أرنولد إيريت نظام الشفاء الغذائي بدون مخاط. أسرار التخسيس في نظام غذائي بدون مخاط - حقائق غير عادية عن نظام الشفاء

النظام الغذائي الخالي من المخاط هو نوع من صدى الماضي ، والانتقال إلى نوع من التغذية و فقدان الوزن بسرعة. يضمن نظام الشفاء في النظام الغذائي الخالي من المخاط الكثير من الأحاسيس. ما هي المنتجات (جدول أهمها) ، كيف تصنع قائمة؟ سأجيب على جميع الأسئلة المثيرة ، وأكشف عن التأثير الحقيقي للنظام الغذائي الخالي من المخاط.

مرحبا اصدقاء! تكتسب الاختراعات القديمة المنسية منذ زمن طويل شعبية متزايدة في حياة عصرية. ينطبق هذا أيضًا على الأنظمة الغذائية التي لا تستخدم طرق فقدان الوزن لتحقيق النتيجة المرجوة. الآن أصبح بإمكانك القراءة عبر الإنترنت ، اختر الأفضل. تم اختراع النظام الغذائي الخالي من المخاط منذ نصف قرن ، وهو اليوم يكتسب شعبية ومراجعات. ما هي الميزة؟ الآن ضع في اعتبارك كل تفاصيل وتفاصيل هذه الطريقة لفقدان الوزن.

نظام غذائي بدون مخاط - المتطلبات الأساسية

ذات مرة ، وصف أرنولد إريت بالتفصيل طريقته ، بناءً على افتراض أن الإنسان في الواقع مخلوق يأكل الفاكهة. كل هذا برأيه: لحم ، شوربات ، طعام بروتين- هذه بؤر المخاط ، وبعبارة أخرى ، القروح والسموم والجذور الحرة.

كمثال للجميع ، لم يقم سوى بقرة. وفقًا للمعلومات التشغيلية ، فإن هذا الحيوان لا يعطي الحليب ويأكل العشب فحسب ، بل إنه أيضًا يشعر بالارتياح ، ولا يفقد قلبه بل ويبتسم في بعض الأحيان ، دون تناول اللحوم وغيرها من المنتجات على الإطلاق. البقرة لا تشرب حليبها من أجل الإنتاجية ، لذلك لا يجب أن نأكل اللحوم والمنتجات الحيوانية الأخرى.

يبدو أنه لم يكن يعلم أن البقرة بها معدة من غرفتين. في غرفة واحدة ، يتم هضم الأطعمة النباتية التي تحتوي على 12 حمضًا أمينيًا فقط ، وفي الغرفة الثانية ، يتم تخمير هذا الطعام بواسطة بكتيريا خاصة تصنع 8 أحماض أمينية أخرى (أساسية) لبقرتنا. نتيجة لذلك ، تحصل على جميع الأحماض الأمينية العشرين اللازمة لحجمها الكبير كتلة العضلات. لا يمتلك الشخص أو المفترس مثل هذه البنية في المعدة ونحن مجبرون على تناول هذه الأحماض الأمينية العشرين على شكل قطعة من اللحم أو الحليب حتى نتمكن من التحرك والتفكير بشكل كامل.

لكن العودة إلى "المتخصص" لدينا. أنشأ هذا الزميل القواعد التالية:

1. يحظر تناول البروتين والنشا والدهون. لا يمكن أن تكون جميع أنواع الحساء والأطباق الأخرى صحية ، لأنها محضرة من جثث الحيوانات. يعتقد أحد خبراء التغذية المعروفين أن هذه مناطق خصبة لتكاثر المخاط والأمراض. تخلص تمامًا من هذا "السم" وقت خسارة وزنك.

1. الخيار الأفضل هو اتباع نظام غذائي أحادي. الفاكهة والشيء الفاخر هي مصادر الفيتامينات والطاقة النظيفة. بالطبع ، سوف تذمر معدتك بشكل حزين ، لكن هذه مسألة عادة.

1. لا تشرب عندما تأكل أو تأكل عندما تشرب. لمعلوماتك ، هذان اثنان عملية مختلفة، والتي لا يمكن دمجها معًا ، وفقًا لأخصائي التغذية. فرق تسد ولك الوزن المثاليليس بعيدا.

1. الإفطار نقول لا. البيض والسندويشات هي بؤر مغرورة للمخاط في جسمك. من المفترض أن تشرب كوبًا من الماء أو العصير تحسباً لوجبتك الخفيفة بعد الظهر.

1. يمكنك أن تأكل الفاكهة فقط. في شكلها الخام الأصلي ، يمكنك تناول الفاكهة بكميات غير محدودة ، ولكن في الوقت المناسب لذلك. أنت تتبع نظامًا غذائيًا ، لذلك يُنصح بالالتزام بجدول زمني صارم.

1. يجب أن يتم التحضير للنظام الغذائي في غضون أسبوع. نظرًا لأن الطعام لن يلمع بتشكيلة خاصة في المستقبل القريب ، فأنت بحاجة إلى تحضير معدتك. يمكن أن يؤدي الانتقال السريع إلى مثل هذا النظام الغذائي إلى الكثير من التوتر لجسم غير مستعد.

النظام الغذائي الخالي من المخاط - عملية التحضير

هل اعتمدتم على خسارة الوزن بسرعة في أسبوع؟ لسوء الحظ ، يعتقد العالم أن فقدان الوزن الخفيف أكثر ضررًا من أكل بقرة فقيرة. لهذا نظام الشفاءسوف يتأخر النظام الغذائي الخالي من المخاط لمدة 8 أسابيع. القائمة لكامل الفترة هي:

1. أول أسبوعين.
   • سعيدة. ملعقتان من الفاصوليا المطهية والجزر النيء. إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فيُسمح لك بإضافة زوجين عين الجمل. قرنبيطقد تعمل كبديل.
   • عند المساء. نأخذ الخلاط ونضرب الموز مع الفواكه المجففة المفضلة لديك حتى تصبح مادة متجانسة. نستخدم ونفكر في شخصية ضئيلة.

1. الأسبوع الرابع والثالث.
   • سعيدة. يخنة الفواكه المجففة ويصنع الموز المهروس. يمكن عمل أي سلطة خضراء إذا كنت جائعاً. البطاطس الحل الأخيرإذا كنت جائعًا جدًا ووحيدًا.
   • عند المساء. نخبز جميع الخضار في متناول اليد ونصنع مزيجًا ليليًا. نحن نأكل ولا نشكو ، لأنه لا يوجد شيء مؤسف على فقدان الوزن.

1. الأسبوع الخامس والسادس.
   • سعيدة. في الصيف ، نأكل أي فاكهة حسب الرغبة ، لكنها طازجة ونيئة. في الشتاء ، لا ننفق الكثير ونستبدل كل شيء بالفواكه المجففة. ينصح اختصاصي التغذية بعدم المبالغة في اختيار المنتجات ، ولكن التوقف عند نوع واحد وترتيب نظام غذائي أحادي لنفسك.
   • عند المساء. خضروات مخبوزة وكوب من الماء قبل النوم.

1. المرحلة النهائية في أسابيع.
   • سعيدة. بعض الفواكه لتذوق ، لا تندم من القلب.
   • عند المساء. البطاطس المسلوقة والفواكه.

النظام الغذائي الخالي من المخاط هو السائد

إذا تمكنت من البقاء على قيد الحياة المرحلة التحضيرية، ثم يمكنك بسهولة التعامل مع نظام غذائي لمدة أسبوعين. خلال هذا الوقت ، من المفترض أن يتم تطهيرك من "المخاط" - الخبث والأشياء السيئة الأخرى. الطعام بسيط ، الوصفات أيضًا:

• في الصباح كوب من عصير الفاكهة.
• في فترة ما بعد الظهر ، سلطة فواكه أو أطعمة نيئة.
• الخضار الطازجة للمساء.

كل شيء آخر ممنوع منعا باتا. اللحم لك العدو الرئيسي، تجنيب الحيوانات. لا تأكل البقرة البروتينات والدهون لكنها تبقى صحية. دع العنب والعسل يصبحان المصادر الرئيسية للطاقة.

موانع

في هذه الحالة ، ينشأ إحراج صغير: من الأسهل تسمية من لا يجب أن يتبع مثل هذا النظام الغذائي من يستطيع. ومع ذلك ، لا يُنصح أي شخص آخر بتجربة مثل هذا النظام الغذائي. يُمنع منعًا باتًا التدرب على:

• الأمهات الحوامل والمرضعات.
• المراهقون
• مرضى السكري؛
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي.
• عند ضغط مرتفع.

دفع مرض عضال في الكلى والقلب البروفيسور الألماني إلى التجربة ، مما أدى إلى اكتشافات جديدة في مجال التغذية. منذ ما يقرب من مائة عام ، لجأ أرنولد إريت إلى أفضل الشخصيات الطبية البارزة في ذلك الوقت للحصول على المساعدة. ومع ذلك ، لم يتمكن أي من الأطباء الـ 24 (!) من مساعدته: لم تنجح محاولات علاجه ، وكان وضع المريض ميئوسًا منه.

ميزات النظام الغذائي

قدم عالم نظرة جديدةعلى الأحكام الرئيسية للطب الرسمي. لقد توصل إلى استنتاج مفاده أن العنصر الإضافي ، وخاصة الحيوان ، غير ضروري تمامًا للإنسان. يجب أن يكون المكون الرئيسي للتغذية ، وفقًا لإريت. يجب أن يأتي المصدر الوحيد لتغذية الدماغ من الفاكهة ، والتي ستكون أيضًا المكون الرئيسي في القائمة.

ليس أقل من نقطة مهمةهو التطهير الكاملبحيث يتم توفير الجلوكوز بكميات كافية ، ويتم تفتيته ونقله بشكل صحيح عبر الأوعية الدموية. العقبة في طريقها هي بالتحديد المخاط الذي يجب التخلص منه. طلاء الأغشية المخاطية على اعضاء داخليةو الأوعية الدمويةيبدو بسبب سوء التغذية.

ينسب العالم أي لحم إلى الأسباب الرئيسية للعديد من الأمراض. حتى المنتج الطازج في مرحلة معينة من التحلل. في جسم الإنسان ، يتسبب هذا المكون في تسوس وتكوين نفس المخاط. يجب استبعاد اللحوم ومشتقاتها بأي شكل من الأشكال.

يستثنى من قائمة الحمية المخاطية والبيض. كما أن لها خصائص لزجة وهي عرضة للتراكم. مواد مؤذية. الدقيق الأبيض ، وفقا للعالم ، يسد الجهاز الهضمي بأكمله في جسم الإنسان. من الخبز ، يُسمح فقط بالنخالة والمجففة.

الجوهر الأساسي للنظام الغذائي هو أن الإنسان يجب أن يأكل لكي يعيش ، وليس العكس. كمية الطعام في المرحلة الرئيسية من برنامج الغشاء المخاطي ضئيلة. إريت نفسه ، في محاولة للتعافي ، رفض الطعام تمامًا لمدة 46 يومًا ، ولم يأكل سوى الهواء النقي والماء. أيام الصيام على الماء مطلوبة حسب رأي الطبيب. جادل العالم بأن الشخص يحتاج إلى كمية صغيرة جدًا من الطعام للحصول على ما يكفي حقًا.

لا يسمح بخلط المكونات الغذائية المختلفة. في عمله ، يرسم العالم تشابهًا مع الحيوانات البرية. لا يخلطون أبدًا عدة أنواع من الطعام في نفس الوقت ، ولا يخلطون بين الجوع والعطش. أثناء الأكل لا يمكنك شرب السوائل لأن الجوع والعطش مفهومان مختلفان ويجب أن تكون هناك فجوة بينهما. يتفق الطب الرسمي مع هذه النقطة ، لأن الماء يخفف عصير المعدةوتمتد جدران المعدة. عند تناول الطعام على هذا النظام أو ذاك ، حاول ألا تشرب المشروبات مع الطعام.

لذلك ، فإن الافتراضات الرئيسية للنظام الغذائي هي: تحتاج إلى تناول القليل من الأطعمة النباتية فقط ، ولا تشرب الطعام وتنفقه مرة واحدة في الأسبوع. أيام الصيامعلى الماء. هذه الطرق ، وفقًا لـ Eret ، ستطهر الجسم تمامًا من المكونات الضارة والجذور الحرة ، ملح زائدوإزالة المخاط. إن الكائن الحي المنقى ، كظاهرة فريدة ، قادر في حد ذاته على التخلص من الالتهابات والأمراض الخطيرة.

موانع لهذه التقنية

النظام الغذائي الخالي من المخاط هو أسلوب لتطهير الجسم يعتمد على الصيام والقيود الشديدة على القائمة. لذلك ، يجب التعامل معها بحذر. من الأفضل التشاور مع أخصائي حول إمكانية مثل هذا البرنامج.

لا يجب أن تلجأ إلى حمية إريت:

• مع أمراض الغدد الصماء.
• إذا كانت هناك أمراض في الجهاز الهضمي.
• الأمهات الحوامل والمرضعات.
• مع مرض السكري
• وجود قصور في أي عضو داخلي.

إذا كان هناك خلال فترة النظام الغذائي انتهاكات خطيرةفي الهضم دوخة متكررةوالغثيان ، يجب التوقف عن النظام الغذائي تدريجيًا. للقيام بذلك ، يجب أن تذهب على الفور إلى مرحلة الخروج من النظام الغذائي.

التغذية حسب احرت

يجب أن يتكون النظام الغذائي الكامل للشخص السليم ، وفقًا لنظرية الأستاذ ، من الأطعمة النباتية. يجب أن تشمل القائمة الفواكه والخضروات (معظمها خضراء) والأعشاب والسلطات الورقية والمكسرات. يجب أن يتكون الجزء الرئيسي من النظام الغذائي من المنتجات النيئة والطازجة ، ويسمح بإعطائها بشكل دوري المعالجة الحرارية. من المستحيل قلي الطعام ، يُسمح فقط بالغليان أو الطبخ بالبخار أو في الفرن.

يمكن استخدام الفواكه والتوت في صنع العصائر أو المهروس. من المستحسن عدم خلط عدة أنواع ، ولكن استخدام منتج واحد فقط لوجبة واحدة. يوصى بالتأكيد بإضافة المكسرات إلى النظام الغذائي ، لأن هذا هو المصدر الوحيد عمليا للمكسرات المفيدة. لا يُسمح بالحبوب ، على الرغم من كونها خضروات أيضًا. في بعض الأحيان يمكنك طهي الفاصوليا فقط.

جميع المنتجات الأخرى ، وفقًا للطبيب ، تتسبب في تكوين المخاط وعمليات التعفن. يستخدم المكملات الغذائية(،) مستحيلة أيضًا ، لأنها مكونات غير ضرورية للجسم.

يبدو مخطط الطاقة كما يلي:

• الإفطار - الماء والعصائر أو مغلي ؛
• شاي العصر - سلطة الخضار، عصير طازج؛
• الغداء - الخضار النيئة أو المطبوخة ومرق الخضار والبسكويت ؛
• وجبة خفيفة - التوت والفواكه والمكسرات.
• العشاء - سلطة الخضار ، البسكويت ، الخضار النيئة أو المطبوخة.

يتم استبعاد وجبة الإفطار الدسمة في النظام الغذائي الخالي من المخاط. التطهير الطبيعي للجسم يحدث في الليل عندما لا يأكل الإنسان. وزعم الطبيب أن الشخص يستيقظ بشدة ويشعر بالسوء في الصباح لأن الجسم لا يزال يحاول التخلص من السموم. مع أول تناول للطعام ، تتحسن الصحة ، حيث يوجه الجسم كل قواه للهضم ، وليس إلى التطهير.

في الصباح ، لا يكون الجسم جاهزًا لتناول الطعام الثقيل بأعداد كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يبدأ اليوم بتناول العصيدة والسندويشات ، لا يكون لدى الجسم وقت لإزالة المخاط و مكونات ضارةكيف يصل الجزء الجديد. الإفطار ، بالمعنى المعتاد ، غائب عن النظام الغذائي الخالي من المخاط. يمكنك أن تشرب في الصباح مغلي الأعشابأو عصير طازج.

لتناول طعام الغداء ، يتم تحضير سلطة الخضار من الملفوف والمبشور. أطلق عليها العالم اسم "مكنسة" واستخدمها يوميًا. في الوقت الحاضر ، يُعرف هذا الطبق باسم "الفرشاة" ويستخدم في الشعبية.

لتناول العشاء ، يمكنك سلق أو حساء الخضار والفواكه المخبوزة ونفس سلطة الكولسلو مرحب بها. بشكل دوري ، يمكنك غلي مرق الخضار لتناول طعام الغداء والعشاء. يمكن تناول المقرمشات والخبز المحمص المصنوع من النخالة أو الجاودار على الغداء والغداء والعشاء. بالنسبة للوجبات الخفيفة ، يُسمح بتناول المكسرات ، التوت الطازجوالفواكه.

كتب العالم نفسه في كتابه أنه من الخطر على الشخص العادي التحول فجأة إلى نظام غذائي غير مخاطي. قبل المرحلة الرئيسية ، تحتاج إلى الخضوع لإعداد شامل حتى يتمكن الجسم من تحمل التغييرات بشكل طبيعي.

التحول إلى نظام غذائي خالي من المخاط

يكفي لدخول النظام الغذائي وقت طويل. تخلص من المنتجات الضارةيجب أن يستغرق حوالي ثلاثة أشهر. الإنسان المعاصرنحن مدمنون على الطعام ، لذا فإن الاستغناء عن أي شيء نتمتع به يتطلب التحضير.

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى قضاء أسبوعين بدون طعام مع إضافات ضارة. ويشمل ذلك المنتجات شبه المصنعة وأغذية الشارع والتوابل غير الطبيعية والنقانق.

في المرحلة التالية ، من المستحسن التخلي تمامًا منتجات اللحوم، بمعنى آخر. التحول إلى النباتية. تشمل قائمة المواد المحظورة جميع مشتقات اللحوم الحيوانية: الدهون ، فيليه ، الأحشاء. خلال هذه الفترة ، يمكنك تناول منتجات الألبان والبيض. تدريجيًا ، تحتاج إلى إضافة المزيد من الأطعمة النباتية. كما يُستبعد الطعام المقلي. للمرحلة الثانية ، طاجن ، يخنة ، طعام طازج، إلخ.

بعد 2-3 أسابيع قائمة نباتيةتحتاج إلى تقليل الملح والسكر ، واستبعاد البيض والأطباق معهم. هناك منتجات الألبان والخضروات والفواكه والمكسرات. في هذه المرحلة ، يمكنك طهي الشواء بدون لحم ، حساء الخضارالحبوب هناك معجنات غير محلاة.

بعد أسبوعين آخرين بدون اللحوم والبيض ، تحتاج إلى استبعاد المنتجات من الدقيق الأبيض و. في هذه المرحلة ، تبقى الحبوب في القائمة ، والتي يمكن طهيها حتى 3 مرات في الأسبوع. يجب أن تعتمد جميع التغذية الأخرى على طعام نباتي. يمكن طهي حساء نباتيأو يخنة الخضار أو خبز الفاكهة أو صنع العصائر أو السلطات من التوت. في نفس الفترة ، تحتاج إلى تقليل حصصك تدريجيًا إلى حجم راحة يدك. يجب أن تلتزم بهذا النظام الغذائي لمدة أسبوعين أو أكثر.

في المرحلة الأخيرة ، يجب أن تبقى فقط الخضر والخضروات والفواكه في النظام الغذائي. يمكنك استخدام رقائق الجاودار أو خبز النخالة. تدريجيًا ، يجب إدخال المزيد من الأطباق من المكونات النيئة ؛ يجب اختيار الخضار غير النشوية من الخضار. في نهاية الأسبوع الأول من التغذية غير المخاطية ، يجب إجراء أول عملية تفريغ للمياه ، إذا رغبت في ذلك ، يمكن القيام بذلك في المراحل السابقة. يجب أن تستمر الفترة الرئيسية للنظام الغذائي من شهرين إلى ثلاثة أشهر.

وفقًا للمؤلف ، بالفعل في المراحل الأولى ، سيبدأ الكائن الحي المنقى في محاربة الأمراض المختلفة. تزعم مراجعات أتباع Tern أن الكثيرين لم يكونوا بحاجة إلى متابعة المرحلة الرئيسية ، حيث يأتي ارتياح كبير حتى في المراحل الأولى.

الخروج من النظام الغذائي

أثارت نتائج النظام الغذائي إعجاب العديد من أتباع النظام الغذائي الخالي من المخاط. لا جزء صغيرمنهم يعتبرون مثل هذا النظام الغذائي هو النظام الغذائي الوحيد الصحيح ويراقبونه طوال حياتهم. قدم العالم نفسه قدوة وأكل وفقًا لقائمة الطعام المقدمة حتى نهاية حياته. الخروج من هذا النظام الغذائي ، حسب الأستاذ ، أمر اختياري.

يختلف خبراء التغذية المعاصرون تمامًا مع هذا البيان ويدعون إليه نظام غذائي متوازن. استشهدت تيرن بقرة كمثال: نحن لا نعطيها الحليب لزيادة إنتاج الحليب ، ولا نطعمها حتى تكبر. قال الطبيب إنه نفس الشيء مع الشخص ، فنحن لسنا بحاجة مطلقًا إلى أشخاص إضافيين من أجل التطور بشكل طبيعي.

يدحض الطب الحديث هذا البيان تمامًا: فبدون كمية طبيعية من العناصر الغذائية ، ينضب الجسم. يوصى باتباع نظام غذائي غير مخاطي كإجراء إضافي إذا لم تكن هناك موانع.

للخروج من النظام الغذائي بشكل صحيح ، عليك اتباع نفس المسار للانتقال إلى نظام غذائي غير مخاطي. تحتاج أولاً إلى إعادة منتجات الألبان ، ثم الحبوب ، ثم البيض واللحوم. يجب إضافة كل منتج تدريجيًا ، على فترات تتراوح من أسبوع إلى أسبوعين.

استنتاجات حول طريقة الغشاء المخاطي

منذ ما يقرب من قرن من الزمان ، عالج أرنولد إيريت نفسه وعالج مئات الأشخاص بنظام غذائي خالي من المخاط والصيام. استضافت المصحتان اللتان افتتحهما في سويسرا آلاف المرضى الذين رفضتهم الطب السائد. لكن حتى الآن ، لا يعرف العلم بالضبط كيف تعمل هذه التقنية على جسم الإنسان.

هذه التقنية صارمة وتتطلب الحذر من جانب الممارس. بالإضافة إلى التعافي ، تشير المراجعات إلى فقدان الوزن وتثبيت الوزن وتحسين الرفاهية و مظهر خارجي. من بين الممارسين ، كان هناك أيضًا أولئك الذين كانوا غير راضين بشكل قاطع عن النظام الغذائي. يعد رفض جميع المنتجات المألوفة تقريبًا أمرًا صعبًا وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالضيق.

باللجوء إلى مثل هذه الإجراءات الفئوية ، لا بد من مراقبة صحتك واستشارة الطبيب قبل الدخول في النظام الغذائي. معظميعتبر الأطباء المعاصرون هذه التقنية نظام غذائي نباتيلإزالة السموم ، وليس دواءً لجميع الأمراض. إذا كانت الخطط مخصصة لفقدان الوزن بانتظام ، يوصي الخبراء باختيار طرق أكثر توازناً ومغذية.

ربما تعرف عن النظام الغذائي الخالي من المخاط الشفاء لأرنولد إريت ، ولكن على الأرجح لا ، لأنه. هذا المؤلف غير معروف في العالم الناطق بالروسية. شرح اسم النظام الغذائي: السموم ، السموم ، المواد الضارة تتركز في أجسامنا على شكل مخاط ، ومن هنا جاءت تسميته - حمية خالية من المخاط.

يمكنك التحدث عن كتاب أرنولد إريت إلى ما لا نهاية ، لكننا سنضع كل شيء على الرفوف. في العالم الحديث ، كثير من الناس "يعضون" ، ويفعلون ذلك بشكل غير مسؤول للغاية ، دون التفكير في صحتهم. نحن نستخدم الكثير طعام مختلف، ولكن جزء صغير فقط يفيدنا ، لماذا؟

يعتقد أرنولد إريت أن الشخص يجب أن يأكل فقط عندما يشعر بالجوع ، لأنه في هذه اللحظة سيخبرك الجسم بما يحتاجه حقًا. عندما نشبع ونأكل ، يكون جسمنا صامتًا ، لأنه لا يزال لا يحتاج إلى أي شيء ، ونقوم بتعبئته بما نحتاجه ولا نحتاجه ، مما يضر بصحتنا.

النظام الغذائي الخالي من المخاط شفاء حقًا! هذا النظام الغذائي- هذه مجموعة ضخمة من القواعد والتعليمات حول ما يجب طهيه وكيفية طهيه وكيفية استخدامه جميعًا. كل الأمراض ناتجة عن سوء التغذية: نحن ما نأكله! وهذا هو الأكثر الفكرة الرئيسيةمؤلف. عند إنشاء نظام غذائي ، كان المؤلف يسترشد بقوانين الطبيعة ، والقوانين التي يعيش بها عالم الحيوان بأكمله.

الهدف الرئيسي من النظام الغذائي الخالي من المخاط هو إزالة جميع المواد الضارة من الدم والأنسجة ، وكذلك تجديد الخلايا في الجسم. هناك عاملان يجب مراعاتهما قبل البدء في اتباع نظام غذائي بدون مخاط:

1. من الضروري مراعاة مستوى الخبث ، لأنه إذا كان هذا المستوى مرتفعًا ، فإن الانتقال إلى نظام غذائي خالٍ من المخاط يمكن أن يتسبب في دخول المواد الضارة مباشرة إلى الدم.
2. إذا أكملت مؤخرًا دورة علاج دوائي ، فهناك بقايا مخدرات في جسمك. عند التحول إلى نظام غذائي خالي من المخاط ، يمكن أن يدخلوا الدم.

في النظام الغذائي الخالي من المخاط ، يجب مراعاة المتطلبات التالية:

1. الالتزام بنظام غذائي واحد ؛
2. لا الإفراط في الأكل
3. لا ينبغي الجمع بين الشرب والأكل ؛
4. طعام محدود.

وصفات انتقالية

من الجدير بالذكر أن ماشية، عند العيش في البرية ، يأكل العشب فقط ولا شيء آخر. لا يوجد حيوان يجمع عند الأكل منتجات مختلفة، وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه لا يوجد حيوان واحد يشرب بين رشفات عند الأكل ، فقط على الأرجح ، باستثناء الرشفات المنزلية. لذلك ، من كل هذا نستنتج: بالنسبة للشخص ، فإن تناول نوع واحد من الفاكهة في موسم ما هو الحل الأمثل. سرعان ما نشعر أنه يمكنك بسهولة الحصول على ما يكفي من نوع واحد فقط من الفاكهة ، وستشعر أنك أفضل بكثير مما كنت عليه في الماضي. خلال النظام الغذائي الانتقالي ، يجب استخدام مزيج من الطعام والمزيج المحضر من الأطعمة المسلوقة أو المطبوخة على البخار أو المخبوزة.

من الضروري أن تأخذ كأساس ثلثي القطع أو مبشور الجزر الخام(يمكن استخدام البنجر أو الكرفس ، لكن الجزر أفضل). أضف ثلث الموز الناضج المفروم ، أو القليل من الزبيب أو التين المجفف المفروم. لا تأكل المكسرات أو الحبوب ، بالإضافة إلى عدم خلط الفواكه والمكسرات أبدًا.

وصفة لمعدة أقوى

يؤخذ كأساس ثلثي التفاح المبشور أو المفروم + ثلث الجزر المبشور (البنجر أو الكرفس) + الزبيب ، التين المجفف المفروم ، العسل أو هلام الفاكهة. تركيبة فعالة تعمل على إذابة السموم والمخاط. يوصى باستخدامه بشكل متكرر الخضار النيئة. في البداية ، استخدم الفاكهة المطهية أو 50/50. على سبيل المثال ، 0.5 تفاح نيء مبشور + 0.5 عصير تفاح مع القليل من العسل.

طبخ الخبز

بادئ ذي بدء ، نحتاج إلى خلط دقيق القمح الكامل مع الجزر الطازج (المبشور) بنسبة 50/50. فقط للاحتفاظ بالعجين ، أضيفي القليل من الدقيق الأبيض. أضف بعض التفاح والمكسرات المبشورة ، يمكنك إضافة الزبيب حسب الرغبة. ليس من الضروري خبز مثل هذا الخبز بسرعة كبيرة (بعناية) ، لكن يوصى باستخدامه عندما يكون عمره 2-3 أيام.

مايونيز

فاز واحد مثمر بيضةلمدة 5 دقائق ، أضف ببطء نصف لتر (حوالي 473 مل) من زيت السلطة. ثم يضاف الملح والفلفل وعصير الليمون حسب الرغبة.

في كمية قليلة من الماء (ربما زيتون أو الزيوت النباتية) يخنة الكرنب المفروم والبصل (بكمية قليلة). ثم تحتاج إلى إضافة القليل من الفلفل الحلو المفروم. ثم يمكنك إنهاء الحساء عن طريق إضافة الطماطم المقطعة بكمية صغيرة. ملح ، فلفل - حسب الرغبة. ومن الجدير بالذكر أن الطبق فاتح للشهية للغاية.

المشروبات

في حالة التوقف التام عن استخدام الملح ، ستكون هناك لحظات تشعر فيها بالعطش الشديد أثناء النظام الغذائي الانتقالي. عصير الليمون مع القليل من العسل سيساعد في تقليل العطش بشكل أفضل من ماء عادي. أيضا ، يمكن الحصول على مشروب ممتاز من الفواكه الحامضة والحامضة. عصير التفاح هو أيضا خيار جيد.

بهارات

التوابل هي مسألة ذوق! وإليك طرقهم الصغيرة في الطهي:

1. زيت الزيتون أو السلطة مع عصير الليمون.
2. ملعقة من الجوز أو زبدة الفول السودانيالذي يذوب في الماء + قليل من عصير الليمون.

في المذكرة

هذا ليس سوى جزء صغير من علم عظيم! الشيء الرئيسي هو أنك تعلمت عن وجود مثل هذا النظام الغذائي ، والآن الأمر متروك لك!

فيديو عن نظام الطاقة من Arnold Ehret

Arnold Ehret هو واحد من أفضل الممارساتومنظري الطب الطبيعي.

نظام شفاء النظام الغذائي بدون مخاط هو النسخة الروسية التي طال انتظارها من كتاب أرنولد إيريت الأكثر شهرة وقوة.

يتناول هذا الكتاب طرق الصحة والشفاء الذاتي ، وقواعد الأكل والصيام.

إنه يعطي فهمًا جديدًا لكيفية عمل أجسامنا ، وما هو السبب الرئيسي للأمراض وما يجب القيام به لعلاجها.

الاكتشاف الرئيسي لأرنولد إيريت هو أن الطعام الميت (والاصطناعي على وجه الخصوص) يسبب إدمانًا مشابهًا للمخدرات. كلما تراكمت السموم والسموم في جسم الإنسان ، زاد الطعام الذي يجب أن يمتصه من أجل إيقاف عملية التخلص منه. المؤثرات الخارجية، أو بعبارة أخرى ، لوقف العفة - الانسحاب. في الواقع ، يتألف كل سكان الأرض من مدمني الطعام الراسخين. الناس ليسوا جائعين كثيرًا لأنهم مرتبطون بطعامهم بإدمان أكثر عنادًا من التبغ أو الكحول. حسنًا ، ما يسبب إدمان المخدرات ، كما تعلم ، يؤدي دائمًا وحتمًا إلى المرض.

دعونا نذكر بإيجاز بعض الإنجازات والاكتشافات الرئيسية لأرنولد إريت:

1. طرح مسألة نقاء الجسم بالاعتماد على التغذية.

2. الأمراض المرتبطة بانسداد الجسم.

3. الطعام الميت (المغلي) يمنع آلية إزالة السموم والسموم.

4. المرض - محاولة من الجسم لإنتاج تطهير طارئ.

5. من الضروري عدم معالجة الأعراض ، ولكن القضاء على السبب الجذري - لتطهير الجسم.

6. الطعام الميت يسد الجسم ويؤدي إلى المرض.

7. الطعام الميت لا يغذي كثيرا لأنه يحافظ على "الإبرة".

8. الغذاء الحي لا يسد الجسم ، بل يطهر ويغذي الجسم بكل ما يلزم.

9. فقط الغذاء الحي يمكن أن يكون بمثابة غذاء طبيعي لكائن حي.

10. العامل المحدد الذي يؤثر على قيمة الحيوية (طن) ليس كذلك قيمة الطاقةالتغذية ، ولكن عبء السموم والسموم التي يضطر الجسم لتحملها ، مثقلة بالأغذية الميتة غير الطبيعية لطبيعتها.

جوهر جميع أعمال Eret هو أنه من الضروري تطهير جسمك. بعد كل شيء ، "في جسم صحي- العقل السليم. هذا ضروري لصحة الجسم ، وللمعرفة الروحية للذات وتحسين الذات ، لأن الشخص لا يستطيع أن يقول شيئًا ذكيًا أو يتصرف بذكاء إذا كان جسده مثل مكب للقمامة وغير متوازن. يظهر الأشخاص في الأفلام وهم يقولون أشياء ذكية وفي أيديهم كأس من الفودكا. هذا غير ممكن في جوهر الأشياء. يمكن لأي شخص أن يقول أشياء ذكية ويتصرف بذكاء فقط إذا كان متوافقًا مع هذا الجوهر بالذات.

الفكرة الرئيسية للنظام الغذائي الخالي من المخاط هي أن النشا ، الذي هو أساس تغذية الإنسان ، والذي يعنيه Eret أساسًا بكلمة "المخاط" ، ضار بجسم الإنسان ؛ النشا المسلوق سم! معنى هذا حقيقة محزنةحتى في ترجمة الكلمة الإنجليزية "النشا" - والتي تُرجمت من الإنجليزية القديمة ، تعني "تصلب" ، أي "الغراء" - الغراء. هذا ما هو عليه العمل الفسيولوجيالنشا مع استخدامه على المدى الطويل ، - النشا يختم جميع الأوعية الدقيقة جسم الانسان، وكذلك "الحجم" ويضيق أي صدأ أنابيب المياهمع الاستخدام المطول. هذا يرجع إلى حقيقة أن النشا لا يتكون بالضبط من الجلوكوز الذي يحتاجه جسم الإنسان. لإستخراج الجلوكوز الصحيحمن النشا - لا يزال الجسم بحاجة إلى إنفاق الكثير من الطاقة والحيوية ؛ والجسم ، بسبب القوة الشديدة للنشا ، لا يتعامل بشكل كامل مع هذه المهمة. يبقى جزء من النشا في الجسم وتدريجيًا ، على مر السنين ، يغلقه من الداخل.

النشا عبارة عن بوليمر طويل جدًا وثقيل ، مثل النايلون أو الديدرون ، للجوارب النسائية أو البولي إيثيلين اكياس بلاستيك. يتكون النشا من بوليمرات متفرعة ومتشابكة للغاية: أميلوبكتين وأميلوز. لا يميز النشا كثيرا عن الورق العادي. هذا هو السبب في استخدام النشا كغراء ورق الحائط. لذلك هذا بالضبط هو الفضل في Eret ، الذي اكتشف خصائص الالتصاق للنشا جسم الانسان! تؤكد تجربة الصيام لدى الكثير من الناس أنه فقط أثناء الصيام أو التطهير ، على العصائر الطازجة الشفافة ، في نظام غذائي ، لابتلاع جزيء على الأقل من النشا المسلوق بأي شكل - يتوقف تطهير الجسم على الفور وكل ما تبذلونه العمل عبثا!

النشا هو السم الذي يؤخر العمل!

من المهم أن يعرف كل شخص حدود احتياجاته الغذائية. كل من درس موضوع الغذاء يعرف أن البشرية ، وخاصة الجزء الثري منه ، تعاني من الإفراط في الأكل. حتى أفقر الناس لا يعانون من سوء التغذية: على الأكثر هو من نوعية رديئة أو حالة سيئةطعامهم. ليس من المبالغة القول إن جميع الكائنات تعاني أكثر أو أقل.

كلنا نأكل بدافع العادة ومن أجل متعة الأكل. وجبات لذيذة. ومع ذلك ، من وجهة نظر فسيولوجية ، فقط تلك الأطعمة لها قيمة يتم تناولها بشعور معين من الجوع (الرغبة الطبيعية في تناول الطعام). وفقط في ظل هذه الظروف ، فإن أي طعام ، حتى الأبسط ، سيخلق الرضا والسرور. لن يأكل أي حيوان في البرية ما لم يكن جائعًا. إنها حقيقة أنه في أفقر البلدان العدد الأقصىالناس المعمرين. ومن الصحيح أيضًا أن النظام الغذائي للمدن - ما يسمى بالوجبات "المكررة" و "المعاد تدويرها" - هو سبب رئيسيانقراض جميع العائلات في الجيل الثالث أو الرابع. إنها حقيقة ثابتة أن جميع المدن العظيمة ستنتهي قريبًا لولا القادمين الجدد الأصحاء من الريف الذين يستهلكون طعامًا أبسط. إنها حقيقة أن ثلثي الجنس البشري (البوذيون والمسلمون والصينيون واليابانيون) يعيشون على قيد الحياة أطباق اللحومتتكون من حفنة من الأرز وعدد قليل من الخضار - ومقاومتها للأمراض وقوتها تفوق بكثير تلك التي لدى آكلي اللحوم. إنها حقيقة أن البدو يقومون بمسيرات طويلة وشاقة عبر الصحراء دون أي طعام سوى بضعة أرطال من التمر. هو - هي - حقيقة تاريخيةأن فلاسفة مصر القديمة العظماء لم يأكلوا طعامًا صلبًا لعقود من الزمان ، بل انتعشوا أنفسهم بابتلاع العصير الناتج عن مضغ الطعام ، وحكمتهم ومعرفتهم حفظت على مر العصور. إنها لحقيقة أن أعظم مفكري البشرية كانوا إلى حد ما زهدًا ، أي أكلة متواضعة.

لم يتمكن عالم الرياضيات فيثاغورس من الوصول إلى مدرسة الفلاسفة في مصر حتى صام أربعين يومًا ، ليس لاختبار صبره وإرادته بالطبع ، ولكن من أجل التنقية الفسيولوجية اللازمة لتمكين دماغه من تلقي المزيد من الحكمة. صام موسى على جبل سيناء ، شرعًا لشعبه ، وصام المسيح أربعين يومًا في البرية ، ربما بدون ماء ، قبل أن يظهر أمام الشعب. يظهر تاريخ الكنيسة الرومانية الكاثوليكية رقم ضخمالقديسين الذين لم يأكلوا شيئًا تقريبًا لعقود وعاشوا حتى الشيخوخة. أثبت الأمريكي فليتشر (فليتشر) الحقيقة الفسيولوجية لهذه الأسطورة المزعومة ، حيث قلل من حصته اليومية من الطعام بمقدار عشر مرات ، باستخدام المضغ المكثف - فليتشرزم (Fletcherizm) ، وبالتالي علاج نفسه والآخرين من أخطر الأمراض. يقول سقراط - "ماذا أقل من الناسيأكل ، كلما اقترب من الإله. يقول جوته - "الإنسان ما يأكل". تثبت حقائق وحكمة الرجال العظماء أن الاهتمام والقلق والنضال الدؤوب من أجل الخبز اليومي ما هي إلا السعي وراء شبح. "تقلبات نظامنا الغذائي هي الأسباب الرئيسية والأساسية لجميع الأمراض" هو عنوان كتاب من تأليف طبيب سويسري.

النضال من أجل الوجود- في الأساس محاولة لاكتساب وسائل العيش في رفاهية ، أي أولاً وقبل كل شيء ، تناول الطعام بشكل جيد وبوفرة. الحقيقة حول التغذية - كتاب مع سبعة أختام للجمهور والعلماء. معظم الناس ، وخاصة الفقراء منهم ، لديهم انطباع بأنهم يعانون من نقص التغذية مقارنة بالطاولة الفخمة للأثرياء. الخوف من الجوع يخيم على البشرية الحديثة مثل كابوس. إن تخطي وجبة لمرة واحدة يسبب بالفعل العصبية. هذا الخطأ المؤلم ، هذا الجهل المأساوي ، هذا الوهم القاتل ، يولد ويدعمه عقائد طبية خاطئة.

لن تنجح محاولة وضع الناس على النظام الغذائي الصحيح إلا إذا أعطيت لهم الحقيقة الصريحة. لا يمكن التقييد على الإطلاق إلا إذا كنت تعرف مقدار أو ضآلة ما هو ضروري للغاية وما هو بالفعل أفضل الأطعمة وأكثرها قيمة. الأفكار والحقائق الجديدة لا تتغلغل إلا إذا شكل نقييظهر في الممارسة من قبل القادة الفرديين. لن يلجأ الناس إلى هدف جديد حتى يروا بطلاً يسبح ضد تيار عقيدة قديمة خاطئة.

لن يرفض أي شخص المتعة ما لم يضطر إلى ذلك. لن يستسلم أحد طواعية بعض المنتجاتحتى يقدمها على أنها الأفضل ولا يعرف أن هناك شيئًا أفضل ، شيئًا أفضل تمامًا ، شيئًا أفضل بلا حدود. أنقى ، وأجمل ، وفي الوقت نفسه ، أكثر غذاء للبشرية قابلية للهضم لا يمكن إلا أن يكون ذلك الذي تم تحديده لها بيولوجيًا ، وفقًا لقانون الطبيعة - في شكلها الطبيعي.

إذا كان الإنسان هو الأجمل في الخلق ، فلا بد أن طعامه كان الأجمل والأكثر تغذية ، وبالتالي فإن جميع الخلطات مشتقة من المطبخ الحديث، يجب بالضرورة اعتبارهم أقل شأنا - فهم يمثلون تراجع الإنسانية وانحطاطها.

من ناحية أخرى ، فإن حمية الفاكهة ، كما هو موصوف في سفر التكوين ، هي الأعلى والأعلى من أي شكل من أشكال النظام الغذائي للجنس البشري.إلى نظام غذائي سليمالنجاح ، لا بد أولاً من تبديد الخوف من سوء التغذية الرأي العام. إذا تم تطبيق رفض جزئي أو كامل للخبز واللحوم والبيض والحليب وما إلى ذلك ، فيجب إثبات ذلك وإثباته أمثلة فرديةأنه ليس من الممكن فقط العيش على الفاكهة ، ولكن أيضًا أن هذا النظام الغذائي الطبيعي السماوي للبشرية هو الأكثر قبولًا وجمالًا ، وبالتالي يمكن أن يخدم اليوم. تحتاج إلى إثبات أن حفنة من الفاكهة تحتوي على المزيد العناصر الغذائيةمن وجبة حديثة كاملة تتكون من نصف دزينة. يجب إثبات قيمة الطعام القابل للهضم تمامًا وجميع أشكال التغذية من قبل فواكه الفاكهة.

ولكن أين تجد أكلة الفاكهة الصارمة؟ هم موجودون فقط من الناحية النظرية في الحياة المتحضرة. كان بإمكانه الالتزام الصارم بمعتقداته ، والعيش فقط في الطبيعة ، بعيدًا عن البيئة المتحضرة. عاش هو وصديقه هكذا لمدة عامين. وفي ذلك الوقت أجرى أبرز الاختبارات التي وصفها كتابه "الصوم الرشيد". لا يمكن للمرء أن يعيش على نظام غذائي صارم للفواكه في حياة حضارية ، لأن الحواس متطورة للغاية لدرجة أنها تجعل الحياة غير سارة للغاية وغير مريحة عندما يتعلق الأمر بما يسمى الأشخاص الأصحاء. يجب على المرء أن يعيش على "حمية خالية من المخاط" وتضييق نطاق الحساسية. لا تنسجم حمية الفردوس مع سدوم الحضارة ، تمامًا كما لا يمكن لأحد أن يتبع نظامًا غذائيًا صارمًا للفواكه إلا من خلال اتباع "حمية خالية من المخاط". يجب أن يتم تنفيذه بعناية وبشكل تدريجي ، وتعديله بشكل فردي.

تحكم الكون قوانين لا تتغير أبدًا ، لذلك نظرًا لأن الثمار كانت غذاء السماء لأجمل الكائنات التي تشبه الله ، فهي اليوم حمية شفاء سماوية ممتازة.

لذلك ، يعطي كتاب أرنولد إيريت "نظام شفاء النظام الغذائي بدون مخاط" فهمًا جديدًا لكيفية عمل أجسامنا ، وما هو السبب الرئيسي للأمراض وما يجب القيام به لعلاجها.

منذ ما يقرب من 100 عام ، لا يزال هذا العمل وثيق الصلة للغاية اليوم ، لأنه بالإضافة إلى النظرية ، فإنه يقدم عددًا من النصائح البسيطة ، ولكن في نفس الوقت ضرورية للغاية لتحسين جسم الإنسان.

هنا الكتاب باللغة

الأصل - أرنولد إيريت "نظام الشفاء الغذائي بدون مخاط. طريقة علمية للأكل طريقك إلى الصحة."نُشر لأول مرة في الولايات المتحدة عام 1953.

أرنولد إيريت
نظام الشفاء الغذائي بدون مخاط

مقدمة من المترجم

"ما لا يمكن تفسيره بكلمات بسيطة- كلام فارغ.

علمي كما يبدو ".

أرنولد إيريت

لقد أجريت هذه الترجمة لأن هذا المؤلف كان له تأثير لا يصدق على حياتي. أيضا ، كان السبب أنه غير معروف للقارئ الناطق باللغة الروسية. لماذا ترجم كتابه الأضعف "الصوم الرشيد" - "علاج الجوع والفواكه" إلى اللغة الروسية ، وليس هذا الكتاب ، لا أعرف. في هذا العمل الخاص به ، يُظهر Eret القوة الكاملة لعقله وملاحظته و الفطرة السليمة. وكل هذا مدعوم بخبرة واسعة. أنا أيضا أحب هذا المجمع الفئات الطبيةويصف إريت الآلية الفريدة لعمل جسم الإنسان بسهولة وبشكل طبيعي - حتى يتمكن القارئ من أي مستوى من التدريب ، كما يقولون ، "يمسك بسرعة".

لكن أثمن شيء في عالمنا هو المعرفة. وحيثما لا يوجه الإنسان حماسه الذي لا يعرف الكلل ، ولكن ليس لتحسين جسده وروحه. المعرفة عن الجسد السنوات الاخيرةذهب في الاتجاه الخاطئ ، وهو أمر مفيد للشخص العادي. العلماء "يحفرون" أعمق وأعمق في الجينات والجينومات والكروموسومات والحمض النووي ؛ يعرف الشخص كيف ينمو الأعضاء ، ويصنع أطقمًا اصطناعية مثالية ، ويستنسخ ، ويزرع أجزاء من الجسم ، وما إلى ذلك. لكن إذا سألت - ما الذي تم إنشاؤه للصحة (العقلية والجسدية) في عالم اليوم ، كيف أثرت هذه المعرفة الفنية والنظرية الهائلة على متعة العيش في جسم سليم؟ الجواب هو: الطب الرسمي- هذا هو "ناقل الموت" ، والناقل مربح للغاية. تتضح حقيقة عدم نجاحها في تقديم الصحة من خلال حقيقة أن عدد الأمراض على مدى المائة عام الماضية قد زاد ، إن لم أكن مخطئًا ، من 5 إلى 30 ألف اسم ، و "عمر" الأمراض قد انخفضت إلى أعداد هائلة. لذا حان الوقت الآن للنساء المسنات لإفساح الطريق للشباب في وسائل النقل. هل هذا تقدم؟ نعم ، و "المعالجة" تنتج عن مواد كيميائية سامة ، ولكل منها "جرعة الموت" الخاصة بها. الصيدلة والجراحة تزدهر! الحشو بالسموم والتقطيع ، بالطبع ، أسهل من المعالجة. بشكل عام ، يمكن التحدث عن الطب لفترة طويلة ، لكن هذه المحادثة لن تجلب الفرح. اقرأ ، على الأقل ، آخر ما كشف عنه ستولشنيكوف وستفهم الجوهر.

إذا اكتشفت ذلك الآن الكل يعمل ضد صحة الإنسان أكبر بمئة مرة مما كانت عليه قبل 20 عامًا - الطعام (المعدلة وراثيًا ، والمواد المضافة ، والأصباغ ، والمكثفات ، والمثبتات ، و E ، والمخاليط الرهيبة ، والمواد الحافظة ، والحليب المكثف من عجينة ورق الحائط ، وأبيض التيتانيوم ...) ، والشرب ( 99٪ من المنتجات المقلدة الضارة من كل شيء - من العصائر إلى مياه معدنيةوالبيرة ... و "الأصول" لا تتألق مع المنفعة) ، والعادات (التدخين ، والكحول ، والخمول البدني ، والاختلاط ، والعجلة ، والإرهاق ، والكسل ...) ، والغلاف الجوي (ثاني أكسيد الكربون ، والانبعاثات ، والحوادث ، والضوضاء ، وأشعة الميكروويف من الهواتف المحمولة ، القنوات التلفزيونية ، الأقمار الصناعية ...) ، المجتمع (الشذوذ الجنسي ، الاعتداء الجنسي على الأطفال ، التطرف ، السلطات لا تهتم بكل شيء ...). وفي هذا العالم عليك أن تعيش بمفردك وتربي أطفالك. كل شيء يحتاج إلى طاقة. والجسد ينفقه على كل هذا. نتيجة لذلك ، في ظل الظروف الحالية ، "يعمل" الشخص على موارده الهائلة في 30-40 سنة ، بدلاً من 100-150 ؛ يعطي ذرية معيبة ، والتي تموت على أي حال بعد 2-3 أجيال ، لأن الانحطاط وانخفاض القوة يتقدمان مع كل جيل.

لهذا السبب أريد أن أنقل للعالم آراء هذا الرجل العظيم - أرنولد إريت (الذي ، بالمناسبة ، قُتل بسبب هذه المعرفة. إنه لمن الغباء أن نصدق أن شخصًا سار في جميع أنحاء أوروبا وآسيا "انزلق ، سقطت "، لكنها لم تستيقظ). آراء ، بالمناسبة ، كانت معروفة منذ 100 عام. ولا أحد ، شيء ما ، في عجلة من أمره لتنفيذها. هذا يعني أن هذا التخلّص من السكان والعبودية الطبقية مفيدان لشخص ما.

لقد أنقذني الصيام والأكل وفقًا لهذا النظام بالفعل من مرضين مزمنين ، أحدهما عانيت منه طوال حياتي البالغة - التهاب البلعوم (نزلات البرد ، سيلان الأنف ، لا تلبس خفيفًا ، لا تشرب باردًا ...) ، التقطت قبل عامين آخرين - التهاب البروستات. علاوة على ذلك ، فإن هذا المرض الثاني يصيب الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 20-30 سنة. منذ هذه اللحظة ، عانيت أكثر من نزلات البرد طوال حياتي. لن أصف "العلاج" الرسمي - كل من خضع له يعرف كم هو مهين وغير سار ومكلف. ويقولون لك على الفور: "هذا كل شيء ، الآن مدى الحياة." لكن لا يهم كيف! لا شيء غير الصدمة ورصاصة في الرأس في الجسم لا رجعة فيها ، إذا لم يتم تطوير مورد الحيوية بعد.

سأكرر مرة أخرى. المعرفة قوة. سوف تحتاجه لفهم ما يحدث بالفعل في جسمك. في الواقع ، يجب أن تكون واثقًا جدًا من نفسك ، في قدراتك وفي فهمك للوضع ، عندما تبدأ الحجارة من اللثة بالذهاب ، يظهر القيء الحمضي ، يقفز في درجة الحرارة ، يظهر الضغط والخراجات على الجلد في الأماكن السابقة / أمراض المستقبل - هذه كلها علامات القضاء - تخلص جسمك من الأوساخ. صدق ما يقوله إريت. إذا كان الإيمان والقوى كافيين ، فسرعان ما سينتقل هذا الإيمان بكلماته إلى مستوى المعرفة ، وعندها لن تكون هناك حاجة إلى دليل بعد الآن. عن الصوم ، أوصي بقراءة كتاب Stoleshnikov "كيف تعود إلى الحياة". ستجد في كتابه في النهاية قائمة بالمراجع التي تحتوي على جميع المؤلفين الجديرين بالاهتمام.

وأخيرًا - قمت بترجمة هذا النص لفترة طويلة وأحيانًا في الليل. لذلك ، قد يحتوي على أخطاء مطبعية. أخطاء قواعدية، تكرار الكلمات. لكن كل منهم لا يؤثر على جودة العرض وجوهره.

القوة والصبر عليك لاتباع طريق "الأكل طريقك إلى الصحة!"

يحتوي الكتاب على حقول B1 ؛ H1 ؛ L2.5 ؛ P1. من أجل طباعتها بشكل أكثر كفاءة ، ابدأ الطباعة باستخدام "الصفحات الفردية" ، ثم اقلب الورقة ، وقم بتبديل الأرقام الموجودة على الهامش الأيمن والأيسر - L1 ؛ P2.5 وطباعة "حتى". حتى تحصل على كتاب صغير يمكن قراءته ، والذي على اليسار يمكن أن يُثقب بالثقب ويقرأ في مجلد ، ويتم تثبيته بمشابك ورقية ، إلخ.

ربما يريد شخص ما أيضًا إظهار حبه لجاره. أود أن أنصح هؤلاء الأشخاص بترجمة كتب أرنولد ديفريس. له أوصاف ممتازة للاختبارات العملية لعمل الصيام معها امراض عديدة، فسيولوجيا الجوع ، تجارب على إدخال نظام غذائي مدمر للحضارة على عدة أجيال من القطط ونتائجها المروعة. وليس من الضروري معرفة اللغة الإنجليزية. كان لدي الوقت والرغبة ، ولكن قد يكون لدى شخص ما المال والرغبة - يمكن طلب الترجمة. لحسن الحظ ، هناك الكثير من المترجمين المستقلين والوكالات والعمالقة مثل براغما وبرومت.

1) لويجي كورنارو "فن العيش طويلاً"

3) NW. عصائر الخضار النيئة والكر

5) "التغذية والصحة" السير روبرت مكارسون و H.M. سنكلير

6) "التغذية بالإنزيم. مفهوم إنزيم الغذاء" د. إدوارد هويل

7) "إنزيمات الغذاء. ارتباط مفقود بالصحة المشعة" هومبارت سانتيلو

8) "دعاية إعلامية صارخة". جو الكسندر