تعليمات أقراص كارنيتين للاستخدام. أي واحد تختار وأين تشتري. الآثار الجانبية للكارنتين وموانع الاستعمال

يعتبر Levocarnitine (L-carnitine) أحد أشهر المكملات الغذائية الرياضية وغير الضارة لفقدان الوزن. يتم استخدامه للتجفيف واكتساب الكتلة ، في مكافحة الدهون الزائدة تحت الجلد للحصول على طاقة إضافية في كمال الأجسام. في هذه المقالة ، سنحلل بالتفصيل كيفية تناول L-carnitine بشكل صحيح ، وكذلك الأشكال ، إلى جانب مكملات التغذية الرياضية والنظام الغذائي ، التي ستوفر فقدانًا فعالًا للوزن.

التأثير الدوائي

يتم تصنيع المادة الطبيعية ل-كارنتين ، المرتبطة بفيتامينات ب ، في الجسم وتوجد في العضلات والكبد. ليفوكارنيتين مسؤول عن النقل أحماض دهنيةفي الميتوكوندريا ، يعزز تكوين ATP - أي الطاقة. في استقبال إضافيتعمل المكملات الغذائية على تسريع تكسير الأحماض الدهنية للحصول على الطاقة ، سواء أثناء التمرين أو من أجل حياة الجسم.

دواعي الإستعمال

في الرياضة ، يشربون مخدرًا للقتال زيادة الوزنوكمصدر إضافي للطاقة. في الطب ، يتم استخدامه لنقص L-carnitine في جسم البالغين والأطفال ، ولأمراض الكلى والجهاز القلبي الوعائي وأمراض الجهاز الهضمي ، وللحموضة العالية والتهاب المعدة.

الآثار الجانبية وموانع الاستعمال

على الرغم من أن المادة ليست ضارة ، حيث يتم تصنيعها من قبل الجسم بمفردها ، فهي زائدة البدل اليوميودورة طويلة يمكن أن تضعف وظائف الكلى ، علامة آثار جانبيةسيكون الدواء شعورًا بالتهاب في منطقة الكلى. يجب أن تتوقف على الفور عن تناول المكملات.

أيضا لا يستبعد التعصب الفرديالدواء ، الذي يرافقه القيء والغثيان ، وزيادة ضغط الدم, رائحة نفاذةالبول والتشنجات. مع أعراض التعصب الفردي ، يجب التوقف عن تناول L-carnitine.

مهم! لا تتجاوز الجرعة اليوميةدواء. لا تستخدم منتج منتهي الصلاحية أو فاسد.

كيف تأخذ L-carnitine لفقدان الوزن؟

يستخدم كل مصنع أشكالًا مختلفة من L-carnitine ويضيف إضافات مختلفة ، لذلك ستكون تعليمات الاستخدام مختلفة قليلاً. على العبوة ، يمكنك العثور على توصيات لأخذ من 1 إلى 3 جم من المادة يوميًا.

لكي يكون الدواء فعالًا في حرق الدهون ، انظر إلى محتوى L-carnitine النقي في تركيبة المكمل ، ولا تتجاوز 2 جم (2000 مجم) من المادة النقية يوميًا.

هناك عدة أشكال لإطلاق المادة - في كبسولات وأقراص ومسحوق وفي شكل سائل. يجب تخفيف شكل المسحوق والسائل (اختياري) في الماء ، ومن الأفضل القيام بذلك قبل الاستخدام ، ولا تقم بتخزين المحلول لأكثر من ساعتين في شكله النهائي.

عدد وطرق الاستقبالات

في أيام التدريب :

1. على الأكثر على نحو فعالاستخدام المكملات الغذائية سيستغرق 2 جرام من L-carnitine 30-40 دقيقة قبل تدريب القوة أو القلب. أثناء الحمل ، مطلوب تركيز كبير من المادة في الجسم. من الأفضل تناول الكارنيتين لإنقاص الوزن قبل التمرين ، حيث يستغرق الأمر 40 دقيقة لبدء العمل ، ولن يكون تناوله أثناء التدريب وبعده مبررًا ، بسبب "الاشتعال" المتأخر ، حيث لم تعد هناك حاجة إلى الطاقة. مع التمارين الهوائية ، يتم ضمان تناول كميات أكبر من الأحماض الدهنية ، وبالتالي يتم حرق المزيد من الدهون. قبل التمرين اللاهوائي ، يتم استخدام 2 جم من الدواء أيضًا ، مما يضمن إنتاج ATP - الضروري للحفاظ على الطاقة أثناء تدريب القوة. في كلتا الحالتين ، يجب أخذه قبل التدريب. ستستمر المادة في المفعول بعد المجهود لمدة 2-3 ساعات ، وسيتم التخلص منها تمامًا من الجسم بعد 4 ساعات.
2. مع تمرينين يوميًا ، يتم تقسيم المعدل اليومي إلى جزأين (1 جم لكل منهما) ، ويتم أخذها قبل التحميل بـ 30-40 دقيقة.

أيام الراحة

لتحسين حرق الدهون في غير أيام التدريب ومنع امتصاص الدهون من الطعام ، تحتاج إلى شرب 1 جرام مرتين في اليوم. المدخول الأول من L-carnitine يكون في الصباح بعد الوجبات (يفضل تناول الأسيتات قبل الوجبات) ، أما المدخول الثاني فهو في الغداء أو قبل النوم. في الليل تستمر في عملها ، ناقلة الأحماض الدهنية ، لذلك لا يستهلك الجسم الجليكوجين وبروتين العضلات أثناء النوم ، بل الدهون. في هذه الحالة ، لا يساعد فقط في إنقاص الوزن ، ولكن أيضًا يمنع التقويض (انهيار العضلات).

يجب ألا يتجاوز مسار القبول شهرين ، وستكون الدورة المثلى 1-1.5 شهرًا ، وبعد ذلك يجب أخذ 2-4 أسابيع من الراحة. إذا كانت النتائج غير مرضية ، فاستغرق أسبوعين ، وبعد ذلك يمكنك إضافة محارق الدهون إلى دورة L-carnitine. دورات الجرعات ضرورية حتى لا يعتاد الجسم على المادة ، وإلا فإن تناول الدواء لن يعطي أي نتائج.

الدمج مع أدوية أخرى

يعمل L-carnitine بشكل رائع مع المكملات الأخرى الآمنة مثل: BCAAs ، Omega-3s ، مع البروتين ، هذه المكملات الغذائيةتعمل كمعززات ممتازة لحرق الدهون.

تحتوي أوميغا 3 على سلسلة جزيئية فريدة من نوعها قادرة على ربط الأحماض الدهنية الحرة ، ويعمل كلا الدواءين معًا على تسريع عملية التخلص من الدهون.

البروتين والأحماض الأمينية الأساسية ستعمل على تحسين تغذية العضلات أثناء التمرين ، وإثراء النظام الغذائي اليومي ، ومنع انهيار البروتين العضلي.

يمكن بل ويجب أن يؤخذ L-cartitin (إذا كنت ترغب في تسريع عملية إنقاص الوزن) جنبًا إلى جنب مع محارق الدهون ، مثل المنشطات الدهنية والحرارة.

من المهم النظر في تأثير حرق الدهون وآثاره الجانبية بحيث تعطي الأدوية مجتمعة تأثيرًا تآزريًا آمنًا لحرق الدهون تحت الجلد.

يمكن شرب الاستعدادات معًا - في الصباح وبعد الظهر. على سبيل المثال ، ابدأ بتناول حارق دهون في الصباح (مرة واحدة يوميًا) مع 1 جرام من L-carnitine بعد الوجبات. تؤخذ الحصة الثانية في الغداء أو قبل التدريب. يتم توصيل المدخول الثاني من حارق الدهون تدريجيًا في وقت الغداء (بعد الوجبات) أو قبل التدريب (مع 1 جرام من L-carnitine). لا تتجاوز الجرعة اليومية من حارق الدهون ، لا تتناول الدواء فترة المساءحتى لو تأخرت في التدريب. خلاف ذلك ، يمكن أن تسبب الأرق والتهيج وعدم انتظام ضربات القلب.

يتم دمج L-carnitine مع مواد أخرى يصنعها الجسم ، بما في ذلك الكرياتين. لكن هذا المكمل يعمل بشكل جيد لأغراض زيادة الكتلة ، حيث أن الكرياتين قادر على الاحتفاظ بالسوائل في العضلات ، مما يمنحهم مزيدًا من القوة لرفع الأوزان الثقيلة. يسمح لك الكرياتين باكتساب العضلات وتراكم السوائل ، لذلك لا ينصح بتناوله أثناء إنقاص الوزن. خلال فترة زيادة الكتلة العضلية ، سيسمح لك مزيج من L-carnitine ، والكرياتين ، والرابح ، وأحيانًا مركب ما قبل التمرين ، باكتساب وزن الجسم بسرعة ، بينما سيوفر الكوكتيل الطاقة أثناء التدريب ، ويمنع التأثير التقويضي .

كيف تأخذ أشكال مختلفة من الملحق

نقي 100٪ إل-كارنتين

يعتبر التركيز النقي في المسحوق ، الذي لا يحتوي على أي شوائب أو نكهات إضافية ، أمرًا رائعًا لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.

هناك حاجة إلى 2 جرام فقط من المسحوق يوميًا ، والتي يتم تخفيفها بالماء أو العصير (من الممكن مع التمارين اللاهوائية الحصول على المزيد من الطاقة من الكربوهيدرات). لفقدان الوزن ، من الأفضل تخفيف الشكل النقي في 200 مل من الماء ، قبل ساعة واحدة من التمرين. يبدأ التأثير في حوالي 40 دقيقة ويستمر التأثير لمدة 3 ساعات. إذا لزم الأمر ، يمكن تقسيم الجرعة اليومية إلى جرعتين (صباحًا أو ظهرًا أو مساءً) بمقدار 1 جرام.

سائل

لا يجب أن تختار هذا الشكل بالتحديد إذا كنت تريد إنقاص الوزن.

هناك عدة أسباب لذلك ، أولاً ، هذا النوع من التركيز يحتوي على الكربوهيدرات (السكر) ، خلال فترة حرق الدهون ، من الضروري تقليل الكربوهيدرات البسيطة بشكل كبير ، ويجب عدم تناولها بشكل إضافي من المكملات الرياضية.

يتم أخذ هذا النموذج جاهزًا (غطاء قياس واحد) أو ممزوجًا كمية كبيرةماء. عادة ، تحتوي حصة واحدة من هذا النموذج على 1000 - 1500 مجم من L-carnitine ، وقد تتطلب هذه الحصص 2 يوميًا ، والتي يمكن تناولها قبل التدريب ، أو في الصباح وبعد الظهر.

لا ينبغي أيضًا تناول الشكل السائل ليلًا ، حيث ستتحول الكربوهيدرات البسيطة في التركيبة إلى دهون ، وهذا يتعارض بشكل كبير مع خصائص L-carnitine ، التي من المفترض أن تحارب الدهون. أيضًا ، لا تخفف المادة بالأدوية المضادة للسمنة (على سبيل المثال ، reduxin) ، والتي لا تتوفر إلا بوصفة طبية.

يعتبر L-carnitine المركز أكثر ملاءمة ل أحمال الطاقةلأن الكربوهيدرات في التركيبة ستضيف طاقة إضافية ، وسيحرق الجسم الكربوهيدرات وليس الدهون. لذلك ، يعتبر هذا النموذج أكثر ملاءمة كمشروب طاقة من مسرع إنقاص الوزن.

في كبسولات

شكل كبسولة L-carnitine نقي أيضًا ، بدون إضافات وشوائب ومحليات. تحتوي الكبسولة عادةً على 500 مجم من L-carnitine ، 4 منها مطلوبة يوميًا. قبل التمرين ، تؤخذ الجرعة اليومية مرة واحدة كل 30-40 دقيقة. في أيام الراحة ، يؤخذ المكمل كبسولتين مرتين في اليوم بعد الوجبات (الجرعة الأولى في الصباح ، والثانية بعد الظهر أو في الليل). تغسل الكبسولات بكوب من الماء.

مسحوق

يتم تخفيف مادة المسحوق (أبيض بلوري) بالماء أو العصير إذا رغبت في ذلك. يضيف المصنعون الفيتامينات وحرق الدهون الإضافية (غرنا ، الإيفيدرين ، الكافيين) ، محسنات النكهة إلى هذا الشكل. حصة واحدة تعادل مغرفة واحدة مقدمة من الشركة المصنعة. يحتاج الرياضيون إلى تخفيف حصة (لا تزيد عن 2 جم من L-carnitine) في 250-300 مل من الماء ، خذ 40 دقيقة قبل التدريب.

في الأجهزة اللوحية

يوجد هذا الشكل من L-carnitine في الصيدليات ، ومن عيوبه جرعة صغيرة من المادة في قرص واحد ، وبالتالي فإن شكل الصيدلية ليس مربحًا ومناسبًا لتناوله ، على عكس مكملات التغذية الرياضية. يؤخذ الدواء حسب التعليمات بما لا يتجاوز البدل اليومي. كما يتم تناوله مرة واحدة قبل التدريب لمدة 30-40 دقيقة ، أو في أيام الراحة (يتم تقسيم المعدل اليومي إلى جرعتين). يتم غسل الدواء بالماء.

في أمبولات

هذا شكل شديد التركيز السائل L- كارنيتينجاهز للإستخدام. إذا رغبت في ذلك ، يمكن تخفيف الأمبولة في كوب من الماء. خذ أمبولة واحدة قبل 40 دقيقة من التدريب. في مختلف الشركات المصنعةيختلف شكل الأمبولات اختلافًا كبيرًا في التركيب والجرعة. بالنسبة لشركة واحدة ، يمكن أن تحتوي أمبولة واحدة على 1000 مجم ، ولآخر - ما يصل إلى 3000 مجم من المادة. يمكنك أيضًا العثور على أشكال نقية ، أو مع إضافة الكربوهيدرات (الفركتوز ، حمض اللاكتيك). لفقدان الوزن ، يجب اختيار شكل بدون كربوهيدرات بجرعة 2000 مجم من المادة في أمبولة واحدة.

طرطرات L-carnitine

هذا شكل غير أساسي من حمض الطرطريك و l-carnitine ، يمتص بسرعة في الجسم ، على عكس L-carnitine ، يتم الاحتفاظ به في الدم لفترة أطول. غالبًا ما يوجد النموذج في العديد من الشركات المصنعة للتغذية الرياضية. يفضل تناول هذه المجموعة لفقدان الوزن في كبسولات أو في مسحوق نقي (100٪) كالمعتاد دون تجاوز جرعة 2 جرام في اليوم.

أسيتيل

شكل استر من L-carnitine مع إضافة مجموعة الأسيتيل. يتم امتصاص هذا الشكل بشكل أسرع من L-carnitine ، ولكن يتم إفرازه أيضًا بشكل أسرع. غالبًا ما يستخدم أيضًا في التغذية الرياضية ، نظرًا لأن L-carnitine ، بعد أخذ هذا الشكل ، لا يبقى في الدم لفترة طويلة ، فمن الأفضل تفضيل الشكل غير الإستر (L-carnitine ، L-carnitine tartrate) .

بروبيونيل

مجموعة الأثير مع إضافة مجموعة بروبيونيل. مثل الأسيتيل ، يتم امتصاص هذه المجموعة بسرعة ، ولا يطول عمل الإستر. الشكل لا يستخدم غالبًا من قبل الشركات المصنعة.

فومارات

يحتوي على مجموعة فوماريك في التركيبة ، والتي تعمل على تحسين امتصاص L-carnitine ، ولها خصائص مضادة للأكسدة.

الخلاصة: أيهما أفضل؟

لفقدان الوزن ، يجب عليك اختيار المجموعات غير الأساسية (نقية أو طرطرات) ، يتم امتصاصها في الجسم بشكل أفضل بكثير من المجموعات الأساسية ، ومحتوى الكارنيتين في الدم بعد تناول هذه المكملات أعلى بكثير.

يجب اختيار الأشكال على شكل كبسولات أو على شكل مسحوق نقي (100٪). أي شكل من أشكال الكارنيتين يعمل بشكل أفضل عند تناوله. جرعة يومية 40 دقيقة قبل التدريب ، لكنهم يتصرفون بشكل مختلف.

أعلى تركيز لمادة في الدم يكون بالتحديد بعد تناول L-carnitine النقي التأثير الدوائيأعلى بكثير من باقي المجموعات ، والأكثر تفضيلًا لفقدان الوزن. الشيء الرئيسي هو عدم تجاوز جرعة 2000 غرام في اليوم.

كيف تأخذ الفتيات

في الرجال و الجسد الأنثويتعمل المادة بنفس الطريقة ، والجرعات هي نفسها للجميع. لا فرق في القبول. من المهم الالتزام بالمعايير اليومية ، وتناول المادة في الوقت المحدد وموازنة النظام الغذائي عن طريق تقليل كمية الدهون في النظام الغذائي.

الخلاصة: لفقدان الوزن ، يجب اختيار المجموعات غير الأساسية (L-carnitine و L-carnitine-tartrate) ، حيث يتم امتصاصها في الجسم بشكل أفضل بكثير من الأثيرية ، ومحتوى الكارنيتين في الدم بعد تناول هذه المكملات يكون كثيرًا أعلى. يجب اختيار هذه الأشكال في كبسولات أو في شكل مسحوق L-carnitine نقي (100٪).

ما النتائج المتوقعة؟

لا يستطيع L-carnitine في حد ذاته حرق الدهون ، فهو ناقل للأحماض الدهنية لإنتاج الطاقة ، وهو أمر ضروري للتمرين المثمر الذي يهدف إلى حرق الدهون.

وتتمثل فائدة المادة في أنها تسرع من إنتاج الطاقة بنسبة 50٪ ، و "يأخذ" الجسم الدهون على الفور ، بدلاً من استهلاك الجليكوجين. في أول 20 دقيقة من بداية التمرين ، تحرق العضلات الجليكوجين (الكربوهيدرات) ، وعندها فقط تبدأ في حرق الدهون كوقود. مع تناول L-carnitine قبل التدريب (من اللحظة التي تبدأ فيها المادة بالتأثير) ، تبدأ عملية استخدام الدهون على الفور. هذا يعني أن المكمل يسرع عملية حرق الدهون أسرع مرتين.

يعمل L-carnitine بشكل أكثر فاعلية مع حارقات الدهون واتباع نظام غذائي غني بالبروتين. يمكن أن يؤدي اتباع نهج متكامل - المكملات الغذائية والتغذية والتدريب إلى خسارة 3-5 كجم شهريًا.

1. وازن نظامك الغذائي

يجب أن يحتوي النظام الغذائي على نسبة لا تقل عن الدهون (10-20٪) ، بروتينات (50-60٪) ، كربوهيدرات (30-40٪). الرصيد العناصر الغذائيةيلغي إمكانية اكتساب الدهون الزائدة وتقليل الكربوهيدرات (استثناء سكريات بسيطة) سيوفر عجزًا في الطاقة ، وهذا سيسرع من عملية استخدام الدهون لاحتياجات الجسم من الطاقة. لا تأخذ L-carnitine مع الأطعمة الدسمة، بما في ذلك الدهون الحيوانية ، تستهلك فقط الأحماض الدهنية غير المشبعة (أوميغا 3 ، 6 ، 9).

2. تكبير القلب

سيسمح النشاط الهوائي باستخدام الدهون بشكل أسرع مع تناول L-carnitine للوقود. بالإضافة إلى تمارين القوة ، أضف 3-4 تمارين كارديو أسبوعيًا. يمكنك أيضًا الجمع بين تمارين القلب وتمارين القوة في نفس اليوم. في هذه الحالة ، تناول حصة واحدة من L-carnitine (1 جم) قبل تمارين الكارديو 30-40 دقيقة قبل تمارين القوة. متوسط ​​مدةيجب أن تستغرق تمارين القلب 40-45 دقيقة من التمارين المكثفة.

هناك طريقة أخرى فعالة لحرق الدهون باستخدام L-carnitine وهي القيام بتمرينين للقلب يوميًا لمدة 30-40 دقيقة. قبل التمرين الأول في الصباح ، تناول 1 جم من L-carnitine قبل 40 دقيقة من أداء تمارين الكارديو على معدة فارغة ، سيؤدي ذلك إلى تسريع وزيادة كمية حرق الدهون. يتم إجراء التمرين الثاني قبل النوم ، في المساء. خذ 1 غرام من المادة 40 دقيقة قبل الكارديو الثاني ، لا تأكل بعد الحمل. يُسمح بتناول حصة من BCAAs لمنع حرق العضلات. شرب الكثير من الماء طوال اليوم.

3. هل التدريب الدائري والفاصل

من خلال التدريب على التحمل ، يمكنك حرق الدهون بشكل أسرع ، لأنه عند التدريب بعدد كبير من التكرار دون راحة ، هناك حاجة إلى مزيد من الطاقة لاستخدامها من مستودع الدهون. تحتاج إلى استخدام L-carnitine وفقًا للمخطط المعتاد - 2 جم من المادة قبل 40 دقيقة من التدريب.

محتوى الكارنيتين لكل 100 جرام في المنتجات الطبيعية

بالطبع ، قم بتجديد محتوى L-carnitine من منتجات طبيعيةحرق الدهون أمر مستحيل. بدلاً من ذلك ، ستساهم المنتجات في إنقاص الوزن بسبب المحتوى العالي من البروتين في التركيبة ، والأهم من ذلك ، عدم وجود الكربوهيدرات.

جدول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكارنيتين

تذكر أن L-carnitine ليس حبة "معجزة" تساعدك على إنقاص الوزن بدونها جهود خاصة. المادة ليست سوى مساعد للحصول على الطاقة أثناء الأحمال الشديدة التي تلعب دورا هامافي حرق الدهون مع التغذية السليمة.

كيف تأخذ أقراص L-carnitine

يتم تقديم كبسولات وأقراص الليفوكارنيتين في مجال واسعيمكنك شرائها من متاجر التغذية الرياضية أو الصيدليات. هذا النموذج شائع لأنه مناسب جدًا لتناوله: لا تحتاج إلى تخفيفه بالماء مثل المسحوق أو حمل زجاجة كاملة من الكارنيتين السائل معك. يمكنك اصطحابهم معك إلى صالة الألعاب الرياضية أو على الطريق واصطحابهم في أي وقت. يتم امتصاص كل من الأقراص والكبسولات في غلاف الجيلاتين بشكل أبطأ من الشكل السائل للحمض الأميني.

قد يشمل تكوين الدواء سواغ: الفيتامينات ، حارقات الدهون ، المحليات. سارت الامور بشكل جيد مع Levocarnitine المشروبات الغازيةوالعقاقير والفيتامينات. ومع ذلك ، من المهم الحد من استخدام العقاقير التي تحتوي على غرنا والإيفيدرين والكافيين والمنشطات الأخرى أثناء تناول L-carnitine. الكارنيتين نفسه يزيد من النشاط الحركي ، فلا داعي لتعاطي مشروبات الطاقة.

تصنيف الشركات المصنعة الرائدة

غالبًا ما توجد الأشكال التالية في شكل أقراص وكبسولات:

• كارنيتين نقي- هو الأكثر شعبية بين الرياضيين وأولئك الذين يريدون خسارة أرطال زائدة. يرمم الجسم ، ويسرع الأيض ، ويحسن الهضم.
• طرطرات- الشكل النشط ، الذي يتفكك في المعدة إلى حمض الليفوكارنيتين وحمض الطرطريك. يوصى به لحرق الدهون وفقدان الوزن.
• أسيتيل- يُمتص المركب جيدًا في الدم وله تأثير محفز للأعصاب. تستخدم بنشاط في علاج الأمراض الجهاز العصبييحسن وظائف المخ.
• بروبيونيل- كارنيتين مع الجلايسين ، يحسن التمثيل الغذائي ، التمثيل الغذائي للدهون، له خصائص مضادة للأكسدة. غالبًا ما يستخدم للعلاج المعقد لأمراض الجهاز القلبي الوعائي.
• فومارات- له تأثير مفيد على التمثيل الغذائي ، ويقوي الأوعية الدموية ، ويسرع انتعاش الجسم.
• كلوريد- تم استخدامه مؤخرًا بشكل أقل ، ولكن غالبًا ما يمكن العثور على L-carnitine في المجمعات الابتنائية وحرق الدهون.

• سان الكار (بولندا). أسيتيل كارنيتين ، سهل الهضم ، ولا يحتوي على منكهات وإضافات ضارة. يوجد 100 قرص في برطمان ، الجرعة 750 مجم لكل منهما.
• SAN L-Carnitine Power (بولندا). نقي L-carnitine ، 500 مجم لكل كبسولة. عبوة واحدة تحتوي على حصص 60. ليس له طعم ورائحة ، جرعة مريحة.
• Dymatize L-carnitine Xtreme (الولايات المتحدة الأمريكية). كبسولات من الكارنيتين من واحدة من أفضل الشركات المصنعة الأمريكية. عبوة واحدة تحتوي على 60 كبسولة ، 500 ملغ لكل منها. يضاف أيضًا إلى المركب فيتامينات ب والميثيونين ، والتي تساهم في أسرع هضم.
• Olimp L-carnitine 1500 Extreme Mega Caps (بولندا). طرطرات Levocarnitin في كبسولات ، 120 قطعة لكل عبوة ، جرعة عالية - 1500 مجم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المجمع على فيتامينات المجموعة ب.
• Fitmax Green L-carnitineFitMax (بولندا). تحتوي الحصة الواحدة على 1000 مجم من طرطرات L-carnitine ، 60-80 قطعة لكل عبوة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المجمع على فيتامينات وخلاصة الشاي الأخضر والتي لها أيضًا تأثير محفز.
• NutrexLipo 6 Carnitine (الولايات المتحدة الأمريكية). العبوة تحتوي على 60-120 كبسولة جرعة واحدة 1500 مجم. طرطرات الكارنيتين النقية ، والتي تستخدم بنشاط لفقدان الوزن وتحسين التمثيل الغذائي.
• ناو L- كارنيتين 250 مجم (الولايات المتحدة). هذه الشركة أكثر تخصصًا في مكملات الفيتاميناتلذلك ، المجمع ليس مناسبًا للرياضيين المحترفين ، ولكن لعلاج الأمراض أو الوقاية منها - ما تحتاجه. عبوة واحدة تحتوي على 30 كبسولة كل منها 250 ملغ.
• Scitec Nutrition ALC (Acetyl L-carnitine ، الولايات المتحدة الأمريكية). قرص واحد يحتوي على 500 ملغ من الكارنيتين ، 30 قطعة لكل عبوة. هذا هو الأسيتيل كارنيتين ، والذي يستخدم بنشاط من قبل الرياضيين وللعلاج.
• Scitec Nutrition Pentacarn (الولايات المتحدة الأمريكية). 108 كبسولات، 200 مجم لكل منها. هذا هو كارنيتين من خمسة مكونات (فومارات ، بروبيونيل ، طرطرات ، جلايسين بروبيونيل ، أسيتيل).
• Ultimate L-carnitine ، 300 مجم (الولايات المتحدة). كارنيتين على شكل قرص ، وهو مناسب جدًا للحمل. تحتوي العبوة الواحدة على 60 حصة ، الجرعة 300 مجم لكل قرص.
• Biotech L-carnitine 1000 (الولايات المتحدة الأمريكية)أقراص الكارنيتين النقية 60 قطعة في العلبة ، الجرعة 1000 ملغ.

عند اختيار الدواء ، انتبه إلى شكل L-carnitine ، والجرعة ، والتكوين ، وتوصيات الشركة الصانعة.

بيولوجيا المضافات النشطةفي الغذاء.

تكوين الكارنتين

المادة الفعالة هي كلوريد الكارنيتين.

المصنّعين

مجمع أبحاث وإنتاج أمراض القلب الروسي FGU-Experiment. همز. عالم الأحياء الطبية. pr-tov (روسيا)

التأثير الدوائي

كلوريد الكارنيتين هو عامل ابتنائي غير ستيرويدي.

يحفز الدواء عمليات التمثيل الغذائي ، والمشاركة في أجزاء مختلفة من التمثيل الغذائي للطاقة ، وله تأثيرات الابتنائية ومضادات الأكسجة ومضادات الغدة الدرقية ، وينشط استقلاب الدهون ، ويحفز التجدد ، ويزيد من الشهية.

الكارنتين مادة طبيعية مرتبطة بفيتامينات ب.

إنه عامل مساعد لعمليات التمثيل الغذائي التي تضمن الحفاظ على نشاط CoA.

يقلل من التمثيل الغذائي الأساسي ، ويبطئ تكسير البروتين وجزيئات الكربوهيدرات.

يعزز الاختراق من خلال أغشية الميتوكوندريا وانقسام الأحماض الدهنية طويلة السلسلة (النخلة ، وما إلى ذلك) مع تكوين أسيتيل CoA ، وهو أمر ضروري لضمان نشاط بيروفات الكربوكسيلاز في عملية تكوين الجلوكوز ، وتشكيل أجسام الكيتون ، تخليق الكولين وإستراته ، الفسفرة المؤكسدة وتشكيل ATP.

يحرك الدهون (وجود ثلاث مجموعات ميثيل متغيرة) من مستودعات الدهون.

يحل محل الجلوكوز بشكل تنافسي ، ويشمل تحويلة استقلابية للأحماض الدهنية ، لا يقتصر نشاطها على الأكسجين (على عكس تحلل السكر الهوائي) ، وبالتالي فإن الدواء فعال في نقص الأكسجة الحاد (بما في ذلك الدماغ) والحالات الحرجة الأخرى.

له تأثير عصبي ، يمنع موت الخلايا المبرمج ، يحد من المنطقة المصابة ويعيد التركيب أنسجة عصبية.

يعمل على تطبيع التمثيل الغذائي للبروتين والدهون ، وزيادة التمثيل الغذائي الأساسي في فرط نشاط الغدة الدرقية (كونه مضادًا جزئيًا لهرمون الغدة الدرقية).

يعيد الدواء الاحتياطي القلوي للدم ، ولا يؤثر على نظام تخثر الدم ، ويقلل من تكوين أحماض الكيتو ، ويزيد من مقاومة الأنسجة لتأثير منتجات التحلل السامة ، وينشط العمليات الهوائية ويمنع تحلل السكر اللاهوائي ، وله خصائص مضادة للأكسدة ، يحفز ويسرع عمليات الإصلاح.

بعد، بعدما الوريدبالفعل بعد 3 ساعات يختفي من الدم.

يخترق بسهولة الكبد وعضلة القلب ، ببطء - في العضلات.

تفرز عن طريق الكلى بشكل رئيسي في شكل استرات أسيل.

الآثار الجانبية للكارنيتين

ردود الفعل التحسسية ممكنة.

في المرضى الذين يعانون من التبول في الدم ، من الممكن ضعف العضلات.

مع الإعطاء السريع (80 نقطة في الدقيقة أو أكثر) ، قد يظهر الألم على طول الأوردة ، ويمر مع انخفاض في معدل الإعطاء.

مؤشرات للاستخدام

الانتهاكات الحادة الدورة الدموية الدماغية - السكتة الدماغية الإقفارية، عابر نوبة نقص ترويةفي الحالات الحادة وتحت الحاد و فترات التعافي؛ - اعتلال دماغي - الصدمة و الآفات السامةمخ.

كعلاج وحيد أو كجزء من علاج معقد.

موانع الكارنتين

فرط الحساسية لكلوريد الكارنيتين.

جرعة مفرطة

لا يوجد معلومات.

التفاعل

تساهم القشرانيات السكرية ، عند دمجها مع كلوريد الكارنيتين ، في تراكمها في الأنسجة (باستثناء الكبد).

عوامل الابتنائية الأخرى تعزز التأثير.

تعليمات خاصة

دراسات خاصة حول إمكانية الاستخدام أثناء الحمل وأثناءه الرضاعة الطبيعيةلم تنفذ.

يجب اتخاذ قرار الاستخدام عن طريق تقييم النسبة خطر محتملللطفل والمنفعة للأم.

يوم جيد ، قراء المدونات المنتظمون والمارة! كثير من الناس مع زيادة الوزنفكرت مرة واحدة على الأقل في حياتك في فقدان الوزن وكيفية القيام بذلك بأقل جهد ممكن بمساعدة محارق الدهون.

احصل على تعليمات حول استخدام L-carnitine (L-carnitine) ، سواء كان حارقًا للدهون ، وكيفية تناوله لفقدان الوزن ، والأفضل اختيار: سائل ، كبسولات أو مسحوق.

إذا كانت لديك أي أسئلة ، فيمكنك دائمًا طرحها في التعليقات على المقالة ، والموجودة في نهاية المقالة.

سوف تتعلم أيضًا عن موانع الاستعمال و آثار جانبية، استخدمه في النساء الحوامل والمرضعات ، واقرأ أيضًا مراجعتي وبيانها.

وفي نهاية المقال ستجد معلومات حول أحدث الأبحاث حول هذه المادة ، والتي ، بعبارة ملطفة ، لم ترضيني كثيرًا.

ما هو L-carnitine وما هو؟

يستخدم كارنيتين أو إل-كارنتين أو إل-كارنتين أو ليفوكارنيتين على نطاق واسع غذاء رياضيلغرض حرق الدهون. لكن هذا ليس المؤشر الوحيد الذي يستخدم فيه الكارنيتين. ويسمى أيضًا فيتامين ب 11 (Bt) ، لكنه ليس فيتامينًا.

تحدثت في المقال عن مختلف الحبوب التي يفترض أنها تعمل دون اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. الكارنتين ليس واحدًا منهم ، وسأخبرك لماذا.

دعني أخبرك بإيجاز عن هذه المادة. الكارنتين مادة شبيهة بالفيتامينات تنتمي إلى فيتامينات ب ، والتي ، على عكس الفيتامينات ، يتم تصنيعها في جسم الإنسان. هناك نوعان من هذه المادة: L-carnitine و D-carnitine. من أجل إنقاص الوزن ، يتم استخدام L-carnitine ، D-carnitine خطير وضار للجسم ، لأنه عكس ذلك تمامًا. لذلك ، سوف نركز على الليفوكارنيتين.

يتم تصنيع L-carnitine في الكبد والكلى من اثنين من الأحماض الأمينية الأساسية (الميثيونين والليسين) ، ثم يتم توزيعها على الأعضاء الأخرى. في جسم الإنسان ، توجد باستمرار في العضلات والكبد. تعتمد آلية عمل هذه المادة على استخدام الأحماض الدهنية ، أي أنها تنقل الدهون إلى الخلية ، حيث تحترق في الميتوكوندريا ("أفران الانفجار" للخلية) ، مع إطلاق الطاقة.

لكن في الأساس ، يدخل الكارنيتين الجسم بالطعام ، خاصة مع اللحوم ومنتجات الألبان ، ويحتوي على كمية صغيرة من النباتات. عندما يكون هناك نقص في تناول هذه المادة ، يتم تنشيط آلية التوليف التعويضية في الكبد والكلى. لكن هذه العملية تعتمد على العديد من المواد الأخرى ، مثل:

• الفيتامينات: C ، B3 ، B6 ، B9
• المعادن: الحديد
• الأحماض الأمينية: ليسين وميثيونين
• الانزيمات

إذا كان أحد المكونات مفقودًا لسبب ما ، فإن تخليق الكارنيتين بواسطة الكبد يكون مستحيلًا تمامًا. يمكن أن يحدث هذا الموقف في الأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم ومنتجات الألبان أو الذين يتلقون كمية غير كافية من العوامل للتخليق الذاتي. يمكن تضمين النباتيين في هذه الفئة.

أعتقد أن هذا هو سبب زيادة الوزن لدى بعض النباتيين ، فهم يعانون فقط من نقص الكارنيتين والأحماض الدهنية لا تتأكسد في الخلايا ، ولكنها تترسب في مستودعات الدهون. في هذه الحالة ، يحتاجون إلى إدارة عقاقير منفصلة تعتمد على L-carnitine ، ويمكن أن تكون التغذية الرياضية ، والمكملات الغذائية المختلفة (عنهم بعد ذلك بقليل).

فوائد ومضار مادة الكارنيتين

بالإضافة إلى تأثيره على التمثيل الغذائي للدهون ، فإن للكارنيتين أيضًا خصائص وتأثيرات أخرى. الآن سأدرج العناصر الرئيسية ، ثم سأتحدث عن كل منها بمزيد من التفصيل:

• يشارك في عملية حرق الدهون في خلايا العضلات
• يؤثر على النشاط العقلي
• تأثير ابتنائي طفيف
• يعزز إزالة السموم
• التأثير في نظام القلب والأوعية الدموية

L-carnitine هو حارق للدهون

الوظيفة الرئيسية لليفوكارنيتين هي "حرق الدهون". يرجى ملاحظة أنني كتبت بين علامتي اقتباس. هذا يعني أنني أريد أن أوضح أن الكارنيتين ليس في الحقيقة حارقًا للدهون ، أي أنه يساعد فقط في آلية حرق الدهون.

ملاحظة أن هذه المادة لا تتحلل الخلايا الدهنية، لا يساهم في إطلاق الأحماض الدهنية في الدم ، بل يعزز فقط تغلغل الأحماض الدهنية الموجودة بالفعل في الدم إلى خلايا الأعضاء المختلفة (العضلات ، المخ ، القلب ، الرئتين ، إلخ) ، لأن هذه الآلية محدودة للغاية في حالة عدم وجود الكارنيتين. وكيف تدخل هذه الأحماض الدهنية إلى الدم من الخلية الدهنية هو سؤال آخر ، لكنني سأتحدث عن هذا لاحقًا.

ولكن ليس فقط الكارنيتين تشارك في عملية استخدام الأحماض الدهنية في الميتوكوندريا. يساهم فقط في دخول الأحماض الدهنية إلى الخلية العضلية ، ولكن يجب أن تصل الدهون إلى الميتوكوندريا وتمر عبر غشاءها المزدوج. هذا هو المكان الذي نحتاج فيه إلى المادة الثانية ، والتي تعمل مع L-carnitine جنبًا إلى جنب - أنزيم Q10 أو ubiquinol. في بعض الأحيان يضاف حمض ليبويك أيضًا إلى النظام.

من أجل عدم توقف حرق الدهون ، ولكن للاستمرار ، من الضروري التركيز الكافي لهذه المادة ، والتي يتناقص تركيزها مع تقدم العمر. لذلك ، أوصي بأخذهم معًا أو في نفس الوقت.

لكن يجب أن أحذرك من ذلك نسبيًا حالة الهدوء، هذا الكارنيتين ليس له أي تأثير عمليًا. معظم تأثير جيديتم الحصول عليها عندما يتزامن تناولها مع النشاط البدني. لقد أخبرتك أنك بحاجة إلى طرد الأحماض الدهنية بطريقة ما من الخلية الدهنية ، ولا يمكن القيام بذلك إلا بمساعدة النشاط البدني.

يجب أن يكون النشاط البدني كافيًا ، وليس 20-30 دقيقة. الحقيقة هي أن الأحماض الدهنية تغادر المستودع فقط عندما تنضب مخازن الجليكوجين. عندها يبدأ استهلاك الدهون لإنتاج الطاقة. يحدث هذا بعد 30-40 دقيقة من بدء التمرينات الهوائية. وهكذا ، بعد بدء حرق الدهون ، يجب أن تتمرن 30 دقيقة أخرى على الأقل.

نتيجة لذلك ، يتم الحصول على مثل هذه الصورة. يتم إحضار الأحماض الدهنية إلى الخلية العضلية على عربة ، ويقوم الكارنيتين ، مثل الميكانيكي ، بإلقائها في الفرن ( خلية العضلةأو خلية من أي عضو آخر) من قطار مصفح. يتم حرق الأحماض ، ونتيجة لذلك ، يتم الحصول على الطاقة التي تذهب لبناء القطار (العضلات والقلب والدماغ).

التأثير على النشاط العقلي

زيادة الطاقة العقلية والبدنية هي أيضًا تأثير ممتع للليفوكارنيتين. لاحظ العلماء في دراسة هذه المادة أنه عند استخدام 2 جرام من الكارنيتين يوميًا لمدة 6 أشهر ، تتحسن مؤشرات النشاط العقلي والبدني. يزيد من القدرة على التحمل لأي ضغوط جسدية وعقلية.

من خلال تناول الكارنيتين قبل التمرين ، يمكنك زيادة القدرة على التحمل ، مما يجعل من الممكن العمل بجدية أكبر ، وهذا بدوره سيحرق بشكل فعال المزيد من الأحماض الدهنية.

له تأثير التغذية العصبية ويعيد بنية النسيج العصبي.

عمل الابتنائية

التأثير الابتنائي لهذه المادة هو أيضًا ميزة كبيرة في الرياضة واللياقة البدنية. لقد لوحظ أن L-carnitine قادر على زيادة كتلة العضلات ، بالطبع ، ليس بنفس قوة هرمون التستوستيرون وهرمون النمو والأنسولين والأدوية الأخرى المماثلة. لكن في عملية ما يسمى بالتجفيف عند الرياضيين ، لن يدع كتلة العضلات تذوب ، بل سيختفي احتياطي الدهون فقط ، أي. الدهون تحت الجلدالأوراق ، وتبقى العضلات فيها نفس الحجم.

إزالة السموم

يكمن تأثير إزالة السموم في حقيقة أن L-carnitine يدعم عمل الكبد ويساهم في تحييد الأحماض العضوية و xenobiotics فيه ، ويساعد أيضًا في عمل الإنزيمات المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، الليفوكارنيتين هو ترياق للتسمم. حمض الفالبوريك.

التأثير على نظام القلب والأوعية الدموية

كما أن التأثير على نظام القلب والأوعية الدموية لا يمر مرور الكرام. يرجع هذا التأثير إلى انخفاض مستويات الكوليسترول ، مما يمنع تطور تصلب الشرايين وتطور أمراض هائلة مثل احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية.

لكن هذا التأثير محل نزاع حاليًا ، تابع القراءة وستفهم السبب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكارنيتين يحسن التمثيل الغذائي لعضلة القلب ، والتي ، كما تعلم ، تتغذى على 70٪ من الأحماض الدهنية. لذلك ، في البلدان المتقدمة ، يستخدم الكارنيتين على نطاق واسع في خطط ودورات علاج أمراض القلب والأوعية الدموية.

بالإضافة إلى كل هذه التأثيرات ، فإن الليفوكارنيتين له تأثير مضاد للأكسدة وقائي للأعصاب ، ويحسن المناعة ومقاومة الإجهاد ، ويمنع تطور هشاشة العظام.

توصي بعض الإرشادات بـ L-carnitine باعتباره a علاج إضافيمرض قلبي، ارتفاع ضغط الدم، داء السكري ، الانسمام الدرقي ، فقدان الشهية ، هذه المادة موصوفة للأطفال أيضًا ، بدءًا من الطفولة، وخاصة الخدج والوهن ، مع ضعف في التوصيل القلبي ، مع زيادة طفيفة في الطول والوزن.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على L-carnitine

لذا ، حول الفوائد و ضرر محتملأنت تعرف بالفعل هذه الأشياء. ربما قررت بالفعل البدء في استهلاكه بنشاط ، لذلك يبقى اختيار الشكل الذي تريد القيام به. أين توجد هذه "الجوهر المعجزة"؟

L- كارنيتين في بأعداد كبيرةيوجد في اللحوم الحمراء: لحم البقر ، لحم الضأن ، لحم الخنزير ، لحم الغزال ، السلمون ، الخنازير البرية ، إلخ. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد في منتجات أخرى. من أجل راحتك ، أنشر جدولًا مقارنًا يوضح كمية الكارنيتين لكل 100 جرام من المنتجات. ولكن يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار حقيقة ذلك المعالجة الحراريةفقد جزء من الكارنيتين.

من المؤكد أن الحصول على الكارنيتين بالطعام أمر جيد ، ولكن ما هي كمية اللحوم التي تحتاج إلى تناولها للحصول على جرعة مناسبة لممارسة الرياضة؟ بالمناسبة ، نسيت أن أقول ذلك الحياة العادية المتطلبات اليوميةفي هذه المادة ، حوالي 300 مجم ، وعند ممارسة الرياضة تزداد الجرعة بشكل ملحوظ لتصل إلى 2000 مجم في اليوم أو أكثر. لذلك ، يوصى باستخدام L-carnitine بالإضافة إلى ذلك في شكل تغذية رياضية أو مكملات غذائية.

أي L-carnitine أكثر فعالية في إنقاص الوزن

يتوفر El-carnitine في عدة أشكال مركبات كيميائية. ما هي خواص القاع وما الفرق بينها؟ دعنا نحاول معرفة ذلك. سأكون ممتنًا جدًا ، بعد أن وجدت عدم دقة في النص ، ستوجهني إلى الطريق الصحيح وتصححني.

لذا، مادة بيولوجيةيتم تسويقها في المركبات التالية:

• طرطرات L-carnitine
• L- كارنيتين فومارات
• الأسيتيل L-كارنيتين
• بروبيونيل إل كارنيتين
• Pure L-Carnitine (قاعدة أو قاعدة ذات شكل حر)

طرطرات L-carnitine

اليوم هو الشكل الأكثر نشاطًا من الناحية البيولوجية وذات التوافر البيولوجي العالي ، على الرغم من حقيقة أن الأسيتيل كارنيتين ظهر لاحقًا وحاول إزاحته.

الدخول في السبيل الهضمي، يتحلل بسهولة إلى كارنيتين نقي وحمض الطرطريك. يتم أخذها بشكل منفصل. غالبًا ما يُنصح به للمساعدة في إنقاص الوزن.

L- كارنيتين فومارات

التوافر البيولوجي لهذا المركب متخلف عن الركب. يتم الحصول عليها عن طريق الجمع بين حمض الفوماريك والليفوكارنيتين النقي. هذا الملح له تأثير أقل شحميًا ، لكن التأثير على عمل القلب والأوعية الدموية يظل ميزة المادة.

الأسيتيل L-كارنيتين

تم اختراع Acetylcarnitine مؤخرًا نسبيًا. ترتبط مجموعة الأسيتيل بالكارنيتين العادي. بهذه الطريقة ، اعتقد المصنعون أنه يحسن التوافر البيولوجي وقابلية الهضم. لكن لسوء الحظ لم يحدث هذا - هذا ناقص. لكن هذا المركب لديه قدرة ممتازة على اختراق الحاجز الدموي الدماغي إلى الدماغ - هذه ميزة إضافية.

نتيجة لذلك ، يكون للأسيتيل كارنيتين تأثير واضح في تحفيز عمليات التمثيل الغذائي للدماغ ، وتحسين الذاكرة والتفكير والوقاية من الاضطرابات والمتلازمة العقلية المرتبطة بالعمر. التعب المزمن.

بروبيونيل إل كارنيتين

وهو استر كارنيتين الذي يتم إطلاقه بشكل شائع بالاشتراك مع جلايسين الأحماض الأمينية. اتضح أن هناك مجمعًا معينًا - جليكاين بروبيونيل إل كارنيتين (GPLC). تتمثل الوظيفة الرئيسية ، بالإضافة إلى المشاركة في استقلاب الدهون ، في تعزيز تخليق أكسيد النيتريك (NO). هذا جدا مادة أساسية، والذي يتم إنتاجه في خلايا الأوعية الدموية وله تأثير توسع الأوعية.

هذا مهم جدًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدمويةمعاناة مرض نقص ترويةفشل القلب ، العرج المتقطع ، ضعف الانتصاب ، إلخ. أيضًا ، أظهرت هذه المادة خصائصها المضادة للأكسدة ، وتعزز تخليق التستوستيرون وتؤثر على جودة الحيوانات المنوية ، وتقلل من مستويات حمض اللاكتيك بعد التمرين ، وتزيد أيضًا من القدرة على التحمل.

جنبا إلى جنب مع أسيتيل L-carnitine ، يستخدمه الأطباء في علاج متلازمة التعب المزمن.

100٪ إل كارنيتيني نقي

يسمي الرياضيون هذه القاعدة الكارنيتينية أو الكارنيتين الكلاسيكي. التوافر البيولوجي ليس أدنى من طرطرات الكارنيتين. يمكنك أن ترى هذا في الصورة أدناه.

على الرغم من ذلك ، فإن الكارنيتين النقي أرخص قليلاً. يمكنك مقارنة الأسعار واختيار السعر الذي تفضله.

تعليمات لكلوريد الكارنيتين

ما هذا الارتباط؟ منذ زمن بعيد ، منذ حوالي 50 عامًا ، تم الحصول على مادة جديدة لأول مرة - كارنيتين ، وكان شكلها الأول هو الكلوريد على وجه التحديد. حتى الآن ، فقدت شعبيتها السابقة. لا يشمل تكوين هذا المركب فقط L-isomer للكارنيتين ، ولكن أيضًا على شكل D.

لذلك ، تم استخدام كلوريد DL-carnitine بنجاح في علاج الأمراض العصبية. ومع ذلك ، لم يتم العثور على تطبيقه في الرياضة ، ولكن كل ذلك بسبب D-isomer في التكوين.

يتم إنتاج هذه المادة حتى يومنا هذا حصريًا للأغراض العلاجية في علم الأعصاب. نموذج الإفراج - 10٪ حلول عن طريق الوريد و الحقن العضلي 5 مل

تعليمات ل-كارنيتين: كيفية تناوله لفقدان الوزن

أوصي بشراء التغذية الرياضية من المتاجر المتخصصة أو من الشركات الجادة التي تنتج المكملات الغذائية. الجرعات المثلى هي من 500 إلى 3000 مجم من الكارنيتين في اليوم الواحد ، وعادة ما تقسم الجرعة إلى 2-3 جرعات. ليس من المنطقي زيادة الجرعة إلى ما بعد 3000 مجم ، لأن هذا لا يزيد من فعاليتها. كقاعدة عامة ، يوصى بتناول الدواء قبل 30 دقيقة من التدريب وبعده مباشرة.

لا يوجد مسار محدد للقبول ، وهذا يعني ضمنا مخطط القبول استخدام طويل الأمدحتى تصل إلى النتيجة المرجوة وتفقد الوزن.

هل يمكنك شرب e-carnitine بدون تدريب؟

الشرط الرئيسي لأخذ المكملات هو النشاط البدنيوالرياضة. سوف ترسل أموالك مباشرة إلى المرحاض إذا بدأت في شربها دون تدريب. تذكر الإجراء الرئيسي ، إذا لزم الأمر ، ارجع وأعد قراءته مرة أخرى.

بعد تناول الليفوكارنيتين ، يشعر البعض بزيادة في الطاقة ، ويتدربون بأداء أكبر. لحظة سلبيةهو زيادة في الشهية يصعب كبحها. لكن لا يراه الجميع.

أشكال الإفراج عن المواد الحيوية

اليوم ، هناك الأشكال التالية لإفراز الكارنيتين:

• أقراص وكبسولات
• شرب أمبولات
• مسحوق للتخفيف في السائل
• تركيز السائل
• مشروبات محضرة بالكارنيتين

إذا قارنا فعالية المادة ، فلا يوجد فرق في الشكل الذي يجب شراؤه إذا كانت الشركة المصنعة معروفة على نطاق واسع وكانت منذ فترة طويلة في سوق التغذية الرياضية. كل شيء يعتمد على سهولة الاستخدام ، كما تريد.

عادة أشكال سائلةلا تحتوي على الكارنيتين الأساسي فحسب ، بل تحتوي أيضًا على جميع أنواع الفيتامينات أو المعادن أو غيرها مادة مفيدة. لذلك ، الأمر متروك لك لتقرر ما يناسبك بشكل أفضل ، ولكن حتى تحاول ، فلن تعرف. كثير من الناس يفضلون كارنيتين نقي 100٪ بدون إضافات أو شوائب.

L-carnitine أي شركة أفضل

اليوم ، يتم الحصول على كل الكارنيتين صناعياً. تنتج المصانع الكبيرة هذه المادة ثم تبيعها شركات مختلفة، وإطلاق الجرار مع المكملات الغذائية. هناك الكثير من هذه المصانع في العالم ، من بينها الصين والهند ، إلخ. تحتاج إلى اختيار أفضل مكمل غذائي ليس بالاسم أو الشركة النهائية ، ولكن من خلال الشركة الأصلية التي توفر المواد الخام.

أفضل موردي L-carnitine في جميع أنحاء العالم هم:

• شركة Sigma-Tau الإيطالية (اسم المواد الخام - Biosint)
• شركة Lonza السويسرية (اسم المادة الخام كارنيبور)

تحتوي جميع المكملات التي أوصيت بها أعلاه على كارنيتين عالي الجودة ويمكنك طلبها بأمان. جودة المنتجلن تكون رخيصة أبدًا. لن تعمل البدائل الأرخص أبدًا بالطريقة التي يعمل بها L-carnitine النقي. ابحث عن أسماء العلامات التجارية على العبوة للإشارة إلى مصدر المادة الخام. أدناه في الصورة ترى الكارنيتين الخاص بي من Now Foods واسم العلامة التجارية "Carnipure"

الآثار الجانبية وموانع استخدام L-carnitine

منذ اكتشاف الليفوكارنيتين ، تم إجراء العديد من الدراسات ، وفي بعض الأحيان تم المبالغة في تقدير الجرعة بشكل متعمد مئات المرات ، ولكن لم يتم الكشف عن الضرر الناجم عن الاستخدام. لا يتراكم الكارنيتين في الجسم ، حيث يتم إفراز الفائض من الجسم مع البول والبراز. يتم تأكيد سلامته من خلال حقيقة أنه يستخدم في طب الأطفال لعلاج الأطفال الخدج ، كما ذكرت أعلاه.

أما بالنسبة للآثار الجانبية ، فهي غير محتملة وغير مهمة لدرجة أن فوائد الكارنيتين تفوق بكثير عيوبه. لذلك ، نظرًا لأن الكثير من الطاقة يتم إطلاقها أثناء تناول L-carnitine ، فمن الممكن تطوير مشاكل النوم. لتجنب ذلك ، يوصى بتناوله في الصباح ، خاصة وأن عمله في هذا الوقت يكون أكثر فاعلية.

نادرًا ما يلاحظ التعصب الفردي في شكل غثيان أو صداع أو اضطرابات في البراز. في هذه الحالة ، يجب سحب الدواء وستتحسن الحالة الصحية مرة أخرى.

هذه المادة لا تتفاعل معها أدويةوغيرها من محارق الدهون أو التغذية الرياضية ، لذا يمكن استخدامها في أي تركيبة. الإضافات الإضافية قد تسبب الحساسية.

كما ترون ، فإن L-carnitine دواء غير ضار للغاية ، مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية ، وبالتالي ، من الناحية النظرية ، يمكن استخدامه في أي شخص.

أحدث البيانات من دراسة ليفوكارنيتين

إذن كيف تحب الكارنيتين؟ كل ما هو مكتوب أعلاه ، يمكنك قراءته في مواقع أخرى ذات صلة بالرياضة. والآن سأخبرك بشيء مخالف للرأي العام. هناك شعور بأن هذا دواء مثالي، لكن دعوني أضع القليل من الذبابة في المرهم في هذا البرميل الجميل ذو الرائحة الكريهة. بينما كنت أستعد لكتابة هذا المقال ، صادفت مقالًا حول أحدث دراسةوهو مؤرخ في أبريل 2013.

أجريت الدراسة في الولايات المتحدة ، في مستشفى كليفلاند. رئيس الدراسة هو الدكتور ستيفن سينترا. الحقيقة هي أن العلماء وجدوا أن الكارنيتين ليس ضارًا كما هو مقدم. كان الهدف من الدراسة هو إثبات الأمان من حيث التأثيرات على نظام القلب والأوعية الدموية ، وبشكل أكثر تحديدًا على تصلب الشرايين أو تطور تصلب الشرايين. اشتملت الدراسة على فئران تجريبية ، وليس أشخاصًا حقيقيين.

لذلك ، وجدوا أن الكارنيتين ، بغض النظر عن كيفية دخوله إلى الجسم: مع الطعام أو في شكل مكملات ، يساهم في تطور وتطور تصلب الشرايين ، ولكن ... لكن ليست المادة نفسها هي التي تسبب التغيرات في الخلايا. الأوعية التاجيةوالأوعية الدماغية. في الواقع ، الجناة هم بعض أنواع البكتيريا التي تعيش بسلام في أمعاء الإنسان.

إنهم يهضمون L-carnitine لتشكيل المستقلب النشط ، Trimethylamine N-oxide (TMAO). TMAO هو مادة سامة قوية تدمر جدران الأوعية الدموية وتعزز تكوين لويحات تصلب الشرايين ، كما يحدث في ضعف بطانة الأوعية الدموية. بعد ذلك ، تم اقتراح حل مشابه جدًا للأمريكيين لوصف المضادات الحيوية التي من شأنها أن تحل مشكلة البكتيريا ، لكن هذه المشكلة لا تزال قيد المناقشة وتتطلب بحثًا جديدًا.

شملت الدراسة أيضًا نباتيين لا يأكلون اللحوم ولكن تم إعطاؤهم الكارنيتين كمكمل غذائي. اتضح أن تركيزهم من TMAO أقل بكثير ، وربما يرجع ذلك إلى حقيقة أنه نظرًا لخصائص نظامهم الغذائي ، فإن لديهم عددًا قليلاً من البكتيريا نفسها مقارنة بالأشخاص آكلي اللحوم.

وهكذا ، اتضح أن تأثير سلبيمن الكارنيتين يرتبط بالمبلغ أنواع معينةبكتيريا. إذا كان الأمر بهذا السوء ، فيمكن العثور على بعض الخصائص السلبية في العديد من الأطعمة: الغلوتين يسبب مرض الاضطرابات الهضمية ، والألياف تسبب الانتفاخ ، والنمو. الأمراض الالتهابيةالأمعاء والسرطان والحليب - الحساسية و داء السكريفي الأطفال. إذن ماذا تفعل بعد ذلك ، ماذا نأكل؟

عندما سُئل الدكتور ستيفن سينترا عن نظامه الغذائي ، أجاب: "سأستمر أيضًا في تناول عقار L-throxine بمعدل 400 مجم يوميًا وأسيتيل L-Carnitine بمعدل 1000 مجم يوميًا. وسأستمتع أيضًا بجزء من لحم البقر أو لحم الضأن اللذيذ 2-3 مرات في الأسبوع.

هدفت الدراسة بأكملها إلى معرفة تأثير استخدام الكارنيتين المزمن ، عندما يأكل الشخص الكثير من اللحوم الحمراء أو يشرب مكملات تحتوي على L-carnitine لسنوات. في مقالتي لم أتطرق إلى موضوع الشفاء العام أو علاج أي أمراض ، بل تناول الكارنيتين لفقدان الوزن والرياضة ، أي عند تناول الدواء لفترة قصيرة.

يصدق لويحات تصلب الشرايينلا تتشكل في يوم واحد ، ولا حتى خلال عام ، لذلك عند أخذ دورات قصيرة ، يجب ألا يكون هناك تدهور في الحالة. علاوة على ذلك ، يتشكل TMAO فقط عندما يكون الكارنيتين موجودًا في الجسم ، وأثناء غيابه ، لا يوجد ما تخشاه الأوعية الدموية ، وفقًا لـ على الأقلكارنيتين :).

في المقال ، أخبرت وأظهرت جميع إيجابيات وسلبيات استخدام الليفوكارنيتين ، وقرار البدء في استخدامه متروك لك تمامًا. أنا فقط أعطي رأيي ، إذا كنت لا تمانع. أنا أؤيد استخدام الدورات القصيرة عند التمرين معًا.

مراجعة لطبيب إنقاص الوزن عن الكارنيتين

عمليا لا أشعر بأي إحساس باستثناء زيادة القدرة على التحمل والنعاس الذي عذبني بعد اختفاء العشاء. لقد لاحظت أيضًا مثل هذا التأثير اللطيف - فالعضلات لا تؤذي عمليًا بعد التدريب في اليوم التالي ، على الرغم من أنه في وقت سابق ، مع زيادة الأوزان ، كان كل شيء يؤلم بشدة. يبدو أن الجسم يتعافى ويكتسب بسرعة كبيرة. طاقة جديدة. كنت أبحث عن وصف لهذا التأثير ووجدت أن الكارنيتين يقلل الألم حقًا عن طريق تحسين الدورة الدموية و إخراج أفضلالسموم من العضلات المتعبة. أنا حقا أحب هذا التأثير.

الطعم لذيذ ، بنكهة البرتقال ، يعطي فيتامين سي (مشمول في التركيبة). بالنسبة للباقي ، لا أستطيع أن أقول. أخذت القياسات: الوزن 57 كجم ، الخصر 74 سم ، الوركين 94 سم ، حجم الساق في الفخذ 54 سم ، أقوم بثلاث حمولات كهربائية و 2 حمولة هوائية في الأسبوع. الهدف هو إزالة الدهون من البطن والوركين ، ووزنها حوالي 54-55 كجم ، وتقليل الحجم بما لا يقل عن 4 سم ، وسأجري القياسات التالية بعد شهر من الاستخدام.

النتائج بعد 4 أسابيع. فقدت بعض الوزن. أصبحت 55.8 كجم. محيط الخصر أصبح 71 سم ، محيط الورك 93 سم ، محيط الساق في الفخذ بقي كما هو - 54 سم يمكنك رؤيته في الصور أعلاه. دعني أذكرك أنه في نفس الوقت اتبعت نظامًا غذائيًا بدون خبز (استبداله بخبز طبيعي) ومعكرونة ، كما أنني تناولت التدريبات المنتظمة(3 شدة في الأسبوع ، 1-2 تمارين هوائية في الأسبوع). أعتقد أنه شهر نتيجة جيدة، على الأقل هو بعض.

الآن أريد الاستمرار في تناول الكارنيتين قبل التمرين وإعادة النظر في تناول الكارنيتين أم لا فيتامينات مهمةوالمعادن في نظامك الغذائي ، أضف البروتين وزيت الزيتون.

وهذا كل ما لدي. تذكر شيئًا مهمًا عن الكارنيتين ، إذا كنت تشرب لإنقاص الوزن ، ثم دون الامتثال التغذية السليمة(بدون الإفراط في الأكل أو الصيام أو اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات) وممارسة التمارين الرياضية بشكل كافٍ ، فإنها لا تساعد كثيرًا في إنقاص الوزن ، وإلا ستحصل على التأثير. عليك أيضًا أن تتذكر أن الاستقبال يجب أن يكون جنبًا إلى جنب مع الإنزيم المساعد Q10. أخبرنا عن تجربتك في تناول الكارنيتين ، فسيكون ذلك ممتعًا للغاية ومفيدًا لنا جميعًا.

مع الدفء والرعاية ، أخصائية الغدد الصماء ديليارا ليبيديفا

يحتوي الدواء العنصر النشط كارنيتين ، بالإضافة إلى المكونات الإضافية.

نموذج الافراج

يتم إنتاج أقراص ، بالإضافة إلى مركز سائل ، والذي يستخدم لإعداد محلول لإدارة الكارنتين IV. المنتج موجود في أمبولات سعة 5 مل ، في عبوات - 5 أمبولات ، في صندوق من الورق المقوى - 10 أمبولات.

التأثير الدوائي

كارنيتين (كارنيتين) هي مادة قادرة على تصحيح العمليات في الجسم. تحت تأثيرها مضادات الأكسدة ، الابتنائية و ضد الغدة الدرقية التأثير ، يتم تنشيط التمثيل الغذائي للدهون أيضًا. يحسن ويحفز عمليات التجديد.

إنها مادة طبيعية تحمل تشابهًا معينًا مع المجموعة ب. يوجد كارنيتين طبيعي في الأطعمة. إنه عامل مساعد لعمليات التمثيل الغذائي التي تدعم نشاط الإنزيم المساعد أ. تبطئ المادة تكسير الكربوهيدرات وجزيئات البروتين. يعزز عمليات تقسيم الأحماض الدهنية طويلة السلسلة ، مما يؤدي إلى تكوين الأسيتيل CoA ، وكذلك الاختراق من خلال أغشية الميتوكوندريا.

ينشط تعبئة الدهون من مستودعات الدهون. وهو يتضمن تحويلة استقلابية للأحماض الدهنية ، لا يقتصر نشاطها على الأكسجين من خلال الإزاحة التنافسية للجلوكوز. لذلك ، فإن المستحضرات التي تحتوي على الكارنيتين تكون فعالة في الحالات الحادة ، وكذلك في عدد من الحالات الحرجة الأخرى.

عند تناول الأدوية مع الكارنيتين ، يتم استعادة الاحتياطي القلوي ، ويقل تكوين أحماض الكيتو ، وتصبح الأنسجة أكثر مقاومة لعمل منتجات التحلل السامة ، ويتم تحفيز العمليات الإصلاحية ، ويتم تنشيط التحلل اللاهوائي.

عند تناوله ، تنخفض درجة الحماض اللبني وتزداد عتبة مقاومة الأحمال الجسدية ، ويحسن الأداء بعد الأحمال الطويلة. يزيد من إمداد الجليكوجين في العضلات والكبد ويساهم في استخدامه اقتصاديًا. لا يؤثر على تخثر الدم.

حركية الدواء وديناميكيات الدواء

تظهر ويكيبيديا أن الكارنتين ، بعد تناوله في الوريد ، يتم التخلص منه تمامًا من الدم بعد ثلاث ساعات. يدخل إلى عضلة القلب والكبد بسرعة ، وببطء تكون المادة في العضلات. يمر الإفراز عبر الكلى ، ويتم إفرازه في شكل استرات أسيل.

مؤشرات للاستخدام

يستخدم كارنيتين في العلاج المعقد للأمراض التالية:

• نقص تروية (سواء في الفترة الحادة أو في فترة الشفاء) ؛
• حادث وعائي دماغي عابر
• دوراني ;
• تلف في الدماغ بسبب الصدمة والتأثيرات السامة.
• نقص الكارنيتين الابتدائي والثانوي.

كما أنه يستخدم كواقي للقلب أثناء العلاج بمضادات التجلط ، خاصة أثناء العلاج بأدوية الأنثراسيكلين.

موانع

هناك موانع لاستخدام الدواء:

• حساسية عالية لمكونات المنتج ؛
• الفترة و (لا ينصح باستلام الأموال).

آثار جانبية

أثناء العلاج ، قد تحدث الآثار الجانبية التالية:

• ضعف العضلات لدى المصابين تبولن الدم ;
• ألم على طول الوريد ، إذا تم التقديم بسرعة (من 80 نقطة في الدقيقة) ، مع انخفاض السرعة ، يختفي الألم.

تعليمات لاستخدام كارنيتين (الطريقة والجرعة)

كارنيتين ، تعليمات للاستخدام

يجب إعطاء المحلول عن طريق الوريد ، ويتم الإدخال ببطء ، بالتنقيط. يتم وصف جرعة 0.5-1 جم يوميًا ، وتعتمد مدة العلاج على التوصيات الفردية.

تعتمد طريقة تناول أقراص الكارنتين على التشخيص. يستخدم الدواء بجرعات موصوفة من قبل أخصائي ، اعتمادًا على المرض.

جرعة مفرطة

لا توجد معلومات عن جرعة زائدة من هذه المادة.

التفاعل

عندما تؤخذ في وقت واحد مع GCS ، تتراكم مادة الكارنيتين بنشاط في الأنسجة ، باستثناء الكبد.

عند تناول الابتنائية الأخرى في نفس الوقت ، يتم تعزيز تأثير الكارنيتين.

شروط البيع

يمكنك الشراء بدون وصفة طبية.

شروط التخزين

درجة حرارة التخزين - تصل إلى 25 درجة مئوية.

الافضل قبل الموعد

يمكن تخزين الأمبولات لمدة 4 سنوات. بعد تاريخ انتهاء الصلاحية ، لا تستخدم.

تعليمات خاصة

يجب أن يؤخذ في الاعتبار عند تناول الكارنتين أن هذا علاج يمكن وصفه للأطفال في حالة سوء التغذية وفقدان الشهية وكذلك تأخر النمو عند الأطفال.

أولئك الذين يمارسون الرياضة والتغذية والنشاط البدني النشط يستخدمون الكارنتين لزيادة القدرة على التحمل. كيف تشرب أو تستخدم العلاج ، فمن المستحسن معرفة ذلك بالتفصيل من الطبيب.

من المستحسن معرفة المنتجات التي تحتوي على هذه المادة: هذه أولاً وقبل كل شيء منتجات اللحوم والحليب والأسماك. بإدراجهم في قائمة الأطفال والكبار ، يمكنك التأكد من عدم وجود نقص في هذه المادة.

نظائرها

مصادفة في كود ATX للمستوى الرابع:

نظائر هذا الدواء هي عدد من المكملات الأخرى التي تحتوي على كارنيتين. هذه هي الوسائل من مختلف الصانعين D- كارنتين , كارنيتين الكروم ، أدوية من Evalar ، إلخ.

الأطفال

بالنظر إلى ماهية الكارنتين وكيف يعمل على الجسم ، يتم وصف هذا العلاج للأطفال الذين يعانون من فقدان الشهية ونقص الوزن والنمو وسوء التغذية. من الضروري التقديم فقط بناءً على نصيحة طبيب الأطفال الذي يصف نظامًا علاجيًا.

كارنيتين لفقدان الوزن

إذا تم تناول هذا المكمل بشكل صحيح ، فيمكن استخدامه للتحكم في الوزن وتحقيق نتائج إيجابية في عملية إنقاص الوزن. ومع ذلك ، فمن الضروري ليس فقط التفكير في كيفية تناول الكارنتين لفقدان الوزن ، ولكن أيضًا للمراقبة ، وكذلك ممارسة النشاط البدني بانتظام وفعالية. يوصى بقضاء 2-3 أسبوعيًا تدريب القوةو 2-3 تمارين القلب. التقديم تقنيات مختلفةالمتخصصين الذين يشرحون كيفية إنقاص الوزن (دكتور كوفالكوف وآخرون) ، يمكنك التدرب على تناول هذا العلاج في نفس الوقت.

أثناء الحمل

لا ينصح باستخدام كارنيتين أثناء الحمل ، ولا يجب استخدام هذا المكمل أثناء الرضاعة الطبيعية.

مراجعات حول كارنيتين

في الأساس ، تشير مراجعات الأشخاص الذين يفقدون الوزن عن الكارنتين إلى أن الأشخاص الذين يمارسون ذلك تمارين بدنيةوفي الوقت نفسه شربوا هذا العلاج (كارنيتين كيو 10 ، كارنيتين كروميوم ، سيبيريا هيلث ، إلخ) ، تمكنوا من تقليل الوزن بشكل كبير. أيضًا ، يلاحظ أولئك الذين يكتبون مراجعات حول كارنيتين لفقدان الوزن أن التغذية السليمة تجعل من الممكن تحقيق المزيد من النتائج الملحوظة.

وفي الوقت نفسه ، تشير مراجعات الأطباء للكارنتين إلى أن هذا العلاج موجود أيضًا أداة فعالةفي عدد من الأمراض بشرط أن يتم استخدامه في علاج معقد.

سعر الكارنتين ، حيث لشراء

يعتمد سعر الكارنتين في الصيدلية على الشركة المصنعة للدواء وتعبئته. يمكنك شراء الكارنتين في كبسولات لفقدان الوزن من صيدلية بسعر 190 روبل.

من أين تشتري Carnitine في مينسك ، يمكنك معرفة ذلك في المواقع المتخصصة. الكارنيتين في أمبولات يكلف من 580 روبل لكل علبة.

• صيدليات الإنترنت في روسياروسيا
• صيدليات الإنترنت في أوكرانياأوكرانيا
• صيدليات الإنترنت في كازاخستانكازاخستان

اين انت

محلول كلوريد الكارنيتين 10٪ عبوة 5 مل 10 حبة.إنتاج تجريبي لـ MBP RK NPK

ل-كارنتين 20٪ 50 مل محلول أوليفينشركة أوليفين

كبسولات Arnebia L-carnitine n100. كبسولات 100 جهاز كمبيوتر شخصى. Nutrilo [Nutrilo]

توربوسليم حمض ألفا ليبويك ول-كارنيتين 20 قرصإيفالار

كارنيتين + كروم فورتي 30 حبة.

يوروبارم * خصم 4٪ مع الرمز الترويجي طبي 11

سولجار سولجار ال كارنتين 500 مجم 30 قرصسولجار فيتامين وعشب

محلول كلوريد الكارنيتين للحقن 10٪ 5 مل 10 أمبيرFGBU "RKNPK" وزارة الصحة في الاتحاد الروسي

أرنيبيا كارنيتين بالإضافة إلى فيتامين ج 20 أقراص فوارة Nutrilo GmbH

Doppelherz active l-carnitine plus magnesium 30 tabl. قرص دوبلهيرز النشط إل-كارنيتين بالإضافة إلى المغنيسيوم 30 قرصشركة Queisser Pharma GmbH & Co.KG

أقراص Turboslim alpha-lipoic acid و l-carnitine 20 tab.إيفالار سي جي إس سي

حوار الصيدلة * خصم 100 روبل. عن طريق الرمز الترويجي ميدسايد(للطلبات التي تزيد عن 1000 روبل)

Doppelgerz Active L-carnitine + أقراص المغنيسيوم №30

توربوسليم حمض ألفا ليبويكوأقراص L-carnitine 0.55g 60

ل-كارنيتين (قارورة 20٪ 50 مل)

Solgar (علامة التبويب L-carnitine 500mg. №30)

كلوريد الكارنيتين (amp. 10٪ 5ml №10)

صيدلية IFK

سولجار إل كارنيتينسولجار فيتامين والأعشاب ، الولايات المتحدة الأمريكية

حمض التوربوسليم ألفا ليبويك / إل-كارنيتينإيفالار (بايسك) ، روسيا

محلول L- كارنيتين شركة Oliven CJSC (موسكو) ، روسيا