ألم في مفاصل الركبة بعد الولادة. فيديو: تمرين لألم الركبة بعد الولادة. تغيرات في الوزن ومركز الثقل
مرحبا عزيزي قراء المدونة صحة الأم! اليوم أريد أن أناقش معك مفاجأة غير سارة مثل آلام المفاصل ، على وجه الخصوص ، لماذا تؤلم ركبتي بعد الولادة.
يبدو ، ما علاقة الركبتين أو الرسغين بولادة طفل طال انتظاره؟ وهم يؤلمون! بالنسبة للبعض في وقت سابق ، بالنسبة للبعض لاحقًا ، تمر جميع الأمهات تقريبًا بهذا.
دعونا نراجع كل شيء أسباب محتملةحدوث هذه الآلام وطرق القضاء عليها. كالعادة ، أرحب بتعليقاتكم.
أثناء الحمل ، ينمو البطن تدريجياً مع الطفل. تغير الوضع والحمل على الجهاز العضلي الهيكلي تدريجيًا. بعد ولادة الطفل يتغير الجسم بين عشية وضحاها. بالإضافة إلى ذلك ، لا تزال الأربطة مسترخية ، تحت تأثير الهرمونات ، انفصلت عظام الحوض ، مما أفسح المجال للطفل ، وتمتد عضلات البطن. نتيجة لذلك ، يخضع وضع المرأة لتغييرات كبيرة ، ويزداد الحمل على الركبتين.
كل شيء سيكون على ما يرام ، ومع ذلك ، فإن القليل من الأمهات يمكن أن يفخرن بقوام بدني جيد.
لقد طغى ظهور الألم في المفاصل على الفرح الذي طال انتظاره لولادة طفل لدى بعض الأمهات. وفقًا للإحصاءات ، تشير كل امرأة ثانية إلى إصابة مفاصلها بعد الولادة.
أكثر الآلام شيوعًا هي في الركبتين و مفاصل الورك. تقل آلام المفاصل الصغيرة في الذراعين والساقين. يطرح سؤالان بشكل طبيعي: لماذا يحدث هذا وماذا يجب فعله حيال ذلك؟ دعنا نحاول معرفة ذلك.
الجهاز العضلي الهيكلي أثناء الحمل
بادئ ذي بدء ، نحن بحاجة إلى التركيز على الأساسي تغييرات طبيعيةفي المفاصل والعظام المتحركة أثناء الحمل. أثناء الحمل طفل المستقبلتعتمد كليا على الأم. إن جسدها هو الذي يضمن نموها وتطورها بشكل صحيح.
على سبيل المثال ، إذا لم يكن هناك ما يكفي من الكالسيوم في النظام الغذائي للمرأة الحامل ، فسيتم توفير إمدادها للجنين المتنامي من أنسجة العظام أم المستقبل. هذا يقلل من كثافة العظام وقد يسبب لهم الألم.
أيضًا ، أثناء الحمل ، يزداد الوزن بشكل ملحوظ ، وبالتالي يزداد الحمل على العمود الفقري والمفاصل ، وخاصة الساقين. ويساعد هرمون ريلاكسين المنتج أثناء الحمل على استرخاء الأربطة. عظام الحوضمما يسهل عملية المرور المستقبلي للطفل عبر قناة الولادة.
كل هذه العوامل ليس لها أفضل تأثير على حالة المفاصل والعمود الفقري. وإذا كانت الأم الحامل مصابة بأمراض المفاصل قبل الحمل ، فإن حالتها خلال هذه الفترة يمكن أن تسوء بشكل ملحوظ.
حدثت جميع التغييرات في الجهاز العضلي الهيكلي أثناء الحمل بشكل تدريجي. بعد الولادة ، يتغير جسم المرأة بين عشية وضحاها. يستغرق الأمر أحيانًا عدة أشهر حتى تحدث التغييرات العكسية.
التغييرات في المفاصل
أثناء الولادة ، تعاني المرأة من عبء هائل على العضلات وبعض مفاصل الظهر وأجزاء من الأطراف السفليةوالبطن. خلال فترة ما بعد الولادة ، لا يزال الوضع يتغير ، وتمتد العضلات بطني، ارتخاء الأربطة في المفاصل. لهذا حمل ثقيلعند المشي خلال هذه الفترة يقومون باختبار مفاصل الساقين وخاصة الوركين والركبتين.
عائلات
يتم تحميل الحمل الإضافي على الركبتين والمفاصل الأخرى في الساقين والذراعين من خلال الأنشطة البدنية المرتبطة بالعناية بالطفل والمحافظة عليه. أُسرَة. بعد الحمل والولادة الصعبة ، يضعف الجسم وحتى هذا ممارسة الإجهاديمكن أن يؤدي إلى إصابة وألم في الركبتين ومفاصل أخرى في الأطراف السفلية والعلوية.
مولود جديد
في عملية رعاية الطفل ، تقوم الأم بالعديد من الحركات: ترتديها بين ذراعيها ، والقماط ، والرضاعة ، والاستحمام ، وما إلى ذلك. كل هذا يخلق عبئًا غير عادي على العمود الفقري وعلى جميع مفاصل الذراعين والساقين تقريبًا.
أيضًا ، في كثير من الأحيان ، يتعين على الأم الشابة خفض عربة الأطفال ورفعها مع طفل ، أو قد يكون لها مقابض غير مناسبة للنمو. غالبًا ما يسبب هذا ألمًا في مفاصل اليدين والمعصمين.
قد يؤدي ارتداء أحذية غير مريحة ، خاصة أثناء المشي لمسافات طويلة مع طفل ، إلى الشعور بألم في الركبتين و مفاصل صغيرةأرجل.
الرضاعة الطبيعية
وكما هو معروف، أفضل طعامللطفل ، وخاصة حديثي الولادة ، هو حليب الثدي. منظمة الصحة العالمية (WHO) توصي بذلك فقط الرضاعة الطبيعيةخلال الأشهر الستة الأولى. وبعد ذلك ، جنبًا إلى جنب مع الأطعمة التكميلية المنطقية ، استمر في الرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى عامين أو أكثر.
ومع ذلك ، في كمية غير كافيةمع الطعام في جسم الأم المرضعة فيتامينات و المعادنقد يكون لديها مشاكل.
لذلك ، وفقًا لبعض التقارير ، تفقد المرأة أثناء الرضاعة ما يصل إلى 6 ٪ من احتياطي الكالسيوم. ومع نقص في تناول الكالسيوم وفيتامين د ، يمكن أن تبدأ هشاشة العظام في التطور. ومن مظاهر هذه الحالة مجرد حدوث ألم في العمود الفقري ومفاصل الساقين والذراعين.
ما يجب الانتباه إليه
يجب أن يكون مفهوما أن كل أسباب ظهوره الم، التي تمت مناقشتها أعلاه ، فسيولوجية إلى حد ما. وتخضع لـ بعض التوصيات، تختفي من تلقاء نفسها.
يحدث أحيانًا أن يكون ألم المفاصل بعد الولادة علامة على الإصابة بالتهاب المفاصل أو التهاب المفاصل. يمكن أن تحدث هذه الأمراض على خلفية الإصابة ، وضعف جهاز المناعة ، والذي يوجد غالبًا في فترة النفاس. يمكن أن تكون أيضًا نتيجة لأمراض مفصلية غير مشخصة قبل أو أثناء الحمل.
في مثل هذه الحالات ، يجب على الطبيب فقط تحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب ، مع مراعاة الرضاعة الطبيعية.
ماذا أفعل؟
من أجل تقليل كل شيء عدم ارتياحفي جسد الأم الشابة ، عليك اتباع بعض التوصيات البسيطة. إن مراعاتهم ستسهل إلى حد كبير رعاية الطفل واستعادة الجسد بعد الولادة.
إذن ما هي الأم الشابة أن تفعل؟
1. بادئ ذي بدء ، أنت بحاجة إلى راحة منتظمة ، خاصة في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة. وكلما كان ذلك أفضل. يجب أن يشارك الزوج والأشخاص الآخرون في الأعمال المنزلية اليومية (التنظيف والطبخ والغسيل وما إلى ذلك).
2. يجب أن ترتاح في الوضع الأفقيعن طريق وضع وسادة صغيرة أو بكرة تحت قدميك.
3. من المفيد القيام بالتدليك الذاتي لليدين والقدمين.
4. التغذية يجب أن تكون كاملة. من الضروري أن تُدرج في النظام الغذائي مثل هذه المنتجات التي تحتوي على الكثير من الكالسيوم في تركيبتها - الجبن ، الجبن ، الحليب ، إلخ. يجب مناقشة تناول الأدوية المحتوية على الكالسيوم مع الطبيب.
5. يجب أن تكون وضعية تغذية الطفل صحيحة ومريحة. هذا يخلق ضغطًا أقل على مفاصل اليدين والعمود الفقري. عادة ما يتم تدريس هذه المواقف في الاستشارات النسائيةوفي مستشفى الولادة.
6. الحفاظ على وزن خفيف يرفع. تحتاج إلى تعلم كيفية رفع الأثقال بشكل صحيح. في هذه الحالة ، يجب أن يكون الظهر مستقيمًا ، ويقع الحمل الرئيسي على عضلات الساقين والبطن.
7. من الضروري القيام بتمارين الصباح وممكنة تمارين بدنية. يجب توضيح معقدها وحجمها مع طبيب أمراض النساء ، مع مراعاة خصوصيات مسار الولادة وفترة ما بعد الولادة.
8. يجب ضبط مقابض عربة الأطفال ، وارتداء أحذية مريحة للنزهة.
إذا لم تختف آلام المفاصل ، مع مراعاة جميع هذه التدابير ، فمن الضروري استشارة طبيبك.
9- يجب عليك التقدم بطلب للحصول على الفور أيضًا رعاية طبيةإذا ظهر تورم أو احمرار في أماكن الألم ، ترتفع درجة الحرارة أو يشتد الألم. كل هذه المظاهر قد تشير إلى أمراض مفصلية خطيرة.
الروماتيزم بعد الولادة
فوق النص من الإنترنت مادة جيدةلكنها تقليدية دواء صيني(TKM) يقول بشكل مختلف ، لن أخبر الكثير عن آراء وعلاج هذا المرض في الطب الصيني التقليدي ، إذا كنت مهتمًا بهذا ، فتابع القراءة ،
اهتم الطب الصيني التقليدي بهذا المرض منذ آلاف السنين ، وتراكمت فيه الكثير من الخبرة في التعامل مع هذا المرض.
وفقًا لـ TCM ، يُسمى هذا "الروماتيزم بعد الولادة" ، لأن الإحساس بالألم ليس فقط في المفاصل ، ولكن أيضًا في الظهر وأسفل الظهر والرأس والعينين والعمود الفقري بأكمله وجميع عضلات الجسم ، وغالبًا ما يكون الشخص التعرق ، والجسم مبلل باستمرار ، والأطراف والجسم كله باردون بشكل رهيب ، ويخافون من الرياح والبرد ، وتنميل في الذراعين والساقين ، ويشعرون باستمرار بالضعف ، وسرعان ما يتعبون ، كل هذه الأعراض تشبه الروماتيزم ، ولكن وفقا للتحليل ، كل شيء عادة على ما يرام. يمكن أن يستمر هذا المرض لعدة أشهر ، وعدة سنوات ، وعدة عقود ، حتى مدى الحياة ، وفي هذه الحالة قد يكون سبب الروماتيزم الحقيقي أو أمراض أخرى بالفعل. مرض خطير. المرأة بعد الولادة ، إذا ظهرت هذه الأعراض ، من الضروري إجراء تحليل للروماتيزم من أجل تحديد طبيعة المرض ، لاستبعاد الروماتيزم.
يقرأ الطب الصيني التقليدي كل هذا بسبب ضعف الجسم بعد الولادة ويعاني في هذا الوقت من البرد والرطوبة. بعد الولادة ، يكون جسم المرأة مفتوحًا ، وتكون المناعة عند مستويات منخفضة ، في هذا الوقت ، إذا لم تعتني بنفسك من البرد أو الرياح أو الرطوبة أو العمل ، فمن السهل جدًا أن تمرض ، لأنها تقرأ هذا البرد والرطوبة (الأوبئة الخبيثة) دخلت الجسم ، وتوقفت خطوط الطول ، وتعيق الدورة الدموية ، ويمرض الشخص ويسبب جميع أنواع الأعراض.
وكيف يتم علاجها؟
يقرأ الطب الصيني التقليدي أن هذا المرض قائم على أساس إفراغ الكائنات الحية وركود الدم ، ولا يمكن لطاقة يانغ توفيرها عمل عاديالكائن الحي. يعالج ضد أساس المرض ، ويعطي مجموعة من الأدوية العشبية ، ويقوم بالوخز بالإبر ، والتدليك ، والحجامة ، والكي ، وما إلى ذلك لاستعادة اختلال توازن الجسم.
وعادة ما يظهر هذا المرض بعد الولادة أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب على المرء أن يكون حريصًا جدًا على تناول الأدوية ، حتى الأدوية العشبية ، وبالتالي غالبًا ما يلعب العلاج الطبيعي. الدور الرئيسي، تقنيات مثل الوخز بالإبر ، والتدليك ، والحجامة المعالجة ، والكي ، وما إلى ذلك.
النتيجة واضحة ، عادةً ما تستغرق الحالة الخفيفة بضعة أسابيع وتختفي المشكلة ، وقد تحتاج الحالات الشديدة إلى العلاج لعدة أشهر ، إذا لم تختفي لفترة طويلة ، فمن الضروري مراقبة التحليل بدقة والفحص من أجل الكشف عن الأمراض الخطيرة الأخرى في الوقت المناسب.
تواجه جميع النساء تقريبًا مشكلة آلام المفاصل بعد الولادة. في أغلب الأحيان ، تؤلم الذراعين والساقين والحوض. هذا المرضيتعارض مع الروتين اليومي العادي ، حيث أن أي حركة تتم من خلال الألم. أحيانًا تكون متلازمة الألم قوية جدًا لدرجة أنه لا توجد قوة متبقية لتحملها ، وتبدأ الأم الشابة في البحث عن طرق للتخلص من العذاب.
كثيرا ما تستخدم الوصفات الطب التقليدي، وفي الحالات المتقدمة ، لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة الطبيب. تحتاج أولاً إلى تحديد سبب الألم. في هذا المقال سنتحدث عما يجب فعله إذا أصيبت المفاصل بعد الولادة وكيف يمكنك تجنب ظهور هذا المرض.
التغييرات في بنية عظام جسم المرأة أثناء الحمل - ظاهرة طبيعية. لكن قد تحدث مشاكل في المفاصل إذا كانت الأم الحامل غير متوازنة أو لا تأكل ما يكفي. هذا يؤدي إلى فقدان الكالسيوم و عناصر مهمةمن أجل التكوين الصحيح للعظام والأنسجة الضامة للطفل. وبالتالي ، تزداد مخاطر العمليات المرضية في العظام والمفاصل.
يستمر نقص العناصر الضرورية لمدة 9 أشهر مما يؤدي إلى حدوث خلل في عمليات التمثيل الغذائي والألم. بالإضافة إلى ذلك ، تتأثر المفاصل بشدة بسبب زيادة وزن الجسم. تتأثر الساقان والعمود الفقري في المقام الأول.لذلك تشكو المرأة من أن عمودها الفقري يؤلمها بعد الولادة.
أيضًا ، أحد الأسباب الرئيسية لظهور اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي هو إنتاج هرمون ريلاكسين. يتشكل فقط خلال فترة الحمل وهو مسؤول عن تسهيل الولادة عن طريق الاسترخاء جهاز الرباط. وبالتالي ، يتم استرخاء الأربطة التي من المفترض أن تدعم المفاصل.
أسباب الألم
تحدث متلازمة الألم على خلفية تمدد قوي للعضلات أثناء ولادة الطفل. في الأساس ، بعد الولادة ، تؤلم مفاصل الذراعين والساقين ، وكذلك الظهر. بالإضافة إلى إجهاد العضلات ، هناك أسباب أخرى تؤثر على الألم. وتشمل هذه:
- خلع المفاصل. هذه الظاهرةقد يأتي كما في الفترة عملية الولادةوقبل ذلك بوقت طويل. مع الإثارة الشديدة ، يمكن للمرأة أن تخلع مفاصلها عن غير قصد ، مصحوبًا بعصب مقروص ؛
- تخدير.إذا كان لديك موانع لأنواع معينة من المسكنات ، وما زلت تستخدمه ، فهذا محفوف بآلام المفاصل. يظهر بسرعة خاصة هذه العمليةإذا كانت المرأة قد عانت من مشاكل مشتركة في الماضي ؛
- كمية كبيرة من السائل.أثناء الرضاعة ، قد تظهر أيضًا آلام المفاصل. هذا بسبب التراكم المفرط للسوائل في الجسم.
- نشاط بدني شديد وممارسة الرياضة في فترة قصيرة من الوقت بعد الولادة.هذه العمليات تحفز ظهور متلازمة الألم و أعراض غير سارة. بعد، بعدما ضغوط شديدة، التي يحصل عليها الجسم ، فإن النشاط البدني لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع ؛
- أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
يكاد يكون من المستحيل منع الألم ، لكن من الممكن تمامًا تحسين الحالة بالعلاج المناسب.
التشخيص
إذا حدث الألم بعد الولادة ، يجب عليك الاتصال بأخصائي على الفور.على أساس الصورة السريريةللمريض ، قد يصف الطبيب عدة أنواع من الاختبارات التشخيصية:
- التحليل المختبري للبول والدم (عام وكيميائي حيوي) ؛
- اختبارات لوجود الالتهابات.
- التصوير الشعاعي.
- التصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي.
- الموجات فوق الصوتية للمفاصل
- في بعض الحالات ، قد يكون من الضروري ثقب السائل من المفصل.
وفق الأبحاث السريريةيقوم الطبيب بالتشخيص ، ويبني نظامًا علاجيًا ، وإذا لزم الأمر ، يرسل إلى أخصائي.
علاج او معاملة
علاج آلام المفاصل بعد الولادة معقد بسبب حقيقة أن المرأة ترضع.العديد من الأدوية لها موانع للاستخدام أثناء الرضاعة ، لأنها تحتوي على مواد يمكن أن تحتوي عليها التأثير السلبيعلى تنمية الطفل.
أثناء بناء نظام العلاج ، يقوم الطبيب بتقييم خطر حدوث مضاعفات على خلفية المرض ، حيث يمكن للأم الشابة أن تصاب بمرض مزعج بعد الولادة. بعد ذلك ، يقوم الأخصائي بتقييم المخاطر. في بعض الأحيان يضطر المريض إلى أخذ قسط من الراحة من الرضاعة ، و في بعض الأحيان لعلاج آلام المفاصل ، يمكنك القيام بذلك بالوسائل الخارجية أو الطب التقليدي.
اعتمادًا على سبب متلازمة الألم ، الأنواع التاليةعلاج نفسي:
- امتثال نظام غذائي خاص(مع المرض المشار إليه ، يجب استبعاد جميع الأطعمة الدهنية والمالحة والحارة من الطعام) ؛
- العلاج الدوائي (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، الكورتيكوستيرويدات ، إلخ) ؛
- تأكد من تناول مجموعة من الفيتامينات والمعادن ؛
- بناءً على حقيقة أن المرأة ترضع ، يتم اختيار الأعشاب الطبية ؛
- الكمادات والمستحضرات المختلفة.
- العلاج الطبيعي (التطبيقات ، UHF ، إلخ) ؛
- في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة للتدليك.
سيتم تحديد مدة ومدى العلاج من قبل الطبيب بناءً على الحالة العامةالمرضى وأسبابه وشدة مسار المرض.
الوقاية
لتجنب عواقب غير سارةبعد الولادة على شكل آلام في المفاصل ، عليك الاهتمام بهذا حتى أثناء الحمل. إذا كنت تولي الاهتمام الواجب لمفاصلك ووزعت الحمل بشكل صحيح ، فسوف يتعافون بشكل أسرع بعد الولادة.
لاحظ أيضًا ما يلي اجراءات وقائية:
- أثناء الحمل ، اشرب الفيتامينات التي يصفها الطبيب ؛
- قم بتمارين خفيفة للمفاصل تساعد على تقويتها ؛
- إذا كنت تعانين من أي أمراض في الجهاز العضلي الهيكلي قبل الحمل ، أثناء الحمل ، فعليك الخضوع لفحوصات من قبل أخصائي أمراض الروماتيزم والجراح والمعالج ؛
- خلال الأشهر التسعة كلها من الحمل ، حافظي على نشاطك أسلوب حياة صحيالحياة: ممارسة الجمباز ، والسباحة ، والمشي في كثير من الأحيان في الهواء الطلق.
استنتاج
اتبع الإجراءات الوقائية ، قم بتوزيع الحمل بشكل صحيح على الجسم ، ورفض الوجبات السريعة، ومن ثم نضمن لك النجاح في الشفاء العاجل.
في ما يقرب من نصف الحالات ، تعاني النساء من آلام المفاصل بعد الولادة. بالنسبة للبعض ، تبدأ هذه الأحاسيس أثناء الحمل ، بينما تحدث عند البعض الآخر في وقت ولادة الطفل بالفعل. لا تقلل هذه الحالة بشكل كبير من جودة الحياة فحسب ، بل تتعارض أيضًا مع الرعاية الكاملة للطفل. ويتفاقم الوضع بسبب حقيقة أن الأم الشابة ، كقاعدة عامة ، لا تستطيع تحمل الخضوع لفحص كامل.
أولاً ، سيتطلب هذا قدرًا كبيرًا من الوقت ، وهو ما ينقصه بالفعل. ثانيًا ، لا يُسمح للجميع أثناء الرضاعة. إجراءات التشخيص. أيضًا ، لا يمكن استخدام جميع الأدوية التي تساعد في تخفيف آلام المفاصل أثناء الرضاعة الطبيعية. حول سبب إصابة المفاصل بعد الولادة ، وماذا تفعل - لاحقًا في المقالة.
إلى عن على الجسد الأنثويالتغيرات التي تحدث في أنسجة العظام والمفاصل أثناء الإنجاب طبيعية. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، خاصة مع اتباع نظام غذائي غير متوازن أو غير مكتمل بشكل كافٍ ، هناك فقدان للكالسيوم ومهم العناصر الغذائية، والتي تذهب إلى تكوين العظام و النسيج الضامطفل. نتيجة لذلك ، تزيد الأم الحامل من خطر تطور العمليات المرضية في العظام وهياكل المفاصل. نقص العناصر اللازمة لمدة 9 أشهر يؤدي إلى حدوث انتهاكات عمليات التمثيل الغذائيو ألم.
بالتزامن مع نقص العناصر ، هناك زيادة في الحمل على الجهاز العضلي الهيكلي. يزداد وزن الجسم كل شهر ، لذلك تعاني مفاصل العمود الفقري والساق في المقام الأول. يلعب هرمون ريلاكسين أيضًا دورًا مهمًا في تطور الاضطرابات في المفاصل. يتم تصنيعه فقط أثناء الحمل ، وهو مصمم لتسهيل الولادة عن طريق إرخاء الرباط. وبالتالي فإن الأربطة التي يجب أن تدعم المفاصل فيها حالة طبيعيةفي حمل زائد، خلال هذه الفترة مرتاحون.
أمراض المفاصل
أثناء الحمل ، كثير أمراض المفاصل. بعض الأمراض ، على العكس من ذلك ، لا تظهر أثناء الحمل ، وبعد الولادة تتميز بتفاقم حاد.
- التهاب المفصل الروماتويدي.يتميز هذا الاضطراب زيادة حادةالأعراض بعد الولادة وأثناء الحمل ، على العكس من ذلك ، فإن مظاهرها غير ملحوظة عمليًا.
- التهاب المفاصل التفاعلي.يمكن أن تتطور في كثير من الأحيان أثناء الحمل. حدوثه هو استفزاز العوامل المعدية. المرض له مسار لا يمكن التنبؤ به: يمكن أن يتحول على الفور تقريبًا إلى مغفرة ، وبعد ولادة الطفل يمكن أن يظهر على أنه تفاقم حاد.
- التهاب المفاصل الصدفية.إذا حدث هذا المرض قبل الحمل ، فعندئذ في خُمس النساء ، عند حمل جنين ، يكون الانتكاس ممكنًا بسبب التغيير الخلفية الهرمونيةأو الضغوطات. إذا "تصرف" علم الأمراض بهدوء ، فقد تكون هناك زيادة في الأعراض بعد الولادة مباشرة.
- التهاب المفاصل المعدي.عادة ما تضعف مناعة المرأة التي تتوقع طفلًا. لذلك ، يزداد خطر دخول العدوى إلى الجسم. المكان الأكثر ضعفا خلال هذه الفترة هو المفاصل ، مما يؤدي إلى تطور التهاب المفاصل المعدي.
- التهاب الفقرات التصلبي.يمكن أن يحدث هذا المرض في عملية حمل الجنين على شكل آلام الظهر ، والتي يمكن للمرأة أن تخطئ بسهولة بسبب الإجهاد أو نتيجة الإجهاد المفرط. يجب أن تعلم أنه يتميز بألم ليس فقط في مفاصل أسفل الظهر والورك ، ولكن أيضًا في مفاصل اليدين ، الفك السفلي، حزام الكتف.
الانتباه!مع الظهور المتكرر للألم في المفاصل ، خاصة مع توطينها غير المعتاد ، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب.
لماذا يؤلم في المفاصل بعد الولادة؟
أثناء الحمل والولادة ، يتعرض الجهاز المفصلي والعضلي للعمود الفقري والبطن والساقين لضغط هائل ، لذا فإن الألم في مفاصل الحوض وأسفل الظهر والركبتين هو ظاهرة شائعة بعد الولادة.
قد يكون الألم دليلاً على عمليات الشفاء في جسد المرأة ، أو قد يشير إلى تطور المضاعفات. من بين الأسباب الرئيسية لحدوثها ما يلي.
- رد فعل تعويضي للجسم للحمل والولادة (عامل الإجهاد) ؛
- الاضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي التي نشأت بسبب نقص العناصر الكلية والصغرى ؛
- انخفاض في قوة النسيج الضام والعظام بسبب التعرض للريلاكسين ؛
- مضاعفات بعد استخدام التخدير أثناء الولادة.
- ضعف في الجهاز العضلي الهيكلي بسبب عدم كفاية النشاط البدنيخلال فترة الحمل ؛
- صعوبة في تحريك الطفل قناة الولادة(ألم في مفاصل الورك) ؛
- تكيف الجسم مع حمولة مختلفة (أصبح الوزن أقل ، وزاد النشاط) ؛
- تطور العمليات المرضية التي لم يتم اكتشافها في الوقت المناسب أثناء الحمل (على سبيل المثال ، أثناء زيادة كبيرةوزن الجسم ، يمكن للمرأة أن تعاني من فتق في العمود الفقري ، وانحناءه ، وغيرها) ؛
- يمكن أن تؤدي الحاجة إلى حمل طفل حديث الولادة بين ذراعيها بشكل متكرر إلى ألم في مفاصل اليد وحزام الكتف.
غالبًا ما تزول آلام المفاصل التي تحدث بعد الولادة من تلقاء نفسها في غضون 2-4 أسابيع. في بعض الحالات ، يلزم مزيد من وقت الاسترداد. تعتمد سرعة هذه العملية بشكل مباشر على نمط حياة وتغذية الأم الشابة.
الانتباه!إذا ساءت الحالة ، لم يختفي الألم ، انضم أعراض إضافية، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي.
تشخيص آلام المفاصل بعد الولادة
مع آلام المفاصل التي تحدث بعد ولادة الطفل ، يجب استشارة المعالج. ما الفحص الذي يمكن طلبه؟ اعتمادًا على الموقف ، قد يحيلك الطبيب إلى إجراءات التشخيص التالية:
- التحليل المختبري للبول والدم (عام وكيميائي حيوي) ؛
- اختبارات للعدوى
- الأشعة السينية.
- التصوير بالرنين المغناطيسي أو المحوسب ؛
- الولايات المتحدة - فحص المفصل ؛
- ثقب المفصل.
وفقًا للنتائج التي تم الحصول عليها أثناء التشخيص ، يحدد الاختصاصي الدورة التدريبية مزيد من العمل(يشخص ويصف العلاج ويرسل المريض إليه فحص إضافي، يكتب إحالة إلى أخصائي ضيق).
كيف تعالج آلام المفاصل بعد الولادة؟
علاج آلام المفاصل بعد الولادة معقد بسبب عملية الإرضاع. لا يمكن استخدام جميع الأدوية أثناء الرضاعة الطبيعية ، لأنها يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة المولود الجديد. التعيين مستحضرات طبيةيقوم الطبيب بتقييم مبدئي لخطر تطور المضاعفات لدى المرأة ويقارنها بالمخاطر على صحة الطفل. في بعض الحالات ، يأخذ المريض استراحة من الرضاعة (صب الحليب بشكل دوري) ، وأحيانًا يمكنك الحصول عليه بوسائل خارجية أو طرق الطب التقليدي.
مهم!اتجاه العلاج ومدته واختيار الطريقة والوسائل من اختصاص الطبيب. تحت أي ظرف من الظروف لا يجب أن تختار المنتجات الطبيةأو وصفة شعبية.
ما هي الوسائل والطرق الموضحة لعلاج آلام المفاصل؟ اعتمادًا على السبب الذي أثار متلازمة الألم ، قد يصف الطبيب ما يلي:
- النظام الغذائي (عنصر إلزامي في علاج المفاصل الدهنية والمالحة و أطباق حارةوالمنتجات)
- الأدوية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، الغضروفية ، الكورتيكوستيرويدات وغيرها ، اعتمادًا على درجة تلف المفاصل ، خارجيًا وداخليًا) ؛
- مجمعات الفيتامينات والمعادن.
- الأعشاب الطبية (مع مراعاة الإرضاع) ؛
- الكمادات والمستحضرات.
- الإجراءات الفيزيائية (التطبيقات ، الرحلان الكهربائي ، UHF وغيرها) ؛
- مجمع الثقافة الطبية والفيزيائية.
- التدليك (حسب المؤشرات).
تعتمد مدة العلاج على سبب وشدة تطور العملية.
ما الذي يجب الانتباه إليه؟
إذا حدث ألم في المفاصل بعد الولادة ، فلا ينبغي تفسير مظهرها بالتعب أو الحمل الثقيل. من الضروري إيلاء اهتمام خاص لأعراض مثل:
- وجود احمرار وتورم وتشوه في المنطقة المؤلمة.
- حمى وقشعريرة
- ألم في الرأس والعضلات (يدل على تسمم الجسم).
في ظل وجود مثل هذه المظاهر ، هناك حاجة ملحة لاستشارة الطبيب. في هذه الحالة ، من المستحسن الانتباه إلى النقاط التالية:
- كم مرة تحدث آلام المفاصل؟
- مفاجأة الحدوث
- موقع الألم
- في أي وقت يكون هناك زيادة في الألم ، والاتصال بالحمل ؛
- منذ متى ظهرت.
ستساعد هذه البيانات الأخصائي في وصف التشخيص المناسب وتضييق نطاق الانتهاكات المحتملة.
الوقاية
يمكن منع ظهور آلام المفاصل بعد الولادة في معظم الحالات. للقيام بذلك ، اتبع الإجراءات الوقائية البسيطة.
- يجب أن تكون التغذية أثناء الحمل وبعد الولادة صحية وكاملة.
- قبل الولادة ، يجب استخدام ضمادة لتخفيف العمود الفقري.
- من الضروري مراقبة وزن الجسم أثناء الحمل وبعده.
- قبل الولادة وبعدها ، تحتاجين إلى توفير النشاط البدني الكافي.
- أثناء الحمل ، يجب إدخال المشي لمسافات قصيرة في هذه العادة (بعد الولادة ، سوف تضطر إلى المشي كثيرًا مع الطفل ، مما قد يؤدي إلى آلام المفاصل).
جسم الإنسان له عدد مفاصل يقارب عدد أيام السنة! فكر في عدد مراكز الألم المحتملة الموجودة بداخلنا. أحاسيس مؤلمةوهكذا تزعج النساء في فترة ما بعد الولادة. وإذا كانت المفاصل لا تزال متمردة ...
من هذه المقالة سوف تتعلم:
كل ثانية امرأة في المخاض تشكو من آلام في المفاصل المتحركة. المخاوف الأكثر شيوعًا هي المفاصل:
- الى الخلف؛
- الذراعين: الكتفين والمرفقين والمعصمين.
- خاصرة.
قد تكون الأسباب واجبة العوامل الفسيولوجيةأو الأمراض.
علم وظائف الأعضاء
عند ولادة طفل ، تشرد المفاصل بشكل لائق. الحمل المضاف الوزن الزائدعلى العمود الفقري والساقين. آلام الظهر ناتجة عن تحول آخر في مركز الثقل. قد ينحني العمود الفقري إلى الأمام. تعاني الغالبية العظمى من النساء من ألم في أرجلهن بعد الولادة.
خلال فترة الحمل ، يصبح غضروف أنسجة العظام طريًا ومتورمًا. أي وضعية خاطئةأجزاء من جسد المرأة أثناء المخاض تسبب الألم. ينشأ أيضًا من رغبة المفاصل المتنقلة في العودة. سيمر هذا بمجرد أن تأخذ الاتصالات مكانها المعتاد. عادة ما تعود الحالة إلى طبيعتها في غضون شهرين كحد أقصى.
الأمراض
- التباعد المفرط في عظام الحوض أو إصابة العصعص.يمكن أن يحدث مثل هذا الضرر أثناء الولادة. في كثير من الأحيان بعد الولادة ، يؤلم مفصل الورك.
- اشتعال.لوحظ إذا ظهرت الوذمة في بؤر الألم أو ارتفعت درجة الحرارة. عادة ما يتم إصلاحه لفترات طويلة متلازمة الألم. تشير الأعراض إلى التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل.
- مرض نائم.يتجلى ذلك لأن الحمل والولادة يستنزفان الجسم ، مما يجعل العديد من الأجهزة والأنظمة عرضة للخطر.
- نقص الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.نظرًا لأن الاحتياطيات المعدنية في الجسم موجهة لتنمية وإطعام الطفل ، فهناك نقص في هذه المواد في مفاصل الأم.
- حمل الأوزان بشكل متكرر وطويل.لا يجوز للمرأة أن ترفع أكثر من ثلاثة كيلوغرامات. لكن وزن الطفل يتجاوز في البداية هذه القاعدة. علاوة على ذلك ، يتعين على أمي أن تأخذ عربة أطفال ثقيلة وتنزلها وترفعها.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون أسباب الأحاسيس التي لا تطاق هي الأحذية غير المريحة للأم أو مقابض عربة الأطفال التي لا تناسب طولها. في الوقت نفسه ، تشتكي النساء في المخاض أكثر من إصابة مفاصل اليدين والمعصمين بعد الولادة.
خطة عمل
هناك شيئان فقط يمكنك القيام بهما بنفسك:
- تأكد من أن وزن الأشياء المرفوعة صغير. حتى الطفل يجب أن يتم رفعه بمعدل أقل والاحتفاظ به لفترة قصيرة. إذا أمكن ، اطلب من والدك أو عائلتك خدمة طفلك أثناء جلوسك أو استلقائك.
- قم بتقييم مدى راحة الأحذية وجهاز الكرسي المتحرك والأدوات المنزلية الأخرى.
إذا اتخذت إجراءً ولم ينحسر الألم ، فاتصل بطبيب نسائي أو معالج. قد يحيلك هذا الأخير إلى أخصائي أمراض الروماتيزم أو أخصائي الروماتيزم. لا تؤجل زيارة الطبيب على أمل أن يختفي الألم في نهاية فترة النفاس.
يحدث ذلك ل الحالة الفسيولوجيةتضاف الأمراض. ويتطلبون علاجًا فوريًا ، لأن الوضع يزداد سوءًا بمرور الوقت.
بعد أن تشكو من ألم المفاصل بعد الولادة ، يتم إجراء فحص مع التشخيص. يتم إعطاء بعض المهام التالية:
- استقبال مجمعات فيتامينمع Ca و Mg و K ؛
- أسلوب حياة صحي
- الاعتدال في التغذية.
- تمارين الجمباز
- علاج متبادل؛
- ممارسة العلاج والتدليك.
- العلاج بالإبر؛
- يرتدي ضمادة
- ضمادة مرنة
- فراش لتقويم العظام.
قبل الخروج أدويةأخبر طبيبك إذا كنت ترضعين طفلك حتى يأخذ ذلك في الاعتبار عند وصف الأدوية.
من بينها شائعة:
- الأعشاب المضادة للالتهابات.
- جص حراري
- كريم أو جل "Dolgit" ؛
- مرهم ، أقراص ، كبسولات لعلاج المفاصل.
- التغذية السليمة أثناء الحمل.
- جائز ، وليس زيادة الوزن المفرطة للمرأة الحامل ؛
- فصول التربية البدنية.
يمكن أن تستمر دروس اللياقة البدنية بعد ثلاثة أشهر من ولادة الطفل أو قبل ذلك إذا صحة جيدةوالرغبة في التحرك أكثر. الشيء الرئيسي هو الاستغناء عن الأحمال المفاجئة.
يحدث ذلك
بالنسبة للبعض ، اختفى الألم بعد استئناف الدورة الشهرية ، مع بداية حمل جديد ، أو بعد توقف الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، لا ينبغي عليك فطام الطفل على وجه التحديد عن الثدي حتى تحاول طرق بديلة. يساعد التعليق على الشريط الأفقي على شد الظهر.
يعتبر الألم نموذجيًا للولادة الثانية والولادة اللاحقة نظرًا لصغر سن الأم. قائمة التغييرات المرتبطة بالعمرالجهاز العضلي الهيكلي. في التهاب المفصل الروماتويديالبقع تجعل الألم أسوأ. ويمكن أن يتسبب تناول الأدوية المحتوية على الكالسيوم بشكل غير متحكم فيه في حدوث تعظم مبكر للغضروف عند الطفل مع فرط نمو اليافوخ.
هل لاحظت أنه بعد ولادة الطفل تؤلم المفاصل؟ حاول معرفة السبب عن طريق التحقيق. هناك شيئان فقط يمكنك إصلاحهما بنفسك. في حالات أخرى ، اذهب إلى الطبيب. التوصيات والوصفات الطبية المذكورة أعلاه هي للإشارة فقط. اتخذ تدابير وقائية لتجنب تكرارها.
