ينعكس تدهور الذاكرة في مجال العمل ، في الحياة الشخصية للإنسان. - مكان لتخزين الصور التي تساعد في الإدراك والاستجابة. خلل الذاكرة هو ضعف الذاكرة. غالبًا ما يصاحب ذلك انخفاض في التركيز. تعرف على أسباب الظاهرة من المقال.

يحدث تدهور الذاكرة مع تقدم العمر ، لكن هذا لا يعني أنه لا يحدث لدى الشباب.

سبب شائع مؤخرًا للتدهور المعرفي هو التحميل الزائد للمعلومات. يقوم كل شخص بتحليل كمية كبيرة من المعلومات يوميًا ، ويتعرض الطلاب والمعلمون "العاملون في العقل" لخطر خاص.

مع الكميات الكبيرة من البيانات اليومية ، يبدأ الدماغ تدريجياً في إدراك المعلومات بشكل سطحي وتشتيت الانتباه ، وليس التركيز على شيء واحد. الإدراك السطحي لا يسمح للمادة بالبقاء في الذاكرة لفترة طويلة.

بالإضافة إلى ذلك ، تحدث الاضطرابات الوظيفية على خلفية:

• الآفات العضوية والميكانيكية للدماغ ، وتدهور إمدادات الدم.
• الأمراض الفيروسية والبكتيرية.
• الاعتماد الكيميائي، ردود الفعل السلبيةعند تناول الأدوية أو اختيارها غير الصحيح ؛
• نمط الحياة غير الصحي والخمول البدني والعادات السيئة والإفراط في تناول الطعام ؛
• ، القلق؛
• متلازمة الوهن
• التعب والإرهاق.
• أنماط النوم المضطربة
• فشل هرموني
• الأمراض الانتهاكات الداخليةأنظمة أخرى ، على سبيل المثال ، الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.
• التحولات صورة مألوفةالحياة، .

إذا كنت لا تستطيع تذكر كلمة أو تاريخ معين ، اسم أحد معارفك الجدد ، فهذا لا يعني علم الأمراض. ربما يكون هذا نتيجة للإرهاق أو انتقائية الذاكرة.

انتقائية الذاكرة

الانتقائية هي خاصية طبيعية للذاكرة. ننسى ما ليس له قيمة أو أهمية أو يسبب لنا مشاعر غير سارة. نعم ، في بعض الأحيان تكون هذه لحظات عمل مهمة ، إذا لم تكن ذات أهمية ذاتية.

نفس الشيء يحدث مع الانتباه. نلاحظ بسهولة ونحلل ما يهمنا. ليس من المستغرب أن يكون الانخفاض في التركيز عندما تحتاج إلى كتابة تقرير في العمل ، العبث بالأرقام لعدة ساعات. فكر فيما جعلك تفكر بالضبط في تدهور الذاكرة والانتباه. ربما شيء ما فقد قيمته بالنسبة لك؟

النسيان

يجدر الشك في علم الأمراض إذا كنت لا تتذكر حدث اليوم الماضي ، لكنك تصف الحالة قبل ثلاث سنوات بدقة في التفاصيل. أو إذا لم تتمكن من إعادة إنتاج المعلومات التي سمعتها للتو. في هذه الحالات ، اتصل بطبيب أعصاب. في حالات أخرى نتحدث عن فكرة النسيان الناتج عن الإرهاق.

النسيان لا علاقة له بالطب. النسيان هو سمة من سمات الشخصية أو يحدث في ظل ظروف معينة. هذا ليس تشخيصًا مستقلاً ، لكن الأمر يستحق الاهتمام به أسباب محتملةالنسيان: الإجهاد ، التعب المزمن, سوء التغذية، قلة النوم.

علاج او معاملة

يتم علاج الاضطرابات العصبية طبيا بعد ذلك فحص كاملعلى معدات التشخيص.

أما عن تدهور الانتباه والذاكرة على خلفية الإرهاق ، فأقترح العمل بالتمارين:

1. حاول القيام بمهمة مألوفة مع عيون مغلقة. حاول أن تتحرك في أرجاء الغرفة في الظلام. لا تنس الحذر ، أمّن نفسك باستخدام عصا أو مساعد.
2. إذا كنت تستخدم يدك اليمنى ، فحاول أن تكتب وتنظف أسنانك بيدك اليسرى. إذا أعسر - يمين.
3. بدأ أن يفهم . فن الإستذكار هو علم كيفية تذكر المعلومات.
4. خذ مفهومًا مجردًا ، مثل "الحب". ابتكر أكبر عدد ممكن من الطرق لتصورها بالكلمات أو اللمس.
5. جمعيات اللعب. اكتب أي كلمة ، وحدد سلسلة ترابطية لها.
6. قم بعمل قوائم وخطط وجداول. لكن لا تفرط في استخدامها. اعتمد عليهم ، لكن حاول أن تتذكر كل شيء بنفسك.

بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد لعب الشطرنج ، لعبة الداما ، حفظ الشعر ، النثر ، حل الألغاز المتقاطعة ، المشاكل المنطقية. قم بشراء مجموعة من الألغاز وتحسين ذاكرتك.

النتيجة الإيجابية هي قراءة المقالات وأدب العلوم الشعبية. ابدأ في تعلم موضوع جديد يثير اهتمامك أو يثير اهتمامك بلغة أجنبية. إعطاء الأفضلية للمنشورات المطبوعة. حاول تقليل مشاهدة التلفاز أو العمل على الكمبيوتر.

تخلص من عادة التسرع ، والتشبث بالعديد من الأشياء في وقت واحد. خلاف ذلك ، سوف يطاردك دائمًا شعور بالقلق ، وفكرة أنك نسيت شيئًا ما. نتيجة لذلك ، سيصبح النسيان حقيقة. كلما زاد عدد الإجراءات التي تقوم بها "على الجهاز" ، زادت مخاطر تدهور الذاكرة ، وحدوث شرود الذهن. تدريب نفسك لتكون على علم. راقب ما تفعله ، تحدث. هل تعلم أين المشط أو المفاتيح الآن؟ حاول أن تجعل مثل هذه الأشياء الصغيرة اليومية واعية.

الوقاية

لا تنسى الصحة و نوما هنيئا. أثناء الراحة ، يتم إعادة تشغيل جميع أجهزة الجسم واستعادتها. تتم معالجة المعلومات الواردة خلال اليوم وفرزها.

يحفز النشاط البدني الدورة الدموية ، ويشبع الدماغ بالأكسجين ، مما يضمن عمله الطبيعي. تمشى كل يوم ، مارس الرياضة ، قم بالإحماء. إذا أمكن ، قم بالمشي أكثر ، واستبدل النقل بالمشي.

لا تنس تهوية الغرفة ، افعل ذلك. إن إمداد الدماغ بالدم بكمية كافية من الأكسجين مهم عملية عاديةالذاكرة والانتباه.

راقب تغذيتك. السكر الزائد يسبب ضعف الذاكرة. الدهون الصحيةوالحديد يحسن وظائف المخ. يجب أن تكون التغذية متوازنة ، مع غلبة البروتينات و الكربوهيدرات المعقدة. تناول المكسرات ، والتفاح ، والسلطة مع الزبدة ، وتناول فيتامينات ب ، وأوميغا 3. للحصول على مستخلص مركب الفيتامينات المعدنية ، استشر الطبيب.

رفع . يتداخل القلق والتوتر والقلق مع التركيز.

تعتبر الذاكرة أهم وظيفة العقل البشريالذي يؤثر العمليات المعرفيةوالنشاط العقلي والقدرة على التفكير. هذه الوظيفة هي عملية معقدة أسباب معينةقد تكون عرضة للتغيير.

علاوة على ذلك ، يمكن أن تحدث الاضطرابات في أي عمر ، وغالبًا ما تحدث عند الشباب. ستتحدث مقالتنا عن سبب تدهور الذاكرة والانتباه وكيفية التعامل مع هذه التغييرات.

أسباب وملامح الاضطرابات في مختلف الأعمار

قد تظهر مثل هذه المشاكل في شكل خسارة ذاكرة قصيرة المدي. يمكنهم تغيير نوعية الحياة بشكل كبير. هناك أسباب عديدة لذلك ، من بينها المكانة الرائدة:

اضطرابات عند الشباب

هناك حالات يتجلى فيها شرود الذهن في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 30 عامًا. غالبًا ما ينسون في أي يوم من أيام الأسبوع ، حيث يضعون مفاتيح الشقة. يتشكل هذا النسيان بشكل أساسي لأسباب مثل اتباع أسلوب حياة غير صحي. في كثير من الأحيان ، بعد أمسية عاصفة ، لا يتذكر الشباب ما حدث بالأمس.

تتجلى الجوانب الخاصة لتلف الدماغ التي تؤدي إلى النسيان في جميع أنواع الأدوات. تعدد المهام ضروري لصحة الدماغ ، والإلكترونيات تفعل ذلك. إذا لم يكن هناك تحول في الاهتمام أنواع مختلفةالنشاط والذاكرة قصيرة المدى تضعف.

غالبًا ما يكون سبب عدم الانتباه مدمنأبقِ هواتفك قريبة أثناء نومك. يطلقونها ضارة مجال كهرومغناطيسيالتي تدمر وظائف الدماغ المختلفة. الناس ذاهبون اضطرابات نفسيةمما يؤدي إلى اختلال التوازن العاطفي ، يصبحون أكثر تشتتًا ونسيانًا.

ايضا تدهور حادتحدث الذاكرة أثناء الجفاف ، مع انخفاض نسبة السكر في الدم. كقاعدة عامة ، عند القضاء على الأسباب ، يسبب مشكلةاستعادة وظائف المخ.

مهم! إذا كان الشباب يجدون صعوبة في التذكر ، فمن المنطقي إعادة النظر في أسلوب حياتهم ، ربما يرجع ذلك إلى قلة النوم وقلة النشاط البدني ووجود عادات سيئة.

اضطرابات عند كبار السن

غالبًا ما يشتكي كبار السن من النسيان. غالبًا ما ينسون الطريق إلى المنزل ، والفيلم الذي شاهدوه في اليوم السابق ، والذي دخلوا من أجله الغرفة ، كما يُطلق على الأشياء المعتادة. عادة ما ترتبط هذه المشاكل مرض عقلي. ومع ذلك ، فهي ليست دائمًا علامة على أمراض مستعصية. عادة ما يحتاج كبار السن إلى مزيد من الوقت لحفظ المعلومات واسترجاعها.

هذه الظاهرة ليست مشكلة ناتجة عن الشيخوخة الحتمية ، لأن الدماغ يعاني منها قدرة فريدةإنتاج خلايا شابة في أي عمر. إذا لم يتم استخدام هذه القدرة ، فإن خلايا الدماغ ستضمور. تؤثر الأسباب التالية على ضعف الذاكرة لدى كبار السن:

مهم! في سن الشيخوخة ، من الضروري التمييز في الوقت المناسب بين النسيان المتأصل في العمر من بداية تطور الأمراض الخطيرة.

كيف نميز ضعف الذاكرة الطبيعية عند كبار السن عن تطور الأمراض؟

في كثير من الأحيان عند كبار السن وبيئتهم ، يُطرح السؤال حول كيفية التمييز بين التغيرات الطبيعية في الوظيفة الإدراكية للدماغ من بداية الأمراض الخطيرة. الفرق الرئيسي هو أنه في بداية المرض ، تؤثر حالات الفشل الدورية الحياة اليوميةشخص. يُطلق على التدهور المستمر لجهاز الذاكرة الكلامي اسم خَرَف الشيخوخة. يفقد الشخص عمليا فرصة التجريد والمنطق.

إذا كان النسيان وشرود الذهن لا يتدخلان في عيش حياة طبيعية ، والانخراط في نوع النشاط المعتاد ، فهذه ليست فظيعة التغييرات المرتبطة بالعمر. يتميز بداية الخرف بصعوبة أداء المهام العادية ، مثل غسل الأطباق. وأيضًا ، فإن الإشارة من أجل الاشتباه في وجود مرض هي فقدان التوجه في بيئة مألوفة ، وتغيير في السلوك ، وتشويه للكلمات المنطوقة.

عندما تظهر مثل هذه الأعراض ، من الضروري استشارة طبيب أعصاب في أسرع وقت ممكن ، وبعد إجراءات تشخيصية معينة ، سيوصي بالعلاج الذي يقضي على المشاكل التي تشكلت.

تأثير التخدير

يعلم الجميع التأثير السلبي للتخدير على عمل الدماغ ، وغالبًا ما تعاني الذاكرة من ذلك ، وتقل القدرة على التعلم ، ويلاحظ تشتت الانتباه. عادة بمرور الوقت هذه المشكلةيمر ، ولكن هناك حالات لا يحدث فيها الشفاء التلقائي بعد تأثير التخدير.

إذا لم يكن هناك تحسن بعد 3 أشهر ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيب أعصاب ، والذي سيصف العلاج المناسب بعد معرفة السبب. في أغلب الأحيان ، يوصي بأخذ منشط الذهن ، واقيات الأعصاب ، ومضادات الأكسدة ، الأدوية غير الستيرويديةالتي لها تأثير مضاد للالتهابات. أيضًا ، لتسريع عودة الذاكرة ، يوصى بحل الألغاز المتقاطعة والحزورات وقراءة المزيد من الأدب. إذا لم تستشر الطبيب في الوقت المناسب ، فيمكنك فقط تفاقم الموقف ولن يحقق العلاج النتيجة المتوقعة.

ماذا تفعل مع الإلهاء؟

غالبًا ما يعاني الكثير من الناس في الإيقاع الحديث من النسيان. في مسألة كيفية التعامل مع النسيان ، يسلط الخبراء الضوء على التوصيات الفعالة التالية:

أيضًا ، لمحاربة شرود الذهن ، يمكنك استخدام الأسلوب: "ابحث عن 15 اختلافًا." لزيادة تركيز الانتباه ، تحتاج إلى الانخراط في رياضات مجدية وتقليل الوقت الذي تقضيه في الواقع الافتراضي وتخصيص المزيد من الوقت للتواصل مع الناس. عندما لا تحقق هذه التوصيات البسيطة النتيجة المتوقعة وتزداد الحالة سوءًا ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب.

تمارين لإزالة الانتهاكات

لمنع ضعف الذاكرة في بداية المشاكل علاج جيدهي تمارين سهلة. وفيما يلي بعض منها:

لكي تكون هذه التمارين مفيدة ، يجب القيام بها يوميًا. يقول أخصائيو أمراض الأعصاب إنك إذا خصصت 20 دقيقة لهذا كل يوم ، يمكنك تحسين أداء الدماغ بشكل كبير.

علاج نفسي

لا يمكن حل المشكلة بالعقاقير إلا بعد فحص شامل. عادة ، يتطلب ضعف الذاكرة العلاج بالعقاقير بعد 40-50 سنة ، عندما لا تحقق التمارين الموصى بها النتيجة المتوقعة. في أغلب الأحيان ، لهذه الأغراض ، يوصى بالاستقبال:

يلعب دور خاص لعلاج اضطرابات الذاكرة عن طريق تعيين Cortexin ، المنتج من دماغ كبير ماشية. يتم إنتاجه على شكل مسحوق ، يتم حقنه عند إذابته. هذا الدواءتستخدم على نطاق واسع لإصابات الدماغ والسكتات الدماغية. يساعد في علاج مرض الزهايمر خرف الشيخوخة. كما أنه يستخدم على نطاق واسع لتحسين الوظيفة المعرفية للدماغ.

يؤسس الكورتيكسين توازنًا بين التثبيط والإثارة ، ويحمي خلايا الدماغ من الجوع بالأكسجين ، ويمنع الشيخوخة.يوصف هذا العلاج الطبيعي في الدورات ، إذا لزم الأمر ، والتي يمكن تكرارها ثلاث مرات في السنة.

التمسك بقواعد معينة ، يمكنك التخلص من شرود الذهن. إذا لم يكن من الممكن تحسين الرفاهية بمساعدة التمارين البسيطة ، فمن المستحسن استشارة الطبيب. سيصف الأدوية التي تساعد في القضاء على مشاكل الذاكرة.

اضطرابات الذاكرة: لماذا تضعف الذاكرة ، والقاعدة ، والعلاقة مع الأمراض ، والعلاج

ذاكرة - وظيفة مهمةيقوم نظامنا العصبي المركزي بإدراك المعلومات الواردة وتخزينها في بعض "الخلايا" غير المرئية من الدماغ للاحتفاظ بها من أجل استخلاصها واستخدامها في المستقبل. الذاكرة من أهم القدرات نشاط عقلىلذلك فإن أي شخص ، فإن أدنى انتهاك للذاكرة يثقل كاهله ، فهو يخرج من إيقاع الحياة المعتاد ، ويعاني نفسه ويضايق من حوله.

غالبًا ما يُنظر إلى ضعف الذاكرة على أنه أحد المظاهر السريرية العديدة لنوع من أمراض نفسية عصبية أو عصبية ، على الرغم من أنه في حالات أخرى ، فإن النسيان والشرود الذهني وضعف الذاكرة هي العلامات الوحيدة لمرض لا يهتم به أحد ، معتقدًا أنه هذا الشخص بطبيعته.

اللغز الكبير هو ذاكرة الإنسان

الذاكرة هي عملية معقدة تحدث في الجهاز العصبي المركزي وتنطوي على الإدراك ، والتراكم ، والاحتفاظ ، وإعادة إنتاج المعلومات التي يتم تلقيها في فترات زمنية مختلفة. الأهم من ذلك كله ، أننا نفكر في خصائص ذاكرتنا عندما نحتاج إلى تعلم شيء جديد. تعتمد نتيجة كل الجهود المبذولة في عملية التعلم على كيفية إدارة شخص ما للتعليق أو الإمساك أو إدراك ما يراه أو يسمعه أو يقرأه ، وهو أمر مهم عند اختيار المهنة. من وجهة نظر علم الأحياء ، الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى.

المعلومات التي يتم تلقيها في لمحة أو ، كما يقولون ، "طارت في أذن واحدة ، وخرجت من الأخرى" هي ذاكرة قصيرة المدى يتم فيها تأجيل ما يُرى ويُسمع لعدة دقائق ، ولكن كقاعدة عامة ، المعنى والمحتوى. فومضت الحلقة واختفت. لا تعد الذاكرة قصيرة المدى بأي شيء مقدمًا ، وربما يكون ذلك جيدًا ، لأنه بخلاف ذلك سيتعين على الشخص تخزين جميع المعلومات التي لا يحتاجها على الإطلاق.

ومع ذلك ، مع بعض الجهود التي يبذلها شخص ما ، سيتم نقل المعلومات التي وقعت في منطقة الذاكرة قصيرة المدى ، إذا كنت تراقبها أو تستمع إليها وتتعمق فيها ، إلى التخزين طويل الأجل. يحدث هذا أيضًا ضد إرادة الشخص ، إذا تكررت بعض الحلقات في كثير من الأحيان ، أو كان لها أهمية عاطفية خاصة ، أو تناولت أسباب مختلفةمكان منفصل بين الظواهر الأخرى.

عند تقييم ذاكرتهم ، يدعي بعض الناس أن لديهم ذاكرة قصيرة المدى ، لأن كل شيء يتم تذكره ، واستيعابه ، وإعادة سرده في غضون يومين ، ثم نسيانه بسرعة.يحدث هذا غالبًا عند التحضير للامتحانات ، عندما يتم وضع المعلومات جانبًا فقط لغرض إعادة إنتاجها لتزيين دفتر درجات. وتجدر الإشارة إلى أنه في مثل هذه الحالات ، بالرجوع مرة أخرى إلى هذا الموضوع ، عندما يصبح الأمر مثيرًا للاهتمام ، يمكن للشخص بسهولة استعادة المعرفة المفقودة على ما يبدو. إن المعرفة والنسيان شيء وعدم تلقي المعلومات شيء آخر. وهنا كل شيء بسيط - المعرفة المكتسبة بدون جهود خاصةمن شخص إلى أقسام ذاكرة طويلة المدى.

تحليلات الذاكرة طويلة المدى ، وتكوينها ، وإنشاء حجم لها ، وتأجيل كل شيء عن قصد لاستخدامه في المستقبل إلى أجل غير مسمى. كل شيء محفوظ في الذاكرة طويلة المدى. آليات الحفظ معقدة للغاية ، لكننا معتادون عليها لدرجة أننا نعتبرها أشياء طبيعية وبسيطة. ومع ذلك ، نلاحظ أنه من أجل التنفيذ الناجح لعملية التعلم ، بالإضافة إلى الذاكرة ، من المهم الانتباه ، أي القدرة على التركيز على الموضوعات الصحيحة.

من الشائع أن ينسى الشخص الأحداث الماضية بعد فترة ، إذا لم يستخرجوا معرفتهم بشكل دوري من أجل استخدامها ، وبالتالي ، فإن عدم القدرة على تذكر شيء ما لا يُعزى دائمًا إلى ضعف الذاكرة. لقد اختبر كل منا الشعور عندما "يدور في رأسه ، لكن لا يخطر بباله" ، لكن هذا لا يعني حدوث اضطرابات خطيرة في الذاكرة.

لماذا تحدث هفوات الذاكرة؟

قد تختلف أسباب ضعف الذاكرة والانتباه عند البالغين والأطفال.إذا كان الطفل مع خلقي التأخر العقليعلى الفور توجد مشاكل في التعلم ، ثم سيأتي بالفعل إلى حالة البالغين مع هذه الاضطرابات. يمكن للأطفال والبالغين أن يتفاعلوا بشكل مختلف مع البيئة: تكون نفسية الطفل أكثر رقة ، لذا فهي تتطلب ضغطًا أكثر صعوبة. بالإضافة إلى ذلك ، درس البالغون منذ فترة طويلة ما لا يزال الطفل يحاول إتقانه.

للأسف ، الميل إلى الاستخدام المشروبات الكحوليةو المخدراتالمراهقون ، وحتى الأطفال الصغار الذين تركوا دون إشراف الوالدين ، أصبحوا مخيفين: ليس من النادر أن يتم تسجيلهم في التقارير تطبيق القانونو المؤسسات الطبيةحالات التسمم. لكن بالنسبة لدماغ الطفل ، يعتبر الكحول أقوى سم له تأثير سلبي للغاية على الذاكرة.

صحيح أن بعض الحالات المرضية التي غالبًا ما تسبب شرود الذهن وضعف الذاكرة لدى البالغين تُستبعد عادةً عند الأطفال (مرض الزهايمر ، وتصلب الشرايين ، وتنخر العظم).

أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال

وبالتالي ، يمكن النظر في أسباب ضعف الذاكرة والانتباه عند الأطفال:

• نقص الفيتامينات ؛
• فقد القوة؛
• عدوى فيروسية متكررة.
• إصابات في الدماغ؛
• المواقف العصيبة (الأسرة المختلة ، استبداد الوالدين ، مشاكل الفريق الذي يحضره الطفل) ؛
• ضعف البصر؛
• اضطراب عقلي؛
• التسمم وتعاطي الكحول والمخدرات.
• علم الأمراض الخلقي ، حيث يتم برمجة التخلف العقلي (متلازمة داون ، إلخ) أو حالات أخرى (مهما كانت) (نقص الفيتامينات أو العناصر النزرة ، استخدام بعض أدوية، فالتغيير ليس للأفضل عمليات التمثيل الغذائي) ، مما يساهم في تكوين اضطراب نقص الانتباه ، والذي ، كما تعلم ، لا يحسن الذاكرة.

أسباب المشاكل عند البالغين

في البالغين ، السبب الذي أصبح ذاكرة سيئة ، وغياب الذهن وعدم القدرة على التركيز لفترة طويلة ، هي أمراض مختلفة مكتسبة في سيرورة الحياة:

1. الإجهاد والتوتر النفسي والعاطفي والتعب المزمن للروح والجسد ؛
2. الحادة والمزمنة؛
3. تقطعي [عامة]
4. عنقىالعمود الفقري؛
5. إصابات في الدماغ؛
6. اضطرابات التمثيل الغذائي؛
7. عدم التوازن الهرموني.
8. الأورام المعدلة وراثيا
9. الاضطرابات العقلية (الاكتئاب والفصام وغيرها الكثير).

بالتأكيد فقر الدم. أصل مختلف، ونقص العناصر النزرة ، ومرض السكري وغيرها عديدة علم الأمراض الجسديةيؤدي إلى ضعف الذاكرة والانتباه ، ويساهم في ظهور النسيان وشرود الذهن.

ما هي أنواع اضطرابات الذاكرة؟من بين هؤلاء عسر الذاكرة(فرط الذاكرة ، نقص الذاكرة ، فقدان الذاكرة) - التغيرات في الذاكرة نفسها ، و بارنيسيا- تشويه الذكريات الذي يضاف إليه تخيلات المريض الشخصية. بالمناسبة ، بعضها ، على العكس من ذلك ، يعتبرها البعض الآخر ذكرى استثنائية أكثر من كونها انتهاكًا لها. صحيح ، قد يكون للخبراء رأي مختلف قليلاً حول هذه المسألة.

خلل الذاكرة

ذاكرة هائلة أم اضطراب عقلي؟

فرط الذاكرة- مع مثل هذا الانتهاك ، يتذكر الناس ويدركون بسرعة ، المعلومات الموضوعة جانباً منذ سنوات عديدة دون سبب تظهر في الذاكرة ، "تتدحرج" ، وتعود إلى الماضي ، والذي لا يسبب دائمًا مشاعر إيجابية. لا يعرف الشخص نفسه سبب حاجته للاحتفاظ بكل شيء في رأسه ، ومع ذلك ، يمكنه إعادة إنتاج بعض الأحداث الماضية بأدق التفاصيل. فمثلا، رجل عجوزيمكن بسهولة وصف الدروس الفردية في المدرسة بالتفصيل (حتى ملابس المعلم) ، وإعادة سرد القطع الحجرية لمجموعة الرواد ، وليس من الصعب عليه تذكر التفاصيل الأخرى المتعلقة بالدراسة في المعهد ، النشاط المهنيأو الأحداث العائلية.

لا يعتبر فرط الذاكرة ، الموجود في الشخص السليم في غياب المظاهر السريرية الأخرى ، مرضًا ، بل على العكس ، هذا هو الحال تمامًا عندما يتحدثون عن الذاكرة الظاهراتية ، على الرغم من وجهة نظر علم النفس ذاكرة هائلةهي ظاهرة مختلفة قليلاً. الأشخاص الذين يعانون من هذه الظاهرة قادرون على حفظ وإعادة إنتاج كميات هائلة من المعلومات غير المرتبطة بأي معنى خاص. يمكن أن تكون هذه أعدادًا كبيرة ، أو مجموعات من الكلمات الفردية ، أو قوائم كائنات ، أو ملاحظات. غالبًا ما يمتلك هذه الذكرى الكتاب والموسيقيون وعلماء الرياضيات العظماء وأفراد المهن الأخرى التي تتطلب قدرات عبقريّة. وفي الوقت نفسه ، فإن فرط الذاكرة لدى الشخص السليم الذي لا ينتمي إلى مجموعة العباقرة ، ولكن لديه حاصل ذكاء عالٍ (IQ) ، ليس حدثًا نادرًا.

كواحد من أعراض الحالات المرضية ، يحدث ضعف الذاكرة في شكل فرط في الذاكرة:

• مع الانتيابي أمراض عقليةآه (الصرع) ؛
• مع التسمم بالمؤثرات العقلية (المؤثرات العقلية ، العقاقير المخدرة) ؛
• في حالة الهوس الخفيف - حالة تشبه الهوس ، ولكن لا ترقى لها من حيث شدة الدورة. قد يعاني المرضى من زيادة الطاقة وزيادة حيوية، والقدرة على العمل. مع الهوس الخفيف ، غالبًا ما يتم الجمع بين انتهاك الذاكرة والانتباه (إزالة التثبيط وعدم الاستقرار وعدم القدرة على التركيز).

من الواضح أن المتخصص فقط يمكنه فهم هذه التفاصيل الدقيقة ، والتمييز بين القاعدة وعلم الأمراض. معظمنا ممثلون عاديون للسكان البشر ، الذين "لا يوجد إنسان غريب" ، لكنهم في نفس الوقت لا يقلبون العالم رأسًا على عقب. من وقت لآخر (ليس كل عام وليس في كل منطقة) يظهر العباقرة ، لا يمكن ملاحظتهم دائمًا على الفور ، لأن هؤلاء الأفراد غالبًا ما يعتبرون مجرد غريب الأطوار. وأخيرًا (ربما ليس في كثير من الأحيان؟) ، من بين الحالات المرضية المختلفة مرض عقليتتطلب تصحيحًا وعلاجًا معقدًا.

ذاكرة سيئة

نقص الذاكرة- عادة ما يتم التعبير عن هذا النوع في كلمتين: "ذاكرة سيئة".

ويلاحظ النسيان والشرود الذهني وضعف الذاكرة متلازمة الوهن، بالإضافة إلى مشاكل الذاكرة ، هناك أعراض أخرى مميزة أيضًا:

1. زيادة التعب.
2. العصبية ، والتهيج مع أو بدونه ، والمزاج السيئ.
3. الاعتماد على الأرصاد الجوية.
4. أثناء النهار والأرق في الليل.
5. قطرات BP.
6. المد والجزر وغيرها.
7. ، ضعف.

تشكل متلازمة الوهن ، كقاعدة عامة ، أمراضًا أخرى ، على سبيل المثال:

• ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
• تأجيل إصابات الدماغ الرضحية (TBI).
• عملية تصلب الشرايين.
• المرحلة الأولى من مرض انفصام الشخصية.

يمكن أن يكون سبب ضعف الذاكرة والانتباه وفقًا لنوع نقص الذاكرة هو حالات اكتئاب مختلفة (لا يمكنك إحصاء الجميع) ، متلازمة سن اليأستتدفق مع اضطراب التكيف ، آفات عضويةالدماغ (إصابات شديدة ، صرع ، أورام). في حالات مماثلة، كقاعدة عامة ، بالإضافة إلى نقص الذاكرة ، فإن الأعراض المذكورة أعلاه موجودة أيضًا.

"أتذكر هنا - لا أتذكر هنا"

في فقدان الذاكرةلا تسقط الذاكرة كلها ، بل تسقط شظاياها الفردية. كمثال على هذا النوع من فقدان الذاكرة ، يود المرء أن يتذكر فيلم ألكسندر جراي "Gentlemen of Fortune" - "أتذكر هنا - لا أتذكر هنا."

ومع ذلك ، لا تبدو جميع حالات فقدان الذاكرة كما هي في الصورة المتحركة الشهيرة ، فهناك حالات أكثر خطورة عندما يتم فقد الذاكرة بشكل كبير ولفترة طويلة أو إلى الأبد ، لذلك هناك عدة أنواع من ضعف الذاكرة (فقدان الذاكرة):

هناك نوع خاص من فقدان الذاكرة لا يمكن السيطرة عليه وهو فقدان الذاكرة التدريجي.يمثل فقدان الذاكرة المتسلسل من الحاضر إلى الماضي. سبب تدمير الذاكرة في مثل هذه الحالات هو الضمور العضوي للدماغ الذي يحدث أثناء ذلك مرض الزهايمرو . لا يقوم هؤلاء المرضى بإعادة إنتاج آثار الذاكرة بشكل جيد (اضطرابات الكلام) ، على سبيل المثال ، ينسون أسماء الأدوات المنزلية التي يستخدمونها يوميًا (لوحة ، كرسي ، ساعة) ، لكنهم في نفس الوقت يعرفون الغرض منها (فقدان القدرة على الكلام) ). في حالات أخرى ، لا يتعرف المريض ببساطة على الشيء (الحبسة الحسية) أو لا يعرف الغرض منه (الحبسة الدلالية). ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يخلط بين عادات المالكين "الراديكاليين" لإيجاد استخدام لكل ما هو موجود في المنزل ، حتى لو كان مخصصًا لأغراض مختلفة تمامًا (من ساعة المطبخ التي قضت وقتها في شكل لوحة ، تستطيع فعل طبق جميلأو الوقوف).

هذا ما تحتاج إلى اكتشافه!

بارامنسيا (تشويه الذكريات)يشار إليها أيضًا باسم اضطرابات الذاكرة ، ومن بينها الأنواع التالية:

• تسامر، حيث تختفي شظايا من ذاكرته ، وتأخذ مكانها بقصص يخترعها المريض وتقدم لهم "بكل جدية" ، لأنه هو نفسه يؤمن بما يتحدث عنه. يتحدث المرضى عن مآثرهم وإنجازاتهم غير المسبوقة في الحياة والعمل ، بل ويتحدثون أحيانًا عن الجرائم.
• ذكريات زائفة- استبدال ذاكرة واحدة بحدث آخر حدث بالفعل في حياة المريض ، فقط في وقت مختلف تمامًا وتحت ظروف مختلفة (متلازمة كورساكوف).
• الذاكرة الخفيةعندما يتلقى المرضى معلومات من مصادر مختلفة (كتب وأفلام وقصص لأشخاص آخرين) ، يمررونها على أنها أحداث مروا بها. باختصار ، ينتقل المرضى ، بسبب التغيرات المرضية ، إلى الانتحال اللاإرادي ، وهو ما يميز أفكار مجنونةوجدت في الاضطرابات العضوية.
• صدى الذاكرة- يشعر الشخص (بصدق) أن هذا الحدث قد حدث له بالفعل (أم أنه رآه في المنام؟). بالطبع ، تزور مثل هذه الأفكار أحيانًا شخصًا سليمًا ، لكن الاختلاف هو أن المرضى يولون أهمية خاصة لمثل هذه الظواهر ("اذهب في دورات") ، بينما ينسى الأشخاص الأصحاء ذلك بسرعة.
• بوليمبسيست- يوجد هذا العرض في متغيرين: هفوات الذاكرة قصيرة المدى المرتبطة بالمرض تسمم الكحول(يتم الخلط بين حلقات اليوم الماضي والأحداث الطويلة) ، والجمع بين حدثين مختلفين لنفس الفترة الزمنية ، في النهاية ، لا يعرف المريض نفسه ما حدث بالفعل.

كقاعدة عامة ، هذه الأعراض في الحالات المرضية مصحوبة بأعراض أخرى الاعراض المتلازمةلذلك ، بعد أن لاحظ المرء علامات "déjà vu" في نفسه ، لا داعي للاندفاع لإجراء التشخيص - يحدث هذا أيضًا في الأشخاص الأصحاء.

يؤثر التركيز المنخفض على الذاكرة

لانتهاكات الذاكرة والانتباه ، فإن فقدان القدرة على التركيز على أشياء محددة يشمل الحالات المرضية التالية:

1. عدم استقرار الانتباه- يتشتت انتباه الشخص باستمرار ، ويقفز من موضوع إلى آخر (متلازمة التثبيط عند الأطفال ، الهوس الخفيف ، الكبد - اضطراب عقلي يتطور كشكل من أشكال الفصام في مرحلة المراهقة) ؛
2. الصلابة (التبديل البطيء)من موضوع إلى آخر - هذه الأعراض نموذجية جدًا لمرض الصرع (أولئك الذين تواصلوا مع هؤلاء الناس يعرفون أن المريض "عالق" باستمرار ، مما يجعل من الصعب إجراء حوار) ؛
3. قلة التركيز- يقولون عن هؤلاء الناس: "هذا ما يصرف الانتباه عن شارع Basseinaya!" ، أي ، غالبًا ما يُنظر إلى الغياب الذهني وضعف الذاكرة في مثل هذه الحالات على أنهما سمات مزاج وسلوك ، والتي ، من حيث المبدأ ، غالبًا ما تتوافق مع الواقع .

مما لا شك فيه سيؤثر انخفاض تركيز الانتباه ، على وجه الخصوص ، سلبًا على عملية حفظ وتخزين المعلومات بأكملها ،أي حالة الذاكرة ككل.

ينسى الأطفال أسرع

أما بالنسبة للأطفال ، فنادراً ما يتم ملاحظة كل هذه الإعاقات الجسيمة والدائمة في الذاكرة ، والتي تميز البالغين ، وخاصة كبار السن ، في مرحلة الطفولة. تتطلب مشاكل الذاكرة التي تنشأ بسبب السمات الخلقية تصحيحًا ، وقد تنحسر قليلاً باتباع نهج ماهر (قدر الإمكان). هناك حالات كثيرة عندما جهود الآباء والمدرسين عملت بالمعنى الحرفي للكلمة معجزات لمتلازمة داون وأنواع أخرى من التخلف العقلي الخلقي ، ولكن هنا يكون النهج فرديًا ويعتمد على ظروف مختلفة.

شيء آخر هو إذا كان الطفل قد ولد بصحة جيدة ، وظهرت المشاكل نتيجة للمشاكل التي عانى منها. حتى هنا يمكن للطفل أن يتوقع رد فعل مختلف قليلاً في المواقف المختلفة:

• فقدان الذاكرة عند الأطفالفي معظم الحالات ، يتجلى ذلك على شكل زلات للذاكرة فيما يتعلق بالذكريات الفردية للحلقات التي حدثت خلال فترة غشاوة الوعي المرتبطة بأحداث غير سارة (تسمم ، غيبوبة ، صدمة) - ليس عبثًا أن يقولوا أن الأطفال ينسون بسرعة ؛
• إدمان الكحول مرحلة المراهقةيحدث أيضًا بشكل مختلف عن البالغين - نقص الذكريات ( polympsests) في الأحداث التي تحدث أثناء التسمم ، تظهر بالفعل في المراحل الأولى من السكر ، دون انتظار التشخيص (إدمان الكحول) ؛
• فقدان الذاكرة إلى الوراءفي الأطفال ، كقاعدة عامة ، لا يؤثر فجوة كبيرةالوقت قبل الإصابة أو المرض ، وشدته ليست واضحة كما هو الحال في البالغين ، أي أن فقدان الذاكرة لدى الطفل لا يمكن ملاحظته دائمًا.

غالبًا ما يكون لدى الأطفال والمراهقين ضعف في الذاكرة من نوع خلل الذاكرة ،والذي يتجلى من خلال إضعاف القدرة على تذكر وتخزين (الاحتفاظ) وإعادة إنتاج (استنساخ) المعلومات الواردة. تكون الاضطرابات من هذا النوع أكثر وضوحًا عند الأطفال في سن المدرسة ، لأنها تؤثر على الأداء المدرسي ، والتكيف في الفريق ، والسلوك في الحياة اليومية.

الأطفال الصغار في الحضانات مؤسسات ما قبل المدرسة، أعراض خلل الذاكرة هي مشاكل في حفظ القوافي والأغاني ، ولا يمكن للأطفال المشاركة في حفلات الأطفال والعطلات. بغض النظر عن حقيقة أن روضة أطفاليزورها الطفل باستمرار ، في كل مرة يأتي فيها ، لا يمكنه العثور على خزانة ملابسه بمفرده لتغيير ملابسه ، من بين أشياء أخرى (ألعاب ، ملابس ، مناشف) يصعب عليه العثور على خزانة خاصة به. يمكن ملاحظة اضطرابات عسر الهضم أيضًا في المنزل: لا يستطيع الطفل معرفة ما حدث في الحديقة ، وينسى أسماء الأطفال الآخرين ، وفي كل مرة يقرأ فيها القصص الخيالية التي يتصورها كما لو كان يسمعها لأول مرة ، فهو لا يتذكر أسماء الأطفال. الشخصيات الرئيسية.

اضطرابات عابرة في الذاكرة والانتباه ، إلى جانب الإرهاق والنعاس وجميع أنواع الاضطرابات الاضطرابات اللاإرادية، غالبًا ما يتم ملاحظتها في تلاميذ المدارس بمسببات مختلفة.

قبل العلاج

قبل معالجة أعراض ضعف الذاكرة ، من الضروري إجراء التشخيص الصحيح ومعرفة أسباب مشاكل المريض.للقيام بذلك ، تحتاج إلى الحصول على أكبر قدر من المعلومات حول صحته:

1. ما هي الأمراض التي يعاني منها؟ ربما سيكون من الممكن تتبع العلاقة بين علم الأمراض الحالي (أو المنقولة في الماضي) مع التدهور القدرات الفكرية;
2. هل يعاني من مرض يؤدي مباشرة إلى ضعف الذاكرة: الخرف ، قصور الأوعية الدمويةالدماغ ، TBI (التاريخ) ، إدمان الكحول المزمن، انتهاكات المخدرات؟
3. اي نوع مستحضرات طبيةهل يتعاطى المريض وهل ضعف الذاكرة مرتبط بتعاطي المخدرات؟ مجموعات منفصلةالأدوية ، على سبيل المثال ، البنزوديازيبينات ، من بين الآثار الجانبية لها هذا النوع من الاضطرابات ، والتي ، مع ذلك ، يمكن عكسها.

بالإضافة إلى ذلك ، في هذه العملية البحث التشخيصييمكن أن يكون مفيدًا جدًا ، مما يتيح لك تحديد اضطرابات التمثيل الغذائي, عدم التوازن الهرمونيونقص العناصر الدقيقة والفيتامينات.

في معظم الحالات ، عند البحث عن أسباب ضعف الذاكرة ، يلجأون إلى الأساليب تصوير الأعصاب(التصوير المقطعي المحوسب ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، تخطيط كهربية الدماغ ، التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني ، وما إلى ذلك) ، والتي تساعد في الكشف عن ورم في المخ أو استسقاء الرأس ، وفي نفس الوقت ، لتمييز آفة الدماغ الوعائية عن الآفة التنكسية.

تنشأ أيضًا الحاجة إلى طرق تصوير الأعصاب لأن ضعف الذاكرة في البداية قد يكون العرض الوحيد لعلم الأمراض الخطير. لسوء الحظ ، فإن أكبر الصعوبات في التشخيص هي حالات الاكتئاب ، مما يضطر في حالات أخرى إلى وصف علاج تجريبي مضاد للاكتئاب (لمعرفة ما إذا كان هناك اكتئاب أم لا).

العلاج والتصحيح

تتضمن عملية الشيخوخة الطبيعية نفسها بعض الانخفاض في القدرات الفكرية:يظهر النسيان ، الحفظ ليس بهذه السهولة ، ينخفض ​​تركيز الانتباه ، خاصة إذا تم "ضغط" الرقبة أو ارتفاع الضغط ، ومع ذلك ، فإن هذه الأعراض لا تؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة والسلوك في الحياة اليومية. يتعلم كبار السن الذين يقيّمون أعمارهم بشكل مناسب تذكير أنفسهم (والتذكر بسرعة) بالشؤون الجارية.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يهمل الكثيرون العلاج الدوائي لتحسين الذاكرة.

يوجد الآن عدد من الأدوية التي يمكنها تحسين وظائف المخ وحتى المساعدة في المهام التي تتطلب جهدًا فكريًا كبيرًا. بادئ ذي بدء ، هذه (بيراسيتام ، فيزام ، فينبوسيتين ، سيريبروليسين ، سيناريزين ، إلخ).

يشار Nootropics لكبار السن الذين لديهم بعض مشاكل العمرالتي لم تظهر للآخرين بعد. استعدادات هذه المجموعة مناسبة لتحسين الذاكرة في حالة الانتهاك الدورة الدموية الدماغيةبسبب الآخرين الظروف المرضيةنظام الدماغ والأوعية الدموية. بالمناسبة ، يتم استخدام العديد من هذه الأدوية بنجاح في ممارسة طب الأطفال.

ومع ذلك ، فإن منشط الذهن هو علاج للأعراض ، ومن أجل الحصول على التأثير المناسب ، يجب على المرء أن يسعى جاهداً للحصول على مسبب للسبب.

أما بالنسبة لمرض الزهايمر والأورام والاضطرابات النفسية ، فيجب أن يكون أسلوب العلاج هنا محددًا للغاية - اعتمادًا على التغيرات المرضية والأسباب التي أدت إليها. لا توجد وصفة طبية واحدة لجميع الحالات ، لذلك لا يوجد ما ينصح المرضى به. تحتاج فقط إلى الاتصال بالطبيب ، الذي ربما ، قبل وصف الأدوية لتحسين الذاكرة ، سيرسل لإجراء فحص إضافي.

صعب عند الكبار وتصحيح اضطرابات النشاط العقلي. المرضى الذين يعانون ذاكرة سيئةتحت إشراف مدرب ، يحفظون القصائد ، ويحلون الألغاز المتقاطعة ، ويمارسون حل المشكلات المنطقية ، ومع ذلك ، فإن التدريب ، وتحقيق بعض النجاح (يبدو أن شدة الاضطرابات النفسية قد انخفضت) ، لا يزال بشكل خاص نتائج ذات مغزىلا تعطي.

تصحيح الذاكرة والانتباه عند الأطفال ، بالإضافة إلى العلاج بمساعدة الفئات المختلفة الأدوية، يقدم دروسًا مع طبيب نفساني ، تمارين لتنمية الذاكرة (أشعار ، رسومات ، مهام). بطبيعة الحال ، فإن نفسية الأطفال أكثر قدرة على الحركة وأكثر قابلية للتصحيح ، على عكس نفسية البالغين. لدى الأطفال فرصة للتطور التدريجي ، بينما في كبار السن فقط يتقدم التأثير المعاكس.

فيديو: ذاكرة سيئة - رأي خبير

إذا سألت نفسك السؤال ، ما الذي سيعتبر معيارًا لتدهور الذاكرة وفقدانها ، فلن تجيب عليه أبدًا ، لأن لكل شخص عتبة. بالمناسبة ، ليس هناك حد للذاكرة. هناك شيء مثل الذاكرة الفائقة ، عندما يكون الشخص قادرًا على تذكر حتى أصغر التفاصيل لما شاهده أو سمعه ، كل شيء تعامل معه على الإطلاق.

في المنشورات الجادة والكتب المرجعية الرسمية ، تسمى الذاكرة ، أولاً وقبل كل شيء ، ليس فقط ظاهرة فسيولوجيةولكن أيضًا ثقافيًا ، القدرة على تخزين الخبرات الحياتية وتجميعها. وهي مقسمة إلى فئتين: المدى القصير والمدى الطويل ، وتختلف نسبتهما بشكل كبير لكل شخص. على سبيل المثال ، إذا كنت مالكًا لذاكرة طويلة المدى ، فعلى الأرجح أن تذكر المادة لن يكون سهلاً بالنسبة لك ، ولكن بعد سنوات ستتمكن من إعادة إنتاجها بسهولة. إذا كان العكس صحيحًا ، فستتذكر كل ما تحتاجه ، حرفيًا على الفور ، ولكن بعد أسبوع لن تتذكر حتى ما كنت تعرفه من قبل.

أسباب ضعف الذاكرة.

لتسهيل فهمها ، تم تقسيم أسباب ضعف الذاكرة إلى عدة مكونات:

1. تلك المرتبطة بتلف الدماغ ، مثل إصابات الدماغ الرضحية ، لها أمراض الأورامو ؛
2. يرتبط بتدهور أداء أعضاء أخرى لا تقل أهمية ؛
3. عوامل سلبية أخرى مثل اضطراب النوم ، ضغط مستمرأدى التحول الحاد إلى نمط حياة مختلف إلى زيادة الضغط على الدماغ وخاصة الذاكرة.
4. التعاطي المزمن للكحول وتدخين التبغ والعقاقير المهدئة والمخدرات القوية.
5. التغييرات المرتبطة بالعمر.

علاج ضعف الذاكرة عند البالغين.

يعيش الإنسان ولا يفكر حتى في الذاكرة حتى يواجه تدهورًا في الذاكرة ، على سبيل المثال ، النسيان وضعف إدراك المعلومات ، وانخفاض حجم الإدراك. أي عملية بسيطة يمكن أن تضع رصاصة في ذاكرتك.

هناك أنواع كثيرة من ذاكرتنا: هناك أنواع بصرية وحركية وسمعية وغيرها. شخص ما يتذكر جيدًا إذا سمع المادة ، وشخص آخر إذا رآها. من الأسهل على شخص ما الكتابة والتذكر ، ومن السهل تخيله. هذه هي الطريقة التي تختلف بها ذاكرتنا.

ينقسم دماغنا إلى مناطق ، كل منها مسؤول عن بعض الوظائف. على سبيل المثال ، للسمع والكلام - المناطق الزمنية ، للرؤية والإدراك المكاني - القذالي-الجداري ، لحركات اليدين وجهاز الكلام - الجداري السفلي. هناك مثل هذا المرض - استيروجنوسيا ، والذي يحدث عندما تتضرر المنطقة الجدارية السفلية. مع تطوره ، يتوقف الشخص عن الشعور بالأشياء.

لقد ثبت علميًا الآن أن الهرمونات تلعب دورًا مهمًا في عمليات تفكيرنا وذاكرتنا. يعمل الإستروجين والتستوستيرون والمكونات الأخرى على تحسين التعلم واستيعاب المواد الجديدة وتنمية الذاكرة ، بينما يعمل الأوكسيتوسين بالعكس.

الأمراض التي تؤدي إلى ضعف الذاكرة.

مشاكل في الذاكرةتنشأ على الأرض امراض عديدة. على سبيل المثال ، غالبًا ما يكون الجناة إصابات دماغية رضية ، بسبب وجود شكاوى مستمرة من ضعف الذاكرة ، وهذا يعتمد على شدة الإصابة. أيضًا ، مع الإصابات القحفية الدماغية ، تحدث أنواع مختلفة: رجعي ومقدم. وفي نفس الوقت لا يتذكر الضحية كيف أصيب بهذه الإصابة ولا ما حدث من قبل. ويحدث أن كل هذا مصحوب بهلاوس ومباهج ، أي ذكريات كاذبة استقرت في دماغ الإنسان وابتكرها. هذا ، على سبيل المثال ، عندما سئل عما فعله أول من أمس ، سيقول المريض إنه كان في الأوبرا ، مشى الكلب ، لكنه في الواقع كان في المستشفى طوال هذا الوقت ، لأنه كان مريضًا جدًا. الهلوسة هي صور لشيء غير موجود.

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لضعف وظائف الذاكرة هو ضعف الدورة الدموية في الدماغ. مع الأوعية الدموية ، هناك انخفاض في تدفق الدم إلى جميع أجزاء الدماغ ، وهو المحفز الرئيسي للنمو انتهاك حادالدورة الدموية الدماغية. يتطور أي نوع من الأنواع في مناطق الدماغ ، وبالتالي يتوقف تدفق الدم إليه تمامًا ، مما يؤدي إلى تعطيل عملهم بشكل كبير.

تظهر أعراض مماثلة لضعف الذاكرة أيضًا مع أحد مضاعفاتها تلف الأوعية الدموية ، وتثخينها وانغلاقها. كل هذه العوامل تؤدي إلى مزيد من الضرر ليس فقط للدماغ ، ولكن أيضًا لأعضاء مهمة أخرى.

هذه الأمراض المعروفة مثل التهاب السحايا- والتهاب مادة الدماغ - ينعكسان في عمل هذا العضو بأكمله. وتنشأ بسبب تلف الجهاز العصبي بفعل الفيروسات والبكتيريا المختلفة. من الجيد أن تكون هذه الأمراض قابلة للشفاء من خلال العلاج في المستشفى في الوقت المناسب.

صحيح أنه لا يمكن قول هذا عن الأمراض الموروثة ومن بينها مرض الزهايمر. غالبًا ما يحدث عند كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 70-80 عامًا ويتميز بانخفاض في الذكاء وفقدان الذاكرة حتى فقدان الاتجاه في المنطقة. يبدأ الأمر بشكل غير محسوس ، ولكن بمجرد أن تلاحظ أن الذاكرة تتدهور والانتباه قد بدأ في الانخفاض ، استشر الطبيب ، لأنه قد يكون فقط هي. لا يتذكر الشخص الأحداث الأخيرة ، ويبدأ في الحلم بالماضي ، ويصبح شخصًا صعبًا وأنانيًا ، واللامبالاة تسود عليه. إذا لم يتم إعطاؤه العلاج المناسب، ثم سيتوقف عن توجيه نفسه تمامًا ، ولن يتعرف على عائلته ، ولن يكون قادرًا حتى على نطق تاريخ اليوم. بواسطة بحث طبىوجدت أن مرض الزهايمر وراثي في ​​الغالب. إنه غير قابل للشفاء ، ولكن إذا تم توفير العلاج والرعاية اللازمة للمريض ، فستستمر عمليته دون عواقب ومضاعفات ، بهدوء وسلاسة.

يمكن أن يكون ضعف الذاكرة أيضًا بسبب المرض. الغدة الدرقية، أي بسبب نقص اليود في الجسم. يميل الشخص إلى زيادة الوزن ، واللامبالاة ، حالة اكتئابوتهيج وتورم العضلات. لتجنب ذلك ، عليك أن تأكل بشكل صحيح ، وتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على اليود ، والمأكولات البحرية ، والبرسيمون ، كرنب البحروالجبن الصلب وبالطبع منتجات الألبان والمكسرات.

لكن النسيان لا ينبغي أن يُعادل دائمًا بأمراض الذاكرة ، لأنه في بعض الأحيان يريد الشخص بوعي ويحاول نسيان اللحظات الصعبة في حياته والأحداث غير السارة والمأساوية. هذا نوع من الحماية البشرية ، وهذا لا ينبغي أن يكون خائفا.

عندما يقوم الإنسان بإزاحة الحقائق غير السارة من ذاكرته ، فهذا قمع ، عندما يعتقد أن شيئًا لم يحدث ، فهذا إنكار ، وعندما يزيل مشاعره السلبية على شيء آخر ، فهذا هو الاستبدال ، وكل هذه هي الآليات الرئيسية للحماية. العقل البشري. على سبيل المثال ، بعد مشاكل العمل ، يعود الزوج إلى المنزل ويخرج غضبه وغضبه على زوجته المحبوبة. لا يمكن اعتبار مثل هذه الحالات على أنها مشاكل في الذاكرة إلا عندما تحدث باستمرار ، يومًا بعد يوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشاعر السلبية المنسية التي لم تعبر عنها ، ولكنك مكبوتة في نفسك ، ستتحول في النهاية إلى اكتئاب طويل الأمد.

قبل أن نبدأ علاج ضعف الذاكرة، يجب أن تفهم أولاً ما هو المرض الذي تسبب في هذه العملية. الأدويةيُنصح باستخدامه فقط على النحو الذي يحدده الطبيب ، ولكن بغض النظر عن مدى استقلاله.

يمكن استخدام طرق العلاج الطبيعي ، على سبيل المثال ، الرحلان الكهربائي مع إدخال الدواء عن طريق الأنف حمض الجلوتاميك.

للمرضى الذين يعانون من ضعف الذاكرة ، يتم أيضًا استخدام العلاج النفسي والتربوي بنجاح. يساعد المعلم المريض ويعلمه على الحفظ مرة أخرى ، بينما تشارك فقط مناطق صحية من الدماغ في العملية. على سبيل المثال ، إذا كان المريض لا يستطيع تذكر العبارات المنطوقة بصوت عالٍ ، فعندئذ إذا تخيل عقليًا هذه الصورة ، فسيكون قادرًا على تذكر النص بالكامل على الأقل. صحيح ، هذه عملية طويلة جدًا وشاقة ، تعمل على الذات ، والتي لا تنطوي فقط على الحفظ بمساعدة الاحتمالات الأخرى ، ولكن أيضًا جلب هذه التقنية إلى الأتمتة ، عندما لا يفكر المريض في كيفية القيام بذلك.

فقدان الذاكرة الشديد- هذا ليس مرضًا على الإطلاق ، ولكنه عَرَض تحذيري يقول إن لديك مرضًا آخر ، أكثر مرض خطيرالتي يجب تحديدها ومعالجتها. علاوة على ذلك ، فهو يمنع الإنسان من أن يعيش حياة كاملة ويفصله عن المجتمع ، ويزيد من الخصائص والوظائف التكيفية.

إذا تم تشخيص إصابتك بضعف في الذاكرة ، فمن المرجح أن يصف لك الأطباء أدوية منشط الذهن ستتناولها. على سبيل المثال ، دواء من سلسلة جديدة من الأدوية ، المملوكة للمجموعةمنشط الذهن - نوبيبت. يحتوي على أهم الأحماض الأمينية لجسم الإنسان - dipeptides ، والتي من خلال العمل على الخلايا العصبية للقشرة الدماغية ، تساعد على استعادة الذاكرة وتحسين التركيز. يعمل هذا الدواء في جميع مراحل استعادة الذاكرة وتحسينها: في المعالجة الأولية للمعلومات وتعميمها واستخراجها. كما أنه يزيد من مقاومة جسم الإنسان للعوامل الضارة مثل الكحول والمخدرات والتبغ وإصابات الرأس والإصابات المختلفة.

في الفيديو: تحسين الذاكرة والانتباه. كيف تستعيد الذاكرة وتحسنها؟

أي طبيب يجب الاتصال به في حالة ضعف الذاكرة.

إذا لاحظت في نفسك أو أحبائك أعراض فقدان الذاكرةعلى غرار ما تم وصفه أعلاه ، يجب عليك الاتصال بأخصائي علم النفس العصبي أو المعالج الذي سيجري فحوصات خاصة. إذا كنت لا تريد انتظار قرار الطبيب ، فيمكنك البدء في التصرف بنفسك. من المعروف منذ فترة طويلة أن السبب الرئيسي للشكاوى ليس انتهاكًا للذاكرة ، بل هو الافتقار المعتاد إلى الاهتمام الواجب ، عندما يتم تذكر المعلومات المنقولة بشكل عابر ولا تؤخذ على محمل الجد. عادة ما تكون مظاهر عدم الانتباه هذه سمة من سمات كبار السن بالفعل ، على الرغم من أنها ، بالطبع ، تحدث أيضًا عند الشباب. للتغلب على هذه المتلازمة ، تحتاج إلى العمل باستمرار على نفسك والتدريب ، وتركيز انتباهك على التفاصيل المهمة ، وتدوين الأحداث ، والاحتفاظ بمذكرات ، وتعلم كيفية إجراء الحسابات الذهنية.

تحظى هذه الطريقة بشعبية كبيرة ويتم وصفها حرفيًا في كتاب الأستاذ الأمريكي لورانس كاتز. ووفقا له فإن هذه التقنيات تنشط عمل جميع أجزاء الدماغ ، تنمي الذاكرة والانتباه والإبداع.

فيما يلي بعض تمارين تحسين الذاكرة الموضحة في الكتاب:

1. يجب القيام بالأشياء المعتادة بأعين مغلقة وليس بأعين مفتوحة ؛
2. إذا كنت أعسرًا ، فافعل كل شيء بيدك اليمنى ، وإذا كنت أعسرًا ، فالعكس صحيح ، على سبيل المثال ، إذا كتبت ، وغسلت أسنانك بالفرشاة ، وضربت ، ورسمت بيدك اليسرى ، ثم ابدأ في فعل ذلك باستخدام يدك اليمنى ، نؤكد لك ، ستشعر بالنتيجة على الفور ؛
3. تعلم طريقة برايل ، أي نظام قراءة للمكفوفين ، أو تعلم أساسيات لغة الإشارة - سيكون هذا مفيدًا ؛
4. اكتب على لوحة المفاتيح بكلتا يديك ؛
5. تعلم بعض أنواع الإبرة ، مثل الحياكة أو التطريز ؛
6. تحدث بلغات غير معروفة وتعلمها قدر الإمكان ؛
7. تمييز العملات المعدنية عن طريق اللمس وتحديد قيمتها ؛
8. اقرأ عن الأشياء التي لم تهتم بها من قبل.
9. اذهب إلى أماكن جديدة ، ومؤسسات ، ومسارح ، وحدائق ، والتعرف على أشخاص جدد ، وتواصل أكثر.

هذا هو كل ما تحتاج لمعرفته حول ضعف الذاكرة الخبيث وعلاجه وأعراض هذا المرض. اتبع هذه القواعد ، اعرف كيفية تحسين الذاكرةوكن بصحة جيدة!

عرض تقديمي حول موضوع "اضطرابات الذاكرة والذكاء"

هل اعجبتك مقالتنا؟ شارك مع الأصدقاء على وسائل التواصل الاجتماعي. الشبكات أو قيم هذا المنشور:

معدل:

(لا يوجد تقييم)

مرحبًا. يحاول فريق مؤلفي ومحرري الموقع لدينا إنشاء محتوى عالي الجودة لمقالاتك ، حيث يبحث عن ويصف الفروق الدقيقة الطبية المهمة والأسئلة حول الأعراض والتشخيص والعلاج للأمراض الأكثر شيوعًا ، وليس المتلازمات المعروفة جيدًا . يسعدنا تقديم المساعدة والمشورة - اتصل بنا.

يعتقد معظم الناس أن ضعف الذاكرة هو سمة مميزة للأشخاص البالغين. على مر السنين ، يزداد الأمر سوءًا ، ومع تقدم العمر لا يستوعب الشخص المعلومات المختلفة جيدًا. في منطقتنا العالم الحديثفي كثير من الأحيان توجد مشاكل في الذاكرة لدى الشباب. الأسباب - الإجهاد ، والإرهاق في العمل ، وتيرة الحياة العالية. كيف تتصرف إذا لاحظت أنك أصبحت أسوأ في تذكر الأشياء الأولية؟ ما هي ذاكرتنا؟ دعونا نلقي نظرة فاحصة.

ذاكرة

تتنوع أسباب مشاكل الذاكرة لدى الشباب. إذا لم يتم اتخاذ أي إجراء ، فإن الوضع يمكن أن يزداد سوءًا. بعد ولادته ، يكون الشخص قادرًا بالفعل على تذكر بعض لحظات الحياة. وفقًا للباحثين ، في أول خمسة وعشرين عامًا ، تتحسن الذاكرة ، في السنوات الأصغر يكون دماغنا قادرًا على تلقي وتذكر تدفق هائل من المعلومات بسهولة. بعد الاقتراب من حدود هذا العصر وعدم وجود أمراض معينة تؤثر على جودة عمليات التفكير ، يحتفظ الشخص بذاكرته دون تغيير. يتفاقم في معظم الناس بسبب الشيخوخة. يصبح نشاط الدماغ أقل نشاطًا ، ولا يدرك الدماغ تدفقات كبيرة من المعلومات. تحدث هذه العمليات بشكل طبيعي بعد 50-55 سنة. لسوء الحظ ، يبدأ سكان المدن الكبرى الحديثة في الشكوى من جودة الذاكرة في وقت أبكر بكثير من هذا العمر. يشعر الخبراء بالقلق من أن هذه الظواهر أصبحت شائعة بين الأطفال والمراهقين. بطبيعة الحال ، مع وجود ذاكرة سيئة ، فإن أي تلميذ أو طالب سوف يستوعب المعلومات بشكل أبطأ ، وهذا سيؤثر على جودة التعليم. عليك أن تنفق على حفظ المادة كمية كبيرةزمن.

الذاكرة قصيرة وطويلة المدى

ما هو المعيار في تدهور الذاكرة وفقدانها؟ لا توجد عتبة محددة ، فلكل شخص عتبة خاصة به. يعلم الجميع أن الذاكرة ليس لها حدود. هناك شيء مثل الذاكرة الفائقة. أولئك الذين يمتلكونها قادرون على تذكر أصغر تفاصيل الأحداث التي سمعت أو شوهدت ، والتي حدثت في وقت ما في الماضي. عديدة أدلة رسميةوالمنشورات الجادة تسمي هذه العملية ليس مجرد ظاهرة فسيولوجية ، ولكن أيضًا طريقة لتراكم الخبرات الثقافية والحياتية. يقسم الخبراء الذاكرة إلى طويلة المدى وقصيرة المدى. قد يكون لكل شخص نسبة مختلفة. قد يكون لمشاكل الذاكرة لدى الشباب أسباب مختلفة ، ولكن على أي حال أهمية عظيمةتطويرها وتدريبها. إذا كانت لديك ذاكرة متطورة طويلة المدى ، فمن المرجح ألا تكون المادة سهلة الهضم ، ولكن بعد سنوات ستبقى المعلومات في رأسك. يقوم أصحاب الذاكرة قصيرة المدى المدربة بحفظ المواد على الفور ، لكنهم حرفياً لا يمكنهم إعادة إنتاج ما كانوا يعرفونه جيدًا في السابق - لا يتم تخزين المعلومات.

أنواع الذاكرة

إذا كان الشباب يعانون من مشاكل في الذاكرة ، فيجب البحث عن الأسباب في العوامل التي ساهمت في ذلك. يمتلك الإنسان أنواعًا كثيرة من الذاكرة: ذاكرة سمعية ، وحركية ، وبصرية. يتذكر شخص ما المادة بصريًا جيدًا ، بينما يتذكرها شخص ما بشكل أفضل من خلال الأذن ، بينما يتذكرها الآخرون بشكل أفضل (تخيل). ينقسم دماغ الإنسان إلى مناطق ، كل منها مسؤول عن وظيفة معينة. على سبيل المثال ، تتحكم المناطق الزمنية في الكلام والسمع ، وتكون المنطقة القذالية الجدارية مسؤولة عن الإدراك المكاني والرؤية ، والجداري السفلي مسؤول عن جهاز الكلام وحركات اليد. مع هزيمة المنطقة الجدارية السفلية ، يحدث مرض يسمى استيروجنوسيا. الشخص في هذه الحالة لا يشعر بالأشياء.

أكدت الدراسات العلمية النسخة أن الهرمونات تلعب دورًا مهمًا في تنمية الذاكرة والتفكير. يعمل التستوستيرون والإستروجين على تحسين عمليات الدماغ ، لكن الأوكسيتوسين يعمل بطريقة معاكسة.

مشاكل الذاكرة عند الشباب: أسباب التدهور

الإجهاد المتكرر والاكتئاب لفترات طويلة يمكن أن يؤثر سلبًا على عمل الدماغ.

مشاكل الذاكرة لدى الشباب (الأسباب الرئيسية):

• الأرق والتعب المزمن.
• نمط الحياة غير الصحي، عادات سيئة: كحول ، تدخين.
• كثرة استخدام مضادات الاكتئاب ومسكنات الآلام. على سبيل المثال ، العلاج بالعديد من العوامل الصيدلانية له آثار جانبية في شكل ضعف الذاكرة.
• نقص الفيتامينات. نقص الأحماض الأمينية وفيتامينات المجموعات أ ، ب.
• إصابات في الدماغ.
• الأمراض اعضاء داخلية: القصور الكلوي والكبدي ، تليف الكبد ، السل الرئوي غالبا ما يكون مصحوبا باضطرابات. نشاط المخو كذلك - انتهاكات الذاكرة.
• أمراض مختلفة من الدماغ: الورم الحميد في الغدة النخامية ، الأورام الخبيثةو اخرين.

إذا كانت هناك مشاكل مع ضعف الذاكرة لدى الشباب ، فيجب تحديد الأسباب من قبل أخصائي. اعتمادًا على وجود مرض معين ، يترافق هذا العرض مع قلة الشهية والاكتئاب العام والتهيج والصداع والأرق ودرجة حرارة الخصوبة وما شابه. قد تشير هذه العلامات إلى إرهاق محتمل للجسم أو وجود عمليات التهابية.

نتيجة للحمل الزائد على المعلومات في الدماغ ، يمكن أن يحدث ضعف في الذاكرة أيضًا. على سبيل المثال ، كل طالب على دراية بالحالة أثناء الجلسة ، عندما يبدو أنه لم يتبق شيء في الرأس بعد الحشر. ضعف الذاكرة هذا مؤقت ، وليس مطلوبًا هنا. علاج محدد. في هذه الحالة ، يكفي التركيز والهدوء ، وستعود الوظائف إلى طبيعتها ، وسيتم استعادة كل ما تم تعلمه في الدماغ.

علم الأمراض. مرض الزهايمر

مرض الزهايمر هو مرض معقد يصيب الجهاز العصبي المركزي. يرافقه تدهور عقلي. يتعرض كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا للخطر ، ولكن الاستثناءات ممكنة. لا يزال العلماء غير قادرين على تحديد السبب الحقيقيحدوث المرض. العوامل المساهمة في ذلك: إصابات الدماغ الرضحية ، قصور الغدة الدرقية ، أورام المخ. بالإضافة إلى ضعف الذاكرة ، يكون المرض مصحوبًا بمثل هذه الأعراض: الارتباك المكاني ، واللامبالاة ، والتشنجات المتكررة ، والهلوسة ، وانخفاض الذكاء.

غالبًا ما يكون هذا المرض وراثيًا. في المراحل المبكرة ، قد لا يكون ملحوظًا. ولكن عند ظهور أول علامة على ضعف الذاكرة ، من الأفضل استشارة الطبيب على الفور. يبدأ الشخص الذي يعاني من هذا المرض في نسيان الأحداث الأخيرة ، وبمرور الوقت يصبح أنانيًا ، ويصعب التواصل معه ، ويتوقف عن التنقل في الزمان والمكان. المرض عضال ، ولكن إذا تم توفيره الرعاية المناسبةوالعلاج ، تتم العملية بسلاسة وهدوء وبدون مضاعفات وعواقب وخيمة.

تصلب متعدد

إذا كانت هناك مشاكل في الذاكرة لدى الشباب ، فإن الأسباب والأعراض الأولى قد تشير إلى مرض معقد في الجهاز العصبي المركزي - تصلب متعدد. أثناء المرض ، يتم تدمير الهياكل المكونة للنخاع الشوكي والدماغ. لم يتم تحديد سبب المرض بعد ، ويُعتقد أنه من أصل المناعة الذاتية (يدخل فيروس معين إلى الجسم). يصيب التصلب المتعدد الشباب بشكل متزايد. يتطور المرض ببطء إلى حد ما ، لفترة طويلة من الزمن قد لا تظهر أعراض معينة بأي شكل من الأشكال.

مرض الشلل الرعاش

من خلال هذه الأعراض أو غيرها ، يمكنك تحديد ما إذا كان الشباب يعانون من مشاكل في الذاكرة. أسباب ما يجب القيام به في هذه الحالة - سيخبر الطبيب عن كل شيء. يؤثر مرض باركنسون في الغالب على كبار السن ، ولكن ظهرت مؤخرًا حالات تم فيها تشخيص مرضى يبلغون من العمر 40 عامًا. هذا المرض. هو - هي مرض مزمنيرافقه اضطرابات في وظائف الذاكرة والتفكير ، وهناك ارتعاش في الأطراف ، ينحني ، ينخفض النشاط البدنيوالشلل في.

إصابات في الدماغ

يقول الأطباء إن إصابات الدماغ الرضحية ومشاكل الذاكرة لدى الشباب مرتبطة ارتباطًا وثيقًا. قد تكون أسباب المرض في مثل هذه الحالات مختلفة. كلما زادت خطورة الإصابة ، زادت خطورة العواقب. غالبًا ما تؤدي إصابات الدماغ الرضحية إلى فقدان ذاكرة رجعي أو متقدم. الضحايا لا يتذكرون حتى كيف أصيبوا ، ما الذي سبق ذلك. يحدث أيضًا أن تصبح الذكريات خاطئة ، أي أن الدماغ يرسم صورًا خيالية لم تكن موجودة بالفعل. يمكن للمريض أن يقول إنه كان في السينما ، وخرج مع أصدقائه ، بينما كان هو نفسه في المستشفى في ذلك الوقت. الهلوسة تعيد إنتاج صور غير موجودة.

اضطرابات الدورة الدموية الدماغية

أحد الأسباب الرئيسية لفقدان الذاكرة هو ضعف الدورة الدموية في الدماغ. يساهم في تصلب الشرايين في الأوعية الدموية. يتدفق الدم بشكل أقل إلى أجزاء الدماغ ، وبالتالي تنشأ المشاكل. أي سكتة دماغية تغير وظائف المخ بشكل كبير تؤثر سلبًا على نشاط الدماغ.

في داء السكريقد يحدث أيضًا ضعف في الذاكرة. من مضاعفات المرض أن الأوعية تتأثر وتتسمك وتغلق. يمكن أن تؤدي هذه الآفات ليس فقط إلى اضطرابات في نشاط الدماغ ، ولكن أيضًا إلى أعضاء مهمة أخرى.

مشاكل الذاكرة عند الشباب. الأسباب والعلاج

قبل اتخاذ أي إجراءات لعلاج الذاكرة ، يجدر بنا أن نفهم سبب المرض وما هو المرض الذي تسبب في ظهور الأعراض. تحديد مشاكل الذاكرة لدى الشباب ، والأسباب ، والأعراض سوف تنشأ متخصص واسع المعرفة. يجب استخدام الأدوية فقط بناءً على توصيته. قد يصف الطبيب العلاج الطبيعي بإدخال حمض الجلوتاميك عبر الممر الأنفي. يتم علاج ضعف الذاكرة بنجاح من قبل علماء النفس التربوي. يعيدون تعليم المريض حفظ المادة ، مع استخدام الأجزاء السليمة فقط من الدماغ.

إذا تدهورت الذاكرة بشكل حاد ، فهذا ليس مرضًا ، ولكنه عرض فقط. يحذر من المزيد أمراض خطيرةالتي تحتاج إلى تحديدها ومعالجتها. يزعج فقدان الذاكرة حياة كاملة، يفصل الشخص عن المجتمع ، تقل وظائف وخصائص الجسم التكيفية.

إذا تم الكشف عن ضعف الذاكرة ، فمن المرجح أن يصف الطبيب منشط الذهن. ينتمي عقار "Noopet" إلى هذه المجموعة. يحتوي على أحماض أمينية - ثنائي الببتيدات. أنها تؤثر على القشرة الدماغية ، بينما تساعد في استعادة الذاكرة والتركيز.

ما هو الطبيب الذي يجب علي الاتصال به؟

في حالة حدوث مشكلة في الذاكرة لدى الشباب ، يجب معالجة السبب من قبل الطبيب. إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه في نفسك أو في أحبائك ، فتأكد من طلب المشورة من معالج أو طبيب أعصاب أو أخصائي علم النفس العصبي. سوف يعينون فحص خاصتحديد السبب وإجراء التشخيص. سيسمح لك التشخيص في الوقت المناسب بالبدء علاج مناسبويخلصك من عواقب وخيمة.

الوقاية. تمارين

لديك مشاكل مختلفةمع الذاكرة في أسباب الشباب. سوف تساعدك الوقاية على التعامل مع المشكلة. للتغلب على هذه المتلازمة ، تحتاج إلى تدريب ذاكرتك الخاصة ، والتركيز على التفاصيل ، والاحتفاظ بمذكرات ، وتدوين الأحداث ، والحسابات. طور الأستاذ الأمريكي كاتس تقنية تنشط جميع أجزاء الدماغ. في الوقت نفسه ، يتطور الانتباه والذاكرة والإبداع. فيما يلي بعض التمارين:

• حاول القيام بكل أنشطتك المعتادة ليس بفتح عينيك بل عينيك مغمضتين.
• دع الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى يحاولون القيام بالأعمال المنزلية بأيديهم اليسرى ، واليسرى ، على العكس من ذلك ، باستخدام اليد اليمنى. سوف تشعر بالنتيجة على الفور.
• تعلم إتقان لغة الإشارة.
• على لوحة المفاتيح ، حاول الكتابة بكل أصابعك.
• إتقان أي تطريز - تطريز ، حياكة.
• تعلم اللغات الأجنبية.
• تعلم كيفية تمييز العملات المعدنية عن طريق اللمس وتحديد قيمتها.
• اقرأ كتبًا عن أشياء لم تهتم بها من قبل.
• تواصل أكثر ، وقم بزيارة أماكن جديدة: المسارح والحدائق والتعرف على أشخاص جدد.

من خلال الالتزام بالتوصيات المذكورة أعلاه ، ستلاحظ كيف سيبدأ تفكيرك وذاكرتك بعد فترة في التغيير للأفضل. التفاصيل الصغيرة ، والأحداث الجارية سوف تتناسب مع عقلك بشكل أكثر وضوحًا ، وستصبح ذاكرتك أكثر ضخامة.