الخوف من حشد كبير من الناس يسمى. ماذا يسمى الخوف من الحشود؟ ما هو رهاب الخلاء

الانهيار في مترو الأنفاق ، الحافلة المزدحمة ، الذيل الضخم للخط لا يمنح أي شخص متعة. يسبب صخب مدلل ، روائح كريهةأو مزاج المسافرين غير المهذبين. لا يوجد علم الأمراض في هذا. ولكن إذا بقي بين عدد كبير غرباءيسبب الذعر باستمرار ، وهذه بالفعل مشكلة أكثر خطورة - demophobia.

كيف نميز خوف الناس من الحشد عن الانزعاج المعتاد

في حشد من الناس ، يمكن أن يحدث نوع من المشاكل لأي شخص. على سبيل المثال ، عند الخروج من حافلة مزدحمة ، سيأخذ "نعم" ويفك أزرار معطفه أو بلوزته. أو يمكنهم سحب محفظة من جيوبهم. احذر حالات مماثلة، لتراقب أشيائك ، أن تكون بين حشد من الناس - هذا هو المعيار ، البصيرة الأولية.

حتى الانزعاج الذي يحدث في الشخص في احتمالية حالة خطيرة- الحركة السريعة للجمهور وخاصة في الاختناقات، مع التكسير المفرط ، يكون هذا بشكل عام مجرد رد فعل دفاعي. إذا كان الشخص يتجنب مثل هذا السلوك المحفوف بالمخاطر قدر الإمكان ، فهذا يعني أن يكون في حشد من الناس أماكن خطرة- هذا ليس رهابًا بعد ، حتى لو شعر الشخص بالخوف بعد أن كان في مثل هذا الموقف السلبي بين عدد كبير من الناس.

يبدأ الرهاب عندما:

• يبدأ الشخص ، حتى محاطًا بأشخاص يتصرفون بهدوء في الحشد ، بالتوتر ؛
• المعاناة من نوبات من الخوف غير المحفز لمجرد الازدحام المحيط ؛
• زيارة الأماكن المزدحمة تسبب انزعاجًا شديدًا ؛
• بل إن ضغط دمه يقفز ، ويبدأ قلبه في الخفقان ، ويجف فمه ، ويشعر بالغثيان - بسبب تواجده في الحشد ؛
• إنه مرتبك ومستعد للركض في أي مكان من بين حشد الناس.

مثل هذه الحالة تشكل خطورة على كل من حامل الرهاب ومن حوله.

في نوبة الخوف من الذعر ، يتصرف الشخص بشكل غير لائق حتى في مكان هادئ تمامًا. على سبيل المثال ، في الاحتفالات الاحتفالية أو فقط بين الأشخاص الذين يمارسون أعمالهم. وفي حالة السلوك الهلع ، يمكن أن يستفز الآخرين لسلوك خاطئ من خلال الصراخ والهرب والابتعاد بدقة. حشد خطيرتسبب الذعر بين الناس من حولها. خاصة في المواقف التي يدرك فيها معظم الناس خطر التواجد في أماكن مزدحمة ، على سبيل المثال ، بسبب تهديدات الهجمات الإرهابية.

ما هي أسباب رهاب الديموفوبيا؟

هناك سببان رئيسيان للخوف من الحشود.

الأول هو تأثير التجربة المؤلمة لكونك وسط حشد من الناس. يمكن أن تحدث Demophobia في شخص وقع في حالة سحق ، وانتهى به الأمر حيث وقع هجوم إرهابي ، وفي النهاية ، وجد نفسه ببساطة بين الحشد ، محرومًا من فرصة التحرك في الاتجاه الصحيح. في مثل هذه الحالة ، يمكن أن تتطور demophobia حتى عند البالغين.

السبب الثاني مخفي في الطفولة. يعد هذا انتهاكًا للمساحة الشخصية ومشكلة "تواصل الحزم" ، وغياب إمكانية تحسين التواصل مع الغرباء في مرحلة الطفولة.

لكن لا أحد ولا السبب الآخر سيؤدي إلى ظهور الرهاب إذا لم تكن هناك شروط مسبقة مرتبطة به الميزات القديمةالسلوك البشري.

تعود جذور الديموفوبيا إلى طفولة الجنس البشري

والحقيقة أن الإنسان فجر وجوده محيط، عاش ، مثل الرئيسيات الأخرى ، في قطعان صغيرة. حشد كبير من الغرباء عنى وقتها مناوشة مع مجموعة أجنبية ، صراع محتملللموارد. وعليه فقد تسبب في توتر وإحساس بالتهديد.

والعقل البشري ، مهما كان مثاليًا ، لا يزال يعمل وفقًا للأنماط القديمة. ولا يدرك بسهولة وبدون توتر سوى مجموعة صغيرة ممن يعرفهم الإنسان جيدًا.

لا تتجاوز هذه المجموعة القريبة والمعروفة ، كقاعدة عامة ، عشرات الأشخاص لمعظم الناس. هو - هي

يتم التعامل مع جميع الأشخاص الآخرين على أنهم غرباء. وبناءً على ذلك ، يشير المنافسون / المعتدون / إلى الاكتظاظ السكاني للإقليم. هذا هو ، كتهديد محتمل.

لذلك ، فإن الاتصالات الزائدة مع الغرباء هي عامل إجهاد (مرهق) قوي إلى حد ما.

بعد كل شيء ، حتى لو كان الشخص هادئًا بشأن التواجد في حشد من الناس ، فإنه في كثير من المواقف يكون مرهقًا ومزعجًا. بعد كل شيء ، فإنه يبطئ تحقيق الأهداف اليومية مثل التسوق السريع للبقالة في السوبر ماركت أو القدرة على القفز في عربة مترو الأنفاق. نعم ، والضوضاء المتعبة عموما ومتنوعة.

أو ، في الحالة المعاكسة ، إذا كان الشخص يحب أن يكون من بين عدد كبير من الأشخاص غير المألوفين له ، فهذا نوع من العوامل المثيرة. يختلف تأثير التواجد بين الغرباء حتى عن كونك في صحبة.

كل هذا يشير إلى أن الدماغ لا يتكيف مع مثل هذا التواصل المفرط مع الغرباء. علاوة على ذلك ، فإن برامجنا القديمة ، الموروثة عن أسلافنا ، يمكن أن تفشل ، والعمل على الوضع الطبيعي العالم الحديثحالة من الناس الزائدين كتهديد. على خلفية هذا الفشل ، تتطور Demophobia ، والتي قد تكون نقطة البداية منها أحد الأسباب المذكورة أعلاه.

وهكذا ، بالمناسبة ، خاصيةالكثير من الناس حتى في عالمنا المعولم هو الانغلاق. يعيش الشخص في مدينة ، كما هو الحال في بعض القرى ، يتواصل فقط في المنزل وفي العمل ، ويكرر الطرق القياسية يومًا بعد يوم ويرى الغرباء ببساطة كخلفية خارجية. وهكذا يقطع الوعي الاتصالات مع عدد كبير من الناس ، ويقتصر العالم على بيئة مألوفة بالفعل.

الشيء الرئيسي هو أنه في هذه الحالة ، يُنظر إلى الغرباء كخلفية وليس كمشكلة.

عندما تأتي demophobia من الطفولة

كقاعدة عامة ، لا يزال يتعين على المرء أن يبحث عن سبب رهاب شخص معين في مرحلة الطفولة.

الأسباب الرئيسية لخوف الناس في الحشد ، والتي تم تتبعها منذ الطفولة ، هي

• نقص فى التواصل؛
• القرب من "القطيع" المعتاد ؛
• انتهاك المساحة الشخصية.

إذا سمح لك الوالدان والبيئة المباشرة بانتهاك المساحة الشخصية للطفل باستمرار ، خاصةً إذا كان هذا الانتهاك عدوانيًا أو تدخليًا للغاية ، فهذه أرضية ممتازة لتطوير رهاب الديموفوبيا. مثل هذا الطفل في كثير من الأحيان لا يكون لديه عادة التواصل ، فقد يعاني من التوتر أثناء الاتصال (توقع "غزو") ، وقد يسعى جاهداً للابتعاد عن التواصل مع الآخرين.

أو يُحرم الطفل ببساطة من التواصل مع العالم الخارجي ، مغلقًا داخل أربعة جدران مع جدّه وأمه - ولا أحد غيره. كم مرة يجادل هؤلاء الآباء - "حتى لا تلتقط عادات سيئة". والنتيجة هي تقييد العالم بحد أدنى من الناس والخوف من التواصل.

كيف "يبدأ" الخوف من الحشد

في الواقع ، يمكن أن يكون الدافع لتطوير رد فعل مرضي حالة غير سارة من قبل شخص حدث محاطًا بعدد كبير من الناس. وهذه ليست كارثة بالضرورة - يمكن أن تكون مجرد نوع من المواقف غير المريحة أو المؤلمة. شيء يهين الطفل أو يخيفه ، أو حتى الحاجة إلى التصرف ليس حسب الرغبة - ولكنه محاط بعدد كبير من الغرباء.
وبالطبع ، يمكن "إطلاق" رهاب الديموفوبيا من خلال بعض المواقف الكارثية في الحشد. سواء كان ذعرًا أو هجومًا إرهابيًا أو أي شيء آخر.
علاوة على ذلك ، وهو أمر مزعج ، لا يجب أن يحدث هذا للشخص نفسه. إذا كان الشخص عاطفيًا للغاية ، ولديه تعاطف قوي ، فقد ينشأ الخوف حتى من مشاهدة أخبار الهجمات الإرهابية أو الذعر. يمكن تسهيل ذلك من خلال النغمة المتوترة التي يتم بها تقديم المعلومات حول هذا على التلفزيون ، والتي أصبحت الآن مذاقًا للسلبية.

قليلا عن عتبة الحساسية

ومن المثير للاهتمام أن الناس ينظرون إلى الحشد بشكل مختلف. بالنسبة للبعض ، الجمهور هو كل المشجعين الذين يتدفقون من بوابات الملعب في نهاية المباراة ، والبعض الآخر هو بضع عشرات من الأشخاص. غالبًا ما يعتمد على الخبرة الشخصية. غالبًا ما يحتاج المقيم في المدينة إلى الكثير كمية كبيرةالناس أكثر من سكان مستوطنة صغيرة حيث لا يجتمع سوى حد أدنى من الناس ، وحتى أولئك الذين يشكلون الأغلبية يعرفون بعضهم البعض.

والدليل في هذا الصدد هو سلوك الأطفال الذين نشأوا "داخل أربعة جدران" ويجدون أنفسهم في المدرسة. يتفاعلون بعصبية مع البيئة ، حتى لو كان مجرد فصل حولهم. يمكن رؤية هذه اللحظات في 1 سبتمبر أو في الأيام الأولى من الحضور إلى المدرسة (أو روضة أطفال). لا يبكي الطفل فقط لأن والدته قد غادرت - لا ، إنه في حالة ذعر بسبب حقيقة وجود العديد من الأطفال الآخرين حوله. يميل الطفل إلى الهرب عندما يكون محاطًا به من أجل تهدئته ، وتجنب الجميع ، بل ويخشى الإجابة ، ناهيك عن ذلك. لم يصبح الفصل "قطعته" بعد ، وبالتالي فهو يمثل تهديدًا. يتوقف رد الفعل هذا عندما يتعرف الطفل على أقرانه: بالنسبة له لم يعدوا غرباء ، توقفوا عن أن يكونوا حشودًا. ولكن أثناء بعض الإجراءات المدرسية الجماعية ، قد يشعر الطفل بعدم الراحة.

كيف لا تبدأ هجوم demophobia؟

بالطبع ، إذا كان الشخص شديد التأثر برهاب الديموفوبيا ، فمن الأفضل له ألا يكون في أماكن يوجد بها عدد كبير جدًا من الأشخاص وقد يتعرض لهجوم. حتى في حالة العمل ، من الأفضل المرور عبر بعض الشوارع الهادئة ، وتجنب الازدحام. لكن للأسف ، لن يجدي "الحفاظ" على نفسه داخل أربعة جدران وفي التواصل مع ثلاثة أو أربعة أشخاص مقربين.

لذلك ، من الضروري أن تتعلم بطريقة ما ألا تخاف من الحشد. هناك طريقتان للقيام بذلك.

1. أنسنة الحشد. لا ترى الخفقان الرمادي للظلال ، ولكن لتحويل جزء منها على الأقل إلى جزء من "مجموعتك". كل ما عليك فعله هو التحدث إلى شخص ما. هذا يجعل من الممكن أن تشتت انتباهك عن طريق التواصل وفي نفس الوقت تشعر بوجود شخص سيحل محل الدائرة الاجتماعية المعتادة في الوقت الذي تكون فيه بين الحشد. هذا المفتاح يجعلك تشعر بالأمان.

بالمناسبة ، التواجد في الحشد بصحبة المقربين يساعد كثيرًا أيضًا. ثم تأتي الهجمات في كثير من الأحيان بشكل أقل ، لأن الشخص "بداخل حقيبته".

1. تخلص من demophobia عن طريق الاتصال بطبيب نفساني. مع ذلك ، سيكون من الممكن العثور على هذا الموقف المؤلم الذي كان بمثابة بداية لتطور الخوف كتلة كبيرةمن الناس. من العامة. ثم ، بمساعدة التمارين والتدريبات ، والعيش الكامل للحالة المؤلمة ونمذجة السلوك المواتي فيه ، يتم علاج الرهاب. طبعا التحرر لا يأتي على الفور ، ولكن الرغبة والصبر يؤديان إلى نتيجة إيجابية.

كيف تتصرف أثناء هجوم demophobia؟

في وقت حدوث هجوم من demophobia ، يشعر الشخص بالذعر وينظر إلى الأشخاص من حوله على أنهم يمثلون تهديدًا ، مع عدم تسليط الضوء على الأفرادبل يرى كتلة مجهولة الوجه يمكن أن تسبب الأذى.

لوقف نوبة الهلع ، تصرف بهذه الطرق.

• الخيار الكلاسيكي لوقف أي هجوم لأي رهاب هو تعلم التحكم في تنفسك. شد جسدك ، واقبض يديك في قبضتيك ، وأغلق عينيك بإحكام وافتح عينيك وخذ نفسًا عميقًا عدة مرات ، وحبس الهواء في صدرك لمدة ثانية. بعد ذلك ، حاول التنفس بشكل متساوٍ وعميق. هذا يساعد في العديد من المواقف ، وليس فقط demophobia.
• كن "في حقيبتك". أسهل خيار هو الاتصال بشخص تعرفه جيدًا. أولاً، مكالمة هاتفية- هذا هو العمل الخاص بك ، وليس الجماهير. ثانيًا ، إنه تحول في الانتباه من عدم ارتياح. ثالثًا ، وإن كان غير مرئي ، ولكن الوجود محبوبسيسمح لك بالانفصال عن تصور البيئة كتهديد.
• رفض إضفاء الطابع الشخصي على الحشد ، اجعله "جزءًا من مجموعتك". للقيام بذلك ، ما عليك سوى النظر إلى شخص واحد على الأقل. لا يهم من. يمكنك فقط التحدث مع شخص ما. يكفي أن نسأل كيف تصل إلى مكان ما ، ما الوقت الآن ، متى ستأتي الحافلة. بالفعل الشعور بالاتصال يحيد نوبة الهلع. حتى إذا أجاب شخص ما عليك بوقاحة أو لا يريد اتصالاً طويلاً ، فإن الانزعاج من مثل هذا الشخص سيحول التركيز من الذعر إلى الانزعاج ، وسيؤدي ذلك بالفعل إلى تهدئة الهجوم.

لكني أكرر: إذا تكررت مثل هذه الهجمات ، بل وأكثر من ذلك - أصبحت أكثر تكرارا ، فمن الضروري استشارة طبيب نفساني. بالطبع ، يمكن إيقاف هجوم واحد ، لكن الحاجة إلى التواجد في الأماكن العامة ستفسد الحياة كثيرًا ، وتؤدي إلى الإجهاد المفرط وحتى الاكتئاب. لذلك ، لا بد من القضاء على demophobia! في النهاية ، نوصي بمشاهدة مقطع فيديو قصير يحتوي على نصائح حول كيفية التوقف عن الخوف من الناس.

Demophobia: الأسباب والأعراض والعلاجات للخوف من الحشد

بالنسبة لبعض الناس ، وتيرة مكثفة وديناميكية حياة عصريةأمر طبيعي ومقبول. يتكيف هؤلاء الأشخاص بسهولة مع التغييرات الجذرية في الواقع ويشعرون بالراحة في أي فريق. بالنسبة لفئة معينة من الناس ، يتسبب حشد كبير من الناس في رعب مذعور ، ويقاومون بكل قوتهم البقاء في أماكن مزدحمة.

طائش لا يمكن السيطرة عليه خوف مهووسيعتبر الحشد في إطار اضطراب عقلي - رهاب الخلاء وله اسم مستقل - demophobia. المظهر الرئيسي للاضطراب هو رغبة الشخص في حماية نفسه من التواجد بين حشد متنوع. إذا وجد المريض المصاب برهاب الرهاب نفسه في أماكن مزدحمة ، فإنه يعاني من أعراض جسدية ونباتية مؤلمة للغاية.

Demophobia: الأسباب

الأسباب الرئيسية لرهاب الديموفوبيا هي المطالب المفرطة للواقع وجدول عمل الشخص المثقل بالمهام المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم الحداثة للموضوع الكثير من المفاجآت السلبية. يضطر الكثير منا إلى الوقوف في ازدحام المرور لساعات. يعمل آخرون في وسائل النقل العام المزدحمة بشكل رهيب. المعلومات حول الهجمات الإرهابية الدموية التي أدت إلى وقوع العديد من الضحايا البشرية تقع على عاتقنا من الشاشات الزرقاء. مثل هذه الظواهر تعمل كأقوى عوامل التوتر وتخلق أرضية خصبة لتنمية مخاوف غير عقلانية.

في كثير من الأحيان ، تعود جذور demophobia إلى الطفولة ، عندما يحدث تكوين مساحة شخصية للطفل مع مشاكل خطيرة. إذا كان الطفل صراعات كبيرة مع الأقران، أو لم يجد الفهم في بيئة قريبة ، على مستوى اللاوعي لنفسية الطفل الهشة ، تم وضع برنامج ، جوهره هو: أن تكون بين الناس أمر خطير.

في كثير من الأحيان سبب الخوف من الحشد - نفي خبرة شخصية . الخوف من الانجراف في الأماكن العامة أو التعرض للعنف هو أساس ظهور demophobia. يمكن أن يكون سبب الخوف من الحشد المشاعر السلبية تم اختباره من قبل الإنسانمن التقييم النقدي للآخرين.

من الجدير بالذكر أنه مع demophobia ، لا يستطيع الشخص شرح ما يخاف منه بالضبط. إنه غير قادر على التحكم في مشاعره ، ولا يمكنه التحكم في التدفق الافكار الدخيلة. محاولات تحليل الموقف من تلقاء نفسها وفهم مخاوفهم تزيد فقط من الخوف المرضي للجمهور وتكافئهم بعدم الراحة العقلية الكبيرة.

Demophobia: الأعراض

الأعراض الرئيسية لرهاب الديموفوبيا هي إجراءات وقائية غريبة تسمى سلوك التجنب.هذه حالة خاصة تركز فيها جميع أفكار وأفعال المريض على منع مشاركته في الأحداث الجماعية وتجنب الأماكن المزدحمة.

شخص يعاني من خوف الحشد ، لا تزور أبدًا أماكن الترفيه: دور السينما وقاعات الحفلات الموسيقية والمعارض.مثل هذا الكيان لا يقوم بعمليات شراء في محلات السوبر ماركت والأسواق الكبيرة. شخص يعاني من رهاب لا تستخدم النقل العام , الوصول إلى وجهتهم عبر الشوارع المهجورة.في الحقيقة ، الفرد المريض تمت إزالته من الاتصال الكامل في المجتمع، يحد بشكل كبير من اتصالاتهم ولا يمكنهم الحصول على كل ملذات الحياة.

إذا وجدت مريضة نفسها في أماكن مزدحمة ، على سبيل المثال: في مترو الأنفاق أو في الملعب ، فإنها تتعرض لنوبات هلع شديدة. الخوف غير المنطقي من الحشد يمكن أن يقيد الشخص في مكانه حرفياً.يشعر أن ساقيه أصبحتا قطنية ، ورأسه يدور ويفقد توازنه. الخوف غير المنطقي من الحشد يمكن أن يتسبب في قيام الشخص بالطيران من الحشد المحيط. يشعر بضربات قلب سريعة ويعاني من ارتعاش داخلي قوي. تشمل الأعراض الشائعة لنوبات الهلع ما يلي:

• الشعور بنقص الهواء
• شحوب أو احمرار في الجلد.
• جفاف الفم والعطش الذي لا يقاوم.
• إحساس بوجود ورم في الحلق.
• صداع شديد
• ترقية وظيفية ضغط الدم;
• التعرق الغزير؛
• حث متكرر على التبول.

Demophobia: العلاج

يتم تمثيل علاج demophobia من خلال ثلاثة أنشطة: علاج بالعقاقيروتأثير العلاج النفسي والتنويم المغناطيسي. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه لا توجد بيانات مقنعة حول نجاح علاج الخوف المرضي للجمهور بمساعدة الأدوية العقلية. العلاج الطبييهدف إلى التقليل من أعراض نوبات الهلع وتقليل مستوى القلق لدى الشخص. لأن العلاج قوي عقار ذات التأثيرالنفسيمحفوف بالتنمية إدمان المخدرات, العلاج الدوائيمحتجز دورات قصيرة، لا تزيد عن عشرة أيام.

الهدف من العلاج النفسي هو القضاء على المكونات العقلانية للخوف غير المنطقي للجمهور. من خلال تحديد المواقف المخيفة وترتيبها بترتيب تصاعدي لشدة القلق ، فإن المريض المصاب برهاب الديموفوبيا "يبقى" عقليًا بشكل تدريجي في هذه الأماكن المخيفة. بمرور الوقت ، يعتاد المرء على الظواهر التي كانت تبرد الروح سابقًا ، والتي تضعف بسببها أعراض الخوف المرضي للجمهور.

ومع ذلك ، فمن الممكن القضاء على رهاب الديموفوبيا مرة واحدة وإلى الأبد فقط من خلال القضاء التام على سبب الخوف من الحشد. ومع ذلك ، غالبًا في حالة اليقظة ، لا يستطيع الشخص تذكر الحدث المحدد الذي تسبب في الإصابة. لكشف محرض الخوف ، من الضروري "اختراق" الأعماق النفس البشرية- الا وعي.

لا يمكن الوصول إلى المجال اللاواعي إلا من خلال نشوة مغناطيسية - حالة تشبه النعاس الطبيعي. الغمر في نشوة منومة لفترة قصيرة يلغي الوصاية المفرطة على الوعي ويسمح لك باللجوء إلى العمليات التي تحدث أثناء العالم الداخليصبور. يساعد تحديد عامل الإجهاد والتحول اللاحق للمكونات المدمرة لسيناريو الحياة على تحرير الفرد من المكونات غير العقلانية لخوف الحشد.

علاج رهاب الديموفوبيا بالتنويم المغناطيسي له عدد من المزايا المفيدة.تساعد النشوة المنومة على تنشيط جميع العمليات في الجسم ، وتحفيز أعمال الاسترداد ، وتطبيع تفاعل الأجهزة والأنظمة. علاج التنويم المغناطيسي يزيل الإجهاد النفسي والعاطفي ويخفف من تقلصات العضلات والتشنجات.

التلاعب الآخر المنصوص عليه في علاج التنويم المغناطيسي هو اقتراح خاص.يتيح إعداد المحتوى الإيجابي إمكانية التخلص من عقدة النقص وتحسين رأي الفرد في شخصه والتعرف على خصوصية الفرد. الاقتراح في علاج التنويم المغناطيسي يمنح الشخص الحرية الكاملة من الخوف غير العقلاني للحشد ، ويسمح له بالعمل بشكل كامل في المجتمع في المستقبل ، ويحفزهم على إقامة اتصالات جديدة في المجتمع والحفاظ عليها. الصورة النشطةفي الحياة. التنويم المغناطيسىيساعد الشخص على رؤية حاضره بألوان حقيقية ، وعدم وصف الواقع تحت إشراف خوفه المهووس.

من المزايا المهمة لعلاج ديوفوبيا بالتنويم المغناطيسي السلامة الكاملة وعدم الألم وعدم الإضرار بالجلسات. لا يسبب التنويم المغناطيسي أي آثار جانبية.تُجرى جلسات العلاج بالتنويم المغناطيسي في بيئة مريحة. فائدة أخرى من علاج demophobia بالتنويم المغناطيسي هي إخفاء الهوية بشكل كامل وضمان السرية ، وهو أمر مهم للأشخاص الذين يخجلون من خوفهم غير الطبيعي من الحشد.

مراجعات حول جلسات التنويم المغناطيسي لأخصائي الطب النفسي ، أخصائية العلاج بالتنويم المغناطيسي GENNADY IVANOV

تعتمد آلية تكوين الرهاب على فكرة الطبيعة المزدوجة للنفسية ، التي تتكون من الوعي واللاوعي. سوف نستخدم مصطلح "اللاوعي" ، وبالتالي التأكيد على أن هذه "المعرفة الداخلية" يمكن تحقيقها. مشكلة حقيقيةيعتبر جزءًا غير منطقي من الخوف ، والذي يتطور في النهاية إلى رهاب - رد فعل غير كافٍ على البيئة. يجب أن يبقى العنصر العقلاني للخوف ، لأن هذه المشاعر الأساسية تحشد قوى الجسد من أجل البقاء.

ينبع علاج الرهاب من البحث الواعي عن علاقة ارتباطية لأعراض معينة مع حدث صادم في الماضي. تمحو تقنيات العلاج بالتنويم المغناطيسي و "إزالة المغناطيسية" منعكس مشروط، يعمل في كثير من الحالات كاقتراح منوم.

كل واحد منا يواجه يوميا كمية ضخمةمن الناس. من العامة. في الصباح ، يضطرب الناس في مترو الأنفاق ، ويسارعون إلى العمل والدراسة ، ويقف شخص ما في طابور البقالة في المتجر. بالنسبة للبعض ، فإن الوتيرة السريعة تنشط ، بينما سئم الآخرون منها. لا شك أن الجميع يريد بطريقة ما أن يكون جزءًا مهمًا من المجتمع. ولكن هناك أشخاص غالبًا ما يغمرهم الذعر والقلق عندما يكون من الصعب أن يكونوا من بين أنواعهم الخاصة ، وأن يروا أنفسهم جزءًا من عالم شاسع. إنهم رهائن خوف ويعانون من اضطراب يسمى "الخوف من الحشد". بمعنى آخر - "demofobiya".

الخوف من الحشد - مستمر ، رد فعل عنيفإلى الكتلة كمية مختلفةمن الناس. من العامة. في شكل رهاب ، غالبًا ما يسبب نوبات ذعرمما يؤدي إلى الإغماء ونوبات الربو والدوخة وانخفاض الضغط. يحدث ظهور مثل هذا الرهاب على أساس الأحداث التي حدثت في سن مبكرة.

الخوف من الحشد - ماذا يسمى؟

كل هذا يتوقف على نوع الحافز. هناك عدة خيارات للخوف من الحشود:

• الخوف من الحشد - رهاب يمثل الخوف الذعر من التواجد في الأماكن المزدحمة. بالنسبة للعنصر الذي يعاني من الرهاب ، يمكن أن تصبح زيارة المسارح ومحلات السوبر ماركت والمطاعم والمؤسسات التعليمية مشكلة كبيرة.
• Ochlophobia هو الخوف الذي يحدث عند التعامل مع حشد غير منظم من الناس.

يمكن استخلاص الاستنتاج العام على النحو التالي: سيكون الشخص المصاب بالرهاب غير مريح وغير مريح للغاية في المتجر والمستشفى والمسرح و okhlofob - في التجمعات والحفلات الموسيقية وفي مترو الأنفاق في ساعة الذروة. لذلك اكتشفنا ما يسمى الرهاب.

كيف يتشكل خوف الحشد؟

يتشكل الخوف من حشد من الناس في سن واعية. ديموفوبي خائف:

• حشد كبير ككل ؛
• تجد نفسك في موقف مؤلم ؛ عامل في تطور هذا الرهاب هو الضرر المعنوي أو الجسدي الذي تم تلقيه أثناء بأعداد كبيرةالغرباء.
• أداء بعض الإجراءات ، كونك في وسط الحشد ؛
• تفقد السيطرة على الوضع
• أي حشد من الناس يشكل خطرًا محتملاً على السلامة.

اكتشفنا ما يسمى الخوف من حشود الناس. هذا هو رهاب الديموفوبيا ، والذي يعتبر شكلاً من أشكال الغريزة الحادة للحفاظ على الذات. يحتاج الشخص المعرض لهذا الخوف إلى مأوى مبكر من العالم الخارجي في مكان هادئ وآمن. على سبيل المثال ، في المنزل ، حيث كل شيء مألوف ، حيث لن يزعجه أحد ولن تحدث مفاجآت.

الأعراض الشائعة لنوبات الهلع مع ديوفوبيا

تتجلى نوبات الهلع التي تحدث مع ديوفوبيا في شكل:

• نقص الهواء
• شحوب واحمرار بشرة الوجه.
• جفاف الفم والعطش الشديد.
• صداع شديد
• ضغط دم مرتفع؛
• تعرق شديد
• كثرة التبول.

ما هو مصدر الرهاب ، ومن أين تأتي الديموفوبيا؟

غالبًا ما يتطور الخوف من حشد من الناس في المتوسط ​​و سن الدراسة. يمكن أن تكون الأحداث التالية بمثابة أسباب ظهور الرهاب:

• أصبح شخصًا ضحية للعنف أو شهد عنفًا جماعيًا ضد شخص آخر ؛
• حادث خلال حدث عام ؛
• كان على الشخص أن ينجو من هجوم إرهابي ؛
• العار العلني أمام الشهود وهو حشد كبير من الناس.

على سبيل المثال ، أثناء الإنتاج المسرحي ، يندلع حريق. نتيجة لذلك ، هناك ذعر جماعي يؤدي إلى عواقب وخيمة- جرح بعضهم واصيب احدهم بجروح قاتلة عندما هرع المتظاهرون الى المخرج. أحد الشهود نجا من رعب هذا الحدث وهو في حالة توتر. بعد ذلك ، ع رد فعل دفاعييطور الخوف من التواجد في الأماكن المزدحمة ؛ بين الناس ، يصبح الشخص منعزلاً.

أنواع علاج رهاب الديموفوبيا

هناك ثلاثة أنواع من العلاج لهذا الرهاب:

• علاج بالعقاقير؛
• تأثير العلاج النفسي
• التنويم المغناطيسى.

يمكنك محاولة التعامل مع خوف حشد من الناس بمفردك ، إذا لم يكن المرض معقدًا للغاية. عليك أن تبدأ بالتوقف عن زيارة الأماكن المزدحمة. لكن مثل هذا الموقف يعني أن على الشخص أن يحد قليلاً من أسلوب حياته وإجراء بعض التعديلات عليه. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى التخلي عن الرحلات إلى الأماكن الثقافية مع الترفيه وحشود من الناس. لفترة من الوقت ، قدم صورة الناسك والناسك من العالم الخارجي.

لكن هذا الخيار غير مناسب للجميع. سيتعين على الآخرين التغلب على خوفهم والخروج في الأماكن العامة. على السطح ، بالطبع ، يبدو الأمر صعبًا للغاية ، لكن إذا بدأت شيئًا فشيئًا ، فسيظهر النجاح بالتأكيد.

يمكنك البدء بزيارة متجر صغير من أجل الشراء المنتجات المطلوبة. لكن من المهم أن تتذكر: أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى إعداد قائمة بالمنتجات. ثم سوف تركز على الأشياء الضروريةوخذ استراحة من الأشخاص من حولك لفترة من الوقت.

هناك خدعة أخرى يمكن أن تنقذ اليوم - وهي وجود شيء يشتت الانتباه. على سبيل المثال ، يمكنك أن تأخذ مشغل موسيقى وتحيط نفسك به العالم الخاصة. بعد فترة ، عندما يمكنك بالفعل زيارة المتاجر الصغيرة بهدوء تام ، وستحدث الهجمات دون وجود خوف من الذعر ، عندها يمكنك الانتقال إلى محلات السوبر ماركت الكبيرة ومراكز التسوق.

حسنًا ، بالطبع ، لا ينبغي تقييد العلاج الذاتي ، لأن demophobia يتم التعامل معها بشكل مثالي بمساعدة تقنيات العلاج النفسي. تستخدم على نطاق واسع في بعض الحالات لتقليل حالة القلقالمريض ، قد يصفه الطبيب المهدئاتعلى شكل أقراص أو حقن.

الإجراءات الوقائية لرهاب الديموفوبيا

من حيث المبدأ ، يتم علاج أي رهاب اليوم بواسطة طبيب نفسي أو معالج نفسي. لكن ليس كل شخص مصاب برهاب الموت مستعد لطلب المساعدة من شخص غريب ، حتى الطبيب.

ومع ذلك ، إذا كان الخوف قد تجاوز بالفعل جميع الخطوط ، وانتشر الذعر علانية ، فأنت تطلب المساعدة بشكل عاجل إلى أحد المتخصصين. بادئ ذي بدء ، يمكن للأقارب المساعدة. لدى Demophobes دائرة ثقة ضيقة بشكل لا يصدق ، لذلك إذا كنت واحدًا من هذا العدد ، فتأكد من ابتهاج صديق والذهاب معه إلى الطبيب. ساعد في الذهاب إلى الطبيب على طول الطريق ، وتأمينه وإظهار أنه يمكن الوثوق بك ولن يحدث له أي شيء سيء.

التصحيح النفسي هو أسلوب شائع جدًا بين الموظفين المحترفين في علم النفس والعلاج النفسي. في مثل هذه الجلسات ، يبحث الطبيب ، كقاعدة عامة ، عن السبب الجذري للخوف ، ويحاول مع المريض فهم الموقف الذي أصيب فيه المريض. غالبًا ما يلعب الأطباء مواقف مع المرضى ، في محاولة لأدوار متنوعة.

كيف تتعامل مع هذا الرهاب؟

رهاب الحشد قفص كبيرالذي يتقلص يوما بعد يوم. هناك العديد من الأحداث التي لا تُنسى في العالم ، أماكن جميلةولحظات مضحكة ولكن الحياة تفقد كل سحرها بدون تواصل. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى مواجهة مخاوفك وفهم جذور المشكلة. لذلك ، لا تقف في المقدمة خوف غير معقول. فقط قل لنفسك: "لم أعد خائف!".

حارب ، حارب الخوف وابني حياتك بسعادة.

رهاب الخلاء

كلنا خائفون من شيء ما. ارتفاع واحد ، وثاني عناكب وثعابين ، والثالث مساحة مغلقة. ومع ذلك ، يحدث أحيانًا أن يتطور الخوف العادي إلى رهاب.

تثبت الممارسة النفسية ذلك مخاوف الهوس(الرهاب) يصعب علاجه. ومع ذلك ، ليس من الضروري الاتصال بالمتخصصين ؛ يمكن للمريض أن يتعامل مع بعض الانحرافات بنفسه.

في هذا الانعكاس الخاص بي ، سأتحدث عن شكل شائع جدًا من الرهاب - رهاب الخلاء.

الأعراض والتفاصيل

رهاب الخلاء هو اضطراب عقلي يسبب الخوف اللاواعي للشخص من الأماكن المفتوحة وحشود الناس. يخشى المريض الزيارة أماكن عامة، الشوارع المزدحمة ، السفر بالحافلة أو الترام. من الصعب للغاية علاجه ويرافقه أمراض عقليةوالاضطرابات العصبية.

الخوف من الفضاء المفتوح ، الحشود ، الحشود الكبيرة من الناس هو رهاب من الأماكن المكشوفة ، ولكن ليس فقط ، إنه أيضًا خوف من مواقف مماثلة. ينشأ القلق عادة من المواقف التالية: التحرك خارج المنزل ، التواجد وسط الزحام ، المساحات المفتوحة المهجورة (الغابة ، المنتزه) ، زيارة الأماكن المزدحمة (المحلات التجارية ، المقاهي ، الأسواق). القلق ناتج عن الخوف من الخجل العام في حالة حدوث نوبة هلع في الأماكن العامة. الخوف من وقوع الهجوم في مكان مزدحم يزيد من قوة الرهاب. نتيجة لذلك ، يتوقف المرضى الذين يعانون من رهاب قديم عمليا عن مغادرة منازلهم.

الأعراض الجسدية

أثناء الهجمات ، هناك تشنج في العضلات والأوعية الدموية والحجاب الحاجز والمعدة والشعب الهوائية. لذلك يجب أن تتضمن أعراض المرض أعراضًا مثل:

زيادة التنفس ومعدل ضربات القلب.

ضغط دم مرتفع؛

القيء والإسهال والغثيان.

ذعر شديد

نقص الهواء

فم جاف؛

الخوف من الموت؛

فقدان السيطرة على الموقف.

أعراض نفسية

الخوف من ذلك متى نوبة ذعريوقف القلب ويموتون.

الخوف من الجنون

كآبة؛

الشك الذاتي و الغياب التاماحترام الذات؛

الخوف من أن تكون وحيدًا مع نفسك ؛

زيادة القلق والخوف.

الأعراض السلوكية

الابتعاد عن البيئة والمواقف التي تسبب القلق. في بعض الأحيان يكون التجنب معتدلاً ، فإن المريض لا يريد أن يكون ، على سبيل المثال ، في حافلة مزدحمة. في الحالات المتقدمة ، يصعب على الشخص مغادرة الشقة ؛

الثقة بالنفس عندما يكون هناك شخص قريب منك. يمكن للمريض الذهاب إلى المقهى أو التسوق مع أحد الأقارب. في الحالات القصوى ، يفضل المريض العزلة الكاملة ؛

السلوك التوقعي - احمل معك شيئًا لمواجهة المكان أو الموقف الذي يثير القلق. لذا ، فإن بعض المرضى يشربون الكحول ، والبعض الآخر لا يخرجون بدون علبة أقراص.

أسباب رهاب الخلاء

يصيب المرض الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 45 عامًا. علاوة على ذلك ، هناك المزيد من النساء بينهم. هذا بسبب الحالة النفسية غير المستقرة ، والخصائص الهرمونية والقدرة المنخفضة على تحمل الإجهاد.

لا يمكن تحديد السبب الدقيق لرهاب الخلاء في جميع الحالات.

عادة ما يكون المرض نتيجة لصدمة نفسية (حادث سيارة أو طائرة ، صراع في حالة سكر ، هجوم إرهابي).

قد يتعرض الشخص الذي يتعرض باستمرار لضغوط الحياة إلى نوبة الهلع الأولى في العمل أو في الشارع. تتميز هذه الحالة بنوبة حادة من القلق الذي لا يمكن تفسيره ، وارتفاع ضغط الدم والأدرينالين. ونتيجة لذلك ، فإنه يؤدي إلى ارتباك المريض ويخيفه بشكل كبير.

يتم إنشاء فكرة خاطئة في عقل الإنسان - الشارع مصدر خطر!

هذه الصورة النمطية تجبر المريض على تجنب مغادرة المنزل كلما أمكن ذلك.

التشخيص

المعيار الرئيسي للتشخيص هو حدوث نوبات الهلع في الحالات التي يكون فيها المريض في موقف أو مكان لا يتم فيه ، حسب اعتقاده ، تقديم المساعدة له في حالة الخطر. نتيجة لذلك ، يتجنب الشخص الظهور في مثل هذه الأماكن.

في الحالات المتقدمة ، يذهب المريض إلى هناك مع شخص قريب ويظهر أيضًا الأعراض الموضحة سابقًا. مع مجمع الأعراض هذا ، يتم تشخيص رهاب الخلاء.

كيف تتخلص من رهاب الخلاء بمفردك؟

غالبًا ما يصيب المرض الأشخاص الذين يعانون من الربو. في هذه الحالة ، تعمل الطرق التالية بشكل جيد:

يترك نبات القراص الشراب ويشرب كشاي

اشرب نصف كوب من عصير اللفت قبل النوم

نزهة طويلة في الغابة الصنوبرية

اشرب منقوعًا من الزعرور 3 مرات في اليوم. إنه جيد للتهدئة

من الجيد تناول شطيرة من قطعة خبز مع زبدةيخلط مع الثوم المفروم ناعما.

أكثر نصائح لرهاب الخلاء

يجب أن ترفض مناقشة مرضك مع أحبائك. قد لا تتمكن من القيام بذلك على الفور. لا تستسلم! كل شيء في حدود قوتك. الأهم من ذلك ، لا تشك في نفسك.

امنح نفسك فكرة أن الصحة الجسديةبخير.

استكشف Zeeland Reality Transurfing. عالمك - يعتني بك ولن يسيء!

لا تزور المنتديات الخاصة بهذا المرض. إن وصف أعراض شخص آخر لن يؤدي إلا إلى تفاقم حالتك.

يمكنك التخلص من الأعراض بمساعدة الاسترخاء والتشتت الذاتي. ابدأ في تعلم تقنيات التأمل والتنفس.

الصحة ثروة كبيرة. إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه ، فاتخذ إجراءً.

الخوف من الحشد هو رد فعل سلبي مستمر لتجمعات عدد مختلف من الناس. على شكل رهاب يسبب نوبات هلع مصحوبة بإغماء ونوبات ربو ودوخة. قطرات حادةضغط الدم والنبض. يحدث تكوين الرهاب على أساس المتطلبات الأساسية الموضوعة في مرحلة الطفولة المبكرة.

ماذا يسمى الخوف من الحشود؟

اعتمادًا على نوع التحفيز ، هناك عدة أشكال مختلفة للخوف من الحشود:

• Demophobia هو الخوف من الذعر من التواجد في الأماكن المزدحمة. بالنسبة لشخص يعاني من demophobia ، يمكن أن تصبح زيارة المسرح أو السوبر ماركت أو المقهى أو المؤسسة التعليمية مشكلة.
• Ochlophobia هو الخوف الذي يسبب نوبات هلع نتيجة التفاعل مع حشد غير منظم. يطلق علماء النفس العمليون على demophobia و ochlophobia مرادفًا ، ولكن هناك اختلاف جوهري - يتمثل في شكل تنظيم الحشد الذي يتفاعل معه الشخص.

لذا: سيشعر الشخص المصاب برهاب المخاض بعدم الارتياح في المتجر ، أو العيادة ، أو المسرح ، أو الخوف من الأوكلوفوبيا - في مسيرة ، في حفل موسيقي ، في مترو الأنفاق في ساعة الذروة.

• الخوف من الأماكن المغلقة (حرفيا) هو الخوف من الأماكن المفتوحة. في الواقع ، نوبات الهلع التي تحدث عندما تريد أن تكون في مكان مفتوح ، في مربع ، غير مصحوب بذويك. يرتبط هذا الرهاب ارتباطًا وثيقًا بخوف الحشد - فالشخص الذي يعاني من مثل هذا الاضطراب العقلي يخشى القيام بأعمال غير متوقعة وغير مخطط لها تحت تأثير جماهير الناس.
• الرهاب الاجتماعي - الخوف من الناس ، الرعب غير العقلاني الذي يحدث عندما يكون من الضروري إجراء أي اتصالات مع الناس: الخطابةالاتصال التعارف يسبب الانزعاج الحاد نوبات الهلع. في شكل متطور ، يتجلى الرهاب الاجتماعي في شكل خوف من أي مظهر من مظاهر الاهتمام من الغرباء: لا يمكن أن ينجح الرهاب عندما ينظر إليه ، ولا يمكنه السير في الشارع ، مدركًا أنه موضوع أعين الغرباء.

رهاب الديموفوبيا ، رهاب الخلاء ورهاب الأكلوفوبيا ، الرهاب الاجتماعي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالمفاهيم ذات الصلة ، مظاهر الاضطرابات العقلية التي تسببها أسباب مختلفة.

العالم من خلال عيون ديموفوبيا

حسب البحث علماء النفس الحديثوالأطباء النفسيين ، فإن الخوف من الخروج إلى الشارع يتشكل ويتجلى في سن واعية. هذا يميز بشكل كبير هذا الرهاب عن العشرات والمئات من أنواع الخوف الأخرى.

ديموفوبي خائف:

• الحشود ككل ؛
• أن يكون في موقف مؤلم عانى منه سابقًا: أحد العوامل في تطور الرهاب هو الصدمة الأخلاقية أو الجسدية التي يتم تلقيها في وجود عدد كبير من الغرباء ؛
• الحاجة إلى أداء بعض الإجراءات أثناء التواجد في الحشد ؛
• تفقد السيطرة على الموقف ؛
• أي حشد هو خطر محتمل.

يعتبر الخوف المهووس من الحشود شكلاً من أشكال غريزة الحفاظ على الذات. يشعر ديموفوبي بالحاجة إلى الانغلاق على العالم في مكان منعزل وآمن - على سبيل المثال ، في المنزل ، حيث لا تتوقعه المفاجآت والخطر ، حيث كل شيء مألوف له.

مصدر الرهاب: ماذا حدث للديموفوبيا؟

تتطور Demophobia في أغلب الأحيان في سن أكبر من المدرسة الابتدائية. يمكن أن تكون أسباب تكوين الرهاب مثل هذه الأحداث:

1. من شهد أعمال عنف جماعية ضد شخصية شخص آخر.
2. ضحية عنف ارتكبته مجموعة من الناس.
3. حادث خلال حدث جماهيري.
4. نجا الرجل من الهجوم.
5. وصمة عار شهدها حشد كبير من الناس.

على سبيل المثال ، خلال أداء مسرحييبدأ حريق. الذعر الجماعي يؤدي إلى عواقب وخيمة - أصيب عدة أشخاص ، وأصيب أحدهم بجروح قاتلة عندما تحرك الحشد إلى المخرج ، مصدر الخلاص. أحد الشهود عانى بشدة من رعب هذا الحدث. نتيجة لذلك ، تطور الخوف من التواجد في الأماكن المزدحمة كرد فعل دفاعي.

وبالتالي ، فإن جذور رهاب الديموفوبيا و ochlophobia تكمن في إطار الأسباب الاجتماعية ، نتيجة للتجربة الاجتماعية السلبية.

أسباب الرهاب الاجتماعي: من العوامل الوراثية إلى العوامل الاجتماعية

1. الوراثة

يزيد وجود هذا الاضطراب لدى الوالدين أو الأقارب المقربين من احتمالية ظهور علامات المرض على الطفل أيضًا. وفقا للدراسات ، بين الاجتماعيين 2-3 مرات المزيد من الوجوهالذين شُخِّص أقاربهم أيضًا بالاضطراب.

1. تربية

يتم وضع أسس الشخصية في الأسرة. غالبًا ما يتشكل الرهاب الاجتماعي من قبل والدي الطفل أفعالهم. عوامل تطور المرض: النقد المستمر للطفل ، التخويف ، الحماية الزائدة.

1. العوامل البيولوجية

أظهرت دراسة المرض أن الملامح الجهاز العصبي، في كثير من الأحيان - الخلقية ، لديها الكثير من القواسم المشتركة مع تشكيل مخاوف الذعر فيما يتعلق بحشد من الناس. وهذا ما يسمى بالتثبيط السلوكي. إنه في حد ذاته ليس مرضًا ، ولكنه يساهم في تركيز الطفل على نفسه ، وتشكيل الخوف من الغرباء.

1. التجربة الاجتماعية

يجب البحث عن الأسباب في إطار التجربة الاجتماعية السلبية في المقام الأول. تزيد الأحداث المؤلمة نفسية من احتمالية تكوينها أمراض عقليةالشخصية.

الخوف من الحشد مستوى عالالاعتلال المشترك. يقترن الرهاب الاجتماعي أو demophobia بالاكتئاب ، واضطراب ما بعد الصدمة ، وإدمان الكحول ، والتوحد ، اضطراب الهلعواضطراب نقص الانتباه واضطراب ثنائي القطب وغيرها الكثير أمراض عقليةأو مجمعهم.

مهم! لا تعتبر Demophobia والعديد من أشكال الخوف الأخرى من الحشد دائمًا الانتهاك الرئيسي. في أغلب الأحيان ، هذا الاضطراب المرضي المشتركفي وجود أمراض سائدة (متلازمة أسبرجر ، التوحد ، اضطراب ذو اتجاهينالشخصية ، انفصام الشخصية).

رهاب الحشود: أبيض وأسود

رهاب مرتبط بعدم الراحة و الخوف من الذعرالحشد ، له طابع وقائي واضح. الخوف من الخروج لا يتشكل بدون سبب. يمكن أن يكون لوجود الخوف من التواجد في الأماكن المزدحمة طبيعة عقلانية تمامًا مرتبطة بعوامل مختلفة:

• الحالة القصوى التي يكون فيها الشخص ؛
• التجربة الاجتماعية؛
• الوضع العام في البلاد (على سبيل المثال ، وجود أعمال عدائية وأعمال شغب) ؛
• الخصائص الفردية (على سبيل المثال ، الحالة الصحية).

من المهم إبراز البذور العقلانية وغير العقلانية في خوف الحشد.

• إذا كان الخوف العقلاني مفهومًا ، فهو مرتبط بمصادر الخطر الحقيقية.

فمثلا:

1. سارق يعمل في المنطقة ويهاجم الأشخاص الوحيدين فيها فترة المساء. المرأة التي تحتاج إلى العودة متأخرة من العمل في هذا المجال تخشى على نفسها - هذا الخوف له أسباب بسبب الوضع الحقيقي. هذا خوف عقلاني.
2. ترفض امرأة مغادرة المنزل لأنها يمكن أن تصدمها سيارة وتمزق تنورتها وتصبح أضحوكة وتسقط وتكسر ساقها وتصبح ضحية للعنف أو هجوم إرهابي أو أي موقف افتراضي آخر. على الرغم من عدم وجود سبب للاعتقاد بأن هذه المشاكل يمكن أن تحدث. هذا الخوف غير منطقي.

أساس الفرق بين خوف الجماهير العقلاني وغير العقلاني: جوهر الخوف العقلاني هو حدث حقيقيأو أحداث ، غير عقلانية - محتملة ، مواقف خيالية ، حوادث.

يتشكل الرهاب كرغبة متزايدة في البقاء بأمان. في حالة عدم وجود مساعدة احترافية ، يمكن أن تتحول مخاوف الجماهير وجهات الاتصال العامة إلى حالة من الذعر إذا احتجت فقط إلى مغادرة المنزل.

تعتبر السمات التالية للسلوك وحالة الشخصية علامات على رهاب demophobia:

1. النفور من الناس والرغبة في إيذائهم.
2. انعدام الثقة الكامل في الجميع ، على حافة الهجمات بجنون العظمة.
3. رفض أي اتصال اجتماعي.
4. المظاهر الفسيولوجية في وجود حشد من الناس: تعرق ، عدم انتظام ضربات القلب ، ضيق تنفس ، غثيان ، حمى ، رجفة.
5. الخوف من الإصابة ببعض الأمراض.

ميزات العلاج

تأكد من علاج الرهاب بمساعدة أخصائي! العلاج الذاتي ، في هذه الحالة ، سوف يؤدي إلى تفاقم الوضع.

هناك حاجة إلى مشورة الخبراء لعدة أسباب:

1. التشخيص الدقيق للرهاب.
2. تحديد أسباب الاضطراب.
3. الغرض من العلاج.

معظم طرق فعالة: الحساسية والمعرفية العلاج السلوكي. تعتمد فعالية العلاج بشكل مباشر على مدى تعقيد الموقف والكفاءة المهنية للمتخصص.

أنظر أيضا فيديوحول الموضوع: