ما أسباب التنميل في أصابع القدم وكيفية التعامل معها؟

يسبب الألم والخدر في أصابع القدم المعاناة وعدم الراحة الحياة اليومية. لماذا توجد أحاسيس مؤلمة في أصابع القدم وكيف نساعد أنفسنا - سنخبر في هذا المقال.

لماذا تتألم أصابع قدمي وتخدر؟

يعاني العديد من الأشخاص من ألم وتنميل في أصابع القدم الفردية. يُعتقد أن الأحذية غير المريحة هي العامل الرئيسي في حدوث الانزعاج في الساقين. هل هي دائما هكذا؟

دعنا نحاول معرفة ذلك. اتضح أن العديد من الأمراض تشير إلى وجودها في شكل مظاهر مؤلمة وخدر في أصابع الأطراف.

مذل هو انتهاك لحساسية أجزاء معينة من الجسم ، وخاصة الأطراف. هو - هي حالة المرضتتميز:

• شعور خدر
• الإحساس بالوخز
• ظهور اللمس الزحف "صرخة الرعب"

هام: قد تشير ظاهرة خدر أطراف الساقين إلى مشاكل خطيرة في جسم الإنسان: من مشاكل في الجهاز العضلي الهيكليقبل أمراض الغدد الصماء، ولا سيما مرض السكري.

يمكن أن يكون خدر أصابع القدم مؤقتًا أو مزمنًا.

تنمل عابر

يرتبط هذا النوع من الاضطراب الحسي بتأثير ميكانيكي على العصب السطحي للقدم. يحدث هذا في الحالات التالية:

• الضغط (أحذية غير صحيحة وغير مريحة)
• ضربة (إصابة رضحية)
• انتهاك تدفق الدم في هذا المكان (وضعية طويلة غير مريحة أثناء النوم أو اليقظة)

عندما يتم التخلص من هذه العوامل ، فإن الشعور بالألم وخدر الأطراف يختفي من تلقاء نفسه.

هام: تشير الإحصائيات إلى أن 90٪ من الحالات المرتبطة بتنميل الساق مرتبطة بمشاكل العمود الفقري.

تنمل مزمن

يمكن أن يكون سبب أعراض خدر أصابع القدم العمليات المرضيةداخل الجسم:

• أمراض الأورام
• أمراض معدية
• التغيرات العصبية التنكسية (الأمراض الوراثية والمكتسبة)
• عمليات المناعة الذاتية (الذئبة الحمامية ، تصلب متعدد, التهاب المفصل الروماتويديوالسكري وما إلى ذلك)

يمكن ملاحظة الخدر والألم في أطراف الساقين مع الكحول و اعتلال الأعصاب السكري، تصلب الشرايين ، مرض رينود ، فتق بين الفقرات. تنخر العظم وأمراض أخرى.

هام: مع الشكاوى المنتظمة من الخدر والألم في أصابع القدم ، يجب استشارة الطبيب لإجراء فحص. غالبًا ما تصاحب هذه الأعراض مشاكل صحية خطيرة.

الفحص والتشخيص

تتطلب الشكاوى من ألم وخدر أصابع القدم فحصًا شاملاً اختبارات المعملوالمعدات الخاصة.

عام و التحليل البيوكيميائييسمح الدم بتحديد أو استبعاد الأمراض الخطيرة مثل داء السكري ، والأمراض الخبيثة ، واعتلال الأعصاب ، العمليات الالتهابيةومواقعهم.

تستخدم تشخيصات الأجهزة طرق الفحص التالية:

• التصوير بالرنين المغناطيسي (مري)
• التصوير الشعاعي
• تصوير دوبلروغرافي

طرق التشخيص والعلاج

مع تنمل الساقين ، يجب أن يتم فحصك من قبل الأطباء: طبيب أعصاب ، أو أخصائي جراحة العظام أو أخصائي أمراض العمود الفقري. بناءً على التحليلات المعملية والأجهزة ، يمكن للطبيب إجراء التشخيص الصحيح ووصف نظام العلاج.

كقاعدة عامة ، يهدف العلاج إلى القضاء على بؤر الالتهاب وإزالتها الم، واستعادة الدورة الدموية الطبيعية للأطراف ، وتحرير ضغط الأعصاب وتطبيع عمليات الأوعية الدموية.

معقد التدابير الطبيةينحدر إلى:

• الأدوية (مضادات الالتهاب وتسكين الآلام وتحسين الدورة الدموية)
• إجراءات الأجهزة (العلاج الطبيعي ، العلاج بالليزر ، العلاج بالتبريد)
• التدخلات الجراحية (الفتق المطلق والمخالفات)

الجمباز المفصلي العلاجي ، علاج متبادلوالتدليك والتدليك - مجموعة إضافية من التدابير التي تسرع عملية الشفاء.

لماذا تخدر أطراف أصابع قدمي الكبيرة؟

خدر في النصائح الابهامغالبًا ما يحدث على الساقين بسبب عدم كفاية الدورة الدموية وانتهاك تعصيب مناطق الخدر. لا يرتبط هذا الانزعاج بارتداء أحذية غير مريحة فحسب ، بل هو أيضًا إشارة إلى وجود مشكلة في العمود الفقري أو المراحل الأولية للعديد من الأمراض الخطيرة.

بطريقة أو بأخرى ، يعتبر التنميل المستمر بأطراف أصابع القدم الكبيرة مدعاة للقلق ويتطلب فحصًا طبيًا ومعرفة سبب مثل هذا المرض.

لماذا خدر إصبع قدمي الأوسط؟

يمكن أن تترافق مشاكل العمود الفقري القطني مع تنميل دوري طويل الأمد في إصبع القدم الأوسط. إذا لم يكن هذا بسبب الأحذية الضيقة ووضعية الجسم غير المريحة أثناء العمل ، يجب استشارة الطبيب لإجراء فحص شامل.

تساعد حمامات القدم والتدليك اللطيف لأصابع القدم على استعادة الدورة الدموية واستعادة الحساسية لإصبع القدم المخدر.

لماذا خدر اصبع القدم الصغير؟

يمكن أن تصبح أصابع القدم الصغيرة مخدرة وتفقد الإحساس لأسباب عديدة. إذا كان التنميل ناتجًا عن ارتداء أحذية ذات إصبع ضيق وضيق ، فيمكن حل هذه المشكلة.

لكن الخدر المطول في الإصبع الصغير يمكن أن يسبب العديد من الأمراض المرتبطة اضطرابات الأوعية الدموية, العمليات المعديةأو أمراض أخرى:

• تنخر العظم قطنيالعمود الفقري
• التهاب الجذور
• تكوينات الورم
• داء السكري
• السل النخاعي

لماذا خدر اصبع القدم الخاص بي؟

مرض الخدر البنصرغالبًا ما يرتبط القدم بأحذية غير مريحة. يتم ضغط ما يسمى بمفصل شوبارد أو مفصل قوس القدم بواسطة أحذية ضيقة وعند المشي يظهر تورم في الأربطة واضطرابات في الدورة الدموية. هناك فقدان للإحساس وخدر في البنصر.

إذا لم يكن هذا الانزعاج مرتبطًا بارتداء أحذية ضيقة ، فيجب عليك الاتصال بأخصائي وإجراء فحص.

لماذا تخدر أصابع قدمي في الليل؟

تشنجات ليلية في عضلات الساق مصحوبة بتشنج لا إرادي أو تقلص في العضلات. رجل يعاني ألم حاد، حرقان ، إحساس بالزحف ، خدر في أصابع القدم.

يمكن أن تكون أسباب النوبات:

• التعب العضلي
• نقص المغنيسيوم والكالسيوم في الجسم
• نقص فيتامين ب
• الإجهاد والتوتر العصبي
• العمل الرتيب المستقر
• أمراض مختلفة (تنخر العظم ، التهاب الأعصاب ، داء السكري ، أمراض الأورام)

التنميل الدوري لأصابع القدم في الليل هو نذير مشاكل في الجسم. سيساعد إجراء الفحوصات والاستشارات الطبية على بدء العلاج في الوقت المحدد وتجنب المضاعفات.

لماذا تخدر أصابع قدمي عند المشي؟

الشكاوى من تنميل الأصابع عند المشي والجري ، خاصة لمسافات طويلة ، لها ما يبررها وتسببها الأسباب التالية:

• أحذية غير مريحة
• عواقب بعد إصابات جرحية: خلع وخلع جزئي مع التواء مفصل الكاحل، إجهاد عضلات وأربطة قوس القدم ، إلخ.
• معسر العصب العضلي في الفخذ
• أمراض الأوعية الدموية (تخثر في أسفل الساق)

مع ظهور أعراض خدر الأصابع عند الحركة ، يجب مراجعة طبيب العظام.

لماذا تخدر أصابعي بعد العلاج الكيميائي؟

• إن مسار العلاج الكيميائي اختبار صعب في علاج مرضى السرطان. كقاعدة عامة ، تسبب الإجراءات عدم الراحة ولها عدد من الآثار الجانبية.
• يُعد فرط الإحساس أحد مظاهر العلاج الكيميائي. يسبب هذا التأثير الجانبي خدرًا في باطن القدمين والقدمين والأصابع بعد العلاج الكيميائي.
• تتم إزالة هذه الظواهر عن طريق وصف الجرعات المناسبة من فيتامينات ب تحت إشراف طبي إلزامي.

تساعد تمارين الجمباز الخاصة بالساق وتدليك القدم والأصابع على استعادة حساسية القدم.

ماذا أفعل إذا أصيب إصبع قدمي الكبير بالخدر؟

بعض العوامل الفسيولوجيةقد يسبب تنمل في إصبع القدم الكبير. إذا تم استبعاد هذه الظروف ، تزول المشكلة من تلقاء نفسها. لكن يمكن أن تشير أعراض الخدر إلى أمراض خطيرة. لذلك ، يوصى بإجراء فحص طبي مؤهل.

الأحذية الضيقة هي أحد أسباب انزعاج القدم

العوامل الفسيولوجية لخدر الإبهام

• يمكن أن تسبب الأحذية الضيقة وغير المريحة خدرًا في إصبع القدم الكبير. أقامة طويلةعلى ال كعب عالييسبب أيضا عدم الراحة في الساق. في هذه الحالات ، يحدث فشل في تدفق الدم في القدم بسبب ضغط الأوعية الدموية.
• يمكن أن يؤدي الموقف غير المريح للغاية لفترة طويلة ، عندما يكون من الصعب تحريك أصابع القدم ، إلى تنمل. هذا ممكن مع الرحلات الطويلة في وسائل النقل ، مع عدم الراحة في مكان العمل.
• يمكن أن يتسبب الوضع غير الصحيح للساقين أثناء الجلوس أيضًا في الإصابة بمتلازمة الخدر. لذلك ، فإن عبور الساقين ورمي ساق واحدة فوق الأخرى يساهم في الضغط على الأوعية ، ونتيجة لذلك - خدر في الإبهام
• يمكن أن يسبب تجميد القدمين أيضًا ألمًا وتنملًا في الأصابع.

يؤدي تغيير الأحذية وتدليك أصابع القدم والقدم إلى تخفيف الشعور بالتنمل إذا كان ناتجًا عن هذه الأسباب.

إذا قمت بإزالة العوامل التي يمكن أن تثير فقدان الحساسية ، فإن أعراض تنمل تختفي دون عواقب. تغيير الأحذية و الملاءمة المناسبةأثناء العمل ، كقاعدة عامة ، يخفف الانزعاج في الساقين.

هام: يعد التدخين وشرب الكحوليات من العادات البشرية الضارة التي تؤثر بمرور الوقت بشكل سلبي على مرونة الأوعية الدموية وتدفق الدم بشكل عام. لا يتم توفير كمية كافية من الدم لأصابع القدم الكبيرة ، مما قد يؤدي إلى فقدان الإحساس. في المستقبل ، قد تتطور مشاكل خطيرة في أوعية الساقين.

ألم وخدر في الإبهام كعلامة على المرض

جسم الإنسان كيان واحد. جميع الأعضاء مترابطة ويمكن أن يتسبب فشل دائرة واحدة في حدوث اضطرابات خطيرة في أداء الكائن الحي بأكمله.

هام: تعصيب أصابع القدم الكبيرة يأتي من العمود الفقريفي منطقة الفقرات القطنية الرابعة والخامسة. لذلك أي مشاكل بالعمود الفقري:، فتق مخنوق، الإصابات والكسور المختلفة ، يمكن أن تنعكس في أصابع القدم الكبيرة على شكل ألم وخدر.

الأمراض التي قد تحدث فيها ظاهرة تنمل الإبهام

في أعراض مستمرةيجب البحث عن فقدان الإحساس في الإبهام المساعدة الطبيةإلى عن على فحص كامل. الأمراض التي غالبًا ما تؤدي إلى ألم وتنمل الإبهام:

الداء العظمي الغضروفي — التغيرات التصنعفي الأقراص الفقرية. سيكشف التصوير الشعاعي عن هذا المرض.

تصلب الشرايين- أمراض الأوعية الدموية الناتجة عن تضيق تجويف الشرايين نتيجة تكوين ترسبات الكوليسترول على السطح الداخليأوعية. يمكن أن يتسبب شريان الفخذ المتأثر بتصلب الشرايين في فقدان الإحساس في الأصابع ثم في الطرف بأكمله.

الأورام السرطانيةأو النقائل في العمود الفقري.

مرض رينود- تضرر الشرايين الصغيرة وشرايين القدمين. علم الأمراض لديه استعداد وراثي.

اعتلال الأعصاب- اضطراب الفسيولوجيا المحيطية الجهاز العصبيبسبب المرضية عمليات التمثيل الغذائيوعوامل أخرى. داء السكري ، يوريميا ، متلازمة الكحوليمكن أن يسبب فقدان الإحساس في أصابع القدم.

النقرس- حالة مؤلمة في المفاصل والأنسجة المجاورة ناجمة عن اضطرابات التمثيل الغذائي و رواسب الملح. يصيب المرض المزيد من الرجال المصابين زيادة الوزناستخدام في نظامهم الغذائي عدد كبير منطعام اللحوم.

مرض الدرنو اخرين أمراض معديةالعمود الفقري مما يؤدي إلى تشوهه.

توسع الأوردةعروق الأطراف السفلية — القصور الوريدي، بسبب توسع الأوردة وضعف نبرتها.

ألم العصب الوركي (عرق النسا)- مرض يسبب مجموعة كبيرة أعصاب العمود الفقري. العصب الوركييمر عبر أصابع القدم ، يمكن أن يسبب التهابه أحد أعراض التنميل.

التهاب المفاصل والتهاب المفاصل- الأمراض ، يسبب التهابوتشوه المفاصل.

فتق ما بين الفقراتيتطور عن طريق تمزق القرص الفقري. نتوء على شكل فتق يضغط على جذر العصب ، مما يسبب التعدي. قد تظهر إشارة الالتهاب على شكل تنمل.

نشاط بدني قوي - منع جيدمن أمراض الساق

نصائح حصالة على شكل حيوان: كيفية تجنب تنمل أصابع الطرف

1. حاول استخدام أحذية مريحة وعملية من المواد الطبيعيةبكعب صغير
2. حافظ على دفء قدميك في الطقس العاصف
3. تجنب المواقف الثابتة لفترات طويلة في مكان العمل التي تعيق الحركة
4. تقوية مشد العضلات ، اذهب لممارسة الرياضة
5. يجب استخدامه في النظام الغذائي الطعام الصحيوراقب وزنك
6. حمامات القدم وتدليك القدمين ليلاً - وقاية جيدة من تنمل أصابع القدم
7. تخلص من حياتك عادات سيئةالتي تسبب تشنج الأوعية الدموية: التدخين والشرب

فيديو: خدر في الأطراف

يعلم الجميع الشعور بالخدر المصحوب بقشعريرة ووخز. تحدث أحاسيس عدم الراحة في المناطق المعصبة من أجسامنا ، بسبب الوضع الخاطئ للجسم ، مما يمنع نشاط تدفق الدم في الأصابع.

غالبًا ما تكون هذه الظاهرة غير ضارة وتختفي مع تغيير في الموقف. يجدر القلق إذا لوحظ عدم الراحة في منطقة واحدة على أساس مستمر. ثم هناك حاجة للعلاج من قبل الطبيب المعالج. يناقش المقال بالتفصيل خدر أصابع القدم وأسبابه وعلاجه وكيفية التخلص منه.

في معظم الحالات ، يحدث التسرب بسبب عوامل غير خطرة. عند اتخاذ وضعية غير مريحة للجسم أو استخدام أحذية مختارة بشكل غير صحيح ، يحدث فقدان قصير المدى لإمدادات الدم بسبب ضغط العصب والتغيرات في توصيل الأوعية. لذلك ، هناك شعور بالخدر. بعد إصلاح المشكلة ، تختفي جميع الانتهاكات. إذا كان هناك ميل لمظهر دائم من الانزعاج ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيب أعصاب أو جراح لتوضيح المسببات التفصيلية.

خدر أصابع القدم هو حالة شائعة يعاني منها الجميع. مسببات الانزعاج هي الألم وخصائص الأنظمة الداخلية للشخص الذي لا يحمل خطرًا.

من الأسباب الجذرية التي تسبب تنميل أصابع القدم اليسرى والتي لا تتعلق بمشكلة خطيرة:

• البقاء في مكان غير مريح اعضاء داخليةالموقف البشري الذي يسبب لقطهم. تتجلى أحيانًا عند الجلوس على ركبتيها مثنيتين ؛

• استخدام الأحذية غير المريحة والأحذية ذات الكعب الكبير والارتفاع الحاد ؛
• انخفاض حرارة باطن في الماء البارد أو متى درجة حرارة منخفضةهواء؛
• عادات سيئة. الإدمان على الكحول والتدخين يغيران من ديناميكا الدم والتمثيل الغذائي ويثبطهما ؛
• كمية صغيرة من الفيتامينات والمواد والعناصر النزرة.

صرخة الرعب ونقص الإحساس في الإصبع الأوسط من اليسار أو الساق اليمنىأثارتها مشاكل مع أقسام الفقرات. الأحاسيس غير السارة في هذه الحالات هي متكرر. يصبح الإصبع الصغير مخدرًا مع انخفاض ديناميكا الدم في الأوعية الدموية ومع الالتهابات المستمرة.

الأسباب الواضحة هي:

• تنخر العظم في هياكل العمود الفقري.
• حميدة و التكوينات الخبيثة، ضغط الأوعية بقوة مختلفة ؛
• التهاب الجذور.
• داء السكري؛
• وجود مرض السل في تجاويف العمود الفقري.

ترجع الظواهر المتكررة للخدر في وقت لاحق إلى تغيرات الاستجابة في الجسم:

• للتعب
• كمية غير كافية من العناصر النزرة ، ولا سيما البوتاسيوم والمغنيسيوم ؛
• نقص فيتامينات ب.
• أداء العمل الرتيب المستقر ؛
• المواقف العصيبة والإجهاد ؛
• الأورام اللحمية.
• التهاب الأعصاب.
• الجنف؛
• علم أمراض الاقتران بين أجزاء العمود الفقري.

يحدث تنميل في أصابع القدم عند الجري أو المشي لفترة طويلة. وذلك للأسباب التالية:

• ارتداء أحذية غير مريحة
• ضغط الألياف العصبية المترجمة في الفخذ.
• فتق بين الفقرات.
• الإصابات الرضية والتدخلات الجراحية.
• جلطات دموية في الساقين.

بالإضافة إلى ذلك ، يظهر تنميل في إصبع القدم الكبير نتيجة لما يلي:

• تصلب الشرايين؛
• تغلغل النقائل في نخاع العظام.
• مرض رينود
• الاضطرابات العضوية في الهياكل العصبية.
• النقرس.
• السل وعمليات العدوى الأخرى ؛
• توسع الأوردة؛
• ضغط العصب الوركي.
• التهاب المفاصل والتهاب المفاصل.
• أمراض في عمل الجهاز القلبي الوعائي.
• الضربات الدقيقة لأجزاء الجسم.
• تشوهات في عمل الجهاز العصبي.
• مضاعفات بعد العلاج الكيميائي.

قد تختلف الظواهر المصاحبة لتنميل أصابع الأطراف. انخفاض الحساسيةيتجلى جنبًا إلى جنب مع الأعراض الأخرى:

• فقدان أو انخفاض في مستوى التهيج في القدمين ؛
• تبريد هذه المنطقة
• صرخة الرعب؛
• تنميل؛
• ضعف الجسم.

بالإضافة إلى هذه الأعراض ، يعاني المريض من توعك مستمر من الأمراض الأساسية ، إن وجدت. تعتمد أعراضهم على تطور المرض.

إجراءات التشخيص

اعتمادًا على السبب الذي أدى إلى تنميل أصابع القدم ، يتم اختيار العلاج. على ال المرحلة الأوليةالتشخيص لتأسيس سبب رئيسيخدر في أصابع القدم ، يقوم الأخصائي بإجراء مسح وفحص بصري للمريض. بعد تلقي هذه البيانات ، يتم تعيين المزيد من التشخيصات. طرق مختلفة. لإجراء فحص مفصل ، يتم تقديم التلاعبات التالية:

• اختبارات البول والدم.
• فحص الدم لارتفاع السكر.
• تحليلات الوسائط السائلة بالطريقة البيوكيميائية ؛
• الاختبارات المصلية
• التصوير الشعاعي.
• أخذ المواد من العظام مع مؤشرات العمليات البكتيرية أو المعدية ؛
• تصوير الأوعية.
• فحص الشرايين في الجسم.
• التصوير الومضاني ، إذا كانت هناك أعراض للورم السرطاني.

فقط بعد هذه الأحداث قم بعمل استنتاج دقيق حول السبب الجذري. يختار الطبيب أساليب العلاج. قبل الفحص ، لا يمكنه اختيار خطة العلاج المناسبة. الانزعاج في الأصابع هو:

• لمرة واحدة تتميز بتأثير قوي من مختلف العوامل الفيزيائية، باستثناء التي تحقق حلًا للمشكلة ؛
• مزمن ، ويرتبط بأسباب وخيمة. آثار جانبيةسيظهر من قبل علاج كاملالأمراض.

علاج التنميل

طُرق الطب التقليديتهدف إلى تحييد السبب الجذري للمرض. بادئ ذي بدء ، تحييد لقط في حزمة العصبواستئناف ديناميكا الدم الطبيعي في الأوعية التي تزود الطرف بالأكسجين.

لهذا الغرض ، يتم استخدام العلاجات التالية:

• طلب الأدويةالتي ينصح بها الطبيب: مرخيات العضلات ، منتجات لإنتاج الكولاجين في الأنسجة ، أدوية تزيد من تدفق الدم في الكاحلين ، مجمعات فيتامين. تعمل هذه المواد على تحسين التغذية في منطقة التسرب وتخفيف التشنج.

• يستخدم علاج محدد لمكافحة الاضطرابات الأيضية والهرمونية ، الأورام الخبيثةوالأمراض نوع مختلف. يعمل مباشرة على دائرة التسبب.
• التدليك العلاجي والعلاج الطبيعي ، العلاج الطبيعي(مجموعة من التدابير المستخدمة للتأثير بشكل مباشر على منطقة توطين المشكلة مع خدر في أطراف أصابع القدم). يجب تدليك القدم المخدرة بلطف لفترة طويلة. مع الاستخدام الصحيح والمطول لهذه التقنيات ، يتم إنشاء ظروف مريحة لتطبيع تدفق الدم في القدمين ، وتغذية مفاصل العضلات ، وتخفيف التشنج ، واستعادة التعصيب ؛
• الطب التقليدي: العلاج الطبيعي ، والوخز بالإبر ، والتدليك بالحجارة الساخنة. علاج او معاملة العلاجات الشعبيةلديها ردود فعل طيبةفي المرضى. تم اختبار الوصفات أثناء العمل. يتم استخدام طرق مختلفة لهذا الغرض. تهدف هذه التدابير إلى الحفاظ على تأثير العلاج الكلاسيكي.

في كثير من الأحيان ، يتم استخدام وصفات الطب التقليدي لتحقيق النتائج.

أفضلهم:

• دواء مصنوع من لب الليمون مع إضافة الثوم. يُطحن الليمون بالقشر مع إضافة رأس ثوم إليه. يُسكب المزيج بالماء (500 مجم) ويترك لمدة أسبوع. خذ في غضون 4 أيام ؛
• زيت بالفلفل الأسود. يُطحن 100 غرام من الفلفل في الهاون ويُحرّك في 1 لتر زيت نباتي. سخني الزيت في حمام مائي. يوضع على أصابع القدم بحركات تدليك ؛
• الحمامات بالنباتات والأعشاب التي لها تأثير تدفئة.

إجراءات إحتياطيه

الوقاية من مثل هذه الأحاسيس غير المريحة لا تقل أهمية عن العلاج الموصوف بشكل صحيح. يمكن تجنب تنميل أصابع القدم في الحالات التالية:

• تخلَّ عن العادات السيئة التي يمكن أن تؤدي إلى استفزاز المستقلبات انسداد الأوعية الدموية. يتم تضمين المشروبات التي تحتوي على الكافيين في هذه المجموعة ، فهي تثير ارتفاع الضغط ؛
• تناول طعامًا دافئًا. يبدأ الإفطار على شكل عصيدة ساخنة بتبادل الحرارة في الصباح.
• هدأ الجسم بجري الصيف والشتاء أنواع اللعبةرياضات. تهدف الأنشطة الرياضية إلى تطبيع الدورة الدموية.

بعد هذه قواعد بسيطةيمكنك التخلص منه إلى الأبد المعند التسريب والوقاية من الأمراض التي تنال من الصحة.

مثل هذا الشعور مثل الجري "صرخة الرعب" ، وخز أو فقدان الإحساس في الساق ، وخاصة في القدم ، كان يعاني منه كل شخص تقريبًا. في معظم الحالات ، لا ينبغي أخذ تنميل الإبهام على محمل الجد ، حيث يزول الشعور بتغيير في وضع الجسم. ولكن إذا تم استدعاء تنمل ، مثل هذا العرض ، القلق دون سبب ، خاصة في الليل ، فقد يكون هذا علامة مشاكل خطيرةمع العافيه.

أسباب بسيطة للتنمل

يرتبط خدر أصابع القدم بالضغط قصير المدى على الأعصاب أو الأوعية التي تغذيها. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون التأثير في جميع أنحاء مسار النبضات العصبية من أسفل الظهر. في هذه الحالة ، هناك فقدان للحساسية في أطراف الإبهام ، شعور "بالقشعريرة" ، وخز أو حتى حرقان. بعد استعادة الدورة الدموية ومرور النبضات العصبية ، عادة ما تعود الحساسية.

يمكن أن يكون هذا التنميل ناتجًا عن أبسط الأسباب.

1. غالبًا ما يحدث هذا الإحساس عندما تكون في وضع غير مريح لفترة طويلة ، عندما تكون الأعصاب والأوعية تحت الركبة مضغوطة. يحدث هذا عند القرفصاء أو في وضع القرفصاء.
2. الذهاب خدر الابهامعلى القدم بسبب ارتداء أحذية غير مريحة. إذا كانت الأحذية ضيقة جدًا أو الكعب مرتفعًا ، فهذا المكان ضغط هائل. وبسبب هذا ، يتم اضطراب الدورة الدموية والتعصيب.
3. قد يكون التنميل ناتجًا عن انخفاض حرارة الجسم. إذا تبللت أو أصبحت باردة جدًا ، فقد تفقد الأصابع الإحساس.
4. يمكن أن يتسبب التدخين وشرب الكحوليات أيضًا في تنميل متكرر للأصابع. بعد كل شيء ، العادات السيئة تعطل التمثيل الغذائي والدورة الدموية.
5. نقص فيتامين ب الذي يشارك في عمل الأعصاب المحيطية.

يمكن أن يسبب التنميل فقدان الإحساس والألم والحكة

الأمراض التي تسبب خدر الإبهام

ولكن يحدث أيضًا أن تنمل الإبهام يحدث بدون رؤية أسباب خارجية. يمكن أن يحدث التنميل في الليل ، ولا يزول لعدة ساعات بعد استعادة الدورة الدموية. إذا حدث هذا كثيرًا ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب ، لأنه في هذه الحالة ، يمكن أن يكون التنمل علامة على التطور. أمراض خطيرة.

غالبًا ما يرتبط خدر أصابع القدم بأمراض العمود الفقري ، وخاصة منطقة أسفل الظهر واضطرابات التمثيل الغذائي واختلال الأوعية الدموية.

يمكن أن يحدث تنمل بسبب:

• فتق فقري;
• تنخر العظم.
• تعدي العصب بعرق النسا أو عرق النسا ؛
• النقرس.
• توسع الأوردةالأوردة أو طمس التهاب باطنة الشريان.
• تصلب الشرايين الوعائي.
• أمراض المفاصل يسبب الهزيمةالأعصاب ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ؛
• ورم سرطاني الحبل الشوكي;
• اعتلال الأعصاب.
• بدانة؛
• داء السكري.

تشير الأعراض الإضافية إلى خطورة المشكلة

إذا شعر الشخص أحيانًا خسارة جزئيةحساسية الأصابع ، أو الوخز أو الحكة ، مرور بعض الوقت ، فلا داعي للقلق. ولكن يحدث أن تخدر أصابع القدم الكبيرة في الليل أو أثناء النهار بدونها أسباب واضحة. قد يصاحب تنمل أعراض إضافية. في هذه الحالة ، من الضروري الخضوع لفحص لتحديد سبب هذه الحالة.

ما هي الأعراض التي يجب أن تنبه الشخص:

• يتم استبدال فقدان الإحساس بالألم ؛
• تحول جلد الإصبع ومن حوله إلى اللون الأزرق أو الأبيض ؛
• يحدث خدر في إبهام، ثم ينتشر إلى الساق بأكملها ؛
• بعد النوم ، لا يزول الشعور بأن الساق "مستلقية" أثناء النهار ؛
• لا يستطيع الشخص التمييز بإصبعه ماء باردمن حار
• بالإضافة إلى التنميل ، ظهر احمرار وتورم.
• هناك تغيير في طريقة المشي.

بعد الفحص ، سيتمكن الطبيب من تحديد سبب التنميل في أصابع القدم.

ماذا تفعل إذا أصيب إصبع قدمك بالخدر

إذا كان التنمل ناتجًا عن أي مرض ، فلا يمكنك التخلص منه إلا عن طريق علاجه. لهذا علاج محدديصفه الطبيب بعد الفحص والتشخيص. إلا الاستعدادات الخاصة، يمكن أن تخفف تنميل أصابع القدم بنفسك.

1. التدليك يساعد كثيرا في هذه الحالة. علاوة على ذلك ، لا تحتاج إلى فرك أصابعك فحسب ، بل قدمك بأكملها. التدليك فعال للخدر بسبب الأحذية أو الموقف غير المريح ، وكذلك قضمة الصقيع. في امراض عديدةيمكن استخدامه فقط كإجراء إضافي.
2. تساعد العلاجات الفيزيائية. في أغلب الأحيان ، يتم استخدام الحمامات الطينية والمعدنية ، تطبيقات البارافينالمغناطيس الكهربائي.
3. إذا كانت الأصابع مخدرة بشكل دوري ، ولم يتم العثور على سبب ذلك ، يمكنك استخدامها الجمباز العلاجي. يساعد المشي حافي القدمين على أصابع القدمين ، والتناوب بقدميك ، ورفع المنديل بأصابع القدمين أو التدحرج من الكعب إلى أخمص القدمين بشكل جيد.
4. من أدوية علاج التنميل ، يتم استخدام الأدوية المضادة للالتهابات ومسكنات الألم ، وكذلك الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وإرخاء العضلات.
5. من المستحسن أن تأخذ بعض تحضير الفيتاميناتتحتوي على فيتامينات من المجموعة ب. وسوف تساعد في تطبيع المرور نبضات عصبية.
6. تساعد حمامات القدم المتباينة بشكل جيد. يجب أولاً أن تغمس قدميك في البرد ثم في الداخل ماء ساخن. وهكذا عدة مرات ، أمسك الأرجل في كل حاوية لمدة نصف دقيقة. يمكن أخذ هذه الحمامات يوميًا ، والتي لن تساعد فقط في تطبيع الدورة الدموية ، ولكن أيضًا تزيد من المناعة.
7. من الجيد فرك إصبعك بمرهم الكافور أو العسل ليلاً. بعد ذلك ، ضع جوربًا أو ضمادة رجلك.

يحسن التدليك الدورة الدموية ويساعد على تخفيف الخدر

منع تنميل أصابع القدم

لا يعد تنمل الحس حالة خطيرة ، ولكنه قد يسبب الكثير من المتاعب. لذلك من الأفضل منع حدوث الخدر. للقيام بذلك ، عليك اتباع بعض القواعد البسيطة:

• تغيير وضع الجسم في كثير من الأحيان أثناء الجلوس ؛
• إذا كان عليك الوقوف أو المشي لفترة طويلة ، فأنت بحاجة إلى ارتداء أحذية مريحة فقط ؛
• تقوية الجسم ، والمشي أكثر ولعب الرياضة ؛
• تجنب الأحمال الزائدة والإصابات الشديدة ؛
• الإقلاع عن التدخين ، وكذلك الحد من تناول الكحول والقهوة والشاي ؛
• تحسين التغذية عن طريق الأكل ، غني بالفيتاميناتوالمعادن والحبوب والأطباق الساخنة ؛
• مراقبة وزنك ، وتجنب السمنة.
• تجنب الإجهاد العاطفي والتوتر.

ليس من الصعب التخلص من أعراض مثل خدر أصابع القدم الكبيرة. تحتاج فقط إلى تحديد سبب ذلك وأن تكون أكثر انتباهاً لصحتك.

كثيرًا ما يسمع الأطباء أسئلة: "ماذا أفعل إذا خدرت أصابع قدمي ، ما هو سبب ذلك؟" وقد أجابوا بأنه يمكن أن يكون هناك الكثير من الأسباب لهذه المشكلة. بدءاً من شراء واستخدام أحذية ليست بالحجم المناسب وتنتهي بأمراض جهازية خطيرة. من أجل معرفة سبب حدوث خدر القدم والأصابع بالضبط ، تحتاج إلى تحديد موعد مع معالج.

خدر (تنمل) أنسجة الأطراف السفلية هو حالة مزعجة يواجهها الأشخاص من أي فئة عمرية بشكل دوري. يمكن أن ينتشر علم الأمراض إلى إصبع واحد أو أكثر أو القدم بأكملها. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن ظهور مثل هذه العلامة على أنها انخفاض في حساسية البشرة. قد يكون هناك شعور بعدم الراحة أو الوخز أو البرودة أو الزحف.

خدر أصابع القدم: السبب وماذا تفعل

قد يكون هناك عدة أسباب لهذا الانتهاك. ندرج عوامل البداية الرئيسية:

1. خدر مؤقت مواقع مختلفةيمكن أن تحدث الأطراف السفلية لأسباب ميكانيكية وحرارية ومحلية:
   • أن تكون في وضع غير مريح.
   • يرتدي أحذية ضيقة
   • موقف غير مريح يشغله الشخص في المنام ؛
   • انخفاض حرارة الجسم.
   • التدخين وشرب الكحول.
2. يعتبر التنميل المستمر أو المزمن من الأعراض انتهاكات خطيرةفي عمل أجهزة وأنظمة الجسم. الأسباب هي كما يلي:
   • الداء العظمي الغضروفي.
   • داء السكري؛
   • أمراض الأوعية الدموية.
   • تصلب متعدد؛
   • ميكروستروك.

تنميل أصابع القدم ، والسبب وماذا تفعل - تحتاج إلى الاتصال بطبيبك بهذا السؤال. يفحص المريض ويجمع بيانات سوابقه. ويعين أيضا البحث الضروريللتشخيص.

إذا أصيبت أصابع القدم أو القدمين بالخدر ، فهذا يعني تنمل ، وهو عرض يتكون من فقدان مؤقت للإحساس في جلد الأطراف. عادة ما يستمر الخدر وقت قصير، ولكن في بعض الأحيان قد يكون هناك فقدان للإحساس على المدى الطويل. قد تكون هذه الظاهرة مصحوبة أحاسيس غير سارةمثل الوخز والوخز وحتى القشعريرة.

يمكن أن يكون هناك أسباب عديدة. بادئ ذي بدء ، هذه عوامل خارجية: أحذية ضيقة غير مريحة ، درجة حرارة منخفضةأو اختلال القدم. يمكن أن يكون التنميل أيضًا من الأعراض المصاحبة لقائمة كاملة من الأمراض. مختلف الهيئاتوالأنظمة. في بعض الأحيان ترتبط هذه المشاعر مرض خطيروبيان الحاجة الملحة للعناية بالصحة.

عرض الكل

أسباب تنمل

الأسباب الأكثر شيوعًا هي:

1. 1. أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، مثل التهاب المفاصل ، تنخر العظم الغضروفي وانصباب الأعصاب.
2. 2. الكسور المندمجة بشكل غير صحيح.
3. 3. اضطرابات التمثيل الغذائي ، مثل مرض السكري ، واضطرابات الدم ، أو نقص فيتامين ب.
4. 4. التصلب المتعدد.
5. 5. تطور ورم عصبي (ورم في العصب المحيطي).
6. 6. الظهور فتق فقريفي منطقة أسفل الظهر أو العجز.
7. 7. توسع الأوردة.
8. 8. اعتلال الأوعية الدموية.
9. 9. تضيق أسفل الظهر.
10. 10. ضربات دقيقة.

من الممكن تشخيص المشكلة من خلال طبيعة الخدر والأحاسيس المصاحبة له التواريخ المبكرةواستشارة الطبيب في الوقت المناسب لتجنب تطور المضاعفات. سيساعد وصف الأحاسيس في أصابع القدم والقدم الممارس على تحديد كيفية تقديمه الرعاية المناسبةالقدمين والحفاظ على صحتهم لفترة أطول.



عوامل خارجية

قد تصبح أصابع القدم مخدرة:

1. 1. الأحذية الضيقة جدا والكعب العالي جدا.
2. 2. مع قضمة الصقيع.
3. 3. متى وضعية خاطئةأقدام.
4. 4. عند العمل في وضع الجلوس في وضع غير مريح أو الموقف الخاطئ. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يقودون الصورة المستقرةالحياة: من إقامة طويلة في وضع غير مريح في المنطقة المأبضية ، فإن الأعصاب والأوعية الدموية مقروصة ، وهذا يؤدي إلى اضطراب الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى خدر في أصابع القدم.
5. 5. تحت تأثير الإجهاد والتعب. في قلق مزمنقد تتخدر أطراف الأصابع ، تضاف قشعريرة ، قلق ، أرق ، وفقدان الشهية.





اختيار الأحذية

من أجل تجنب التنميل ، أولا وقبل كل شيء ، من الضروري أن نعطي انتباه خاصالاختيار الصحيح للأحذية. الأحذية الموصى بها مصنوعة من مواد طبيعية أو جلد أو جلد سويدي ، ليست شديدة الصلابة. يجب تجنب الأحذية الضيقة والضيقة ، لأن الضغط على القدم والأصابع سيسهم في ركود الدم ، وحدوث مرض الدواليوتطور التهاب المفاصل.



يجب اختيار الأحذية بطريقة تمكنك من تحريك أصابع قدميك. يجب ألا يستقر الإصبع الصغير على جدار الحذاء. أفضل خيارسيكون حجم الأحذية أكبر ، في وقت الشتاء- حجمان.



إجراءات الشفاء

للقضاء على آثار عوامل خارجية، يمكن تنفيذ إجراءات خاصة. سوف يخففون الخدر ويسترخون.

1. 1. حمامات التباين. من أجل تخفيف الخدر ، من الضروري ملء حوضين بالماء درجات حرارة مختلفة: بارد وساخن قدر المستطاع. تحتاج إلى خفض ساقيك بالتناوب في الماء الساخن والبارد عدة مرات. ينشط هذا الإجراء الدورة الدموية ويخفف من إرهاق الساقين وينشطها.
2. 2. حصائر التدليك. هذه هي أبسط أداة لن تساعد فقط في التعامل مع فقدان الحساسية ، ولكن أيضًا على منع القدم المسطحة. ينصح الخبراء بشد القدمين بالبساط في الصباح والمساء ، قبل الذهاب إلى الفراش وأيضًا بعد يوم شاق من العمل.



أمراض الجهاز الحركي

مع تنخر العظم والتهاب المفاصل ، يصاحب الخدر شعور بالبرودة في أصابع القدم ، وألم في مفاصل القدم والكاحل ، وآلام في العظام. الآلام تتأرجح وتتفاقم بسبب تغير حاد في الطقس.

لتخفيف الأعراض والتخلص من الألم ، يوصى بالعلاجات الشعبية التالية:

1. 1. زيت الفلفل. لتحضيره ، تحتاج إلى 100 غرام من الفلفل الأسود لكل 1 لتر زيت عباد الشمس. يخلط الفلفل المطحون بالزيت ويسخن على نار خفيفة لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة. الأداة الناتجة مطلوبة لفرك أصابع القدم والقدمين. يساعد الفلفل على تدفئة العضلات والأربطة مما يخفف الألم ويحفز تدفق الدم.
2. 2. كمادات من العسل. لتصنيعها ، يوصى باستخدام الزيزفون أو عسل الأعشاب. صنع مثل هذا الضغط في المنزل بسيط للغاية: العسل طبقة رقيقةيوضع على الجلد ، ثم يتم لف الساق بقطعة قماش قطنية ، ثم يتم لصقها بفيلم أو حقيبة بلاستيكية. بعد ذلك ، يجب أن ترتدي جوربًا قطنيًا وتتركه طوال الليل. سيأتي الارتياح الملموس في غضون 3 إلى 7 أيام.
3. 3. صبغة الثوم. لتحضيره ، ستحتاج إلى عدة رؤوس من الثوم. يجب سحق الشرائح المقشرة في عصيدة ، صب الفودكا بنسبة 1: 3 والإصرار في مكان مظلم لمدة أسبوع.



مرض الدوالي

تحدث الدوالي في واحد من كل أربعة الإنسان المعاصر.قد تكون أسباب المرض كالتالي:

• القصور الوريدي؛
• حركة القدمين.
• الوزن الزائد؛
• روتين يومي خاطئ
• ضغط عصبى.



في حالة الدوالي ، يكون التنميل مصحوبًا بشعور بثقل في الساقين ، وحرقان في منطقة الوريد ، وحدوث وذمة ، خاصة في فترة المساء. قد تحدث النوبات في الليل. تتضخم الأوردة في الساقين وتتمدد وتفقد مرونتها.

يجب معالجة الدوالي تحت إشراف الطبيب ، وإلا فمن الممكن حدوث مضاعفات خطيرة ، مثل التهاب الوريد الخثاري الحاد, القرحة الغذائيةالجلطات الدموية. كل هذه العواقب تحدث بسبب ركود الدم في الأوردة مما يؤدي بدوره إلى تخثره وتكوين جلطات دموية. في الحالات الشديدةيجب أن يصف الأطباء تدخل جراحيلذلك من الأفضل تتبع المرض من لحظة حدوثه وعدم بدء العلاج.

يقدم الطب التقليدي عدة طرق فعالةمحاربة الدوالي المرحلة الأولية:

1. 1. العصائر الطازجة. عصائر الخضارغنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة ، فهي تشبع الجسم بمضادات الأكسدة ، وتمنع فقدان مرونة جدران الأوعية الدموية وتشكيل اللويحات. يوصى بمزيج من عصير الجزر والسبانخ بنسبة 10: 6 ؛ خليط من عصير الجزر والبنجر الخام والكرفس بنسبة 10: 3: 3 ؛ عصير البقدونس والجرجير والسبانخ بنسبة 4: 2: 2.
   يجب تحضير العصير قبل الاستخدام المباشر ، مثل مادة مفيدةيتم تدميرها عند ملامستها للهواء لمدة 30-40 دقيقة. في المرحلة الأولى من الدوالي ، يُنصح باستهلاك حوالي 500 مل من العصير يوميًا.
2. 2. صبغة من كستناء الحصان. لتحضيره ، ستحتاج إلى 50 جم من أزهار كستناء الحصان ، و 500 مل من الكحول أو الفودكا. يتم ضخ الدواء لمدة 14 يومًا في مكان مظلم ، بينما يجب رج الزجاجة يوميًا. بعد ذلك ، تحتاج إلى تمرير الصبغة من خلال مصفاة واستخدام 1 ملعقة كبيرة. ل. ، مخفف بالماء. يجب شرب الدواء في غضون أسبوع ، ثم أخذ استراحة لمدة أسبوعين. لدمج النتيجة ، مطلوب 3 دورات أو أكثر.



في وقت العلاج ، من الضروري التخلي عن تعاطي الكحول والتبغ ، لأن هذا يؤدي إلى تفاقم حالة الأوعية الدموية وتفاقم مسار المرض. بالإضافة إلى ذلك ، مفرط النشاط البدنيرفع الأثقال وارتداء الكعب العالي.

يشمل العلاج الشامل:

• الأدوية المسيلة للدم ، مثل Curantil ، Cardiomagnyl ، Trental ؛
• الأدوية المقوية للأوردة ، مثل Troxevasin ، Antistax ؛
• الأدوية المضادة للالتهابات مثل ديكلوفيناك.

لوصف مسار العلاج الصحيح ، تحتاج إلى استشارة الطبيب. سيساعدك الاختصاصي أيضًا على اختيار مجموعة من التمارين للنغمة الصحيحة لعضلات الساقين والقدمين ووصف نظام غذائي مناسب للتحكم في مستويات الكوليسترول.

داء السكري

يرتبط تنميل أصابع القدم في مرض السكري بحدوث تلف الأعصاب ، مما يؤدي لاحقًا إلى ظهور تقرحات ، " القدم السكرية، الغرغرينا.



في آفة السكريبعد التنميل ، هناك شعور بالبرد ، يليه إحساس حارق حاد ، وخز مؤلم. إذا كنت تشعر بشيء مماثل في كثير من الأحيان ، يجب عليك استشارة الطبيب واختبار كمية السكر في دمك.

يجب أن تبدأ المعركة ضد المرض على الفور ، وإلا فقد تكون العواقب لا رجعة فيها. من الضروري مراقبة نظافة القدمين وأصابع القدم بعناية ، وغسل قدميك يوميًا بالصابون ثم فركها حتى تجف. يجب عليك تقليم أظافرك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، ووضع مبرد على الزوايا لمنع تلف الجلد والأظافر الغارزة والعدوى.

من الضروري ترطيب البشرة بالكريمات والمستحضرات ، ومع ذلك ، قم ببخار الساقين عند ذلك داء السكريبطلان. يجب ارتداء الجوارب والأحذية من مواد طبيعية فقط مع اتباع تعليمات الطبيب المعالج بصرامة.

1. 1. صواني مغلي من الأعشاب. وسائل جيدةتعتبر الكالاموس والزعتر ولحاء البلوط. الرسوم الموصى بها ، والتي تشمل البلسان الأسود والقراص والجنجل والزعتر وأوراق الكشمش الأسود. ينبغي إيلاء اهتمام خاص الحمامات الصنوبرية: العرعر مناسب ، براعم الصنوبرلحاء شجرة التنوب. يجب أن تكون درجة حرارة الحمامات معتدلة ، لا تزيد عن 37-38 درجة مئوية ، ومدة الإجراء حوالي 30 دقيقة.
2. 2. الحقن. هم على استعداد لكل من الهواء الطلق و الاستخدام الداخلي. للاستخدام الداخلي ، يعتبر تسريب أوراق عنب الثعلب مناسبًا: 1 ​​ملعقة صغيرة. يترك سكب 1.5 كوب من الماء المغلي ، ويصر لمدة ساعة ويشرب 3 مرات في اليوم لنصف كوب.
3. 3. مع الألم العصبي ، فإن مغلي جذور الكرفس العطرية يساعد: 1 ملعقة كبيرة. ل. تصر جذور الكرفس في 500 مل من الماء المغلي لمدة 4 ساعات ، تصفي وتستهلك ثلث كوب 3 مرات في اليوم قبل الوجبات.
4. 4. كمخدر للاستخدام الخارجي ، يوصى بصبغة أزهار مولين أو أرجواني. يُسكب كوب من زهور المولين في لتر واحد من الفودكا ، ويصر لمدة أسبوع ويفرك في بقعة مؤلمة. لتحضير صبغة أرجواني ، ستحتاج إلى 50 جم من الزهور و 500 مل من الكحول.
5. 5. يمكنك استخدام ضخ نبات الطرخون. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الإصرار على 350 مل من الماء المغلي 1 ملعقة كبيرة. ل. نورات الشيح لمدة 3 ساعات وتدلك المنطقة المصابة قبل الذهاب إلى الفراش.

يجب أن نتذكر أن أصابع القدم تصبح خدرًا في حالة حدوث فتق في الفقرات القطنية والعمود الفقري ، وتضيق القناة القطنية ، والسكتات الدماغية الصغيرة ، والأورام العصبية (أورام الأعصاب المحيطية). في هذه الحالات ، لا ينصح بالتطبيب الذاتي ، من الضروري استشارة الطبيب.

تذكر: إذا حدث خدر في كثير من الأحيان واستمر لفترة طويلة ، مصحوبًا بألم لا يطاق ، فلا تتردد - اتصل بأخصائي.