سنخبرك عن منتجات تطهير الجسم. ليس سرا أن لدينا الجسد الماديخبثت وتنظيفها بالطعام. جميع الطرق الأخرى لتطهير الجسم إضافية وليست مهمة جدًا. أهم المنتجاتالتغذية التي تساعد على تطهير الجسم من السموم وخسارة الوزن (رجيم).

لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كنت مريضًا ، فلا تأكل - صومًا ، وستتعافى. عندما لا يكون لدى الجسم ما يأكله ، فإنه سيأكل كل الوحل داخل نفسه ، بالطبع عليك التحلي بالصبر ، لكن النتيجة واضحة. وبشكل عام ، فإن معظم المرض ناتج عن الإفراط في تناول الطعام وليس بسبب الإفراط في تناول الطعام التغذية السليمة.

بسبب الإجهاد وليس دائمًا التغذية السليمة ، يعاني جسمنا ويبدأ في التعطل. نشعر بثقل في المعدة وضعف وتهيج وتدهور في الجلد والشعر والأظافر. إذا شعرت بهذه الأعراض وتأكدت من عدم ارتباطها بأي مرض ، فعلى الأرجح يحتاج جسمك إلى التطهير. حاول أن تدرج في نظامك الغذائي الأطعمة التي تساعد الجسم على تطهير نفسه.

منتجات تطهير القولون

الشمندر

الشمندر هو مجرد أساس أساسيات التخلص من السموم. نسبة الألياف العالية هي إضافة إضافية للأمعاء. لتنظيف الجسم ، ابشر جذر الشمندر بخشونة وادخله في فرشاة السلطة مع الجزر والخيار. لكن عصير الشمندريساعد على تنشيط الكبد وإزالة العصارة الصفراوية من الجسم - احرص على تخفيفه بالجزر ، حيث يعتبر شديد التركيز وقوي للغاية بالنسبة للجسم.

كل الحبوب

الألياف والمنتج الأول لتطهير الأمعاء. يوجد بشكل رئيسي في جلود الخضار والفواكه ، وكذلك في الحبوب والحبوب الكاملة غير المصنعة. يعمل مثل الإسفنج ، ويمر عبر الأمعاء ، ويمتص المواد الضارة بلطف ويعزز حركتها. الأرز البني غير المقشر وخبز الحبوب الكاملة والنخالة وحبوب الإفطار الكاملة - هنا الخطوة الصحيحةنحو الصحة.

الجرجير

تُضفي البراعم الصغيرة ذات النكهة الحارة والتوابل إضافة رائعة للأطباق الآسيوية والسلطات المختلطة والسندويشات. الجرجير مفيد أيضًا كطبق جانبي مستقل للطبق الرئيسي. إنه أيضًا مساعد رائع للكبد والكلى المتعبين - فهو يعزز إنتاج الإنزيمات وإزالة السائل الراكد وتحييد الجذور الحرة.

خرشوف

ربما لا يكون الخرشوف ضيفًا متكررًا على طاولتك ، ولكن إذا كنت تحلم دائمًا بتجربته ، فلديك سبب آخر للقيام بذلك. لا تساعد المواد المفيدة الموجودة فيه في عملية إنقاص الوزن فحسب ، بل لها أيضًا تأثير مفيد على الهضم ، وتحسين أداء الكبد والمرارة.

منتجات تنظيف الأمعاء

شاي أخضر

إذا كنت تشعر دائمًا أنك تقوم بعمل جيد لجسمك عن طريق اختيار الشاي الأخضر بدلاً من الأسود ، فاعلم أنك على الطريق الصحيح. بالإضافة إلى قدرة الشاي الأخضر على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتنشيط عملية إنقاص الوزن ، فإنه يعزز بشكل ملحوظ عمل الكبد. يتحقق هذا التأثير بسبب المحتوى العالي من مضادات الأكسدة الطبيعية - المنتجات التي تساعد على تطهير الأمعاء.

ماء بالليمون

يُعتقد أن الاستهلاك المفرط للكحول والسكر والأطعمة المكررة يتغير التوازن الحمضي القاعديالسوائل في الجسم باتجاه الحمضية ، مما يؤثر سلبًا على عمل الجسم بالكامل. وإذا كانت تغذيتك بعيدة عن المثالية ، فيجب أن تكون القلوية هي شعارك اليومي. أسهل علاج هو أن تبدأ كل صباح بكوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون ، والذي سيقلل بلطف ويبدأ في الهضم.

كرنب

اتضح أن الملفوف ليس فقط مادة مضافة للحساء والسلطات ، ولكنه أيضًا يساعد الأمعاء والكبد بشكل رائع. مفيد بشكل خاص ملفوف مخللغني بالأنزيمات والكالسيوم وفيتامين سي.

فواكه طازجة

الحقيقة الشائعة الأخرى هي طبق سلطة فواكه بدلاً من حلوى حلوة. هذا الأمر يستحق القيام به ليس فقط من أجل المذاق والسكريات الطبيعية ، ولكن أيضًا للحصول على حصة سخية من الألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات وأحماض الفاكهة. والنتيجة هي تنظيف لطيف وطبيعي ورفاهية.

ما هي الأطعمة التي تساعد على التطهير

خضار ورقية

جرجير ، سبانخ ، شبت ، بقدونس ، بصل أخضروالكزبرة ستجعل أي سلطة أكثر إشراقًا وعصيرًا. وكم عدد الفوائد التي يتمتعون بها - الإنزيمات النباتية ، ومركب الفيتامينات المعدنية ، ومضادات الأكسدة ، والألياف ... سبب آخر من بين مليون سبب لتناول المزيد من الخضر هو قدرة فريدةهذا المنتج بطبيعة الحالتساعد في تطهير الجهاز الهضمي. وهو ما نحتاجه.

أفضل الأطعمة التي تساعد على تطهير الجسم من السموم وإنقاص الوزن (رجيم)

زنجبيل

أضف شريحة إلى الشاي أو طبق ساخن لتذوق و "تنشيط" الكبد.

الكثير من الأمراض والعلل تطارد الناس العالم الحديث. ونتيجة الكثير منهم تسمم الدم.

وجود السموم المشكلة الأساسيةتلوث الدم. وجميع السموم التي ترهقنا ببساطة هي طعامنا دائمًا تقريبًا. إنها تغمرنا وتنقل بالدم ، مثل كل شيء في الحياة. فيتامينات مهمةوالمعادن وعناصر أخرى.

لذلك ، السؤال الذي يطرح نفسه في كثير من الأحيان - كيفية تنقية الدم في المنزل.

لكن لا تقلق! … الطبيعة مرتبة بحيث يمكن بسهولة منع أي مرض من خلال مراقبة التغذية السليمة!

ما هي الأطعمة التي تنقي الدم والأوعية؟

1. الثوم.

الثوم الخام غني بالكبريت. هو - هي معدن مهممما يساعد الجسم على التخلص من السموم. يحفز الكبد على إزالة السموم. يحتوي الثوم على إنزيمات لتصفية الدم من السموم.

2. الهندباء

إنه ببساطة مليء بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية الأخرى لمساعدتك على التخلص من السموم من جسمك. السبيل الهضميوالقضاء على الجذور الحرة. هذه الورقة من فئة الخضر التي تعتبر رائعة للتطهير والمساعدة في إنقاص الوزن بشكل طبيعي.

الشاي من أوراق طازجةيحفز جذر الهندباء أو جذر الهندباء الكبد والبنكرياس لطرد السموم من الدم ، إذا جاز التعبير. وكمكافأة ، يمكن استخدام الهندباء لعلاج مشاكل الكبد.

3. التفاح

تفاحة مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف والمغذيات النباتية التطهير العامالكائن الحي.

تحفز المركبات الموجودة في التفاح إنتاج الصفراء وتساعد الكبد على التخلص من السموم ، وبالتالي تنقية الدم.

4. البنجر

البنجر غني جدًا بمضادات الأكسدة وغيرها من المواد المفيدة العناصر الغذائية.

إنه حامي ممتاز لجسمك بالكامل من الجذور الحرة ويحفز الكبد. يزيل جذر الشمندر السموم من الدم بسهولة.

وأفضل طريقة لاستهلاك البنجر نيئًا هي في العصير. يمكنك حتى استخدام الوصفة من هذه المدونة (شاهدها هنا).

5. البقدونس

يعمل البقدونس في أجسامنا كمدر للبول ، مما يساعد الكلى على أداء وظيفتها والتخلص من المزيد من السموم عن طريق البول.

أيضا ، جنبا إلى جنب مع الكزبرة ، هذا منظف ممتاز من معادن ثقيلةمثل الزئبق وغيرها. مثل جميع الأطعمة في هذه القائمة ، حاول أن تأكلها نيئة.

6. الجزرة

الجزر غني بالفيتامينات (أ ، ب 6 ، ج ، ك) والبوتاسيوم والجلوتاثيون و بروتين نباتيوهي مفيدة في تطهير الكبد.

إلى عن على أفضل تأثيرفي التخلص من السموم ، يجب أن تؤكل نيئة. بعد كل شيء ، كما تعلمون ، المعالجة الحرارية للجزر تدمر عظمالجلوتاثيون.

7. الخضر الورقية

تعد الخضروات الورقية مثل السبانخ واللفت والبروكلي وأنواع أخرى من اللفت من مضادات الأكسدة القوية. أنها تساعد في تطهير الجسم كله من السموم. إضافة أكثرالخضر في نظامك الغذائي أفضل طريقةلتحسين صحتك العامة وحالة الأوعية الدموية.

تمتلئ بالألياف التي تساعد أيضًا في تطهير الجهاز الهضمي. الخضار الخضراء غنية جدًا بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية القوية الأخرى.

8. الليمون

يمتلئ الليمون بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.

يعمل الليمون على تنشيط الكبد بنسبة 100٪ للمساعدة في التخلص من السموم. كوب دافئ ماء الليمونيجعل الجسم قلويًا في الصباح ويطلق الإنزيمات لتحويل السموم إلى مركبات قابلة للذوبان في الماء يمكن التخلص منها بسهولة عن طريق البول.

الليمون غني جدا بفيتامين سي فيتامين أ الذي يحتاجه جسمك لبروتين الديتوكس ، الجلوتاثيون.

9. بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد جسمك على التخلص من نسبة السكر في الدم.

ومن المهم جدا أن تكون بذور الكتان غنية بالألياف التي تقضي عليها مدى واسعالسموم من الجسم. من الغريب أن هذه البذرة ستساعدك على تصفية دمك بشكل أسرع. وبسبب محتواها من الألياف ، فإن هذه البذور ستحمي الأوعية الدموية من الأمراض.

اقرأ عن بذور الكتان في مقال منفصل: 7 حقائق مدهشة: لماذا بذور الكتان تجعلك تعيش لفترة أطول

10. الكركم

يمكن أن يطلق عليها أيضًا - "ملكة البهارات".

لقد تم استخدامه في طب الايورفيدا لعلاج مشاكل الكبد والجهاز الهضمي المتقدمة بالفعل. يساعد المكون النشط ، الكركمين ، الجسم على تسريع عمليات إزالة السموم. سيساعدك الكركم على التخلص من السموم بسهولة.

تعرف على المزيد حول هذه التوابل من المقالة: 12 مذهلة الخصائص الطبيةالكركم للصحة وخسارة الوزن

ملحوظة:الأيورفيدا - النظام التقليدي الطب الهندي، أحد أنواع الطب البديل. يمكن ترجمة الأيورفيدا إلى "معرفة الحياة" أو "معرفة العمر الطويل" أو حتى "علم الحياة".

11. ريحان

يدعم الريحان الكبد والكلى في مكافحة السموم.

إنه رائع لتحسين الهضم وعلاج الالتهابات ويعمل كمدر للبول. لذلك ، فهو علاج يزيل السموم من جسمك أكثر من العديد من خطة التغذية المعتادة.

12. العنب البري.

العنب البري هو أحد أعظم وأقوى الأطعمة العلاجية على وجه الأرض.

هذه التوت مليئة بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات. إنها رائعة في تطهير دمنا من السموم والجذور الحرة.

13. الأفوكادو.

الأفوكادو رائع للتحسين الحالة العامةصحة.

يخفضون مستويات الكوليسترول ضغط الدمواحتواء مستويات عاليةالجلوتاثيون. وهذا ، كما تعلمون بالفعل ، هو العنصر الضروري لإزالة السموم من الكبد بسهولة من السموم والمواد المسرطنة.

هذا مجرد منتج ممتاز لتطهير الجسم. تأكد من الانتباه إلى المقالة - 20 حقيقة مهمة: كيف تفيد الأفوكادو جسم الإنسان.

14. كزبرة أو كزبرة.

يبدو أن هذا المنتج مجرد عشب. لكن هذه العشبة تقوم بعمل ممتاز في تطهير الكبد والدم على التوالي.

تساعد الكزبرة جسمك على التخلص من الزئبق والمعادن الثقيلة الأخرى ، تمامًا مثل البقدونس. كما أنه ينظف العديد من السموم التي ندخلها في الدم بالغذاء والسوائل والهواء.

15. الماء

بالطبع ، لا تنس أن تشرب كمية كافية من الماء لطرد السموم من جسمك. كم نتحدث عن الماء. أعتقد أنها لك اليوم أفضل علاجلإزالة السموم من الجسم كله في الصباح.

حسنًا ، تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم. هذا هو واحد من طرق إضافيةفي محاربة السموم والبقاء فيها مزاج جيدطوال يوم عملك.

إذا وجدت صعوبة في شرب كوب من الماء ، فقم بإعداد مشروب من الخيار ، مثل الليمون والريحان. ستكون فرحة سماوية.

استنتاج

لذلك ، لديك اليوم سبب وجيه للتفكير في المكونات التي ستدرجها في نظامك الغذائي من أجل الحصول على أقصى فائدة. الآن أنت تعرف أي الأطعمة تنظف الدم والأوعية الدموية بشكل أفضل ويجب عليك ببساطة تضمينها في نظامك الغذائي.

يمكنك عمل سلطة أو عصير أخضر لأكلها نيئة. تذكر ، بهذه الطريقة ستستفيد أكثر منها.

هذه المنتجات الـ 15 هي طيف جيدللتفكير. قم بتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي الفعال!

الأمراض وسوء التغذية وسوء البيئة و عادات سيئة- كل هذه العوامل (في الواقع ، هناك الكثير منها) تقوض صحة أي كائن حي ، حتى البطولي. وعلى الرغم من أن أي جسم قادر على التنقية الذاتية ، فقد يحدث أنه في لحظة معينة يتوقف عن التعامل مع تدفق السموم والسموم - يفشل الجسم.
ثم تبدأ الأمراض ، وتنخفض المناعة ، ونتيجة لذلك تبدأ جميع أنواع الفيروسات والبكتيريا في "امتصاص" جهاز المناعة في الجسم.

يتعطل الهضم ، ولا يتم امتصاص المواد المفيدة بشكل كامل ، وقد يحدث نقص في الفيتامينات أو فقر الدم.

يمكن أن يحدث فقر الدم بسبب: نقص الحديد أو نقص فيتامين ب 12

نتيجة الانتهاك أغشية الخلايابسبب تلفها بالسموم والمواد المسرطنة ، الأمراض المزمنةوحتى الإصابة بالسرطان.

• الاستنتاج واحد- أنت بحاجة لمساعدة جسمك: تطهيره بشكل دوري ، وزيادة المناعة ، وتشبعه بالفيتامينات والعناصر الغذائية.

متكرر نزلات البرد- هذه من علامات نقص المناعة وخبث الجسم.

بالطبع ، هناك العديد من "الحبوب المعجزة" لتطهير الجسم ، والكوكتيلات الفائقة وأقراص الشباب ، لكن دعونا لا نتسرع. لا يخفى على أحد أن معظم هذه الأدوية الموجودة في أسواقنا هي "وهمية" ، أو أعمال دعائية مثيرة لغسيل الأموال ، أو حتى مجرد سموم يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.

دعونا نلقي نظرة على البعض منتجات طبيعيةالتغذية ، والتي ، من حيث فعالية تطهير الجسم والحفاظ عليه ، تتفوق على أي كيمياء (حتى تلك الباهظة الثمن).

• وفي نهاية المنشور ، هناك مكافأة إضافية تتمثل في بعض التوصيات حول هذا الموضوع من الأطباء.

لماذا تعتبر المنتجات الطبيعية (بشكل عام) أفضل من "الكيمياء المعجزة"؟

• تحتوي العديد من الأقراص على مواد كيميائية ضارة وحتى مواد مخدرة في تركيبها ؛
• حتى التحضير الطبي(BAA) مصنوع من منتجات طبيعية ، ولكنه أقل من الأصل من حيث الطاقة ، والتفاح الطازج دائمًا أفضل من مستخلص التفاح المجفف ، والأكثر من ذلك ، معالج صيدلانيًا.
• هناك احتمال كبير للوقوع في مزيف (خاصة في سوقنا)
• عادة مواد كيميائيةلديها العديد من القيود وتسبب الكثير آثار جانبية. كما يقول المثل: "نعامل شيئًا ونعطل الآخر" ؛
• على عكس الكيمياء ، المنتجات الطبيعية ليس لها (في الغالب) تأثير إدماني ؛
• تعمل المنتجات الطبيعية على الجسم بشكل أكثر رقة وطبيعية دون الإخلال بعمل الكائن الحي بأكمله. إذا كانت هناك حاجة إلى تأثير ملين ، فليكن البرقوق أو اليقطين بدلاً من الحبوب ؛
• الجانب الاقتصادي مهم أيضا. مستحضرات الصيدليةفي عصرنا تكون باهظة الثمن وفي بعض الأحيان أغلى من ذلكنفس التوت البري ، آذريون أو الكفير.

يمكن متابعة هذه القائمة إلى أجل غير مسمى ، ولكن من الواضح بالفعل أنه قبل استخدام "المدفعية الثقيلة" للأجهزة اللوحية ، يجب ألا تجرب "منتجات طبيعية" أقل فعالية وفائدة.

أنا لا أدعو إلى الإقلاع عن المخدرات تمامًا. هناك مثل هذا مشاكل خطيرةمع الصحة ، حيث بدون نفس المضادات الحيوية ، حسنًا ، لا يمكنك فعل ذلك. أحثك على الاهتمام ببعض المنتجات والنصائح "والاستفادة منها". P / S: للاستخدام ، استشر الأطباء وخبراء التغذية.

نزيل السموم من الجسم

تطهير الجسم عملية معقدة وطويلة نوعًا ما. هناك طرق عديدة لتطهير الجسم في المنزل.

مخطط التطهير الأكثر شيوعًا هو كما يلي:

بغض النظر عن طرق التنقية التي سيتم استخدامها ، يمكن تقسيمها إلى مرحلتين:

1. تنقية الخلايا والدم
2. تطهير وإزالة الأعضاء من الجسم

تطهير الجسم في المنزل هو موضوع المنشورات التالية ، واليوم سوف ننتبه لتلك الأطعمة التي تطهر الجسم بشكل فعال من السموم.

ولجعل هذا المنشور أكثر فائدة ، أقوم أيضًا بإضافة الوصفات الأكثر إثارة للاهتمام والتي يمكن الوصول إليها (في رأيي).

منتجات تطهير الدم والأوعية

ثوم

الثوم منتج فريد. الثوم ينظف الدم تمامًا وله تأثير مفيد على الأوعية الدموية ويقتل الميكروبات والفيروسات. يمنع الثوم عمليات التعفن في الأمعاء. يعتبر الثوم أقل فعالية من المضادات الحيوية بشكل طفيف.

الثوم سام لـ:

• فطريات الخميرة
• المكورات العنقودية.
• الخناق عصية
• الزحار
• بكتيريا

بالإضافة إلى الثوم

• يزيد المناعة
• يمنع تطور السرطان
• يزيل الديدان
• يستخدم لقوة الذكور
• الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية

هناك العديد من الوصفات لتطهير الدم بالثوم ، وأقوم بنشر أكثرها فعالية:

التبتية (بالثوم والحليب)

يزيل السموم والنفايات لويحات الكوليسترول. تأثير مفيد على الأوعية الدموية ، مما يجعلها أكثر مرونة

• ثوم - 350 جرام
• الكحول - 200 جرام
• الحليب - كوب مغلي / 3 مرات يوميا

وصفة

نسحق الثوم ونضعه في وعاء زجاجي غامق ونسكبه بالكحول. نحن نصر على هذه الكتلة درجة حرارة الغرفةوفي مكان مظلم لمدة 10 أيام. بعد غرس كل شيء ، اضغط على الكتلة من خلال القماش القطني. اتضح أنه سائل لزج - نحن بحاجة إليه.

طلب

خلط الكمية المناسبةقطرة من التسريب مع كوب من الحليب المسلوق ومشروب.
نشرب 10 أيام 3 مرات في اليوم مع الوجبات الرئيسية.
ابدأ بقطرة واحدة من التسريب مع زيادة نقطة واحدة مع كل قطرة الحيلة التاليةثم حسب المخطط:

مخطط الاستقبال :

• اليوم الأول: الإفطار - 1 ، الغداء - 2 ، العشاء - 3 قطرات ؛
• اليوم الثاني: الإفطار - 4 ، الغداء - 5 ، العشاء - 6 قطرات ، إلخ ؛
• في اليوم الخامس تصل إلى 15 نقطة (عشاء).

بعد ذلك نعود للوراء:

• اليوم السادس: الإفطار - 15 ، الغداء - 14 ، العشاء - 13 قطرة ؛
• اليوم السابع: الإفطار - 12 ، الغداء - 11 ، العشاء - 10 قطرات ، إلخ.

في المجموع اتضح 10 أيام. في نهاية 10 أيام نأخذ الخليط المتبقي: 25 قطرة لكل 50 جرام من الحليب 3 مرات في اليوم. لذلك نحن نقبل حتى ينتهي ضخ الكحولثوم.

• في نهاية 10 أيام نأخذ الخليط المتبقي: 25 قطرة لكل 50 جرام من الحليب 3 مرات في اليوم. لذلك نأخذ حتى ينتهي ضخ الكحول من الثوم.

وصفة الجدة بالثوم

• الثوم - 2 فصوص / يوم
• ماء - 2 كوب / يوم

1 فص ثوم كبير أو 2 فص ثوم صغير مفروم طبقات رقيقةضعي في كوب واسكبي الماء الخام (غير المغلي). نترك كوبًا من الثوم والماء لننقعه في مكان مظلم من المساء حتى الصباح. نشربه في الصباح. نقوم بهذا الإجراء على الفور بإصرار ونتركه من الصباح إلى المساء. نشرب في المساء ونفعل ذلك في الصباح. وهكذا في دائرة لمدة شهر - نشرب كأسين في اليوم.

حالة:
خلال هذا الشهر ، لا تأكل أطباق الثوم والثوم ، ولا تشرب الكحول بأي شكل من الأشكال.
وفقًا للمراجعات ، يعد هذا غير مكلف ، ولكنه فعال للغاية ، حيث لا يمكنه فقط تطهير الأوعية الدموية ، ولكن أيضًا رفع الهيموجلوبين ، وشفاء القلب ، وتحسين الرفاهية. هناك حالة شفاء من تليف الكبد.

وصفة الثوم وعصير الليمون

• ثوم مقشر - 400 جرام
• عصير ليمون طازج - 800 جرام

كل هذا يخلط ويغرس في مكان بارد.

يأخذونها على هذا النحو:
ملعقة صغيرة ثوم عصير ليمونقلب في كوب من الماء وتناوله مرة في اليوم في الليل وهكذا لمدة أسبوعين.

نبات القراص

نبات القراص ينظف الدم تمامًا ويشبع الجسم بالفيتامينات و العناصر النزرة المفيدة.
لا تستخدمه إذا كنت عرضة للتجلط تصلب الشرايين الشديدوارتفاع ضغط الدم وأمراض النساء.

1 ملعقة كبيرة من نبات القراص لكل 0.5 لتر من الماء المغلي (يمكنك نقعه في الترمس)
اشرب مرتين في اليوم لمدة أسبوعين للوقاية ، أو في دورات من أسبوعين بعد أسبوعين.

البطاطس

تنظيف السفن مرق البطاطس (بتعبير أدق ، مغليعلى قشور البطاطس)
ديكوتيون لا ينظف الأوعية تمامًا فحسب ، بل إنه مفيد أيضًا للقلب. ديكوتيون ليس له موانع عمليا. لا تستخدم قشر أخضر!

• قشر من 4-5 حبات بطاطس (حجم متوسط ​​، قشر ليس طبقة رقيقة جدا)

1. اغسلي المنظفات جيداً وضعيها في قدر
2. صب نصف لتر من الماء
3. يغلي لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة
4. يترك ليبرد حتى يسخن ويصفى

نشرب نصف كوب قبل الوجبات بساعة. دورة الاستقبال - أسبوعين

ما هي المنتجات الأخرى التي تنظف الدم والأوعية:إبر الصنوبر ، فطر الشاي، كرفس ، جذر الأرقطيون ، إشنسا ، برسيم ، حشيشة السعال ، آذريون ، بنجر….

تطهير الأمعاء من السموم والسموم

اختبار التلوث المعوي:

نشرب 3 ملاعق كبيرة من عصير الشمندر. لاحقًا نلاحظ لون البول. إذا أصبح اللون بنجر اللون ، فإن الأمعاء تتخثر ولا تمتص المواد. هذا هو الوقت المناسب لتنظيف الأمعاء.

الشوفان

ممتاز جدا منتج مفيد. هناك ببساطة عدد كبير من الوصفات معها. كما يستخدم الشوفان أمراض الرئة، مع الإرهاق ، مع الإقلاع عن التدخين ، لتقوية الجسم وزيادة مناعته.
لكن بالنسبة لمنشورنا ، فإن الشوفان مهم لأنه ينظف الأمعاء تمامًا.

وصفة الشوفان لتطهير القولون

• الشوفان - 400 غرام

يُسكب الشوفان مع لترين من الماء ويُطهى لمدة 40 دقيقة مع التحريك المستمر بملعقة.
نأخذ 4 مرات في اليوم لنصف كوب. لا توجد قيود خاصة على مدة الدورة ولكن ليس أقل من أسبوعين.

نخالة

تنظف النخالة الأمعاء ببساطة وفعالية.
كل شيء أساسي - ما عليك سوى تناول 15 دقيقة قبل الوجبات ، وملعقتين كبيرتين من النخالة ، وتأكد من شرب المياه المعدنية ، وهكذا 3 مرات في اليوم.

يتم تطهير الأمعاء أيضًا بمثل هذه المنتجات: المكسرات والحبوب والعصائر الطازجة والكفير وعصير مخلل الملفوف.

تطهير الكبد

شوك الحليب

مفيد جدا ، ولكن أيضا جدا نبات شائك. في السابق ، قمت بزراعته خصيصًا في حديقتي.
يعتبر شوك الحليب ، أولاً وقبل كل شيء ، واقيًا قويًا للكبد ، أي أنه يعيد خلايا الكبد وينظف الكبد ويسرع من تعافي العضو.

بشكل عام ، يمكن للمرء أن يكتب أطروحات كاملة عن شوك الحليب واستخدامه في الطب.

خصائص شوك الحليب:

• مضاد للورم.
• إزالة السموم.
• مضاد التهاب؛
• تطهير.
• التئام الجروح
• مضاد القرحة.
• مضادات الأكسدة.
• كبد.
• مفرز الصفراء.
• مناعة.
• اللاكتوجين.
• ملين؛
• مضاد الأرجية.
• مدر للبول
• التصالحية

لتطهير الكبد استخدم:وكذلك مغلي ، والصبغات ، والزيوت ، والإكسير والخلطات.
استخدم حسب الوصفة: بذور وزيت وسيقان وأوراق شوك الحليب

في رأيي ، مغلي بذور شوك الحليب هو الأكثر فعالية لتطهير الكبد.

1. 1 ملعقة صغيرة من بذور شوك الحليب ، صب كوبًا من الماء وأغلق الغطاء
2. يغلي على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة
3. نبث المرق لمدة 15 دقيقة
4. نحن نصفي

خذ نصف كوب مرتين في اليوم بعد الوجبات.

يمكن تطهير الكبد بـ: عصير تفاح, إبر الصنوبرعصير ليمون ، بنجر كفاس ، زيت نباتي.

تطهير الكلى بالعلاجات الشعبية

بطيخ

ليس فقط لأنه لذيذ جدًا ، ولكنه مفيد جدًا أيضًا. ينظف البطيخ الكلى تمامًا ، الشيء الوحيد المهم هو أن البطيخ خالي من النترات وجميع أنواع "القمامة".

هنالك الكثير حمية البطيخوخطط لتطهير الكلى بالبطيخ. يمكنك أن تكتب الكثير عن البطيخ ، لأنه مدر للبول ، فهو يطرد الرمل من الكلى وحتى الأحجار الصغيرة (يتم إجراؤه في حمام دافئ). لن أكتب كثيرًا عن البطيخ ، لأن هذا الموضوع يستحق مشاركة منفصلة تمامًا.

الشيء الوحيد الذي أريد أن أشير إليه هو أن الكلى تطهر تمامًا مثل هذه المنتجات:البطيخ ، نبات القراص ، الزنجبيل (لف) ، knotweed ، نبتة سانت جون.

• اللمف هو المطهر الرئيسي للجسم المستوى الخلوي. يقوم الليمف بجمع جميع الفضلات والسموم والنفايات من الفضاء بين الخلايا ، لذلك ، لتطهير الجسم ، من المفيد تحفيز إنتاج الليمفاوية ، وكذلك زيادة التدفق اللمفاوي. أفضل طريقة للخروجلهذا ، سيخدم التطبيق: ديكوتيون من حشيشة السعال ، أوراق عنب الثعلب ، صبغة آذريون ؛

• التوت البري جدا مفيد التوت. كرز - مضاد حيوي قويو عامل مضاد للفيروسات. التوت البري يطهر الجسم ويطهر المسالك البوليةمن البكتيريا ، يحارب ظهور اللويحات والجلطات الدموية في الأوعية. يشربونه في تحص بولي;

• أثناء التطهير ، يفقد الجسم الكثير من الماء مع الفضلات والأملاح ، لذلك من الضروري تناول المركبات المعدنية بالتوازي مع تطهير الجسم ؛

• بالإضافة إلى العلاجات العشبية أثناء تسمم الجسم ، من الضروري استخدام المواد الماصة ، على سبيل المثال ، الفحم المنشط ؛

• أثناء تطهير الجسم (والأفضل بشكل عام) لا بد من الإقلاع عن: الكحول ، الأطعمة الدسمةوالوجبات الخفيفة والسكر واللحوم.

• قم بإجراء عملية التطهير من بدايتها إلى نهايتها ؛

• إذا بدأت تشعر فجأة أثناء تطهير الجسم بالسوء الشديد ، إذا ظهر القيء أو الإغماء أو الألم أو النزيف - استشر الطبيب على وجه السرعة ؛

• اقرأ مدونتي وكن بصحة جيدة!

سأكون سعيدا إذا ساعدت في تطوير الموقع من خلال النقر على الأزرار أدناه :) شكرا لك!

ماذا تأكل لتطهير الجسم من السموم وفقدان الوزن؟ هناك أناس يستخدمون طرق سريعةأو أموال باهظة الثمنلفقدان الوزن.
ذهبت صديقتي بنفس الطريقة بعد عطلة رأس السنة الجديدة. صحيح أنها فقدت 3 كيلوغرامات في 3 أيام ، لكنها اكتسبت بعد ذلك 4 كيلوغرامات.
ويواجه الكثير من الناس مثل هذه المشكلة - فالعقار أو المكمل له تأثير ، ولكن بعد التوقف عن تناوله ، تكتسب مرة أخرى أرطالًا إضافية مكروهة. من المفيد والاقتصادي استخدام هدايا الطبيعة لتطهير الجسم. لقد صمدت هذه المنتجات وخصائصها أمام اختبار الزمن.

1. ألياف

هذا هو أفضل شيء يمكنك القيام به لأمعائك: تناول ما يكفي من النخالة والخضروات والفواكه الطازجة والبقوليات والمكسرات والحبوب. استجابة لذلك ، سيهتم الجسم بالتطهير وخفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم وتطبيع البكتيريا.

2. بذور الكتان

تعتبر بذور الكتان الغنية بالألياف مفيدة جدًا للنساء - فهي تحتوي على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم والمغنيسيوم وكذلك فيتامين هـ. بالإضافة إلى أنها مورد موثوق لأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية. بالمناسبة ، في زيت بذر الكتان هذه الدهون الصحيةالواردة في النسبة الأكثر توازنا. وهذا يعني أنه بالإضافة إلى تطهير الجسم وتحسين حالة الشعر والأظافر والجلد ، ينتظرنا قلب صحي.
جيد للتخلص من السموم بذور الكتانوزيت بذر الكتان. يجب تناول كلاهما في الصباح على معدة فارغة.

من المهم عدم المبالغة هنا: لا تزيد عن ملعقة واحدة زيت بذر الكتانوليس أكثر من حفنة بذور الكتان. يعد مضغ البذور الصلبة تحديًا ، ولكن يمكنك طحنها قبل استخدامها.
موانع الاستعمال: الحمل والرضاعة ، الأورام الليفية الرحمية ، التهاب بطانة الرحم ، تكيسات متعددة ، التهاب البنكرياس ، العمليات الالتهابيةفي الأمعاء ، حصوات في المسالك البولية أو المرارة.

3. المشمش المجفف مع الخوخ

ملين طبيعي يعزز فقدان الوزن - مزيج من المشمش المجفف مع البرقوق. للقيام بذلك ، تحتاج إلى سكب الماء المغلي تقريبًا فوقه طوال الليل (من الأفضل ترك الماء يبرد قليلًا ثم إضافته إلى الفواكه المجففة). في الصباح على معدة فارغة ، اشرب التسريب وتناول المشمش المجفف مع الخوخ.

4. ماء العسل

سيكون من الممكن إنقاص الوزن على ماء العسل وحده ، ولكن ليس على الفور - يجب تناول المشروب لأكثر من شهر. لكن النتيجة ستكون مستقرة وآمنة. وكمكافآت إضافية ، ستجد تطبيع الهضم والطاقة وتقوية المناعة. وبالمناسبة ، سترغب في تقليل الشوكولاتة والكعك.
ربما تعلم أنه لا ينبغي سكب العسل بالماء المغلي. يجب أن يكون الماء دافئًا ونظيفًا دائمًا. ستحتاج إلى كوب من الماء وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي. يحضر ماء العسلويجب تناوله في الصباح وعلى معدة فارغة.

5. سدادات

لقد ذكرناها بالفعل في الفقرة 3 ، لكننا الآن لن نتحدث فقط عن الخوخ. يخفف البرقوق الجسم من الوذمة ويزيلها ملح إضافيوالسوائل تقلل من حموضة المعدة. ينصح بتناول الطعام مع الإمساك ، مع أمراض المرارة. في فصل الشتاء ، يكون البرقوق في خدمتنا ، ويمكنك تناوله بهذه الطريقة تمامًا ، أو يمكنك طهي الكومبوت. في الصيف ، يمكن هرس أو عصر البرقوق الطازج. كلما نضجت الفاكهة ، كان ذلك أفضل.

6. البنجر

هل تريد تحسين التمثيل الغذائي الخاص بك؟ ثم أنت للبنجر. بالإضافة إلى أنه ينظف الأمعاء ، ويتخلص من دسباقتريوز ، ويحسن حالة الدم. يحتوي البنجر أيضًا على حمض الفوليكوهو أمر مهم للغاية أثناء الحمل.
إذا كنت ترغب في الحصول على أقصى استفادة من هذه الخضروات الجذرية اللذيذة والصحية ، جرب عصير الشمندر. صحيح ، إنه مركّز للغاية ، يحتاج إلى القليل جدًا - أقل مما في الصورة.

بالمناسبة ، للبنجر أيضًا موانع خاصة به - لا ينصح باستخدامه عندما داء السكريوالتهاب المسالك البولية والإسهال المزمن.

7. اليقطين

منتج منخفض السعرات الحرارية سهل الهضم ويساعد الأمعاء على إزالة الكتلة مواد مؤذية- كل شيء عن اليقطين. إنها تلطف الجهاز العصبي، له تأثير مجدد ، يقوي الأوعية الدموية. تساعد بذور اليقطين في محاربة الديدان.
القرع مفيد بأي شكل من الأشكال. في شكل عصيدة ، يكون لها تأثير أكثر اعتدالًا على الجسم. تتناسب عصيدة اليقطين بشكل جيد مع الدخن.
يساعد عصير اليقطين على تطهير الكبد وإزالة السموم المواد المشعةمن الجسد.

8. الموز

لا عجب أن التوابع يحبونهم كثيرًا! يتم امتصاص هذه الثمار جيدًا بسبب محتواها العالي من الألياف ، وبسبب محتواها العالي من البوتاسيوم ، فإنها تجعل عمليات التمثيل الغذائي طبيعية في الجهاز الهضمي. بمجرد دخوله إلى المعدة ، يغلف الموز جدرانه ، مما يساعد في بعض الأحيان على استعادة الغشاء المخاطي.

9. السبانخ

هذا كنز حقيقي مواد مفيدة. في الاستخدام المنتظميحسن تكوين الدم ، والرؤية ، وتضاف القوة منه (ربما ليس مثل البحار بوباي ، ولكن يكفي). بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الخضار الورقية الخضراء طبيعية " منظف»القولون مما يساعد على تحفيز النمو البكتيريا المفيدةوهذا بدوره يحسن الهضم. تعمل السبانخ أيضًا على ترطيب جسمك من الداخل ، لذلك يمكنك أن تقول وداعًا للبراز الجاف والقاسي. والسبانخ مفيد جدا للحوامل.

10. قشر ليمون

لا تتسرع في التخلص من قشر هذه الفاكهة - وفقًا للعلماء ، فهي تحتوي على مغذيات أكثر بعشر مرات من الحمضيات نفسها. الليمون مع قشر يساعد على إبطاء الشيخوخة ، ويدمر البكتيريا المتعفنة أداة ممتازةمع الانتفاخ. ناهيك عن تطبيع الأمعاء وتحسين عملية الهضم.

وصفات

وأخيرًا ، وصفتان للتخلص من السموم - سلطة تزيل السموم من الجسم ، وماء لذيذ لفقدان الوزن.

سلطة ميتيلكا

الاسم يتحدث عن نفسه - بعد هذا الطبق ستكون أمعائك نظيفة! للحصول على أفضل النتائج ، من الأفضل تناول السلطة عدة أيام متتالية.
مُجَمَّع:
الملفوف - 3 أجزاء
البنجر - جزء واحد
جزرة - جزء واحد
زيت (أفضل بذر الكتان) - 2 ملعقة كبيرة.
عصير ليمون
يمكنك إضافة الكرفس إذا أردت.
طريقة طهو:
تُبشر الخضار وتُمزج ويُضاف الزيت وعصير الليمون.

ماء ساسي

مُجَمَّع:
جودة المياه - 2 لتر
1 ملعقة طعام من جذر الزنجبيل المبشور
1 خيار مقشر
1 ليمون
3 أغصان نعناع
طريقة طهو:
يجب قطع المنتجات ووضعها في إبريق وسكب الماء. للحصول على أفضل النتائج ، يجب نقع الماء لمدة 8 ساعات ، لذلك من الجيد تحضير مشروب قبل النوم. يجب حفظ الماء في الثلاجة ؛ في الشتاء ، مجرد مكان بارد ومظلم في المنزل سيفي بالغرض.

يجب شرب كل 2 لتر من ماء الساسي في يوم واحد. هذا المشروب يسرع عملية التمثيل الغذائي ، وينظف الجسم من السموم ، ويزيد من حيويتك.
الموانع:ارتفاع ضغط الدم فشل كلوي، الأمراض من نظام القلب والأوعية الدمويةوأعضاء الجهاز الهضمي.
ديتوكس جيد ولذيذ!

هناك بالفعل علاقة بين الجسد والعقل ، و الحالة الفيزيائيةيؤثر بشكل كبير على عمل الدماغ ووجود أو عدم الشعور بالعافية. يلعب التخلص من السموم والجذور الحرة والمواد الضارة الأخرى التي يمكن أن تتراكم في الأمعاء والأعضاء الداخلية الأخرى في الوقت المناسب دورًا أساسيًا في إدارة أسلوب حياة صحيالحياة. إن تطهير الجسم بالطعام هو أسهل طريقة "لطرد" السموم من الجسم وضمان صحتك سنوات طويلة. محيط الطعام الصحيهناك الكثير ، وفي القائمة أدناه ستجد بالتأكيد فواكه وخضروات يمكنك إدراجها بسهولة في نظامك الغذائي اليومي.

أفوكادو

نظرًا لمحتواها العالي من الألياف وخصائصها المضادة للأكسدة الفريدة ، يتم إدراج الأفوكادو في العديد من سلطات التخلص من السموم والعصائر. لفترة طويلةأتباع التغذية السليمة تجاوزوا هذه الفاكهة الموجودة في الخارج خوفًا من الآثار الضارة للدهون الموجودة فيها ، ولكن بعد نشرها معلومات أساسيةعن المنفعة والضارة أحماض دهنيةحتى أن النساء اللواتي فقدن الوزن قد بدأن في إضافة الأفوكادو إلى قائمة طعامهن اليومية.

دائمًا ما تفقد أفضل منتجات تطهير الجسم الخصائص الطبيعيةبعد، بعدما المعالجة الحرارية. يُنصح باستخدام الأفوكادو نيئًا دون إضافة مكونات أخرى ، فقط في هذه الحالة يتم ضمان أقصى امتصاص لجميع المواد المفيدة الموجودة فيه. لسوء الحظ ، بالكاد يبدأ مطعم guacamole في التخلص من السموم في جسمك.

الشمندر

كثير من الناس لا يأكلون البنجر عمليًا بسبب مذاقه الخاص والرتابة الظاهرة للأطباق مع هذه الخضار. وفي الوقت نفسه ، تعد الخضروات ذات الجذور الحمراء الداكنة غير المكلفة من المنتجات المثالية لتطهير الجسم من السموم ، لأنها تحتوي على betalains - أصباغ نباتية لها خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات. توفر Betalains الانقسام الطبيعي للخلايا وترميمها وتجديدها ، وتحدث معظم هذه العمليات في الكبد - المركز الرئيسي للتخلص من السموم في جسم الإنسان.

تتوفر دائمًا منتجات مماثلة لتنظيف الجسم (بما في ذلك اليقطين) السوق الروسي، وتكاليف شرائها بضعة روبلات. في الوقت نفسه ، لا يمكن المبالغة في تقدير القيمة العملية للخضروات المحلية الطبيعية: فهي لا تساهم فقط في الصحة العامة للجسم ، ولكنها توفر أيضًا إطلاقًا كاملاً ونهائيًا للسموم من اعضاء داخلية. تنتهي العديد من "عمليات التطهير" بشكل سيء لمجرد أن الناس لا يستطيعون التخلص تمامًا من المواد السامة ويتم امتصاص السموم في الخلايا والأنسجة. لتجنب هذه النتيجة ، تناول أكبر عدد ممكن من البنجر ؛ يمكن غليه أو طهيه أو قليه أو طهيه على البخار أو أكله نيئًا. بالإضافة إلى إزالة السموم ، تضمن الخضروات ذات اللون الأحمر الداكن الحماية من الجذور الحرة ، مما يعني أنها تمنع ظهور الأورام الخبيثة.

بروكلي

ربما تكون قد سئمت بالفعل من الإعلان في كل مكان عن البروكلي حيث توجد منتجات لتنظيف الجسم و مبادئ عامةالتغذية السليمة. ومع ذلك ، فإن شعبية هذه الخضار ، التي تشبه شجرة مصغرة ، تستند إلى حقائق محددة: يحتوي البروكلي على عناصر حيوية. الفيتامينات الأساسيةوالمعادن ، وفي نفس الوقت يوفر التخلص من السموم والسموم ، وعلى المدى الطويل - من الوزن الزائد. تتفاعل المواد التي يتكون منها الملفوف الأجنبي تمامًا مع العوامل النشطة للكبد ، مما يحول أي مركبات يحتمل أن تكون سامة إلى حطام بيولوجي ويسمح لها بمغادرة النظام الداخلي بسهولة.

إذا كنت لا تحب طعم البروكلي ولكنك عازم على تضمين أشهر أطعمة التخلص من السموم في قائمتك اليومية ، فحاول تجربة طرق تحضير هذا اللفت. بعد كل شيء ، يمكن حتى إضافته إلى طاجن الجبن اللذيذ أو أكله نيئًا. الشيء الوحيد الذي يجب الامتناع عنه هو الطهي في الميكروويف ؛ البروكلي المعالج بهذه الطريقة سيفقد كل خصائصه المنظفة.

ملفوف أبيض

تدرك معظم النساء جيدًا الفعالية ملفوف أبيضكعامل طبيعي مضاد للالتهابات - يكفي إرفاق ورقة بالصدر لتخفيف الألم والتورم الذي يعذب الأمهات المرضعات وأصحاب الغدد الثديية الحساسة فقط. ومع ذلك ، نظرًا لعدم المذاق الأكثر دقة والعملية المطولة لتقطيع رأس سلطة كاملة ، ليس كل الخبراء خصائص فريدة من نوعهامن هذه الخضار المتواضعة تميل إلى تناولها كلما أمكن ذلك. وفي الوقت نفسه ، فإن الرؤوس المستديرة لأرخص الكرنب هي أفضل المنتجات التي تساعد على تطهير الجسم ، بدءًا من الكبد والدم. بالإضافة إلى التخلص من السموم ، تضمن هذه الخضار تحسنًا وظائف الجهاز الهضميويضمن إزالة محتويات الأمعاء في الوقت المناسب.

ثوم

تتضمن دورة التخلص من السموم الجيدة دائمًا المنتجات الطبيعية فقط. يتكون نظام التطهير الغذائي من الفواكه والخضروات العضوية ويتطلب كمية كافية من ماء نظيف. وفي أي نظام غذائي للتخلص من السموم ، سيتعثر المهتمون بالتأكيد عند ذكر الثوم - المحارب الأسطوري الحارس الدائم جهاز المناعةويساعد على حماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض. لماذا تم تصميم الخضار لمحاربة الكائنات الحية الدقيقة الضارة المدرجة في برنامج التخلص من السموم؟

حول فوائد التوابل

يساعد الثوم الكبد على إزالة السموم من مجرى الدم. يمكن استهلاكه بأي كميات (ولكن لا تزال معتدلة بشكل موضوعي) ، حيث لا يحتاج الجسم إلى التعود على هذا المكون على وجه التحديد. تميل الأطعمة الأساسية لتطهير الجسم إلى أن يكون طعمها لطيفًا ، لذا فإن إضافة الثوم إلى وجبات صحية يمكن أن يجعلها جذابة من الناحية الذوقية. إذا كنت لا تحب حدة الرائحة وظلال مذاق معين في طعامك المعتاد ، فلا تحرم نفسك من فرصة استخدام الخضار لأغراض إزالة السموم - فقط قم بشراء مستخلص الثوم على شكل أقراص من الصيدلية .

السر في التنوع

منتجات تنظيف الجسم عديدة ومفيدة بشكل لا يصدق ، حيث أن لكل منها مجموعة فريدة من الخصائص المذهلة التي لا توفر فقط القضاء السريعالسموم من الجسم ، ولكن أيضا شفاء الجسم والعقل بشكل عام. لا تحاول التركيز على اثنين أو ثلاثة من الخضار أو الفاكهة - اجعل قائمتك اليومية بطريقة تحتوي على أكبر عدد ممكن من الخضار أو الفاكهة. مكونات صحية. فقط في ظل هذه الحالة سيكون جسمك قادرًا على التخلص من المواد السامة في الوقت المناسب.