كارنيتينهو مادة طبيعية، والتي توجد بكميات متفاوتة في جميع أنسجة الجسم تقريبًا. في هذا الصدد ، يمكن أن يكون لتناوله الإضافي في شكل أدوية تأثير مختلف ( مفيد أو ضار) على عمل أجهزة وأنظمة الجسم.

هل أحتاج إلى استشارة الطبيب قبل تناول الكارنيتين؟

تباع مستحضرات الكارنيتين عادة في شكل مركبات فيتامين ومكملات غذائية ، والتي لا تتطلب استشارة أخصائي قبل الاستخدام. تشير الشركة المصنعة في التعليمات إلى الجرعة المطلوبة والنظام الموصى به ، والذي يجب على المستهلك اتباعه. نظرًا لعدم وجود جرعة زائدة من الكارنيتين ، وسير الدواء جيدًا مع الأدوية الأخرى ، فلا يمكن أن يسبب ضررًا جسيمًا للصحة في أي حال.
ومع ذلك ، من أجل المزيد استخدام فعالالكارنيتين ليس ضروريًا لاستشارة أخصائي. هذا مهم بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة مختلفة. يمكنك الاتصال بأخصائي التغذية أو ممارس عام أو طبيب رياضي أو أخصائي صحة التغذية.

القلب والأوعية الدموية

إن القلب والجهاز القلبي الوعائي ، بشكل عام ، عرضة لمرض مثل تصلب الشرايين. مع هذا المرض ، تتراكم الدهون الضارة في الجدران ، مما يضيق تجويف الأوعية ويتداخل مع تدفق الدم الطبيعي. لقد ثبت أن الليفوكارنيتين يعمل على تطبيع التمثيل الغذائي للدهون ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. وبالتالي ، يمكن للجسم التعامل بشكل أفضل مع الأحمال المختلفة ( يتم توفير الدم لجميع الأنسجة بكميات كافية). بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الكارنيتين على تطبيع أداء العضلات الملساء ، والحفاظ على توتر الأوعية الدموية. هذا التأثير مهم جدًا للرياضيين ، لأنه يضمن القدرة على التحمل أثناء التمرين والرفاهية الطبيعية بعد التدريب.

غدة درقية

لقد ثبت أن تناول الكارنيتين يمكن أن يؤثر على عمل الغدة الدرقية. هذا يرجع إلى حقيقة أن هرمونات الغدة الدرقية تنظم بشكل عام العديد من عمليات التمثيل الغذائي. بما في ذلك أنها تؤثر على إنتاج ونشاط L-carnitine. إن تناول هذه المادة من الخارج كما كانت يقلل من الحاجة للهرمونات التي تؤثر على الوظائف الغدة الدرقيةعموما.

حاليًا ، يُعتقد أنه يمكن وصف الكارنيتين كجزء من علاج معقد لفرط نشاط الغدة الدرقية ( هرمونات الغدة الدرقية الزائدة). في نفس الوقت ، قصور الغدة الدرقية نقص هذه الهرمونات) يعتبر موانع نسبي. لم يتوصل الخبراء بعد إلى استنتاج لا لبس فيه بشأن هذه المسألة ، على الرغم من إجراء العديد من الدراسات السريرية. على أي حال ، من الأفضل للمرضى الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية استشارة طبيب الغدد الصماء قبل البدء في دورة الكارنيتين.

معدة

من حيث المبدأ ، ليس لـ L-carnitine أي تأثير مباشر على أعضاء الجهاز الهضمي ( المعدة والأمعاء). يرتبط عمل هذه المادة بشكل أساسي بعمل العضلات والأنسجة الدهنية وعدد من الأعضاء الأخرى. ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر أمراض المعدة والأمعاء على امتصاص الأدوية. إذا تم امتصاص حوالي 15-20٪ من الكارنيتين من إجمالي الجرعة المأخوذة ، فإن الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة في الجهاز الهضمي ( الجهاز الهضمي) ، ينخفض ​​هذا الرقم إلى 5-10٪. أيضًا ، يبدأ الجسم في تلقي كمية أقل من الكارنيتين من الطعام ( طعام أقل قابلية للهضم من أصل حيواني). لذلك ، بالنسبة لبعض أمراض المعدة والأمعاء ، قد يصف الأطباء مجموعة من الأدوية التي تحتوي على الكارنيتين. في الحالات الشديدة ، يتم وصفها كحقن ( تجاوز الجهاز الهضمي).

كبد

كارنيتين ، بالطبع ، عنصر مفيد للكبد. هذه المادة موجودة هنا بكمية متزايدة ، لأنها موجودة في الكبد أكبر عددالتفاعلات الكيميائية الحيوية ، يعمل عدد كبير من الإنزيمات والإنزيمات المساعدة. كمية كافية من الكارنيتين هي دعم جيد لعمل هذه الهيئة. من المفيد بشكل خاص تناول الكارنيتين على شكل عقاقير أو مكملات غذائية ( المكملات الغذائية) في أمراض الكبد المختلفة ( التهاب الكبد وتليف الكبد وما إلى ذلك.) ، لأنه في هذه الحالة قد يعاني الجسم من نقص مادة معينة.

الكلى

نادرًا ما يكون لتناول الكارنيتين تأثير خطير على وظائف الكلى. يتم إنتاج هذه المادة جزئيًا عن طريق الكلى في الجسم السليم ، ولكن تناولها على شكل دواء لا يؤثر على عمل الكلى. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الأدوية التي تحتوي على كارنيتين ، يتم سرد الفشل الكلوي كموانع. غالبًا ما يكون هذا بسبب تأثير المكونات الأخرى للدواء ، وليس الكارنيتين نفسه. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل الاتصال بطبيبك الذي سيختار الدواء المعتمد.

بشكل عام ، يمكن استخدام L-carnitine كأحد العناصر المساعدة في علاج أمراض الكلى. ومع ذلك ، في هذه الحالات ، يتم وصفه من قبل الطبيب ويتم تناوله بدقة وفقًا للمخطط المحدد.

هل من الممكن تناول الكارنيتين مع مرض السكري؟

في العديد من أشكال مرض السكري ، يمكن اعتبار L-carnitine أحد العناصر المفيدة للعلاج المعقد. الحقيقة هي أن مرض السكري نفسه يعطل العديد من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. هذا المرض له أشكال ومظاهر ومضاعفات عديدة. لقد ثبت أن تناول الكارنيتين يقلل من احتمالية تطوير بعض منها.

في مرض السكري ، فإن L-carnitine لها التأثيرات المفيدة التالية على الجسم:

• يحمي الخلايا العصبية من الآثار الضارة للجلوكوز ، مما يقلل من معدل تطور اعتلال الأعصاب ؛
• يدعم عمليات التمثيل الغذائي ، وحماية شبكية العين ( يمنع اعتلال الشبكية السكري);
• تقلل من درجة السمنة التي تصيب الكثير من مرضى السكري ؛
• تطبيع التمثيل الغذائي للدهون ( نتيجة لذلك ، لا يرتفع سكر الدم بهذه السرعة ويقل خطر الإصابة بتصلب الشرايين);
• يحمي الخلايا عن طريق تطبيع التمثيل الغذائي ، مما يقلل من احتمال تلف الأنسجة ( على سبيل المثال تطور القدم السكرية).

ومع ذلك ، لا تزال النقطة الأساسية في علاج مرض السكري هي التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم. مع ارتفاع السكر ، يمكن أن يؤدي تناول الكارنيتين فقط إلى تأخير المضاعفات المختلفة لهذا المرض. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدة أشكال من مرض السكري ، ولكل حالة خصائصها الخاصة من اضطرابات التمثيل الغذائي. لذلك ، قبل تناول الكارنيتين ، من الأفضل استشارة طبيبك ( طبيب السكر أو الغدد الصماء). سوف يساعدك على الاختيار أفضل دواءمع الكارنيتين وتحديد الجرعة المثلى.

هل من الممكن تناول الكارنيتين لمشاكل الضغط؟

لا يؤثر تناول L-carnitine في حد ذاته بشكل مباشر على عمل القلب والكلى والجهاز العصبي ( عادة ما تكون هذه الأعضاء مسؤولة عن ضغط الدم.). ومع ذلك ، قد يساعد بشكل غير مباشر بعض المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ( مرتفع الضغط الشرياني ). بادئ ذي بدء ، يرجع هذا إلى حقيقة أن الكارنيتين يعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم ويبطئ تطور تصلب الشرايين. مع هذا المرض ، تقل مرونة جدران الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى مشاكل في الضغط. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكارنيتين يحمي بشكل فعال عضلة القلب في الأمراض المختلفة.

وبالتالي ، لا يمكن اعتبار ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه موانع مطلقة لأخذ الكارنيتين. صحيح ، مع القطرات المتكررة والهامة ، من الأفضل أولاً الاتصال بطبيبك ، الذي سيحدد الجرعة والنظام الأمثل لأخذ الدواء.

هل يؤثر تناول الكارنيتين على الاختبارات ( الدم والبول وما إلى ذلك.)?

من حيث المبدأ ، لا يؤثر L-carnitine النقي على المؤشرات الرئيسية اختبارات المعمل. تعمل هذه المادة على المستوى الخلوي وتثبت عمليات التمثيل الغذائي المختلفة ، والتي لن تؤثر بشكل كبير على محتوى أهم المواد في الدم. يُعتقد أن تشويه نتائج التحليل ممكن ، لكنها ضئيلة.

يمكن أن يؤثر تناول الكارنيتين على اختبارات مختلفة على النحو التالي:

• تحليل الدم العام.في الوقت الحالي ، لم يتم إثبات أي تأثير للكارنيتين على فحص الدم العام.
• كيمياء الدم.نظريًا ، يمكن أن يؤثر تناول الكارنيتين على مستوى البروتينات الدهنية في الدم. ومع ذلك ، لم يتم تضمين محتواها في التحليل القياسي. يوصف مخطط الدهون بشكل منفصل في حالة الاشتباه في عدد من الأمراض ( السمنة وتصلب الشرايين وما إلى ذلك.). ومع ذلك ، حتى هنا سيكون تأثير الكارنيتين على النتيجة ضئيلًا.
• تحليل البول.كقاعدة عامة ، لا يؤثر الكارنيتين على قراءات اختبار البول. يمكنه إعادتها إلى المستويات الطبيعية فقط في حالة بعض الأمراض النادرة.
• تحليل البراز.في التحليل الكيميائي الحيوي للبراز ، يمكن الكشف عن بعض المواد غير النمطية ، والتي هي نتاج معالجة البكتيريا المعوية للكارنيتين. ومع ذلك ، فإن هذه المواد ليس لها قيمة تشخيصية ، ولا يتم اكتشافها أثناء تحليل البراز الروتيني.

بالطبع ، هناك العديد من التحليلات المختلفة. إذا كنت بحاجة إلى تناولها أثناء تناول الكارنيتين ، فإن أفضل طريقة للخروج هي الاتصال بأخصائي ( على سبيل المثال طبيب في المختبر). ينصح الطبيب أحيانًا بالتوقف عن أخذ بضعة أيام للحصول على المزيد نتائج موثوقة. من الضروري أيضًا تحذير أحد المتخصصين حتى يتمكن من تفسير الانحرافات المحتملة بشكل صحيح. ومع ذلك ، هذا ليس مطلوبًا عادةً لإجراء اختبارات الدم والبول الروتينية.

هل يؤثر تناول الكارنيتين على نتائج فحص السائل المنوي؟

المشاركة في دورة الطاقة ( كريبس) ، يؤثر L-carnitine على العديد من العمليات في الجسم. على وجه الخصوص ، كانت هناك دراسات أثبتت فعالية معينة للكارنيتين في مكافحة العقم عند الذكور. يحفز الدواء ما يسمى أنظمة مضادات الأكسدة. هذه مركبات تعمل على تحييد المواد الأخرى التي تقلل من نشاط الحيوانات المنوية. وبالتالي ، فإن الكارنيتين يحسن بشكل غير مباشر نتائج spermogram عن طريق زيادة نشاط الحيوانات المنوية وحركتها وعمرها.

هل من الممكن تناول الكارنيتين عند التخطيط للحمل للرجال والنساء ( التأثير على احتمالية الحمل)?

من حيث المبدأ ، الكارنيتين ليس كذلك علاج عالميمن العقم. يساعد تناول أدويته على استقرار العديد من عمليات التمثيل الغذائي ، ولكنه لا يعالج الأمراض والاضطرابات المختلفة ، والتي غالبًا ما تكون سبب العقم عند الرجال والنساء.

في بعض الحالات ، قد يصف الطبيب كارنيتين للرجال لزيادة نشاط الحيوانات المنوية. وقد ثبت أن هذا يزيد من فرصة الحمل. من حيث المبدأ ، يعمل الدواء على استقرار عمليات التمثيل الغذائي في الجهاز التناسلي للأنثى. ومع ذلك ، فإن أفضل حل هو التشاور متخصص مؤهلمن يستطيع تحديد أسباب صعوبات الحمل. غالبًا ما يكون الإعطاء الذاتي للكارنيتين في مثل هذه الحالات غير فعال.

أشكال الإفراج عن الكارنيتين من مختلف الشركات المصنعة

حاليًا ، يعتبر الكارنيتين عقارًا شائعًا جدًا. اعتمادًا على الغرض من الاستخدام ، يتوفر في شكل مجمعات فيتامين ومكملات كغذاء رياضي بالإضافة إلى دواء مستقل. هناك العديد من الشركات المصنعة التي تنتج الكارنيتين بأشكال مختلفة. كل واحد منهم له مزاياه وعيوبه ، على الرغم من أن أيا منها ، في الواقع ، لا يؤثر على آلية تأثير الكارنيتين على الجسم.

مسحوق ( كارنيتين في شكل محلول للشرب)

مسحوق الكارنتين متاح للتخفيف في الماء. عادة ما يكون 0.5 - 0.75 لتر من السائل.
من حيث المبدأ ، يعتبر هذا النوع من الاستخدام مناسبًا تمامًا. الجانب السلبي هو أنه ، إلى جانب الكارنيتين المفيد ، يتلقى الجسم أيضًا كمية كبيرة من الماء في المرة الواحدة. للعديد من الرياضيين خاصة قبل التدريب) عقبة رئيسية. كل من أحمال القوة والقلب بعد شرب كمية كبيرة من السوائل أمر صعب. أيضًا ، لا يناسب شكل البودرة الرياضيين المشاركين في كمال الأجسام. قبل المنافسة ، كانوا يحدون بشدة من استخدام أي سوائل "لتجفيف" الجسم وإعطاء العضلات الراحة اللازمة.

أقراص وكبسولات

الأقراص والكبسولات هي الشكل الأكثر شيوعًا لإفراز الكارنيتين. هذا الشكل مناسب لأن الكارنيتين يدخل الجسم بشكل طبيعي بجرعة معينة. لأسباب طبية ( لأمراض مختلفة) الكارنيتين يوصف على شكل أقراص أو كبسولات. لفقدان الوزن أو عند ممارسة الرياضة ، يمكن استخدام أشكال أخرى ، لأن الجرعة في هذه الحالة ليست حرجة.

يتم إنتاج الأقراص والكبسولات من قبل عدد كبير من الشركات المصنعة ، لذلك يتم تزويد كل دواء بتعليمات مع وصفات أكثر تفصيلاً.

أقراص فوارة وقابلة للمضغ

الاستفادة من حقيقة أن الكارنيتين يتم امتصاصه جيدًا بأي شكل تقريبًا ، طور مصنعو التغذية الرياضية أقراصًا فوارة. هذا شكل بديل لإعداد الحل. يسمح لك الجهاز اللوحي بحساب جرعة المادة بدقة أكبر. يمكن استخدام أقراص المضغ كمكمل فيتامين للأطفال.

أمبولات للحقن

بعض مستحضرات الكارنيتين ( مثل كلوريد الكارنيتين) متوفرة كحل في أمبولات. لذلك يتم استخدامه في الميزوثيرابي ( للحقن داخل الأدمة وتحت الجلد) وكذلك في العضل وحتى الحقن في الوريد. في كثير من الأحيان يكون ضروريًا في الطب لعلاج أمراض معينة. في حالة نادرةيستخدم هذا النوع من الإفراج أيضًا في الرياضات الاحترافية. وتجدر الإشارة إلى أنه لا توجد مزايا واضحة من إدخال الكارنيتين في شكل حقن. يدخل الدواء إلى الدم بشكل أسرع قليلاً وتزداد نسبة امتصاصه ( لأنه في هذه الحالة ، لا تتحلل الكارنيتين في الجهاز الهضمي). ومع ذلك ، فإن الحقن نفسها تشكل خطرًا معينًا للإصابة بالعدوى ومضاعفات أخرى. في هذا الصدد ، بالنسبة لمعظم الناس ، من غير العملي ببساطة استخدام الكارنيتين في شكل حقن.

المواد الهلامية والمراهم

عادة ما يستخدم الكارنيتين في شكل مواد هلامية ومراهم في التجميل والميزوثيرابي. هناك العديد من أنواع المراهم المصممة لفقدان الوزن. وتجدر الإشارة إلى أن فعاليتها محدودة إذا لم يلتزم المريض بنظام غذائي ولا يلجأ إلى طرق أخرى لفقدان الوزن. الحقيقة هي أن التطبيق السطحي لـ L-carnitine ( حتى في المركبات الأكثر نشاطًا) لا يوفر اختراقًا كافيًا للدهون تحت الجلد. في هذه الحالة ، تكون الطرق المستخدمة في الميزوثيرابي أكثر فعالية. يتم وضع هلام أو مرهم مع كارنيتين على سطح الجلد ثم يتم معالجته بالرحلان الكهربائي أو النبضات الكهربائية أو الوخز بأجهزة خاصة.

في بعض الأحيان ، يصف أطباء الجلد المواد الهلامية والمراهم التي تحتوي على L-carnitine لبعض المشاكل الجلدية ( الإفراز المفرط للدهون ، حب الشباب ، إلخ.).

شراب مركز

شراب مع كارنيتين ( مثل Kidz) مكمل غذائي يحتوي على فيتامينات ب ومواد مماثلة في التركيب ( بما في ذلك الكارنيتين.). وهي مخصصة للاستخدام من قبل الأطفال. إن تناول البالغين لهذا المكمل الغذائي ، بالطبع ، ليس محظورًا ، لكن جسم البالغين يحتاج إلى جرعات كبيرة. يمكن للأطفال شرب الشراب من سن 1 سنة. تعتمد الجرعة على عمر أو وزن الطفل. عادة ما يكون 2.5 - 15 مل مرة واحدة في اليوم.

الحانات

هناك طلب كبير على ألواح الشوكولاتة مع L-carnitine بين الرياضيين. كقاعدة عامة ، بالإضافة إلى الكارنيتين ، فهي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات وبالطبع السعرات الحرارية التي تغطي تكاليف الطاقة أثناء التدريب. هذا النوع من تناول الكارنيتين غير مناسب للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن. أيضا ، الجلوكوز الزائد ليس مفيدا جدا في بعض الأمراض.

شاي مع كارنيتين أخضر و زنجبيل)

الشاي الخاص مع L-carnitine يحظى بشعبية كبيرة. في الواقع ، إنها ليست منتجًا طبيًا ويمكن لأي شخص تناولها. محتوى الكارنيتين في هذه الحالة منخفض نسبيًا ويتم امتصاصه بدرجة أقل. يمكن شرب هذا الشاي مع نزلات البرد لتقوية جهاز المناعة أثناء التدليك المضاد للسيلوليت. بالنسبة للرياضيين المحترفين ، لن يساعد الشاي مع الكارنيتين في تحقيق التأثير المتوقع ( زيادة الوزن ، إلخ.).

كجزء من مركب فيتامين أو مكمل غذائي ( مكمل غذائي)

كارنيتين هو عنصر شائع في مجمعات الفيتامينات المركبة. يتم تضمينه هنا ليس بهدف تحقيق أي تأثير محدد ، ولكن ببساطة لتقوية الجسم والحفاظ على التمثيل الغذائي الطبيعي. مماثل مجمعات فيتامين (اعتمادًا على جرعة الكارنيتين والمكونات ذات الصلة) قابل للاستخدام ل مجموعات مختلفةالناس - للأطفال والمراهقين وكبار السن ، إلخ.

استخدام الكارنيتين في الرياضة

كارنيتين هو دواء شائع جدًا لدى الرياضيين. يمكن أن يستهلكوا في شكل مكملات غذائية ( في أغلب الأحيان), محاليل مائية، ولكن في بعض الأحيان - وفي شكل حقن. من المعتقد أنه في ظل الأحمال الشديدة ، فإن الكارنيتين المنتج في الجسم لا يكفي. يساعد تناوله من الخارج الجسم على التعافي بشكل أفضل بعد التدريبات الشاقة.

حالياً العديد من الدراساتأكد الخصائص المفيدة للكارنيتين أثناء التمرين. يتم استخدامه بنشاط في الرياضات الهواة والمحترفة ، لأنه ليس مخدرًا محظورًا ( منشطات).

كيف سيساعد استخدام الكارنيتين الرياضيين؟

المهمة الرئيسية للرياضيين أثناء التدريب هي الحفاظ على الجسم في حالة مثالية. يجب أن تتحمل العضلات والجهاز القلبي الوعائي زيادة النشاط البدني. تتواءم L-carnitine مع هذه المهام بشكل فعال للغاية. ومع ذلك ، من الناحية الفسيولوجية البحتة ، قد لا يتمكن الجسم من إنتاج ما يكفي من هذه المادة. في هذا الصدد ، يتم استخدامه بشكل إضافي.

يوفر استخدام الكارنيتين التأثيرات المفيدة التالية للرياضي:

• حرق الدهون.مع النشاط البدني المنتظم ، يعمل الكارنيتين كموقد طبيعي جيد للدهون. يقوم الجسم ببساطة بامتصاص الدهون ومعالجتها بشكل أسرع ، مما يمنعها من التراكم في شكل أنسجة دهنية غير مجدية للرياضي.
• تحفيز عمليات الطاقة.يعزز الكارنيتين عادة تحويل الدهون إلى مركبات طاقة تساهم في عمل العضلات. مع زيادة الأحمال ، يتيح لك ذلك زيادة قدرة الجسم على التحمل.
• إزالة السموم.مع زيادة الأحمال ، ينتج الجسم كمية كبيرة نسبيًا من المركبات السامة ، والتي يؤدي تراكمها إلى "إرهاق" العضلات. يساهم L-carnitine في تحييد أسرع لمثل هذه المواد السامة.
• عمل الابتنائية.تم إنشاء هذا الإجراء تجريبيًا ، ولكن لم يتم دراسته بشكل كامل. يعتقد أنه في ظل الظروف المثلى ( مع التغذية السليمة وممارسة الرياضة بانتظام) الكارنيتين يسرع إلى حد ما المجموعة كتلة العضلات. ومع ذلك ، فإن هذا التأثير أضعف بكثير من تأثير الابتنائية الأخرى.
• حماية الجهاز القلبي الوعائي.يعزز الكارنتين الاستفادة من الدهون الضارة في الدم ، والتي تمنع انسداد الأوعية الدموية ( تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين). بالإضافة إلى ذلك ، تعمل هذه المادة على تحسين أداء عضلة القلب. معًا ، يساهم هذا في تحسين الدورة الدموية وتشبع الجسم بالأكسجين.
• دعم للجهاز العصبي.إلى حد ما ، يساهم الكارنيتين أيضًا في الأداء الطبيعي للجهاز العصبي. هذا يقلل من التعب الجسدي والنفسي ، ويحسن رد الفعل والتركيز ، وهو أمر مهم أيضًا للرياضيين.

وتجدر الإشارة إلى أنه لا يمكن مقارنة أي من وظائف الكارنيتين هذه بعمل الأدوية ذات الهدف الضيق. هناك المزيد من المواد الفعالة التي تحفز العمليات المذكورة أعلاه. ومع ذلك ، فإن معظمهم اصطناعي ( مصطنع) الطبيعة وبعضها مخدرات غير مشروعة ( منشطات). من ناحية أخرى ، فإن L-carnitine مادة ذات أصل طبيعي لا تسبب أي آثار ضارة أو جانبية. في الواقع، الاستقبال الصحيحيغطي هذا الدواء ببساطة الاحتياجات المتزايدة للجسم.

ما هي أفضل طريقة لتناول الكارنيتين - قبل أو بعد التمرين؟

بشكل عام ، يُعتقد أنه من الأفضل والأكثر فعالية تناول الكارنيتين قبل التدريب. هذا يرجع إلى حقيقة أن الجسم يمتص في 20-30 دقيقة عظمالمادة الفعالة من الدواء ، والعضلات تستعد للتوتر. ومع ذلك ، فإن طريقة الإعطاء تعتمد أيضًا على أهداف الشخص الذي يتناول الكارنيتين.

وقت تناول الكارنيتين له التأثير التالي على الجسم:

• تناول ما قبل التمرين.يساعد الكارنيتين قبل التمرين على تحضير العضلات للتمرين ( كل من القوة والقلب). بفضل هذا ، يمكن للرياضي إظهار نتيجة أعلى ، ولا يعاني من إرهاق شديد أو إرهاق بعد التدريب ، ويقل خطر الإصابة. إذا قمت بإضافة التغذية المناسبة لهذا بعد التدريب ، فسيتم التعبير عنها بشكل أفضل. تأثير الابتنائية (اكتساب كتلة عضلية).
• استقبال بعد التدريب.في أغلب الأحيان ، لا يجلب تناول الكارنيتين بعد التمرين فائدة كبيرة ، لأن العضلات قد استنفدت بالفعل. إذا كان الحمل ثقيلًا جدًا ( خاصة عندما يتعلق الأمر بتدريبات القوة.) ، فقد تراكمت بالفعل منتجات التمثيل الغذائي الضارة في الأنسجة. على الرغم من أن الكارنيتين يساهم في إزالتها ، إلا أن العملية ستظل بطيئة جدًا ، ويشعر الشخص بالتعب ، و "انسداد" العضلات. ومع ذلك ، يوصي بعض الخبراء بالكارنيتين بعد التمرين لأولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن بشكل أسرع. في الواقع ، يؤدي هذا الجدول الزمني إلى تسريع حرق الدهون ، لكنه لا يساهم في اكتساب العضلات ( لا يوجد تأثير الابتنائية).

ما مدى فائدة شرب الكارنيتين - في الصباح على معدة فارغة أو في الليل؟

يمتص الكارنيتين في الأمعاء ، وسرعان ما يدخل مجرى الدم ، ومن هناك إلى العضلات والأنسجة الأخرى. تبدأ ألياف العضلات المشبعة بالكارنيتين في تحويل الدهون إلى طاقة بشكل أسرع ، ويجب استخدام ذلك بأكبر قدر ممكن من الكفاءة. قبل النوم ، فإن مثل هذا التحفيز للجسم ليس عديم الفائدة فحسب ، بل ضارًا أيضًا. الطاقة الزائدة يمكن أن تؤدي إلى الأرق والنوم الضحل. نتيجة لذلك ، لا يرتاح الجسم بين عشية وضحاها وقد تنشأ مشاكل صحية في المستقبل.

تتضمن معظم حصص التغذية الرياضية استخدام الكارنيتين في الصباح على معدة فارغة. يمتص الدواء جيدًا في الجهاز الهضمي ( الجهاز الهضمي) وتوزع في جميع أنحاء الجسم ، وتهيئته للتوتر أثناء النهار.

هل يفيد كارنيتين عند التمرين؟

اللياقة البدنية ، في الواقع ، هي نشاط بدني متوسط ​​الشدة دون أن تعمل العضلات على التآكل. يسمى هذا الحمل بالهوائي ، حيث يتلقى الجسم كمية كافية من الأكسجين. يساهم تناول الكارنيتين في هذه الحالة في العمليات العاديةالأكسدة ، التي تدعم عمل أنظمة الإنزيم في الخلايا. شخص يتناول مستحضرات الكارنيتين ( بأي شكل كان) قبل التدريب ، سيكون الأمر أقل تعبًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التأثير المهم لهذه المادة هو تحفيز حرق الأنسجة الدهنية. كثير من الناس يمارسون اللياقة البدنية فقط للحفاظ على لياقتهم. مزيج من حارق الدهون الطبيعية ( وهو الكارنيتين) مع نشاط بدني معتدل ولكن منتظم - أفضل طريقةتخلص من الوزن الزائد.

هل الكارنيتين جيد للقلب؟ الجري ، إلخ.)?

الكارنتين مفيد بالتأكيد لأحمال القلب ، حيث يتركز جزء كبير من هذه المادة في الجسم في عضلة القلب. يحفز إنتاج الطاقة ويحافظ على الدورة الدموية الجيدة. بالإضافة إلى ذلك ، على المدى الطويل ، يقلل الكارنيتين الكافي من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ( بما في ذلك يحسن الدورة الدموية عبر أوعية القلب). بالنسبة لعدائي المسافات المتوسطة والطويلة ، عادةً ما يقوم المدربون بتضمين مكملات الكارنيتين في برنامجهم التدريبي.

هل يمكنك تناول الكارنيتين بدون تدريب؟

إن تناول الكارنيتين دون أن يصاحب ذلك نشاط بدني ممكن بالطبع. كل هذا يتوقف على السبب أو الغرض الذي من أجله تحول المريض إلى هذا الدواء. عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن أو اكتساب كتلة العضلات أو تحقيق نتائج رياضية عالية ، فإن التدريب عنصر ضروري. في هذه الحالات ، يأخذ الشخص جرعات كبيرة بما فيه الكفاية من الكارنيتين ( ما يصل إلى 2-3 غرام في اليوم) ، الذي يطلق كمية كبيرة من الطاقة. إذا لم تحرقه بشكل طبيعي ( عمل عضلي) ، قد يسبب الأرق والاضطرابات النفسية والعاطفية وغيرها من الآثار غير السارة.

إذا كان الجسم يعاني في البداية من نقص في الكارنيتين ( على سبيل المثال ، في بعض الأمراض) ، فلا داعي لممارسة النشاط البدني. سيسمح لك التشاور مع الطبيب باختيار الجرعة المثلى من الدواء ، والتي ستغطي احتياجات الجسم واستعادة التمثيل الغذائي الطبيعي.

التوافق أثناء تناول الكارنيتين مع مواد أخرى وتأثيرها المتبادل

بشكل عام ، تتحد مستحضرات الكارنيتين جيدًا مع الأدوية الأخرى. هذه المادة هي مكون طبيعي في عملية التمثيل الغذائي في الجسم ولها تأثير ضئيل على العمليات الأخرى. ومع ذلك ، فإن استهلاك عدد من السموم ( مثل الكحول) أو الأدوية قد تؤثر إلى حد ما على التأثير المتوقع لتناولها. أي أن تناول الكارنيتين لن يضر من هذا ، لكن الفوائد ستنخفض.

هل تناول الكارنيتين متوافق مع شرب الكحول؟

من حيث المبدأ ، لا يشكل L-carnitine والكحول معًا أي تهديد خطير لصحة الإنسان. هذه المواد لها تأثير ضئيل أو معدوم على منفعة بعضها البعض أو سميتها وتتصرف كما لو أن المادة الأخرى لم يتم تناولها في الجسم. الكحول ، كما تعلم ، يضغط على الكبد والبنكرياس ، ويؤثر على عمل الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. الكارنيتين لا يضعف بأي حال من الأحوال أو يعزز تأثيره. إلى حد ما ، حتى أنها تدعم العمل اعضاء داخليةوحمايتهم من التأثيرات السامة للكحول الإيثيلي. ومع ذلك ، ستكون هذه الحماية ضئيلة ولن تؤثر على العواقب في حالة إدمان الكحول.

الحالة الوحيدة التي يمكن أن يؤثر فيها الكحول على عمل الكارنيتين هي تناوله في وقت واحد. ابتلاع محلول أو قرص كارنيتيني مشروب كحوليوبالتالي ، فإن الشخص يقلل من نسبة امتصاص الكارنيتين في الجسم. بمعنى آخر ، سيضعف تأثير الدواء بشكل كبير ، ولن يعطي التأثير المفيد المتوقع.

كيف يتم استقبال عقار ميلرونات مجتمعة ( الميلدونيوم) والكارنيتين؟

لا يوجد حاليًا إجماع على تناول مشترك من الميلدونيوم والكارنيتين. هذه الأدوية لها تأثير مماثل إلى حد كبير على جسم الإنسان. في الميلدونيوم ، يأتي تأثير حماية نظام القلب والأوعية الدموية أولاً. الكارنتين بشكل عام له تأثير أضعف. على عكس الميلدونيوم ، يعتبر الكارنيتين مكونًا طبيعيًا في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. عملها هو أكثر "ليونة". بالإضافة إلى استخدام الميلدونيوم في الرياضة ، فقد استخدم على نطاق واسع ويستخدم في علاج العديد من أمراض القلب.

وفقًا لبعض خبراء التغذية الرياضية ، يمكن أن يحل المدخول الصحيح من L-carnitine محل ميلدرونات للرياضيين المحترفين. يعد الاستخدام المتزامن لهذه الأدوية أمرًا غير مرغوب فيه ، حيث يمكن في ظل ظروف معينة تعزيز تأثير بعضها البعض مع ظهور آثار جانبية غير مرغوب فيها.

كيف يؤثر حمض ليبويك على عمل الكارنيتين؟

عديدة الاستعدادات المعقدةمع الكارنيتين ، كما أنها تحتوي على حمض ألفا ليبويك. هذه المادة ، مثل الكارنيتين ، هي مركب طبيعي يشارك عادة في العديد من عمليات التمثيل الغذائي. مثل الكارنيتين ، ينتجه الجسم نفسه ، وبشكل عام ، لا يحتاج إلى تكميل.

يؤثر حمض ألفا ليبويك على العمليات التالية في الجسم:

• يحيد السموم الضارة التي تتراكم في الأنسجة ؛
• يشارك في سلسلة من ردود الفعل لانهيار الدهون ( سمين) والجلوكوز.
• يحافظ على التفاعلات الكيميائية الحيوية الطبيعية في الكبد ؛
• يسرع تكوين الطاقة في أنسجة العضلات ؛
• يحسن تدفق العناصر الغذائية إلى خلايا الجهاز العصبي.

وبالتالي ، فإن حمض الليبويك والكارنيتين هما مكونات لعمليات وتفاعلات كيميائية حيوية مماثلة. يعزز تناولهم المشترك عمل الكارنيتين ويسرع ظهور التأثير المتوقع. في أغلب الأحيان ، يتم وصف الأدوية التي تحتوي على هذين المكونين لفقدان الوزن. لأسباب طبية ، هناك حاجة إليها ، على سبيل المثال ، في مرض السكري ( بعد التشاور مع أخصائي).

الكافيين والقهوة

من حيث المبدأ ، فإن L-carnitine والكافيين يكملان بعضهما البعض بشكل جيد من حيث حرق الدهون. يعمل هذا المزيج على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، مما يؤثر على توتر الأوعية الدموية وعمل الجهاز العصبي. معًا ، هذا يجعل حرق الدهون أكثر كفاءة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكارنيتين "يحمي" جزئيًا نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي من العبء الذي يسببه الكافيين.

ومع ذلك ، لا ينصح بمزج الكافيين والكارنيتين للاستخدام المنتظم. إن تحفيز الجسم بهذه الطريقة ليس صحيًا للغاية ، وغالبًا ما يؤدي فقدان الوزن السريع إلى مضاعفات مختلفة. دورة قصيرة أو استخدام عرضي لهذه المواد ممكن. ومع ذلك ، فإن الاحتمال استخدام طويل الأمدمن الأفضل مناقشة الكافيين والكارنيتين مع طبيبك. قد تكون موانع الاستعمال مشاكل في الكبد أو الكلى ، وضغط الدم غير المستقر ، والأرق ، وما إلى ذلك.

تكلفة مستحضرات الكارنيتين في مختلف صيدليات المدن الروسية واستعراضات حول الدواء

يمكن أن يختلف سعر الكارنيتين بشكل كبير. عادة ما يتأثر بالمصنع ( محلي أو أجنبي) ، "نقاء" الدواء - أي أنه L-carnitine نقي أو خليط من شكلي L و D ، وشكل الإطلاق. عند شراء الكارنيتين بأي شكل من الأشكال ، من المهم التأكد من تزويد الدواء بالتعليمات ، فهو يشير إلى تاريخ انتهاء الصلاحية وظروف التخزين اللازمة.
متوسط ​​تكلفة الكارنيتين في المدن الروسية

مدينة	الكار ( 100 مل)	Doppelgerz نشط	توربوسليم
موسكو		555 روبل	360 روبل
سان بطرسبرج		475 روبل	326 روبل
فلاديمير		428 روبل
فورونيج		430 روبل	359 روبل
تولا

L-carnitine هي مادة تساعد القلب على استخدام الدهون للحصول على الطاقة. يتم إنتاجه في الجسم و الأشخاص الأصحاءليس عليك أن تأخذه. ومع ذلك ، تساعد كبسولات L-carnitine في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية ، وتمنح الناس النشاط. بالإضافة إلى مرضى "القلب" ، يتم وصفهم للأطفال الخدج ، والنباتيين الصارمين ، المصابين بالفشل الكلوي ومن عقم الذكور. أدناه سوف تكتشف بالتفصيل الفوائد التي يمكن أن يجلبها L-carnitine ، لا سيما لفقدان الوزن. تعمل هذه الأداة بعد بضعة أيام من القبول على تحسين رفاهية الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.

L-carnitine لفقدان الوزن وأمراض القلب والأوعية الدموية - معلومات مفصلة وموضوعية.

يزود قلب الإنسان بالطاقة بنسبة 60-70٪ عن طريق حرق الدهون وليس السكر (الجلوكوز). يعتمد تحويل الدهون إلى طاقة على L-carnitine. عادة من مشاكل أكبرمع القلب ، ينخفض ​​تركيز هذه المادة في دم المريض. لكن طرق الطب البديل تساعد بشكل أفضل. تحتوي بعض المكملات على L-carnitine ، بينما يحتوي البعض الآخر على acetyl-L-carnitine. هذه هي المواد التي تعمل بطرق مختلفة. يعتبر L-carnitine العادي مهمًا لنظام القلب والأوعية الدموية ، بينما يعد acetyl-L-carnitine منبهات المخ. لا تخلط بين! لا تأخذ علاجًا بدلاً من علاج آخر. شاهد الفيديو:

تعليمات الاستخدام

التأثير الدوائي	L-carnitine هو مادة طبيعية مرتبطة بفيتامينات المجموعة B. الوسائل التي تعمل على تحسين التمثيل الغذائي. له تأثير ابتنائي ومضاد للأكسدة ، وينشط التمثيل الغذائي للدهون ، ويحفز تجديد الخلايا ، ويثبط عمل هرمونات الغدة الدرقية.
الدوائية	بعد تناول L-carnitine على شكل أقراص (كبسولات) أو محلول سائل ، يتم امتصاص حوالي 15 ٪. المادة الفعالة تخترق بسهولة الكبد وعضلة القلب ، ببطء أكثر في العضلات. تفرز عن طريق الكلى بشكل رئيسي في شكل استرات أسيل.
مؤشرات للاستخدام	النقص الأولي والثانوي لمادة إل-كارنيتين في الجسم والذي نشأ بسبب الاضطرابات الوراثية أو سوء التغذية أو التقدم في السن. أمراض القلب والأوعية الدموية - مرض نقص ترويةأمراض القلب ، الذبحة الصدرية ، قصور القلب ، احتشاء عضلة القلب. الفشل الكلوي المزمن. اقرأ المزيد أدناه في قسم "".
الجرعة	الجرعة - من 0.5 إلى 2.5 جرام (500-2500 مجم) يوميًا ، تحدد بشكل فردي. كلما كانت حالة المريض أكثر شدة ، يجب أن تكون الجرعة اليومية أعلى. يفضل تناوله على معدة فارغة. اقرأ المزيد أدناه في قسم "". لرعاية الطوارئ بعد نوبة قلبية ، يتم إعطاء هذا العلاج عن طريق الوريد بجرعة 50 مجم لكل 1 كجم من وزن الجسم.
آثار جانبية	الآثار الجانبية الخطيرة نادرة. ردود فعل تحسسية غير محتملة ، لكن محتملة ، غثيان ، قيء ، إسهال. إذا كنت تتناول L-carnitine بجرعة 3 جرام يوميًا أو أكثر ، فقد تواجه رائحة جسم مريب.
موانع	قصور الغدة الدرقية - نقص هرمونات الغدة الدرقية في الجسم. فرط الحساسية لمادة إل كارنيتين.
الحمل والرضاعة	لم يتم إجراء دراسات حول تأثير هذا المكمل الغذائي على مجرى الحمل والرضاعة. تم وصف حالات وصف هذا المكمل للنساء أثناء الرضاعة الطبيعية. لم تسبب أي مشاكل.
تفاعل الدواء	يعزز عمل الوارفارين (الكومادين) وبالتالي يزيد من خطر النزيف. استشر طبيبك! احصل على المزيد من الفحوصات المتكررة التي تراقب تأثير أدوية تسييل الدم. ومع ذلك ، فإن تعيين الوارفارين (الكومادين) ليس سببًا لرفض L-carnitine. مهم! هذه المادة تمنع عمل هرمونات الغدة الدرقية.
التطبيق في الطفولة	قد يصف الطبيب L-carnitine لتخلف النمو عند الطفل. الجرعة الأولية هي 50 مجم لكل 1 كجم من وزن الجسم. الجرعة القياسية هي 50-100 مجم لكل 1 كجم من وزن الجسم يومياً ، مقسمة إلى 2-3 جرعات.
جرعة مفرطة	قد تسبب جرعة زائدة الإسهال ، ولكن لن يحدث شيء أكثر خطورة.
شروط وأحكام التخزين	كما هو مبين على العبوة

من يستفيد من L-carnitine

L-carnitine علاج مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب. في أمراض القلب والأوعية الدمويةيفضل أن يعالج من قبل طبيب حديث يوافق على استخدام المكملات بالإضافة إلى الأدوية والإجراءات القياسية. إذا كنت قلقًا بشأن التعب المزمن ، ففكر في تناول أسيتيل إل كارنيتين أيضًا. في الوقت نفسه ، حاول إيجاد سبب زيادة الإرهاق والقضاء عليه.

اقرأ عن علاج أمراض القلب والأوعية الدموية:

الذبحة الصدرية	للذبحة الصدرية المستقرة ، من المفيد تناول L-carnitine بالإضافة إلى العلاجات القياسية. سيؤدي ذلك إلى تحسين تحمل التمرينات وتقليل تكرار نوبات ألم الصدر. احصل على علاج من الذبحة الصدرية تحت إشراف الطبيب وليس بمفردك لتجنب الإصابة بنوبة قلبية.
احتشاء عضلة القلب	من المستحسن أن تأخذ المكملات الغذائيةخلال فترة الشفاء بعد نوبة قلبية ، بالإضافة إلى طرق العلاج القياسية. سيقلل هذا من خطر الإصابة بنوبة قلبية ثانية ، الموت المفاجئ، تطور قصور القلب ، عدم انتظام ضربات القلب. اقرأ أيضًا المقال "".
فشل القلب	أظهرت الأبحاث الأولية أن L-carnitine مفيد لفشل القلب ، بالإضافة إلى العلاجات القياسية. يساعد الإنزيم المساعد Q10 80٪ من المرضى ، وإذا قمت بإضافة L-carnitine إليه ، فإن النجاح يرتفع إلى 95٪. في حالات فشل القلب ، يمكن للمكملات الغذائية في بعض الأحيان أن تتجنب جراحة زراعة القلب.
العرج المتقطع	أظهرت العديد من الدراسات أن بروبيونيل-إل-كارنيتين يزيد المسافة التي يمكن للمرضى الذين يعانون من العرج المتقطع المشي دون ألم. من غير المعروف ما إذا كان L-carnitine tartrate أو fumarate له نفس التأثير في هذه الحالة.
الفشل الكلوي ، غسيل الكلى	يسبب الفشل الكلوي الحاد نقص L-carnitine في الجسم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الأعراض وتعقيد مسار المرض. ربما يؤدي تناول المكملات إلى تحسين حالة المريض. لسوء الحظ ، هذا لا يعيد وظائف الكلى. تناول أي أدوية ومكملات تحت إشراف طبي دقيق.
ضعف الانتصاب والعقم عند الذكور	يمكن أن يساعد L-carnitine في تحسين عدد الحيوانات المنوية وحركتها ، بالإضافة إلى العلاجات القياسية. حاول أيضا. ضعف الفاعلية قبل سن 55-60 سنة قد يعني أن الرجل معرض لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. خذها على محمل الجد.

جرب L-carnitine - وبعد بضعة أيام ستشعر بمزيد من النشاط. سيحصل القلب على شاب ثان ، وهذه ليست مبالغة. المكملات الغذائية عالية الجودة المصنوعة في سويسرا أو إيطاليا ليست رخيصة ، لكنها تساعد بشكل جيد ، ويتم الشعور بتأثير تناولها بسرعة.

ما هي العلاجات الطبيعية الأخرى التي تساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية:

• المغنيسيوم B6 - يعمل على تطبيع معدل ضربات القلب ، ويقلل من تواتر نوبات آلام الصدر ؛
• أنزيم Q10 - العلاج الرئيسي لفشل القلب ؛
• التورين - مدر طبيعي للبول ، ضد الوذمة.
• زيت السمك - الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

مقالات مفصلة عن المكملات:

يمكن أن تتفاعل كل هذه الأدوية سلبًا مع مميعات الدم ، مما يزيد من خطر حدوث نزيف. إذا كنت ترغب في التحول من الأدوية المدرة للبول "الكيميائية" إلى التوراين الطبيعي المفيد ، ناقش هذا الأمر مع طبيبك.

أمراض القلب والأوعية الدموية

في معظم الحالات ، تحدث أمراض القلب والأوعية الدموية بسبب تصلب الشرايين التاجية. يتم تضييق قطر الشرايين ، وبالتالي لا يتلقى القلب كمية كافية من الأكسجين. يساعد تناول L-carnitine عضلة القلب على إنتاج المزيد من الطاقة بكمية الأكسجين التي تبقى متاحة لها. ونتيجة لذلك ، تقل احتمالية حدوث ألم في الصدر ، ويتم تحمل النشاط البدني بشكل أفضل.

يحصل القلب على 60-70٪ من طاقته من حرق الأحماض الدهنية ، وليس الجلوكوز مثل معظم الأنسجة الأخرى. تشارك L-carnitine في توصيل الأحماض الدهنية للمعالجة (تخليق ATP) ، ثم تزيل النفايات من الخلايا إلى الخارج في الفضاء بين الخلايا. بشكل عام ، كلما زاد نقص هذه المادة ، زادت خطورة أمراض القلب والأوعية الدموية. ولكن على الرغم من ذلك أفضل المرضىتستجيب للمكملات. في الدول الغربية ، تستخدم بعض المستشفيات الحقن في الوريد من L-carnitine لتوفير رعاية الطوارئ للأزمة القلبية.

يتم تصنيع L-carnitine من الأحماض الأمينية ليسين وميثيونين بمشاركة فيتامينات B3 و B6 وفيتامين C وحمض الفوليك والحديد ومواد أخرى. هو - هي عملية صعبة، والتي تتعطل بسهولة. منزعج من أمراض مختلفة ، حمية نباتيةوالعمر المتقدم. يكمل L-carnitine و coenzyme Q10 بعضهما البعض في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية. أنها تحسن إمداد الطاقة للقلب من خلال آليات مختلفة. يُنصح بتناول كلا المكملات في نفس الوقت: L-carnitine قبل الوجبات ، والإنزيم المساعد Q10 بعده.

• مشروب يحتوي على جرعة كبيرة من L-carnitine - 3000 مجم العنصر النشطفي كل حصة 15 مل
• Doctor's Best L-carnitine - أفضل نسبة سعر / جودة ، أنتجتها SigmaTau ، إيطاليا
• L-carnitine من Now Foods - من صنع Lonza ، سويسرا ، Carnipure

كيفية طلب L-carnitine من الولايات المتحدة الأمريكية

مرضى الفشل الكلوي

يعاني معظم المرضى الذين يخضعون لغسيل الكلى بسبب الفشل الكلوي من نقص في L-carnitine في الجسم. تخليق هذه المادة في المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى. كما أنهم يستهلكون القليل من المنتجات الحيوانية بسبب ضعف شهيتهم والنظام الغذائي المقيّد بالبروتين الموصوف لهم. يساهم نقص الفيتامينات والمواد ذات الصلة في الإصابة بفقر الدم وضعف العضلات والإرهاق ومشاكل القلب.

إن تناول الكارنيتين في كبسولات أو حقن يحسن حالة مرضى الفشل الكلوي ، الذين تدعم حياتهم بغسيل الكلى. وقد ثبت ذلك من خلال العديد من الدراسات. ومع ذلك ، فقد تضمنت جميع الدراسات المنشورة حتى الآن أعدادًا صغيرة من المشاركين ولم تكن مزدوجة التعمية أو خاضعة للتحكم الوهمي. نحن بحاجة إلى تجارب سريرية واسعة النطاق لـ L-carnitine للمرضى الذين يعانون من القصور الكلوي. ومع ذلك ، يوجد بالفعل الكثير من البيانات حول فائدة هذه الأداة وعدم وجود آثار جانبية. إذا كنت تخضع لغسيل الكلى ، فاستشر طبيبك إذا كان يجب عليك تناول هذا المكمل.

ل-كارنيتين لفقدان الوزن

لا يساعد L-carnitine بشكل مباشر على إنقاص الوزن. الاستثناء هو النباتيون الصارمون وخبراء الطعام الخام وكبار السن الضعفاء. قد يكون لديهم نقص خطير في هذه المادة في الجسم. إذا كنت تندرج في إحدى الفئات المذكورة أعلاه ، فيمكنك بالفعل تحسين حرق الدهون عن طريق تناول مكمل غذائي. ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الناس ، لا تساعد أدوية إنقاص الوزن ، باستثناء تلك التي تسبب آثارًا جانبية خطيرة.

أجريت دراسة شاركت فيها النساء البدينات. تم تكليفهم بنفس النظام الغذائي وفصول التمارين الرياضية الجماعية. تناول نصف المشاركين L-carnitine 2 جرام يوميًا ، والنصف الآخر - دواء وهمي. وجد أن النساء من كلا المجموعتين فقدن الوزن بالتساوي. المواقع التي تدعي أن L-carnitine فعال في إنقاص الوزن مزيفة. إذا حاولت أن تأخذ 5-6 جرامات في اليوم ، كما يوصي البعض ، سيكون هناك إسهال ، لكن لا معنى له.

ومع ذلك ، هناك طريقة لاستخدام L-carnitine لفقدان الوزن لا يعرفها سوى قلة من الناس. سوف يمنحك تناول هذا العلاج الطاقة ويجعلك أكثر عرضة لممارسة الرياضة. تناول L-carnitine على معدة فارغة 2-3 مرات يوميًا ومساعد الإنزيم Q10 بعد الوجبات. خذ جرعة أخرى من Acetyl-L-Carnitine قبل 30-45 دقيقة من التمرين. نتيجة لذلك ، لن تكون كسولًا قبل التدريب. وبالتالي ، فإن L-carnitine لفقدان الوزن يساعد بشكل غير مباشر. تساعد الطريقة الموضحة أعلاه على تطوير عادة ثابتة لممارسة الرياضة. المكملات ليست ضارة على عكس حارقات الدهون التقليدية.

في أي شكل يوجد هذا العلاج؟

يوجد L-carnitine في ثلاثة أشكال شائعة:

• L-carnitine العادي (فومارات أو طرطرات) ؛
• الأسيتيل L-كارنيتين؛
• يُطلق على Propionyl-L-carnitine ، المرتبط عادةً بالحمض الأميني جليكاين ، اسم GPLC.

تعمل هذه المكملات بطرق مختلفة. يمكنك أخذها في نفس الوقت لدعم عمل القلب والدماغ. لكن لا ينبغي لأحد أن يأخذ أحدهما بدلاً من الآخر.

يعمل L-carnitine المنتظم و propionyl-L-carnitine بشكل أساسي على نظام القلب والأوعية الدموية ، بينما يعمل acetyl-L-carnitine على الدماغ. الحاجز الدموي الدماغي هو حاجز فسيولوجي بين الجهاز الدوري والجهاز العصبي المركزي. تم تطويره بحيث تخترق المواد المفيدة الدماغ بالدم ، لكن المواد الضارة لا تستطيع اختراقها. يتغلب Acetyl-L-carnitine عليه ، لكن الأنواع الأخرى من carnitine لا تفعل ذلك.

• Jarrow-Formulas Acetyl-L-Carnitine - مع حمض ألفا ليبويك
• Acetyl-L-Carnitine + تركيبة متقدمة - الاكتئاب
• Doctor's Best Acetyl-L-Carnitine - جرعة أعلى لكل كبسولة

كيفية طلب Acetyl-L-Carnitine من الولايات المتحدة الأمريكيةعلى iHerb - أو. تعليمات باللغة الروسية.

يحسن Acetyl-L-carnitine إمداد الدماغ بالطاقة وبالتالي يخفف من أعراض اضطرابات الذاكرة والتركيز المرتبطة بالعمر. ربما يبطئ هذا العلاج من تطور مرض الزهايمر ويساعد على التعافي من السكتة الدماغية. فهو ، إلى جانب المكملات الأخرى ، يساعد في علاج الاكتئاب بدلاً من مضادات الاكتئاب "الكيميائية". جرب أسيتيل إل كارنيتيني إذا كنت ترغب في تقليل إدمان القهوة. هذا مكمل رائع يمنح الشخص بسرعة البهجة والوضوح في التفكير. الشيء الرئيسي هو عدم تناوله في الليل ، وإلا فلن تكون قادرًا على النوم.

لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية ، لا تحتاج إلى تناول acetyl-L-carnitine ، ولكن يجب أن تتناول L-carnitine أو propionyl-L-carnitine العادي. L-carnitine على شكل فومارات أو طرطرات هو الأكثر استخدامًا. ما مدى فائدتها - لقد تعلمت بالتفصيل أعلاه. يوصى باستخدام Propionyl-L-carnitine للأشخاص الذين يعانون من العرج المتقطع. هذه هي مشاكل القدم التي يسببها تصلب الشرايين.

الظروف التي قد يساعد فيها بروبيونيل-إل-كارنيتين

العرج المتقطع	يحسن العلاج بكبسولات بروبيونيل-إل-كارنيتين أو الحقن في الوريد مسافة المشي دون ألم في المرضى الذين يعانون من العرج المتقطع المشخص.
فشل القلب الاحتقاني	المرضى الذين يعانون من قصور القلب الخفيف إلى المتوسط ​​يحسنون وظائف القلب ويمارسون التحمل
انخفاض هرمون التستوستيرون لدى كبار السن من الرجال	في إحدى الدراسات ، كان تناول بروبيونيل-إل-كارنيتين مع أسيتيل إل-كارنيتين لمدة 6 أشهر يعمل جيدًا للرجال الأكبر سنًا. تحسنت قوتهم ، وأصبحوا أكثر بهجة ، واختفت أعراض الاكتئاب.

• تمديد الحياة Propionyl-L-Carnitine مع L-Arginine
• - لتحسين وظيفة الأوعية الدموية
• صيغ جارو Propionyl-L-Carnitine - متعدد L-Carnitine لكل كبسولة

كيفية طلب Propionyl-L-Carnitine من الولايات المتحدة الأمريكيةعلى iHerb - أو. تعليمات باللغة الروسية.

أشياء للذكرى:

1. خذ L-carnitine fumarate أو tartrate لتحسين وظيفة القلب ، acetyl-L-carnitine للدماغ ، propionyl-L-carnitine للعرج المتقطع.
2. يمكن تناول أشكال مختلفة من L-carnitine في نفس الوقت ، إذا كان هناك مؤشر على ذلك.
3. لا تتناول أسيتيل إل كارنيتيني ليلاً ، وإلا فلن تتمكن من النوم. كما أن الأشكال الأخرى من الكارنيتين غير مرغوب فيها.

يتم إنتاج L-carnitine بواسطة شركات الأدوية من خلال التخليق الكيميائي. ثم يقوم مصنعو المواد المضافة بإحضارها إلى المستهلك النهائي. لا تقوم أي من الشركات التكميلية (Now Foods و Doctor's Best و Life Extension و العشرات من الشركات الأخرى) بتوليف L-carnitine بنفسها. كلهم يشترون كميات كبيرة من المادة الأصلية ، ثم يتم تعبئتها فقط في كبسولات أو إضافتها إلى أشكال سائلة. يعتمد سعر وجودة الكبسولات والمشروبات الرياضية على إنتاجها من L-carnitine.

لسوء الحظ ، يوجد في الوقت الحالي مصنعان فقط يصنعان L-carnitine الفعال. هذه هي شركة Sigma-Tau الإيطالية وشركة Lonza السويسرية. يبدو أنهم تآمروا فيما بينهم ، وهذا هو سبب ارتفاع أسعار المكملات الغذائية. يوجد أيضًا L-carnitine من الشركات المصنعة "تحت الأرض". قد تكلف عدة مرات أرخص ، لكنها لا تساعد على الإطلاق.

يسمى L-carnitine الذي تصنعه Sigma-Tau BioSint. يُطلق على منتج Lonza اسم Carnipure ، وهو ما يعني L-carnitine النقي.

يتم إنتاج L-carnitine عالي الجودة في سويسرا (بواسطة Lonza) وفي إيطاليا (بواسطة SigmaTau)

يسلط مصنعو المكملات الغذائية الذين يبيعون L-carnitine عالي الجودة الضوء على ذلك من خلال وضع علامة تجارية على كبسولاتهم. تحرص Sigma-Tau و Lonza على ضمان عدم بيع منتج شخص آخر بأسمائهما التجارية. عندما تشتري علبة من L-carnitine معبأة في الولايات المتحدة أو أوروبا وترى أحد الأسماء التجارية عليها ، يمكنك التأكد من أنها منتج جيد.

يجب أن يكون L-carnitine عبارة عن منتج BioSint أو Carnipure مصنوع في الولايات المتحدة أو الاتحاد الأوروبي. من الأقل أهمية تحديد الشركة التي تقوم بتعبئتها وبيعها .. هذا العلاج يمنحك قوة إذا كنت تتناوله يوميًا مرتين أو ثلاث مرات على معدة فارغة. ومع ذلك ، فإن المكملات الغذائية "السرية" غير مجدية ، على الرغم من انخفاض سعرها.

يباع L-carnitine على شكل أقراص (كبسولات) ومحاليل سائلة. يمكن استخدامه أيضًا في المشروبات الرياضية. قد تحتوي المكملات السائلة على فيتامين سي كمادة حافظة ومواد مضافة أخرى. من المفترض أن يتم امتصاص النسخة السائلة وتبدأ في العمل بشكل أسرع من الأجهزة اللوحية. يفضل الرياضيون المحترفون السائل L- كارنيتينلا كبسولات. التوصية القياسية هي أن تأخذ 30-40 دقيقة قبل التمرين.

ومع ذلك ، فإن L-carnitine السائل أغلى بكثير من الأقراص (الكبسولات). قارن الأسعار وانظر بنفسك. إذا لم تكن رياضيًا محترفًا ، ولكنك تريد أن تأخذ هذا العلاج لتحسين صحتك ، فلن تحتاج إلى دفع مبالغ زائدة.

كيف ومتى يستغرق ذلك

جرعة L-carnitine هي 500-2500 مجم في اليوم. من المستحسن أن تشارك جرعة يومية 2-3 جرعات 500-800 مجم. يجب أن تؤخذ الكبسولات على معدة فارغة - 30-60 دقيقة قبل الوجبة أو 2-3 ساعات بعد الوجبة.

جرعات من L-carnitine

يجب أن يؤخذ هذا العلاج باستمرار للشعور بالرضا على الدوام. إذا كنت قلقًا بشأن التعب المزمن وضعف العضلات ، وجعلك L-carnitine أكثر يقظة ، فاستمر في تناوله للحفاظ على التأثير الذي تحقق. لا تتراكم هذه المادة في الجسم ، بل يتم تناولها يوميًا. إذا توقفت عن تناول المكملات ، فبعد بضعة أيام ، قد تعود صحتك إلى المستوى السابق.

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فانتقل إلى تقليل تركيز الأنسولين في الدم. سوف يقضي على التعب المزمن ، النعاس أثناء النهار. ستشعر بتحسن في غضون أيام قليلة. ربما يكون التغيير في النظام الغذائي كافيًا للتخلي عن L-carnitine والاستمرار في الشعور بأنك طبيعي. ولكن إذا سمحت الموارد المالية ، فمن الأفضل تناول المكملات الغذائية للقلب والنشاط - L-carnitine و coenzyme Q10 - بشكل مستمر. في نفس الوقت ، اتبع نظامًا غذائيًا وممارسة الرياضة.

لا أعرف ماذا تعطي أحد الأقارب أو الزوج في عيد ميلاد أو عطلة أخرى؟ يعد L-carnitine و coenzyme Q10 خيارًا رائعًا! يعمل هذان المكملان معًا على تحسين الرفاهية بشكل كبير. اقرأ. سوف تكون ممتنا لمثل هذه الهدية.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على L-carnitine

يوجد L-carnitine في اللحوم والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان وكميات صغيرة في الخضار. أعلى تركيز له في لحم الأغنام ، وكذلك في لحوم البقر. في منتجات الألبان ، يوجد بشكل أساسي في مصل اللبن ، وهو غير مناسب بشكل قاطع لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. فقط من مصل اللبن ، وليس من الجبن الصلب ، يتم منع فقدان الوزن ويزداد الوزن الزائد.

المنتج ، حجم الحصة	محتوى L- كارنيتين ، ملغ
شريحة لحم بقري 112 جرام	56-162
لحم بقري مطهو ببطء ، 112 جم	87-99
سمك القد 112 جم	4-7
صدر دجاج 112 جرام	3-5
جبنة صلبة ، 56 جم	2

كلما زادت احمرار اللحم ، زاد احتوائه على مادة إل-كارنيتين. يتعرض النباتيون لخطر متزايد للإصابة بنقص هذه المادة في الجسم ، وكذلك فيتامين ب 12.

يأتي الكارنيتين في شكل اثنين من أيزومرين - D و L. فقط L-carnitine ينشط في جسم الإنسان. يوجد أيضًا في الطعام. لعلاج الأمراض المصاحبة لنقص هذه المادة ، من المستحيل الحصول على ما يكفي منها من الطعام ، لكنك تحتاج إلى تناول مكملات. غالبًا ما تحتوي كبسولات L-carnitine السائلة والأشكال السائلة على D-isomer عديم الفائدة. خذ مكملات الجودة المذكورة أعلاه.

أسئلة وأجوبة متكررة

أتناول L-carnitine قبل كل التدريب الرياضي. هل يجب أن آخذه في أيام عدم التمرين؟

يجب أن يؤخذ هذا العلاج كل يوم 2-3 مرات ، على معدة فارغة ، للشعور بالراحة على الدوام. ربما لا يحسن الأداء الرياضي في أي من ألعاب القوى أو كمال الأجسام. من المنطقي فقط تناوله قبل التمرين من أجل الشعور بطفرة في الطاقة وتكون أقل كسلاً. الأسيتيل-إل-كارنيتين مناسب تمامًا لهذا الغرض.

هل يمكن تناول L-carnitine مع محارق الدهون؟

ما ورد أعلاه يصف الدور الذي يلعبه L-carnitine لفقدان الوزن. المنتجات التي يتم وضعها على أنها محارق للدهون ضارة بالصحة.

أنا أفعل كمال الأجسام. هل سيساعد L-carnitine في بناء العضلات؟

تظهر الأبحاث لا. يمكن نصح الأشخاص الذين أفادوا بأن L-carnitine قد حسّن من أدائهم في ألعاب القوى أو كمال الأجسام بتناول المزيد من البروتين ببساطة.

أنا نباتي. هل يجب أن أتناول L-carnitine لزيادة اليقظة والأداء العقلي؟

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، على الأقل بضعة كيلوغرامات ، فأنت بحاجة إلى التوقف عن اتباع نظام نباتي والتحول إلى. خلاف ذلك ، لن تساعد أي مكملات. إذا لم يكن هناك وزن زائد ، ولكن القلق المزمن والتعب وعدم وضوح التفكير ، يمكنك إذن تناول L-carnitine للقلب أو acetyl-L-carnitine لتحسين وظائف المخ. يمكنك الجمع بين كل من هذه المواد المضافة.

هل يمكن للقصر تناول L-carnitine؟

يمكنك ذلك ، لكن هذا ليس ضروريًا في العادة. يوصف إل-كارنيتين للقصر لعلاج الأمراض الوراثية النادرة التي تسبب نقصًا في هذه المادة في الجسم. يمكنك أيضًا تناوله إذا كنت تعاني من زيادة الوزن للتغلب على الكسل لممارسة الرياضة. ومع ذلك ، لا يساعدك L-carnitine بشكل مباشر على إنقاص الوزن أو تحسين الأداء الرياضي.

هل يمكن تناول L-carnitine بعد استئصال المرارة؟

اعتقد نعم. استشر طبيبك. توقف عن تناول المكملات إذا شعرت أن حالتك قد ساءت.

الاستنتاجات

بعد قراءة المقال ، تعلمت كيف يمكن أن يكون L-carnitine مفيدًا وكيفية تناوله. من أمراض القلب والأوعية الدموية ، يساعد هذا العلاج جيدًا ، خاصةً إذا تم تناوله في وقت واحد. كما تم وصف مشاكل صحية أخرى يمكن أن يساعد فيها L-carnitine ، بالإضافة إلى العلاج القياسي. مثل أي مكمل أو دواء آخر ، لا ينبغي استخدام L-carnitine كبديل لنمط حياة صحي. تحتاج إلى تناول الطعام بشكل طبيعي وممارسة الرياضة بانتظام ، وليس مجرد تناول الحبوب.

بالمقارنة مع الإنزيم المساعد Q10 ، فإن L-carnitine أغلى ثمناً. لكن الأموال التي تنفق عليها تؤتي ثمارها من خلال تحسين الرفاهية وزيادة الكفاءة. علاوة على ذلك ، ستشعر بتأثير تناوله في غضون أيام قليلة. ولتجربة فوائد CoQ10 ، يتعين على العديد من الأشخاص الانتظار من 4 إلى 8 أسابيع. خذ L-carnitine على معدة فارغة - 30-60 دقيقة قبل الوجبة أو 2-3 ساعات بعد الوجبة. خلاف ذلك ، سوف يتم امتصاصه بشكل أسوأ.

سنخبرك اليوم عن مساعد مشهور في حرق الدهون وما هي التعليمات الصحيحة لاستخدام L Carnitine. لطالما اشتهرت هذه المادة على نطاق واسع ليس فقط في صناعة التغذية الرياضية ، ولكن أيضًا خارجها. يتم استخدامه كمكمل غذائي ولأغراض طبية ، على الرغم من أنه غالبًا ما يُنسب إليه الفضل في كونه حارقًا للدهون. ومع ذلك ، يحتوي L-Carnitine على عدد كبير من الخصائص ، لذلك سيكون ضروريًا ليس فقط لأولئك الذين يفكرون في التخلص من الوزن الزائد. ومع ذلك ، لا يعرف الجميع عن هذه الخصائص. في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على كل ما يتعلق بهذه المادة من الألف إلى الياء.

ما هو ل-كارنتين؟

الكارنتين مادة شبيهة بالفيتامينات يتم إنتاجها في الجسم ، لذلك لا تعتبر ضرورية. يتركز بشكل أساسي في العضلات والكبد. تتمثل المهمة الرئيسية لـ L-Carnitine في نقل الأحماض الدهنية وتفكيكها. من المهم أن نلاحظ أنه في حد ذاته لا يساعد على فقدان الدهون ، لأن هذا يتطلب تمارين الأيروبيك. هذا هو السبب في أنه يمكنك في كثير من الأحيان العثور على توضيح بأن المكمل لا يعمل بدون مجهود بدني طويل.

من المهم أيضًا ملاحظة أن الجسم لن يتراكم الفائض من L-Carnitine وأي فائض سيتم التخلص منه ببساطة من الجسم. هذا يضمن أنه حتى الجرعة الزائدة لن تسبب عواقب وخيمة. ومع ذلك ، فإن عدم وجود مادة في الجسم مرتبطة بالنظام الغذائي والمنتجات التي يحتوي عليها ، هو أكثر خطورة بكثير ، وهي:

• سمك؛
• لحمة؛
• ألبان.

تثبت الدراسات أن نقص L-Carnitine هو الذي يمكن أن يساهم في تراكم الدهون الزائدة في الجسم.

هل يساعدك L Carnitine على إنقاص الوزن؟

من بين الأسئلة الأكثر شيوعًا حول L-Carnitine ، تبرز خصائصه في حرق الدهون عادةً. باستخدام استقبال إضافيمن هذه المادة على شكل مادة مضافة ، من الممكن تسريع عملية استخدام الدهون واستخراج الطاقة منها بشكل طفيف. للسبب نفسه ، لا يتم استخدام المكمل فقط من قبل أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، ولكن أيضًا من قبل أولئك الذين يحتاجون إلى زيادة القدرة على التحمل ، مثل العدائين والرياضيين ، إلخ. ولكن بما أن المادة تنتقل إلى ميتوكوندريا العضلات ، حيث يتم تقسيمها إلى طاقة ، فإن العمل البدني هو المحفز الرئيسي الذي يبدأ في حرق الدهون. علاوة على ذلك ، يجب أن تكون التمارين الهوائية طويلة (أي أكثر من 20 دقيقة) ، لأنه حتى ذلك الحين يستخدم الجسم الجلوكوز كطاقة.

خاصية أخرى مهمة لـ L-Carnitine ، والتي تم العثور عليها مؤخرًا فقط ، هي التأثير الابتنائي. وجد العلماء أن استخدام المكملات لم يحرق الأشخاص الدهون بشكل أكثر كفاءة فحسب ، بل زادوا أيضًا من كتلة العضلات الهزيلة. هذا يجعل الملحق مفيدًا في أي رياضة. يجدر النظر في أن تناول L-Carnitine يزيد من مقاومة الإجهاد. ايضا أحدث الأبحاثأظهر أن هذه المادة تحمي العضلات من التدمير ، وبالتالي فإن تناول مكمل مع BCAA سيوفر فعالية أكبر في هذا الأمر.

من بين أهم خصائص L-Carnitine ، يجدر أيضًا إبراز وظيفة حماية القلب. وقد لوحظت تحسينات ملحوظة بعد دورة واحدة. أيضًا ، تسمح لك المادة بتقليل مستوى الكوليسترول السيئ ، مما يوفر حماية أكبر لنظام القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، في الطب ، يستخدم L-Carnitine كعنصر مهم في الأدوية التي تعمل على تحسين الفاعلية.

بإيجاز ، يمكننا القول بأمان أن L-Carnitine يساعد حقًا على إنقاص الوزن. علاوة على ذلك ، فإن لها عددًا من التأثيرات ، على وجه الدقة:

• تسريع حرق الدهون.
• زيادة في الطاقة
• تقوية نظام القلب والأوعية الدموية بأكمله.
• بناء كتلة عضلية هزيلة.
• تحسين الانتصاب
• حماية العضلات من التلف.

من المهم أيضًا أنه مع مثل هذه القائمة من التأثيرات ، فإن تناول مادة في شكل مادة مضافة ليس له موانع. أيضًا ، لا تعتبر المادة منشطات ، مما يجعلها قانونية تمامًا وبأسعار معقولة.

تعليمات لاستخدام L Carnitine

قررنا أن نخبرك بالتفصيل عن كيفية تناول L Carnitine ، لأن الكثيرين يخطئون ولا يحصلون على أي نتيجة.

كما هو الحال مع أي دواء أو مكمل رياضي ، من المهم أن تكون على دراية بخصائص وعموميات تناول L-Carnitine. ليس فقط فعالية التطبيق ، ولكن أيضًا التأثير على الصحة سيعتمد على ذلك. على الرغم من أن هذه المادة لا تحتوي موانع خاصة، قد تؤثر الزيادة المفرطة في الجرعة على عمل الجهاز الهضمي ، خاصة عندما يتعلق الأمر بذلك شكل سائل. معظم مصنعي المكملات ليسوا كرماء بشكل خاص مع التفاصيل.

يكفي إلقاء نظرة على العبوة والتأكد من أن أي تعليمات لاستخدام L carnitine تتحدث فقط عن متوسط ​​الجرعة. في الوقت نفسه ، لا توجد خصائص فردية وجرعات تعتمد على وزن الجسم والأهداف وأنواع عبء التدريب. لذلك ، من المهم جدًا معرفة كيف ومتى يتم تناول هذا المكمل ، وإلا يمكن تقليل تأثيره بشكل كبير.

بادئ ذي بدء ، دعنا نتحدث عن الجرعات. في المتوسط ​​، يتراوح المعدل اليومي من 500 مجم إلى 2 جم ، على سبيل المثال ، مع الاستخدام المطول من أجل تحسين وتقوية الجسم ، يجب أن تكون الجرعة أقرب إلى الحد الأدنى. لتحسين حرق الدهون والطاقة - أقرب إلى الحد الأقصى. لا ينصح بتجاوز المعدل الطبيعي البالغ 2 جرام يوميًا. أولاً ، الجرعات التي تزيد عن 2000 مجم لن تعطي تأثيرًا أكبر ، وثانيًا ، يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية ، خاصة تلك المرتبطة بعدم الراحة في الجهاز الهضمي.

النقطة الثانية المهمة هي تقسيم الجرعة إلى 2-3 جرعات. سيؤدي ذلك إلى تحسين فعالية المكمل والقضاء على أي آثار جانبية. يمكن أن يؤثر تناول كمية كبيرة من مادة ما في وقت واحد على ظهور الأرق. هذا يرجع إلى حقيقة أنه مع استخدام L-Carnitine ، سيتم إنتاج طاقة إضافية عن طريق زيادة تكسير الدهون ، والتي يمكن أن تؤثر أيضًا على النوم. لهذا السبب لا ينصح بتناول المكملات في الليل. يجدر أيضًا مراعاة أنه عند استخدام المكمل ، قد يزيد التعرق قليلاً. هذه الظاهرة طبيعية تمامًا وترتبط ارتباطًا مباشرًا بفعل المادة.

يعتبر أفضل وقت لأخذ L-Carnitine هو الصباح وفترة ما قبل التمرين ، حوالي 30 دقيقة. علاوة على ذلك ، يجب تناول المدخول الصباحي قبل الإفطار لضمان أقصى قدر من الامتصاص. يعتبر النشاط البدني ثاني أهم فترة يكون فيها ل-كارنتين أقصى نشاط في الجسم. لذلك ، من المهم شرب المكمل قبل البدء في التمرين حتى يكون للمادة وقت للهضم والدخول إلى أنسجة العضلات ، وعندها فقط ستبدأ في إعطاء التأثير المطلوب. لهذا السبب ، من الأفضل تقسيم 2 جرام يوميًا إلى جرعتين من 1000 مجم ، في الصباح وقبل العمل البدني.

يجدر أيضًا مراعاة أن الشكل السائل يتم امتصاصه بشكل أسرع قليلاً. لذلك ، غالبًا ما يكون من المنطقي استخدامه قبل 15-20 دقيقة النشاط البدنيبدلا من نصف ساعة. ومع ذلك ، يتم خلطه في بعض الأحيان مع الماء العاديوشربه طوال التمرين. قد يكون هذا مناسبًا لكمال الأجسام ، حيث تتغير شدة ثابتة إلى فاصل زمني. تنتج بعض الشركات المصنعة L-Carnitine مع إضافة مكونات مختلفة تزيد من التوافر البيولوجي. يتم امتصاص هذه المكملات بشكل أسرع ، على الرغم من أنها ، بصرف النظر عن السرعة ، لا تقدم أي مزايا مهمة على المكملات التقليدية ، إلى جانب أنها تختلف اختلافًا كبيرًا في السعر.

كيف تأخذ L Carnitine في شكل سائل؟

يعتبر البعض أن الشكل السائل للمكمل هو الأكثر ملاءمة. يمكن أن تكون أمبولات بسيطة وزجاجات كبيرة.

- 5 مل.

- 15 مل.

تشير بعض التعليمات إلى أنه يجب تناول المكملات في الصباح والمساء ، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. من الضروري تناول L Carnitine قبل النشاط البدني إذا كنت ترغب في تحقيق تأثير حرق الدهون.

تناول أقراص L Carnitine

يجب تناول أقراص الكارنتين مع الكثير من الماء. لا يجوز مضغ أو كسر القرص قبل تناوله - فقد يتعارض ذلك مع امتصاصه!

جرعة واحدة للشخص العادي- 200-500 مجم.

جرعة واحدة للرياضي- 500-2500 مجم

كيف تأخذ كبسولات L Carnitine

لا تختلف جرعة المادة في الكبسولات عن شكل الجهاز اللوحي. الميزة الوحيدة هي أن الكبسولات يتم امتصاصها لفترة أطول قليلاً من الشكل السائل ، حيث يستغرق الأمر وقتًا حتى تذوب القشرة في المعدة.

يجب تناول الكبسولات قبل النشاط البدني بحوالي 20-30 دقيقة بنفس الجرعة الموضحة على الأقراص.

السمات الهامة لأخذ Levocarnitine لفقدان الوزن

هناك قاعدتان يتجاهلهما الناس ، وبالتالي لا تحصل على النتيجة المرجوة:

غذاء.يجب أن يتوافق مع الهدف - حرق الدهون. أحد أفضل النظم الغذائية هو اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين.

تمرين جسدي.يجب أيضًا أن تكون متسقة مع الهدف وتتضمن أحمالًا ذات إنفاق مرتفع من السعرات الحرارية. يجب تناول L Carnitine قبل أو أثناء التمرين فقط إذا كنت ترغب في حرق الدهون.

الآثار الجانبية للكارنتين وموانع الاستعمال

هذا الحمض الأميني لا يسبب أي آثار جانبية. في بعض الأحيان ، يعاني المرضى من القيء والألم في الجهاز الهضمي ، وكذلك ضعف العضلات ، ولكن هذه الأعراض مرتبطة بعدم تحمل الفرد للمادة أو بجرعة زائدة كبيرة.

من بين موانع استخدام L Carnitine ما يلي:

1. تليف الكبد.
2. ضغط دم مرتفع؛
3. مرض كلوي؛
4. أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
5. داء السكري؛
6. الحذر أثناء الحمل والرضاعة.

أفضل L Carnitine من التغذية الرياضية

هل تريد معرفة كيفية توفير أموالك باستخدام المكملات الغذائية عالية الجودة فقط؟ لا ، هذا ليس سحر! يمكنك العثور عليه في متجر Fit.

فيما يلي بعض المراجعات حول L Carnitine التي تعكس عملها بدقة أكبر:

"لقد بدأت في تناول كبسولات L Carnitine منذ شهرين. يعتقد أن يستغرق حوالي ثلاثة أشهر، لكن اثنين كانا كافيين لتحقيق النتيجة. لقد تناولت 2000 مجم يوميًا - 1 جرام في الصباح قبل تمارين القلب و 1 جرام في المساء قبل تمارين القوة. حسب الأحاسيس نفسها ، لم ألاحظ أي شيء جديد ، باستثناء أنه يمكن أن يكون هناك المزيد من الطاقة. لكن الدهون اختفت أسرع بكثير من المعتاد. في غضون شهرين ، استغرق الأمر حوالي 8 كجم ، على الرغم من حقيقة أنني لم أقيد الطعام بشكل صارم ولم أتناول أي شيء آخر. هذه نتيجة رائعة! "

"بصفتي طبيبًا رياضيًا ، سأقول إن تناول L-Carnitine لا يستهان به ... يعتقد الكثير من الناس أنه يجب تناوله فقط لحرق الدهون ، لكن Levocarnitine له الكثير من الوظائف المفيدة الأخرى: خفض الكوليسترول ، وتحسين أداء القلب والأوعية الدموية ، وحتى زيادة التحمل العقلي والبدني. لذا ، بالمناسبة ، عادةً ما أنصح الرياضيين من الفئات المختلفة بأخذ L Carnitine في الدورات - شهر إلى شهرين مع استراحة متساوية ".

"المفضل لدي هو الشكل السائل في الأمبولات. مريحة جدا لتحمل !!! أشرب نصف أمبولة قبل التدريب والنصف الآخر أثناء التدريب. يعطي الكثير من القوة والقدرة على التحمل. بالمناسبة ، انخفض ضيق التنفس والقلب لا ينبض مثل الجنون. ربما يرتبط هذا أيضًا بالكارنيتين؟

"الجمع بين تناول El Carnitine مع حارق الدهون. النتيجة دائما رائعة! في بعض الأحيان أشتري فقط محارق الدهون التي تحتوي بالفعل على هذه المادة. حتى عندما كنت أشرب El Carnitine فقط ، كانت النتيجة جيدة ".

أخيرًا ، تجدر الإشارة مرة أخرى إلى أن تناول المكملات الغذائية دون مجهود بدني لن يكون له أي تأثير تقريبًا على حرق الدهون وبناء العضلات. علاوة على ذلك ، يجب أن تكون مدة التمرين 40 دقيقة على الأقل حتى تتمكن من تحقيق تسارع حقيقي في حرق الدهون.

قبل عام لم أكن أعرف ما هو L-Carnitine ، لكنني الآن لا أفهم كيف يمكنك التفكير في فقدان الوزن بدونه. إذا فقدت 4 كجم من وزنك ، فسيكون مع L-Carnitine 6 كجم! من الغباء إهمال مثل هذه النتيجة ، خاصة إذا كان المكمل رخيصًا. ومع ذلك ، فإن موضوع فقدان الوزن الآن لدى الفتيات شائع جدًا ، لكن تذكر أنه بدون الأحمال الجسيمة ، لا يعمل هذا الملحق على الإطلاق. إذا كنت تجري ، ثم 40 دقيقة على الأقل ، إذا كنت في صالة الألعاب الرياضية - ساعة من التدريب المكثف بالحديد ونصف ساعة من القلب.

اشكرك جزيلا على مادة جيدة، لم تتحقق بعد حتى وصفت بشكل كامل المادة المضافة. ربما يكون هذا هو أفضل تعليمات لاستخدام L-Carnitine على الشبكة ، حتى أنني أضفته إلى إشاراتي المرجعية
بالمناسبة ، تعلمت أولاً عن تحسين الانتصاب ، بدأت في google ونعم ، نعم ، الكارنيتين له مثل هذا التأثير ، لكنني لم أكن أعرف حتى. مكافأة لطيفة أخرى.

اعتقدت أن L-Carnitine ضروري لفقدان الوزن ، وهناك فقط العديد من الخصائص هنا ... لم أكتشف شيئًا واحدًا تمامًا ، ما هو الفرق بين الأسيتيل L-Carnitine والعادي ، فقط في السرعة و a جرعة أقل وهذا كل شيء؟ إنها تكلف أكثر من المعتاد ، أتساءل لماذا.

أقوم دائمًا بدمج تناول L-Carnitine مع التمرين المسبق ، لذلك في رأيي ، يعمل الملحق بشكل أفضل. في الاستقبال الصباحي لا أرى النفعية. أنا دائمًا أشتري واحدًا عاديًا ، الأسيتيل كارنيتين مثل الكرياتين ، لذلك لا يضيفونه ، على أي حال ، لن يكون أحادي الهيدرات البسيط أسوأ. سوف أنصح بشيء واحد - لا يجب أن تتناول السوائل ، وخاصة التكنولوجيا الحيوية. كانت هناك سوابق عندما تكون على معدة فارغة مع فترة زمنية طويلة يمكن أن تؤدي إلى التهاب المعدة ، ولكن لا أحد يأخذ L-Carnitine على معدة ممتلئة. الكبسولات الأكثر ملاءمة. ولا تشتري أبدًا L-Carnitine في الصيدليات ، فهناك جرعات للأطفال ، إذا اشتريتها بكمية عادية ، فيمكنك الإفلاس.

في الواقع ، يستخدم L-Carnitine في العديد من الأدوية والعسل. المخدرات ، لذلك ليس هناك ما يدعو للدهشة. يسمح لك بفقدان الوزن ، لكنه لا يكفي للتجفيف عالي الجودة. إذا كان هدفك هو خسارة 1-2 كجم فقط ، فستفعل ذلك ، إذا كنت تريد 7-8 واستنزاف الدهون تمامًا ، فأنت بحاجة إلى كارنيتين وموقد دهون معقد جيد.
كما أنه ليس من الواضح أي من L-Carnitine هو الأفضل ، لكنني لم أتناول الأسيتيل كارنيتيني ، فهو لا يزال جديدًا ولم أجد أي بحث أنه حقًا أكثر برودة من المعتاد.

وكيف أتناول L-Carnitine لفقدان الوزن إذا قررت إنقاص الوزن بعد الولادة؟ أعطى الطبيب الضوء الأخضر ، لقد سمحوا بأي رياضة ، باستثناء تمرينين للقوة ، والآن أركض وأتمرن بالدمبلز. لم أجد في أي مكان أي محظورات لأخذها بعد الولادة ، ولم يقل الطبيب أي شيء واضح حول هذا الموضوع. اشتريت أولاً ، والآن أفكر. إذا كان لدى أي شخص خبرة أو كتبت مقالة منفصلة حول هذا الموضوع ، فإن العديد من الأمهات سوف يشكرك كثيرًا

Erdes S.I.، Matsukatova B.O.

(GOU VPO Moscow الأكاديمية الطبيةهم. IM Sechenov)

L-carnitine (لات. ليفوكارنيتينوم ، المهندس ليفوكارنيتيني ، ليفوكارنيتين ، فيتامين ب ت) مادة طبيعية مرتبطة بفيتامينات المجموعة ب. تم عزل كارنيتين من مستخلص الأنسجة العضلية بواسطة V. جوليفيتش و R.Z. Krimberg في عام 1905 ، وفي عام 1960 ، تم تصنيعه بواسطة ج. بريمر.

يتكون L-Carnitine في الكبد والكلى من الميثيونين والليسين. وظيفة التمثيل الغذائي الأولية L- كارنيتين هو نقل الأحماض الدهنية طويلة السلسلة عبر غشاء الميتوكوندريا. في الميتوكوندريا ، يخضعون لأكسدة بيتا ومزيد من التمثيل الغذائي مع تكوين ATP. يعتمد مستوى تخليق ATP على تناول الأحماض الدهنية في الميتوكوندريا. أحد المشاركين الرئيسيين في هذه العملية هو L-carnitine. الأحماض الدهنية غير قادرة على اختراق الميتوكوندريا بشكل مستقل ، ويعمل L-carnitine كمكوك ينقلها عبر الأغشية. تعتمد كفاءة التمثيل الغذائي للطاقة التي تنطوي على الدهون على محتوى L-carnitine في الخلايا. عمل الطاقة L- ونتيجة لذلك ، يكون للكارنيتين تأثير مفيد على حالة الكبدماذا او ما يعزز الكبد وظيفة إزالة السموم والبروتينات ، ويزيد محتوى الجليكوجين في الكبد. يبدأ الكبد في تكسير أحماض اللاكتيك والبيروفيك ، وهي "سموم مُرهقة". في هذا الطريق، L- الكارنيتين ، عن طريق خفض مستوى أحماض اللاكتيك والبيروفيك ، يساعد على زيادة القدرة على التحمل ، ويزيد أيضًا من النشاط الحركي ويزيد من تحمل التمرينات.عن طريق تقليل تراكم الدهون في الأنسجةإل - يمكن للكارنيتين أيضًا أن يمنع تطور وتطور تصلب الشرايين .

طبيعي في جسم الإنسانإل - يأتي الكارنيتين من اللحوم والأسماك والدواجن والحليب والجبن والجبن القريش.إل - يوجد الكارنيتين في جميع الأعضاء ، وخاصة بكميات كبيرة في الأنسجة التي تتطلب طاقة عالية - العضلات ، عضلة القلب ، المخ ، الكبد ، الكلى. بحاجة إلىإل - الكارنيتين فردي (عادة 200-500 مجم في اليوم للبالغين) ، مع زيادة الضغط النفسي والجسدي والعاطفي والأمراض والظروف الوظيفية الخاصة (الإجهاد ، الحمل ، الرضاعة الطبيعية ، الرياضة ، إلخ) بمقدار 4 - 20 مرة. يوفر التوليف الداخلي عند الشخص البالغ حوالي 10-25٪ فقط من احتياجات الجسمإل - الكارنيتين ويتطلب مشاركة فيتامينات ج ، ب 3 ، ب 6 ، حمض الفوليك ، الحديد ، عدد من الأحماض الأمينية والإنزيمات. مع نقص واحد على الأقل من المكونات ، قد يتطور القصورإل - الكارنيتين بمظاهره الجهازية المتنوعة.

علامات النقص الرئيسيةإل -كارنيتين- التعب السريع، ضعف الأداء ، ضعف العضلات ، انخفاض ضغط الدم وسوء التغذية ، تأخر النمو البدني والنفسي ، انخفاض الأداء المدرسي ، النعاس أو التهيج ، اختلال وظائف القلب والكبد ، الأمراض المعدية المتكررة - نتيجة لاضطرابات استقلاب الطاقة واستقلاب الدهون وغيرها الاضطرابات المرتبطة بها أنواع التمثيل الغذائي.

نقص L. - يمكن أن يحدث كارنيتين أسباب مختلفة. يرتبط النقص الأولي بعيب صبغي جسدي متنحي محدد وراثياًإل - الكارنيتين ، والذي يتجلى في الضعف الشديد في العضلات وانخفاض ضغط الدم ، واعتلال عضلة القلب الشديد ، والتنكس الدهني للكبد والكلى. نقص ثانوي L- الكارنيتين أكثر شيوعًا. قد يكون راجعا إلى:

كمية غير كافيةإل - كارنيتين مع الطعام - لانتهاكات التغذية ، والعلاج الغذائي ، والتغذية الوريدية ، وما إلى ذلك ؛

قدرة محدودة على التركيب الحيويإل - كارنيتين - عند الاطفال عمر مبكر، وخاصة المبكرة ، مع انخفاض وزن الجسم ، والمعاناة من سوء التغذية ؛

سوء الامتصاص L - الكارنيتين في الجهاز الهضمي ، وفقدانه من خلال الأنابيب الكلوية - مع الكساح ، ومرض الاضطرابات الهضمية ، والتليف الكيسي ، وأمراض الكلى.

إفراز البول النشط من الاتحاداتإل - كارنيتين مع الأحماض العضوية السامة - مع الأحماض العضوية الوراثية ، وأمراض النقل وأكسدة الأحماض الدهنية ، واعتلال الكبد الدماغي في راي (بعد تناول الساليسيلات) ، في المرضى الذين يعانون من متلازمات الصرع أثناء العلاج بمستحضرات حمض الفالبرويك ؛

حاجة ماسة لـ L. - الكارنيتين ، نظرًا للأهمية الكبيرة في أكسدة الأحماض الدهنية لضمان المستوى المطلوب من تخليق ATP - في اعتلال عضلة القلب ، والتضخم الليفي وأمراض القلب الأخرى ؛

اضطرابات تنفس الأنسجة والفسفرة التأكسدية - في أمراض الميتوكوندريا (متلازمات كيرنز ساير ، ميلاس ، شلل العين التدريجي ، إلخ).

انتهاكات استقلاب الطاقة الخلوية ، بما في ذلك بسبب القصورإل - الكارنيتين ، يؤدي إلى مجموعة واسعة من المظاهر السريرية. هذه المظاهر تعتمد على درجة المشاركة في عملية مرضيةالأنسجة والأعضاء المختلفة - من زيادة معتدلة في التعب إلى اعتلالات الدماغ الشديدة واعتلال الأعصاب المتعدد مع تلف الجهاز العصبي ، من عدم انتظام ضربات القلب المعتدل إلى اعتلال عضلة القلب التوسعي في أمراض القلب ، من ضعف العضلات الخفيف إلى التغيرات العضلية الكلية في علم الأعصاب. يمكن أن يظهر الشيء نفسه في أجهزة الجسم الأخرى ، وبالتالي يكون من مصلحة الأطباء المتخصصين مناطق مختلفة- أطباء حديثي الولادة ، وأطباء الأطفال ، وأطباء الكلى ، وأطباء المسالك البولية ، وأطباء الأنف والأذن والحنجرة ، وأطباء الرئة ، وأطباء القلب ، والأطباء الرياضيين ، وأخصائيي أمراض الذكورة ، وما إلى ذلك. يعتبر علاج اضطرابات التمثيل الغذائي من أصعب المشاكل الطب الحديث. 100 عام من البحث الأيضي النشطإل - كارنيتين "ممرض" يبرر استخدامه في مختلف الظروف المرضيةفي كل من البالغين والأطفال ، بما في ذلك الأطفال حديثي الولادة.

لأكثر من 25 عامًا ، تم استخدام L-carnitine في الطب الرياضي ، ولا سيما في الرياضات الاحترافية والهواة التي تتطلب تدريبًا بدنيًا طويلًا ومكثفًا بأقصى حمولة ، لأنه يزيد من إمداد الجسم بالطاقة ، ويحفز استخدام الدهون ، ويحفظها ويقويها أنسجة عضلية. في ممارسة الرياضةإل - أثبت الكارنيتين نفسه كعامل ابتنائي جيد غير منشط ، مما يؤدي إلى زيادة القوة وكتلة العضلات ، وزيادة قابلية هضم البروتين والفيتامينات والكربوهيدرات ، وزيادة القدرة على التحمل. شكرا لإل - يحفظ الكارنيتين مخازن الجليكوجين ، ويزيد من القدرة على التحمل أثناء التدريب والمنافسة ، ويحسن بشكل كبير إمداد الخلايا بالأكسجين. كلما زادت الكمية L- الكارنيتين موجود في الجسم ، يتم تخزين الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة (ليسين ، آيسولوسين ، فالين) في العضلات. طلبإل يسمح -carnitine أيضًا بتمارين أطول ، سواء في رياضات النخبة أو في اللياقة البدنية ، دون شعور ملحوظ بالتعب. بالفعل في الثمانينيات ، استخدم الرياضيون البارزون في جميع الألعاب الرياضية تقريبًا L-carnitine بنجاح كبير. على الرغم من أن L-carnitine يحسن الأداء الرياضي ، إلا أنه ليس مدرجًا في قائمة المواد المحظورة.

بالإضافة إلى الممارسة الرياضية ، يحتوي علم العالم على مواد واقعية واسعة النطاق حول الاستخدام المحتمل لـ L-carnitine في مختلف الأمراض النفسية والجسدية ، الحادة و الأمراض المزمنة، تنفيذ التدخلات الجراحية. اكتسبت الخبرة في استخدام L-carnitine لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغ وأمراض الذكورة ومتلازمة سوء التغذية ومرض السكري والاعتلال العضلي وفرط شحميات الدم وفرط الدهون الثلاثية واعتلال الغدة الدرقية والكولاجين وما إلى ذلك.

في مراجعة بواسطة Gorokhovskaya et al. يظهر دور نقص الكارنيتين في تطوير متلازمة التعب المزمن (CFS). تتمثل المظاهر الرئيسية لهذا المرض الشائع في ضعف شديد غير محفز ، وصعوبة في التركيز ، ودوخة ، ونعاس. يلعب نقص المغذيات الكلية والدقيقة والحساسية الغذائية والإجهاد العقلي والبدني المفرط والعدوى الفيروسية دورًا مهمًا. من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء ، يحدث التعب عندما يتم استنفاد موارد الطاقة في الأنسجة وتتراكم منتجات الهدم. تم إنشاء علاقة واضحة بين المستوىإل - الكارنيتين في بلازما الدم وخطر الإصابة بمتلازمة التعب المزمن. علاوة على ذلك فقد وجد أن درجة النقصإل - يرتبط الكارنيتين مباشرة بخطورة أعراض متلازمة التعب المزمن. هذا هو ، أقلإل - الكارنيتين موجود في بلازما الدم البشري ، فكلما انخفض أدائها و شعور أسوأ. إن إضافة L-carnitine (2 جم / يوم) إلى النظام الغذائي يقلل بشكل كبير من أعراض التعب المزمن.

تشير نتائج الدراسات السريرية والتجريبية في أمراض القلب والأوعية الدموية إلى فعالية الاستخدامإل - كارنيتين. على وجه الخصوص ، كان هناك انخفاض في معدل ضربات القلب (HR) أثناء المجهود البدني ، وزيادة في وقت التمرين قبل تطور الذبحة الصدرية ، وانخفاض في اكتئاب شريحة ST ، وزيادة في متوسط ​​وقت التمرين ، وانخفاض في الانقباضات الخارجية عند الراحة وأثناء التمرين ، وانخفاض في استهلاك الأدوية القلبية (خاصة النترات). إعطاء L-carnitine للمرضى الذين يعانون من احتشاء حادأدى احتشاء عضلة القلب إلى انخفاض في عدم انتظام ضربات القلب وانخفاض في منطقة النخر ، في المرضى الذين يعانون من اعتلال عضلة القلب - إلى تحسن في الكسر القذفي وتقصير الكسر ، في المرضى الذين يعانون من عيوب في القلب - إلى انخفاض في جرعة الديجيتال ، وانخفاض في معدل ضربات القلب ، انخفاض في الوذمة وضيق في التنفس وزيادة في إدرار البول.

في العشوائية ، التي تسيطر عليها بلاسيبو ، الأبحاث السريريةلقد ثبت أنه إلى جانب زيادة تركيز L-carnitine في البلازما ، فإن العلاجإل - يساهم الكارنيتين في زيادة معنوية في نوعية حياة المرضى ، الأمر الذي أكده انخفاض أعراض التعب بعد 12 و 24 أسبوعًا. يمكن اعتبار حقيقة مهمة عدم وجود أي آثار جانبية ، حتى مع الاستخدام المطول ، مع التحمل الجيد للدواء.

على ما يبدو ، فإن الأعمال المتعلقة باستخدام L-carnitine في المرضى الخطير الذين يحتاجون إلى غسيل الكلى تبدو أكثر إقناعًا. وهكذا ، في ديسمبر 1999 ، الإدارة الأمريكية منتجات الطعاموالأدوية (FDA) التي وافقت على الاستخدام شكل الحقن L-carnitine للوقاية والعلاج من نقص الكارنيتين في المرضى الذين يعانون من مرض الكلى في نهاية المرحلة على غسيل الكلى الصيانة. خاصة لعلاج النقص الثانويإل - الكارنيتين الناجم عن غسيل الكلى لفترات طويلة ، ينصح بإعطاء L-carnitine في الوريد. على الرغم من حقيقة أنه عند تناوله عن طريق الوريد بجرعة 20 مجم / كجم من وزن الجسم ، فإن مستوى البلازما للدواء تجاوز بشكل كبير المستوى الفسيولوجي ، فإن هذا ، لملء النقص في احتياطيات الكارنيتين العضلية ، لم يؤد إلى عواقب سلبية.

في السنوات الأخيرة ، تم إيلاء الكثير من الاهتمام لاستخدام L-carnitine في طب الأطفال. L-carnitine ضروري منذ بداية حياة الطفل. إن تناول L-carnitine بالفعل أثناء الحمل له تأثير إيجابي ليس فقط على حالة الأم ، ولكن أيضًا على نمو الجنين وحيويته ، وتحسين أداء الرئتين ونظام القلب والأوعية الدموية ، مما يقلل من احتمالية وفاة الرضع المفاجئة. متلازمة. تتميز فترة حديثي الولادة بالإجهاد ونقص استقلاب الطاقة. تتفاقم اضطرابات استقلاب الطاقة ونقص الكارنيتين بشكل كبير في حالة الخداج وتلف الجهاز العصبي واضطرابات الجهاز التنفسي وقصور القلب والأوعية الدموية وفقر الدم وفرط بيليروبين الدم. يحدث تناول L-carnitine في جسم الرضع مع حليب الأم أو مع الرضاعة الصناعية.

انا. برين وآخرون. تم إجراء دراسة طويلة الأمد للمؤشرات السريرية والوظيفية لتطور 170 طفلاً من مختلف الأعمار (من الأشهر الأولى من العمر إلى 18 عامًا) مع تاريخ من مشاكل الفترة المحيطة بالولادة والنتائج المختلفة لتلف الجهاز العصبي مع إضافة L- كارنيتين إلى العلاج التقليدي المعقد. تم اختيار جرعة الدواء بشكل فردي ، مع مراعاة عمر وحالة الطفل.إل - تم وصف الكارنيتين مع الأخذ بعين الاعتبار النشاط الحيوي الإيقاعي الفسيولوجي اليومي في النصف الأول من اليوم. تم تحديد مدة الدورات حسب حالة المريض في كل حالة على حدة ولكن لا تقل عن شهر واحد. تم العثور على تأثير إيجابي من L-carnitine في مجالات مختلفة من الاستجابة العصبية النفسية من خلال تحسين العمليات الديناميكية العصبية ، وتفعيلها ، وإمكانية التبديل والتنظيم ، مما يوفر زيادة في مقاومة الإجهاد البدني والفكري والعاطفي. لوحظ التأثير الإيجابي الأكثر وضوحًا للدواء مع الاستخدام المطول (عدة أشهر دون انقطاع) ، خاصة في حالات زيادة الإرهاق والحمل النفسي الجسدي والآفات العضوية الإجمالية للجهاز العصبي.

في حالة فرط بيليروبين الدم المرضي عند الأطفال حديثي الولادة أثناء تناول L-carnitine (60-150 مجم / كجم / يوم لمدة 14-28 يومًا) ، كجزء من العلاج المحافظ المعقد ، تراجع أسرع بكثير لليرقان ، زيادة في متوسط ​​زيادة الوزن اليومية ، معامل امتصاص البروتين والبروتين الكلي لوحظ في مصل الدم في أكثر التواريخ المبكرةارتفاع معدلات انخفاض البيليروبين غير المباشر في الدم.

في دراسة أجراها Bonner C.M. وآخرون. أثبتت فعاليتها رقابة أبوية L- كارنيتين للأطفال الخدج. في 43 حديثي الولادة يعانون من انخفاض وزن الجسم ، والتمثيل الغذائي للدهون ، والحاجة إلى العناصر الغذائية، تركيز البلازما وكريات الدم الحمراء L- كارنيتين. الأطفال حديثو الولادة الذين عولجوا بـ L-carnitine كان لديهم بلازما L أعلى - كارنيتين من الأطفال في المجموعة الضابطة. بالإضافة إلى ذلك ، تجاوز وزن الأطفال حديثي الولادة في المجموعة الرئيسية الوزن في المجموعة الضابطة بنهاية الأسبوع الثاني.

في سياق دراسة استباقية متعددة المراكز ، تم تقييم إمكانية استخدام L-carnitine لعلاج اعتلال عضلة القلب عند الأطفال: 76 مريضًا يعانون من اعتلال عضلة القلب تم علاجهم باستخدام L-carnitine مع العلاج التقليدي ، وتألفت المجموعة الضابطة من 145 مريضًا. تولى فقط العلاج التقليديعلاج قصور القلب (مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، مدرات البول). تراوحت مدة استخدام L-carnitine من أسبوعين إلى سنة واحدة أو أكثر. في الوقت نفسه ، تم تقييم البقاء على قيد الحياة ، وشدة فشل الدورة الدموية ، وديناميكيات معلمات تخطيط صدى القلب. في الأساس ، كان المرضى الذين عولجوا بـ L-carnitine أصغر سناً من أولئك في المجموعة الضابطة وكان لديهم معايير مفيدة وسريرية أسوأ. في نهاية الدراسة ، كان لدى المجموعة التي عولجت بـ L-carnitine معدلات وفيات أقل ، وديناميكيات أفضل للمعلمات السريرية وتخطيط صدى القلب مقارنة بالمجموعة الضابطة. وهكذا ، في سياق هذه الدراسة ، تم إثبات التأثير الإكلينيكي الإيجابي لاستخدام L-carnitine في العلاج المعقد للمرضى الذين يعانون من اعتلال عضلة القلب.

أزيفيدو ف. وآخرون. تقييم تأثير L-carnitine على الحالة التغذوية ومعلمات تخطيط صدى القلب لدى الأطفال الذين يعانون من اعتلال عضلة القلب مجهول السبب. تم تقسيم الأطفال الذين يعانون من اعتلال عضلة القلب مجهول السبب إلى مجموعتين: المجموعة الأولى من الأطفال تلقت L-carnitine ، المجموعة الثانية - المجموعة الضابطة. أثناء الدراسة ، تم وزن الأطفال مرارًا وتكرارًا ، كما خضعوا لتخطيط القلب بالموجات فوق الصوتية. نتيجة للدراسة ، ثبت بشكل موثوق أنه يمكن استخدام L-carnitine كإضافة لتغذية الأطفال الذين يعانون من اعتلال عضلة القلب مجهول السبب.

أجرى أطباء الأطفال المنزليون أيضًا بحثًا حول استخدام L-carnitine في علاج اعتلال عضلة القلب الوراثي. في معهد موسكو لأبحاث طب الأطفال وجراحة الأطفال ، تم فحص 75 طفلاً يعانون من اعتلال عضلة القلب ، تتراوح أعمارهم بين 2 و 14 عامًا. من بين هؤلاء ، 30 مريضًا يعانون من اعتلال عضلة القلب التوسعي ، و 26 مريضًا يعانون من اعتلال عضلة القلب الضخامي ، و 19 مريضًا يعانون من متلازمات الميتوكوندريا: Kearns-Sayre (n = 7) ، Barth (n = 1) ، MELAS (n = 2) ، MERRF (n = 1 ) ، اعتلال عضلة القلب الناجم عن كثرة المنسجات (ن = 1) ، اعتلال عضلة القلب بالكارنيتين (ن = 3) ، مع حمض الدم العضوي المصحوب باعتلال عضلة القلب (ن = 4). تم تقسيم الأطفال إلى مجموعتين. تلقى أطفال المجموعة الرئيسية L-carnitine بالاقتران مع العلاج التقليدي لفشل الدورة الدموية (الديجوكسين بالاشتراك مع مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ومدرات البول) ، وتلقى أطفال المجموعة الضابطة العلاج التقليدي فقط. في نهاية المجموعة لم تختلف في شدة فشل الدورة الدموية ومؤشرات القدرة الانقباضية لعضلة القلب. كانت جرعة L-carnitine 50 مجم / كجم من وزن الجسم يوميًا. وجد أنه بعد 6 أشهر ، كان لدى الأطفال الذين تلقوا L-carnitine درجة أقل بكثير من فشل الدورة الدموية وأكثر من ذلك. أداء عاليالكسر القذفي. تظهر نتائج العمل أن الاضطرابات الأيضية المرتبطة بخلل وظائف الميتوكوندريا هي جانب إمراضي مهم لتطور اعتلالات عضلة القلب. لقد ثبت أن الخلل الوظيفي في الميتوكوندريا في اعتلال عضلة القلب قابل للتصحيح العلاجي. استخدام L-carnitine لعلاج اعتلال عضلة القلب يحسن الحالة الوظيفية لعضلة القلب ، ويساعد على القضاء على المعاوضة القلبية ، ويقلل من الوفيات.

في قسم الأمراض الوراثية والخلقية في معهد موسكو لأبحاث طب الأطفال وجراحة الأطفال ، تم فحص 16 طفلاً يعانون من أشكال مختلفة من علم الأمراض الوراثي: بما في ذلك متلازمات كيرنز ساير الميتوكوندريا (3 أطفال) ومتلازمة بارث (1) ، وضعف الدهون. أكسدة الحمض (4) ، وحمض الدم الإيزوفاليري (1) ، ومتلازمة مارفان (4) ومتلازمة الغدد الصماء الذاتية المناعة من النوع الأول (3). تراوحت أعمار المرضى من 3 إلى 14 سنة. مستوىإل - كان الكارنيتين في الدم منخفضًا في جميع المرضى الذين تم فحصهم. لتصحيح النقصإل - تم استخدام كارنيتين في المرضى الخاضعين للمراقبة L-carnitine. في جميع المرضى ، تم استخدام L-Carnitine بالإضافة إلى العلاج الرئيسي ، وفقط في مرض مارفان ، تم استخدام هذا الدواء كعلاج أحادي. بالإضافة إلى تقييم الحالة السريرية للمرضى في 10 أطفال ، بعد 4 أسابيع من تعيين L-carnitine ، تمت مراقبة التغيير في مستوى الكارنيتين في الدم ، مما أظهر زيادة كبيرة (في المتوسط ​​، 3 مرات). رفع المستوىإل - تم الجمع بين الكارنيتين في الدم مع تحسن في حالة ورفاهية الأطفال ، وانخفاض في التعب ، وانخفاض في شدة متلازمة الاعتلال العضلي ، وتحسن في المشي وتنسيق الحركات ، ووقف نوبات المعاوضة الأيضية.

في 52 طفل من 2 إلى 16 سنة مع المتلازمات الوراثيةمصحوبًا بتأخر نمو غير الغدد الصماء (13 مريضًا يعانون من خلل التنسج العظمي الغضروفي ، 9 مصابين بمتلازمة شيريشيفسكي-تيرنر و 30 طفلاً يعانون من أمراض وراثية نادرة - متلازمات نونان ، آرسكوغ ، سيلفر راسل ، روبنشتاين-تيبى ، إلخ) ، قاموا بتقييم فعالية العلاج بمجموعة من الأدوية التي تؤثر على روابط مختلفة لتبادل الطاقة الحيوية. تم إعطاء L-carnitine بجرعة 20 مجم / كجم / يوم لمدة 6 أشهر. نتيجة العلاج ، انخفضت شدة العلامات السريرية للأمراض (زاد تحمل النشاط البدني ، وتحسن النمو العقلي ، وزاد معدل النمو لدى الأطفال المصابين. متلازمات نادرةوفي الفتيات المصابات بمتلازمة شيريشيفسكي-تيرنر) واضطرابات كيميائية حيوية (انخفض مستوى حامض اللبنيك والحموضة العضوية ، وزاد نشاط الخلايا الليمفاوية في الدم).

أوزون ن . وآخرون. درست 51 طفلاً مصابًا بداء السكريأنا اكتب لتحديد وتيرة الاعتلال العصبي المحيطي باستخدام تخطيط كهربية العضل. تم علاج مجموعة من الأطفال الذين يعانون من أمراض محددة باستخدام L-carnitine بجرعة 2 جم / م 2 / يوم لمدة شهرين. بعد انتهاء العلاج ، خضع الأطفال لتخطيط كهربية العضل مرة أخرى. أظهرت الدراسة أن الابتداء المبكر لـ L-carnitine قد يكون أكثر فعالية في علاج الاعتلال العصبي المحيطي تحت الإكلينيكي والاعتلال العصبي التلقائي.

دراسات معروفة لاستخدام L-carnitine بين الأطفال المصابين بأمراض الجهاز البولي. في 41 طفلاً من سن 3 إلى 15 عامًا يعانون من فرط نشاط المثانة ، تم إجراء العلاج الأحادي باستخدام L-carnitine بجرعة 30-50 مجم / كجم يوميًا لمدة شهر واحد. كان العلاج أكثر نجاحًا مع الحجم الطبيعي في البداية مثانةوفي الأطفال الذين يعانون من انخفاض قدرته في غياب سلس البول ، لوحظ الحد الأقصى من ظهور الأعراض المرضية في المرضى الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات. في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-14 سنة من منطقة غير مواتية بيئيًا ، في العلاج المعقد لالتهاب الكلية الخلالي النبيبي ، تم استخدام L-carnitine بجرعات 20-30 مجم / كجم يوميًا لمدة أسبوعين ؛ لوحظ انخفاض كبير في إفراز البول للبروتينات ، الكريات البيض ، كريات الدم الحمراء ، البيليروبين ، الأكسالات والكالسيوم.

المتولى T.H . وآخرون. فحص الأطفال المصابين بالفشل الكلوي المزمن استخدام طويل الأمدغسيل الكلى للكشف عن أمراض القلب والأوعية الدموية وعسر شحميات الدم. تلقى الأطفال الذين تم فحصهم L-carnitine لمدة عام واحد. في بداية الدراسة وكل شهرين يكون مستوى البلازماإل - الكارنيتين ، الدهون ، علامات الحمل التأكسدي. بالإضافة إلى ذلك ، خضع الأطفال لدراسة تخطيط صدى القلب قبل إجراء غسيل الكلى. نتيجة للدراسة ، تم تحديد أنه في الأطفال الذين يعانون من الفشل الكلوي المزمن مع الاستخدام المطول لغسيل الكلى ، ونقص الكارنيتين الثانوي ، وعسر شحميات الدم ، والإجهاد التأكسدي ، وفشل القلب. يزيد استخدام L-carnitine بشكل كبير من مستوى كارنيتين البلازما ، ويصحح عسر شحميات الدم ، ويحسن وظيفة عضلة القلب.

في الأطفال المصابين في كثير من الأحيان ، إلى جانب أمراض المناعة ، تم تحديد نقص في إمداد الجسم بالطاقة. ساهم استخدام الأدوية المدارية للطاقة ، بما في ذلك L-carnitine ، في 10 أطفال غالبًا يعانون من أمراض الأنف والأذن والحنجرة ، جنبًا إلى جنب مع التحسن السريري ، في تطبيع نشاط بلعم العدلات ونشاط إنزيمات استقلاب طاقة الكريات البيض في الدم. في 29 طفلاً من سن 3 إلى 7 سنوات يعانون من نزلات البرد المتكررة وعدم التوازن في التنظيم اللاإرادي في تطبيق معقدلوحظ تحسن في التفاعل اللاإرادي واستعادة النشاط الأنزيمي للخلايا الليمفاوية (من 18 إلى 27٪) في غضون شهر واحد في 100٪ من الحالات خلال شهر واحد في 100٪ من الحالات.

كان استخدام L-carnitine في 12 طفلًا تتراوح أعمارهم بين 5-14 عامًا مصابين بالتهاب الجلد التأتبي مصحوبًا بتأثير سريري إيجابي واضح في شكل إطالة فترة الهدوء وانخفاض في أعراض الالتهاب مع تطبيع الخصائص النوعية والكمية لـ حبيبات الخلايا الليمفاوية.

هناك أيضًا دراسات حول استخدام L-carnitine بين الأطفال المصابين علم الأمراض العقلية. في أعمال N.K. Sukhotina وآخرون. يتم تقديم بيانات عن نشاط منشط الذهن لـ L-carnitine في علاج الأطفال المصابين بفرط الحركة واضطرابات تشبه العصاب. يعتبر المؤلفون أيضًا أن L-carnitine هو الدواء المفضل للاضطرابات النفسية والعصبية المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي ، ويشار إلى الجرعات العالية لمدة 2-3 أشهر أو أكثر لتطوير أو استعادة الضياع بسبب ضرر عضويوظائف الجهاز العصبي المركزي ، وعلاج الصيانة - مع حالة غير مستقرة باستخدام جرعات صغيرة ومتوسطة.

فحصت دراسة عشوائية خاضعة للتحكم الوهمي 48 من المراهقين الملتحقين بالمدرسة الثانوية. تم تقسيمهم إلى 3 مجموعات: المجموعة الأولى تلقت L-carnitine ؛ تلقت المجموعة 2 L-carnitine بالاشتراك مع الإنزيم المساعد Q 10 ؛ تلقت المجموعة 3 دواءً وهمياً. كانت مدة الدورة 4 أسابيع. قبل العلاج وبعده ، خضع جميع المراهقين لفحوصات سريرية ، وتصوير القلب بالتداخل من أجل تقييم موضوعي لحالة الجهاز العصبي اللاإرادي ، والتحليل الكيميائي الخلوي لنشاط إنزيمات الخلايا الليمفاوية - إنزيم نازعة هيدروجين اللاكتات والسكسينات ، والاختبار النفسي على مقياس سبيلبرجر - خانين. القلق الظرفي والشخصي. نتيجة للدراسة ، وجد أن استخدام L-carnitine و coenzyme Q 10 له تأثير إيجابي على صحة المراهقين وطلاب المدارس الثانوية. أشار جميع الذين شملهم الاستطلاع إلى التحمل الجيد للأدوية ، وزيادة الكفاءة وتطبيع النوم ، وفي بعض الحالات (حسب الوالدين) الاستقرار العاطفي. في كلتا المجموعتين اللتين عولجتا بـ L-carnitine بمفرده أو بالاشتراك مع الإنزيم المساعد Q 10 ، كانت الديناميكيات السريرية الإيجابية مصحوبة باستقرار أداء الجهاز العصبي اللاإرادي. على وجه الخصوص ، عدد المراهقين مع المعلمات العاديةالتوازن اللاإرادي وآليات التنظيم اللاإرادي ، والتي تزيد بثلاث مرات عن المجموعة الضابطة التي عولجت بالدواء الوهمي (7٪). وفقًا لنتائج الاختبارات النفسية التي أجريت على مقياس Spielberger-Khanin الظرفي والقلق الشخصي ، تم الكشف عن انخفاض أكثر وضوحًا في مستوى القلق التفاعلي نتيجة تناول L-carnitine مقارنة بالقلق الشخصي. تشير هذه الحقيقة إلى احتمال تأثير L-carnitine في المقام الأول على المظاهر الظرفية للحالة النفسية والعاطفية للمراهقين.

في دراسة أخرى بواسطة Korovina et al. تم إجراء دراسة حول فعالية الأدوية المدارية للطاقة L-carnitine ، coenzymeس 10 ومجموعاتهم في 72 طفلاً ومراهقًا يعانون من خلل التوتر العضلي اللاإرادي مع تغيرات قلبية غير التهابية غير محددة. كشف الفحص عن العديد من العوامل المسببة للتغيرات القلبية. تم التعبير عن هذا الأخير من خلال اضطرابات تخطيط القلب الكهربائي (وفقًا لمعيار ECG ومراقبة هولتر) ، والتغيرات في المعلمات المورفومترية والديناميكية الدموية (وفقًا لنتائج تخطيط صدى القلب) ، فضلاً عن انخفاض تحمل التمرين. بعد دورة من العلاج بالأدوية energotropic ، تم الحصول على ديناميكيات إيجابية للمعلمات المدروسة ، والتي كانت أكثر وضوحًا على خلفية العلاج المركب. مع انخفاض تحمل التمرين ، تبين أيضًا أن العلاج المركب هو الأفضل. تسمح النتائج بالعلاج المناسب للتغيرات القلبية في خلل التوتر العضلي عند الأطفال والمراهقين.

في الوقت الحاضر ، ظهر مستحضر L-carnitine جديد - Karniton (Akvion CJSC) ، تم تصنيعه بواسطة في شكلين - في شكل محلول وأقراص ، مما يسمح لك باختيار أشكال مناسبة من الإدارة للأطفال من مختلف الأعمار.

بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 14 عامًا ، فإن تناول كارنيتون على شكل أقراص (1/2 قرص يوميًا) هو الأمثل ، لأن هذا يبسط التحكم في المدخول ، ويزيد من راحة الإدارة والامتثال للدواء. يحتوي كل قرص كارنيتون على 500 ملغ من ل-كارنيتين على شكل طرطرات. يتوفر Carniton أيضًا كمحلول 40٪ من L-carnitine في زجاجة قطارة. يُسمح الآن باستقبال Carniton في شكل حل اعتبارًا من عام واحد. بالنسبة للأطفال من سن 1 إلى 7 سنوات ، يعتبر Carniton في شكل محلول أكثر ملاءمة ، حيث يسهل على الأطفال الصغار شرب السوائل بدلاً من ابتلاع الأقراص. قبل الاستخدام ، يجب إذابة محلول كارنيتون بكمية صغيرة. ماء مغليأو عصير الفاكهة أو غيرها من المشروبات.

وبالتالي ، فإن الخبرة السريرية المتراكمة مع استخدام L-carnitine تشير إلى مجموعة متنوعة من الآثار الإيجابية وتسمح لنا باعتبارها عاملاً وقائيًا وعلاجيًا فعالًا ومناسبًا للاستخدام في العلاج وطب الأطفال. يمكن استخدام L-carnitine في الأطفال في جميع المواقف التي يحتاج فيها الجسم إلى دعم الطاقة: مع زيادة الإجهاد العقلي والعاطفي والجسدي كعلاج مصاحب لمختلف الأمراض الجسدية ، خلال فترة إعادة التأهيل بعد الأمراض السابقة وأيضًا لزيادة مناعة الجسم محميات.

المؤلفات.

1. بريمر ج. - كارنتين في التمثيل الغذائي الوسيط.استقلاب الأحماض الدهنية استرات الكارنيتين بواسطة الميتوكوندريا. مجلة الكيمياء البيولوجية ، 1962 ، العدد 237 ، 3628-3632.
2. Kopelevich V.M. - "معجزة كارنتين" موسكو ، "جينيسيس" 2003 ، 80.
3. كوزين ف. - "كلوريد الكارنيتين (25 سنة الممارسة السريرية) "، المجلة الطبية الروسية ، 2003 ؛ المجلد 11 ، رقم 10 ، 5-9.
4. "100 عام من الكارنيتين. من الاكتشاف إلى استخدام شائع»-" عيادة طبيب أطفال "رقم 3 ، 2006.
5. فرناندو س. - «نقص كارنيتين» ، 2006
6. "الكارنتين وأهميته في استقلاب الطاقة".
7. Klyuchnikov S.O. - "آفاق استخدام إل كارنيتين في طب الأطفال" ، طب الأطفال ، ملحق كونسيليوم ميديكوم ، رقم 2 ، 2007 ، 143-146.
8. لو ster H. - Carnitin وأمراض القلب والأوعية الدموية ، Ponte Press Verlags-GmbH ، Bochum ، 2003.
9. النحاس EP ، Adler S ، Sietsema KE وآخرون. - يزيد L-carnitine في الوريد من كارنيتين البلازما ، ويقلل من التعب ، وقد يحافظ على القدرة على ممارسة التمارين في مرضى غسيل الكلى ، Am J Kidney Dis ، 2001 ، 37 ، 1018-1028.
10. Schreiber B ، Lewis V. - إدارة نقص الكارنيتين في مرضى الداء الكلوي بمراحله الأخيرة الذين يخضعون لغسيل الكلى: التحديات والاعتبارات ، Dial Transplantat ، 2001 ، 30 ، 207-212.
11. Goral S. - Levocarnitine والتمثيل الغذائي للعضلات في المرضى الذين يعانون من مرض الكلى في نهاية المرحلة ، J Ren Nutr ، 1998 ، 8 ، 118-121.
12. ريزون ب. Iliceto S. - L-carnitine في علاج ضعف البطين الأيسر في مرحلة ما بعد الاحتشاء ، Cardiologia ، 1995 ، 12 ، 40 ، 12 ، ملحق 1 ، 41-43.
13. برين IL ، Dunaikin M.L. ، شينكمان O.G. - الكار في العلاج المعقد لاضطرابات النمو العصبي النفسي للأطفال مع عواقب تلف الدماغ في الفترة المحيطة بالولادة ، Vopr. عصري طبيب أطفال ، 2005 ، 4 (1) ، 32-39.
14. بتروف في آي ، ليديايف إم يا ، زياتشنيكوفا تي إي. - استخدام عقار Elkar عند الأطفال حديثي الولادة ذوي الوزن المنخفض عند الولادة واليرقان المقترن والتغيرات العابرة في عضلة القلب ، النشرة الروسية لطب الفترة المحيطة بالولادة وطب الأطفال ، 2004 ، العدد 1 ، 23-28.
15. بتروف في آي ، ليديايف إم يا ، زياتشنيكوفا تي إي. - خبرة في استخدام عقار "Elkar" في عيادة حديثي الولادة Terra Medica ، 2002 ، العدد 3 ، 43-45.
16. Bonner C.M.، De Brie K.L.، Hug G.، Landrigan E.، Taylor B.J. - آثار مكملات L-carnitine بالحقن على التمثيل الغذائي للدهون والتغذية عند الولدان المبتسرين ،ي بيدياتر ، 1995 ، 126 (2) ، 287-292.
17. Helton E.، Darragh R.، Francis P.، Fricker F.J.، Jue K.، Koch G.، Mair D.، Pierpont ME، Prochazka J.V.، Linn L.S.، Winter S. - الجوانب الأيضية لمرض عضلة القلب ودور L-carnitine في علاج اعتلال عضلة القلب لدى الأطفال ، طب الأطفال ، 2000 ، 06 ، 105 ، 6 ، 1260-1270.
18. Azevedo V.M. ، Albanesi Filho F.M. ، Santos MA ، Castier MB ، Cunha M.O. - دور L-carnitine في الحالة التغذوية ومعلمات تخطيط صدى القلب في اعتلال عضلة القلب التوسعي مجهول السبب عند الأطفال ،جي بيدياتر (ريو جي) ، 2005 ، 81 (5) ، 368-372.
19. Leontieva IV ، Sukhorukov V.S. - "أهمية الاضطرابات الأيضية في نشأة اعتلال عضلة القلب وإمكانية استخدام L-carnitine للتصحيح العلاجي" ، نشرة علم الأدوية والتغذية للأطفال ، العدد 2 ، 2006.
20. Nikolaeva E.A.، Semyachkina A.N.، Vozdvizhenskaya E.S.، Kharabadze M.N.، Novikov P.V. - "تصحيح نقص الكارنيتين لدى الأطفال المصابين بأمراض التمثيل الغذائي الوراثي" ، علم الأدوية للأطفال ، 2003 ، العدد 1 ، 4 ، 24-27.
21. Yablonskaya M.I. ، Novikov P.V. ، Sukhorukov V.S. ، Nikolaeva E.A. - صيدلة الأطفال ، 2003 ، العدد 3 ، 44-49.
22. Uzun N. و Sarikaya S. و Uluduz D. و Aydin A. - اعتلال الأعصاب المحيطي والتلقائي عند الأطفال المصابين بداء السكري من النوع 1: تأثير علاج L-carnitine على الجهاز العصبي المحيطي والمستقل ،Electromyogr Clin Neurophysiol، 2005، 45 (6)، 343-351.
23. Belousova I.S. ، Vishnevsky E.L. ، Sukhorukov V.S. ، Shabelnikova E.I. - مبررات وفعالية استخدام L-carnitine في علاج الأطفال الذين يعانون من فرط نشاط المثانة ، النشرة الروسية لطب الفترة المحيطة بالولادة وطب الأطفال ، 2004 ، رقم 1 ، 51-55.
24. كودين إم في ، فيدوروف يو. -ثالثا الكونجرس الروسي "التقنيات الحديثة في طب الأطفال وجراحة الأطفال" ، موسكو ، 2004 ، 278-279.
25. المتولي T.H. ، حامد E.A. ، أحمد A.R. ، محمد N.A. - عسر شحميات الدم ، الإجهاد التأكسدي واختلال وظائف القلب لدى الأطفال المصابين بالفشل الكلوي المزمن: آثار مكملات L-carnitine ،آن الطب السعودي ، 2003 ، 23 (5) ، 270-277.
26. سيمينوف إيه في ، شابيلنيكوفا إي ، زيبوروفا إن. وإلخ. -أنا مؤتمر عموم روسيا "التقنيات الحديثة في طب الأطفال وجراحة الأطفال" ، موسكو ، 2002 ، 474-475.
27. Klyuchnikov S.O. ، Nakostenko T.N. ، Sukhorukov V.S. - المؤتمر الوطني الروسي الثاني عشر "الإنسان والطب" ، موسكو ، 2005 ، 409-410.
28. Kleimenova NV، Pampura A.N.، Tozliyan E.V. وآخرون - المؤتمر الأول لعموم روسيا "التقنيات الحديثة في طب الأطفال وجراحة الأطفال" ، موسكو ، 2002 ، 463-464.
29. Sukhotina N.K. ، Kryzhanovskaya I.L. ، Konovalova V.V. ، Kupriyanova T.A. - "خبرة في استخدام منشط الذهن في الاضطرابات النفسية الحدية عند الأطفال" طبيب نفسي. and Psychopharmacoter، 2004، 6 (6)، 298-301.
30. Klyuchnikov S.O. ، Ilyashenko D.A. - فعالية كارنيتون وكوديسان لدى المراهقين. البحوث السريرية والوظيفية والنفسية "، الممارسة بد. العلاج الأيضي ، مارس 2009 ، 23-26.
31. Belokon N.A.، Kuberger M.B. "أمراض القلب والأوعية الدموية عند الأطفال" ، في مجلدين. موسكو ، 1987 ، المجلد 1 ، 488.
32. شابيلنيكوفا إي. - "الخصائص المورفولوجية الوظيفية للميتوكوندريا في الخلايا الليمفاوية في الأطفال الذين يعانون من أشكال مختلفة من عدم كفاية تبادل الطاقة الخلوية" ، ملخص الرسالة. ديس ، دكتوراه. عسل. نوك. ، موسكو ، 2005 ، 26.
33. Young AJ، Johnson S.، Steffens D.C.، Doraiswamy P.M. - "Coenzyme Q10: مراجعة وعده كعامل حماية للأعصاب" ، CNS Spectr ، 2007 ، رقم 12 ، 62-68.
34. شولتس سي دبليو ، هاس آر إتش ، باسوف دي ، بيل إم إف - "ترتبط مستويات الإنزيم المساعد Q10 بأنشطة المجمعات I و II / III في الميتوكوندريا من مرضى باركنسون وغير باركنسون" ، آن نيورول ، 1997 ، رقم 42 ، 261-264.
35. Gorokhovskaya G.، Chernetsova E.، Petina M.، Zimaeva Yu. - "متلازمة التعب المزمن" - طبيب ، 2009 ، رقم 1 ، 4-8.
36. كوروفينا NA ، Tvorogova T.M. ، Zakharova I.N. ، Tarasova A.A. ، Khrunova K.M. - "فعالية العلاج المداري للطاقة لخلل التوتر العضلي الخضري مع التغيرات القلبية لدى الأطفال والمراهقين" ، Rosvestnik per. ط ، 2008 ، رقم 6 ، 21-29.

ل-كارنيتين للأطفال:

ل-كارنيتين للأطفال. فوائد ومضار L-carnitine للأطفال. مراجعات وتعليمات لاستخدام الكارنيتين للطفل. كيف تأخذ ، وما إذا كنت بحاجة إلى تناول L-carnitine للأطفال - اقرأ واكتشف في هذه المقالة.

تحلم العديد من النساء بفقدان الوزن بشكل فعال وسريع. من أجل تحقيق هذا الهدف ، تقوم السيدات باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة والشرب. أدوية مختلفة. يساعد L-carnitine على إنقاص الوزن بشكل أسرع عند ممارسة الرياضة. المادة آمنة تمامًا للصحة وعمليًا لا تسبب ردود فعل سلبية. حول كيفية تناول L-carnitine لفقدان الوزن بشكل صحيح ، وسيتم مناقشتها بمزيد من التفصيل في المقالة.

ما هو مكمل فقدان الوزن؟

L-carnitine هو حمض أميني ينتجه جسم الإنسان بشكل طبيعي من ليسين وميثيونين. يتأثر الإنتاج الكافي لهذه المادة بمحتوى البروتينات في الجسم.

في الطب ، يستخدم الكارنيتين لعلاج حثل عضلة القلب ، مع انخفاض الشهية عند الأطفال وفقدان الشهية. على الرغم من حقيقة أن L-carnitine يحفز الشهية ، إلا أنه غالبًا ما يستخدم لفقدان الوزن ، لأن هذه المادة تؤثر بنشاط على تكسير الدهون ، على الرغم من أنها لا تحرق الدهون. يكفي شرب 1000 مجم من الدواء قبل التمرين ، وسيزداد استقلاب الطاقة بشكل ملحوظ ، مما يساهم في حرق الدهون تحت الجلد بشكل أسرع. L-carnitine بدون نشاط بدني غير فعال في إنقاص الوزن ، لأنه لا يحرق الدهون ، ولكنه ينقل الدهون فقط إلى أماكن "معالجتها".

كيف تأخذ L-carnitine لفقدان الوزن ، سيخبرك المدرب في غرفة اللياقة البدنية بالتفصيل. هناك أن الاستعدادات القائمة على هذه المادة موصى بها للرياضيين وأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، لأنه بعد التدريب المطول ، يفتقر الكثيرون إلى الكارنيتين.

إطلاق أشكال L- كارنيتين

ما مقدار L-carnitine الذي يجب تناوله لفقدان الوزن الضروري ليكون له تأثير ، ستوضح تعليمات الدواء بالتفصيل. يتم إنتاج جميع الأموال في شكل:

• السوائل.
• أجهزة لوحية؛
• مسحوق؛
• كبسولات.

يتم امتصاص الشكل السائل بشكل أسرع من الأشكال الأخرى ، ولكنه يميل إلى أن يكون مرتفعًا في المواد المضافة والتكلفة أغلى من الأدويةفي الأجهزة اللوحية.

مبدأ التشغيل

L-carnitine هي أداة فريدة تساعد في معالجة الدهون واستخراج الطاقة منها. يزيد من القدرة على التحمل ويقلل من التعب. يعزز الشفاء بشكل أسرع بعد مجهود بدني مرهق ، ويعيد التمثيل الغذائي إلى طبيعته. يتميز L-carnitine بتأثيرات مضادات الأكسدة والابتنائية. يحفز التمثيل الغذائي للدهون وتجديد الأنسجة.

عند تناول أقراص أو مستحضرات في صورة سائلة ، يمتص الجسم حوالي 15٪. يدخل L-carnitine بحرية وبسرعة إلى الكبد وعضلة القلب ، ويخترق أنسجة العضلات بوتيرة أبطأ. تفرز عن طريق الكلى. بعد ذلك ، سنتحدث عن كيفية تناول L-carnitine لفقدان الوزن ، وتأثيراته الإيجابية على الجسم.

خصائص المادة

يتميز L-carnitine (أي استشاري في متجر التغذية الرياضية سيخبرك بكيفية تناول هذا العلاج لفقدان الوزن للفتيات والرجال) بالعديد من الخصائص المفيدة ، من بينها:

• تسريع عملية حرق الدهون.
• زيادة النغمة والتحمل.
• زيادة مقاومة الإجهاد.
• القدرة على إزالة السموم.
• خفض الكوليسترول السيئ
• تأثير مفيد على القلب والأوعية الدموية.
• تحسين جودة الحيوانات المنوية.
• منع عملية الشيخوخة.
• منع تطور موت الخلايا المبرمج وهشاشة العظام ؛
• تحفيز التجديد.
• زيادة وظائف الحماية للجسم.
• تحسين نشاط المخ.

إن الحمض الأميني ، إذا كنت تعرف كيفية تناول L-carnitine بشكل صحيح لفقدان الوزن ، فلن يؤذي الجسم فحسب ، بل سيفيده أيضًا. قبل استخدام الدواء ، يجب عليك استشارة مدرب أو طبيب.

كيف تأخذ L-carnitine لفقدان الوزن: أقراص ، كبسولات ، مسحوق

يؤخذ الدواء على شكل كبسولات وأقراص عن طريق الفم مع الكثير من الماء (العصير). استخدم مادة L-carnitine 2-3 مرات في اليوم. يجب تناول الكبسولات والأقراص لفقدان الوزن بجرعة 250-500 مجم (1-2 كبسولة) للمواطنين العاديين. ينصح الرياضيون بشرب 500-1500 مجم قبل التمرين بـ 30 دقيقة. تستمر دورة القبول من شهرين إلى ستة أشهر. يفضل بعض الأفراد استخدام مسحوق L-carnitine. تناول الدواء بهذا الشكل لفقدان الوزن ، مغرفة واحدة تصل إلى ثلاث مرات في اليوم. يمكن تخفيف الجرعة في نصف لتر من الماء.

قبل أداء تمارين القوة ، والتي سيتم دمجها مع أحمال القلب ، يؤخذ المسحوق بكمية 1 مجم في الصباح قبل الوجبات. ثم يشربون نصف ساعة قبل تمارين القوة وخمس عشرة دقيقة قبل ممارسة تمارين الكارديو. للتمارين الهوائية ، يتم استخدام حوالي 1000 مجم من الأحماض الأمينية في الصباح و 2000 مجم قبل نصف ساعة من التدريب. إذا كان التدريب متضررًا ، فمن المستحسن تناول 2 جرام من الرذيلة على معدة فارغة في الصباح ، و 2 جرام قبل نصف ساعة من الفصل الدراسي و 2 جرام قبل الغداء. وفي أيام الراحة المتوقعة ، يتم تناول المسحوق فقط في الصباح ، 1 غرام لكل منهما.

الجرعة القصوىيساوي 6 غرام في اليوم. من الأفضل تناول L-carnitine في دورات مدتها شهرين مع استراحة لمدة أسبوعين. يجب عدم شرب العقاقير التي تحتوي على الأحماض الأمينية باستمرار ، وإلا سيتوقف إنتاج هذه المادة بشكل طبيعي في الجسم. الجرعة اليومية من L-carnitine لفقدان الوزن هي 1200-1500 مجم ، للرياضيين - 1500-2000 مجم ؛ مع تدريب بدني مرهق - 1200-1600 مجم ؛ في العلاج المركب - 1000-1200 مجم.

استخدام عقار سائل

والآن سنتحدث عن كيفية تناول L-carnitine السائل لفقدان الوزن. يتم إنتاج هذا المنتج على شكل:

• حل في زجاجات
• شراب مركز
• أمبولات.

إذا تم اختيار الدواء على شكل شراب ، فسيتم تناوله ثلاث مرات في اليوم ، 5 مل ، والرياضيين - 15 مل قبل نصف ساعة من بدء التدريب. مدة الدورة 1.5 شهر ، ثم خذ استراحة لمدة 2-3 أسابيع.

يتم امتصاص سائل L-carnitine لفقدان الوزن بسرعة كافية. أشهر هذه المنتجات تشمل L-carnitine 3000. كيفية تناول هذا العلاج لفقدان الوزن ، ستوضح التعليمات بالتفصيل. عادة للتعامل معها أرطال إضافيةوتقوية جهاز المناعةيشرب بجرعة 1500-3000 مجم يوميًا ، مع أحمال رياضية خطيرة - 2000-3000 مجم. إذا كان الشخص يعمل بجد وينخرط في أعمال ثقيلة عمل جسدي، ثم يتم استخدام الدواء بمعدل 1000-2000 مجم في اليوم.

ينصح الأطباء بشرب مستحضر سائل على شكل كوكتيلات فيتامين ، بين الوجبات أو 20 دقيقة قبل الوجبة المقصودة. لا ينبغي أن تؤخذ هذه المادة على معدة فارغة. يتم استخدام الأداة قبل الغداء للحصول عليها عدد كبيرطاقة. في النصف الثاني من اليوم ، يمكن أن يسبب الدواء الأرق. يختلف محتوى الأحماض الأمينية في الأمبولات من 1000 إلى 3000 مجم. تنقسم الجرعة في الأمبولة إلى ثلاث جرعات وتستهلك واحدة في الصباح ، وأخرى في فترة ما بعد الظهر ، والثالثة نصف ساعة قبل التمرين. الجرعة القصوى 3 مل يوميا.

التفاعل مع الأدوية

يمكن أن تعزز الأداة تأثير الوارفارين (الكومادين) ، مما يزيد بشكل كبير من خطر النزيف. أثناء استخدام هذه المادة ، يجب إجراء فحص دم لتخفيفها. حمض أميني آخر يثبط تأثيرات هرمونات الغدة الدرقية. تمت الموافقة على استخدام L-carnitine مع الأدوية الأخرى. لا يؤثر الأحماض الأمينية على عمل الأدوية الأخرى التي تسرع حرق الدهون. لا تستخدم هذا العلاج مع المنتجات التي لها تأثير محفز.

موانع

على الرغم من أن هذا المكمل غير ضار ، قبل استخدامه ، يجب أن تتعرف على موانع الاستعمال. لذلك ، لا ينصح باستخدام هذه المادة من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض الأوعية الدموية الطرفية ، بعد داء السكريوتشخيص تليف الكبد. لا تستخدم الدواء لأمراض الكلى.

لا ينصح باستخدام الأحماض الأمينية عندما التعصب الفرديأو رد فعل تحسسي تجاهه ومنتجات البروتين. لا تلجأ إلى L-carnitine أثناء اتباع نظام غذائي غير متوازن ، إذا أمراض الأوراموأمراض الغدة الدرقية. يحظر الاستخدام الحمل والرضاعة وكذلك الفئة العمرية حتى 18 سنة. لا يمكنك استخدام الدواء لعلاج الصرع وارتفاع ضغط الدم والمرضى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية وفشل القلب. موانع الاستعمال المفي المعدة ، وعسر الهضم وزيادة استثارة الجهاز العصبي. قد تسبب الجرعة الزائدة اضطرابًا خفيفًا في المعدة. استقبال طويل الأمد المنتجات الطبيةيمكن أن يسبب انسداد الشرايين.

آثار جانبية

تم وصف كيفية تناول L-carnitine لفقدان الوزن أعلاه ، والآن قليلاً حول ما يمكن أن يسببه الدواء. إن استخدام الأحماض الأمينية عمليًا لا يسبب آثارًا سلبية ، ومن بين تلك التي تنشأ الأرق الذي يحدث عند استخدام الدواء قبل النوم. نادرًا ما يحدث الغثيان والقيء وزيادة الشهية وانعكاس البلع واضطراب الجهاز الهضمي. إذا تم استخدام المكمل بجرعات كبيرة ، من 3 جرام في اليوم ، فقد تأتي رائحة مريبة من الجسم.

تقييم الشعبية

اليوم يمكنك العثور على العديد من الأدوية التي يعتمد عملها على الحمض الأميني L-carnitine. الأدوية الأكثر شيوعًا في السوق هي الأدوية التالية:

• سان الكار. إنه الأسيتيل كارنيتين ، الذي يسرع عملية التمثيل الغذائي للخلايا ويعطي دفعة هائلة من الطاقة للأنشطة الرياضية.
• SAN L-Carnitine Power. هذا كارنيتين خالص. أنتجت على شكل كبسولات. لا يسبب اعراض جانبية.
• الآن كارنيتين السائل. أنتجت في شكل سائل. يحتوي على فيتامينات ب.
• يونيفرسال كارنيتيك. لا يحتوي فقط على L-carnitine ، ولكن يحتوي أيضًا على مكملات الطاقة. هذا حارق كبير للدهون. متوفر في شكل سائل.
• Ultimate L- كارنتين. يأتي في شكل أقراص وشكل سائل. يحتوي بالإضافة إلى الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن. يؤثر على فقدان الوزن ويحسن الصحة العامة.
• ديماتيز إل-كارنيتين. أنتجت في كبسولات. يحتوي على فيتامينات ب وميثيونين.
• MusclePharm كارنيتين كور.يحتوي على أربعة أنواع من L-carnitine بالإضافة إلى خلاصة التوت. يعتبر الأفضل.
• التغذية الرياضية L-carnitine L-Tatate. له تأثير الابتنائية ، وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي.

عند اختيار دواء لإنقاص الوزن ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه لا ينبغي أن يحتوي على كل من L-kartinin و caffeine ، و ephedrine. هذا المزيج يشكل خطرا على الصحة. على العكس من ذلك ، فإن المجمعات المخصبة بالفيتامينات والمعادن لن تساعد فقط في حرق الدهون ، ولكن أيضًا على تحسين الرفاهية.

السعر من أين تشتري؟

يمكن شراء مكملات إنقاص الوزن من المتاجر التي تبيع غذاء رياضيأو الصيدليات أو الطلب في المتاجر عبر الإنترنت. تختلف تكلفة هذه المادة اختلافًا كبيرًا وتعتمد على الشركة المصنعة ووجود المواد المضافة وشكل الإطلاق. لذلك ، يبلغ متوسط ​​سعر L-carnitine السائل بحجم 50 مل حوالي 280 روبل. الدواء في أقراص "كارنيتون" يكلف حوالي 260 روبل لـ 20 حبة ، كل منها يحتوي على 500 ملغ من L-carnitine. يمكن شراء Maxler Max Motion مع شكل مسحوق L-Carnitine ، المصمم لستة عشر جرعة من 1200 مجم ، مقابل 650 روبل. منتج VP Lab - ستكلف كبسولات L-Carnitine في كبسولات 950 روبل. تحتوي العبوة على 90 كبسولة عيار 500 ملغ. السعر المشار إليه تقريبي وقد يختلف اعتمادًا على السعر في نقطة البيع.