كثير من النساء لا يواجهن أكثر من غيرهن أعراض لطيفة مظاهر الدورة الشهريةبسبب تغيرات في تركيز الهرمونات في الدم. بالنسبة للبعض ، فإنه يمر دون أن يلاحظه أحد تقريبًا ، بينما يتعارض مع عيش حياة كاملة بالنسبة للآخرين. وعلى الرغم من أنهم يفهمون في معظم الحالات السبب الدقيق لسوء صحتهم ، إلا أنه لا يعرف الجميع عدد الأيام التي تسبق بدء الدورة الشهرية ما قبل الدورة الشهرية.

تصنيف متلازمة ما قبل الحيض ، بالإضافة إلى التقسيم حسب المظاهر العرضية ، يعني أيضًا شكلًا معوضًا وغير معوض. يعتمد الأمر على هذا عندما تبدأ أعراض متلازمة ما قبل الحيض:

في المتوسط ​​، ستكون الإجابة على السؤال ، كم عدد الأيام قبل ظهور أعراض الدورة الشهرية قبل الحيض ، من سبعة إلى عشرة أيام.

أسباب الدورة الشهرية

السبب الرئيسي هو تغيير في تركيز الهرمونات في الدم. ما يميزه أن الطفرة الهرمونية تحدث بشكل مفاجئ للغاية وليس تدريجيًا. يساهم الإجهاد وحياة المدينة السريعة في ظهور الأعراض ، الصورة المستقرةالحياة والعمل الفكري المكثف لن يساهم أيضًا في صحة جيدة. كل من الحمل المتكرر للغاية وعدم القدرة على الحمل يجعل من الممكن تصنيف المرأة على أنها مجموعة معرضة للخطر ، وكذلك الأمراض والعمليات النسائية السابقة.

لا تسيء تناول الحلويات و الاكل بشكل عام الا من عادات سيئةمن الأفضل التخلص منها - فهي تعطل الأداء الطبيعي للجسم. يجب أيضًا تحضير الجنس اللطيف ، الذي يأخذ موانع الحمل الفموية المركبة ، لحقيقة أن الاضطرابات غير السارة في أداء الجسم قد تظهر بدرجات متفاوتة قبل يومين من الحيض.

إذا لم تكن محظوظًا بما يكفي للحصول على إصابة في الرأس أو الإصابة بعدوى عصبية و أمراض الغدد الصماءيزداد خطر ظهور المتلازمة بشكل كبير. لقد لوحظ أن سكان المدن والقرى الصغيرة ، وكذلك ممثلي جميع الأعراق باستثناء القوقاز ، لا يتعرضون تقريبًا للطفرات الهرمونية الحادة ولم يعانوا من متلازمة ما قبل الحيض.

أعراض الدورة الشهرية

تختلف أعراض متلازمة ما قبل الحيض عند الفتيات بشكل فردي ، ولكن لا يزال من الممكن التمييز بين مظاهر متلازمة ما قبل الحيض التي تميز الغالبية:

بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن التمييز بين أنواع مظاهر المتلازمة قبل الحيض ، والتي تتميز بأعراض معينة:

• يتميز الشكل العصبي النفسي بتقلبات مزاجية ويظهر عندما تبدأ الدورة الشهرية قبل الحيض - قبل أيام قليلة. غالبًا ما تظهر الفتيات الاكتئاب والأفكار الحزينة ، والنساء المسنات - العدوانية والتهيج الشديد.
• يتميز شكل الأزمة بطبيعة انتيابية ، يرتفع ضغط الدم ، وتسارع ضربات القلب ، ويشعر بإحساس انقباض في الصدر والقلب. يظهر هذا النموذج بشكل رئيسي في الليل ويتوقف في الصباح.
• الشكل الوذمي هو الأكثر شيوعًا. هناك ألم في الغدد الثديية ، وتنتفخ الذراعين والساقين ، وقد تزداد قابلية التعرض للروائح الكريهة.
• يرتبط الشكل الرأسي لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية بالصداع. هناك نوبات صداع نصفي متكررة وطويلة الأمد ، في حين أن ضغط الدم لا يرتفع أو ينخفض. يمكن للأطراف أيضًا أن تخدر وتخدر في القلب. غالبا ما يكون هناك تعرق.
• يتميز الشكل غير النمطي بظهور أعراض مميزة لعدة أشكال في وقت واحد. بالإضافة إلى ذلك ، قد ترتفع درجة الحرارة ، على الرغم من الغياب أمراض معديةونزلات البرد. مع بداية الدورة الشهرية ، تبدأ في الانخفاض تدريجيًا.

كيف تتخلصين من متلازمة ما قبل الحيض؟

لا تعتقد أن هذه المتلازمة هي جملة. تحتاج إلى معرفة عدد الأيام قبل الحيض علامات الدورة الشهريةسيبدأ في الظهور ومراقبة حالتهم. سوف تساعد الزيادة في التعامل بشكل جيد مع هذا. النشاط البدنيوالمشي في الهواء الطلق.

لا تسيء استخدام الأطعمة الحلوة والصودا الضارة ورقائق البطاطس والوجبات السريعة. سيساعد التحكم في وزنك ليس فقط على زيادة احترام الذات ، بل سيقلل أيضًا من مظاهر متلازمة ما قبل الحيض. من المهم أن تكون قادرًا على صرف الانتباه عن التقلبات المزاجية والمشاكل اليومية ، يُنصح بمغادرة المدينة أو المشي في أماكن هادئة والاستمتاع بالطبيعة. ثم لن تكون المتلازمة قادرة على التدخل في سلوك النشط الحياة اليوميةسواء قبل الحيض أو أثناءه.

في تواصل مع

الدورة الشهرية: الأشكال والعلامات. كيف توقف أعراض متلازمة ما قبل الحيض؟

الفكرة الراسخة عن هشاشة الجسد الأنثوي لها ما يبررها: على عكس الرجال ، فإن ممثلي الجنس الأضعف لديهم تنظيم فسيولوجي أكثر تعقيدًا ، وهو أمر ضروري لأداء وظيفة الإنجاب. مثال على ذلك - متلازمة ما قبل الحيض(PMS) ، وهي حالة يمكن أن تهز الصحة الجسدية والعقلية حتى للسيدة الشابة الأكثر توازناً وصحة. في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على المفاهيم الخاطئة الشائعة المرتبطة بهذه الحالة ومعرفة كيفية التخفيف من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

حقائق وأساطير حول متلازمة ما قبل الدورة الشهرية

ترتبط العديد من الصور النمطية بمتلازمة ما قبل الحيض - ويرجع ذلك إلى حقيقة أن العلماء حتى الآن لم يوضحوا بشكل كامل آليات حدوث مثل هذه الظاهرة. بالإضافة إلى ذلك ، تمت مناقشة الاستخدام الواسع النطاق لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية بين النساء علنًا مؤخرًا نسبيًا (في السابق ، كان كل ما يتعلق بالدورة الشهرية نوعًا من المحرمات في المجتمع). ليس من المستغرب أن ممثلي الجنس الأضعف ، الذين كانوا محظوظين بما يكفي لعدم تعرضهم لأعراض عدم الراحة قبل الحيض ، وكذلك بعض الرجال ، يعتبرون هذه المشكلة بعيدة المنال. وفقًا لبعض علماء الاجتماع ، فإن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ظاهرة ثقافية: بعد أن علمت النساء بوجود هذه المتلازمة ، تبدأ النساء في البحث عن علامات عدم الاستقرار النفسي في أنفسهن في الوقت المحدد ، وفي كل شهر هذه الأيام يشرحون الأسباب. مزاج سيئعلى وجه التحديد اضطراب ما قبل الحيض.

ومع ذلك ، فإن معظم الخبراء يميلون إلى الموقف القائل بأن متلازمة ما قبل الحيض معقدة. عملية فسيولوجية، والتي يمكن أن تتميز باضطرابات الغدد الصماء والنفسية والعاطفية والنباتية الوعائية.

وفقًا للإحصاءات ، لوحظت مظاهر متلازمة ما قبل الحيض في نصف النساء في سن الإنجاب ، وفي حوالي 5-10٪ تظهر الأعراض بشكل واضح لدرجة أنها تسبب الإعاقة. ليس من قبيل المصادفة أن هذه الدولة مشمولة التصنيف الدوليأمراض منظمة الصحة العالمية: بعبارة أخرى ، تشخيص متلازمة ما قبل الحيض هو سبب وجيه للحصول على إجازة مرضية.

كقاعدة عامة ، تتراوح مدة الدورة الشهرية من يومين إلى أسبوع ، في حين أن هذا المؤشر ، مثل شدة الأعراض ، يميل إلى الزيادة مع تقدم العمر.

ما هو سبب هذه الظاهرة؟ قبل أيام قليلة من الانتهاء الدورة الشهريةينخفض ​​تركيز الهرمونات الجنسية في دم المرأة بشكل كبير: يدرك الجسم أن الحمل لم يحدث ، ويستعد لتجديد الطبقة الداخلية للرحم وجولة التحضير التالية للحمل. في الوقت نفسه ، وفقًا لإحدى نظريات تطور متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، فإن التغيير قصير المدى في الخلفية الهرمونية ، والذي يؤثر أيضًا على تخليق المواد النشطة بيولوجيًا في الجهاز العصبي المركزي ، يؤدي إلى أعراض مميزة - احتباس السوائل في الجسم والصداع وشد الثدي وتغيرات مفاجئة في المزاج. في الوقت نفسه ، مع تقدم عمر المرأة - ونتيجة لذلك ، مع زيادة عدد الأمراض المزمنة وأمراض الجهاز التناسلي - تزداد مظاهر الدورة الشهرية.

يعتقد العلماء أن السبب في أن متلازمة ما قبل الحيض أثبتت أنها ميزة تطورية هو أن الحالة (غالبًا ما تكون مصحوبة بالتهيج والعدوانية) تزيد من احتمالية الانفصال عن الشريك المصاب بالعقم.

كيفية تحديد وجود متلازمة ما قبل الحيض

كيف تفهمين سبب سوء صحتك عشية الدورة الشهرية؟ ينصح الأطباء كل امرأة ، بغض النظر عن وجود أو عدم وجود علامات على متلازمة ما قبل الدورة الشهرية يوميات قصيرة، مما يعكس أي تغييرات في الرفاه طوال الدورة الشهرية بأكملها. لهذا الغرض ، يمكنك استخدام واحد من العديد تطبيقات الهاتف الجوال. إذا لاحظت أن "مجموعة" معينة من الأعراض تتكرر بطريقة مماثلة من شهر لآخر الأيام الأخيرةقبل الفسيولوجية نزيف الرحم- على الأرجح ، يمكن أن يعزى ذلك إلى متلازمة ما قبل الحيض.

هناك أربعة أشكال من المتلازمة السابقة للحيض تجمع بين أنواع متشابهة من المظاهر:

• في شكل عصبي نفسيتأتي الانتهاكات في المقدمة المجال العاطفي: تصبح المرأة متذمرة ، لا مبالية ، سريعة الانفعال ، يمكن أن تكون مضطربة حتى من خلال التعب الجسدي الطفيف أو الأخبار غير السارة ، والتي قد تسبب في أيام أخرى اضطرابًا مؤقتًا فقط.
• شكل رأسيتتميز متلازمة ما قبل الدورة الشهرية بالصداع النصفي الذي قد يصل إلى حد الغثيان. يمكن إعطاء الألم في هذه الحالة لمنطقة العين ، مصحوبًا بالتعرق والضعف وتنميل الأصابع. بعض النساء ، من خلال هذه العلامات ، يخمنون اقتراب الدورة الشهرية.
• شكل متورميتجلى في احتباس السوائل في الجسم: قبل أيام قليلة من الحيض ، تلاحظ المرأة أن وجهها منتفخ أو ظهر ثقل في الغدد الثديية. يمكن أن تظهر الوذمة أيضًا على الساقين - في فترة ما بعد الظهر. في الوقت نفسه ، قد تشعر المرأة بالرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة ، مما يشير إلى حدوث انتهاك استقلاب الماء والملحداخل الجسم.
• في شكل الأزمةالمتلازمة السابقة للحيض ، وهي أكثر شيوعًا في البداية عند النساء اللاتي يميلن إلى العرق ضغط الدم، تظهر المتلازمة نفسها على أنها ارتفاع ضغط الدم في المساء: الأرقام على مقياس توتر العين تتجاوز القاعدة ، النبض يتسارع وهناك شعور بنقص الهواء.

غالبًا ما تظهر متلازمة ما قبل الحيض في شكل مختلط: صداع الراسوالوذمة مصحوبة بالتهيج والشعور العام بالضعف والضعف مع انخفاض الضغط. في الحالات الشديدةيمكن أن تكون متلازمة ما قبل الدورة الشهرية سببًا لاستدعاء سيارة إسعاف ، خاصة إذا كانت المرأة التي يزيد عمرها عن 40 عامًا تشتبه في إصابتها بها أزمة ارتفاع ضغط الدم، احتشاء عضلة القلب أو السكتة الدماغية. المواقف المعاكسة ليست نادرة أيضًا - طمأنة نفسها بفكرة أنها مجرد إرهاق وسلائف نموذجية للحيض ، يتجاهل المريض أعراض القلقمرض خطير.

لا يوجد شيء يستحق اللوم في حقيقة أنه مع متلازمة ما قبل الدورة الشهرية الشديدة ، اطلب نصيحة الطبيب. أولاً ، من أجل الخضوع للفحص والتأكد من أن سبب الانزعاج هو بالضبط في هذه الظاهرة ، وليس في مرض مزمنتتطلب معاملة خاصة. ثانيًا ، يحتوي الطب على ترسانة من الأدوات التي يمكن أن تخفف بشكل كبير من متلازمة ما قبل الحيض ، وفي بعض الحالات تمنع ظهورها. في نفس الوقت للأسف علاج عالمي، الذي يسمح لك بالتعامل مع متلازمة ما قبل الدورة الشهرية نهائيًا ، لم يتم اختراعه بعد - ولكن ربما تظهر هذه الأداة يومًا ما على أرفف الصيدليات.

النهج غير الدوائية

إذا لم تسبب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية إزعاجًا شديدًا ، فمن المحتمل أن يكون من الممكن الاستغناء عنها أدوية. لاحظ العلماء أن الانزعاج السابق للحيض يُلاحظ في كثير من الأحيان في النساء الحضريات - قد يكون هذا بسبب نمط الحياة غير الصحي والضغط المفرط ، والذي يؤثر أيضًا سلبًا. الخلفية الهرمونية. لذلك ، فإن الخطوة الأولى في حل مشكلة الدورة الشهرية هي تثبيت المجال العاطفي.

• الدعم النفسي يتضمن استشارات فردية مع طبيب نفساني أو فصول في مجموعات متخصصة تهدف إلى مكافحة الإجهاد. كجزء من الفصول ، سوف تتحدث إما عن تجاربك والتعامل مع أسباب القلق المزمن ، أو ممارسة تقنيات الاسترخاء: تمارين التنفس، العلاج بالفن ، إلخ.
• العلاج الطبيعي. أفادت العديد من النساء أن دورات التدليك أو إجراءات الأجهزة (على سبيل المثال ، العلاج المائي) تؤدي إلى انخفاض أو اختفاء أعراض الدورة الشهرية. هذا النهج مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية أخرى - على سبيل المثال ، تنخر العظم ، وعواقب العمليات الجراحية ، وما إلى ذلك.
• تصحيح نمط الحياة غالبًا ما يسمح بدون أي طرق مساعدة لتحسين الحالة قبل الحيض. لذا، التغذية السليمةومنتظم تمرين جسديتساعد على إنقاص الوزن و نوم صحيهي الوقاية من الصداع النصفي حتى في الحالات التي يكون فيها بسبب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية وليس الحرمان المزمن من النوم. لقد ثبت أن متلازمة ما قبل الحيض تحدث بشكل أقل تواترًا عند النساء اللاتي يتبعن الروتين اليومي وتكون أكثر اعتدالًا من غيرهن.

العلاج الهرموني لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية

طريقة أخرى لمكافحة متلازمة ما قبل الحيض هي تناول الهرمونات الجنسية. يتم إجراء هذا العلاج حصريًا تحت إشراف الطبيب.

الهدف من العلاج بالهرمونات هو القضاء الأعراض الجسديةالدورة الشهرية. الطريقة الأكثر شيوعًا هي التعيين المشترك موانع الحمل الفموية(موانع الحمل الفموية) ، التي "توقف" مؤقتًا وظائف المبيض وتتولى مهمة تنظيم الدورة الشهرية. نتيجة لذلك ، يختفي اختلال التوازن في الهرمونات الجنسية ، الذي يسبب مظاهر متلازمة ما قبل الحيض. في بعض الحالات ، يوصي الأطباء بأخذ موانع الحمل الفموية الوضع المستمر- أي بدون انقطاع لمدة 7 أيام بعد نهاية كل علبة أقراص.

في الحالات الشديدة ، عندما يكون استخدام موانع الحمل الفموية أمرًا مستحيلًا أو غير فعال ، يمكن وصف مستحضرات البروجستين (على سبيل المثال ، دانازول) أو عوامل من مجموعة منبهات الهرمون المطلق لموجهة الغدد التناسلية (جوسريلين ، بوسيريلين). ومع ذلك ، تصل فعالية هذا العلاج إلى 85٪ استخدام طويل الأمدتؤدي مثل هذه الأدوية في بعض الأحيان إلى آثار جانبية ، لذلك لا يتم وصفها لأكثر من ستة أشهر.

الأدوية التي تعطى للنساء لتخفيف أعراض الدورة الشهرية

يمكنك التعامل مع متلازمة ما قبل الدورة الشهرية بدون هرمونات - خاصةً عندما تتجلى هذه الحالة بشكل أساسي في شكل عصبي نفسي. الاستعدادات من مجموعات مختلفة، تستخدم تقليديا باسم المهدئاتو normotonics (مثبتات المزاج).

• على الأدوية نباتي - مثل "Fito Novo-sed" و "Novo-Passit" و "Deprim Forte" تقلل من مشاعر القلق والخوف ، ويمكن أن تساعد أيضًا في نوبات الكآبة.
• الفيتامينات والمعالجة المثلية والمكملات الغذائية : مستخلص leuzea ، صبغة الجينسنغ ، الليمون ، الزعرور ، حشيشة الهر علاجات طبيعية، في ازدياد حيويةويخفف من مشاعر الاكتئاب. عقار "ماستودينون" - علاج المثلية، المصممة خصيصا لمكافحة الدورة الشهرية. أيضًا ، غالبًا ما يصف الأطباء مركبات الفيتامينات للمرضى ، والتي تعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي وتقليل المظاهر الجسدية للمتلازمة.
• المهدئات التي تصرف بدون وصفة طبية والمهدئات التي تصرف بوصفة طبية هي الأدوية المستخدمة ل مؤشرات مختلفة، والتي قد تكون فعالة في الدورة الشهرية. "Afobazol" ، "Persen" ، "Fito Novo-Sed" هي الأدوية الأكثر شيوعًا التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، مما يسمح باستخدامها دون استشارة الطبيب. إذا وصف لك طبيبك دواءً لا يُصرف إلا بوصفة طبية ، يجب أن تكون حذرًا بشكل خاص فيما يتعلق بالجرعات ومراقبة الآثار الجانبية.

رأي الخبراء: حول استخدام "أفوبازول" في وقت الدورة الشهريةيخبر أخصائي الشركة المصنعة للدواء

"أفوبازول" - المخدرات الحديثةتهدف إلى استعادة عملية عادية الجهاز العصبيويزيل بسرعة مظاهر زيادة التهيج والقلق. يستمر التأثير بعد الانتهاء من الدورة ، مما يتيح لك الشعور بالراحة من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية لفترة طويلة بعد العلاج. لا يسبب "أفوبازول" إدماناً ولا يستلزم متلازمة الانسحاب ، لذلك يمكنك استخدامه في تلك الفترات من الحياة عندما يكون ذلك ضروريًا حقًا. ميزة أخرى لـ "Afobazole" هي أنه لا يدخل في التفاعلات الدوائية. هذا يسمح باستخدامه كأحد وسائل العلاج الدوائي المعقد.

• مضادات الذهان أيضا يسمى الأدوية المضادة للذهان- يتم أخذهم للتخفيف من التعبير الاضطرابات العاطفيةوالذهان والخرف الشديد. في الجرعات الصغيرة ، يكون لها تأثير مهدئ ومضاد للقلق ومنوم ، ولكن استخدامها على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الدورة الشهرية.

نظرًا لأن علامات متلازمة ما قبل الدورة الشهرية فردية لكل امرأة ، فليس من الحكمة دائمًا أخذ نصيحة الأصدقاء أو الأقارب في علاج هذه الحالة - خاصةً إذا كانوا يتحملون الأيام الأخيرة من الدورة قبل الحيض أسهل مما تفعل. كوني متسقة في علاجات الدورة الشهرية ، وإذا لم تؤدي تغييرات نمط الحياة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية إلى تحسين حالتك ، فتأكد من طلب المشورة من طبيبك.

الدورة الشهرية لها فترات معينة - في كل منها هناك مظهر الأعراض النموذجية. تبدأ الدورة بتكوين الجريب - في اليوم الأول عندما يأتي الحيض. بعد 11-14 يومًا ، تخرج البويضة من الجريب - وتسمى هذه المرحلة بالتبويض.

من بداية الإباضة إلى بداية الحيض ، تستمر المرحلة الأصفرية - نضج الجسم الأصفر. أثناء الحيض ، ينفصل الجسم الأصفر ويبدأ الجريب في النضج مرة أخرى.

معظم أعراض حيةقبل أن يبدأ الحيض بالظهور في مرحلة التبويض. في غضون أيام قليلة لوحظ:

• تغير مفاجئ في المزاج
• التهيج؛
• الأرق أو النعاس.
• حنين للحلويات
• قشعريرة.

أثناء إطلاق البويضة ، يتم تنشيط إفراز الهرمونات ، وبالتالي فإن الحالة النفسية والعاطفية للمرأة غير مستقرة. يتم التعبير عن نذير الحيض أيضًا في زيادة الخجل والنوم الخفيف والكوابيس. تشعر النساء أثناء الحيض وقبله بالقلق ، والخطر هو عمل هرمون الاستروجين ، الذي يتم إطلاقه بكميات كبيرة.

لا تعتبر متلازمة ما قبل الحيض انحرافا ، لكنها في الطب تعتبر ظاهرة إكلينيكية. تبدأ الدورة الشهرية في نهاية الإباضة وتستمر حتى بداية الدورة الشهرية.

علامات المتلازمة السابقة للحيض هي:

• وجع ، شد الألم في أسفل البطن.
• لاذع وسحب الألم في الجزء الصغير من الظهر ؛
• زيادة الشهية - نوبات الجوع يمكن أن توقظ المرأة حتى في وقت متأخر من الليل ؛
• الحساسية والتهيج.
• زيادة درجة الحرارة إلى 37 درجة مئوية ؛
• زيادة التعب والنعاس.

يجب إيلاء اهتمام خاص للصدر. قبل أسبوع من الحيض ، تصبح الغدد الثديية حساسة ومؤلمة. يؤدي ارتداء حمالة الصدر إلى الشعور بعدم الراحة ، وتصبح صغيرة. يمكن أن يزداد حجم الثدي ، ويؤدي الضغط الخفيف إلى الشعور بالألم.

الأعراض العامة

يمكن أن تبدأ هذه الأعراض قبل فترة طويلة من الدورة الشهرية. نظرًا لأنهم يفهمون أن الحيض سيبدأ قريبًا ، بشكل أساسي عن طريق التفريغ ، فقم أولاً بفحص الحشية.

عندما يقترب الحيض ، تصبح الإفرازات بيضاء ، وأحيانًا بنية اللون مع رائحة حامضة خفيفة. تصبح أكثر وفرة إلى حد ما من المعتاد ، ولها نسيج خثارة.

إذا كان الإفرازات البيضاء والبنية وفيرة ، فإن الشعور بالحكة أو الحرقان - هذه ليست علامات على بداية الدورة الشهرية ، ولكنها من أعراض اضطراب البكتيريا. مع ملاحظة ذلك ، يجب عليك الذهاب على الفور إلى طبيب أمراض النساء وأخذ مسحة لداء المبيضات.

تشمل الأعراض الشائعة للحيض أيضًا الإرهاق والخمول. غثيان خفيفوالدوخة. غالبًا ما تتجلى مشاعر الخوف والقلق ، والحالة العاطفية غير مستقرة للغاية.

منذ العملية الأولى بعد إطلاق البويضة تبدأ بإفراز الهرمونات ، يجب البحث عن الأعراض الرئيسية قبل الحيض في المزاج والجوع والشبع والقدرة على العمل.

خلال الاسبوع

قبل 7-11 يومًا من بدء الدورة الشهرية ، تتعب الفتاة أسرع من المعتاد ، وتشكو من قلة التركيز والنعاس. يبدأ الكثيرون في الاعتقاد بأنه لا أحد يفهمهم ، فهم قلقون وضايقون وسرعان ما ينزعجون من تفاهات.

نهج الحيض يلاحظ التعرق المفرط، شعور بالحرارة يتحول بسرعة إلى قشعريرة. يبدأ الصدر في الانتفاخ وتصبح هالات الحلمة حساسة حتى تجاه الملابس الداخلية - يمكن أن يسبب الاحتكاك وخزًا وقشعريرة وألمًا مؤلمًا.

كيف تعرفين موعد بدء دورتك الشهرية؟

• الشعور بالصدر ، الضغط على منطقة الهالات ؛
• تتبع لون ووفرة الإفرازات ؛
• ملاحظة نوبات التهيج والخوف.

بمجرد أن تبدأ هذه الأعراض في الظهور ، يمكنك انتظار الدورة الشهرية بعد 7-9 أيام.

لمدة ثلاثة أيام

في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن ، يمكن أن تصبح علامات اقتراب الدورة الشهرية أكثر حدة ويتم استبدالها بعلامات أخرى. تعتبر هذه الفترة أزمة - تتفاقم متلازمة ما قبل الحيض وتصل إلى ذروتها.

تشعر بعض النساء قبل الحيض بثلاثة أيام خوف شديدمن أجل حياتك وسلامتك ، حتى جنون العظمة - هذا هو عمل الخلفية الهرمونية ، تزويد الجسم تدريب كاملللحمل وحماية الجنين.

من علامات الحيض لمدة ثلاثة أيام كوابيسالنساء يشكون نوم خفيفوالاستيقاظ المفاجئ في العرق البارد. الرفيق المتكرر لفترة الأزمة هو الصداع النصفي ، خاصة في الصباح.

كيفية تحديد أن هناك 3-5 أيام متبقية قبل الحيض:

• الصداع النصفي ، زيادة متكررة في ضغط الدم.
• شعور متزايد بالخوف والقلق.
• اختيار الرمادي والأبيض.
• درجة حرارة الجسم المحتملة في حدود 37-37.5 درجة مئوية.

عند الفتاة ، يصاحب الحيض طفح جلدي طفيف على جلد الوجه. في أغلب الأحيان - على الخدين والجبهة ، في نفس المنطقة تزداد دهنية الجلد. كل هذه الأعراض تحدث أثناء الحيض.

في اليوم

في اليوم السابق عندما يأتي الحيض ، تشعر الفتاة سحب الألمأسفل البطن وأسفل الظهر. تمتد ، يمكن أن تشعر بالألم والوخز ، لالتقاط الأنفاس. المخصصات قبل الحيض مباشرة تصبح أكثر وفرة ، واكتسب المزيد لون غامقمن ذي قبل.

عند الفتيات الصغيرات ، قد تبدأ الحكة في موقع الطفح الجلدي ، كما يزيد التعرق بشكل ملحوظ. الفتيات يلاحظن الحرارة في الخدين والأذنين. يبدأ التوتر في التلاشي ، ويتجلى الخمول والتعب والرغبة في تناول الحلويات.

بداية الدورة الشهرية

تتميز العلامات الأولى للحيض بالغثيان والإفرازات المميزة. الحيض على الفوطة في أول ساعتين أو ثلاث ساعات لونه بني ، ثم أحمر ، دموي. التخصيصات مصحوبة بألم في البطن ، ويلاحظ البعض عسر الهضم المتزامن.

تغلب المرأة على الفور بالضعف والتعب حتى لو بدأ الحيض في الصباح. تختفي الشهية ، ترتفع درجة حرارة الجسم قليلاً. يلاحظ الكثيرون عدم الراحة ، وارتعاش عضلات الفخذ الداخلية وعضلات البطن المائلة.

تحديد الأيام قبل الحيض

علامات ما قبل الحيض خادعة أيضًا: بسبب الإرهاق العام أو قلة النوم أو الأكل غير المنتظم ، تشعر الفتيات أعراض مماثلةولكن الحيض انتهى للتو أو لم يحدث.

لفهم المصطلحات المتبقية تقريبًا قبل بداية الدورة الشهرية ، يمكنك استخدام اختبار الصيدلية. بعد 11-14 يومًا من بدء الدورة الشهرية الأخيرة ، اشترِ اختبار الإباضة من الصيدلية. يُنصح بشراء القليل منها ، وبدء المراقبة من اليوم الحادي عشر.

من خلال إجراء الاختبار وفقًا للتعليمات ، يمكنك تحديد أيام الدورة التي تحدث فيها الإباضة. من اليوم الذي كان فيه اختبار التبويض إيجابيًا ، يكفي عد أسبوعين - خلال هذه الفترة ، يجب أن يأتي الحيض.

نظرًا لأن التحضير للحيض في جسم المرأة يعتمد على العديد من العوامل ، فلا داعي للقلق إذا تأخرت الدورة الشهرية لمدة 3-5 أيام. حلل الأحداث في حياتك خلال الدورة الماضية. التأخير في الحيض له ما يبرره تمامًا وآمن إذا كان هناك في ذلك الوقت:

• الصدمات الخطيرة والتوتر.
• الجوع أو اتباع نظام غذائي صارم ؛
• الحرمان من النوم؛
• تغير حاد في المناخ (على سبيل المثال ، رحلة إلى منتجع دافئ في الشتاء والعودة) ؛
• بداية الموسم الجديد هي بداية الخريف والشتاء والشتاء والربيع وهكذا.

كيفية التخلص من المتلازمة السابقة للحيض

لا يمكننا تنظيم العمليات الهرمونية قبل الحيض بمفردنا - فهي طبيعية ويجب أن تحدث. لكن من الممكن التخفيف من الأعراض التي تتغير على مدار الشهر.

لتهدئة وتخفيف التهيج ، يمكنك الاستحمام بالزيوت الأساسية من خشب التنوب أو الصنوبر السيبيري أو اللافندر. أضف 5-6 قطرات إلى حمام من الماء.

العلاج بالروائح مفيد - لتبخير غرفة قياسية بمساحة 9-15 متر مربع ، تحتاج إلى 15 قطرة زيت اساسيالبرتقال والبرغموت والإيلنغ. الروائح الحلوة ، مثل الفانيليا ، تساهم في الشعور بالغثيان ، لذا لا ينصح بها.

إذا لم تستطع التغلب على الشعور بالخوف ، الافكار الدخيلةلا تسمح لك بالنوم ، فمن الأفضل أن تقصر نفسك على المخارج الاختيارية من المنزل وعدم الاقتراب من الأجهزة المنزلية الخطرة.

كيفية تسكين الآلام

سيكون التهوية المتكرر للغرفة مفيدًا ، خاصة قبل النوم. قبل النوم بساعة ، يمكنك شرب كوب من الحليب الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل أو شاي البابونج الساخن.

حاولي تخفيف متلازمات آلام الدورة الشهرية بالحد الأدنى من الأدوية. بدلاً من الحبوب ، يمكن أن تساعد الكمادات العشبية على أسفل الظهر. على ال الجزء السفلييتم وضع ضغط منقوع في مغلي دافئ على البطن البابونج.

استحم أثناء دورتك الشهرية وقت طويلممنوع. يمكنك البقاء في الماء لمدة لا تزيد عن عشر دقائق ، حيث تكون الأعضاء التناسلية ضعيفة للغاية أثناء الحيض. يمكنك إضافة مغلي من البابونج ، حشيشة السعال إلى الحمام ، والاستلقاء قليلاً والاسترخاء.

- مجمع أعراض متكرر دوريًا لوحظ في النصف الثاني من الدورة الشهرية (3-12 يومًا قبل الحيض). له مسار فردي ، قد يتسم بالصداع ، والتهيج الشديد أو الاكتئاب ، والدموع ، والغثيان ، والقيء ، وحكة الجلد ، والتورم ، والألم في البطن وفي منطقة القلب ، والخفقان ، وما إلى ذلك. طفح جلدي، انتفاخ البطن ، احتقان مؤلم للغدد الثديية. في الحالات الشديدة ، قد يحدث العصاب.

معلومات عامة

متلازمة ما قبل الحيض، أو PMS ، تسمى اضطرابات الأوعية الدموية الخضرية ، والنفسية العصبية واضطرابات الغدد الصماء الأيضية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية (غالبًا في المرحلة الثانية). المرادفات دولة معينةوجدت في الأدبيات مفاهيم "مرض ما قبل الحيض" ، "متلازمة التوتر السابق للحيض" ، "المرض الدوري". كل ثانية من النساء فوق سن الثلاثين على دراية بمتلازمة ما قبل الحيض بشكل مباشر ، وفي النساء الأقل من 30 عامًا تكون هذه الحالة أقل شيوعًا إلى حد ما - في 20٪ من الحالات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مظاهر متلازمة ما قبل الحيض عادة ما تكون رفقاء غير مستقر عاطفيا ، نحيف ، نوع الوهناللياقة البدنية للمرأة ، وغالبًا ما تشارك في مجال النشاط الفكري.

أسباب متلازمة ما قبل الحيض

يتجلى مسار أزمة متلازمة ما قبل الحيض في أزمات السمبثاوي والكظرية ، والتي تتميز بنوبات ارتفاع ضغط الدم ، وعدم انتظام دقات القلب ، وآلام القلب دون انحرافات تخطيط القلب ، الخوف من الذعر. نهاية الأزمة ، كقاعدة عامة ، تصاحب التبول الغزير. غالبًا ما يتم إثارة الهجمات بسبب الإجهاد والإرهاق. يمكن أن يتطور شكل أزمة متلازمة ما قبل الحيض من أشكال رأسية أو نفسية عصبية أو متوذمة ، وعادة ما تتجلى بعد 40 عامًا. خلفية مسار الأزمة من متلازمة ما قبل الحيض هي أمراض القلب والأوعية الدموية والكلى والجهاز الهضمي.

تشمل المظاهر الدورية للأشكال غير النمطية لمتلازمة ما قبل الحيض: زيادة في درجة حرارة الجسم (في المرحلة الثانية من الدورة تصل إلى 37.5 درجة مئوية) ، وفرط النوم (النعاس) ، والصداع النصفي المشلول العيني (صداع مع اضطرابات حركية للعين) ، ردود الفعل التحسسية(التهاب الفم التقرحي والتهاب اللثة التقرحي ، متلازمة الربو ، القيء الذي لا يقهر ، التهاب القزحية والجسم الهدبي ، وذمة كوينك ، إلخ).

عند تحديد شدة مسار متلازمة ما قبل الحيض ، فإنها تنطلق من الرقم مظاهر أعراض، وتسليط الضوء على الشكل الخفيف والشديد لمتلازمة ما قبل الحيض. شكل خفيفتتجلى متلازمة ما قبل الحيض من خلال 3-4 أعراض مميزة تظهر قبل 2-10 أيام من بداية الدورة الشهرية ، أو من خلال وجود 1-2 أعراض واضحة بشكل ملحوظ. في شكل حاد من متلازمة ما قبل الحيض ، يزداد عدد الأعراض إلى 5-12 ، تظهر قبل 3-14 يومًا من بداية الدورة الشهرية. في الوقت نفسه ، تظهر كل الأعراض أو العديد منها بشكل ملحوظ.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مؤشر الشكل الحاد من مسار متلازمة ما قبل الحيض هو دائمًا إعاقة ، بغض النظر عن شدة وعدد المظاهر الأخرى. عادة ما يلاحظ انخفاض في القدرة على العمل في الشكل العصبي النفسي لمتلازمة ما قبل الحيض.

من المعتاد التمييز بين ثلاث مراحل في تطور متلازمة ما قبل الحيض:

1. مرحلة التعويض - تظهر الأعراض في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية وتختفي مع بداية الدورة الشهرية ؛ لا يتطور مسار متلازمة ما قبل الحيض على مر السنين
2. مرحلة التعويض الفرعي - يزداد عدد الأعراض ، وتزداد شدتها سوءًا ، وتصاحب مظاهر الدورة الشهرية كامل الدورة الشهرية ؛ تتفاقم متلازمة ما قبل الحيض مع تقدم العمر
3. مرحلة المعاوضة بدايه مبكرهوالتوقف المتأخر لأعراض متلازمة ما قبل الحيض مع فترات "خفيفة" طفيفة ومتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

تشخيص متلازمة ما قبل الحيض

رئيسي معيار التشخيصمتلازمة ما قبل الحيض دورية ، وهي طبيعة دورية للشكاوى التي تنشأ عشية الحيض وتختفي بعد الحيض.

يمكن تشخيص "متلازمة ما قبل الحيض" على أساس العلامات التالية:

• حالة من العدوانية أو الاكتئاب.
• الخلل العاطفي: تقلب المزاج ، البكاء ، التهيج ، الصراع.
• المزاج السيئ والشعور بالحزن واليأس.
• حالة من القلق والخوف.
• انخفاض النغمة العاطفية والاهتمام بالأحداث الجارية.
• زيادة التعب والضعف.
• قلة الانتباه وضعف الذاكرة.
• تغيرات في الشهية وتفضيلات التذوق ، علامات الشره المرضي ، زيادة الوزن.
• الأرق أو النعاس.
• توتر مؤلم في الغدد الثديية وتورم
• آلام في الرأس أو العضلات أو المفاصل.
• تدهور مسار الأمراض المزمنة خارج التناسلية.

إن ظهور خمس من العلامات المذكورة أعلاه مع الوجود الإجباري لواحدة على الأقل من الأربعة الأولى يسمح لنا بالتحدث بثقة عن متلازمة ما قبل الحيض. أحد الروابط المهمة في التشخيص هو احتفاظ المريض بمذكرات مراقبة ذاتية ، حيث يجب أن تدون جميع الانتهاكات في حالتها الصحية لمدة 2-3 دورات.

تسمح لك دراسة في دم الهرمونات (استراديول ، بروجسترون وبرولاكتين) بتحديد شكل متلازمة ما قبل الحيض. من المعروف أن الشكل الوذمي يترافق مع انخفاض في مستوى هرمون البروجسترون في النصف الثاني من الدورة الشهرية. تتميز الأشكال الرأسية والنفسية العصبية والمتأزمة لمتلازمة ما قبل الحيض بزيادة مستوى البرولاكتين في الدم. يتم تحديد طرق التشخيص الإضافية من خلال شكل متلازمة ما قبل الحيض والشكاوى الرئيسية.

يعد المظهر الواضح للأعراض الدماغية (الصداع ، والإغماء ، والدوخة) مؤشرًا على التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي للدماغ لاستبعاده. آفات التنسيق. نتائج مخطط كهربية الدماغ تدل على الأشكال العصبية والنفسية والوذمية والصغيرة والأزمة للدورة السابقة للحيض. في تشخيص الشكل الوذمي لمتلازمة ما قبل الحيض ، يلعب قياس إدرار البول اليومي دورًا مهمًا ، مع مراعاة كمية السوائل في حالة سكر ، وإجراء عينات للبحث وظيفة مطرحالكلى (على سبيل المثال ، اختبار Zimnitsky ، اختبار Reberg). مع احتقان مؤلم للغدد الثديية ، من الضروري إجراء الموجات فوق الصوتية للغدد الثديية أو التصوير الشعاعي للثدي لاستبعاد علم الأمراض العضوي.

يتم إجراء فحص النساء المصابات بشكل أو بآخر من متلازمة ما قبل الحيض بمشاركة أطباء من مختلف التخصصات: طبيب أعصاب ، معالج ، طبيب قلب ، اختصاصي الغدد الصماء ، طبيب نفسي ، إلخ. يؤدي العلاج المخصص للأعراض ، كقاعدة عامة ، إلى تحسن جيد - أن تكون في النصف الثاني من الدورة الشهرية.

علاج متلازمة ما قبل الحيض

في علاج متلازمة ما قبل الحيض ، الأدوية و طرق غير دوائية. يشمل العلاج غير الدوائي العلاج النفسي والامتثال لنظام العمل و استراحة جيدة، العلاج الطبيعي ، العلاج الطبيعي. نقطة مهمةهو اتباع نظام غذائي متوازن مع استخدام كمية كافية من البروتين النباتي والحيواني والألياف النباتية والفيتامينات. في النصف الثاني من الدورة الشهرية ، يجب الحد من تناول الكربوهيدرات والدهون الحيوانية والسكر والملح والكافيين والشوكولاتة والمشروبات الكحولية.

يتم وصف العلاج الدوائي من قبل طبيب متخصص ، مع الأخذ في الاعتبار المظاهر الرئيسية لمتلازمة ما قبل الحيض. نظرًا لأنه يتم التعبير عن المظاهر العصبية النفسية في جميع أشكال متلازمة ما قبل الحيض ، يظهر على جميع المرضى تقريبًا تناول الأدوية المهدئة (المهدئة) قبل أيام قليلة من ظهور الأعراض المتوقع. علاج الأعراضتتضمن متلازمة ما قبل الحيض استخدام المسكنات ومدرات البول والأدوية المضادة للحساسية.

يحتل العلاج الهرموني المحدد مع نظائر البروجسترون المكانة الرائدة في العلاج الطبي لمتلازمة ما قبل الحيض. يجب أن نتذكر أن علاج متلازمة ما قبل الحيض هو علاج طويل ، وأحيانًا يستمر طوال الوقت فترة الإنجابعملية تتطلب من المرأة أن يكون لديها انضباط داخلي والتنفيذ المستمر لجميع وصفات الطبيب.

حاول الأطباء دائمًا تحديد أسباب ذلك احساس سيءوالتهيج يظهر عند النساء في الأيام السابقة مباشرة شهريا . في الأيام الخواليوقد ارتبطت هذه الظاهرة بـ عوامل مختلفة- ومع أطوار القمر ، وبصحة المرأة ، وخصائص المنطقة التي تعيش فيها. ومع ذلك ، كانت الحالة قبل الحيض لغزا بالنسبة لأسكولابيوس. فقط في القرن العشرين ، تمكن الأطباء من فهم ما كان يحدث للسيدات إلى حد ما.

بالحديث عن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية - ما هو عليه ، يجب أن تعرف كيف يتم فك رموز متلازمة ما قبل الدورة الشهرية - وهذا ما تعنيه - مظهر من مظاهر النساء في الأيام التي سبقت الحيض. المتلازمة السابقة للحيض هي مجموعة معقدة من الأعراض التي تظهر عند النساء والفتيات قبل أيام قليلة من بداية الدورة الشهرية.

ما هي أسباب هذه المظاهر وماذا تعني هذه المتلازمة ، لا يزال العلماء يبحثون. أولئك المهتمون بكيفية ترجمة متلازمة ما قبل الدورة الشهرية يجب أن يتعلموا المزيد عن المظاهر التي تميز هذه الحالة. يحتوي كل نص لما هو PMS في الفتيات على وصف للجميع الأعراض المميزةوالمظاهر.

بعد كل شيء ، متلازمة ما قبل الحيض عند النساء هي مجموعة كاملة من الأعراض ، الجسدية والعقلية - أحصى علماؤهم حوالي 150. ما يقرب من 75 ٪ من النساء يعانين من متلازمة ما قبل الحيض بدرجات متفاوتة.

كقاعدة عامة ، تبدأ متلازمة ما قبل الدورة الشهرية عند الفتيات في الظهور قبل يومين إلى 10 أيام تقريبًا من اليوم الذي تظهر فيه علامات الحيض. بعد انتهاء الدورة الشهرية ، تختفي أيضًا متلازمة الدورة الشهرية تمامًا.

لماذا تتطور متلازمة ما قبل الدورة الشهرية؟

حتى الآن ، لم تجعل جميع الدراسات التي أجريت من الممكن تحديد سبب ظهور متلازمة ما قبل الحيض؟ هناك العديد من النظريات التي تفسر سبب تطور هذه الحالة.

• ما يسمى "تسمم الماء" هو اضطراب استقلاب الماء والملح.
• طبيعة الحساسية - حساسية عاليةكائن حي إلى داخلي.
• نفسية جسدية - تنمية الأعراض الفسيولوجيةبسبب تأثير العوامل العقلية.

النظرية الهرمونية هي الأكثر اكتمالًا والأوسع نطاقًا حتى الآن ، والتي بموجبها يتم تفسير متلازمة ما قبل الدورة الشهرية من خلال التقلب الهرموني القوي في المرحلة الثانية من الدورة. بعد كل شيء ، لكي يعمل الجسد الأنثوي بشكل صحيح ، من المهم التوازن الهرموني الطبيعي:

• قادر على تحسين الرفاهية الجسدية والعقلية على حد سواء نشاط عقلىزيادة الحيوية.
• البروجسترون يوفر تأثيرًا مهدئًا ، والذي يمكن أن يؤدي إلى حالة اكتئاب في المرحلة الثانية ؛
• يؤثر على الرغبة الجنسية ، ويزيد من الكفاءة والطاقة.

في المرحلة الثانية من الدورة ، تتغير الخلفية الهرمونية للمرأة. وبالتالي ، فإن النظرية الهرمونية تشير إلى أن الجسم لا يتفاعل بشكل كافٍ مع مثل هذه "العاصفة". ومن المثير للاهتمام أن متلازمة توتر ما قبل الحيض موروثة.

منذ فترة ما قبل الحيض في الجسم عدم استقرار الغدد الصماء ، وهذا يؤدي إلى ظهور الاضطرابات الجسدية والنباتية النفسية. والسبب الرئيسي لذلك هو تذبذب الهرمونات الجنسية أثناء الدورة الشهريةورد فعل الأجزاء الحوفية من الدماغ لهذا.

• عندما يزيد المستوى الإستروجين ثم يزيد أولاً ثم ينقص المستوى البروجسترون ويلاحظ تورم ، ووجع في الغدد الثديية ، واختلال وظائف القلب والأوعية الدموية ، وارتفاع الضغط ، والتهيج والعدوانية لدى النساء.
• مع زيادة الإفراز كما يتم الاحتفاظ بالسوائل في الجسم.
• عندما يزيد المحتوى ، هناك اضطرابات ذات طبيعة نباتية وعائية ، واضطرابات في الجهاز الهضمي - إسهال ، وغثيان ، وكذلك صداع يشبه.

وهكذا يميز الأطباء المعاصرون العوامل التاليةالتي تحدد تطور متلازمة ما قبل الدورة الشهرية:

• انخفاض في المستوى ، مما يؤدي إلى المظهر أعراض عقليةمتلازمة ما قبل الحيض: مع انخفاض في هذا الهرمون يلاحظ الحزن والشوق.
• يؤدي النقص إلى احتباس السوائل ، فرط الحساسيةالثديين وتقلب المزاج.
• يؤدي نقص المغنيسيوم إلى ظهور أعراض مثل الصداع والرغبة في تناول الحلويات.
• التدخين - النساء المدخنات أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
• - أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أكبر من 30 هم أكثر عرضة للإصابة بهذه المتلازمة.
• علم الوراثة - يمكن أن يكون الميل إلى متلازمة ما قبل الحيض موروثًا.
• الولادة الصعبة والإجهاض وعمليات أمراض النساء.

الأعراض الرئيسية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية عند النساء

عند الحديث عن أعراض متلازمة ما قبل الحيض ، كم عدد الأيام التي تظهر فيها قبل الحيض عند الفتيات والنساء ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار الخصائص الفرديةكل كائن حي. تنقسم العلامات الرئيسية لمتلازمة ما قبل الحيض إلى عدة مجموعات مختلفة من قبل الأطباء. هناك أعراض متلازمة ما قبل الحيض (في مجموعات):

• نفسية عصبية : الاكتئاب ، العدوانية ، التهيج ، البكاء.
• تبادل الغدد الصماء : قشعريرة ، وذمة بسبب ضعف استقلاب الماء والملح ، حُمى، عدم الراحة في الغدد الثديية ، الانتفاخ ، عدم وضوح الرؤية والذاكرة.
• الخضري الأوعية الدموية : صداع ، انخفاض ضغط ، غثيان ، قيء ، تسرع القلب ، ألم في القلب.

بالحديث عن الأعراض قبل ظهور الحيض عند النساء ، تجدر الإشارة إلى أنه يمكن تقسيمها بشكل مشروط إلى عدة أشكال. ومع ذلك ، كقاعدة عامة ، يتم دمجها. لذلك ، إذا لوحظت اضطرابات نفسية نباتية واضحة ، عتبة الألميتناقص ، وتلاحظ المرأة ألمًا حادًا للغاية - قبل أسبوع أو بضعة أيام من الحيض.

ما هي علامات الحيض لمدة أسبوع أو بضعة أيام يمكن ملاحظتها؟

تشير ويكيبيديا ومصادر أخرى إلى أن كل امرأة تعاني من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية بطريقتها الخاصة ، وقد تختلف الأعراض.

حدد العلماء ، بعد إجراء سلسلة من الدراسات ، تواتر مظاهر أعراض متلازمة ما قبل الحيض:

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي الدورة الشهرية إلى تفاقم مسار الأمراض الأخرى بشكل كبير:

• فقر دم ;
• أمراض الغدة الدرقية.
• صداع نصفي ;
• متلازمة التعب المزمن
• أمراض المنطقة التناسلية الأنثوية ذات الطبيعة الالتهابية.

ما هي الظروف والأمراض التي يمكن أن تتنكر في شكل PMS؟

لمعرفة عدد الأيام التي يبدأ فيها الحيض ، يجب أن يكون لكل امرأة تقويم أو دفتر خاص وتدوين تاريخ بداية الدورة الشهرية ، ومدة استمرار الحيض ، وأيضًا يوم الإباضة (يكفي القياس درجة حرارة الجسم القاعدية). وتجدر الإشارة أيضًا إلى ظهور الأعراض قبل الحيض والرفاهية أثناء الإباضة.

إذا احتفظت المرأة بهذه السجلات لعدة دورات ، فهذا يساعدها على تحديد عدد المرات التي تظهر فيها علامات متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. أيضًا ، ستساعد اليوميات في تحديد ما إذا كان هناك تأخير في الدورة الشهرية ، وما إلى ذلك.

لتحديد تشخيص المتلازمة السابقة للحيض ، يحدد الطبيب وجود 4 علامات على الأقل لما يلي:

• , الأرق ;
• تدهور الانتباه والذاكرة.
• زيادة الشهية وفقدان الشهية.
• التعب الشديد والضعف.
• ألم صدر؛
• تورم؛
• ألم في المفاصل أو العضلات.
• تفاقم الأمراض المزمنة.

يمكنك أيضًا تشخيص هذه الحالة إذا لوحظت واحدة على الأقل من العلامات التالية:

• الصراع ، البكاء ، العصبية والتهيج ، قطرات حادةأمزجة عند النساء.
• القلق الذي لا أساس له من الصحة والخوف والتوتر.
• الشعور بالحزن بدون سبب والاكتئاب.
• حالة اكتئاب
• عدوانية.

لتحديد شدة متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، من المهم مراعاة عدد المظاهر وشدتها ومدتها:

• شكل خفيف - يتجلى من 1 إلى 4 أعراض ، إذا كانت هذه علامات 1-2 ، فعندئذٍ يتم تمييزها بشكل ملحوظ.
• شكل حاد - يتجلى من 2 إلى 12 علامة ، إذا كانت هذه 2-5 أعراض ، فعندئذ يتم نطقها بشكل ملحوظ. في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي إلى حقيقة أن المرأة تصبح معاقة قبل يوم أو أيام قليلة من الدورة الشهرية.

دورية المظاهر هي السمة الرئيسية التي تميز متلازمة ما قبل الحيض عن الأمراض الأخرى. أي أن هذه الحالة هي متلازمة ما قبل الحيض عندما تبدأ قبل الحيض (من 2 إلى 10 أيام) وتختفي تمامًا بعد الحيض. ولكن إذا اختفت الأعراض النفسية ، فإن الأحاسيس الجسدية تتحول أحيانًا إلى فترات مؤلمة أو صداع نصفي في الأيام الأولى من الدورة.

إذا شعرت المرأة بحالة جيدة نسبيًا في المرحلة الأولى من الدورة ، فهذا هو متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، وليس تفاقم الأمراض المزمنة - الاكتئاب والعصاب والتليف الكيسي.

إذا لوحظ وجع فقط قبل الحيض مباشرة وأثناء الحيض ، وتم دمجه مع إفرازات الدم في منتصف الدورة ، فهذا يشير إلى أن الجسم يتطور على الأرجح أمراض النساء – , وإلخ.

لتثبيت شكل الدورة الشهرية، فحص الهرمونات: استراديول , البرولاكتين , البروجسترون .

قد يتم تعيينهم أيضًا طرق إضافيةالدراسات ، اعتمادًا على الشكاوى السائدة:

• إذا كنت قلقًا بشأن الصداع الشديد ، وطنين الأذن ، والدوخة ، والإغماء ، وعدم وضوح الرؤية ، فمن الضروري إجراء فحص بالأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي لاستبعاد أمراض الدماغ العضوية.
• مع غلبة الأعراض النفسية العصبية ، يتم إجراء مخطط كهربية الدماغ لاستبعاد متلازمة الصرع.
• إذا كانت الوذمة مصدر قلق ، تتغير كمية البول يوميًا ، يتم إجراء اختبارات لتشخيص الكلى.
• في حالة احتقان الثدي بشكل كبير ، يجب إجراء الموجات فوق الصوتية للغدد الثديية ، .

يتم فحص النساء اللاتي يعانين من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ليس فقط من قبل طبيب أمراض النساء ، ولكن أيضًا من قبل متخصصين آخرين: أطباء الأعصاب والأطباء النفسيين وأخصائيي أمراض الكلى وأخصائيي الغدد الصماء وأطباء القلب والمعالجين.

كيف نفهم - الدورة الشهرية أو الحمل؟

نظرًا لأن بعض الأعراض أثناء الحمل تشبه إلى حد بعيد أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، فمن المهم مراعاة الاختلافات التي يمكن من خلالها التمييز بين هذه الحالات.

بعد حدوث الحمل ، الجسد الأنثوينمو الهرمون البروجسترون . نتيجة لذلك ، يمكن للمرأة أن تخلط بين الحمل ومتلازمة ما قبل الدورة الشهرية عندما تبدأ في الظهور: التهاب وتورم الثديين والقيء والغثيان وتقلب المزاج وآلام أسفل الظهر والتهيج.

في كثير من الأحيان ، بالذهاب إلى منتدى موضوعي أو آخر ، يمكنك رؤية تفكير النساء حول كيفية التمييز بين متلازمة ما قبل الدورة الشهرية والحمل قبل التأخير. بالطبع ، إذا بدأ الحيض في الوقت المحدد ، فسيتم إزالة المشكلة من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، حتى النساء الحوامل في بعض الأحيان يكون لديهن إفرازات خلال الأيام. متى يجب أن يكون لديك دورتك الشهرية. هناك اختلافات في الإفرازات قبل الحيض وأثناء الحمل - في النساء الحوامل ، عادة ما تكون أكثر ندرة. لكن مع ذلك ، من أجل التحقق من وجود أو عدم وجود الحمل ، فإن الأمر يستحق إجراء اختبار أو إجراء اختبارات في العسل. المعهد.

فيما يلي مقارنة بين العلامات الأكثر شيوعًا أثناء الحمل والمتلازمة السابقة للحيض.

نظرًا لأن الأعراض في هذه الحالات متشابهة بالفعل ، وفي بعض الحالات ، يكون الحمل ممكنًا أثناء الحيض (وفقًا لـ على الأقل، يكون لدى المرأة مثل هذا الانطباع إذا ظهرت إفرازات) ، من المهم التصرف بشكل صحيح.

من الأفضل الانتظار حتى يبدأ الحيض. إذا لاحظت امرأة أن لديها بالفعل تأخيرًا ، فمن الضروري إجراء اختبار حمل يحدد بشكل موثوق الحمل بعد تأخير. أولئك الذين يريدون التحقق على الفور مما إذا كان هناك تصور يمكن أن يأخذوه (هرمون الحمل). مثل هذا الاختبار بالفعل في اليوم العاشر بعد الحمل يحدد بدقة الحمل.

من الأصح في مثل هذه الحالة زيارة طبيب أمراض النساء الذي سيساعدك على معرفة ما تعانيه المرأة حقًا - الدورة الشهرية أو الحمل من خلال الفحص والموجات فوق الصوتية. في بعض الأحيان يطرح السؤال أيضًا ، كيفية التمييز بين الحمل - في هذه الحالة ، تحتاج أيضًا إلى استشارة الطبيب أو إجراء اختبار.

متى يجب عليك الاتصال بأخصائي؟

اذا كان الم، والتهيج ، وزيادة البكاء لدى النساء ، والتي ترتبط أسبابها بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، وتقلل بشكل كبير من جودة الحياة وتكون واضحة للغاية ، يجب استشارة الطبيب والقيام بالعلاج الموصوف من قبله. قد يعطي الطبيب أيضًا توصيات فعالةحول كيفية التخفيف من بعض المظاهر غير السارة.

كقاعدة عامة ، يتم وصف علاج الأعراض لمثل هذه المظاهر. كيفية علاج متلازمة ما قبل الحيض ، وما إذا كان الأمر يستحق وصف أي أدوية للعلاج ، يحدد الاختصاصي ، مع الأخذ في الاعتبار شكل متلازمة ما قبل الحيض وأعراضها ومسارها. يمكن وصف العلاجات التالية:

• مع تقلبات المزاج ، والاكتئاب ، والتهيج ، وجلسات العلاج النفسي ، وتقنية الاسترخاء ، والمهدئات الموصوفة.
• إذا كنت قلقًا بشأن آلام البطن وأسفل الظهر والصداع ، فمن المستحسن تناول الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات للتخفيف. متلازمة الألم(أجهزة لوحية ، وإلخ.).
• كما توصف الأدوية لعلاج متلازمة ما قبل الحيض - مدرات البول من أجل إزالتها السوائل الزائدةوالقضاء على الوذمة.
• يوصف العلاج الهرموني إذا كان هناك قصور في المرحلة الثانية من الدورة ، بعد الاختبارات التشخيص الوظيفي، مسترشدة بنتائج التغييرات التي تم تحديدها. عين جيستاجينس — مإدروكسي بروجستيرون أسيتات ، يجب أخذها من اليوم السادس عشر إلى الخامس والعشرين من الدورة الشهرية.
• المهدئات ومضادات الاكتئاب توصف للنساء اللواتي يعانين من العديد من الأعراض العصبية النفسية قبل الحيض: العدوانية ، والعصبية ، ونوبات الهلع ، والأرق ، وما إلى ذلك في مثل هذه الحالات ، يتم وصفها ،

  

  لديها راحة جيدة

  أنت بحاجة إلى النوم بقدر ما يحتاجه الجسم من الوقت للراحة المناسبة. كقاعدة عامة ، تتراوح من 8 إلى 10 ساعات. لاحظت العديد من النساء اللواتي يكتبن إلى أي منتدى مواضيعي أن تطبيع النوم هو الذي جعل من الممكن تقليل شدته أعراض غير سارة. مع قلة النوم ، يمكن أن يتطور القلق والتهيج والعدوانية ويزداد سوءًا. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق ، يمكن أن تساعد النزهات المسائية الصغيرة.

  العلاج العطري

  شريطة ألا تعاني المرأة من الحساسية ، يمكن ممارسة العلاج بالروائح عن طريق اختيار تركيبة خاصة من الزيوت العطرية. يوصى باستخدام زيت الخزامى والريحان والمريمية وإبرة الراعي والورد والعرعر والبرغموت. يجدر البدء في الاستحمام بالزيوت العطرية قبل أسبوعين من الحيض.

  تمرين جسدي

  أي حمل معقول له تأثير إيجابي على الجسم - الجري ، والرقص ، واليوجا ، وثني الجسم ، وما إلى ذلك. إذا كنت تتدرب بشكل كامل ومنتظم ، فإن محتوى الإندورفين . وهذا يسمح لك بالتغلب على الاكتئاب والأرق وتقليل شدة الأعراض الجسدية.

  الفيتامينات و المعادن

  لتقليل شدة الأعراض ، يجب تناول المغنيسيوم قبل أسبوعين من الحيض و. كما يوصى بشربه و. سيساعد هذا في تقليل شدة عدد من الأعراض: ضربات قلب قويةوالأرق والقلق والتعب والتهيج.

  غذاء

  من المهم أن تُدرج في النظام الغذائي أكبر عدد ممكن من الخضار والفواكه ، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والألياف. يجدر تقليل كمية القهوة والكولا والشوكولاتة المستهلكة لأن الكافيين يثير القلق وتقلبات المزاج. من المهم تقليل كمية الدهون في النظام الغذائي.

  كما لا ينصح بتناول لحوم البقر التي قد تحتوي على هرمون الاستروجين الاصطناعي. يجب أن تشرب شاي الأعشاب والليمون و عصير جزر. من الأفضل استبعاد الكحول أو الحد منه ، لأنه تحت تأثيره يتم استنفاد احتياطيات المعادن والفيتامينات ، ويستخدم الكبد الهرمونات بشكل أسوأ.

  غالبًا ما تهتم النساء لماذا يريدون الملح قبل الحيض. الحقيقة أن تقلبات الشهية - ظاهرة طبيعيةأثناء الدورة الشهرية ، وفي بعض الأحيان تحتاج فقط إلى "تلبية متطلبات" الجسم من أجل الشعور بتحسن.

  استرخاء

  تحتاج إلى محاولة تجنب المواقف العصيبة ، وليس الإرهاق والتفكير بشكل إيجابي. للقيام بذلك ، يوصى بممارسة اليوغا والتأمل.

  الجنس المنتظم

  للجنس أيضًا تأثير مفيد على الصحة - فهو يساعد على النوم بشكل أفضل ، والتغلب على التوتر ، والتعامل مع المشاعر السيئة ، وتقوية المناعة وزيادة الإندورفين. بالإضافة إلى ذلك ، في الفترة التي تسبق الحيض ، غالبًا ما يكون لدى المرأة الرغبة الجنسية المتزايدة ، مما يساهم في حياة جنسية نشطة.

  اعشاب طبية

  بمساعدة شاي الأعشاب ، يمكنك التخفيف بشكل كبير من حالة الدورة الشهرية. الشيء الرئيسي هو اختيار الأعشاب المناسبة. يمكن صنع الشاي من نبتة سانت جون وزهرة الربيع وكذلك الأعشاب الأخرى التي يوصي بها الطبيب.

  الاستنتاجات

  وبالتالي ، فإن متلازمة ما قبل الحيض هي حالة خطيرة تصبح أحيانًا عقبة أمام المرأة حياة كاملةوالقدرة على العمل. وفقا للبحث ، الأكثر شيوعا أعراض شديدةتتجلى متلازمة ما قبل الدورة الشهرية في سكان المدن الكبيرة والنساء اللائي يعملن في العمل العقلي.

  ومع ذلك ، بمساعدة المتخصصين ، وكذلك من خلال ممارسة التغذية السليمة ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وتناول الفيتامينات والمعادن ، يمكن تخفيف هذه الحالة بشكل كبير.