اضرار التدخين وتأثيره على صحة الانسان. اليوم العالمي للامتناع عن التدخين هو سبب وجيه للإقلاع عن التدخين
والشيء المضحك هو أنه حتى الآن لم يتمكن أحد من التأكيد بنسبة 100٪ على خطورة التدخين أو دحض هذه الفكرة. لا علميا ولا احصائيا. *
* - ملاحظة Phacochoerus "a Funtik:
«
حسنًا ، لماذا ، لماذا تكتب هذا؟ حسنًا ، من شدك بيده؟ كانوا يكتبون أن التدخين مضر ، ويموتون بسببه - من يهتم .. أنت بخير ، اجلس هناك تحت الحراسة في مكتب التحرير الخاص بك. ولا يهمني حشود المقاتلين الغاضبين الذين يدخنون أمام حظيرتي في حديقة الحيوان؟ إنهم شعب متوحش - ويمكنهم أن يلتهموا»
من المعروف بشكل موثوق أنه في المدخنين الشرهين ينخفض حجم عمل الرئتين ، أثناء التمرين يزيد النبض بقوة أكبر ، ويظهر ضيق التنفس بشكل أسرع من غير المدخنين. بالتأكيد ، يعاني المدخنون من زيادة التمثيل الغذائي ، لذلك يكتسبون الوزن بشكل أسوأ ويفقدونه بشكل أسرع. ليس من الممكن حتى الآن الحكم على مدى تهديد هذه التغييرات للحياة. لأنه بمجرد أن تبدأ الأشياء في اللمس إدمان النيكوتين، كل من العلماء والإحصائيين يستسلمون. نعم ، ما يصل إلى 70٪ ممن يموتون بسبب سرطان الرئة هم مدخنون أو مقلعون. ولكن إذا أخذنا القسم الرئيسي للعمر-الاجتماعي-الجنس لمثل هؤلاء الموتى ، فقد تبين أن 70٪ منهم مدخنون سابقون أو حاليون على أي حال.
نعم ، ضيق التنفس عند الصعود إلى الطابق الخامس ليس جيدًا. ولكن من ناحية أخرى ، فإن المدخنين أسرع بنسبة 15٪ في حل اختبارات الذكاء. ومرتين من المحتمل أن تموت من داء السكري. نعم ، النساء الحوامل المدخنات أكثر عرضة للولادة بنقص الوزن. ولكن لدى المدخنين ، تقل نسبة الإصابة بتسمم الحمل الخطرة بنسبة 50٪ ، كما يقل عدد حالات التسمم بنسبة الثلث. يحدث انتفاخ الرئة عند المدخنين مرتين في كثير من الأحيان ، ولكن مرض الزهايمر أقل شيوعًا ثلاث مرات ، وكذلك مرض باركنسون.
هنا - الطب الرسمييدق غونغ النصر - كل شيء! من الواضح تمامًا أن المدخنين أكثر عرضة لخطر الوقوع ضحايا لسعة الصقيع - أن أنسجتهم أقل مقاومة للبرد. مثبت ، تم التحقق منه ، آمن! دعونا نحارب هذه العادة السيئة! ولكن بعد ذلك تقرير من البريطانيين الأكاديمية الطبيةحول انخفاض حادأعداد التهاب القولون التقرحيبالنسبة للمدخنين مقارنة بغير المدخنين - لا ، حسنًا ، ما هو نوع اللؤم هذا ... تظهر البيانات الموجزة مرة أخرى أن الإحصائيات علم خاطئ وغير دقيق ومجنون. لكن يتبين أن الأمر أسوأ بكثير عندما يتم ترتيب هذه الإحصائيات فجأة. انتهت فضيحة جامحة في عام 1993 بظهور تقرير طبي من قبل مكتب الإحصاء الأسترالي عن الحالة الصحية لسكان القارة في 1989-1990. هنا من الضروري أيضًا مراعاة ذلك في أستراليا بنظامها المركزي مراكز العلاجو تأمين صحيأي بحث إحصائي يبدو أكثر إقناعًا وأكبر بكثير من بيانات المراكز الأوروبية والأمريكية.
”كيف تعيش طويلا؟ وصفتي هي: 5-6 سيجار في اليوم. 3-4 طلقات من الويسكي. ولا تربية بدنية! "وينستون تشرتشل
لذلك ، وفقًا لهذا التقرير ، كانت صحة المدخنين الأستراليين أفضل بشكل عام من صحة غير المدخنين أو المقلعين. لقد أظهر مرض تصلب الشرايين والسرطان - وهما الشيطانان الرئيسيان في مكافحة التدخين - نتائج متواضعة للغاية في أولئك الذين ، وفقًا لمؤشراتهم ، لا يطلقون أعواد التدخين من أفواههم ، مقارنة بأقرانهم المواطنين غير المدخنين. بالنظر إلى مقدار الأموال التي تمكنت جماعات الضغط المناهضة للنيكوتين من ضخها من جيوب الحكومة في ذلك الوقت من أجل نضالهم الكبير ، إذن بالنسبة لمثل هذه التقارير لمجمعيها ، سيكون من المفيد إطعام أسماك القرش التي ترفرف في المياه الساحلية لسيدني ...
بالمقارنة مع هذه القنبلة ، يمكن للمرء أن يتجاهل النتائج التقليدية المثيرة للاشمئزاز لليونان (أعلى نسبة من المدخنين في أوروبا وفي نفس الوقت أعلى نسبة مستوى منخفضالأورام وأمراض الدورة الدموية). ما هذه اليونان - في النهاية لديهم الشمس هناك ، والنبيذ ، وهواء الجبل ، والرقصات الشعبية.
يحتوي التبغ على قلويد النيكوتين. عند حرق التبغ ، يدخل بعض النيكوتين إلى الجسم بالدخان عبر الرئتين والأغشية المخاطية. بعد ذلك ، يتم نقل النيكوتين مع الدم إلى جميع الأعضاء ويبدأ في اختراق خلايا الأنسجة. في الواقع ، الدخول إلى قفصنا ليس بهذه السهولة - سيكون التحكم في الوجه عند المدخل أكثر جدية مما هو عليه في أكثر النوادي النخبة ، ولا يوجد شيء خاص يمكن للضيوف من خارج القائمة الإمساك به. لكن النيكوتين كان محظوظا. جزء من مستقبلات الخلية ، مصمم لتوفير وصول غير معاق إلى داخل الإنزيم الطبيعي لجسمنا - أستيل كولين ، ينظر إلى النيكوتين كأحد أشكال هذا الإنزيم. وافتحوا الأبواب على مصراعيها. هناك الكثير من الإجراءات التي يقوم بها النيكوتين على الجسم.
إنه يسرع ضربات القلب ويضيق الأوعية الدموية(وفي الوقت نفسه يعزز نموها) ، يدخل في تفاعل وثيق مع الخلايا العصبية في الدماغ ، ويحفز إنتاج إنزيم متعة الدوبامين - لا يوجد عملياً أي كرة داخلنا حيث لا يلتصق النيكوتين بأنفه. لكن في الوقت نفسه ، لا توجد تغييرات سريعة جدًا فينا. على عكس الكحول ، على سبيل المثال ، يتصرف النيكوتين بشكل متواضع تمامًا ، وسرعان ما يندمج في عملية التمثيل الغذائي الشاملة ، وهو ما يرضي أجسادنا ، بعد أن تعافى بسرعة من القيء والدوار الأول ، يبدأ في طلب المزيد والمزيد من الأجزاء من هذه المواد ، معتبرين أنها الآن جزء شرعي من نظامهم.
الآن لم يتم قطع الرؤوس بعد ، ولكن ، على ما يبدو ، كل شيء يذهب إلى ذلك. قبل ستة عشر عامًا ، أقرت أكبر شركات التبغ في الولايات المتحدة بالفعل بالتزامها بدفع 206 مليون دولار أمريكي للولايات الـ 46 لتغطية تكاليف التأمين الصحي للمدخنين. رقصت شركات التأمين رقصات النصر لفترة طويلة. ومع ذلك ، فإن الغالبية تخضع لـ "عفو النيكوتين" الأمراض الموجودة- كان يكفي أن يشير المريض إلى أنه مدخن ، وأرسلت فواتير علاجه إلى مراكز توزيع دعم التبغ. بالنظر إلى أن منتجات شركات التبغ تخضع بالفعل لضرائب ضخمة ، والشركات نفسها لا تزال تدفع بانتظام مبالغ بملايين الدولارات في مطالبات من "الضحايا" من القطاع الخاص ، يبدو أن مثل هذا التعويض يمكن الوفاء به. لم يكن هناك.
في يناير 2014 ، توصلت وزارة العدل الأمريكية وخمس شركات تبغ كبرى فيليب موريس الولايات المتحدة الأمريكية ، ورينولدز أمريكان ، وبريتش أمريكان توباكو ، ومجموعة ليجيت ، ولوريارد توباكو إلى اتفاق بعد 15 عامًا من التقاضي. في البداية ، كانت وزارة العدل تسعى للحصول على 280 مليار دولار كتعويضات من مصنعي السجائر بتهم تورطهم قبل خمسين عامًا في مؤامرة إجرامية لإخفاء الجمهور من أن التدخين يسبب الإدمان وأن استنشاق الدخان أمر خطير ، والادعاء بأن السجائر "الخفيفة" هي أقل ضررا. ونتيجة لذلك ، تم العثور على شركات التبغ مذنبة بالاحتيال على المستهلكين ، ولكن تم العفو عنهم بمبلغ كبير من المال ، مما أجبرهم فقط على الاعتراف علنًا بأعمالهم. إذا أصرت وزارة العدل على الدفع ، لكان عمالقة الصناعة هؤلاء قد أفلسوا ببساطة.
لماذا يخاف الناس من التبغ؟
اضطهاد جرعة
عمدة نيويورك طفل وردي عاجز مقارنة بمناهضي التدخين الحقيقيين.
أعلنت محكمة التفتيش الإسبانية الحرب على "جرعة الشيطان من الوثنيين التي تدخن من الفم وتجعل الناس يشبهون الشياطين". يحظر تصدير التبغ إلى إسبانيا والبرتغال ، ومن يخالف هذا الحظر يتعرض للجلد.
1525
في البرتغال ، يُطرد المدخنون كنسياً.
1530
في إنجلترا ، يتم إدخال التدخين عقوبة الإعدام. ومع ذلك ، استمر القانون أقل من عام.
1550-1690
في روسيا ، أولئك الذين يدخنون الأعشاب الملطخة بالدماء يتمزق أنوفهم. هناك استثناء للأجانب فقط ، وبعد ذلك يُسمح لهم بالانغماس في الرذيلة فقط في الأماكن المخصصة لإقامتهم.
1650-1750
في الصين ، يُعاقب على استخدام التبغ أو حيازته بالإعدام بقطع الرأس.
أموال مكافحة التدخين التي يتم قضمها من شركات التبغ واستخراجها من الميزانيات الحكومية هي مبالغ بها الكثير من الأصفار. ليس من المستغرب أن يجذب هذا البريق الذهبي الكثير من المقاتلين الناريين والخطباء الغاضبين والأوصياء المتحمسين لسعادة البشرية. يدفع الناس دائمًا نوعين من المواطنين ، ولا يزال الفيلسوف الملكي ماركوس أوريليوس يقول: "من يسليهم ومن يخيفهم".
بالطبع ، لا يزال عمل العروض الترفيهية على نطاق أوسع ، لكن أعمال "الفزاعة" تزدهر أيضًا.
تقوم مئات المؤسسات بجمع ملايين التبغ بأمان وإطعام الأطباء والصحفيين والسياسيين والشخصيات العامة. بالطبع ، لا يزال بإمكانك محاربة الإجهاض ، ومحطات الطاقة ، والجينات المنتجات المعدلة، مع بيئة سيئة ، مع أزمة فائض في الإنتاج ، مع صناعة السيارات ... ولكن في معظم هذه الحالات ، عادة ما تكون هناك قوى قوية جدًا إلى جانب "الرذيلة" ، التي لا تزال تقاوم مثل هذه الهجمات بنجاح. جرب نفس المنتجات المعدلة وراثيًا في اليوم الآخر - نصف المزارعين الأمريكيين سوف يثورون ضدك ، ولا يوجد حمقى يهاجمون مثل هؤلاء الثيران. وتبين أن شركات التبغ كانت سمينه جدا وفاتحة للشهية ، لكنها في نفس الوقت ضعيفة جدا. Atu لهم ، atu!
النجاحات في الكفاح ضد الجرعة الشيطانية تذهل الخيال - تسقط المعاقل بعد الحصون. تم تعليق المدخنين بأعلام حمراء من جميع الجوانب ، وقيل لغير المدخنين أن أولئك الذين يدخنون الأشياء في أفواههم يتعدون على حياتك وحريتك. إنهم يرجمون أطفالك ، وسوف يكبرون ليصبحوا نزوات حمقاء ، ويحرمون الرجال من القوة الجنسية ، ويضربون أبقارك ويرقصون عراة على جبل أصلع! .. بشكل عام ، لا تزال الوصفات القديمة تعمل بشكل جيد.
إن إقناع شخص غير مدخن حديث أن الشخص الذي يدخن سيجارة في الطرف الآخر من المطعم لا يسبب له أي ضرر على الإطلاق هو مثل محاولة إخبار أحد سكان كولونيا المتدينين منذ خمسمائة عام أن السحرة لا يخمرون الحليب حقًا ولا يفسدون الأطفال في بطن الأم.
يغلي النيكوتين عند درجة حرارة 140-145 درجة مئوية ، ويذوب في الماء والأثير والكحول ، وهو شديد البرودة. سم قوي. بضع قطرات من النيكوتين من النيكوتين تقتل الحصان. انها حقيقة. لكن الكلب يحتاج الآن لقطرتين أو ثلاث قطرات بالفعل ، وإذا أخذت ماعزًا أو خروفًا ، فإن هذه الحيوانات ستشرب بهدوء حتى عشر قطرات ، دون أن تطرف عينًا. بشكل عام ، يمكن أن توجد الأميبات تمامًا ، وهي تتجول في محلول النيكوتين بنسبة واحد بالمائة ، ولكن السل عصيةلسبب ما تتخلص على الفور من حوافرها (أو أي شيء آخر لديها) حتى في وجود كمية ضئيلة من هذا القلويد في بيئة(وهذا هو السبب في أن الأطباء ذوي الخبرة في مصحات السل يقترحون سراً على مرضاهم عدم التسرع في الإقلاع عن التدخين ، ولكن التعافي أولاً).
"الإقلاع عن التدخين أمر سهل ، لقد فعلت ذلك مئات المرات بنفسي"مارك توين
إذا أكل غير المدخن عشرين سيجارة ، فسوف يموت أو يتضرر عقليًا إلى الأبد ، ولكن بالنسبة لمرضى الفصام ، فإن التدخين يساعد على منع نوبات الجنون - للنيكوتين تأثير مفيد على عمل الخلايا العصبية لديهم. تعيش العلقة ، التي كانت تستخدم لامتصاص دم المدخن ، في المتوسط 20٪ أطول من أقرانها "غير المدخنين" ، ولكن إذا دخن شخص لديه علقة مزروعة في ذلك الوقت ، سيموت الحيوان الصغير بسرعة كبيرة في التشنجات الرهيبة: لا تدخن على معدة فارغة
حتى لو كنت تنتمي إلى هؤلاء الأفراد المبدعين الذين ، بعد أن فتحوا أعينهم في الصباح ، بدأوا على الفور في البحث حول طاولة السرير بيد ضعيفة ، قم بإعداد طاولة السرير في المساء حتى تتعثر اليد على بعض اللبن أو الفاكهة أولاً . اغتصب نفسك - كلهم. الآن يمكنك أن تدخن بشعور من الإنجاز.
3أكل التفاح
إذا كان بإمكانك تعويض كل سيجارة قمت بتدخينها بنصف تفاحة تم تناولها في نفس اليوم ، فسيتم تقليل الضرر الناتج عن التدخين في حالتك - المواد الموجودة في التفاح ستساعد جسمك على استعادة توازن العناصر النزرة وتقليل خطر التعرض لمواد مسرطنة. لكن ، بالطبع ، لا يمكنك حشر الكثير من التفاح في نفسك. لذلك فقط كل ما تريد.
4لا تضع سيجارة في فمك
سيتم استنشاق الدخان حتى لو ضغطت على الفلتر لإغلاق الشفاه تقريبًا. سيكون فقط أقل. في البداية ، سيكون من غير المعتاد أن تدخن بهذه الطريقة ، لكن الجيد في كونك مدخنًا هو أنك تعتاد على كل شيء بسرعة كبيرة.
5تنفس أكثر هواء نقيوتتحرك
من الأفضل تدخين عشرين سيجارة والركض لمدة ساعة في الحديقة بدلاً من عدم تدخين واحدة والجلوس في غرفة خانقة طوال اليوم. إذا كان ضميرك يجعلك تقضي عشرين دقيقة أطول في صالة الألعاب الرياضية وتنام معه نافذة مفتوحة- لذا فإن تدخينك ليس ضارًا بشكل عام.
6لا تعض نفسك ، ولا تعذب نفسك ، ولا تخيف نفسك بالسرطان وانتفاخ الرئة
إذا كنت تدخن ، فافعل ذلك بكل سرور وبقلب نقي. غالبًا ما تكون المخاوف والعصبية والمرض في حد ذاتها من الأسباب أمراض خطيرة، وليس فقط عصبي. العديد من الخبراء على يقين من أنه من خلال توقع الأسوأ دائمًا وتعذيبه من القلق ، يمكن للمرء أن يثير تطور أمراض الأورام في نفسه.
العادات السيئة الأكثر شيوعًا هي الكحول والتدخين. ربما يكون المولود الوحيد هو الذي لا يعرف مخاطر التدخين ، ولكن ، مع ذلك ، كان الاعتماد النفسي على التدخين ولا يزال الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم. يحدث ضرر التدخين لجميع أعضاء جسم الإنسان تقريبًا. اكتشف الآن كل شيء عن مخاطر التدخين ، مثل هذا عادة سيئةيؤثر على حالة الجلد ، الوزن الزائد، كما يظهر ضيق في التنفس والفواق ، والتهاب الحلق.
مركب خطير
ينجم ضرر التدخين بالدرجة الأولى عن تركيبة السجائر. أكثر من أربعة آلاف مواد مؤذيةالواردة في تكوينها. أثناء التدخين ، يستقرون جميعًا في الجسم. أشهرها القطران والنيكوتين والغازات السامة. لماذا التدخين مضر؟ كل مادة تترك بصماتها على الصحة. على سبيل المثال ، يثير الراتنج المحتوي على مواد مسرطنة ضارة أمراض السرطان. بعد التدخين ، يسبب الراتينج التهاب الشعب الهوائية طوال الوقت.
يشكل النيكوتين عادة نفسية. بعد تحفيز الدماغ بالنيكوتين ، تبدأ عملية التسوس. بعد ذلك ، تجوع النيكوتين مرة أخرى - وهي عملية مؤلمة لشخص مدمن.
بعد التدخين ، تتسبب الغازات السامة في إتلاف قدرة الهيموجلوبين في الدم على حمل الأكسجين. لهذا السبب ، يعاني جميع المدخنين تقريبًا من نقص في الأكسجين. يؤثر سيانيد الهيدروجين على أهداب الشعب الهوائية ، لهذا السبب فيما بعد. بسبب نقص الأكسجين في الجسم ، مشاكل مع زيادة الوزن، يتدهور جلد الوجه ، غالبًا ما يؤلم الحلق ويظهر سيلان الأنف. هو أيضا شائع جدا. يجب أن تهتم المرأة خاصة عند التدخين بمشكلة تجميلية ، أي حالة جلد الوجه والأظافر والشعر والوزن الزائد. لذلك ، يجدر التفكير 100 مرة قبل النفخة التالية وبعدها.
يتم تفسير ذلك من خلال حقيقة العادة السيئة - منذ الولادة ، كان على الشخص تجربة الملذات الجسدية الأولى أثناء الاتصال الشفوي. الأول هو الرضاعة الطبيعية. العلاقة بين الفم ورضا عادة طبيعية تبقى في قلب المدخن الاعتماد النفسي.
هذا ما يفعله التدخين بجسم الإنسان ، وهذه مجرد أمثلة قليلة من مئات الأمثلة المحتملة. عن الضرر 
هناك الكثير من الحقائق عن التدخين ، فلنلقِ نظرة على الأمراض التي يسببها التدخين.
اضرار التدخين على الاعضاء البشرية الرئيسية
بشكل منفصل ، أريد أن أتطرق إلى قضايا المظهر. غالبًا ما يكون هذا الجزء المرئي من جسم الإنسان فكرة جيدة. مثال جيدحول مخاطر التدخين. السجائر في متناول اليد - العواقب على الوجه. غالبًا ما تكون التغييرات في جلد الوجه وحالة الشعر والوزن للأسوأ حافزًا للرفض مدمنخاصة عند النساء.
المظهر عند التدخين
زيادة الوزن ، جفاف بشرة الوجه والجسم ، أسنان متفتتة ، شعر هش ، مصحوبة رائحة كريهةمن الفم و السقطات المتكررة. ليس أجمل مشهد ، أليس كذلك؟ لكن بعد التدخين هو عقاب طبيعي. تنشأ مشاكل الوزن بسبب نقص الأكسجين بعد النفخة التالية في عملية التدخين.
لا يمكن أن تكون نتيجة التدخين مجرد زيادة في الوزن ، أو الفواق ، أو جلد سيءعلى الوجه ، لكن التدخين أيضًا يبطئ نمو الجسم إذا بدأ الشخص بالتدخين في سن المراهقة.
بشكل عام ، فإن سيكولوجية التدخين لدى المراهقين غالبًا ما تُبنى على أساس الإدراك الذاتي من خلال الأغلبية. "إذا فعل الجميع ذلك ، فيمكنني ذلك أيضًا." هذا وهم خطير ، يجب على الوالدين من خلاله مساعدة الطفل على الخروج ، وملاحظة تفرده ، واستبدال العقوبة بالحب الصادق. وإثبات ضرر التدخين خير المثال الخاص- لا تدخن أبدًا أمام الأطفال.
من المستحيل تجاهل موضوع مثل التدخين والأسنان. التغيير في البكتيريا تجويف الفمبعد التدخين يؤدي إلى التهاب اللثة ، ثم تتشوه اللثة ، وتبدأ الأسنان في الانهيار والتساقط.
حتى لو كنت تدخن بضع سجائر في الشهر أو أقل ، فإن آثار التدخين تبقى في جسمك. منتجات الاضمحلال لفترة طويلة. بعد كل نفخة ، يختبر الشخص تغييرات لا رجوع فيها- فقدان الرطوبة ، تلاشي الوجه ، تغيرات في الوزن ، ظهور الفواق ، التهاب الحلق. وهذه ليست سوى آثار أخف. لا تعرض نفسك للسرطان والنوبات القلبية ، اهتم بصحتك.
لقد تحدثنا بما فيه الكفاية عن مخاطر التدخين ، رغم أن هذا أبعد ما يكون عن كل شيء. حقائق معروفة. لا تدخن وابقى بصحة جيدة!
وللمرة الألف ، أخذ المدخن سيجارة في يده ، ونقر على الولاعة بعدل ، وأخذ نفثًا ، كما يبدو له ، من دخان معطر ، بدأ ينظر بحلم إلى حلقات الدخان الزرقاء التي تتلاشى ببطء في الهواء من الغرفة.
لكن هل فكر ولو للحظة فيما العمليات التي تجري في جسده وما الضرر الذي يسببه التدخين له؟ على الاغلب لا. ويجب!
يحتوي دخان 20 سيجارة (وهذا هو المعتاد "المدخن الثقيل العادي") على النيكوتين 130 مجم ، والأمونيا 45 جم ، وحمض الهيدروسيانيك 0.7-1.1 مجم ، أول أكسيد الكربون 0.6 لتر وغيرها الكثير مواد سامة.
بمجرد دخول هذه المواد إلى جسم الإنسان ، تسبب له ضررًا لا يمكن إصلاحه. لقد أثبت الأطباء ذلك متوسط مدةالحياة شخص مدخن 9 سنوات أقل من غير المدخن.
مرة واحدة في نيس ، تم ترتيب منافسة غير عادية في العبث والقسوة "للحصول على جائزة أفضل مدخن". كان هناك الكثير من الأشخاص الذين أرادوا الحصول على هذا "اللقب الفخري" في المسابقة ، وهذا ما أدى إلى ذلك. قام اثنان من المشاركين في هذه المسابقة بتدخين 60 سيجارة لكل منهما وتوفي في المستشفى بعد بضع ساعات.
تلقى العديد من المشاركين تسممًا شديدًا ، لكنهم تمكنوا من النجاة. حقا نتيجة محزنة لهذه المسابقات. اسأل مدخنًا مبتدئًا عن تأثير السيجارة المُدخنة عليه؟ بعد تدخين السيجارة ، يبدأ فورًا في الشعور بالدوار ، ويظهر الغثيان والقيء ، ويتسارع معدل ضربات قلبه ، ويصبح جسمه شاحبًا ، ويخرج العرق البارد ، وهذا علامات واضحةتسمم. في الأدب الطبييتم إعطاء أمثلة متكررة عن ضرر التدخين على الجسم والتسمم الحاد بالتبغ. وإليك بعض الأمثلة لك:
جادل رجل يبلغ من العمر 42 عامًا يدخن 3-4 أنابيب من التبغ يوميًا ، مع صديقه أيهما سيدخن كمية كبيرةبعد أن دخن الغليون الخامس والعشرون شعر بالمرض. هو حصل ضعف عظيمبدأ الغثيان والقيء ونتيجة لذلك فقد وعيه. نجا الرجل من الموت ، لكن لمدة عام ونصف عانى من صداع شديد.
دخن رجل في منتصف العمر 20 سيجارًا و 40 سيجارة في اثنتي عشرة ساعة. نتيجة لذلك ، بدأ يفقد قوته ، وظهر العرق البارد اللزج ، وانقطاع نشاط القلب ، وبدأت التشنجات. وكيف نهاية حزينةفي هذه القصة مات الرجل. راهن شابان على أيهما سيدخن المزيد من السجائر دون انقطاع ، وبعد تدخين 12 سيجارة ، شعر أحدهما بالمرض. أصبح مرتبكًا ومات من سكتة قلبية مفاجئة. إن المخاطر الصحية للتدخين عديدة ومتنوعة. من المستحيل تسمية مثل هذا العضو الذي لا يعاني مواد كيميائيةوجدت في التبغ. فيما يلي أمثلة أكثر تفصيلاً عن المخاطر الصحية للتدخين:
اضرار التدخين على الجهاز العصبي
من بين جميع أجهزة الجسم ، التدخين هو أول من يعاني. الجهاز العصبي. يتحكم الجهاز العصبي في جميع العمليات التي تحدث في أجسامنا. إنها مسؤولة عن اتصال الجسم بالخارج و البيئة الداخلية. وقبل كل شيء ، فإن الجهاز العصبي هو الذي يعاني من التسمم بسموم التبغ. الدوخة هي إحدى أولى علامات التسمم بالتبغ للجهاز العصبي. عادة ، يصاحب الدوخة نوبات ، وأحيانًا سلسلة من الهجمات شديدة الشدة. في البداية ، هناك شعور بالفراغ ، لا يستطيع الشخص التركيز ، هناك شعور بفقدان الوعي. يبدو أن كل الأشياء تتحرك ، وإذا أغمض الإنسان عينيه فيشعر بالدوران جسده. يؤدي تضيق الأوعية الدماغية إلى حدوث دوار وهذا يحدث غالبًا عند التدخين. تظهر أعراض مميزة على المدخنين الأكبر سنا حالة عصابية: التعب السريعوالتهيج وفقدان الذاكرة والعصبية والصداع.
كما تعاني أعضاء الحس من المواد السامة التي يتم إطلاقها أثناء التدخين. كيف يؤثر التدخين على الحواس؟ فالكثير من المدخنين على سبيل المثال لا يحبون الحلويات حيث أن النيكوتين يقتل نهايات أعصاب التذوق وتجويف الفم وبالتالي يختفي إدراك التذوق. غالبًا ما يعاني المدخنون المعتادون من مشاكل في الرؤية ، وفي بعض الأحيان يفقد إدراك اللون ، ولا يستطيع الشخص تمييز الألوان. هذا بسبب عمل سموم التبغ على العصب البصري. كما أن للتدخين تأثير سلبي على وظيفة السمع. بالنسبة للمدخنين ، فإن المواد السامة المنبعثة أثناء التدخين لها تأثير سلبي على السمعمما يؤدي إلى تدمير العصب السمعي وبالتالي التقليل من حدة الأحاسيس الصوتية. في الأدبيات الطبية ، تم وصف ضرر التدخين على جسم الإنسان أكثر من مرة ، عندما يتسبب التسمم المستمر للجسم بالتبغ في مرض الجهاز العصبي المحيطي. إذا كان الشخص يعاني من أمراض الجهاز العصبي ويدخن في نفس الوقت ، فقد تتدهور صحته وقد يؤدي ذلك في بعض الحالات إلى إعاقة شديدة.
ضرر التدخين على الجهاز التنفسي
أعضاء الجهاز التنفسي - تلقي أول ضربة من سموم التبغ. كيف جزيئات كثيفةالسخام ، و "الباقة" التي هي جزء من المنتجات دخان التبغ، يهيج الغشاء المخاطي للحنجرة والقصبة الهوائية والشعب الهوائية وأصغر القصيبات والحويصلات الرئوية - الحويصلات الهوائية. نتيجة لذلك التعرض لسموم التبغ يتطور التهاب مزمنالجهاز التنفسي. غالبًا ما يعاني المدخنون من التهاب القصبات ، ويعذبونهم باستمرار من السعال ، خاصةً في الصباح.
السعال المصحوب بنخامة غزيرة من البلغم الرمادي القذر. تهيج مستمر الأحبال الصوتية، الذي يوجد غالبًا لدى المدخنين ، يجعل صوته خشنًا ، أجش ، مزعجًا. والتي بدورها يمكن أن تصبح عائقا أمام النشاط المهني، على سبيل المثال (مغني ، مدرس).
في عام واحد ، يمر حوالي 800 جرام من قطران التبغ عبر رئتي المدخن. لذلك تصبح رئتي المدخن أغمق من رئتي غير المدخن. السعال المؤلم المستمر يؤدي إلى انخفاض في المرونة أنسجة الرئة، يسبب تمدد الحويصلات الهوائية وتطور انتفاخ الرئة. لقد أثبت العلماء أن وظيفة الرئة لدى المدخنين تصبح أقل اكتمالاً من جميع النواحي. انخفاض كبير في مقاومة الرئة لـ أمراض معدية.
أنشأ الأطباء صلة مباشرة بين التدخين والسل. يعتبر مرض السل أكثر شيوعًا لدى المدخنين منه لدى غير المدخنين. التدخين هو أحد الأسباب الأولى للمرض سرطان الرئة. الإحصاء شيء عنيد ، وتقول إن الأشخاص الذين يدخنون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة بعشر مرات من غير المدخنين. أظهرت الدراسات التي أجريت في الولايات المتحدة وأوروبا أن خطر الإصابة بسرطان الرئة يزداد بالتناسب المباشر مع عدد السجائر التي يتم تدخينها. تزداد احتمالية الإصابة بالمرض بشكل خاص لدى أولئك الذين اعتادوا استخدام السجائر نصف المدخنة وأخذ نفث أعمق من الدخان.
أظهرت الدراسات التي أجراها علماء الأمراض أن المدخنين غالبًا ما يكونون مصابين بأورام في القصبات ، والتي كانت من الأمراض السرطانية ، والتي تحدث في كثير من الأحيان ، كلما زاد عدد السجائر التي يدخنها الشخص. وبالنسبة لأولئك الذين يقلعون عن التدخين ، تقل احتمالية الإصابة بالسرطان بشكل كبير. في العديد من البلدان ، درس العلماء الحياة السابقة لمرضى سرطان الرئة وخلصوا إلى أن غالبية المرضى هم من مدخني التبغ. يمكن أن يسبب التدخين أيضًا سرطان المعدة ، حيث يبتلع المدخن اللعاب باستمرار ، حيث يتم إذابة المنتجات السامة من التبغ المحترق. أثبت العلماء تجريبياً أن التبغ يحتوي على مركبات مسرطنة. بالعودة إلى عام 1930 ، قام الطبيب الأرجنتيني روفو بتليين آذان الأرانب بمواد تم الحصول عليها من قطران التبغ لمدة 270-300 يوم ، وبعد ذلك بدأوا يصابون بأورام سرطانية.
كرر علماء آخرون تجارب روفو مرارًا وتكرارًا مع نفس النتائج التي لم تتغير. في التجارب التاليةوجد العلماء أن دخان التبغ يحتوي على مادة مسرطنة قوية - بنزبيرين ، وهو الذي يلعب دور أول و دور قياديفي التنمية الأورام الخبيثة، كما يطلق عليه قاتلة للبشرية. بالإضافة إلى أن دخان السجائر يحتوي على الأقل على مواد أخرى المواد الخطرةوالتي يمكن أن تسبب أيضًا تطور السرطان: الكريزين ، ثنائي بنزينثرين ، ثنائي بنزينبيرين ، إلخ.
يحتوي دخان السجائر ، من بين أشياء أخرى ، على أمينات ثانوية تذوب في اللعاب وتدخل المعدة لتكوين النتروزامين ، الذي يمكن أن يسبب أورامًا خبيثة. من الأهمية بمكان أن التبغ يحتوي على عناصر مشعة طبيعية وصناعية. في المنتجات النهائية (السجائر والسيجار والسجائر) النظير المشعتوجد بكميات أقل من تلك الموجودة في التبغ. يفسر ذلك حقيقة أن البولونيوم المشع يتحلل أثناء معالجة التبغ في المصانع وأثناء التخزين. المنتجات النهائيةفي المستودعات. في عدد من الدراسات التي أجريت لدراسة محتوى البولونيوم في منتجات احتراق التبغ ، تم تحديد أن الرماد يحتوي على حوالي 9٪ من النظير ، بعقب السجائر - 20٪ ، الفلتر - 8٪ ، الدخان - 50٪.
كما تظهر هذه الأرقام ، فإن نصف المادة الضارة موجودة في دخان السجائر وبالتالي تدخل جسم الإنسان. أجرى العلماء الأمريكيون مثل هذه التجربة - في الشق الذي تم إجراؤه على القصبة الهوائية للكلاب ، تم تفجير دخان 7 سجائر يوميًا. ونتيجة لذلك ، أصيبت الحيوانات التجريبية بسرطان رئة نموذجي في غضون 29 شهرًا. من البيانات المذكورة أعلاه ، يمكننا أن نستنتج أنه إذا تم إيقاف تدخين التبغ ، فإن حدوث مثل هذا المرض الخطير والمهدِّد للحياة مثل سرطان الرئة سينخفض بلا شك.
ضرر التدخين على الجهاز القلبي الوعائي
إن ضرر تدخين التبغ معقد ومتنوع. نظام القلب والأوعية الدموية. أثناء التدخين ، تسارع ضربات القلب ، وهذا يحدث بعد النفخة الأولى. افعل تماما الشخص السليمينقبض القلب 70 مرة في الدقيقة ، وأثناء التدخين 80-90 مرة. في حالة انقباض واحد ، يقوم القلب بتقطير 60-70 ملليلترًا من الدم ، بمعدل 70 انقباضة في الدقيقة ، يضخ القلب 4-6 لترات من الدم ، في غضون ساعة واحدة سيكون هذا الرقم 300 لترًا ، وفي غضون 24 ساعة أكثر من 7000 لتر. تخيل الآن أن القلب لا ينبض 70 مرة ، بل 85 مرة في الدقيقة ، أي 21٪ أكثر.
من خلال حسابات بسيطة ، يمكن تحديد أنه في غضون 24 ساعة ، يجب ألا يضخ القلب 7000 لترًا ، بل 8470 لترًا من الدم ، أي ما يقرب من 1500 لترًا أكثر من الظروف العادية.
هذا هو العمل الإضافي الذي يقوم به قلبنا!
إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة ، فإن هذا العبء على القلب ليس كبيرًا جدًا ، ولكن إذا كان يعاني منه قلب مريض، فإن هذا الحمل يصعب تحمله. كما أظهرت التجارب ، عند التدخين ، تفرز الغدد الكظرية المواد الهرمونيةيمكن أن يسبب زيادة ضغط الدم. وهذا بدوره يزيد من عبء العمل على القلب.
ينفق القلب المزيد من الطاقة من أجل تجاوز الدم من خلال تجويف الأوعية الدموية المنخفض بشكل ملحوظ. مع انخفاض قطر الأوعية الدموية ، يزداد تدفق الدم إلى الأعضاء سوءًا ، وتنخفض درجة حرارة الجلد. عندما يتم استنشاق أول أكسيد الكربون لدى المدخنين ، يزداد محتوى الكربوكسي هيموغلوبين في الدم ، مما يؤدي إلى تفاقم إمداد عضلة القلب بالأكسجين.
وجد العلماء أن التدخين يساهم في تطور مرض مثل تصلب الشرايين. كيف يؤثر التدخين على حدوث تصلب الشرايين؟
تلعب الزيادة في منتجات الكاتيكولامين التي تظهر عند التدخين دورًا مهمًا. تعمل الكاتيكولامينات بدورها على زيادة تركيز الدهون (المواد الدهنية) في الدم ، مما قد يؤدي إلى تكون: لويحات تصلب الشرايينفي السفن. ومن المعروف أيضًا أن المواد السامة التي تدخل الدم من دخان التبغ تتداخل مع امتصاص فيتامين سي ، والذي يؤدي نقصه إلى ترسب الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية ، مما يضيق تجويف الأوعية الدموية.
يؤدي ضعف وصول الدم إلى القلب تدريجياً إلى انحلاله الدهني. وبالتالي ، يمكن أن يتسبب التدخين في الإصابة بتصلب الشرايين ، ويمكن أن يؤدي تصلب الشرايين بدوره إلى زيادة الإصابة بأمراض القلب التاجية ، والتي تسمى الآن غالبًا "مرض القرن". يأتي الاسم "الإقفاري" نفسه من الكلمة اليونانية iskhaimos - وقف الدم. يشمل مرض الشريان التاجي جميع أمراض القلب واضطرابات نشاطه المصاحبة لها انخفاض حاد(عام أو موضعي) يتدفق الدم إلى الأوعية التي تغذي القلب.
هناك أسباب عديدة لتطور مرض الشريان التاجي ، ومن أهمها تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم. يلعب التدخين أحد الأدوار الأولى في الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين. تشير بيانات منظمة الصحة العالمية إلى أن الوفيات الناجمة عن أمراض القلب التاجية تحدث في كثير من الأحيان لدى المدخنين وتنخفض في أولئك الذين أقلعوا عن التدخين. النوبات الموت المفاجئأكثر شيوعًا بين المدخنين أربع مرات مقارنة بغير المدخنين.
ضرر التدخين على الجهاز الهضمي
عند دخوله إلى تجويف الفم ، يتسبب دخان السجائر في تهيج اللسان واللثة والبلعوم ، ويؤثر سلبًا على مينا الأسنان ويبدأ في التصدع. في كثير من الأحيان ، رائحة فم المدخن كريهة. دخان السجائر مزعج الغدد اللعابية، مما يؤدي إلى غزير اللعاب. وجد العلماء أن التدخين طريق مباشر لسرطان الشفتين واللسان.
وفقًا لدراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية ، فإن سرطانات الفم والمريء أكثر شيوعًا لدى المدخنين بأربعة أضعاف مقارنة بغير المدخنين. يرتبط الدور السام لدخان التبغ بالتأثيرات الميكانيكية والحرارية والكيميائية. بطرق مختلفة ، تدخل المواد السامة من دخان التبغ إلى الجهاز الهضمي. تدخل السموم إلى الجهاز الهضمي من خلال الجهاز العصبي المركزي واللعاب وكذلك من خلال الدورة الدموية.
تظهر الإحصائيات وجود صلة مباشرة بين التدخين وقرحة المعدة و أو المناطق. معدل الوفيات من هذه الأمراض أعلى 3-4 مرات لدى المدخنين منه لدى غير المدخنين. يتسبب دخان التبغ في تهيج الغشاء المخاطي في المعدة ويؤدي إلى زيادة إفرازها عصير المعدةمع فرط حموضة. يمكن أن يتسبب تهيج المعدة المستمر في التطور التهاب المعدة المزمن. يمنع النيكوتين تقلص (التمعج) في المعدة والأمعاء. وجد الأطباء ، الذين درسوا هذه الظاهرة ، أن السيجارة المدخنة تبطئ تقلصات المعدة ، وتتوقف تمامًا في بعض الأحيان. وبالتالي ، فإن التدخين يثبط الحركة الحركية لوظائف الأمعاء.
وهذا ما يفسر ضعف الشهيةو سوء الهضمفي المدخنين. يسبب التدخين أيضًا أضرارًا لا تقدر بثمن للكبد. لاحظ العلماء الذين أجروا تجارب على الأرانب تغيرات لا رجعة فيها في كبد هذه الحيوانات. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يدخنون من تضخم الكبد ، والذي يزول عندما يتوقف الشخص عن التدخين. كما يؤذي التدخين البنكرياس. المدخنون معرضون لخطر الإصابة بالسرطان مرتين أكثر من غير المدخنين. إذا كان الشخص غير المدخن في غرفة مدخنة باستمرار ، فهو معرض لخطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي المزمنة.
ضرر التدخين على جهاز الغدد الصماء
أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن للتدخين تأثير ضار على الغدد. إفراز داخلي. تتأثر الغدد الجنسية بشكل خاص بالتبغ. المواد السامة من دخان السجائر تسمم الغدد الجنسية ، والتي ترتبط بحدوث العجز الجنسي عند الرجال. كشفت التعاليم ، من خلال مراقبة عمل المرأة في مصانع التبغ ، عن الآثار الضارة للمواد الضارة على أجسادهن. كان لدى النساء المرصودة انتهاك الدورة الشهرية، أصبح التسمم أثناء الحمل أكثر تواتراً ، ولوحظت حالات الإجهاض في كثير من الأحيان. التدخين يضر بالآخرين الغدد الصماء (غدة درقيةوالغدة الكظرية).
اضرار التدخين على الحواس
أثناء التدخين ، يتم ملاحظة بعض الإثارة في الجهاز العصبي المركزي ، ثم يتم قمعها وتثبيطها. وهذا يؤثر سلبًا على جميع أعضاء الجسم ، بما في ذلك نشاط أجهزة الإحساس. لقد لوحظ مرارًا وتكرارًا أن العديد من المدخنين يعانون من ضعف أحاسيس الذوق.
لسان المدخن مغطى باستمرار باللزج مخاط سميك، مما يجعل من الصعب على الطعام ملامسة اللسان ، مع تلك النهايات العصبية التي تدرك أحاسيس التذوق. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، فإن التبغ يثبط النشاط النهايات العصبيةتقع في تجويف الفم. تم إجراء مثل هذه التجربة أكثر من مرة: تم إعطاء مدخن وغير مدخن طعمًا من الماء المحلى قليلاً والمملح قليلاً. يمكن لغير المدخن أن يميز بسهولة طعم الماء ، بينما لا يستطيع المدخن تمييز الفرق. في كثير من الأحيان بسبب انخفاض استساغةتزداد شهية المدخن سوءًا.
كما أن التدخين يضر بحاسة الشم. يتوقف المدخنون عن إدراك ظلال الروائح. يتسبب التدخين المزمن في حدوث التهاب مزمن في الغشاء المخاطي للأنف مما يؤدي إلى الإصابة به سيلان الأنف المزمن. تأثير سموم التبغ له تغيرات سلبية في العصب البصري. عيون الشخص المُدخِّن دائمًا ما تكون حمراء ومائية ، وتنتفخ حواف الجفون. هذا يؤدي إلى التغيير الإدراك البصريويمكن أن يؤدي إلى العمى التام. في كثير من الأحيان عند المدخنين ، يكون الإدراك الطبيعي للون مكسورًا.
ضرر التدخين على السمع
تؤثر سموم التبغ أيضًا على أعضاء السمع. يعاني العديد من المدخنين من ضعف السمع. من التعرض المستمر مواد سامةيبدأ الالتهاب المزمن في البلعوم الأنفي ، ويمر إلى الممرات التي تربط البلعوم الأنفي بالتجويف الطبلي. في نفس الوقت ، سماكة طبلة الأذنوانخفاض حركة العظام السمعية.
كل هذا معا يضعف السمع. إليكم صورة غير كاملة عن الضرر الذي يلحقه التدخين بجسمنا. من المعروف أن جرعة 0.1 جرام من النيكوتين قاتلة للإنسان. يوجد في 20 سيجارة. قدر العلماء أنه عند تدخين 20 سيجارة في المتوسط في اليوم ، سيدخن المدخن أكثر من 200000 سيجارة تحتوي على 160 كجم من التبغ على مدار 30 عامًا.
تحتوي هذه الكمية من التبغ على حوالي 800 جرام من النيكوتين - 8000 جرعة قاتلة من هذا السم. الشخص الذي يحقن جسده مرة واحدة يوميا جرعة قاتلةلا يموت النيكوتين لمجرد أن هذه الجرعة لا تأتي على الفور بل تدريجيًا. خيارك أن تدخن وتناول جرعة قاتلة من النيكوتين يوميًا أو تتخلص من هذا الإدمان.
ربما يعرف كل طفل اليوم جيدًا أن التدخين ضار وضار. بفضل الحملة المستهدفة والواسعة النطاق لمكافحة التبغ ، هناك عدد أقل وأقل من المدخنين في العالم. لكن لا يزال كمية كبيرةالناس الذين يكرمون ويعتزون بعاداتهم المميتة ولا يريدون التخلي عنها.
الحقيقة هي أن التدخين هو عدو ماكر. القدوم إلى شخص متنكّر كصديق لحظات صعبةيمكن أن تدعم ، وتعطي الاسترخاء والتخدير ، السيجارة راسخة في عقل الشخص وتبدأ في السيطرة على الجسم. لقد كتب الكثير عن مخاطر التدخين على جسم الإنسان. دعونا نتذكر بإيجاز الشر الذي تجلبه السيجارة معها.
التدخين يدمر جسم الإنسان تمامًا
تحت هذا معرفة تامة عن الضرر؟ لطالما كانت هذه العادة المعادية للمجتمع كارثة عالمية. لقد أدت السيجارة إلى ترويض عدد كبير من الناس. لكن أسوأ شيء هو أن هذا الاعتماد يتشكل في اتجاهين في وقت واحد: نفساني جسدي. يمكننا أن نقول أن دخان التبغ يقع بالفعل في أسر شخص ما.
يبدأ الاهتمام بالتدخين منذ الطفولة لقد ثبت أن وجود الاعتماد النفسي يؤثر بشكل مباشر على استحالة الإقلاع عن الإدمان بسرعة. لا عجب يقولون إن الإنسان عبد لعاداته.
بالنظر إلى الجانب الفسيولوجي للتدخين ، سوف نفهم أنه مع النسيان التام للسجائر ، تحدث التغييرات المفيدة فقط في الجسم:
- توسع الأوعية.
- تحسين نشاط المخ.
- استقرار عمل الجهاز الهضمي.
- ترميم العمل الجهاز التنفسي.
في المستوى الجسدي ، يختبر الشخص تغييرات مفيدة بعد الإقلاع عن التدخين. ما لا اقول عنه المزاج النفسي. علاوة على ذلك ، تضاف صعوبات إضافية من خلال حقيقة أن الشخص يهيئ نفسه ، فإن الانفصال عن السيجارة سيكون مؤلمًا للغاية. بعد كل شيء ، ما الذي سيساعد بعد ذلك في محاربة الاكتئاب والتوتر والقلق؟
هذا هو صدى الإدمان النفسي. ويظهر مباشرة بعد قرار الإقلاع عن التدخين. لكن أخطر شيء هو أن التدخين عادة يتم اكتسابها عن قصد. لم يتم تصميم جسم الإنسان على الإطلاق بحيث يتأثر بالمنشطات الاصطناعية الإضافية.
تذكروا ، أيها المدخنون ، محاولاتكم الأولى للاستنشاق. السعال والاشمئزاز والرغبة في التخلص من السيجارة. لكن الشخص يتعلم بعناد أساسيات التدخين ويتسلح بعلبة سجائر. لماذا ولماذا؟ ربما لا يعرف الجميع ما سيكون عليه الأمر؟
ضرر التدخين على جسم الإنسان لفترة وجيزة
الأشخاص الذين يبدأون يومهم بسيجارة ويستمرون في التخلص من القطران بنشاط طوال اليوم لا يدركون حتى الكم الهائل من المواد المسرطنة التي "يطلقونها" في أجسادهم. أثبت الأطباء وأثبتوا أنه من خلال تدخين حوالي 15-20 سيجارة ، فإن المدخن "يجدد" إمكاناته الجسدية من خلال:
- 40-45 ملغ من الأمونيا ؛
- 120-130 ملغ من النيكوتين.
- 0.5-0.6 لتر من أول أكسيد الكربون ؛
- 0.5-2 مجم حمض الهيدروسيانيك.
أضف هنا قائمة ضخمة تضم أكثر من 400 نوع من المواد المسرطنة ، ويمكنك بشكل مستقل تقييم الضرر الذي يلحقه التبغ بجسم الإنسان. بالنظر إلى أن المركبات المسرطنة لها قدرة قوية على الترسب في أمعاء جسم الإنسان. حيث يدمرون العمل بشكل مستمر ومتعمد اعضاء داخلية، وتدمير الصحة بلا رحمة.
تكوين دخان التبغ من الحقائق المعروفة أن حياة المدخنين النشطين الذين لديهم تاريخ طويل في التدخين تنخفض مقارنة بغير المدخنين بمقدار 6-12 سنة.
بفضل الدراسات العديدة والمطولة ، وجد الأطباء أن التدخين:
- يضر بجهاز المناعة.
- يقلل بشكل ثابت من الرفاهية العامة.
- يزيد من مخاطر تطوير عمليات الأورام.
- تعطل العمل بشكل خطير الجهاز التناسلي. وهذا ينطبق على كل من الرجال والنساء.
- يضيق الأوعية الدموية بشكل كبير ، مما يؤدي إلى التطور تجويع الأكسجينوالمشاكل من نظام القلب والأوعية الدموية.
السجائر والجهاز العصبي
المواد المسرطنة السامة التي يكون لكل منتج من منتجات التبغ تأثير مدمر على الجهاز العصبي المركزي للإنسان. تشمل مهام الجهاز العصبي التحكم في جميع العمليات التي تحدث في الجسم. يتفاعل الجهاز العصبي المركزي مع تسمم التبغ على النحو التالي:
- قلة الانتباه والإلهاء والنسيان.
- دوار ناتج عن تضيق حاد في تجويف الأوعية الدموية.
- الشعور بفقدان الوعي. يبدو أن الشخص يسقط في سجود قصير الأمد.
يعاني المدخنون الشرهون الذين لديهم تاريخ طويل من إدمان السجائر في معظم الحالات من ضعف مستمر في الذاكرة ومظاهر اكتئابية وصداع نصفي شديد. شكلت و أعراض عصابية، غالبًا ما يطارد المدخنين التعب المزمن. للدخان المسرطنة تأثير سلبي للغاية على قدرة الشخص على الإحساس بالطعم والروائح..
كيف تؤثر السجائر على الجهاز العصبي لقد أثبت الأطباء أن التدخين طويل الأمد يقلل بشكل كبير من قدرة الشخص على إدراك الألوان. المدخنون ضعاف تصور اللون. الأمر نفسه ينطبق على عمل المستقبلات الشمية.
كما يشتكي عشاق الدخان من مظاهر مشاكل السمع والبصر لديهم. المركبات السامةضار بالعيون و أعصاب سمعية. إذا كانت هناك بالفعل مشاكل (أمراض) من جانب الجهاز العصبي المركزي ، يمكن للمدخن أن يتوقع الإعاقة بمرور الوقت.
التدخين والجهاز التنفسي
التأثير الرئيسي والمدمّر لدخان التبغ يصيب أعضاء القصبات الرئوية. جزيئات ثقيلة ولزجة من السخام والسخام بداخلها بأعداد كبيرةتستقر في القصبات الهوائية ، تنكسر عملية طبيعيةعمليه التنفس. يتم تدمير الحويصلات الهوائية بشكل تدريجي ، مما يؤدي إلى حدوث عمليات التهابية.
تأثير السجائر على الجهاز التنفسي فكر في سعال المدخن الشهير الذي يبدأ في الصباح ويستمر طوال اليوم. تترافق متلازمة السعال هذه مع نخامة البلغم الرمادي اللزج. إنها تسعل جزيئات السخام التي تتداخل مع التنفس الطبيعي. يتغير صوت المدخن أيضًا ، يصبح خشنًا وجشعًا.
خلال عام التدخين ، يمر حوالي 1-1.5 كجم من قطران التبغ عبر رئتي الشخص ، بمرور الوقت ، تصبح رئتيه داكنة. يظهر هذا بوضوح في تشريح جثة مدخن متوفى. غالبًا ما تستخدم هذه الصور في الملصقات المرئية المضادة للتدخين.
السعال المؤلم المستمر يمتد تدريجياً للحويصلات الهوائية ، مما يؤدي إلى تفاقم لونها ومرونتها. يعاني جميع المدخنين ، دون استثناء ، من أعطال مختلفة في الجهاز التنفسي. يذكر الأطباء بأسف أن عدد حالات الإصابة بمرض السل يتزايد بين المدخنين. التدخين - سبب رئيسيعمليات الأورام المختلفة التي تحدث في الجهاز الرئوي.
يحتوي دخان التبغ المسرطن على الأمينات بكميات كبيرة. هذه المركبات ، عند تفاعلها مع السائل اللعابي ، تشكل سمومًا سامة - النتروزامين. بمجرد دخول النتروزامين إلى المعدة ، يمكن أن يؤدي إلى نمو الخلايا الخبيثة. ناهيك عن أن التبغ يحتوي أيضًا على عدد من العناصر المشعة التي تزيد فقط من خطر الإصابة بالسرطان.
التبغ والقلب
يزيد التدخين بشكل كبير نبض القلب، مما يجبر عضلة القلب على العمل الجاد. هذا يزيد بشكل كبير من عبء العمل على القلب. تنتهي مركبات النيكوتين مع مجرى الدم في الغدد الكظرية ، مما يؤدي إلى إنتاج هرمونات تزيد من ضغط الدم.
كيف تؤثر السجائر على الجهاز القلبي الوعائي؟ يحتاج القلب إلى المزيد والمزيد من الجهد لضخ الدم ، نظرًا لأن تجويف الأوعية الدموية بسبب نفس التدخين يضيق بشكل كبير. يؤدي إلى تفاقم إمداد الدم إلى عضلة القلب وكربوكسي هيموغلوبين ، وهو جزء من أول أكسيد الكربون. يتم استنشاقه بكميات كبيرة من قبل مدخن يدخن سيجارة.
محبي دخان التبغ يستنشقون والكثير من الكاتيكولامينات ، التي تتغلغل في الدم ، وتصبح أسبابًا لزيادة ترسب اللويحات الدهنية. يصبح هذا الوضع هو السبب المباشر لرواسب تصلب الشرايين وتطور تصلب الشرايين. والنتيجة المحزنة هي سمنة القلب وأمراضها المختلفة.
السجائر والجهاز الهضمي
الدخان المسرطنة له تأثير سلبي للغاية على العمل السبيل الهضمي. يبدأ الدخان تأثير ضارلا يزال في طور التشديد الأول. يتسبب دخان التبغ في تهيج الأسنان والغشاء المخاطي للفم واللسان ، ويمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض المعدية ، ناهيك عن عمليات الأورام.
كيف تؤثر السجائر على الهضم تتحول أسنان المدخن إلى اللون الأصفر تدريجياً وتتحلل. لكن رائحة كريهةالذي يجاور محبي منتجات النيكوتين؟ بمجرد دخول المعدة ، تزيد المواد المسرطنة لدخان التبغ بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض التقرح والتهاب المعدة والتهاب البنكرياس.
يؤدي النيكوتين أيضًا إلى تفاقم حركية الأمعاء بشكل كبير. هذه هي الحقيقة التي تؤثر على حقيقة أن المدخنين غالبا ما يشكون من قلة الشهية و مشاكل مختلفةمع البراز (الإسهال ، الإمساك ، انتفاخ البطن).
التدخين والجهاز التناسلي
كيف يمكن لإدمان دخان التبغ أن يضر بالوظائف الإنجابية للإنسان؟ للسموم والمواد المسرطنة السامة تأثير مدمر مباشر وقوي للغاية على الخلايا الجرثومية. جسم الانسان. ضرر التدخين على جسد الرجل هو الإصابة بضعف الانتصاب ، وانخفاض الرغبة الجنسية. تعاني النساء من انتهاكات مختلفةالدورة الشهرية.
لقد قيل الكثير عن مخاطر التدخين أثناء الحمل. تؤدي المواد المسرطنة والقائمة الضخمة من المواد السامة في دخان التبغ إلى تكوين تسمم مؤلم ومشاكل في الحمل الطبيعي وولادة أطفال مصابين بالعديد من الأمراض الخلقية.
هذا ليس سوى جزء صغير من الدمار الذي يجلبه التدخين معه. آثار النيكوتين على الصحة واسعة ومعقدة. تقريبا جميع الأعضاء والأنظمة الداخلية تعاني وتنهار وتموت. ماذا يمكن أن يكون الاستنتاج؟ كيف رجل سابقينسى أمر إدمانه ، فكلما زاد احتمال أن يعيش حياة كاملة وصحية وطويلة.
كل شيء عن مخاطر التدخين.
التدخين هو أكثر العادات انتشارا وخطورة بين البشر. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، ما يقرب من ثلث سكان العالم مدخنون ، أي 1.1 مليار شخص. العديد من الدراساتلقد ثبت أن التبغ يعادل المخدرات من حيث تأثيره المدمر على جسم الإنسان. يتسبب التبغ في حوالي 25 من الأمراض التي تهدد الحياة ، وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية و أمراض الأورام. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يتسبب التدخين بشكل غير مباشر في أكثر من 10 ملايين حالة وفاة كل عام. في البلدان المتقدمة اقتصاديًا ، بدأت موضة التدخين تختفي تدريجياً. في الولايات المتحدة في السنوات الاخيرةأقلع عن التدخين أكثر من 35 مليون شخص ، في إنجلترا - أكثر من 8 ملايين. في روسيا ، ثلثي الرجال وثلث النساء يدخنون.
تبلغ نسبة انتشار التدخين في تشيليابينسك 60٪ بين الرجال و 15٪ بين النساء. ومما يثير القلق بشكل خاص "موضة" التدخين بين المراهقين والشباب. وبحسب المسوحات الاجتماعية فإن حوالي 30٪ من طلاب الصف العاشر في العاصمة وما يقرب من 20٪ من طلاب الصف العاشر يدخنون. وقد يزداد عددهم في السنوات القادمة ، لأن 70٪ من طلاب الصف العاشر الذين شملهم الاستطلاع لديهم موقف إيجابي تجاه التدخين. أكدت دراسة استقصائية لأطفال المدارس في تشيليابينسك أن 35٪ من الطلاب يدخنون. تظهر الدراسات الاستقصائية للمدخنين البالغين أن ما يقرب من 85٪ منهم بدأوا التدخين بانتظام قبل سن 18.
السبب الرئيسي لهذا الاستخدام الواسع النطاق للتدخين هو الجهل بمدى تدمير هذه العادة لكل من الشخص نفسه ومن حوله. في محتوى هذه التوصيات ، يتم تقديم هذه المادة بشكل كامل - حول تأثير النيكوتين على جسم الإنسان والآثار الضارة للتدخين.
تشريعات ضد التدخين.
المادة 1. "المفاهيم الأساسية" التي تحدد:
تبغ- الدائمةمن فصيلة الباذنجانيات المستخدمة في الإنتاج منتجات التبغ;
منتجات التبغ- منتج من منتجات معالجة التبغ - شاج ، تبغ غليون ، تبغ تدخين ، تبغ سجائر ، تبغ شم ، سجائر ، سيجار ، سجائر ، لا تدخين التبغ;
تدخين التبغ- عادة سيئة شائعة تتمثل في استنشاق دخان حرق السجائر والسجائر والسيجار والتنكح والتبغ من غليون التدخين ؛
إدمان التبغ- الاعتماد العقلي والجسدي للشخص على النيكوتين ومكونات التبغ الأخرى التي تدخل الجسم عند استهلاك منتجات التبغ في شكل تدخين أو مضغ التبغ أو استنشاق غبار التبغ عن طريق الأنف ؛
تدخين التبغ السلبي- استنشاق دخان التبغ بالهواء ، بما في ذلك الإجبار من قبل غير المدخنين ؛
النيكوتين- قلويد موجود في نباتات التبغ (ثلاثيريدين ، C 10 H 14 M) ، بما في ذلك أي ملح أو مركبات النيكوتين ؛
مادة صمغية- يحتوي أحد منتجات التبغ المتكون أثناء احتراقه أثناء التدخين على مواد ، تسبب في حدوثهاالأورام الخبيثة.
المادة 2. "الأساس القانوني لتقييد تدخين التبغ واستهلاك منتجات التبغ" ، التي تؤكد على أن القوانين التشريعيةيحكم الدستور القيود المفروضة على تدخين التبغ واستهلاك منتجاته الاتحاد الروسي، أساسيات تشريعات الاتحاد الروسي بشأن حماية صحة المواطنين ، وقانون المخالفات الإدارية ، والقانون المدني للاتحاد الروسي.
المادة 3. "قيود على إنتاج منتجات التبغ وبيعها" ، والتي تحظر إنتاج وبيع واستيراد السجائر التي تحتوي على أكثر من 1.1 ملغ من النيكوتين وأكثر من 12 ملغ من القطران في سيجارة واحدة ، وبيع منتجات التبغ في الرعاية الصحية والتعليم والثقافة والرياضة ، وكذلك على بعد أكثر من 100 متر من هذه المنظمات.
المادة 4. "حظر بيع منتجات التبغ للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا" ، والتي بموجبها يلتزم البائع بالبيع للمواطنين سن مبكرةعند إبراز جواز السفر. يعاقب على انتهاك هذه المادة بغرامة ، والحرمان من الترخيص.
المادة 6 وكالات الحكومةالإدارة والمواقع الاستخدام الشائع". في حالة انتهاك هذه المادة ، يتم فرض غرامة قدرها 10 الحد الأدنى للأجور.
تأثير التبغ على الجهاز التنفسي.
ينتج عن احتراق السجائر الأمونيا والنيتروزامينات المتطايرة المسرطنة وسيانيد الهيدروجين والأكرولين وأكسيد النيتريك والفورمالديهايد والبنزين وكلوريد الفينيل والبولونيوم المشع و 3900 مادة أخرى.
الدخان الذي يستنشقه المدخن يدخل أولاً إلى الجهاز التنفسي العلوي ، ثم إلى القصبة الهوائية والرئتين. تحت تأثير الدخان ، يحدث تهيج مزمن للغشاء المخاطي للحنجرة ، يتطور التهاب الحبال الصوتية. الأربطة تتكاثف وتصبح أكثر خشونة. هذا يؤدي إلى تغيير في جرس الصوت - الصوت الخشن للمدخن. هذا التغيير في الصوت ملحوظ بشكل خاص عند الشابات.
في بعض الأحيان قد يكون هذا هو السبب في فقدان القدرة المهنية للمطربين والممثلين. لهذا لا يدخن مطربو الأوبرا.
مع زيادة النشاط البدني (عند الجري والمشي السريع) ، تصبح رئتي المدخن أقل شأناً. يعاني الشخص من ضيق في التنفس. لا يمكن أن تتمدد الرئتان ، ومن أجل تعويض الحاجة للأكسجين ، يصنع الإنسان المزيد حركات التنفسالتنفس بشكل متكرر. ومع ذلك ، فإنه يتعب بسرعة كبيرة. بعد الجري قليلاً ، يضطر الشخص إلى التوقف لأخذ نفس.
في حالة المدخن ، لا يمكن تطهير القصبة الهوائية والشعب الهوائية من المخاط والجزيئات الغريبة إلا عند السعال. عند الاستيقاظ في الصباح ، يسعل المدخن لفترة طويلة ويفرز بلغمًا رماديًا متسخًا. حتى أن هناك مثل هذا التعبير - "سعال المدخن".
معدل وفيات المدخنين بسبب التهاب الشعب الهوائية المزمن أ
المرض الأساسي وما يرتبط به من قصور القلب الرئوي مع القلب الرئوي ، وفقًا للإحصاءات ، أعلى بنسبة 15-20 مرة مقارنة بغير المدخنين ، وأولئك الذين يدخنون أكثر من 25 سيجارة في اليوم لديهم معدل وفيات أعلى بـ 30 مرة من معدل الوفيات لدى المدخنين منخفضي التدخين.
تيار طويل التهاب الشعب الهوائية المزمنالمدخنين يتحولون عاجلاً أم آجلاً إلى انتفاخ الرئة. يمكن أن تظهر نوبات صعوبة التنفس والتشنج الوعائي وضيق التنفس أيضًا لدى المدخنين السلبيين الذين يقيمون في غرفة مدخنة لفترة طويلة.
تصبح الرئتين المتضررة من النيكوتين غير مستقرة للعدوى ، لذلك يكون المدخنون أكثر عرضة للإصابة بالسل وهو أكثر حدة بالنسبة لهم.
تساهم المواد المسرطنة الموجودة في دخان التبغ في الإصابة بسرطان الرئة.
بالإضافة إلى المواد المسرطنة المباشرة ، يحتوي دخان التبغ على مواد تحفز نمو الأورام وقمعها القوات الدفاعيةالكائن الحي.
بالنظر إلى أن 95٪ من الذين ماتوا بسبب سرطان الرئة كانوا مدخنين شرهين ، يدخنون 20-40 سيجارة في اليوم ، ثم يمكن اعتبار جميع الوفيات الناجمة عن سرطان الرئة مرتبطة مباشرة بالتدخين.
سرطان الرئة غدرا جدا و وقت طويلغير مصحوب بأية مظاهر مؤلمة. بالنسبة للمدخنين الذين يشعرون بصحة جيدة ويبدو أنهم يتمتعون بصحة جيدة ، فحوصات طبيهغالبًا ما يتم اكتشاف سرطان الرئة ، ولسوء الحظ ، ليس فقط في المراحل الأوليةالأمراض ، عندما يمكن أن تنقذ إزالة جزء أو رئة كاملة حياتهم ، ولكن أيضًا مع عملية متقدمة جدًا ، حيث يتعرض المريض للعلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي على المدى الطويل. يزداد الوضع سوءًا مع مرضى سرطان الرئة الذين يعانون من السعال وألم الصدر وضيق التنفس ونفث الدم. على الرغم من أن الطب قد خطى خطوات كبيرة في التعرف على سرطان الرئة وعلاجه ، إلا أن هؤلاء المرضى غالبًا ما يفشلون في إجراء العلاج الجذري وإنقاذ الأرواح.
يعلم العلماء أن التدخين لا يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة فحسب ، بل أيضًا الأورام الخبيثةأعضاء أخرى: اللسان والحنجرة والمريء والمعدة والمثانة.
تأثير التبغ على الجهاز القلبي الوعائي.
من بين أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، والتي يكون للتدخين تأثير كبير عليها ، يمكن للمرء أن يميزها مرض نقص ترويةالقلب ، احتشاء عضلة القلب ، تصلب الشرايين في الأوعية الدماغية والمحيطية.
المدخن لديه محتوى أكسجين منخفض قليلاً في الدم. يتدفق الدم المؤكسج بشكل غير كافٍ ببطء عبر الأوعية الضيقة. نتيجة لنقص الأكسجين ، تعاني معظم الأعضاء ، وينشأ النسيج العصبي صداع الراسالشعور بالتعب والضيق والدوخة. تحت تأثير تدخين نصف سيجارة فقط ، يزداد معدل النبض بنسبة 14٪ ، الضغط الشريانيارتفع مؤشر إجهاد عضلة القلب بنسبة 5.3٪ بنسبة 19٪.
يكون نبض المدخن أكثر تواتراً بمقدار 15-18 نبضة في الدقيقة. هذا يعني أن القلب يحدث ما بين 12 و 15 ألف انقباض إضافي في اليوم. إذا اعتبرنا 60 نبضة قلب طبيعية في الدقيقة ، فإن قلب المدخن يعمل لمدة 3-4 ساعات ، أكثر خلال كل يوم. مع هذا العمل المتزايد ، فإن تغذية عضلة القلب تعاني ، وتضعف وتتوقف عن التعامل مع الحمل المتزايد.
من المعروف أن الإنسان يعيش ما دام قلبه يحيا. في 70 عامًا ، تم إجراء 2575 مليون انكماش. إن قلب المدخن أثناء وبعد التدخين يسرع الإيقاع إلى حد ما. إذا كان الشخص يدخن 20 سيجارة يوميًا ، فإن قلبه يعمل بوتيرة متسارعة لمدة 10 ساعات تقريبًا. لذلك فإن عمر المدخن أقدم من غير المدخن.
يتسبب النيكوتين في ارتفاع ضغط الدم. سيجارة واحدة مدخنة تزيدها بمقدار 10 مم زئبق. مع التدخين المستمر ، يرتفع ضغط الدم بنسبة 20-25٪ من الأصل.
ما الخطأ في ارتفاع ضغط الدم 10 ملم؟ هل يقوم آلاف الأشخاص الذين يدخنون بقياس ضغط الدم كل يوم؟ لا ، الغالبية بالطبع لا تقيس. لكن رائد الفضاء ، الذي زاد ضغطه ، سيتم إزالته من الدورة التدريبية التالية ، المهندس - من العمل ، لا يُسمح للطيار بالطيران. هذا ما تستحقه السيجارة المدخنة. سوء التغذيةعضلات القلب و عمل شاقنظام القلب والأوعية الدموية عند التدخين يؤدي إلى استنفاد الدورة الدموية بأكملها.
الدرجة القصوى لاضطرابات الدورة الدموية لعضلة القلب -
نخر جزء من عضلة القلب ، وهو ما يسمى باحتشاء عضلة القلب.
هذا مرض يهدد الحياة ويؤدي إلى إعاقة دائمة.
المدخنون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية 12 مرة من غير المدخنين.
تأثير التبغ على الجهاز الهضمي.
للنيكوتين تأثيرات متنوعة على الجهاز الهضمي.
يؤدي دخان التبغ ، وخاصة الأمونيا التي هي جزء منه ، إلى تهيج الغشاء المخاطي لتجويف الفم ، مما يؤدي إلى زيادة إفراز اللعاب. يصبح الغشاء المخاطي ضعيفًا بسهولة ، وينزف ، وغالبًا ما يلتهب ، وتظهر رائحة الفم الكريهة. تحت تأثير قطران التبغ يتدهور مينا الأسنان، على الأسنان لوحة بنية، يتحولون إلى اللون الأصفر وينهارون تدريجياً.
على سطح اللسان توجد حليمات خاصة تدرك الذوق. بفضلهم ، نشعر بأننا حلو ومر وحامض ومالح. لدى المدخنين ، ضمور براعم التذوق ، وإدراك التذوق يكون باهتًا بل ويختفي تمامًا. هذا هو السبب في أن العديد من المدخنين لا يحبون الحلويات. إن إدراك التذوق المنحرف لا يجلب المتعة المناسبة من مذاق الطعام ، فتتدهور الشهية.
بمساعدة جهاز الأشعة السينية ، يمكنك أن ترى أنه بعد تدخين سيجارة ، تتوقف تقلصات جدار المعدة (التمعج). تستمر هذه الحالة أحيانًا لمدة تصل إلى 15 دقيقة أو أكثر ، ثم يتم استعادة التمعج. مثل هذا التأثير المشل للنيكوتين على جدار المعدة يقلد إشباع الجوع. يدخن سيجارة مؤقتًا يبدو أنه ممتلئ. مع اضطراب النشاط الغدد الهضميةيتم الاحتفاظ بالطعام في الأمعاء ، ويتطور التهاب مزمن في الأمعاء ، مما يؤدي إلى انهيار وظيفتها. يمكن التعبير عن هذا من خلال الإمساك المستمر أو ، على العكس من ذلك ، الإسهال المنهك.
عند التدخين ، يبتلع النيكوتين المذاب في اللعاب ويدخل إلى المعدة ، ويكون له تأثير مباشر على جدارها.
وفقا للباحثين ، تحت تأثير النيكوتين ، وإفراز اللعاب ، وإفراز العصارة المعدية ، وزيادة المخاط ، وزيادة تشنجات الأوعية الدموية في المعدة. مع فترات قصيرة نسبيا من التدخين ، يحدث التهاب المعدة.
تحدث القرحة الهضمية لدى المدخنين 12 مرة أكثر من غير المدخنين.
تأثير التدخين على الأجهزة والأنظمة الأخرى.
يمكن أن يسبب التدخين فقدان السمع بدرجات متفاوتة. هذا يرجع إلى هزيمة كل من جهاز توصيل الصوت وإدراك الصوت. يلعب تورم الغشاء المخاطي دورًا قناتي استاكيوسواندفاع الدم تجويف الطبلي. قد يتأثر أيضًا العصب السمعي.
كمظهر من مظاهر التسمم بتعاطي التدخين ، يحدث ضعف بصري ، صعوبة في القراءة ، رهاب الضوء ، ألم خلف المقلة أثناء حركات مقلة العين.
تحت تأثير التدخين ، تشققات مينا الأسنان ، يتم إجبار تطور تسوس الأسنان. المدخنون أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة. أخيرًا ، يتسبب التدخين في حدوث تغيرات في اللعاب وزيادة إفرازه مما يساهم في ظهوره عادة سيئةالمدخن - البصق.
يعاني الجهاز العصبي بشكل كبير. مظاهر تجويع الأكسجين هي الصداع ، والدوخة ، وانخفاض الأداء ، والتدهور في استيعاب المعرفة الجديدة. يتميز جميع المدخنين تقريبًا بعدم استقرار الحالة المزاجية والتهيج وزيادة التعب. المدخنون يتطورون بشكل تدريجي وحتمي إلى هشاشة العظام (فقدان أنسجة العظام، زيادة هشاشة العظام).
التدخين والمرأة.
كان معدل انتشار التدخين بين النساء في روسيا حتى أوائل التسعينيات أقل تقليديا منه بين النساء في البلدان الأخرى ، ولم يتجاوز هذا الرقم 5-15٪. ويستمر الاتجاه التصاعدي في انتشار هذه الظاهرة في الوقت الحاضر ، خاصة بين الفتيات والنساء. تدخن النساء في روسيا الآن أكثر من ، على سبيل المثال ، في الولايات المتحدة وفنلندا ، مما قد يؤدي إلى زيادة معدل الوفيات بسبب سرطان الرئة لدى النساء.
تأثير التدخين على جسد الأنثى ، بالإضافة إلى الضرر العام ، تتفاقم أيضًا من خلال السمات الجسد الأنثوي. لذلك ، على سبيل المثال ، من الأسهل على المرأة أن تدمن سيجارة ، لكن الإقلاع عن التدخين أصعب بكثير من إقلاع الرجل.
التبغ يجعل المرأة غير جذابة. الشيخوخة المبكرة لبشرة الوجه والجسم كله. عند النساء المدخنات ، يتغير لون البشرة ويصبح ترابيًا. خدود غارقة ، عيون بدون لمعان ، تورم ، زرقة تحت العينين - كل هذا عاجلاً أم آجلاً ينتظر المدخنين. لديهم حركات متشنجة أكثر حدة ، وأنفاسهم لا معنى لها.
بالنسبة للنساء ، يعد التدخين أمرًا خطيرًا بشكل خاص ، لأنه. يؤثر سلبًا وظيفة الإنجابالنساء ويتجلى ذلك في العقم والإجهاض وأمراض الحمل والولادة.
في العقود الأخيرة ، تم إجراء العديد من الدراسات حول العالم التي طورت وعمقت فهم تأثير ضارالتدخين من أجل الحمل. بناءً على تعميم نتائج البحث ، من الممكن الإشارة إلى تأثير سلبي معقد للتدخين على الحمل.
معدل وفيات الأطفال أثناء الولادة لدى الأمهات المدخنات أعلى بنسبة 30٪ في المتوسط من غير المدخنات. معدلات المواليد الموتى مرتفعة بشكل خاص في العائلات التي يدخن فيها الأب والأم.
يتسم الأطفال المولودين لأمهات مدخنات بالتباطؤ ليس فقط في النمو الجسدي ، ولكن أيضًا في النمو الفكري ، بما في ذلك العاطفي. يبدأون في القراءة والعد لاحقًا ، ويتأخرون في القراءة والرياضيات في المدرسة. تردد عاليتشوهات الجنين: مشقوق الشفةوشق سقف الحلق الخلقي (الحنك المشقوق) لوحظ عند النساء الحوامل المدخنات. يجب ألا تدخن المرأة الحامل فحسب ، بل يجب أن تكون أيضًا في نفس الغرفة مع المدخنين.
الأطفال الذين تدخن أمهاتهم هم أكثر عرضة للتدخين.
تعيش النساء اللواتي يدخن أزواجهن 4 سنوات أقل من النساء اللواتي لا يدخن أزواجهن.
كيف تقلع عن التدخين؟
التدخين هو أحد أشكال الإدمان. ترتبط خصائص المواد المخدرة ارتباطًا وثيقًا بالنيكوتين ، الادمانأو حتى الإدمان المهووس:
الحاجة إلى تناول مستمر أو متجدد بشكل دوري
مادة معينةمن أجل المتعة أو الراحة الجسدية أو
حاله عقليه؛
ظهور مقاومة متزايدة لعمل هذه المادة ، بسبب اعتياد الجسم عليها ، لذلك ،
للحصول على نفس التأثير بجرعات متكررة ، على المرء أن يلجأ إليه
جرعات أعلى بشكل متزايد
التدخين المنزلي (المرحلة 1) - التدخين غير المنتظم (حوالي 5 سجائر في اليوم) ، لا يوجد انسحاب للنيكوتين ، الظواهر النباتية الجسدية غائبة أو معتدلة ، يمكن عكسها تمامًا.
تدخين معتاد (المرحلة 2) - التدخين ثابت (من 5 إلى 15 سيجارة في اليوم) ، توجد آفات في الأعضاء الداخلية ، ولكن إلى حد ما يمكن عكسها بعد الإقلاع عن التدخين.
مدمن التدخين (المرحلة 3) - تحمل التدخين مرتفع ، والامتناع عن ممارسة الجنس شديد ، وإدمان جسدي بحت ، وجاذبية لا تقاوم (يدخن الشخص على الأقل 1 - 1.5 علبة سجائر أو سجائر في اليوم) ، تطورت عادة للتدخين على معدة فارغة ومباشرة بعد الأكل وكذلك في منتصف الليل. يتم تحديد آفات كبيرة في الأعضاء الداخلية والجهاز العصبي.
أظهرت العديد من الإحصاءات أن العقبة الرئيسية أمام الإقلاع عن التدخين هي عدم وجود دافع عميق بما فيه الكفاية وإدمان التبغ. ولكن بدافع عميق (رغبة قوية في الإقلاع عن التدخين) وهو ما يحدث في مواجهة خطر حقيقي- مرض معقد وخطير ، على سبيل المثال ، حتى المدخنين الشرهين الذين لديهم 30 عامًا من الخبرة افترقوا عن سيجارة.
يمكن للمدخنين في المرحلتين الأوليين من إدمان النيكوتين (التدخين المنزلي والمعتاد) الإقلاع عن التدخين بمفردهم. ومع ذلك ، فإن العديد من المدخنين من هاتين المجموعتين ، وخاصة أولئك الذين ينتمون إلى المجموعة الثالثة (مدمن التدخين) ، يحتاجون إلى علاج طبي أو مساعدة نفسية. أكثر الطرق شيوعًا لمساعدة أولئك الذين قرروا الإقلاع عن التدخين هي الوخز بالإبر (إدخال إبر خاصة في النقاط النشطة بيولوجيًا في الأذن).
للإقلاع الذاتي عن التدخين ، يتم استخدام نظام التقييد الذاتي بنجاح:
لا تدخن على معدة فارغة ، حاول تأجيل لحظة إشعال السيجارة الأولى لأطول فترة ممكنة ؛
لا تدخن قبل 1.5 - 2 ساعة من وجبات الطعام ؛
لا تدخن مباشرة بعد الأكل ؛
إذا كانت لديك رغبة في التدخين ، فانتظر قليلاً حتى يتحقق ذلك وحاول أن تشغل نفسك أو تشغل نفسك بشيء ما ؛
في كل مرة تأخذ سيجارة ، ضع العلبة بعيدًا عنك ؛
لا تحمل ولاعة أو أعواد ثقاب معك ؛
لا تشتري أكثر من علبة سجائر واحدة في كل مرة ؛
شراء أنواع مختلفة من السجائر ، وليس فقط المفضلة لديك ؛
حاول ألا تفتح علبة سجائر جديدة لأطول فترة ممكنة ؛
دخان أثناء الوقوف أو الجلوس في مكان غير مريح ؛
عند نفاد السجائر ، لا تقترضها من أحد ؛
لا تدخن للشركة ؛
رفض إذا عرضت عليه سيجارة ؛
لا تسحب سيجارة.
أكثر مكونات ضارةدخان التبغ فيه ؛
حاول تقليل عدد السجائر التي تدخنها يوميًا.
للإقلاع عن التدخين من هذه القائمة ، يجب عليك اختيار القواعد الأربع الأسهل واتباعها بدقة. ثم ، كما لوحظ ، انتقل إلى تنفيذ التقييد الذاتي أو التقيدين التاليين ، وهكذا دواليك حتى يستنفدوا أنفسهم.
خلال فترة الإقلاع عن التدخين ، قد يعاني المدخن من بعض الأحاسيس الذاتية غير السارة ، والتي يمكن تجنبها من خلال تدابير معينة. قد يكون هناك سعال متفاقم. هذا يرجع إلى حقيقة أن عملية التطهير قد بدأت في الرئتين. عادة ما يستمر السعال من أسبوع إلى أسبوعين. يمكنك المساعدة في هذه العملية عن طريق زيادة تناول السوائل إلى 3 لترات في اليوم. يمكنك شرب العصير مياه معدنية، مشروبات الفاكهة ، الشاي الضعيف بالليمون ، الشاي بالعسل. فهي تساعد على زيادة إفراز سموم التبغ من الجسم وتقليل جفاف الفم الذي يحدث غالبًا عند الإقلاع عن التدخين. قد يكون هناك صداع بسبب نقص النيكوتين ، الذي يتناقص تدفقه ، ويزيد من التهيج والإرهاق. يمكن القضاء على هذه الأعراض عن طريق التدريب التلقائي ، مما يزيد من وقت الراحة والنوم. مظهر زيادة العصبيةيرجع ذلك إلى حقيقة أن وجود النيكوتين في الجسم يسرع مرور الطعام من خلاله الجهاز الهضمي، والذي يتباطأ حتى يعتاد الجسم على العمل بدون النيكوتين. تساعد زيادة الألياف الخشنة في النظام الغذائي على تجنب ذلك. يجب أن تأكل المزيد من الخضار والفواكه الطازجة والفواكه المجففة والخبز الكامل والحبوب.
يخشى العديد من المدخنين ، وخاصة النساء ، زيادة الوزن عند الإقلاع عن التدخين. إذا توقف الشخص الذي يدخن لسنوات عديدة عن التدخين ، فيمكنه بالفعل زيادة وزنه. لا يفسر ذلك بالخصائص الغامضة للتبغ ، ولكن من خلال حقيقة أنه ، بعد الإقلاع عن التدخين ، يستعيد صحته السابقة ، والأهم من ذلك ، استعادة شهيته للطعام وحساسية مذاقه للطعام. والعديد من المدخنين ، خاصة في أول شهر - 1.5 شهر ، يستمتعون كثيرًا بالطعام ، وهذا ما يفسر حقيقة أن البعض يكتسب وزنًا. لكن ليس كل من يتوقف عن التدخين يزداد وزنه ، ويزيد الوزن 2.5 - 3 كجم. تساعد على تجنب هذا ممارسة الإجهادو نظام غذائي متوازنالأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. في الأشهر الثلاثة الأولى من الإقلاع عن التدخين ، والاستحمام بالماء الساخن والاستحمام ، والمشي لمدة تصل إلى 1.5 - 2 ساعة ، والجمباز مفيد.
من خلال الإقلاع عن التدخين ، يوفر الشخص المال ، ويستخدمه لاحتياجات ضرورية أكثر ، ويصبح مستقلاً نفسياً ، والأهم من ذلك أنه يستعيد صحته المفقودة. بعد الإقلاع عن التدخين ، ينخفض تركيز النيكوتين في الدم ، مما يعني انخفاض ضغط الدم إلى طبيعته ، واستعادة عمل القلب ، وتحسن تدفق الدم إلى الساقين والقدمين واليدين ، وعودة محتوى الأكسجين في الدم إلى طبيعته. .
بالفعل في الشهر الأول ، يتحسن عمل الجهاز التنفسي ، ويصبح التنفس عميقًا. تختفي الرائحة الكريهة عند التنفس من الجلد والشعر ويحسن البشرة. في الصباح ، يتوقف السعال عن القلق ، ويختفي التعب والصداع. يرتفع بشكل ملحوظ حيوية، المصلحة العامة. والفتيات والنساء تتفتح حرفيا أمام أعيننا.
عادة ما يحدث التنقية الذاتية للجسم في غضون عام. بعد عام ، ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بمقدار النصف مقارنةً بالمدخنين.
بعد 5 سنوات ، تقل احتمالية الوفاة بسرطان الرئة بشكل كبير مقارنة بمن يستمرون في التدخين.
في البلدان المتقدمة اقتصاديًا ، بدأت موضة التدخين تختفي تدريجياً. النمط الرياضي في الموضة الآن ، الرقم ضئيلةوالجمباز العادي وكمال الاجسام وغيرها إجراءات العافية. التدخين ليس من المألوف وليس المرموق. يمكن أن يدمر التدخين ليس فقط الصحة ، ولكن أيضًا الوظائف - المزيد والمزيد من رواد الأعمال يرفضون توظيف المدخنين.
