كيفية تحضير الرجل للحمل بالصبي. التقييم العام للحالة الصحية للشريك. الفيتامينات المتعددة للرجال عند التخطيط للحمل

من الخطأ الاعتقاد بأن النجاح في مثل هذا مسألة حساسة"، باعتباره تصورًا ناجحًا للطفل ، يعتمد في الغالب على المرأة بشكل أساسي. لذا ، اليوم ليس هناك شك في أن الصحة والسليمة الموقف العقليتحدد حالة الجسم ونوعية الحيوانات المنوية والرجل بشكل كبير نجاح "المؤسسة" المسماة "الحمل الصامت". العالم الحديثتفيض بكل أنواع عوامل ضارةإطلاقا خطة مختلفة، والتي تؤثر على جسم الرجل ، بما في ذلك قدرته على إنجاب طفل ، والقدرة على إنجاب طفل سليم وصحي. طفل كامل الأهلية. هذا هو السبب في أن إعداد الرجل لتصور الطفل لا يقل أهمية عن النساء. وإذا جاز التعبير ، فإن هذا التحضير "معقد" وطويل جدًا - يُعتقد أنه ، من الناحية المثالية ، يجب على الرجل الاستعداد للحمل قبل 3 أشهر على الأقل.

عادات سيئة

يجب أن تتخلى كليًا وكاملًا عن الفكرة قبل 3 أشهر من الحمل المخطط له عادات سيئة- شرب الخمر والتدخين. كل من الكحول والنيكوتين للغاية التأثير السلبيللرجال الجهاز التناسلي، بالإضافة إلى زيادة فرص إنجاب طفل غير سليم بشكل كبير. وجد العلماء أنه إذا تم تطهير الجسم من النيكوتين بشكل أسرع ، فإن تطهير الجسم من الكحول يعد عملية أطول: سيستغرق التخلص منه حوالي 3 أشهر. يحتاج الجسم تقريبًا إلى نفس القدر من الوقت للتعافي من مرض مصحوب بأدوية.

التغذية ونمط الحياة

نفس القدر من الأهمية لنجاح تصور الطفل هو تغذية الأب المستقبلي ونمط الحياة بشكل عام. في بدون فشلسيكون عليك الإقلاع عن الطعام المقلي (المواد المسرطنة) ، جميع أنواع الرقائق ، البسكويت ، الوجبات السريعة ، الصودا الملونة. ومع ذلك ، فمن الضروري تجنب التأثير مواد كيميائية- أبخرة الطلاء أو الورنيش والأملاح معادن ثقيلة، التعرض للإشعاع المؤين أو الأشعة السينية.

مسألة "الصحيح" مهمة أيضا. نظام درجة الحرارة: الخصيتان - المكان الذي تتشكل فيه الحيوانات المنوية - تقعان في كيس الصفن ، حيث تقل درجة حرارته بدرجة ونصف عن درجة حرارة الجسم. وهذا هو أحد الشروط الرئيسية للتكوين الطبيعي للحيوانات المنوية القابلة للحياة ، وبالتالي ، استعدادًا للحمل ، ينصح الأب بتجنب السراويل القصيرة والسراويل الدافئة والزيارات المنتظمة للساونا أو الحمام ، أقامة طويلةفي حمام دافئ.

ينطوي تحضير الرجل للحمل على اعتدال تمرين جسدي، الشيء الرئيسي هو عدم الإفراط في الحماس: يؤثر "الحمل الزائد" سلبًا على قدرة الحيوانات المنوية على الإخصاب. ويمكن أن تسبب الرياضات المؤلمة للغاية (ركوب الدراجات وفنون الدفاع عن النفس) أضرارًا المنطقة الأربية، وهو أمر خطير على وظيفة الإنجاب.

الامتحانات والتحليلات

وبطبيعة الحال ، لا يمكنك القيام بذلك فيما يتعلق بالاستعداد للحمل دون زيارة الطبيب. بادئ ذي بدء ، يجب عليك زيارة طبيب المسالك البولية: سيقوم أخصائي بإجراء ووصف الاختبارات اللازمةوإذا لزم الأمر ، تصوير السائل المنوي. يُنصح بإجراء اختبارات للكشف عن التهابات الأعضاء التناسلية (فهي لا تؤثر سلبًا على صحة الرجل فحسب ، بل يمكن أن تؤدي أيضًا إلى أمراض الجنين داخل الرحم وأمراض الأطفال حديثي الولادة). في الوقت نفسه ، من الضروري الخضوع لفحص الدم - لتحديد المجموعة وعامل Rh ، لاستبعاد احتمال الإصابة بالتهاب الكبد B و C ، والزهري ، و.

العلاقات في الزوجين

بالطبع ، ربما ليس أفضل ضامن لمفهوم ناجح هو الانسجام في علاقة الوالدين المستقبليين. سيخلق الدفء والحنان "منصة" لمزيد من المرور المشترك خلال الحمل والولادة. سيؤدي قضاء الوقت معًا إلى فتح الزوجين لبعضهما البعض بشكل أكبر ، مما يجعل من الممكن "التعود على" بعضهما البعض بشكل أكبر ويعلمكما الاستماع إلى بعضهما البعض. الراحة النفسية للرجل - أيضًا عامل مهملتصور ناجح: الإجهاد ، التوتر العصبي، من الأفضل ترك عبء العمل الزائد في الماضي. بدلاً من ذلك ، من الأفضل الاستمتاع بالحياة والنوم في الوقت المناسب (8 ساعات على الأقل يوميًا).

بالنسبة للحياة الجنسية: عند التخطيط لطفل ، يجب إدخال بعض "اللوائح" في العلاقات الحميمة. لذلك ، فإن أفضل فاصل بين الجماع هو 2-3 أيام: هذه المرة ضرورية "لنضج" الحيوانات المنوية ، وتحسين نوعية وكمية الحيوانات المنوية.

خصيصا ل- تاتيانا أرجاماكوفا

التخطيط للحمل

الحمل هو أجمل لحظة في الحياة في كل أسرة. يجب التعامل مع هذا الحدث مع الجميع الجدية والمسؤولية.

يحتوي التخطيط للحمل على العديد من التفاصيل الدقيقة التي يجب أن تكون مألوفة مسبقًا. من أجل أن يكون الحمل ناجحًا و طفل المستقبلولدت بصحة جيدة ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية الاستعداد للحمل بشكل صحيح.

إذا كان الرجل أو المرأة مصابًا بأمراض وراثية في الأسرة ، فيجب تحديد درجة احتمالية نقل المرض إلى الطفل. في هذه الحالة ، الأمر يستحق الزيارة. طبيب-.

هناك تحليل يحدد مستوى توافق الشركاء. يجب القيام به إذا كان الحمل لفترة طويلةلم يأت.

في حالات معينة ، قد يكون الحمل ممكنًا فقط في هذه العملية التلقيح الاصطناعي.

المرجعي!ينفي الخبراء وجود العقم المطلق. حتى في أصعب المواقف ، هناك نسبة صغيرة يمكن للزوجين أن يصبحا آباء.

التطعيمات

من ظهور أمراض خطيرة أثناء الحمل ، لا أحد محصن. لذلك ، فمن المستحسن أن لقحضد الأمراض الأكثر شيوعًا. وتشمل هذه:

• جدري الماء.
• الحصبة الألمانية.
• التهاب الكبد ب.
• الخناق.
• أنفلونزا.

معظم التطعيمات اختيارية. تختلف الآراء حول الحاجة إليها. لكن الخبراء يوصون بحماية جسمك قدر الإمكان الأمراض المحتملة. يجب إجراء معظم التطعيمات قبل ستة أشهر من موعدها الفعلي لحظة الحمل.

في ملاحظة!يمكن تطعيم المرأة عيادة ما قبل الولادةالذي تم ربطه به.

تحضير الجسم للحمل

على نجاح الحمل تأثير هائليجعل أسلوب حياة الزوجين. عملية حمل طفل لا تتوافق مع استخدام و. يجب التخلي عنها عادات سيئةثلاثة أشهر على الأقل قبل الحمل. هذا لا ينطبق فقط على المرأة ، ولكن أيضًا على شريك حياتها. ويؤثر ويقلل من فرص حدوث حمل محتمل.

نرحب بكم في مرحلة التخطيط للحمل رياضات. إنها تقوي الجسم بشكل كبير ، وتحضره إلى منصب جديد. يوصى أيضًا بالتحكم يوميًا. يجب إعطاء الأفضلية الطعام الصحي . من الأفضل الإقلاع عن الوجبات السريعة والحلويات المدخنة والمالحة والحارة.

بحاجة لتناول الطعام المزيد من البروتينو المنتجات العشبيةتَغذِيَة. يمكنك استخدام المكسرات والفواكه المجففة والخضروات والفواكه وحلويات الجبن وغيرها كوجبات خفيفة. صحة جيدةو الصحة العامة للجسم.

يجب تجنب المواقف العصيبة أثناء التخطيط للحمل. نتيجة لذلك ، قد تحدث انتهاكات الدورة الشهريةمما يجعل الحمل شبه مستحيل. يجب أن تحتفظ المرأة بجدول زمني لبداية الدورة الشهرية ، وتدوين جميع البيانات في دفتر ملاحظات منفصل. ستسمح هذه المعلومات لطبيب أمراض النساء بتحديد أسباب المشاكل المحتملة.

المرجعي!دروس اليوجا والتمدد تقوي عضلات البطن و قاع الحوضمما يؤثر بشكل إيجابي على قدرة الجسم على التحمل أثناء الحمل.

إذا كان ذلك متاحًا الوزن الزائد، ثم يحتاج إلى التخلص منه. يمكنه التدخل حمل. يجب إيلاء اهتمام خاص نوم صحي ، يمشي على طول هواء نقيوالموقف النفسي.

يُنصح بالتعامل مع تجديد إمداد الفيتامينات حتى قبل التخطيط للحمل. فيتامينات معينة تؤثر على نوعية معينة أنظمة دعم الحياةالكائن الحي. لذلك ، يمكن أن يكون لنقص الفيتامينات تأثير سلبي للغاية على تصور وصحة الطفل الذي لم يولد بعد. في أغلب الأحيان ، يتم تعيين النساء مجمعات فيتامين . كما يتم توفير الرجال الاستعدادات الخاصة. من أهم الفيتامينات ما يلي:

• حمض الفوليك؛
• فيتامين سي؛
• الزنك.
• السيلينيوم؛
• الكالسيوم.
• فيتامينات ب
• المغنيسيوم؛
• حديد؛
• فيتامين د

من الصعب للغاية المبالغة في تقدير فوائد الفيتامينات استعدادًا للحمل. عند التخطيط لطفل ، يحتاج الجسد الأنثوي إلى الكثير من القوة و مواد مفيدةتؤتي ثمارها. بفضل وجودهم ، سيتمكن الطفل من النمو بشكل كامل.

على الرغم من أن الفيتامينات ضرورية للجسم ، إلا أنه لا ينبغي تناولها دون استشارة الطبيب. يمكن أن يؤثر فرط الفيتامين في بعض الفيتامينات سلبًا على نمو الطفل ، وكذلك على نقصه.

في ملاحظة!يجب استخلاص المواد المفيدة ليس فقط من العقاقير الاصطناعيةولكن أيضًا من الطعام.

النقطة الأساسيةاستعدادا للأمومة هو التعريف الأيام الميمونةللحمل - فترة. بدونها ، تكون عملية الحمل مستحيلة. كل دورة في الجسد الأنثويينمو البيض وينضج.

ولكن خصوبة، كقاعدة عامة ، يتلقى واحدًا منهم فقط. عندما تندمج خلية منوية وبويضة ، أ بيضة مخصبة، والتي سيتم زرعها قريبًا في الرحم.

يمكنك تحديد التبويض بالطرق التالية:

• اختبار التبويض الخاص
• عن طريق قياس درجة حرارة الجسم القاعدية;
• إجراء الموجات فوق الصوتية.

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد احتمالية النجاح. وتشمل هذه المواقف أثناء الجماع ، وحساب الإباضة ، وتناول بعض الأدوية ، وما إلى ذلك.

بعض النساء لديهن مثل هذا المرض مثل انحناء الرحم. لا تعيق عملية الحمل بشكل كبير. ولكن اعتمادًا على جانب المنعطف ، يتم تحديد الوضعيات. استيقظ فجأة واذهب للاستحمام بعد ذلك الجماعلا ينصح المرأة. من الأفضل الاستلقاء لبضع ساعات ، ووضع الحوض على وسادة عالية.

بعض الأزواجهناك رغبة في إنجاب طفل من جنس معين. في الواقع ، من الصعب خداع الطبيعة. لكن هناك طرق للتحسين فرصة إنجاب فتاةأو ولد.

مع الحيوانات المنوية كروموسوم ذكرأسرع ، لكن عمرهم أقصر. مع الحيوانات المنوية كروموسوم أنثوي بطيئًا ، لكن على الرغم من ذلك ، فإنهم يعيشون وقتًا طويلاً.

إذا حدث الاتصال الجنسي قبل بدء الإباضة ، فمن المحتمل أن تلتقي خلية منوية بها كروموسوم أنثوي بالبويضة. من أجل الحمل بصبي ، عليك أن تتدرب العلاقة الجنسية الحميمةفي يوم التبويض.

المرجعي!يمكنك اختيار الجنس في عملية أطفال الأنابيب ، إذا كانت هناك مؤشرات طبية لذلك.

قلة الإباضة. لتحفيز إطلاق البويضة ، توصف المرأة الأدوية الهرمونية.

يفشل الحمل في بعض الأحيان مبكرًا بسبب عدم كفاية حجم بطانة الرحم أو انخفاض مستويات هرمون البروجسترون. يتم حل هذه المشاكل باستخدام الأدوية الهرمونية في أيام معينة. الدورة الشهرية.

في الحالات التي تكون فيها الأدوية الهرمونية عاجزة ، يتم التدخل الجراحي. يمكن أن يكون بالمنظار أو عملية في البطن. يعتبر تنظير البطن إجراءً تشخيصيًا ، ولكن في إطاره يمكن إجراء إزالة التكوينات المختلفة على الأعضاء التناسلية. يتم إجراء عملية البطن في حالة وجود مشاكل أكثر خطورة.

مهم!قد يستغرق العلاج بعض الوقت. لذلك ، يجب على الآباء في المستقبل التحلي بالصبر ، والتحكم في حالتهم النفسية.

Femibion ​​و Elevit Pronatal و Vitrum و Complivit.

في ملاحظة!يتم وصف جرعة الأدوية بناءً على الخلفية الهرمونية للمرأة. قبل بدء العلاج من المهم جدا التبرع بالدم لمستوى الهرمونات.

للزيادة خصوبة الذكوروصف الأدوية التي تحتوي على الزنك والسيلينيوم وحمض الفوليك. الأدوية المنتشرة مثل Speman و Tribestan و Spermaktin و Himkolin و Verona. لا ينصح بتناول الأدوية المذكورة بدون وصفة طبية.

امتثال قواعد التخطيط للحمليضمن مساره المفضل في المستقبل. كلما كان التحضير للوضع الجديد أفضل ، يمكن تجنب المزيد من المشاكل.

إذا كنت تخططين للحمل ، فعليك معرفة ما لا يجب على المرأة والرجل القيام به قبل الحمل. خاصة إذا كنت تحلمين بطفل لفترة طويلة ، لكن محاولات الحمل لا تؤدي إلى أي شيء. هناك عوامل معينة تقلل بشكل كبير من احتمالية حدوث الحمل. سنتحدث عن سبع حالات من هذا القبيل "لا" قبل تصور طفل في هذه المقالة.

لا يمكنك شرب الكحول

لا ينبغي أبدًا تجاهل تأثير الكحول على الحمل. يؤثر شرب الكحول سلبًا على كل من الجهاز التناسلي للأنثى والذكور ويقلل من الخصوبة.

ما يقرب من ربع الحيوانات المنوية الموجودة في السائل المنوي لرجل سليم لها بنية غير منتظمة. عادة ، تكون فرص هذه الحيوانات المنوية لتخصيب البويضة صغيرة جدًا. ولكن تحت تأثير الكحول ، يزداد عدد الحيوانات المنوية "المعيبة" ، ونتيجة لذلك ، تزداد احتمالية أن تخترق هذه الحيوانات المنوية البويضة. وهذا بدوره يمكن أن يسبب الإجهاض التلقائي أو أمراض خلقيةالطفل لديه.

كما يعاني الجهاز التناسلي للأنثى من الكحول. عند شرب 10 جرعات أو أكثر من الكحول أسبوعيًا (جرعة واحدة من الكحول \ u003d 30 جم من الفودكا \ u003d 120 جم من النبيذ الجاف \ u003d 300 جم من البيرة الخفيفة) ، تنخفض خصوبة المرأة إلى النصف.

كم لا يمكن أن تشرب قبل الحمل؟

يُنصح الأب المستقبلي بالامتناع عن شرب الكحول قبل 72-75 يومًا من الحمل المقصود. هذه هي المدة التي تستغرقها فترة نضوج الحيوانات المنوية.

بالنسبة للنساء ، لا يحدد الأطباء عادة إطارًا زمنيًا محددًا لكمية الشرب قبل الحمل. ومع ذلك ، يجب أن يكون مفهوما أن إزالة الكحول من الجسم هي عملية طويلة إلى حد ما في حد ذاتها ، وبعد الإزالة الكاملة للكحول ، لا يزال من الضروري إعطاء الجسم الوقت لتطبيع عمله والتخلص من عواقب تناول المشروبات الكحولية.

لذلك ، للإجابة على السؤال "كم يجب عدم شرب الكحول قبل الحمل" ، يوصي الأطباء بأن يمتنع كلا الوالدين المستقبليين عن المشروبات الكحولية لمدة 2-3 أشهر قبل الحمل.

ممنوع التدخين

يعلم الجميع أن التدخين أثناء الحمل من المحرمات. ومع ذلك ، لا يدرك الجميع كيف يؤثر التدخين على تصور الطفل. ومع ذلك ، فإن إدمان السجائر ضار جدًا بخصوبة كل من الذكور والإناث ، مما يقلل من فرص الإنجاب.

كيف يؤثر التدخين على الحمل عند الرجال؟ تحت تأثير النيكوتين والقطران الواردة في دخان التبغ، ينخفض ​​\ u200b \ u200b حيوية الحيوانات المنوية وتركيزها في السائل المنوي - في يدخنون الرجالتركيز الحيوانات المنوية أقل بنسبة 17٪ من غير المدخنين. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد التدخين من كمية الجذور الحرة الموجودة في الجسم جسم الذكر، وغالبًا ما تتعرض الخلايا الجنسية (الحيوانات المنوية) بشكل خاص للهجوم من قبل الجذور الحرة. نتيجة لذلك ، تتلف المادة الوراثية للحيوانات المنوية ، والتي يمكن أن تسبب الإجهاض التلقائي وولادة طفل مصاب بأمراض.

كيف يؤثر التدخين على الحمل عند النساء؟ وفقًا لبحث نُشر في مجلة Fertility and Sterility ، فإن النساء المدخنات أكثر صعوبة في الحمل من غير المدخنات وأكثر عرضة للإصابة بالعقم.

لذلك ، مهما كان الأمر صعبًا ، فمن الضروري الإقلاع عن التدخين قبل الحمل. يجب أن يحدث رفض السجائر لمدة 3 أشهر على الأقل (يفضل ستة أشهر) قبل الحمل المقصود.

لا يمكنك تناول الوجبات السريعة وتناول المنتجات بالمبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب والهرمونات والمواد الحافظة والأصباغ

إن وجود الوجبات السريعة والمنتجات شبه المصنعة واللحوم المدخنة والأطعمة المقلية والأطعمة التي تحتوي على دهون متحولة في النظام الغذائي يمنع التغذية الجيدةالخلايا ، والتي يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات في التمثيل الغذائي الخلوي و الاضطرابات الهرمونية. نتيجة لذلك ، يزداد خطر حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية عند النساء وعمليات تكوين الحيوانات المنوية لدى الرجال. بالإضافة إلى ذلك ، الوجبات السريعة ، يسبب ملامسة المبيدات الحشرية والمواد الحافظة وغيرها من المواد الاكسدة. الإجهاد التأكسدي يكمن وراء هذه الاضطرابات في جسم الرجل مثل تجزئة الحيوانات المنوية (نتيجة الإجهاض المعتاد في الشريك) ، تضخم البروستاتا ، ضعف الانتصاب. في النساء ، يؤدي الإجهاد التأكسدي إلى حدوث اعتلال الخشاء وتكيس المبايض ومضاعفات الحمل.

لا يمكنك اتباع نظام غذائي صارم أو الجوع من أجل إنقاص الوزن

بالرغم من الحاجة للسيطرة على النظام الغذائي ، أنظمة غذائية صارمة- هذا ما لا تستطيعينه قبل الحمل.

التقييد الحاد في التغذية أو الجوع بشكل عام هو إشارة للجسم حول الوضع "غير المواتي" في بيئة. في ظل هذه الظروف ، تقل احتمالية الحمل بشكل حاد ، حيث "يقرر" الجسم أنه لا يمتلك الموارد الكافية لحمل الطفل.

لذلك ، إذا كان من الضروري تعديل وزن الجسم ، فمن الضروري تغيير النظام الغذائي بسلاسة ، واستبداله تدريجياً الأطعمة عالية السعرات الحراريةالخضار والفواكه ، وتغيير طريقة طهي اللحوم والأسماك للشواء أو البخار لتحضير الجسم للتغيير ، والتعود على الطعام الصحي وتجنب الإفراط في تناول الطعام انخفاض سريعوزن.

من المهم اعتبار أن النظام الغذائي السيئ يمكن أن يؤدي إلى تطور النقص. فيتامينات مهمةوالعناصر النزرة التي يمكن أن تسبب فشل الحمل. لذلك ، في مرحلة التحضير للحمل ، يوصى بتناول مجمعات فيتامين متخصصة للرجال والنساء.

لا يمكنك تناول المضادات الحيوية ومضادات الالتهاب وبعض الأدوية الأخرى

استقبال البعض أدويةيجب التوقف عن الحمل قبل بضعة أشهر من الحمل ، لأنها قد تقلل من فرصة الحمل أو تزيد من خطر تشوهات الجنين.

تناول المضادات الحيوية قبل وأثناء الحمل التواريخ المبكرةيتضمن ارتفاع الخطراضطرابات النمو عند الأطفال.

فترة سحب المضادات الحيوية من عدة ساعات إلى عدة أيام وحتى شهور (في حالات التخصص العالي مضادات حيوية قوية). لذلك ، إذا تناولت المرأة المضادات الحيوية قبل فترة وجيزة من الحمل ، في المراحل الأولى من الحمل ، يمكن أن تظل في جسدها وتؤثر سلبًا على الجنين.

عند الرجال ، يمكن أن تقلل المضادات الحيوية من جودة وكمية الحيوانات المنوية ، مما يؤثر على الحمل ، أو بالأحرى احتمال حدوثه. خلافًا للاعتقاد السائد ، فإن استخدام المضادات الحيوية من قبل الأب المستقبلي في أغلب الأحيان لا يشكل خطرًا على صحة الطفل الذي لم يولد بعد. على الرغم من أن هناك مضادات حيوية خطيرةالتي تؤثر على الجهاز الجيني المضمن في الحيوانات المنوية.

لذلك ، عند التخطيط للحمل ، يجب مراعاة عامل الوقت والتوقف عن تناول المضادات الحيوية قبل فترة طويلة من الحمل.

للانتهاكات التطور الجنينيقد ينتج أيضًا عن جرعات عالية من المنشطات وبعض أدوية الصداع النصفي ومضادات التخثر وحمض الفالبرويك والأدوية المضادة للملاريا. بالإضافة إلى ذلك ، استعدادًا للحمل ، لا ينبغي إساءة استخدام الأدوية المضادة للالتهابات (Movalis ، Voltaren ، Diclofenac) ، حيث يمكن أن تتداخل مع زرع البويضة المخصبة.

لا يمكنك الذهاب إلى الحمام

أخذ الحمامات الساخنة وزيارة الساونا والاستحمام أمر لا يمكن للرجل القيام به قبل الحمل. الحقيقة هي أن ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يؤثر سلبًا على حركة الحيوانات المنوية في السائل المنوي. بالطبع ، يجب ألا تربط عدم حدوث الحمل لفترة طويلة بالذهاب إلى الساونا فقط. ومع ذلك ، فإن عامل التأثير درجات حرارة عاليةلا ينبغي خصمها. وإذا كنت تنوي إنجاب طفل في المستقبل القريب ، فمن الأفضل الانتظار قليلاً أثناء زيارة "غرفة البخار".

لا يمكنك أن تكون متوترا

تؤثر هرمونات الإجهاد الخلفية الهرمونيةالنساء منع الحمل. أثناء الإجهاد في جسم المرأة ، يزداد مستوى هرمون البرولاكتين ، بينما ينخفض ​​إنتاج الهرمونات المنشطة للجريب واللوتينية. وهذا بدوره يتعارض مع الإباضة ويضعف استعداد بطانة الرحم التي تبطن جدران الرحم لغرس البويضة.

الإجهاد أيضا له تأثير سلبي على الصحة الإنجابيةرجال. مع الإجهاد في الجسم الذكري ، يختل التوازن الهرموني ، مما يؤدي إلى انخفاض الفاعلية وتدهور جودة الحيوانات المنوية.

لذلك ، إذا كنت تحاول إنجاب طفل ، فأنت بحاجة إلى التحكم في عواطفك وتعلم الاسترخاء. إذا لزم الأمر ، يمكن التوصية بدورة من علاجات الاسترخاء.

لا يمكنك الحصول على قسط كاف من النوم

قلة النوم محفوفة أيضًا بانخفاض الخصوبة. ويرجع ذلك إلى التقلبات في مستويات هرمونات اللبتين والجريلين الحساسة لاضطرابات النوم.

النساء اللواتي يفتقرن إلى النوم بانتظام لديهن مخاطر أكبر من عدم انتظام الدورة الشهرية.

عند الرجال ، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات اللبتين في الدم بسبب قلة النوم إلى تدهور حركة الحيوانات المنوية.

إذن ، ما الذي لا يجب فعله قبل الحمل؟ في الواقع ، قائمة القيود ليست كبيرة. قبل الحمل ببضعة أشهر ، تأكدي من أن قائمتك تحتوي بشكل أساسي منتجات طبيعية، استبعد الأطعمة التي تحتوي على الأصباغ والمواد الحافظة ومحسنات النكهة من النظام الغذائي. قل وداعا للعادات السيئة. من الأفضل الإقلاع عن التدخين قبل الحمل والامتناع عن شرب الكحول. حاول أيضًا الحفاظ على بيئة نفسية مواتية في الأسرة ، والحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول مجمعات الفيتامينات والمعادن الخاصة للآباء المستقبليين. صدقني هذا ليس بالأمر الصعب إطلاقا وولادة ابن أو بنت سليمه ستكون مكافأتك.

تبدأ رعاية الطفل وصحته حتى قبل ولادته. هناك رأي مفاده أن النساء فقط يستعدن للحمل ، لكن هذا بعيد كل البعد عن الواقع. يحتاج الرجال أيضًا إلى الاستعداد والاهتمام بالطريقة التي يعيشون بها. وحول كيفية الاستعداد بشكل صحيح ، وماذا تفعل قبل الحمل ، وماذا يجب أن تستغرقه وكم ستستمر؟

المشروبات الكحولية والحمل عند الرجال

يستغرق التخطيط للحمل الكثير من الوقت. للحمل بسرعة وحماية الطفل منه الآثار السلبيةيتم فحص الوالدين وتناول الفيتامينات ورفضها جزئيًا الحياة المعتادة. أول شيء يجب التخلي عنه هو المشروبات الكحولية. نظرًا لتأثيرها على وجه التحديد ، قد لا يحدث الحمل. إذا كان الرجل جادًا حقًا بشأن الأطفال ، فعليه التخلي عن الكحول تمامًا.

قواعد الحمل

تستعد النساء دائمًا بعناية فائقة للأمومة. أما بالنسبة للرجال ، فهناك أيضًا عدة قواعد إلزامية بالنسبة لهم لإنجاب طفل دون مضاعفات:

إذا التزم الرجل بهذه القواعد كل يوم ، فهناك احتمال كبير أنه سيصبح أبًا قريبًا. من المهم مراعاة تواتر الجماع. جماع واحد في يومين يكفي لإنجاب طفل.

ما الذي يجب على الرجل أن يأخذه لينجب بطفل؟

من أجل تحسين الحيوانات المنوية ، يجب أن يخضع الرجل لدورة علاجية من الفيتامينات. لتحسين الوظائف الجنسية ، وزيادة عدد الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة ، من المهم جدًا تناولها حمض الفوليكوتوكوفيرول. لكن هذا ليس كل شيء ، فهناك مجموعة كاملة من الأدوية لآباء المستقبل:

لا تنس أنه قبل شرب أي أدوية ، حتى لو كانت فيتامينات ، عليك استشارة الطبيب.

كم من الوقت يجب على الرجل أن يمتنع عن الكحول قبل الحمل؟

الحمل في حالة سكر يؤدي في أغلب الأحيان إلى أمراض خطيرةوالأمراض في الطفل. لا يهم متى تم تناول الكحول ، في يوم الحمل أو قبله ، حتى يكون الطفل بصحة جيدة ، عليك الامتناع عن الكحول لمدة ستة أشهر قبل الحمل.

المشروبات الكحولية خطرة لأن الكحول الذي هو جزء منها يزيد بشكل كبير من نفاذية الحواجز البيولوجية ، ونتيجة لذلك ، كل شيء مواد مؤذيةيمكن أن يدخل بسهولة إلى مجرى الدم ويضر الحيوانات المنوية. أيضًا ، يقلل الكحول من سرعة الحيوانات المنوية ، وهو أمر مهم بنفس القدر للحمل. عندما يستهلك الرجل الكحول بانتظام ، قبل أن ينجب بطفل ، يجب عليه إزالة منتجات تسوس الكحول من الجسم تمامًا. إذا لم يتم ذلك ، فمن المحتمل أن يكون لدى الطفل الامراض الوراثية، كبير جدا.

حتى عندما يحدث هذا عن طريق الصدفة ، فمن الأفضل أن يتم فحص المرأة في كثير من الأحيان وفحص السائل الأمنيوسي.

المشروبات الكحولية أثناء الحمل عند الرجل: المعنى

في الوقت الحاضر ، من الصعب جدًا العثور على رجل لا يشرب تمامًا. كل شخص تقريبًا يشرب الكحول ، لكن شخصًا ما بكمية قليلة ، ولا يعرف المقياس على الإطلاق ويشرب كل يوم. كما تعلم ، فإن الكحول ليس له أفضل تأثير على الجهاز العصبي و الجهاز الهضمي، يمكن قول الشيء نفسه عن الجهاز التناسلي. بادئ ذي بدء ، الحيوانات المنوية ، وكذلك الحيوانات المنوية ، تعاني من الكحول. يقلل هذا التأثير عدة مرات من عدد الأمشاج الذكرية ؛ وبالتالي ، يحدث عدم القذف ونقص النطاف. غالباً يشربون الناسيولد الأطفال المتخلفين جسديا وعقليا.

بالإضافة إلى ذلك ، يقلل الكحول من الفاعلية ، ويفقد الرجل القدرة على الإخصاب.

ما الذي يجب أن يأخذه الرجال لإنجاب طفل؟

في كثير من الأحيان ، تأتي مشاكل الحمل من طريقة الحياة الخاطئة. الوجبات السريعة، البري بري ، الاضطرابات التي تؤدي إلى اضطرابات في الجهاز التناسلي ، من أجل تجنبها ، عليك القيام بما يلي:

• لن تكون التسريبات القائمة على الجينسنغ زائدة عن الحاجة ، فهي ستساعد في تطوير الخلايا الجرثومية الذكرية ؛
• استعمال المشروبات الكحولية، وخاصة البيرة التي يجب إيقافها ، كلما حدث ذلك مبكرًا ، كان ذلك أفضل ؛
• الإقلاع عن القهوة والشاي والكوكاكولا لاحتوائها على مادة الكافيين التي ليس لها أفضل تأثير على جسم الرجل والمرأة. بدلاً من هذه المشروبات ، يجب أن تشرب عصائر طبيعية، طازج.

قبل بضعة عقود ، لم يفكر أحد تقريبًا في التخطيط للحمل. توقف الزوجان ببساطة عن استخدام وسائل منع الحمل وانتظرا بداية الحمل. اليوم ، يفهم الجميع أن هذا لا يكفي للحمل والولادة لطفل سليم.

يتخذ العديد من الأزواج قرار الإنجاب في سن مبكرة. مرحلة البلوغ، غالبًا بعد 30 عامًا ، عندما يتم إنشاء ظروف سكنية ومالية مستقرة لظهور فرد جديد من العائلة. ولكن إلى جانب الرفاه المادي ، تأتي المشكلات الصحية المحتملة المتراكمة على مدار السنوات السابقة. وفقًا للإحصاءات ، كلما تقدم الوالدان في السن ، زاد خطر الحمل وإنجاب الأطفال الذين يعانون من مشاكل أو تشوهات في النمو. حوالي 45٪ من النساء و 40٪ من الرجال يعانون من العقم ، و 15٪ من الأزواج يعانون من بعض أشكال العقم. يعاني ما يقرب من 10٪ من الأزواج من عدم التوافق المناعي ، مما يؤدي أيضًا إلى مشاكل في الحمل. لذلك ، من أجل حماية الأسرة من مثل هذه المشاكل قدر الإمكان ، فإن التخطيط للحمل يتطور بنشاط اليوم.

الأهداف الرئيسية للتخطيط هي:

• زيادة مستوى الخصوبة لكل من الوالدين المستقبليين ؛
• إجراء فحص كامل للمرأة ، وإذا لزم الأمر ، الأب في المستقبل ؛
• الكشف عن ومعالجة الأمراض التي يحتمل أن تكون خطرة على صحة الطفل الذي لم يولد بعد ؛
• تغييرات في نمط الحياة وعدد من الأنشطة التي تهدف إلى الإعداد النفسي.

سيكون الأزواج الذين يخططون للحمل على حق في الاستعداد لذلك حدث مهم. لكن هذا بالطبع لا يعني أن الحمل غير المخطط له لن يكون صحيًا ومزدهرًا. فقط في هذه الحالة ، يجب عليك التسجيل مع الطبيب في الوقت المحدد واتباع جميع توصياته.

مراحل التخطيط للحمل

لذلك ، لديك رغبة في أن تصبحي والدين. أين يجب أن تبدأ التخطيط؟ بادئ ذي بدء ، يوصي الخبراء بالقصة:

• تحسين آباء المستقبل مع مرور كامل الفحص الطبي. إذا وجدت مشاكل صحية يمكن أن تتداخل مع الحمل والولادة ، فحاول القضاء عليها.
• تحضير جسد المرأة للحمل الكامل وجسد الرجل للحمل.

جسد المرأة أثناء الحمل والولادة و الرضاعة الطبيعيةستواجه ضغوطًا متزايدة. هذا سوف يتطلب القوة والصحة. يجب أن يتخلى الأب والأم عن العادات السيئة مؤقتًا على الأقل في هذا الوقت المواقف العصيبةواستنفاد الأحمال. إذا لزم الأمر ، سيوصي الطبيب بأدوية لزيادة خصوبة كلا الشريكين.

ستكون العملية الفعلية للحمل وقت خاصللازواج. يعتقد الكثيرون خطأً أن الحمل يجب أن يحدث فورًا بعد التخلي عن وسائل منع الحمل. في الواقع ، يعتبر الأطباء أن فترة ستة أشهر إلى سنة طبيعية (خاصة إذا تم استخدام موانع الحمل الهرمونية سابقًا).

تتضمن خطة التحضير المعتادة ما يقرب من ثلاثة أشهر قبل مرحلة "التخطيط النشط" ، والعديد من الدورات التي يحدث خلالها الحمل عادة. في بعض الحالات ، قد تزيد مدة التخطيط بسبب الظروف والظروف الصحية.

تحسين آباء المستقبل

حتى إذا كنت لا تحب زيارة الطبيب ، وتعتبر نفسك بصحة جيدة تمامًا ، فأنت بحاجة إلى قضاء الوقت والجهد في الفحص. بالنسبة للمرأة ، يجب أن تكون الخطوة الأولى رحلة إلى طبيب أمراض النساء. سيدرس الطبيب بعناية تاريخ المرأة - اسأل عن حالات الحمل السابقة ، والإجهاض ، والولادة ، والحيض ، وطرق منع الحمل ، والأمراض السابقة والمشاكل في الجزء الأنثوي ؛ إجراء فحص المقعد. يعد ذلك ضروريًا لتقييم بنية وعمل الأعضاء التناسلية ، لاستبعاد أمراض عنق الرحم وجسم الرحم والمبايض.

بالإضافة إلى ذلك ، سيصدر الطبيب قائمة الاختبارات اللازمة لتحديد الحالة الصحية. وتشمل هذه:

• فحص الدم لفصيلة الدم وعامل Rh
• فحص الدم لفيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد والزهري
• المسحات واختبارات الدم بواسطة PCR للكشف عن الالتهابات التناسلية و التهابات خفية(الفيروسية والميكروبية).

إذا لزم الأمر ، يمكن توسيع نطاق الاختبارات عن طريق اختبارات مستوى الهرمونات والأجسام المضادة لعدوى معينة ، التحليلات البيوكيميائيةالدم والبول ، فحص الدم للجلوكوز ، التخثر ، مسحات الأورام و باكبوسيف.

من المفيد أيضًا زيارة المعالج لإجراء تقييم شامل شامل للحالة الصحية. إذا وجد أي انحرافات ، فسيقوم بتعيين زيارات إضافية للمتخصصين الضيقين ، إذا كان ذلك متاحًا. علم الأمراض المزمنة- تطوير دورة علاجية لمنع الانتكاس أثناء الحمل.

يتم عرض زيارات لطبيب الأنف والأذن والحنجرة وطبيب الأسنان. إذا كانت هناك مشاكل مع الغدة الدرقيةأو الوزن أو الأعضاء التناسليةزيارة طبيب الغدد الصماء ضرورية. ويجب على الأزواج الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا أو الذين يعانون من وراثة غير مواتية زيارة علم الوراثة. الاستشارة الوراثية الطبية مهمة بشكل خاص من أجل:

• الوجود في الأسرة الأمراض الوراثية، الأطفال الذين يعانون من إعاقات في النمو
• الآباء الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا
• وجود مشاكل مع الحمل في الماضي
• حضور القرابة
• وجود أمراض مزمنة والغدد الصماء.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تخصيصها تخطيط كهربية القلبالتصوير الفلوري ، الموجات فوق الصوتية تجويف البطنوالحوض الصغير ، تحليل لعدوى TORCH (يمكن أن تؤدي إلى عيوب جنينية). إذا حدد المتخصصون الضيقون أي انحرافات في الحالة الصحية ، فيمكن التوصية بهم فحوصات إضافيةوالعلاج والتشاور مع المتخصصين الآخرين.

ماذا بعد؟

مع نتائج جميع الفحوصات واستنتاج حول الحالة الصحية ، ستلتقي بطبيب أمراض النساء مرة أخرى. قد يوصيك بالتطعيمات ضد الحصبة الألمانية (إذا لم يكن لديك طفلاً) والتهاب الكبد B قبل ثلاثة أشهر من الحمل ، وكذلك لقاحات ضد الكزاز والدفتيريا والإنفلونزا.

قد يصف لك طبيبك مخططًا لدرجة الحرارة الأساسية لتتبع التبويض والعثور على أفضل أيام الحمل. أيضًا ، إذا كان هناك استقبال لأدوية قوية ، فسيحدد الطبيب الفترة التي سيكون الحمل بعدها آمنًا.

من المهم التبديل إلى ملف متوازن و أكل صحيمع رفض الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة ، وزيادة البروتين في النظام الغذائي و طعام طازج، تقليل كمية الكربوهيدرات ، وخاصةً البسيطة منها والدهون ، والتقليل من التوابل والمقلية والمخللات. يجب أن تكون جميع المنتجات طبيعية وطازجة وصحية. لا توجد أنظمة غذائية وقيود غذائية عند التخطيط للحمل ؛ يجب ألا تفقد الوزن بشكل كبير.

من المهم تزويد الجسم بالمعادن والفيتامينات من خلال التغذية. ولكن في العادة ، في مرحلة التخطيط ، يوصي الأطباء بمجمعات خاصة لتجديد نقص الفيتامينات والمعادن. بادئ ذي بدء ، هذا هو تناول حمض الفوليك (قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل) وفيتامينات A و E (الأيام العشرة الأولى من الدورة لمدة ثلاثة أشهر) ، أو تناول مكملات الحديد واليود ، أو وصف مكملات غذائية كاملة. مركب متعدد الفيتامينات للزوجة والزوج.

نقطة مهمة - قبل الحمل

مع دورة قياسية مدتها 28 يومًا ، أكثر وقت جيدللحمل - بداية الأسبوع الثالث ، حوالي 14-16 يومًا من اليوم الأول من الحيض. لزيادة احتمالية الحمل ، يوصى بالامتناع عن العلاقة الحميمة لبضعة أيام قبل التاريخ المقدر.

يجب على الرجل أن يتخلى عن الاستحمام بالماء الساخن ، وشرب الكحول ، لأن كل هذا يقلل بشكل كبير من نشاط الحيوانات المنوية لمدة ثلاثة أيام تقريبًا. يجب عليك أيضًا الإقلاع عن القهوة والسجائر.

لا ينبغي للمرأة أن تغسل قبل الحمل حتى لا تزعج حموضة المهبل وتزيد من فرص دخول الحيوانات المنوية إلى الرحم والأنابيب. بعد الجماع من المفيد أن تستلقي المرأة على ظهرها وترفع منطقة أسفل الظهر بوسادة.

بطبيعة الحال ، فإن أهم شيء يجب أن يكون الموقف النفسي ، ورغبتك. لا تنشغل بالفشل الأول - وفقًا للأطباء ، يحدث الحمل عادة في غضون 4 إلى 12 شهرًا من البداية الحياة الحميمةبدون حماية.