يمكن أن يكون مرضًا في المفاصل والعظام وتطورًا لمشاكل الجلد. في كثير من الأحيان ، يتعين على المتخصصين التعامل مع شكاوى المرضى من أن الكعب يؤلم كثيرًا ويؤلم التقدم. كيفية المعاملة العلاجات الشعبيةالمرض في هذه الحالة وما هي طرق حل المشكلة؟ للتغلب على المرض ، يجب عليك أولاً معرفة سبب الألم ، ثم التخلص من عواقبه.

الأسباب الرئيسية لألم الكعب

العوامل الرئيسية لأعراض الألم أثناء المشي هي أمراض المفاصل و. في حالات نادرة ، هناك عواقب. غالبًا ما تؤدي مسامير اللحم المتكونة إلى حدوث هذه المتلازمة وعدم الراحة عند الحركة ، ولكن يمكن التخلص من هذه العلامات بسرعة. كل ما عليك فعله هو تغيير حذائك والمشي دورة العلاج.

ألم في الكعب

في وجود حفز كعب ، يحدث النمو أنسجة العظامفي منطقة سطح نعل عظام الكعب. يستطيع توتنهام الضغط على الأنسجة الرخوة للقدم ، مما يسبب الألم في منطقة الكعب عند الحركة.

العوامل التي تسبب النتوءات مرتبطة بما يلي:

ارتداء أحذية ضيقة

أمراض المفاصل(لالتهاب المفاصل أو التهاب المفاصل)

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتأذى الكعب بسبب تطور مرض في العقدة والأربطة المحيطة به واللفافة. إذن ، لماذا ولماذا يحدث التهاب اللفافة الأخمصية؟ يحدث الألم المصاحب للمرض في الصباح ، عند النهوض من الفراش. تبدأ القدم كلها تؤلم. للقضاء على الانزعاج ، عليك أن تمشي على رؤوس أصابعك. يرتبط هذا المرض بتمدد والتهاب اللفافة.

يمكن أن يحدث التهاب اللفافة بعد:

• ارتداء الكعب العالي
• زيادة الوزن
• داء السكري
• أقدام مسطحة

يواجه الرياضيون أيضًا هذه الأمراض أثناء ممارسة الأحمال الثقيلة في التدريب ، بعد مسافة طويلة. نظرًا لوجود مفاصل مزمنة ، غالبًا ما يشكو المريض من صعوبة الوقوف على الكعب.

في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكون سبب الألم في الكعب مع التهاب المفاصل والتهاب المفاصل ، بالإضافة إلى تدمير المفاصل ، حمض البوليكيصعب علاجه. يعد وجود التهاب المفاصل الروماتويدي سببًا لاضطراب مجموعة المفاصل ، وذلك لأن آلام الكعب مصحوبة بعلامات أخرى.

بالإضافة إلى الأمراض الجهازية للشقوق ، يمكن أن يحدث ألم الكعب بسبب:

• كسر الكعب
• كدمات العظام
• تمتد
• إصابات الأوتار
• التهاب النخاع العظمي
• التهاب الأوتار

إذا كان الكعب يؤلم كثيرًا أثناء المرض ويؤذي الهجوم ، فيمكنك استخدام العلاجات الشعبية ، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب وموافقته على هذا العلاج.

العلاجات الشعبية لعلاج آلام الكعب

في مرحلة تطور المرض ، من أجل التخلص منه المفي الكعب ، يلجأون في البداية إلى طرق العلاج الشعبية.

بفضل علاج العلاجات الشعبية للكعب ، يمكن تحقيق النتيجة التالية:

• وقف نمو العظام
• القضاء على الالتهابات
• تخفيف آلام الكعب

معالجة آلام الكعب أثناء المشي بالمنزل

استخدام الحمام. تساعد الحمامات المتباينة ، بالتناوب بين البرودة والحرارة ، على علاج الكعبين. 2 أحواض مملوءة بالماء وتغمس الأرجل بدورها. يمكن سكبه في حوض به ماء ساخنمغلي البابونج. قم بالإجراء حتى 30 تكرارًا ، لمدة نصف دقيقة. بعد العملية ، يجب تلطيخ باطن القدمين بالكريم وتصنيعه

صواني

لزيادة تدفق الدم في الأطراف ، ومن الألم في الكعب ، يتم استخدام وصفة الحمام الشعبية هذه. تحتاج إلى أخذ لتر ماء ساخنويضاف إليها 300 جرام من الملح. صب المحلول المحضر في الحوض. مدة علاج الكعب هي أسبوعين. في اليوم الخامس سيشعر المريض بالراحة. يحظر مقاطعة مسار العلاج.

إذا كان الألم الشديد خلال البداية ناتجًا عن نتوء في الكعب ، فعندئذٍ المعاملة الشعبيةيمكنك استخدام صابر المستنقع. هذا النبات شائع جدًا وشائع وله تأثير قوي مضاد للالتهابات. يخفف هذا الإجراء من الألم ، ويساعد على تطبيع جهاز المناعة ، ويسرع عملية إزالة الأملاح من الجسم. لكى يفعل الطب الشعبيتحتاج 1 ملعقة كبيرة. قم بإذابة منقوع القرنفل في 1/3 كوب من الماء. يوضع عن طريق الفم 3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام. يستغرق العلاج 20 يومًا. ثم هناك فاصل.

عندما يكون مشي المريض صعبًا أو يؤلم الضغط على المفصل ، قد يوصي الطبيب بتناول خل التفاح والثوم المنقوع بالفودكا ومغلي أوراق البتولا كعلاج شعبي.

سيساعد تسريب زهور الليلك المجففة على تخفيف آلام الكعب بسرعة. من الضروري لمدة 10 أيام الإصرار على النبات على الفودكا بنسبة 1:10. ثم يصفى ويشرب ملعقة صغيرة لكل 50 مل من الماء حتى 3 مرات في اليوم. أيضا ، يجب أن يتم فرك الكعب في الليل بالتوازي.

يشمل القضاء على الطرق الشعبية لآلام الكعب أيضًا استخدام عشب knotweed الطازج. انها ترتدي الحذاء. هي بحاجة إلى المشي طوال اليوم. في الصباح ، يتم استبدال المصنع بآخر جديد.

خل التفاح والثوم

إذا ، للتخلص من المشكلة ، فإن الشاي العشبي الشعبي من أوراق عنب الثعلب سيساعد. تؤخذ ملعقة كبيرة من المواد الخام المكسرة وتُطهى على البخار بالماء المغلي لمدة 20 دقيقة.

من المهم أن نفهم متى أعراض مماثلة، قد تكون نصيحة العلاج البديل مختلفة. يجب عليك اختيار المزيد طريقة ملائمةومحاولة القضاء على مشكلة انزعاج الكعب.

إذا كان الكعب لا يزال يؤلم ولم تساعد العلاجات الشعبية في العلاج ، فأنت بحاجة إلى مساعدة أخصائي لإجراء العلاج بالعقاقير.

استخدام المراهم لألم الكعب

كعلاج شعبي ، يمكنك استخدام وصفات لعمل مرهم في المنزل.

علاج فعالتخفيف آلام الكعب هو مزيج من العسل السائل والشيلاجيت. يجب إذابة 5 جرام من الراتينج في 2 ملعقة كبيرة. عسل. يوضع المرهم على الكعب كل مساء حتى يختفي الألم تمامًا.

يمكنك تحضير مرهم ، سيكون الأساس هو إكليل الجبل البري مع اللانولين. العلاج الشعبي سيخفف آلام الكعب ويجعله صحيًا. من الضروري غسل العشب الذي تم جمعه وطحنه في مفرمة اللحم. اعصر العصير. بعد ذلك ، اخلطي حتى 20 مل من العصير مع 40 جم. اللانولين. إثراء الطب 40 غرام. فازلين مع خلط جميع المكونات جيدا. يجب إجراء العلاج بالمرهم بعد تبخير الساقين ، وفركها برفق حتى تمتصها تمامًا.

استخدام وصناعة المراهم

يمكنك أيضًا شراء الأدوية من الصيدلية. يتم إطلاق المستحضرات التي على أساسها قادرة على القضاء على الالتهاب وإذابة الأملاح.

يتم تطبيق مرهم مضاد للالتهابات غير الستيرويدي بسهولة على المنطقة المصابة ، فهو يزيل الالتهاب بسرعة و أعراض الألم. يحتوي الدواء على قائمة قليلة من الآثار الجانبية ، لأنه لا يتم امتصاصه في الدم. يستخدم لألم العضلات وأمراض المفاصل. يجب تلطيخ المنطقة المصابة 3 مرات في اليوم.

تستخدم المراهم التي تحتوي على فينيل بوتازون لالتهاب المفاصل والنقرس والتهاب الجراب وبيروكسيكام بعد الجراحة مع كسر مغلقالكعب ، نتوءات الشفاء.

من المهم أن نفهم أن الأدوية موصوفة من قبل الطبيب. يمكن أن يسبب الإدارة الذاتية آثارًا ضارة.

كمادات لألم الكعب

هناك عدد كافٍ من وصفات الضغط التي ستساعد في إيقاف عملية الالتهاب وتخفيف آلام الكعب وتخفيف الحالة.

تطبيق الكمادات

لشعبية الكمادات الشعبيةتضمن:

• استخدام الثوم - يتم سحق المنتج وتحويله إلى عصيدة. ثم تحتاج إلى وضع الخليط على الكعب التالف والعزل. حتى لا تحترق بقوة ، يتم معالجة المنطقة بالزيت.
• الطب الشعبي المثبت هو القطران ، الذي يوزع على الخبز ويوضع على الكعب. تأمين بقطعة قماش مطوية في النصف. لعلاج بقعة مؤلمة ، اترك العلاج لمدة 7 ساعات.

يوصى باستخدام الكمادات وكذلك العلاجات الشعبية الأخرى بعد موافقة الطبيب.

نقدم اليوم مقالاً حول موضوع: "ألم الكعب عند المشي: الأسباب ، وكيفية علاجه بالعلاجات الشعبية". لقد حاولنا وصف كل شيء بوضوح وبالتفصيل. إذا كانت لديك أسئلة ، فاسأل في نهاية المقال.

إذا حدث ألم في منطقة الكعب ، فعليك عدم ارتكاب خطأ شائع وانتظار زوال الألم دون علاج. تخضع القدم ، التي تعتبر امتصاص الصدمات الرئيسي ، لتأثير الحمل بشكل شبه مستمر ، ولن يشفى الكعب المصاب من تلقاء نفسه.

جدول المحتويات [إظهار]

أسباب آلام الكعب

• عملية التهابية أو تمزق النسيج الضامالجري من الكعب إلى أخمص القدمين - التهاب اللفافة الأخمصية
• كعب نتوء بسبب التهاب اللفافة الأخمصية
• ألم احمرار. يتفاقم الإحساس بالحرق الناتج في الكعب بسبب الحرارة. تصبح المناطق المؤلمة ساخنة أو مزرقة أو حمراء
• هشاشة العظام
• التهاب المفصل الروماتويدي
• التهاب الأوتار ، أو التهاب الوتر
• أمراض المفاصل الالتهابية: النقرس والتهاب المفاصل الصدفي
• أمراض العمود الفقري
• صدمة في العقدة
• التهاب كيسي
• التهاب وتر العرقوب
• تعرض القدم لفترات طويلة إلى حالة الإجهاد المفرط. يمكن استفزازه بارتداء أحذية ذات كعب منخفض أو مرتفع للغاية ، وكذلك اختفاء طبقة الدهون تحت الجلد على الكعب بسبب الأنشطة الرياضية النشطة.

لمعرفة سبب آلام الكعب والبدء في العلاج المناسب ، يجب عليك بالتأكيد زيارة أخصائي سيساعدك في اختيار الأساليب والأدوية.

كعب حفز

سبب شائع لألم الكعب هو نتوء الكعب: نتيجة لالتهاب اللفافة الأخمصية ، في الواقع شكله المزمن. تشكل أملاح الكالسيوم المترسبة تحت الكعب نموًا حادًا يشبه المنقار على الجانب السفلي من العقدة يسبب ألمًا شديدًا عند المشي ، مما يؤدي إلى إتلاف الأنسجة الرخوة المحيطة.


يكاد يكون غير مرئي للمس ، لكنه مرئي بوضوح في الأشعة السينية.

أشد الآلام بعد النوم مباشرة في الصباح. خلال النهار ، قد تختفي ، أو تصبح أقل وضوحًا ، وتظهر مرة أخرى في المساء. إن الشعور "بغرز مسمار في الكعب" هو الشكوى الرئيسية للمرضى المصابين بهذا المرض.

يمكن أن تستغرق عملية ترسيب الملح عدة أشهر. غالبًا ما يكون سبب نتوءات الكعب هو الالتواء ، الصدمات الدقيقة في اللفافة.

غالبا ما توجد في العدائين ، البدناء. غالبًا ما يؤدي ارتداء الأحذية غير الملائمة إلى ظهور نتوءات في الكعب.

يزيد التقدم في السن ومرض السكري وكذلك الأقدام المسطحة من احتمالية الإصابة بهذا المرض.

لتخفيف الألم ، من الضروري إزالة الحمل من القدم الملتهبة قدر الإمكان عن طريق وضع ملحق خاص يسمح لك بحماية الأنسجة الرخوة من الإصابة التي تسببها النتوءات عند المشي.

يجب على الطبيب أن يصف أدوية لتخفيف عملية الالتهاب التي يمكن أن تقلل الألم.

اختر العلاج الطبيعي اللازم. يجب أن نتذكر أن نتوء الكعب هو نتيجة للمرض الأساسي الذي يحتاج أيضًا إلى العلاج.

العلاج بالعلاجات الشعبية

• ضعي البطاطس النيئة المبشورة في كيس بلاستيكي. ضع قدمك في الكيس بحيث تلامس البطاطس. ارتدِ جوربًا سميكًا واحتفظ به لمدة ثلاث ساعات. كرر كل ليلة لمدة أسبوعين.
• التفاف الفجل الأسود يساعد كثيرا. يُفرك محصول الجذر المغسول غير المقشر جيدًا ، وينشر العصيدة على قطعة قماش ، ويربط بالقدم بالسيلوفان ويوضع على جورب. افعل ذلك ليلاً حتى يزول الألم.
• صب العشب الطازج knotweed في الأحذية والمشي هكذا. تغيير يوميا.
• يمكنك وضع كعكات ليلية ممزوجة بالعسل والدقيق. عزل مع البولي ايثيلين والجوارب. مسار العلاج حوالي شهر.
• معظم الطريقة القديمة: خذ حذاءًا قديمًا من اللباد وفرك كعبك عليه كل يوم لفترة طويلة ، وقم بإجراء مثل هذا النوع من التدليك.
• طحن 250 جرام من جذور السوسن المغسولة. امزج مع الكحول بنسبة 1: 1 واختبئ في مكان مظلم لمدة 14 يومًا. بلل الشاش بالصبغة وربطة عنق ليلا معزولا بالسيلوفان. وفي الليلة التالية يتم تطبيق الفازلين بنفس الطريقة. الدورة عبارة عن 10 ضغطات من الصبغة والفازلين.
• حمام ساخن للقدم. ثلاثة لترات من الماء الساخن تضاف ملعقة من الصودا و 15 قطرة من اليود. خذ قبل التبريد.
• يُسكب مزيج من الكحول والملح والخل بنسبة 2: 2: 1 بثلاثة لترات من الماء الساخن. أبقِ قدميك في الحمام حتى تبرد تمامًا. مسار العلاج 2 أسابيع.

من الخطير جدًا محاولة كسر توتنهام بدبوس دوار ، كما ينصح بعض المعالجين. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإعاقة.

للحفاظ على صحة كعبك ، يجب أن تتخلى عن رياضة الجري لصالح السباحة أو ركوب الدراجات. يجب أيضًا تصحيح الوزن زيادة الوزنخلق حمولة ضخمة على الساقين.

عند أدنى علامة على القدم المسطحة ، يجب شراء نعال لتقويم العظام. من الضروري ارتداء أحذية مريحة فقط بكعب صغير وأداء تمارين الجمباز بانتظام.

هل تعرف أن:

إذا توقف الكبد عن العمل ، فقد تحدث الوفاة في غضون يوم واحد.

وفقًا لدراسات منظمة الصحة العالمية ، فإن إجراء محادثة يومية لمدة نصف ساعة على الهاتف المحمول يزيد من احتمالية الإصابة بورم في المخ بنسبة 40٪.

أثناء العطس ، يتوقف جسمنا تمامًا عن العمل. حتى القلب يتوقف.

أجرى العلماء الأمريكيون تجارب على الفئران وتوصلوا إلى استنتاج مفاده أن عصير البطيخ يمنع تطور تصلب الشرايين الوعائي. شربت مجموعة واحدة من الفئران الماء العاديوالثاني عصير بطيخ. نتيجة لذلك ، كانت أوعية المجموعة الثانية خالية من لويحات الكوليسترول.

كان من المعتاد أن التثاؤب يثري الجسم بالأكسجين. ومع ذلك ، فقد تم دحض هذا الرأي. لقد أثبت العلماء أن التثاؤب يبرد الدماغ ويحسن أدائه.

ليقول حتى أقصر و كلمات بسيطة، نستخدم 72 عضلة.

معظم النساء قادرات على الحصول على مزيد من المتعة من التفكير في جميلة الجسمفي المرآة من الجنس. لذا ، أيها النساء ، كافحن من أجل الانسجام.

الشخص المتعلم أقل عرضة للإصابة بأمراض الدماغ. يساهم النشاط الفكري في تكوين أنسجة إضافية تعوض المريض.

تم تسويق العديد من الأدوية في الأصل كأدوية. الهيروين ، على سبيل المثال ، تم تقديمه في الأصل إلى السوق كعلاج لـ سعال الطفل. وأوصى الأطباء بالكوكايين كمخدر وكوسيلة لزيادة القدرة على التحمل.

متوسط ​​العمر المتوقع لمن يستخدمون اليد اليسرى أقل من متوسط ​​العمر المتوقع لمن يستخدمون اليد اليمنى.

تم اختراع أول هزاز في القرن التاسع عشر. عمل على محرك بخاري وكان يهدف إلى علاج الهستيريا الأنثوية.

ظهر أطباء الأسنان مؤخرًا نسبيًا. في القرن التاسع عشر ، كان قلع الأسنان المريضة جزءًا من واجبات مصفف الشعر العادي.

تولد ملايين البكتيريا وتعيش وتموت في أمعائنا. لا يمكن رؤيتها إلا من خلال زيادة قوية، ولكن إذا اجتمعوا معًا ، فسيكونون مناسبين لكوب قهوة عادي.

أربع شرائح من الشوكولاتة الداكنة تحتوي على حوالي مائتي سعر حراري. لذلك إذا كنت لا تريد أن تتحسن ، فمن الأفضل عدم تناول أكثر من شريحتين في اليوم.

في المملكة المتحدة ، هناك قانون يمكن بموجبه للجراح أن يرفض إجراء عملية لمريض إذا كان يدخن أو يعاني من زيادة الوزن. يجب على الشخص أن يتخلى عن العادات السيئة ، وبعد ذلك ، ربما ، لن يحتاج إلى تدخل جراحي.

لماذا يؤلم الكعب؟

من الغريب أن الكعب هو جزء ضعيف من الجسم. إذا شعرت بعدم الراحة والألم في الكعب ، فعليك الانتباه على الفور إلى هذه المشكلة. المشكلة الأكثر شيوعًا هي التهاب اللفافة الأخمصية أو نتوءات الكعب. سبير ، ذلك نمو الغضروفعلى عظم الكعب. إنه يشوه الأنسجة ويعيق الطريق. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي نمو الحافز إلى القرص النهايات العصبيةوتطور مشاكل كبيرة.

الكعب المتقرح - كيف تعالج في المنزل؟

في المنزل ، تحتاج إلى الاستلقاء على أريكة أو سرير مع وضع ظهرك ورجليك بزاوية قائمة للراحة على الحائط. ثم ابدأ في النقر على الحائط بقدمك المسطحة. قبل البدء في الإجراء ، يمكنك وضع كعبيك في الماء الساخن.

إذا كان كعبك يؤلم ، خذ أوراق الكرنبوضربها بمطرقة فرم. ثم لف كعبك في ملاءة ، وارتدِ جوربًا ضيقًا واترك هذا العلاج الشعبي بين عشية وضحاها. كرر الإجراء حتى تحصل على النتيجة.

لعلاج الكعب ، خذ ورقة لسان الحمل وادهنها بالعسل. لف الكعب بملاءة وضعه على جورب ضيق. اترك هذا الضغط بين عشية وضحاها.

في المنزل ، يمكنك رفع قدميك في مرق الخردل. للقيام بذلك ، اغلي نصف لتر من الماء ، صب ثلاث ملاعق كبيرة من الخردل الجاف في الماء. ثم صب هذا العلاج الشعبي في حوض بالماء الساخن ، وامسك ساقيك حتى يبرد الماء.

يمكنك استخدام العلاج البارد عندما يؤلم كعبك. للقيام بذلك ، خذ مكعب ثلج وقم بتدليك كعبك به حتى يصبح مخدرًا. كرر الإجراء 2-3 مرات في اليوم.

يمكنك عجن الكعب ليس فقط بمكعبات من الناس ، ولكن ببساطة بأصابعك. للقيام بذلك ، ابدأ في عجن القدم تدريجيًا الابهاماليدين ثم اذهب إلى الكعب وركز عليه. اعتمادًا على تأثير الألم الناتج ، اختر السرعة التي تقوم بها بالتدليك وقوة الضغط. شد كعبك قدر الإمكان.

إذا كان كعبك يؤلمك ، قم بتغيير حذائك. في كثير من الأحيان ، سبب تطور توتنهام هو الأحذية غير المريحة. لا تشعر به ، أو تشعر به ، لكنك تتحمله ، لكن الجسم لا يستطيع التأقلم. يمكن أن تتسبب الأحذية البالية ، أو الأحذية التي بها عبارة "ليست الأخيرة" في تطور كل من نتوءات الكعب واضطرابات القدم الأخرى.

إذا كان تأثير الألم لا يسمح لك بالمشي بشكل طبيعي ، فعند علاج كعبك ، استخدم كعبًا خاصًا أو نعلًا مع واقيات. من الأفضل أن تكون هذه نعال سيليكون ، فهي مادة ناعمة ذات قدرات ممتازة على امتصاص الصدمات.

الكعب المتقرح - كيفية علاج العلاجات الشعبية؟

إذا كان كعبك يؤلمك ، فأنت بحاجة إلى تناول حبة بطاطس خضراء وقطع الجزء الأخضر وتقطيعه جيدًا. ضع الكتلة الناتجة في ضمادة شاش ، والتي يجب ربطها على كعوب على البخار. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك شرب شاي أرجواني اللون في الليل.

الوصفة الثانية لعلاج آلام الكعب في المنزل هي تحضير البطاطس النيئة المهروسة والتي يجب دهنها على القدم. من الأعلى ، من الضروري لف الساق بالبولي إيثيلين. من الأفضل عمل مثل هذه الضمادة أثناء وجودك في عطلة نهاية الأسبوع وفي المنزل ، حتى تتاح لك الفرصة للتجول فيها ؛

تأثير جيد إذا كان الكعب مؤلمًا سيعطي تبخيرًا للساقين في تسريب قوي جدًا من قشر الجوز الأخضر. لا تحتاج الأقدام بعد التبخير إلى المسح أو الشطف. يجب أن يتم الإجراء في غضون عشرة أيام ؛

يجب تنظيف مكان توطين الحافز التقريبي على الكعب جيدًا وكشطه ، ثم ضماده في الكعب بقطعة من العكبر الناعم. يجب القيام بذلك في الليل ، ولكن إذا سنحت لك الفرصة ، فمن الأفضل ترك الضمادة طوال اليوم. كرر أربع مرات على الأقل ؛

إذا كان كعبك يؤلمك ، فإن العلاجات الشعبية تقدم وصفة "الجدة" للاستخدام. من الضروري تسخين الكولونيا "الثلاثية" في طبق مطلي بالمينا في المنزل وتسخين المنطقة المؤلمة هناك ؛

إذا شعرت بألم في كعبيك ، فأنت بحاجة إلى بخار ساقيك في حمام ساخن لمدة 15 دقيقة ، ثم مسحهما جيدًا. بعد 5-10 دقائق ، امسحيها مرة أخرى وضعيها على الكعب طبقة رقيقةمعجون أسنان "بومورين" ليست هناك حاجة لوضع ضمادة في الأعلى. لعلاج الكعب ، سيكون مسار الإجراءات 14 يومًا ؛

لعلاج الكعب ، من الضروري فرك الفجل الأسود جيدًا (بدون تنظيف) ، وتطبيق الهريس الناتج على البقعة المؤلمة طوال الليل ، وتغطيتها بالبولي إيثيلين في الأعلى. اغسل الكعب في الصباح بالماء الدافئ. عادة في المنزل ، 3-4 إجراءات كافية ؛

كعلاج شعبي لألم الكعب ، يجب وضع ورقة لسان الحمل غير مغسولة مع "الجانب الخطأ" من الكعب. عندما يجف ، يجب استبداله بآخر جديد. في البداية ، قد يظهر ألم شديد ، ولكن بعد ذلك سوف تنسى وجود نتوءات في الكعب ؛

إذا كان الكعب يؤلم حبتين من الأسبرين (تم سحقهما سابقًا إلى مسحوق) ، فقم بصب ملعقة كبيرة كاملة من اليود (3٪ فقط) ، واخلطها بسرعة وضع الكتلة الناتجة على الصوف القطني. نضع الصوف القطني على الكعب ، ونضعه في الأعلى ونلفه بقطعة قماش دافئة. يجب تكرار الإجراء كل 7 أيام ثلاث مرات.

الآن أنت تعرف لماذا يؤلم كعبك. هناك الكثير من الخيارات حول كيفية علاج هذه الآلام في المنزل. بعد كل شيء ، لا يزال هناك علاج طبيعي ، وعلم المنعكسات ، و الأدوية. كل منهم فعال في الاستخدام الصحيح. إذا تفاقمت المشكلة ، ولم يسمح لك ألم الكعب بالعيش بشكل طبيعي ، فمن الأفضل بالطبع اللجوء إلى رعاية الطبيب. على أقل تقدير ، ستكتشف السبب بالتأكيد وستكون قادرًا على التعامل معه بفعالية.

يمكن أن يكون انتهاك الكعب سببًا ليس فقط في الضرر الميكانيكي أو التأثير أو الإجهاد المفرط ، ولكن أيضًا مشكلة داخلية. لهذا السبب ، من أجل التشخيص ، يتم استخدام بيانات فحص الدم للتركيب الكيميائي.

اعتني بقدميك وكن بصحة جيدة!

الأقدام هي كل شيء! إنهم يقودوننا خلال الحياة ، ويتحملون كل ما نضعه على أكتافنا. ومع ذلك ، لديهم أيضًا قسم يأخذ معظم الحمل. طالما أن هذه المنطقة صحية ، فعادة لا يتم تذكرها ، ولكن بمجرد ظهور الألم ، تصبح الحياة معقدة للغاية. سنتحدث اليوم عن سبب وجود ألم في الكعب عند المشي. الأسباب أمراض مماثلةمختلفة ، والعواقب ، بعبارة ملطفة ، غير سارة. نأمل أن تساعد المعلومات المقدمة إلى انتباهك في الحفاظ على صحة قدميك.

كعب من حيث التشريح

تحمل القدم وزن الجسم وتمكن من المشي باستقامة. الكعب هو نوع من ممتص الصدمات. يعتمد على أكبر عظمة في القدم - العقدة ، وهي محاطة بطبقة كبيرة من الأنسجة الدهنية. كل هذا يجعلها الأكثر تكيفًا مع الأحمال الثقيلة. عند التحرك ، فإنه يخفف من قوة الصدمة ، وبالتالي حماية العمود الفقري من الإصابة. هذا هو السبب في أن الضرر الذي يلحق بالعقب يمكن أن يؤدي إلى انتهاكات مختلفةالعمود الفقري ، وبالتالي ، الحبل الشوكي. لسوء الحظ ، مثل هذه الحالات شائعة جدًا ، لأنه على الرغم من الصلابة الظاهرة ، فإن العقدة هشة تمامًا. هذا يرجع إلى حقيقة أنه يحتوي على بنية إسفنجية ، وتمر من خلاله أعصاب وأوعية دموية. كل هذا يخلق شروطًا أساسية معينة لتلفها. نتيجة لذلك ، يشعر الشخص بألم في الكعب عند المشي. يمكن أن تكون أسباب ذلك مختلفة جدًا. دعنا نلقي نظرة على أكثرها شيوعًا. لذا…

أسباب لا تتعلق بالأمراض

من الغريب أن الأحذية غير المريحة من أكثر أسباب ألم الكعب شيوعًا. بالطبع ، الجمال كما تعلمون يتطلب التضحية ، لكن الأحذية الضيقة والضاغطة ، وكذلك الكعب العالي ، هي سبب مباشر للألم في كعب القدم اليسرى والقدم اليمنى أيضًا. من خلال تغيير الحمل عند المشي على القدم وبالتالي انتهاك النظام الذي تطور على مدى ملايين السنين من التطور ، يمكن أن تؤثر الأحذية غير المريحة بشكل كبير على صحة الساقين بشكل عام والكعب بشكل خاص. لحسن الحظ ، تم حل هذه المشكلة بسهولة. ما الذي يجب فعله لوقف ألم الكعب عند المشي؟ سيكون العلاج في هذه الحالة هو مراجعة خزانة ملابسك ورفض أزواج الأحذية التي تسبب المشاعر السلبية. ضبانات تقويمية تساعد في الحفاظ على القدم في مكانها الموقف الصحيحقد يحسن الوضع أيضًا.

سبب شائع آخر لا يرتبط بالعمليات المرضية في الجسم هو الإصابة. يمكن أن يحدث الألم الحاد والحرق في الكعب بسبب تلف العظام الأخرى التي تتكون منها القدم أو الكاحل. سيكون القرار المنطقي في هذه الحالة هو زيارة أخصائي الصدمات.

التغيرات المرضية في الكعب

بالإضافة إلى العوامل الفسيولوجية ، هناك عدد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب ألم الكعب عند المشي. غالبًا ما يجب البحث عن أسباب الانزعاج في انتهاك لأنشطة الجسم و أمراض مختلفة. قد تصاحب هذه الأعراض الأمراض التالية:

• التهاب اللفافة الأخمصية
• كعب حفز؛
• التهاب أوتار القدم - التهاب الأوتار.
• التهاب المفاصل من أصول مختلفة - الروماتويد ، الصدفية ، المسببات المعدية التفاعلية ؛
• هشاشة العظام؛
• النقرس.
• ضخامة الدم.
• داء السكري.

بالطبع ، ليست كل هذه الأمراض منتشرة على نطاق واسع ، لذلك دعونا نتحدث أكثر عن الأمراض الأكثر شيوعًا.

التهاب اللفافة الأخمصية

من بين جميع الأمراض المرتبطة مباشرة بالقدم ، يحتل التهاب اللفافة الأخمصية مكانة رائدة. يحدث تطوره بسبب العمليات الالتهابية التنكسية في لفافة باطن القدم. إنها صفيحة قوية من النسيج الضام ، والتي يتم من خلالها دمج العقدة مع مشط القدم. تؤدي اللفافة الأخمصية وظيفة داعمة ، وتشكل قوس القدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مهمتها هي الاستهلاك عند الجري والمشي. مع وجود حمولات كبيرة في اللفافة ، تتشكل الدموع الدقيقة والشقوق التي تسبب الالتهاب. غالبًا ما يكون هذا بسبب ارتداء أحذية ذات كعب منخفض جدًا أو بدون كعب على الإطلاق ، أو زيادة الوزن ، أو العمل على قدميك. نتيجة لذلك ، يظهر الألم في كعب الساق اليسرى إذا أثرت العملية على اللفافة اليسرى ، وبالتالي في اللفافة اليمنى في حالة تلف الجزء الأيمن.

العلاج في هذه الحالة سيكون للحد من الحمل والاستخدام أحذية العظام، بالإضافة إلى أجهزة تقويم خاصة تثبت القدم بزاوية قائمة في الليل. اذا كان التدابير المتخذةلا تعطي نتيجة ولا تخفف آلام الكعب عند المشي ، فالعلاج يتكون من استخدام الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات. أيضًا ، يمكن تحقيق راحة كبيرة عن طريق القيام بالتدليك بالثلج.

آلام الكعب: النتوءات

نتوء الكعب هو استمرار مباشر لالتهاب اللفافة الأخمصية. في الأنسجة المتضررة من اللفافة الأخمصية ، الموجودة في العقدة ، تترسب أملاح الكالسيوم بمرور الوقت وتتشكل ثمرة العظام. العرض الرئيسي لهذا المرض هو ألم الكعب في الصباح ، عند صعود الدرج وأثناء المجهود المطول. يعد Spur مرضًا خطيرًا إلى حد ما ، ويتطلب علاجه نهجًا متكاملًا. بادئ ذي بدء ، يحتاج المريض إلى توفير راحة وظيفية لعدة أسابيع. يتم إجراء العلاج الهرموني: منطقة الكعبالستيرويدات القشرية المدارة. بالإضافة إلى ذلك ، أثبت العلاج الطبيعي نفسه جيدًا - موجة الصدمة و العلاج بالليزر، رسالة. في حالة عدم فعالية العلاج المحافظ اللجوء إلى التدخل الجراحي.

التهاب وتر أخيل

هذا المرض عبارة عن ضمور والتهاب يصيب الوتر الذي يربط بين عضلات الربلة والعقدة. غالبًا ما يكون سبب علم الأمراض هو الحمل الزائد والأحذية الضيقة غير المريحة. إذا استمرت العملية الالتهابية وقت طويلتمزق الوتر المحتمل. يتجلى التهاب الأوتار في الألم على طول الوتر ، والذي يشتد عندما تحاول الوقوف "على أصابع قدميك". يتم التعبير عن أشد متلازمة الألم في الصباح. عند فحص الطرف ، يمكنك ملاحظة تورم واحمرار في الكاحل والكعب. حركة القدم محدودة للغاية.

علاج التهاب الوتر يتطلب عاجلاً التدخل الطبي. في حالة حدوث تمزق في الوتر ، يجب إصلاح الطرف واستخدام الكمادات الباردة ونقل الضحية على وجه السرعة إلى منشأة طبية. التدخل الجراحي في هذه الحالة أمر لا مفر منه. إذا لم تحدث فجوة ، فلا يزال يتعين عدم تأجيل زيارة الطبيب. سيصف جراح الصدمات أو جراح العظام العلاج المضاد للالتهابات ويضع برنامجًا لإعادة التأهيل.

التشخيص

للإجابة على السؤال "كيفية التخلص من آلام الكعب" ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري تحديد سبب الانزعاج بشكل صحيح. في الموعد الأول ، سيُجري الجراح أو جراح العظام فحصًا عامًا ويصفون فحوصات إضافية. عادة ما يكون تشخيص نتوء الكعب أو التهاب اللفافة كافيًا. الأشعة السينية. في بعض الأحيان بالإضافة إلى ذلك إجراء الموجات فوق الصوتية. من أجل تحديد المشاكل في وتر العرقوب ، يتم استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي.

يكون التشخيص أكثر صعوبة إذا ارتبط ألم الكعب بأمراض جهازية. في هذه الحالة ، من الضروري إشراك أطباء من تخصصات أخرى. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كان من الممكن أن يكون السبب المحتمل لهذا الألم التهاب المفصل الروماتويدي، فبدون اختبارات الدم البيوكيميائية المكثفة والتشاور مع أخصائي أمراض الروماتيزم ، سيكون من الصعب جدًا إجراء التشخيص الصحيح. الأمر نفسه ينطبق على مرض السكري. مع زيادة مستويات السكر في الدم ، من الضروري ببساطة استشارة طبيب الغدد الصماء.

ألم في الكعب عند المشي: كيفية علاجه

بالطبع العلاج لهذه المشكلة يجب أن يصفه الطبيب ، ولكن إذا ظهر الألم لأول مرة ، يمكنك محاولة التعامل معه بنفسك. في اليومين الأولين ، يوصى بالتدليك بالثلج. للقيام بذلك ، عدة مرات في اليوم ، يُفرك الكعب بقطعة من الثلج لمدة خمس إلى سبع دقائق (حتى الخدر). في الأيام التالية ، يتناوب البرد مع الحرارة ، أي بعد خمسة عشر دقيقة من التدليك بقطعة من الثلج ، توضع وسادة تدفئة على الكعب. مرة واحدة في اليوم ، سيكون هذا التأثير كافياً. مع متلازمة الألم الشديد ، يمكن استخدام الأدوية المضادة للالتهابات (إيبوبروفين أو ديكلوفيناك). ومع ذلك ، من الأفضل التحدث مع طبيبك حول اختيار الدواء.

الوقاية

بالطبع ، أي إزعاج ، بما في ذلك الألم في الكعب عند المشي ، والذي يمكن أن تكون أسبابه مختلفة تمامًا ، سوف يرضي قلة من الناس. وإذا لم تكن قد واجهته بعد ، فمن الأفضل اتخاذ بعض الإجراءات حتى لا تظهر. تلعب الأحذية دورًا كبيرًا في هذا. تجنب الأحذية الضيقة ذات الكعب العالي. ومع ذلك ، لا ينبغي ارتداء الأحذية المسطحة أو الصنادل. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري الحد من الحمل - المفرط ، فلن يفيد جسمك. الوزن الزائد هو أيضًا عامل مهم في تطور علم الأمراض الذي ندرسه. لكن الأهم من ذلك ، أنه من الجدير بالذكر أن مثل هذا الألم لا يمكن تجاهله. إذا لم يختفوا في غضون أيام قليلة ، فعليك استشارة الطبيب ، لأنه كلما تأخر العلاج ، زاد احتمال حدوث مضاعفات.

لقد واجه العديد من الأشخاص موقفًا يؤلم فيه الكعب ، ويؤذي القدوم في الصباح. مثل هذا المرض يقلل من جودة الحياة ، لأنه يسبب عدم الراحة ، لأنك تحتاج إلى المشي كل يوم. غالبًا ما يشتكي كبار السن والرياضيون والنساء أثناء الحمل من آلام الكعب.

يقلل ألم الكعب من جودة حياة الشخص. كيفية التعامل معها؟

للقضاء على الألم ، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي أمراض الروماتيزم أو معرفة السبب متلازمة الألم. في بعض الحالات ، مطلوب استشارة طبيب أورام أو جراح.

أسباب آلام الكعب

يمكن أن يسبب الألم في الكعب ، وهو ألم مؤلم عند الهجوم ، الأسباب التالية:

1. زيادة الوزن.
2. الحمل ، مما يؤدي إلى تدهور الدورة الدموية.
3. نشاط بدني قوي.
4. ارتداء أحذية غير مريحة بشكل منتظم.
5. البقاء على قدميك لفترة طويلة.
6. نضوب الدهون تحت الجلد في منطقة الكعب.
7. كعب حفز.
8. التهاب الكيس حول المفصل من وتر العرقوب.
9. أنواع مختلفة من الإصابات.
10. أمراض معدية.
11. الأورام الخبيثة.

في حالات نادرة ، يرتبط ظهور الألم بتلف العصب الوركي.

كعب حفز

إذا كان الكعب يؤلم ويؤلم المشي ، فإن السبب يكمن في إصابة القدمين وعملية التهابات الأنسجة العميقة. هذه الظاهرة تسمى نتوء الكعب. على ال مرحلة مبكرةتكون متلازمة الألم أكثر إزعاجًا في الصباح وخلال النصف الأول من اليوم ، ومن ثم يمكن أن تنخفض وتستأنف قبل النوم. مع تقدم المرض ، يصبح الألم أقوى ويصبح دائمًا.

هناك أسباب من هذا القبيل لتطوير كعب نتوء:

1. إصابة في القدم.
2. الأمراض التي تسبب اضطرابات تدفق الدم ، وفشل التمثيل الغذائي.
3. الوزن الزائد.
4. داء السكري.
5. نشاط بدني قوي.
6. ارتداء الكعب العالي باستمرار.
7. القدم المسطحة الطولية.
8. أمراض المفاصل والعمود الفقري.
9. مرض بشتيو.
10. روماتيزمي.

الصورة السريريةالمرض على النحو التالي:

• ألم أثناء المشي أو بعد الجري ؛
• متلازمة الألم الحاد بعد النوم.
• تكوين مركبات الكالسيوم.
• تدهور صحة المريض.
• تعديل المشية يؤدي إلى أقدام مسطحة ؛
• ظهور وذمة ومسامير في منطقة الكعب.

يشمل علاج نتوء الكعب:

1. تقليل الضغط على القدمين.
2. استخدام أجهزة التقويم أو المشدات.
3. العلاج بموجات الصدمة.
4. مقدمة لجسم السكرية.
5. ارتداء نعل داخلي خاص مع دعامات مقوسة.
6. العلاج بالموجات فوق الصوتية.
7. تدخل جراحي.
8. التأكد من جمود الطرف المصاب.

مهم! يجب أن يلتزم المريض بالراحة في الفراش. أثناء العلاج ، يُنصح باستخدام عكازات أو عكازات لتجنب الضغط الشديد على الساقين.

لتخفيف الألم والالتهاب وتحسين عمليات التمثيل الغذائي ، يصف الأخصائي هلام ديميكسيد أو الصفراء الطبية. تستخدم البقع النباتية أيضًا.

في كثير من الأحيان ، يتم إخراج المرضى الذين يعانون من نتوء في الكعب مراهم مختلفةوكريم. الأكثر شيوعًا هي:

• فولتارين.
• بوتاديون.
• بيروكسيكام.
• كيتورول.

إذا لم يؤد العلاج المحافظ إلى نتيجة إيجابية ، فلا يمكنك الاستغناء عن حصار المخدرات. يتم تناول الأدوية عن طريق الفم ، مما يزيل الألم والالتهاب. يتم تنفيذ الإجراء فقط من قبل جراح عظام متمرس ، حيث أنه من المهم للغاية الالتزام بالجرعة واختيار العمق المناسب لإعطاء الدواء. إذا لم يتم تنفيذ الحصار بشكل صحيح ، فقد تنشأ مضاعفات - نخر ، وغيرها. لا يتم تنفيذ حصار Novocaine أكثر من مرتين في اليوم. للتخلص من الألم والالتهاب ، يتم استخدام الكورتيكوستيرويدات التالية:

• ديبروسبان.
• كينالوج.
• فلوستيرون.

إلا العلاج من الإدمانإجراءات العلاج الطبيعي الموصوفة:

• حمامات البارافين
• حمام الطين؛
• رسالة؛
• العلاج المغناطيسي.
• الرحلان الصوتي.

للتخلص من الألم في منطقة الكعب ، من المفيد أداء التمارين تمارين العلاج الطبيعي. يتم اختيار المجمع من قبل الطبيب بالتركيز عليه الخصائص الفرديةصبور. بعد أداء الجمباز ، من الضروري إجراء اللصق - وهو إجراء لتطبيق شريط رياضي على القدم باستخدام تقنية خاصة.

مهم! إذا لم تساعد أكثر من طريقة علاج في القضاء على نتوء الكعب ، فلا يمكنك الاستغناء عنها تدخل جراحي. أثناء العملية ، يتم إجراء شق في منطقة النتوء ، وإزالة الكالسيوم المتراكم ، وخياطة الأنسجة. يتم تنفيذ الإجراء باستخدام معدات التنظير الداخلي.

ماذا تفعل مع ألم الكعب من الداخل؟

إذا اشتكى الإنسان من إصابة كعبه داخل- هذه من علامات القدم المسطحة. يمكن أن تتطور بسبب هذه الأسباب:

1. ارتداء أحذية غير مريحة. لا ينصح بالمشي فقط في الكعب العالي أو باستمرار في أحذية رياضية. يجب تبديل الأحذية.
2. وجود أرطال زائدة.
3. الاستعداد الوراثي.
4. الكساح ، مما يؤدي إلى تليين العظام داخل القدم.
5. أسلوب حياة سلبي.
6. إصابات مختلفة.
7. أقامة طويلةسيرا على الاقدام.
8. حمل.
9. رفع الاثقال.

هناك نوعان من الأقدام المسطحة: عرضية وطولية.

تشمل أعراض القدم المسطحة:

• التعب السريع في الأطراف السفلية.
• تورم في الساق والقدم.
• الشعور بالثقل
• زيادة في الطول والعرض في الساقين.
• ألم حاد عند الضغط على منتصف القدم ؛
• ظهور الذرة.

يشمل مسار علاج القدم المسطحة الاستخدام أدويةوتمارين علاجية ، بمساعدة تقوية عضلات الساقين ، واستعادة المشية ، وتصحيح القدم. يتم وصف مجموعة من التمارين من قبل طبيب العظام. كما يقدم توصيات بشأن الاختيار الصحيح للأحذية والنعال الطبية.

يجب إجراء تمارين العلاج الطبيعي بانتظام عدة مرات في اليوم. وتشمل التمارين التالية:

• المشي على أصابع القدم
• المشي على الكعب
• أداء الاندفاع إلى الأمام ؛
• ثني وتمديد الأصابع.
• رفع الكرة بقدميك.
• المشي على الأسطح غير المستوية
• رفع الساقين.

بعد التدريبات العلاجية ، من المفيد القيام بالتدليك الذاتي. سوف يساعد في تخفيف إجهاد العضلات وتحسين عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية. يمكن القيام بالتدليك بيديك أو استخدام الحصائر والبكرات المطاطية. يجب أن تتضمن دورة التدليك 12 جلسة على الأقل. التدليك هو بطلان للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجلدأو مشاكل الأوعية الدموية.

من العوامل الخارجية لعلاج الأقدام المسطحة ، غالبًا ما تستخدم المراهم ديكلوفيناك وإيبوبروفين ونظائرها. يجب فرك المرهم حتى يتم امتصاصه بالكامل 3-4 مرات في اليوم. مسار العلاج 14 يومًا.

أحد العلاجات الشعبية هو دهون سمك القرش ومرهم الشارب الذهبي. يحتوي على الكثير المكونات العشبيةنأخذ خصائص مفيدة. بينهم:

• زيت التنوب
• دنج؛
• كافور؛
• شارب ذهبي
• زيت سمك القرش.

ملحوظة! يجب استخدام المرهم مرتين في اليوم. بعد كل إجراء يوصى بارتداء الجوارب الصوفية.

كيف تعالج آلام الكعب الجانبية؟

إذا كان الكعب يؤلم في الجانب ، فقد يشير ذلك إلى وجود أحد الأمراض:

• التهاب المفاصل؛
• هشاشة العظام؛
• التهاب الأوتار.

أيضا ، يمكن أن يسبب الألم الجانبي إصابات في القدم. للقضاء عليهم ، يمكنك استخدام الوسائل الطب التقليدي. في متلازمة الألم الحاد ، من المفيد استخدام الثوم. يجب سحقها وتطبيق الملاط الناتج على المنطقة المصابة. يصلح بضمادة لعدة ساعات.

يساعد في التخلص من الآلام دش بارد وساخن. يكفي سكب الأطراف بالماء الدافئ ثم البارد. من الفعال استخدام مكعبات الثلج في العلاج. يكفي إرفاقه بالكعب لبضع دقائق.

مشترك الطريقة الشعبيةعلاج آلام الكعب الشديدة بخلطه باستخدام الدجاج النيء. يجب أن تغمس البيضة في الخل المخفف بالماء لمدة أسبوع. بعد انقضاء الوقت ، قم بإزالة الفيلم وطحنه وأضف 30 جرامًا من الزبدة. ضعي الخليط على قدميك.

استخدم ضغط الفجل بشكل فعال ضد آلام الكعب. لتحضيره ، تحتاج إلى طحن الفجل بمبشرة ، ووضع العصيدة على الضمادة وإرفاقها بالقدم. مدة العلاج 3-5 أيام حتى تختفي متلازمة الألم تمامًا.

البطاطس هي من العلاجات الشعبية التي لا تقل شعبية عن علاج الألم لدى مريض بالغ أو في طفل. يجب تقطيع حبة بطاطس صغيرة وغليها وتبريدها. بعد ذلك ، تحتاج إلى هرس البطاطس إلى حالة هريس وإضافة اللوجول. يجب وضع الخليط الناتج في حوض وترك قدمك عليه حتى يبرد المنتج تمامًا. بعد العملية ، امسح القدم وارتدِ الجوارب.

أحد العلاجات الشعبية الفعالة هو استخدام الملفوف. يجب أن تأخذ الملاءات وتشطفها تحت الماء الساخن ، ثم تطحن ، وتضع 40 جم من الخل الطبيعي وبضع قطرات من الخل ، وتخلط جيدًا وتوضع الخليط على المنطقة المصابة من القدم.

ماذا تفعل مع اصابة الكعب؟

مباشرة بعد الإصابة ، من الضروري وضع كيس ثلج على الكعب وتخدير. يمكنك استخدام ديكلوفيناك أو إندوميثاسين أو. يُنصح بعمل كمادات باردة في اليوم الأول وحتى يزول التورم يقل الألم في الكعب.

إذا كانت هناك جروح في منطقة الإصابة ، فمن الضروري استخدامها مطهر. يمكن أن يكون اليود أو بيروكسيد الهيدروجين. يجب أن توضع أعلاه ضمادة معقمة. في حالة وجود إصابات مفتوحة ، يُمنع تمامًا استخدام التخدير الموضعي ، حيث يمكن إدخال عدوى إضافية في جلد القدم.

علاج التهاب المفاصل التفاعلي

يشمل مسار علاج التهاب المفاصل التفاعلي استخدام الأدوية المضادة للالتهابات:

• نابروكسين.
• ديكلوفيناك.
• ايبوبروفين؛
• كيتوبروفين وغيرها.

لا يمكنك الاستغناء عن هذا المرض بدون مضادات حيوية. يزيلون بقايا العدوى في جسم المريض. غالبًا ما توصف مثل هذه الأدوية:

• سبيرامايسين.
• التتراسيكلين.
• روندومايسين وغيره.

تستخدم الأدوية المثبطة للمناعة لتخفيف آلام المفاصل والكعب. الأكثر شيوعًا هي Plaquenil و Delagil و Azathioprine.

سيساعد مرهم مينوفازين في تقليل الألم والقضاء على التورم والالتهاب. بعد أيام قليلة من إزالة الورم ، يمكن للمريض استخدام المراهم الموضعية المزعجة. وتشمل هذه Viprosal و Finalgon و Nikoflex.

ألم الكعب هو عرض شائع إلى حد ما وله العديد من الأسباب المحتملة.

أسباب آلام الكعب

السبب ليس بسبب المرض:

1. الإجهاد المستمر لهياكل القدم يمكن أن يؤدي إلى "متلازمة آلام الكعب" ، والتي تتجلى في ألم في الكعب عند المشي. يمكن أن يكون سببه الأحذية ذات الكعب العالي بشكل غير عادي.
2. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يظهر ألم الكعب نتيجة ترقق الدهون تحت الجلدعلى السطح الأخمصي للقدم في منطقة الكعب مع زيادة حادة النشاط الحركي.
3. ابق طويلاً على قدميك أثناء النهار.
4. زيادة الوزن السريع في الآونة الأخيرة ، والسمنة.

لا ينبغي الاستهانة بألم الكعب. بالإضافة إلى حقيقة أنها تسبب معاناة كبيرة وتؤدي إلى تدهور نوعية حياة المريض ، يمكن أن يكون ألم الكعب أحد الأعراض الأولى للأمراض الخطيرة.

الأمراض المصاحبة لآلام الكعب

1. الأمراض الجهازية:

مرض بشتيرو (التهاب الفقار اللاصق) - مزمن مرض التهابالعمود الفقري والمفاصل. سبب مرض بختيريو هو العدوانية جهاز المناعةلامتلاك أنسجة المفاصل والأربطة. مع هذا المرض ، يحدث "تعظم" في أربطة العمود الفقري ، والمفاصل والأقراص الفقرية. هناك عملية تدريجية من "اندماج" الفقرات فيما بينها ، حيث يفقد العمود الفقري مرونته وقدرته على الحركة. في بعض الحالات ، تكون الأعراض الأولى لالتهاب الفقار اللاصق هي ألم الكعب ، مما يجعل الوقوف على أرضية صلبة أمرًا مزعجًا للغاية. بدون العلاج المناسب ، يمكن أن يحدث الجمود الكامل للعمود الفقري في غضون بضع سنوات ، عندما تندمج جميع الفقرات تقريبًا في هيكل عظمي صلب واحد.

التهاب المفصل الروماتويديهي واحدة من أصعبها أمراض المفاصلمع العديد من التعقيدات. تتمثل الأعراض الرئيسية لالتهاب المفاصل الروماتويدي في الألم ، والتورم ، ونتيجة لذلك ، محدودية حركة المفاصل (بما في ذلك مفاصل القدم ، على الرغم من ذلك. توطين غير نمطييهزم). قد يظهر الألم لأول مرة فقط عند الحركة. متي التهاب شديديمكن أن تكون الآلام في حالة راحة ، حتى أنها يمكن أن توقظ المريض. بالإضافة إلى آلام المفاصل يشكو المريض منها ضعف عام, إعياء، فقدان الشهية.

النقرس هو مرض يصيب المفاصل وينتج عن ترسب أملاح حمض اليوريك (اليورات). هناك ألم حاد وتورم واحمرار في المفصل (عادة واحد أو اثنين). يمكن أن تستمر نوبة النقرس لأيام أو أسابيع (إذا تركت دون علاج). غالبًا ما يحدث في الليل ، حيث يصبح المفصل ساخنًا عند اللمس وحساسًا جدًا حتى للمس الخفيف. تتأثر مفاصل إصبع القدم الكبير بشكل شائع ، ولكن يمكن أيضًا إصابة مفاصل أخرى (الكاحل والركبة والقدم والأصابع واليد). في بعض الحالات ، تلتهب أوتار المفصل في نفس الوقت.

2. الأمراض المعدية، بما في ذلك الجهاز البولي التناسلي (مثل الكلاميديا ​​، والسيلان ، و ureaplasmosis ، وما إلى ذلك) والأمعاء (الزحار ، واليرسين ، وداء السلمونيلات) ، التي تحدث في وقت متأخر ، يمكن أن تؤدي إلى التهاب المفاصل التفاعلي (بما في ذلك مفاصل عظام الكعب). في هذه الحالة ، غالبًا ما يحدث ألم الكعب ليس فقط عند المشي. في المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل التفاعلي ، قد يتألم الكعب حتى في الليل. وأحيانًا يكون الألم أكثر في الليل.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون التهاب الكعب في التهاب المفاصل التفاعلي مصحوبًا بالتهاب في عدد من المفاصل والعينين ، بالإضافة إلى عدم الراحة في منطقة الأعضاء التناسلية. قد يلاحظ المرضى ارتباط التهاب المفاصل بعدوى سابقة في الجهاز البولي التناسلي أو المعوي.

السل العظمي(بما في ذلك العقبي). يبدأ المرض إما بالذوبان مادة العظامالعظام ، أو من نخر مناطق كبيرة من الجلد ، وتبدأ هذه العملية في النهاية بالانتشار إلى زيادة و مساحة كبيرة. بغض النظر عن المظاهر الأولية ، يتسبب السل في العظام والمفاصل في تكوين ناسور صديدي أو تجويف يفتح للخارج. وتجدر الإشارة إلى أنه بعد أسابيع قليلة يمكن أن تستقر العملية الالتهابية ويكون للمريض هدأة مستقرة.

التهاب العظم والنقي للعقبي هو عملية نخرية قيحية تتطور في العظام و نخاع العظم، وكذلك في الأنسجة الرخوة المحيطة بها ، التي تسببها البكتيريا. في بداية المرض ، قد يشكو الشخص من ضعف وآلام في العضلات. ثم ترتفع درجة الحرارة بشكل حاد إلى 39-40 درجة. يحدث الألم ، المترجمة بوضوح في المنطقة المصابة من العظم ، على الفور تقريبًا. حاد أو ممل أو ينفجر من الداخل ، يتفاقم بسبب أدنى حركة - يصعب الخلط بين هذا الألم وأي شيء. الكعب متورم ، يكتسب الجلد لونًا أحمر راكدًا ، وتتوسع الأوردة.

3. الإصابات

إجهاد الوتر أو المسيل للدموع. قد تكون الأسباب صدمة مباشرة (إصابة الوتر بجسم صلب) وتأثيرات غير مباشرة لتقلص حاد في عضلات الربلة. عادة ، يظهر الألم الحاد في منطقة وتر العرقوب أولاً. هناك انتفاخ في منطقة الوتر. عن طريق الجس ، يمكن تحديد خلل في سلامة الوتر. الانثناء الأخمصي النشط صعب بل مستحيل.

رضوض عقبيمع مزيد من التهاب الأنسجة المجاورة (على سبيل المثال ، نتيجة الهبوط على الكعب بعد القفز من ارتفاع). يشكو هؤلاء المرضى ، كقاعدة عامة ، من آلام حرقة تحت الكعب ، "كما لو كان هناك مسمار عالق هناك" ، وعندما يتم تحميل الكعب ، يزداد الألم.

إلى عن على كسور العقبييتميز بألم في منطقة التلف واستحالة تحميل القدم. الكعب مشوه للخارج أو للداخل ، منطقة الكعب متسعة ، القدم متوذمة ، هناك كدمات في منطقة الكعب وعلى السطح الأخمصي للقدم. أقواس القدم مفلطحة. حركات نشطة في مفصل الكاحلبسبب وذمة الأنسجة الرخوة وتوتر الوتر العقبي ، فهي محدودة بشكل حاد ، وفي المفصل تحت الفخذي مستحيل.

مرض سيفير ، أو التهاب المشاش في العقدة، هو فجوة مؤلمة بين النتوء العقبي وجسم العقدة. تتطور هذه الحالة عادةً خلال الفترة التي لم يكتمل فيها التحجر الكامل للعقبة. عادة ، تحدث مظاهر هذا المرض في الأشخاص الذين يشاركون بنشاط في الرياضة في سن 9-14 سنة. يزداد الألم في الكعب مع الجري والمشي السريع. الوقوف على أصابع القدم مؤلم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حركة محدودة في عضلات الساقالسيقان. غالبًا ما يكون هناك بعض التورم وزيادة درجة الحرارة المحلية في المنطقة الفاصلة.

4. الأمراض الالتهابية

التهاب اللفافة الأخمصية (يسمى أحيانًا نتوء الكعب)التهاب مؤلم في اللفافة الأخمصية (رباط ليفي على باطن القدم يساعد على دعم قوس القدم). يحدث التهاب اللفافة الأخمصية عندما تكون اللفافة الأخمصية شديدة الإجهاد أو مفرطة. العرض الرئيسي هو الألم في منطقة الكعب الذي يحدث أو يزداد سوءًا مع المجهود. يكون الألم أكثر وضوحًا في الصباح. يتم تشخيص التهاب اللفافة الأخمصية بعد تحليل شكاوى المريض والفحص البدني. تسمح الأشعة السينية باستبعاد كسر الإجهاد في العقدة ، وكذلك تحديد وجود نتوءات الكعب.

اعتلال العظم الغضروفي في الدرنة العظمية(مرض جغلوند شينز). تعتمد الأمراض على نخر (تنخر) معقم (معقم) لمناطق العظام الإسفنجية التي تخضع لظروف الحمل الميكانيكي الأكبر. يحدث ألم الكعب عندما الوضع الرأسيالمريض على الفور أو بعد بضع دقائق من الاعتماد على حديبة العقدة ، يصبح المشي بدعم على العقدة مستحيلًا بسبب طبيعة الألم التي لا تطاق. يضطر المرضى إلى المشي وتحميل الجزء الأمامي و الأقسام الوسطىالقدم باستخدام عصا أو عكازات. في معظم المرضى ، يتم تحديد ضمور الجلد ، وذمة الأنسجة الرخوة المعتدلة ، وزيادة حساسية اللمس على السطح الأخمصي للعقب. غالبًا ما يكون هناك ضمور في عضلات أسفل الساق.

يتميز التهاب الجراب بجميع الأعراض الكلاسيكية للالتهاب. يظهر تورم ، احمرار ، وجع على الجزء الخلفي من الكعب. عند اللمس ، يصبح الجلد في هذا المكان دافئًا. يزداد التورم تدريجيًا. في التهاب مزمنقد يزداد ثخانة التورم خلف الكعب.

التهاب وتر أخيلإنه التهابه. قد يحدث نتيجة التحميل الزائد وتر العرقوب(عضلات ربلة الساق المرهقة ، الجري المتكرر صعودًا أو هبوطًا ، زيادة حادة في مقدار النشاط البدني ، على سبيل المثال ، الجري لمسافات طويلة) ؛ ارتداء أحذية غير مريحة ، والارتداء المتكرر للأحذية عالية الكعب وتغيير الكعب إلى أحذية مسطحة كل ليلة. مع التهاب الأوتار ، يحدث الألم على طول الوتر ، وعادة ما يكون أقرب إلى الكعب ؛ انتفاخ في منطقة الوتر مع حمى موضعية جلدواحمرارها و فرط الحساسية؛ ألم عند الوقوف على أصابع القدم والقفز على أصابع القدم. بعد حالة مرهقة ، قد يتمزق وتر العرقوب الملتهب ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بصوت طقطقة مميز. يكاد يكون من المستحيل المشي بأوتار ممزقة. إذا لم تتمكن من الوقوف على أصابع قدميك ، فقد يكون لديك وتر تمزق. هذه حالة طبية طارئة.

5. الأورام الخبيثة.كما هو الحال مع أورام العظام الخبيثة الأولية الأخرى ، فإن الأعراض الأولى هي الألم في منطقة العظم المصاب ، أولاً يمر ، ثم ثابت مع زيادة شدته. مع تطور المرض ، يتم الكشف عن التورم في هذه المنطقة ، ويصبح ملحوظًا أكثر فأكثر. اعتمادًا على النوع الفرعي للورم ، يمكن أن يكون مكون الأنسجة الرخوة صلبًا أو ناعمًا. في نمو سريعالأورام (التي لوحظت عند الأطفال) قد تتطور إلى دنف وفقر دم تدريجي. المستطاع كسور مرضية. فوق الورم ، توجد أحيانًا شبكة من الأوعية الدموية المتوسعة.

6. الاعتلال العصبي في الفروع العُقبِيَّة الإنسيَّة للعصب الظنبوبي.تتكون مظاهر المرض من انتهاك للثني الأخمصي للقدم والأصابع ، وكذلك قلب القدم إلى الداخل. فقدان الإحساس في الكعب والوحيد. مع آفة طويلة الأمد من العصب الظنبوبي ، تتطور القرحة الغذائيةفي منطقة الكعب وتشوه القدم.

فحص آلام الكعب

عند فحص المرضى الذين يعانون من آلام الكعب ، فإن الشكاوى مهمة. بالإضافة إلى آلام الكعب ، قد ينزعج المريض من آلام في المفاصل. توطين مختلف، ألم واستحالة حركات كاملة في الظهر ، ألم في إصبع القدم الأول ، احمراره وتورمه ، إلخ. يتم لفت الانتباه إلى التاريخ الطبي (على سبيل المثال ، إصابة القدم السابقة ، عدوى الكلاميديا ​​السابقة ، تصلب الصباح ، إلخ) والفحص البدني (مثل الاحمرار والتورم وضعف الوظيفة والناسور وما إلى ذلك). يمكن أن تؤدي هذه البيانات معًا إلى تحديد سبب ألم الكعب. إذا كان التشخيص غير واضح أو يتطلب تأكيدًا ، يتم إجراء فحص معملي وفحص فعال.

الفحص المخبري والأدوات لألم الكعب

1. التحليل العامالدم (فقر الدم المحتمل ، زيادة عدد الكريات البيضاء ، زيادة ESR في التهاب المفاصل الروماتويدي ، التهاب الفقار اللاصق) ؛
2. التحليل البيوكيميائيالدم: زيادة حمض البوليك في النقرس.
3. البحوث الميكروبيولوجية(على سبيل المثال ، كشط مجرى البول من أجل الكلاميديا ​​في حالة الاشتباه في التهاب المفاصل التفاعلي) ؛
4. الفحص بالأشعة السينية- من الطرق الرئيسية لفحص آلام الكعب. ستكون التغييرات المحددة المميزة لعلم أمراض معين مرئية.
5. البحث عن علامات الأورام في حالة الاشتباه في وجود ورم خبيث.
6. التحليل المصلي: عامل الروماتويد في التهاب المفاصل الروماتويدي.
7. إبرة الخزعةالعظام المشتبه في إصابتها بالسل والتهاب العظم والنقي: يتم الحصول على مادة المزرعة عن طريق شفط القيح من العظام أو الأنسجة الرخوة ، أو يتم إجراء خزعة العظام.
تعتمد خطة الفحص الإضافي على عمر المريض والمظاهر السريرية. يجب توخي الحذر بشكل خاص إذا لوحظ الألم في منطقة الكعب لفترة طويلة.

علاج آلام الكعب

نظرًا لأن ألم الكعب هو أحد الأعراض ، فإن طريقة علاجه تعتمد على السبب أو المرض الأساسي الذي تسبب فيه.

ومع ذلك ، لتقليل الألم ومنع حدوثه ، بغض النظر عن الأسباب ، من الضروري اتباع بعض التوصيات:

1. القتال زيادة الوزنهيئة. الوزن الزائد يزيد الحمل على عضلات القدم.
2. لبس ضبانات لتقويم العظام. خاصة مع الأقدام المسطحة.
3. ارتداء أحذية مريحة لا يزيد كعبها عن 5 سم ولا ينصح بارتداء الأحذية بدون كعب.
4. الجمباز العلاجي للساقين يومياً.

لتقليل الألم الشديد في الكعب بسرعة ، يمكنك وضع قطعة من الثلج على مكان الألم والاحتفاظ بالبرودة لمدة 20 دقيقة ، ويمكن فرك الكعب نفسه والمنطقة فوقه بكريم مضاد للالتهابات (على سبيل المثال ، فاستيوم هلام).

إذا كان ألم كعبك يزعجك لبعض الوقت ولا يمكنك التعامل معه بمفردك ، فاتصل بطبيبك. مساعدة مؤهلةالى الطبيب.

ما هو الطبيب الذي يجب علي الاتصال به لعلاج آلام الكعب؟

اعتمادًا على ما إذا كانت هناك إصابة ، الأطباء - المعالجون ، أخصائي الصدمات ، طبيب العظام. قد تحتاج إلى استشارة أطباء من التخصصات التالية: طبيب أعصاب ، وجراح ، وطبيب أورام ، وطبيب عظام.

المعالج Kletkina Yu.V.

آلام الكعب - ظاهرة غير سارةالذي يحرم الإنسان من الفرح ولا يسمح له بالاستمتاع الكامل بالحياة. يمكن أن يعاني البالغون والأطفال من هذه المشكلة. يشعر بعض الناس بالانزعاج من عدم الراحة في القدم في الصباح ، وفي فترة ما بعد الظهر يتذكرون أنفسهم فقط في بعض الأحيان. يشتكي آخرون من أن كعبهم يؤلم عند المشي أو بعد الجري أو في الليل. ما الذي يسبب عدم الراحة في مؤخرة القدم؟ كيف تتخلصين من آلام الكعب بالطرق الشعبية؟

أسباب إصابة الكعب

عندما يحترق الكعب باستمرار أو بانتظام بالنار ، فإن هذا يقلل من جودة الحياة ، لأنه مع كل خطوة يشعر الشخص بعدم الراحة والألم الشديد في القدم. ما هي أسباب هذه الحالة؟ لماذا يبدأ الكعب حرفيا بالحرق من الألم؟ يمكن أن تكون أسباب آلام القدم مختلفة: ألم مزمن, أمراض معدية، إصابة القدم ، الكاحل ، مشاكل الأوتار فوق الكعب. تحدث هذه الظاهرة أحيانًا أيضًا بسبب عوامل خارجية، مع القضاء على الانزعاج في القدم. هو - هي:

• ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
• البقاء لفترة طويلة على الساقين.
• سريع و زيادة كبيرةوزن الجسم؛
• تشكيل التشققات ، النسيج على القدم.
• استنزاف احتياطيات الدهون تحت الجلد في منطقة الكعب مع زيادة حادة النشاط البدنيمما يؤدي في بعض الأحيان إلى ألم في هذا الجزء من القدم.

ألم في الصباح بعد النوم: ماذا يمكن أن يكون

لماذا يؤلمني كعبي في الصباح؟ سبب شائع لهذه المشكلة هو التهاب اللفافة الأخمصية ، والذي يؤدي غالبًا إلى نتوءات الكعب. يحدث هذا المرض مع صدمة مستمرة للأربطة الأخمصية بسبب ارتداء أحذية ضيقة. البقاء المنتظم والمطول في أحذية غير مريحة أو أحذية تربط الساق لا تسمح لأوتار وأربطة قوس القدم بالعمل بشكل طبيعي (الاسترخاء / الانقباض) ، مما يثير حدوث الصدمات الدقيقة.

للضرر الدائم الهياكل التشريحيةفي القدمين ، عند نقاط تعلق الأربطة بالعظام ، قد تحدث رواسب من أملاح الكالسيوم. هذا يؤدي إلى ظهور نبتة عظمية (كعب نتوء). إذا ظهر نتوء على الكعب ، فإن الألم سوف يزعج الجزء الخلفي من القدم أو يكون موضعيًا على جانبه. السمنة هي سبب آخر لالتهاب اللفافة الأخمصية.

مع زيادة وزن الجسم ، تبدأ القدم في الشعور بضغط إضافي. يتسبب هذا في حدوث خلل في الدورة الدموية في هذا الجزء من الساق ، مما يؤدي إلى ظهور تشققات صغيرة ونمو عظم الكعب وتشكيل نتوء. غالبًا ما يحدث هذا المرض في المرضى الذين يعانون من القدم المسطحة والسكري والرياضيين (من زيادة التدريب) والنساء الحوامل. مع التهاب اللفافة الأخمصية ، يحدث ألم حاد في الجزء الداخلي من القدم وفي منطقة الكعب في الصباح ، ثم ينحسر قليلاً أو كليًا في فترة ما بعد الظهر. لماذا يحدث هذا؟

أثناء استراحتك ليلاً ، تنمو الشقوق الدقيقة التي تتشكل أثناء النهار على الجزء الملتهب من اللفافة الملتصقة بالجزء الخلفي من النعل معًا ، مما يؤدي إلى تقصير سطحها. في الخطوات الأولى بعد الاستيقاظ ، تحدث تمزقات دقيقة في الأربطة مرة أخرى ، مما يسبب ألماً حاداً. ثم ينحسر الانزعاج ، ولكن في بعض الأحيان يعود مرة أخرى في فترة ما بعد الظهر. في الصباح ، يمكن أن يكون الألم في الجزء الخلفي من النعل ناتجًا عن أمراض أخرى. التهاب المفاصل الناجم عن العمليات الالتهابيةأنسجة القدم ، تثير عدم الراحة في الكعب بعد الاستيقاظ. يساعد تدليك القدم في تخفيف هذا الألم.

يؤلم الدوس على الكعب عند المشي أو بعد الجري

إذا شعر الشخص باستمرار أنه يؤلم المشي بسبب عدم الراحة في الكعب ، فقد يشير ذلك مرض خطيرأو إصابة. بعد ذلك ، للقضاء على الانزعاج في القدم ، من الضروري تشخيص السبب الجذري لهذه الظاهرة وعلاجه بشكل صحيح. بعد مشي طويل ، قد "تحترق" كعبي الساقين بسبب تطور الالتهابوتر العرقوب ، والذي يقع على الساق فوق الكعب. اذا كان نهاية الطريقتتأذى القدمان باستمرار أو بانتظام عند الحركة ، يمكن أن تكون الأمراض التالية هي السبب في ذلك:

• داء بشتيرو والتهاب المفاصل الروماتويدي.
• السل العظمي ، التهاب العظم والنقي ، التهاب المفاصل التفاعلي لمفاصل العقدة ، والذي يحدث على خلفية عدوى الجهاز التناسلي.
• التهاب اللفافة الأخمصية ، الاعتلال العظمي الغضروفي في درنة العقبي ، التهاب وتر العرقوب.
• أورام العظام الخبيثة.
• داء السكري.
• التواءات ، تمزق الأوتار ، كدمة في الكعب أو كسر في العقدة ، مرض سيفر.

لماذا تؤلم الكعبين كثيرا في الداخل أثناء الحمل

أثناء وجودها في الموقف ، غالبًا ما تعاني النساء من ألم في القدمين. غالبًا ما يكون سبب عدم الراحة في الكعب هو زيادة وزن الجسم. أم المستقبل. عند النساء الحوامل ، يتغير مركز الثقل (ينتقل إلى الأمام) ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الحمل على القدمين وألم الكعب. كقاعدة عامة ، تزول هذه المشاكل مع ولادة طفل. أحذية غير مريحة أو تغيير مفاجئكما أن ارتداء أحذية الكعب العالي المعتادة قبل الحمل على الأحذية منخفضة السرعة هي أيضًا من أسباب آلام الكعب. لا يزال الألم الحاد في الكعب يشير رواسب الملحأو تحفيز.

أسباب الألم عند الطفل

في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-11 عامًا ، يمكن أن تتأذى الكعب بشكل منتظم. كقاعدة عامة ، في هذه الحالة ، يقوم الأطباء بإجراء تشخيص - مرض شينز. يشير هذا المرض إلى حدوث انتهاك لعملية تعظم درنة عظم الكعب. غالبًا ما يؤثر فقط على منطقة الكعب في القدم اليسرى أو اليمنى ، ولكنه غالبًا ما يتطور في كلا الساقين. يمكن أن تكون أسباب مرض شينز عند الأطفال: حمل ثقيل ثابت على القدم ، وانتهاك للخلفية الهرمونية أو عملية استيعاب الجسم لـ Ca ، وأمراض الأوعية الدموية ، والوراثة ، والصدمات الدقيقة في الكعب. يتميز هذا المرض الأعراض التالية:

• ألم الكعب الذي يزداد سوءًا مع الحركة
• تورم في الكعب.
• صعوبة في ثني / تمديد القدم ؛
• زيادة في درجة الحرارة المحلية
• عرج.
• احمرار الجلد على الكعب.

أي طبيب يجب الاتصال به وكيفية علاجه

إذا كان كعبك يؤلمك ، فاستشر طبيب أعصاب أو طبيب روماتيزم أو أخصائي روماتيزم للحصول على المشورة. سيقوم الأخصائي بفحص منطقة المشكلة بعناية ، وطرح سلسلة من الأسئلة المحددة لتحديد وجود أو عدم وجود أعراض معينة. بعد إجراء تشخيص دقيق ، سينصح الطبيب المؤهل بالتمارين الأفضل لأداء لتخفيف الألم وتناول الأدوية. إذا لزم الأمر ، سيصف الطبيب الأدوية المضادة للالتهابات و / أو حشوات لتقويم العظام للمساعدة في تخفيف آلام الكعب.

ماذا تفعل في المنزل عندما يتشقق الكعب

غالبًا ما يحدث ألم الكعب بسبب تشققات في مؤخرة القدم. يمكن أن تظهر نتيجة نقص العناية المنتظمة بالنعال ، أو نقص الفيتامينات في الجسم ، أو اضطراب التمثيل الغذائي. الأحذية غير المريحة هي عامل شائع يثير ظهور هذه الظاهرة على الكعب. كيف تعالج مثل هذه التشققات في المنزل؟ العلاجات الشعبية سوف تساعد في استعادة الجلد. النباتات الطبيةتستخدم لتحضير الحمامات والكمادات. فيما يلي أكثر العلاجات الشعبية فعالية للكعوب المتشققة:

• ضغط البصل. قبل الإجراء 10 دقيقة. نقع قدميك في ماء دافئ مع 1 ملعقة صغيرة. مشروب غازي. اقطع بصلة صغيرة وانقل الطين الناتج إلى منديل ، ثم اربطه بالكعب ، ولفه بفيلم ، ولفه بضمادة في الأعلى واتركه طوال الليل. في الصباح ، اغسلي قدميك وعلاجي باطن القدمين بحجر الخفاف وافركيها بكريم دهني. لمدة أسبوع ، كرري هذا الإجراء على الكعبين 3-5 مرات.
• ضغط مع الملفوف والعسل. تغلب على ورقة النبات قليلاً ، وتنشر بالعسل ، وترش بقليل من الدقيق وتثبيتها على الكراك على الكعب. في الصباح ، قم بتنفيذ الإجراء كما هو موضح أعلاه. مسار العلاج 4 أيام.
• الفازلين للكعوب المتشققة. قبل الراحة الليلية ، قم بعمل حمام دافئ للقدم بمعدل 4 ملاعق صغيرة. حمض البوريك 1 لتر من الماء. بعد ذلك ، قم بتجفيف قدميك ، وقم بتلطيخ الشقوق على الكعب بسخاء باستخدام الفازلين ، ثم قم بغراء رقعة فوق المناطق المؤلمة. اترك ليوم واحد. كرري هذا الإجراء مع الكعب مرة كل يومين لمدة 8-12 يومًا.
• الاستحمام بالبطاطس. قم بتبخير النعال قبل النوم في مغلي من قشور البطاطس أو استخدم الحمام مع إضافة 2 ملعقة كبيرة. ل. نشاء البطاطس لكل 1 لتر ماء. ثم عالج الكعب بحجر الخفاف ، وقم بتلطيخه بالكريم ، وارتدي الجوارب. قم بهذا الإجراء حتى تختفي الشقوق الموجودة في القدمين.

• حمامات للكعب. اخلط ثلاثة لترات من الماء الساخن مع 3 ك. الأمونيا، 1 ملعقة كبيرة. ل. الصودا ، 1 لتر ديكوتيون / التسريب اعشاب طبية(البابونج ، الراسن ، آذريون أو نبات القراص). قم بالبخار على ساقيك لمدة 20 دقيقة. بعد ذلك ، دهن الكعب بمرهم الساليسيليك 2٪ أو زيت الزيتون، كريم.
• حمام القدمين بنبتة سانت جون وخل التفاح. صب كوبين من الماء على 1 ملعقة كبيرة. ل. الأعشاب ، تغلي ، باردة. صب 2 ملعقة كبيرة. ل. خل. يصفى الخليط ويضاف إلى الماء لحمام القدمين. بعد العملية ، يتم علاج القدمين والكعب كما في الفقرة 5.
• خبز مسطح بالصبار والبصل. اعجن العجينة بالمكونات التالية: جزء من الصبار ، جزء من زيت السمك ، جزء من عصير البصل ، جزء من الدقيق. يجب أن تكون كعكة. يتم تطبيقه على الكعب ويتم تثبيته بضمادة وجورب. اتركه ليلاً ، ثم قم بإزالته في الصباح ، امسح القدم بمغلي من لحاء البلوط / صبغة آذريون.

العلاجات الشعبية لعلاج آلام الكعب

صبغة Sabelnik هي علاج فعال لنتوءات الكعب والألم الذي يسببه. يُباع هذا الدواء في الصيدليات ، لكن ليس من الصعب صنعه بنفسك. للعلاج تناول 1 ملعقة كبيرة. ل. صبغة وصب 1/3 كوب ماء. اشرب الدواء ثلاث مرات في اليوم لمدة 2.5 أسبوع. ثم 10 أيام لا تأخذ قطرات ، وكرر العلاج مرة أخرى مع سابيلنيك. جيد تأثير الشفاءاعطاء الكمادات بهذه الصبغة. إذا كان كعبك يؤلمك ، جرب العلاجات الشعبية التالية:

• حمامات الملح. حضري محلولًا ساخنًا بمعدل 300 جم من كلوريد الصوديوم لكل 1 لتر من الماء ، وانقعي كعبيك فيه لمدة 30 دقيقة. بالنسبة للإصابات وهشاشة العظام ، لا ينصح بهذه الطريقة في العلاج.
• صب الفلفل الأحمر في جورب ، ارتديه طوال اليوم.
• تُسكب زهور الليلك الجافة بالفودكا (1: 1) ، وتترك لمدة 10 أيام. افركي الكعب بالصبغة الناتجة.
• امزج 5 غرام من المومياء مع 100 غرام من العسل ، وقم بإذابة هذه التركيبة في حمام مائي. الأداة الناتجة لتشويه الكعب والقدمين قبل النوم.

• اسلقي البطاطس واطحنها بقدميك حتى تبرد. بعد ذلك - اغسل القدمين بالماء الدافئ وارسم شبكة من اليود على الكعب.
• يُطحن الثوم ويوضع الخليط الناتج على القدمين لمدة 4 ساعات.
• يساعد استخدام الحرارة والبرودة بالتناوب على الجزء الخلفي من القدم على تخفيف الألم بسرعة في مؤخرة القدم. يسهل القيام بهذا الإجراء إذا وضعت حوضين من الثلج والسائل الساخن بجانب بعضهما البعض.
• ضع بيضة واحدة في وعاء جوهر الخلولا تأخذ 10 أيام. ثم أخرجه ونظفه وطحنه واخلطه مع 40 جرام من الزيت. افركي القدمين والكعب بهذا الخليط.

تدابير الوقاية

يسبب ألم الكعب الكثير من المشاكل ويزيد بشكل كبير من جودة الحياة. يمكن منع هذه المشاكل بسهولة بمساعدة الوقاية الخاصة. يتضمن قواعد بسيطة وإجراءات النظافة ، الصورة الصحيحةالحياة للمساعدة في الحفاظ على صحة قدميك. ضع في اعتبارك التوصيات الرئيسية للأطباء للوقاية من آلام الكعب:

• اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتين والمواد النباتية. سيساعد هذا في منع الفشل الأيضي وحدوث الأمراض التي تؤدي إلى آلام الكعب.
• لا تدع زيادة حادةوزن الجسم.
• لا تمارس الرياضة إذا كان كعبك أو قدمك تؤلمك. إذا شعرت بألم في قدمك أثناء ممارسة الرياضة ، فتوقف عن ممارسة الرياضة.
• ارتدِ أحذية مريحة فقط حتى لا تضغط على القدم والكعب أكثر من اللازم.
• إذا كنت قد عانيت من آلام الكعب في الماضي ، فاستشر أخصائيًا بشأن مدى استصواب ارتداء نعال لتقويم العظام.
• لا تنسى العناية المنتظمة بالقدمين والكعبين بمساعدة وسائل خاصة.
• قم بعمل تدليك يومي للقدم ، بما في ذلك تدليك القدمين والكعبين.