الساونا المبردة: مبدأ العملية والغرض من إجراء تجميلي. ما يجب الانتباه إليه عند اتخاذ إجراءات الساونا المبردة. آلية إثارة التأثير العلاجي
الساونا المبردة هي مرفق لإجراء العلاج الطبيعي ، والذي يتمثل في تعريض الجسم لدرجات حرارة منخفضة. هذا مصطلح عام للاختلاف في التصميم والوظيفة ، ولكنه نفس مبدأ تشغيل المعدات الطبية.
تستخدم وحدات التوليد الباردة في ما يسمى بالعلاج بالتبريد - العلاج عن طريق التبريد الشديد ، وهو اتجاه شائع في التجميل و الطب التصالحي. Cryosaunas عبارة عن مجمعات عالية التقنية تتكون من كبائن ذات سعات مختلفة وسيفون للتزويد وخزان لتخزين الغازات المبردة - نيتروجين سائل. في هذه الحالة من التجميع ، يحتوي النيتروجين خاصية فريدة- درجة حرارة منخفضة للغاية ، في حين أنها غير سامة وغير قابلة للانفجار ، مما أدى إلى حدوثها تطبيق واسعفي الطب.
في غرفة التبريد ، يتم ضخ الغاز المحضر في المقصورة ، في حوالي 15 ثانية تصل درجة حرارة خليط الهواء النيتروجين إلى قيمة محددة مسبقًا (-120 ... -160 درجة مئوية) ويتم الحفاظ عليها عند هذا المستوى طوال الإجراء. يبدأ عمل العلاج بالتبريد بعد تبريد الجلد لدرجة حرارة حوالي +2-0 درجة. المدة الإجماليةالجلسة لا تتجاوز ثلاث دقائق.
تأثير الساونا المبردة على الجسم
ما هو التأثير العلاجي لمثل هذا التعرض للبرد الشديد؟
يعتمد الإجراء على عامل الضغط عندما يكون تحت تأثير البرد الجهاز المناعييتم تعبئة الكائن الحي للتكيف معه الظروف القاسية. هناك تضيق في الأوعية الدموية ، وبعد فترة من الوقت يتم تشغيل تفاعل تعويضي - تتوسع الأوعية ويزداد تدفق الدم ، وهناك إطلاق إضافي للهرمونات. هذه الآلية هي التي توفر التأثير المنشط للتبريد المفاجئ ، والشعور بالدفء اللطيف في الأنسجة.
مع تنشيط تدفق الدم ، يبدأ التمثيل الغذائي في المضي قدمًا بشكل مكثف ، وتتلقى الخلايا تغذية محسّنة ، مما يكون له تأثير مفيد على حالة الكائن الحي بأكمله. وبالتالي فإن التبريد في الساونا المبردة هو بمثابة تغيير جذري له ، حيث يحفزه على العمل بشكل مكثف.
أثناء العلاج بالتبريد ، تتحقق التأثيرات العلاجية الرئيسية التالية:
- الحد من متلازمة الألم.
- إزالة الالتهابات والتشنجات.
- تقليل الاحتقان في الأنسجة والأعضاء.
على خلفية التحفيز عمليات التمثيل الغذائيلوحظت تغييرات تجميلية واضحة - يتم شد الجلد ، وزيادة تورمه ، والاستبدال المكثف للخلايا القديمة بأخرى جديدة يوفر تأثير الرفع والتجديد.
نظرًا لأن الإجراء لا يستغرق سوى 2-3 دقائق ويتم تبريد سطح الجلد فقط ، فلن يكون لدى الشخص وقت للتجميد. لكن هذه المرة تكفي أن يتلقى الجسم تحفيزًا للشفاء.
الأنواع الشائعة من سونا التبريد
كما ذكرنا سابقًا ، تعتبر الساونا المبردة اسمًا جماعيًا للمجمعات التقنية ذات التعديلات المختلفة. يتم تقسيم معدات العلاج بالتبريد على أساس السعة وبعض الخصائص الوظيفية.
تخصيص الأنواع التاليةالأجهزة:
cryoroom
مرفق واسع مصمم لخدمة العديد من المرضى في نفس الوقت. الإجراءات الجماعية أرخص للعملاء من الأفراد مركز طبيأو سوف تضطر العيادة إلى إنفاق مبالغ كبيرة على تركيب وتشغيل هذه المعدات.
نظرًا لأن مساحة الغرفة كبيرة ، نادرًا ما تصل درجة حرارة الغاز إلى القيمة اللازمة للتأثير العلاجي ، ويتم تبريد الغاز بشكل غير متساو. عند زيارة هذا النوع من الساونا المبردة ، يتعرض المرضى لخطر الإصابة بالزكام وإصابة الجهاز التنفسي.
Cryobarrel و cryopool
جهاز أكثر إحكاما مصمم للإجراءات الفردية. من بين ميزات هذا النوع من الأجهزة ، تجدر الإشارة إلى عدم كفاية تغطية الجسم ، وتباين كبير في درجة الحرارة في الغرفة. نظرًا لأن حجرة الجهاز عبارة عن خزان مفتوح من الأعلى ووجه المريض غير محمي من ملامسة بخار النيتروجين ، فمن الممكن أن يبدأ المريض في التجربة تجويع الأكسجينأو يستنشق النيتروجين شديد البرودة ، مما يؤدي إلى إصابة البلعوم الأنفي بحروق باردة. بالإضافة إلى كل شيء ، فإن المعدات صاخبة.
كبسولة
ربما أكثر الخيار الأفضللإجراءات العلاج بالتبريد. مصممة لخدمة مريض واحد. يتم توزيع خليط النيتروجين والهواء الموجود في حجرة ساونا التبريد هذه وتبريده بالتساوي ، ويتأثر سطح الجسم بالكامل ، باستثناء الوجه. يتم توفير هذه المزايا من خلال التصميم الخاص للكبسولة - فهي تحتوي على خزان مغلق به فتحة للوجه. وبذلك يتم التخلص من خطر الإصابة بنزلة برد أو إصابة الجهاز التنفسي.
تتميز المعدات بالتشغيل الاقتصادي ، حيث تم تجهيز العديد من الموديلات بنظام تحكم أوتوماتيكي يضمن ذلك جودة عاليةوإتمام إجراءات السلامة. انخفاض حرارة الجسم بسبب خطأ العاملين لا يهدد المريض.
ساونا ثلجية آيسكوين
تقدم دورة العلاج بالتبريد التي يتم إجراؤها جيدًا نتائج مذهلة - فهي تحسن المناعة ، وتخفيف الألم والتورم ، وتجدد الشباب ، وتريح الوزن الزائديعطي حيوية و مزاج جيد. حتى بعد جلسة واحدة ، يلاحظ المرضى تحسنًا كبيرًا في الرفاهية. لكن ل نتيجة ايجابيةمطلوب معدات جيدة ، وإلا فإنك ستنفق المال فقط ، وحتى تصاب بنزلة برد.
أعرب الحد الأقصى تأثير علاجيقادرون على توفير أجهزة عالية الجودة فقط ، ولا يمكن تحقيق أكبر قدر من الكفاءة إلا في الهياكل المغلقة - كبسولات التبريد. واحدة من أكثر المنتجات الموثوقة من هذا النوع هي ICEQUEEN Cryosaunas من شركة GRAND-Cryo. تقدم الشركة المصنعة تركيبًا عالي التقنية لتصميمها الخاص ، والذي اجتاز كل شيء الإجراءات اللازمةشهادة.
يتم ضمان السلامة المطلقة لساونا التبريد ICEQUEEN من خلال نظام تنظيم تلقائي - تم تصميمه وتكوينه بطريقة تجعل انخفاض درجة الحرارة ونقص الأكسجة وغيرها نتائج عكسيةمستبعدة تمامًا ، ويصل تأثير الإجراء إلى أقصى فائدة.
مؤشرات للعلاج في كريوزونا
يمكن أن يعمل العلاج بالتبريد معجزات ويوصى به حتى في حالة عدم وجود أمراض واضحة - لزيادة لهجة عامةوإعادة الشحن بالحيوية لا يضر بشكل عام الشخص السليم. ومع ذلك ، هناك عدد من المؤشرات لزيارة الساونا المبردة ، وهي أمراض وحالات يظهر فيها العلاج بالبرودة نتائج ممتازة.
من بين هؤلاء:
- الأمراض الجلدية - الأكزيما والصدفية والتهاب الجلد وما إلى ذلك ؛
- الحساسية ، بغض النظر عن نوعها ؛
- وزن الجسم الزائد
- التهاب الجذور ، تنخر العظم.
- الساونا المبردة فعالة للغاية في التهاب المفاصل.
- علم الأمراض الجهاز التناسلي;
- الأرق والاكتئاب ومتلازمة التعب المزمن.
- مرض الجهاز العصبي;
- ضعف الجهاز التنفسي.
موانع العلاج في الساونا المبردة
على الرغم من تأثير الشفاء العام والسلامة العالية ، لا يمكن عرض إجراءات الساونا المبردة للأشخاص الذين يعانون من الأمراض التالية:
قبل الذهاب إلى جلسة العلاج بالتبريد ، يُنصح بزيارة طبيب عام ، خاصة إذا كانت هناك أمراض مزمنة.
يمكن استدعاء الساونا الباردة طريقة فعالةتجديد شباب الكائن الحي بأكمله ، لأنه في عملية التعرض للبرد ، لا يتم تجديد وتجديد الجلد فحسب ، بل أيضًا الأعضاء الداخلية. ما هي الساونا المبردة وما تأثيرها النافع؟
بدأت مناقشة فوائد البرد منذ عام 1971 ، عندما كشف الطبيب الياباني توشيمو ياماوتشي عن تأثيره العلاجي على المفاصل المصابة. لاحظ ياماوتشي أن العلاج بالتبريد يحفز الجسم على إنتاج هرموناته الخاصة التي تمنع تطور الروماتيزم. بالإضافة إلى إجراء دورة مماثلة اجراءات طبيةيعود للمرضى صحة جيدة، الصحة ، يعطي الحيوية والحيوية ، ويحسن المظهر بشكل ملحوظ.
ساهم نجاح Yamauchi في علاج المفاصل المريضة في حقيقة أن العديد من العلماء المشهورين على مستوى العالم أصبحوا مهتمين بنشاط بالعلاج بمساعدة التعرض للبرد. ظهرت الأجهزة الأولى في رابطة الدول المستقلة للعلاج بالتبريد في سان بطرسبرج في منتصف الثمانينيات. تم إنشاؤها من قبل موظفي جامعة التبريد و تقنية غذائيةبتوجيه من البروفيسور جولوفكو. لذلك ، يمكن اعتبار هذا المعهد مكان ولادة أجهزة ساونا التبريد المنزلية.
ما هي ساونا التبريد؟
تعتبر الساونا المبردة نوعًا من "مكان" العلاج بالتبريد. من الجانب ، تبدو غرفة الساونا المبردة مثل مقصورة التشمس الاصطناعي ، ويتم تنفيذ الإجراء الموجود بها أيضًا أثناء الوقوف. ومع ذلك ، كل شيء في الداخل مختلف تمامًا. في غرفة التبريد ، لا يتعرض المريض للأشعة فوق البنفسجية ، بل يتعرض للأشعة فوق البنفسجية درجات الحرارة المنخفضة(غاز مبرد). عادة ما يكون نيتروجين سائل ، يتم تبريده إلى درجة حرارة سالب مائة وثلاثين ومائة وأربعين درجة ، أو مزيج من الأكسجين. أثناء العملية ، تتأثر الطبقات السطحية من الجلد فقط ، وتبقى الأعضاء الداخلية كما هي. نظرًا لأن عملية التبريد تستغرق حدًا أدنى من الوقت ، فلا داعي للقلق من التجمد العميق. وتجدر الإشارة إلى أن الرأس لا يتعرض للبرد أثناء العملية.
الإجراء بسيط للغاية: يصعد المريض إلى حجرة التبريد ، حيث يتم حقن الكمية المطلوبة من الغاز المبرد. في غضون خمسة عشر ثانية ، يتم تثبيت درجة حرارة الغاز حول الجسم عند سالب مائة وثلاثين درجة ويتم الاحتفاظ بها عند مستوى معين لمدة دقيقة إلى ثلاث دقائق. تجدر الإشارة إلى أن تأثير الغازات الباردة والماء البارد على الجسم ليس نفس الشيء. يقدم هذا الإجراء أحاسيس ممتعة فقط ، خاصة في أشهر الصيف. كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن تتراوح مدة البقاء في غرفة التبريد من دقيقة إلى تلك الدقائق ، اعتمادًا على المشكلة التي ستحلها. في نفس الوقت ، قد تختلف مدة الإجراءات طوال الدورة.
لتحقيق نتيجة فعالة ودائمة ، يلزم إجراء عشرة إلى خمسة عشر إجراءً مع استراحة ليوم واحد. بالفعل بعد الإجراء الثالث ، يلاحظ المرضى تحسنًا كبيرًا في الرفاهية و مظهر خارجي، يتم التخلص من مشاكل النوم ، تختفي متلازمات الألم ، ويختفي الاكتئاب.
يمكن أن تكون السونات المبردة من عدة أنواع - كبائن التبريد الكبيرة للإجراءات الجماعية ، وغرف التبريد الفردية وأجهزة التبريد.
كيف يعمل البرودة؟
يرجع التأثير العلاجي للإجراءات التي يتم إجراؤها في غرفة التبريد إلى تعبئة جميع دفاعات الجسم وآلية التجديد استجابةً لإشارة الإنذار التي ترسلها مستقبلات الجلد إلى الدماغ أثناء التعرض للغاز المبرد. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد التبريد القصير ولكن القوي للجلد على تنشيط الدورة الدموية ، فضلاً عن تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. بمعنى آخر ، فإن إجراء العلاج بالتبريد يؤثر نسبيًا أعضاء صحيةتشجيعهم على القيام بعمل أفضل.
إجراء الإجراء.
لتنفيذ إجراء العلاج بالتبريد في غرفة التبريد ، من الضروري الحصول على نوع من تصريح الطبيب. لهذا ، يأتي المريض إلى الطبيب للاستشارة. الملف الشخصي العام، فأنت بحاجة إلى إجراء مخطط للقلب وأخذ الدم والبول لتحليلها. إذا أظهرت نتائج الاختبار أن جميع المؤشرات طبيعية ، فعندئذٍ ، بناءً على المشكلة ، سيصف الاختصاصي عدد الإجراءات ومدتها.
بالنسبة للجلسة ، ترتدي النساء ملابس السباحة والرجال يرتدون ملابس السباحة. ارتدِ جوارب وقفازات من الصوف الخالص لمنع عضة الصقيع على أصابع اليدين والقدمين. يمكن إغلاق الساونا المبردة ولا تحتوي إلا على نافذة واحدة للوجه ، ويمكن أن تبدو مثل وعاء يغلف فيه النيتروجين السائل الجسم تمامًا و "يتدفق" فوق الحواف دون أن يرتفع إلى الرأس. أثناء الإجراء ، يخضع المريض لإشراف ممرضة ، مما يجعل من الممكن ، إذا لزم الأمر ، الاستجابة بسرعة وتغيير طريقة التعرض للغاز أو إيقاف الإجراء تمامًا.
بما أن الغاز المبرد لا يصل إلى الرأس (ينتشر على طول القاع لأنه أثقل من الهواء) ، وبالتالي فإن المريض يتنفس الهواء فقط أثناء الجلسة. لذلك ، بعد أن دخلت المبرد أو المبرد ، يبدأ الغاز المبرد المبرد (النيتروجين) (أو خليط بارد من النيتروجين والهواء) بالتدفق ، والذي يصل في غضون خمسة عشر ثانية إلى مائة وثلاثين إلى مائة وأربعين درجة مئوية. في هذه الحالة ، تنخفض درجة حرارة الظهارة إلى درجة الصفر. ثم يتم تنشيط آليات التنظيم الخاصة ، ونتيجة لذلك يتم ضبط درجة الحرارة عند حوالي خمسة وثلاثين درجة. هذا هو التأثير العلاجي الرئيسي للإجراء. يشعر جهاز المناعة لدينا بدفعة تحفزه على اختبار الجسم بالكامل بنشاط. هذا يساهم في التطبيع الخلفية الهرمونيةوالتمثيل الغذائي.
تعتمد مدة الإجراء ، كما ذكر أعلاه ، على مستوى استعداد الجسم والمشكلة. ومع ذلك ، يجب ألا تتجاوز مدة الجلسة الأولى دقيقتين. مع كل جلسة لاحقة ، قد تزيد مدة الإجراء.
بعد إجراء العلاج بالتبريد بشكل صحيح ، يكتسب جلد الجسم لونًا أحمر ويظهر أحمر الخدود على الوجه. بعد حوالي عشر دقائق من الجلسة ، يجب أن ينتشر شعور لطيف بالدفء عبر الجسم. إذا لم تلاحظ مثل هذه الأحاسيس ، فهناك عيوب في تشغيل المقصورة ، ونتيجة لذلك لن تكون هناك فائدة من الإجراءات اللاحقة.
مؤشرات لهذا الإجراء.
- التوفر مشاكل جلدية(الأكزيما والصدفية والتهاب الجلد التحسسي والتأتبي ، الغدد الدهنية، الزهم الدهني ، حب الشباب).
- أمراض العمود الفقري والمفاصل (التهاب المفاصل ، تنخر العظم ، الروماتيزم ، الفتق أقراص بين الفقراتآلام الظهر بسبب الكدمات).
- اعتلال الجهاز التنفسي (التهاب الرئتين ، الشعب الهوائية ، الربو القصبي).
انتهاك الجهاز الهضمي. - القرحة الهضمية والتهاب القولون والتهاب البنكرياس.
- التوفر متلازمات الألمطبيعة مختلفة (صداع ، صداع نصفي).
اضطراب الجهاز العصبي ( سلالة عصبية، إرهاق ، تهيج ، إجهاد ، أرق). - وجود السيلوليت.
- حالات مؤلمة أثناء انقطاع الطمث.
- ظهور علامات ذبول وشيخوخة الجلد (فقدان المرونة ، التجاعيد الصغيرة والمتوسطة).
- ضعف الانتصاب عند الرجال.
- انتهاكات الجهاز التناسلي للأنثى (عدم الحمل ، عدم القدرة على الحمل ، الانتباذ البطاني الرحمي).
- تحسين الجسم أثناء الحمل المخطط.
- تخفيف الحالات المرضية بعد العمليات والأمراض الخطيرة.
- وجود أمراض مثل السكري والتهاب الأعصاب والسمنة والأمراض الغدد الصماءوالسكتة الدماغية وأمراض الكبد والكلى.
موانع لهذا الإجراء.
- الأورام الخبيثة.
- وجود ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- أي مرض التهابي اعضاء داخليةفي المرحلة الحادة.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- ارتفاع ضغط الدم الشديد.
- أمراض الدم.
- يخاف مساحة مغلقةوالاضطرابات النفسية.
- أضرار جسيمة بالجهاز العصبي والجهاز التنفسي.
- نزلات البرد الحادة.
- الميل إلى تجلط الدم.
- الأمراض المعدية بشكل مزمن.
يمكن ملاحظة التأثيرات التجميلية والعلاجية حتى من الإجراءين الأولين على الفور. يعطي الإجراء دفعة قوية من القوة والحيوية. ويرجع ذلك إلى إفراز الجسم للإندورفين أو هرمون الفرح استجابةً للتبريد الحاد. لهذا السبب بعد عشرين دقيقة من الجلسة ، يشعر المرضى بتجدد الجسم وتحسين عمله. في الوقت نفسه ، لا يختفي تأثير الإجراء بعد نصف ساعة ، ثم يعود النوم إلى طبيعته ، ويزول التهيج ويختفي الصداع. بالإضافة إلى ذلك ، في معظم الحالات ، تقوم جلسات العلاج بالتبريد بتطبيع وزن الجسم ومحاربة السيلوليت ، لذلك غالبًا ما يتم تضمين الساونا المبردة في برنامج مكافحة السيلوليت زيادة الوزنوالسيلوليت. جلسة واحدة من هذا الإجراء تخفف من 500 إلى 1200 سعرة حرارية ، ويتم إنفاق تلك السعرات الحرارية التي تم الحصول عليها على شكل كعكة وبطاطس مقلية. في نفس الوقت تتحسن حالة الجلد. الساونا المبردة "تستقيم" العمليات الفسيولوجية، يعمل على تطبيع الأيض ، ويزيد من الخصائص الوقائية للجسم. من الفعال أيضًا الجمع بين الجلسات في مقصورة التبريد مع التدليك والتمارين في صالة الألعاب الرياضية.
وتجدر الإشارة إلى أن جلسات الساونا المبردة تعطي نتائج ممتازة مع مقصورة التشمس الاصطناعي. للحصول على توليف جيد للميلانين ، ينصح الخبراء بالذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي بعد اللياقة البدنية أو ممارسة الرياضة. نادي رياضي. ولكن نظرًا لأن مثل هذه "الرحلات" لا يحبها الجميع ، فيمكن استبدالها بإجراءات في غرفة التبريد. التعرض للبرد له نفس التأثير تقريبًا تمارين بدنية، فقط عدد قليل في شكل محسّن. يجري في ساونا تبريد الجسم يدركها في الشكل الوضع المجهد، الذي يتفاعل مع زيادة تراكم الميلانين. في الوقت نفسه ، يساعد الإجراء في عملية ربط الجذور الحرة ، مما يقضي على أي منها تأثير ضارعلى الجلد أثناء التواجد في مقصورة التشمس الاصطناعي. زيادة الدورة الدموية بعد العلاج بالتبريد يمنع جفاف الجلد. للإنجاز أقصى تأثيريوصى بالذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي بعد عشرة إلى خمسة عشر دقيقة من الساونا المبردة. في هذه الحالة ، يمكن إجراء العملية بعد العلاج بالتبريد ، ولكن بعد أربع ساعات بالفعل.
ساونا تبريد الهواء.
ساونا التبريد الجوية تطور جديدالعلماء الألمان ، و هذه التقنيةتختلف اختلافًا كبيرًا عن إجراءات النيتروجين. يمكن حتى وضع المعدات الخاصة لهذا الإجراء في المنزل وإجراء جلسات صحية ، على سبيل المثال ، مع زوجتك.
الفرق بين ساونا التبريد الهوائية وكابينة التبريد بالنيتروجين السائل هو أن جسم المريض ينفخ بهواء خالٍ من الرطوبة عند درجة حرارة تحت الصفر وخمس وثمانين درجة. في هذه الحالة ، يتعرض الجسم كله للجسم كله مع الرأس. لهذا ، تم تطوير تركيب تسلسلي خاص. بالإضافة إلى ملابس السباحة وسراويل السباحة ، لا داعي لارتداء أي شيء. مدة الإجراء ثلاث دقائق ، وبعد ذلك من الضروري الاستلقاء والاستلقاء وضع مريح، للراحة. ابق في هذا الوضع لمدة عشرين دقيقة. يكون تأثير الإجراء مشابهًا تقريبًا لتأثير جلسة في غرفة التبريد.
لسنوات عديدة ، تم استخدام البرد في العلاج أمراض مختلفة. لطالما ساهم التقسية في الحالة المثلى للإنسان. إن تأثير درجات الحرارة المنخفضة جدًا على جسم الإنسان يتسبب في تحركه. اليوم هناك طريقة للعلاج بالتبريد - العلاج البارد. يحظى بشعبية كبيرة في كل من الطب والتجميل. لإجراءات العلاج البارد ، يتم استخدام ساونا تبريد خاصة. وما هو وكيف يعمل ، سنحاول شرحه في المقالة.
الساونا المبردة هي جهاز خاص غير ضار تمامًا وآمن للبشر. مظهره يشبه إلى حد ما "برميل". يقع المريض فيه وهو واقف بينما يكون رأسه فوق الساونا. يمتلئ البرميل ببخار النيتروجين ، مثل الضباب ، الذي يمتص الجسم بالكامل باستثناء الرأس. يقع فوق هذا الضباب الذي يسمح للشخص بالتنفس بحرية. تصل درجة الحرارة في الساونا المبردة من -120 إلى -160 درجة مئوية. على الرغم من درجة حرارة عالية، لا يحدث انخفاض حرارة الجسم. البرد يخلق أحاسيس ممتعة وليس إزعاج. بالإضافة إلى ذلك ، إذا شعرت فجأة أن هناك شيئًا ما خطأ معك ، فستتمكن بعد أن فتحت الباب من العودة على الفور إلى درجة حرارة الغرفة. تعتبر درجة الحرارة -120 درجة مئوية ، -160 درجة مئوية هي العلاجية ، لكن درجات الحرارة فوق -120 درجة مئوية يمكن أن تؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم والكثير من المشاكل الصحية. يتم استخدام بخار النيتروجين فقط في الساونا المبردة ، حيث له تأثير تجفيف ويظل الجلد جافًا أثناء هذه المعالجة ، وكذلك باردًا. وبالتالي ، فإن التأثير على الجسم يحدث فقط في منطقة الجلد.
جسم الإنسان عبارة عن مختبر كبير تكون فيه كل نقطة وكل عصب وكل مستقبل مسؤولاً عن عمل عضو معين. نتيجة للعلاج بالتبريد ، فإن البرد ينشطهم جميعًا. هناك تحسن في عمل جميع الأجهزة والأنظمة ، وفي نفس الوقت تجديد وشفاء الكائن الحي بأكمله. البرد دائما مرهق بالنسبة للإنسان. استجابة لذلك ، ينتج الجسم هرمونات مضادة للتوتر. هذا الإجهاد ينشط الكفاءة ، ويعطي الطاقة. بعد الساونا المبردة ، يعمل الجسم مثل الساعة: بسلاسة ووضوح. هناك زيادة في المناعة ، وبالتالي تزداد مقاومة الأمراض. تفعيل الاعصاب نظام الغدد الصماءمساهمة معاملة أفضلالسكرى. تساعد الساونا المبردة في علاج الصدفية: ثلاثة إجراءات كافية لرؤية تأثير واضح.
مؤشرات الساونا المبردة للاستخدام
هناك العديد من الأمراض التي يوصى بإجراء العلاج بالتبريد من أجلها. تحارب بشكل فعال السمنة ، السيلوليت ، تكره جميع النساء ، الصدفية ، مرض في الجلد، تنخر العظم و الفتق الفقري. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدامه للمرضى الذين يعانون من الصداع المستمر والصداع النصفي الحاد وآلام المفاصل والعضلات. يوصى أيضًا باستخدام السون الباردة لأولئك الذين تم تشخيص إصابتهم بالعقم. ذروة، التهاب الشعب الهوائية المزمنوالالتهاب الرئوي أو فقط التعب المزمن- هذا ما ستساعده الزيارات المنتظمة إلى غرفة التبريد في التعامل معه. بالإضافة إلى ذلك ، إجراءات العلاج بالتبريد وقاية ممتازة نزلات البردلأنها تحفز القوات الدفاعيةالكائن الحي.
لا تتم إجراءات العلاج بالتبريد في المنزل. بعد كل شيء ، قبل أن تعالج نفسك بالبرد ، يجب أن تخضع للفحص ومعرفة ما إذا كان لديك أي موانع لزيارة حمام التبريد. بالطبع ، يمكنك تقوية جسمك وحتى ممارسة السباحة الشتوية ، لكن لا يجب أن تخاطر بصحتك. إذا كنت تريد حقًا أن تكون بصحة جيدة ، فاتصل بالمتخصصين ، وسوف يقومون بعملهم بكفاءة.
موانع
يحتوي العلاج بالتبريد على عدد من موانع الاستعمال. وتشمل هذه:
- الأمراض المزمنة من نظام القلب والأوعية الدموية;
- أمراض الجهاز التنفسي
- أمراض عصبية شديدة.
- اضطرابات الجهاز البولي.
لا يمكنك إجراء العلاج بالتبريد للأشخاص الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة. لا ينصح بزيارة سونا التبريد للنساء الحوامل والنساء أثناء الرضاعة الطبيعية. في مرض الدوالي، مرض السل ، إن وجد الأورام الخبيثة، وكذلك مع عدم تحمل البرد ، لا ينبغي تنفيذ هذه الإجراءات.
ما يجب الانتباه إليه عند اتخاذ إجراءات الساونا المبردة
يجب أن تتذكر أن فعالية العلاج تعتمد على مدى انتظام زيارتك للإجراءات. يمكنك أن تأكل قبل العملية بساعة أو بعدها بساعة. إذا كان الجلد رطبًا جدًا ، فأنت بحاجة إلى الخضوع لعملية ترفيه. إذا شعرت أثناء العلاج بالتبريد أن هناك شيئًا ما خطأ ، فأبلغ الطاقم على الفور. أثناء وجودك في الساونا المبردة ، يجب أن تبقي عينيك مفتوحتين للحفاظ على الاتصال مع الحاضرين. بعد انتهاء الإجراء ، تحتاج إلى المشي لبضع دقائق ، أو القيام ببعض التمارين. تذكر ، إذا كان طولك أقل من 150 ، فإن هذا الإجراء موانع لك. هناك شيء آخر: تعتمد سرعة تأثير الإجراء على نوع المرض الذي تعالجه. على سبيل المثال ، يبدأ مدمنو المخدرات أو مدمنو الكحول في الشعور بآثار العلاج بالتبريد بينما لا يزالون في غرفة التبريد مباشرة ، ولكن بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض جلدية ، فإن هذا سيستغرق وقتًا. من المفيد الجمع بين زيارة الساونا المبردة والدروس في نادي اللياقة البدنية.
كما ترى ، فإن زيارة غرفة التبريد مفيدة حقًا للصحة. فكر في الأمر ، ربما يستحق المحاولة؟
بعد أن تعامل الناس لفترة طويلة مع درجات الحرارة المنخفضة ، تكيفوا معها. علاوة على ذلك ، فهي تستخدم الآن على نطاق واسع من أجل الخير. يعد العلاج بالتبريد أحد التطورات الحديثة القائمة على هذه التجربة.
البرد هو منبهات الإجهاد التي تسبب تفاعلات كيميائية حيوية في الجسم. تؤدي ردود الفعل هذه إلى إفراز الهرمونات والأدرينالين ، والتي ، مع التعرض المطول ، لها التأثير السلبيعلى أجهزة الجسم. ولكن مع التعرض قصير المدى ، تعمل المنبهات المجهدة على تركيز الموارد والقوى التكيفية المخبأة في الجسم. تعتبر الساونا المبردة موردًا لمثل هذه الآثار الإجهاد المفيدة لجسم الإنسان.
ما هي ساونا التبريد
ظاهريًا ، يبدو وكأنه برميل صغير أو غرفة ، تذكرنا بمقصورة التشمس الاصطناعي أو الحمام. يعتمد على استخدام الهواء والنيتروجين السائل ، وتتراوح درجة الحرارة فيه عادة من -110 إلى -180 درجة مئوية. بينما في الساونا المبردة جلديتم تبريد الزائر في 10 ثوانٍ إلى الصفر ، ثم يتم تسخينه مرة أخرى إلى 36 درجة. يحدث هذا بسبب زيادة الدورة الدموية. في الارتفاع ، تكون الغرفة عادة حتى الرقبة بحيث يكون الرأس على السطح ، حيث لا ينصح باستنشاق أبخرة النيتروجين (وبالنظر إلى أن النيتروجين ينتشر على طول القاع ، يكون استنشاقه صعبًا).
تدابير وقائية
لا يحدث تجميد الأنسجة عند الإنسان بسبب حقيقة أن وقت الجلسة في الساونا البردية لا يستغرق أكثر من خمس دقائق ، وغالبًا ما يكون حوالي دقيقتين فقط. في الوقت نفسه ، تزداد مدة الإقامة فيه تدريجيًا - بدءًا من 30 ثانية في الزيارة الأولى وتقريب الوقت إلى عدة دقائق ليس قبل 10-15 إجراء. لكن من المهم توخي الحذر مع الأطراف و الجهاز التنفسي- من أجل منع انخفاض درجة حرارة الجسم ، من الضروري حماية الوجه بضمادة ضيقة وارتداء القفازات مع الجوارب. يوجد أخصائي أثناء العملية بأكملها.
آلية إثارة التأثير العلاجي
الأساس تأثير إيجابيالساونا المبردة هي أنه عندما يتم حشد قوى الجسم داخلها - فهي تستجيب للإشارة المعطاة للدماغ بواسطة مستقبلات الجلد. الحقيقة هي أن مستقبلات البرد في جسم الانسانمرات عديدة أكثر من المستقبلات الحرارية. وهذا ما يفسر سبب تأثير درجات الحرارة المنخفضة بشكل أعمق وأقوى على الأعضاء وجميع الأنظمة البشرية.
تحت درجات الحرارة هذه يوزع الدم إلى جميع الأعضاءيحفز الجهاز العصبي ويقلل عتبة الألموزيادة الإنتاج الأجسام المضادة الواقية. في الساونا المبردة ، يتعرض الجسم لصدمة مماثلة للغوص في حفرة جليدية.
Cryosauna - مؤشرات وموانع
قبل زيارة غرفة التبريد ، تحتاج إلى إجراء تقييم رصين لجسمك. هناك عوامل يجب بموجبها التخلي عن هذا الإجراء ، بالإضافة إلى مؤشرات لزيارتها.
مؤشرات للاستخدام
الإجراء له تأثير واسع. يقوي جهاز المناعة، يزيد من القدرة على التحمل ، له تأثير مجدد على الجسم بالكامل ويحسن التمثيل الغذائي. بسبب زيادة الدورة الدموية ، يتغذى الجلد ، مما يجعله مرنًا. نغمات الساونا الباردة الجسم كله. هناك أيضًا مؤشرات خاصة يوصى بزيارتها:
من المهم أن تفهم التي تعقد جلسات الساونا المبردةلا ينبغي استبعاد العلاج الرئيسي - يمكن أن يكمله فقط.
لماذا يجب عليك التوقف عن الزيارة
كونك بصحة جيدة ، من الصعب الإصابة بنزلة برد في ساونا التبريد. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه لا يستخدم الماء البارد بل الهواء الجاف. تأثيره الفاتر سطحي ولهذا الغرض وقت قصيرما ينفقه الشخص في غرفة التبريد ، لا يمكنه تبريد الأعضاء الداخلية. ومع ذلك ، هناك عدد من موانع الاستعمال التي بموجبها هذا الإجراء ينطوي على مخاطر وموانع ، وهي:
قبل البدء في الإجراءات ، يجب عليك استشارة طبيب عام. يتم أخذ تحاليل الدم والبول ، كما يتم عمل مخطط للقلب. شريطة عدم وجود موانع ، سيوصي الطبيب بمدة الإجراءات وعددها وبعض الفروق الدقيقة.
بدون استثناء ، تريد جميع النساء أن يبقين شابات وجميلات لأطول فترة ممكنة. لتحويل الأحلام إلى حقيقة ، فإنهم يستخدمون أكثر من غيرهم طرق مختلفة. لكن ، بالطبع ، كل امرأة تريد أن تجد طريقة توفر لها الوقت والجهد. وهو موجود - إنه تجديد بمساعدة الساونا المبردة.
ميزات ومبدأ تشغيل غرفة التبريد
غرفة التبريد هي غرفة مخصصة لعقد جلسات العلاج بالتبريد. في الواقع ، هذه هي كابينة التبريد ، حيث يتم حقن الغاز المبرد إلى درجة حرارة معينة بكمية معينة. يتعرض الشخص المقيم في الغرفة المشار إليها للهواء بدرجة حرارة -130 درجة مئوية خلال أول 15 ثانية. تستمر جلسة العلاج بالتبريد لمدة دقيقة أو ثلاث دقائق ، حسب درجة تعقيد المشكلة ومستوى تحضير الجسم. لكي لا تكون النتيجة مرضية فحسب ، بل يتم إصلاحها لفترة طويلة ، من الضروري تنفيذ مجموعة معقدة من 10-15 إجراء. يجب إجراء جلسات تجديد الشباب في غرفة التبريد كل يوم. يكون التأثير ملحوظًا بالفعل بعد الإجراء الثالث ، والذي يلهم الشخص لمواصلة العلاج بالتبريد.
هناك عدة أنواع من ساونا التبريد. يمكن أن تكون إما غرفة تجميد فردية أو مبرد صغير أو كابينة تبريد فسيحة مصممة للإجراءات الجماعية. هناك ساونا تبريد مغلقة وأخرى مفتوحة ، مثل وعاء كبير. ومع ذلك ، لديهم نفس مبدأ التشغيل.
ليحصل النتيجة القصوى، تحتاج إلى فتح أفضل وصول لجسمك إلى الهواء البارد. لهذا الغرض ، تدخل امرأة كابينة التبريد في ثوب السباحة والرجل في سروال السباحة. يجب حماية اليدين والقدمين لتجنب الإصابة بقضمة الصقيع باستخدام القفازات والجوارب الصوفية. النيتروجين المبرد لا يلمس الرأس. يتم التحكم في عملية الجلسة من قبل ممرضة.
لا تخف عندما ترى في نهاية الإجراء أن بشرتك شديدة الاحمرار - وهذا أمر طبيعي. إذا تم تنفيذ الجلسة بشكل صحيح ، فبعد 10 دقائق ستشعر بالدفء ينتشر في جسدك. وبالتالي ، من المهم جدًا الاستماع إلى مشاعرك بعد زيارة غرفة التبريد.
في في الآونة الأخيرةبالإضافة إلى ساونا التبريد النيتروجينية ، تقوم بعض العيادات بتشغيل ما يسمى بساونا التبريد الهوائية. هذا هو تطور العلماء من ألمانيا ، والذي لم ينتشر بعد ولا يكتسب سوى الزخم. وهي تختلف عن كبائن التبريد النيتروجينية النموذجية في الفروق الدقيقة التالية المهمة: يتعرض جسم المريض للهواء الجاف العادي بدرجة حرارة -85 درجة مئوية. يشارك الرئيس أيضًا في العملية ، ولا آثار جانبيةلا يحدث نتيجة لهذا الإجراء. العلوي و الأطراف السفليةلست بحاجة إلى حماية نفسك من البرد: ارتدِ ملابس السباحة / سروال السباحة - وانطلق! مدة الجلسة هي نفسها مدة العلاج بالنيتروجين بالتبريد - بحد أقصى ثلاث دقائق. عندما تنتهي العملية ، يحتاج المريض إلى اتخاذ وضعية الاستلقاء والاسترخاء لمدة 20 دقيقة. التأثير الذي تم الحصول عليه من زيارة كابينة تبريد الهواء مشابه لنتائج تقنية قياسية. لكن طريق جديديعد التعافي من البرد أكثر ملاءمة وعملية وأمانًا - يمكن استخدام كابينة التبريد في المنزل دون إشراف الطاقم الطبي.
فوائد الساونا المبردة
التجديد البارد له عدد من المزايا مقارنة بالطرق الأخرى لإطالة أمد الشباب والحفاظ على الجمال ، لأنه بالإضافة إلى التأثير المباشر ، يتلقى الشخص الذي خضع للعلاج بالتبريد العديد من المكافآت الممتعة الأخرى.
تقوم زيارة الساونا المبردة بترتيب أعصابك: يخفف الاكتئاب ، ويتعامل مع الأرق ، والتهيج ، ويزيد من مقاومة الإجهاد. يؤدي تأثير كتل النيتروجين والهواء المبردة على تكامل الجسم إلى تحسين حالة الجلد ، وحل المشكلات الجلدية المختلفة: من حَبُّ الشّبَابللأورام الحليمية. يزداد لون البشرة ، ويكتسب ظلًا صحيًا ، وتنشط التفاعلات الأيضية في الخلايا. نتيجة لذلك ، يختفي السيلوليت.
البقاء في غرفة التبريد لمدة دقيقتين فقط يحفز جهاز المناعة ، ويزيد من مقاومة الجسم للبكتيريا و اصابات فيروسية. هذه الطريقة في الشفاء والتجديد تتسبب في فقدان الجسم زيادة الوزن: ما يصل إلى 5 جلسات في 15 جلسة من العلاج بالتبريد. يتم تطبيع التمثيل الغذائي وعمل جهاز الغدد الصماء ، مما يؤدي إلى القضاء على الاضطرابات الهرمونية. التجاعيد والثآليل وأي مخالفات جلدية - ستنسى بالتأكيد كل هذا ، واختيار زيارة للساونا المبردة كوسيلة للشفاء وإطالة أمد الشباب. وبعد إجراء العلاج بالتبريد ، يشعر المريض بزيادة هائلة في القوة والطاقة والكفاءة المتزايدة.
مؤشرات وموانع للساونا المبردة
تأثير النيتروجين المبرد على الجسم فعال للمشاكل التالية:
- أمراض المفاصل - التهاب المفاصل والتهاب المفاصل والروماتيزم.
- الامراض الجهاز الهضمي- وخز ، القرحة الهضميةوالتهاب البنكرياس والتهاب المعدة.
- الأمراض الجهاز التنفسي- التهاب الشعب الهوائية والربو والالتهاب الرئوي.
- أعطال في عمل الجهاز العصبي - الإجهاد ، والإرهاق ، والأرق ، والعصاب ؛
- عيوب الجلد - حب الشباب ، الزهم الدهني، الصدفية ، الأكزيما ، إلخ ؛
- أحاسيس مؤلمة قبل وأثناء الحيض.
- فشل في الوظيفة الإنجابية.
تعتبر زيارة الساونا المبردة مفيدة في حالات تنخر العظم ، والأقراص المنفتقة ، والصداع النصفي ، وانقطاع الطمث ، وعرق النسا ، مشاكل جنسيةعند الرجال داء السكري. تمنع تقنية الشفاء هذه السكتة الدماغية ، مثل أن تخفف اليد من صداع الكحول. يشار إليه لمدمني الكحول المزمنين بسبب الانسحاب الفعال من الشرب الشديد.
أما بالنسبة لموانع استخدام التقنية مع الحاجة إلى زيارة الساونا المبردة ، فهناك أيضًا عدد غير قليل منها. من المستحيل تعريض الجسم لتأثير تدفق النيتروجين المبرد إذا كنت تعاني من أمراض الجهاز القلبي الوعائي والدم وارتفاع ضغط الدم وآفات الجهاز العصبي. نسيت ذلك هذه الطريقةالتجديد والشفاء إذا كان لديك ميل إلى تجلط الدم مع تفاقم الأمراض المزمنةالأعضاء الداخلية ، مع ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
تكلفة ومراجعات إجراء الساونا المبردة
طريقة إطالة أمد الشباب والحفاظ على مستوى صحي مناسب بمساعدة الساونا المبردة ميسورة التكلفة للغاية. تكلفة إجراء واحد تتراوح من 400 إلى 800 روبل. في بعض العيادات ، يمكن أن تصل إلى 1500 روبل كحد أقصى. إذا دفعت مقابل 10 أو 15 إجراءًا دفعة واحدة ، أي المسار الكامل للعلاج / التجديد ، فقد يكون أرخص بكثير - ضع في اعتبارك.
