ماذا أفعل إذا انتفخت معدتي بعد الأكل؟ الانتفاخ

بعد تناول الطعام - أحد الأعراض التي كان على كل شخص تقريبًا التعامل معها في الحياة. هل تساءلت يومًا عن سبب حدوث هذه الحالة؟ كيف نتعامل معها بشكل صحيح؟ هل هو غير ضار أو يشير إلى وجود أمراض في الجسم؟

الانتفاخ (انتفاخ البطن) - حالة غير سارة يتراكم فيها الكثير في الأمعاء بسبب انتهاك الهضم عدد كبير منغازات. يحدث مباشرة بعد الأكل وقد يكون مصحوبًا بفواق ، والشعور بالامتلاء ، والتجشؤ ، والقرقرة ، وقلة الشهية ، والصداع ، والغثيان. البطن "ينتفخ" ، تصبح كثيفة. غالبًا ما تحدث تشنجات أو ثقل أو طعن أو تشنج المفي منطقة المعدة والأمعاء التي تمر بعد تصريف الغازات.

الأسباب

من المهم معرفة ذلك الانتفاخ لا يحدث من تلقاء نفسهويمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لحدوثه.

1. تُعد اضطرابات الأكل السبب الأكثر شيوعًا لانتفاخ البطن. تناول الوجبات الخفيفة باستمرار ، ورفض الوجبات الكاملة ، والإفراط في تناول الطعام ليلاً يؤذي الجسم ، ويعطل عمل المعدة و عملية طبيعيةالهضم. تبدأ المعدة في التموج.
2. اختيار نظام غذائي خاطئ. - الاستهلاك المفرط للخبز الأسود ، والملفوف الطازج ، والبقوليات ، والمياه الغازية ، الخضار النيئةوالفواكه يمكن أن تثير التخمر في الأمعاء وتبدأ المعدة في الانتفاخ.
3. الحادة والمزمنة. في هذه الحالة ، سيكون انتفاخ البطن أحد أعراض علم الأمراض. يمكن ملاحظته مع التهاب المعدة ، التهاب المرارة ، دسباقتريوز. غالبًا ما تتضخم مع التهاب القولون والتهاب الأمعاء والقولون.
4. أمراض الآخرين اعضاء داخلية. غالبًا ما يتضخم البطن ويتضخم مع أمراض الكلى والعمود الفقري والجهاز القلبي الوعائي.
5. نقص الانزيم. قد تكون هذه المشكلة بسبب نقص الفينيل ألانين أو اللاكتوز ، مع انهيار الغلوتين.
6. اضطرابات هضمية. غالبًا ما "تنتفخ" المعدة بسبب الإمساك.
7. انسداد معوي يحدث خلاله تأخير في التغوط وتصريف الغازات. يصاحب انتفاخ البطن ألم حادفي منطقة الامعاء والمعدة ، ثقل ، غثيان ، قيء ، تسمم بالجسم.
8. عوامل نفسية. لقد أثبت الأطباء أن الإجهاد العاطفي المطول يؤثر سلبًا على عمليات الهضم وعمل المعدة. أثناء الإجهاد والألم والثقل والتشنجات يمكن أن تظهر. يمكن أن تنتفخ المعدة.

آليات المنشأ

ترتبط آليات ظهور انتفاخ البطن بقضيته.

• لذلك ، عند الإفراط في تناول الطعام ، لا تستطيع المعدة التعامل مع حجم الطعام الوارد وتدفعه إلى الأمعاء ، حيث يبدأ الطعام الذي يتم هضمه بشكل سيء في التحلل ، مما يؤدي إلى تكوين الغازات.
• عند إساءة استخدام بعض الأطعمة (على سبيل المثال ، الملفوف أو الخبز البني) ، يحدث انتفاخ البطن نتيجة تخمر الطعام في الأمعاء.
• إذا كانت المشكلة هي نقص الإنزيم ، فلا يمكن ببساطة هضم الطعام وامتصاصه بشكل كامل. نتيجة لذلك ، بعد تناول الطعام ، يحدث عدد من الأعراض غير السارة: ثقل ، غثيان ، ألم في المعدة ، تجشؤ ، وتبدأ المعدة في الانتفاخ.

كيف تتخلصين من الانتفاخ؟

يوجد حاليا طرق عديدة للتعامل مع هذه الحالة: الأدوية، حمية، الوصفات الشعبيةو اخرين. دعونا نفكر فيها بمزيد من التفصيل.

الأدوية

يمكن تقسيم الأدوية الموصوفة إلى مجموعات.

1. تتضمن المجموعة الأولى مواد ماصة معوية. يتم هضمها بسهولة ، وتمتص الغازات الزائدة في الأمعاء بسرعة وفعالية ويتم إخراجها من الجسم معها. إلى عن على علاج طويل الأمدالممتزات المعوية ليست مناسبة ، لأنها تزيل المواد المفيدة من الجسم مع الغازات. تشمل مستحضرات هذه المجموعة: الكربون المنشط ، Polyphepan ، Polysorb ، Enterosgel ، Laktofiltrum وغيرها.
2. الانزيمات. وتشمل هذه: Mezim و Creon و Pancreatin و Festal وغيرها. عين مع نقص الأنزيمات وأخطاء في التغذية والإفراط في الأكل و علاج معقدبعض أمراض الجهاز الهضمي. العيوب - عدد من موانع ، تحتاج إلى المرور دورة كاملةعلاج او معاملة.
3. مزيل الرغوة. يعتمد عمل هذه العوامل على ترسب الرغوة المخاطية ، التي يوجد بها غاز في الفقاعات. تعمل على تسريع إطلاق الغازات الطبيعية من الجسم وتخفيف حالة المريض وتخفيف الثقل بعد تناول الطعام. مزيل الرغوة - وسائل قوية. عمليا ليس لديهم موانع و آثار جانبية. قد يوصف حتى لعلاج انتفاخ البطن الرضع. عقار معروف لهذه المجموعة هو إسبوميزان.
4. البروبيوتيك. أنها تطبيع البكتيريا المعوية ، وتقوية جهاز المناعة ، وتحسين وظائف الهضم والمعدة. وتشمل هذه: Hilak forte و Bifidumbacterin و Bifistim و Bifiform و Linex forte و Acipol و Baktisubtil و Lineks وغيرها. العيب الرئيسي- يتطلب استخدام طويل الأمد.

النظر في بعض مستحضرات صيدلانيةالشركات المصنعة المعروفة.

قطرات تطبيع البكتيريا المعوية. من إنتاج شركة الأدوية الألمانية Ratiopharm. يتصرفون على الجسم بطريقة معقدة. عين في اضطرابات عسر الهضمآه ، عسر الهضم ، متلازمة القولون العصبي ، أمراض الجلدأثناء تناول المضادات الحيوية. Hilak forte جيد التحمل وليس له موانع.

متوسط ​​السعر: 270-400 روبل.

عامل طارد للريح من إنتاج شركة الأدوية المعروفة برلين هيمي ميناريني. معروض للبيع في شكل مستحلب وقطرات وكبسولات للإعطاء عن طريق الفم. المادة الفعالة- سيميثيكون. يعمل Espumizan بشكل فعال وسريع على الجسم ، ويزيل التراكم المفرط للغازات ، ويساعد في التنفس. تمت الموافقة على القبول من الأيام الأولى من الحياة.

موانع الاستعمال: انسداد معوي ، وعدم تحمل مكونات الدواء.

متوسط ​​سعر Espumizan هو 290-450 روبل.

مستحضر إنزيم تصنعه شركة برلين هيمي ميناريني الألمانية. يعوض Mezim النقص ، ويساعد على هضم الطعام ، ويساعد على تخفيف اضطرابات عسر الهضم ، ويزيل تكوين الغازات الزائدة.

الموانع: مرحلة الطفولةتصل إلى 3 سنوات ، تفاقم حاد أو التهاب البنكرياس المزمن، عدم تحمل الجالاكتوز.

متوسط ​​سعرها من 80 إلى 290 روبل.

عقار روسي من إنتاج شركة "Saintek". له تأثير ممتز ، متجدد ، مزيل للسموم على الجسم. يساعد على استعادة وظيفة الأمعاء ، والقضاء على تكوين الغازات.

موانع الاستعمال: إمساك ، التهاب معوي حامضي ، تآكل الآفات التقرحيةالغشاء المخاطي للجهاز الهضمي. يمكن إعطاؤها للأطفال.

سعر Polyphepan من 75 إلى 130 روبل.

منتج روسي تم تصنيعه بواسطة Polisorb MP. Polysorb هو مادة ماصة معوية تعتمد على السيليكا شديدة التشتت. له تأثير مضاد للأكسدة وامتصاص وإزالة السموم من الجسم.

موانع الاستعمال: الآفات التقرحية في الجهاز الهضمي ، نزيف داخلي، إمساك.

متوسط ​​السعر: 226-368 روبل.

على الرغم من مجال واسع من وسائل مختلفة، ليس من الضروري الانخراط في الاختيار الذاتي. "لماذا؟" - أنت تسأل.

من الأفضل استشارة الطبيب حتى يتمكن من تحديد سبب الانتفاخ بشكل صحيح بعد الأكل واختيار أكثر من غيره علاج مناسبلعلاج هذه الحالة.

طرق العلاج الشعبية

الوصفات العشبية لا تفقد أهميتها وتستخدم بشكل خاص في كثير من الأحيان.

فهي ميسورة التكلفة وآمنة وسهلة الصنع.

أحد العلاجات الشعبية التي يمكن إعطاؤها حتى للرضع. لتحضيره ، تُسكب ملعقتان صغيرتان من بذور الشبت مع كوبين من الماء المغلي ، ويصر على ذلك لمدة 10-15 دقيقة ويبرد. خذ نصف كوب ثلاث مرات في اليوم قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام.

أداة ممتازة تعمل على تحسين عمل الأمعاء والمعدة وتخفيف الانزعاج والثقل. توضع ملعقة كبيرة من جذر الكشمش المسحوق في وعاء من المينا ، ويُسكب مع كوب من الماء ، ويوضع على الموقد ويُغلى. بعد 10 دقائق ، يتم إطفاء النار وإخراجها من الموقد وتبريدها وتصفيتها. يؤخذ التسريب ملعقة كبيرة 4 مرات في اليوم قبل 30 دقيقة من الوجبات.

محضرة من الأوراق نعناعوزهور البابونج وثمار الشمر. يهدئ جيدًا ، ويخفف الثقل ، ويحسن عمل الجهاز الهضمي. تؤخذ المكونات بنسب متساوية (1-2 ملاعق كبيرة) ، مع سكب الماء المغلي. يُسكب المشروب لمدة 30-60 دقيقة ، ويتم تصفيته. خذ كوبًا واحدًا في الصباح والمساء قبل الوجبات.

بذور الجزر العادية مفيدة لانتفاخ البطن ، والتي يمكن تناولها في شكل مسحوق أو تحضيرها وشربها في مشروب منها ، مثل بذور الشبت. استخدمه قبل وجبات الطعام. تخفف بذور الجزر الثقل وتقضي على الانتفاخ.

تساعد أعراض انتفاخ البطن في إزالة قطعة بسيطة من السكر مع 4-6 قطرات من زيت اليانسون. يمكن إعطاء هذا العلاج حتى للأطفال الصغار. طعمها جيد ولها تأثير سريع.

حمية

التغذية السليمة هي المفتاح صحةوسهل الهضم. لعلاج انتفاخ البطن والوقاية منه يجب أن تلتزم نظام غذائي سليمتَغذِيَةواتباع النظام الغذائي خلال النهار.

من الضروري تقليل استهلاك الأطعمة المسببة زيادة تكوين الغازوثقل في المعدة: بازلاء ، فاصوليا ، فاصوليا ، بصل ، أبيض و قرنبيطوالخرشوف. يجب أيضًا تقليل استهلاك الأطعمة التي تزيد من التخمر في الأمعاء: الخبز الأسود ، الجعة ، الكفاس ، عصائر الفاكهة ، منتجات القمح والنخالة ، المعجنات ، الحلويات.

يجب أن نتذكر أيضًا أنه أثناء العلاج ، من الضروري الالتزام بالتغذية الجزئية ، وشرب كمية كافية من السوائل خلال النهار ، وعدم التخلي عن الوجبات الكاملة ، وحاول عدم تناول الطعام في الليل.

سيكون من المفيد جدًا مشاهدة هذا الفيديو حول هذا الموضوع

الوقاية

لمنع حدوث انتفاخ البطن ، يكفي اتباع قواعد الوقاية البسيطة:

• التزم بنظام غذائي صحي وصحي.
• اذهب لممارسة الرياضة ، ولا تتخلى عن الجمباز في الصباح والمشي في المساء.
• لا تتأثر بالتوتر ، تجنب المشاعر السلبية.
• في حضور الأمراض المزمنةمن المهم عدم التأخير في الفحوصات المقررة ، واتباع جميع وصفات الطبيب وأخذ ما يلزم الأدويةلعلاج مرض.
• لا تؤجل زيارة الطبيب إذا بدأت معدتك في الانتفاخ في كثير من الأحيان. قد يكون هذا العرض غير ضار أو قد يشير إلى مشكلة خطيرة.

يعتبر الانتفاخ بعد الأكل من الأعراض التي يعاني منها الكثير من الناس. من المهم جدًا عدم ترك هذه المشكلة دون علاج ، لتحديد سبب هذه الحالة في الوقت المناسب والبدء في العلاج. كما اكتشفنا الطب الحديثلديها "ترسانة" كاملة من طرق العلاج والوسائل للتغلب على هذه الحالة. لا تنسَ الإجراءات الوقائية التي ستساعد في منع تكرار انتفاخ البطن.

منع المشكلة أسهل بكثير من محاولة التخلص منها. اعتنِ بنفسك. كن بصحة جيدة.

الانتفاخ مشكلة شائعة إلى حد ما تبدو للوهلة الأولى غير ضارة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون تراكم الغازات في كثير من الأحيان علامة على وجود مرض خطير مرض داخليلذا فإن تجاهل الأعراض في النهاية لن يقتصر على الانزعاج النفسي فقط. لماذا تتراكم الغازات ، وكيفية التعامل مع انتفاخ البطن وماذا علامات إضافيةتستحق أن تولي اهتماما وثيقا ل؟

تتمثل أسباب زيادة تكوين الغازات ، في معظم الحالات ، في الاضطرابات المرتبطة بوظيفة الأمعاء. نتيجة الامتصاص غير السليم وإزالة المعلقات الغازية من الجسم الجهاز الهضمييعاني من كمية زائدة ، والتي تتجلى في شكل انتفاخ. العوامل التي تثير مثل هذه الحالة هي:

1. فشل عمل نظام إنتاج الإنزيم. قد يكون ما يسمى بنقص الإنزيم ، والذي تتضخم منه المعدة في كثير من الأحيان ، نتيجة لأمراض المرارة والبنكرياس (يمكن الاشتباه في ذلك إذا كان الجانب الأيسر يؤلم) والمعدة. يحدث نقص الإنزيمات مع اتباع نظام غذائي غير متوازن. نتيجة ل، القسم السفلي السبيل الهضمييصبح مكانًا لتراكم بقايا الطعام غير المهضومة ، مما يؤدي إلى عمليات التسوس والتخمير (سبب تضخم المعدة).

2. عدم قدرة الأمعاء على الأداء وظيفة المحرك. الجواب على السؤال عن سبب تضخم المعدة واضح في هذه الحالة. بسبب ركود بقايا الطعام ، يتمدد الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى تفاقم بشكل كبير الصورة الكبيرة. تؤدي الحركة الضعيفة إلى تطوير عمليات التخمير ، وبالتالي ، تتم إزالة الغازات ذات الرائحة الكريهة بشكل مكثف.

3. تطور دسباقتريوز مع نقص حاد البكتيريا المفيدةفي الأمعاء هو أحد أكثر العوامل شيوعًا.

يمكنك أيضًا تمييز ما يلي أسباب خارجيةالانتفاخ:

• الغلبة في النظام الغذائي للأطعمة ذات الألياف الخشنة والمشروبات الغازية ، البقوليات.
• ابتلاع كميات كبيرة من الهواء مع الطعام.
• الميل إلى الإفراط في تناول الطعام (مع هذا الخيار ، يتكون العلاج الوضع الصحيحتَغذِيَة).
• تأثير الإجهاد أو الإرهاق الشديد عند عدم القدرة على التعامل مع وظائفه الجهاز العصبييؤدي إلى تشنج العضلات الملساء ، مما يؤدي إلى إبطاء التمعج.

الانتفاخ ، كما لوحظ بالفعل ، يمكن أن يتطور نتيجة سوء التغذية(يظهر الانزعاج بعد تناول الطعام) ، وتحت تأثير الاضطرابات في عمل الأعضاء الداخلية. لذلك ، في حالة استمرار عملية مزمنةمن المهم المرور في أسرع وقت ممكن الفحص الشاملللكشف عن السبب الحقيقيواستبعاد مثل هذه الحالات المرضية مثل الفتق وانسداد الأمعاء والتهاب الكبد (غالبًا ما يؤذي الجانب الأيمن) وغزو الديدان الطفيلية.

يمكن الإشارة إلى تفاقم العملية عن طريق الغثيان والقيء والانضمام إلى انتفاخ البطن. اسهال حادأو ، على العكس من ذلك ، الإمساك ، وجود بطن حاد.

علاج طبي

يهدف علاج انتفاخ البطن إلى إزالة الغازات الزائدة من الأمعاء ، وتخفيف أعراض التسمم الذي يحدث غالبًا في حالة تورم المعدة. أيضا ، في معظم الحالات ، هناك حاجة لوقف نوبة الألم والقضاء على اضطراب البراز. يعتمد اختيار الأدوية على السبب الذي أدى إلى تورم المعدة ، والظواهر المصاحبة للتورم.

1. مزيل الرغوة.

الغرض الرئيسي من هذه الأدوية هو تدمير فقاعات الغاز المتراكمة في الأمعاء. خذ هذه الأموال بفعالية لأي درجة من التورم. أحد الأدوية الأكثر شيوعًا هو عقار إسبوميزان ، الذي يعتمد على مادة تسمى سيميثيكون.

2. الممتزات المعوية.

عندما تنتفخ المعدة وتغادر الغازات بنشاط رائحة كريهةيعاني الجسم من التسمم بسبب تعفن الطعام وتخمره في الأمعاء ، لذلك يمكن اعتبار المواد الماصة للأمعاء ضرورية سياره اسعافقادرة على تحييد البكتيريا المسببة للأمراض. يمكن للأتوكسيل و Enterosgel والفحم النشط العادي علاج هذا. يُفضل أول عقارين لأنهما لا يحتاجان إلى المضغ جيدًا نظرًا لاتساق المسحوق والهلام.

3. الإنزيمات.

إذا كان السبب هو انتهاك عمل البنكرياس أو الإفراط في تناول الطعام ، فإن الحالة تزداد سوءًا بعد تناول الطعام مباشرة. تعامل مع الغثيان وأكثر أعراض غير سارةتساعد على إنتاج أقراص أو دراج كريون ، فيستال ، مزيم ، مما يساهم في هضم الطعام بشكل أكثر نشاطًا.

الشيء الرئيسي هو عدم تناول مثل هذه الأدوية في كثير من الأحيان ، وإلا فقد يرفض الجسم تمامًا إنتاج الإنزيمات الخاصة به. إذا كان عليك علاج الانتهاك بهذه الطريقة بانتظام ، يجب عليك الاتصال بطبيب الجهاز الهضمي. من الضروري أيضًا تذكر موانع العلاج بالأنزيمات - انسداد معوي.

4. البروبيوتيك.

في كثير من الأحيان ، يتم ملاحظة الانتفاخ بسبب عدم توازن البكتيريا المفيدة والضارة في القسم الأخير من الجهاز الهضمي. عندما تغادر الغازات بانتظام وهناك شعور بالثقل ، فإن البروبيوتيك هي واحدة من أولى العلاجات في نظام العلاج. من أجل أن يصبح العلاج فعالاً قدر الإمكان ، يتم إجراء تحليل أولي لتحديد مجموعة البكتيريا المفقودة. يمكن أن يعالج Linex و Bifiform و Biolact وعدد من الأدوية المماثلة الانتفاخ.

5. Prokinetics.

يصبح التمعج المعوي غير الكافي أحد أسباب تضخم المعدة. لا تساعد الأدوية التي تحسن الحركة في علاج الاضطراب تمامًا ، لكنها يمكن أن تحسن الحالة بشكل كبير عن طريق تسريع عملية الهضم وتحسين تصريف الغازات. في أغلب الأحيان ، يتم وصف موتيليوم ، والذي يزيل أيضًا الثقل والغثيان والحرقة التي تحدث أثناء التورم. إذا كان هناك اشتباه في وجود انسداد معوي أو ثقب في الغشاء المخاطي ، فإن الدواء محظور تمامًا.

6. مضادات التشنج.

عندما ينتفخ البطن ، في معظم الحالات يكون هناك متلازمة الألم، والتي يمكن القضاء عليها عن طريق No-shpa ، وهي آمنة للجسم. في بعض الأحيان لا يكون مثل هذا الدواء كافيًا ، لذا فإن نظام العلاج يشمل أدوية من مجموعة تريمبوتين ، والتي تخفف الألم وتنشط التمعج في نفس الوقت.

7. المضادات الحيوية المعوية.

الحاجة للقبول المضادات الحيوية المعويةيحدث عندما تكون هناك طبيعة معدية لعملية التورم. يساعد Hilak forte ، Rifaximin ، الذي يؤثر فقط على الغشاء المخاطي في الأمعاء ، على التعامل مع البكتيريا المنتجة للغازات وعلاج الاضطراب.

ميزات النظام الغذائي

عندما تتضخم المعدة ، واحد فقط العلاج من الإدمانليس كافي. من بين الأولويات أيضا المنظمة نظام غذائي سليم، بناءً على عدد من المبادئ التي بدونها يستحيل تطبيع حالة البطن المنتفخة:

1. أوضاع الطهي المسموح بها - الطبخ ، الغليان ، التبخير.

2. يتم تقديم الوجبات دافئة وبكميات قليلة. تناول الطعام إذا كانت المعدة منتفخة بانتظام ، ويفضل أن يكون ذلك أكثر من المعتاد - على الأقل 5-6 مرات في اليوم.

3. تحتاج إلى علاج الانتفاخ عن طريق القضاء التام على الطعام أثناء التنقل والوجبات المتأخرة.

4. يمكنك شرب الماء أو المشروبات الأخرى بعد الأكل بساعة فقط.

5. إذا انتفخت المعدة ، فمن غير المقبول استخدامه علكةبسبب التنشيط غير المعقول لإنتاج عصير المعدة.

6. يمكن أن تؤدي الأطعمة الحلوة مع الأطعمة الأخرى إلى تكوين الغازات ، لذلك يتم استهلاك العصائر والفواكه بشكل منفصل عن الأطباق الأخرى.

7. إذا تم إطلاق الغازات بانتظام ، فأنت بحاجة إلى شرب لتر واحد على الأقل يوميًا ماء نظيفوتطبيع عمليات هضم الطعام وزيادة فعالية العلاج.

النظام الغذائي في علاج الغازات والانتفاخات المفرطة يتضمن تنظيم وجبات باستخدام المنتجات التالية:

• تحسين التمعج للبنجر والجزر والقرع بشرط أن يتم تحضيرها بشكل صحيح.
• بيض في الشكل عجة البخارأو مسلوقة.
• الدواجن والأسماك واللحوم الخالية من الدهون.
• مقبلات الخضار المسلوقة.
• خبز القمح المجفف.
• الكفير قليل الدسم والجبن القريش.
• كاش ما عدا الدخن والشعير.
• الشاي الأخضر المخمر بشكل ضعيف.
• عصائر الحمضيات (في حالة عدم وجود التهاب المعدة).
• أضاف الخضر بكميات صغيرة إلى الوجبات الجاهزة.

وبهذه الطريقة ، تصبح التغذية مع الانتفاخ مكملاً فعالاً. علاج بالعقاقير. الشيء الرئيسي هو علاج الانتهاك حتى يتم القضاء على الأعراض تمامًا ويحدث تحسن دائم.

ما هو الانتفاخ وما أسبابه؟

يعاني الكثير من الناس من مثل هذا المرض ، عندما تنتفخ المعدة بعد الأكل. هناك اسباب كثيرة لهذا. هذه الحالة ليست لطيفة ومؤلمة. الأول والأكثر سبب مهممن هذا ، يتم بلع الطعام بسرعة مفرطة ، والذي يتم ابتلاعه مع الهواء الزائد. ثم تنتفخ الأمعاء وتؤدي إلى الانتفاخ. حاول أن تمضغ الطعام بعناية وببطء ، وتذكر أننا نأكل لنعيش ، ولا نعيش لنأكل. لا تفرط في الأكل ، فمن الأفضل تناول كمية قليلة من الطعام. ثم يتم هضمه جيدًا ولن يؤدي إلى الانتفاخ. لا تتحدث أثناء الأكل فهو مضر بالهضم. ليس من أجل لا شيء يقولون عندما آكل أنا أصم وبكم. لا ينصح بتناول الطعام أمام التلفاز ، لذا لن تتمكن من التحكم في كمية الطعام المتناولة. حتى الانتفاخ بعد الأكل يؤدي إلى كثرة المواقف العصيبة. أنها تمنع عملية امتصاص الطعام وتسبب تشنج المعدة والأمعاء. إذا انتفخت معدتك بعد الأكل ، أعد النظر في تناول الطعام ومتى تأكله. حاول أن تأكل في نفس الوقت ولا تتناول العشاء أكثر من ساعتين قبل النوم الرئيسي.

الانتفاخ بعد الأكل والوقاية منه

للتخلص بشكل دائم من مثل هذا المرض ، تحتاج إلى الالتزام بالقواعد الاستقبال الصحيحالطعام وتأكد من مراجعة الطبيب. بعد الفحص ، سيكون الطبيب قادرًا على إخبارك بسبب حالة الأمعاء هذه ووصف مسار العلاج. من المهم أيضًا إجراء اختبار البراز لبيض الدودة. في بعض الأحيان تكون الديدان هي التي يمكن أن تسبب الانتفاخ بعد الأكل. تفرز هذه السموم التي لا تسمح للطعام بالمرور بشكل جيد عبر الأمعاء ، مما يسبب الاحتقان والتعفن. وهذا ما يؤدي إلى انتفاخ البطن بعد الأكل الشعور بتوعك. أيضا في حالة عصابيةيعاني الشخص من تشنج في عضلات الأمعاء الملساء ، ويفقد الطعام أيضًا خاصية الهضم الشامل. نتيجة لذلك ، يبدأ التخمر في الأمعاء بأعراض الانتفاخ. يجب أن نتذكر أن هناك العديد من الأطعمة التي تزيد من حالة الانتفاخ. هذه هي العديد من البقوليات والأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والدهون. أيضا جميع المشروبات التي تحتوي على غازات. من الأفضل تناول الخبز الذي لا معنى له كغذاء ، فهو لا يسبب انتفاخ البطن ويفضل أن يكون من دقيق القمح الكامل. لا تزال جميع الكوكتيلات العلاجية التي تثري الجسم بالأكسجين تهيج الأمعاء بالغازات. حاول الجمع بين المنتجات بشكل صحيح مع بعضها البعض.

أمراض تنتفخ بعدها المعدة بعد الأكل

أحد الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى انتفاخ دائمالمعدة بعد الأكل ، وتشمل دسباقتريوز. يتطور بعد وفاة البكتيريا المعوية الضرورية ، بعد العلاج المطول بالمضادات الحيوية. لتجنب هذا ، تحتاج إلى الجمع العلاج بالمضادات الحيويةجنبا إلى جنب مع تناول البروبيوتيك أو الأمعاء. ثم لن تنهار البكتيريا الدقيقة ولن تواجه مشاكل في المستقبل. يتمثل العرض الرئيسي لخلل الجراثيم في الانتفاخ بعد الأكل. من الأفضل تجنب مثل هذه المشكلة بدلاً من التعامل مع علاج باهظ الثمن وطويل الأمد لاحقًا.
هناك العديد من الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه بعض الأطعمة. تسبب الحساسية تهيجًا للألياف المعوية ، مما يسبب تمعجًا شديدًا وانتفاخًا فور تناول الطعام. لاستبعاد مثل هذا المرض ، من الضروري الخضوع لفحص لوجود مسببات الحساسية ومحاولة تجنب دخولها إلى الجسم. عندما تدخل مادة مسببة للحساسية ، فإن هضم الطعام والركود في الأمعاء الدقيقة والغليظة ينزعج.

يمكن أن تؤدي العدوى التي تسببها الديدان إلى تضخم الأمعاء وتعطيلها ، كما تؤدي إلى الانتفاخ وتقلصات في البطن بعد تناول الطعام.
جميع أمراض الجهاز الهضمي المسالك المعوية، ينتهك وظيفة عاديةالأمعاء وتسبب الانتفاخ. أيضا ، يمكن لأورام الأمعاء أن تلاحظ كل هذه الاضطرابات. لذلك ، إذا كنت تعاني من مشكلة مثل الانتفاخ بعد الأكل ، فأنت بحاجة للذهاب فحص كاملراجع طبيبًا عامًا أو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي واكتشف ذلك وتخلص منه.

علاج الانتفاخ

بعد تحديد السبب ، يمكنك الخضوع لدورة علاجية من شأنها أن تنقذك من هذا المرض مرة واحدة وإلى الأبد. من الجيد شرب مغلي بدلاً من الشاي البابونجأو الشبت. ليس من قبيل الصدفة أن يتم وصف مشروب على شكل شبت أو بابونج لجميع الأطفال ، مما يساهم في تحسين حركة الأمعاء ويمنع تكون الغازات. من الجيد أيضًا تناول أقراص الفحم النشط بعد الوجبات بمعدل واحد لكل عشرة كيلوغرامات من وزن الجسم. هو - هي مكون طبيعيمن بقايا حرق البتولا ، لكنه يعطي نتائج إيجابيةأثناء العلاج. حاولي ألا تستلقي مباشرة بعد الأكل ، ولكن تمشي لمسافة قصيرة ، فمن الأفضل أن تأخذي بعض الهواء النقي أو تصنعي رئتيك تمارين بدنية. لا تنس أن تطحن الطعام جيدًا أثناء الأكل حتى يدخل المعدة بشكل صغير جدًا ويتم هضمه بشكل أسرع. هذا سوف يساعد على منع الانتفاخ. تناول وجبات صغيرة ، حاول الحفاظ عليها طريقة عقلانيةالتغذية ، عندما يتم دمج المنتجات بشكل صحيح مع بعضها البعض ولا تتسبب في تكوين الغاز. حسنًا ، سيكون العلاج الأكثر فاعلية هو علاج المرض الأساسي الذي يؤدي إلى انتفاخ الأمعاء بعد الأكل. وأيضًا عش المشاعر الإيجابية ، لاحظ طريقة صحيةالحياة ، لا تسيء عادات سيئةواستمتع بكل يوم في حياتك. فقط بالمراقبة قواعد بسيطة، سوف تمتلك صحة جيدةو سنوات طويلةالحياة. ولا تترك الانزعاج بعد تناول الطعام دون اهتمام وعلاج ، فقد يكون محفوفًا بعواقب ومضاعفات خطيرة ضارة جدًا بصحتك.

واحدة من أكثر شكاوى المرضى شيوعًا هي الانتفاخ بعد الأكل. سبب رئيسيهذه المشكلة هي الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والتي تسبب الغازات. في بعض الحالات ، تشير هذه العلامة إلى تطور أمراض خطيرة.

إذا انتفخت المعدة بعد الأكل ، فلا يمكن ترك المشكلة دون علاج. يمكن أن تكون هناك أسباب عديدة لهذه الظاهرة ، بينما تنقسم إلى فئتين - داخلية وخارجية.

السبب الرئيسي لانتفاخ البطن هو سوء التغذية. يحث أخصائيو التغذية وأخصائيي الجهاز الهضمي مرضاهم دائمًا على الحد من تناول الأطعمة التي تسبب الغازات في الأمعاء.

أحد الأدوار الرئيسية في الوظيفة القناة الهضميةيلعب الميكروفلورا. حتى مع أدنى انتهاك له ، فإن خطر الظهور بعد الأكل يزيد. هذا يرجع إلى حقيقة أن البكتيريا الضارة يتم تنشيطها وتبدأ في قمع النشاط. مواد مفيدة. وهكذا ، تتشكل عمليات التخمير والانحلال.

سبب الانزعاج عند بعض الناس هو التعصب الفردياللاكتوز. من الصعب تحديد عدم وجود إنزيم. عادة عدم ارتياحتحدث بعد استهلاك منتجات الألبان.

الأمراض المصاحبة للانتفاخ

إذا انتفخت المعدة بعد الأكل ، فعليك الانتباه إلى ذلك الأعراض المصاحبة. يمكن أن تشير هذه العملية إلى وجود أمراض خطيرة في شكل:

• الفتق السري.
• انسداد في الأمعاء.
• التهاب البنكرياس في شكل مزمن.
• اضطرابات تدفق الدم في القناة الهضمية.
• متلازمة القولون العصبي؛
• الأورام الشبيهة بالورم.
• الانتفاخ التآكلي
• مرض كرون؛
• دسباقتريوز في الأمعاء.
• عدم تحمل اللاكتوز؛
• الآفات المعدية في الأمعاء.
• وجود أجسام غريبة في الجهاز الهضمي.

تشمل الأعراض الخطيرة الانتفاخ والقيء والغثيان والتشنجات المؤلمة والدوخة والتجشؤ والحمى. إذا كان المريض يعاني من الأعراض المذكورة أعلاه ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن.

حساسية الطعام

يحدث بعد تناول أنواع معينة من الأطعمة على شكل فواكه حمضيات وفراولة وعسل ، بيض الدجاجوبعض أنواع الأسماك واللحوم. رد فعل تحسسيلا يظهر فقط علامات خارجيةولكن أيضًا داخليًا. يؤثر على عمل المعدة والأمعاء مما يؤدي إلى تكون الغازات.

يمكنك حل المشكلة إذا قمت بإزالة مسببات الحساسية من النظام الغذائي. وإلا فإن المريض يعاني من أعراض إضافية تتمثل في الإمساك والإسهال والتجشؤ والقيء.

إلى أعراض إضافيةتضمن:

• زيادة غير متساوية في حجم البطن.
• اضطراب البراز في شكل إمساك. مع التسمم الشديد ، لوحظ الإسهال.
• غثيان؛
• القيء العرضي
• قلة الشهية أو العكس شعور دائمجوع؛
• التهيج.

أمراض الجهاز الهضمي

في كثير من الأحيان ، على خلفية الاستخدام طويل الأمد للمضادات الحيوية ، تنخفض وظيفة الحماية. جدران الأمعاء. هذا يؤدي إلى تطور دسباقتريوز. تتجلى أمراض الجهاز الهضمي ليس فقط عن طريق الانتفاخ. قد يعاني المريض من براز سائل ، غثيان ، قيء ، قلة الشهية ، تجشؤ محتويات حامضة ، حرقة في المعدة.

إذا كان المريض قد تفاقم التهاب المعدة أو القرحة الهضميةفمن أهم الأعراض الشعور بالجوع في الليل والثقل بعد تناول الطعام. الانتفاخ مصحوب دائمًا بالألم.

إذا انتفخت المعدة بعد الأكل ، فمن المرجح أن السبب يكمن في أو متلازمة معدة كسولة. في مثل هذه الحالات ، يحدث الانتهاك وظيفة المحرك. بالإضافة إلى الانتفاخ ، يشكو المريض من اكتظاظ في البطن والداخل تجويف الفمينشأ طعم معدنيورائحة كريهة.

يحدث عسر الهضم المعوي نتيجة ضعف البنكرياس وعدم كفاية إفراز الصفراء.

مرض البواسير

يمكن أن تهب المعدة أيضًا بسبب تطور البواسير. لا يعلم الجميع ذلك البواسير الداخليةيتداخل مع مرور الغازات براز. على هذه الخلفية ، لا يظهر الإمساك فحسب ، بل يظهر أيضًا زيادة في حجم البطن والألم وانتفاخ البطن.

يحدث هذا النوع من المرض عندما بطريقة مستقرةالحياة والحمل والولادة خطيرة النشاط البدني. إذا لم يتم علاج البواسير ، تظهر المضاعفات. واحد من هؤلاء هو تدلي البواسير من المستقيم.

نقص اللاكتوز

يتم تشخيص هذا المرض بشكل متزايد في المرضى. غالبًا ما يحدث عند الأطفال. يتميز المرض بغياب إنزيم يكسر اللاكتوز. تم العثور على هذا المكون في منتجات الألبان. أهم أعراض المرض هي الانتفاخ والمغص.

إذا لم تنتبه إلى المشكلة في الوقت المناسب ، فستظهر أعراض إضافية على شكل غثيان وقيء وإسهال. وبالتالي ، يحاول الجسم التخلص من المكونات السامة.

إذا ظهر على الطفل هذه الأعراض حليب الثدييجب استبداله بمخاليط خاصة.في المستقبل ، مع نمو الطفل ، يجب استبعاد الحليب ، الكفير ، الجبن ، مصل اللبن ، الزبادي من النظام الغذائي.

تدابير علاجية للانتفاخ

الخطوة الأولى هي معرفة سبب بدء النفخ في المعدة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الخضوع لفحص ، والذي يشمل:

• كوبروغرام.
• تحليل البول والدم والبراز.
• تنظير القولون.
• إجراء الموجات فوق الصوتية
• التصوير الشعاعي.

بعد الانطلاق التشخيص الدقيقيوصف العلاج ، والذي يتضمن علاجًا معقدًا.

1. بادئ ذي بدء ، يتم استبعاد الأطعمة التي تسبب زيادة تكوين الغازات من النظام الغذائي. يجدر التخلي عن المشروبات الغازية والملفوف والبقوليات والخبز الأسود. بحذر شديد و الكمية الدنياأكل الحلويات و منتجات الدقيق, منتجات الألبان.
2. إذا كان المريض يشتبه في نقص اللاكتوز ، فإن منتجات الألبان على شكل حليب ، الكفير ، الجبن القريش التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون يتم إزالتها تمامًا من النظام الغذائي. إذا كان الطفل على الرضاعة الطبيعيةثم يتم نقله إلى خلائط خاصة خالية من اللاكتوز.
3. عليك أن تأكل كثيرًا ، شيئًا فشيئًا. يجب ألا يتجاوز حجم الحصة الواحدة 200 جرام. في الوقت نفسه ، يجب أن تكون التغذية متوازنة. يجدر التخلي عن الأطعمة المقلية والدهنية واستبدالها بالأطعمة المطهية بالبخار والمسلوقة والمطهية. يجب أن يتقلب عدد مرات الاستقبال للكتابة من 4 إلى 6 مرات.
4. لا تنسى الامتثال نظام الشرب. قبل كل وجبة ، يجب شرب كوب من الماء النظيف. ينصب التركيز على استخدام مشروبات الفاكهة والكومبوت من الفواكه الطازجة والمجففة والتوت. يمكنك شرب الشاي الأخضر والأسود.
5. رفض عادات سيئةفي صورة تدخين وشرب الكحول.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن وصف الأدوية للمريض:

• إنزيمات لتحسين وظيفة هضم الطعام: Mezim ، Festal ، Creon ؛
• مضادات الحموضة لتنظيم التكوين حمض الهيدروكلوريكقصة: جاستال ، ريني ؛
• العوامل المضادة للبكتيريا: Enterofuril.
• المواد الماصة: كربون مفعل، سمكتا ، إنتيروسجيل ؛
• الأدوية المضادة للديدان: Vermox ، Nemozol ، Pirantel ؛
• طارد للريح: Espumizan ، SubSimplex ؛
• تحاميل لعلاج البواسير والامساك: جلسرين و شموع البحر النبقناتالسيد ، بروكتوسان ، ريليف. يتم وصفها فقط من قبل الطبيب بعد الفحص.

من الضروري أيضًا تضمين التمارين البدنية التي تهدف إلى إزالة الغازات من الأمعاء. أبسط تشمل تمرين "الدراجة" ، وسحب الساقين إلى المعدة. يمكنك التدليك في اتجاه عقارب الساعة ودلك العضلات برفق. ينصح الأطفال بوضع حفاضات دافئة أو وسادات تدفئة على البطن.

تخلص من أي مواقف مسببة للتوتر. في بعض الحالات ، قد يصف الأطباء الأدوية المضادة للقلق. يجب أن يتم تناول الطعام دائمًا في بيئة هادئة. تجنب أيضًا الوجبات الخفيفة والسندويشات والأطعمة السريعة والوجبات السريعة.

مفيد جدا في حل المشكلة الطرق الشعبية. لإزالة الغازات استخدم:

• مغلي البابونج. قم بغلي ملعقة من العشب الجاف في كوب من الماء وتناوله حتى ثلاث مرات في اليوم ؛
• ماء الشبت. يمكنك شراء النورات الطازجة من المتجر أو شرائها مجففة في الصيدلية. من السهل غليها. يكفي إضافة ملعقة من الخضر وتسكب في كوب ماء مغلي. خذ كل مرة قبل الوجبات لمدة 20-30 دقيقة ؛
• اليقطين الطازج أو عصير البطاطس. تغلف المعدة جيدًا وتنظم عمل الأمعاء. يجب تناولها في الصباح على معدة فارغة ، 100-200 مل.

كما اجراءات وقائيةيمكن أن تؤخذ شاي الاعشابمن المريمية ، نبتة سانت جون ، آذريون ، كمون ، شمر. يمكنك شرائها من أي صيدلية.

إذا حدث الانتفاخ باستمرار ، فمن الضروري استشارة الطبيب مع هذه المشكلة والخضوع للفحص.

عند جميع الناس ، بعد تناول الطعام ، تتشكل نسبة صغيرة من الغازات ، والتي لا تتداخل مع الأداء الطبيعي للجسم ، والتي تفرز أثناء حركات الأمعاء. إذا كان هناك انتفاخ قوي ، فإن المريض يشعر بالثقل ، ويبدو أن معدته تنتفخ من الداخل. في هذا المقال سوف نكشف عن الأسباب دولة معينةوأخبرك بما يجب فعله في هذه الحالة.

أسباب المرض

يمكن أن يكون تكوين الغاز القوي دائمًا ومؤقتًا. النوع الأول يحدث نتيجة الأمراض تجويف البطن. يتطور بشكل مؤقت بسبب عسر الهضم أو السوائل. عندما يكون هناك انتهاك لأداء البطن ، يمكن أن تكون الأسباب متنوعة للغاية: من اتباع نظام غذائي غير صحيح إلى مشاكل خطيرةمع العافيه. الأكثر شيوعًا هم:

• الاستهلاك غير المنضبط للأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف. تبدأ الكربوهيدرات سهلة الهضم في عملية التخمر ، مما يؤدي إلى ظهور ثقل في البطن.
• أثناء الأكل ، يُبتلع الهواء. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان تناول الطعام يحدث أثناء الحركة والتسرع والمحادثة. تنتفخ معدة الإنسان فهو مريض. /
• استهلاك كبير من المواد الغذائية. غالبًا ما يؤدي تناول كمية كبيرة من الطعام في وقت واحد إلى حدوث هذه المشكلة.
• غالبًا ما يؤدي ضعف حركية الأمعاء إلى متلازمة المعدة العصبية.
• عندما تنتفخ المعدة بعد الأكل مباشرة ، يمكن أن يشير ذلك إلى أمراض مثل: التهاب المعدة ، التهاب البنكرياس ، التهاب الأمعاء.
• غالبًا ما يكون سبب هذه الحالة هو دسباقتريوز الأمعاء. بعد أن تضعف الخصائص الوقائية للجسم ، تتعرض الأمعاء لهجوم من البكتيريا الأجنبية ، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن الشديد.
• في كثير من الأحيان انتفاخ المعدة أثناء الحمل. في الثلث الأول من الحمل ، يرجع هذا إلى زيادة إنتاج البروجسترون ، في الثلث الثالث ، بسبب زيادة ضغط الرحم.
• الإمساك المزمن.
• عدم كفاية إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي.

أعراض الانتفاخ

كثير من الناس لا ينتبهون لحقيقة أن الغازات القوية تنتج في أجسامهم. علامات حالة مرضيةتقدم تدريجيًا ، بينما يعتاد الشخص بشكل غير محسوس على الانزعاج.

إذا انتفخت المعدة ، فهذا يسبب الكثير من الإزعاج ، يذهب للطبيب ، بينما يشتكي عادة من الأعراض التالية:

• تضخم البطن
• هدير لامع في الجهاز الهضمي ، مسموع في وضع ضعيف ،
• توتر قوي للحجاب الحاجز ، والذي يتم ملاحظته أثناء الانحناء الأمامي ،
• بعد الأكل ، يضطر المريض إلى بصق الهواء ،
• الشعور بالثقل
• اضطراب البراز
• مغص معوي ،
• انتفاخ.

كقاعدة عامة ، تختفي الأعراض المذكورة أعلاه بعد مرور الغازات. إذا كان المريض يعاني من مسار متقدم من المرض ، فقد يشعر بعلامات تسمم عام ، مثل:

• صداع الراس،
• حالة محمومة ،
• ضعف،
• فقدان الشهية التام
• ضيق في التنفس،
• الأرق،
• عدم انتظام ضربات القلب
• انخفاض في مناعة الجسم.

متى تطلب رعاية طبية عاجلة

عادة لا ينتبه الناس إذا تورمت المعدة. ومع ذلك ، هناك أعراض يجب أن يراها الطبيب في أسرع وقت ممكن ، لأنها قد تشير إلى ذلك مرض خطير، كيف انسداد معوي. وتشمل هذه:

• انتفاخ غير متماثل في البطن.
• من الصعب لمس المعدة.
• خطوط الدم في البراز.
• زيادة درجة حرارة الجسم
• ألم شديد وتورم في المعدة.
• فقدان الوزن المفاجئ
• ألم صدر؛
• الغثيان المصحوب بالتقيؤ.

تشخيص الانتفاخ

إذا كان المريض يعاني من الانتفاخ ، وأسبابه وماذا يفعل ، سيخبرك الطبيب فقط بعد الفحص. بادئ ذي بدء ، أثناء المحادثة ، سيحاول التعرف الصورة السريريةالأمراض ومعرفة ما أكله المريض.

بعد ذلك سيصف الفحص التالي:

• تحليل البراز لتحديد البكتيريا المعوية ،
• دراسة الصفراء
• دراسة عصير المعدة
• الموجات فوق الصوتية لأعضاء البطن ،
• الفحص الجرثومي للبراز.

بناءً على النتائج التي تم الحصول عليها فقط ، يجب على الطبيب المعالج أن يصف العلاج المناسب.

معالجة المشكلة

ماذا تفعل إذا كانت المعدة منتفخة بانتظام ، سيخبرك أخصائي فقط. بادئ ذي بدء ، من الضروري معرفة السبب الذي يؤدي إلى تضخم المعدة والقضاء عليه. يعتمد علاج هذا المرض على المبادئ التالية:

• تصحيح النظام الغذائي
• علاج المرض الذي تسبب في التورم.
• تعيين الأدوية التي تعيد الوظيفة الحركية للأمعاء ؛
• العلاج الذي يساعد على استعادة البكتيريا المعوية.
• التخلص من الغازات المتراكمة في الجسم.

تمرين يومي ، يمشي هواء نقيسيساعد أيضًا في التخلص من انتفاخ البطن.

العلاج الطبي

تساعد الأدوية التالية في علاج الانتفاخ:

• يؤخذ الفحم المنشط قبل وجبات الطعام ، 2-3 أقراص مذابة مسبقًا في الماء.
• طرد الغازات و مواد سامة Smekta ، Polyphepan.
• تساعد مضادات التشنج ، على سبيل المثال ، No-shpa ، Spazmalgon ، في تخفيف الألم.
• يمكن استخدام إسبوميزان ليس فقط للتورم المؤقت ، ولكن أيضًا يتطور نتيجة للأمراض المزمنة.
• الفحم الأبيض منتفخ الألياف الغذائيةالتي تجمع الغازات والسموم.
• إذا كان سبب المرض هو خلل في البنكرياس ، فإن الإنزيمات الهضمية ستساعد في القضاء على السبب ، على سبيل المثال ، Festal ، Mezim forte.
• مع دسباقتريوز ، توصف الأدوية التي تجعل وظيفة الأمعاء طبيعية ، مثل Lactobacterin و Bifidumbacterin و Linex.
• دوفالاك ينشط نشاط البكتيريا النافعة ويقمع مسببات الأمراض.

النظام الغذائي للانتفاخ

يوصي خبراء التغذية ، من أجل تجنب الانتفاخ ، بكثرة ، ولكن التغذية الجزئية. من الضروري تناول الطعام ببطء مع مضغ الطعام ببطء. المنتجات غير المرغوب فيها في هذه الحالة:

• عنب؛
• موز؛
• البقوليات.
• تفاح؛
• إجاص؛
• مخبز طازج
• سمك مالح
• حليب دهني
• لؤلؤة الشعير.

مع الانتفاخ ، تظهر الأطباق التالية:

• اللحوم الخالية من الدهون مطهية
• الأسماك الخالية من الدهون
• حساء مهروس
• طائر هزيل
• الحبوب.
• قنابل يدوية.
• الشمندر؛
• شاي أخضر؛
• الخوخ.

في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المقلية والدهنية إلى إثارة انتفاخ مفرط في المعدة. يجب القضاء تماما على المحرضين هذه العملية. من الأفضل استبدال الحليب بمنتجات اللبن الرائب وخبز القمح بخبز الحبوب الخشنة.

علم الأعراق

يعمل بشكل جيد في علاج الانتفاخ علم الأعراق. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أنه يمكن استخدام أي طرق بديلة بعد التشاور مع أخصائي وبالاقتران مع العلاج المحافظ.

• في أغلب الأحيان ، يتم استخدام الشبت لهذه الأغراض. للقيام بذلك ، خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. بذور الشبت ، صب ½ لتر. ماء مغلي. الإصرار لمدة 3 ساعات في مكان دافئ. يجب على البالغين تناول 1/3 كوب 3 مرات يوميًا قبل الوجبات. أيضا ، يمكن طهي الشبت مع ديكوتيون. 1 ملعقة صغيرة بذور الشبت صب 1 كوب ماء بارد، يُطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. بارد ، اشرب كوبًا واحدًا مرتين.
• يُسكب جذر البقدونس المفروم مسبقًا (ملعقة صغيرة) مع كوب من الماء البارد. اتركه لمدة 15 دقيقة ، ثم اتركه ليغلي ، يصفى ، خذ رشفة صغيرة كل ساعة. اشرب كوبًا واحدًا من ديكوتيون طوال اليوم.
• خذ 1 ملعقة صغيرة. زعتر، حبوب الشبت، صب كوبًا من الماء المغلي ، اتركه لمدة 10 دقائق ، ثم اتركه ليغلي ، خذ نصف ساعة قبل الوجبات كل 60 دقيقة.
• للحصول على التسريب التالي ، خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. شمر ، حشيشة الهر و 2 ملعقة كبيرة. ل. نعناع. 2 ملعقة صغيرة المجموعة الناتجة ، صب 250 مل من الماء المغلي ، والإصرار لمدة نصف ساعة ، سلالة. اشرب نصف كوب مرتين.
• يساعد جذر الزنجبيل أيضًا بشكل جيد ، فهو يحفز الهضم ويقتل البكتيريا المسببة للأمراض. للقضاء على انتفاخ البطن ، يجب امتصاصه بعد الأكل مباشرة.

تمارين عن النفس

يساعد في تخفيف الانتفاخ العلاج الطبيعي، والتي يمكن إجراؤها في المنزل ، لأنها لا تتطلب ذلك تدريب خاص. ومع ذلك ، قبل الشروع في تنفيذه ، يجب أن تتأكد من عدم وجود تغييرات خطيرة في الجهاز الهضمي.

• يجب أن تستلقي على جانبك الأيسر واسحب ساقيك بالقرب من معدتك قدر الإمكان. في هذا الوضع ، يوصى بالاستلقاء لمدة دقيقة واحدة ، ثم لف ظهرك بحذر ، ثم على جانبك الأيسر ، وسحب ساقيك أيضًا إلى معدتك ؛
• احصل على أربع وخذ نفسًا عميقًا ، مع رفع الحوض والرأس ، وخفض ظهرك إلى أسفل. ثم ، بوتيرة بطيئة ، قم بتقوس ظهرك ، مع الضغط على رأسك على صدرك أثناء الزفير ؛
• من الوضع السابق لفضح الساق اليسرىإلى الأمام ، الركبة القدم اليمنىإدفع إلى الخلف. ارفع ذراعيك وتمدد في هذا الوضع لمدة 8 أنفاس.

يعد التخلص من زيادة تكوين الغازات أمرًا سهلاً في المنزل ، لذلك يجب عليك موازنة نظامك الغذائي والمشي أكثر وممارسة تمارين بسيطة.