من بين جميع الهرمونات التي يتم إنتاجها فيها جسم الانسان، غالبًا ما يتم إعطاء التستوستيرون أكبر قدر من الاهتمام. وهذا ليس مفاجئًا ، لأنه من المعتاد في المقام الأول ربط الشجعان مظهر خارجيوالسلوك النموذجي لممثلي النصف القوي للبشرية.

سيرجي فيكتوروفيتش دوبرافين ، رئيس معهد جراحة المسالك البولية في الاتحاد الروسي:
لقد كنت أعالج التهاب البروستاتا لسنوات عديدة. أستطيع أن أقول بكل ثقة أن التهاب البروستاتا يمكن علاجه دائمًا تقريبًا ، حتى في أقدم سن الشيخوخة! ومع ذلك ، يتجاهل الكثيرون صحتهم ولا يذهبون إلى الطبيب إلا عندما لا يسمح لهم الألم وعدم الراحة بالعيش بشكل طبيعي. حتى لا تؤدي إلى الإصابة بسرطان البروستاتا ، في الأعراض الأولى ، وحتى مع التهاب البروستاتا المزمن ، استخدم طريقة بسيطة.

نعم ، وغالبًا ما يتعين على النساء التعامل مع هذه المشكلة ، على سبيل المثال ، أثناء التخطيط للحمل أو عند محاولة تعديل وزنهن. فكيف بالضبط تؤثر مستويات هرمون التستوستيرون مناطق مختلفةالحياة البشرية ، وما هي العواقب التي يمكن أن يؤدي إليها نقصها أو على العكس من الإفراط؟ دعنا نحاول معرفة ذلك.

التستوستيرون والجنس

لا يخفى على أحد أن هرمون التستوستيرون والفعالية لدى الرجال مرتبطان ارتباطًا وثيقًا - فهذا الهرمون هو الذي يلعب الدور الأكثر أهمية في ظهور الرغبة الجنسية وتنظيم السلوك الجنسي بشكل عام. للحفاظ على مستواه الكافي ، يكون هناك عضوان داخليان مسؤولان عن إنتاج هرمون التستوستيرون عند الرجال في وقت واحد - يتم إنتاجه في الخصيتين و.

عادة ، تكون قيمته في جسم الرجل أعلى بحوالي 12 مرة من النساء.تزويد ممثلين عن النصف القوي للبشرية باهتمام الجنس الآخر، ارتفاع النشاط الجنسي والقدرة الجسدية على إدراك غرائزهم. نقص نفس الهرمون محفوف بانخفاض أو الغياب التامالرغبة الجنسية وعدم القدرة على الانتصاب.

حتى في الظروف المثالية- في وجود شريك جذاب وبيئة مواتية وصحة بدنية جيدة ومناسبة المزاج النفسي - مستوى منخفضيمكن أن يعرض هرمون التستوستيرون حقيقة الانتصاب للخطر.

بالطبع ، لا يمكن المجادلة بأن كل رجل يواجه مشكلة العجز الجنسي يعاني من خلل هرموني. لكن الانتصاب والتستوستيرون مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ، لذلك إذا كانت هناك مشاكل في حياتك الجنسية ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب عليك معرفة ما إذا كان المستوى قد انخفض. هرمونات الذكورةفي الجسم ، وبالتالي ، ما إذا كان عدد الإناث قد زاد.

بالإضافة إلى ذلك ، يثير نقص هرمون التستوستيرون أمراضًا أخرى يمكن أن تؤدي في النهاية إلى ضعف الانتصاب ، مثل اضطرابات التمثيل الغذائي أو السمنة.

لكن الهرمونات تحدد نوعية الحياة الجنسية ليس فقط عند الرجال - في الجسد الأنثوييتم تعيين وظيفة إنتاج هرمون التستوستيرون للغدد الكظرية ، وأي خلل في عملهم يؤثر على الاهتمام بالجنس الآخر والمتعة التي يتم تلقيها أثناء ممارسة الجنس.

مما يعني الدافع الجنسيفي النساء ، يحدد التستوستيرون أيضًا إلى حد كبير - تنخفض الرغبة الجنسية بشكل كبير مع نقصها وتعود إلى طبيعتها إذا تم استعادة توازن الهرمونات.

وعلى الرغم من أن ممثلي النصف الجميل من البشرية ، على عكس الرجال ، للحفاظ على الرغبة الجنسية والرغبة الجنسية ، فإن كمية صغيرة نسبيًا من هرمون التستوستيرون في الدم كافية ، إلا أن دورها في حياة المرأة لا يقل أهمية عن ذلك.

هرمون التستوستيرون أثناء الحمل

بالنظر إلى مسألة الهرمونات والحمل ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب الإشارة إلى مدى أهمية توازن هذه المواد في جسم المرأة حتى تتمكن من إنجاب طفل. ويتم إعطاء دور كبير في هذا للهرمونات الذكرية.

يمكن أن يشكل نقصها تهديدا خطيرا ل صحة المرأة، تصبح من أعراض الأورام الليفية الرحمية ، بطانة الرحم وحتى سرطان الثدي. ففائض هذه المواد يؤثر سلباً على التوازن الهرموني بشكل عام مسبباً اضطرابات الدورة الشهريةحتى الغياب التام للتبويض. في هذا الطريق، عدد كبير منتؤدي الهرمونات الذكرية في جسم المرأة إلى تعقيد الحمل بشكل كبير - حيث يمكن أن يسبب التستوستيرون ، الموجود في الدم بكميات زائدة ، العقم.

لا تقل أهمية عن الهرمونات الجنسية الذكرية أثناء الإنجاب. في الدم أم المستقبلليس فقط التركيز والزيادة ، ولكن أيضًا هرمون التستوستيرون - خلال هذه الفترة يتم إنتاجه عن طريق قشرة الغدة الكظرية وجريبات المبيض والمشيمة وجسم الجنين. وفقًا لذلك ، يجب أن يكون لدى أولئك الذين يتوقعون ولادة صبي المزيد من هرمونات الذكورة في الجسم - بدءًا من فترة معينة ، يتم إنتاجها بنشاط بواسطة خصيتي الطفل.

بالإضافة إلى ذلك ، يشارك التستوستيرون عند النساء الحوامل في تحضير الغدد الثديية للإرضاع ، وينظم المزاج والسلوك والنشاط. الغدد الدهنية، يوفر التمثيل الغذائي للفوسفور والنيتروجين والمسرحيات دورا هامافي الحفاظ على صحة الجهاز العضلي الهيكلي.

من المعروف أنه في نهاية الفصل الأول وخلال الثلث الثاني من الحمل ، يصل مستوى الهرمونات الذكرية في جسم الأم الحامل إلى ذروته ، 3-4 مرات أعلى من النساء اللواتي لا يشغلن وضعية. ولكن إذا استمرت كمية هرمون التستوستيرون في النمو ، فهناك خطر على حياة الطفل الذي لم يولد بعد - في 4-8 و13-20 أسبوعًا من الحمل ، يمكن أن يؤدي فائضه إلى الإجهاض التلقائي أو تلاشي الجنين بسبب ضعف نمو الجنين. رَحِم.

أقل شيوعًا هو نقص هرمون التستوستيرون أثناء الحمل ، على سبيل المثال ، عند الأمهات الحوامل المصابات بفشل كلوي أو قلبي ، داء السكريأورام الغدد الثديية أو زيادة الوزن. في هذه الحالة ، يزداد خطر تأخر النمو داخل الرحم.

وعلى الرغم من وجود جسم خاص في جسد الأم الحامل الات دفاعيةحماية الطفل من التأثير السلبي المواد الهرمونيةمن المهم للغاية طوال فترة الحمل مراقبة مستواها وإجراء التصحيح العلاجي لها في الوقت المناسب إذا لزم الأمر.

العلاقة بين مستويات هرمون التستوستيرون والوزن

خلافًا للاعتقاد السائد ، فإن دور الهرمونات الجنسية الذكرية في جسم الإنسان يتجاوز الحياة الجنسية.

يكتب قرائنا

عنوان: تخلص من التهاب البروستاتا!
إلى من: موقع الإدارة
تحيات! اسمي ميخائيل ، أود أن أعبر عن امتناني لكم ولموقعكم.
أخيرا تمكنت من التخلص من التهاب البروستات المزمن. أنا أقود الصورة النشطةالحياة والعيش والاستمتاع بكل لحظة!
وها هي قصتي
من سن 35 بسبب عدم الحركة و الصورة المستقرةمن الحياة ، بدأت الأعراض الأولى لالتهاب البروستاتا ، رحلات متكررة ومؤلمة إلى المرحاض ، و الانجذاب الجنسيواللامبالاة والضعف المستمر. عندما بلغت الثامنة والثلاثين من عمري ، كان تشخيصي هو التهاب البروستات المزمن. كانت هناك مشاكل في الفاعلية ، مما أدى إلى مشاجرات مع زوجتي ، فأنا صامت بالفعل بشأن الآلام الجهنمية التي عانيت منها باستمرار ... لم يكن الذهاب إلى الأطباء أي معنى ، لقد أنفقت الكثير من المال والأعصاب ، كان على وشك انهيار عصبيكان كل شيء سيئا للغاية ...
تغير كل شيء عندما عثرت الزوجة على مقال على الإنترنت. ليس لديك فكرة عن مدى امتناني لها. هذه المقالة غيرت حياتي حرفيا. على مدار العامين الماضيين ، بدأ في التحرك أكثر ، وبدأ في ممارسة الرياضة ، والأهم من ذلك ، تحسنت حياته الجنسية. أنا وزوجتي سعداء.
لا يهم إذا كانت لديك الأعراض الأولى أو كنت تعاني من التهاب البروستاتا المزمن لفترة طويلة ، خذ 5 دقائق واقرأ هذا المقال ، أضمن أنك لن تندم.

لذلك ، فإن هرمون التستوستيرون ، بالإضافة إلى وظائفه الأخرى ، مسؤول عن البناء كتلة العضلاتمما يعني أنه لا يسمح بترسب الدهون الزائدة.

أي أن الدهون وهرمون التستوستيرون غير متوافقين من حيث المبدأ ، خاصة بالنسبة للرجال - زيادة الوزنفي ممثلي النصف القوي للبشرية ، في الغالبية العظمى من الحالات ، يشير ذلك إلى وجود خلل هرموني.

مع المستويات الطبيعية أو العالية من هذا الهرمون العناصر الغذائيةالواردة في المواد الغذائية المستهلكة تستخدم في البناء أنسجة عضلية، عند انخفاض - تتحول بسرعة إلى دهون في الجسم.

إذا تجاوز محيط خصر الرجل علامة حرجة 94 سم ، فعليه أن يفكر بجدية في حالة جسده ، أو بالأحرى في حالته. الخلفية الهرمونية. بالإضافة إلى ذلك ، تنتج دهون البطن نفسها مواد تزيد من تقليل إنتاج هرمون التستوستيرون.

وإذا شكلوا ذقنًا ثانيًا واستمروا في التراكم على الفخذين والساقين ، فيمكننا القول أن الرجل يبدأ في السمنة - يتم قمع هرمون التستوستيرون في هذه الحالة من خلال زيادة كمية الهرمونات الجنسية الأنثوية التي تشكل النوع المقابل من الشكل.

وفقًا لذلك ، إذا أراد الرجال ترتيب أنفسهم ، يمكنهم استخدام هرمون التستوستيرون بنجاح لفقدان الوزن - إذا ظهر الوزن الزائد نتيجة لخطورة الاضطرابات الهرمونية، تم اختياره بشكل صحيح نظرية الاستبداليمكن أن يحل هذه المشكلة ويجعل الجسم أكثر رشاقة ونحافة.

وبالمثل ، يؤثر هرمون التستوستيرون على جسم المرأة. نقصه يجعل العضلات مترهلة وأقل مرونة ، ويضطرب التمثيل الغذائي للدهون في الجسم ، مما يؤدي إلى تراكم الوزن الزائد بسرعة. يمكن أن يترافق نقص هرمون التستوستيرون مع الاضطرابات الهرمونية أو بسبب أسباب طبيعية- بداية سن اليأس. خلال هذه الفترة ، ينخفض ​​نشاط المبايض ، وبالتالي ينحرف مستوى الهرمونات الجنسية الذكرية أكثر فأكثر عن القاعدة. نتيجة لذلك ، هناك زيادة الوزن، والنوع "على شكل كمثرى" الذي يميز شخصية المرأة يتغير تدريجياً إلى شخصية "على شكل تفاحة".

مع مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية ، مشاكل مع زيادة الوزنيصبح أصغر بكثير - يمنع هذا الهرمون تكوين دهون الجسم ويساعد في الحفاظ على الشكل الرياضي المتناغم دون بذل مجهود كبير.

التستوستيرون وشعر الرأس والجسم

كثافة خط الشعرفي الرجال يعتمد بشكل مباشر على كمية هرمون التستوستيرون ومشتقاته في الجسم. يضمن التركيز العالي للهرمون في الدم نمو الشعر على الوجه والصدر والساقين والذراعين ، ولكن بمجرد أن تنحرف المؤشرات عن القاعدة ، تصبح التغييرات مرئية للعين المجردة.

غالبًا ما يكون تساقط الشعر نتيجة لاضطرابات هرمونية - هرمون التستوستيرون ، الموجود في الدم بكميات غير كافية ، يجعل خط الشعر على الصدر والساقين ومنطقة الفخذ رقيقًا ويبدو وكأنه زغب. يرتبط التستوستيرون واللحية أيضًا - حيث توفر كمية طبيعية من الهرمون شعرًا كثيفًا في الوجه درجة عاليةيجب على الرجال حتى الحلاقة يوميًا ، ونقصها ، على العكس من ذلك ، يثير ظهور مناطق خالية من الشعر.

يمكن أن تكون البقع الصلعاء على الرأس عند الرجال علامة ليس فقط على انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، ولكن أيضًا. في الحالة الأولى ، يجعل النقص بصيلات الشعرغير قابل للحياة ويؤدي تدريجياً إلى موتهم. في الثانية - يبدأ التستوستيرون بالتوزيع بشكل غير متساو ، مما يوفر نباتات وفيرة على الصدر والظهر ، على سبيل المثال ، و "كشف" التاج والجبهة والمعابد.

عند النساء ، ترتبط المشاكل الرئيسية في هذا الصدد بزيادة هذا الهرمون في الجسم - يبدأ الشعر في النمو بنشاط حيث لا ينبغي أن يكون من حيث المبدأ ، على سبيل المثال ، على الوجه على شكل شعر أسود منفصل على الذقن أو زغب على الشفة العليا، على الظهر والصدر وما إلى ذلك. وفي الأماكن التي يجب أن يكون فيها خط الشعر معتدلاً ، على سبيل المثال ، على الساقين والذراعين ومنطقة الفخذ ، يزداد عددها بشكل ملحوظ. في الوقت نفسه ، يخف شعر الأنثى الكثيف بشكل ملحوظ ، وفي بعض الحالات يؤدي إلى الصلع نوع الذكور.

وبالتالي ، من الصعب المبالغة في تقدير دور التستوستيرون في حياة الإنسان - فالأداء الطبيعي ليس فقط للذكور ، ولكن أيضًا للجسد الأنثوي يعتمد إلى حد كبير على مستواه. لذلك ، فإن أدنى علامات نقص أو زيادة في هذا الهرمون هي سبب وجيه لاستشارة أخصائي يمكنه تحديد سبب المشكلة بدقة والقضاء عليها في الوقت المناسب ، مما يمنع حدوث مضاعفات خطيرة.

لسوء الحظ ، يشير الانخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجل في أغلب الأحيان إلى شيخوخة تدريجية عامة للجسم. إلى جانب انخفاض قيمة هذا الهرمون ، يمكن أن تبدأ المشاكل الحياة الحميمةشركاء. دعنا نتحدث معك حول كيفية التعرف على انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، وماذا تفعل حيال ذلك وكيفية إيقافه في الوقت المناسب.

بشكل عام ، هرمون التستوستيرون هو الهرمون الجنسي الرئيسي للذكور. هو المسؤول عن التشكيل الصحيحويؤثر أيضًا على نمو الحيوانات المنوية ، كما يؤثر على نمو العضلات والعظام. تجدر الإشارة إلى أن كمية هرمون التستوستيرون في الجسم هي التي يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على الحالة المزاجية للرجل.

يعتمد التستوستيرون وكميته اعتمادًا كبيرًا على العديد من العوامل - نمط الحياة ، النشاط البدني، التغذية ، انتظام الحياة الجنسية.

ما هي المشاكل التي يواجهها الرجل مع انخفاض هرمون التستوستيرون؟

• إذا انتهكت الرغبة الجنسية ، فقد تكون هناك مشاكل في الانتصاب حتى في أكثر اللحظات حدة.
• تقلبات مزاجية متكررة.
• التعب المفرط.
• اضطراب النوم: يصبح قلقا.
• تباطؤ التمثيل الغذائي.
• مجموعة زيادة الوزن.
• فقدان كتلة العضلات.

في أغلب الأحيان ، تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون في الانخفاض في حدود 30-35 عامًا ، وتنخفض بنسبة 1 - 1.5٪ سنويًا. لكن يمكن أن يواجه الشباب أيضًا مشاكل. بماذا ترتبط؟ إذا كان الشاب يعيش أسلوب حياة غير نشط ، ويتعاطى الكحول ، ويدخن كثيرًا ، ويأكل أيضًا الوجبات السريعة إلى الأبد و الوجبات السريعةبسبب نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، يبدأ الجسم في إبطاء إنتاج هرمون الذكورة.

الأسباب الرئيسية لانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون

سن. بعد عدد معين ، يتباطأ إنتاج هرمون التستوستيرون بشكل لا رجعة فيه. وهذا طبيعي ميزة فسيولوجية. إذا ظهرت الأعراض ، يمكنك اللجوء إليها رعاية طبيةوتجديد احتياطيات الهرمونات بمستحضرات خاصة.

حصة تموينية. التغذية المختارة بشكل غير صحيح بدون الفيتامينات والعناصر الكلية والصغرى لن تساعد في الإنتاج المستقر لهرمون الذكورة. راجع نظامك الغذائي ، واشتمل على المزيد من الخضار الطازجة والفواكه ، واستسلم الأطعمة الدسمةوطعام الشارع.

يمكن أن يؤثر الوزن الزائد أيضًا على إنتاج الهرمونات. تعتبر هذه النقطة الأخطر منذ متى زيادة الوزنلا يؤدي فقط إلى إبطاء إنتاج هرمون التستوستيرون ، بل يبدأ أيضًا في عملية تكوين هرمونات الأستروجين الأنثوية. يبدأ الإستروجين والتستوستيرون في القتال: يفوز الأول.

العادات السيئة لا تحتاج إلى تعليقات.

غير كافٍ النشاط البدنييقتل التستوستيرون ، لكن التمارين المنتظمة تساعد على إنتاجه. اعتني بجسمك ، اشترك في نادي رياضيأو تعوّد نفسك على الجري في الصباح / المساء ، وسيبدأ إنتاج هرمون التستوستيرون من جديد.

كيفية زيادة هرمون التستوستيرون؟

غالباً انخفاض حاديمكن أن يصاحب هرمون التستوستيرون لدى الرجال اكتئاب مزمن. يفقد الرجل مهارات التركيز على هدف واحد ، ويمشي بنوع من الوعي الضبابي ، ويفقد الحافز ، ويصبح لا مباليًا. في العديد من البلدان ، يقوم الأطباء بتشخيص أعراض مماثلة، يصف لكل من الشباب وكبار السن دورة خاصة مسموح بها المنشطات، والتي هي في الواقع تناظرية لهرمون التستوستيرون.

وتجدر الإشارة إلى أن زيادة الهرمون بجرعات معتدلة وتحت إشراف الطبيب تعتبر آمنة للصحة. لكن لا ينبغي للمرء أن ينجرف في مثل هذه الأدوية ، لأن آلية تأثيرها لم تتم دراستها بشكل كامل من قبل الأطباء.

وبالطبع ، لا تخف من الاتصال بالأطباء الذين يعانون من مشاكل ، وكذلك إبلاغ نساءك المحبوبات الامراض المحتملة. إذا لم تكن أنت ، فستكون يقظًا بالتأكيد وستفهم متى تأخذك إلى الطبيب بيدك. اعتني بصحتك!

التستوستيرون هو الأندروجين هرمون الستيرويد. يتم إنتاجه من قبل جسم الرجل والمرأة. في الرجال ، هذا الستيرويد هو 40-60 مرة أكثر. الهرمونات بيولوجيا المواد الفعالةفي الجسم ترسل المعلومات إلى الدماغ عبر مجرى الدم.

ما هو تأثير هرمون التستوستيرون لدى الرجال والنساء؟ يضع الأساس لفيزيولوجيا الذكور ويلعب دور المنظم الرئيسي للوظائف الجسدية والعاطفية والجنسية للرجل. كما أن تأثيره على جسد المرأة كبير.

كيف يتم إنتاج هذا الأندروجين عند الرجال؟

يتم إنشاؤه بواسطة الجسم من الكوليسترول من خلال سلسلة من العمليات تسمى التخليق الحيوي.

يتم إنتاج هرمون التستوستيرون الذكري عن طريق الخصيتين (95٪) والغدد الكظرية (5٪). هو - هي عملية صعبةالذي لا يحدث بالمشاركة فقط الأعضاء التناسلية. عندما يتم تحفيز دماغ الرجل ، فإنه يرسل أمرًا إلى خصيتيه عبر الغدة النخامية لبدء أو إيقاف إنتاج هرمون التستوستيرون. تنتج الغدة النخامية هرمونًا ملوتنًا يدخل مجرى الدم. يعطي هذا الهرمون إشارة لبدء عملية تحويل الكولسترول إلى هذا الستيرويد.

ولكن قبل إعطاء هذه الأوامر ، عاطفية و الحالة الفيزيائيةالرجال يتم تحليلهم باستمرار من قبل الدماغ. إذا كان الرجل متعبًا أو مريضًا أو محبطًا أو مريضًا ، فإن إنتاج التستوستيرون ينخفض ​​أو يتوقف.

عادة ما يكون إنتاج مستويات كافية من هرمون التستوستيرون من سمات الرجال الأصحاء في سن البلوغ.

كيف يؤثر هرمون التستوستيرون على حياة الرجل؟

يساعد في الحفاظ على:

دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذه العمليات.

كيف يؤثر هرمون الذكورة على الخصائص الجنسية الأولية؟

1. ينظم هرمون التستوستيرون تطور الأعضاء التناسلية ونضوج الجسم أثناء نموه.
2. هذا الهرمون يحفز
3. ينظم الرغبة الجنسية للذكور.

بدون هذا الهرمون ، يكون التطور الطبيعي للأعضاء التناسلية الذكرية وعملها مستحيلًا.

تأثير هذا الهرمون على الصفات الجنسية الثانوية

في الاعتماد الكاملمن أهم هرمونات الذكورة هي السمات الهيكلية للجسم.

تحت تأثير الأندروجين ، يكون لدى الذكور:

تأثير الهرمون على الحالة الجسدية للرجل

ما هو هذا التأثير؟

1. يحفز الوظائف من نظام القلب والأوعية الدمويةالرجال يوسعون الأوعية التاجية.
2. يحمي جسم الذكر من تصلب الشرايين.
3. يضبط الأحجام البروستات، له تأثير إيجابي على التبول ، وتكوين خلايا الدم الحمراء.

التأثير على المجال النفسي والعاطفي

يؤثر التستوستيرون على سلوك الرجل ومزاجه.

هذا هو السبب في أن هرمون التستوستيرون يسمى في كثير من الأحيان "هرمون النجاح".

ما هي عواقب نقص هذا الستيرويد؟

يصل مستواه إلى ذروته في فترة المراهقة والمراهقة. مع تقدم الرجل في السن ، ينخفض ​​محتوى جسده تدريجيًا بنسبة 1 في المائة سنويًا بعد ثلاثين عامًا.

عادة ما ينتج جسم الذكر ما يكفي هذا الهرمون. لكن في بعض الأحيان يصبح محتواها منخفضًا بشكل غير طبيعي. هذا بسبب عملية الشيخوخة الطبيعية للرجل أو معها امراض عديدة. في هذه الحالة ، يتطور قصور الغدد التناسلية.

إذا حدث انخفاض في هرمون التستوستيرون بعد 45-50 سنة ، فهذا يشير إلى ظهور إياس الذكورة.

في هذا الوقت ، تحدث عمليات تتطور في الاتجاه المعاكس مقارنة بفترة البلوغ.

علامات انخفاض هرمون التستوستيرون:

1. يضعف الوظيفة الجنسية. تنخفض الرغبة الجنسية ، وتظهر علامات ضعف الانتصاب ويتطور العقم.
2. هناك انخفاض في كتلة العضلات وكثافتها وقوة العظام.
3. عمليات التمثيل الغذائي تبطئ.
4. تزداد نسبة الدهون في الجسم. تضخم البطن.
5. هناك خطر الإصابة بتصلب الشرايين الذي يهدد بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
6. تقل القوة البدنية.
7. تزداد الذاكرة سوءًا.
8. تتطور علامات الاكتئاب والتعب والضعف. قلة الدافع والثقة بالنفس. غالبًا ما يكون الرجل سريع الانفعال ، كسول ، حزين. يظهر النقص الطاقة الحيويةونبرة.
9. مشاكل في تركيز الانتباه ، تتطور القدرات العقلية ، تضعف الذاكرة.
10. صداع الراس.
11. حَبُّ الشّبَاب.
12. الصدر متضخم.
13. غالبًا ما يعاني الرجل من الأرق أو اضطرابات النوم الأخرى.
14. تقل كمية الشعر على الجسم.
15. يمكن للرجل تحديد نقص هذا الاندروجين في نفسه. هناك طريقة بسيطة للغاية. تحتاج إلى قياس خصرك. عندما يزيد طوله عن 102 سم ، يمكن اعتبار ذلك علامة على نقص هرمون التستوستيرون. لان الأنسجة الدهنيةيحتوي على مادة اللبتين التي تمنع إنتاجه.

لماذا زيادة محتوى هذا الاندروجين خطيرة؟

عندما يزداد محتواه ، تزداد مخاطره على الرجال.

قد تظهر المشاكل:

• كيس ورم في الكبد.
• رد فعل تحسسي؛
• تشوهات في الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والغدد الصماء و الجهاز البولي التناسليكائن حي.
• التنمية ممكنة ؛
• زيادة عدوانية الذكور.
• هناك بعض الاضطرابات النفسية.

ذكر الاندروجين عند النساء

يتم إنتاج هذا الهرمون في جسم الأنثى. وعلى الرغم من أنه أقل بكثير من دور الرجال ، إلا أنه يلعب أيضًا دورًا مهمًا.

هذا الستيرويد يتحكم في الوزن ونسبة الأنسجة الدهنية والعضلية. ينشط بناء العضلات وتقوية العظام.

إذا كان مستوى هذا الستيرويد لدى المرأة غير كافٍ ، فإن مظهرها ووظائفها الجسدية تتميز بالخمول ، وانخفاض مقاومة الإجهاد ، والشحوب ، والاكتئاب ، وبهتان البصر.

هل يمكن للمرأة أن يكون لديها الكثير من هرمون التستوستيرون؟

عند النساء ، يؤدي وجود فائض من هرمون التستوستيرون إلى تطور السمات المميزة للرجل:

• صوت خشن؛
• هوائيات فوق الشفة
• السلوك الذكوري الحاسم.

بالنسبة للنساء ، يعد ارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون أمرًا خطيرًا ، حيث يوجد تهديد بتطور علم الأمراض:

• سرطان المبيض؛
• تضخم الغدة الكظرية.
• تكيس المبايض؛
• الإجهاض والعقم.

التستوستيرون هو الستيرويد الأكثر أهمية. تقريبًا جميع العمليات في جسد الرجل تستمر في مشاركته. الحياة الكاملة للرجل تعتمد عليه.

يلعب الأندروجين دورًا مهمًا في الجسم:

1. يحدد الفردية والجنس وكل شيء السمات المميزةرجال. بفضل هرمون التستوستيرون ، يتمتع الرجل بميزات مثل الجنس الأقوى.
2. خلال فترة البلوغ ، تظهر الخصائص الجنسية الأولية والثانوية في وقت لاحق وتتطور تحت تأثيرها. يؤثر التستوستيرون منطقة الأعضاء التناسليةرجال.
3. ينظم ويتحكم في الوظائف اعضاء داخليةوالتمثيل الغذائي و وظيفة الإنجابوالسلوك والمزاج.
4. تأثير هرمون الذكورة على الانفعالات و السمات النفسيةرجال.

هذا الهرمون من الستيرويد القوي الذي يجب أن يخضع لإشراف طبيب مؤهل. يمكن لكل رجل التحكم في مستوى هذا الستيرويد في الجسم من أجل الحفاظ على صحة جسمه. يمكن أن يكون ضبط النفس.

إذا كانت هناك أي مشاكل ، يجب عليك استشارة الطبيب الذي سيصف العلاج.

في جسد الرجل عدة أنواع مختلفةهرمونات الأندروجين. جميع هرمونات الذكورة لها بعض التأثير على جسم صاحبها. ومع ذلك ، فإن أهمها هو هرمون التستوستيرون. التطور الجنسيوالعضلات والمهنة - كل هذا وأكثر من ذلك بكثير في قوة هرمون الذكورة هذا. يتحكم في عمل معظم أجهزة الجسم ، ولا يؤثر فقط التطور البدنيالرجال ، ولكن أيضًا على تفكيره وإبداعه وأسلوبه في السلوك والفكر والشخصية. هذا الهرمون له تأثير كبير جدا على الحالة صحة الرجلومتوسط ​​العمر المتوقع.

ماذا يفعل التستوستيرون؟

يؤثر هذا الهرمون على عمل العديد من الأجهزة والأجهزة. جسم الذكر، يسمى:

• يحسن الهرمون الذاكرة ويساعد على التركيز ويوفر الحماية ضد العديد من الأمراض المرتبطة بالعمر ؛
• يزيد الرغبة الجنسية
• يعزز نمو شعر الذكور.
• "يكسر" الصوت أثناء البلوغ ؛
• يحافظ على قوة عظام عالية.
• يحفز نمو العضلات.
• يبطئ عمليات الشيخوخة الطبيعية لجسم الذكر ، ويحمي الأوعية الدموية والقلب ، ويمنع تطور تصلب الشرايين ؛
• يمنع تراكم الدهون الزائدة.
• يروّج التطور الطبيعيوهو مسؤول عن أداء الجهاز التناسلي الذكري.

ارتفاع مستويات الهرمونات الذكرية كدليل على القيادة

لقد ثبت أنه كلما زاد تركيز الهرمونات في جسم الرجل ، أصبح أكثر نجاحًا. التستوستيرون ، باعتباره هرمون الذكورة الرئيسي ، مسؤول إلى حد كبير عن التطور الصفات القياديةوالمسؤولية. مع الرجال مستوى عالالهرمون ، كقاعدة عامة ، يميل إلى أخذ زمام المبادرة فيه بأيدينا، وإخضاع الآخرين لإرادتهم ، فهم أكثر نشاطًا ونجاحًا من أقرانهم الذين لديهم مستويات هرمون تستوستيرون منخفضة.

لقد وجد أن الأشخاص الذين ينجحون في مهن "منفتحة" (ممثلون ، محامون ، رياضيون ، إلخ) لديهم مستويات أعلى بكثير من الهرمون من أولئك الذين اختاروا عملًا أقل طموحًا.

وهكذا ، تؤثر الهرمونات على جميع مجالات حياة الرجل تقريبًا. هل سيصبح قائداً أم تابعاً ، هل سينجح في الرياضة أم سيختار بطريقة إبداعية- يعتمد في كثير من النواحي على مستوى الهرمونات الذكرية.

ما الذي يحدد مستوى الهرمونات الذكرية؟

ثبت أنه بعد 30-35 عامًا ، يبدأ إنتاج هرمون التستوستيرون في الانخفاض تدريجياً. ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل التي تؤثر على مستوى الهرمونات الذكرية ، بغض النظر عن عمر الشخص.

العامل الضار الأول هو النظام الغذائي الخاطئ وخاصة رفض اللحوم. في جميع الأوقات ، تم الأخذ في الاعتبار اتباع نظام غذائي نباتي في أفضل طريقة ممكنةترويض الجسد. يفتقر هذا النظام الغذائي إلى الكوليسترول ، والذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بإنتاج هرمونات الذكورة. فترات الراحة القصيرة ، على سبيل المثال ، أثناء الصيام ، بالطبع ، لن تحول الرجل إلى خصي ، لكنها ستلتزم بقواعد صارمة لفترة طويلة جدًا. حمية نباتيةممنوع.

يتأثر إنتاج الهرمونات الذكرية هرمونات الاستروجين الأنثويةالموجودة في جسد أي رجل. مع زيادة مستوى الهرمونات الأنثوية ، يصبح إنتاج الهرمونات الذكرية أقل كثافة. يؤدي إلى تكثيف تخليق الإستروجين في الحياة العاديةقد يكون الاستهلاك المفرط للبيرة ولحوم الحيوانات التي تم إعطاؤها مكملات هرمونية. يتأثر إنتاج هرمون التستوستيرون سلبًا عند تناول اللحوم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب المحاصيل التي تمت معالجتها بالمبيدات.

يعتمد مستوى هرمون التستوستيرون أيضًا على المناخ الذي يعيش فيه الرجل. في هذا الصدد ، كان سكان خطوط العرض الشمالية أقل حظًا. تحت النفوذ أشعة الشمسفي كميات كبيرة. هذا هو السبب في أن العديد من الرجال يعانون من اندفاع جنسي أثناء الاسترخاء في الأجواء الدافئة. للسبب نفسه ، يعتبر الرجال الذين يسكنون البلدان الساخنة أكثر العشاق شغفًا.

"القاتل" الحقيقي لهرمون التستوستيرون هو الكحول. تساعد زيادة محتواه في الدم على تقليل كمية هرمون التستوستيرون. في الوقت نفسه ، يرتبط إنتاج هرمون التستوستيرون ارتباطًا مباشرًا بمدة وكمية الكحول المستهلكة. هذا هو السبب في أن معظم مدمني الكحول ذوي الخبرة يصابون بالعقم أو الضعف الجنسي أو قلة الرغبة الجنسية.

الرجال بحاجة إلى تجنب المواقف العصيبة. كل منهم يمنع إنتاج هرمون التستوستيرون. الاكتئاب والتوتر المطول ، التعب المزمنوالحمل الزائد الخطير - كل هذا لا يقلل فقط من مستوى الهرمونات الذكرية ، ولكن أيضًا يقصر من عمر الرجل.

من المهم تجنب ارتفاع درجة حرارة الخصيتين وضيقهما. لقد ثبت أن الرجال الذين يرتدون ملابس داخلية ضيقة مصنوعة من الأقمشة الاصطناعية هم أكثر عرضة للإصابة بالعقم. يجب أيضًا تجنب السراويل الضيقة جدًا.

يتم منع إنتاج التستوستيرون تحت تأثير التهابات مختلفة. التهاب الكبد والنكاف والتهاب اللوزتين والتهاب الإحليل والأمراض الجنسية - كل هذا يؤدي إلى ضعف إنتاج هرمون التستوستيرون ويمكن أن يسبب انقطاع الطمث المبكر (التناظرية الذكرية لانقطاع الطمث).

قد ينخفض ​​إنتاج التستوستيرون بسبب البعض أدوية. عادة ما يتم إخطار الطبيب المعالج بذلك.

ما الذي يمكن فعله أيضًا لزيادة مستوى الهرمونات الذكرية؟

يجب أن تكون نشطًا جنسيًا. يساهم الاتصال الجنسي المعتدل في إنتاج هرمونات الذكورة. ومع ذلك ، من المهم أيضًا عدم المبالغة هنا ، لأن. يمكنك الحصول على النتيجة المعاكسة.

حاول أن تظل في مزاج جيد قدر الإمكان وتجنب التوتر.

المواقف العصيبة تنشط إنتاج الكورتيزول ، و مزاج جيديزيد من مستويات هرمون التستوستيرون.

من الضروري التحكم في مستوى الهرمونات التي تثبط إنتاج هرمون التستوستيرون ، أي الكورتيزول والإستروجين. للقيام بذلك ، يجب إجراء اختبارات للهرمونات بشكل دوري ، وإذا تم العثور على تشوهات ، فاتصل بأخصائي.

حاول تحديد الأهداف وتحقيقها. يسمى هرمون التستوستيرون هرمون الفائزين لسبب ما. يؤدي أدنى انتصار إلى زيادة مؤقتة في مستوى هرمونات الذكورة ، لذلك عليك العمل باستمرار على تطوير نفسك. حظا سعيدا وكن بصحة جيدة!

على مستويات هرمون التستوستيرون العالية لدى النساء من قبل ويستن تشايلدز ، ممارس طبي وأخصائي صحة الطب الوظيفي. مدونات تشايلدز للمرضى ، يكتب ما يمكن الوصول إليه قدر الإمكان ، ويعرض نسخًا مطبوعة من الاختبارات التي يعتمد عليها ، ويقدم توصيات محددة. بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من كثرة الشعر ، فإن هذه المقالة مفيدة من حيث المحتوى وكتوضيح للنهج.

زيادة الوزن وحب الشباب وتساقط الشعر (والشعرانية) - تقريبا. موقع الكتروني) - هل لديك أي من هذه؟ هذا بعيد عن القائمة الكاملةأعراض ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء. لماذا ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون وما الذي يجب فعله لتقليله؟

يمكن لأي طبيب أن يقول إن تركيز هرمون التستوستيرون أعلى من المعتاد ، لكن القليل منهم مستعد للتعبير عن توصيات لحل المشكلة. للتحرك نحو حياة طبيعية، عليك أن تفهم بالضبط ما يحدث لجسمك.

في هذه الحالة ، تكمن المشكلة في أنه في 95٪ من الحالات ، لا تعتبر مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة متلازمة ، ولكنها من أعراض اختلال هرموني آخر. لذلك فإن المهمة الرئيسية هي إيجاد هذا الخلل وحل المشكلة المرتبطة به - ثم ينخفض ​​تركيز هرمون التستوستيرون في الدم.

أعراض ارتفاع هرمون التستوستيرون

قبل الانتقال إلى مناقشة أسباب ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون في الدم وكيفية تصحيحه ، من الضروري سرد ​​أعراض هذه الحالة.

الأعراض لها القيمة الرئيسية، لأن جسد كل شخص له حدوده الخاصة للقاعدة. لقد رأيت الكثير من النساء مع كل أعراض ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون ، عندما كانت اختباراتهن قيد التشغيل فقط الحد الاعلىأعراف. (اقرأ مدى اختلاف مفهوم "القاعدة" عن الأفراد ، والسكان المحدودين جغرافيًا ، والإنسانية بشكل عام - تقريبا. موقع الكتروني)

إذن ، أهم أعراض ارتفاع هرمون التستوستيرون:

• زيادة الوزن (بشكل سريع بشكل خاص) أو عدم القدرة على فقدانه.
• تساقط الشعر ، وخاصة عند الذكورة ومستويات الهرمونات الطبيعية الغدة الدرقية.
• حب الشباب ، تغير في البشرة الدهنية والشعر. حب الشباب الكيسي شائع ، خاصة على الذقن.
• تغيرات في المزاج: اكتئاب ، تهيج ، قلق ، تغيير متكررأمزجة.
• الاختلالات في الهرمونات الأخرى: الاستروجين إلى اختلال توازن البروجسترون ، ونقص هرمونات الغدة الدرقية (لا يغطي الأطفال هذا السبب بالتفصيل ، لذا اقرأ مقالتي عن الكيفية - تقريبا. موقع الكتروني) ، فائض من الأندروجينات الكظرية (على سبيل المثال ، DHAE-S).

كما ترون ، هذه أعراض غير محددة وغير محددة للغاية والتي تتميز أيضًا بالتشوهات الهرمونية الأخرى. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي نقص هرمونات الغدة الدرقية إلى زيادة الوزن وتساقط الشعر ، ولكن في هذه الحالة ، سوف يتساقط الشعر بشكل متساوٍ ، بدون بقع صلعاء ، كما هو الحال عند الرجال. يمكن أن يؤدي فرط هرمون الغدة الدرقية إلى ظهور حب الشباب ، ولكنه نادرًا ما يكون كيسيًا ولا يميل إلى الحدوث على الذقن. وبالتالي ، ستساعد هذه الأعراض في تحديد مكان عدم التوازن الهرموني. ثم يجب اختبار الفرضيات في المختبر.

الدراسة المعملية لمستويات هرمون التستوستيرون في الدم

لذلك دعونا نتحدث عن شكل مستويات هرمون التستوستيرون غير الطبيعية. لنلق نظرة على بعض الأمثلة. في المثال الأول ، تتمتع المرأة بمستوى عالٍ التستوستيرون الحروالحد الأعلى الطبيعي لإجمالي هرمون التستوستيرون.

ترى أنه يتم تصنيف هرمون التستوستيرون الحر فقط على أنه مرتفع ، ولكن في الواقع لدى المريض فائض من هرمون التستوستيرون بشكل عام. كيف أعرف؟ الشيء هو أنني أرى شعر الوجه وحب الشباب وزيادة الوزن. انظر: التستوستيرون الحر هو الشكل النشط من الناحية الفسيولوجية لهرمون التستوستيرون ، والذي يكون تركيزه العالي مسؤولاً عن الأعراض المذكورة أعلاه. (إجمالي هرمون التستوستيرون عمومًا لا يحتوي على أي قيمة التشخيص - تقريبا. موقع الكتروني.)

في حالة هذا المريض ، كان السبب هو مقاومة الأنسولين. بالعمل في هذا الاتجاه ، تمكنت أنا وهي من تقليل مستوى هرمون التستوستيرون الحر في الدم ، واختفت الأعراض.

المثال الثاني.

مرة أخرى نرى مستوى مرتفعًا من هرمون التستوستيرون الحر تمامًا المستوى العاديالتستوستيرون الكلي. طبيب الأسرةلم يلحظ أي مشاكل ، لأن نمو الشعر الزائد كان ضعيفاً ، كان الوزن عند الحد الأعلى للقاعدة ، ومع ذلك ، عانت الفتاة من التغيرات المفاجئةالمزاج والتهيج.

لهذا السبب من المهم للغاية دراسة الأعراض جنبًا إلى جنب مع الاختبارات المعملية لمعرفة المشكلة وتشخيصها.

أريد أيضًا أن أريكم مثالًا على مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة في الدم.

كانت المشكلة الرئيسية للمريض هي مقاومة الأنسولين ، لذلك أعطيت قيمة الهيموغلوبين السكري A1c (HbA1c) (HbA1c هو علامة محددة تساعد في تقييم متوسط ​​نسبة السكر في الدم على مدار 2-3 أشهر الماضية - تقريبا. موقع الكتروني). تذكر: مستويات الأنسولين المرتفعة يمكن أن تسبب ارتفاع وانخفاض هرمون التستوستيرون ، اعتمادًا على المريض الفردي. وهاتان الحالتان متساويتان في السوء.

أنت الآن تعرف كيفية تحديد مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة والأعراض التي يجب البحث عنها.

6 أسباب لارتفاع هرمون التستوستيرون عند النساء

عندما ترتفع مستويات الهرمون بدرجة كافية ، يصبح من الصعب معرفة ما الذي بدأ العملية بالضبط. يختلف هذا الوضع اختلافًا جوهريًا عن المستويات المنخفضة ، حيث يكفي "إضافة المفقودين" لتقليل الأعراض. لذلك ، فإن معظم الأطباء ممارسة عامةالخلط عند مواجهة ارتفاع مستويات الهرمون.

1. مقاومة الأنسولين

العلاقة بين مقاومة الأنسولين (أو ببساطة ارتفاع نسبة السكر في الدم) وهرمون التستوستيرون ضخمة (المزيد حول هذا الصدد - تقريبا. موقع الكتروني). الأنسولين قادر على خفض ورفع مستويات هرمون التستوستيرون. عند الرجال ، عادةً ما يخفض الهرمون مستويات هرمون التستوستيرون ، وفي النساء ، يحدث كلا الخيارين. لتحديد الارتباط في جسمك ، تحتاج إلى التبرع بالدم من أجل الهيموجلوبين السكري A1c ، والأنسولين الصائم جنبًا إلى جنب مع التستوستيرون الكلي والحر. إذا تم العثور على مستوى عالٍ من الأنسولين جنبًا إلى جنب مع ارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون الحر ، فإن الأنسولين هو سبب اختلال التوازن الهرموني.

النساء المصابات بمستويات عالية من هرمون التستوستيرون مصحوبًا بمقاومة الأنسولين يكتسبن (متلازمة المبيض المتعدد الكيسات). هؤلاء المرضى لديهم مستويات عالية من الأنسولين والتستوستيرون والإستروجين ومستويات منخفضة من البروجسترون. ينتج عن هذا نمو معتدل لشعر الوجه ، ولكن في بعض الحالات عدم التوازن الهرمونييستلزم أيضًا اسمرار الجلد وترسب الدهون على البطن و تقلبات شديدةأمزجة. عادة من أداء أسوأالأنسولين الصائم ، كلما زادت حدة الأعراض.

2. هيمنة الإستروجين على البروجسترون

تتفاعل جميع الهرمونات في أجسامنا مع بعضها البعض. فكر فيها كأنها شبكة: لا يمكنك لمس خيط واحد دون إزعاج الآخرين ، ولتغيير الويب بالكامل ، ما عليك سوى كسر سلسلة رسائل واحدة. هذا المبدأ صحيح أيضًا بالنسبة للنظام الهرموني. تلعب الهرمونات معًا ، لذا إذا خرج المرء من البرنامج ، فسيؤدي ذلك إلى فشل في البرامج الأخرى.

ترتبط هرمونات الجنس الأنثوية الاستروجين والبروجسترون ارتباطًا وثيقًا بشكل خاص. الآلية الدقيقة للاتصال بينهما غير معروفة ، لكنها بالتأكيد تؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون. خذ ، على سبيل المثال ، النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض أو اضطراب ما قبل الحيض المزعج (شديد متلازمة ما قبل الحيض - تقريبا. موقع الكتروني). ترتبط هذه الحالات بهيمنة الإستروجين ، وقد وجد أن هؤلاء النساء أنفسهن لديهن مستويات مرتفعة من هرمون التستوستيرون و DHEA. قارنها بالنساء أثناء انقطاع الطمث ، عندما تقترن مستويات هرمون الاستروجين المنخفضة مع الغياب التام لهرمون البروجسترون ، وتنخفض أيضًا مستويات هرمون التستوستيرون في الدم لاحقًا (لكن الشارب لا يزال يبدأ في النمو ، مرة أخرى بسبب التركيز المتبادل للهرمونات الجنسية - تقريبا. موقع الكتروني). شيء واحد واضح: التغيرات في تركيز هرمون الاستروجين والبروجسترون تؤثر على تركيز هرمون التستوستيرون.

3. قلة النشاط البدني

التدريبات مساعدة اضافيةجسمك للاستفادة من التستوستيرون الزائد. على الرغم من عدم وجود علاقة مباشرة بين النشاط البدني ومستويات هرمون التستوستيرون ، فإن التمارين الرياضية تساعد في زيادة مستويات الأنسولين ، مما يؤدي بدوره إلى خفض مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة. الآلية بسيطة: الأنسولين المنخفض هرمون التستوستيرون الطبيعي، ارتفاع الأنسولين ارتفاع هرمون التستوستيرون. يقلل النشاط البدني من مستويات الأنسولين عن طريق جعل خلايا الجسم أكثر حساسية له.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعد النشاط البدني في التغلب على الرفيق الأبدي لمستويات هرمون التستوستيرون غير الطبيعية - زيادة الوزن.

4. أمراض الغدد الكظرية (مستويات عالية من DHEA)

أمراض الغدد الكظرية أقل شيوعًا. أي شيء يجهد الغدد الكظرية يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. لفهم هذا ، انظر إلى الرسم التخطيطي لكيفية إفراز جسمك لهرمون التستوستيرون:

يمكن ملاحظة أن سلائف هرمون التستوستيرون هي DHAE ، والبريغنينولون ، والبروجسترون ، والأندروستينيون. إذا كان هناك المزيد منها ، فيمكن أن تزيد مستويات هرمون التستوستيرون أيضًا.

هناك أيضًا عدد من الحالات التي تؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون DHEA وهرمون التستوستيرون: إجهاد شديدوما يرتبط بها من هزال الغدة الكظرية ، والإفراط في استخدام مكملات DHAE / البرينجينولون / البروجسترون ، ومقاومة الأنسولين مرة أخرى. لذلك ، يتم فحص مستويات DHAE في الدم والكورتيزول في البول اليومي اختبار جيدعند البحث عن أسباب ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون. تذكر أن الهرمونات لا تعمل بشكل مستقل.

5. ارتفاع مستويات هرمون اللبتين (مقاومة اللبتين)

يخلق اللبتين ظروفًا تجعل من الصعب إنقاص الوزن. إذا كنت لا تعرف ما هي مقاومة اللبتين ، يرجى القراءة اللغة الإنجليزيةحول كيفية إيقاف التخلص من الوزن الزائد بالضبط.

باختصار ، مقاومة اللبتين هي حالة يوجد فيها الكثير من اللبتين في الجسم وتصبح دهونًا ، لكن عقلك لا يراها. يسود الجوع في الرأس ، وينتفخ الجسم بالدهون. لا ينظم اللبتين الشبع فحسب ، بل هو أيضًا جزء من نظام المكافأة.

يشارك اللبتين ، الذي تنتجه الخلايا الدهنية ، في تنظيم الشهية والتمثيل الغذائي ، ويخبر الدماغ بموعد تخزين الدهون ومتى يحين وقت حرقها. خمن ماذا يحدث إذا انخفضت حساسية اللبتين. يتوقف دماغك عن تلقي رسائل الشبع الناتجة عن هرمون اللبتين ويبدأ في إعطاء الأوامر المعاكسة تمامًا: يتباطأ التمثيل الغذائي لديك ، وتعتقد أنك جائع ، ويتوقف جسمك عن استهلاك السعرات الحرارية المخزنة.

ليس هذا فقط ، يتحكم اللبتين في إفراز هرمون التستوستيرون. كلما زاد هرمون اللبتين ، زاد تحفيزه الغدد الصماءتفرز التستوستيرون. (هنا معتم إلى حد ما ؛ لم أتمكن من العثور على مقال واحد يؤكد أن اللبتين يحفز إفراز المنشطات ، بل العكس ؛ ومع ذلك ، هناك بالتأكيد علاقة بين اللبتين والتستوستيرون ، انظر مقالتي - تقريبا. موقع الكتروني.)

تم العثور على مستويات عالية من اللبتين أيضًا لدى النساء اللواتي يعانين من مقاومة الأنسولين (والتي في حد ذاتها تزيد من هرمون التستوستيرون).

6. السمنة

يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون من تلقاء نفسها. الخلايا الدهنيةزيادة إفراز هرمون التستوستيرون عن طريق زيادة نشاط إنزيم 17beta-hydroxysteroid dehydrogenase (النوع 5). ننسى هذا الاسم الطويل: النقطة هنا هي أن الدهون تزيد هرمون التستوستيرون من تلقاء نفسها ، ولكن أيضًا عن طريق تقليل حساسية الأنسجة الأخرى للأنسولين.

المغزى من القصة هو أنك بحاجة إلى إنقاص الوزن بالإضافة إلى جميع العلاجات الأخرى.

كيف تخفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء؟

تحتاج أولاً إلى تحديد سبب ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون في الدم. الهدف هو علاج السبب الجذري. أدناه سأتحدث عن طرق معالجة الأسباب الستة التي تحدثت عنها سابقًا.

ارتفاع مستوى الأنسولين:

1. إضافة تمرين عالي الكثافة: زيادة كتلة العضلات تزيد من حساسية الأنسجة للأنسولين.
2. قلل من تناول الكربوهيدرات (خاصة الكربوهيدرات المكررة - السكر والخبز والمعكرونة وما إلى ذلك) ، كما هو الحال في نظام الكيتوزيس الغذائي.
3. ضع في اعتبارك تناول هرمون الغدة الدرقية T3 لتسريع عملية التمثيل الغذائي وزيادة حساسية الخلية للأنسولين (لاحظ أننا نتحدث عن T3 ، وليس T4 ، ولكن يتم بيع T4 فقط في روسيا - تقريبا. موقع الكتروني).
4. ضع في اعتبارك تناول أدوية خاصة تزيد من حساسية الأنسولين: مثبطات SGLT-2 و Metformin و GLP-1 agonists ومثبطات alpha-amylase.
5. ضع في اعتبارك تناول المكملات الغذائية: البربرين (1000-2000 مجم / يوم) ، حمض ألفا ليبويك(600-1200 مجم / يوم) والمغنيسيوم والكروم وبولي جليكوبليكس - كل هذه المكملات يمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر والأنسولين في الدم.

عدم توازن هرمون الاستروجين والبروجسترون:

1. تأكد الخاص بك غدة درقيةيعمل بشكل طبيعي: يسبب قصور الغدة الدرقية هيمنة هرمون الاستروجين على البروجسترون.
2. تأكد من أن التمثيل الغذائي لهرمون الاستروجين في جسمك هو الأمثل ، وأن وظائف الكبد والتغذية السليمة مهمة لهذا الغرض.
3. أثناء انقطاع الطمث ، ضعي في اعتبارك تناول الهرمونات المتطابقة بيولوجيًا (خليط من البروجسترون والإستراديول / الإستريول).
4. ضع في اعتبارك تناول المكملات الغذائية لدعم استقلاب الإستروجين: فيتامين B12 (تحت اللسان 5000 ميكروغرام / يوم) ، 5-MTHF ، DIM أو Indole-3-carbinol ، شوك الحليب ، الكبريت على شكل MSM (ميثيل سلفونيل ميثان) ، البروجسترون المتطابق بيولوجيًا (20-40 مجم) عبر الجلد في الأيام 14-28 من الدورة).

مشاكل الغدة الكظرية:

1. زد من تناول الملح (ملح الهيمالايا الوردي أو ملح البحر السلتي).
2. تعلم كيفية التعامل مع التوتر والتحول عن السلبية (اليوغا ، التأمل ، التنزهإلخ.)
3. قلل من تناول الكافيين والكحول.
4. تقليل استهلاك العقاقير المنشطة القائمة على الأمفيتامين (أديرال ، كونسيرتا ، فينترمين ، إلخ)
5. النوم على الأقل 8 ساعات في اليوم ؛ استبعاد النوم أثناء النهارلتجنب مشاكل النوم ليلا ؛ لا تفرط في الأكل في الليل حتى لا تنخفض الطاقة الزائدة في وقت ما قبل النوم.
6. ضع في اعتبارك تناول المكملات الغذائية التالية: أدابتوجينات الغدة الكظرية ، وهرمونات الغدة الكظرية ، والفيتامينات ب 6 وسي. لمشاكل النوم ، الميلاتونين.

اللبتين الزائد:

1. ضع في اعتبارك الصيام العلاجي المتقطع (بمعنى تخطي بعض الوجبات المجدولة كل بضعة أيام و أيام الصيام - تقريبا. موقع الكتروني)
2. قلل من تناول الكربوهيدرات ، بما في ذلك الفركتوز.
3. يعوض عن قصور الغدة الدرقية ويعالج مقاومة الأنسولين ، والتي من غير المحتمل استعادة حساسية اللبتين ضدها.
4. أضف تمارين عالية الكثافة.
5. النظر في أخذ الاستعدادات الخاصةلزيادة الحساسية تجاه الليبين: بييتا ، فيكتوزا ، بيدوريون أو سيملين. من واقع خبرتي ، فإن محاربة مقاومة اللبتين بدون دواء أمر صعب للغاية. في الاستخدام الصحيحأنها تسمح لك بتعديل كبير للوزن والهرمونات في الدم.
6. ضع في اعتبارك تناول المكملات: دهون السمكوالزنك والليوسين والمكملات الموصى بها لمقاومة الأنسولين. لا توجد مكملات متخصصة تساعد في زيادة هرمون اللبتين.

استنتاج

من الممكن تقليل التركيز المرتفع لهرمون التستوستيرون في الدم ، لكن من أجل ذلك تحتاج إلى معرفة السبب الجذري للفشل. إذا كان من الممكن تشخيص هذا السبب بشكل صحيح وعلاجه ، فسوف تنخفض الأعراض بسرعة.

عادةً ما يرجع ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون إلى واحد أو أكثر مما يلي: مقاومة الأنسولين أو الليبتين ، مشاكل توازن هرمون الاستروجين والبروجسترون ، أمراض الغدة الكظرية ، نظام غذائي غير صحي ونمط حياة.

إذا كنت جادًا في حل مشكلة ارتفاع هرمون التستوستيرون لديك ، فابحث عن طبيب يفهم كيفية ارتباط الهرمونات ببعضها البعض ومستعدًا لتكريس وقته للوصول إلى السبب الأساسي.