الطب لا يقف ساكنا ، العلم يتطور باستمرار ، ويدرس طرقًا جديدة لعلاج شخص من أمراض مختلفة. نتيجة لسنوات عديدة من الخبرة ، تم إنشاء إجراء للعلاج الطبيعي - العلاج بالتبريد. أثناء العلاج الطبيعي للبرد ، يتعرض الجسم لدرجات حرارة منخفضة بمساعدة معدات خاصة - ساونا التبريد. انها حاليا واحدة من أكثر طرق فعالةتجديد وشفاء الكائن الحي كله. ستتحدث هذه المقالة عن فوائد الإجراء ، وكيف تسير الجلسة ، وما هي مؤشرات وموانع العلاج الطبيعي. ستخبر المقالة عن مزايا استخدام ساونا التبريد الهوائية كأحد أنواع العلاج بالتبريد.

العلاج بالتبريد هو إجراء في الميدان التجميل الطبيفهو يهدف إلى الحفاظ على الصحة وتقويتها وتجديد شباب الجسم وتخليص الجسم من العديد من الأمراض من خلال عمل البرودة الشديدة.

تعتبر الساونا المبردة مكانًا للعلاج بالتبريد. حجرة ساونا التبريد تشبه بصريًا مقصورة التشمس الاصطناعي ، وهنا يتم الإجراء أيضًا أثناء الوقوف. داخل كابينة التبريد ، يتعرض الشخص لسرطان شديد درجات الحرارة المنخفضة، وهي الغاز المبرد. كغاز ، كقاعدة عامة ، يتم استخدام النيتروجين السائل النقي بدرجة حرارة من 130 إلى 140 درجة تحت الصفر ، أو النيتروجين مع الأكسجين. يتم إرسال الخليط الجاف في تيارات. يؤثر البرد على الطبقات السطحية للبشرة ، فيؤدي إلى تبريد كامل منطقة الجسم تحت الكتفين ، بينما لا تتعرض الأعضاء الداخلية لذلك. التأثير السلبي. الوقت الذي يقضيه الشخص في المقصورة ضئيل للغاية ، يجب ألا تخاف من التجميد.

الأنواع الحالية من الكريوزونات:

• الطائرة مساحة كبيرةلجلسات المجموعة
• مقصورة فردية
• كريوبول.

ما هي فوائد البرد

تحت تأثير درجات الحرارة مثل مستوى منخفضيتم تعبئة الجسم بنشاط ، يكافح مع الناشئين الظروف القاسية. نظرًا للتأثير قصير المدى للساونا المبردة ، يتم تحرير موارد إضافية للجسم في غضون 2-3 دقائق ، مما يساعد لاحقًا في مكافحة الأمراض الموجودة. يجلب العلاج البارد فائدة عظيمةبالنسبة للكائن الحي ككل ، يصحح العمليات التي تحدث داخل الجسم ، ويعيد التوازن إلى طبيعته. تأثير إيجابييصبح ملحوظًا في موعد لا يتجاوز ثلاث زيارات. فوائد استخدام العلاج بالتبريد:

• طفرة في الطاقة والشعور بالنشوة. في وقت الإجراء ، ينتج الجهاز العصبي الصم هرمون المتعة بكميات كبيرة ؛
• لبعض الوقت ، الموجودة سابقًا المتوطين مختلف
• زيادة المناعة ، يتم تنشيط الخصائص الوقائية الأخرى للجسم ؛
• مغادرة التوتر العصبي، يرتفع لهجة عامةالعضلات.
• تفعيل التمثيل الغذائي.
• الإجراء يساعد على محاربة السيلوليت.
• تتحسن حالة الجلد ، وتعود المرونة ، وتختفي التجاعيد الدقيقة.

خسارة ملحوظة الوزن الزائدبعد دورة العلاج. أظهرت الدراسات أنه بعد 15 جلسة من العلاج بالتبريد ، يمكنك تقليل الوزن بمقدار 3-10 كجم. زيارة الكابينة مع نيتروجين سائلسوف يزود المريض بشحنة قوية من الطاقة وزيادة في القوة لفترة طويلة.

يتحسن تأثير حرق الدهون من خلال زيارة مجمعة للساونا المبردة مع ممارسة الرياضة. سيتم تحقيق أكبر قدر من الفعالية إذا تم إجراء العلاج الطبيعي قبل فترة وجيزة من التدريب. وبالتالي ، فإن إنفاق الطاقة في الجسم أثناء التدريب سيزداد بشكل كبير.

قبل زيارة جلسة العلاج الطبيعي الأولى ، من الضروري استشارة أخصائي الملف الشخصي العام. سيقوم الطبيب بتقييم الحالة الصحية ، يصفها الاختبارات اللازمة، سيجري بحثًا ، وبعد ذلك سيسمح للمريض بالخضوع للعلاج ، ويحدد عدد الجلسات ومدة كل زيارة.

جلسة العلاج بالتبريد بسيطة للغاية. يدخل المريض إلى كابينة التبريد ، يجب أن تكون النساء بملابس السباحة والرجال في سروال السباحة. يوصى باستخدام الجوارب والقفازات المصنوعة من الصوف الطبيعي حتى لا تفرط في تبريد أصابع اليدين والقدمين. يتم توفير الغاز المبرد داخل المقصورة ، حيث يصل إلى درجة الحرارة المطلوبة في 15 ثانية. يتم الحفاظ على علامة درجة الحرارة التي تم تحقيقها طوال الإجراء بأكمله.

فيديو حول استخدام إجراء الساونا المبردة

من المهم معرفة أن الماء المثلج والغاز المبرد ليسا مفاهيم متكافئة ، وتأثير خليط الهواء الجاف على جسم الإنسان لطيف للغاية ، ولا يجلب الشعور بعدم الراحة. تعتمد مدة الزيارة الأولى على الحالة الصحية ومشاعر المريض. ومع ذلك ، يجب ألا يستمر الإجراء الأول أكثر من 120 ثانية. طوال الجلسة ، يتم تزويد المريض باهتمام مستمر من الموظفين للتحكم في حالته وإيقاف تشغيل الكابينة إذا لزم الأمر.

خلال الجلسة ، لن تشعر بالبرد ، بل قد تشعر بالوخز. مع التسامح الجيد ، بإذن من أخصائي ، يمكن زيادة مدة الإجراء. إذا تم تنفيذ العلاج الطبيعي بشكل فعال ، فسوف يتحول لون الجلد إلى اللون الأحمر ، ويظهر أحمر الخدود على الخدين ، ويشعر بالدفء في جميع أنحاء الجسم. لكي تعطي الإجراءات النتيجة المرجوة ، يجب تنفيذها بشكل صحيح ، باتباع جميع توصيات المتخصصين.

تستمر الدورة العلاجية من 10 إلى 20 جلسة حسب الغرض من الزيارة ووصفة الطبيب. يوصى بزيارة الساونا بانتظام أو بفاصل يوم واحد. يُسمح بزيارة المقصورة حتى 4 مرات في اليوم ، ولكن فقط عندما حاجة ماسةوالتوصيات.

مؤشرات لهذا الإجراء

• الأمراض الجلدية: الصدفية ، الزهم الدهني، والأكزيما ، وغيرها من حالات الفشل في ؛
• المفاصل والعمود الفقري: التهاب المفاصل ، الروماتيزم ، تنخر العظم ، الفتق أقراص بين الفقرات;
• الأمراض الجهاز الهضمي: colitis، القرحة الهضميةوالتهاب البنكرياس.
• الأمراض الجهاز التنفسي: الالتهاب الرئوي والربو القصبي.
• الأعطال والأعطال الجهاز العصبي: الأرق ، إرهاق ، إجهاد.
• أمراض الكبد والكلى.

قائمة الأمراض التي يوصف لها العلاج بالتبريد واسعة. ومع ذلك ، هذه الطريقة ليست كذلك الطريقة الوحيدةالعلاج ، يستخدم العلاج الطبيعي في الساونا المبردة كعنصر من عناصر العلاج الطبي المعقد.

من هو بطلان في النيتروجين السائل

بالإضافة إلى قائمة كبيرة من المؤشرات وفوائد الصحة والجمال التي لا يمكن إنكارها ، يُحظر العلاج بدرجات حرارة منخفضة في بعض الحالات. قائمة موانع العلاج بالنيتروجين السائل:

• درجة حرارة الجسم أعلى من المعدل الطبيعي ؛
• الأمراض الالتهابية.
• أمراض الدم؛
• فيروسات البرد و أمراض معدية;
• الاستعداد لتجلط الدم.
• الأورام الخبيثة؛
• ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
• الاضطرابات النفسية والعصبية.
• الخوف من الأماكن المغلقة.
• الأمراض المعدية المزمنة من مختلف المواقع ؛
• رد فعل تحسسي للبرد.

ساونا تبريد الهواء - الدراية الألمانية

تم إنشاء ساونا تبريد الهواء في ألمانيا. تعمل هذه المعرفة بشكل مختلف قليلاً عن حجرة العلاج بالتبريد التقليدية. التنمية الألمانية لا تستهدف فقط الطبقات العليا من الجلد ، تدفق الهواءيعمل على الجسم كله. تصل درجة الحرارة في المقصورة إلى 85 درجة. تنخفض درجة الحرارة ، جنبًا إلى جنب مع الهواء الجاف ، إلى المستوى المطلوب نتيجة تشغيل وحدة تبريد خاصة. مرة اخرى فرق واضحهذا العلاج بالهواء الانغماس الكاملشخص في ساونا التبريد ، بما في ذلك الرأس. تستغرق الجلسة 3 دقائق. بعد العلاج ، يوصى بالاستلقاء في وضع أفقي مسترخٍ لمدة 20 دقيقة.

للغطس في الساونا الهوائية ، ليس من الضروري زيارة المراكز الطبية والتجميلية الخاصة ، نظرًا لسلامتها وسهولة استخدامها ، يمكن إجراء هذا النوع من العلاج بالتبريد في المنزل. قبل تنفيذ الإجراءات ، يوصى بالتشاور مع أخصائي.

العلاج بالتبريد إجراء طبي وتجميلي يهدف إلى تقوية الصحة وتجديد شباب الجسم والتخلص من الأمراض المختلفة عن طريق تعريض الجسم للبرد الشديد.

الساونا المبردة ، والتي يتم تنفيذ التنفيذ بها هذه الطريقةالتجديد ، هو تركيب يحتوي على النيتروجين المبرد (من -25 درجة مئوية إلى -140 درجة مئوية) ، مما يؤثر على جلد الإنسان لفترة قصيرة.

تُستخدم ثلاثة أنواع من ساونا التبريد في العلاج البارد: المبردات ، وغرف التبريد الفردية ، وكابينات التبريد الفسيحة للجلسات الجماعية.

وصف إجراءات التبريد

كيف يتم إجراء التبريد؟ للخضوع للعلاج بالتبريد ، يرتدي الرجال ملابس السباحة ، بينما ترتدي النساء ملابس السباحة. لتجنب قضمة الصقيع ، يُنصح بارتداء قفازات صوفية على اليدين وجوارب صوفية على القدمين. ثم تحتاج إلى الجلوس في المقصورة ، المليئة بكمية معينة من الغاز المبرد ، تصل درجة حرارتها إلى -138 درجة مئوية في 15 ثانية وتبقى عند هذا المستوى لمدة 1-3 دقائق. يؤثر البرد على طبقات الجلد العليا فقط ، وليس للأعضاء الداخلية وقت للتجمد بسبب قصر المدة.

الانطباعات الأولى بعد الجلسة

يمكن أن تكون الساونا المبردة ، التي يكون ضررها وفوائدها ذات فائدة لمن يقررون هذا الإجراء ، من النوع المغلق ، مع نافذة للوجه ، أو مجهزة على شكل وعاء لا يصل فيه النيتروجين إلى الرأس يغلف الجسم بالكامل. يتم الإشراف على العلاج بالتبريد ممرضقادرة على إيقافه أو تغيير النظام في حالة حدوث ظروف غير متوقعة.

الآن أنت تعرف ما هي ساونا التبريد. الاستفادة أو الضرر من ذلك؟ يقلق هذا السؤال الكثير ممن قرروا مثل هذا الإجراء الجريء الذي يكتسب شعبية. ومع ذلك، نتيجة ايجابيةواضح: بعد الجلسة مباشرة ، يظهر أحمر الخدود على الخدين ، ويكتسب الجلد ظلًا صحيًا ، وينتشر شعور لطيف للغاية بالدفء في جميع أنحاء الجسم.

تظهر هذه العلامات إذا تم تنفيذ الإجراء بشكل صحيح ؛ في حالة غيابهم يمكننا التحدث عن وجود عيوب في الكابينة.

تتكون الدورة الكاملة من العلاج بالتبريد من 15-20 إجراء بفاصل يوم واحد ، وتزداد المدة الزمنية لكل إجراء لاحق تدريجيًا. لأول مرة لا ينصح المريض بالبقاء في الساونا لأكثر من دقيقتين. تحسن كبير في الرفاه والاختفاء كآبة، تطبيع النوم - يتم ملاحظة العلامات الإيجابية من قبل الشخص الذي تعرف ، من الناحية العملية ، على جهاز فريد مثل ساونا التبريد.

المنفعة والضرر: رأي الخبراء

أثيرت مسألة فوائد البرد للإنسان في عام 1971 ، عندما اختبر الطبيب الياباني توشيمو ياموتشي تأثيره على المفاصل المريضة ووجد أن الجسم بدأ في إنتاج هرموناته الخاصة التي تمنع تطور الروماتيزم. أيضًا ، شهد المرضى زيادة في النشاط وتحسنًا كبيرًا في الرفاهية. أدى نجاح ياماوتشي في علاج المفاصل المصابة إلى انتشار استخدام العلاج بالتبريد.

تساهم الساونا المبردة ، التي تمت دراسة أضرارها وفوائدها دراسة كاملة حتى الآن ، في التراكم القوات الدفاعيةاستجابة الجسم ل إشارة إنذاريتم توفيره بواسطة مستقبلات الجلد عند ملامسته للغاز المبرد. وفقًا للخبراء والأشخاص الذين استخدموا هذه الطريقة ، يتم تنشيط الدورة الدموية على الفور ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي ، ويتم تطبيع عمل جميع الأعضاء. قبل استخدام العلاج بالتبريد ، يوصى بزيارة طبيب عام ، وإجراء اختبارات البول والدم ، وكذلك عمل مخطط القلب. اذا كان الحالة الفيزيائيةيتوافق مع القاعدة أخصائي طبيقبول الإجراءات وتحديد عددها ومدتها.

مؤشرات لاستخدام ساونا التبريد

يوصى باستخدام الساونا المبردة ، التي يكون ضررها وفوائدها ذات فائدة حقيقية لأولئك الذين يرغبون في تحسين صحتهم ، من أجل:

• مشاكل جلديةآه (الصدفية ، الأكزيما ، خلل الغدد الدهنية، حَبُّ الشّبَاب)؛
• أمراض المفاصل والعمود الفقري (التهاب المفاصل ، تنخر العظم ، الروماتيزم ، الأقراص المنفتقة) ؛
• التهاب القولون والتهاب البنكرياس والقرحة الهضمية.
• ظهور علامات شيخوخة الجلد والشيخوخة (ظهور التجاعيد وفقدان المرونة) ؛
• انتهاكات العمل أعضاء الجهاز التنفسي (الربو القصبي، التهاب رئوي)؛
• السيلوليت.
• أعطال الجهاز العصبي (أرق ، إجهاد ، إرهاق ، تهيج) ؛
• ألم أثناء انقطاع الطمث.
• ضعف الذكور عند الرجال.
• داء السكري والتهاب الأعصاب والسمنة وأمراض الكلى والكبد.
• الصداع النصفي.

الساونا المبردة ، التي تتم دراسة أضرارها وفوائدها لفهم الحاجة إلى هذا الإجراء ، تستعيد تمامًا الجسد الأنثويعند التخطيط للحمل ، يخفف بشكل فعال من صداع الكحول ويزيل من حالة السكر.

التأثير بعد الساونا المبردة

وفقًا لاستعراضات العديد من المرضى الذين قرروا زيارة ساونا التبريد ومستحضرات التجميل و آثار الشفاءملحوظة بعد جلستين أو ثلاث جلسات. كاستجابة للتبريد المفرط ، يتم إطلاق الإندورفين (وإلا ، هرمون الفرح) ، ويعاني الشخص من زيادة هائلة في الطاقة والبهجة. علاوة على ذلك ، لا يختفي التأثير في غضون ساعات قليلة.

وفقًا لاستعراضات الأشخاص الذين استخدموا ساونا التبريد لتحسين صحتهم ، بعد مرور بعض الوقت يختفي الصداع ، ويعود النوم إلى طبيعته ، ويختفي التهيج.

في كثير من الأحيان ، الساونا المبردة (الفوائد والضرر ، والتي أصبحت مراجعاتها الموضوع الرئيسيعند إنقاص الوزن) ضمن برنامج إنقاص الوزن ، حيث أنه يساعد على فقدان الوزن أرطال إضافيةويحارب بنشاط السيلوليت. إجراء واحد يمكن أن يتخلص من 500-1000 سعرة حرارية. علاوة على ذلك ، فإن البرودة تزيل السعرات الحرارية التي تحصل عليها من تناول كعكة لذيذة أو بطاطس مقلية.

الجوانب الإيجابية لعملية التبريد

يحاول العديد من المرضى أن يفهموا عمليًا ما هي حقاً التجميد؟ ما هو الإستخدام هذا الجهازللجسم؟ للجلد تأثير إيجابي على الجلد ، ويعزز الخصائص الوقائية للجسم ، وينشط عملية التمثيل الغذائي.

يتم الجمع بين الجلسات في كابينة التبريد بشكل فعال مع التمارين الرياضية والتدليك. خاصة نتائج عاليةيظهر التبريد البارد مع مقصورة التشمس الاصطناعي ، ويوصى بزيارتها بعد 10-15 دقيقة من تطبيق الساونا المبردة.

المنفعة والضرر: رأي الأطباء

• زيادة درجة حرارة الجسم
• الأمراض الالتهابية اعضاء داخلية;
• أمراض الدم
• مظاهر النزلات.
• الميل إلى تجلط الدم.
• الأورام الخبيثة؛
• ارتفاع ضغط الدم الشديد
• انحرافات نفسية
• رهاب الأماكن المغلقة.
• الأمراض المعدية المزمنة.

وفقًا للخبراء ، بعد زيارة الساونا المبردة ، يتوقف العديد من المرضى عن تناول الأدوية ويقولون بسهولة وداعًا لأمراضهم.

يمكن استدعاء الساونا الباردة طريقة فعالةتجديد شباب الجسم كله ، لأنه في عملية التعرض للبرد ، ليس فقط تغطية الجلدولكن أيضًا الأعضاء الداخلية. ما هي الساونا المبردة ، وما تأثيرها النافع؟

بدأت مناقشة فوائد البرد منذ عام 1971 ، عندما كشف الطبيب الياباني توشيمو ياموتشي عن تأثيره العلاجي على المفاصل المصابة. لاحظ ياماوتشي أن العلاج بالتبريد يحفز الجسم على إنتاج هرموناته الخاصة التي تمنع تطور الروماتيزم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مسار هذه الإجراءات الطبية يعيد المرضى صحة جيدة، الصحة ، يعطي الحيوية والحيوية ، ويحسن المظهر بشكل ملحوظ.

ساهم نجاح Yamauchi في علاج المفاصل المريضة في حقيقة أن العديد من العلماء المشهورين عالميًا أصبحوا مهتمين بنشاط بالعلاج بمساعدة التعرض للبرد. ظهرت الأجهزة الأولى في رابطة الدول المستقلة للعلاج بالتبريد في سان بطرسبرج في منتصف الثمانينيات. تم إنشاؤها من قبل موظفي جامعة التبريد و تقنية غذائيةبتوجيه من البروفيسور جولوفكو. لذلك ، يمكن اعتبار هذا المعهد مكان ولادة أجهزة ساونا التبريد المنزلية.

ما هي ساونا التبريد؟
تعتبر الساونا المبردة نوعًا من "مكان" العلاج بالتبريد. من الجانب ، تبدو غرفة الساونا المبردة مثل مقصورة التشمس الاصطناعي ، ويتم تنفيذ الإجراء الموجود بها أيضًا أثناء الوقوف. ومع ذلك ، كل شيء في الداخل مختلف تمامًا. في غرفة التبريد ، لا يتعرض المريض للأشعة فوق البنفسجية ، بل يتعرض لدرجات حرارة شديدة الانخفاض (غاز مبرد). عادة ما يكون عبارة عن نيتروجين سائل ، يتم تبريده إلى درجة حرارة سالب مائة وثلاثين ومائة وأربعين درجة ، أو مزيج من الأكسجين. أثناء الإجراء ، تتأثر الطبقات السطحية من الجلد فقط ، وتبقى الأعضاء الداخلية كما هي. نظرًا لأن عملية التبريد تستغرق حدًا أدنى من الوقت ، فلا داعي للقلق من التجمد العميق. وتجدر الإشارة إلى أن الرأس لا يتعرض للبرد أثناء العملية.

الإجراء بسيط للغاية: يصعد المريض إلى حجرة التبريد ، حيث يتم حقن الكمية المطلوبة من الغاز المبرد. في غضون خمسة عشر ثانية ، يتم تثبيت درجة حرارة الغاز حول الجسم عند سالب مائة وثلاثين درجة ويتم الاحتفاظ بها عند مستوى معين لمدة دقيقة إلى ثلاث دقائق. تجدر الإشارة إلى أن تأثير الغازات الباردة والماء البارد على الجسم ليس نفس الشيء. هذا الإجراءيسلم الأحاسيس الممتعة فقط ، خاصة في أشهر الصيف. كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن تتراوح مدة البقاء في غرفة التبريد من دقيقة إلى تلك الدقائق ، اعتمادًا على المشكلة التي ستحلها. في الوقت نفسه ، قد تختلف مدة الإجراءات طوال الدورة.

لتحقيق نتيجة فعالة ودائمة ، يلزم إجراء عشرة إلى خمسة عشر إجراءً مع استراحة ليوم واحد. بالفعل بعد الإجراء الثالث ، يلاحظ المرضى تحسنًا كبيرًا في الرفاهية و مظهر خارجي، يتم القضاء على مشاكل النوم ، تختفي متلازمات الألم ، ويختفي الاكتئاب.

يمكن أن تكون السونات المبردة من عدة أنواع - كبائن التبريد الكبيرة للإجراءات الجماعية ، وغرف التبريد الفردية وأجهزة التبريد.

كيف يعمل البرودة؟
يرجع التأثير العلاجي للإجراءات التي يتم إجراؤها في غرفة التبريد إلى تعبئة جميع دفاعات الجسم وآلية التجديد استجابةً لإشارة الإنذار التي ترسلها مستقبلات الجلد إلى الدماغ أثناء التعرض للغاز المبرد. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد التبريد القصير ولكن القوي للجلد على تنشيط الدورة الدموية ، وكذلك الإسراع عمليات التمثيل الغذائيداخل الجسم. بمعنى آخر ، فإن إجراء العلاج بالتبريد يؤثر نسبيًا أعضاء صحيةتشجيعهم على القيام بعمل أفضل.

إجراء الإجراء.
لتنفيذ إجراء العلاج بالتبريد في غرفة التبريد ، من الضروري الحصول على تصريح من الطبيب. للقيام بذلك ، يأتي المريض للتشاور مع طبيب عام ، ثم من الضروري إجراء مخطط للقلب وأخذ الدم والبول لتحليلها. إذا أظهرت نتائج الاختبار أن جميع المؤشرات طبيعية ، فعندئذٍ ، بناءً على المشكلة ، سيصف الاختصاصي عدد الإجراءات ومدتها.

بالنسبة للجلسة ، ترتدي النساء ملابس السباحة والرجال يرتدون ملابس السباحة. ارتدِ جوارب وقفازات من الصوف الخالص لمنع عضة الصقيع على أصابع اليدين والقدمين. يمكن غلق الساونا المبردة ولا تحتوي إلا على نافذة واحدة للوجه ، ويمكن أن تبدو مثل وعاء يغلف فيه النيتروجين السائل الجسم تمامًا و "يتدفق" فوق الحواف دون أن يرتفع إلى الرأس. أثناء الإجراء ، يخضع المريض لإشراف ممرضة ، مما يجعل من الممكن ، إذا لزم الأمر ، الاستجابة بسرعة وتغيير طريقة التعرض للغاز أو إيقاف الإجراء تمامًا.

بما أن الغاز المبرد لا يصل إلى الرأس (ينتشر على طول القاع لأنه أثقل من الهواء) ، وبالتالي فإن المريض يتنفس الهواء فقط أثناء الجلسة. لذلك ، بعد أن دخلت المبرد أو المبرد ، يبدأ الغاز المبرد المبرد (النيتروجين) (أو خليط بارد من النيتروجين والهواء) بالتدفق ، والذي يصل في خمس عشرة ثانية إلى مائة وثلاثين إلى مائة وأربعين درجة مئوية. في هذه الحالة ، تنخفض درجة حرارة الظهارة إلى درجة الصفر. ثم يتم تنشيط آليات التنظيم الخاصة ، ونتيجة لذلك يتم ضبط درجة الحرارة عند حوالي خمسة وثلاثين درجة. هذا هو التأثير العلاجي الرئيسي للإجراء. يشعر جهاز المناعة لدينا بدفعة تحفزه على اختبار الجسم بالكامل بنشاط. هذا يساهم في التطبيع الخلفية الهرمونيةوالتمثيل الغذائي.

تعتمد مدة الإجراء ، كما ذكر أعلاه ، على مستوى استعداد الجسم والمشكلة. ومع ذلك ، يجب ألا تتجاوز مدة الجلسة الأولى دقيقتين. مع كل جلسة لاحقة ، قد تزيد مدة الإجراء.

بعد إجراء العلاج بالتبريد بشكل صحيح ، يكتسب جلد الجسم لونًا أحمر ويظهر أحمر الخدود على الوجه. بعد حوالي عشر دقائق من الجلسة ، يجب أن ينتشر شعور لطيف بالدفء عبر الجسم. إذا لم تلاحظ مثل هذه الأحاسيس ، فهناك عيوب في تشغيل المقصورة ، ونتيجة لذلك لن تكون هناك فائدة من الإجراءات اللاحقة.

مؤشرات لهذا الإجراء.

• وجود مشاكل جلدية (اكزيما ، صدفية ، حساسية و مرض في الجلد، اضطرابات الغدد الدهنية ، الزهم الدهني ، حب الشباب).
• أمراض العمود الفقري والمفاصل (التهاب المفاصل ، تنخر العظم ، الروماتيزم ، الانزلاق الغضروفي ، آلام الظهر بسبب الكدمات).
• اعتلال الجهاز التنفسي (التهاب الرئتين ، الشعب الهوائية ، الربو القصبي).
  انتهاك الجهاز الهضمي.
• القرحة الهضمية والتهاب القولون والتهاب البنكرياس.
• التوفر متلازمات الألمطبيعة مختلفة (صداع ، صداع نصفي).
  اضطراب الجهاز العصبي ( سلالة عصبية، إرهاق ، تهيج ، إجهاد ، أرق).
• وجود السيلوليت.
• حالات مؤلمة أثناء انقطاع الطمث.
• ظهور علامات ذبول وشيخوخة الجلد (فقدان المرونة ، التجاعيد الصغيرة والمتوسطة).
• ضعف الانتصاب عند الرجال.
• انتهاكات عمل المرأة الجهاز التناسلي(عدم الحمل ، عدم القدرة على الحمل ، الانتباذ البطاني الرحمي).
• تحسين الجسم أثناء الحمل المخطط.
• تخفيف الحالات المرضية بعد العمليات والأمراض الخطيرة.
• وجود أمراض مثل داء السكريوالتهاب الأعصاب والسمنة والأمراض الغدد الصماءوالسكتة الدماغية وأمراض الكبد والكلى.

يؤدي استخدام الساونا المبردة إلى التخلص بشكل فعال من حالة الإفراط في الشرب ، كما أنه يخفف من صداع الكحول.

موانع لهذا الإجراء.

• الأورام الخبيثة.
• التوفر درجة حرارة عاليةهيئة.
• أي الأمراض الالتهابيةالأعضاء الداخلية في المرحلة الحادة.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• ارتفاع ضغط الدم الشديد.
• أمراض الدم.
• يخاف مساحة مغلقةوالاضطرابات النفسية.
• أضرار جسيمة بالجهاز العصبي والجهاز التنفسي.
• نزلات البرد الحادة.
• الميل إلى تجلط الدم.
• الأمراض المعدية بشكل مزمن.

فعالية الإجراء.
يمكن ملاحظة التأثيرات التجميلية والعلاجية حتى من الإجراءين الأولين على الفور. يعطي الإجراء دفعة قوية من القوة والحيوية. ويرجع ذلك إلى إفراز الجسم للإندورفين أو هرمون الفرح استجابةً للتبريد الحاد. لذلك ، بعد عشرين دقيقة من الجلسة ، يشعر المرضى بتجدد الجسم وتحسين عمله. في الوقت نفسه ، لا يختفي تأثير الإجراء بعد نصف ساعة ، ثم يعود النوم إلى طبيعته ، ويزول التهيج ، ويختفي الصداع. بالإضافة إلى ذلك ، في معظم الحالات ، تقوم جلسات العلاج بالتبريد بتطبيع وزن الجسم ومحاربة السيلوليت ، لذلك غالبًا ما يتم تضمين الساونا المبردة في برنامج مكافحة السيلوليت زيادة الوزنوالسيلوليت. جلسة واحدة من هذا الإجراء تخفف من 500 إلى 1200 سعرة حرارية ، ويتم إنفاق تلك السعرات الحرارية التي تم الحصول عليها على شكل كعكة وبطاطس مقلية. في نفس الوقت تتحسن حالة الجلد. الساونا المبردة "تستقيم" العمليات الفسيولوجية، يعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي ، ويزيد من الخصائص الوقائية للجسم. من الفعال أيضًا الجمع بين الجلسات في مقصورة التبريد مع التدليك والتمارين في صالة الألعاب الرياضية.

وتجدر الإشارة إلى أن جلسات الساونا المبردة تعطي نتائج ممتازة مع مقصورة التشمس الاصطناعي. للحصول على تخليق جيد للميلانين ، ينصح الخبراء بالذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي بعد اللياقة البدنية أو ممارسة الرياضة. نادي رياضي. ولكن نظرًا لأن مثل هذه "الرحلات" لا يحبها الجميع ، فيمكن استبدالها بإجراءات في غرفة التبريد. يكون للتعرض للبرد نفس تأثير التمارين البدنية تقريبًا ، ولكن بشكل محسَّن قليلاً فقط. يجري في ساونا تبريد الجسم يدركها في الشكل الوضع المجهد، الذي يتفاعل مع زيادة تراكم الميلانين. في الوقت نفسه ، يساعد الإجراء في عملية ربط الجذور الحرة ، مما يقضي على أي منها تأثير ضارعلى الجلد أثناء التواجد في مقصورة التشمس الاصطناعي. زيادة الدورة الدموية بعد العلاج بالتبريد يمنع جفاف الجلد. للإنجاز أقصى تأثيريوصى بالذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي بعد عشرة إلى خمسة عشر دقيقة من الساونا المبردة. في هذه الحالة ، يمكن إجراء العملية بعد العلاج بالتبريد ، ولكن بعد أربع ساعات بالفعل.

ساونا تبريد الهواء.
ساونا التبريد الجوية تطور جديدالعلماء الألمان ، و هذه التقنيةتختلف اختلافًا كبيرًا عن إجراءات النيتروجين. يمكن حتى وضع المعدات الخاصة لهذا الإجراء في المنزل وإجراء جلسات عافية ، على سبيل المثال ، مع زوجتك.

الفرق بين ساونا التبريد الهوائية وكابينة التبريد بالنيتروجين السائل هو أن جسم المريض ينفخ بهواء خالٍ من الرطوبة عند درجة حرارة تحت الصفر وخمس وثمانين درجة. في هذه الحالة ، يتعرض الجسم كله للجسم كله مع الرأس. لهذا ، تم تطوير تثبيت تسلسلي خاص. بالإضافة إلى ملابس السباحة وسراويل السباحة ، لا داعي لارتداء أي شيء. مدة الإجراء ثلاث دقائق ، وبعد ذلك من الضروري الاستلقاء والاستلقاء وضع مريح، للراحة. ابق في هذا الوضع لمدة عشرين دقيقة. يكون تأثير الإجراء مشابهًا تقريبًا لتأثير جلسة في غرفة التبريد.

ساونا مبردة

الساونا المبردة - طريق جديديجدد ويحسن الصحة ، الجهاز الذي يتعرض فيه الجسم لدرجات حرارة أقل من صفر فهرنهايت لبضع دقائق. في عام 1978 ، طورت اليابان العلاج بالتبريد الجوي ، ولكن بعد أن وصلت إلى أوروبا ، تحسنت بشكل أكبر. العلاج بالتبريد له تأثير مفيد على الجسم ، ويعيد التوازن الطبيعي ويزيد جهاز المناعة. وفقًا للمراجعات ، فإن مسار العلاج قصير ، لكن النتيجة لن تكون طويلة في المستقبل. تستمر الساونا الباردة من 10 ثوانٍ إلى 6 دقائق ، في الغالب الوقت الأمثليتم اعتبار 3 دقائق ، كل ذلك حتى لا تصاب بقضمة الصقيع. لإجراء العملية ، يقوم الشخص بوضع الجوارب أو أغطية الأحذية والملابس الداخلية غير الاصطناعية على قدميه ، ثم يرسله إلى كبسولة الساونا بالتبريد ، حيث يدخل الغاز المبرد بدرجة حرارة تتراوح من -25 إلى -150 درجة مئوية. كمية العلاجات العامةساونا التبريد من 15 إلى 20 درجة وفي كل مرة تنخفض درجة الحرارة. تكلفة الساونا المبردة في روسيا هي كما يلي: جلسة واحدة - من 500 روبل ، 10 جلسات - من 5000 روبل. (الأسعار متوسطة).

إجراء الساونا الباردة

عندما يتعرض الجسم للبرد يكون في حالة من الإجهاد ، وهذا يزيد من عملية التمثيل الغذائي لإنتاج الحرارة. في هذه الحالة ، يكون الجسم بعد حمام مبرد ويستمر قرابة الساعة ، بينما يحرق حوالي 500 سعرة حرارية. يصبح الجلد أكثر نعومة ومرونة ، مما يمنحه مظهرًا أكثر صحة. يوصى باستخدام هذه الساونا أيضًا لفقدان الوزن فترة ما بعد الجراحةللشفاء وكذلك لألم المفاصل. لوحظت فوائد عملية الساونا المبردة ، وكذلك فوائد الحمام ، لدى الأشخاص الذين يعانون من ضغوط واكتئاب مستمرين ، بعد العملية ، ستتحسن الشهية والنوم ، والجسم مستيقظ ، لأن الجسم ينتج الإندورفين. الغرض من الساونا المبردة هو تقليل التمثيل الغذائي للخلايا وزيادة بقاء الخلية وتقليل الالتهاب.

الساونا المبردة لفقدان الوزن

للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، تستغرق العملية 3 دقائق ، للحصول على تأثير أكبر ، كرر الإجراء 15-20 مرة ، أثناء القيام بـ 3 دورات من هذا القبيل ، مع استراحة لمدة شهر ، نتائج مرئيةتحدث بعد 5 ساعات بسبب الاحتراق المتسارعالدهون. يحدث فقدان الوزن السلبي بسبب التمثيل الغذائي السريع وتحسين الدورة الدموية. في المتوسط ​​، بعد اجتياز 10-20 جلسة ، يمكنك أن تخسر من 3 إلى 10 كجم ، وفي حالات أخرى ، من الممكن أن تكون النتيجة فقط بعد لجوء، ملاذ. للحصول على أفضل النتائج ، اجمع بين ساونا التبريد لفقدان الوزن والنشاط البدني ،

الساونا المبردة هي معدات تعرض الجلد لدرجات حرارة أقل من صفر درجة فهرنهايت لمدة ثلاث دقائق أو أقل ، من أجل تأثير الشفاء على الجسم بأكمله. تم تطوير العلاج بالتبريد الجوي في اليابان في عام 1978 ، ثم جاء لاحقًا إلى أوروبا ، حيث تم تحسينه.

تعمل الساونا الباردة على تصحيح العمليات الفسيولوجية واستعادة التوازن الطبيعي وتحفيز عملية التمثيل الغذائي ونظام المناعة في الجسم. ووفقًا للمراجعات ، فإن دورات العلاج في الساونا المبردة قصيرة ، ولكنها تثير بسرعة رد فعل إيجابي. يمكن رؤية نتيجة العلاج بالتبريد بعد 5-10 دقائق من مسار العلاج ، وتستمر 6 ساعات على الأقل.

تستغرق عملية العلاج بالتبريد من 60 ثانية إلى 3 دقائق ويتم إجراؤها في غرفة تبريد مغلقة ، حيث يتم إمداد الغاز المبرد بانخفاض في درجة الحرارة من -25 إلى -150 درجة مئوية لمدة 30 ثانية. متوسط ​​الدورة العامة هو 15-20 إجراء ، يتم خلالها زيادة مدة الإجراء نفسه تدريجياً. يرتدي المرضى ملابس داخلية غير اصطناعية لهذا الإجراء وأغطية أحذية أو جوارب على أقدامهم.

فوائد العلاج بالتبريد

يؤدي التعرض للبرد إلى زيادة معدل الأيض في الجسم لإنتاج الحرارة. يستمر هذا التأثير لمدة ساعة بعد العملية ، ونتيجة لذلك يحرق الجسم حوالي 500 سعرة حرارية. بعد جلسات متعددة ، تميل الزيادة في معدل الأيض إلى الاستمرار لفترة أطول بين الجلسات.

يعمل الهواء البارد على تنشيط زيادة إنتاج الكولاجين في الطبقات العميقة من الجلد ، ونتيجة لذلك يصبح الجلد أكثر نعومة واستعادة المرونة وتحسينًا بشكل ملحوظ. الحالة العامةجلد.

وفقًا للمراجعات ، تعتبر ساونا التبريد إجراءً فعالاً في مكافحة شيخوخة الجلد والسيلوليت والوزن الزائد ، وفي نفس الوقت تساعد العملية على الإسراع الشفاء بعد الجراحةوتسكين الآلام من أمراض مثل التهاب المفاصل والألم العضلي الليفي.

الآثار الإيجابية للساونا المبردة هي زيادة الطاقة وتحسين النوم. مع كل جلسة يفرز الجسم مادة الاندورفين التي تخلق تأثيرا مبتهجا مما يساعد في علاج الاكتئاب وغيره. مرض عقلي. الغرض من الإجراء هو تقليل التمثيل الغذائي للخلايا ، وزيادة بقاء الخلية ، وتقليل الالتهاب والألم والتشنجات ، كما أنه يعزز تضيق الأوعية ، وعند استخدامه حرارة قصوىيدمر الخلايا عن طريق تبلور العصارة الخلوية.

الساونا المبردة لفقدان الوزن

في زيادة الوزنتستغرق عملية الساونا المبردة لفقدان الوزن 3 دقائق ، وتتكون خلال الدورة من 25-30 إجراء. عادة ، لتحقيق أفضل نتيجة ، من الضروري إجراء 2-3 دورات مع استراحة بينهما لمدة شهر واحد.

يحدث فقدان الوزن بعد العملية لمدة 4-5 ساعات ، بسبب تسارع حرق الكربوهيدرات وتفكك الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الساونا المبردة على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتحسين الدورة الدموية ، وزيادة قوة العضلات ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل سلبي. في المتوسط ​​، بعد دورة واحدة من 10 إلى 20 جلسة ، يكون فقدان الوزن من 3 إلى 10 كيلوغرامات ، ومع ذلك ، فإن الساونا المبردة لفقدان الوزن تساعد في بعض الأحيان فقط في الدورة المتكررة الثانية أو الثالثة.

إن الساونا المبردة ليست فقط مسرعًا قويًا لعمليات التمثيل الغذائي ، ولكن لها أيضًا تأثير قوي على تطبيع التوازن الهرموني وحرق الدهون. من الأفضل الجمع بين إجراءات الساونا المبردة مع نظام غذائي صارمو ممارسه الرياضهمثل السباحة ، واللياقة البدنية ، والتشكيل ، والبيلاتس ، والتمارين الرياضية أو الرقص.

مؤشرات للساونا المبردة

مؤشرات الساونا المبردة هي متلازمة التعب المزمنوالتوتر والاكتئاب والتهاب المفاصل. بعد الخضوع لدورة من العلاج بالتبريد ، عادة ما يتوقف المرضى تمامًا عن تناول الأدوية والتخلص من أمراضهم. ومن دواعي استخدام الساونا المبردة أيضًا ما يلي:

• أرق؛
• أمراض الجهاز الحركي.
• الحساسية.
• أمراض الجلد
• مشاكل التمثيل الغذائي
• ضعف جنسى؛
• التهاب البروستات.
• اضطرابات الحيض؛
• ضعف المبيض.
• زيادة الضغط داخل الجمجمة.
• التهاب الجذور.
• بدانة؛
• داء السكري.

موانع

موانع استخدام الساونا المبردة هي:

• أمراض القلب
• مرض مفرط التوتر.
• حمى وحمى
• فشل القلب؛
• سكتة دماغية؛
• احتشاء عضلة القلب.

أيضا ، موانع استخدام الساونا المبردة هي الحالة العامة الخطيرة للمريض ، التهاب الوريد الخثاري ، مرض مفرط التوترالدرجة الثانية ، الأورام الخبيثةالسل الرئوي ، التعصب الفرديالعصاب البارد والهستيري.