لا يمكن للمرأة دائمًا أن تلد طفلًا الطريقة الطبيعية. في بعض الحالات ، لا يكون لدى الأطباء خيار آخر سوى مساعدة الطفل على الولادة من خلال الجراحة. القسم C- مكتمل عملية في البطنلذلك ، تحتاج الأم الشابة إلى مزيد من الوقت للتعافي بعد الولادة مقارنة بالنساء اللائي أنجبن أطفالًا بطريقة طبيعية. يحذر أطباء التوليد وأمراض النساء من حدوث مضاعفات مختلفة بعد الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، لذلك تحتاج الأم الشابة إلى مراقبة حالتها بعناية واتباع جميع توصيات الطبيب لتقليل المخاطر. عواقب سلبيةبعد الولادة الجراحية.

الأيام الأولى بعد الولادة القيصرية: كيف تتصرفين كأم شابة

العملية القيصرية في التوليد الحديث هي العملية الأكثر شيوعًا. إذا كان لدى الأم الحامل مؤشرات مباشرة للولادة عن طريق التدخل الجراحي أو كان هناك تهديد لصحة وحياة المرأة والطفل ، يقوم الأطباء بإجراء اختبار CS على وجه السرعة. قبل مساعدة الطفل على الولادة ، يقوم الأطباء بحقن المرأة أثناء المخاض تحضير خاصالتي تؤثر على الجسم و أمي المستقبللا تشعر بالالم. اليوم ، يتم إجراء CS تحت التخدير العام (تنام المرأة وتستيقظ بعد اكتمال الولادة) والتخدير فوق الجافية (يقوم طبيب التخدير بحقن المخدر في نفق فقريفي منطقة أسفل الظهر ، تظل الأم الحامل واعية ، لكنها لا تشعر بجسدها تحت الخصر).

اليوم ، يمكن للمرأة الحامل التي تم تحديد موعد لها في CS المخطط لها أن تختار بشكل مستقل نوع التخدير. تختار العديد من الأمهات أن يحصلن على حقنة فوق الجافية ليبقين مستيقظين ويرون طفلهن يولد.

يحذر الأطباء دائمًا الأم الشابة من احتمالية حدوث مضاعفات بعد العملية ، لذلك يقدمون التوصيات ويراقبون حالة المرأة لعدة أيام من لحظة الولادة. لتقليل مخاطر العواقب السلبية ، يجب عليك اتباع جميع نصائح طبيب أمراض النساء ولا تتسرع في رعاية الطفل بنفسك. تعتمد عملية شفائها إلى حد كبير على سلوك المرأة بعد العملية القيصرية. من الضروري إعطاء الجسم قسطًا من الراحة وجمع القوة.
بعد الولادة القيصرية ، تقضي الأم الشابة ما لا يقل عن خمسة إلى سبعة أيام في المستشفى

إذا أجريت العملية تحت التخدير العام ، فإن الأم الشابة ستعود إلى رشدها بعد ثلاثين إلى ستين دقيقة من نهاية CS. مع التخدير النخاعي ، الشفاء حساسية كاملةيعتمد الجسم على الخصائص الفردية للجسم: يمكن لبعض النساء بعد الولادة مباشرة الجزء السفليالجسم ، والبعض الآخر يستغرق وقتا أطول قليلا.

بناءً على تجربة النساء والأطباء ، بعد التخدير فوق الجافية ، تشعر الأم الشابة بأنها أفضل بكثير من بعد تخدير عام.

مباشرة بعد CS ، يتم نقل المرأة إلى الجناح عناية مركزة. طاقم طبييراقب حالة الأم باستمرار: يراقب مؤشرات الضغط ودرجة حرارة الجسم ، ويتحقق مما إذا كان الرحم ينقبض ، وما إذا كان النزيف قد انفتح. يقوم الأطباء أيضًا بحقن الجسم مستحضرات طبيةالتي تساعد الجهاز التناسلي على الانقباض ، والمضادات الحيوية للوقاية من العدوى بعد الولادة الجراحية ، والمسكنات والأدوية الأخرى اللازمة للحفاظ على الجسم بعد الجراحة.

النشاط الحركي بعد الولادة الجراحية

يتم إيلاء الكثير من الاهتمام النشاط البدني، وهو إلزامي للمرأة التي أنجبت أطفالها بعملية قيصرية:

• بعد ساعتين إلى أربع ساعات من العملية ، يجب أن تبدأ الأم الشابة في تحريك ذراعيها ورجليها. بالطبع ، كل هذا يتوقف على رفاهية المرأة ، لكن الحركات الدقيقة مطلوبة: يُسمح بالعمل بأصابع قدميك (ارتشفها على نفسك) ، والإجهاد والاسترخاء عضلات الألوية، قم بتدوير القدمين واليدين في اتجاه واحد والآخر ؛
  

  إذا استمرت العملية دون مضاعفات ولم يكن هناك شيء يهدد حياة الأم ، فقد تعافت من التخدير بسهولة ، فلن يفيدها سوى القليل من النشاط الحركي لذراعيها ورجليها.

• ينصح بأداء تمارين كيجل: ضغط وإرخاء عضلات المهبل. هذا وقاية ممتازة من مشاكل المسالك البولية ، والتمارين تساعد على تقوية عضلات قاع الحوض.
  
• في اليوم الأول ، ينصح الأطباء النساء بالتدحرج من جانب إلى آخر. لا ينبغي أن تكون الحركات مفاجئة ، بل يجب القيام بكل شيء تدريجياً ، وليس على عجل ، حتى لا تسبب ألمًا شديدًا في منطقة الخياطة ؛
• في معظم الحالات ، لا يُسمح للأطباء بالاستيقاظ خلال اليوم الأول بعد العملية. هذا صحيح بشكل خاص للأمهات الشابات اللائي خضعن للتخدير فوق الجافية: في هذه الحالة ، يجب أن تكون الراحة في الفراش 12 ساعة على الأقل من لحظة الولادة. بعد التخدير العام ، تقضي العديد من النساء أيضًا من اثنتي عشرة إلى أربع وعشرين ساعة في السرير ؛
  

  ومع ذلك ، يسمح أطباء أمراض النساء لبعض الأمهات الجدد بالاستيقاظ في وقت مبكر من ثماني إلى عشر ساعات بعد CS. كل هذا يتوقف على حالة المرأة ومدى تعقيد الولادة. مبكر النشاط البدنيهو وقاية ممتازةتشكيل التصاق.

• يجب أن يكون الخروج من السرير لأول مرة تحت إشراف ومساعدة ممرضة. تحتاج الأم الشابة إلى أن تنقلب على جانبها ، وأن تنزل ساقيها برفق من السرير. بعد ذلك ، بالاستناد على ظهر السرير أو على يد الطاقم الطبي ، تحتاج إلى النهوض ببطء إلى قدميك ، واتخاذ بضع خطوات مع الدعم ؛
• يسمح بالجلوس فقط في اليوم الثالث بعد العملية ؛
  

  إذا حدثت مضاعفات بعد العملية أو كانت الأم الشابة تواجه صعوبة في التعافي من التخدير ، فقد يُسمح لها بالجلوس فقط في اليوم الرابع بعد الولادة. يتم اتخاذ القرار من قبل الطبيب حسب حالة المرأة.

• يجب أن تعلم أن الانحناء والقرفصاء بعد CS محظور حتى لا تنفصل اللحامات. قبل الخروج من المستشفى ، سيخبرك الطبيب بالتأكيد متى سيكون من الممكن القيام بهذه الإجراءات. كل هذا يتوقف على عملية تجديد الأنسجة: فكلما تم التعافي بشكل أسرع ، ستتمكن الأم الشابة من العودة إلى وتيرة نشطة بشكل أسرع.

بعد الولادة القيصرية ، في معظم الحالات ، لا يُسمح بالاستيقاظ إلا في اليوم الثاني بعد الولادة.

فيديو: طبيب أمراض النساء والتوليد حول النشاط البدني

ملامح حالة الأم الشابة في الأيام الأولى بعد CS

من نواح كثيرة ، تعتمد حالة الأم بعد الولادة الجراحية على الخصائص الفردية للجسم. وفقًا لتجربة الأطباء ، تطلب بعض النساء الإذن للنهوض والنظر إلى الطفل بعد ثماني إلى عشر ساعات ، بينما تقضي أخريات يومين أو ثلاثة أيام في الفراش ، ولا يتعجلن في إظهار النشاط البدني ولا يشعرن بالرغبة في ذلك. العودة إلى إيقاع الحياة النشط.

يشرح الأطباء: القليل من النشاط البدني بعد CS إلزامي. في هذه الحالة ، يتعافى الجسم بشكل أسرع ويقل خطر الآثار السلبية. عواقب ما بعد الجراحة. لذلك ، يجب على الأمهات الشابات اتباع جميع توصيات المتخصصين.

في الأيام القليلة الأولى ، تشعر الأمهات بالضعف ، وكذلك الألم الشديد في منطقة الخياطة. للاسترخاء الميجب إعطاؤهم المسكنات. أيضا ، تشعر المرأة بالألم أثناء المشي - وهذا أمر طبيعي ، لأن العملية أجريت ويحتاج الجسم إلى وقت لاستعادة الأنسجة وتجديدها. تعالج الممرضة الجرح كل يوم ، مع التأكد من عدم وجود عدوى وعدم تمزق الغرز. قبل الخروج من مستشفى الولادة ، سيخبرك الطبيب بالتأكيد بما يمكن فعله وما هو موانع للأم الشابة لفترة معينة من الزمن.

بشكل منفصل ، يقوم الطبيب بإبلاغ المرأة عن نزيف ما بعد الولادة - هلابة.تعتقد بعض الأمهات الشابات أن الهلابة تظهر فقط بعد ذلك الولادة المهبلية. ومع ذلك ، هذا مضلل: قضايا دمويةهي علامة عملية طبيعيةانتعاش الرحم بعد الولادة بغض النظر عن طريقة الولادة. عادة ، تستمر الهلابة من ستة إلى ثمانية أسابيع: يتغير لون وكثافة الإفرازات تدريجياً.

إذا لاحظت الأم الشابة زيادة في البقع (تكفي فوطة واحدة لمدة أربعين إلى ستين دقيقة) ، فعليك استشارة الطبيب على الفور ، ربما تكون هذه علامة على نزيف الرحم. أيضًا ، استشارة الطبيب ضرورية في حالة توقف الهلابة فجأة. هذا الوضع ليس متغيرًا من القاعدة وقد يشير إلى تراكم الجلطات الدموية في تجويف الرحم.

موانع في الأشهر الأولى

لمدة ستة إلى سبعة أيام ، تكون المرأة والطفل في الداخل مستشفى الولادة. يراقب الطبيب بعناية حالة الخيط ، وتقوم الممرضة بمعالجة منطقة الجرح مرة واحدة في اليوم. في اليوم الخامس ، يتم إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض بالضرورة لمعرفة كيفية انقباض الرحم ، إذا كانت هناك أي مضاعفات. إذا كان كل شيء على ما يرام ، في اليوم الخامس أو السادس بعد العملية ، تتم إزالة الغرز للأم الشابة ويبدأون في تحضيرها للخروج.

بالطبع ، تسعى الأم الشابة جاهدة للعودة إلى المنزل مع الطفل بشكل أسرع والبدء في رعاية الطفل ، مما يمنحه الحب والرعاية. ومع ذلك ، يجب ألا تنسى صحتك أيضًا. لا ترهق نفسك ورفع الأثقال والقيام بجميع الأعمال المنزلية بنفسك. بعد CS ، من الضروري منح الجسم الوقت والفرصة للتعافي ، ويمكن مشاركة رعاية المولود الجديد والأعمال المنزلية مع الزوج أو المربية.

بعد الولادة القيصرية ، يجب ألا تحمل المرأة طفلاً بين ذراعيها لفترة طويلة

ما هو النشاط البدني المحظور على الأم الشابة

لا تتخيل العديد من النساء أن شخصًا ما سوف يقوم بجميع الأعمال المنزلية وأيضًا يعتني بالطفل أثناء تعافيه من الولادة الجراحية. يشرح الأطباء: النشاط الحركي ورعاية الأطفال حديثي الولادة ليسا ممنوعين تمامًا للأم الشابة ، بل إنهما مفيدان ، لكن عليك أن تعرف الإحساس بالتناسب ومنح الجسم قسطًا من الراحة. يشارك أطباء أمراض النساء قائمة التوصيات التي يجب على المرأة اتباعها بعد الولادة القيصرية:

• إلى عن على ثلاثة أشهريحظر على الأم الشابة رفع أوزان يزيد وزنها عن ثلاثة إلى أربعة كيلوغرامات ؛
  

  في معظم الحالات ، يكون هذا هو وزن المولود الجديد. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن المرأة يمكن أن تحمل باستمرار الفتات بين ذراعيها أو في حبال. يسمح لك الأطباء بأخذ الطفل بين ذراعيك ووضعه في سرير أو عربة أطفال ، مع إطعام الطفل وقت طويللا ترتديه على يديك.

• يجب أن يعهد الزوج أو مدبرة المنزل والأقارب بالقيام بالأعمال المنزلية ، وخاصة غسل الأرضية والغبار والغسيل باليد (تلك العمليات التي تحتاج فيها إلى الانحناء أو القرفصاء). في غضون شهر أو شهرين ، يجب أن تعتني الأم بنفسها ولا تفرط في الإجهاد. لا يمكن للمرأة أن تعود إلى القيام بالأعمال المنزلية إلا بعد إذن الطبيب ؛
• يحظر ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة لمدة شهرين ؛
  

  بالطبع ، تسعى جميع الأمهات الشابات إلى استعادة لياقتهن في أسرع وقت ممكن ، ولكن بعد العملية من الضروري الانتظار بعض الوقت.

النظام الغذائي والطعام للأم الشابة

لكي تتم عملية الشفاء بشكل أسرع وبدون مضاعفات ، يجب على المرأة أن تأكل بشكل صحيح. في كثير من الأحيان ، تواجه الأمهات الشابات مشاكل في العمل. الجهاز الهضمي: يعاني معظمهم من إمساك وألم أثناء التبرز. لذلك ، يوصي الأطباء بالالتزام نظام غذائي خاصخاصة في الأسبوع الأول بعد الولادة.

نظام غذائي متوازن ، باستثناء كل شيء المنتجات الضارةوالوجبات ، تحتاج المرأة ما لا يقل عن شهرين إلى ثلاثة أشهر بعد الجراحة. والحل المثالي هو التغذية السليمة بشكل مستمر.

يجب أن تكون جميع الأطباق على البخار أو مقلية أو مخبوزة.يمنع منعا باتا تناول الاطباق والمواد الغذائية الدهنية والحارة والمقلية والمدخنة والمخللة. أيضا ، لا ينصح الأم الشابة بتناول اللحوم الدهنية (لحم الخنزير) والأسماك. من الضروري استبعاد الحلويات والكعك والمعجنات والحلويات من النظام الغذائي. يجب تناول الخضار والفاكهة فقط تلك التي لا تسبب حساسية قوية. وأيضًا بعد مؤتمر الأطراف ، لا يُنصح بتضمين أطباق في القائمة تساهم في حدوث الإمساك. من الأفضل تنويع النظام الغذائي بمنتجات الألبان والخضروات الطازجة.

الجدول: ما يمكنك تناوله في الأسبوع الأول بعد CS

يوم بعد الجراحة	القائمة التقريبية
الأول	في اليوم الأول يمنع منعا باتا الأكل. يسمح للشرب العادية أو مياه معدنيةبدون غاز ، يمكنك استخدام الليمون. العناصر الغذائيةيدخل جسد المرأة مع الأدوية التي تدار من خلال قطارة
ثانيا	تعطى الأفضلية للأطباق ذات القوام السائل ؛ مرق ، لا ينبغي أن يكون دهني ؛ الكفير ، الزبادي (كلاسيكي ، بدون إضافة قطع الفاكهة): منتجات الألبانممتاز لتحفيز وظيفة الأمعاء
ثالث	الكاشي: دقيق الشوفان أو الأرز. يمكن غليها في الماء أو الحليب بنسبة 1: 1 ؛ سوفليه من أسماك البحر(سمك القد ، بولوك ، سمك النازلي) أو اللحوم أصناف قليلة الدسم(أرنب ، ديك رومي) ؛ الجبن: ملتف بالضرورة في الخلاط ؛ المشروبات: شاي أسود ضعيف ، مشروب فواكه ، جيلي
الرابعة	حساء الخضار (لا ينبغي أن يكون الطبق دهنيًا أو غنيًا ، ويجب تقطيع قطع الخضار جيدًا) ؛ بطاطس مهروسة سمك أو لحم مسلوق (أرنب ، ديك رومي ، دجاج) ؛ فواكه طازجة: موز ، تفاحة خضراءبدون قشر قطعة من خبز الجاودار: يجب أن تكون من الأمس
الخامس	أطباق اللحوم والأسماك من أصناف قليلة الدسم ؛ الحبوب: الحنطة السوداء ودقيق الشوفان. الخضار والفواكه الطازجة التي سيسمح بها طبيب الأطفال لتقليل مخاطر الحساسية عند الأطفال حديثي الولادة ؛ الأطباق الأولى نباتية أو بقطع من اللحم ، لكنها غير مطبوخة في مرق دهني ؛ شاي ضعيف ، كومبوت الفواكه المجففة ، جيلي ، مشروب فواكه ؛ منتجات الألبان المخمرة: الكفير واللبن والجبن. طاجن الخضار والمهروس
السادس
سابعا

يجب على المرأة بعد الولادة القيصرية اتباع نظام غذائي

إلى متى لا يمكنك ممارسة الجنس

يسمح أطباء أمراض النساء باستئناف الاتصالات الجنسية بعد التوقف التام عن الهلابة. يحدث هذا عادة بعد شهرين من ولادة الطفل.ومع ذلك ، قبل ممارسة الجنس ، يجب عليك استشارة الطبيب. في الموعد ، سيجري طبيب أمراض النساء فحصًا بمساعدة المرايا وإجراء الاختبارات وإجراء الموجات فوق الصوتية. إذا لم تكشف الأم الشابة ، وفقًا لنتائج الفحص ، عن عمليات التهابية أو عدوى في الرحم والأعضاء التناسلية ، فسيسمح الطبيب بالاتصال الجنسي.

بعض الأزواجأتجاهل المحظورات التي يفرضها الأطباء وأستأنف العلاقات الحميمة قبل ذلك بكثير. يهدد بالتطور التهاب شديدوكذلك عدوى على سطح جرح الرحم. لذلك ، يوصي الأطباء بعدم المخاطرة بالصحة والانتظار شهرين قبل ممارسة الجنس.

يستغرق التعافي الكامل للجسم من لحظة التدخل الجراحي من ثلاثة إلى ستة أشهر ، اعتمادًا على كيفية سير العملية ، وما إذا كانت هناك أي مضاعفات ، و الخصائص الفرديةالنساء ، على سبيل المثال ، معدل تجديد الأنسجة. في معظم الحالات ، بعد ثلاثة أشهر من CS ، يُسمح للأم الشابة بممارسة الرياضة والقيام بتمارين لاستعادة قوامها. ومع ذلك ، أوضح أطباء أمراض النساء أن هناك حاجة إلى مزيد من الوقت لاستعادة عضلات الرحم: بحلول أربعة أشهر ، يكون التماس على الجدار الجهاز التناسليتندب ، ولكن لكي تصبح أقوى ، يستغرق الأمر حوالي عامين إلى ثلاثة أعوام. لذلك ، يوصى بالتخطيط لحمل آخر في موعد لا يتجاوز أربعة وعشرين شهرًا بعد الولادة القيصرية.

حتى إذا كان الطفل يرضع من الثدي ، يجب على الآباء الصغار التفكير في وسائل منع الحمل مسبقًا واختيار الطريقة الأنسب لكلا الشريكين. لا يستحق المخاطرة بصحة وحياة المرأة ، لأنه الحمل المبكربعد CS يمكن أن يسبب تمزق جدار الجهاز التناسلي.

توصيات عامة للشفاء في أول ستة إلى ثمانية أسابيع

بادئ ذي بدء ، يجب على المرأة اتباع جميع توصيات الطبيب. في هذه الحالة ، سيتم تجنب العديد من المشكلات وستتم عملية إعادة التأهيل بعد الجراحة بشكل أسرع. ينصح الأطباء بالالتزام بالقواعد التالية:

• استحم مرتين على الأقل في اليوم. لا يمكنك تبليل الخيط إلا بإذن من الطبيب ، وليس قبل ذلك ، حتى لا تصيب الجرح أو تلحق الضرر بمنطقة الخيط ؛
• لا يمكنك فرك التماس بمنشفة ؛
• للنظافة الشخصية ، استخدم فقط مستحضرات التجميل المضادة للحساسية ، والتي لا تحتوي على مكونات ضارة وخطيرة على الصحة ؛
• رفض الاستحمام لمدة شهرين بعد CS. في هذا الوقت ، يُسمح فقط بالاستحمام الدافئ ؛
• قبل الخروج من المستشفى ، سيقدم الطبيب بالتأكيد توصيات حول علاج الغرز. تحدد الوصفة الأدوية اللازمة(ميرامستين ، مرهم ليفوميكول وغيرها). يجب أن تعالج المرأة بالضرورة الجرح مرة أو مرتين يوميًا وفقًا للنظام الذي يحدده طبيب أمراض النساء ؛
• للحفاظ على قوة الجسم ، ينصح الأطباء بتناول مجمعات الفيتامينات والمعادن الخاصة للأمهات الحوامل والمرضعات ، على سبيل المثال ، إيليفيت بروناتال ، كومبليفيت ، بريجناكير وغيرها ؛
• تناول وجبات صغيرة من خمس إلى ست مرات في اليوم ؛
• تأكد من المشي هواء نقييفضل المشي. لكن يجدر بنا أن نتذكر أنه لا يجب عليك إرهاق نفسك ؛
• استخدم ضمادة لشد البطن. ومع ذلك ، بعد CS ، يجب أن نتذكر أنه ممنوع ارتداء هذا المنتج في جميع الأوقات. تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة كل ثلاث إلى أربع ساعات. إذا لم تقم بإزالة الضمادة ، فقد يتسبب ذلك في إصابة الدرز بالعدوى ؛
• إعادة الشحن بالمشاعر الإيجابية: اقضِ المزيد من الوقت مع الطفل ، واسترخي وانضم إلى الشفاء العاجل. لقد أثبت علماء النفس أن قدرة الجسم على العودة بسرعة إلى الشكل تعتمد إلى حد كبير على الحالة المزاجية للمرأة نفسها.

من تجربة الأمهات الشابات: كيف كان الشفاء

حتى ستة أشهر ، كنت أسير بخفة مع الطفل فقط ، وكان هذا تمريني الوحيد ، وبعد ذلك بدأت في ممارسة اليوجا مرة أخرى وضخ الضغط ، على الرغم من عدم التعصب.

بودوشكا

النظام الغذائي ، والرياضة ، والمشي لمسافات طويلة مع عربة أطفال - وأصبح الأمر أفضل مما كان عليه) الشيء الوحيد هو أنني اضطررت إلى الانتظار لمدة 1.5 شهرًا مع تمارين للصحافة ، لكن كل شيء آخر ممكن.

مجرد حالم

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/zdorove_krasota_diety/vosstanovlenie_posle_kesareva_sechenija/

عاد كل شيء إلى طبيعته ، في غضون 6 أشهر ذهب الوزن. الجمباز الخفيف من 6 أشهر. حسنًا ، مرة كل 3 أشهر ، يتم تدليك منطقة عنق الرحم من أجل الرفاهية العامة والإيجابية.

أم الثعلب الودود والرائع

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/zdorove_krasota_diety/vosstanovlenie_posle_kesareva_sechenija/

بعد العملية ، رفعوني إلى قدمي بعد 6 ساعات ، وكان من الصعب الاتكاء على ساقي وشعرت بالمرض الشديد ، لكن بعد بضع ساعات كنت أسير على طول الممر لوحدي. أعطي الطفل 15 دقيقة بعد العملية ثم بقي معي طوال الوقت. أخذت غرفة منفصلة ، حيث أمضى زوجي أو أمي الليلة معي وساعدوني في إنجاب الطفل. استغرقت فترة التعافي حوالي شهر ، ثم لم تتذكر العملية حتى ، والتئام التماس ، واختفت المعدة تمامًا ، وعندما كان الطفل يبلغ من العمر 3 أشهر ، كانت قد بدأت بالفعل في التدريب.

كارينا

بعد CS ، كانت ترتدي ضمادة ، كل شيء تلتئم بشكل جيد. ثم قررت أنني بحاجة للتخلص من الندبة بطريقة ما وبدأت في تلطيخها بـ Contractubex. قام الجل بعمل رائع في تنعيم التماس. الآن لم يتبق سوى شريط ضوء رفيع من العملية. وابني يبلغ من العمر 3 سنوات بالفعل ، ونحن ننمو ببطء.

مارينا

https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/9763217/؟page=3

النشاط البدني بعد الولادة القيصرية

بعد الحمل والولادة ، تتعجل الكثير من الأمهات الشابات لاستعادة قوامهن الطبيعي زيادة الوزن، علامات التمدد على البطن ليست مشجعة على الإطلاق. ومع ذلك ، بعد الولادة القيصرية ، يمنع الأطباء النشاط البدني لمدة شهرين على الأقل ، وفي بعض الحالات يتم تمديد هذه الفترة. بمجرد أن يسمح الطبيب بالرياضة ، يمكن للمرأة أن تخطط لوقتها وتخصص ساعة أو أكثر للتمارين التي تهدف إلى تحسين شكلها.

إذا كانت الولادة الطبيعية مستحيلة بالنسبة للمرأة لعدد من الأسباب ، فإن الطبيب يصف عملية قيصرية. بعد هذه العملية من الضروري الشفاء المناسب. يجب على كل امرأة تستعد لتصبح أماً أن تعرف كيف تسير الأمور. فترة نقاهه.

إعادة التأهيل بعد الولادة القيصرية: ملامح الأيام الأولى

تتحمل الأم الجديدة على الفور الكثير من المسؤوليات ، مما يعقد التعافي بعد الجراحة. ستضطر المرأة لقضاء اليوم في وحدة العناية المركزة. بسبب التخدير ، لا تستطيع المرأة في المخاض النهوض من الفراش لمدة 12 ساعة. لتيسير التعافي بعد الولادة القيصرية ، تذكري التوصيات التالية:

1. ستكون مستلقيًا على ظهرك ، لكن غالبًا ما ستحتاج إلى التدحرج على جانبك حتى تخرج جلطات الدم ولا تبدأ. عملية لاصقة. ضع قدميك على السرير ، ارفع وركيك لأعلى ، اقلبهما وانزلهما. تفعل ذلك ببطء. تتكشف بلطف و صدر.
2. عند التعافي تخدير عامسوف تتعذب من السعال ، لأن المخاط يتراكم في الرئتين. عند السعال ، اضغط على التماس بمنشفة أو حفاضات لمنعه من التفتت.
3. للنهوض من السرير ، تدحرج على جانبك وتدلي ساقيك. أولا استيقظ واجلس لفترة من الوقت. حرك ساقيك ، ثم شدها. حاول ، عندما تستيقظ ، أن تأخذ أقصى استفادة الوضع الرأسي.
4. ستساعدك الأنفاس العميقة على التخلص من الغازات في الأمعاء خلال فترة التعافي. يمكنك أيضًا التأرجح في مقعدك.

كيفية التعافي بسرعة بعد الولادة القيصرية - توصيات

سيعود إلى شكل جيدأي امرأة تريد في أقرب وقت ممكن. انتعاش سريعربما إذا كنت تتذكر بعض التوصيات. نمط حياتك كله مهم: التغذية ، الروتين اليومي ، النظافة الحميمة. حاول أن تتبع بوضوح جميع تعليمات الطبيب من أجل تجنب المشاكل الصحية في المستقبل. لفهم كيفية التعافي من الولادة القيصرية ، تذكر بعض القواعد الأساسية. لذلك أنت تحمي نفسك من الكثير من المتاعب.

التغذية السليمة بعد الولادة القيصرية

من الأفضل تناول طعام المستشفى المحضر مع مراعاة خصوصيات تعافي جسد المرأة أثناء المخاض. استكملي النظام الغذائي بما يمكنك تناوله بعد الولادة القيصرية. النظام الغذائي لأيام التعافي للأم الشابة:

1. بعد الولادة القيصرية ، يُسمح لك فقط بشرب الماء في اليوم الأول.
2. في اليوم الثاني من الشفاء ، يكون مرق اللحم مع الخضار مناسبًا. أدخل منتجات الألبان في النظام الغذائي: الزبادي والجبن القريش. تناول قطعة صغيرة من اللحم قليل الدهن ، تمر عبر مفرمة اللحم.
3. في اليوم الثالث من الشفاء ، يمكنك تناول شرحات البخار ، وكرات اللحم ، والحبوب على الماء ، والجبن ، والجبن ، والخضروات المهروسة ، والدجاج ، ولحم البقر. يجب ألا يكون الطعام ساخنًا. لمشاكل البراز ، اشرب الكفير.
4. في الأيام التالية من الشفاء ، أدخل منتجات الألبان واللحوم والخضروات والفواكه والبيض والزبدة والزيوت النباتية في النظام الغذائي.

بعد الولادة القيصرية ، تجنبي تناول الأطعمة التالية:

• عسل طبيعي
• ثوم؛
• الحمضيات والفواكه الغريبة.
• فراولة؛
• المايونيز والخردل والصلصات الأخرى ؛
• ماء مالح.
• جزر؛
• لحوم مدخنة
• طعام معلب؛
• مأكولات بحرية؛
• منتجات النقانق
• شوكولاتة.

النشاط البدني

كلما بدأت في التحرك بسرعة بعد الولادة القيصرية ، قل احتمال حدوث التصاقات. أثناء التعافي من التخدير ، انقلبي من جانب إلى آخر ، وحاولي تحريك ساقيك ، وقومي بتدوير قدميك. عندما تشعر بالتحسن ، اسحب ركبتيك إلى صدرك. تأكد من البدء في ممارسة تمارين كيجل على الفور ، فهذا سيساعد على تجنب صعوبة التبول. في اليوم الثاني بعد العملية ، سيكون عليك النهوض من السرير.

رعاية الخياطة بعد ولادة قيصرية

5 أيام متتالية سيتم تنفيذ جميع الإجراءات ممرض. يجب أن تعالج الجرح بالمطهرات وتغير الضمادة. إذا لم تحل الخيوط من تلقاء نفسها ، فسيتم إزالتها بعد حوالي أسبوع ، ومن هذا الوقت يُسمح بتبليل الشق وعدم ارتداء ضمادة. من المفترض أن يستمر العلاج بالمطهرات بشكل مستقل. يجب غسل التماس صابون سائلامسحي بمنشفة يمكن التخلص منها. بعد فترة ، يمكنك استخدام المراهم لعلاج الندبات.

ارتداء ضمادة

يشك الكثيرون في الحاجة إلى هذا الملحق ، ويعتبرونه غير مريح للغاية. يقول الخبراء المعاصرون أنه من الضروري ارتداء ضمادة لمدة شهر على الأقل خلال فترة الشفاء. لا ينبغي أن تكون عالمية ، ولكن خاصة - بعد الجراحة. لبس ضمادة يساهم في الصحيح و الشفاء العاجلالبطن بعد الولادة القيصرية. سيحمي الملحق التماس الخاص بك من التلف ، وسيكون من الأسهل عليك المشي والعناية بطفلك.

تمرين جسدي

تذكري أن التعافي المكثف للقوام بعد الولادة القيصرية ممكن فقط بعد ستة أشهر. في الشهرين الأولين ، عليك أن تعتني بنفسك ، لا ترفع أي أوزان ، باستثناء الطفل. واحدة من أكثر عواقب وخيمةالحمل الزائد - تباعد خياطة الرحم. قبل الشروع في ممارسه الرياضه، استشر الطبيب. حتى مرور ستة أشهر ، قم بالمشي كثيرًا ، وقم بتمارين بسيطة للذراعين والساقين ، دون إجهاد عضلات البطن. لا تنس تمارين كيجل.

الدورة الشهرية

تتم عملية شفائه بعد الولادة القيصرية بنفس الطريقة التي تتم بها بعد الولادة العادية. شهر ونصف إلى شهرين ، ستخرج الهلابة - إفرازات مشابهة للحيض. يجب أن تكون الفترتان الأوليان ثقيلتان للغاية. يجب أن تعود الدورة إلى طبيعتها في غضون 3-5 أشهر. إذا لم تستقر ، يجب أن تخضع للفحص والتأكد من عدم وجود مضاعفات ، مثل الانتباذ البطاني الرحمي. عملية استعادة الوضع الطبيعي الدورة الشهريةبعد الولادة القيصرية المعتمدة تعتمد على:

1. سن. كيف امرأة شابةكلما بدأ الحيض مبكرًا واستئناف وظيفة الإنجاب بشكل كامل.
2. أسلوب الحياة. يؤثر على كيفية تناول المرأة للأكل ، سواء كانت تمارس التمارين.
3. الرضاعة. إذا كانت الأم ترضع الطفل حليب الثدي، ثم يبدأ الحيض في حوالي 6-8 أشهر. في حالة عدم وجود الرضاعة ، تظهر بعد 8-12 أسبوعًا.

النشاط الجنسي

يوصي الأطباء بأن يبدأ المرضى بعد الولادة القيصرية علاقات حميمة خلال شهر ونصف إلى شهرين. في حالة وجود أي مضاعفات أو وجود أي مضاعفات ، ينبغي مناقشة مسألة استئناف النشاط الجنسي بعد الحمل مع الطبيب. لا تنسي وسائل منع الحمل ، لأنه لا يجب أن تحملي قبل عامين ، ويفضل بعد ثلاث سنوات من الولادة القيصرية.

المراقبة لدى طبيب أمراض النساء

قم بزيارة أخصائي لأول مرة بعد 10 أيام من الولادة القيصرية. سيقوم بالتأكيد بإجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية للرحم ، ويسجلك ويراقبك لمدة عامين على الأقل. ثم استشر الطبيب عندما تتوقف الهلابة عن الظهور ، أي بعد شهر ونصف إلى شهرين من الشفاء. الزيارة التالية هي ستة أشهر بعد يوم الولادة في البطن. ثم تحتاج إلى زيارة الطبيب كل 6 أشهر.

كيفية إزالة المعدة بعد ولادة قيصرية في المنزل

تأكد من ارتداء ضمادة واستخدام الكريمات لاستعادة مرونة الجلد ، قم بعمل لفات الجسم. إذا كنت لا تعرف كيفية استعادة المعدة بعد العملية القيصرية ، فحاول سحبها كثيرًا ، فهذا يساعد كثيرًا ويمكن إجراؤه في أي ظروف. سوف تساعد التدريبات الصحفية ، تمارين التنفساليوجا. تدريب الأطواق سيكون فعالاً. إذا أمكن ، النوم على بطنك ، فهذا سيساعد على التقلص الصحيح للعضلات.

فيديو: تمارين فعالة بعد العملية القيصرية

وفقًا للإحصاءات ، فإن كل امرأة خامسة تستعد للأمومة تلد اليوم بعملية قيصرية. في الوقت نفسه ، هناك زيادة مطردة في تسليم المنطوق في كل من روسيا والخارج. العملية القيصرية - عملية البطن تحت التخدير. مع طريقة الولادة هذه ، يتخطى الطفل تمامًا قناة الولادةويتم إزالته من جسد الأم من خلال شق في أسفل البطن. مثل أي دولة أخرى تدخل جراحي، العملية القيصرية تستلزم إعادة تأهيل طويلة ومؤلمة.

انتعاش الجسم بعد الولادة القيصرية

يمر اليوم الأول للمرأة في المخاض تحت الإشراف المستمر للطاقم الطبي في وحدة العناية المركزة (ICU). لمنع المضاعفات ، سطر كاملالأحداث:

• أخذ المؤشرات الرئيسية لحالة الأم (قياس درجة الحرارة ، ضغط الدم، نبض)،
• تصحيح فقدان الدم باستخدام الأدوية والطرق الأخرى (الأدوية التي تزيد من نبرة الرحم ، نقل الدم ، بدائل الدم) ،
• وصفة طبية من المضادات الحيوية مجال واسعأجراءات،
• تخفيف الآلام مع الأدوية جنبا إلى جنب مع الرضاعة الطبيعية ،
• التحكم في القسطرة البولية ،
• استعادة التمعج لأمعاء الأم ،
• رعاية خياطة ما بعد الجراحة (العلاج محاليل مطهرةتغيير الضمادات) ،
• المراقبة العامة لحالة الأم ورفاهها ومساعدتها.

في اليوم الثاني ، في حالة عدم وجود مشاكل ومضاعفات ، يتم نقل الأم والطفل إلى قسم ما بعد الولادة. الآن يتزايد نشاط الأم المولودة حديثًا ، وتقع كل رعاية الطفل على كتفيها.

ضع في اعتبارك القيود والصعوبات التي تواجهها النساء اللواتي ولدن بعملية قيصرية.

متى يمكنني النهوض ، ابدأ بالمشي والجلوس

يمكنك محاولة النهوض من السرير بعد 6-8 ساعات من الولادة.يجب أن يتم الصعود الأول تحت إشراف الطاقم الطبي أو الأقارب. الاستيقاظ مبكرًا هو الوقاية من مشاكل الأمعاء.

من الضروري أن تنهض بحذر شديد ، دون تسرع ، حتى لا تثير الدوار. في البداية ، من الأفضل أن تجلس قليلًا وتتدلى ساقيك من السرير. ثم حاول الوقوف لبعض الوقت ، متكئًا على السرير بيد واحدة. من الأفضل إمساك اللحامات باليد الأخرى ، فهذا سيقلل الألم.

مع كل ارتفاع لاحق ، من الضروري زيادة الوقت الذي تقضيه على قدميك ومحاولة اتخاذ خطوات. في حالة عدم حدوث مضاعفات في اليوم الثاني ، يجب على النساء في المخاض التحرك بشكل مستقل لتوفير الرعاية لأطفالهن. سيكون المساعد الجيد لأمي ضمادة بعد الجراحة. يجب شراؤها مسبقًا من الصيدلية وإحضارها معك إلى المستشفى. الشيء الرئيسي هو عدم إساءة استخدام الضمادة ، لم يعد استخدامها ثلاث ساعاتعلى التوالي وفقط في وضع الوقوف وعند المشي.

أفضل علاج لاستعادة الأم بعد الولادة القيصرية نوما هنيئا. لذلك ، تحتاج إلى الراحة قدر الإمكان ، مستلقية على السرير. اليومان الأولين مصحوبان ألم حادفي منطقة الشق ، لذلك من الأفضل رفض الجلوس المطول ، على سبيل المثال ، أثناء تناول الطعام. يمكن الجلوس بالكامل بعد العملية بعد 3-4 أيام فقط من الولادة.

ما الوزن الذي يمكن رفعه

في هذا الأمر ، يعتمد الكثير على كيفية حدوث الولادة ، وكيف تشعر الأم. يوصي الأطباء بأن لا ترفع النساء أكثر من كيلوغرامين في الأشهر الأولى بعد الجراحة. لكن الحقائق القاسية هي أن الأم الشابة يجب أن تعتني بطفلها لعدة أيام تقريبًا ، لذا فإن مثل هذه القيود مستحيلة بكل بساطة. إذا كانت حالة الأم تسمح لها بحمل الطفل دون ألم ودون صعوبة ، فدع الطفل يكون العبء الوحيد على الأم خلال الشهرين المقبلين.

في هذه الحالة ، الوزن المسموح برفعه بعد الولادة القيصرية هو 3-5 كجم لمدة 2-3 أشهر.

الشدة المسموح بها بعد ولادة قيصرية - وزن الطفل

متى يمكنك الاستلقاء على بطنك وعلى جانبك

تختلف آراء الأطباء حول هذه المسألة. يعتقد البعض أن الاستلقاء على البطن يساعد الرحم على الانقباض بشكل أسرع ، وهذا صحيح. هذا فقط للنساء في المخاض مع وجود خط مؤلم في البطن ، يمكن أن يكون هذا مشكلة كبيرة. لذلك ، يُنصح بمحاولة الاستلقاء على معدتك في موعد لا يتجاوز يومين بعد الولادة.يجب أن يتم ذلك بعناية فائقة. في حالة حدوث أدنى ألم ، من الأفضل إيقاف هذه المحاولات لفترة ، لكن لا تستسلم.

بعد العملية مباشرة تقريبًا ، يمكنك وينبغي عليك الاستلقاء على جانبك والاستدارة من جانب إلى آخر.سيساعد ذلك على استعادة حركة الأمعاء وتقليل مخاطر الالتصاقات.

بعد الولادة ، يُنصح بإجراء تمارين بسيطة في حالة عدم وجود موانع عامة:

• أداء دوران الرأس
• ثني وفك الساقين برفق ،
• قم بحركات دائرية بيديك
• قم بتدوير القدمين واليدين ،
• شد الأرداف وإرخائها لتقويتها ،
• استخدمي طريقة كيجل (من 3 أيام بعد الولادة).

الجدول: قائمة التمارين المسموح بها في فترة ما بعد الجراحة المبكرة

№ تمارين	موقف البداية (I.P.)	تقدم التمرين	ملحوظة
1.	مستلقية على ظهرك وذراعيك على جانبيك	ارفعوا أيدينا ننشر أذرعنا على الجانبين - استنشق ، ا. - زفير	تنفس بعمق
2.	مستلقية على ظهرك وذراعيك على جانبيك	نثني أذرعنا عند المرفقين - استنشق ، افرد ذراعيك - زفر	زي التنفس
3.	مستلقية على ظهرك وذراعيك على جانبيك	نثني اليدين والقدمين - استنشق ، نقوم بفك اليدين والقدمين - الزفير	التنفس حتى الوتيرة سريعة بشكل معتدل
4.	مستلقية على ظهرك وذراعيك على جانبيك	نثني أرجلنا عند الركبتين - استنشق ، الأرجل تنحني - الزفير	زي التنفس
5.	مستلقية على ظهرك ويدك خلف رأسك	ارفع رأسك ، استنشق ا. - زفير	عند رفع الرأس ، يتم تفريق المرفقين ، لا تثني ركبتيك إصلاح القدمين

متى يمكنني الاستحمام والاستحمام

إذا كنت تمارس مثل هذه الجمباز البسيط من اليوم الأول ، يمكنك تجنب العديد من المضاعفات والمشاكل الصحية. بدلا من ذلك ، سوف يتقلص الرحم وستبدأ الأمعاء في العمل ، وسوف تعود بشكل أسرع الأشكال السابقةوأحجام.

من المستحيل تمامًا تبليل التماس قبل الشفاء. يمكنك قصر نفسك على الفرك والغسيل. يمكنك الاستحمام في موعد لا يتجاوز الأسبوع بعد الولادة.لا يمكنك فرك معدتك بمنشفة لمدة أسبوعين.

ا حوض استحمام ساخنسوف تضطر إلى النسيان لمدة 6-10 أسابيع على الأقل حتى تنفد الهلابة (إفرازات دموية من الرحم بعد الولادة).

عدم الامتثال للقيود إجراءات المياهمحفوف بما يلي:

• جفاف أنسجة الندبة على البطن ،
• إبطاء عملية التئام الغرز ،
• تقيح
• زيادة الدورة الدموية ، ونتيجة لذلك ، إفرازات دموية شديدة ،
• التهاب الرحم نتيجة تغلغل البكتريا والجراثيم من ماء الصنبور.

• اغسل الحمام جيدًا بمنتجات آمنة مجربة ،
• رصد نظام درجة الحرارة(لا تزيد عن 40-42 درجة) ،
• استخدام صابون طبيعي عالي الجودة ،
• استبعاد زيوت عطريةوالرغوة والملح ،
• استحم بشكل دوري مع مغلي الأعشاب (البابونج) ،
• ابدأ بخمس دقائق وفي كل مرة قم بزيادة الوقت الذي تقضيه في الماء الساخن.

كيف ترضعين

بالنسبة للطفل في اليوم الأول من حياته ، من الضروري أن يحصل على اللبأ من أجل البدء الجهاز الهضميوالتكيف مع وجود خارج الأم. يجب على الممرضات اقتراح أوضاع تغذية للنساء مريحة لهن ولأطفالهن. في الأيام الأولى ، لا يمكن التغذية إلا في وضعية الاستلقاء.

• استلقي على جانبك
• ضع وسادة تحت ركبتيك لمنعها من الانزلاق على السرير ،
• مع وسادة ثانية ، احمي معدتك من دفع الطفل ،
• امسك رأس الطفل
• تأكد من أن رأس الطفل وجسمه في نفس المستوى.

في المستقبل ، يمكنك إطعام الجلوس. استخدمي وسادة لرفع طفلك إلى ارتفاع الصدر وحماية الجزء الداخلي منه.

يعتبر وضع التغذية "في المهد" مناسبًا جدًا بعد الولادة القيصرية.

من الضروري تجنب المواقف التي يتم فيها الضغط على البطن المؤلم.من المريح جدًا استخدام الوضعين "في المهد" و "من تحت الذراع".

إن وضعية الرضاعة "السفلية" تساعد على عدم إجهاد معدة الأم

متى يمكنك الحمل مرة أخرى

أي ولادة تشكل ضغطا كبيرا على جسد المرأة. لذلك ، قبل إخضاعه مرة أخرى لمثل هذه الاختبارات ، من الضروري الانتظار 2-3 سنوات على الأقل.كل شيء فردي. وفقط طبيب التوليد وأمراض النساء من ذوي الخبرة بعد ذلك فحص كاملصحة الأم ، يمكن "إعطاء الضوء الأخضر" ل الحمل المتكرروالولادة.

يمكنك الحمل بعد الولادة القيصرية بالسرعة التالية الولادة الطبيعيةلذلك ، عليك التفكير في طريقة منع الحمل قبل استئناف النشاط الجنسي.

اقرأ المزيد عن الحمل بعد ولادة قيصرية في المقال -.

ستتمكن كل امرأة من اختيار وسيلة منع الحمل التي تناسبها.

• جهاز داخل الرحم(البحرية) - مسموح به من 7 أسابيع بعد الجراحة في حالة عدم وجود موانع ،
• موانع الحمل الحاجزة (الواقي الذكري ، والقبعات ، والأغشية) - مقبولة بعد توقف الهلابة ،
• مبيدات النطاف (على شكل تحاميل ، أقراص ، كريمات) - مواد كيميائيةتدمير الحيوانات المنوية
• موانع الحمل القابلة للحقن (مجتمعة وتحتوي على المركبات بروجستيرونية المفعول فقط) - موصى بها من لحظة استئناف الدورة الشهرية ،
• التعقيم الجراحي الطوعي.

كوني مسؤولة عن وسائل منع الحمل بعد الولادة القيصرية. بعد كل شيء ، فإن الحمل الذي يحدث قبل عامين بعد العملية يشكل خطورة كبيرة على صحة وحياة المرأة.

التعافي بعد الولادة القيصرية بالتخدير النخاعي

يتم إجراء العملية القيصرية دائمًا تحت تأثير التخدير العام أو الموضعي.

للتخدير في في الآونة الأخيرةعلى نحو متزايد ، يتم اختيار التخدير فوق الجافية أو التخدير النخاعي ، حيث تكون الأم واعية. وهذا يسمح للأم برؤية ولادة الطفل بأم عينيها ، وسماع صرخته الأولى ومحاولة إلصاقه بالثدي على الفور تقريبًا.

لعملية قيصرية التخدير الشوكييمكن للمرأة أثناء المخاض رؤية طفلها على الفور وحتى حمله

مزايا التخدير النخاعي هي:

• الكفاءة (100٪ تخفيف الآلام) ،
• لا يوجد خطر على الطفل (مع جرعة محسوبة ومُعطاة بشكل صحيح) ،
• تأثير غير سام على جسم الأم ،
• سهولة التنفيذ
• الحد الأدنى من المضاعفات بعد الجراحة.

لكن ردود الفعل الفردية للأدوية ممكنة دائمًا. وهكذا ، فإن العديد من النساء اللواتي خضعن للولادة التخدير الشوكيلاحظ الأعراض التالية:

• الدوخة الشديدة والصداع ،
• انخفاض في ضغط الدم
• فقدان الإحساس في الساقين ،
• هجمات الخميرة ،
• ألم مؤلم في الظهر ، في منطقة الحقن ،
• ضيق في التنفس وصعوبة في التنفس
• القيء
• خدر.

إذا لاحظت امرأة بعد التخدير النخاعي مثل هذه الأعراض ، يوصي الأطباء بالراحة في الفراش في اليوم الأول ، دون الخروج من السرير.

استعادة سوف تذهب بشكل أسرعويكون أكثر نجاحًا إذا قامت الأم الشابة ، حتى لو كانت مستلقية في السرير ، بما يلي:

• يتحول من جانب إلى آخر ،
• تمارين بسيطة للذراعين والساقين ،
• تمارين التنفس.

استعادة الدورة الشهرية بعد الولادة القيصرية

لمدة 6-10 أسابيع بعد ولادة الطفل ، الأم الشابة مصابة بهلابة ، لا علاقة لها بالحيض.

في مسألة استعادة الدورة الشهرية ، لا تختلف الولادة القيصرية عن الولادة الطبيعية. يتأثر وصول الحيض بعوامل مختلفة تمامًا:

• عمر وصحة وأسلوب حياة المرأة ،
• مسار الحمل وخصائصه ومشكلاته ،
• الرضاعة الطبيعية.

يمكن استدعاء الرضاعة القوة الدافعةاستعادة الحيض.إنه من المدة الرضاعة الطبيعيةويعتمد تواترها على مدى سرعة استئناف الدورة.

عند النساء المرضعات ، يأتي الحيض بعد 6-12 شهرًا من الولادة.

إذا كانت التغذية مصطنعة ، فيمكن توقع استعادة الدورة خلال 2-3 أشهر.

يختلف تعافي الدورة الشهرية بعد الولادة لدى جميع النساء

لا بد من الاتصال بطبيب أمراض النساء إذا لم يكن هناك حيض لأكثر من عام بعد ولادة الطفل ، وذلك من أجل استبعاد العملية الالتهابيةومشاكل أخرى.

استعادة الشكل بعد الولادة القيصرية

كل شابة تحلم بالعثور عليها شكل جميلبعد ولادة طفل. سيكون من الأسهل إعادة النماذج السابقة بعد الولادة إذا اتبعت عددًا من التوصيات:

• الاستيقاظ مبكرًا بعد الجراحة
• النشاط البدني أثناء النهار
• نوم كامل (ممكن فقط بمساعدة الأقارب) ،
• التغذية السليمة ،
• ممارسة الرياضة (في الوقت المسموح به).

ميزات التغذية

في مستشفى الولادة ، يكون الطاقم الطبي مسؤولاً عن طعام المرأة أثناء المخاض ، لذلك لن يكون من الصعب اتباع نظام غذائي. من المهم جدًا الحفاظ على التغذية السليمة في المنزل.سيكون هذا مفيدًا ليس فقط لشخصية الأم الشابة ، ولكن أيضًا لصحة طفلها إذا كان الطفل يرضع.

للارتداد بعد العملية وتزويد الطفل بالحليب ، يجب على الأم:

• أكل متوازن ،
• استخدام المنتجات الطبيعية عالية الجودة فقط ،
• استبعاد المشروبات الغازية والوجبات السريعة ،
• اشرب كمية كافية من الماء.

أي نظام غذائي يهدف إلى فقدان الوزن هو بطلان للمرضعات.

الجدول: مجموعة منتجات يومية تقريبية للأم المرضعة

اسم المنتج	كمية	وحدة قياس	ملحوظة
لبن	200	مل	بدون إضافات ، في حالة عدم وجود حساسية ، أي محتوى دهني
الكفير (ريازينكا ، اللبن الرائب)	300	مل	بدون إضافات ، في حالة عدم وجود الحساسية
اللبن الرائب	80	جي	مع إضافة الفواكه المجففة والمكسرات في حالة عدم وجود الحساسية
جبنه	10–20	جي	أي أصناف غير حادة ، في حالة عدم وجود الحساسية
بترول	20	جي	دسم، الخضروات
الحبوب (بما في ذلك المعكرونة)	60	جي	الحنطة السوداء، أرز، شعير شعير، حبوب ذرة، قمح، مناع وغيره.
لحوم (دجاج ، ديك رومي ، لحم الخنزير ولحم البقر وما إلى ذلك)	150–200	جي	مغلي، حساء، خبز للازواج
البطاطس	150–200	جي	مغلي، في زي موحد، مخبوز في الحساء
الخضار و الخضر	500	جي	يفضل أن تكون طازجة ، مجمدة يوصى بالتناوب في فصل الشتاء ، استبدلها بالمعلبات والمجمدة الطازجة
الفواكه والتوت	300	جي	طازجة في الموسم في فصل الشتاء ، استبدلها بالمجمدة الطازجة والمعلبة
عصائر ، كومبوت ، كيسيل	200	مل	طبيعي، يفضل بدون سكر

الجدول: النظام الغذائي للدكتور هورفاث

المرأة التي اختارت تغذية اصطناعية، لفقدان الوزن ، يمكنك تقديم النظام الغذائي للدكتور هورفاث. ميزة هذا النظام الغذائي هو التخفيض التدريجي أرطال إضافية، مما يعني تأثير دائم.

يوم الحمية	الإفطار الأول	غداء	وجبة عشاء	شاي العصر	وجبة عشاء
1	1 بيضة (مسلوقة أو مسلوقة) شرب (بدون سكر أو مع محلي) ، 1 تكسير	1 تفاحة صغيرة	150 غرام لحم قليل الدهن 100 غ بطاطا حلوة مسلوقة (مع ملح لكن بدون زيت) ، 200 جرام سلطة خضار ، مشروب خالي من السكر ،	مشروب خالي من السكر ، 100 جرام فواكه	120 جرام لحم قليل الدهن 1 بيضة 100 غرام خضروات 10 غرام زبدة كاس عصير
2	شاي مع محلي 1 تكسير		150 جرام مرق نباتي 150 جرام فواكه	قهوة بالحليب (100 مل) مع محلي	150 غ فيليه سمك مطهو على البخار أو مخبوز ، 150 غ من السبانخ الخضراء ،
3	30 جرام لحم خنزير قليل الدهن 20 غرام من المفرقعات اشرب مع التحلية	حمضيات صغيرة	350 غ مرق الخضار باللحم ،	كأس من عصير الطماطم	100 غرام بطاطس مسلوقة 50 جرام جبن قريش
4	50 جرام جبن 30 غرام خبز أسود اشرب مع التحلية	حمضيات صغيرة	150 جرام لحم دواجن مسلوق ، 100 غرام بطاطس (مسلوقة ، مخبوزة) ، 150 جرام سلطة خيار	تفاحة كبيرة	عجة من 2 بيض ، 30 جرام لحم خنزير ، 150 جرام من سلطة الطماطم ، كاس عصير
5	100 غرام من الجبن أو الزبادي ، 30 جرام خبز اشرب مع التحلية	100 جرام توت أو فواكه	150 جرام لحم مسلوق 100 غ من سلطة البطاطس ، كومبوت	كوب من الكفير	200 جرام سلطة خضار ، عصير أو مياه معدنية
6	تفاحة كبيرة مشروب خالي من السكر	سلطة 2 جزر بالزيت النباتي	100 غرام لحم مسلوق قليل الدهن ، 150 جرام سلطة ملفوف	50 جرام فجل	100 فطر مطهي ، 1 بيضة خيار متوسط ​​طازج
7	50 جرام من الجبن أو الزبادي ، 20 غرام من المفرقعات اشرب مع التحلية	كوب من الحليب أو الكفير	150 جرام لحم مقلي 100 غرام بطاطا حلوة ، 100 جرام خضروات طازجة	قهوة مع الحليب، 200 جرام خضروات مطهية	كوب من الكفير ، زوج من ملفات تعريف الارتباط

النشاط البدني في الشهرين الأولين

المرة الأولى بعد الولادة هي الأفضل النشاط البدني، جنبا إلى جنب مع رعاية الطفل ، يمشي.لا يهم أين تمشي بالضبط - في المنزل حول الشقة أو في الحديقة مع عربة أطفال. الشيء الرئيسي هو القيام بذلك بشكل منهجي وبكل سرور. لا تخف من فتح اللحامات. ستساعد ضمادة ما بعد الولادة في منع ذلك ، مما يقلل الحمل على الخيط المؤلم.

جزء واجب منزليمن الأفضل التحول إلى الأقارب ، على سبيل المثال ، المسح ، غسل اليدين شيء كبير. تجنب رفع الأشياء الثقيلة (باستثناء الأطفال) والضغط على الندبة.

أنشطة رياضية من الشهر الثالث

بعد الولادة القيصرية ، يجب أن تعتني بمعدتك. يمكنك تنزيل المطبعة في موعد لا يتجاوز ستة أسابيع بعد الولادة وبإذن من الطبيب المعالج. سوف يفحص خط التماس الخاص بك ويوصي بالأحمال.

لاستعادة ضغط البطن ، يجب أن تبدأ بأبسط التمارين.

الجدول: مجموعة تمارين من الشهر الثالث بعد الولادة القيصرية

№ تمارين	موقف البداية (I.P.)	تقدم التمرين	ملحوظة
1	ملقاة على الأرض ثني الساقين عند الركبتين قدم على الأرض الركبتين متباعدتان ، راحة اليد على المعدة مع راحة اليد	استنشق عن طريق الأنف أثناء الزفير ، ارفع رأسك وكتفيك عن الأرض ، ضغط الجانبين مع راحة اليد انتظر لبضع ثوان قبول I.P. و استرخي	كرر 5 مرات
2	ملقاة على الأرض اليدين على المعدة ، راحة اليد	التنفس البطيء زفير حاد ارسم المعدة قدر الإمكان استمر لمدة 5 ثوان للراحة	كرر ذلك من 5 إلى 10 مرات حسب ما تشعر به
3	ملقاة على الأرض الضغط مرة أخرى على الأرض تنتشر الأيدي	حركات الساق التي تحاكي ركوب الدراجات	الحركات سلسة بل هو التنفس
4	ملقاة على الأرض اليدين خلف الرأس	استنشق عن طريق الأنف أثناء الزفير ، ارفع رأسك وكتفيك وجسمك ، قبول I.P.	ابدأ بـ 5 ممثلين زيادة مع كل تمرين

بالنسبة للأمهات الشابات اللواتي يعانين من ندبة على الرحم ، ستكون دروس البيلاتس والتمارين الرياضية المائية مفيدة ، حيث يتم تقليل الحمل على المعدة وعضلات البطن.

دروس بيلاتيس سيكون لها تأثير مفيد على شفاء المرأة بعد الولادة القيصرية

بعد ستة أشهر من الولادة ، يمكنك البدء بتدريب أكثر نشاطًا يهدف إلى تصغير البطن.

فيديو: طريقة بسيطة لإزالة المعدة بعد ولادة قيصرية

رعاية بعد الولادة القيصرية

نتيجة للعملية ، تبقى ندبة على معدة المرأة لفترة طويلة ، والتي يجب العناية بها بعناية لتجنب تقيح الأنسجة. خذ حمامًا كل يوم بعد أسبوع من العملية ، لكن لا تفرك الجرح بقطعة قماش. بعد ذلك ، عالجها كما أشار طبيبك في المستخلص.

ستساعد المراهم (Kontraktubeks ، Solcoseryl) على إزالة الندبة القبيحة.

فيديو: نظافة الخياطة بعد الجراحة

تعافى بعد الولادة القيصرية وقت قصيرإنه ممكن تمامًا إذا أخذت الأمر على محمل الجد. بادئ ذي بدء ، يجب عليك الاستماع إلى نصيحة الأطباء المعالجين ، ومراعاة القيود فترة ما بعد الجراحةتحميل الجسم بالتدريج دون إجهاده. النشاط البدني بالاشتراك مع أكل صحييعيد بسرعة صحة المرأة وشكلها إلى حالتها السابقة.

العملية القيصرية - فعالة الطريقة الحديثةفي أمراض النساء ، مما يسمح للطفل أن يولد بأمان في العالم. يمكن التخطيط للعملية وفقًا للإشارات أثناء الولادة الطبيعية.

بالنسبة للمرأة في المخاض ، ترتبط العملية بالعديد من عواقب ما بعد الولادة. من المهم بشكل خاص اتباع توصيات الطاقم المعالج في الأيام الأولى بعد العملية - سيحدد هذا مدى سرعة إعادة تأهيل الأم.

في اليوم الأول بعد الولادة القيصرية ، يكمن النفاس في وحدة العناية المركزة ، لأنها تحتاج إلى عناية كبيرة من الطاقم الطبي. من الضروري مراقبة تجديد فقدان الدم ووصف المسكنات والمضادات الحيوية. للتخلص من الألم ، من الساعات الأولى ، تُنسب المسكنات بالضرورة ، لمدة 2-3 أيام ، يتم إعطاء المسكنات وفقًا للإشارات.

في الساعات الأولى بعد الجراحة ، هناك مخاطر عالية نزيف الرحملذلك يقوم الأطباء والممرضات بمراقبة إفرازات الرحم. خلال أول ساعتين ، يتم إعطاء النفاس الأدوية التي تقلل الرحم ، ويتم وضع الثلج على المعدة. بعد التخدير ، قد تعاني المرأة من التهاب الحلق والغثيان والقيء في بعض الأحيان. تدخل جراحييترتب على ذلك بعض العواقب التي سيساعد الطاقم الطبي والأقارب الأم على التعامل معها.

التوصيات المتعلقة بالشفاء تتعلق بالنشاط البدني والتغذية ومزاج المريض. بعد نقل المرأة المخاض إلى جناح عادي ، يواصل الأطباء مراقبتها ، ولكن يجب أن تعرف المرأة نفسها كيف يجب أن تتصرف من أجل الشفاء العاجل.

كيفية النهوض بعد ولادة قيصرية

من أجل التعافي بشكل أسرع ، من الضروري تحسين أداء الأمعاء ومنع تكوين التصاقات ، ولهذا فإن النشاط البدني للأم مهم للغاية. سيذكرك الطبيب ، على الأرجح ، أن تنشيط النفاس يجب أن يبدأ في اليوم الأول ، عندما لا تزال غير قادر على النهوض من السرير. سيؤدي ذلك إلى تجنب الازدحام في الرئتين وشلل جزئي واضطرابات الدورة الدموية.

بعد 6 ساعات يمكنك البدء بأبسط الجمباز وكذلك التدليك الذاتي للبطن والصدر. يجب أداء التمارين مع ثني الركبتين قليلاً:

• قم بضرب جانب وأمام الصدر ، ويجب القيام بحركات من أسفل إلى أعلى حتى منطقة الإبط. التدليك بيدك اليسرى الجانب الأيمنوالعكس صحيح.
• ضرب البطن: قم بالتناوب لأعلى ولأسفل بشكل غير مباشر ، مع تكرار بنية عضلات البطن المائلة ؛ أسفل وأعلى البطن المستقيمة. في اتجاه عقارب الساعة. قم بهذه التمارين لمدة 2-3 دقائق.
• التنفس العميق من الصدر. للتحكم في العملية ، ضع راحة يدك على صدرك. أثناء الزفير ، اضغط برفق على صدرك.
• تنفس بعمق في بطنك ، ممسكًا بالمنطقة التي أنت فيها خياطة ما بعد الجراحة. عند الزفير ، اسحب المعدة قدر الإمكان ، أثناء الاستنشاق ، قم بتضخيم المعدة.
• دوران دائري للقدم دون رفع الكعب من السرير: قم بتدوير القدمين للداخل جوانب مختلفةمع أقصى نصف قطر ، ثني قدميك.
• قم بتدليك منطقة أسفل الظهر بوضع يديك خلف ظهرك في وضع الاستلقاء.

للتعافي بشكل أسرع ، تحتاج إلى تكرار التمارين 2-3 مرات في اليوم.

أداء الجمباز الترفيهي- ليست فقط أقصر طريقلاستعادة الشكل الجسدي للنفاس ، يتم أيضًا إطلاق الإندورفين الضروري للجسم بعد الولادة القيصرية وبعد الولادة الطبيعية. الإندورفين له تأثير مفيد على حالة نفسيةالنساء اللواتي وضعن ، يخفف الألم والتوتر في الظهر والعضلات. هذا سيسهل عليك التعامل معها أحاسيس مؤلمةللتغلب على المخاوف والاكتئاب المحتمل.

الأمهات الشابات ينهضن من الفراش في يوم واحد. إلى الخروج من السرير بشكل صحيح بعد ولادة قيصرية، يجب اتباع الإرشادات التالية:

• تدحرج على جانبك ، وأنزل ساقيك على الأرض ؛
• اتكئ على يديك
• ثم انهض واجلس على السرير.

بمجرد أن تتكيف مع الوضع ، حاول الوقوف على قدميك مرة أخرى. في هذه الحالة ، من الأفضل التمسك بشخص ما أو الاتكاء على السرير. لا تتسرع في المشي على الفور - قف قليلاً في مكان واحد. بعد أن تعتاد المرأة في المخاض على الوضع ، قد تبدأ في التحرك بخطوات صغيرة بوتيرة بطيئة.

من الأفضل أن يتحكم شخص من الأقارب أو الطاقم الطبي في التحركات. بعد أن تبدئي في المشي قليلاً ، استريحي بشكل دوري ، لأن الدوخة تظهر من الاستلقاء في السرير لفترة طويلة - قد تسقط المرأة في حالة المخاض.

يمكن ارتداؤها ضمادة بعد الولادة- المشي معه ليس مؤلمًا جدًا ، فهو يمسك عضلات البطن المشدودة ، ويخفف الحمل عن العمود الفقري. ومع ذلك ، لا تفرط في ذلك - فارتداء ضمادة لفترة طويلة لا يسمح لعضلات البطن بالتوتر من تلقاء نفسها.

ما لا يجب فعله بعد الولادة القيصرية

يجب عدم الاستحمام حتى تتم إزالة الغرز ، وهو ليس قبل أسبوع. التماس نفسه بمنشفة أفضل ليس الآن. الحمام والحمام هو بطلان لمدة 60 يوما. المؤشر الرئيسي الذي يشير إلى أنه يمكنك زيارة الحمام أو الساونا هو توقف الإفرازات والتئام الندبة.

ليس فقط في الأيام الأولى ، ولكن أيضًا في الأشهر الأولى ، لا ينبغي للمرأة أن تقوم بالأعمال المنزلية الشاقة ، وأن ترفع أكثر من 4 كجم ، ولكن يمكنك حمل طفل. كثيف لا يمكن القيام بتمارين، لأنها يمكن أن تثير تباعدا في ندبة غير مطولة.

الحمل التالي لا يتعدى ثلاث سنوات بعد العملية ، والحد الأدنى هو سنتان. الحياة الحميمةيمكنك البدء من شهر ونصف إلى شهرين بعد الولادة ، من حيث المبدأ ، وكذلك بعد الولادة بطبيعة الحال. هذه المرة كافية للشفاء من المشيمة ، والغرز للشفاء على الرحم. قبل استعادة الحياة الجنسية الكاملة ، من المهم للغاية التفكير في وسائل منع الحمل ، لأن المرأة في المخاض بعد ولادة قيصرية يجب ألا تلد على الإطلاق خلال العامين المقبلين.

لا ينصح بتركيب الجهاز داخل الرحم قبل 6 أشهر من العملية. يحظر الإجهاض بعد ولادة قيصرية ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى انتهاك التماس على الرحم ، لأن الندبة لم تتشكل بالكامل. اعتن بصحتك - تذكر جميع العواقب التي قد تنشأ بعد حدوث طفح جلدي.

النظام الغذائي في الأيام الأولى

ماذا يجب أن يكون الطعام في الأيام الأولى بعد الولادة القيصرية؟ القيود ترجع إلى حقيقة أن عمل الأمعاء و نظام الجهاز البولى التناسلىلا يزال معدلا. كما أن حالة الرحم تؤثر على النظام الغذائي. في اليوم الأول بعد ولادة قيصرية ، يوصى بشرب الماء فقط ، والمواد الغذائية تدخل جسم المرأة أثناء المخاض من خلال قطارة. يمكن أن يكون الماء معدنيًا غير مكربن ​​أو منقى مع إضافة عصير الليمون.

بالفعل في اليوم الثاني يمكنك أن تأكل:

• مرق الدجاج أو اللحم
• حساء الخضار
• لحم خالي من الدهن مسلوق مقطوع في الخلاط ؛
• الكفير واللبن الزبادي.
• الجبن قليل الدسم.

يضاف كومبوت والشاي الضعيف إلى قائمة المشروبات.

في اليوم الثالث ، يمكن للمرأة أن تأكل شرحات البخار والحبوب على الماء والجبن. للحصول على الفيتامينات ، يوصى بتناول البطاطس المهروسة من السلسلة طعام للاطفال. يحدث تطبيع البراز في المتوسط ​​بعد 4 أيام.

في اليوم الخامس ، يمكنك التبديل إلى طعام منتظم. في الوقت نفسه ، لا تنسَ ظهور الغازات التي لا تحتاج إلى الاحتفاظ بها - من الضروري أن تغادر. لتسهيل ذلك ، عليك أن تمسك بطنك في اتجاه عقارب الساعة بينما تستلقي على جانبك مع ثني ساقيك.

لا يمكنك تناول الأطعمة الباردة أو الساخنة جدًا ، ويتم إدخال الأطعمة الصلبة بشكل تدريجي لأنها تسبب الإمساك. للإمساك ، قد يصف الطبيب تحاميل الجلسرينأو الأدوية الأخرى التي لا تؤثر على جودة الحليب للطفل.

كيفية التعافي بسرعة بعد الولادة القيصرية

سيساعدك النشاط البدني المعتدل على التعافي بشكل أسرع. بعد الولادة ، لا يمكنك المشي في اليوم الأول ، ولكن عليك القيام بتمارين مختلفة. أولاً ، يجب على المرأة في حالة المخاض أن تتدحرج من جانب إلى آخر ، وأن تسترخي وتشد عضلات الأرداف ، بالتناوب وثني ساقيها عند الركبتين. قم بتدوير قدميك ، واسحب أصابع قدميك نحوك.

مثل هذا التمرين البسيط سيساعد على الاحماء واستعادة الجسم بعد ولادة قيصرية. بالنسبة للرحم ، تعتبر تمارين كيجل مفيدة - الانقباض الإيقاعي لعضلات المهبل. هذا لا يعيد فقط حالة الرحم ، ولكن بشكل عام يقوي عضلات الحوض ، مما له تأثير إيجابي على عملية التبول.

التماس بعد قيصرية أولاتمسح الأيام يوميا المطهرات. يتم أيضًا تغيير الضمادة الموجودة على اللحامات يوميًا. عادة ما يتم وصف إزالة الغرز بعد أسبوع على الأقل. في المتوسط ​​، تمر 7-10 أيام بعد الولادة ، كل هذا يتوقف على حالة المرأة. لتجنب ظهور ندبة الجدرة ، يتم استخدام Curiosin و Contractubex ، والتي تباع بدون وصفة طبية في الصيدلية.

يذوب الخيط الداخلي للرحم بعد شهرين إلى 2.5 شهر.

أما بالنسبة للحيض ، فالحيض الأول بعد الولادة القيصرية يستغرق نفس عدد الأيام بعد الولادة الطبيعية. العامل الرئيسي هو ما إذا كانت المرأة في المخاض ترضع المولود رضاعة طبيعية. إذا كانت الإجابة بنعم ، فلن يمر الحيض قبل ستة أشهر من العملية. إذا كان الطفل يرضع حليباً اصطناعياً ، فيمكن أن يبدأ الحيض في وقت مبكر بعد شهرين من ولادة الطفل.

تتكون إعادة التأهيل بعد الولادة القيصرية في الأيام الأولى بشكل أساسي من تمرين معتدل و التغذية السليمة. بعد ستة أشهر ، يمكنك البدء في استعادة الشكل البدني الأصلي ، بما في ذلك البدء في ضخ عضلات البطن. سيتمكن البطن من العودة إلى حالته السابقة لمدة ستة أشهر إلى عام.

يُنصح الأم الشابة بممارسة اليوجا والتمارين الرياضية واللياقة البدنية وثني الجسم خلال هذه الفترة. في هذه الحالة ، يجب حساب الأحمال مع مراعاة حقيقة أن الطفل قد تم استخراجه بطريقة البطن. استشر طبيب أمراض النساء ومدرب عن الأحمال المقبولة بالنسبة لك.