مشكلة الضعف الجنسي لدى الذكور لها أسباب عديدة ، من بينها ما يستحق تسليط الضوء على انخفاض حجم الهرمون الجنسي الرئيسي. تعرف على كيفية زيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال بالأدوية من أجل تحسين جودة حياتك الجنسية بشكل كامل.

الحقيقة هي أنه مع انخفاض مستويات الأندروجين المقابل في الدم ، من المهم اتخاذ تدابير لتصحيح الوضع. في الوقت الحالي ، يقدم الطب قائمة كبيرة من التطورات الدوائية لزيادة نسبة الأندروجين الذكرية في الدم.

ما هي خطورة انخفاض مستوى هرمون الذكورة؟

قبل الشروع في دراسة الأدوية التي يمكن أن تزيد هرمون التستوستيرون بالأدوية ، من المهم أن تتعرف على سبب وجوب القيام بذلك على الإطلاق.

لا ينبغي بأي حال من الأحوال التقليل من خصائص المادة المعنية. إنها تلعب الدور الأساسيفي الحفاظ على العامة و الصحة الإنجابيةكل رجل.

مع نقص هرمون التستوستيرون في الجسم ، يتم ملاحظة أعراض النقص التالية:

• انخفضت الرغبة الجنسية. ضاع اهتمام الرجل بالمرأة.
• . ستعتمد درجة المظهر على مستوى النقص.
• زيادة نسبة الأنسجة الدهنية في جسم الرجل.
• انخفاض قوة العضلات. تصبح العضلات مترهلة وترهل.
• التعب واللامبالاة وإيقاع النوم المضطرب.
• انخفاض المناعة والتدهور العام للرفاهية.
• كآبة.

وفقًا لذلك ، فإن نقص هرمون التستوستيرون محفوف بالكثير عواقب سلبيةلشخص. الطريقة الدوائية لتصحيح المشكلة هي أبسط طريقة. لا يمكنك زيادة هرمون الذكورة إلا بعد استشارة أخصائي. خلاف ذلك ، لا يمكنك حساب الجرعة وإما تفاقم الحالة ، أو عدم تحقيق التأثير النهائي المطلوب.

أدوية لزيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال

الأدوية المصممة لزيادة هرمون التستوستيرون لها عدد كبير من الأسماء التجارية التي شخص عاديبدون التعليم الطبيقد لا يكتشفها من تلقاء نفسها.

يمكن تقسيم جميع الأدوية التي تزيد هرمون التستوستيرون لدى الرجال إلى نوعين يختلفان في آلية التأثير على الجسم:

• للعلاج بالهرمونات البديلة. يهدف النهج الدوائي في هذا المتغير إلى سد نقص هرمون التستوستيرون بسبب تركيبته الخارجية أو نظائرها الطبيعية. وبالتالي ، من الممكن حل المشكلة بسرعة وكفاءة نسبيًا ، ومع ذلك ، في معظم الحالات ، سيتعين على الرجل الاستمرار في استخدام نظائر التستوستيرون الاصطناعية للحفاظ على النتيجة.
• لتحفيز إفراز هرمون التستوستيرون الداخلي. نحن نتحدث عن الأدوية التي تنشط عمل الغدد الخاصة بهم. إفراز داخليالتي تضمن تدفق هرمون التستوستيرون في الدم. معاملة مماثلةغالبًا ما يستغرق وقتًا أطول ، ولكنه يسمح لك بالتطوير بشكل مستقل الكمية المناسبةهذه مادة مهمة للرجال. هذه الأدوية ذات أهمية خاصة لاستعادة الهرمون الضروري في سن مبكرة.

حسب النوع شكل جرعاتمقسمة إلى:

1. الأدوية الوسيطة للحقن (محاليل للإعطاء العضلي والوريدي).
2. مستحضرات فموية (كبسولات).
3. الأدوية عبر الجلد (مواد هلامية مختلفة ، مراهم ، إلخ).

اعتمادًا على الظروف ، يختار الطبيب العلاج الأمثل من أجل زيادة تركيز الهرمون في الجسم. قد تختلف الجرعة وطريقة الإعطاء في كل حلقة فردية.

كل الناس أفراد وما هو جيد للبعض غير مقبول للآخرين. لهذا السبب ، يُحظر العلاج الذاتي (بسبب الاحتمال الكبير لتفاقم الوضع).

الحقن

تتضمن طريقة الدواء لزيادة المادة الموصوفة استخدام حلول مختلفة لتعويض النقص.

اليوم هناك الكثير أدوية مختلفةالتي تستحق اهتمام الأطباء ومرضاهم.

الأدوية الهرمونية المستخدمة عن طريق الحقن:

• التستوستيرون سيبيونات أو إينونثات. لها تأثير مماثل تقريبًا على البشر ، مما يساهم في زيادة مستويات الأندروجين. تدار بجرعة 200-400 مجم مرة في الشهر. في نفس الوقت ، يتم إنشاء نوع من المستودعات في منطقة الحقن. التستوستيرون النشط، حيث ينتشر الهرمون تدريجيًا عبر مجرى الدم.
• التستوستيرون على شكل خليط من الاسترات الخاصة به (سوستانون أو أمنادرين). يستعمل بجرعة 250 مجم كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع حسب توصيات الطبيب. تعمل هذه الأدوية على مبدأ الأدوية المذكورة أعلاه.
• Undecanoate التستوستيرون (نيبيدو). عمل مطول. حقنة واحدة تسمح لك بعدم القلق بشأن مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم لمدة تصل إلى 3 أشهر. يتم إصداره في النموذج محلول الزيتإلى عن على الحقن العضلي. الجرعة 1000 مجم.

هناك خيار كبير نسبيًا لكيفية إجراء زيادة هرمون التستوستيرون. الشيء الرئيسي في هذا الأمر هو اختيار ما سيكون الأكثر فعالية وبأسعار معقولة. هناك نوبات يختلف فيها تأثير نفس المنتج الطبي على الرجال.

حبوب التستوستيرون الداعمة

غالبًا ما تكون الحقن نوعًا غير مريح من العلاج الدوائي. ليس كل الرجال حريصون على التعرض بانتظام. في هذه الحالة ، ستكون الحبوب التي تزيد من هرمون التستوستيرون مفيدة.

لديهم عدد من الميزات التي يجب وضعها في الاعتبار:

• طريقة أكثر ملاءمة للاستخدام.
• بحاجة لاستخدام كل يوم.
• يتم الحفاظ على الكفاءة فقط مع الاستخدام المنتظم والامتثال لتوصيات الطبيب.
• قائمة كبيرة.

على الرغم من الفروق الدقيقة المذكورة أعلاه ، فإن معظم الرجال يفضلون هذا النوع من الأدوية. يتطور تأثير الدواء بسرعة ، مما يساهم في تحسن ملحوظ في الفاعلية بشكل خاص ، والوظيفة الجنسية بشكل عام.

الأكثر شعبية والمطلوبة بين مجموعة مماثلة العوامل العلاجيةيبقى:

• هالوتستين.استخدم من 5 إلى 20 ملغ كل يوم ، اعتمادًا على شدة المرض المقابل.
• Metadren.الجرعة: 10-30 مجم يوميا.
• أندريول.من أكثر الأدوية استخدامًا لزيادة هرمون التستوستيرون. مستعمل في جرعة يومية 120-200 مجم.
• بروفيرون ، فيستينون ، فيستيمون.ثلاثة وسائل مماثلةبأسماء مختلفة. إنهم يعملون على نفس المبدأ. تتراوح الجرعة المتوسطة من 25-75 مجم في اليوم.

يتم اختيار نوع معين من الأدوية من قبل الطبيب بناءً على التاريخ الذي تم جمعه ، والأهم من ذلك - البيانات اختبارات المعمل. كلما انخفض تركيز الأندروجين في الدم ، زادت جرعة الأدوية.

الأدوية عبر الجلد

شائع جدًا في في الآونة الأخيرةتظل طريقة زيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال هي استخدام مجموعة متنوعة من الأدوية التي تستخدم خارجيًا.

الأكثر شهرة:

• أندروجيل.
• أندرومين.
• أندراكتيم.
• بقع خاصة مع هرمون في تكوينها - Androderm و Testoderm.

لتحقيق النتيجة النهائية المرغوبة ، ما عليك سوى وضع الدواء على الجلد وتركه حتى يجف. البقع لديها القدرة على إنشاء "قناة" صغيرة من مادة نشطة بيولوجيا ، والتي تدخل بشكل سلس ومنتظم إلى مجرى الدم ، مما يؤدي إلى تحسين عامحالة الإنسان.

بشكل منفصل ، يجب أن يقال عن هذا النوع تعزيز المخدراتتركيزات هرمون التستوستيرون تشبه الغرسات التي تحتوي على الهرمون بداخلها. يتم حقنها تحت الجلد ، حيث يكون هناك إطلاق تدريجي للجزيئات النشطة. على الرغم من عدد كبير من الجوانب الإيجابيةمثل هذا العلاج ، لا يوافق الكثير من الرجال على مثل هذه التلاعبات.

منشطات التستوستيرون

يستخدم العلاج البديل في العلاج أشكال مختلفةضعف الانتصاب ، يتميز بنقص هرمون التستوستيرون.

مؤشرات لمثل هذا التدخل:

• الخصية.
• العقم.
• عجز الغدد الصماء.
• تغيرات مناخية.

ومع ذلك ، هناك حالات يكون فيها جسد الممثل الذكر قادرًا على إنتاج مادة معينة بشكل مستقل ، لكن ليس لديه احتياطيات داخلية كافية لبدء العملية.

في هذه الحالة ، سيكون من المبرر استخدام محفزات التستوستيرون ، التي تنشط العمليات المقابلة وتسمح للجسم بالبدء بشكل مستقل في إنتاج الهرمون الضروري. يجب أن يقال على الفور أن مثل هذا النهج بعيد كل البعد عن الفعالية على الدوام. يعتمد الكثير على خصائص كل فرد واحتياطيات جسده.

أنواع الصناديق:

• حقن موجهة الغدد التناسلية المشيمية (قوات حرس السواحل الهايتية). للهرمون تأثير منشط على الغدد التناسلية الذكرية ، مما يزيد من تخليق هرمون التستوستيرون. الجرعة تصل إلى 3000 وحدة دولية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة شهر. بعد هذا المسار من العلاج ، يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة بالتأكيد.
• ZMA والمكملات الغذائية المماثلة الأخرى التي تحتوي على فيتامين B6 والمغنيسيوم والزنك. تساهم هذه المكونات في تحسين عمل الأعضاء التناسلية الذكرية مع استقرار تكوين الحيوانات المنوية والتطبيع العام للرفاهية.
• أو نظائرها الأخرى المحتوية على عديد غير مشبع حمض دهني. يجب أن تؤخذ كمكملات غذائية. وبالتالي ، سيكون من الممكن إجراء وقاية عالية الجودة لعدد من الأمراض والتطبيع إلى حد ما.
• صبغات المنشطات الطبيعية. هنا من الضروري أن نتذكر ، eleutherococcus وغيرها من النباتات المماثلة التي تساهم بشكل طبيعي في تطبيع الوظيفة الجنسية لأي رجل تقريبًا.

جميع العلاجات المذكورة أعلاه هي مساعدة بحتة في علاج مشكلة مصحوبة بنقص هرمون التستوستيرون. غالبًا ما يتم دمجها مع أدوية أخرى ، ولكن فقط بعد التشاور المناسب مع الطبيب.

طرق إضافية

على الرغم من وفرة من مختلف أقراص طبيةوالمراهم والصبغات والمستحضرات الطبية الأخرى ، من الممكن زيادة مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجل بطريقة طبيعية أكثر.

بالطبع ، لا يجب التخلي عن الأدوية تمامًا ، ولكن يمكنك تحسين فعاليتها باستخدام الطرق البسيطة التالية:

• التغذية السليمة.يجب أن يكون هناك ما يكفي من البروتينات والدهون والكربوهيدرات. تأكد من تناول الفواكه والخضروات. من المهم شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.
• النشاط البدني.يساهم دعم الجسم في حالة جيدة أيضًا في تطبيع الأندروجين. منذ فترة طويلة كان معروفا أن تدريب القوةزيادة هرمون التستوستيرون تدريجيا.
• ممارسة الجنس بانتظام.كثرة الجماع الجنسي يساهم في تنشيط الخصيتين مع زيادة هرمون التستوستيرون في الدم.

كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال؟ متى يكون من الضروري القيام بذلك ، ومتى يمكن أن تؤثر الزيادة في الهرمون سلبًا على جميع أعضاء وأنظمة الجسم؟ أول شيء يجب تذكره: الاستبدال الهرموني علاج بالعقاقير- هذا من اختصاص أخصائي ، يمنع بشكل صارم زيادة مستوى هرمون التستوستيرون في الدم بشكل مستقل بمساعدة الأدوية.

لما هذا

إن إنتاج هرمون التستوستيرون في جسم أي رجل أمر ضروري وطبيعي عملية بيولوجية. وهذا الهرمون هو الذي يشكل خلاصة كلمة الذكورة "الرجولة" ومظهرها وسلوكها. يُفهم تعبير "ذكر ألفا" على أنه النوع السائد للرجل الذي ينفد هرمون التستوستيرون فيه إلى مستويات غير لائقة.

التستوستيرون هو:

• صحة.
• الثقة في قوتك.
• المشاركة في عمليات التمثيل الغذائي.
• السرعة والحدة في التفكير في المواقف غير القياسية.
• مواجهة الضغوطات.
• ضبط سكر الدم.
• تنظيم تكوين الحيوانات المنوية والوظائف الجنسية ، إلخ.

عندما تبدأ كمية هرمون الذكورة في الانخفاض ببطء ، يؤدي ذلك إلى العديد من المشاكل ، بما في ذلك على المستوى الفسيولوجي والنفسي العاطفي.

وفقًا للدراسات المتكررة ، تبدأ الأندروجينات ، الهرمونات الجنسية الذكرية ، في الرجال بعد سن 30 عامًا في تقليل أدائهم تدريجيًا. هذه عملية طبيعية ، وعواقب مثل هذه الديناميكيات لا تؤثر على صحة الرجل بأفضل طريقة.

كيف تكون ذكر ألفا في أي عمر

كيف تقاوم تقلبات الطبيعة وترفع مستوى هرمون التستوستيرون بنقصه الواضح؟ أهم شيء هو التأكد من أن جميع المشاكل في الجسم بدأت على وجه التحديد بسبب كمية قليلةالأندروجينات. يجب على الأقل زيارة الطبيب والتبرع بالدم! وفقط بعد ذلك حاول زيادة هرمون التستوستيرون!

هناك طريقتان لزيادة مستويات الأندروجين: طبيعية ، مثل الوقاية والأدوية. يجب أن نتذكر هذا الأخير الذي يستعيد بسرعة أو يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال بمساعدة الاستعدادات الخاصةهذا ممكن ، ولكن فقط بمشاركة طبيب. العلاج بالهرمونات- شيء خفي وغالبًا ما يكون خبيثًا ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية اختيار الجرعة المناسبة من الدواء ، وإلا المشاكل الموجودةيمكن للجسم إضافة الكثير من الآخرين.

يمكن منع أي حالة ، ومن الأفضل القيام بذلك منذ سن مبكرة.

مُستَحسَن البدل اليوميالزنك في النظام الغذائي - 11 ملغ للرجال و 8 ملغ للنساء.

زيادة مستويات هرمون التستوستيرون بطبيعة الحالمن الممكن ، مع مراعاة القواعد البسيطة فقط:

• الزنك (Zn) هو رأس كل شيء.

من الممكن الحفاظ على صحة الرجل بمساعدة عنصر الزنك النزرة. يوقف عملية تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين ، وبالتالي يجبر الجسم على إنتاج ما يكفي منه دون خسارة. يساعد الزنك على إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية ذات "الجودة". مع انخفاض مستوى الزنك في الجسم ، غالبًا ما يلاحظ انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون. يساهم الاختيار الصحيح للطعام في تناول كمية كافية من الزنك وزيادة هرمون التستوستيرون. المنشطات الجنسية الطبيعية - المحار ، المأكولات البحرية ، المكسرات ، الكبد ، البذور ، كل هذه المنتجات تساهم في زيادة هرمون الذكورة. بالنسبة للفرد تقييم يوميكمية الزنك المتناولة هي 15 مجم ، أي ما يعادل 200 جرام من بذور اليقطين.

• ما هي الدهون الصحية.

عند كلمة "سمين" ، يرتبط أي شخص بقطعة جيدة من شحم الخنزير وقطعة خبز أسود. ولكن هل يمكن أن ترفع مستويات هرمون التستوستيرون ، وما مدى صحة هذه الدهون؟ سيكون اتباع نظام غذائي يحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة ودهون أوميغا 3 صحيحًا. الرجال الذين يستهلكون أفضل الدهون لديهم أعلى مستويات هرمون التستوستيرون في دمائهم. يمكنك زيادة الهرمون في الدم بشكل طبيعي عن طريق إضافة البذور إلى النظام الغذائي ، الأسماك الزيتيةوالمكسرات والزيتون والأفوكادو والزيوت النباتية. لكن هذا لا يعني أن هذه المنتجات فقط يجب أن تكون مطروحة على الطاولة ، بل يكفي أنها تشكل حوالي ثلث إجمالي السعرات الحرارية في اليوم.

• النحافة ليست رذيلة.

أسطورة أن الرجل يجب أن يكون له بطن ضخم في سن 30-35 اخترعها عشاق الجعة والوجبات السريعة. من المهم أن نتذكر أن زيادة الدهون في الجسم تزيد من نسبة هرمون الاستروجين في الدم بسبب محتوى الأروماتاز ​​في الدهون ، وهو إنزيم يحول التستوستيرون إلى هرمون جنسي أنثوي. ومع ذلك ، فإن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وفقدان الوزن ضروريان أيضًا بحكمة. لا حاجة لوضع صحتك في وضع البقاء على قيد الحياة ، ستكون التمارين كافية ، نظام غذائي سليموالخسارة أرطال إضافيةحوالي 0.4-1.5 كجم في الأسبوع.

• تجنب xenoestrogens.

تحتاج أولاً إلى فهم ماهية الزينوإستروجين وأين توجد. هذه مواد أصل اصطناعي، توجد في مبيدات الآفات والمنشطات وهرمونات النمو الاصطناعي ومعطرات الجو والأوعية البلاستيكية. بناءً على ذلك ، يحتاج الرجال إلى إزالة كل هذه العوامل من أنفسهم لزيادة هرمون التستوستيرون.

• إزالة الهرمونات الأنثوية.

الأستروجين في جسم الرجل لا يحتاجه بكميات كبيرة فهو يجعله أثخن وأضعف. إذا قمت بإزالته ، فسيبدأ هرمون التستوستيرون في الارتفاع في الجسم. بطبيعة الحال. سوف تأتي الخضروات الصليبية للإنقاذ ، فهي تزيد من كمية هرمون التستوستيرون بسبب تناول دييندوليل ميثان (DIM) ، الذي يزيل هرمون الاستروجين الزائد.

توجد مادة ريسفيراترول في العنب الأحمر (في الجلد والبذور) والنبيذ الأحمر ، في التوت والفول السوداني وحبوب الكاكاو ولحاء الصنوبر ، فهي تساعد على تقليل كمية الإستروجين.

تساعد التغذية السليمة على زيادة هرمون التستوستيرون.

1. تناول هدايا الطبيعة بدون مبيدات (من حديقتك الخاصة).
2. لا تأكل لحوم الحيوانات والطيور المزروعة على منبهات النمو.
3. استخدم الأواني الزجاجية لتناول الطعام وتخزينه.
4. تجنب العطور التي تحتوي على البارابين - هذا هو xenoestrogen.

في بعض الأحيان ، يمكن أن تتراكم الزينوإستروجينات في دهون الجسم ، وبالتالي فإن الخسارة الوزن الزائد- هذه هي الطريقة لزيادة القوة الذكورية.

• صديقة وسادة.

إذا كانت ممتلئة النوم ليلاما لا يقل عن 6-8 ساعات ، هذه صحة الرجل. وفقًا للدراسات ، يميل الرجال الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة إلى انخفاض مستقر في هرمون التستوستيرون. إن رفعه عندما يصل إلى مستوى حرج أمر صعب للغاية. لذلك ، فإن الوقفات الاحتجاجية الليلية ، والمراقص ، وتحولات الإنتاج ليلاً مع عدم كفاية الراحة أثناء النهار تؤدي إلى حقيقة أن الهرمونات تفقد أدائها. ويمكن أن يحدث حتى للشباب.

• الإجهاد والحمل النفسي والعاطفي الزائد.

عند الإجهاد في جسم الرجل ، يتم إطلاق زيادة إنتاج الكورتيزول ، مما يثبط هرمون التستوستيرون. كما أن الكورتيزول مسؤول عن دهون البطن ، وتعني زيادة الوزن زيادة هرمون الاستروجين وانخفاض هرمون التستوستيرون.

• فيتامين ج - ضد الإجهاد.

تساعد الفيتامينات على تجنبها تأثير خبيثعوامل الإجهاد ، وخاصة فيتامين ج ، الذي يتطلب ما لا يقل عن 1000-1500 مجم في اليوم. يساعد على تقليل الكورتيزول وإنزيم الأروماتاز. لا غنى عن الفيتامينات A و B و E لزيادة كمية هرمون التستوستيرون ، والتي تساهم ، إلى جانب فيتامين C و Zn ، في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون. كمصادر طبيعية ، من الضروري تناول الخضار والفواكه واللحوم الخالية من الدهون والمكسرات على المائدة. من أجل زيادة ثابتة في هرمون التستوستيرون ، فإن هذه الفيتامينات هي الأكثر أهمية.

من الأفضل أن تفعل تمرين جسديبشكل شامل ، يربط كل عضلات الشخص بالعمل ، مع الحرص على عدم المبالغة في ذلك.

• تمرين جسدي.

قادرة على دعم صحة الرجل تدريب جسدي. من الأفضل القيام بها في مجمع ، يشمل جميع مجموعات العضلات ، ولكن دون المبالغة في ذلك ، لأن التدريب الشاق يؤدي إلى زيادة الكورتيزول وانخفاض هرمون التستوستيرون. لذلك كل شيء جيد في الاعتدال!

• أقصى قدر من المتعة الجنسية.

هنا نحن نتكلملا يتعلق الأمر بالحد الأقصى من الجماع في أسبوع واحد ، يمكن أن تكون العلاقات الحميمة 2-3 مرات ، ولكن يجب أن يحصل الرجل على متعة كبيرة منها: جسدية ونفسية ، خاصة بعد 40 عامًا. نادرًا ما يكون الإثارة الجنسية غير قادرة على زيادة هرمون التستوستيرون ، ولكن على العكس من ذلك ، فإنها ستخفضه إلى الحدود الدنيا.

• "بيض في ماء مغلي".

من المهم دائمًا أن تتذكر أن كيس الصفن والخصيتين فيه يجب أن يكونا أقل بدرجتين من درجة حرارة الجسم ، وهذا يمكن أن يزيد من هرمون التستوستيرون. يُمنع تمامًا ارتداء الملابس الضيقة مع الحد الأدنى من دخول الهواء ، والجلوس لفترة طويلة في الساونا (الحمام ، حوض استحمام ساخن). يساهم الوزن الزائد (الدهون) أيضًا في ارتفاع درجة حرارة الخصيتين.

• الكحول والصويا.

الكحول وصحة الرجال - تمت كتابة العديد من المقالات العلمية حول هذا الموضوع ، وهناك دليل سريري على أنه من المستحيل زيادة الأندروجينات مع تعاطي جميع المشروبات التي تحتوي على الكحول. يؤثر الكحول على الكبد ، ويجعل من العمل صعبًا ، ويزيد من هرمونات الجنس الأنثوية ، ويقلل من إنتاج الزنك ، كل هذا يجعل الرجل مخنثًا ، ومتقلبًا وعاطفيًا بشكل مفرط ، ويؤدي إلى العجز الجنسي. البيرة ضارة بشكل خاص! الصويا هو البطل في محتوى هرمون الاستروجين استخدام طويل الأمدقد تحدث اضطرابات هرمونية ، لذلك يجب تجنبها ، خاصة المعدلة وراثيًا.

• حمض الأسبارتيك د.

إنه قادر على زيادة مستويات الأندروجين بنسبة 40٪ ، وإن لم يكن بطريقة طبيعية تمامًا. يتم إنتاج الأحماض الأمينية في الخصيتين والغدة النخامية ويزيد هرمون التستوستيرون في الدم بسرعة. يتم تناوله بشكل أساسي من قبل لاعبي كمال الأجسام ، وينصح العلماء بعدم استخدامه بالكامل في الصباح ، ولكن لتقسيم البدل اليومي الموصوف من 2-3 جم إلى 2-3 جرعات بالتساوي. من المهم أن تتذكر أنه يجب أن يكون حمض الأسبارتيك D وليس L ، والذي على الرغم من أنه يمكن تحويله إلى D داخل الجسم ، إلا أن هذه العملية لا تؤدي إلى إنتاج هرمون التستوستيرون. إن زيادة هرمونات الأندروجين بهذه الطريقة هي طريقة شبه طبيعية وغير مفهومة تمامًا!

نبات التريبولوس الزاحف - يستخدم على شكل مواد أولية طبية ، ويستخدم العشب الذي يتم حصاده خلال فترة الإزهار والإثمار.

• تريبولوس تيريستريس ومستخلصه.

نبتة فريدة من نوعها لآلاف السنين تمتعت بالشهرة بين شعوب الشرق ، بمساعدتها ، تم القضاء على علامات الضعف الجنسي وزادت الرغبة الجنسية. كما تأثيرات إضافيةمن الاستقبال هناك زيادة في القوة والقدرة على التحمل ، وكل هذا بسبب زيادة هرمون التستوستيرون. سيكون تريبولوس فعالًا للغاية كمستخلص أو مغلي ، والشيء الرئيسي هو عدم شراء مزيف ، وهو أمر يصعب التعرف عليه.

العلاج بالعقاقير: الإيجابيات والسلبيات

إذا لم تساعد الفيتامينات والنظام الغذائي والطرق الأخرى لزيادة هرمون التستوستيرون ، فيمكن للأطباء اللجوء فقط إلى طرق العلاج لزيادة مستوى هرمون التستوستيرون في جسم الرجل. من الضروري إجراء حجز على الفور: يجب وصف العلاج بالهرمونات وإجرائه فقط من قبل أخصائي مع تحكم مستمرمن خلال الفحص والتحليل.

في علاج نقص الأندروجين ، يمكن استخدام الأشكال التالية من الأدوية:

1. الحقن (إنش / م).
2. عن طريق الفم (أقراص ، كبسولات).
3. TTS (لصقة التستوستيرون).
4. عوامل الغشاء المخاطي.

جميع أدوية الأندروجين الطبية لها مزاياها وعيوبها. الأول دواءكان Methyltestosterone ، ثم تم استخدام Undeconate في شكل حقن أو أشكال شفوية. عقار جديد مصمم لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، تريبولوس ، بمكونات طبيعية ، له الكثير من الآثار الجانبية في الجرعات الزائدة. Tribestan و Testosterone Enanthate في الحقن أسهل بكثير في التحمل.

الرجال الذين يقررون شراء الدواء بأنفسهم واستخدامه (بناء كتلة العضلات) ، من المهم أن تتذكر أن هذا العلاج هو بديل ، أي عندما يتم توفير هرمون التستوستيرون من الخارج بكمية أكبر من اللازم ، يتوقف جسمك عن إنتاجه على أنه غير ضروري ، وعندما تتوقف عن تناول هذه الأدوية ، يتم إنتاج قد لا تتم استعادة الأندروجينات الخاصة بك. هذا هو السبب في اختيار جرعة العوامل الهرمونية بعناية فائقة لتعويض "القطعة" المطلوبة.

في جميع أنحاء العالم ، يبقى السؤال كيف تصبح رجلاً حقيقيًا؟ وفقًا للخبراء في مجال المعرفة هذا ، لا تحتاج إلى زيارة صالة الألعاب الرياضية أو طبيب نفساني باستمرار. يكفي أن نفهم ما هو هرمون التستوستيرون وكيف ينبغي زيادته في الجسم. إنه هرمون التستوستيرون الذي يصنع الرجل الحقيقي من الولد. ينصح الأطباء ، أولاً وقبل كل شيء ، بمراقبة معيار مادة ما في الجسم ، لأن الفائض يمكن أن يؤدي إلى مشاكل غير مرغوب فيها. لذا ، دعونا نتعامل أولاً مع تعريف كلمة "التستوستيرون".

ما هو هرمون التستوستيرون

يشير التستوستيرون إلى هرمونات الذكورة ذات الطبيعة الستيرويدية ، والتي تسمى عادة الأندروجينات. يولد الهرمون في الخصيتين ، والمهاد والغدة النخامية هما "المسؤولان" عن تطوره وسلوكه. كيف تتم هذه العملية؟ يأتي الدافع من منطقة ما تحت المهاد إلى الغدة النخامية حول مقدار التستوستيرون الذي يفتقر إليه الجسم ، وبعد ذلك تنتقل الرسالة إلى الخصيتين.

ماذا يفعل هرمون الذكورة؟

• تغيير الصوت
• تكبير القضيب
• نمو الشعر على الوجه والجسم.
• إنتاج الحيوانات المنوية؛
• توزيع الدهون في الجسم.
• الحفاظ على كتلة العضلات.

حقيقة مثيرة للاهتمام:للنساء أيضًا نصيب من هرمون التستوستيرون ، الذي ينتجه المبيض والغدد الكظرية. ومع ذلك ، فإن كمية الهرمون أقل بنسبة 10-20 مرة من تلك الموجودة في الجنس الأقوى.

يميز بين عالي و مستوى منخفض هرمون الذكورة. إذا تم إصلاح نقص هرمون التستوستيرون في الجسم ، فإن الظروف الجسدية والنفسية تعاني.

كيفية زيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال

تحتاج أولاً إلى معرفة مقدار الهرمون الذي يتوافق مع الشخص العادي. معدل هرمون التستوستيرون لدى الرجال هو 11-33 نانوغرام / مل. من أجل التأثير حقًا على عملية إنتاج مادة ما ، تحتاج إلى معرفة العوامل التي تقلل الهرمون. وتشمل هذه:

1. سن؛
2. الصورة المستقرةالحياة؛
3. سوء التغذية؛
4. استهلاك الكحول المفرط
5. التدخين؛
6. قلة النوم؛
7. الإجهاد والتهيج.
8. علم الوراثة.
9. التهابات الأعضاء التناسلية
10. قلة الحياة الجنسية المنتظمة ؛
11. الأدوية.

وهذه ليست قائمة شاملة لعلامات انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. كيف تفهم أنه ليس لديك ما يكفي من هرمون الذكورة في الجسم؟ يشكو الشخص باستمرار من التعب ونقص الطاقة والقوة وظهور مشاكل في الذاكرة ومزاج اكتئابي. عامل مهم آخر هو انخفاض الفاعلية والرغبة.

مهم:إذا كانت هذه المادة في الرجل ، على العكس من ذلك ، هي السائدة في الجسم ، فإن هذا لن يسبب أي مشاكل. ماذا يمكنك ان تقول عن النساء. إذا تجاوز مستوى هرمون التستوستيرون الخاص بهم المعيار المعمول به ، فيمكن أن يثير ذلك النمو المتسارعالشعر في جميع أنحاء الجسم ، ظهور حب الشباب ، عدم انتظام الدورة الشهرية. في أسوأ الحالات ، يمكن أن يؤدي هرمون الذكورة إلى العقم. لذلك ، من المهم أيضًا أن يراقب الجنس العادل مستوى المادة وفي حالات الطوارئطرح الأسئلة على الخبراء.

إذا كنت لا تعرف كيفية زيادة هرمون التستوستيرون في الجسم بشكل مستقل ، فاطلب المساعدة من الطبيب. هناك طريقتان لتغيير كمية الهرمون: طبيعية ودوائية.

العلاجات الشعبية

في المنزل ، يمكنك زيادة مستويات هرمون التستوستيرون من خلال ممارسة الرياضة اليومية. ليس من الضروري الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وممارسة تمارين القوة. لأول مرة يكفي المشي لمدة 30 دقيقة أو الجري. الشيء الرئيسي هو أن الفصول مكثفة. لماذا يجب أن تبدأ بالمشي؟ يمكن للجسم أن ينظر إلى التدريب على أنه إجهاد ، والذي لن يؤدي إلا إلى تفاقم حالة هرمون التستوستيرون.

نؤكد أن كلا المركبين من بين الأفضل ويحفز الهرمونات قدر الإمكان. ينصح المدربون المحترفون بعمل أول واحد في الشهرين الأولين ، ثم الانتقال إلى الثاني.

حالة:بين المجمعين يجب أن تأخذ استراحة قصيرة من 2-3 أيام. لا ينبغي للرجل أن يتدرب أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. يتم تنفيذ المجمع لمدة ساعة ، ولكن يجب إجراء التمارين بكثافة. كل يوم ، حاول زيادة عدد المناهج والوزن ، والتدريب المكثف سيوفر النتيجة المرجوة في أقصر وقت ممكن.

إذا كنت لاعب كمال أجسام:

• زيادة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ؛
• لا تأكل بل تأكل من القلب.
• تناول البروتين بنسب محددة بدقة.

مكون آخر الصورة الصحيحةالغذاء يعتبر الحياة. يجب تناول الطعام 3-4 مرات في اليوم. حاول ألا تفرط في الأكل أو تأكل العشاء قبل 3 ساعات من موعد النوم. اكتب قائمة بالأطعمة التي تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والدهون. بفضل هذا ، سيكون من الممكن موازنة التغذية وتغذية الجسم بحكمة.

هناك أنظمة غذائية متخصصة من شأنها أن توفر زيادة في المستوى ذكر هرمون التستوستيرون. ومع ذلك ، يجب اتباعها فقط إذا كان الرجل منخرطًا في ذلك نادي رياضي. هذا التعايش هو الذي سيعطي النتيجة المتوقعة. في يوم الرياضة ، يجب أن تسود الكربوهيدرات في النظام الغذائي:

• 1 وجبة (4 البيض المسلوق، 1 خبز ، 1 ملعقة جبن مطبوخ ، 1-2 كوب عصير تفاح) ؛
• وجبتان (نصف كوب من الفول السوداني ، كوب من الحليب كامل الدسم) ؛
• 3 وجبات (400 جرام) صدر دجاج، قطعة خبز ابيضشريحة من الجبن وملعقة من المايونيز والأفوكادو والعصير أو العنب) ؛
• 4 وجبات (بروتين على الماء ، كوب من دقيق الشوفان) ؛
• 5 وجبات (عصير أو حليب ، مكمل رياضي) ؛
• 6 وجبات (300 جرام لحم بقري ، كوب بروكلي ، أرز ، سلطة الخضار، ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون) ؛
• الوجبة السابعة (200 جرام جبن ، كوب أناناس ، 30 جرام مكسرات).

نتيجة لذلك ، بناءً على حجم الوجبات ، تحصل على 3400-4200 سعرة حرارية و 400-500 جرام من الكربوهيدرات.

مهم:تحتوي بعض الأطعمة على الكوليسترول الذي يرتبط ارتباطًا مباشرًا بإنتاج هرمون الذكورة. وتشمل هذه:

• سمك؛
• بيض؛
• كبد؛
• لحم؛
• حليب؛
• كافيار.

قائمة الأطعمة التي تزيد هرمون التستوستيرون لدى الرجال

• بازيلاء؛
• السمسم.
• جبن؛
• الفول السوداني؛
• كرنب؛
• بروكلي.

وإلا كيف تزيد هرمون التستوستيرون لدى الرجال بشكل طبيعي؟ في الواقع ، إذا كنت مشغولاً في العمل ولا يمكنك ممارسة الرياضة بانتظام أو اتباع قواعد الأكل ، فيمكنك أن تقتصر على النوم. ينصح الأطباء بالنوم 7 ساعات على الأقل يوميًا ، ويفضل أن ينام كل 8-9 ساعات.

كيفية زيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال بشكل طبيعي

في الواقع ، إذا كنت مشغولاً في العمل ولا يمكنك ممارسة الرياضة بانتظام أو اتباع قواعد الأكل ، فيمكنك أن تقتصر على النوم. ينصح الأطباء بالنوم 7 ساعات على الأقل يوميًا ، ويفضل أن ينام كل 8-9 ساعات.

من المهم أن تعرف:يجب ألا يكون النوم سطحيًا. للقيام بذلك ، قبل ثلاث ساعات من الراحة ، قم بإيقاف تشغيل جهازك المحمول والكمبيوتر ، والسماح للجسم بالتعافي والاسترخاء. في هذه الحالة ، يكون الشخص مغمورًا تمامًا في اللاوعي ، ويكون المخ في "وضع الاستعداد".

ومن المثير للاهتمام أن الجنس الأضعف يؤثر أيضًا على إفراز هرمون الذكورة. يمكن أن يؤدي التواصل البسيط مع الفتاة إلى زيادة هائلة في الحيوية والطاقة. حتى مشاهدة مجلات الرجال أو مقاطع الفيديو الخاصة بالبالغين ستساعد في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون. ومع ذلك ، تتأثر العملية بشكل أفضل بالعلاقة الحميمة.

وآخر علاج شعبي هو الشمس. لا تتفاجأ ، ففيتامين (د) لا يؤثر بشكل خطير على كمية الهرمون في الجسم فحسب ، بل يؤثر أيضًا على العمليات المهمة الأخرى.

الرجال أقل من 30 عامًا

بالنسبة للمراهقين ، فإن زيادة كمية المادة ليست كذلك جهود خاصة. الشيء الرئيسي هو ملاحظة انخفاض في هرمون التستوستيرون في الوقت المناسب لتجنب المشاكل في المستقبل. على وجه الخصوص ، ليس فقط المنتجات ، ولكن أيضًا مخفوقات البروتين المتخصصة يمكن استخدامها لتغيير الهرمون. البعض سلبي تمامًا غذاء رياضيومع ذلك ، في حالة "المضافات" عالية الجودة ، من الممكن حل المشكلة التي نشأت بسرعة. كوكتيلات الفيتامينات هي منتج نقي يعيد النشاط على الفور إلى النشاط والموقف الإيجابي تجاه الحياة.

أقصى نصائح بسيطة، وبعد ذلك سيكون من الممكن زيادة الهرمون.

1. سكب ماء باردفي الصباح والمساء.تم اكتشاف هذه الطريقة مؤخرًا نسبيًا. كعقوبة ، أُجبر طلاب المدارس الثانوية على غمر أنفسهم بالماء البارد ، لكن هذا لم يرفع المناعة فحسب ، بل زاد أيضًا من إنتاج هرمون التستوستيرون.
2. لا مستحضرات التجميل.لا تشمل هذه الفقرة الوسائل التي تستخدمها الفتيات. يشير هذا إلى المستحضرات والمواد الهلامية والشامبو. يقدمون التأثير السلبيليس فقط على فروة الرأس ، ولكن أيضًا على الهرمونات التي ينتجها المراهق.
3. تجنب الهواء الملوث.كما اكتشف العلماء ، أبخرة العادم ورائحة البنزين والأبخرة من المحطات تخفض مستويات هرمون التستوستيرون إلى النصف. ينصح الأطباء بشراء جهاز ترطيب وتهوية الغرفة في كثير من الأحيان في العمل والمنزل.

بعد 30 عاما

ينصح الخبراء بالتخلي تماما عن المعجنات والسكر و "الأطعمة الحلوة" الأخرى. يجب أيضًا استبعاد القهوة والشاي التي تحتوي على مادة الكافيين من النظام الغذائي. في السابق ، قال الأطباء بالفعل أن الإفراط في شرب البيرة يؤدي إلى انخفاض حادمستويات هرمون التستوستيرون. ومع ذلك ، يمكنك شرب المشروبات القوية إذا كان نبيذًا طبيعيًا.

مهم:حاول أن تشرب قدر الإمكان المزيد من الماءما لا يقل عن 2-3 لترات في اليوم. بفضل هذه العادة ، سيسمح لك ذلك بالتخلص ليس فقط من الوزن الزائد ، ولكن أيضًا من السموم التي تتراكم بمرور الوقت في الجسم.

الرجال فوق سن الأربعين

في هذا العصر ، رفض بسيط عادات سيئةلن يساعد بعد الآن. يجب إنشاء النشاط البدني من أجل الاستمرار في تلقي الإطراءات من الجنس الآخر. ينصح الأطباء باستخدام المكملات الرياضية الخاصة ، والتي تسمى معززات التستوستيرون. لاحظ أنه لن يكون من الصعب شرائها من المتجر بدون وصفة طبية من الطبيب. سوف تساعد الإستخلاصات العشبية على استبدال التغذية الرياضية.

ما هو مدرج في التعزيزات العادية:

• مكونات طبيعية
• الخضروات؛
• الفيتامينات.
• مواد اصطناعية (نادرًا).

مهم:يجب عدم استخدام المكملات من قبل الشباب الذين تقل أعمارهم عن 23 عامًا ، لأن الجسم لديه نظام هرموني غير مستقر. يمكن أن يؤدي استخدام معدات خاصة إلى تعطيل النظام ، مما يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة في المستقبل.

المعززات الأكثر شيوعًا:

• مثبطات الأروماتاز ​​(أكثر أنواع الأدوية أمانًا وأعلى جودة) ؛
• تاموكسيفين (يزيد هرمون التستوستيرون في 10 أيام) ؛
• كولي كالسيفيرول (فيتامين د) ؛
• 6-OXO (فريد مادة اصطناعية، مما يوقف تحويل التستوستيرون إلى إكستروجين) ؛
• فورسكولين (أثبتت فعاليته بشكل ضعيف ، يتم الحصول عليه من النبات) ؛
• ZMA (مجمع شائع ولكنه غير فعال).

الشيء الرئيسي في هذا العمر هو محاولة بناء كتلة العضلات. يمكن تحقيق نتيجة مماثلة من خلال العمل باستخدام الحديد. ما هي العضلات التي من الأفضل تطويرها:

1. القفص الصدرى؛
2. حزام الكتف؛
3. الى الخلف؛
4. الفخذين.

التدخل الطبي

يجب اللجوء إلى هذا الخيار فقط إذا لم تساعد الطرق الطبيعية ، وهناك أمل في العلاج أو التدخل الطبي. اليوم ، تبيع الصيدليات الأدوية لكل "ذوق ولون" ، وبفضل ذلك يمكنك التغلب على المشكلة دون بذل الكثير من الجهد.

مهم:تُباع الأدوية بوصفة طبية فقط ، لذا تأكد من زيارة أحد المتخصصين الذي سيساعدك في اختيار العلاج المناسب.

أهم الأدوية التي تزيد هرمون التستوستيرون:

• حقن بروبيونات التستوستيرون.
• أقراص التستوستيرون undecanoate.
• بروفيرون.
• أجهزة محاكاة (Parity، Vitrix، Animal Test، Cyclo-Bolan).

انتباه:يجب عدم الخلط بين الأدوية التي تزيد الفاعلية وبين الأدوية التي تزيد من هرمون الذكورة. الأدوية الثانية هي فقط وسطاء للفعالية ولا تؤثر عليها بشكل مباشر.

حقيقة مثيرة للاهتمام:

قال العلماء إنه بسبب زيادة هرمون الذكورة يمكن الشفاء من بعض الأمراض. على وجه الخصوص ، هذا ينطبق مشاكل العمرالمرتبطة بالذاكرة. مع مسار معين من الحقن ، ينتج الرجل في سن الشيخوخة هرمونات لا تساهم فقط في النشاط العاطفي ، ولكن أيضًا في القضاء على مشاكل الذاكرة. تحدث مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة في بعض الأحيان عند الأشخاص المصابين بداء السكري أو المصابين بالاكتئاب. في هذه الحالة العلاج الهرمونيلن يساعد ، ولكن يؤدي فقط إلى تدهور الصحة. ما إذا كانت الزيادة في هرمون التستوستيرون ستساعد في الأمراض الخطيرة يبقى سؤالًا مفتوحًا.

هناك نسخة من هرمون الذكورة يمكن أن تساعد في التغلب على فقر الدم. تم الإبلاغ عن نتائج الدراسة من قبل علماء من أمريكا الجمعية الطبية. وفقًا للخبراء ، يساعد التستوستيرون في التخلص من المرض بشكل أفضل من تأثير الدواء الوهمي. ومع ذلك ، لم يتم تأكيد ذلك رسميًا.

5 مفاهيم خاطئة وأساطير حول هرمون التستوستيرون

• التستوستيرون دواء ، عقار غير قانوني (على الإطلاق عقار قانونيالتي تباع بوصفة طبية) ؛
• التستوستيرون هو من الستيرويد الخطير (خرافة موجودة بالفعل لفترة طويلةتبدد العلماء مرة أخرى) ؛
• يسبب العدوان (يتشكل الغضب والغضب في حالة وجود توازن غير صحيح لهرمون الذكورة في الجسم) ؛
• التستوستيرون يسبب الصلع (هذه خرافة).

حقيقة مثيرة للاهتمام:في السابق ، افترض العلماء أن ارتفاع مستوى مادة الذكور تسبب أمراض الأورام. ومع ذلك ، سرعان ما تبددت هذه الأسطورة ، حيث لم يكن هناك نمط واحد يربط بين التستوستيرون والسرطان. اتضح أن تطور السرطان ، ولا سيما البروستاتا ، وراثي.

استنتاج:

إذا كنت تشعر بالتعب أو نقص القوة أو الطاقة أو تقلبات مزاجية ، فهذه هي العلامات الأولى لغياب هرمون التستوستيرون في الجسم. في هذه الحالة ، يمكنك اللجوء إلى طرق طبيعية (العلاجات الشعبية). بالنسبة للرجل ، من المهم الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بشكل يومي واستبعاد الأطعمة الحلوة والغنية والدهنية من النظام الغذائي. هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تعتمد على الكربوهيدرات والبروتينات. من الأفضل القيام بذلك بمساعدة تمارين القوة ، لأنه بفضل ذلك يمكن زيادة هرمون الذكورة في الجسم في أقصر وقت ممكن.

ومع ذلك ، هناك أيضًا طريقة طبية للتعامل مع المرض. عند الاتصال بأخصائي ، يمكنك الحصول على وصفة طبية للأدوية التي ترفع هرمون التستوستيرون في غضون أيام قليلة. ولكن لا يمكن استخدام هذا إلا عندما لا يكون الجسم قادرًا على التعامل مع المشكلة بمفرده.

على أي حال ، فإن هرمون التستوستيرون هو هرمون أساسي في جسم الذكر. من المهم مراقبة مستواه والحفاظ عليه ضمن القاعدة المعمول بها.

التستوستيرون هو هرمون جنسي للذكور (أحد الأندروجينات) ، يتم تصنيعه بواسطة الغدد الصماء - الخصيتين الذكورية والغدد الكظرية.

يتساءل الكثير من الرجال عن كيفية زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون لتحسين الفاعلية وإعطاء مظهر أكثر ذكورية.

خلافا للاعتقاد الشائع ، يتم إنتاج هرمون التستوستيرون ليس فقط عند الرجال ، ولكن أيضًا عند النساء. في الجنس العادل ، هذا الهرمون ليس كذلك كميات كبيرةالتي ينتجها المبيض والغدد الكظرية.

التستوستيرون عند الرجال هو المسؤول عن عملية الذكورة عند الأولاد ، ويؤثر على الذكور سن البلوغ، ينظم تكوين الحيوانات المنوية ، ويعزز تطوير الخصائص الجنسية للذكور الثانوية. شكرا ل المستوى العاديتشكل الأندروجينات عند الرجال التوجه الجنسي التقليدي والسلوك الجنسي الصحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر التستوستيرون لدى الرجال على التمثيل الغذائي ، ويدعم استقلاب الفوسفور والنيتروجين.

يتم تنظيم تخليق التستوستيرون بواسطة هرمونات الغدة النخامية. عند النساء ، يتم إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم عادةً من الغدد الصماء - المبيضين ، حيث يتحولان إلى هرمون الاستروجين (الهرمونات الجنسية الأنثوية) في خلايا الجريب ، مما يساعد على زيادة نمو الغدد الثديية وتنظيم الدورة الشهرية والغدد الكظرية . زيادة إفراز هرمون التستوستيرون من الغدد الكظرية وارتفاع مستواه عند النساء يؤدي إلى اضطرابات الدورة الشهرية وظهور مظهر ذكوري.

تعتبر المعايير الطبية لهرمون التستوستيرون لدى الرجال 11-33 نانومول / لتر عند الرجال و 0.24-3.8 نانومول / لتر عند النساء.

أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال

• انخفاض الرغبة الجنسية
• ضعف جنسى؛
• مظهر الدهون في الجسم حسب نوع الأنثى ؛
• انخفاض في كتلة العضلات.
• هشاشة العظام؛
• انخفاض لون الجلد والعضلات.
• التهيج ، البكاء ، الأرق ، الاكتئاب.
• سجود؛
• انخفاض في خط الشعر التناسلي (الفخذ والساقين والصدر والإبط والوجه) ؛
• انخفاض في كثافة الخصية.
• التخنث والنعومة والحساسية.
• انخفاض في المناعة.

خصائص هرمون التستوستيرون

• زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون وزيادة كتلة العضلات وتقوية العظام.
• تكوين الخصائص الجنسية الثانوية للذكور ؛
• التأثير على تكوين الحيوانات المنوية.
• تأثير على الفاعلية
• تكوين الاهتمام بالجنس الأنثوي ؛
• زيادة المناعة وتقوية الأوعية الدموية.
• التأثير على سمات الشخصية الذكورية: العدوانية والمبادرة والشجاعة.

ما الذي يحدد مستوى هرمون التستوستيرون؟

1. أوقات اليوم. عند الرجال زيادة هرمون التستوستيرونلوحظ في الدم في الصباح بعد الاستيقاظ ، وبحلول المساء ينخفض ​​تركيز الأندروجين في الدم ، ويصل إلى الحد الأدنى قبل النوم.
2. ممارسة الإجهاد. لقد ثبت أنه بعد الأنشطة الرياضية ، لوحظ زيادة هرمون التستوستيرون في الدم. ولكن مع المجهود البدني القوي والإرهاق ، على العكس من ذلك ، هناك انخفاض في هرمون الجنس.
3. سن. يؤثر العمر بشكل كبير على الغدد الصماء ، ويتناقص بمرور السنين. يحدث ارتفاع مستوى هرمون الذكورة عند الشباب خلال فترة البلوغ. بعد 25-30 عامًا ، يبدأ إنتاج هرمون التستوستيرون في الانخفاض تدريجيًا بنحو 1٪ سنويًا.
4. أسلوب الحياة. يعتمد إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم على نمط حياة الرجل. تساعد التغذية السليمة والأنشطة الرياضية ، كما أن الإدمان على الكحول وإدمان المخدرات والسمنة ونمط الحياة المستقرة ، على العكس من ذلك ، لها تأثير سلبي على إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم.
5. الصحة الجسدية. تؤثر بعض أمراض الغدد الصماء والأورام بشكل خطير على إنتاج الأندروجينات. لذلك ، يجب ألا ننسى أن الانخفاض المفاجئ غير المحفز في هرمونات الذكورة هو سبب الاتصال بطبيب مختص. يمكن أن تتحدث الزيادة الحادة في مستوى هرمون التستوستيرون أيضًا عن المرض.
6. حالة نفسية. يمكن أن يؤثر التوتر والاكتئاب سلبًا على مستوى هرمون التستوستيرون في الدم. والسبب في ذلك هو هرمون الإجهاد الكورتيزول الذي يمنع تكوين هرمون التستوستيرون في الجسم.

تحديد مستويات هرمون التستوستيرون

يمكن للطبيب المختص أن يتعرف على الرجل الذي لديه مستوى منخفض من الهرمونات الجنسية في الدم حسب خصائصه علامات خارجية(تساقط الشعر من نوع الذكور ، فقدان الكتلة العضلية ، انكماش الخصية ، العجز الجنسي ، التخثث وترسب الأنسجة الدهنية). ومع ذلك ، من أجل المزيد التعريف الدقيقهرمون الجنس ، تحتاج إلى إجراء فحص دم. من المستحسن أن تأخذ التحليل وقت الصباحعلى معدة فارغة قبل الإجراء ، يوصى بالحد من النشاط البدني لمدة يوم والتوقف عن التدخين لمدة 8 ساعات.

كيفية زيادة هرمون التستوستيرون في الدم؟

إذا لاحظت علامات انخفاض في هرمون الذكورة ، فأنت بحاجة أولاً وقبل كل شيء إلى تحديد سبب هذه التغيرات الهرمونية.

للقيام بذلك ، من المستحسن استشارة طبيب الغدد الصماء للاستبعاد أمراض خطيرة. إذا لم يرى الاختصاصي أي سبب يدعو للقلق ولم يكن الانخفاض في هرمون التستوستيرون بعيدًا عن معايير العمر الفسيولوجي ، فيمكنك محاولة زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون بنفسك ، دون اللجوء إلى الأدوية الهرمونية الكيميائية.

كيف تنتج هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي؟

التغذية السليمة

1. الامتثال للنظام. سوف يساعد الوضع الصحيحتَغذِيَة. كيف تنمي عادة الأكل الصحيح؟ بسيط جدا. حاول أن تأكل 4-6 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة ، وتوزيعها أكبر عددالسعرات الحرارية في الصباح.
2. الرفض المنتجات الضارةالتي تؤثر سلبًا على إنتاج هرمون التستوستيرون.

وتشمل هذه:

1. قد يساعد في تحسين إنتاج هرمون التستوستيرون أطعمة صحيةالتغذية ، والتي تشمل:

التدريبات في صالة الألعاب الرياضية

يمكن أن ترفع تمارين القوة الأساسية مع زيادة تدريجية في الحمل في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل باستخدام الدمبل بشكل كبير. يمكن العثور على المجمعات المناسبة على الإنترنت أو الخضوع لتدريب أولي مع مدرب. من المهم ألا تفرط في التدريب وتناوب الأحمال مع الراحة ، وإلا فقد يحدث ذلك تأثير عكسيمن الفصول الدراسية.

أسلوب حياة صحي

الامتناع عن الكحول والتدخين ، ومراعاة الروتين اليومي ، نوما هنيئا، قلة الإجهاد ، الحياة الجنسية المنتظمة ، وكذلك مكافحة الوزن الزائد والوقاية من ارتفاع درجة حرارة الخصيتين تساهم بشكل كبير في التحسن صحة الرجلوتساعد في إنتاج هرمون التستوستيرون الخاص بك بطريقة طبيعية.

التستوستيرون هو واحد من الهرمونات الأساسيةالتي ينتجها نظام الغدد الصماء. يمكن العثور عليها في كلا الجنسين ، لكنها وفيرة بشكل خاص عند الرجال. وهي مهمة بالنسبة لهم في المقام الأول. هذا الهرمون هو المسؤول عن خصائص جسم الرجل التي تجعله مختلفًا بيولوجيًا عن النساء. ولذا من المهم للغاية أن يحافظ الرجل على مستوى عالٍ بما فيه الكفاية هذا الهرمون. ولكن ، مع ذلك ، في بعض الأحيان تعمل نظام الغدد الصماءيحدث الفشل ، وانخفاض مستوى الهرمون. هل يمكن منع هذه الظاهرة؟

معايير هرمون التستوستيرون

في الرجال ، يتم تصنيع هرمون التستوستيرون في الغدد التناسلية - الخصيتان (الخصيتان) ، وكذلك في قشرة الغدة الكظرية. وفقًا للتركيب الكيميائي ، تنتمي المادة إلى فئة المنشطات. تشارك الغدة النخامية والوطاء أيضًا في عملية تخليق الهرمونات ، التي تفرز الإنزيمات التي تحكم نظام الغدد الصماء لبدء تخليق الهرمونات.

بالنسبة للجزء الأكبر ، يرتبط هرمون التستوستيرون في الجسم ببروتينات مختلفة. التستوستيرون الحرحوالي 2٪ من الكمية الإجمالية للهرمون. يصل هرمون التستوستيرون لدى الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 20 عامًا أقصى تركيز. ثم تبدأ مستويات الهرمون في الانخفاض. بدءًا من سن 35 عامًا تقريبًا ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة 1-2٪ سنويًا. يعتبر انخفاض كمية الهرمون في الدم لدى الرجال مع تقدم العمر عملية طبيعية. ومع ذلك ، فإنه ليس من غير المألوف أن يحدث انخفاض مستوى الهرمون عند الرجال في منتصف العمر. هذا الوضع بالطبع ليس طبيعيا ويتطلب العلاج.

معيار هرمون التستوستيرون في الدم لدى الرجال لمختلف الأعمار

لماذا يحتاج الرجال إلى هرمون التستوستيرون؟

التستوستيرون مسؤول عن تكوين نوع الجسم الذكري. تبدأ هذه العملية في مرحلة الطفولة ، وتستمر خلال الطفولة والمراهقة ، وتنتهي مرحلة البلوغ. ومع ذلك ، فإن دور التستوستيرون ليس فقط في التكوين الأعضاء التناسليةوالخصائص الجنسية الخارجية. يلعب التستوستيرون دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي والحفاظ على صحة الإنسان. بمشاركتها ، تتم عملية تكوين الحيوانات المنوية. التستوستيرون مسؤول عن بناء العضلات و نظام الهيكل العظميلتنظيم وزن الجسم. التستوستيرون مسؤول أيضًا عن العديد من العمليات العقلية. على سبيل المثال ، يتصدى التستوستيرون لتأثير هرمون الإجهاد الكورتيزول. بسبب تأثير الهرمون يشعر الرجل ببهجة الحياة والتفاؤل.

أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون

يعاني الرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون من عدد من الأعراض التي لا ترتبط غالبًا بهذا السبب. هو - هي:

• فقدان الاهتمام بالعالم المحيط
• انخفاض الرغبة الجنسية أو الضعف الجنسي ،
• بدانة،
• التأنيث - تساقط شعر الجسم ، التثدي ،
• انخفاض في كتلة العضلات ،
• ضعف الذاكرة ، الهاء.

أسباب انخفاض هرمون التستوستيرون

قد تنخفض مستويات الهرمون أسباب مختلفة. ولكن ، كقاعدة عامة ، يتم تقسيمها إلى أولية ، تسببها أمراض الغدد الصماء ، وأمراض ثانوية ناتجة عوامل خارجيةوعوامل نمط الحياة.

ما العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مستويات الهرمون؟ هو - هي:

• نمط حياة مستقر،
• سوء التغذية،
• الوزن الزائد،
• حياة جنسية غير متوازنة
• عادات سيئة،
• قلة النوم،
• العلاج الطبي ،
• تأثير مواد مؤذيةمن البيئة.

نمط حياة مستقر

من المعروف أن الحركة هي الحياة. هذه القاعدة تنطبق على جميع الناس ، وخاصة بالنسبة للرجال. ترتيب الطبيعة جسم الذكربحيث يكون مناسبًا له الانخراط باستمرار في تمارين بدنية مختلفة. الرجال سابقاتشارك في الصيد والزراعة وتربية الماشية وحاربت. كل هذه الأنشطة تتطلب الكثير من التحمل و النشاط البدني، والتي تم الحفاظ عليها عند المستوى المناسب بسبب ارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون. الآن ، يعمل معظم الرجال في عمل مستقر لا يتطلب مستوى عالهرمون.

بالطبع لا داعي للعودة إلى عادات الأجداد من أجل رفع مستوى الهرمون إلا أنه من المفيد تذكر ذلك من أجل الحفاظ على المستوى الأمثل. شكل الذكورتحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام. منذ فترة طويلة ثبت أن هذا مكثف تمارين بدنيةيساهم في إنتاج هرمون التستوستيرون في الدم عند الرجال. هذا رد فعل طبيعي للجسم ، لأنه بدون هذا الهرمون ، يكون نمو العضلات مستحيلًا.

التغذية غير السليمة

ليست كل الأطعمة التي نستهلكها تساهم في الحفاظ على مستويات كافية من هرمون التستوستيرون. يجب أن يحتوي الطعام على الكمية المطلوبة من العناصر النزرة والفيتامينات والبروتينات والدهون والكربوهيدرات ، سواء من المصادر الحيوانية أو النباتية. يؤدي كل من الإفراط في تناول الطعام والتغذية غير الكافية وغير المنتظمة إلى حقيقة أن هرمون التستوستيرون ينخفض.

الوزن الزائد

الوزن الزائد في الرجل ليس مجرد عيب في المظهر يفسد عرض نموذجيمفتول العضلات بارد. في الواقع ، تعد خلايا الأنسجة الدهنية مصانع لإنتاج هرمون الاستروجين المضاد للتستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك ، في دهون الجسم ، يمكن أيضًا تدمير هرمون التستوستيرون وتحويله إلى هرمون الاستروجين.

حياة جنسية غير منتظمة

يساهم الجنس المنتظم أيضًا في إنتاج هرمون التستوستيرون ، خاصة في مرحلة البلوغ. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون متكررًا جدًا (لا يزيد عن 2-3 مرات في الأسبوع) ، لأنه في هذه الحالة سيتم ملاحظة التأثير المعاكس - سينخفض ​​مستوى الهرمون.

كحول

تربط الصورة النمطية الشائعة بين الذكورة والميل إلى الاستهلاك مشروبات كحوليةبكميات كبيرة. وعبثا على الاطلاق. ثبت أن الكحول يؤثر سلبًا على مراكز الدماغ المسؤولة عن تكوين هرمون الذكورة ، ونتيجة لذلك يبدأ الجسم في العملية العكسية - تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين.

بالتأكيد ، يمكن لعشاق البيرة أن يبتسموا هنا بتساهل - بعد كل شيء ، يحتوي مشروبهم المفضل على القليل من الكحول نسبيًا ، ولهذا السبب ، على ما يبدو ، لا ينبغي أن يؤثر بشكل خطير على مستويات هرمون التستوستيرون. لكن هذا ليس صحيحًا على الإطلاق. تحتوي البيرة على كمية كبيرة من هرمون الاستروجين النباتي. وبالتالي ، فإن الجعة هي عدو أكبر لهرمون الذكورة من المشروبات القوية.

ضغط عصبى

أثناء الإجهاد ، ينتج الجسم هرمونًا خاصًا - الكورتيزول. لا يؤثر هذا الهرمون بشكل مباشر على كمية هرمون التستوستيرون. ومع ذلك ، يمكن أن يمنع الكورتيزول مستقبلات التستوستيرون ، مما يجعل التستوستيرون عديم الفائدة. وبالتالي ، يعاني الرجال المجهدون من نفس أعراض الرجال الذين يعانون من نقص هرمون التستوستيرون.

قلة النوم

يدرك معظم الرجال جيدًا الشعور بالانتصاب الصباحي التلقائي. ترجع هذه الظاهرة إلى حد كبير إلى حقيقة وجود أعلى مستوى من هرمون التستوستيرون في الصباح. يتم إنتاج معظم هذا الهرمون في الليل وأثناء النوم وعميق وليس سطحيًا.

الأمراض

عديدة أمراض جسديةيمكن أن يسبب انخفاض في هرمون التستوستيرون. هذا ينطبق بشكل خاص على الأمراض التي تصيب الجهاز الخلوي ، مثل التهاب البروستاتا. لكن الأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم واضطرابات التمثيل الغذائي للدهون وكثرة الكريات البيضاء يمكن أن تؤثر أيضًا على مستوى الهرمون.

العلاج الطبي

غالبًا ما يتم تقليل هرمون التستوستيرون بواسطة مستحضرات طبية. وتشمل هذه كاربومازيبين ، فيروشبيرون ، التتراسيكلين ، كبريتات المغنيسيوم ، الجلوكوكورتيكوستيرويدات. كقاعدة عامة ، يحدث الانخفاض فقط عندما استخدام طويل الأمدالأدوية ، وبعد التوقف عن تناولها يعود مستوى الهرمون إلى طبيعته.

التلوث البيئي

تسبب الحضارة الحديثة في تسمم أجسامنا بالعديد من المواد الكيميائية التي تؤثر سلبًا على مستويات هرمون التستوستيرون. خاصة أن الكثير من هذه المواد في غازات عوادم السيارات. تظهر الدراسات أن عمال محطات الوقود لديهم مستوى مخفضهرمون. ولكن أيضا المنتجات المواد الكيميائية المنزليةكما لا يخلو من المواد الضارة لهرمون الذكورة. على وجه الخصوص ، تشمل هذه المواد ثنائي الفينول الموجود في العديد من منتجات العناية الشخصية و المنظفات- الشامبو والمستحضرات ، الصابون السائلإلخ ، وكذلك في حاويات بلاستيكية.

كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال؟

إذا كنت لا تعرف كيفية زيادة مستوى هذا الهرمون ، فيمكنك استشارة الطبيب للحصول على المشورة. ومع ذلك ، قبل بدء العلاج ، يجب أن تفهم أصول الموقف. يمكن أن يكون الانخفاض في مستوى الهرمون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب ، وبالتالي فإن زيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال تعتمد على العديد من العوامل. بالطبع ، هناك أيضًا مستحضرات هرمونيةتحتوي على هرمون التستوستيرون. ومع ذلك ، يوصى بتناولها فقط في حالات استثنائية ، على سبيل المثال ، في حالات أمراض أعضاء الغدد الصماء ، لأنها لن تحل محل الهرمون المنتج بشكل طبيعي.

إذن ، كيف نزيد هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي؟

مارس الرياضة

الرجال الذين يمارسون الرياضة بانتظام لا يعانون عادة من مشاكل في هرمون التستوستيرون. الأكثر ملاءمة لهذا الغرض هي التدريبات التي تهدف إلى التطوير مجموعات مختلفةعضلات الجسم ، على سبيل المثال ، على أجهزة الوزن. يجب أن تكون الفصول الدراسية مكثفة للغاية ، ولكن ليست طويلة جدًا. الشيء الرئيسي هنا هو عدم المبالغة في ذلك ، وإلا فإن الجسم سوف ينظر إلى الفئات على أنها ضغوط ، وفي نفس الوقت سيتم إنتاج الكورتيزول. لزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون ، يكفي ممارسة الرياضة لمدة ساعة في اليوم ، وليس كل يوم ، بل 2-3 مرات في الأسبوع.

الصورة: ESB Professional / Shutterstock.com

تحسين التغذية

لزيادة هرمون التستوستيرون ، يجب عليك تبسيط نظامك الغذائي ، وعدم الإفراط في تناول الطعام ، وتناول 3-4 مرات في اليوم ، وفي موعد لا يتجاوز 3 ساعات قبل موعد النوم.

إن الحفاظ على توازن معقول بين البروتينات والكربوهيدرات والدهون هو ما يزيد من مستوى الهرمون. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض المواد التي تحفز بشكل مباشر إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم.

الكوليسترول

يتكون معظم هرمون التستوستيرون في الجسم من الكوليسترول. لذلك يجب أن يشمل النظام الغذائي الأطعمة التي تحتوي عليه بكميات كبيرة:

• سمك،
• لحم،
• كبد،
• بيض،
• كافيار،
• حليب صافي.

بالطبع ، يجب مراعاة هذا الإجراء ، لأن الطعام الغني بالكوليسترول "الضار" يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية.

الزنك

يساعد الزنك على زيادة مستوى الهرمون في الجسم. يرتبط عنصر التتبع هذا ارتباطًا مباشرًا بإنتاج هرمون التستوستيرون. يوجد الكثير منه في المأكولات البحرية والأسماك والمكسرات والبذور - عباد الشمس وبذور اليقطين والجبن وبعض الخضار.

ماذا يمكن أن يرفع مستوى الهرمون؟ يوصى أيضًا بأن يشتمل النظام الغذائي على الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم والفيتامينات C و B والحمض الأميني الأساسي أرجينين (اللحوم والبيض والبازلاء والسمسم واللوز والجبن والفول السوداني والحليب) ، وكذلك النباتات الصليبية - الكرنب والبروكلي ، الخ. كما أنها تلعب دورًا مهمًا الماء العادي. من الضروري شرب الكثير من الماء النظيف (2 لتر على الأقل في اليوم).

بالإضافة إلى الكحول ، يجب تقليل استهلاك القهوة. ثبت أن فنجان واحد من القهوة يساهم في حرق هرمون الذكورة في الجسم. صحيح أن هذا التأثير لا يدوم طويلاً الاستخدام المنتظميمكن أن تتسبب القهوة في انخفاض مستويات هرمون التستيرون بشكل ملحوظ.

منتج آخر ضار للحفاظ على مستوى عالٍ من الهرمون هو فول الصويا. تشير الدراسات إلى أن فول الصويا يحتوي على الكثير من هرمون الاستروجين.

التعرض لمواد كيميائية ضارة

لزيادة هرمون التستوستيرون ، يجب أيضًا تقليل تأثير المواد الضارة الموجودة في هواء المدينة على الجسم. للقيام بذلك ، يجب أن تقضي المزيد من الوقت خارج المدينة في الطبيعة. عند السفر بالسيارة والوقوف في الاختناقات المرورية ، يجب إغلاق النوافذ تمامًا. يوصى أيضًا بالتوقف عن استخدام منتجات العناية الشخصية المنزلية التي تحتوي على بيسفينول - المستحضرات ، والشامبو ، وما إلى ذلك. للغسيل ، يمكنك استخدام صابون التواليت العادي. حتى معاجين الأسنان تحتوي على بيسفينول ، لذلك يجب أن تأخذ الحد الأدنى من معجون الأسنان - ليس أكثر من حبة البازلاء.

حلم

لزيادة هرمون التستوستيرون ، تحتاج إلى الحصول على قسط وافر من النوم ، حيث يؤثر النوم الجيد على مستوى الهرمون في الجسم. يوصى بالنوم 7 ساعات على الأقل في اليوم ويفضل أن تنام 8-9 ساعات. من المهم اعتبار أن النوم يجب أن يكون عميقًا وليس سطحيًا.

حياة جنسية منتظمة

يتأثر مستوى هرمون الذكورة سلبًا بكل من الامتناع عن النشاط الجنسي والجنس المتكرر. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن التواصل البسيط مع الجنس العادل ، وكذلك مشاهدة المجلات الرجالية ومقاطع الفيديو الصريحة ، يساهم أيضًا في إفراز الهرمون.

تان

لزيادة هرمون التستوستيرون ، يجب عليك أيضًا أخذ حمام شمس كثيرًا. أثناء التعرض للشمس ، يتشكل فيتامين د في الجسم ، مما يؤثر بشكل إيجابي على إنتاج الهرمون. لا ينبغي استبعاد هذا العامل.

الأدوية التي تزيد هرمون التستوستيرون

ومع ذلك ، تتطلب الأساليب الطبيعية الكثير من الجهد والوقت. إذا كنت لا تعرف كيفية زيادة مستوى الهرمون بسرعة ، فيمكنك اللجوء إلى مساعدة الأدوية. الآن في الصيدليات يمكنك شراء الكثير من الأدوية لزيادة هرمون التستوستيرون. هذه مكملات غذائية وأدوية هرمونية يجب تناولها حسب توجيهات الطبيب. تُباع مستحضرات التستوستيرون في الصيدلية عادةً بوصفة طبية.

الأدوية الرئيسية المصممة لزيادة مستويات الهرمون:

• بروبيونات التستوستيرون (الحقن) ،
• undecanoate التستوستيرون (أقراص) ،
• بروفيرون
• محفزات إنتاج الهرمونات (سيكلو بولان ، التكافؤ ، فيتريكس ، اختبار الحيوان).

لا تخلط بين الحبوب لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون والوسائل لزيادة الفاعلية. لا تؤثر الأولى بشكل مباشر على الفاعلية ، على الرغم من أنها يمكن أن تؤثر عليها بشكل غير مباشر. تأثير إيجابي. لا يرتبط مبدأ عمل الأخير ، كقاعدة عامة ، بزيادة مستوى هرمون الذكورة.