضطرابات التغذية.

أسباب قلق الطفل أثناء الرضاعة

خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد ولادة الطفل ، يعتاد هو والأم تدريجياً على بعضهما البعض ، ولا يتضح الكثير للأم في سلوك طفلها. في كثير من الأحيان لا تفهم سبب قلق الطفل أثناء الرضاعة ولا يأكل. يمكن أن يكون هناك العديد من التفسيرات لذلك ، والتي سيتم مناقشتها أدناه.

1. أول ما يتبادر إلى الذهن بالنسبة للأم المرضعة هو قلة حليب الأم. تكمن الصعوبة الأكبر في هذا الأمر في حقيقة أن الأم لا تعرف في كثير من الأحيان كمية الحليب التي يتلقاها طفلها ، وكم الحليب الذي يحتاجه وكمية الحليب التي لديها بشكل عام. من أجل العثور على إجابات لجميع هذه الأسئلة البسيطة ، يجب عليك القيام ببعض الخطوات البسيطة:

• بادئ ذي بدء ، راقب كيف يريح الطفل نفسه واستخلص الاستنتاجات الصحيحة. إذا تلقت الأم ستة حفاضات بعد ستة أيام ، فإن الطفل يكون لديه ما يكفي من الحليب ؛
• من الطبيعي تمامًا أن تتغذى بشكل متكرر. خلال الأسابيع القليلة الأولى من حياة الطفل ، يحتاج الطفل من ثمانية إلى اثني عشر رضاعة طوال اليوم. في البداية ، على الأرجح ، ستحتاج الأم إلى حمل الطفل باستمرار بين ذراعيها ، لأنه سيطلب الطعام طوال الوقت لعدة ساعات ، ثم ينام لعدة ساعات. بعد أن يتعلم المص بشكل فعال ، سيبدأ عدد الوجبات في الانخفاض ؛
• تحتاج إلى تتبع وزن طفلك. بعد أسبوعين ، يجب أن يستعيد الطفل وزنه الأصلي ، وبعد ذلك ثلاثة أشهراكتساب 200 جرام على الأقل في الأسبوع.

في حال استمرت الأم في الضغط بسبب نقص الحليب فيها ، فمن المنطقي أن تتصل بأخصائي الرضاعة للحصول على كل شيء المشاورات اللازمةونصائح حول كيفية زيادة إدرار الحليب عند المرأة إذا احتاجت إليه.

1. قد يصبح الطفل مضطربًا عندما ينتفخ ثدي الأم ، والذي قد يحدث خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة. لتقليل التورم ، قم بشفط بعض الحليب بيديك وسيصبح الثدي أكثر ليونة ، وبعد ذلك سيكون من السهل على الطفل تناوله. لا يجب عليك شفط الكثير من الحليب ، لأن هذا قد يؤدي إلى إنتاجه. لتقليل التورم و الميجب وضع الكمادات الباردة على الصدر.
2. إذا كانت حلمات الأم مسطحة ، فقد يشعر الطفل بالقلق أيضًا عند الرضاعة. للقضاء على هذه الظاهرة ، يجب ارتداء ضمادات خاصة بين الوجبات. يتم تسهيل استطالة الحلمات من خلال إدخال مضخة الثدي قبل أن يعلق الطفل على الثدي. في الوقت نفسه ، يتم تشغيل تدفق الحليب ، مما يساعد الطفل على التوقف عن البكاء والبدء في تناول الطعام.
3. بالإضافة إلى ذلك ، قد يشعر الطفل بالقلق بسببه وضعية خاطئةعلى الصدر. قد يشعر الطفل ووالدته بعدم الارتياح بسبب قلة الضغط على الثدي ، مما يؤدي إلى إعاقة تدفق الحليب. إذا كان الطفل شديد التوتر ، فمن الأفضل استخدام وضع الرضاعة ، حيث يوضع الطفل على جانب الأم ويتم ربطه بأقرب ثدي أو يتم وضعه أفقيًا على الثدي. في هذه الأوضاع ، من الملائم مراقبة وضع رأس الطفل. بهذه الطريقة ، من الجيد توجيه الطفل إلى الثدي وإبقائه في هذا الوضع. يضغط على أنفه وذقنه في ثدي الأم ويبدأ بالامتصاص بشكل أفضل إذا أمسكته الأم بإحكام.
4. تقريبا كل الأطفال لديهم أشكال مختلفةتعبيرات الارتجاع المعدي المريئي. يُطلق هذا الاسم على حالة تتميز بعدم اكتمال تكوين العضلة العاصرة ، مما يؤدي إلى إعاقة مدخل المعدة بشكل غير كافٍ. نتيجة لذلك ، هناك عودة جزئية لجزء من الحليب من عصير المعدةفي المريء مسببة حرقة في المعدة. الانطباعات غير سارة تمامًا ، للقضاء عليها عند الرضيع ، من الضروري الحفاظ على الوضع الرأسي لجسمه.

قد يحدث الارتجاع أثناء الرضاعة. يمكن تجنبه من خلال دعم الطفل الوضع الرأسيوأخذ فترات راحة أثناء الرضاعة. مع نمو الطفل تقوى عضلاته وتختفي مظاهر الارتجاع تدريجياً. إذا كانت هناك انتهاكات لنظام تغذية الطفل بسبب حدوث ارتجاع ، يجب استشارة الطبيب ، بسبب خطورة الموقف.

1. من الممكن أن تصاب بعدوى الخميرة على حلمات الأم - مرض القلاع. في هذه الحالة ، تكتسب الحلمات لونًا أحمر فاتحًا وتبدأ في الحكة بعد نهاية العملية الرضاعة الطبيعيةيبدأ فيها إحساس حارق غير سارة. في هذه الحالة ، عند الرضاعة ، قد يكون الطفل مضطربًا إلى حد ما أكثر من المعتاد. في حالة حدوث مرض القلاع ، يجب على المرأة استشارة الطبيب للحصول على دورة علاج خاصة. تفسر ضرورتها حقيقة أن العدوى من أصل فطري ويمكن أن تكون خطيرة على كل من جسم الأم وطفلها.

يمكن أن يكون القلق عند المولود الجديد ناتجًا عن عدد من الأسباب. وفيما يلي بعض منها.

1. يعاني جميع الأطفال حديثي الولادة تقريبًا من انتفاخ البطن. عندما يتم تغذية الطفل ، يتم إطلاق إطلاق منعكس للغازات ، وهو أمر ضروري لإزالة أشياء من نشاطه الحيوي من الجسم. الإفراج السريع عنهم يمنع الإمساك.

لمرور حليب الثدي الجهاز الهضمييحتاج الطفل إلى القليل من الوقت لأن حليب الأم يسهل هضمه. عندما يرضع الطفل من الثدي ، ليس من غير المألوف أن يسمع الكثير أصوات مميزة. على الرغم من حقيقة أن الغازات تُلاحظ في جميع الأطفال تقريبًا ، إلا أن البعض يتحملها بشكل أفضل من البعض الآخر. يؤثر الوقت الذي تتم فيه التغذية أيضًا على العملية ، ويتجلى انتفاخ البطن بشكل واضح في نهاية اليوم. قد لا يرغب الطفل في ترك ثدي أمه ، مما يؤدي فقط إلى زيادة انتفاخ البطن. مع نمو الطفل ، تنحسر المشكلة.

1. في بداية عملية التغذية ، يحتوي حليب الأم على نسبة عالية من السكر - اللاكتوز. هذا هو ما يسمى بالحليب "الأمامي" الذي يتم إنتاجه في الربع الأول من الرضاعة الطبيعية. إذا واصلت إرضاع الطفل على نفس الثدي ، يتم إنتاج الحليب "الخلفي". إنه يحيد اللاكتوز بسبب التخصيب بالدهون ، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى تكوين الغاز. قد يزداد انتفاخ البطن بسبب زيادة اللاكتوز من عدد كبيرالحليب الأمامي الوارد.

إذا لم يتعلم الطفل الرضاعة جيدًا من الثدي ، فقد يبدأ في الاختناق من حليب الأم. في الوقت نفسه ، يمكنه أن يرمي صدره ويبدأ بالتوتر والصراخ. في هذه الحالة ، يجب على الأم ، أن تضغط بقوة على الثدي ، وتعبر عن تدفق الحليب ، ثم تعلق طفلها بها مرة أخرى. يمكنك شفط الحليب قبل الرضاعة للتأكد من أنه يمكن إيقافه قبل أن يأخذ الطفل الثدي. يجب تغذية الطفل من وضع تحت الإبط. عندما يكبر الطفل قليلاً ، سيكون قادرًا على التحكم بشكل مستقل في منعكس طرد الحليب ، في أي وضع أثناء الرضاعة.