الرائحة الفريدة وطعم التبريد لهذه العشبة على مدى آلاف السنين زودتها باهتمام صانعي العطور ومتخصصي الطهي. كما لم يُترك النبات المعطر إلى انتباه المعالجين أيضًا. أوصى أبقراط وباراسيلسوس وابن سينا ​​بالنعناع للصداع واضطرابات الجهاز الهضمي وآلام القلب والالتهابات. الجهاز التنفسي. الآن يستخدم النعناع على نطاق واسع في الطب الرسمي.

يقوم المعالجون التقليديون بإعداد مغلي والشاي والكحول وصبغات الزيت منه ، ويستخدمونها في الحمامات والمستحضرات الطبية.

تنمو العشبية المعمرة في جميع أنحاء أوراسيا و أمريكا الشمالية، الموجودة في أستراليا وجنوب إفريقيا. يزرع في مزارع كبيرة للأغراض الصيدلانية والطهي والتجميلية. يوجد النعناع أيضًا في البرية - في المروج الرطبة ، على طول ضفاف الجداول وحتى في الجبال.

وصف العلماء أكثر من 20 نوعًا نباتيًا مختلفًا مظهر خارجيو التركيب الكيميائي. السمات المشتركة لجميع الأنواع هي الساق الرأسية والأوراق البيضاوية والزهور الصغيرة ذات الشفتين. الأكثر شعبية في الطب التقليديأصناف - الليمون والحقل والفلفل.

نعناع الليمون

هذه هي واحدة من أقدم الثقافات الحارة ، والمعروفة للطهاة والمعالجين القدماء. اسمها النباتي هو ميليسا أوفيسيناليس إل.

يحتوي النبات على نظام جذر متفرع ، مما يسمح بتثبيته على أي تربة. يمتد الجذع المستقيم للأعلى بمقدار 50-120 سم ، وتتميز الأوراق البيضاوية المجعدة قليلاً برائحة النعناع والحمضيات غير العادية.

النعناع شائع وشائع نبات عشبيبرائحة خاصة من عائلة Lamiaceae. تم الحصول على الأنواع المستزرعة عن طريق تهجين الأنواع البرية من النعناع في الحديقة والنعناع المائي.

يزرع النبات على نطاق واسع من قبل البستانيين ، ويزرع أيضًا على نطاق صناعي ، خاصة في المنطقة منطقة فورونيجو إقليم كراسنودار. إنه نبات عسل قيم - العسل الناتج له رائحة النعناع اللطيفة ولا تشوبها شائبة العنبر. يفضل التضاريس المستنقعية ، ولكنه يتجاهل بشكل عام ظروف التربة والإنبات. يعتبر بعض البستانيين النبات عشبًا.

تمت دراسة الخصائص الطبية وموانع استخدام النعناع لفترة طويلة. نتيجة لذلك ، يتم استخدام المصنع بنشاط في المستحضرات الصيدلانية الصناعية والطب التقليدي ، ويستخدم أيضًا لإزالة الروائح الكريهة للغرف والملابس والأحذية ، في الطبخ والعطور ، الصناعات الغذائيةإلخ.

الوصف الصرفي

الجذمور أفقي ومتفرّع وله جذور ليفية رفيعة. الجذع مستقيم ، ارتفاعه من 30 إلى 100 سم ، أجوف من الداخل ، وله 4 وجوه. يتميز النبات بعدد كبير من الفروع والأوراق الجانبية. الأوراق متقابلة ، مرتبة بالعرض ، لها شكل بيضاوي مستطيل وأعناق قصيرة. أطراف الأوراق مدببة ، والقاعدة لها شكل قلب وحافة حادة.

الزهور صغيرة الحجم ، لونها أرجواني فاتح ، في الجزء العلوي يتم جمعها في شبه دائري ، تتشكل منها أزهار على شكل سبايك. المزهرة تقع فترة الصيفمن يونيو إلى سبتمبر. تتكون الثمرة من 4 حبات من المكسرات ، ونادراً ما تتشكل.

شراء وتخزين المواد الخام

الجزء الجوي له قيمة طبية. بالنسبة للحصاد الذاتي ، فإن أوراق النعناع هي الأنسب ، والتي يجب جمعها في الطقس الجاف في بداية الإزهار.

يتم تجفيف المواد الخام في الهواء ، في الظل. إذا تم جمع الأوراق ، يتم تجفيفها على ورق نظيف ، إذا كانت الفروع - يمكنك تجفيفها باستخدام الستائر. يجف النعناع جيدًا وبسرعة ، وبعد ذلك يوضع للتخزين صناديق الكرتون. العمر الافتراضي للمواد الخام الجافة هو سنتان.

يجب أن يتم طحن المواد الخام مباشرة قبل تحضير الدواء ، ولكن ليس مقدمًا ، حتى لا تفقد الزيت العطري الثمين.

التركيب الكيميائي للنعناع

رائحة النعناع المعروفة ليست أكثر من زيت عطري غني جدًا بالنبات. الزيت السائل واضحمع صبغة خضراء أو صفراء ، طعم ورائحة طازجة لطيفة. محتوى زيت اساسيبشكل غير متساو في اجزاء مختلفةالنباتات: تحتوي الأوراق على 2.5-4.5٪ زيت عطري ، أزهار - 4-6٪ سائل ، وسيقان - ما يصل إلى 0.3٪. كيف ظروف أكثر ملاءمةالنمو ، يحتوي على زيت أساسي أكثر في النبات. يتم تمثيل تركيبة الزيت العطري بواسطة المنثول واسترات المنثول (فاليريك و أحماض الخليك) ، alpha-pinene ، pulegone ، cineol ، dipentene ، beta-phellandrene و terpenoids الأخرى.

تحتوي الأوراق الطازجة أيضًا على العفص والمواد الراتنجية والأحماض العضوية والبيتين والكاروتين والعناصر النزرة والهسبريدين والمرارة والفيتامينات والصابونين المحايد والجلوكوز ومواد أخرى.

لذا فإن 100 جرام من أوراق النبات الطازجة تحتوي على:

الخصائص الطبية للنعناع

يستخدم النبات لعدد من الأمراض. تم تقديم مساهمة كبيرة في دراسة خصائص النعناع من قبل البريطانيين ، الذين اكتشفوا ، في سياق سلسلة من التجارب ، تأثير المنثول على جسم الإنسان. عند ملامسته للجلد أو الأغشية المخاطية ، يسبب المنثول تهيجًا لمستقبلات البرد ، ويحفز انقباض الأوعية السطحية والتوسع الانعكاسي للأوعية الدموية التي تتغذى اعضاء داخلية. هذا هو التأثير والتأثير المخدر الموضعي البسيط الذي يستخدم في تخفيف نوبات الذبحة الصدرية (عقار صالحول المعروف).

مستحضرات النعناع لها التأثيرات العلاجية التالية:

• مهدئ
• توسع الأوعية.
• مهدئ؛
• مسكن.
• مضاد القيء؛
• مطهر؛
• مضاد التهاب؛
• يحسن الهضم والشهية.
• مضاد للتشنج.
• طارد للريح.
• مدر للبول.
• مفرز الصفراء.
• مضاد للسرطان.

نطاق النعناع واسع - فهو يستخدم لعلاج الأمراض:

• الطبيعة الفيروسية والبكتيرية ، وفقًا لنوع التهابات الجهاز التنفسي الحادة: ، التهاب البلعوم ، تشنج قصبي ، التهاب الأنف ، وأيضًا ؛
• من نظام القلب والأوعية الدموية: ، فشل في الدورة الدموية ، تشنج الأوعية التاجية. تستخدم أيضا للقلب مع الخفقان.
• الجهاز العصبي:الأرق والاكتئاب الإثارة العصبية، والتوتر ، وانخفاض الانتباه والذاكرة.
• الجهاز الهضمي: غثيان ، قيء ، آلام متقطعة ، مغص ، ضعف الشهية، بما في ذلك. التي تسببها بكتيريا الملوية البوابية ، تحص صفراوي ، تحص بولي ، غزو ​​الديدان الطفيليةوأمراض تجويف الفم.
• الجلد والأغشية المخاطية: حكة ، طفح جلدي ، بما في ذلك طبيعة الهربس ، التهاب الجلد ، حروق ، حب الشباب ، حب الشباب ، قشرة الرأس ، التعرق ، زيادة البشرة الدهنية ، تضخم المسام والتجاعيد.
• منطقة الأعضاء التناسلية الأنثوية: الحيض الغزير،؛
• متلازمة الألم: الأسنان وتشنج العضلات الملساء ، ألم عضلي ، كدمات ، التواءات ، ألم عصبي.

من الغرض الوقائييتم استخدام تأثير النعناع المضاد للسرطان بنشاط ، وخاصة في الوقاية من القولون والبنكرياس والكبد والرئتين والثدي وغدة البروستاتا.

تستخدم الاستعدادات النباتية لتحسين الأداء جهاز المناعة. النعناع يزيد من مقاومة خلايا الجسم طويل المفعولجرعات صغيرة من الإشعاع ، لذلك يمكن استخدامه بالتوازي مع مسار العلاج مرض الأورام، وكذلك في حالات العيش في بيئة إشعاعية غير مواتية.

موانع لاستخدام النعناع

• أكلة الهيدريا في المعدة.
• حموضة عصير المعدة;
• التعصب الفردي لمستحضرات النبات ؛
• أعربت ردود الفعل التحسسية، بما في ذلك الطعام ؛
• انخفاض ضغط الدم.
• ضعف القدرة على الإنجاب لدى النساء والرجال على حد سواء ؛
• ضعف شديد ، ضعف ، خمول.
• سن الاطفال حتى 3 سنوات و أشكال الجرعاتمع نسبة عالية من المنثول - تصل إلى 6 سنوات.

استخدم للنساء أثناء الحمل والرضاعة

إذا لم تكن هناك موانع ، ويسمح الطبيب باستخدام مستحضرات النعناع ، يمكنك استخدامها لمكافحة الغثيان المصاحب للتسمم. لكن يجب تناول النعناع أثناء الحمل بجرعات صغيرة جدًا ، لأن النساء الحوامل غالبًا ما يصبن بالحساسية تجاه النباتات المختلفة.

يُعتقد أن النعناع بكميات صغيرة يحسن الرضاعة ، وبكميات كبيرة يثبطها في كميات معتدلةيمكن استخدامه للأمهات المرضعات ، مرة أخرى ، إذا سمح الطبيب المعالج وطبيب الأطفال بذلك. كم يمكنك شرب النعناع ، يجب عليك أيضًا أن تسأل طبيبك.

جرعات أشكال النعناع واستخدامها

ضخ أوراق النعناع

تستخدم صبغة الكحول والماء:

• للطبخ ضخ الماء 1 ملعقة كبيرة يُسكب النعناع الجاف بالماء المغلي (200 مل) ويصر في الترمس لمدة 60 دقيقة ، مفلترًا. تناول رشفة 3-4 ص يوميا لعلاج أمراض الجهاز الهضمي واضطرابات الجهاز الهضمي ونزلات البرد والسعال وتسكين الآلام في القلب. في علاج أمراض الجهاز العصبي تناول 100 مل ثلاث مرات في اليوم بحيث تكون آخر جرعة قبل النوم. يستخدم خارجياً في التجميل لتحسين وإزالة التجاعيد الدقيقة والبشرة الدهنية والمسام المتضخمة.
• للحصول على إعداد الكحوليتم خلط جزء واحد من المواد الخام الجافة مع 5 أجزاء من الفودكا ، ويتم الاحتفاظ بها لمدة 14 يومًا في الظلام. يستعمل للفرك مع بعض الأمراض الجلدية والصداع النصفي (فرك الصدغين). في الداخل ، يؤخذ في شكل مخفف بالماء ، 10-15 قطرة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. - لتسكين الآلام ، مع قضايا المرأة (حيض غزير، سن اليأس) ، لأغراض وقائية.

مغلي بالنعناع

1 ملعقة كبيرة تُسكب المواد الخام الجافة في 500 مل من الماء وتُغلى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة وتصر لمدة 15 دقيقة أخرى ، وتصفيتها. اشرب 100 مل مع إضافة العسل (1 ملعقة صغيرة) للغثيان والخفقان ورائحة الفم الكريهة.

• مع الأمراض الجلدية ، يضاف ديكوتيون إلى الحمام ، لكنه يصبح أكثر تركيزًا (50 جم من الأعشاب ~ 10 لترات من الماء في الحمام).
• يستخدم مغلي النعناع للشعر كشطف نهائي بعد الغسيل - فهو يزيل الدهون الزائدة ويقوي جذور الشعر ويضفي لمعاناً على الشعر.

شاي بالنعناع

أكثر أشكال الجرعات شيوعًا للنبات هو شاي النعناع ، وقد تمت دراسة فوائده وأضراره منذ فترة طويلة. لصنع الشاي ، خذ كلاهما مجفف و أوراق طازجةبكمية 2 ملعقة كبيرة. واملأهم بـ 1 لتر. الماء المغلي في إبريق الشاي.

يجب أن يكون مفهوما أن شاي النعناع طبي ، واستخدامه كمادة مألوفة أو سوداء شاي أخضرممنوع. الجرعة المثلى للبالغين هي 100 مل 2-3 ص في اليوم ، للطفل - 50 مل بنفس التعدد.

يستخدم في علاج التهاب القولون والتشنجات وآلام الجهاز الهضمي والغثيان وانتفاخ البطن لتحسين الهضم والشهية. دواء مفرز الصفراء. جيد لنزلات البرد و التعب المزمن. يشرع في المضمضة والحلق وغسل الأنف. يتم استخدامه لأمراض الجهاز التنفسي - لالتهاب الشعب الهوائية والتهاب البلعوم والتهاب الأنف للاستنشاق.

زيت النعناع

من الصعب الحصول على هذا الشكل الجرعي بنفسك ، لذلك يجب عليك شراء زيت جاهز من الصيدلية. إلى عن على الاستخدام الداخلي 2-4 قطرات تقطر على مكعب سكر وتذوب. يجعل تأثير علاجيمع أمراض القلب والرئتين والكبد والجهاز العصبي والصداع وانتفاخ البطن ، يساعد على التعافي من مرض طويل.

يستخدم خارجيًا للتطبيق الموضعي على حب الشباب ولدغ الحشرات والمعابد (للصداع) والمفاصل (لآلام المفاصل) والحلق و صدرلتسهيل التدفق نزلات البرد، إسقاط العضلات (مع ألم عضلي).

قطرات النعناع

للحصول عليها ، عليك أن تأخذ كحول طبي 90٪ حصن زيت النعناعوأوراق النعناع المجففة. بالنسبة لجزء واحد من المادة الخام ، يتم أخذ 20 جزءًا من الكحول ، والإصرار عليها لمدة يوم واحد ، وهز المحتويات بشكل دوري. في النهاية ، يتم إدخال جزء واحد من زيت النعناع. تناول 10 قطرات مرتين يوميًا مع الماء لاضطرابات الجهاز الهضمي مثل المغص والغثيان وانتفاخ البطن والإسهال.

صواني

لحمام القدمين ، تُسكب 50 جم من الأوراق في 1000 مل من الماء المغلي وتُنقع لمدة 30 دقيقة تحت الغطاء. في حالة دافئة ، اسكب في الحوض وضع الأرجل هناك لمدة 15 دقيقة. تنصح ل التعرق المفرطأرجل في الليل.

الأدوية

• عشب النعناع - يستخدم لصنع الشاي ، ضخ مغلي ؛
• أكياس شاي النعناع ، المشار إليها للحالات المذكورة أعلاه ؛
• زيت النعناع والمنثول. يتم بيعها في شكل جرعات مستقلة في زجاجات مع موزع ، ويتم تضمينها أيضًا في مستحضرات مثل Corvalol ، معينات دكتور موم ، فيتولور ، Validol ، قطرات Zelenin ، Gevkamen ، Menovazin ، إلخ.
• أقراص النعناع التي تساعد في القيء والغثيان وتشنجات الجهاز الهضمي.
• قطرات الأسنان ، إكسير الأسنان.

آثار جانبية

• قد يكون العلاج بالنعناع مصحوبًا الخمول العام، نعاس ، لذا فإن هذا العلاج يستبعد إمكانية قيادة السيارة والعمل بآليات دقيقة تتطلب ذلك زيادة التركيزالانتباه.
• واحد مقرف آخر اعراض جانبيةبالنسبة للرجال ، هذا انخفاض في الفاعلية. ومع ذلك ، نادرًا ما يُرى رد الفعل هذا علاج طويل الأمدفي جرعات كبيرةوخاصة أولئك الذين لديهم بالفعل مشاكل مع الفاعلية.
• يُعتقد أن النعناع يقلل من القدرة على الإنجاب.
• قد يصاب الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية بردود فعل تحسسية مثل الطفح الجلدي والتهاب الجلد.
• الاستهلاك المفرط للنعناع يسبب الحموضة المعوية.

مشروب معطر وممتع يمكن تناوله بغض النظر عن الموسم - شاي النعناع ، ميزات مفيدةالتي وصفها ابن سينا.

في تلك الأوقات البعيدة ، عندما كانت مصطلحات "فرط الاستثارة" و "فرط النشاط" و "العصاب" غير معروفة للبشرية ، وكان كل هذا يعتبر زيادة في الانفعالات إلى حد ما ، نصح المعالجون المرضى الذين لاحظوا انحرافات عن القاعدة بترتيب حالتهم الذهنية مع وعاء من الشاي بالنعناع.

مرت قرون ، وظهرت العديد من الأمراض "العصرية" الجديدة ، الناتجة عن الإجهاد. للتخلص منها ، تم تطوير الكثير من الأنواع الجديدة. ولكن قبل تناولها ، حاول تحضير كوب من الشاي بالنعناع ، واسترخي وفكر - ربما ليس هذا ما تحتاجه ، إنه دواء باهظ الثمن، ربما يكفي مشروب رائع مصنوع من النعناع العطري؟

التوازن هو اسمك الأوسط

هناك لحظات يتعب فيها كل شيء - العمل ، والطريق إلى المكتب ، وساعات الذروة مع الاختناقات المرورية الأبدية أو الزحام النقل العام، المحادثات الصغيرة التي يجب إجراؤها بطريقة أو بأخرى مع الصديقات أو الأصدقاء ، حتى الأسرة الأصلية لا توفر ما يلزم.

يمكنك تحرير نفسك بعدة طرق: تغلب على الأطباق أو استخدمها للغرض المقصود منها - الشراب ، على سبيل المثال ، الشاي بالنعناع ، وخصائصه المفيدة تكمن في المقام الأول في القدرة على جلبه بسرعة الجهاز العصبيمرتب.

مع الاستخدام المستمر للمشروب ، بعد بضعة أسابيع قد تفاجأ عندما تجد أن المهيجات السابقة لا تزعجك عمليًا. حشود من الناس ، وقوائم الانتظار ، والأضواء الساطعة ، وضوضاء المدينة ، والمحاضرات الصباحية من المدير - كل شيء يعتبر مفروغًا منه ولا يسبب الاستياء.

حسنًا ، لقد قام شاي النعناع بعمله وأنت في طريقك لتصبح السيد (ملكة جمال) Equanimity.

شراب أنثى

ومع ذلك ، فإن هذا المشروب العطري أكثر شيوعًا بين الجنس اللطيف. وليس فقط لأن السيدات يفضلن شاي النعناع على الأصناف الأخرى. خصائصه المفيدة هي الأكثر وضوحًا على وجه التحديد من قبل الجسد الأنثوي.

تخفيف الآلام المتقطعة في أيام الحيض التي لا تكون أكثر راحة لأي من النساء أو تخفيف الأعراض. سن اليأس، شاي النعناع مسكن للآلام فعال وبأسعار معقولة.

يمكن وينبغي أن تشربه النساء الحوامل المصابات بالتسمم. لكن في نفس الوقت ، يجب مراعاة التدبير - ليس أكثر من كوب واحد في اليوم ، لأن ما هو مفيد للأم يمكن أن يضر بالجنين ، خاصة إذا كان الجنين ذكراً.

لكن القائمة لا تنتهي عند هذا الحد. مشاكل فسيولوجيةمما يساعد على محاربة الشاي بالنعناع. تتمثل الخصائص المفيدة للنساء أيضًا في قدرة هذا المشروب البسيط على خفض المستوى هرمونات الذكورة. الممتلكات ذات قيمة كبيرة بالنسبة للنساء اللائي يعانين من الإفراط خط الشعرعلى الجسم.

شاي النعناع هو مساعدة لا غنى عنها لجميع أولئك الذين يفقدون الوزن واتباع نظام غذائي: وفرة الزيوت الأساسية في عشبة النعناع ، والتي تخفف من الشعور بالجوع ، تتيح لك استخدام المشروب كـ "مشروب رئيسي" إذا كنت بحاجة إلى خسارة القليل من الوزن الزائد.

في عملية إنقاص الوزن ، هناك خيارات لشرب شاي النعناع - مشروب نقي أو خلطات معروفة: شاي أخضر + نعناع + نعناع.

فهل هو مهدئ أم منشط؟

مثل أي نوع آخر من النعناع ، له خصائصه وموانعه المفيدة. ليس بدونها. لكن المعضلة الرئيسية تظل ما هي الخصائص المتأصلة في شاي النعناع - المهدئة أو المنشطة.

وفقًا لأخصائيي الأعشاب ، يعتبر مشروب النعناع عالميًا: يمكن استخدامه كمسكن وكعامل منشط ، والفرق في الكمية فقط.

على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى الهدوء ، فلا يمكنك أن تقتصر على شرب مشروب. إذا كنت تريد أن تبتهج ، فسيكون كوبان في اليوم كافيين.

لماذا يخاف الرجال من شرب الشاي بالنعناع؟

في الاستخدام المنتظملا يمكن لشاي النعناع أن يهدئ الجهاز العصبي فحسب ، بل يقلل أيضًا من الرغبة الجنسية لدى الذكور ، وهو أمر غير مرغوب فيه للجنس الأقوى. علاوة على ذلك ، يعتبر العديد من الرجال أن هذه العملية لا رجعة فيها ويرفضون الشرب حتى لو لزم الأمر (لتخفيف التوتر العصبي الشديد).

يجب ألا تخافوا ، لأن شاي النعناع ، الخصائص المفيدة وموانع الاستعمال التي تمت دراستها جيدًا ، تؤثر على القوة الذكوريةمؤقتا. يكفي أن نتوقف عن شرب الشراب ، ويعود كل شيء.

النعناع كمادة مضافة

ليس فقط شاي النعناع النقي تكريما لمعجبيه. يسعد الكثيرون باستخدام هذا النبات كمادة مضافة لأنواع الشاي الأخرى. الزيزفون والزعتر وأوراق الكشمش والبابونج مستحضرات عشبية- هذه هي أنواع الشاي والمشروبات والنقع الأكثر شيوعًا التي قد يتواجد فيها النعناع. الشاي ، الخصائص المفيدة وموانع الاستعمال التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار في كل حالة على حدة ، يجب أن تستخدم بحذر ، ولكن لا تحرم نفسك أبدًا من المتعة ، أو حتى أكثر من ذلك ، الحاجة إلى شرب كوب من مشروب علاجي.

من الوصفات التي نزلت إلينا منذ زمن سحيق النعناع والزعتر ونبتة سانت جون ووركين الورد وأوراق الكشمش وهي أفضل علاجمن الشعور بالضيق وفقدان القوة.

ليس فقط الرائحة تعطي الشاي بالزعتر والنعناع - الخصائص المفيدة في هذه الحالة تركز على التأثيرات المطهرة والمسكنة للأعشاب. لكمة مزدوجةللألم - هذا شاي من النعناع والزعتر.

خذ أثناء الوباء

من المستحيل ألا تشعر برائحة المنثول الساطعة بلمسة غصن من النعناع. لا غنى عن النبات ليس فقط كمعطر طبيعي للهواء (على الرغم من وجود شخص مريض في الغرفة ، يمكنك استخدام باقات النعناع كمنقي للأكسجين من مسببات الأمراض) ، ولكن أيضًا كعامل قوي مضاد للجراثيم.

خلال فترة زيادة حالات التهابات الجهاز التنفسي الحادة أو بداية وباء الأنفلونزا ، تناول النعناع قدر الإمكان وتنفسه. من الناحية المثالية ، إذا كان النعناع ينمو في إناء للزهور - فهو كذلك طازجيمكن استخدامها طوال الموسم.

يعتبر الشاي الأخضر بالنعناع علاجًا ممتازًا لنزلات البرد المتفشية ، وتتمثل خصائصه المفيدة في تحسين دفاعات الجسم وتخفيفه. تشنّج عضليوالصداع - أول أعراض المرض.

ماذا يمكن أن يفعل النعناع؟

مفيد يحتوي على نبات قوة الشفاءوالتي يمكن زراعتها بسهولة منطقة الضواحي، يمكن أن تحفز عمل الدماغ والجهاز القلبي الوعائي ، وتنشيط عمليات التمثيل الغذائيالكائن الحي ، عمل الجهاز الهضمي ، يحسن الشهية (ولكن يقلل أيضًا - كل شيء يعتمد مرة أخرى على تركيز المشروب).

شاي النعناع ، الذي تم اختبار خصائصه المفيدة من قبل أكثر من جيل ، يُشرب من أجل الصداع النصفي ، والإفراط في العصبية ، والعلامات الأولى لنزلات البرد ، ويعطى للأطفال مفرطي النشاط (لكن مشروب ضعيف - ورقتان لكل لتر من الغليان ماء). يستخدم شاي النعناع كعلاج خارجي للطفح الجلدي والحكة.

من يحتاج إلى توخي الحذر عند تناول مشروب هو الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، توسع الأوردةعروق وأولئك الذين رأوها التعصب الفرديالنعناع وردود الفعل التحسسية تجاهه.

في الطب الشعبي ، يتم استخدام عدد كبير من الأعشاب المختلفة ، ولكن ليست جميعها مفيدة جدًا لدرجة أن الطب الرسمي يستخدمها. من أشهرها وفي نفس الوقت نباتات مفيدةهو النعناع.

ستتم مناقشة هذه العشبة العطرية وكيف تؤثر على الصحة في هذه المقالة.

الصورة والوصف

النعناع نبات عطري للغاية ، بفضله خصائص الشفاءتستخدم على نطاق واسع في الطب.

تكوين النعناع ومحتوى السعرات الحرارية

قيمة الطاقةالنعناع 70 سعرة حرارية لكل 100 غرام.يحتوي النبات على مثل هذا العدد من العناصر الأساسية:

• البروتينات - 3.75 جم ؛
• دهون - 0.94 جم ؛
• الكربوهيدرات - 6.89 جم.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي التركيبة على المواد التالية:

• NFA - 0.246 جم ؛
• ماء - 86.65 جم ؛
• الرماد - 1.76 جم ؛
• ألياف غذائية - 8 جم ؛
• فيتامين ب - 1.706 ملغ ؛
• حمض أستيليك - 31.8 مجم ؛
• فيتامينات ب - 0.82 مجم ؛
• فيتامين أ - 212 ميكروغرام ؛
• المنغنيز - 1.176 مجم ؛
• زنك - 1.11 مجم ؛
• نحاس - 329 مجم ؛
• حديد - 5.08 مجم ؛
• بوتاسيوم - 569 ملغ ؛
• الفوسفور - 73 ملغ ؛
• بوتاسيوم - 569 ملغ ؛
• الكالسيوم - 243 ملغ ؛
• صوديوم - 31 ملغ ؛
• المغنيسيوم - 80 ملغ.

فوائد للجسم

تكمن الفوائد الصحية للنعناع في تركيبته الفريدة: فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الإنسان للحفاظ على صحته. ضع في اعتبارك بالضبط وفي أي الحالات يكون النعناع مفيدًا لجسم الإنسان.

رجال

يحتوي النعناع على كمية كبيرة مواد مفيدةالتي لها تأثير مفيد على الجسم. ومع ذلك ، فإن تأثير هذا عشب عبقعلى أرضية قوية يجب النظر إليها بشكل فردي. يعتقد أن النعناع له تأثير سلبي على رجولية الذكور. اليوم ، آراء العديد من العلماء حول هذه القضية غامضة: فبعضهم متأكد من مخاطر هذا النبات ، بينما يعتقد البعض الآخر أن الاستهلاك بكميات صغيرة سيفيد جسم الذكر.
ضع في اعتبارك فوائد تناول النعناع:

• تحسين الجهاز الهضمي.
• تطبيع الحالة العامةالجهاز الهضمي؛
• تحسين حالة الجهاز العصبي.
• تقوية المناعة
• تأثير مفيد على الصحة جلدوخاصة انخفاض مستوى تعرق القدمين.

معرفة الفوائد و ضرر محتملمعطر ، الجميع يقرر بنفسه ما إذا كان يستخدم هذه العشبة أم لا.

مهم! ينصح عشاق مشروبات النعناع الطبيعية بتذكر التأثير المريح لهذا النبات ، والذي يساعد على إضعاف الانتباه وتقليل التفاعل ، وهو أمر مهم أثناء القيادة.

النساء

تعود الصفات المفيدة للنعناع للنساء أيضًا إلى وجود مركبات نشطة بيولوجيًا في التركيبة. وأهمها المنثول ، الذي يستخرج من النعناع على شكل زيت عطري. في أغلب الأحيان ، يُصنع شاي النعناع من هذه العشبة العطرية ، والتي ليس لها طعم لطيف فحسب ، بل لها فوائد أيضًا.
يساعد هذا المشروب في حل عدد من مشاكل المرأة التالية:

• إزالة الألم أثناء الحيض.
• تقليل أعراض سن اليأس.
• علاج او معاملة العمليات الالتهابيةفي أعضاء الحوض.
• إزالة الوزن الزائد
• التغلب على الأرق
• تخلص من الصداع.
• تقليل نمو شعر الجسم الزائد.

بالإضافة إلى ذلك ، شاي النعناع والعلاجات الأخرى القائمة على هذا النبات لها التأثيرات الإيجابيةفي المظهر.
تساعد المقويات والمستحضرات والأقنعة البشرة:

• إزالة التهيج
• تحديث؛
• تطبيع وظائف الغدد الدهنية.
• القضاء على لمعان الزيت
• تجاعيد ناعمة
• تقليل شيخوخة الجلد المرتبطة بالعمر.

هل كنت تعلم؟ مستخلص النعناع موجود في تركيبات عدد كبير الأدويةالتي توصف لمشاكل القلب واضطرابات عمل الجهاز العصبي وأعراض السارس.

فوائد النعناع في الشاي

ضع في اعتبارك كيف يكون النعناع مفيدًا لكل من النساء والرجال ، إذا قمت بإضافته إلى أنواع مختلفة من الشاي أو قمت بتكميله بالإضافات.

أسود

للشاي الأسود خصائص مفيدة وله تأثير مفيد على عمل الجهاز العصبي. النعناع ، عند إضافته إلى الشاي الأسود ، يعزز كل صفاته. الشاي الأسود مع نغمات النعناع وينظف الجسم الكوليسترول السيئ. بعد شرب كوب من المشروب ينخفض صداع الراسويزول التعب. كما أن الشاي الأسود بالنعناع يقوي جهاز المناعة ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية.

لون أخضر

يحتوي الشاي الأخضر على حوالي 500 عنصر مختلف وعدد كبير من المركبات العضوية. كثير منهم يمنح الجسم دفعة قوية ويضيف قوة. ينشط الثاين الموجود في تركيبة المشروب النشاط البدني والعقلي.

في هذه الحالة ، فإن إضافة النعناع ستجعل المشروب أخف وزنا ، بينما يشبع الجسم. كمية كبيرةمواد مفيدة. ينصح بتناول هذا الشاي ليلاً لإرخاء الجسم والسماح لك بالنوم بسهولة.

مع اضافات (ليمون، زنجبيل، عسل)

أي إضافات ستُضاف إلى مشروب يحتوي على النعناع ستجلب فقط فوائد إضافية ، لأن الليمون والزنجبيل والعسل يقوي جهاز المناعة. أيضًا ، بمساعدة هذه المنتجات ، يتم علاج نزلات البرد دون أخذها مستحضرات طبيةإذا بدأت في استخدامها فور ظهور الأعراض الأولى.

مشروبات صحية

بالإضافة إلى إضافة أوراق طازجة إلى المشروبات ، يتم تصنيع العديد من الأدوية أيضًا من النعناع. ضع في اعتبارك الفوائد التي ستعود على الجسم وما إذا كان يمكن أن يكون هناك ضرر منها.

التسريب والصبغة

صبغة النعناع لها استخدامات عديدة بسببها صفات الشفاء. بالإضافة إلى الأغراض الطبية ، فإنه يستخدم أيضًا في التجميل.

تستخدم الصبغة في مثل هذه الحالات:

• صدمة عاطفية قوية
• مشاكل في المرارة.
• استفراغ و غثيان؛
• التهاب الأغشية المخاطية.
• الصداع النصفي والألم العصبي.

لا تأخذ في الداخل أكثر من 10 قطرات ، مخففة في نصف كوب من الماء. يجب ألا يزيد شربه عن 3 مرات قبل الوجبات بـ 30 دقيقة. يمكنك شراء صبغة النعناع من صيدلية جاهزة أو صنعها بنفسك.
لتحضير التسريب أو الصبغة ، يجب عليك أولاً تحضير الأوراق. من الضروري جمعها أثناء الإزهار. العلاجات التالية مصنوعة من الأوراق المجففة:

1. صبغة الكحول.يتم تحضيره من 50 جم من الأوراق و 250 مل من الكحول. يجب دمج المكونات وغرسها في مكان مظلم لمدة 14 يومًا. بعد هذه الفترة ، يجب ترشيح الصبغة وتناولها عن طريق الفم 30 نقطة.
2. ضخ الماء.صب 10 جم من الأوراق في 500 مل من الماء. يوضع على النار ويغلى لمدة 15 دقيقة. ثم يترك ليبرد تماما ويصفى. خذ جرعة 1 كوب 1 مرة في اليوم.

مع مراعاة الجرعة وغياب موانع الاستعمال ، فإن هذه الأدوية ستستفيد فقط.

فيديو: كيفية صنع صبغة النعناع

يحتوي ديكوتيون ، على عكس التسريب ، على تركيز عالٍ من العناصر الغذائية ويستخدم عندما يكون ذلك ضروريًا ليكون له تأثير عميق على الجسم. بمساعدتها يمكنك المساعدة في علاج العديد من الأمراض ، وكذلك حل بعض مشاكل التجميل.

لتحضير مغلي ، صب ملعقة كبيرة من النعناع في 500 مل من الماء ، واتركها تغلي لمدة 10 دقائق ، ثم يوصى بالإصرار على 15 دقيقة أخرى في وعاء مغلق. يصفى قبل الاستخدام. استخدم التركيبة الناتجة في نصف كوب ثلاث مرات في اليوم.

هل من الممكن أن تشرب عند التخطيط للحمل

عند التخطيط للحمل ، يوصي الأطباء بالتخلص تمامًا من النعناع بأي شكل من الأشكال من النظام الغذائي. يرجع هذا التحذير إلى وجود المنثول ، الذي يثبط عمل نشاط موجهة الغدد التناسلية في نظام الغدة النخامية ، وبالتالي يقلل من عمل الهرمونات المهمة للحمل الكامل.

في الوقت نفسه ، يعمل النعناع على تطبيع عمل الجهاز الهضمي ، ويقوي جهاز المناعة والجهاز العصبي ، مما يؤثر إيجابًا على حالة الكائن الحي بأكمله. بناءً على ذلك ، يجب على كل امرأة أن تقرر بنفسها ما إذا كانت ستستخدم النعناع أم لا.

النعناع للنساء الحوامل

بالنسبة للكثيرين ممن يعرفون خصائص النعناع ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه غالبًا: هل من الممكن شرب الشاي من هذا النبات أثناء الحمل؟ ضع في اعتبارك ما إذا كان هذا المشروب مناسبًا للحوامل وما هي ميزات الاستخدام ، اعتمادًا على الفترة.

في المراحل المبكرة

في بداية الحمل ، يساعد النعناع في حالات التسمم الذي يتجلى في شكل غثيان الصباح. نظرًا لأنه مخدر خفيف ، فهناك تأثير طفيف على الغشاء المخاطي في المعدة. للتخفيف من الحالة المزعجة ، يمكنك استخدام الوسائل التالية:

1. شاي بارد.يتم تناوله قبل الوجبات.
2. ديكوتيون دافئ.لا يمكنك الشرب فحسب ، بل يمكنك أيضًا استخدامها للشطف البسيط.
3. ورقة جديدة.يفرك بين الأصابع ويتم استنشاق الرائحة.

لا توجد موانع ، ما لم تكن هناك بعض القيود الفردية. بإذن من الطبيب يمكنك الاستمتاع بمشروبك المفضل والذي سيساعد في حل بعض مشاكل الجسم.

مهم! يمكن تحضير المشروبات ليس فقط من الأوراق الطازجة أو المجففة ، ولكن أيضًا من النعناع الصيدلي ، المعبأ في أكياس شاي مناسبة.

في وقت لاحق

بالنسبة للنساء الحوامل في الثلث الثاني من الحمل ، النعناع يساعد في الشعور بالثقل في البطن ، وكذلك الانتفاخ والإسهال. لتقليل هذه الأحاسيس غير السارة ، يكفي إضافة بعض الأوراق الطازجة من هذا النبات المعطر إلى سلطة أو طبق آخر لا يمكن طهيه.
في هذا الوقت ، يُسمح باستخدام النعناع في مثل هذه الحالات:

1. عندما تظهر حكة في البطن نتيجة شد قوي للجلد ، وعلى الساقين نتيجة مشاكل في المرارة.
2. في أوقات الخوف والقلق. وكما تعلم ، غالبًا ما تصاحب هذه المشاعر المرأة خلال فترة الحمل بأكملها تقريبًا.

عندما يصل الحمل إلى الثلث الثالث من الحمل ، من الأفضل التخلي عن النعناع ، لأن الاسترخاء الناتج عن هذا النبات يمكن أن يسبب الولادة المبكرة.

اعتمادًا على الأنواع ، يؤثر النعناع على الرضاعة بطرق مختلفة. مواد من النعناع ، بعد أن تستهلكها الأم ، ستدخل جسم الطفل بالتأكيد التأثير السلبيكإنخفاض في ضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب المنثول عند إطعام الطفل في حدوث انتهاك معدل ضربات القلببل وتؤدي إلى سكتة قلبية. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد هرمون الاستروجين في المنثول ، الذي يثبط هرمون التستوستيرون ، لذلك من غير المرغوب فيه إطعام الصبي بمثل هذا الحليب. ومع ذلك ، وعلى الرغم من العيوب ، فإن الشاي الذي يحتوي على ورقتين من النعناع مفيد عند الرضاعة الطبيعية ، لأنه يسبب اندفاع الحليب ، وهو أمر مهم للإرضاع غير المستقر.
النعناع المجعد ، على عكس الأنواع السابقة ، غير ضار تمامًا للأم المرضعة.إن وجود الكارفون في تركيبة هذا النوع من النعناع بدلاً من المنثول يجعله مفيدًا لـ HB ، لأنه يحفز الإرضاع. ومع ذلك ، من الضروري دائمًا مراقبة حالة الطفل أثناء الرضاعة ، إن وجدت عدم ارتياحيوصى بالتوقف فورًا عن شرب أي مشروبات تحتوي على النعناع.

ما يشفي وهل من الممكن شرب النعناع

شكرا ل عدد ضخمتستخدم مواد مفيدة في تكوين شاي النعناع في علاج العديد من الأمراض. ضع في اعتبارك ما يشفي النعناع منه وكيفية تناول هذه المشروبات العلاجية بشكل صحيح.

هل كنت تعلم؟ تضم عائلة النعناع أيضًا إكليل الجبل والريحان وحشيشة الهر والأوريغانو.

مع البرد

شاي النعناع علاج ممتازلتعزيز مناعة طبيعيةخلال نزلات البرد. عند السعال ، يمكن لمشروب معطر ، يمكن إضافة العسل إليه ، أن يخفف التهاب الأغشية المخاطية ويجعل التنفس أسهل.

مع الحيض

مشروب يحتوي على النعناع ليس فقط رائحة لطيفة، ولكنه سيساعد أيضًا في تقليل الألم وإزالة المشكلات الأخرى التي تظهر في هذا الوقت. التخلص من الميحدث بسبب وجود المنثول في النعناع - أحد المكونات الرئيسية التي لها خصائص جيدة كمضاد للتشنج. للحصول على التأثير المطلوب ، يكفي شرب كوب واحد من شاي النعناع مرتين في اليوم.

تحت الضغط

الناس الذين يعانون من النشوة ضغط الدم، ايضا بحاجة الى شاي بالنعناع. هذا صحيح بشكل خاص في الطقس الحار. تعود الشعبية إلى تأثير توسع الأوعية ، والذي ينخفض ​​بسببه الضغط. من المهم أن نفهم أن مثل هذا المشروب محظور على مرضى ضغط الدم ، ولا يمكن تناوله إلا عند ضغط مرتفع.
يتم تحضير المشروب من 10 جم من الأوراق (الجافة أو الطازجة) ، والتي تُسكب في 250 مل من الماء المغلي. بعد 15 دقيقة من التسريب ، يصبح جاهزًا للاستخدام. في ضغط مرتفعيُسمح بشرب ما يصل إلى 3 أكواب من هذا المشروب يوميًا.

لمشاكل في المعدة

لعلاج أمراض الجهاز الهضمي ، تركيبات تعتمد على نعناع. بالإضافة إلى الزيت العطري ، تحتوي أوراقه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر النزرة والأحماض الأمينية المفيدة في فرط حموضةمعدة. بمساعدة هذه المواد ، يتم تخفيف التشنجات وتقليل المغص ، وكذلك زيادة الشهية ويتم ممارسة تأثير مضاد للالتهابات. غالبًا ما يستخدم النعناع لعلاج:

• التهاب المعدة.
• التهاب الاثني عشر.
• التهاب المعدة والأمعاء.
• قرحة المعدة.

يتم تحضير المشروب بنفس الطريقة كما هو الحال مع مشاكل أخرى مع الجهاز الهضمي(سيتم مناقشة هذا أدناه). الاستقبال الذي ينصح به الأطباء هو 3 أكواب في اليوم.

للإمساك

بفضل صفاته المريحة ، فإن شرب هذا الشاي قبل النوم سيساعد على استرخاء الأمعاء ، ونتيجة لذلك ، يحل المشكلة في صباح اليوم التالي ، دون استخدام الأدوية.

للحموضة المعوية

لا ينصح الأطباء باستخدام النعناع لعلاج حرقة المعدة ، على الرغم من أنه يساعد في علاج تقلصات المعدة ، وكذلك الغثيان والقيء. يحفز هذا النبات ظهور الشهية وبالتالي إنتاج عصير المعدة. كل هذا يؤدي إلى زيادة عمل غدد المعدة ، مما يعني أنه سيزيد من إثارة مظهر من مظاهر حرقة المعدة.

مع الإسهال

نظرًا لتكوينه ، يتيح لك الشاي الذي يحتوي على النعناع التعامل معه أمراض الجهاز الهضمي، والتي يصاحبها انتفاخ البطن والتشنجات والبراز رائحة كريهة. في أغلب الأحيان ، بعد شرب كوب واحد من الشاي ، يتم التخلص من معظم الأعراض غير السارة.
يتم تحضير المشروب من 20 جم من أوراق النبات ، والتي تُسكب في 250 مل من الماء المغلي. الإصرار على وضعه في وعاء مغلق لمدة 10 دقائق ، ثم تناوله. في غضون يوم واحد ، يُسمح بشرب ما يصل إلى 3 أكواب.

من الأرق

تُعرف فوائد شاي النعناع منذ فترة طويلة ، وكان الناس يتناولون هذا المشروب قبل النوم لعدة قرون. هذا الشاي سيجعل راحتك هادئة وطويلة بسبب تأثير مهدئ، بفضل استرخاء الجسم وتهدئته ، يزول التوتر المتراكم خلال النهار.

لتحضير مشروب ، تُسكب 20 غرامًا من الأوراق في 500 مل من الماء المغلي. الإصرار على ذلك لمدة 5 ساعات ، وبعد الإجهاد ، استخدم نصف كوب قبل النوم.

ضرر وموانع

النعناع مثل الآخرين النباتات الطبية، لديها عدد من موانع الاستعمال التي تحتاج إلى معرفتها حتى لا تضر بصحتك. يمكن أن تتجلى الخصائص السلبية بالعلامات التالية:

• حكة وطفح جلدي.
• توقف التنفس؛
• الغثيان أو القيء؛
• تشنج قصبي.
• احمرار الجلد
• صداع قوي.

لمنع هذا ، عليك أن تعرف موانع الاستعمال المعروفة:

• التعصب الفردي
• ضغط دم منخفض.

حتى الآن أنت تعرف عن الجميع صفات مفيدةالنعناع ويمكنك استخدامه بسهولة في أغلب الأحيان مناسبات مختلفة. الشيء الرئيسي هو اتباع جميع القواعد الخاصة باستخدامه وعدم استخدامه إذا كانت هناك موانع.

النعناع نبات عطري قديم تم اكتشافه واستخدامه منذ عدة قرون. بدأ المصنع يكتسب شعبيته في اليونان القديمةوذلك عندما وصلت شهرته روسيا القديمة، ثم هنا أطلق عليه اسم "منت" الذي نعرفه الآن. بشكل عام ، يتم استخدام العشب في أغراض طبية، ولكنها تستخدم أيضًا في الحياة اليومية. كانت تغسل الأرضيات حتى يتحسن الهواء في الغرفة. وبالمثل ، فقد كان يعتبر شطفًا ممتازًا لليدين. في تلك الأيام ، كان الناس مقتنعين بأن هذه العشبة تساعد على إنعاش العقل. لهذا السبب ، وضع النبلاء أكاليل الزهور على رؤوسهم ، والتي كانت منسوجة من النعناع.

يميز المتخصصون عددًا كبيرًا من أصنافها.

ما هي أنواع وأنواع النعناع

• النعناع الاسترالي
• النعناع الأناناس ،
• بينيرويال ،
• نعناع الماء ،
• النعناع الدهوري
• النعناع longleaf ،
• عبق النعناع
• النعناع الزنجبيل ،
• النعناع الكندي
• النعناع
• النعناع الصغيرة المزهرة ،
• النعناع
• النعناع الميداني ،
• نعناع التفاح
• نعناع ياباني
• وإلخ.

غالبًا ما نجد النعناع الفلفلي والنعناع الحقل والنعناع العطري.

التركيب الكيميائي للنعناع

الفيتامينات: A ، C ، D ، B1 ، B2 ، B5 ، B6 ، B9 ، PP.

المعادن:الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والصوديوم والزنك والفوسفور.

الأحماض:حشيشة الهر ، لينوليك ، ميليسين ، أولينوليك ، خليك ، أورسوليك.

يتم تقييم النعناع بشكل خاص لمحتواه من الزيوت العطرية (2.5-4.5٪) ، والذي يتكون من المنثول وإستراته. ومن المثير للاهتمام أن الأوراق تحتوي فقط على 0.5٪ منثول ، بينما يحتوي ساق النبات على 40٪.

سعرات حرارية بالنعناع - 50-70 سعرة حرارية لكل 100 جرام.

خصائص مفيدة وفوائد صحية للنعناع

• له خصائص مسكنة ومدر للبول ،
• يساعد في الانفلونزا
• الوقاية والعلاج من نزلات البرد ،
• يريح عضلات البطن ،
• يحسن الهضم ،
• يعالج أمراض المعدة ،
• يخفف انتفاخ البطن ،
• يساعد في الإسهال
• يعزز فقدان الوزن
• يوقف عمليات التعفن في الأمعاء ،
• يزيل الشعور بالغثيان ،
• يعالج أمراض الجهاز التنفسي ،
• يحارب السل والربو والتهاب الشعب الهوائية ،
• يبطئ ضربات القلب
• يساعد في ارتفاع ضغط الدم
• يزيل الصداع ،
• يريح الجهاز العصبي
• يخفف من التهيج والتعب ،
• يساعد على النوم
• يقوي البصر
• ينعش الفم
• يداوي الجروح والكدمات ،
• يقلل من نمو الشعر غير المرغوب فيه
• يعالج أمراض الجلد
• يزيل حكة,
• يحسن حالة الجلد والشعر.

خصائص واستخدامات زيت النعناع الأساسي

زيت النعناع هو أحد الزيوت الأساسية الشعبية. لقد وقع في حب رائحته التي تجسد ملاحظات لطيفة من البرد.

تعتبر رائحة النعناع أنثوية ، فهي ترمز إلى سحرها وشجاعتها ورغبتها في المغامرة. طاقة النعناع قادرة على تجديد واستعادة قوة الشخص تمامًا. هذا هو السبب في أن الزيت يستخدم في كثير من الأحيان لتحسين أداء الجهاز العصبي. يمنح الثقة بالنفس ، ويخفف من حدة التهيج ، ويخفف من مشاعر القلق ، ويقوي القلب. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بحمل زيت النعناع معك إذا أصبت بدوار الحركة أثناء النقل.

في التجميل ، يتم استخدامه للعلاج أمراض الجلد، الأمراض تجويف الفموتحسين حالة الشعر.

شاي النعناع مفيد للصحة

يعتبر شاي النعناع في حالة سكر من أجل التهدئة وللأجل الانسجام الروحي. بالإضافة إلى ذلك ، يقضي المشروب العطري على عسر الهضم ويزيد الشهية وينغمس تمامًا في الحرارة. يتم استخدامه طبيًا لتقليل السعال وتقليل الحمى.

وصفة شاي النعناع

لمن السهل تحضيره. تحتاج أوراق نعناع طازجة أو 1 ملعقة كبيرة. المواد الخام الجافة المشروب 1 كوب ماء مغلي. سيكون المرق جاهزًا خلال 10-15 دقيقة. اختياريا ، يمكنك إضافة شريحة من الليمون وعود القرفة.

هل من الممكن شرب النعناع أثناء الحمل

الحمل فترة لا يمكن التنبؤ بها ، لذلك لا تزال هناك العديد من الآراء حول استخدام النعناع أثناء الحمل. بشكل عام ، لا يتم بطلان محاليل النعناع وستكون مفيدة للغاية ، ولكن بكميات محدودة. يوصى بشربها مرة واحدة يوميًا 3-4 مرات في الأسبوع.

أثناء الحمل ، تساعد العشبة في الغثيان وتخفيف المغص وحكة الجلد وترخي الجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الشاي بأوراق النعناع مفيدًا جدًا للإمساك ، وهو أمر شائع في هذه الفترة عند النساء.

موانع والضرر

• التعصب الفردي ،
• العقم ،
• الرضاعة الطبيعية،
• الأطفال دون سن 3 سنوات ،
• ضغط منخفض،
• توسع الأوردة.

الاستهلاك المفرط للنعناع يؤدي إلى الحموضة المعوية وانخفاض الرغبة الجنسية عند الذكور.

كيف يؤثر النعناع على الرجال. التأثير على الفاعلية

التأثير السلبي للنعناع على فاعلية الذكور هو مفهوم خاطئ شائع جدًا. يتم تحقيق نتيجة سلبية فقط بشرط تخمير الأوراق لفترات طويلة (5 دقائق على الأقل) والشرب مغلي النعناعفي بأعداد كبيرة(2-3 مرات في اليوم). إذا شرب الرجل كوبًا واحدًا فقط من شاي الأعشاب المخمر بشكل ضعيف ، وحتى نادرًا جدًا ، فلا داعي للقلق.

صحيح ، هناك معلومات تفيد بأن هذا النبات يبطئ نشاط الحيوانات المنوية ، لكن هذا لا ينطبق على الفاعلية نفسها.

متى تجمع

تعتبر فترة الصيف بأكملها وقت جمع النعناع. إذا كنت ترغب في قطف الأوراق لصنع الشاي الطازج ، فيمكن القيام بذلك في الربيع عندما تظهر البراعم الأولى. ولكن إذا كنت بحاجة إلى العشب لحصاد المواد الخام لفصل الشتاء ، فعليك الانتظار حتى منتصف يونيو. يوليو هو ذروة موسم الحصاد. في هذا الوقت ، نما النعناع بالفعل واكتسب أقصى قدر من رائحته. يجب قطع الأوراق 1-3 مرات في الشهر.

كيفية تجفيف النعناع في المنزل

1 الطريق.قطع العشب مع الأوراق والزهور. الجزء السفليشطف ماء نظيف، انتظر حتى يجف. ثم انشر النعناع على قطعة قماش نظيفة في مكان ما في الظل بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.

2 طريقة.اجمع الحشائش في عناقيد رفيعة وعلقها على خطاف في مكان مظلم. يجب أن تكون الغرفة جيدة التهوية. للشمس تأثير سلبي على رائحة العشب - تجنبه عند حصاد المواد الخام.

3 طريقة. إلى عن على عملية سريعةالفراغات مناسبة أو فرن. لكن هذا غير مستحسن ، حيث يتم فقد العديد من الخصائص المفيدة للعشب.

كيفية تخزين النعناع في الثلاجة

1. التجميد.بفضل صناعة الثلاجات الحديثة ، هناك طريقة رائعة لتخزين الأعشاب والتوت والخضروات وغيرها لفترة طويلة ، فلماذا لا تستخدم هذه الطريقة وتجميد النعناع؟ خيار ممتاز بشكل خاص هو التجميد ، والذي سيجد تطبيقه بسهولة. يمكن إضافتها إلى العصائر محلية الصنع ، وكذلك تناولها في الحساء والسلطات. في وقت الشتاءيمكن تخمير النعناع المجمد لسنوات والاستمتاع بشاي معطر لا يضاهى بخصائص طبية.

2. طريقة "الرطب".يمكنك استخدام خيار جيد يحافظ على أوراق النعناع طازجة لمدة 7 أيام. للقيام بذلك ، يوصى بترطيب المنشفة ولف النعناع بها وإرسالها إلى الثلاجة. يمكنك الاستعانة بخيار آخر: ضع النعناع في دلو أو إناء. أولاً ، سيسمح لك بالاحتفاظ به لفترة طويلة ، وثانيًا ، سوف يشبع منزلك برائحة لا مثيل لها. فقط في هذه الحالة ، من الضروري تغيير الماء الذي يقف فيه النعناع يوميًا.

3. الطريق الجاف.لطالما اشتهر "تجفيف" الأعشاب الطبية - وهذا يسمح بتخزينها لسنوات عديدة. العيب الوحيد عند اختيار هذه الطريقة هو أنه بمرور الوقت يفقد النعناع خصائصه المفيدة. هذا هو السبب في أنه من الأفضل تجديد المعروض من النعناع كل عام. تمت مناقشة طرق التجفيف أعلاه.

استخدام النعناع للصحة والجمال

علاج النعناع

للأرق والصداع والتهيج. اشرب شاي النعناع 1-2 مرات في اليوم.

مع زيادة الحموضة. 20 جرام نعناع + 10 جرام حشيشة الهر + 15 جرام بابونج + 10 جرام بذور شبت + 10 جرام بذور كراوية + 5 جرام حشيش. يُسكب المزيج العشبي مع 5 أكواب من الماء المغلي. تناول مغلي في الصباح على معدة فارغة ، كوب واحد كل ساعتين طوال اليوم.

للهضم. خذ كوبًا واحدًا من مغلي النعناع في الصباح والمساء.

من الجروح والكدمات. اطحني النعناع وضعيه كضغط بقعة مؤلمة. اتركه لمدة 15-20 دقيقة.

لتجويف الفم. مع التهاب اللثة ونزيفها ، اشطف فمك بمغلي من النعناع. يوصى بغسل أسنانك بمسحوق الأسنان الذي يحتوي على العشب.

وضع النعناع على وجهك

قناع للبشرة الدهنية. طحن الأوراق الطازجة أو إضافة الماء لتجفيف المواد الخام. ضعي العشب على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء. يمكنك إضافة 1-2 قطرات من زيت النعناع العطري إلى مفضلاتك منتج تجميليأو زيت أساسي.

قناع الترطيب. 1 ملعقة كبيرة أوراق النبات المفرومة (أو قطرة واحدة من الزيت العطري) + 1-2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتوناو العسل. يوضع الخليط على الوجه لمدة 10-15 دقيقة.

مكعبات ثلج للوجه. تحضير مغلي من النعناع واملأ قوالب الثلج به. امسحي الوجه بالمكعبات الجاهزة في الصباح والمساء. هذه الطريقة تعطي لونًا مثاليًا للجلد نظرة صحية، يظهر استحى. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تضيق في المسام. الطريقة غير مناسبة للبشرة الحساسة.

كيفية الاستخدام للشعر

يحسن النعناع نمو الشعر ويمنحه لمعاناً ويمنع تشابكه. ضعي 2-3 قطرات من الزيت العطري على المشط ووزعيه على طول الضفائر بالكامل.

مساعد الشطف. تحضير 0.5-1 لتر (حسب طول الشعر) مغلي بالنعناع. اشطفي رأسك به بعد غسل شعرك ، لا داعي لشطفه.

التطبيق في الطبخ

يستخدم العشب في تحضير العصائر والكوكتيلات والشوربات والفواكه و سلطات الخضار. يعطي النعناع طعمًا ورائحة غير عادية للأطباق والحلويات. على سبيل المثال ، خبز الزنجبيل بالنعناع مشهور جدًا. أصبح من المألوف استخدامه كنكهة للمشروبات الغازية ، مثل عصير الليمون.

وصفات بالنعناع

كوكتيل شوكولاتة بالنعناع

النعناع يحظى بشعبية كبيرة ومحبوب العلاج الشعبي. لها الخصائص الطبيةتساعد في التغلب على العديد من الأمراض ، كما أن الرائحة المقوية تريح الجهاز العصبي وتهدئته.