ما هي المنتجات التي تساعد على زيادة التمثال. أغذية غنية بالإستروجين. أقنعة وجل وكريمات لتكبير الثدي

10 طرق أخرى أثبتت جدواها

دعونا لا ننسى التفكير في طرق أخرى لتشديد منطقة المشكلة ، والتي أظهرت كفاءة عالية:

ليس من المستغرب أن تكون عملية تكبير الثدي هي رغبة كل أولئك الذين لم تفسدهم الطبيعة بأشكال أنثوية رائعة. في كثير من الأحيان يمكنك سماع أن الملفوف ، على سبيل المثال ، يمكن أن يزيد من حجم الثديين. هذه مزحة أكثر من الحقيقة. لا يمكن تكبير الثدي إلا إذا كانت المكونات تحتوي على هرمونين قويين الاستروجين ، البروجسترون. هم مسؤولون عن تكوين الغدد الثديية. ويعتمد ذلك على النسبة الصحيحة ، الحجم النهائيصدر. وليس من الضروري أن يأتوا من الخارج. في أي جسم صحييوجد كل ما تحتاجه لإنتاج الكمية المطلوبة من الهرمونات وتكوين الجسم حسب النوع الأنثوي في أي عمر.

ماذا تحتاج؟ بالنسبة للمبتدئين ، سيكون من الجيد حقًا تبسيط نظامك الغذائي. تخلص من الأطعمة الدهنية والتوابل ، وتناول كميات أقل من الأطعمة التي تحتوي على DHT (ديهدروتستوستيرون) ، الذي يقتل هرمونات مفيدةوتمنع نمو الثدي. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين والمأكولات البحرية الغنية بالألياف. هذه المنتجات هي التي تسمى حمية تكبير الثدي.

إلى جانب هذا ، سوف تحتاج إلى التنظيم المستوى الهرمونيوإعداد الموقع ل مزيد من العمل. النظام الغذائي الجيد ، بالإضافة إلى التوازن الجيد للهرمونات ، يخلق حالة مثالية و ظروف آمنة، حيث سينمو ثدييك بشكل ملحوظ في الأشهر الثلاثة القادمة! للقيام بذلك ، لا تحتاج إلى اتباع التعليمات المعقدة ، فقط امنحها 10-15 دقيقة في اليوم ، واتبع بعض القواعد البسيطة وفي النهاية ستحصل على نتيجة ممتازة.

المؤشرات التي يعتمد عليها حجم الثدي

هناك عدد من العوامل التي تحدد حجم الثدي الذي ستكونين مالكة له:

• الجينات. إذا كنت قد ورثت بنية الجسم من والدتك ، وكان لأمك ثديين من الحجم الأول ، فلا يجب أن تتوقع أن تعطيك الطبيعة هدية على شكل تمثال نصفي بالحجم الرابع أو الخامس. مثل هذه المعجزات ، إذا حدثت ، نادرة جدًا.
• الحمل والرضاعة. أثناء الحمل و الرضاعة الطبيعيةقد تزداد الغدد الثديية بحجم أو حجمين.
• فقدان الوزن أو زيادة الوزن.على الرغم من حقيقة أنه بعد زيادة الوزن أو فقدان الوزن المفاجئ ، يفقد الصدر حجمه ، ويظل شكله كما هو.
• تناول موانع الحمل الفمويةنسبة عالية من الهرمونات. تتمتع هذه الأدوية بميزة واحدة - فهي تزيد من حجم الثدي ، بينما يتبع هذا العيب بسلاسة هذه الميزة: إلى جانب الصدر ، تزداد أجزاء أخرى من الجسم أيضًا في الحجم.
• تدخل جراحي . مما لا شك فيه، جراحة تجميليةقادرة على زيادة حجم الثدي بقدر ما تشتهي المرأة ، ومع ذلك ، ضع في الاعتبار آثار جانبيةالتي هي نتيجة لتنفيذ مثل هذا القرار الأساسي ، ضرورية للغاية.

النظام الغذائي لنمو الثدي: تقنية آمنة لروعة الصدر

لا يشمل النظام الغذائي الخاص بتضخيم الثدي فقط الأكل الرتيب لبعض الأطعمة وفقًا لجدول زمني ، ولكن أيضًا تقييد كمية الطعام المتناولة ، بالإضافة إلى نقاط أخرى مثل التدليك وفرك المستحضرات المقسمة في الصدر ، والتي ، مجتمعة ، تظهر تأثير جيد.

ثلاث حميات فعالة لتكبير الثدي:

حمية الثدي # 1. احصل على جذر نبات يسمى الخطمي من الصيدلية وقم بتخميره في المساء بالنسب: ملعقتان كبيرتان من هذه العشبة إلى كوبين من الماء الدافئ. قسّم المشروب إلى ثلاثة أجزاء ، اثنان منها يجب أن تشربهما خلال النهار (تحتاج إلى استخدامه قبل وجبات الطعام) ، والثالث يوضع كضغط على الصدر (في الليل). شاي ألثيا في حالة سكر لمدة شهرين.

حمية الثدي # 2. نأخذ بذور القفزات والمخاريط الجافة ، ونخلطها ، ثم نسكب الماء المغلي في النسبة: ملعقة كبيرة من الخليط لكل 200 مل من الماء ، ويصر على ذلك لمدة ست ساعات. يجب شرب هذه الصبغة حوالي ثلاث مرات في اليوم حتى تظهر النتيجة.

حمية الثدي # 3. النظام الغذائي الثالث نمو سريعيتم تمثيل الصندوق بكوكتيل يتم تحضيره من خلال تناول بضع ملاعق كبيرة من الحلبة (يمكن استخدام المريمية أو الأوريجانو بدلاً من ذلك) واثنين من رشة جذر عرق السوس والشمر والكمون واليانسون. يجب إضافة المكونات المذكورة إلى وعاء من الماء المغلي وتغلي لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. بعد ذلك ، يبرد المرق ، ويتم ضغط اللب في وعاء مُجهز مسبقًا. لجعل طعم الكوكتيل جيدًا ، يمكنك إضافة السكر أو العسل إليه (حسب الرغبة). يشرب المشروب كوبًا أو كوبين قبل الوجبات ، ويتم تخزينه في الثلاجة لمدة لا تزيد عن ثلاثة أيام.

هل النظم الغذائية أو التغذية الخاصة قادرة على زيادة حجم الثدي؟

هناك ادعاءات بأنك بحاجة لتناول الأطعمة التي تحتوي على نفس الفيتويستروغنز ، ومن المفترض أن يكون من المتوقع حدوث تضخم في الثدي. هذه ، على سبيل المثال ، البقوليات - العدس والفاصوليا والبازلاء وفول الصويا والعديد من الفيتويسترونات في الحبوب. بالطبع ، السؤال طويل جدًا ، لكن هناك دائمًا فائدة من مثل هذا النظام الغذائي.

في بعض الأحيان ، هناك توصيات غبية حول حقيقة أنه يمكنك زيادة حجم ثدييك دون جراحة عن طريق تناول الملفوف أو العجين النيء أو الخميرة. تذكر - هذه الطريقة قابلة للتطبيق فقط على الفتيات اللائي لا يزال جسمهن ينمو ، أي للمراهقات (المراهقات). وبعد ذلك بحذر شديد ، لأن هذه المنتجات لا تزيد من حجم الصدر بشكل منفصل وإنما بشكل عام حجم الجسم. الفتاة تزداد سمينًا في كل مكان ، وبالطبع ثدييها يتبعانها. كن سمينا الصدر الكبيرجيد قليلا. بالنسبة للنساء اللواتي تم تشكيل أجسادهن لفترة طويلة ، يُمنع عمومًا محاولة تكبير الصدر بهذه الطريقة - ستكتسب فقط الوزن ، وبشكل أساسي على البطن والوركين ، وسيبقى الصدر كما هو.

ما العمل بعد ذلك؟

هل من الممكن حقا تكبير الثدي بدون جراحة؟ أهم شيء هو أن تقرر أولاً ما إذا كنت بحاجة فعلاً إلى زيادة ثدييك؟ أولاً ، يوجد الآن العديد من الحمالات الخاصة ، حتى مع السيليكون ، التي سترفع ثدييك وتجعلهما مذهلين وجميلين. بعد كل شيء ، الشيء الرئيسي هو الجذب ، ثم العمل برأسك ، لأنه لا يمكنك حمل رجل بثدي واحد. وبشكل عام ، وفقًا لاستطلاعات جميع المجلات الرجالية ، فإن الجنس الأقوى لا يهتم كثيرًا بحجم الثدي بقدر اهتمامه بمؤخرة جميلة وعقل حاد. يحب الرجال الفتيات التافهات فقط من أجل الاحتياجات الجنسية ، ويختارون النساء المتعلمات الأذكياء ، غالبًا مع الوركين الكبير والكهنة (ولكن ليس النساء البدينات!) ، كزوجات لهم. صغير لكن مرن صدور جميلةيحبها الرجال أكثر بكثير من الكرات المعلقة ، والتي يقارنونها بشكل سيء بالمكان الذي تعطي فيه البقرة الحليب. بالمناسبة ، من الأسهل بكثير زيادة حجم الثديين لفترة زمنية طويلة ، لتحقيق المرونة ، ورفع الثديين إذا جمعت بين الكريمات أو طريقة الأجهزةتكبير الثدي مع تدليك خاصوبسيط ولكن تمارين فعالةمن السهل القيام بها في صالة الألعاب الرياضية وفي المنزل.

اليوم ، تمثال نصفي كبير فاخر هو الحلم النهائي للعديد من النساء. إنهم غير راضين عن صدورهم الصغيرة. إنها تسبب مجمعات في العديد من السيدات اللواتي يعتقدن أنه بسبب هذا النقص في جاذبيتهن في أعين الرجال ينخفض ​​بشكل كبير. ومع ذلك ، فهم ليسوا مخطئين تمامًا. كبير غدد الثديتبدو دائمًا جميلة ومثيرة ، وتجذب النظرات المهتمة لممثلي الجزء "القوي" من الإنسانية.

لذلك ، يرغب عدد كبير من السيدات في تحقيق زيادة في تمثال نصفي لهن. ولكن كيف نفعل ذلك؟ لا تنقذ الغرسات الموقف دائمًا. أولاً ، تستغرق هذه العملية بعض الوقت وبعض المال. ثانيًا ، تبدو الغدد الثديية التي يتم فيها إدخال الغرسات مصطنعة من نواح كثيرة. في الوقت نفسه ، لن تخضع كل امرأة لعملية جراحية ، بما في ذلك تكبير الصدر بالدهون وغيرها من الإجراءات المماثلة.

ولكن هناك طريقة طبيعية واحدة فعالة. هذه فرصة للاستخدام بعض المنتجاتلزيادة التمثال. دعنا نلقي نظرة على هذه الطريقة.

كيف تجعل حجم صدرك أكبر بمساعدة مكونات الطعام الفردية؟

يجب أن يؤخذ في الاعتبار ذلك العامل الرئيسيالذي له تأثير جيد على الحجم الطبيعي للغدد الثديية عند النساء ، هو وجود الهرمونات. الإستروجين مهم بشكل خاص. تؤدي زيادة كميته إلى اختلال التوازن الذي يؤدي فيه هرمون التستوستيرون (الهرمون الرئيسي عند الرجال) ، والذي يمثل عقبة أمام تضخم الثدي ، إلى تقليل كميته. معًا مستوى عالهرمون الاستروجين يعزز نمو الغدد.

هناك طريقتان لزيادة عدد هذا الهرمون. الأول هو الاستقبال الاستعدادات الخاصة. لكن ما شابه ذلك عوامل هرمونيةيمكن أن يسبب رد فعل عنيفلذلك ، يجب على الطبيب وصفها والتحكم في استخدامها.

الطريقة الطبيعية الثانية الأكثر أمانًا هي المنتجات التي تؤثر بشكل إيجابي على نمو هرمون الاستروجين. تعتبر المكونات التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة ذات أهمية خاصة ، لأن أثداء المرأة تتكون بنسبة 85٪ من طبقة مماثلة. لذلك ، يوصي العديد من خبراء التغذية والأطباء باستخدامه باستمرار بذور الكتانوالزيتون والأفوكادو وبذور السمسم وزيوت هذه المنتجات.

الكثير خاصة عناصر مفيدةلديه سمسم. يحتوي على البروتين والكالسيوم والفوسفور والحديد ، لذا فإن هذه المنتجات لا تزيد فقط ، بل تقوي الغدد بشكل مثالي. يمكن استخدام زيوت السمسم وبذور الكتان ببساطة ثم فركها في منطقة الصدر.

بجانب كمية جيدةتم العثور على الدهون التي يعرفها الخبراء على أنها "صحية" في مجموعة متنوعة من الأسماك البحرية. كل من الرنجة العادية والأسماك الحمراء باهظة الثمن غنية بهذه العناصر.

ما مدى فائدة استخدام الأعشاب والعلاجات الطبيعية الأخرى لتكبير الصدر؟

لقرون ، كان المعالجون يستخدمون الأعشاب لزيادة كمية الإستروجين في الجسم. اليوم ، يتم تناولها كشاي خاص ، وكذلك كمساحيق ، أو كمكملات غذائية معينة. هذه المكونات الطبيعية بطبيعة الحالزيادة هرمون الاستروجين ، على عكس الحبوب المختلفة.

ضع في اعتبارك الخيارات الأكثر فاعلية وشعبية لهذه الأدوات:

بالإضافة إلى ذلك ، يجدر استخدام بالميتو ، اليام البري ، البرسيم الأحمر ، دونج كواي والنباتات الأخرى المفيدة للتمثال النصفي.

ما مقدار مساهمة البقوليات في كبح النمو؟

توجد اليوم معلومات تفيد بأن هذه المنتجات تساعد في نمو الغدد الثديية. في الواقع ، لن تتمكن البازلاء والفول والفول من تكبير الثدي. لكنهم سيزيدون مرونته.

على عكس المحاصيل المذكورة أعلاه ، فإن فول الصويا ، على العكس من ذلك ، غني جدًا بالفيتويستروغنز. المنتجات المصنوعة منه مثل إدامامي والتوفو والحليب جيدة للإفساد. كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين. هذا المكون يزيد بشكل كبير من نمو الغدد الثديية. لذلك ، لتحسين حجم الثدي ، يوصى أيضًا بتناول البيض واللحوم ومجموعة متنوعة من الأسماك والجبن القريش.

ما مقدار الفاكهة والحبوب والخضروات التي تساعد على منع النمو؟

يحتوي الشوفان والأرز البني والشعير على كمية كبيرة من هرمون الاستروجين والبروتينات. إلا تأثير إيجابيبالنسبة لحجم الثدي ، فإنها أيضًا تطهر الأمعاء تمامًا.

تحتوي الفواكه ، مثل الخضروات ، أيضًا على فيتويستروغنز ، ولكن هناك محاصيل معينة فقط غنية بها. يوجد هذا العنصر في الطماطم والجزر والبنجر والخيار والبطاطا والملفوف (العادي والقرنبيط) والتفاح والتمر والثوم والرمان والبروكلي والكرز.

بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد للصدر أن تتبيل الأطباق بالمريمية ، والفلفل ، والكوكورم ، والقرنفل ، بذور اليقطينوالزنجبيل والأوريجانو والزعتر.

ينصح الخبراء الفتيات الصغيرات اللائي يشعرن بالقلق إزاء صغر حجم ثديهن بأن يستهلكن بنشاط أطعمة مثل الملفوف. لكن هذه الخضار يمكن أن تعطي نتيجة جيدة فقط خلال فترة نمو الجسم. وفي حالات أخرى يزيد من نعومة الجلد ومرونة الغدد الثديية.

لذلك ، أجبنا على سؤال حول الأطعمة التي يجب على النساء تناولها من أجل زيادة حجم تمثال نصفي. لكن الشيء الرئيسي هو التعامل مع استخدامها بأكبر قدر ممكن من الكفاءة وقبل بناء نظام غذائي يمكن أن يحل هذه المشكلة ، استشر بالتفصيل خبراء التغذية وغيرهم من المتخصصين الأكفاء. بعد ذلك سينجح كل شيء ، وسيسعد الثدي ليس فقط أنت ، ولكن أيضًا الرجال المحيطين به بأشكاله الرائعة.

إذا كنت تريدين تكبير ثدييك لكن لا تريدين اللجوء إليه مقاييس عالية جدا(على سبيل المثال ، ل جراحة تجميلية) ، من الضروري إيجاد بعض الانسجام طريقة بديلة. لحسن الحظ ، في هذه الحالة ، هناك الكثير للاختيار من بينها: يمكنك أن تصنع شيئًا مميزًا تمارين جسدية، التمتع مستحضرات التجميلأو مجرد تناول أطعمة خاصة بتكبير الثدي تساعدك على تحقيق النتيجة المرجوة.

غذاء، غني بالإستروجين

يعتمد نمو وتطور الغدد الثديية بشكل مباشر على مستوى الهرمونات في جسم المرأة. هرمون الاستروجين هو الهرمون المسؤول عن نمو الثدي. لذلك ، من أجل زيادة حجم الثدي ، يجب تناول الأطعمة الغنية بالإستروجين. سيكون لهذا أيضًا تأثير على مستوى هرمون التستوستيرون في جسمك.

تشمل هذه الأطعمة فول الصويا ومنتجات الألبان. أحد أسباب انتشار فول الصويا وفول الصويا هو أن فول الصويا يعتبر مصدرًا كبيرًا الاستروجين الطبيعي. منتجات الألبان هي أيضًا المصادر الرئيسية لهذا الهرمون المهم للجسم.

بذور الكتان

تشتهر بذور الكتان بخصائصها المفيدة لجسم الإنسان ، فضلاً عن كونها مصادر للإستروجين. يمكنك تضمين بذور الكتان في الخاص بك النظام الغذائي اليومي. لتحسين تأثير استخدامها ، قم بطحن البذور في ملاط ​​أو مطحنة في مطحنة القهوة ورشها على الطعام. يمكنك وضع بذور الكتان في عصائر الفاكهة.

إذا لم تتمكن من العثور على بذور الكتان ، يمكنك استبدالها ببذور عباد الشمس أو بذور اليقطين. بالإضافة إلى هرمون الاستروجين ، فهي غنية بالدهون الصحية التي تلعب دورًا دورا هامافي تطوير الأنسجة الدهنية في الغدد الثديية. بذور اليانسون رائعة أيضًا لهذا الغرض.

بهارات

التوابل هي الأجزاء المجففة من النباتات المستخدمة لتذوق الطعام وصنع الأدوية والعطور. تحتوي بعض التوابل على مكونات تعزز نمو أنسجة الثدي. تستخدم التوابل لزيادة النشاط الجنسي أيضًا لتكبير الثدي. وتشمل الزنجبيل والقرنفل والمريمية والأوريغانو والزعتر. الفلفل والكركم والبرسيم الأحمر مفيدة أيضًا زيادة طبيعيةصدر.

الفول والبازلاء

عندما يتعلق الأمر بالمنتجات التي تعزز تكبير الثدي ، فإن الفاصوليا والبازلاء تأتي في المقام الأول. إذا كنت تريد أن تتحقق أحلامك ، فتأكد من تناول بعض الفاصوليا والبازلاء كل يوم على الأقل. تعتبر ليما والفاصوليا العادية ، وكذلك الفاصوليا الحمراء ، أكثر أنواع البقوليات بأسعار معقولة. يمكنك أيضًا تناول الحمص ، المعروف أيضًا باسم الحمص ، وكذلك الفاصوليا التركية. بازلاء سوداء العينين- عظم أفضل ممثلعائلة البقوليات لتكبير الثدي. يمكن قول الشيء نفسه عن العدس والبازلاء.

فواكه وخضراوات

تلعب الفواكه والخضروات دورًا رئيسيًا في هذا النظام الغذائي لأنها تنظم مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم. تلعب الفواكه والخضروات دورًا مهمًا في تكبير الثدي بسبب محتواها الغني بالألياف. . لهذا الغرض ، يوصى بتناول الطعام الأحمر و كرة قدم, قرنبيطوالبروكلي والتوت والفراولة . تساعد هذه الخضار والفواكه أيضًا في القتال خلايا سرطان، والتوت يحتوي أيضًا على الأنثوسيانين ، التي تحارب الجذور الحرة في أجسامنا.

بالإضافة إلى الفواكه المذكورة أعلاه ، يمكنك أيضًا تناول التفاح والكرز والتمر والبابايا والخوخ والرمان. من الخضروات يمكن أن يكون البرسيم والبنجر والجزر والخيار والباذنجان والزيتون والبطاطا والطماطم والراوند واليقطين.

أعشاب

تستخدم الأعشاب والتوابل لإضافة نكهة للأطباق الرئيسية. من الضروري أن تأكلي كمية قليلة من الأعشاب إذا أردت تكبير ثدييك. لسنوات عديدة ، تم استخدام الأعشاب بين الفلاحين كأدوية لعلاج الأمراض المختلفة. في الواقع ، كان الثدي المتخلف يعتبر مرضًا في يوم من الأيام ، وقد يكون هذا صحيحًا في بعض الحالات.

الحلبة من الأعشاب القديمة المستخدمة في تكبير الثدي لأنها تعزز نمو الثدي بشكل صحي. لهذا الغرض ، تم استخدامه أيضًا شهدت بالميتو، وكذلك اليام البري.

الدهون الصحية غير المشبعة

بما أن الثدي يتكون من أنسجة دهنية ، فإن المنتجات التي تعزز تضخم الثدي تشمل تلك التي تحتوي عليها الدهون الصحية. يمكنك الحصول عليها من الزيتون والأفوكادو والمكسرات والبذور والرنجة. يمكنك أيضًا استخدام زيت الأفوكادو أو زيت الزيتونلطهي الطعام.

تم العثور على العديد من هذه الأطعمة في نظامنا الغذائي اليومي. والبعض للبحث عنه. في كلتا الحالتين ، الأمر يستحق ذلك.

و . أهمية عظيمةتقريبًا لكل ممثل أول من الجنس العادل شكل ممتازوحجم مثير للإعجاب. حسنًا ، وبالطبع ، تهتم جميع النساء بحقيقة أن الجزء المسموع من الجسم لا يسبب مشاكل من حيث الصحة والرفاهية. كل هذا يمكن الحصول عليه حقًا إذا تناولت أطعمة معينة للثدي.

أغذية الثدي

هناك العديد من أمراض الغدد الثديية في العالم ، ولكن أفظع أمراض الغدد الثديية بلا شك هو سرطان الثدي. ضمّن في نظامك الغذائي اليومي الأطعمة التي تمنع حدوث الأورام الخبيثة.

التوت للثدي. أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات وغيرها من المركبات النشطة بيولوجيا مع نشاط مضاد للأكسدة. هذه هي بشكل رئيسي الكاروتينات والأنثوسيانين. تحارب هذه المواد تمامًا الجذور الحرة التي تثير عمليات الأكسدة في خلايا الجسم ، بما في ذلك الثدي. أغنى أنواع التوت بمثل هذه المركبات: التوت البري ، العنب البري ، الفراولة ، الفراولة البرية ، العنب البري ، التوت الأسود ، التوت. يمكنك أن تأكلها بقدر ما تريد ، إلا إذا كنت تعاني بالطبع حساسية الطعاملمثل هذه الأطعمة الشهية - نحن نتعامل مع منتج منخفض السعرات الحرارية. تناول التوت في شكله النقي ، وقم بطهي العصائر ، والكومبوت معها ، وأضف الفواكه المشرقة والعصرية إلى الموسلي ، والحبوب ، واللبن ، والآيس كريم ، وأي حلويات.

حمضيات للثدي. في هذه الثمار بالإضافة إلى حمض الاسكوربيك، المسؤول عن إنتاج الكولاجين (يجعل ثدي الأنثى مشدودًا ومرنًا) وتدمير الجذور الحرة ، يحتوي على مكونات مفيدةمع الاسم المميز "limonoids". هذه المجموعةالمواد العضوية لها تأثير مضاد للسرطان على خلايا الغدد الثديية. البرتقال والليمون والجريب فروت واليوسفي - كلها ستحمي صحة وجمال ثدييك!

بذور الكتان و زيت بذر الكتان . يشتهرون بوجود جرعات هائلة من فيتامين (هـ) في تركيبتهم ، وهو المسؤول عن صحة ليس فقط الغدد الثديية ، ولكن أيضًا الأعضاء التناسليةالنساء. بجانب، بذور الكتانوالزيت غني بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية المتعددة غير المشبعة المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

صليبي أو ملفوف. تتضمن مجموعة المنتجات هذه أنواع مختلفةالملفوف: البروكلي ، براعم بروكسل ، القرنبيط ، الورقية ، بكين ، الملفوف الأبيض والأحمر ، الكرنب ، إلخ. هؤلاء هم أبطال في محتوى الفيتامينات A و E و C. عدد كبيرعنصر التتبع السيلينيوم. هذه المركبات ممتازة ، فهي توفر حماية للثدي من سرطان الثدي وتساعد في الحفاظ على شبابها لفترة طويلة. إضافة إضافية هي مكونات sulforaphanes و indole ، والتي تحيد تأثير سامعلى الخلايا المسرطنة.

ما هي الأطعمة التي تجعل الثدي ينمو؟

إن اختيار العلاجات لتحفيز نمو الغدد الثديية أوسع. بناءً على المنتجات التي سيتم مناقشتها أدناه ، يمكنك إنشاء قائمة كاملة لكل يوم ، مفيدة لتكبير الثدي.

البقوليات. وهبتهم الطبيعة بمكونات هرمونية خاصة - فيتويستروغنز. وهو نظير نباتي لهرمون الاستروجين الأنثوي. يحفز الاستروجين النباتي نمو الثدي على مستوى الغدد الصماء دون الإضرار بالتوازن الهرموني في جسم المرأة. الأهم من ذلك كله ، أن فول الصويا ومشتقاته غنية بفيتويستروغنز. ولكن يوجد الكثير من هذه المواد أيضًا في العدس والبازلاء والفول. ادخل إلى قائمة شوربات البازلاء والحبوب وحساء العدس والسلطات بالفاصوليا واللوبيو والتوفو.

الحبوب. بالإضافة إلى الاستروجين النباتي ، فهي تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات المعقدة وفيتامين E ، وهي ضرورية لصحة ونمو الغدد الثديية. ميزة لطيفة هي الألياف ، والتي يمكنك من خلالها تنظيف الأمعاء و الوزن الزائدتخفيض. الأكثر فائدة من حيث زيادة حجم الغدد الثديية هو الأرز والقمح ، الحبوبو الشوفان الكاملوالشعير وحبوب الشعير.

أسماك البحر الزيتية. يشير هذا أولاً وقبل كل شيء إلى أنواع قيمة من الأسماك الحمراء ، مثل السلمون. هم رواد المحتوى في شرائح رقيقة من المواد المهمة لنمو الثدي: الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة أوميغا 3. بالاشتراك مع الفيتامينات A و E و D ، توفر هذه المكونات ما يكفي نتائج سريعة. صحيح ، لهذا تحتاج إلى استخدام أسماك البحرالطعام مرتين على الأقل في الأسبوع. بدلا من ذلك ، يمكن تناول زيت السمك يوميا.

المكسرات والأفوكادو. هؤلاء المنتجات العشبيةعالية السعرات الحرارية بسبب محتواها العالي من الدهون المشبعة ، والتي ، بالمناسبة ، ضرورية أيضًا لزيادة طبيعية أنثى، ثدي، لأن الأخير يعتمد على الدهون تحت الجلد. ومع ذلك ، فإن مكونات هذه الأطعمة ، التي يجب أن تولي مزيدًا من الاهتمام ، تنتمي إلى مجموعة الدهون غير المشبعة. إنه أحادي غير مشبع حمض دهني. على عكس الدهون المشبعة ، فهذه الدهون ليست خطرة على الشكل.

عسل النحل والموز. ما هو القاسم المشترك بين هذه المواد الغذائية المختلفة؟ وجود عدد كبير من الكربوهيدرات المعقدة. إنها تشبع تمامًا ، وتهضم لفترة طويلة ، وبالتالي هناك فرصة كافية لتحويل الجسم إلى دهون عند الحاجة إليها حقًا.

شحم الخنزير. هذا كنز دفين من الدهون المشبعة ، والتي سبق ذكر فوائدها لنمو الثدي. ومع ذلك ، يجب تناوله باعتدال ، لأن هذا المنتج لديه القدرة على زيادة مستوى الكوليسترول "الضار" في الدم وعدد رواسب الدهون في الجسم ، وفي المناطق التي بها مشاكل بالفعل.

بهارات. هناك ثلاثة نباتات فقط ، عندما تؤكل ، تعطي تأثيرًا مذهلاً من حيث زيادة حجم الثدي. حولحول الشمر والحلبة والجنجل. القاسم المشترك بينهم هو محتوى فيتويستروغنز. الشمر لديه هذه المواد العضويةالأوراق والسيقان غنية ، والقفزات لها مخاريط ، والحلبة بها براعم صغيرة. يمكنك الجمع بين مخاريط القفزة المجففة وعشب الشمر ، وطحن المواد الخام ، واختيار 1 ملعقة كبيرة. جمع وتخمير 1.5 كوب من الماء المغلي. ينقع المشروب لمدة 20 دقيقة ، ثم يصفى ويشرب مرتين في اليوم. في بعض المصادر ، يمكنك العثور على معلومات تفيد بأن النعناع والأوريجانو والزنجبيل والزعتر والبرسيم والقرنفل لها تأثير إيجابي على حجم الثدي. لا يمكن التحقق من هذا إلا بشكل تجريبي.

خضروات. زودت الطبيعة الباذنجان واليقطين والبنجر الأحمر بكمية كافية من الإستروجين النباتي. هذا الأخير مشبع بالنشا. هو - هي الكربوهيدرات المعقدة، والتي تؤثر أيضًا إلى حد ما على حجم الثدي. تناول هذه الخضار في كثير من الأحيان: مطهية ، مخبوزة ، في السلطات والشوربات ، واليخنات والعصيدة (ينطبق على اليقطين). جيد للشرب كل يوم عصائر الخضارمحضرة على أساس هذه المنتجات العشبية.

يجب ألا تعتمد على الملفوف - فهذه الخضار يمكنها فقط العناية بصحة ومرونة الصدر ، ولكنها لن تعطي التمثال الحجم المطلوب. تخطي الحلويات والحلويات - المحشوة بالسكريات البسيطة سريعة الامتصاص ، ستزيد وزنك ، لكن ليس ثدييك.