رد الفعل الاكتئاب. الاكتئاب التفاعلي - الأعراض ، الأشكال ، الأسباب ، العلاج
الاكتئاب التفاعلي هو اضطراب عقلي يحدث كرد فعل لحالة مؤلمة للغاية يعاني منها الشخص أو التعرض لفترات طويلة لمجموعة من عدة عوامل ضغط أقل أهمية. هذا الاكتئاب له العدد الأقصىالعوامل المسببة لحدوثه تؤثر بدرجة أو بأخرى على نفسية الإنسان. الأحداث المؤلمة التي لا تستطيع تحملها تصبح محفزات تبدأ عملية مدمرة. تغيير سلبيالشخصية.
الاكتئاب التفاعلي المطول ، بالإضافة إلى أعراضه المزعجة للغاية ، خطير لأنه يمكن أن يثير العصاب والقلق ومتلازمة الوهن الاكتئابي ، وأمراض الإدراك ، الذهان الهوسي. من المستحيل تجاهل الاكتئاب من هذا النوع ، فهو لن يختفي من تلقاء نفسه ، لذلك ستكون هناك حاجة إلى علاج متخصص لاستعادة الصحة.
أسباب وأشكال الاكتئاب التفاعلي
أسباب تطور هذا النوع من الاكتئاب هي التغيرات السلبية القوية في حياة الشخص التي تثير ضغوطًا شديدة أو طويلة الأمد ، ونتيجة لذلك ، ظهور أعراض المرض. يمكن أن تكون هذه: مرض أو خسارة شديدة أو طويلة الأمد قريب. يمكن أن تكون الأسباب أيضًا: الانفصال عن الزوج أو الزوجة ، أو أحد أفراد أسرته ، أو خسائر مالية كبيرة ، أو مشاكل في العمل ، أو مشاكل في الأسرة ، أو السجن ، أو العادات السيئة ، أو موت حيوان أليف محبوب.
بالإضافة إلى ذلك ، يتأثر ظهور الاكتئاب التفاعلي وتطوره بما يلي:
- الاستعداد الوراثي
- ميزات التعليم
- إبراز.
- اضطرابات في التوازن الكيميائي للدماغ.
- ملامح الدستور.
- أمراض جسدية مزمنة
- تلف عضوي في الدماغ.
يتم تحديد شدة الاكتئاب باستخدام مقياس خاص ، والذي يتضمن تلك الأحداث المؤلمة للغاية التي يدركها الغالبية العظمى من الناحية الذهنية. أناس عادييونمثل مأساة خطيرة.
يمكن أن يتطور هذا النوع من الاكتئاب بطريقتين: في شكل رد فعل حاد يستمر حتى شهر واحد ورد فعل طويل الأمد يستمر من شهر إلى عامين. عادةً ما يتطور الاكتئاب التفاعلي القصير بسرعة كبيرة وبعد التعرض لعوامل التوتر في المجال العقلي للشخص.
يتم التعبير عن الاكتئاب التفاعلي المطول في البكاء غير المبرر ، والموقف المتشائم تجاه الحاضر والمستقبل ، ومزاج مكتئب للغاية ، وانخفاض حاد في الطاقة ، وأفكار اتهام الذات ، وأفكار المراق. إن سلوك المرضى مميز: فهم ضعفاء الإرادة ، غير مبالين ، يركزون على التجارب الداخلية ، ويفقدون الاهتمام بأداء الواجبات والترفيه.
حقا اضطراب اكتئابي
هذا النوع من الاكتئاب التفاعلي هو سمة من سمات أولئك الذين يكونون دائمًا في حالة حزينة ومملة وغير مبالية (اللامبالاة) ، ولا يأكلون ولا يكادون يحصلون على قسط كافٍ من النوم. كما أنها تتميز بأعراض أخرى: اليأس وعدم الرغبة في تغيير الموقف غير السار بطريقة ما ، والأفكار والأفكار الوهمية التي تؤدي إلى تعذيب الذات والأفكار الانتحارية.
اضطراب القلق والاكتئاب
الشعور الأساسي الذي يعاني منه المرضى مع هذا النوع من الاكتئاب التفاعلي هو الخوف ، الذي يتحول إلى ذعر ، مما يزيد فقط من أعراض الاكتئاب ، ويجعل من الصعب إدراك العالم بشكل إيجابي ، ومع تطوره ، يكون مصحوبًا بنوبات من العدوانية والقلق. . يعيش المرضى باستمرار في ضغوط عاطفية قوية تحت تأثير هرمونات التوتر التي تؤثر سلبًا على جهاز المناعة والنفسية غير المستقرة.
عوامل الخطر
يتطور الاكتئاب التفاعلي بسرعة أكبر لدى من هم في المجموعات المعرضة للخطر التالية: غير المتزوجين وغير المتزوجين الذين يعيشون بمفردهم ويشعرون بنقص في التواصل ؛ المديرين أو الموظفين المسؤولين الذين يتعرضون للأمراض المزمنة ارهاق عاطفي؛ الأشخاص الذين اعتادوا على الاحتفاظ بكل المشاعر في أنفسهم والأشخاص الذين يعانون من الإدمان. في ظل وجود هذه الظروف المؤهبة لتطوير الاكتئاب التفاعلي ، تزداد احتمالية حدوثه بشكل كبير.
أعراض الاكتئاب التفاعلي
يبدأ الاكتئاب التفاعلي بحالة كلاسيكية من الصدمة ، والتي تقترن بعلامات فردية تختلف اعتمادًا على الصفات الدستورية للشخص: استثارة ، وعدم استقرار عاطفي ، وحالة مزاجية متدنية بشكل خطير ، والاكتئاب ، والميل إلى النظر إلى العالم بالشك والسخرية. . يرى المرضى البيئة باللون الأسود ، ولا يفرحون ولا يستمتعون ، بل يقعون في يأس شديد وحزن شامل. يصبحون عصبيين للغاية ، ويستجيبون بغضب لجهود أحبائهم للتحدث معهم ، ويبكون باستمرار تقريبًا وبدون سبب.
في حالة الاكتئاب التفاعلي ، يمكن تعريف الحالة العاطفية العامة للمرضى بأنها منخفضة بشكل ثابت. إنهم مكتئبون لدرجة أنه ينعكس في مظهرهم:
- لديهم أكتاف متدلية.
- منحنية الظهر؛
- رأس منحن
- تدلى نظرة.
المرضى الذين يعانون من هذا الاكتئاب يتفاعلون مع المحفزات الخارجية بطرق مختلفة تمامًا: إما أنهم يتجمدون في ذهول ، أو لا يتفاعلون مع الأحداث التي تدور حولهم والكلمات الموجهة إليهم ، أو ، على العكس من ذلك ، يظهرون مشاعرهم عاطفية للغاية ، وينتحبون بصوت عالٍ ، قم بإيماءات يائسة ، وقم بترتيب المشاهد المسرحية الإيضاحية.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب التفاعلي ، يتم توجيه النشاط العقلي إلى تحليل مفرط وبلا هدف للأحداث المأساوية التي حدثت لهم ، والتي لا يمكنهم نسيانها والتخلي عنها. غالبًا ما يلومون أنفسهم أيضًا على ما حدث ، ويجدون فيه بعض المتعة السرية.
عند تحويل أفكارهم إلى الحدث الصادم ، يحاولون تذكره بأدق التفاصيل ، وإرهاق أنفسهم ومن حولهم مع اقتراحات حول ما يمكن فعله لمنع وقوع حدث سلبي. في الوقت نفسه ، يريدون أن يتلقوا تفهمًا صادقًا ، وتعاطفًا مع مشكلتهم ، وتعاطفًا حقيقيًا.
إن عاطفية المرضى عالية لدرجة أن كل ذكر للمأساة يسبب لهم موجة جديدة من اليأس والألم ، يتم التعبير عنها في البكاء المفرط. يخشى الكثير منهم من النوم ، لأن الحدث الصادم لا يسمح لهم بالذهاب حتى في المنام. في بعض الأحيان ، عندما يشتد هذا النوع من الاكتئاب ، تنضم الأفكار الوهمية للاضطهاد إلى القلق الذي لا يمكن تفسيره والذي يعاني منه المرضى.
يمكن التعبير عن الاكتئاب التفاعلي من خلال الإثارة ، والتحول إلى نوبة هلع ، وعدم انتظام دقات القلب وألم في القلب ، وسرعة التنفس ، ضعف العضلات، انخفاض الضغط ، الارتباك ، الدوخة الشديدة ، فرط التعرق.
الأعراض الرئيسية للاكتئاب التفاعلي من المجال العقلي هي:
- شعور باليأس المطلق واليأس العميق ؛
- الشعور باليأس واليأس من المستقبل ؛
- انتهاك النظام الطبيعي ومدة النوم ؛
- تغيير في تفضيلات الطعام المحددة مسبقًا.
الاكتئاب التفاعلي معقد بسبب حقيقة أنه عندما يصل إلى الحد الأقصى ، يبدأ المريض في تطوير أنواع مختلفة من الرهاب ، وتظهر أفكار الانتحار ، وأحيانًا الهلوسة السمعية. تشير هذه الأعراض إلى وجود آفة عميقة في النفس وتتطلب علاجًا فوريًا.
علاج الاكتئاب التفاعلي
الاكتئاب التفاعلي في شكل غير متقدم يستجيب جيدًا للعلاج بطرق العلاج النفسي ، حتى بدون استخدام الأدوية. الهدف من العلاج النفسي هو تعليم الشخص التغلب على مخاوفه وصراعاته ، وتطبيع الخلفية النفسية والعاطفية ، وإعادة الموقف المتفائل للحياة. ولكن ، إذا اتخذ الاكتئاب شكلاً حادًا ، فقد تطور المريض نوبات ذعرأو الأفكار الانتحارية ، ستكون هناك حاجة إلى الأدوية.
تعطي الأدوية تأثيرًا جيدًا لهذا الاكتئاب:
- مضادات الاكتئاب(أدوية من مجموعة SSRI) ، التي تستقر تمامًا وتبتهج ، تقلل من مستوى القلق ، وتزيل الشعور بالذعر والخوف. الحد الأدنى من مسار العلاج بهذه الأدوية هو 3 أسابيع.
- مهدئات البنزوديازيبين ،لها تأثيرات ممتازة منومة ومرخية للعضلات ومسكنات ومهدئات ؛
- مضادات الذهان ،التصفية قوية جدا التحريض النفسيوالقلق.
- المنوماتالتي تخفف من التوتر العقلي وتطبيع النوم.
التأثير الممتاز في علاج الاكتئاب من النوع التفاعلي هو مزيج من الأدوية ودورة من العلاج النفسي المعرفي والعقلاني بالاشتراك مع جلسات التنويم المغناطيسي.
الاكتئاب التفاعلي هو اضطراب عقلي خطير للغاية ، لذلك إذا ترك دون علاج ، فسوف يتطور أكثر ، مما سيزيد من تأثيره السلبي. لكن لا يمكنك العلاج الذاتي أيضًا ، أي اكتئاب يجب أن يعالج من قبل طبيب بالمعرفة والخبرة اللازمتين.
كيفية منع ظهور الاكتئاب: الوقاية
حتى لا يفسد الاكتئاب التفاعلي الحياة ولا يعود مرة أخرى ، من الضروري القيام بالوقاية:
- النوم 8 ساعات على الأقل يوميًا حتى يتمكن الدماغ من الراحة ، ويجدد الجسم احتياطيات الطاقة في الخلايا ؛
- تواصل أكثر مع العائلة والأصدقاء ، ولا تخفي مشاكلك عنهم ؛
- كل بانتظام؛
- العمل المتناوب والراحة ، لا تفرط في العمل ؛
- تغيير العمل إلى أسهل ؛
- القضاء على العادات السيئة.
كل هذه التدابير ، إن لم يتم إهمالها ، ستقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب التفاعلي والاكتئاب بشكل عام ، وتساعد في الحفاظ على الصحة العقلية وتقضي على الحاجة إلى التفكير في كيفية وكيفية علاج هذه الأمراض.
جديد شعبي
الخوف من الموت ، إلى حد ما ، أمر طبيعي للفرد. أي شخص يخاف من حالة المجهول عندما لا يكون في [...]
سينجز الناس أكثر بكثير إذا لم يكونوا خائفين من الفشل. هذا البيان هو في الواقع صحيح. يخاف […]
مشكلة اللامسؤولية تحدث في أي مجتمع. الشيء هو أن الناس لا يمكن أن يكونوا كاملين. كل من […]
العدوانية عند الأطفال والمراهقين هي واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا في التعليم. في بعض الأحيان يختلف المتخصصون في مجال التنمية العمرية [...]
التبعية العاطفيةهي حالة ذهنية لا يستطيع فيها الشخص الاعتماد على نفسه بالكامل. يتأثر بشكل خاص بـ [...]
تعد الصحة النفسية للإنسان اليوم واحدة من أكثر الموضوعات شيوعًا المتعلقة مباشرة بالتنمية الذاتية. يهتم معظم الناس بمشاعرهم. [...]
أزمة عقدة النقص هي مجموعة من ردود الفعل السلوكية التي تؤثر على الوعي الذاتي للفرد ، وتجعله يشعر بأنه غير قادر على أي شيء. [...]
كآبة الاكتئاب الوهمي هو أحد أكثر أنواع الاكتئاب شيوعًا ، ويُترجم اسمه إلى "الإرهاق العقلي". يظهر هذا المرض في [...]
الاكتئاب التفاعلي هو ذهان طويل الأمد ناتج عن تجارب شديدة أو صدمة. الشخص الذي عانى من هزة نفسية خطيرة يدخل في اكتئاب طويل الأمد. في هذه الحالة ، من المهم تحديد الأعراض الأولى للمرض ومساعدة المريض قبل تطور مراحل الاكتئاب الأكثر حدة.
يمكن أن يتطور الاكتئاب النفسي بعد وقوع مصيبة أو حادث سيارة أو مشاكل في العمل. هذه هي الأحداث الأكثر شيوعًا. الموت محبوبيُنظر إليه دائمًا على أنه صعب للغاية ، ولكن في بعض الناس تتشكل هذه التجارب إلى اكتئاب مرضي. يبدو للشخص أن الوضع يمكن أن يتغير ، وأنه يمكن أن يساعد. يبدأ المريض بـ أطراف مختلفةضع في اعتبارك الموقف الخاضع للتجربة وحاول الوصول إلى سبب حدوثه. ينسحب على نفسه ويبدأ في الشعور بالأسف على نفسه ويتطلب مشاركة الآخرين في مشكلته.
يفرض الإنسان حالته على الجميع ، ويظهر أن مشاكل الآخرين على خلفية تجاربه لا تعني شيئًا. يريد المريض أقصى قدر من الاهتمام لنفسه ، وعندما لا يتلقاه تحدث الانهيارات ونوبات الغضب. الدموع والصراخ وعصر اليدين هي رد فعل على تصرفات الآخرين الذين يقولون إنه لم يحدث شيء خطير. يتعمق الشخص في المشكلة ويركز عليها. طُردت من العمل ، تركت الزوجة ، ضاعت في الكازينو - سيجد الاكتئاب التفاعلي العديد من الأسباب للتطور.
يمكن أن يتطور الاختلاف النفسي للمرض بسبب بيئة صعبة أو صدمة. التوتر العصبيأو إصابة الدماغ الرضية تساهم في ظهور الذهان. في النساء ، يمكن أن يكون سببه الحمل أو الحيض أو حالة ما بعد الولادة.
أنواع
هناك نوعان متعاكسان من مظاهر الاكتئاب: نشط ومغلق. في المرحلة النشطة ، يجذب الناس الانتباه إلى أنفسهم بكل طريقة ممكنة: يصرخون ، ويومئون ، ويتحدثون بلطف. في المرحلة المغلقة ، ينسحب الشخص تمامًا إلى نفسه ، ويتجنب الاتصالات ، ويصمت.
كلا النوعين يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمةعلى سبيل المثال ، تطوير ميول انتحارية.
على الأرجح ، يمكن استخدام هذا كابتزاز ، ولكنه قد يكون أيضًا تهديدًا خطيرًا ، والابتزاز ، كقاعدة عامة ، في المرحلة النشطة. في بعض الأحيان ، بالنسبة للآخرين ، لا يمكن ملاحظة العزلة في الشخص على الإطلاق ، إذا كان غير متواصل من قبل ، ولكن يمكن أن يظهر ميل إلى الانتحار فجأة للجميع.
يتجلى الاكتئاب التفاعلي أيضًا في شكل حركات مثبطة. لا يستجيب المريض للمكالمة ويجلس ويحدق في نقطة ما ويتخذ وضعية غير مريحة ويتجمد. هذه هي الطريقة التي يتجلى بها الذهول الاكتئابي.
أعراض
هناك عدة طرق للتعرف على علامات الاكتئاب التي بدأت. يجدر الانتباه وطلب المساعدة إذا شعر الشخص بذلك بنفسه أو أن شخصًا ما يعاني من الأعراض التالية:
- قلة النوم أو الرغبة المعاكسة - النوم باستمرار ؛
- زيادة ضغط الدم
- زيادة التعرق
- الهلوسة المرتبطة بالحالة المؤلمة (على سبيل المثال ، رؤية حادث) ؛
- أحلام مضطربة
- تعاطي مفاجئ للمخدرات والكحول.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- الشعور بالاكتئاب والحزن واليأس والشعور باليأس.
- المشاعر الجسدية الوهمية والشعور بالضيق ، والشكاوى من الألم ، والتي لم يؤكدها الفحص السريري.
غالبًا ما يختفي الاكتئاب النفسي بعد 2-3 أسابيع من التعرض لصدمة تزعزع استقرار النفس. يمكن أن يحدث الانتعاش اضطرابات عاطفيةولكن المرض يتراجع. إذا اشتد الاكتئاب فقط ، وسقط الشخص في حالة من الهستيريا والذعر ولم يعد إلى طبيعته لفترة طويلة ، فمن الضروري الخضوع للعلاج مع معالج نفسي.
طرق العلاج
سيساعدك الاتصال بأخصائي على التخلص من المرض بسرعة وفعالية. في أغلب الأحيان ، يجمع الأطباء بين العلاج النفسي والعلاج بالعقاقير. هذا المزيج يجعل من الممكن أهم النتائج. يفهم المعالجون النفسيون أسباب المرض ، ويقدمون للمريض اهتمامًا شاملاً ويشرحون كيفية تحمل الموقف الصعب بشكل صحيح وغير مؤلم ، وتغيير موقفهم تجاهه.
يعلمونك كيف تتفاعل بشكل مختلف مع أشياء مثل هذه في المستقبل. نصيحة الخبراء للعائلة والأصدقاء الطرق الصحيحةالتواصل مع المريض أثناء العلاج ، بحيث يسير كل شيء في المنزل على نفس المنوال كما في الاستقبال. لذا فإن علاج الاكتئاب التفاعلي سيكون أكثر فائدة.
العلاج الطبييتضمن الحيل الاستعدادات الخاصة. تعمل مضادات الاكتئاب الموصوفة مع الحالة العاطفية للشخص. تعمل المثبطات الموجودة في فلوكستين على تحفيز المزاج وتقليل التعب وإزالة الخوف والقلق. عادة ما يكون مسار العلاج بهذا الدواء 3 أسابيع.
الأدوية المهدئة ، مثل الديازيبام ، لها تأثير منوم ومريح. تخفيف التوتر والقلق. لوحظ التأثير الإيجابي للاستقبال بعد 4-7 أيام من بدء الدورة.
في الحالات الخفيفة ، يمكن علاج الاكتئاب التفاعلي بالأعشاب المهدئة ونقعاتها ، مثل بلسم الليمون ، نبتة سانت جون.
أيضا ، يتم وصف الأعشاب في المرحلة النهائية من العلاج الدوائي وكمزيد من الوقاية من المرض.
يجب ألا يتم استخدام أي أدوية تؤثر على الحالة العقلية إلا بعد تعيين الطبيب المعالج. لا يمكن تغيير الجرعات ورفض تناولها إلا تحت إشراف الطبيب.
يُترجم الاكتئاب من اللاتينية كـ مكبوتحالة الإنسان. هذا اضطراب عقلي خاص وبالتالي من المهم جدًا معرفة كيفية الخروج من الاكتئاب بمفردك أو بمساعدة المتخصصين. بعد كل شيء يتميز بتراجع في الحيوية والمزاج ، متشائم تقييم العالم من حولنا ، بما في ذلك أنفسنا ، تثبطحالة التطور الحركي والفكري واضطرابات الجهاز العصبي الجسدية.
يتميز الاكتئاب بهذا تدني احترام الذات, الخصائص المعرفية المختلفةالمرتبطة بتدمير المرء نفسه ونبذ نفسه من البيئة الخارجية.
الشخص الموجود حالة من الاكتئاب يختلف عن الآخرين في شيوع وتنوع الاستخفاف بشخصيته.
لذلك ، من هذه المقالة سوف تتعلم:
- ما هو الاكتئاب والكآبة.
- أنواع وعلامات الاكتئاب (اكتئاب ما بعد الولادة ، إلخ) ؛
- أعراض الاكتئاب عند النساء والرجال.
- كيفية الخروج من الاكتئاب - 10 نصائح حول ما يجب القيام به وكيفية التخلص منه بنفسك ؛
- إلخ.
ما هو الاكتئاب وكيفية التخلص منه وكيفية الخروج من هذه الحالة ، اقرأ المزيد في المقال. أنواع وأعراض وعلامات
كآبة- هذا هوشائع إلى حد ما مرض عقلي حتي اليوم. غالبًا ما يساوي الأطباء بينه وبين الزكام ، لأنه وفقًا للإحصاءات ، من حيث النسبة المئوية ، فإن هذه الأمراض أكثر شيوعًا من غيرها.
يمكنك في كثير من الأحيان سماع العبارة " أنا مكتئب»من مطلقًا الشخص السليم. في الأساس ، الأشخاص الذين يشعرون فشل في أي مساعي الحياة.
ولكن على الرغم من الفشل، يستمر الإنسان في العيش في بيئته المعتادة ، دون إجراء أي تغييرات في حياته.
من وجهة نظر أخرى ، الشخص الذي يعاني بالفعل اضطرابات اكتئابيةتعاني باستمرار حالة من الاكتئابو الشعور بالعجزو نقل ملكيةالذي لا يتركه لثانية واحدة ، لا يلاحظله حالة مرضية، أو بالأحرى ، ببساطة لا تريد اعترف بالمرض .
هذه الحقيقة تنتهك بشكل كبير قدرة الناس على التواصل بشكل مناسب مع العالم من حولهم ، وتمنعهم من ذلك التواصل مع الزملاء في العمل ومع أسرهم، حيث لا توجد قدرة على التقييم المنطقي والكافي لواحد أو آخر من العناصر الحيوية أو تنخفض بشكل ملحوظ وضع مهم.
اليوم ، الاكتئاب هو واحد من الاهتمامات العامة الرئيسية. بادئ ذي بدء ، هذا يرجع إلى زيادة مثل هذا المرض بين الناس.
أهمية هذه المشكلة في روسيا ، وفقًا لعلماء النفس، مرتبط ب ازمة اقتصاديةفي البلاد. الناس لا يثقون بالمستقبل ، ولا يفهمون الظروف الحالية ، هم قلقون على مستقبلهم ومستقبل أبنائهم ، في هذا الصدد. كمية التوتر في السكان تزداد.
من الصعب اكتشاف الاكتئاب.مما يؤثر على دراسة أعمق لهذا المرض وأسبابه.
النتائج فقط بحث علميسيساعد في إنشاء النهج الأكثر صلة وتشخيص الاكتئاب وتنفيذ الرعاية ذات الصلة للأشخاص المهتمين بالمواقف العصيبة والاضطرابات النفسية الأخرى.
2. ما هو الحزن 😟؟
الكآبة هي اضطراب في النفس البشرية يصاحبها عدد من الأعراض المميزة.
وتشمل هذه: عدم القدرة على تجربة الأحداث المبهجة, درجة معينة من انخفاض التفكير, غياب لديهم مزاج جيد , انخفاض في وضع الحياة النشطة.
الأشخاص الموجودون حالة حزنعرضة ل نفيالتفكير في الحياة والآخرين ، لديهم واضح متشائم المزاج فيما يتعلق بالأحداث الحقيقية.
الأشخاص المصابون بهذا المرض يفقدون البعض الاهتمام بعملك، يملكون لا شهية، احترام الذات منخفض. (لقد كتبنا بالفعل عن كيفية رفع تقديرنا لذاتنا في المقالة -؟)
اليوم ، يحدث الكآبة في ما يقرب من نصف السكان. حسب الاحصاءات بعد سن الثلاثين تقريبا 70٪ نساءيعانون من هذا المرض.
احتمالية حدوث اضطرابات نفسية و الأطفال المراهقون، مرتفع جدًا أيضًا.
حتى الآن ، يعتبر الدواء ممتازًا في المساعدة في علاج هذه الحالة. كيفية التعافي بالضبط منه موصوفة بالتفصيل أدناه.
نقطة مهمة!
قبل بدء العلاج ، من المهم توضيح التشخيص بشكل صحيح. أن المرض بالتحديد هو الاكتئاب ، و ليس البلوز المعتاد، والذي يحدث في فصل الربيع أو تقلبات مزاجية نموذجية وصعوبات مؤقتة في الحياة.
يتطلب التدخل الجاد من المتخصصين والأدوية المختارة بشكل صحيح البيوكيميائية، إلى جانب نفسية جسديةعواقب المرض.
فكرة أن الاكتئاب مرض القرن الحادي والعشرين، خاطئة من وجهة نظر الأطباء ذوي الخبرة. منذ أن كان هذا المرض معروفًا وشائعًا جدًا في الماضي البعيد. عرف المعالجون في العصور الوسطى الاكتئاب بأنه المرحلة الأخيرة والأسوأ من الكآبة.
في العصور القديمة ، تم علاج هذا المرض صبغة الأفيون, مياه الشفاء المعدنية, تطهير الحقن الشرجية، إلى جانب كامل الأهليةو نوم طويل.
عادة ما تكون أسباب الاكتئاب عبارة عن اضطرابات معقدة في الجهاز العصبي ، عوامل منها تأثيرات داخلية أو خارجية على نفسية الإنسان.
3. الأسباب الرئيسية للاكتئاب 📝
- مرض الزهايمر.
- زيادة الحمل على الدماغ بسبب الإجهاد المطول.
- استخدام المواد المخدرة.
- الصدمة النفسية ، على سبيل المثال ، وفاة أحد الأقارب ، فقدان الوظيفة.
- العوامل المناخية أو الموسمية ، مثل الربيع أو الشتاء.
- الإجهاد البدني أو العقلي المفرط.
- نوع من الاكتئاب علاجي المنشأ. الإفراط في تعاطي المخدرات.
- إصابات الرأس المختلفة.
- الانفصال عن أحد أفراد أسرته.
- تغيير مكان المعيشة.
- (عادة تأجيل الأشياء المهمة إلى وقت لاحق).
ليس من غير المألوف أن يعاني الشخص من الاكتئاب دون سبب. وفقا للخبراء في مثل هذه الحالات ، فإن العامل المهم هو تعطيل الوظائف الكيميائية العصبية الطبيعيةفي الدماغ البشري.
4. علامات الاكتئاب عند النساء والرجال 📚 - أعراض "المرض"
تظهر حالات الاكتئاب البشري بشكل متنوع تمامًا ، بينما في معظم الحالات ، تؤثر على الجسم ككل. سلوك للمتخصصين التشخيص الدقيقتساعد الأمراض أعراض معقدةوهذا بدوره يساهم في التعيين صحيحو فعالعلاج او معاملة.
يمكن للطبيب أن يصف بعض الأدوية ، وكذلك العلاج المصاحب ، فقط إجراء تشخيص عام لاضطراب المريض النفسي.
كقاعدة عامة ، تختلف العلامات الفسيولوجية لحالة الاكتئاب السمات الفرديةالكائن الحي.
على سبيل المثال ، معظم الناس فقدان الشهية، وبالنسبة للبعض يكون الأمر عكس ذلك تمامًا يتفاقم أثناء المرض. تنطبق نفس الميزة على مشاكل كاملة ينامشخص. مريض واحدقد تعاني من الأرق والآخر- يريد النوم باستمرار ويعاني من شعور بالتعب على مدار الساعة.
تنقسم أعراض الاكتئاب إلى عدة مجموعات حسب الأعراض المصاحبة.
العرض رقم 1. المظاهر العاطفية للاكتئاب عند الإنسان
- تناقص أو فقد الاهتمام بالحياة والعالم من حوله.
- زيادة التهيج ، حتى بدون سبب معين.
- مزاج مكتئب وشعور بالحزن واليأس.
- الشعور بالعجز والذنب في أي موقف.
- احترام الذات متدني.
- حالة من القلق والذعر.
- القلق ، على سبيل المثال ، لأحبائهم.
- عدم القدرة على الرضا عن الهوايات المفضلة سابقًا.
- توقع وقوع كارثة وأحداث أخرى غير متوقعة.
- فقدان الحساسية العاطفية.
العرض رقم 2. المظاهر الفسيولوجية للاكتئاب عند الإنسان
- آلام ذات طبيعة نفسية جسدية. على سبيل المثال ، تؤذي الذراعين والساقين والمعدة والقلب والرأس وما إلى ذلك.
- انتهاك أو قلة النوم.
- أداء منخفض.
- اضطرابات الجهاز الهضمي البشري.
- زيادة التعب ، حتى مع المجهود البدني البسيط.
- زيادة الشهية ، أو الغياب التام لها.
- قلة الرغبة الجنسية حتى بداية العجز الجنسي (عند الرجال).
- ضعف مع أي مجهود بدني.
العرض # 3. تغييرات كبيرة في سلوك الناس
- مدمن كحول.
- ميل إلى الشعور بالوحدة وعدم الرغبة في التواصل مع الآخرين.
- عدم الرغبة في التسلية والهوايات.
- استخدام المؤثرات العقلية والمخدرة لتحسين المزاج.
- موقف الحياة السلبية.
- استبدال الأمور المهمة والضرورية والعاجلة بمضيعة للوقت.
- تفضيل أسلوب حياة مستقر أو راقد.
العرض رقم 4. الاضطرابات المعرفية للجهاز العصبي البشري.
الصعوبات في اتخاذ أي قرارات مستقلة.
- فقدان وضوح الفكر وعدم القدرة على التركيز على أي شيء على وجه الخصوص.
- فقدان القدرة على تركيز الأفكار.
- نقص الانتباه.
- أفكار دورية حول الانتحار.
كما هو الحال مع أي مرضسواء كان البرد أو السعال ، إذا لم يبدأ علاج الاكتئاب في الوقت المناسب بأدوية مختارة بشكل صحيح ، فإن حالة المريض ستزداد سوءًا يوميًا.
هذا يزيد من عدد أعراض المرض وشدتها ، والتي يمكن أن تؤدي إلى انتحار غذاء المرضى, خاصة، إذا أخذنا في الاعتبار اكتئاب المراهقة.
ليس من النادر أن يكون التفكير في شخص مريض أمرًا بالغ الأهمية بحيث يمكن بسهولة أن يخطئ في فهمه لخرف الشخص ، بدلاً من الاضطراب العقلي الخطير المرتبط بحالة اكتئاب مهملة.
غالبًا ما يصاحب المرض جاذبية متزايدة الاهتمام الخاصإلى مشاكل الحياة. مريض، عادة، متأكد تمامًا من أنه فعل ذلك عقلي، أو جسديمرض.
من أجل أن يقوم الطبيب بتشخيص ووصف العلاج المناسب بشكل صحيح ، وهو مستقر ( 14 يومًا على الأقل) وجود أي من علامات الاكتئاب المذكورة أعلاه لدى الشخص.
5. أهم أنواع الاكتئاب 📑
1. الاكتئاب الداخلي
الاكتئاب الداخلي هو شكل حاد من المرض. هي تحضر كمية كبيرةمعاناة مثل الشخص الأكثر مرضًا, وكذلك عائلته وكل من حوله.
للكشف عن نوع داخلي من الاكتئاب لدى الشخص ، هناك أعراض معينة.
وتشمل هذه في المقام الأول: عدم القدرة على النوم ليلا، إلى جانب الاستيقاظ المبكرعند الفجر, عدم الاهتمام بالعالم الخارجي والمجتمع.
هناك أيضا علامات خارجيةهذا النوع من المرض. وتشمل هذه: حالة من القلق الشديد, الوجود المنهجي للحزن والكآبة التي لا سبب لها, حالة الاكتئاب للشخص.
تحت السن القانونيعلامات الاكتئاب الداخلي لدى المريض هي: حركة بطيئة, الانحدار المستمر, كلام هادئ وغير مؤكد.
السمات الخارجية لهؤلاء الأشخاص هي شعر باهت هامد ، بالإضافة إلى بشرة ترابية وقاتمة.
السمات المميزةوجود نوع داخلي من الاكتئاب في الشخص تأخير التفكيرو منطق, غياب تركيزو الانتباه, مشاكل في الذاكرة، لا على الإطلاق لا رغبات أو مصالح.
الأشكال المتقدمة لهذا المرض العقلي الخطيريؤدي إلى تدهور الحالة العامة للمريض ، فهناك لامبالاة تجاه العالم الخارجي والمجتمع ككل. يميز المرضى حالتهم الصحية ، على شكل ثقل في الروح ، حالة اكتئاب ، شبيهة بمدى المرض الخطير ، وأعراض أخرى مماثلة.
الأشخاص المصابون بهذا المرض عادة مع اللامبالاة تنطبق على جميع المواطنين المحيطين، بما فيها أقرب الأقارب. يغلقون في العالم الداخليوفكر فقط في مصير حياتهم الصعب.
من المكانة الاجتماعية في المجتمع ، يحاول هؤلاء المرضى أن ينأوا بأنفسهم بكل طريقة ممكنة.
2. الهوس الاكتئابي
قم بتخصيص مثل هذه المجموعة من الأشخاص الذين يتطورون أثناء المرض جنون العظمة, سلوك غير لائق في أي حالة معينة ، تقلبات مزاجية غير مبررة, فمثلا, بداية مفاجئة للمشاعر السعيدة، أو العكس، الحزن. يسمى هذا النوع من الاضطراب العقلي الهوس والاكتئاب، بعبارات أخرى، اضطراب عقلي ثنائي القطب .
هذا المرض يجعل الناس عصبيين ونشطين بشكل مفرط وثقة بالنفس تمامًا.
يمكن التعبير عن الاكتئاب الهوسي بأشكال مختلفة.
المرحلة الأولى من هذا الاضطراب العقلي للإنسان هي شكل خفيف من المرض يسمى - دوروية المزاج . يعاني المواطنون الذين يعانون من هذا النوع من الاكتئاب من تقلبات مزاجية مستمرة. قد لا يكون لديهم سبب للبكاء أو الضحك. تظهر المرحلة الأولى من الهوس (شكل خفيف).
الأخطر هو ثنائي القطب بعبارة أخرى ، كساد شديد. في مراحل تفاقم هذا المرض العقلي الخطير ، يكون لدى الشخص أفكار وسواسية حول الانتحار وأثناءه. مرحلة الهوسالاكتئاب ، كل الأفكار السيئة تختفي على الفور ، يظهر صفاء الذهن واعتدال العقل. بالإضافة إلى ذلك ، هؤلاء المرضى غير قادرين على توقع العواقب الخطيرة لأفعالهم مسبقًا.
ليس من النادر العثور عليها أمراض الاكتئاب . هذا هو عصبي اكتئابي ، في الغالب مرحلة سهلة اضطراب الاكتئابشخص. خلاف ذلك ، يطلق عليه الاكتئاب الطفيف أو اضطراب اكتئابي طفيف في الجهاز العصبي البشري. هذا يشمل اكتئاب ما بعد الولادة ، والتي تم تفصيلها أدناه.
في مظاهر مختلفة ، الاكتئاب هو حالة من شخص يشوه فيها سلوكيات المجتمع بنفسه. لا يوجد شخص واحد محصن من أمراض اضطراب اكتئابي في الجهاز العصبي.
يمكن لحالة الاكتئاب ضرب أي شخص على الإطلاقالقرن أ, قديمو صغيرة, غير مرتبطةالناس و مطلقةأو لم يكن لديه عائلة ، الفقيرو أصحاب الملايين. بالمناسبة ، كتبنا أيضًا في المقال الأخير.
في حياة كل مواطن ، يمكن أن تحدث مثل هذه الأحداث التي ستؤدي بالتأكيد إلى إجهاده ومواقف مرهقة ، وهي المرحلة الأوليةاضطراب اكتئابي في الجهاز العصبي البشري، خاصةً إذا تجاوزت الأحداث غير السارة النفس في وقت واحد أو يتبع تسلسلها المنتظم.
عند التقدم للحصول على مساعدة نفسيةالنساء ، في معظم الحالات يتم اكتشافها وتشخيصها اضطراب اكتئابي حاد الجهاز العصبي ، مقارنة بحالات المرضى الذكور الذين يطلبون المساعدة.
الخبراء يرون أن النساء في كثير من الأحيان يتعرفون على مرض خطير في حالتهم ويسارعون إلى زيارة الطبيب ، و رجاليحاولون العلاج بأنفسهم ، لذلك نادرًا ما يذهبون إلى المستشفى.
ولكن ، كقاعدة عامة ، مثل هذه التجارب الاكتئابية مثل الشعور بالوحدة والعجز والحزن والاضطرابات العقلية الأخرى ، أكثر شيوعًا في المرضى من الإناث . في مثل هذه الحالات من الاكتئاب لدى الرجال ، بدلاً من المساعدة المؤهلة من أخصائي ، فإنهم يفضلون التخلص من أحزانهم ومصاعبهم بمساعدة المشروبات الكحولية أو غيرها من المواد التي يمكن أن تحسن الحالة المزاجية مؤقتًا وتعطي ثقة وهمية بالنفس.
3. الاكتئاب المقنع
تسمى مرحلة هذا الاكتئاب ، الذي ينتقل بشكل غير محسوس إلى أشخاص آخرين ملثمين، أو الاكتئاب الخفي. لا يعتبره خبراؤه اضطرابًا مستقلاً في الجهاز العصبي البشري ، ولكن نتيجة لذلك إدمان الكحولأو قبول الآخر المؤثرات العقلية النهضة. في مثل هذه الحالة ، يكون الرجال عمليا لا تطلب المساعدة .
يمكن أن يظهر الاضطراب الاكتئابي في مجموعة متنوعة من الأشكال. في حالات معينة ، تختلف حالات الاكتئاب لدى الأشخاص في درجة شدتها. بالنسبة للبعض ، هذه الحالة مرئية للآخرين بوضوح ، بينما تخفي فئة أخرى من الناس حالتهم النفسية عن الغرباء.
سهل، الاكتئاب في هذه الحالة ، إذا كان لدى الشخص ، على خلفية أعراض معينة ، انهيار ومزاج ، يجد القوة للقيام بعمله اليومي وأنشطته المعتادة.
معتدل، يحدث الاكتئاب عندما لا تسمح لك مجموعة أعراض الاضطراب النفسي بأداء العمل اليومي بشكل صحيح.
اكتئاب حاد، هذا عندما يكون لدى الشخص كل علامات اضطراب في الجهاز العصبي وتكون ملحوظة للآخرين ، وكذلك كل هذه الأعراض ، لا تسمح لأي شخص بالقيام بالأنشطة اليومية والعمل.
4. الاكتئاب السريري
يسمى الاكتئاب السريري أيضًا كبير، أو الاكتئاب أحادي القطب. هذا الشكل من أشكال اضطراب الجهاز العصبي البشري هو الأكثر شيوعًا اليوم.
مخول " مرضي"، يعني وجود موقف متطرف واحد في نطاق العواطف. يتميز بنوع واحد فقط من مزاج المريض ، مثل الحزن أو الاكتئاب.
في معظم الحالات ، لا يزول هذا المزاج أثناء النهار ، كما أنه يسبب الأرق, فقدان الشهية, وجع القلب والألم, قلة المشاعر السعيدة, عدم القدرة على التركيز على أي شيء.
في هذه الحالة ، المرضى عادة، يعتبرون أنفسهم غير مجديين ، ويعتبرون أن وضعهم في المجتمع أو في العمل لا معنى له ولا فائدة منه على الإطلاق. هؤلاء الناس لديهم ثقة منخفضة جدا في الذات.
وانقسمت وجهات نظر المختصين بحسب حدوث حالة الاكتئاب لدى الناس.
يعتقد بعض الأطباءأن المرض مرتبط ارتباطًا مباشرًا بعمليات غير طبيعية في الدماغ البشري. يكون الميل للإصابة بهذا المرض لدى معظم المرضى وراثيًا.
تشمل الأسباب الأخرى العوامل التالية: المواقف العصيبة, فترة النفاسبين النساء, وفاة الأقارب, الشعور بالذنب والعجز, مختلف المواقف العصيبة.
يميز الأطباء 4 مجموعات رئيسية من أعراض الاكتئاب:
- اضطرابات المزاج. الناس لديهم أفكار وسواسية غير معقولة حول ذنبهم في شيء ما ، هناك شعور بالوحدة واليأس ، وهم دائمًا في حالة من الشوق.
- سلوك متغير. ينسحب الإنسان تمامًا من التواصل مع الآخرين ، ويصعب عليه التركيز على أفكاره ، وعقله غامض.
- مظاهر الطبيعة الفيزيائية. تغير في وزن الجسم ، وانتهاك أو نقص كامل في النوم ، وألم منهجي في الرأس.
- الاضطرابات النفسية المعقدة. التواجد المتزامن للعديد من أعراض الاكتئاب المذكورة أعلاه.
المريض نفسه غير قادر على تقييم سلامته بشكل مناسب ، لأن أعراض الاضطراب العقلي للشخص يمكن أن تظهر بطرق مختلفة ، ويمكن التعبير عنها بدرجة أكبر أو أقل.
تؤثر حالة الاكتئاب بشكل كامل على الموقف العقلي للمواطنين ، ويزداد التفكير الواضح سوءًا بشكل كبير.
6. أهم علامات الاكتئاب 📋
يحدد الخبراء علامتين رئيسيتين للاكتئاب.
وتشمل هذه:عدم الاهتمام بالأحداث المبهجة في العالم ، والشعور الدائم بالحزن والاكتئاب ، و المرحلة القصوى من المرض، هذه لامبالاة كاملة تجاه كل الأشخاص المحيطين وكل ما يحدث في العالم والجمهور. الشعور الدائم بالحزن والاكتئاب, اليأسو سوء فهم معنى حياة المرءلا يؤدي فقط إلى الحزن والدموع ، ولكن إلى العذاب العقلي الحاد الأمراض.
عند الاكتئاب ، معظم الناس يقتربون من أنفسهمو غير راغب في التواصل مع الآخرين. في عملية من هذا القبيل مرض نفسييفقد الشخص انجذابه للجنس الآخر ، فهناك صعوبات في تحقيق النشوة الجنسية والانتصاب.
أثناء الاكتئاب ، تتغير الحالة الجسدية للشخص. إنه يختلف عن من حوله بطيئ المشي ، والكلام الهادئ ، والانحناء ، وفي الطب تسمى هذه الحالة النفسي التخلف صبور.
ولكن هناك حالات يكون فيها الأشخاص لديهم نفس الحالة الجسدية تمامًا. هم سريعون و حركات مضطربةالكلام بصوت عال وسريع. هذه الحالة تسمى - التحريض النفسي .
حالة من الاكتئابكثير يؤثر على مشاعر الناس وتفكيرهم. عادة ، يتم توجيه كل أفكار المرضى إلى الأشياء السلبية في الحياة. من الواضح ، من الصعب التركيز على قضية معينة ، والتفكير صعب ، والشخص لديه مشاكل في الذاكرة ، وغياب الذهن ، والارتباك في الأفكار.
في مثل هذه الحالة ، فإن مشاعر الشخص وأفكاره لا تعكس الواقع. يعاني المريض من القلق وتدني احترام الذات ويحيط به خوفه وشعوره بالذنب ويشعر أن لا أحد يحتاج إليه.
شعور نفسي عدم الرضا عن النفسو الحياة الخاصةغالبًا ما يتم تكثيفها من خلال جميع أنواع المظاهر: ليس لدى المريض بشكل دوري أفكار فقط انتحار ، ولكن أيضًا محاولاته ، أو وضع خطط للانتحار.
يأتي الاكتئاب الشديد في عدة أشكال.
الاكتئاب النفسي، حيث تظهر الهلوسة والأوهام لدى المريض ، يزداد عدد حالات الانتحار بشكل كبير ويلزم العلاج تحت إشراف متخصصين.
اكتئاب غير نمطيعندما يتم التعبير عن صورة مختلطة للأعراض المذكورة أعلاه.
اكتئاب ما بعد الولادةلوحظ في النساء بعد الولادة.
اكتئاب
يسمى الاكتئاب البسيط بعسر المزاج. هذا اضطراب عقلي طويل الأمد يصاحبه نقص في الأحداث المبهجة في الحياة والعواطف.
يمكن لعسر المزاج تستمر لعدة سنوات. غالبًا ما يؤدي المزاج الكئيب المصاحب للأشخاص في عملية مثل هذا المرض إلى فقدان العمل والأسرة.
في السابق ، كان علاج الاكتئاب الجزئي يتم بمساعدة العلاج النفسي ، والتحليل النفسي بشكل أساسي. هناك طرق أخرى للتخلص من هذا المرض. وتشمل هذه: شخصي, الإدراكي, العلاج السلوكي. يقول معظم الخبراء أن الأفضل هو علاج مختلطمع الاستخدام المتزامن للعقاقير والعلاج النفسي.
اكتئاب الربيع - اضطراب عاطفي موسمي
نوع معين من الاكتئاب يحدث فقط في أوقات معينة من العام ، مثل خريفأو ينبوع.
قد يشعر الكثير من المواطنين الذين يعانون من هذا الاضطراب النفسي بالارتياح على مدار العام ، لكنهم يعانون في موسم أو آخر من الخمول والمزاج المكتئب.
وفقًا للإحصاءات ، غالبًا ما يحدث هذا الاضطراب في الخريف وينتهي في بداية الربيع. لكن هناك فئات أخرى من المواطنين يعانون من الاكتئاب في فترات أخرى من العام. كقاعدة عامة ، يحدث اكتئاب الربيع عند النساء ، وهو أقل شيوعًا عند الرجال.
أعراض هذا المرض هي: إعياء, النعاس, فقدان الشهية, انخفاض في القدرة على العمل, عدم القدرة على تركيز أفكارك على قضية معينة, زيادة التهيج, الشعور بالقلق, عدم الرغبة في التواصل مع الآخرين.
يمر الاضطراب النفسي الموسمي ، دون أي علاج خاص ، مع بداية موسم آخر. الناس لديهم طفرة في القوة والحيوية.
متخصصو اليوم لا يمكن الإجابة بشكل قاطعما الذي يسبب هذا الاكتئاب بالضبط. في الأساس ، تشير إلى انخفاض في مستوى هرمون الفرح لدى الناس خلال فترة معينة من العام. عادةً ما يكون هذا الاضطراب النفسي وراثيًا.
الاكتئاب ثنائي القطب (الهوس)
خلال الاكتئاب ثنائي القطب ، يعاني الناس مزاج متغير . يمكن أن يتغير فجأة من بهيجةالمشاعر ل حزينالشعور ، أو العكس. في المتوسط ، تتمتع هذه الفئة من المرضى بمزاج طبيعي تمامًا ، على الرغم من التغييرات المنهجية فيه خلال مرحلة الاكتئاب.
أثناء نوبات التفاقم ، يظهر على الشخص أعراض مشابهة لأعراض الاكتئاب الشديد: النشاط المفرط ، والإثارة العاطفية ، وزيادة الثقة بالنفس. عادة ، لا ترتبط مثل هذه التغييرات في مزاج الناس على الإطلاق بمشاكل الحياة الحالية.
مسار هذا المرض يعطل الأنشطة المعتادة للإنسان ، ويسبب صعوبات في أداء العمل اليومي.
تطور وبداية نوبات الاكتئاب ثنائي القطبقد يكون غير متوقع تمامًا. قد يعاني الناس من كل أنواع القلقخلال مرحلة نوبة اضطراب عقلي. من الصعب عليهم التركيز على أي شيء ، فهناك شعور بالذنب والاغتراب عن العالم من حولهم.
هناك أيضًا مرحلة معاكسة للاضطراب العقلي ، ونتيجة لذلك يكون الشخص مختلفًا ممتازالرفاه, مرتفعقدرات التفكير, يشعر بالنشاط والبهجة بشكل لا يمكن تفسيره.
مع زيادة الهوس ، تزداد يقظة المريض ، وقد تصبح أفعاله غير متوقعة تمامًا. يمكن أن يتحول الشعور بالفرح الهائل إلى سخط وقلق في لحظة.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذا الاكتئاب ، فإن حالات الفشل المختلفة وسقوط الحياة غير مقبولة. لديهم نوبات غضب مفرطة ومطالب مفرطة من الناس من حولهم.
عدم وجود موقف نقدي تجاه حالة المرء هو السمة المميزة للهوس.
في أي مواقف يعتبر المزاج المفرط بالبهجة علامة على الهوس؟
- الحاجة إلى الراحة والنوم تختفي.
- التغيير الفوري للعقل.
- الشعور بالعظمة وتضخم احترام الذات.
- الهوس بالتواصل مع الآخرين وزيادة الثرثرة بشكل عام.
- الميل إلى التشتت بعناصر دخيلة غير ذات صلة.
- هوايات لشيء من شأنه أن يؤدي إلى مزيد من التعقيدات.
- زيادة النشاط وتسريع الحركات في جميع مجالات الحياة.
فقط في الحالة التي يتم فيها التعبير عن الأعراض المذكورة أعلاه بوضوح تام ، وتتداخل أيضًا مع الوجود الطبيعي للشخص ووجوده في في الأماكن العامة، وضع الخبراء بثقة تشخيص الهوس ووصف العلاج المناسب.
في الحالات الشديدة، الثقة بالنفس التي لا يمكن تفسيرها للمريض المصاب بالهوس ، قد تتحول تدريجياً إلى أوهام العظمة. مع مثل هذا الاضطراب النفسي ، يقرر الشخص بنفسه أن لديه الفرصة للتواصل مع الأشياء الخارقة للطبيعة والتعرف على أصواتهم. يعتبر سلوك المرضى هذا خطيرًا جدًا على الأشخاص المحيطين به.
مع الهوس ، تزداد سرعة تفكير الدماغ بشكل ملحوظ ، ويزداد نشاط المريض الحركي ، وتزداد الرغبة الجنسية.
نادرًا ما يُرى في أشكال أخرى اضطراب ذو اتجاهين. وتشمل هذه: اضطراب دائري متسارعو هوس متجهم.
تتشابه أعراض مسار هذه الأمراض مع الأسباب المذكورة أعلاه. اضطرابات نفسيةمن الناس. من العامة.
7. ما الذي يسبب الاكتئاب عند النساء؟
هناك عدة أنواع من الاكتئاب يمكن أن تتطور عند النساء.
وتشمل هذه:
- هياج الاكتئاب. يرتبط المرض بانشغال الذات وفقدان المكانة الاجتماعية ونقد الذات.
- الشكل المرضي للاكتئاب. وعادة ما يتسبب في وفاة الأقارب والأصدقاء المقربين.
- مدمن على الكحول أو المخدرات. يحدث مع الإفراط في تناول المشروبات الكحولية أو المؤثرات العقلية.
- اكتئاب علاجي المنشأ. يتطور من الاستخدام غير المنضبط للأدوية ، وعادة ما يكون لها تأثير مهدئ أو منوم ، بدون وصفة طبية من الطبيب.
- جسدي. تسببها أمراض مثل أورام المخ ، استسقاء الرأس ، التصلب ، الصرع ، الأمراض الغدة الدرقيةو اخرين.
- اكتئاب ما بعد الولادة والاكتئاب عند النساء الحوامل.
جميع أنواع هذه الاضطرابات النفسية مصحوبة بتغيرات هرمونية وعمليات فسيولوجية أخرى في جسم المرأة.
اكتئاب ما بعد الولادة
تتأثر الاضطرابات العقلية عند النساء بشكل كبير فرطالمواد الفعالة في الجسم المسؤولة عن الإنتاج الطبيعي للهرمونات المفيدة التي تساعد في الحفاظ على الحالة المزاجية للشخص في المعدل الطبيعي.
عادة، والاكتئاب عند النساء الحوامل أو أولئك الذين أنجبوا طفلاً في الأشهر الستة الماضية ، ينشأ وينتهي من تلقاء أنفسهم ، دون أي سبب أو دواء.
ولكن في حالة ظهور علامات الاضطراب العقلي بشكل كافٍ ، يلزم التدخل الطبي الفوري وتعيين العلاج المصاحب. وفقا للإحصاءات ، اكتئاب ما بعد الولادة يصيب ما يقرب من 40٪ من النساءفئات عمرية مختلفة.
اكتئاب ما بعد الولادةهو اضطراب في الجهاز العصبي يتطور عند النساء من 0 قبل 6 بعد أشهر من ولادة الطفل.
الاضطراب الدوري للجهاز العصبي الذي يحدث في حوالي 15% تسمى النساء في سن الإنجاب متلازمة ما قبل الحيض.
في عملية مثل هذا المرض ، تعاني المرأة من العصبية والنوم المضطرب والشهية وانكسار المزاج والاكتئاب. لا تدوم هذه الفترة أكثر من أسبوعين وتنتهي مع بداية الدورة الشهرية.
كآبة. الأعراض عند النساء. كيف تخرج - نصيحة من الأطباء وعلماء النفس
8. علامات الاكتئاب عند النساء 🙅♀️
في كثير من الأحيان حدوث حالة من الاكتئاب بشكل مباشر مرتبط ب الاضطرابات الهرمونيةداخل الجسم . أنها تؤثر على خصوبة المرأة في العمر المناسب. في جسم المرأة ، تنقسم هذه الفترة إلى عدة مراحل.
وتشمل هذه: الدورة الشهرية , الحمل والولادة , سن اليأس. تغييرات غريبة الخلفية الهرمونيةيحدث في الجسم في كل من هذه الفترات. هذه المواصفات الجسد الأنثوييعطل وظائف معينة في الجهاز العصبي ، وبالتالي ، تؤثر على الحالة العقليةعموما.
يعاني المرضى الذين يعانون من اضطرابات الجهاز العصبي من تقلبات مزاجية اعتمادًا على مرحلة أو أخرى. الدورة الشهرية في غضون أسبوع إلى أسبوعين.
نادرا ما يؤدي إلى الاكتئاب حملبغض النظر عما إذا كان طال انتظاره أم لا.
ولكن ، من الغريب أن الإجهاض ، فقط في حالات استثنائية يمكن أن يسبب الاكتئاب. أكبر احتمالية للإصابة بالاضطرابات الاكتئابية عند النساء هو وقت ولادة الطفل ، وهذا لا يتأثر بعدد الأطفال المولودين.
يمكن أن يكون اكتئاب ما بعد الولادة خفيفًا انهيار عصبي، أو شكل شديدالاكتئاب الذي يمكن أن يحدث حتى قبل بضعة أسابيع أو أشهر من الولادة.
يدعي الخبراء أن مثل هذا الكساد فجأة لا يمكن أن يأتي، وهذا مرتبط بحقيقة أن النساءوسابقا مشاكل عقليةلكنها لم تطلب المساعدة الطبية.
تتأثر نفسية النساء أثناء المخاض أيضًا بانخفاض حاد في مستويات الهرمون. يتم تفسير هذه الحالة من خلال الموقف المجهد المرتبط بالولادة ، وكذلك الحدوث صعوبات جديدةو مسؤوليات في حياتكوالتي تضاف مع ولادة الطفل.
على وجه الخصوص ، يرتبط اكتئاب ما بعد الولادة ارتباطًا مباشرًا بـ غير ناجحالولادة، مشاكلفي الأسرة المادية مشكلة وعوامل أخرى.
ليست خطيرة جدا لظهور الاكتئاب سن اليأسالنساء. يقول الخبراء إن الاضطرابات النفسية أثناء انقطاع الطمث لا تختلف عن الاكتئاب الذي يمكن أن يحدث في أي فترة حياة أخرى.
أكثر الفئات عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية هي تلك الفئات من النساء اللاتي سبق أن عانين من اضطرابات في الجهاز العصبي.
اليوم ، يعد حدوث الاكتئاب عند الفتيات الصغيرات أمرًا شائعًا جدًا. (من 14 إلى 29 عامًا). خطر الإصابة بجميع أنواع الأمراض العقلية في جيل الشباب المعرضين للاكتئاب 4 مرات أعلى.
الفتيات في سن مبكرة خلال فترة الإجهاد العصبي لديهن اضطرابات هضمية، فهم عرضة للإفراط في تناول الطعام ، أو العكس تمامًا ترفض أكل الطعام. مثل أمراض عقليةغالبا ما يؤدي إلى أخرى جميع أنواع الأمراض، ولها تأثير كبير على التطور البدنيوصحة الجسم.
رفض الأكل يمكن أن يؤدي إلى مرض خطير يسمى فقدان الشهية، مما يؤدي إلى انخفاض مقاومة الكائن الشاب ويساهم في ظهور أمراض لا تقل خطورة مثل مرض السلأو التهاب رئوي، فضلا عن غيرها أمراض معدية.
كيف تساعد الفتاة على التعامل مع الاكتئاب؟
تحتاج الحالة العامة للمريض إلى الاهتمام الكافي. منذ المشاكل المرتبطة الجهاز الهضميتتطلب علاجًا طويل الأمد من قبل طبيب نفسي.
بادئ ذي بدء ، يتم تنفيذه علاج الأعراض، المساهمة التعزيز العامالكائن الحي. يختار أخصائيو التغذية طعامًا خاصًا للمريضة ، ويراقب الأطباء صحتها العامة.
سيكون العلاج أكثر نجاحًا إذا بدأ في الوقت المناسب.
المواقف العصيبة عند النساء
إن تأثير المواقف العصيبة المختلفة على جسم المرأة يسبب نسبة عالية من الاكتئاب.
تشمل المواقف العصيبة ما يلي:
- رعاية طفل صغير,
- مشكلةو خيبة أمل في الحياة الشخصية,
- عدم وجود شريك الحياة,
- الشعور بالوحدة.
كمية كبيرة المطلقاتيعانون من الاكتئاب.
تترك العديد من النساء أحباءهن ، مما قد يؤدي إلى اكتئاب تفاعلي ، وهو أمر خطير ويتطلب علاجًا طويل الأمد.
غالبًا ما تتعرض النساء ذوات الشخصية المميزة لاضطرابات نفسية بسبب عدم توازنهن أو ثقتهن بأنفسهن بشكل مفرط.
أعراض الاكتئاب التفاعلي
- زاد النقد الذاتي دون أي سبب.
- لا مصلحة في الحياة اليوميةوالمجتمع المحيط.
- ضعف الذاكرة وصعوبة اتخاذ قرارات مستقلة.
- اضطرابات النوم وزيادة التهيج غير المعقول.
- تكرار الأفكار الانتحارية.
- الشعور المستمر بالتعب.
- الصداع والإرهاق الجسدي العام.
- زيادة معدل ضربات القلب وألم في منطقة القلب ومشاكل الضغط.
الاكتئاب لدى المواطنين الذكرأقل شيوعًا من النساء. كما يعتبر الرجال لا يبكون"، وهذا هو التعبير الذي يحاولون مطابقته في الحياة اليومية.
لكن مثل هذا البيان لا ينقذ الرجال من الإصابة بأمراض عقلية مختلفة ، بما في ذلك أشكال مختلفة من الاكتئاب.
الأعراض الرئيسية للاكتئاب عند الرجال هي:عدم القدرة على التحكم في عواطف المرء ، والضعف ، وعدم القدرة على التغلب بشكل مستقل على جميع أنواع عقبات الحياة ، والمشاكل في الحياة الشخصية.
وفقًا للخبراء ، من الصعب جدًا على الرجال التعبير عن مشاعرهم ومشاعرهم بسبب الخجل المعتاد.
عادةفالرجال لا يناقشون المشاكل الشخصية أو الصعوبات في مكان العمل. إنهم يعتقدون أنه يمكنهم التغلب بشكل مستقل على العقبات المحتملة التي توجد بطريقة أو بأخرى في حياتهم اليومية.
بين الرجال ، قلة من الناس يفكرون في زيارة طبيب نفسي لغرض العلاج من تعاطي المخدرات حاله عقليهصحة. الرجال أيضًا لا يلجأون عمليًا إلى علماء النفس للاستشارة المطلوبة.
اكتئاب الذكور - العلامات والأعراض
9. علامات الاكتئاب عند الرجال 🤦♂️
من بين العلامات الرئيسية لاكتشاف الاكتئاب لدى الرجال ما يلي:
- الاستخدام المنتظم للمشروبات الكحولية أو المخدرات المختلفة.
- إدمان القمار.
- السلوك العدواني وغير المستقر.
هذه العلامات قادرة فقط على التخلص من مرض خطير لفترة من الوقت ، الأمر الذي يتطلب علاجًا فوريًا.
تخلص من الاكتئاب بالكحول فمثلالا أحد يستطيع. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم أعراض الاكتئاب المذكورة أعلاه في تفاقم الحالة حالة نفسيةوالوضع الصعب في المجتمع والأسرة. لا تخافوا من الاكتئاب والأعراض ذات الصلة.
أفضل شيء بالنسبة للرجل هو مناشدة أخصائي للمساعدة في الوقت المناسب. سيساعد المعالج النفسي فقط في تحسين نوعية الحياة والشروع في طريق التعافي.
نفس الموقف المجهد رجال مختلفينيمكن أن يتسبب في تطور شكل معقد من الاكتئاب ، أو إدارة اضطراب عقلي بسيط.
يمكن أن تصبح مشاكل الحياة التالية أسبابًا للتوتر:
- فصل من مكان دائمالشغل.
- العلاقات السيئة مع النساء.
- صعوبات في الحياة الشخصية والعائلية.
- المآسي النفسية بأنواعها.
- مهمة للقيام بمهمة مسؤولة ومعقدة.
- صعوبات مادية.
- عدم وجود هدف في الحياة.
- تغيير مكان المعيشة.
- سن التقاعد.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الاستشهاد بالعديد من حالات حدوث اضطراب نفسي عند الرجال دون أي مشاكل كبيرة. أسباب واضحةحدوث الاكتئاب.
من المهم أن نلاحظ أنه في حالة وجود شخص سبق أن واجه صعوبات في الحالة العاطفية والعقلية وبالتالي فإن الموقف المجهد البسيط سيكون كافيًا لحدوث اضطراب عقلي خطير واكتئاب طويل الأمد.
عامل الوراثة مهم أيضًا في احتمال الإصابة بالاكتئاب مع القليل من التوتر.
يدعي الخبراء أن الميل إلى مثل هذه الحالة ينتقل من جيل إلى جيل، وفي مثل هذه الأسرة ، من الصعب للغاية ، بل يكاد يكون من المستحيل ، تجنب مشاكل الاضطرابات النفسية.
يحتاج الأطفال من هذه العائلات إلى نهج فردي خاص. مُستَحسَن الحد منهم بطرق ممكنة من المواقف العصيبة ، وإذا كان هناك أدنى شك في ذلك الانحرافات المحتملةفي التطور العقلي ، تحتاج إلى البحث النفسي و رعاية طبيةللمتخصصين من أجل تجنب مضاعفات خطيرةوعواقب وخيمة.
10. الاكتئاب عند الرجل والمرأة: ما هي الفروق 📖؟
مما سبق يترتب على أن الرجال يعانون من الاكتئاب تقريبا 2 مرات أقلمقارنة بالنساء. تفسر هذه الميزة ، أولاً وقبل كل شيء ، بالاعتماد الكبير لجسد المرأة على الخلفية الهرمونية.
ضعف الجهاز العصبي للمرأةهو سبب آخر لهذه الإحصائيات. منذ الجنس العادل ، أصبحت ردود الفعل العاطفية أكثر وضوحًا. غالبًا ما يكفي أن تقول المرأة كلمة متهورة لتطور شكل حاد من الاكتئاب فيها.
مدة الاكتئاب عند الرجال أقصر بكثير في الوقت المناسبمقارنة بمسار الاضطراب النفسي الأنثوي. يستمر الاكتئاب عند النساء عادةً لبضعة أشهر ويمكن أن يستمر لسنوات. فقط مع العلاج المناسب يمكنهم التخلص من هذا المرض الخطير.
على الرغم من حقيقة أن الاكتئاب عند الرجال ليس طويلاً ، فإن المرض يمكن أن يحدث تتطور بشكل مكثفو تصبح أكثر شدة.
احصائيا محاولات انتحاريرتكب الرجال في كثير من الأحيانمن النساء. منذ ذلك الحين ، يحتاج النصف الضعيف من السكان إلى أسباب جدية تمامًا لمحاولة الانتحار ، بدلاً من فقدان مصلحة أو أخرى في الحياة.
يمكن للنساء ، حتى أثناء الاكتئاب ، الذهاب إلى العمل والقيام بالأعمال المنزلية اليومية ، في حين أن الرجال غير قادرين عمليًا على ذلك خلال فترة المرض العقلي.
كيف تتخلص من الاكتئاب بنفسك - نصيحة من علماء النفس. علاج الاكتئاب
11. كيف تخرج من الاكتئاب بنفسك - 10 نصائح من طبيب نفساني للتخلص من الاكتئاب 💊
سوف تساعد النصائح المؤكدة من علماء النفس وتقترح كيف تخرج من الاكتئاب بمفردك عندما لا تكون هناك قوة لفعل أي شيء.
نصيحة رقم 1.تحمل المسؤولية.
نصيحة رقم 2. مشاهدة المسلسلات والأفلام الشيقة والملهمة.
المجلس رقم 3.تجنب العزلة والوحدة. تواصل كثيرًا مع الأشخاص من حولك. يزور أحداث مثيرة للاهتمام. ابحث عن نشاط ممتع أو هواية.
المجلس رقم 4.اسمح لنفسك بقبول المساعدة من الآخرين.
المجلس رقم 5.تواصل مع عالم الأرواح.
المجلس رقم 6.تجنب الكحول والمخدرات الأخرى تمامًا. إنها تؤثر سلبًا على حالة نفسية الناس وتزيدها سوءًا مع كل استخدام.
المجلس رقم 7.اضبط النوم. فقط راحة طويلة وصحية يمكن أن تستعيد الجهاز العصبيشخص.
نصيحة رقم 8.قم ببعض التمارين.
نصيحة رقم 9.افعل شيئًا مفيدًا للأشخاص من حولك بنكران الذات - أظهر لهم الحب ، وسوف يردون بالمثل.
نصيحة رقم 10.استخدم التأكيدات.
12. كيف نتعامل مع الاكتئاب 💉؟
في الطب الحديثأي ، حتى أكثر أشكال الاضطرابات النفسية البشرية تعقيدًا يمكن علاجه. وتجدر الإشارة إلى أن العلاج سيكون أكثر فاعلية إذا بدأ عند ظهور العلامات الأولى للمرض.
اليوم من الصعب تجنب دائم الإجهاد في العملأو في الحياة الشخصية، لكن الأدوية المختارة بشكل صحيح ستساعد في التغلب على صعوبات الحياة.
يمكن للمتخصصين المؤهلين تأهيلا عاليا فقط المساعدة في تجنب الاكتئاب ، هذا علماء النفسو الأطباء النفسيين.
أحد أكثر علاجات الاكتئاب شيوعًا هو العلاج النفسي. سيساعدك الطبيب على تعلم كيفية التواصل بشكل صحيح ، والتواصل مع الأشخاص من حولك ، وتغيير الأسلوب السلبي في التفكير والسلوك إلى موقف إيجابي تجاه الحياة.
سيساعد الأخصائي على تطبيع الراحة العاطفية للشخص وينصح بكيفية تجنب تكرار الاضطراب العقلي. في حالات المرض الشديد ، يطبق العلاج بالصدمات الكهربائيةللمرضى. يشرع في الحالات التي لا يأخذ فيها المريض أو لا يستطيع تناول الأدوية اللازمة لسبب ما ، أو في الحالات التي تشكل فيها حالة المريض خطرًا على حياته أو حياة وصحة الأشخاص من حوله.
العلاج الطبي الرئيسي طلب مضادات الاكتئاب . حدد وتقديم المشورة وتعيين من قد فقط طبيب محترف.
العلاج الذاتي لا ينصحوحتى ممنوع منعا باتا. يمكن للمتخصص فقط اختيار الحق علاج بالعقاقير، وهو آمن لصحة المريض وأكثر فاعلية في حالة معينة من الاضطراب النفسي لدى الشخص.
أثناء اكتئاب ما بعد الولادة ، كقاعدة عامة ، ترضع المرأة طفلها. في هذا الوضع يجب أن يكون اختيار الأدوية دقيقًا بشكل خاصحتى لا تؤذي الأم طفلها الصغير في عملية علاجها.
يتجلى التحسن في حالة المرضى في الأسابيع الأولى من تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
ومع ذلك ، يجب مراعاة ذلك من أجل تحقيقه نتيجة جيدةاستخدام العلاج ، واستقراره ، وكذلك تجنب الاضطرابات النفسية المتكررة أدوية مطلوب لمدة ستة أشهر على الأقل ، وفي بعض الحالات عدة سنوات.
13. كيف تتخلصين من الاكتئاب بنفسك 📌؟
بالإضافة إلى العلاج الدوائي للاكتئاب ، فإنه يستخدم اليوم على نطاق واسع وهو فعال للغاية. العلاج العطري. هو - هي طريقة عظيمةالتخلص من بعض أنواع الاضطرابات النفسية دون استخدام الأدوية.
سيكون هذا النوع من علاج المرض خيارًا مثاليًا النساءمعاناة اكتئاب ما بعد الولادة لأنه لا يمكن استخدام جميع الأدوية من قبلهم.
زيوت عطرية تخترق المسام في جسم الإنسان وتساهم في ذلك تحسن عام في الرفاهية. بمساعدة هذه الوسائل ، يمكنك تحسين مزاجك ، لأن رائحة الزيوت لها تأثير إيجابي على دماغ الإنسان.
هناك عدة طرق لاستخدام الزيت العطري. يمكنك فقط تنفسها في الداخل ، وإضافة بضع قطرات أثناء الاستحمام ، والاستخدام زيت اساسيأثناء التدليك.
للتخلص من الاضطرابات النفسية ، توجد مجموعة كبيرة ومتنوعة من الزيوت العطرية. الأكثر فعالية هي: زيت المليسا, إكليل الجبل, الخزامى, البرتقاليواشياء أخرى عديدة.
14. علاج الاكتئاب: 2 طرق رئيسية 💡
الاكتئاب خطير مرض طبيوالمرضى يحتاجون إلى علاج معقد.
إذا اختفت المواقف العصيبة تدريجياً من تلقاء نفسها ، فلن تمر الأمراض التي تسببها دون أن يلاحظها أحد أبدًا إذا لم يبدأ العلاج المعقد الفعال والمختار بشكل صحيح في الوقت المناسب.
حتى الآن ، تميز علاجين رئيسيين للاكتئاب، هذا هو العلاج الذاتي, أو بمساعدة الأطباء.
يمكنك أن تعالج نفسك فقط الأشكال الأولية للمرض ، والتي لها أعراض طفيفة وتستمر لفترة قصيرة من الزمن.
العلاج من قبل المتخصصين هو الخيار الأكثر تفضيلاً وفعالية. نظرًا لأنه يكاد يكون من المستحيل (أو من الصعب جدًا) الخروج من الاكتئاب بمفردك ، عندما لا تكون هناك قوة لفعل أي شيء.
الأطباء، عادة، ليسوا مؤيدين العلاج الذاتيالأمراض ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالاضطرابات العقلية المعقدة لدى البشر.
دعنا نلقي نظرة فاحصة على أكثر عصري, آمنةو فعالطرق علاج الاضطرابات النفسية المختلفة.
تجدر الإشارة إلى أن العلاج الناجح يعتمد في المقام الأول على الاتصال العاطفي الثابت بين المريض والمعالج النفسي. فقط من خلال علاقة ثقة وخيرة ، لن تكون نتيجة العلاج التطبيقي طويلة في المستقبل ، وستكون أيضًا مستقرة وأكثر وضوحًا.
الاتجاهات الرئيسية للعلاج:
- العلاج بالتنويم المغناطيسي.
- العلاج الاجتماعي.
- العلاج النفسي الكلاسيكي.
- العلاج بالأدوية.
- العلاج بالصدمة الكهربائية.
اليوم ، يحاول الخبراء استخدام العلاجات القوية للاكتئاب، يسمى، تشنج كهربائي، أو علاج بالعقاقير، حصريًا في المشاكل الصحية الخطيرة ، عندما يكون الاضطراب النفسي معقدًا ويستمر لفترة طويلة.
الأدوية الرئيسية لعلاج الاضطرابات النفسية هي المهدئات ومضادات الاكتئاب المختلفة. يتم اختيار العلاج الطبي لكل مريض على حدة من قبل الأطباء.
لتحقيق أفضل نتيجة للعلاج وتأثيره طويل الأمد ، فإن رغبة المريض في التخلص من الاكتئاب إلى الأبد لها أهمية كبيرة.
في عملية إعادة التأهيل ، يجب على المرضى اتباع جميع توصيات الأطباء بدقة ، وكذلك مراقبة سلوكهم ومحاولة إقامة علاقات ودية وموثوقة مع الأشخاص من حولهم.
ما الذي يمكن فعله للوقاية من الاكتئاب؟
من أجل منع كل أنواع الاضطرابات النفسية في نفسك ، يوصى بمراقبة حدوثها العلامات الأولية للاكتئابومحاولة التخلص منها في الوقت المناسب وبطريقة فعالة.
إذا كنت تعتقد أنك أصبحت سريع الانفعالو ساخن، لاحظ تقلبات مزاجية ، تفقد الانجذاب العاطفي للأنشطة اليومية ، لديك مشاكل في النوم ، فأنت بحاجة إلى التفكير بشكل عاجل استراحة جيدة، أو تغيير الوظيفة والتغييرات الأخرى في حياتك.
النوم الصحي والطويل هو أحد أكثر الأمور شروط مهمةلتخفيف التوتر وتحسين صحتك النفسية والعاطفية.
روتين يومي مكون بشكل صحيح، يلعب أيضًا دورًا مهمًا في التخلص من العلامات الأولية للاكتئاب.
15. خاتمة
في الختام ، تجدر الإشارة إلى ما يلي:
كآبةهو ثقيلالمرض العقلي البشري. يجب أن يؤخذ علاجها بمسؤولية كبيرة. من المستحيل إغراق جميع أنواع أعراض المرض بمساعدة المشروبات الكحولية والمخدرات المختلفة.
إذا وجدت أي علامات لاضطراب نفسي ، يجب أن تتخذ إجراءً عاجلاً. أفضل حلفي مثل هذه الحالة ، فإنه اناشد من اجل مساعدة مؤهلةللمتخصصين.
لا تخلط بين هذا المرض الخطير والتقلبات المزاجية المعتادة أو الكآبة الموسمية (على سبيل المثال ، اكتئاب الربيع). الاكتئاب مختلف علامات فسيولوجيةالتي تحدث في جسم الإنسان. لا يمر أبدًا بدون أثر ، ولكنه يزداد سوءًا كل يوم ، وينتقل تدريجياً من شكل خفيف إلى مرحلة شديدة.
الآن أنت تعرف كيفية الخروج من الاكتئاب ، ما هو ، أفضل طريقة للتخلص منه ، ما هي أعراض وعلامات الاكتئاب لدى الشخص ، إلخ.
أبداًلا تبدأ مسار هذا المرض ، ولا تنتظر أن يمر من تلقاء نفسه. اطلب النصيحة من معالج نفسي ، وسيساعدك بالتأكيد!
الاكتئاب التفاعلي هو رد فعل نفسي - عاطفي معقد لتأثير أنواع مختلفة العوامل السلبية.
لها الميزة الأساسية- تركيز الشخص على حدث سلبي وصادم معين ، ومحاولة لإعادة مسار العمل إلى أدق التفاصيل وإعادة التفكير المؤلم في ما حدث.
على عكس الأسباب التي تكمن "داخل" الشخص نفسه ، يبدأ الاكتئاب الذاتي المنشأ "بالخارج" ، في اللحظة التي تتشقق فيها النفس على شكل انهيار عصبي.
يمكن دفع الشخص نحوها بسبب مشاكل أصغر ، تتراكم تدريجيًا وتعلن عن نفسها في أكثر اللحظات غير المناسبة ، والمواقف المجهدة القوية ، مما يتسبب في ضرر لا يمكن إصلاحه تقريبًا للنفسية.
في الوقت نفسه ، يتم التعبير عن الطبيعة اليومية أو الموسمية للتقلبات في الخلفية العاطفية بشكل ضعيف ، ويلاحظ مزاج منخفض باستمرار.
الأشخاص المصابون بالاكتئاب تظهر عليهم علامات جسدية:
- نظرة محبطة
- منحنية الظهر؛
- أكتاف متدلية
- لون الجلد مزرق مؤلم.
- وجه قذر ونظرة غائبة.
وعيهم مشغول بشعور بالذنب ، وأفكار عن خطاياهم ، وشوق جامح ويأس.
لماذا تظهر
غالبًا ما ترجع الأسباب إلى العديد من العوامل ، والتي تحدد أيضًا ما إذا كانت ستنمو مشاعر سلبيةفي الاكتئاب ، وما إذا كان يمكن للشخص أن يمنع مزيد من التطويرمرض.
السبب الرئيسي هو التغييرات التي تحدث في الحياة ضغوط شديدةودفع الناس للخروج من منطقة الراحة الخاصة بهم.
الأسباب الأولية للاكتئاب
- وفاة أحد الأقارب ؛
- مرض خطير
- الطلاق من الزوج أو الانفصال عن أحد أفراد أسرته ؛
- انهيار مالي
- السجن
- الفصل من العمل أو فقدان مصدر دخل ثابت ؛
- مشاكل جنسية
- مشاكل في الأسرة.
- فقدان حيوان أليف
- موت صنم
- فجوة الديون
- وجود إدمان ضار.
التغييرات التي حدثت في الحياة ينظر إليها الشخص من وجهة نظر سلبية ، لها دلالة شخصية بحتة وهي "كارثة" فردية. لديهم تأثير كبير على جميع مجالات الحياة.
خيارات لتطور المرض
- إذا حدث رد فعل لحدث صادم على الفور ، يسمى الاكتئاب الحاد (قصير الأجل ، لا يدوم أكثر من شهر).
- إذا تطور المرض نتيجة التعرض المستمر ، ولكن ليس المكثف للعوامل السلبية ، يسمى الاكتئاب طويل الأمد ، ويبلغ إجمالي مدته من عام إلى عامين.
أسباب ثانوية
- الاستعداد الوراثي والنفسي الجسدي - وجود الأجيال السابقة من الاضطرابات النفسية وأمراضهم الخاصة ؛
- التغييرات المرتبطة بالعمر
- إبراز الشخصية
- تلف عضوي في الدماغ
- الميزات الدستورية.
في ظل وجود ظروف مواتية ، تزداد احتمالية الإصابة بالاكتئاب لدى الأشخاص المتأثرين بشكل مباشر ببعض عوامل الخطر:
الدور الاجتماعي وتحقيق الذات
الانتماء المهني
الأشخاص الذين ، بدعوة من مهنتهم ، يجبرون على تحمل مسؤولية كبيرة يتعرضون باستمرار لتأثير عاطفي قوي.
إدمان خبيث
إنه لا يؤثر على الحالة الجسدية فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الحالة العقلية ، حيث يعمل كمهيج ويؤثر سلبًا على الجهاز العصبي المركزي. نتيجة لذلك ، قد لا يكون الشخص على دراية بأفعاله في كثير من الأحيان.
ثقافة التعليم
منذ الطفولة ، يفرضون معايير سلوك لا يمكنك من خلالها إظهار مشاعرك السلبية ، ولكن عليك "الاحتفاظ بكل شيء في نفسك".
أنواع
كيف نتعرف على الاكتئاب وتمييزه عن الاكتئاب؟ بادئ ذي بدء ، من خلال التعريف والأعراض. هناك اضطرابات اكتئابية حقيقية واضطرابات القلق والاكتئاب واكتئاب الشخصيات الهستيرية. دعونا نفكر في كل منها بالترتيب.
حقا اضطراب اكتئابي
هذا التشخيص مناسب في حالة ملاحظة حالة من الاكتئاب وقت طويل، مصحوبا ب الأعراض النموذجيةالاكتئاب: الحزن ، اليأس ، اللامبالاة ، الكآبة ، قلة الشهية والنوم. يقع المريض في حالة من اليأس من اليأس من وضعه وعدم القدرة على التأثير بطريقة أو بأخرى على مسار الأمور. كل ما سبق يمكن أن يكون مصحوبًا بأوهام في مظاهرها المختلفة ، بالإضافة إلى أفكار عن الخطيئة والذنب ، حتى التعذيب الذاتي والأفكار الانتحارية.
اضطراب القلق والاكتئاب
يتغلب الخوف على المريض ، والذي قد يتطور في المستقبل إلى حالة من الذعر. القلق من الذعر لا يؤدي إلا إلى زيادة الاكتئاب ، مما يعيق الإدراك الطبيعي للعالم ، ويكون مصحوبًا أحيانًا بنوبات من العدوان غير المحفز والقلق غير المعقول.
يعاني الشخص من ضغوط عاطفية مستمرة ، مما يؤدي إلى إنتاج هرمونات التوتر: الأدرينالين والكورتيزول ، والتي بدورها تقوم بقمع الجهاز العصبي المركزي ، وتقويض كل من جهاز المناعة والنفسية.
الأعراض الرئيسية لذلك هي:
- القلب.
- التعرق الشديد
- ألم صدر؛
- نقص الهواء
- ضيق التنفس؛
- غثيان؛
- دوخة؛
- تقلبات في درجة حرارة الجسم.
- خدر في الأطراف.
- مظهر من مظاهر الرهاب الخفي.
- الخوف البدائي الحيواني
- والخوف بين عشية وضحاها من شيء لا مفر منه ولا يمكن تفسيره.
اكتئاب الشخصيات الهستيرية
يتم الكشف عن الاكتئاب كسمة شخصية من خلال استطلاعات شخصية ومحادثات مع أخصائي. قد يكون مصحوبًا بحزن وانعكاس. في الوقت نفسه ، يتم وصف العلاج النفسي للأفراد الذين يبرزون في الشخصية في حالة تفاقم الرفاهية وحالة الاكتئاب المطولة التي لا يمكن الشفاء منها ذاتيًا.
أشكال الاضطراب
هناك نوعان من الاكتئاب التفاعلي:
- صريح ، شكل مفتوح- حيث تظهر أعراض المرض ولها طابع طويل الأمد.
- متشائم ، خفي- تكون فيها علامات المرض مقنعة (مخفية). ليس لدى المريض أنواع مختلفة من الانحرافات ولكن هذا لا يعني أنها غائبة. في كثير من الأحيان ، يصبح ظهور الميول الانتحارية لدى الشخص مفاجأة حقيقية لأقاربه. في المظهر الخفي للأعراض ، يكون الاكتئاب الجسدي مشابهًا للشكل المحبط للاكتئاب التفاعلي.
أعراض
يسبق الاكتئاب التفاعلي حالة من الصدمة مع المظاهر المصاحبة لها:
- التحريض النفسي
- قلق الذعر
- ألم في منطقة القلب.
- جلد أزرق
- القلب.
- الارتباك.
- دوخة.
أعراض المرض نفسه لها نطاق متغير ، يمكن تقسيمه إلى فئتين شرطيتين: عامة ، متأصلة في كل مريض تقريبًا ، وفرد ، والتي تستمر اعتمادًا على الخصائص الدستورية للشخص.
الأعراض العامة
- عدم الاستقرار العاطفي والاكتئاب وتدهور الحالة المزاجية. يرى المريض العالم من منظور السخرية والتشكيك. لم تعد أحداث الماضي السعيدة والمبهجة تثير المشاعر والعواطف الساطعة ، بل تم استبدالها بحزن شامل وكآبة أصيلة. يصبح الشخص سريع الانفعال ، ويستجيب بثورات من الغضب لمحاولات الأقارب لمعرفة سبب سوء مزاجه منه.
- عيون مبللة. أي ذكرى من الماضي يمكن أن تسبب نوبة بكاء وحتى نوبة غضب حقيقية. يصبح الشخص ضعيفًا للغاية ، عند أدنى ذكر لحدث مأساوي ، فإنه ينغلق على نفسه فقط أكثر ، ويتصفح الموقف مرارًا وتكرارًا. يطرح سؤال مزعج: "ماذا سيحدث لو ...؟". من وجهة نظر عقلانية ، لا قيمة لها ، ولكنها تؤدي فقط إلى تفاقم عملية الاستبطان وجلد الذات.
- سلوك الإنسان يتغير. لم تعد الحالات السابقة تهم المريض ، فيصبح لا مبالي وخامل تمامًا.
من المهم أن نفهم أن الاكتئاب ، على هذا النحو ، يتجلى بطرق مختلفة للجميع. بين عشية وضحاها ، قد تكون بعض الأعراض غير واضحة ، في حين أن البعض الآخر قد يكون واضحًا بشكل مفرط.
الأعراض الفردية
تختلف المظاهر الفردية للاكتئاب تبعًا لنوع المزاج وسمات الشخصية والشخصية ، ولكنها بشكل عام تشمل:
- الخوف اللاعقلاني من ذكر المأساة ؛
- أفكار عن ذنب المرء فيما حدث وأسف عميق ؛
- أفكار حول عجزهم وعدم أهميتهم ؛
- محاولات تجنب الحديث عن موضوع مؤلم ؛
- فترات من الأرق ، تليها التفكير والكآبة.
- انخفاض ، وحتى نقص الشهية ، والإرهاق البدني الشديد ؛
- اختفاء الرغبة الجنسية.
- سجود؛
- انخفاض في احترام الذات.
- الاضطرابات اللاإرادية: التدرج في درجة الحرارة ، وضيق التنفس ، والتعرق المفرط ، وما إلى ذلك.
قد تكون بعض الأعراض قصيرة الأمد وتختفي بعد العلاج النفسي دون تناولها الأدوية. في حالة ظهور ميول انتحارية أو مسار الاكتئاب المؤلم ، من الضروري طلب المساعدة الطبية على وجه السرعة.
ما هي المضاعفات المحتملة
اضطرابات الاكتئاب هي اضطرابات عقلية خطيرة ، إذا لم يتم تشخيصها وعلاجها على الفور ، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالة صعبة بالفعل.
العلم يعرف الحالات السريريةعندما يتحول الاكتئاب التفاعلي إلى اكتئاب داخلي ، مع مظاهر نموذجية لهذا الأخير.
العلاج الطبي
نادرًا ما يوصف تناول الأدوية للاكتئاب التفاعلي ويعتمد على شدة الأعراض وشدة التعرض للعوامل المؤلمة والخصائص الفردية.
غالبًا ما تستغرق دورة علاج الاكتئاب الصريح قصير الأمد حوالي ثلاثة أسابيع وتشمل أخذ:
- مضادات الذهان التي تقضي على القلق والانفعالات الحركية.
- مضادات الاكتئاب ، التي يهدف عملها إلى رفع الحالة المزاجية ودعم الجهاز العصبي ؛
- المهدئات المصممة لتهدئة وتهدئة المخاوف ؛
- المنومات التي تعمل على تطبيع النوم وتخفيف التوتر.
يمكن أن يكون العلاج فرديًا أو جماعيًا ، وغالبًا ما يتم استكماله بالتدريب أو الدورات الدراسية.
كيفية منع الاكتئاب
لمنع خطر الانتكاس ، من الضروري القيام بالوقاية ، بما في ذلك:
- النوم الصحي لمدة ثماني ساعات على الأقل يوميًا ، حتى يتمكن الجسم من تجديد احتياطي الطاقة في عملية الراحة.
- التواصل مع الأقارب والأصدقاء. إذا كنت تشارك مشكلة مع شخص آخر غيرك ، فإنها تصبح أصغر.
- نظام غذائي جيد التصميم ، وروتين يومي ، وتناوب بين العمل الذهني والبدني - كل هذا لتجنب الإرهاق والإرهاق.
- تغيير نمط الحياة. يدفع التغيير أحيانًا في الاتجاه الصحيح ويفتح مجالًا واسعًا من الفرص. لا داعي للخوف من التغيير ، أنت بحاجة لتغيير نفسك.
- عادات جيدة - نعم! ليسقط الكحول والتدخين ، حياة جديدة تتطلب هوايات جديدة. احصل على روتين ، ابق مشغولاً - هذه واحدة من أفضل الأدويةمتاح للجميع.
استنتاج
استنتاج
لسوء الحظ ، لا تسير الحياة دائمًا بالطريقة التي نرغب بها. في بعض الأحيان تحدث أحداث يصعب تصديقها ، بل ويصعب تقبلها والبقاء على قيد الحياة. في مثل هذه اللحظات ، تكون الحالة النفسية معرضة للخطر بشكل خاص ، لأنها تأخذ الضربة الكاملة على نفسها - ويزداد خطر الإصابة بالاكتئاب.
رجل في حالة من الصدمةهناك حاجة إلى عناية خاصة واهتمام وتفهم. دعم الأحباء في الوقت المناسب رعاية صحيةوالعلاج النفسي الكفء هو مفتاح العلاج الناجح والسريع للاكتئاب التفاعلي.
الاكتئاب التفاعلي خارجي بطبيعته ، وهو ناتج عن عوامل موضوعية ، لكن هذا لا يجعله ظاهرة قابلة للتفسير أكثر من ظاهرة داخلية المنشأ. أسباب جسدية وتأثيرات على الجهاز العصبي لدى البعض مواد كيميائية، - في ال بالمعنى الواسعمن تناول الأدوية التي لها آثار جانبية إلى شرب الكحول. الأمراض السابقة ، فإن استخدام بعض الأدوية يسبب الاكتئاب أيضًا ، ولكن يمكن تتبع صورة مختلفة هناك. في هذه الحالة ، نتحدث عن رد فعل النفس على موقف غير لائق. ويمكن أن يكون مرتبطًا بطريقة ما بالجسم. لتوضيح الأمور ، دعنا نوضح ذلك من خلال مقارنة حالتين.
الاكتئاب التفاعلي هو مرض عقلي يحدث كرد فعل لموقف سلبي مرتبط به.
- تعرض المريض لإصابة دماغية رضحية عطلت عمل أقسام معينة من الدماغ. إذا ظهرت عليه علامات الاكتئاب ، فعلى الأرجح أنه اضطراب عقلي جسدي.
- بعد بتر أحد الأطراف ، يكون لدى الشخص حالة عقلية صعبة ولا تحتاج إلى تشخيص. غادر قسم الجراحة بشكل طبيعي قدر الإمكان بعد هذه الكارثة. بعد بضعة أشهر سقط في كساد عميق. يتم اتباع جميع معايير الكشف عن اضطراب الاكتئاب الشديد. هذا اكتئاب تفاعلي ، وقد نشأ نتيجة إدراك المرء للدونية ، ومحدودية الفرص ، والإعاقة الأبدية. تسببت المشاكل الجسدية في سيل من المشاعر ، قام العقل بتقييم الموقف بشكل سلبي صارم ، وهو أمر عادل بشكل عام ، لكن هذا قد خلق بالفعل الوضع المجهدوكان هناك BDR.
لا ينبغي للمرء أن يعتقد أن الصيغة "إزالة السبب ، سيختفي التأثير" تعمل في اتصال مباشر مع الكائن الأصلي. نعم بالطبع يجب القضاء على السبب. ولكن من حيث النفس فهي:
- الشعور بالنقص
- فقدان أحد أفراد أسرته ؛
- بعض الخسائر التي لا يمكن تعويضها.
لا تخيطي ذراعك أو ساقك للخلف ، ولا تبعث زوجًا ميتًا ، فقدت وظيفةالعودة ليست دائما ممكنة. على سبيل المثال ، إذا تم إطلاق طيار عسكري يبلغ من العمر 35 عامًا في الاحتياط. من حزنه شرب الخمر وفقد صحته واعادة تدريبه على الطيران المدني على نفقته الخاصة لا يعمل بسبب قلة المال ونفس الادمان على الكحول. هذه أيضًا خسارة لا يمكن تعويضها ...
غالبًا ما يحدث الاكتئاب التفاعلي بسبب فقدان أحد الأحباء ، أو بسبب مرض خطير ، أو غيرها من المواقف السلبية الحادة.
أسباب غير مادية للتفاعل
يجب إزالة السبب ، ولكن ليس له شكل مادي أو قانوني. إنه في التقييمات ، في الانطباعات ، في الذاكرة. يسبب الاكتئاب بنفس الطريقة التي "تتدحرج" من الداخل ، كما لو كانت داخلية. الفرق هو أنه على مستوى علم النفس السلوكي المعرفي ، يمكن العثور على السبب. بدأ كل شيء بعد ذلك هذا هو. حقيقة، هذا هولم يحدث فقط مع مريض واحد. كثير من الناس جرحى ، والكثير منهم تخلى عنهم أحبائهم ، والكثير منهم يتعرضون للخيانة من قبل الأصدقاء ، والمنازل تحترق والآمال. الناس يموتون. واحد فقط هو صعب ، مؤلم ، وهناك أيضًا أعراض للاكتئاب ، لكنهم ، كل على طريقته الخاصة ، يخرجون بطريقة ما ، ويواصلون العيش والبحث. يستسلم الآخرون ويتحولون إلى مومياوات ولا يمكنهم فعل أي شيء. حتى رغبته في هز نفسه تبدو باهتة ولا تؤدي إلى أي تغييرات.
الاكتئاب التفاعلي له نفس الأعراض تمامًا مثل أي اضطراب آخر من هذا النوع ، وبالتالي فإن العلاج هو نفسه. علاوة على ذلك ، قد يكون سبب الاكتئاب على مستوى التحليل النفسي مختلفًا تمامًا ، وليس السبب الذي يفكر فيه المريض نفسه.
من الصعب علاج المرض ، على الرغم من أن البعض يتمكن من التعامل مع الاكتئاب بمفرده.
التفكير الضيق في الاكتئاب
تكمن المشكلة برمتها في أنه في بعض الأحيان حتى المعالج النفسي المتمرس لا يمكنه اكتشاف ظهوره لأول مرة إذا حدث له شيء سيء مما أدى إلى الاكتئاب. بعد حوالي ثلاثة أسابيع ، يمكنك أن تكتشف بنفسك بشكل غير متوقع أنه لمدة ساعة ، تم ترتيب طرق الانتحار بشكل منهجي في رأسك. قد تعتقد أن الاختصاصي ملزم ببساطة بالعثور عليه بمفرده. لا شيء من هذا القبيل ... الاكتئاب يمنع القدرة على التفكير بشكل أكبر. هذا هو واحد من السمات المميزةالتفكير في لحظة محاولة الانتحار ، وهو أمر يدركه علماء نفس الأزمات جيدًا. يتشكل "نفق" ، وتوضع فيه فقط فكرة استحالة إشباع الحاجة والموت كطريقة للخروج من الموقف. لكن هذا للأشخاص المستعدين للانتحار. مع الاكتئاب ، يمكن أن تكون أفكارًا عن الموت ، أو مجرد أفكار قاتمة للغاية.
ومع ذلك ، في حالة من هذا الضيق ، يمكنك التفكير على النحو التالي:
- أشعر بسوء شديد ولا يوجد مخرج. لن يكون افضل ابدا
لكن من الصعب جدًا التفكير على هذا النحو:
- لسبب ما ، أعتقد دائمًا أنني أشعر بالضيق الشديد وأنه لا يوجد مخرج.
ليس من قبيل المصادفة أن المعالجين النفسيين يجدون أنفسهم في كثير من الأحيان في مواعيد بعضهم البعض ، ليس فقط في النكات. في الواقع ، من الصعب للغاية على المرء أن "يرى" أفكاره من الخارج ، ويحللها ويلاحظ تقلبات المشاعر.
في معظم الحالات ، هناك حاجة إلى مساعدة مهنية من معالج نفسي.
مثال بسيط
فيما يلي مثال على أبسط اكتئاب تفاعلي. الزوج يشرب. بمجرد أن كان هناك حب ، أزهرت الطماطم في الأسرة. لكن الآن - شرب نفسه ، بدأ يتحول إلى حيوان ، عدواني. لا يمكن الحديث عن العلاج - فهو لا يريد الاستماع. زوجتي مكتئبة حقا. معتدل أو الشكل الأوسط. من الصعب تخيل أي شيء أكثر تفاعلًا. مع الطلاق ، لا تكون الصعوبات بسبب الأطفال. إنها حقًا لا تريد العودة إلى والديها.
تم وصف دورة من مضادات الاكتئاب ذات التأثيرات المضادة للقلق. لا ينبغي الخلط بين هذه المهدئات - لها تأثير مهدئ إلى حد ما. وكان بسبب ما ... حيث أن الوقت في السابعة مساءً ، لذلك لديها كل العلامات اضطرابات القلق. كن على هذا النحو ، لكن العلاج السريع الكافي سمح لها باتخاذ قرارها بنفسها. انفصلا ... وانتهى الاكتئاب بسرعة كبيرة.
سواء تزوج للمرة الثانية - هذا التاريخ صامت. ومع ذلك ، كان كل شيء بسيطًا هنا. إجبار عضو في سلاح الفضاء ، بنفسيته المستقرة ، على العيش لمدة عامين مع مدمن على الكحول ، خاصة إذا كان شخصًا قريبًا منه ، وستبدأ الأعصاب أيضًا في لعب المزح. كما أن رواد الفضاء ليسوا مصنوعين من الجرانيت. تخلص من المدمن الكحولي ومثير المشاكل والوقح - على الأقل مرة أخرى في الفضاء.
مهمة العلاج النفسي
لذلك ، يحدث الاكتئاب التفاعلي بسبب وجود المخطط التالي:
- مصدر الانزعاج ، شيء يسبب التوتر ؛
- الخبرات الخاصة والتقييمات والأفكار التي يثيرها الإجهاد ؛
- رد الفعل على التجارب في شكل اضطراب عاطفي وعقلي.
من المهم أن تبتعد عن نفسك الأفكار السلبيةوحاول التخلص من مصدر المشاعر ، وتصالح مع المشكلة
تتمثل مهمة العلاج النفسي في العمل مع المشاعر والتفكير ومساعدة المريض على إعادة هيكلة تفكيره ، مما يسمح له بإعادة النظر في موقفه من مصدر التوتر أو تعليمه كيفية "طرده" من حياته.
