الصداع علامة على الخلل الوظيفي الدورة الدموية الدماغية. هذا النوع من الألم هو الأكثر شيوعًا في الممارسة الطبية. هذه ليست مجرد نتيجة غير سارة ناجمة عن استفزاز خارجي أو عامل داخلي، ولكن أيضا أعراض محتملةالأمراض في جسم الانسان. الخطوة الأولى هي تحديد أسباب الصداع المنتظم ، وهذا سيساعدك على اختيار طريقة للتعامل معها.

يجب أن يكون للصداع المستمر سبب ، والذي يمكن أن يكون ناتجًا عن:

• موقف مرهق
• قلة النوم أو زيادته ؛
• إجهاد العين؛
• فشل هرموني
• قبول طويل الأمد أدوية;
• زيادة الوزن.
• إصابة بالرأس؛
• شرب الكحول
• التعب المزمن.

المواقف العصيبة

على الرغم من أن الإجهاد الطفيف لا يؤذي الجسم ، إلا أنه في حالة ضغط مستمروالإجهاد يؤدي إلى الصداع والأرق بشكل يومي.

الحرمان من النوم أو الإفراط فيه

النوم الصحي يعيد البدني و حالة نفسيةالكائن الحي ككل. مع قلة النوم أو ، على العكس من ذلك ، مع زيادة النوم ، يمكن أن يحدث ألم في الرأس ، والذي يمكن أن يصبح منتظمًا بمرور الوقت. إلى شخص من أجل الأداء الطبيعي والغياب عواقب غير سارةتحتاج إلى النوم خلال النهار 6-7 ساعات.

إجهاد العين

في عمل طويلمع الأوراق أو خلف شاشة الكمبيوتر ، مع النظارات المختارة بشكل غير صحيح أو عدم وجود إضاءة ساطعة في الغرفة ، يحدث إجهاد لعضلات العين ، مما قد يثير ألم حادفي رأسي.

عدم التوازن الهرموني

يمكن أن تكون التغييرات في مستويات الهرمون هي السبب وراء ألم رأسك كل يوم. غالبًا ما تحدث مثل هذه التغييرات في الخلفية الهرمونية عند النساء أثناء فترة الحيض وفترة ما قبل الحيض ، وأثناء انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث ، وكذلك أثناء الحمل.

أخذ العلاج

يمكن أن يتسبب استخدام الأدوية على المدى الطويل أيضًا في حدوث صداع يومي ، مثل تناول المسكنات. يمكن أن يكون أيضًا إشارة إلى أن بعض الأدوية التي يصفها الطبيب ليست مناسبة لك ، وأن الصداع اليومي هو مجرد عرض جانبي يمكن القضاء عليه عن طريق استبدال الدواء بعقار تناظري.

زيادة الوزن

إذا كان لديك صداع كل يوم زيادة الوزن، فهذه علامة على وجود مرض محتمل في الجسم.

إصابة بالرأس

يمكن أن يستمر ألم الرأس الناتج عن إصابة الدماغ الرضحية من 2 إلى 8 أسابيع. إذا لم تتوقف النوبات بعد ذلك ، يجب استشارة الطبيب فيما يتعلق بالصداع المزمن التالي للرضح.

استهلاك الكحول

جرعة محددة مشروب كحوليأو ضعف التسامحيمكن أن يؤدي الكحول إلى الشعور بعدم الراحة.

العواقب المحتملة

الألم المنتظم في الرأس هو في حد ذاته نتيجة يمكن أن تحدث إذا بدأ علاج المرض ، ويمكن أن يكون أيضًا إشارة من الجسم حول ظهور مشاكل صحية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتطور الألم إلى مرض خطير - الصداع النصفي ، إذا لم تتخذ إجراءً للتخلص من الألم. يمكن أن تكون عواقب الصداع اليومي:

• دوخة،
• غثيان،
• سجود،
• القيء
• كآبة،
• الأرق،
• درجة الحرارة ، إلخ.

الصداع هو عرض محتمل

يختلف الصداع اليومي من حيث القوة والوتيرة على مدار اليوم ، وقد يكون إشارة الجسم على المرض. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون الصداع مصحوبًا أيضًا بأعراض أخرى ، مثل الدوخة والغثيان والإغماء والقيء وما إلى ذلك.
قائمة الأمراض المحتملةمع أعراض مشابهة:

• إصابات في الدماغ؛
• ارتفاع ضغط الدم.
• مرض الأورام
• تنخر العظم في منطقة عنق الرحم.
• التهاب السحايا.
• تسمم؛
• الزرق؛
• داء السكري؛
• عدم التوازن الهرموني;
• تصلب الشرايين.

يجب أيضًا ألا تنسى أن السبب الأكثر شيوعًا للصداع الذي يحدث يوميًا في الشخص يمكن أن يكون التعب والإرهاق وما إلى ذلك.

أهم أنواع الآلام

1. غالبًا ما يؤدي الإجهاد وانخفاض الضغط والعمل الذهني النشط والإجهاد المفرط إلى ألم منتظم في المعابد. هذا يؤدي إلى تشغيل الصداع النصفي و استخدام طويل الأمدالأدوية التي يمكن أن يصبح الجسم مدمنًا عليها.
2. إذا كان رأسك يؤلمك كل يوم في منطقة الرقبة ، فقد يكون هذا علامة على ارتفاع ضغط الدم والمرض عنقىالعمود الفقري (على سبيل المثال ، تنخر العظم) أو حمل قوي على هذه المنطقة ، وكذلك علامة على وجود مرض عصبي.
3. قد يحدث ألم في الجزء الأمامي من الرأس بسبب عمل مكتوبأو البقاء على الكمبيوتر لفترة طويلة ، أثناء التواجد في مكان صاخب أو مزدحم ، بسبب إجهاد العين. يمكن أن يكون الألم في الجزء الأمامي أيضًا إشارة لعدد من الأمراض ، مثل:
   1. الأورام أو أمراض الأوعية الدمويةمخ،
   2. مرض عقلي،
   3. تسمم مزمن (معدي أو سام) وغيرها.

1. إن سبب حدوث الألم في الصباح وحتى استمراره طوال اليوم هو قلة النوم أو ، على العكس من ذلك ، قلة النوم. في الحالة الأخيرة (و النوم أثناء النهاركل يوم) يحدث الألم بسبب زيادة تدفق سائل خاص - السائل النخاعي الذي يغسل الدماغ.
2. إذا تمت إضافة الغثيان أو الدوخة إلى مشكلتك ، فقد يكون ذلك في الحالة الأولى بسبب ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم أو السمنة أو تسمم الجسم.
   في الحالة الثانية ، يتم إضافة الدوخة والإغماء عند إصابات خطيرة، مع وذمة دماغية أو مع هجوم قويصداع نصفي.
3. يمكن أن يكون الضعف الذي يظهر على شكل وخز في أصابع اليدين والقدمين أو تنميلها ، وكذلك الشعور بثقل في مؤخرة الرأس ، علامة على مرض خطير ، مثل:
   1. التهاب السحايا
   2. عدوى في أنسجة المخ أو النخاع الشوكي ،
   3. التهاب المفاصل ، إلخ.

1. عادة ما تضاف درجة الحرارة لنزلات البرد و أمراض معدية، مع التهاب السحايا وأثناء الدورة الشهرية.
2. يرتبط الألم الخافق بما يلي:
   1. أمراض نباتية ،
   2. الأورام
   3. مع كثرة الخلايا البدينة ،
   4. شرب الكحول أو بسبب المواقف العصيبة.

1. الضغط - المزيد عرض متكررالألم ، عادة بسبب الإرهاق أو الكثير عمل طويلومع ذلك ، يمكن أن يكون أيضًا أحد أعراض خراج الدماغ والتهاب الدماغ وأمراض أخرى.

ماذا تفعل للصداع

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى استشارة الطبيب إذا كان رأسك يؤلمك كل يوم. وقت طويللذلك ، ينصح بالتطبيب الذاتي فقط من أجل فترة أولية. اعتمادًا على نوع الألم وقوته ، سيصف الطبيب الاختبارات اللازمة، والتي قد تشمل:

• عام و التحليل السريريالدم؛
• تصوير دوبلر بالموجات فوق الصوتية (أو الموجات فوق الصوتية) لأوعية عنق الرحم والرأس ؛
• التصوير بالرنين المغناطيسي لمنطقة عنق الرحم والدماغ والظهر.
• تخطيط كهربية الدماغ (بخلاف EGG) ؛
• الرسم الشحمي.
• التشاور مع طبيب عيون أو طبيب نفساني أو غيره من المتخصصين.

من المهم معرفة طبيعة الألم والتعرف على سبب حدوثه ومن ثم التخلص منه. الحبوب (المسكنات والمسكنات) تقلل مؤقتًا من الصداع ، وبالتالي فهي ليست حلاً للمشكلة.

للتخلص من معظم أنواع الصداع ، يمكنك عادة القيام بما يلي:

• الاستحمام أو الحمام الدافئ.
• يسير على هواء نقي;
• تدليك الرأس أو المعابد أو الرقبة.
• الاحماء الجسدي للكتفين والرقبة.
• الحليب الدافئ مع القليل من العسل أو الشاي الساخن مع حشيشة الهر ، بلسم الليمون ، الأم وأعشاب أخرى ذات تأثير مهدئ.

• تنفس الهواء النقي في كثير من الأحيان (المشي وتهوية الغرفة التي أنت فيها) ؛
• تجنب الضوضاء والأصوات القاسية قدر الإمكان ؛
• رصد نظام صارمالنوم - النوم 6-7 ساعات في اليوم ؛
• تجنب الروائح والأذواق القوية.
• يربط ضغط الباردةعلى الجبين؛
• استخدام العلاج العطري بالليمون والخزامى والورد والزيوت الأخرى ؛
• تضمين المزيد من الخضار والفواكه في النظام الغذائي ؛
• تجنب التغيرات المفاجئةدرجة الحرارة؛
• في الطقس البارد ، استخدم قبعة.
• تجنب التوتر والقلق.
• استخدم تمرين التنفس العميق الذي يشمل عضلات البطن ؛
• ينصح الأطباء بالنوم في غرفة جيدة التهوية ودرجة حرارة متوسطة ؛
• كرر تمارين العين يوميا.
• شرب كمية كافية من السوائل طوال اليوم ؛
• استرخاء عضلات الكتفين والرقبة بالتدليك ؛
• خذ إجازة إن أمكن ؛
• قم بتشغيل التلفزيون أو الكمبيوتر بشكل نادر قدر الإمكان ؛
• خطة الراحة وساعات العمل.

منع آلام الرأس

الإجراءات الوقائية مهمة أيضًا في التخلص من الصداع لتجنب تكراره.

العديد من نصيحة عمليةكيف تتجنب الصداع:

1. لا ترتخي ، لا تتكئ على مساند الذراعين في الكراسي ، فهذا يتسبب في إجهاد عضلات الرقبة والكتفين والرأس ؛
2. لا ينصح بجعل الذقن نقطة ارتكاز (على سبيل المثال ، اضغط عليها على الصدر) ؛

لسوء الحظ ، لا يكاد يوجد بيننا شخص محظوظ لن يواجه مثل هذا المرض في حياته صداع الراس. يواجه معظم الناس بشكل دوري هذه المشكلة التي لا يستطيع الجميع التعامل معها. وفي أغلب الأحيان ، من أجل التخلص من هذا المرض ، نبدأ في حشو أنفسنا بمسكنات الألم المختلفة ، والتي في النهاية ، على الرغم من أنها تنقذنا من المعاناة المؤلمة ، لا تزال لا تحل المشكلة نفسها. قررنا في هذا المقال إخبارك بأسباب الصداع ، وكذلك ما يجب فعله إذا كنت تعاني من صداع شديد.

لماذا لم يصب رأسي؟

بالطبع ، تم طرح هذا السؤال من قبل كل من واجه هذا المرض مرة واحدة على الأقل. يبدو أن الشخص لا يعاني من مشاكل صحية ، ويشعر بالراحة ، لكن الألم الثاقب لا يزال يأتي من مكان ما. يمكن أن يظهر الصداع في مناطق مختلفة - هذه هي المعابد ، ومؤخرة الرأس ، والجبهة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتأذى العضلات والأعصاب والعينين وأي مكان توجد به مستقبلات حساسة.

في حد ذاته ، يحدث الألم عندما تتعرض نفس المستقبلات لأي تأثيرات ميكانيكية أو كيميائية أو حرارية. يتجلى الصداع الأكثر حدة في حالة تمدد أو تضييق الأوعية الدموية الموجودة داخل الجمجمة أو خارجها. لفهم السبب الحقيقيصداعك ، يجب الانتباه إلى العوامل المصاحبة له - قد تكون هذه دوار شديدوالغثيان أو حُمىهيئة. في النهاية ، بفضل هذه الأعراض أصبح من الممكن "حساب" أي مرض محدد يسبب الصداع.

أسباب الصداع

في الواقع ، هناك العديد من أسباب الصداع. هذا المرضيمكن أن تترافق مع كل من التغيرات في الطقس و جدا أمراض خطيرة. بعد ذلك ، سنتحدث عن الأسباب الأكثر شيوعًا للصداع.

ارتفاع ضغط الدم هو السبب الأكثر شيوعًا للصداع الناجم عن التشنج الوعائي. في هذه الحالة متلازمة الألميظهر بقفزة حادة ضغط منخفضحوالي 25-30 في المائة من قيمتها الأصلية.

الصداع النصفي هو مرض يظهر فيه الصداع بأكبر قدر ممكن من الشدة. حتى الآن ، لا يمكن للعلماء شرح الأسباب الأولية لحدوثها بشكل كامل هذا المرضومع ذلك ، فقد ثبت أن منبه متلازمة الألم هو فشل هرموني في الجسم. هذا هو السبب في أن الصداع النصفي يعتبر كذلك أمراض النساء، لأنه في النساء الخلفية الهرمونيةغالبًا ما تتغير ، على سبيل المثال ، بسبب الرضاعة أو الحمل. ومع ذلك ، يمكن أيضًا أن تُعزى العديد من الضغوطات أو النظم الغذائية أو الأرق إلى أسباب الصداع النصفي. من أكثر أعراض الصداع النصفي شيوعًا الحساسية المفرطة للضوء.

يمكن أن يؤدي انخفاض حرارة الجسم أو شرب الكحوليات أيضًا إلى حدوث صداع ، ومع ذلك ، من الغريب أن هذه الأعراض أكثر عرضة للإصابة بالسكان الذكور ، مما يؤدي إلى هذه الأنواعصداع وكان يلقب ب "ذكر". متلازمة العنقودية هي الاسم الرسمي لهذا المرض. الألم واضح ، انتيابي ، يمكن أن يستمر لعدة أسابيع. مرحلة الجرييمكن أن يؤدي هذا المرض إلى ورم في الغدة النخامية. بالإضافة إلى الصداع نفسه ، تشمل أعراض متلازمة الكتلة أيضًا الاختناق أثناء النوم ، واحتقان الأنف ، والعيون الدامعة.

مرض مثل الداء العظمي الغضروفي العنقي هو أيضًا أحد أكثر أسباب الصداع شيوعًا. مع هذا المرض ، يمكن أن يصاب الرأس كل يوم لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، على أساس متزايد ، ستتم إضافة أعراض جديدة لهذا المرض تدريجياً - الغثيان والقيء ، وزيادة طفيفة في درجة حرارة الجسم ، وزيادة ضغط الدم ، فضلاً عن التعرق الغزير.

هناك أيضًا فئة منفصلة من الأشخاص الذين غالبًا ما يعانون من الصداع ، وهم النساء الحوامل. والشيء هو أنه أثناء الحمل يعمل جسد الأنثى لاثنين ؛ وبسبب العبء المزدوج ، غالبًا ما تعاني النساء اللائي يشغلن مناصب من الصداع المنهك. ومع ذلك ، لا داعي للقلق: متلازمة الألم التي تعاني منها أمي المستقبل، لا يؤثر على الفاكهة نفسها.

الضغط داخل الجمجمةكما يسبب صداعًا شديدًا. ويتجلى هذا المرض بسبب التغيير في هذا الضغط بالذات ، في اتجاه الانخفاض والزيادة. قد يتغير الضغط داخل القحف بسبب أورام دموية داخلية في الرأس أو بسبب الأورام المتكونة. بالإضافة إلى الصداع والنعاس والغثيان والدوخة موجودة أيضًا. ضعف البصر هو علامة أخرى على الضغط داخل الجمجمة.

بالطبع ، لم يتم سرد كل ما سبق. الأسباب الموجودةيساهم في الصداع. لذلك ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الصداع نتيجة لمرض مثل التهاب السحايا ، حيث يصبح الدماغ ملتهبًا. أيضًا ، يمكن أن تحدث تشنجات الألم بسبب إصابات الرأس التي سبق تلقيها. جرعة زائدة ، تسمم - كل هذا يمكن أن يثير الصداع. من الضروري توخي الحذر الشديد عند اتخاذ مختلف مستحضرات طبية: انتبه لهم دائما آثار جانبية. أيضا ، يمكن أن يكون سبب الصداع الشديد هو الإجهاد العادي ، العواصف المغناطيسيةأو ببساطة يتغير في الطقس.

كيف تتخلصين من الصداع:

موجود اليوم كمية كبيرةالأدوية التي أثبتت جدارتها في مكافحة الصداع الشديد. والأكثر شيوعًا من بين هذه الأدوية معروف جيدًا للجميع - وهي الباراسيتامول ، و no-shpa ، و nurofen ، و analgin ، و citramon ، ولكن هناك أيضًا أقراص أقوى في عملها: spazgan و spazmalgon.

فقط في حالة ، في الخاص بك طقم إسعافات أولية للمنزليجب أن يكون هناك دائمًا العديد من الأدوية المتاحة لمساعدتك في إدارة الصداع. ومع ذلك ، لا تتسرع في اللجوء إلى مساعدتهم: مع استخدامها المتكرر ، هناك خطر من التعود على هذه الأدوية ، والتي ستجبرك في المستقبل على زيادة الجرعة باستمرار ، وكما نعلم جميعًا ، تناول الأدوية بشكل سلبي يؤثر اعضاء داخليةخاصة على الكبد.

إذا كان الصداع ضعيفًا ، فلا يجب أن تلجأ إلى تناول الأدوية ؛ يمكنك أيضًا التعامل معها بطرق يدوية. على سبيل المثال ، فمن المستحسن أن تأخذ دش بارد وساخنوبعد ذلك يجب أن تستلقي في جو هادئ في غرفة جيدة التهوية. من أجل القضاء على الألم في مناطق معينة ، يمكنك وضع ضغط بارد على مناطق الرأس التي تزعجك: لهذا ، يمكنك استخدام مكعبات الثلج ملفوفة في منشفة.

إذا كان الصداع مرتبطًا بزيادة ضغط الدم، ثم ينبغي للمرء أن يأخذ بعض دواءتخفيف التشنجات. بعد ذلك ، تحتاج إلى ربط ضمادة ضيقة حول رأسك والاستلقاء على وسائد عالية لمدة 15 دقيقة تقريبًا. لن يكون من الضروري إجراء حمام ساخن للقدم. كل هذه الإجراءات ستساعد في تخفيف التشنجات ، فضلاً عن المساهمة في تدفق الدم.

ولا تنخرط في أي حال من الأحوال في العلاج الذاتي المفرط. إذا كانت نوبات الصداع لديك منتظمة ، فلا يجب أن تلجأ إلى مساعدة الحبوب ، يجب عليك الاتصال بطبيب الأعصاب ، الذي سيصف لك أفضل علاج لك.

متى ترى الطبيب

خدر في الذراع ، وصعوبة في تحريك اللسان ، ورؤية ضبابية ، وقلة التنسيق - إذا كانت لديك هذه الأعراض بعد صداع ، يجب عليك الاتصال على الفور سياره اسعاف، لأن كل ما سبق علامات على وجود سكتة دماغية!

إذا ظهر الصداع حتى مع مجهود بدني بسيط.

إذا لم يهدأ الصداع بشكل مستمر لعدة أيام متتالية.

هناك عدة أعراض أخرى ، مصحوبة بصداع شديد والحديث عن مرض رهيب محتمل. في حالة الشعور بالاختلاف ، ليس الأمر كذلك الروائح الموجودة، وأيضًا في حال كانت الأطعمة المفضلة لديك الآن مثيرة للاشمئزاز ، يجب عليك استشارة أخصائي على الفور ، لأن هذه الأعراض قد تكون علامات لأمراض مثل الصرع أو ورم في المخ.

منع الصداع

نعلم جميعًا أن الوقاية أسهل من العلاج ، وهذا هو سبب وجود بعض القواعد البسيطة التي يمكن أن تساعدك على تجنب نوبات الصداع. وأحد أبسط القواعد وأكثرها شهرة هو الاحتفاظ بها أسلوب حياة صحيالحياة. النشاط البدني اليومي في شكل تمارين رياضية ، ورفض عادات سيئةو التغذية السليمة- وهناك ضمانة لصحة الجسم.

اخر قاعدة مهمة- السيطرة على نومك. من المهم جدًا التأكد من أن جسمك يستريح مقدار الوقت الذي يحتاجه للتعافي. يوصي الخبراء بالذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت تقريبًا - وبالتالي تزداد فرصك في الحصول على قسط كافٍ من النوم بشكل كبير. من الضروري أيضًا الاعتناء بوسادة مريحة - سيساعد ذلك في المستقبل على تجنب مثل هذه المشكلة غير السارة مثل تنكس عظم عنق الرحم. حسنًا ، حتى لا تعاني من الأرق ، ينصح الأطباء بالتمشية قبل الذهاب إلى الفراش في الهواء الطلق لمدة نصف ساعة.

من الضروري أيضًا الدفع انتباه خاصنظامك الغذائي: كلما زادت الفواكه والخضروات الطازجة في قائمتك ، كان ذلك أفضل. لكن من الأفضل رفض المقلية والمدخنة. يوصى أيضًا بالتخلي عن المشروبات الغازية السكرية. الاستخدام المتكرريجب أيضًا استبعاد الكافيين - فهذا المنتج هو الذي يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.

طرق العلاج الشعبية

للتخلص من الصداع يمكنك فعل ذلك في المناطق المؤلمة العلاج بالابررؤساء. بدلاً من ذلك ، قم بتدليك شحمة الأذن لمدة دقيقة.

معروف منذ العصور القديمة الطريقة التاليةللمساعدة في تخفيف الصداع: يجب وضع الملفوف أو أوراق العنب الملتوية على المنطقة المصابة.

يعد الاسترخاء واليوجا وعلاجات السبا أدوات مساعدة كبيرة في مكافحة الصداع.

في بعض الأحيان تكون الأمعاء هي سبب الصداع. في هذه الحالة ينصح بالصيام يومين أو ثلاثة - وهذا الإجراء يساعد على تطهيره.

تساعد صبغة البروبوليس أيضًا على التخلص من المرض: يجب خلط 4 ملاعق صغيرة مع الكحول. جرعة أخذ مثل هذا "الدواء" 45 نقطة على الخبز.

يحدث الصداع من وقت لآخر في كل شخص ، ولكن كقاعدة عامة ، يمر بسرعة ولا يذكره بنفسه لفترة طويلة. ولكن ماذا لو كان الرأس يؤلم كثيرًا؟ ما الذي يجعل الألم مزمنًا؟

لماذا يؤلم رأسي طوال الوقت

إجهاد منتظم

كل شيء مفيد في الاعتدال ، والقليل من التوتر ضروري للجسم. لكن المخاوف اليومية تضع الشخص في وضع "الاستعداد القتالي" المستمر ، وهو محفوف بالإجهاد والصداع. يمكنك معرفة حدوث هجوم وشيك مسبقًا إذا لاحظت ردود أفعالك الجسدية. على سبيل المثال ، خلال محادثة غير سارة مع تقريبا زوج سابقيمكن للمرأة أن تضغط على أسنانها ، وتتنفس بسرعة وبشكل سطحي ، وتضغط على عضلاتها ، وبعد بضع ساعات تنخفض مصحوبة بصداع شديد. إذا أضفنا إلى مثل هذه "المحادثات" المشكلات التي تراكمت في العمل ومع الأطفال ، فلن تبدو الهجمات التي تتكرر يوميًا مفاجئة على الإطلاق.

الحرمان من النوم

النوم "فرصة" للشخص ليس فقط لاستعادة القوة الجسدية ، ولكن أيضًا القوة العقلية. لذلك ، قبل التضحية بالراحة الليلية ، يجب أن تفكر مليًا فيما إذا كان الأمر يستحق ذلك. هل من الضروري حقًا الذهاب في رحلة ليلية إلى النوادي الليلية ، وفي الصباح ، مع صداع ، اذهب إلى الجانب مؤسسة تعليمية؟ أم أن المشروع التالي للعمل مهم حقًا بما يكفي للمخاطرة بصحتك؟ يحتاج الشخص البالغ إلى النوم لمدة 6 ساعات على الأقل ، وإلا فإن الحرمان المنتظم من النوم سيؤدي إلى نفس نوبات الصداع العادية.

الهرمونات

قلة من الناس لم يسمعوا النكات بأن المرأة تعاني من الصداع كل يوم. ومع ذلك ، فإن أسباب هذا الشعور بالضيق مفهومة تمامًا. الجسد الأنثويمن وقت لآخر عليك أن تتعامل مع الفترات "الساحرة" التي يرتفع فيها مستوى الهرمونات أو ينخفض. عند الإستروجين والبروجستيرون "تقفز" متلازمة ما قبل الحيض، الحمل ، سن اليأس. أثناء انقطاع الطمث ، عندما يتوقف إنتاج الهرمونات الجنسية على الإطلاق ، لا تعاني العديد من النساء من صداع مستمر فحسب ، بل صداع شديد أيضًا.

إجهاد العين

الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر يوميًا ، تؤدي النظارات المختارة بشكل غير صحيح إلى صداع منتظم. يتعلق الأمر بالتوتر عضلات العين. بالمناسبة ، يمكن أن تؤدي مشاهدة الأفلام بتنسيق ثلاثي الأبعاد أيضًا إلى حدوث نوبة صداع.

دواء طويل الأمد

في بعض الأحيان ليس من الصعب تخمين سبب ألم الرأس في كثير من الأحيان. الأسباب تكمن في تعاطي المخدرات ، أي الاستخدام المنتظمالمسكنات. يستمر الصداع المؤذي لمدة 14 يومًا على الأقل ، ويتفاقم بعد استخدام مسكن "يشعر بالملل" من الجسم. للتخلص من هذا النوع من الألم ، عليك التوقف عن تناول المسكنات. إذا لزم الأمر ، يصف الأطباء أيضًا دورة من مضادات الاكتئاب ، لأن إساءة استخدام الصداع والاكتئاب تحدث غالبًا لدى نفس الشخص.

إصابة بالرأس

يظهر الصداع عادة في أول أسبوعين بعد الإصابة ويستمر حتى 8 أسابيع. وهذا ما يسمى بالصداع الحاد. إنها أعراض بحتة وترتبط ارتباطًا مباشرًا بالضرر الجسدي في الرأس. عندما تتعافى ، تزعج النوبات الشخص في كثير من الأحيان ، بينما تصبح أقل حدة.

إذا مر أكثر من 8 أسابيع على الإصابة واستمرت النوبات نحن نتكلمحول صداع ما بعد الصدمة المزمن. يتطور على أرض عصبيةوغالبًا ما يحدث عند الأشخاص الذين تعرضوا لإصابة طفيفة. يمكن أن يستمر الصداع المزمن لعدة سنوات بعد الإصابة ، ويزداد سوءًا في بعض الحالات.

بدانة

تعتبر زيادة الوزن خطوة مؤكدة نحو "باقة" كاملة من الأمراض. ارتفاع ضغط الدم داء السكريتصلب الشرايين واحتشاء عضلة القلب ، مرض نقص ترويةقلوب، أمراض الأورام... مثل هذا المريض هو "اكتشاف" حقيقي للطبيب: هناك دائمًا شيء يجب علاجه. غالبًا ما يكون الصداع الناتج عن السمنة من أعراض بعض الأمراض ، ولحسن الحظ ، هناك الكثير للاختيار من بينها.

الصداع والغثيان المستمر: هل هو خطير؟

يمكن أن تكون نوبات الصداع المتكررة ، المصحوبة بالغثيان ، أعراضًا لأمراض خطيرة.

التهاب السحايا

التهاب السحايا هو التهاب يصيب بطانة النخاع الشوكي والدماغ مما يؤدي إلى الإصابة به نتيجة قاتلةفي أكثر من نصف الحالات. بسبب التورم سحايا المخهناك زيادة في الضغط داخل الجمجمة وتهيج متزايد مستقبلات الألم. معظم علامة أكيدةالتهاب السحايا - صداع شديد التقوس بدون توطين واضح ، مصحوبًا فرط الحساسيةجلد. حتى المرضى الذين هم في غيبوبة يشعرون بالألم عند لمس فروة الرأس. يمكن أن يصاحب الصداع غثيان وقيء ، سواء أكل الشخص أم لا.

الزرق

الجلوكوما مرض يتسم بالضرر العصب البصري. غالبًا ما يُلاحظ في سن الأربعين وما فوق ، لكن المرض "خاضع لجميع الأعمار". أحيانًا ما يتنكر الجلوكوما منغلق الزاوية في صورة الصداع النصفي أو التهاب السحايا أو الأنفلونزا أو وجع أسنان. وذلك بسبب أعراضها: غثيان ، صداع ، ضعف عام. إن فقدان الرؤية بسبب الجلوكوما لا رجعة فيه ، لذا فإن أي إزعاج أو ألم في منطقة العين يجب أن يكون سببًا لزيارة الطبيب.

سرطان الدماغ

يصاحب ورم المخ دائمًا صداع ، وغالبًا ما يتم ملاحظة نوباته في الليل وفي الصباح بعد الاستيقاظ. هذا بسبب الحقيقة بأن خباثة، تتطور ، وتطلق السموم التي تعطل الدورة الدموية. عندما ينام الإنسان بسبب ركود الدم ، يتضخم الدماغ. يستيقظ المريض يأخذ الوضع الرأسيوالصداع ينحسر تدريجيا. مع تقدم المرض ، يبدأ الغثيان والدوخة في الظهور. يحدث التقيؤ في سرطان الدماغ فجأة ، وأحيانًا بدون غثيان سابق. بمرور الوقت ، تزداد حالة المريض سوءًا: يصبح الألم أقوى ، وتظهر الهلوسة والارتباك والسلوك غير المناسب.

على أي حال ، إذا لم يكن لديك صداع لعدة أيام فحسب ، بل شعرت أيضًا بالمرض بشكل منتظم ، فيجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب.

الصداع في كثير من الأحيان: ماذا تفعل

كثير من الناس لا يتساءلون حتى لماذا تؤلم رؤوسهم كل يوم ، ولكن ببساطة يشربون المسكنات. بالطبع ، سيساعد Analgin أو Paracetamol أو Nurofen أو Spazmalgon على تخفيف الألم ، لكن لا تتعاطى المخدرات.

في البداية ، يجب أن تحاول وضع كمادة باردة أو كمادة جديدة عادية. أوراق الكرنب. مماثل العلاجات الشعبيةتمتع بالشهرة التي تستحقها. يمكن لعشاق العلاج بالروائح اللجوء للمساعدة الزيوت الأساسية. يخفف الصداع تمامًا من البابونج أو البردقوش أو الورد أو اللافندر أو زيت الليمون. يحتاجون إلى تدليك المعابد حتى تتحسن الحالة.

إذا استمرت الهجمات بانتظام ، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب. هناك حالات يتم فيها "علاج" الشخص بضمير حي بالنعناع أو شاي البابونج ، وخلال الفحص العشوائي في المستشفى ، يكتشف أن إزالة الورم قد فات الأوان. من المهم أن نفهم أن الصداع هو دائمًا عرض من أعراض المرض. الأشخاص الأصحاءحتى خلال فترات ضغوط شديدةلا تعاني من تدهور في الرفاهية.

يمكن أن يحدث الصداع المتكرر لعدة أسباب. لكن يمكنك محاولة إنشاء واحد واحد بينهم من خلال طبيعة الألم.

إذا كان الصداع يتأذى من الصباح ويرافقه ضعف وإرهاق وطنين الأذن وتغميق في العينين ، ويختفي في المساء وهكذا كل يوم ، فالأرجح أن السبب هو انخفاض ضغط الدم. في هذه الحالة ، تمارين الصباح ، تباين الغمر بالماء ، فنجان قهوة بدون حليب ، و التنزهفي الهواء الطلق. في غضون أسبوعين ، يمكنك شرب عصير طازج ، 1 ملعقة صغيرة. 3 مرات في اليوم. هذه الأموال لهجة وتقوية الأوعية الدموية.

قد يترافق ضغط الألم النابض مع موضع مميز في مؤخرة الرأس ، مصحوبًا بتدهور الحالة الصحية وثقل في الصدر وسرعة ضربات القلب ، مع ارتفاع ضغط الدم. قرص مسكن في هذه الحالة ضعيف. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى ضمان الهدوء التام والوصول إلى الهواء النقي ، وأثناء الراحة ، تنفس بشكل إيقاعي. من الصناديق الطب التقليدييمكنك استخدام عصير عنب الثعلب أو التوت البري مع 2 ملعقة كبيرة. 3 مرات في اليوم. إذا تكرر حدوث مثل هذا الألم ، فلا تهمل زيارة الطبيب ، لأن ارتفاع ضغط الدم علامة مرض خفيالكلى أو ارتفاع ضغط الدم. علاج هذه الأمراض يتطلب إشراف طبي.

الصداع الخفقان أحادي الجانب لمدة 2-3 أيام هو علامة على الصداع النصفي - وهو مرض ناجم عن تضيق الأوعية الدموية في الدماغ. تتنوع أسباب هذا المرض ، لذلك ليس من الممكن دائمًا تحديدها والقضاء عليها. إذا كان هناك ميل إلى نوبات الصداع النصفي ، فيجب تقوية الأوعية الدموية ، ويجب استخدام الأدوية الخاصة المضادة للصداع النصفي كإسعافات أولية: إرغوتامين طرطرات ، سوماتريبتان ، ناراتريبتان ، ريزاتريبتان. نضح على النقيض ، ضغط بارد على الرأس ، دافئ حمامات القدموالشاي بالنعناع والسلام التام.

صداع ثنائي مؤلم خفيف (غير نابض) لا يزداد سوءًا أثناء التمرين ، وغالبًا ما يرتبط به التوتر العصبيأو الإجهاد. يتميز هذا الألم بإحساس انضغاط حزام الرأس بشريط أو حزام. في هذه الحالة ، يساعد الاسترخاء والتأمل والتنفس الإيقاعي ، نوما هنيئا، فرك النعناع أو بلسم النجمة في الويسكي ، وكذلك شرب شاي النعناع الدافئ في رشفات صغيرة.

قد يكون سبب الصداع هو مرض البري بري وفقر الدم والسوائل في الجسم. لذلك ، من أجل منع وتحسين الجسم ، فمن الضروري نظام الشربوأخذ دورة العلاج بالفيتامينات. في هذه الحالة ، ستكون العصائر الطازجة ذات فائدة كبيرة ، وخاصة البرتقال والجريب فروت والجزر والجزر والتفاح.

في معظم الحالات ، يكون الصداع حالة حميدة. ومع ذلك ، مع تكرار الهجمات المتكررة التي لا يمكن القضاء عليها بأي منها ، فمن الأفضل المرور بها الفحص الطبيمخ.

- حالة متكررة لسكان المدينة الحديثة ، بغض النظر عن العمر والجنس والمهنة. خطير جدا دولة معينةإذا كان مصحوبًا بضعف في الذاكرة والكلام والرؤية وضعف في نصف الجسم (الساق والذراع). هذا سبب مهم لإجراء فحص جاد - صدى القلب ، تخطيط القلب ، الموجات فوق الصوتية ، اختبارات الدم ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، التصوير المقطعي المحوسب على النحو الذي يحدده الطبيب.

الأسباب المحتملة للصداع المزمن

إذا كان الرأس يؤلم باستمرار ، فإن الأنواع الأولية التالية من الصداع ممكنة:

• صداع التوتر
• الصداع النصفي المزمن
• فترة تفاقم الصداع العنقودي (الشعاع)
• مزمن نصفي نصفي انتيابي
• صداع نفسي

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أعراض صداع يومية ناتجة عن أسباب:

• عدوى
• أخذ / سحب الأدوية
• اضطرابات حجمية غير وعائية داخل الجمجمة (كيس ، ورم ، وخراج)
• اضطرابات الأوعية الدموية
• إصابة بالرأس
• أمراض الوجه والقحف (الفم والأسنان والجيوب الأنفية والأنف والعينين والرقبة)
• اضطرابات التمثيل الغذائي

تشير الإحصاءات إلى أن 45٪ من المرضى لديهم ألم مزمنتوتر يتميز بنوبات خفيفة دورية من الألم (تصل إلى 6 مرات في الأسبوع). يصيب الصداع النصفي حوالي 14٪ من السكان ، والصداع العنقودي - لا يزيد عن 1٪. علاوة على ذلك ، يتم تسجيل جميع المرضى الأخيرين لدى طبيب أعصاب ، ويذهب كل مريض مصاب بالصداع النصفي إلى الطبيب ، ويتم علاج الفئة الأولى من الأشخاص بشكل مستقل ، وفي كل مرة يتناولون حبوبًا بدون وصفة طبية.

سبب اضطراب الموقف أسباب مختلفة، (على سبيل المثال ، أطوال الساق المختلفة ، وضعف المشد العضلي ، بسبب قلة النشاط البدني الأمثل) ، أقدام مسطحة ، علم الأمراض المزمنةمنطقة عنق الرحم - أسباب محتملةعدم ارتياح.

السكتة الدماغية والاكتئاب والغدد الصماء ، أمراض الكلى، VVD ، ارتفاع ضغط الدم تتميز بأعراض مماثلة على المراحل الأولىالأمراض.

• ألم التوتر- يتم تشديد "الطوق" الموجود على الرأس باستمرار ، وسحب ، وطبيعة الأحاسيس المؤلمة
• صداع نصفي- نبضات أحادية الجانب في المنطقة الأمامية والصدغية ، تعرق ، حساسية للضوء والصوت ، يشعر الشخص بالغثيان ، تسارع النبض ، تظهر نقاط متلألئة ، روائح من طرف ثالث ، يحدث دوار (نادرًا)
• ألم عنقودي- انسداد الأنف ، تعرق ، احمرار ، دموع في العين (وقت الهجوم) ، تغطية نصف الرأس / الوجه بألم لا يطاق ، خفقان ، حرقة
• مزمن ارتفاع ضغط الدم الشرياني - توطين النبض في مؤخرة الرأس أو الضغط الباهت المستمر
• السكتة الدماغية- طبيعة مفاجئة ، حادة ، متنامية ، مصحوبة بفقدان الوعي ، تشنجات ، ألم قيء

إلى عواقب وخيمةيؤدي إلى تناول المسكنات لمدة 10 أيام أو تناول مسكنات الألم لمدة 15 يومًا. بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، يجب التأكد من أن الضغط طبيعي ، مع مستوى مرتفعإنزال الحبوب. بعد ذلك فقط يجب أن تأخذ المسكنات ، فمن الأفضل القيام بذلك مع المشي في الهواء الطلق.

منع المرض

إذا كان رأسك يؤلمك باستمرار ، يجب أن تمتنع عن تناول الكحول - بعد الكوب ، سوف يتراجع الألم أولاً ، لكنه سيعود بالتأكيد. من الأفضل الامتناع عن قرص المسكن الثاني ، لأن جرعة زائدة تهدد آثار جانبيةقد يكون سبب المرض أكثر خطورة مما كان متوقعا.

يعتبر الصداع المزمن من المحرمات بالنسبة لضمادات التدفئة الباردة ، حيث قد يؤدي الإجراء إلى تفاقم حالة المريض بسبب التشنج. الأوعية المحيطيةرأس وتوتر عضلات محيط القحف. النيكوتين أيضا خطير بسبب تشنج الأوعية الدموية ، يتفاقم المالمريض بالدوار.

عندما لا يكون من الواضح سبب عدم وجود خبراء يوصون بالعديد إجراءات غير ضارةالتي لا يمكن أن تؤذي المريض بأي شكل من الأشكال. في هذه الحالة لا تستخدم الحبوب ولكن الألم المزمن قد ينحسر:

ضغط- قطرات من الخزامى ، النعناع في طبق من الماء ، مبللة ، معصورة منشفة على الصدغ والجبهة

ديكوتيون- الخزامى ، البابونج على شكل شاي للشرب ، حاول النوم

التدليك الذاتي- يجب أن تقوم بحركات خفيفة من الجبهة إلى مؤخرة الرأس ، وتاج الرأس إلى الأذنين ، وأعلى الرأس حتى الرقبة ، وضرب الصدغين ، بينما ينخفض ​​الرأس قليلاً

هواء نقي- عن طريق تهوية الغرفة أو المشي في الحديقة ، يمكنك تزويد الجسم بالأكسجين ؛ ممارسة الرياضة واستنشاق الهواء النقي كلما أمكن ذلك


إذا كان رأسك يؤلمك كل يوم ، يجب أن تحد من تناول المنتجات:

• المجهزة - المطبخ الآسيوي وفول الصويا والتوابل و monosodoglutomates
• الشوكولاتة - يحتوي على فينيل إيثيل أمين
• المكسرات والنبيذ الأحمر والرنجة المدخنة والجبن - الحمض الأميني التيرامين موجود
• النقانق - وفرة من النتريت
• بديل السكر - محلي E 961 ، الأسبارتام

يتم علاج الصداع الشديد والدوخة مع الصداع النصفي الاستعدادات الخاصةتعمل هذه الحبوب على مستقبلات السيروتونين في الدماغ ، والتي لها أصل مختلف من الألم. هذه هي Sumatriptan و Sumamigren و Amigrenin و Relpax و Zomig. يجب أن تتم الاستقبالات الأولى تحت إشراف طبيب مع التركيز على الرفاهية كل أسبوع. يحظر الاستعدادات للحوامل والأمهات المرضعات ومرضى ارتفاع ضغط الدم وكبار السن (فوق 65 سنة).

فشل الدورة الدموية الدماغية هو واحد من الأسباب الشائعةعند حدوث صداع كل يوم مع وجود دوار ناتج عن إحدى المواقف العديدة:

• ضغط مستمر
• داء السكري
• تصلب الشرايين
• صدمة الجمجمة
• تسمم
• ارتفاع ضغط الدم
• داء عظمي غضروفي عنق الرحم

الموظف الذي يجلس على الكمبيوتر أسبوعًا بعد أسبوع لا يفهم سبب قلقه من الألم المزمن طوال الوقت ، ورأسه يدور. السبب بسيط - الداء العظمي الغضروفي يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية. قم بزيارة طبيب أعصاب مرحلة مبكرةسوف تساعد الأمراض في تحديد الأسباب وتنفيذ الوقاية والعلاج. الإنجازات الصيدلانية هي منتجات تعتمد على α-dihydroergocriptine.

تعمل المادة على تحسين التمثيل الغذائي والدورة الدموية ، وتصبح الأنسجة مقاومة تجويع الأكسجينالقضاء على أسباب الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد عدد الشعيرات الدموية العاملة ، وتقل النفاذية جدار الأوعية الدموية، يتحسن تدفق الدم إلى الدماغ ، ويقل الشعور بالدوار.

أقراص موصوفة من قبل الطبيب ، الدورة ثلاثة أشهر ، جرعة يومية- حبتين. يختفي الدوخة دائمًا في منتصف الدورة ، والصداع الشديد قبل ذلك بقليل ، والدماغ مشبع بالأكسجين.

أنواع ومظاهر الصداع

يميز الأطباء أربعة أنواع رئيسية:

• ألم عصبي حاد (عند الضغط على مناطق الزناد ، ينتشر إلى المناطق المجاورة ، هناك دوار)
• الديناميكا السائلة (مع ضغط دم مرتفعيعتمد على موضع الجسم ، مع انخفاض أقوى في وضع الوقوف ، يدور الرأس)
• توتر العضلات (صداع ، والذي فيه الأنسجة الناعمهرؤوس)
• الأوعية الدموية ()

يسمي الأطباء سببين يعذبون المريض من الصداع الشديد في الأوعية الدموية:

• الشرايين - شد الشرايين بسبب انخفاض الضغط(ركود الدم في الأوعية المتوسعة ، الضغط ، انفجار الانزعاج ، الدوخة) ، ارتفاع ضغط الدم الشرياني(خفقان في الرأس ، دوار)
• الوريدية - فيض الأوردة ، ضعف التدفق ، ألم حاديبدأ في الصباح وينتهي بنهاية اليوم ويتكرر يوميًا

تكمن أسباب صداع التوتر في تنخر العظم (30٪ من المرضى) ، والاكتئاب (70٪ من المرضى). من المؤلم أن يرتدي الإنسان قبعة ، وينحني ، ويمشط شعره ، فهو يشعر بالدوار ، النشاط البدنيلا يؤثر على الأحاسيس ، فالألم المستمر لا يزول حتى في الليل.

لمعرفة سبب الألم في الرأس كل يوم ، بالإعطاء في اتجاه واحد ، يشعر الشخص بالغثيان والدوار ، سيساعد التصوير بالرنين المغناطيسي في 80٪. غالبًا ما يحدث هذا الانزعاج بسبب الأورام التي يسببها تغيير في موضع الرأس ، النشاط البدنيعلاوة على ذلك ، فإن توطين الألم والأورام لا يتزامن دائمًا.

اكتشف أسباب الألم المستمر الجزء الأماميرؤساء ، سيساعد طبيب الأعصاب. يزداد الضغط داخل الجمجمة مع زيادة إفراز السائل الدماغي النخاعي. في الصباح ، في الليل ، يكون الصداع قويًا جدًا ، ويصاحبه دوار ، والمريض مريض ، وتتدهور الرؤية من وقت لآخر.

افهم سبب الألم منطقة المعبدفي المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، سيساعد المعالج. عادة ما يكمن السبب في التهاب الشرايين ذو الخلايا العملاقة. آلام المفاصل وآلام العضلات الشديدة والحمى. اضطرابات بصرية، دائِخ.

الدوخة ، والرنين ، والضوضاء في الرأس ، والارتداد إلى المدار ، وآلام الظهر ، والحقن غير الحادة في مؤخرة الرأس ، والرقبة متأصلة في المتلازمة الشريان الفقري. ألم مستمرمصحوبة بنوبات تستمر من 20 ثانية إلى ساعة ، المسكنات لا تساعد أو تخفف من الحالة قليلاً.

يصل الصداع الناجم عن حساسية الإندوميتاسين (نصاب الدم الانتيابي المزمن) إلى 40 نوبة شديدة الشدة يوميًا مع احتمال هدوء دائم لمدة لفترة طويلة(سنوات ، شهور). لا يوجد دوار ولا يشعر الشخص بالمرض.

في العلاج ، من الضروري القضاء على الأسباب ، مصدر الانزعاج. أقراص موسع للأوعية الدموية (أمينوفيلين ، أدوية حمض النيكيتون) سوف يساعد في متلازمة الشريان الفقري. ستعمل مدرات البول (حبوب مدرة للبول) دائمًا على تخفيف الألم عندما ارتفاع ضغط الدم داخل الجمجمة. يتم وصف العلاج الطبيعي والوخز بالإبر من قبل الطبيب لبعض الوقت مع الإجهاد ، تنخر العظم في تركيبة ، على سبيل المثال ، مع كيتوبروفين (مرتين في اليوم) ، ايبوبروفين.

لا تنسى أن الاكتئاب و الاضطرابات العصبيةفي كثير من الأحيان مصحوبًا بألم شديد إلى حد ما (نفسية) ، والذي لا يحتوي على موضع واضح. تشعر ببعض الاكتئاب - لا تجلب نفسك إلى مثل هذه الحالات ، فإن المشي أو التزلج أو التزلج على الجليد أو التزلج (حسب الوقت من العام) سيساعد على استعادة الحيوية والبهجة والنية الحسنة.

غالبًا ما تحل التمارين اليومية (الوضع المعتدل) في الهواء النقي محل الأدوية. وسادة تقويم العظام تصحح الموقف ، وتعمل كإجراء وقائي داء عظمي غضروفي عنق الرحم. الدوخة هي مصاحبة لتصلب الشرايين في أوعية جنرال موتورز ، وهجمات الألم مستمرة ، وقوية جدًا ، وأحيانًا يشعر المريض بالمرض ، ويحدث الضعف. يساعد في هذه الحالة على تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي والأدوية التي توسع الأوعية الدموية في جنرال موتورز.