>> ما هي الدورة الشهرية عند النساء؟

ما هي الدورة الشهرية عند النساء؟ الأسباب والأعراض والعلاج.

تعاني العديد من النساء من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، والتي تحدث أثناءها أيام ما قبل الحيض. ما هي الدورة الشهرية عند النساء؟ كيف تتعامل مع الدورة الشهرية؟ دعونا ننظر في هذا بمزيد من التفصيل.

فك تشفير الدورة الشهرية

تعرف الكثير من الفتيات عن كثب أعراض غير سارةقبل الحيض. ربما عانت كل امرأة من الاضطرابات النفسية والعاطفية وعدم الراحة هذه الأيام مرة واحدة على الأقل في حياتها.

كيف يتم فك رموز PMS؟ - هذه متلازمة ما قبل الحيض (متلازمة دورية ، مرض ما قبل الحيض ، متلازمة الإجهاد السابق للحيض.) هذه مجموعة معقدة من الأعراض التي تحدث مع دورية في النساء قبل أيام قليلة من الحيض.

تتميز الدورة الشهرية بالانتهاكات:

• نفسية عاطفية
• الغدد الصماء الأيضية
• نباتي وعائي.

هذه الانتهاكات تؤثر سلبا على أسلوب حياة المرأة.

أعراض الدورة الشهرية عند النساء

تتضمن الصورة السريرية للمتلازمة عددًا من الأعراض:

1. العصبية النفسية (وتشمل: التهيج ، البكاء ، الاكتئاب ، العدوانية)
2. الأعراض المصاحبة لاضطرابات الجهاز الوعائي الخضري (تشمل: الصداع ، آلام القلب ، القيء ، الغثيان ، الصداع النصفي ، الدوخة)
3. الأعراض المصاحبة للاضطرابات في نظام الغدد الصماء(وتشمل: تورم ، حكة ، حمى ، تورم الثدي ، ألم في الصدر في بعض الأحيان).

اعتمادًا على أعراض الدورة الشهرية ، ينقسم الشكل السريري للمرض إلى الأنواع التالية:

الشكل النفسي العصبي.

مع هذا الشكل من المتلازمة تظهر أعراض مثل الاكتئاب والعدوانية والتهيج المفرط والدموع. ضعف عام، زيادة الحساسية للروائح والأصوات. هذا النوع من المتلازمة السابقة للحيض هو الأكثر شيوعًا بين البقية. 43.3٪ من النساء يعانين من أعراض عصبية نفسية. متوسط ​​العمرالنساء اللواتي يعانين من هذه الأعراض من 27 إلى 37 عامًا. يسود العدوان عند الفتيات في سن المراهقة ، وغالبًا ما تصاب الشابات بالاكتئاب أثناء الدورة الشهرية

شكل رأسي.

يتميز هذا الشكل بالصداع ، والدوخة ، والقيء ، والغثيان ، والتهيج ، والاكتئاب ، وآلام القلب ، واحتقان الصدر ، والتورم ، حساسية كبيرةللروائح. مع مثل هذا المرض ، يبدأ الصداع في الجزء الزمني ويصبح نابضًا. 20٪ من النساء يعانين من الشكل الرأسي لمتلازمة ما قبل الحيض. يحدث بشكل رئيسي عند النساء في سن الإنجاب المبكر (حوالي 32٪) وفي سن الإنجاب المتأخر (20٪).

شكل وذمة.

مع هذا الشكل يحدث تورم في الوجه والأطراف ، حكةوالطفح الجلدي وزيادة التعرق وألم في الغدد الثديية. قد يكون هناك أيضًا انتفاخ وضعف عام. يحدث هذا الشكل بشكل رئيسي عند النساء في سن الإنجاب المبكر ويبلغ 46٪. خلال سن الإنجاب النشط ، تظهر الأعراض في الشكل الوذمي في 6٪ فقط من النساء.

شكل الأزمة.

مع هذا النموذج ، هناك اضطراب الهلع، بدءًا من الزيادة ضغط الدمالشعور بانضغاط على الصدر ، هناك خوف من الموت ، شعور غير متوقع بالقلق ، تعرق ، ضيق في التنفس. تحدث أزمات الغدة الكظرية عادة في المساء أو في الليل وتنتهي جدا التبول الغزير. شكل الأزمة هو الأكثر شدة ، لكنه نادر للغاية عند النساء. يمكن أن تحدث مثل هذه الأزمات بسبب الإجهاد المطول ، التعب المستمر، أي عدوى. في سن الإنجاب المبكر ، يحدث هذا الشكل في 4٪ من النساء. في العمر النشط - 12.5٪ و 20٪ في وقت متأخر.

أعراض المتلازمة السابقة للحيض متنوعة للغاية ، هناك حوالي 200 منها.

الأعراض الأكثر شيوعًا:

• التهيج؛
• توتر؛
• مزاج منخفض مؤلم (خلل النطق).

بعد بدء الدورة الشهرية ، تختفي الأعراض على الفور تقريبًا. ولكن إذا لم تختف الأعراض أثناء الدورة الشهرية ، فعليك استشارة الطبيب. لأن السبب قد يكون نوعًا من المرض وليس متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

تعتمد مدة استمرار الدورة الشهرية على نمط حياة المرأة وصحتها ومناعتها. بعض النساء الدورة الشهريةأكثر وضوحا ، والبعض الآخر أقل.

أسباب الدورة الشهرية

يعتقد الكثير من الناس أن أسباب المتلازمة مرتبطة بالنفسية والحالة الذهنية للمرأة. لكن في الحقيقة ، السبب هو تغيير في الخلفية الهرمونيةالنساء أثناء الدورة الشهرية. تحدث المتلازمة بسبب انتهاك نسبة هرمون الاستروجين وهرمون البروجسترون في المرحلة الأصفرية من دورة المرأة. علامات الدورة الشهريةقبل الحيض يتحدثن عن بدايتها الوشيكة.

لا يمكن أن تحدث المتلازمة في الحالات التالية:

1. قبل سن البلوغ
2. أثناء الحمل،
3. بعد مرحلة انقطاع الطمث ،
4. في حالة عدم وجود المبايض عند النساء.

لا يحدث تطور المتلازمة فقط من نقص هرمون البروجسترون ، ولكن أيضًا اعتمادًا على خصائص استقلاب البروجسترون في الجهاز العصبي المركزي.

إحدى النظريات الجديدة هي نفسية جسدية ، حيث تحتل الأمراض الجسدية مكانها الأصلي ، و أمراض عقليةتظهر نتيجة عدم التوازن الهرموني.

يزداد خطر الإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض مع تقدم العمر. تعيش النساء في المدن الكبرىأكثر عرضة للإصابة بالمتلازمة من سكان القرى والقرى.

مراحل المتلازمة الحلقية

هناك ثلاث مراحل من أعراض ما قبل الدورة الشهرية:

1. معادلة - تتوقف الأعراض في بداية الدورة الشهرية ولا تتطور مع تقدم العمر.
2. التعويض الفرعي - تتوقف الأعراض عند انتهاء الدورة الشهرية وتتقدم مع تقدم العمر.
3. اللا تعويضية - تستمر الأعراض لعدة أيام بعد نهاية الدورة الشهرية.

متلازمة خفيفة و درجة شديدةحسب الأعراض.

درجة خفيفة - وجود 3-4 أعراض ، يسود 1-2 منها.

شديد - تظهر 5-10 أعراض على الفور ، يسود 2-5 منها.

تشخيص المتلازمة الحلقية عند النساء

تشخيص المرض صعب بسبب عدد كبيرأعراض.

لتشخيص المتلازمة ، النقطة الأساسية هي دورية أعراض الدورة الشهرية التي تحدث قبل الحيض.

لإجراء التشخيص ، يأمر الطبيب بإجراء اختبارات الدم للهرمونات على مرحلتين من الدورة الشهرية. يقوم الطبيب بدراسة التاريخ ، ويسأل عن شكاوى المرأة.

يتم تقييم حالة الجهاز العصبي المركزي ، ومستوى تلف المخ باستخدام الأشعة السينية ، حسب عمر المريض وشدة المرض.

في شكل عصبي نفسي ، من الضروري أيضًا زيارة طبيب أعصاب وطبيب نفسي ، والذي يمكنه أن يصف مخطط كهربية الدماغ ، وتصوير القحف ، و REG.

مع الشكل الوذمي ، تحتاج إلى مراقبة كمية السوائل التي تشربها 3-4 أيام قبل وأثناء الدورة الشهرية. في الحالة الطبيعية للجسم ، يتم إطلاق السوائل بمقدار 400 مل أكثر مما كان في حالة سكر. يفحص الطبيب وظيفة مطرحالكلى وقد تطلب تصوير الثدي بالأشعة السينية.

مع cephalgic - هناك تغيير في عظام قبو الجمجمة ، لذلك يتم إجراء الأشعة السينية ، EEG ، REG ، يبدو قاع العين. مع هذا النموذج ، يوصى باستشارة طبيب أعصاب وأخصائي حساسية وطبيب عيون.

في حالة الأزمات ، يتم قياس إدرار البول (حجم البول الذي يتكون خلال فترة زمنية معينة ، كما يتم قياس ضغط وحجم السائل المخمور ، ويتم وصف مخطط كهربية الدماغ ، وتصوير القحف ، و REG.

علاج متلازمة ما قبل الحيض

كيف تتعامل مع الدورة الشهرية؟ يتم علاج متلازمة ما قبل الدورة الشهرية في مجمع ، بغض النظر عن شكل المرض. الهدف الرئيسي في علاج المتلازمة هو تنظيم وظيفة منطقة ما تحت المهاد ، القضاء أمراض الإناث، تطبيع الجفاف. ما العلاج الذي سيتم تنفيذه يعتمد على شدة. لتحقيق تحسن في الحالة ، من الضروري إجراء دورة علاج لمدة ثلاثة أشهر مع استراحة لمدة شهرين. إذا تكررت الأعراض ، يجب الاستمرار في مسار العلاج.

الطرق الرئيسية لعلاج المتلازمة السابقة للحيض:

• العلاج الهرموني (استخدام هرمونات البروجسترون والإستروجين وغيرها) ؛
• العلاج الطبيعي (العلاج بالعوامل الطبيعية الطبيعية والمصطنعة) ؛
• العلاج الدوائي ( الأساليب المحافظة- العلاج من الإدمان)؛
• الوخز بالإبر (الوخز بالإبر ، علم المنعكسات).

لمنع المتلازمة ، من الضروري تغيير نمط الحياة المعتاد والبدء في تناول الفيتامينات. حاول تجنب الإجهاد والتغير المناخي المفاجئ. استخدام موانع الحمل الفموية المركبة أمر غير مرغوب فيه للغاية. يؤثر الإجهاض أيضًا بشكل سلبي على جسد المرأة ، لذا يجب محاولة تجنبه. لمنع متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، تحتاج إلى ممارسة الرياضة واليوغا بانتظام. الاستهلاك المفرط للكحول والكافيين يؤثر سلبًا على الجسم.

في السنوات الأخيرة ، أصبح المجتمع أكثر تحررًا وانفتاحًا. يمكنك في كثير من الأحيان سماع أي نزوات أو عواطف أنثوية: "هل تعانين من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ؟!". في الوقت نفسه ، من غير المحتمل أن يكون مقدم الطلب هذا على دراية خاصة بكيفية فك رموز متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، لأن هذا أبعد ما يكون عن التشخيص الممتع.

ماذا يعني هذا الاختصار؟

PMS هي اختصار لمتلازمة ما قبل الحيض ، وهي مجموعة من العلامات والأعراض التي تحدث في بعض النساء في الأيام التي تسبق الحيض. بشكل عام ، هذا مظهر من مظاهر بعض الانحرافات والانتهاكات الأنشطة العاديةنفسية الأنثى وبعض الأجهزة (الخضري الوعائي ، والغدد الصماء ، والتمثيل الغذائي).

متى تظهر متلازمة ما قبل الحيض؟

يُعتقد أن الدورة الشهرية طبيعية تمامًا و عملية فسيولوجية، والذي يحدث في 50-80٪ من النساء قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية ، حوالي 2-10. تُلاحظ متلازمة ما قبل الحيض في كثير من الأحيان عند النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 20 و 40 عامًا ، وغالبًا بعد ولادة الطفل.

يشير هذا المؤشر الواسع لقابلية النساء للإصابة بـ PMS إلى أنه يمكن أن يظهر بدرجات متفاوتة ، وأحيانًا بشكل متقطع ، وأحيانًا لدرجة أنه يتطلب مشورة متخصصة. لا تفاقم الموقف عندما تضع علامة ليس تمامًا حالة طبيعيةجسمك وسلوكك ، يجب أن يكون هذا سببًا لزيارة الطبيب.

العلامات المميزة للحالة

لفهم بالضبط كيف تقف متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، عليك التفكير في الأعراض هذه الظاهرة. يمكن أيضًا عدهم حوالي 150 ، بناءً على الإحصائيات الطبية ، ويمكن أن يكونوا في مجموعات متنوعة. تم تحديد 4 أشكال من الأعراض الأكثر شيوعًا والمتكررة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية لدى النساء.

نفسية عصبية - تعبر عن الحالة العاطفية وسلوك المرأة. المظاهر الأكثر شيوعًا هي:

• عدوانية؛
• التهيج؛
• كآبة؛
• البكاء.
• ضعف.

علاوة على ذلك ، هناك نمط أن الفتيات أكثر سن مبكرةالعدوانية متأصلة عندما تكون النساء الأكبر سنًا عرضة للاكتئاب والدموع.

الوذمة - أعراضها الشائعة هي:

• تورم وألم في الصدر أو الغدد الثديية.
• تورم وتورم في الوجه والذراعين والساقين.
• زيادة التعرق
• تفاقم الرائحة أو إدراك الروائح.

Cephalgic - غالبًا ما يكون مصحوبًا التعرق المفرط، مزاج اكتئابي ، ألم في القلب ، إلخ.

• الصداع ، في كثير من الأحيان مع الخفقان والحنان مقل العيون.
• دوخة؛
• الغثيان والقيء في بعض الأحيان.

الأزمة - يتسبب هذا الشكل في إصابة النساء بأزمات الأدرينالين ، أي مشاعر مثل هذا:

• زيادة الضغط (الشرياني) ؛
• شعور بالضغط تحت الثدي.
• زيادة معدل ضربات القلب؛
• الخوف ، الخوف من الموت.
• قد تصبح الأطراف باردة ثم مخدرة ؛
• سيصبح التبول أكثر تواترا ويزداد حجمه.

يمكن أن يحدث هذا النموذج بسبب الإجهاد ، الأمراض المعدية، إرهاق وغالبًا ما يحدث في المساء أو في الليل.

ما هي الدورة الشهرية؟

اختصار PMS ، الذي يستخدم غالبًا في المحادثات من قبل كل من الرجال والنساء ، والذي نسمعه باستمرار في النكات اللاذعة ، يشير إلى متلازمة ما قبل الحيض. فك تشفير الدورة الشهريةقد لا يقول أي شيء للأشخاص الذين لم يختبروه أو ببساطة لم يعرفوا ما كان يطلق عليه. لذلك ، في هذه المقالة نحن لغة بسيطةلنتحدث عن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

ما هو PMS - المعنى

من اسم PMS "متلازمة ما قبل الحيض" قد يتضح أن مثل هذه المتلازمة تظهر عند النساء قبل بداية الحيض ، عادة قبل 7-10 أيام من ظهورها. تتضمن المتلازمة تغييرات في سلوك المرأة فيها الحالة العاطفيةوفي حالة الكائن الحي نفسه.

علاوة على ذلك ، تكون هذه التغييرات أحيانًا مؤلمة جدًا لدرجة أنها تتداخل مع التواصل مع الآخرين ، وهي الأنشطة اليومية المعتادة. ضع في اعتبارك ما هي متلازمة ما قبل الدورة الشهرية بمزيد من التفصيل.

على مستوى الجسم ، أثناء الدورة الشهرية ، قد تعاني الفتيات من الصداع أو ألم الصدر أو التورم أو الانتفاخ أو حتى زيادة طفيفة في الوزن. فيما يتعلق بالعواطف ، يمكن أن تنعكس الدورة الشهرية عند الفتيات في حالة من الغضب ، وأحيانًا في نوبات الغضب ؛ من ناحية أخرى ، قد يكون هناك شرود الذهن والاكتئاب. بشكل عام ، تتميز الدورة الشهرية تغيير متكررمزاج المرأة. في سلوك الفتاة المصابة بـ PMS ، يمكن للمرء أن يلاحظ اللامبالاة ، وانخفاض الأداء ، والأرق ، وضعف الذاكرة ، وزيادة الشهية.

ما هي الدورة الشهرية عند الفتيات

كما قلنا أعلاه ، فإن متلازمة ما قبل الحيض تعني متلازمة ما قبل الحيض ، مما يعني أنها يمكن أن تحدث في العمر الذي تبدأ فيه الفتاة دورتها الشهرية. وفقًا للأطباء ، نادرًا ما يتم ملاحظة متلازمة ما قبل الدورة الشهرية في مرحلة المراهقة. في أغلب الأحيان ، تبدأ أعراض المتلازمة السابقة للحيض بالظهور لأول مرة في عمر 25-26 عامًا ، وكقاعدة عامة ، عند النساء اللائي ولدن بالفعل. مظهر الذروة أعراض الدورة الشهريةلدى النساء 30-40 سنة.

الدورة الشهرية عند الفتيات

في الواقع ، الدورة الشهرية عند الفتيات هي عملية طبيعية ، نوع من اضطراب الجهاز العصبي ، فشل هرموني، وهو ملازم لجميع النساء ويحدث قبل الحيض بعشرة أيام. بالنسبة للبعض ، تكون متلازمة ما قبل الدورة الشهرية واضحة ، حيث تقدم الكثير من اللحظات غير السارة (67٪ من النساء) ، وبالنسبة للآخرين يتم التعبير عنها بضيق طفيف (40-50٪ من النساء). يمكن أن تختلف شدة أعراض الدورة الشهرية في نفس الفتاة. أي أن دورة شهرية واحدة يمكن أن تكون مصحوبة بنوبات غضب شديدة ، قطرات حادةالمزاج ، والآخر بالعكس الهدوء.

الدورة الشهرية عند الرجال

بعد قراءة المعلومات حول ماهية متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، فهمت بالفعل أن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية عند الرجال أمر سخيف. لا يمكن لأي رجل أن يصاب بمتلازمة ما قبل الحيض ، لأنه ببساطة ليس لديه فترات! عندما يتم إخبار الرجال بعد انفعالهم بأنهم مصابون بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، فهذا ليس أكثر من مجرد مزحة وخيال.

كيفية التعامل مع متلازمة ما قبل الدورة الشهرية عند الفتيات

يجب إدارة التغييرات في الجسم بسبب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية على أساس فردي.

• إذا لاحظت ذلك من قبل الدورة الشهريةأنت عصبي ، عدواني ، إذن أفضل طريقة للخروج- إنها رياضة. التمرين المنتظم سيوجه العدوان في اتجاه إيجابي (على نمو جسمك) وبالتالي يساعد. الشيء الرئيسي - لا تطرف ولا تؤذي نفسك.
• هناك أوقات يكون فيها التحمل عند الفتيات ضعيفًا لدرجة أن أطباء أمراض النساء يصفونها موانع الحمل الفموية(موانع الحمل) التي تخفف من أعراض المتلازمة السابقة للحيض.
• تساعد التغذية السليمة أثناء الدورة الشهرية أيضًا على التعامل مع هذه الأمراض بسهولة أكبر. رفض خلال هذه الفترة من القهوة والشوكولاتة والكحول ، والتي يمكن أن تزيد من اكتئاب ما قبل الحيض. تناول أقل قدر ممكن من الملح لتجنب الوذمة ، حيث يتراكم الجسم المزيد من الماءمع الدورة الشهرية. يجب أن يكون النظام الغذائي كمية كبيرةالفيتامينات والعناصر الدقيقة.

قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية ، تعاني العديد من النساء تمامًا عدم ارتياحفي جسمك ، شعور بعدم الراحة ، غالبًا ما يكون مصحوبًا بعدم الاستقرار الحالة النفسية والعاطفية. خلال هذه الفترة لديهم إعياء، والتهيج ، والتغيير غير المبرر في المزاج.

لفهم سبب تغير سلوك الفتيات ، وما يحدث للجسد الأنثوي قبل الحيض ، من الضروري فهم ماهية متلازمة ما قبل الدورة الشهرية عند النساء. كيف تخفف من حالتك وماذا تفعل عندما تأتي؟

ما هي الدورة الشهرية عند الفتيات؟

وفقًا للإحصاءات ، فإن ما يقرب من 50٪ من النساء يعانين من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، كما يسميها الخبراء متلازمة التوتر الدوري.

كيف يتم ترجمة PMS عند الفتيات

PMS تعني متلازمة ما قبل الحيض ، والتي تتجلى في مجموعة معقدة من الأعراض ، ويمكن ملاحظتها عند الفتيات قبل يومين إلى 10 أيام من بداية الدورة الشهرية. يعتقد الكثيرون ، وخاصة الرجال ، أن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية هي نزوة أنثوية ، وهي أسطورة توصلت إليها النساء أنفسهن لتبرير مزاج سيئ، ولكن هذا بيان خاطئ. تُعرف متلازمة ما قبل الحيض رسميًا على أنها مرض يصاحبها درجات متفاوتهشدة تتطلب العلاج.

العلامات والأعراض

ما هي المتلازمة السابقة للحيض عند الفتيات والنساء ، ما هي علامات وأعراض توتر ما قبل الحيض؟ في معظم الحالات ، يمكن للمرأة أن تلاحظ وتظهر العديد من أعراض وعلامات المرض في نفس الوقت. أكثر الأعراض والعلامات شيوعًا هو تورم الغدد الثديية المؤلم ، والذي يمكن أن يخطئ في الحمل. تشمل علامات متلازمة التوتر الدوري ما يلي:
— آلام الرسمفي أسفل الظهر وأسفل البطن.
- قد تواجه المرأة وتواجه فرط الحساسيةللروائح ، زيادة الشهية.
— الحياة المعتادةالتغييرات: هناك تهيج ، دموع ، تقلبات مزاجية متكررة ، نعاس ، عدوانية ، تغيرات عادية في الحياة ؛
- يعاني بعض الأشخاص من صداع في هذا الوقت ، ويلاحظ الغثيان أو القيء.

ما هي المدة التي تستمر فيها متلازمة ما قبل الدورة الشهرية عند الفتيات ولماذا تحدث؟

السبب الرئيسي لتوتر ما قبل الحيض هو عدم التوازن الهرمونيالذي يحدث في الجسد الأنثويبين هرمون الاستروجين والبروجسترون. قد تنجم متلازمة ما قبل الحيض عن حالات مختلفة الأمراض النسائية، عمليات. عادة ، عدم الراحة المويبدأ التغيير في السلوك لدى النساء بالحدوث في يوم واحد ، وأحيانًا 10 أيام ، حتى يبدأ الحيض. إلى متى يمكن أن تستمر هذه الدولة؟ تبدأ جميع الأعراض المذكورة أعلاه في الاختفاء تدريجياً في يوم الدورة الشهرية ، ولكن هناك حالات تظهر فيها جميع العلامات متلازمة مؤلمةتستمر حتى بعد ظهورها ، مثل هذه الحالة تتطلب استشارة طبيب نسائي.

ماذا تفعل عند حدوث متلازمة ما قبل الدورة الشهرية عند الفتيات أو النساء؟

في أولى مظاهر اقتراب متلازمة ما قبل الحيض ، من الضروري تجنبها المواقف العصيبة، اضبطي الروتين اليومي واسترخي أكثر. إذا كنت تعاني من الصداع والغثيان ، فسيكون من الجيد قضاء يوم عطلة والبقاء في المنزل. تحتاج إلى إعادة التفكير في نظامك الغذائي. القضاء طعام مقلي، والكحول والقهوة ، وتشمل الخضروات والفواكه في القائمة والمشروبات شاي الاعشاب، خاصة أولئك الذين لديهم تأثير مهدئ. يمشي هادئ مفيد هواء نقيأو السباحة أو الحمامات العطرية الدافئة المريحة.

بماذا تشعر الفتيات أثناء الدورة الشهرية وكيف يتصرفن؟

كل امرأة تعاني من متلازمة ما قبل الحيض بشكل مختلف. بعض السيدات ، بالإضافة إلى الصداع ، وآلام أسفل البطن ، والغثيان ، قد تكتسب القليل من الوزن (تصل إلى 2 كجم) ، وهذا بسبب احتباس السوائل في الجسم. هناك تغير في المظهر يظهر حب الشباب على الوجه. لكن أهم التغييرات تحدث في السلوك: يمكن أن يتغير المزاج كل دقيقة ، يمكن للفتاة أن تكون عصبية ، عدوانية ، باكية ، مكتئبة ، تريد أن تنام طوال الوقت ، تزداد شهيتها ، وتتغير تفضيلات الذوق. كل كائن حي يتفاعل مع التوتر السابق للحيض بشكل مختلف.

كيف تتواصل مع فتاة أثناء الدورة الشهرية؟

ماذا تفعل بالآخرين وكيف تتصرف مع من يعاني من متلازمة ما قبل الحيض؟ التغيرات في السلوك المعتاد والتقلبات المزاجية المصاحبة للمرض يمكن أن تجعل الفتاة المتوازنة والممتعة مزاجية وعصبية. رجل محبيجب أن يكون في هذا الوقت أكثر حساسية واهتمامًا بتوأم روحه. هذا السلوك من جانبها ظاهرة مؤقتة ، فكنوا أكثر تسامحا ، ولا تدفعوها إلى الخلافات والصراعات.

كيفية المعاملة؟

الدورة الشهرية عند الفتاة وهي مؤلمة جدا وتستمر لفترة طويلة، يتطلب العلاج للتخفيف من حالتها. لتهدئة وتقليل التوتر العصبيالمستحضرات المهدئة بالأعشاب تستخدم بالطبع (نوفوباسيت). عندما يكون من الضروري تحقيق التوازن بين الهرمونات في الجسم عوامل هرمونية(أوتروزستان ، دوفاستون). إذا كنت بحاجة إلى التخلص من الألم ، يمكنك استخدام ديكلوفيناك.