كم يوما تظهر الدورة الشهرية. متلازمة ما قبل الحيض أم الحمل؟ ما الفرق بين أعراض ما قبل الدورة الشهرية وعلامات الحمل المبكرة؟

الدورة الشهرية لها فترات معينة - في كل منها هناك مظهر الأعراض النموذجية. تبدأ الدورة بتكوين الجريب - في اليوم الأول عندما يأتي الحيض. بعد 11-14 يومًا ، تخرج البويضة من الجريب - وتسمى هذه المرحلة بالتبويض.

من بداية الإباضة إلى بداية الحيض ، تستمر المرحلة الأصفرية - نضج الجسم الأصفر. مع الحيض الجسم الأصفرينفصل ويبدأ الجريب في النضوج مرة أخرى.

معظم أعراض حيةقبل أن يبدأ الحيض بالظهور في مرحلة التبويض. في غضون أيام قليلة لوحظ:

• تغير مفاجئ في المزاج
• التهيج؛
• الأرق أو النعاس.
• حنين للحلويات
• قشعريرة.

أثناء إطلاق البويضة ، يتم تنشيط إفراز الهرمونات بسبب نفسية حالة عاطفيةالمرأة غير مستقرة. يتم التعبير عن نذير الحيض أيضًا في زيادة الخجل والنوم الخفيف والكوابيس. تشعر النساء أثناء الحيض وقبله بالقلق ، والخطر هو عمل هرمون الاستروجين ، الذي يتم إطلاقه بكميات كبيرة.

متلازمة ما قبل الحيضلا يعتبر انحرافا ولكنه في الطب يعتبر ظاهرة سريرية. تبدأ الدورة الشهرية في نهاية الإباضة وتستمر حتى بداية الدورة الشهرية.

علامات المتلازمة السابقة للحيض قبل الحيض هي:

• وجع ، شد الألم في أسفل البطن.
• لاذع وسحب الألم في الجزء الصغير من الظهر ؛
• زيادة الشهية - نوبات الجوع يمكن أن توقظ المرأة حتى في وقت متأخر من الليل ؛
• الحساسية والتهيج.
• زيادة درجة الحرارة إلى 37 درجة مئوية ؛
• زيادة التعب والنعاس.

يجب إيلاء اهتمام خاص للصدر. قبل أسبوع من الحيض ، تصبح الغدد الثديية حساسة ومؤلمة. يؤدي ارتداء حمالة الصدر إلى الشعور بعدم الراحة ، وتصبح صغيرة. يمكن أن يزداد حجم الصدر ، مع وجود ضغط طفيف أحاسيس مؤلمة.

الأعراض العامة

قد تبدأ هذه الأعراض قبل فترة طويلة من الدورة الشهرية. نظرًا لأنهم يفهمون أن الحيض سيبدأ قريبًا ، بشكل أساسي عن طريق التفريغ ، فقم أولاً بفحص الحشية.

عندما يقترب الحيض ، تصبح الإفرازات بيضاء ، وأحيانًا بنية اللون مع رائحة حامضة خفيفة. تصبح أكثر وفرة إلى حد ما من المعتاد ، ولها نسيج خثارة.

إذا كان الإفرازات البيضاء والبنية وفيرة ، فإن الشعور بالحكة أو الحرقان - هذه ليست علامات على بداية الدورة الشهرية ، ولكنها من أعراض اضطراب البكتيريا. مع ملاحظة ذلك ، يجب عليك الذهاب على الفور إلى طبيب أمراض النساء وأخذ مسحة لداء المبيضات.

تشمل الأعراض الشائعة للحيض أيضًا الإرهاق والخمول. غثيان خفيفوالدوخة. غالبًا ما تتجلى مشاعر الخوف والقلق ، والحالة العاطفية غير مستقرة للغاية.

منذ العملية الأولى بعد إطلاق البويضة تبدأ بإفراز الهرمونات ، يجب البحث عن الأعراض الرئيسية قبل الحيض في المزاج والجوع والشبع والقدرة على العمل.

خلال الاسبوع

قبل 7-11 يومًا من بدء الدورة الشهرية ، تتعب الفتاة أسرع من المعتاد ، وتشكو من قلة التركيز والنعاس. يبدأ الكثيرون في الاعتقاد بأنه لا أحد يفهمهم ، فهم قلقون وضايقون وسرعان ما ينزعجون من تفاهات.

نهج الحيض يلاحظ التعرق المفرط، شعور بالحرارة يتحول بسرعة إلى قشعريرة. يبدأ الصدر في الانتفاخ وتصبح هالات الحلمة حساسة حتى تجاه الملابس الداخلية - يمكن أن يسبب الاحتكاك وخزًا وقشعريرة وألمًا مؤلمًا.

كيف تعرفين موعد بدء دورتك الشهرية؟

• الشعور بالصدر ، الضغط على منطقة الهالات ؛
• تتبع لون ووفرة الإفرازات ؛
• ملاحظة نوبات التهيج والخوف.

بمجرد أن تبدأ هذه الأعراض في الظهور ، يمكنك انتظار الدورة الشهرية بعد 7-9 أيام.

لمدة ثلاثة أيام

في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن ، يمكن أن تصبح علامات اقتراب الدورة الشهرية أكثر حدة ويتم استبدالها بعلامات أخرى. تعتبر هذه الفترة أزمة - تتفاقم متلازمة ما قبل الحيض وتصل إلى ذروتها.

تشعر بعض النساء قبل الحيض بثلاثة أيام خوف شديدمن أجل حياتك وسلامتك ، حتى جنون العظمة - هذا هو عمل الخلفية الهرمونية ، تزويد الجسم تدريب كامللحماية الحمل والجنين.

من علامات الحيض لمدة ثلاثة أيام كوابيسالنساء يشكون نوم خفيفوالاستيقاظ المفاجئ في العرق البارد. الرفيق المتكرر لفترة الأزمة هو الصداع النصفي ، خاصة في الصباح.

كيفية تحديد أن هناك 3-5 أيام متبقية قبل الحيض:

• الصداع النصفي ، زيادة متكررة ضغط الدم;
• شعور متزايد بالخوف والقلق.
• اختيار الرمادي والأبيض.
• درجة حرارة الجسم المحتملة في حدود 37-37.5 درجة مئوية.

عند الفتاة ، يصاحب الحيض طفح جلدي طفيف على جلد الوجه. في أغلب الأحيان - على الخدين والجبهة ، في نفس المنطقة تزداد دهنية الجلد. كل هذه الأعراض تحدث أثناء الحيض.

في اليوم

في اليوم السابق عندما يأتي الحيض ، تشعر الفتاة سحب الألمأسفل البطن وأسفل الظهر. تمتد ، يمكن أن تشعر بالألم والوخز ، لالتقاط الأنفاس. المخصصات قبل الحيض مباشرة تصبح أكثر وفرة ، واكتسب المزيد لون غامقمن ذي قبل.

عند الفتيات الصغيرات ، قد تبدأ الحكة في موقع الطفح الجلدي ، كما يزيد التعرق بشكل ملحوظ. الفتيات يلاحظن الحرارة في الخدين والأذنين. يبدأ التوتر في التلاشي ، ويتجلى الخمول والتعب والرغبة في تناول الحلويات.

بداية الدورة الشهرية

تتميز العلامات الأولى للحيض بالغثيان والإفرازات المميزة. الحيض على الفوطة في أول ساعتين أو ثلاث ساعات لونه بني ، ثم أحمر ، دموي. التخصيصات مصحوبة بألم في البطن ، ويلاحظ البعض عسر الهضم المتزامن.

تغلب المرأة على الفور بالضعف والتعب حتى لو بدأ الحيض في الصباح. تختفي الشهية ، ترتفع درجة حرارة الجسم قليلاً. يلاحظ الكثيرون عدم الراحة ، وارتعاش عضلات الفخذ الداخلية وعضلات البطن المائلة.

تحديد الأيام قبل الحيض

علامات ما قبل الحيض خادعة أيضًا: بسبب الإرهاق العام أو قلة النوم أو التغذية غير المنتظمة ، تشعر الفتيات بأعراض متشابهة ، لكن الحيض انتهى للتو أو لم يحدث.

لفهم المصطلحات المتبقية تقريبًا قبل بداية الدورة الشهرية ، يمكنك استخدام اختبار الصيدلية. بعد 11-14 يومًا من بدء الدورة الشهرية الأخيرة ، اشترِ اختبار الإباضة من الصيدلية. يُنصح بشراء القليل منها ، وبدء المراقبة من اليوم الحادي عشر.

من خلال إجراء الاختبار وفقًا للتعليمات ، يمكنك تحديد أيام الدورة التي تحدث فيها الإباضة. من اليوم الذي كان فيه اختبار التبويض إيجابيًا ، يكفي عد أسبوعين - خلال هذه الفترة ، يجب أن يأتي الحيض.

نظرًا لأن التحضير للحيض في جسم المرأة يعتمد على العديد من العوامل ، فلا داعي للقلق إذا تأخرت الدورة الشهرية لمدة 3-5 أيام. حلل الأحداث في حياتك خلال الدورة الماضية. التأخير في الحيض له ما يبرره تمامًا وآمن إذا كان هناك في ذلك الوقت:

• الصدمات الخطيرة والتوتر.
• الجوع أو اتباع نظام غذائي صارم ؛
• الحرمان من النوم؛
• تغير حاد في المناخ (على سبيل المثال ، رحلة إلى منتجع دافئ في الشتاء والعودة) ؛
• بداية الموسم الجديد هي بداية الخريف والشتاء والشتاء والربيع وهكذا.

كيفية التخلص من المتلازمة السابقة للحيض

لا يمكننا تنظيم العمليات الهرمونية قبل الحيض بمفردنا - فهي طبيعية ويجب أن تحدث. لكن من الممكن التخفيف من الأعراض التي تتغير على مدار الشهر.

لتهدئة وتخفيف التهيج ، يمكنك الاستحمام بالزيوت الأساسية من خشب التنوب أو الصنوبر السيبيري أو اللافندر. أضف 5-6 قطرات إلى حمام من الماء.

العلاج بالروائح مفيد - لتبخير غرفة قياسية بمساحة 9-15 متر مربع ، تحتاج إلى 15 قطرة زيت اساسيالبرتقال والبرغموت والإيلنغ. الروائح الحلوة ، مثل الفانيليا ، تساهم في الشعور بالغثيان ، لذا لا ينصح بها.

إذا لم تستطع التغلب على الشعور بالخوف ، الافكار الدخيلةلا تسمح لك بالنوم ، فمن الأفضل أن تقصر نفسك على المخارج الاختيارية من المنزل وعدم الاقتراب من الأجهزة المنزلية الخطرة.

كيفية تسكين الآلام

سيكون التهوية المتكرر للغرفة مفيدًا ، خاصة قبل النوم. قبل النوم بساعة ، يمكنك شرب كوب من الحليب الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل أو شاي البابونج الساخن.

حاول إطلاق النار متلازمات الألمشهريًا مع حد أدنى من الأدوية. بدلاً من الحبوب ، يمكن أن تساعد الكمادات العشبية على أسفل الظهر. على ال الجزء السفلييتم وضع ضغط منقوع في مغلي دافئ على البطن البابونج.

استحم أثناء دورتك الشهرية وقت طويلممنوع. يمكنك البقاء في الماء لمدة لا تزيد عن عشر دقائق ، حيث تكون الأعضاء التناسلية ضعيفة للغاية أثناء الحيض. يمكنك إضافة مغلي من البابونج ، حشيشة السعال إلى الحمام ، والاستلقاء قليلاً والاسترخاء.

إذا وجدت نفسك فجأة تشتهي شطيرة زبدة، أو تنفجر في البكاء من الحنان على مرأى من الجميع طفل صغير، أو إذا كنت تشتهي زوجًا من الأقراط لا يحتمل أن ترتديه ، توقفي للحظة واسألي نفسك عما إذا كنتِ على وشك الحصول على دورتك الشهرية. إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون سبب سلوكك غير المعتاد هو متلازمة ما قبل الحيض أو متلازمة التوتر السابق للحيض (PMS). هذه حالة معينة تسبق الحيض ، وهي بدرجة أو بأخرى ، من سمات معظم النساء. عندما تبدأ الدورة الشهرية ، حاول أن تهدأ وتحكم في أفعالك. عندما تبدأ دورتك الشهرية ، ستعود إلى حالتك الطبيعية.

ترتبط متلازمة التوتر السابق للحيض بالتقلبات المنتظمة في مستوى الهرمونات في الدم.

في السابق ، كانت متلازمة ما قبل الحيض تعتبر مرض نفسي، حتى أثبت الباحثون أن هذه الحالة عضوية بطبيعتها ، بسبب التغيرات في مستوى الهرمونات في الجسم.

زيادة إنتاج الألدوستيرون الذي يسبب الكثير من التغيرات في الجسم ،
- زيادة مستوى مونوامين أوكسيديز (مادة تفرز في أنسجة المخ وقادرة على التسبب في الاكتئاب) ،
- انخفاض مستوى (مادة تفرز في أنسجة المخ وتؤثر على مستوى النشاط والمزاج).

بعض النساء الدورة الشهريةيمر بهدوء ، وفي حالات أخرى يكون عنيفًا للغاية ، لكن وقت ظهور الأعراض دائمًا ما يكون متوقعًا. وهذا ما يميز متلازمة التوتر السابق للحيض عن الأمراض الأخرى. التغييرات في العاطفية و حالة فيزيائيةتظهر قبل 7-10 أيام من الحيض ، وتختفي على الفور تقريبًا بعد بداية الدورة الشهرية. يمكن تحديد هذه المواعيد إذا احتفظت بمذكرات الحيض لعدة أشهر ، مع الإشارة إلى جميع الأعراض وتواريخ بداية الدورة الشهرية ونهايتها.
إذا استمرت الأعراض طوال الوقت الدورة الشهرية، ربما متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ليست سببها. في هذه الحالة يجب عليك استشارة طبيب نفسي.

أسباب متلازمة ما قبل الحيض

يرتبط ظهور متلازمة التوتر السابق للحيض لدى بعض النساء وغيابها عند البعض الآخر في المقام الأول بالتقلبات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية وردود الفعل الفردية للكائن الحي بأكمله تجاههن. في الآونة الأخيرة ، ومع ذلك ، بدأ العلماء في استكشاف أخرى أسباب محتملةهذه الحالة (لا يوجد دليل قاطع حتى الآن):

- التقلبات الدورية الشهرية في كمية بعض المواد (الناقلات العصبية) في الدماغ ، والتي تشمل الإندورفين الذي يؤثر على الحالة المزاجية ،
- سوء التغذية: أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل تقلب المزاج واحتباس السوائل في الجسم. فرط الحساسيةفي الصدر ، والتعب مرتبط بنقص B6 ، بينما الصداع ، والدوخة ، ضربات قلب قويةوالرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة ناتجة عن نقص المغنيسيوم ،
- عامل وراثي. لقد ثبت أن التوائم المتماثلة أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية معًا أكثر من التوائم الأخوية. ربما يكون هناك استعداد وراثي لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

أعراض متلازمة ما قبل الحيض

الأعراض الجسدية:

زيادة حساسية أو حتى وجع الثدي ،
- تكبير الثدي،
- احتباس السوائل في الجسم مما يؤدي إلى تورم الساقين والذراعين وزيادة الوزن بنحو 2 كجم.
- الصداع وخاصة الصداع النصفي.
- الغثيان والقيء والدوخة.
- والمفاصل وآلام الظهر المحددة ،
- في بعض الحالات ، إمساك ، إسهال ،
- عطش شديدوكثرة التبول
الرغبة في تناول الطعام ، وخاصة المالحة أو الحلوة ، وعدم تحمل الكحول ،
- الخمول والتعب أو العكس ، الطاقة ،
- خفقان واحمرار في الوجه.
- زيادة في عدد حب الشباب.

الأعراض النفسية:

تقلبات مزاجية متكررة
- الطحال والشعور بالاكتئاب ،
- التوتر المستمر والتهيج ،
- الأرق أو النوم لفترات طويلة ،
- الإلهاء والنسيان.
قد تعاني بعض النساء من أعراض أكثر حدة:
- هلع
- أفكار انتحارية
- العدوانية والميل إلى العنف.

ما الذي تستطيع القيام به

يفعل تمارين بدنية. أظهرت الدراسة أن التدريبات المنتظمةربما تقلل من أعراض المتلازمة السابقة للحيض؟ هذا بسبب إطلاق الإندورفين أو مواد أخرى في الدماغ تعمل على تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية.

نم 8-9 ساعات في اليوم. قلة النوم تؤدي إلى تفاقم القلق والمشاعر السلبية الأخرى ، وتزيد من التهيج. إذا كنت تعاني من الأرق ، فابحث عن طريقة للتعامل معه. التنفس العميق والمزيد طرق بسيطةيكون الاسترخاء قبل النوم في كثير من الحالات فعالاً للغاية. قبل الذهاب إلى الفراش ، خذ حمامًا ساخنًا واشرب كوبًا من الحليب الدافئ.

تناول نظامًا غذائيًا منخفض الدهون وعالي الألياف. في وقت الدورة الشهريةحاول أن تأكل القليل من الأطعمة مثل القهوة والجبن والشوكولاتة. لقد تم ربطهم بالصداع النصفي ومجموعة من أعراض الدورة الشهرية الأخرى ، مثل حالات القلق، تقلبات مزاجية متكررة وخفقان.

لا تأكل كثيرًا ، قلل من الحلويات ، فمن الأفضل تناول بعض الفاكهة.

الحفاظ على مستوى ثابت من الأنسولين في الدم لهذا ، تناول القليل من الطعام حوالي 6 مرات في اليوم ، وهذا أفضل من تناول جزء كبير مرة واحدة. حاول أن تأكل بشكل صحيح.

يوصي خبراء التغذية يوميا باسم المضافات الغذائيةتستهلك فيتامين ب 6 (50-100 مجم) والمغنيسيوم (250 مجم). بالإضافة إلى ذلك ، يصف الأطباء استقبال إضافيالكالسيوم الذي يقضي مع المغنيسيوم على أعراض المتلازمة السابقة للحيض ويقي من هشاشة العظام والحديد (لمحاربة فقر الدم).

تقول العديد من النساء أن زيت زهرة الربيع (مادة غنية بالمهمات أحماض دهنية). استشر طبيبك بشأن الجرعة المناسبة لك.

ابتعد عن الزحام ولا تغامر بالخروج إلا إذا كان الطقس سيئًا واحصل على الكثير من فيتامين سي (أحد مضادات الأكسدة والمنشطات). جهاز المناعة). النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية أكثر عرضة للإصابة بالمرض. ويرى العلماء أن هذا ناتج عن ضعف جهاز المناعة قبل بداية الدورة الشهرية ، مما يجعل الجسم عرضة للعدوى الفيروسية والبكتيرية والفطرية.

ماذا يمكن للطبيب ان يفعل

نظرًا لأن أسباب المرض ليست مفهومة تمامًا ، فإن علاج متلازمة ما قبل الدورة الشهرية يركز على تخفيف أعراضها:

للقلق والأرق وغيرهما أعراض نفسيةقد يصف لك طبيبك المهدئات أو المهدئات. لكن استخدام طويل الأمدهذه الأدوية غير مرغوب فيها لأنها تسبب الإدمان. أثبتت مضادات الاكتئاب الحديثة فعاليتها في المتلازمة السابقة للحيض ، ولكن يجب تناولها تحت إشراف طبي.

بالنسبة للصداع النصفي المصاحب لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، قد يصف الطبيب علاجًا خاصًا يهدف إلى منع نوبات الصداع. لتخفيف الألم ، يصف معظم الأطباء مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ، مثل.

مع الوذمة أو غيرها من علامات احتباس السوائل ، توصف مدرات البول ، والتي يجب أن تبدأ قبل 5-7 أيام من بداية الدورة الشهرية.

في بعض الحالات ، قد يصف الطبيب هرمون البروجسترون والهرمونات الأخرى لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

منع المتلازمة السابقة للحيض

من الصعب منع أي انتهاك في الجسم ، أسبابه غير واضحة. حتي اليوم أفضل طريقةالسيطرة على هذا الموقف هو القدرة على التعامل معه ، وليس الوقاية.

جسد الأنثى مليء بالأسرار وردود الفعل غير المتوقعة. حتى اليوم ، يحاول العلماء كشف لغز متلازمة ما قبل الحيض. في بعض النساء ، يتجلى ذلك بعنف شديد ، وليس لدى السيدات الأخريات أي فكرة عنه. ستخبرك مقالة اليوم عن العلامات التي تسبق الدورة الشهرية. سيتم عرض قائمة بأعراض الدورة الشهرية وكيفية التخلص منها. إذا كانت لديك علامة أو أكثر من العلامات الموضحة أدناه ، فيوصى بالاتصال بطبيب أمراض النساء للفحص والمشورة.

أسباب ردود الفعل

لماذا يظهرون علامات الدورة الشهريةقبل الحيض؟ من المستحيل الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه. في السابق كان من المفترض أن تظهر الأعراض بسبب الأمراض العقلية والعصبية. الآن ثبت خلاف ذلك. المظهر يعتمد بشكل مباشر على التغيير في المستويات الهرمونية. لهذا يتم تحديد الأعراض في نفس الوقت (قبل الدورة الشهرية التالية).

من المستحيل الإجابة على السؤال عن سبب تعرض بعض النساء لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، في حين أن البعض الآخر ليس لديه أدنى فكرة عن ماهيته. أجريت دراسة: المرضى الذين يعانون من مظاهر واضحة لمتلازمة ما قبل الحيض تم إعطاؤهم الأدوية الصحيحة الخلفية الهرمونية. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، استمرت الأعراض. يشير هذا إلى أن سبب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية يكمن في مكان آخر. غالبًا ما ترتبط المظاهر بالأمراض الغدة الدرقية، الانتهاكات إيقاع الساعة البيولوجية، الأمراض النفسية.

توقيت ظهور الأعراض

في أي وقت يمكن أن تشعر المرأة بعلامات المتلازمة السابقة للحيض (قبل الحيض)؟ كم يوما تظهر؟ كل هذا يتوقف على طول الدورة و الخصائص الفرديةالكائن الحي.

يقول بعض ممثلي الجنس الأضعف إنهم يشعرون بـ PMS بالفعل قبل أسبوعين من النزيف التالي. هذا يعني أنه مع بداية المرحلة الثانية ، تظهر عليهم الأعراض الموضحة أدناه. يشكو مرضى آخرون من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية لمدة خمسة أو سبعة أيام. في الوقت نفسه ، في جميع النساء ، قبل يومين تقريبًا من بدء الحيض ، تتفاقم المظاهر. ضعي في اعتبارك علامات المتلازمة السابقة للحيض قبل الدورة الشهرية واكتشفي كيف يمكنك التعامل معها.

الإحساس بالألم في البطن

في كثير من النساء ، يتم تحديد علامات المتلازمة السابقة للحيض (قبل الحيض) من خلال الألم. يمكن أن يكون الشد أو الطعن أو في شكل تشنج. يمر، يمرر، اجتاز بنجاح هذه الأعراضبعد أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية. يعاني بعض المرضى بسهولة من هذا الاضطراب ، بينما لا يستطيع البعض الآخر أن يعيشوا حياة طبيعية. كيف يمكنك المساعدة في هذه الحالة؟

إذا كان الشفاء الفوري مطلوبًا ، فيجب تناول أي مضاد للتشنج. الأدوية الأكثر شيوعًا هي No-Shpa و Drotaverin و Papaverin و Papazol وما إلى ذلك. يتم شراؤها في الصيدليات بدون وصفة طبية. تستخدم أيضًا مسكنات الألم مثل Spazgan و Spazmalgon و Nimulid و Diclofenac و Ibuprofen.

يرجى ملاحظة ذلك ألم حادقبل الحيض وأثناءه تشير إلى وجود علم الأمراض. أعراض مماثلةيحدث مع الانتباذ البطاني الرحمي العملية الالتهابيةوالورم العضلي والأورام الأخرى.

تغييرات الثدي

ما هي العلامات الأخرى الشائعة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية؟ قبل الدورة الشهرية ، يشكو نصف جميع النساء في سن الإنجاب من صدورهن. في منطقة الغدد الثديية توجد أختام وعقيدات. يمكن الشعور بها بسهولة لوحدك. أيضًا ، قد يخرج السائل من الحلمة عند الضغط عليه. يزداد حجم الصدر قليلاً ويؤذي.

يمكن للطبيب فقط مساعدة المريض بمثل هذه الأعراض. قبل وصف العلاج ، تحتاج إلى الخضوع لفحص يشمل التشخيص بالموجات فوق الصوتية، دراسة المستويات الهرمونية ، في بعض الأحيان - التصوير الشعاعي للثدي. إذا تم العثور عليه ، والذي يحتوي على جميع الأعراض المذكورة أعلاه ، يتم وصف العلاج.

اختلال التوازن النفسي والعاطفي

أهم أعراض ما قبل الدورة الشهرية: التعب ، والتهيج ، تغيير متكررأمزجة. يمكن أن تعزى إلى المظاهر النفسية والعاطفية. في كثير من الأحيان ، تحدث مثل هذه العلامات عند النساء اللائي يمارسن عملًا عقليًا ، ويتطلب عملهن التركيز. هناك أيضًا خطر كبير من عدم التوازن النفسي والعاطفي مع التعب والضعف العام. يمكن أن يتغير مزاج المرأة كل دقيقة. كيف يمكن تقديم المساعدة؟

بادئ ذي بدء ، يجب على جميع أفراد الأسرة التحلي بالصبر. في غضون أيام قليلة ، سيزول كل التوتر. المرأة نفسها بحاجة إلى الراحة والمشي أكثر. احصل على المشاعر الإيجابية من أنشطتك المفضلة ، لا تجعل نفسك ينتهي. كملاذ أخير ، يمكنك أن تأخذ بأمان المهدئات- موذورت وحشيشة الهر. لمزيد من مضادات الاكتئاب الخطيرة ، راجع طبيبك.

زيادة الشهية

قبل الحيض وبعد أيام قليلة من بدئه ، تشعر المرأة بزيادة في الشهية. لاحظ أن هذا لا يحدث مع جميع ممثلي الجنس الأضعف. آخرون ، على العكس من ذلك ، يرفضون الطعام لهذه الفترة. لكن إذا كانت لديك زيادة في الشهية ، فأنت تريد الشوكولاتة والطعام الكثيف ، فلا تنكر نفسك. لكن لا تتكئ على الدهن ، المقلية ، المالحة. تعرف على المقياس. تزيد هذه الأطعمة من أعراض الدورة الشهرية الأخرى. قطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة الجيدة لن تؤذيك فحسب ، بل ستحسن مزاجك أيضًا.

يمكن أن يُعزى عسر الهضم أيضًا إلى أعراض متلازمة ما قبل الحيض. زيادة مستويات البروجسترون لها تأثير مهدئ للأمعاء. نتيجة لذلك ، تشعر المرأة بالقلق من الإمساك. هناك نساء يبلغن عن الإسهال أثناء الدورة الشهرية. هذه الظاهرة ممكنة. عادة ما يكون نتيجة لانتهاك النظام الغذائي.

إفرازات من الجهاز التناسلي

ما الأعراض والعلامات الأخرى الموجودة قبل الحيض؟ يمكن أن تشمل المتلازمة السابقة للحيض إفرازات من الجهاز التناسلي. عادة ما تكون كريمية أو بيضاء أو شفافة. المخاط عديم الرائحة ولا يزعج المرأة.

قد يتسم مظهر متلازمة ما قبل الحيض بـ إفرازات بنية اللون. في معظم الحالات ، يكون هذا من أعراض التهاب بطانة الرحم. إذا وجدت المرأة مخاطًا به خطوط بيضاء ، فهذا يشير إلى التهاب عنق الرحم أو تآكل عنق الرحم. يتعامل طبيب أمراض النساء مع علاج هذه الأمراض وتشخيصها.

أعراض الدورة الشهرية التي غالبًا ما يتم الخلط بينها وبين الحمل

غالبًا ما يتم الخلط بين متلازمة ما قبل الحيض ، وعادة ما تحدث عند النساء اللواتي يخططن للحمل. في الواقع ، بعض الميزات متشابهة جدًا. إذن ، علامات الدورة الشهرية قبل الحيض أو الحمل؟ دعونا نفهم ذلك.

• زيادة الشهية.أثناء الحمل ، تتغير المرأة تفضيلات الذوقوكذلك قبل الحيض. إذا ظهر غثيان وقيء إضافيان ، فمن المرجح أن يكون تسمم النساء الحوامل.
• زيادة الوزن.أثناء الحمل ينمو الرحم ويزداد وزن المرأة. قبل الحيض ، هناك زيادة في الوزن أيضًا. ومع ذلك ، فإنه يترافق مع احتباس السوائل في الجسم. إذا وجدت انتفاخًا (خاصة في الصباح) ، فانتظري دورتك الشهرية.
• الدوخة والصداع.قبل وأثناء الحيض ، تعاني بعض النساء من انخفاض في الهيموجلوبين. يسبب فقر الدم الدوخة والشعور بالضيق العام. تظهر الأعراض نفسها عند المرأة الحامل: الضعف والإغماء والنعاس.

سيساعدك الاختبار على التمييز بين المتلازمة السابقة للحيض والحمل بشكل موثوق. ومع ذلك ، يوصي العديد من الشركات المصنعة بإجراء الاختبار فقط بعد تأخير. إذا لم يبدأ النزيف في اليوم المحدد ، واستمرت جميع العلامات الموصوفة ، فإن الحمل ممكن.

تصحيح: مساعدة

إذا كنت قلقًا جدًا بشأن أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، فيجب تصحيح هذه الحالة. يمكنك الذهاب إلى الطبيب والحصول على وصفة طبية للأدوية. هناك أيضًا بعض النصائح للمساعدة الذاتية كيف تساعد نفسك وتحسن صحتك؟

استخدام الأدوية

لتصحيح أعراض المتلازمة السابقة للحيض ، يصف أطباء أمراض النساء أدوية تعتمد على البروجسترون. تستخدم هذه الأدوية في المرحلة الثانية من الدورة. وتشمل هذه "Dufaston" و "Utrozhestan" و "Prajisan" وغيرها. إذا كنت لا تخططين للحمل في المستقبل القريب ، فقد يصفون لك ذلك موانع الحمل الفموية. أنها تخفف أعراض الدورة الشهرية ، وتحسن الرفاهية العامة وتنظم المستويات الهرمونية. هذه هي عقاقير "Logest" و "Diana" و "Zhanin" وما إلى ذلك. يتم تناول جميع الأدوية الهرمونية بدقة بعد الفحص والتشاور مع الطبيب.

طرق إضافية للتعامل مع متلازمة ما قبل الدورة الشهرية: كيف تساعد نفسك؟

اتبعي هذه النصائح للمساعدة في تخفيف أعراض المتلازمة السابقة للحيض:

• ينام ما لا يقل عن 7-9 ساعات في اليوم ؛
• ممارسة الرياضة أو ممارسة الجمباز لمدة خمس دقائق ؛
• تناول الطعام بشكل صحيح (زيادة الألياف وتقليل الدهون) ؛
• لديك حياة جنسية منتظمة ؛
• قبول مجمعات فيتامينغني بالحديد والمواد التي تحفز تكوين خلايا الدم.
• يتم فحصه من قبل الطبيب وعلاج الأمراض الموجودة في الوقت المناسب.

أخيراً

لقد أصبحت على دراية بما هي الأعراض ، ويتم عرض العلامات والعلاج على انتباهك. إذا كانت متلازمة ما قبل الحيض تفسد حياتك بشكل كبير ، وتخرجك من إيقاعك المعتاد ، فعليك بالتأكيد الاتصال بطبيب أمراض النساء. ستحصل على العلاج المناسب وفقًا لشكواك. القبول الذاتي الأدوية الهرمونيةمحظور. مع هذا العلاج ، يمكنك فقط إيذاء نفسك وتفاقم مسار الدورة الشهرية. تتحدث العديد من النساء عن حقيقة أنه بعد ولادة الطفل ، اختفت جميع علامات متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. في حالات أخرى ، على العكس من ذلك ، تسببت هذه العملية في زيادة الأعراض الموصوفة في المستقبل. اعتني بنفسك وكن بصحة جيدة!

كثير من النساء لا يواجهن أكثر من غيرهن أعراض لطيفة مظاهر الدورة الشهريةبسبب تغيرات في تركيز الهرمونات في الدم. بالنسبة للبعض ، فإنه يمر بشكل غير محسوس تقريبًا ، بينما يتدخل في حالة البعض الآخر حياة كاملة. وعلى الرغم من أنهم في معظم الحالات يفهمون ما الذي يسببهم بالضبط الشعور بتوعك، لا يعرف الجميع عدد الأيام التي تسبق بدء الدورة الشهرية.

تصنيف متلازمة ما قبل الحيض ، بالإضافة إلى التقسيم حسب المظاهر العرضية ، يعني أيضًا شكلًا معوضًا وغير معوض. يعتمد الأمر على هذا عندما تبدأ أعراض متلازمة ما قبل الحيض:

في المتوسط ​​، ستكون الإجابة على السؤال ، كم عدد الأيام قبل ظهور أعراض الدورة الشهرية قبل الحيض ، من سبعة إلى عشرة أيام.

أسباب الدورة الشهرية

السبب الرئيسي هو تغيير في تركيز الهرمونات في الدم. ما يميزه أن الطفرة الهرمونية تحدث بشكل مفاجئ للغاية وليس تدريجيًا. يساهم الإجهاد وحياة المدينة السريعة في ظهور الأعراض ، الصورة المستقرةالحياة والعمل الفكري المكثف لن يساهم أيضًا في صحة جيدة. يعجبني أيضا كثرة الحمل، وعدم القدرة على الحمل يجعل من الممكن أن تنسب السيدة إلى مجموعة الخطر ، وكذلك المنقولة الأمراض النسائيةوالعمليات.

لا تسيء تناول الحلويات و الاكل بشكل عام الا من عادات سيئةمن الأفضل التخلص من - ينتهكون عمل عاديالكائن الحي. يجب أيضًا تحضير الجنس اللطيف ، الذي يأخذ موانع الحمل الفموية المركبة ، لما في وسعهم درجات متفاوتهاظهر انتهاكات غير سارةفي عمل الجسم قبل يومين من الحيض.

إذا لم تكن محظوظًا بما يكفي للحصول على إصابة في الرأس أو الإصابة بعدوى عصبية و أمراض الغدد الصماءيزداد خطر ظهور المتلازمة بشكل كبير. لقد لوحظ أن سكان المدن والقرى الصغيرة ، وكذلك ممثلي جميع الأعراق باستثناء القوقاز ، لا يتعرضون تقريبًا للطفرات الهرمونية الحادة ولم يعانوا من متلازمة ما قبل الحيض.

أعراض الدورة الشهرية

تختلف أعراض متلازمة ما قبل الحيض عند الفتيات بشكل فردي ، ولكن لا يزال من الممكن التمييز بين مظاهر متلازمة ما قبل الحيض التي تميز الغالبية:

بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن التمييز بين أنواع مظاهر المتلازمة قبل الحيض ، والتي تتميز بأعراض معينة:

• يتميز الشكل العصبي النفسي بتقلبات مزاجية ويظهر عندما تبدأ الدورة الشهرية قبل الحيض - قبل أيام قليلة. غالبًا ما تظهر الفتيات الاكتئاب والأفكار الحزينة ، والنساء المسنات - العدوانية والتهيج الشديد.
• يتميز شكل الأزمة بطبيعة انتيابية ، يرتفع ضغط الدم ، وتسارع ضربات القلب ، ويشعر بإحساس انقباض في الصدر والقلب. يظهر هذا النموذج بشكل رئيسي في الليل ويتوقف في الصباح.
• الشكل الوذمي هو الأكثر شيوعًا. هناك ألم في الغدد الثديية ، وتنتفخ الذراعين والساقين ، وقد تزداد قابلية التعرض للروائح الكريهة.
• صوفي شكل من أشكال الدورة الشهريةالمرتبطة بالصداع. هناك نوبات صداع نصفي متكررة وطويلة الأمد ، في حين أن ضغط الدم لا يرتفع أو ينخفض. يمكن للأطراف أيضًا أن تخدر وتخدر في القلب. غالبا ما يكون هناك تعرق.
• يتميز الشكل غير النمطي بظهور أعراض مميزة لعدة أشكال في وقت واحد. بالإضافة إلى ذلك ، قد ترتفع درجة الحرارة ، على الرغم من الغياب أمراض معديةونزلات البرد. مع بداية الدورة الشهرية ، تبدأ في الانخفاض تدريجيًا.

كيف تتخلصين من متلازمة ما قبل الحيض؟

لا تعتقد أن هذه المتلازمة هي جملة. تحتاج إلى معرفة عدد الأيام قبل الحيض ستبدأ علامات المتلازمة السابقة للحيض في الظهور ومراقبة حالتك. سوف تساعد الزيادة في التعامل بشكل جيد مع هذا. النشاط البدنيوالمشي في الهواء الطلق.

لا تسيء استخدام الأطعمة الحلوة والصودا الضارة ورقائق البطاطس والوجبات السريعة. سيساعد التحكم في وزنك ليس فقط على زيادة احترام الذات ، بل سيقلل أيضًا من مظاهر متلازمة ما قبل الحيض. من المهم أن تكون قادرًا على صرف الانتباه عن التقلبات المزاجية والمشاكل اليومية ، يُنصح بمغادرة المدينة أو المشي في أماكن هادئة والاستمتاع بالطبيعة. ثم لن تكون المتلازمة قادرة على التدخل في سلوك النشط الحياة اليوميةسواء قبل الحيض أو أثناءه.

في تواصل مع

- مجمع أعراض متكرر دوريًا لوحظ في النصف الثاني من الدورة الشهرية (3-12 يومًا قبل الحيض). له دورة فردية ، ويمكن أن يتسم بالصداع ، والتهيج الشديد أو الاكتئاب ، والدموع ، والغثيان ، والتقيؤ ، حكة في الجلد، تورم ، ألم في البطن وفي منطقة القلب ، خفقان ، إلخ. طفح جلدي، انتفاخ البطن ، احتقان مؤلم للغدد الثديية. في الحالات الشديدةقد يتطور العصاب.

معلومات عامة

متلازمة ما قبل الحيض، أو PMS ، تسمى اضطرابات الأوعية الدموية الخضرية ، والنفسية العصبية واضطرابات الغدد الصماء الأيضية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية (غالبًا في المرحلة الثانية). المرادفات دولة معينةوجدت في الأدبيات مفاهيم "مرض ما قبل الحيض" ، "متلازمة التوتر السابق للحيض" ، "المرض الدوري". كل ثانية من النساء فوق سن الثلاثين على دراية بمتلازمة ما قبل الحيض بشكل مباشر ، وفي النساء الأقل من 30 عامًا تكون هذه الحالة أقل شيوعًا إلى حد ما - في 20٪ من الحالات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مظاهر متلازمة ما قبل الحيض عادة ما تكون رفقاء غير مستقر عاطفيا ، نحيف ، نوع الوهناللياقة البدنية للمرأة ، وغالبًا ما تشارك في مجال النشاط الفكري.

أسباب متلازمة ما قبل الحيض

يتجلى مسار أزمة متلازمة ما قبل الحيض في أزمات السمبثاوي والكظرية ، والتي تتميز بنوبات ارتفاع ضغط الدم ، وعدم انتظام دقات القلب ، وآلام القلب دون انحرافات تخطيط القلب ، الخوف من الذعر. نهاية الأزمة ، كقاعدة عامة ، تصاحب التبول الغزير. غالبًا ما يتم إثارة الهجمات بسبب الإجهاد والإرهاق. يمكن أن يتطور شكل أزمة متلازمة ما قبل الحيض من أشكال رأسية أو نفسية عصبية أو متوذمة ، وعادة ما تتجلى بعد 40 عامًا. خلفية مسار الأزمة من متلازمة ما قبل الحيض هي أمراض القلب والأوعية الدموية والكلى والجهاز الهضمي.

تشمل المظاهر الدورية للأشكال غير النمطية لمتلازمة ما قبل الحيض: زيادة في درجة حرارة الجسم (في المرحلة الثانية من الدورة تصل إلى 37.5 درجة مئوية) ، وفرط النوم (النعاس) ، والصداع النصفي المشلول العيني (صداع مع اضطرابات حركية للعين) ، ردود الفعل التحسسية(التهاب الفم التقرحي والتهاب اللثة التقرحي ، متلازمة الربو ، القيء الذي لا يقهر ، التهاب القزحية والجسم الهدبي ، وذمة كوينك ، إلخ).

عند تحديد شدة مسار متلازمة ما قبل الحيض ، فإنها تنطلق من الرقم مظاهر أعراض، وتسليط الضوء على الضوء و شكل شديدمتلازمة ما قبل الحيض. شكل خفيفتتجلى متلازمة ما قبل الحيض 3-4 الأعراض المميزةتظهر قبل 2-10 أيام من بدء الحيض ، أو وجود 1-2 بشكل ملحوظ أعراض شديدة. في شكل حاد من متلازمة ما قبل الحيض ، يزداد عدد الأعراض إلى 5-12 ، تظهر قبل 3-14 يومًا من بداية الدورة الشهرية. في الوقت نفسه ، تظهر كل الأعراض أو العديد منها بشكل ملحوظ.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مؤشر الشكل الحاد من مسار متلازمة ما قبل الحيض هو دائمًا إعاقة ، بغض النظر عن شدة وعدد المظاهر الأخرى. عادة ما يلاحظ انخفاض في القدرة على العمل في الشكل العصبي النفسي لمتلازمة ما قبل الحيض.

من المعتاد التمييز بين ثلاث مراحل في تطور متلازمة ما قبل الحيض:

1. مرحلة التعويض - تظهر الأعراض في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية وتختفي مع بداية الدورة الشهرية ؛ لا يتطور مسار متلازمة ما قبل الحيض على مر السنين
2. مرحلة التعويض الفرعي - يزداد عدد الأعراض ، وتزداد شدتها سوءًا ، وتصاحب مظاهر الدورة الشهرية كامل الدورة الشهرية ؛ تتفاقم متلازمة ما قبل الحيض مع تقدم العمر
3. مرحلة المعاوضة بدايه مبكرهوالتوقف المتأخر لأعراض متلازمة ما قبل الحيض مع فترات "خفيفة" طفيفة ، مسار شديدالدورة الشهرية.

تشخيص متلازمة ما قبل الحيض

رئيسي معيار التشخيصمتلازمة ما قبل الحيض دورية ، وهي طبيعة دورية للشكاوى التي تنشأ عشية الحيض وتختفي بعد الحيض.

يمكن تشخيص "متلازمة ما قبل الحيض" على أساس العلامات التالية:

• حالة من العدوانية أو الاكتئاب.
• الخلل العاطفي: تقلب المزاج ، البكاء ، التهيج ، الصراع.
• المزاج السيئ والشعور بالحزن واليأس.
• حالة من القلق والخوف.
• انخفاض النغمة العاطفية والاهتمام بالأحداث الجارية.
• زيادة التعب والضعف.
• قلة الانتباه وضعف الذاكرة.
• تغيرات في الشهية وتفضيلات التذوق ، علامات الشره المرضي ، زيادة الوزن.
• الأرق أو النعاس.
• توتر مؤلم في الغدد الثديية وتورم
• آلام في الرأس أو العضلات أو المفاصل.
• تدهور مسار الأمراض المزمنة خارج التناسلية.

إن ظهور خمس من العلامات المذكورة أعلاه مع الوجود الإجباري لواحدة على الأقل من الأربعة الأولى يسمح لنا بالتحدث بثقة عن متلازمة ما قبل الحيض. أحد الروابط المهمة في التشخيص هو احتفاظ المريض بمذكرات مراقبة ذاتية ، حيث يجب أن تدون جميع الانتهاكات في حالتها الصحية لمدة 2-3 دورات.

تسمح لك دراسة في دم الهرمونات (استراديول ، بروجسترون وبرولاكتين) بتحديد شكل متلازمة ما قبل الحيض. من المعروف أن الشكل الوذمي يترافق مع انخفاض في مستوى هرمون البروجسترون في النصف الثاني من الدورة الشهرية. تتميز الأشكال الرأسية والنفسية العصبية والمتأزمة لمتلازمة ما قبل الحيض بزيادة مستوى البرولاكتين في الدم. غاية طرق إضافيةيتم تحديد التشخيص من خلال شكل متلازمة ما قبل الحيض والشكاوى الرئيسية.

مظهر واضح أعراض دماغية(الصداع ، الإغماء ، الدوخة) هو مؤشر على التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي للدماغ لاستبعاده آفات التنسيق. نتائج مخطط كهربية الدماغ تدل على الأشكال العصبية والنفسية والوذمية والصغيرة والأزمة للدورة السابقة للحيض. في تشخيص الشكل الوذمي لمتلازمة ما قبل الحيض ، يلعب قياس إدرار البول اليومي دورًا مهمًا ، مع مراعاة كمية السوائل في حالة سكر ، وإجراء عينات للبحث وظيفة مطرحالكلى (على سبيل المثال ، اختبار Zimnitsky ، اختبار Reberg). مع احتقان مؤلم للغدد الثديية ، من الضروري إجراء الموجات فوق الصوتية للغدد الثديية أو التصوير الشعاعي للثدي لاستبعاد علم الأمراض العضوي.

يتم إجراء فحص النساء المصابات بشكل أو بآخر من متلازمة ما قبل الحيض بمشاركة أطباء من مختلف التخصصات: طبيب أعصاب ، معالج ، طبيب قلب ، اختصاصي الغدد الصماء ، طبيب نفسي ، إلخ. يؤدي العلاج المخصص للأعراض ، كقاعدة عامة ، إلى تحسن جيد - أن تكون في النصف الثاني من الدورة الشهرية.

علاج متلازمة ما قبل الحيض

في علاج متلازمة ما قبل الحيض ، الأدوية و طرق غير دوائية. يشمل العلاج غير الدوائي العلاج النفسي والامتثال لنظام العمل و استراحة جيدة، العلاج الطبيعي ، العلاج الطبيعي. نقطة مهمةهو الامتثال نظام غذائي متوازنالتغذية باستخدام كمية كافية من البروتين النباتي والحيواني والألياف النباتية والفيتامينات. في النصف الثاني من الدورة الشهرية ، يجب الحد من تناول الكربوهيدرات والدهون الحيوانية والسكر والملح والكافيين والشوكولاتة والمشروبات الكحولية.

يتم وصف العلاج الدوائي من قبل طبيب متخصص ، مع الأخذ في الاعتبار المظاهر الرئيسية لمتلازمة ما قبل الحيض. نظرًا لأنه يتم التعبير عن المظاهر العصبية النفسية في جميع أشكال متلازمة ما قبل الحيض ، يظهر على جميع المرضى تقريبًا تناول الأدوية المهدئة (المهدئة) قبل أيام قليلة من ظهور الأعراض المتوقع. علاج الأعراضتتضمن متلازمة ما قبل الحيض استخدام المسكنات ومدرات البول والأدوية المضادة للحساسية.

مكانة رائدة في العلاج من الإدمانمتلازمة ما قبل الحيض تأخذ محددة العلاج بالهرموناتنظائر البروجسترون. يجب أن نتذكر أن علاج متلازمة ما قبل الحيض هو علاج طويل ، وأحيانًا يستمر طوال الوقت فترة الإنجابعملية تتطلب من المرأة أن يكون لديها انضباط داخلي والتنفيذ المستمر لجميع وصفات الطبيب.